اگر پسر اطاعت نکرد چه باید کرد. کودک حق دارد غذا نخورد. اما شما تصمیم می گیرید که چه چیزی را روی میز بگذارید. دلایل نافرمانی کودک

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت از شما متشکرم
که این زیبایی را کشف کنید ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

همه مادران از عصبانیت های کودکانه عصبانی هستند. همه آنها خسته می شوند و از عزیزان دل می بندند. و همه نگران چیزهای بی اهمیت هستند. و لاریسا سورکوا در هماهنگی با خودش زندگی می کند و می داند چگونه پیدا کند زبان متقابلبا بچه ها، و آنها - برای یک دقیقه! - پنج نکته این است که لاریسا یک روانشناس مشهور، مربی، نویسنده کتاب است. او می داند که در پشت کج خلقی ها و هوس های کودکان چه چیزی پنهان است، آیا می توان فرزندان را به اطاعت واداشت، و چه ترفندهایی به مادرش کمک می کند که از چنین پدیده زیبا، اما طاقت فرسایی مانند مادری دیوانه نشود.

صحبت از عشق به خود بیهوده است، استراحت ... زیرا خود زنان اولین کسانی هستند که فریاد می زنند: غیر ممکن. شاید. بیایید نگاهی به گزینه ها بیندازیم.

استراحت یک تغییر فعالیت است، ممکن است کوتاه باشد. چیزهای کوچک را هر روز تغییر دهید. یک روز با کالسکه به سمت چپ و دیگری به سمت راست راه می رویم.
حرکت - هر: کمی اسکات، تمرینات ویژه با کودک، فیتبال یا یوگا انجام دهید.
بدانید چگونه زمان را متوقف کنید. حالا امتحانش کنیم؟ وظیفه شما این است که تلفن خود را زمین بگذارید، چشمان خود را ببندید و مثلاً یک پرتقال را تصور کنید. شما آن را تمیز می کنید، آب آن جاری می شود و طعم آن ترش است! این ممکن است 3-5 ثانیه طول بکشد، اما به شما امکان می دهد در لحظه بیش از حد بارگیری کنید.

نکته 2: والدین تقریباً همیشه مقصر هوس ها و کج خلقی های کودکان هستند.

هیستری یک حمله عاطفی قدرتمند است که با هدف رهایی از تجربیات خاص انجام می شود. به سرعت بدون چشمان دقیق می گذرد و سعی می کند آرام شود. آنچه مهمتر است: هیستریک تخلیه بار است. 5-10 دقیقه در سن 4-5 سالگی می توان فریاد زد و گریه طولانی تر می تواند مشکلاتی ایجاد کند.

چه باید کرد؟

بهترین مبارزه پیشگیری است. اگر روز سرشار از احساسات بود، کودک را حمام کنید، او را زودتر بخوابانید. اگر می دانید که یک عصبانیت در آن اتفاق می افتد مرکز خرید، رانندگی کودک را به آنجا متوقف کنید.
هیستری توسط مخاطبان برافروخته می شود. اجازه دهید کودک تنها باشد فرد نزدیک... هیچی نگو اونجا باش پس از 2 تا 3 دقیقه، شروع به صحبت کردن آرام و محکم کنید و سعی کنید توجه را منحرف کنید.
حواس پرتی سخت است، اما می توانید تلاش کنید. شما می توانید بگویید چه چیزی شما را به عمل ترغیب می کند: بروید، ببینید، وضعیت را تغییر دهید.
تنهایی. پس از 2 سال در یک محیط آشنا، می توانید کودک را به تعداد دقیقه های مربوط به سن کودک تنها بگذارید: 2 سال - 2 دقیقه.
خودت را کنترل کن. به یاد داشته باشید: برای کودک سخت است، او در حال رشد است، تغییر می کند، هیستری ناشی از این واقعیت است که شخص کوچک به سادگی نمی داند چگونه با جریان احساسات زندگی کند.

تقريباً هميشه والدين مقصر كج خلقي و هوي و هوس كودكان هستند.ما اول همه چيز را به كودك اجازه مي دهيم و بعد ناگهان شروع به تربيت او مي كنيم. یکی از عوامل رفتار دمدمی مزاج، ناهماهنگی بین موقعیت های مامان و بابا است. این باعث ایجاد اضطراب درونی در بدن کودک می شود، او سعی می کند قوانین راحت زندگی را با استفاده از روش دستکاری - هیستری ایجاد کند.

نکته شماره 3: کودکان پیش دبستانی نمی دانند چگونه با شما بدشان بیاید

"او از من بدش می آید!"، "من نمی فهمم او از من چه می خواهد"، "او فقط دوست دارد من را آزار دهد!" - هر چند وقت یکبار می توانید شکایات والدین را بشنوید، به خصوص اگر کودک 1 تا 5 ساله باشد. دلایل چه می تواند باشد؟

در این موضوع فرزند شما بازتاب شماست. آیا غمگین هستید، ترسیدید، پول ندارید، عصبانی هستید، با همسرتان دعوا دارید؟ کودک شما را آینه می کند، یعنی ... درست است! تا بیشتر اذیتت کنم! لطفاً همیشه رفتار یک کودک زیر 5 سال را با خودتان و احساساتتان تحلیل کنید. کودک فقط برای شما فریاد می زند: "مامان، من شما را درک می کنم، من از شما حمایت می کنم!" البته ما چنین حمایتی را نمی خواهیم.
کودک از نظر جسمی احساس خوبی ندارد. کودکان توصیف آن دشوار است، حتی آنهایی که می توانند صحبت کنند. آنها فقط ناله می کنند و همانطور که فکر می کنید شما را اذیت می کنند. سعی کنید در آغوش بگیرید، پشیمان شوید، نوازش کنید.
او توجه می خواهد. وقتی امروز، فردا و یک هفته دیگر «به او نیست»، همه چیز جمع می شود. و صبر کودک به پایان می رسد. آنقدر توسط طبیعت اختراع شده است که مرکز جهان است. و او نمی فهمد و هرگز نخواهد فهمید که چرا امور شما مهمتر و ضروری است.
شما به او یاد دادید که چگونه ارتباط برقرار کند. اگر صدا برای کودک بلند شود او نیز این کار را یاد می گیرد. اگر شما همیشه از او خوشحال هستید، پس او نیز از شما خوشحال خواهد شد. ساده است.

اگه اصلا نمیدونی چیکار کنی و چطور کنار بیای کنارم بنشین و ساکت باش... میدونی این روش مورد علاقه منه. در این لحظه خود را سرزنش نکنید و به هیستریک نروید. فقط بی صدا صبر کن تقصیر تو نیست، فقط نمی فهمی، و این اشکالی ندارد، چون تو و او آدم های متفاوتی هستیم.

کودک باید بتواند احساسات مختلف را مشاهده کند. فریاد زدن به عنوان بالاترین نوع خشم طبیعی است. طبیعی نیست که خشم یک احساس مزمن باشد. و در اینجا شما باید آن را کشف کنید و به خودتان کمک کنید. بسیار نکته مهم: من فریاد زدن سر بچه ها را تشویق نمی کنم! من در مورد چیز دیگری و بسیار مهم صحبت می کنم:

درد دارد - گریه کن.
خنده دار - بخند.
عصبانی شوید - فریاد بزنید.

اما اجازه دهید فرزندتان هم همین کار را بکند. بدون عبارات «درد نیست، ناله نکن»، «هیچ چیز خنده‌داری وجود ندارد»، «فریاد نزن! فقط فکر کن، من کاردستی تو را بیرون انداختم!». منع نشان دادن احساسات به خود و فرزندان تنها به سرکوب احساسات منجر می شود. این باعث بیماری های روان تنی، حالت های بی تفاوت و افسردگی و همچنین تظاهرات هیپرتروفی احساسات می شود که برای مدت طولانی سرکوب می شوند و در نتیجه کودک فقط شروع به جیغ زدن می کند و این شکل ارتباطی اوست.

نکته 5: یک کودک، مانند هر شخصی، باید مرزهای مجاز را بداند

تصور کنید: شما را به جزیره ای ناشناخته پرتاب می کنند و می گویند: "هر کاری می خواهید بکنید." اما قوانین محلی گزارش نخواهد شد. در این صورت می توانی و خورده می شوی. و حتی برای یک کودک سخت تر است. بالاخره او یک لوح پاک است.

آنچه در ترسیم قاب ها مهم است:

آنها باید مناسب سن باشند. در 2 سالگی، یک متن طولانی از شما مشکوک است که مامان می خواهد در مورد چیزی صحبت کند، اما معلوم نیست چه چیزی.
باید ثابت قدم باشید. اگر در حال قدم زدن در پارک در گرما و در تماس هستید: "ما-آ-آ-ام، من بستنی می خواهم" - بلافاصله گفت: "نه"، پس سر جای خود بایستید. در غیر این صورت، هنگامی که در پاسخ فریاد می زنید: "بله، شما دو نفر دارید، فقط ساکت شوید"، در ذهن کودک به سرعت کلیک می کند: "باید به یاد داشته باشیم که هیستری منجر به مطلوب می شود."
کودک از قبل نمی داند چه چیزی خوب است و چه چیزی بد. و مجبور نیستی به خاطر حرفی که در مورد دوستت زده به سرش بزنی: "وای چقدر چاق!" از این گذشته ، او نمی دانست که این غیرممکن است ، او همه چیز را از طریق پر کردن مخروط ها یاد می گیرد.

نکته شماره 6: قوانین نه تنها برای نوزاد، بلکه برای کل خانواده نیز باید اعمال شود

هر روز از من درخواست لیستی دریافت می کنم که چگونه از فریاد زدن و کتک زدن کودکان خودداری کنم. نکات اساسی برای همه وجود دارد و موارد فردی نیز وجود دارد. اما در هر صورت کلمه کلیدی «ما» است.

ما همیشه به خاطر رفتار نامناسب خود از کودک عذرخواهی می کنیم. بنابراین او یاد می گیرد که اعمال خود را تجزیه و تحلیل کند و ما کمتر شروع به گناه می کنیم.
ما در خانواده در مورد احساسات صحبت می کنیم. نه تنها به کودک یا فرزندان، بلکه به یکدیگر. شما حتی نمی توانید تصور کنید که کلمات محبت آمیز برای یک کودک در هر سنی چه معنایی دارد و همچنین درک اینکه والدین یکدیگر را دوست دارند.
در شورای خانواده، کلمات توقف را انتخاب می کنیم. اینها کلماتی است که هر یک از اعضای خانواده می توانند در صورت آوردن دیگری بیان کنند.
ما در یک نزاع به رختخواب نمی رویم و قبل از رفتن به رختخواب حتماً یک آیین خانوادگی ایجاد می کنیم: بینی خود را بمالیم، در آغوش بگیریم و غیره.
هر اتفاقی در زندگی ما بیفتد، با آن به خانواده می رویم. با هم می توانیم همه چیز را اداره کنیم.

نکته هفتم: دانستن چند ترفند روانشناختی، کنار آمدن با بیماری کودک را آسان‌تر می‌کند.

خیلی به شرایط ما بستگی دارد. اگر بچه ها بیمار شوند الگوریتم من این است:

3-5 دقیقه استراحت می کنم و تمرینات خودکار انجام می دهم. به خودم می گویم ترسناک نیست.
"حالت چهره آرام" را روشن می کنم. این برای بهبودی کودک بسیار مهم است.
هیچ رقصی دور او نیست: "اوه بچه کوچولو اینو بخور!" اینگونه نشان می دهیم که بیمار شدن خوب و سودمند است.
ما برنامه‌ریزی می‌کنیم که چه اتفاقی می‌افتد پس از بهبودی: چه خواهیم کرد، کجا خواهیم رفت.
به بیماری به طور عینی نگاه کنید. لازم نیست برای هر سرماخوردگی با فرزندتان بمیرید. این برای او مهم است. ما بزرگسال هستیم و وظیفه داریم قوی باشیم و مشکلات خود را به خاطر بچه ها حل کنیم.

شورای شماره 8. زندگی پسر یا دختر خود را با ترس و اضطراب خود سنگین نکنید

برای اینکه ترس ها و عقده های خود را به کودک القا نکنید، بهتر است از شر آنها خلاص شوید. وقتی افراد برای بارداری آماده می شوند، از بین می روند تعداد زیادی ازدکترها، آزمایش بدهید، اما من فکر می کنم که مراجعه به روانشناس از اهمیت کمتری برخوردار نیست. اما متاسفانه هیچ کس این کار را نمی کند.

به محض اینکه شروع به وحشت کردید، کاغذ و خودکار بردارید و بنویسید: "روان های روانی من در حال حاضر وضعیت فرزندم را بدتر می کنند." مانند مدرسه، هنگام کار بر روی اشتباهات، هر چند بار که می نویسید، بنویسید. آیا ایمان آمده است؟ نوشتن را متوقف می کنیم.

نکته 9: اعتماد بین کودکان و بزرگسالان بسیار مهم است

اعتماد سستی، سهل انگاری و ضعف والدین نیست. این درک این است که اگر کودک شما نیاز به کمک داشته باشد، به سراغ شما خواهد آمد.

چه چیزی اعتماد را می کشد؟

پرخاشگری بزرگترها، اتهامات بی اساس به کودک، به ویژه بر اساس سخنان بزرگترهای دیگران.
خیانت از طرف والدین، مخصوصاً اگر قولی را که قبلا داده بودید «برداشته باشید».
عدم پاسخگویی به سوالات کودکان به عنوان مثال: "مامان، چرا غمگینی؟" و پاسخ: «مهم نیست» یا «غمگین نیستم». می توانید بگویید: "عزیزم، من فقط در محل کار کمی خسته هستم." بنابراین نشان می‌دهید که باید هر اتفاقی را که می‌افتد به اشتراک بگذارید.

چه باید کرد؟

شروع از خیلی سن پاییننیاز به ممنوعیت را معقولانه ارزیابی کنید. این خیلی مهمه. خوب، بیایید بگوییم، چرا اگر بیرون گرم است و شما می خواهید، نمی توانید از میان گودال ها بدوید؟ با هم بدوید! و از فرم‌های «نه، همین است» یا «نه، چون من چنین گفتم» اجتناب کنید.
ارتباط اجباری را به خاطر بسپارید، خود را از بچه ها نبندید، صحبت کنید و سؤال بپرسید. هر چیزی که قابل توضیح است را توضیح دهید.

عشق به کودکان. حقایق رایج:

کودک تا 5 سالگی حس درونی زمان و مکان و فاصله ندارد. بنابراین، تاخیر شما، "زود بیا"، "فقط کمی بیشتر" و "خیلی زود" - این مشکل شماست. کودک نمی فهمد شما از او چه می خواهید و این باعث وحشت، هیستری و اعتراض می شود.
اگر دائماً به دنبال راهی برای تنبیه مؤثر فرزندتان هستید، با تنبیه خود شروع کنید! در 99 درصد موارد، رفتار او تقصیر شماست، به این معنی که باید خود را تنبیه کنید.
به یاد داشته باشید: 80 درصد موفقیت کودک، رشد و نحوه رشد او به جامعه بستگی دارد. کودکان از توجه، درک شکوفا می شوند و برعکس، از بی تفاوتی نسبت به آنها پژمرده می شوند.
هر کودکی به زمان نیاز دارد تا خود را شناسایی کند. نیت خود را به او گوشزد کنید. حتی اگر یک ساله باشد و شما فقط بخواهید پیاده روی کنید. او باید به این فکر عادت کند، زیرا در این سن ممکن است "امور" خود را داشته باشد.
فرزندتان را دوست داشته باشید، نه تصور ایده آل خود را از او، و به یاد داشته باشید: این قبل از هر چیز یک شخص است!

آیا قبول دارید که مامان نه تنها قرار نیست بلکه موظف است برای صلاح خانواده استراحت کند؟ آیا حاضرید آشپزی و نظافت را فدای خلق و خوی خوب خود کنید؟

هر پدر و مادری بهترین ها را برای فرزندش می خواهد، اما اگر کودک اصلاً نمی خواهد یاد بگیرد چه؟ ما برای او آرزوی خوشبختی می کنیم و به خوبی می دانیم که یک حرفه خوب و آینده راحت بدون تحصیل غیرممکن است. اما اگر با اخلاقی کردن مداوم، تنبیهات شدید یا ممنوعیت فقط به کودک آسیب برسانیم چه؟ چگونه یک نوجوان و یک کودک را برای مطالعه ترغیب کنیم، چگونه به او کمک کنیم تا بر مشکلات فرآیند آموزشی غلبه کند در مطالب ما، جایی که ما سعی کردیم توصیه هایی را از معلمان، روانشناسان و در عین حال والدینی که واقعا راهی برای کمک به خود پیدا کردند جمع آوری کنیم. فرزندان.

کودک خوب مطالعه نمی کند - چه باید کرد؟

در یک مدرسه مدرن، به یک کودک نمره داده می شود و نمره بد بلافاصله به عنوان یک شکست جهانی تلقی می شود. به ندرت والدین یا معلمان چنین فکر می کنند: "این موضوع بسیار دشوار است، من به شما کمک خواهم کرد تا با آن کنار بیایید." نمره بد نه به عنوان ارزیابی دانش کودک، بلکه به عنوان ارزیابی از خود کودک درک می شود. "احمق"، "نادان" - گاهی اوقات به کودکان القاب توهین آمیز اعطا می شود. "کودک خوب مطالعه نمی کند - چه باید کرد؟" - شما بپرسید، زیرا والدین از روی ناامیدی چنین کلماتی را بیان می کنند و نه از این جهت که فرزندان خود را دوست ندارند!

مهم است که درک کنید و به کودک توضیح دهید که دو یا سه ارزیابی صرفاً از درک او از یک موضوع خاص است و با پرداختن به آن می توانید ارزیابی کاملاً متفاوتی دریافت کنید. به هر حال، معلم دیما زیتسر، سیستم ارزیابی استاندارد را کاملاً رها می کند:

"وقتی کوچک هستم، به شدت کنجکاو هستم، همه چیز جالب است، من در جهان بسیار آزادانه حرکت می کنم. وقتی یک شریک بزرگسال محبوب - مامان یا بابا، به جای اینکه به من کمک کند در این دنیا حرکت کنم، جهان را با من کاوش کند، من را در چارچوب "سیاه و سفید" قرار می دهد، این جهان شروع به بسته شدن می کند تا اینکه به تدریج به قفسی در قفس من می رسد. اپارتمان.

ترک چنین قفسی ترسناک است، تجربه چیزهای جدید ترسناک است، کنجکاو بودن ترسناک است، جلو رفتن ترسناک است. از این نظر تفاوت چندانی بین نمرات بد و خوب وجود ندارد. ما نمرات خوب را "خوب" می نامیم زیرا در نگاه اول رنگ مثبت دارند، اما در اصل، هر ارزیابی محدود کننده است.

نمره خوب به همان اندازه که نمره بد محدودیت دارد.

چرا، به عنوان مثال، اگر من یک خانه را با رنگ قرمز کشیدم - من "باهوش" هستم، اما اگر یک خانه را بکشم از رنگ آبی- آیا از "دختر باهوش" بودن دست می کشم؟ در این لحظه، قضاوت من تثبیت شده است: خانه باید قرمز باشد. تقریباً به طور خودکار، تقریباً مکانیکی، تقریباً تصادفی اتفاق می افتد، اما به طور محکم و دائمی ثابت می شود.

معلمان همچنین توصیه می کنند که در رابطه با کودک از کلمات ارزیابی کننده "دست و پا چلفتی"، "تنبل" استفاده نکنید. با قرار دادن خود در موقعیت یک سرپرست سخت گیر، شانس از دست دادن یک رابطه نزدیک و قابل اعتماد با فرزندتان را دارید.

دلایل افت تحصیلی

معلم دیما زیتسر، که کودکان در حال تغییر هستند، اکنون نوجوانان مدرن و نوزادان، آزادی بیشتری دارند:

اگر در مورد اتفاق پانزده یا بیست سال پیش صحبت می کنیم، اینها همان بچه های شگفت انگیز و فوق العاده بودند. با این حال، تمایل آنها برای "ایستادن در جایی که قرار داده شده بودند" بسیار بیشتر بود.

من از دیدن این روند خوشحالم: آنها کمتر و کمتر آماده اجرای بدون فکر خواسته دیگران هستند.

روانشناس لیودمیلا پترانوفسکایا، که نوجوانان در یک سن خاص دارای مشکلات عصبی فیزیولوژیکی هستند، ما دلایل زیادی برای این باور داریم که این نیز بر مطالعات آنها تأثیر می گذارد:

"در این زمان، کودک ممکن است در انتقاد، ارزیابی عواقب اعمال خود، با پیش بینی مشکلاتی را تجربه کند. پیچیده‌ترین و دیر بلوغ‌ترین ساختارهای مغز، که مسئول هدف‌گذاری، برای پیش‌بینی هستند، آسیب‌پذیر هستند و در حالت بازسازی، خیلی خوب عمل نمی‌کنند.»

یک کودک در یک سن خاص به سادگی نمی تواند یک زنجیره ثابت بسازد، که برای بزرگسالان واضح است: اگر خوب مطالعه نکنید، هیچ کاری وجود نخواهد داشت، هیچ تجارت و حمایت مالی جالبی وجود نخواهد داشت.

شاید معلم رویکردی نسبت به کودک پیدا نکرده است یا رفتار غیر محترمانه ای دارد. روانشناسان پیشنهاد می کنند که اول از همه برای والدین تصمیم بگیرند - آیا آنها موافق هستند که سر کودک فریاد بزنند یا او را تحقیر کنند. آیا آنها فکر می کنند که این رویکرد به پرورش شخصیتی قوی، آزاد و هماهنگ کمک می کند؟ اگر وجود ندارد، پس باید سعی کنیم وضعیت را اصلاح کنیم، زیرا ترس یک شخص کوچک را مانند یک فرد بزرگ فلج می کند. وقتی رئیس در نزدیکی فریاد می زند، انجام کار دشوار است، اگر معلم باعث ترس در کودک شود، نمی توان خوب مطالعه کرد.
الزامات ناکافی: مدارس قوی اغلب خواسته های اغراق آمیزی را از دانش آموزانی که صرفاً به کمی زمان بیشتر و کمک بزرگسالان برای تسلط بر برنامه درسی نیاز دارند، قرار می دهند. یا برنامه واقعاً خیلی پیچیده است و سن و سال ندارد، اما فقط چند نفر آن را کشیده اند.
کودک یک آسیب روانی دارد: کودکان به طور طبیعی کنجکاو هستند و نوزادان به ندرت از یادگیری آن دست می کشند. علاقه مند کردن کودک کوچک آسان است، مگر اینکه تمام توان ذهنی او صرف غلبه بر مشکلات زندگی شود. طلاق والدین، مرگ یکی از نزدیکان آنها، درگیری با همسالان - همه اینها از مطالعه منحرف می شود.

اگر کودک خوب درس نمی خواند چگونه به او کمک کنیم؟

گاهی اوقات والدین لازم می دانند که فرزند خود را با "کمربند" بزرگ کنند، به یاد می آورند که چگونه در دوران کودکی خود، ترس از تنبیه بدنی، موفق به کسب موفقیت در تحصیل شدند. روانشناس لیودمیلا پترانوفسایا از چنین روش های آموزشی و انگیزه مطالعه:

"اگر والدینی با همدلی کودک را درک کنند، به سادگی نمی توانند آگاهانه و سیستماتیک به او صدمه بزنند، چه روانی و چه فیزیکی. او می‌تواند شل شود، سیلی بخورد، با ناراحتی تکان بخورد و حتی در موقعیت‌های تهدیدکننده زندگی ضربه بزند - او می‌تواند. اما او نمی تواند از قبل تصمیم بگیرد و سپس کمربند را بگیرد و "آموزش دهد". زیرا وقتی کودک صدمه دیده و می ترسد، والدین مستقیماً و بلافاصله با تمام وجود احساس می کنند.

امتناع والدین از همدلی (و کتک زدن بدون چنین امتناع غیرممکن است) با احتمال بسیار زیاد منجر به عدم همدلی کودک می شود، به این دلیل که مثلاً با بزرگتر شدن می تواند شب ها به پیاده روی برود. ، و سپس او صادقانه متعجب خواهد شد که چرا همه اینقدر نگران هستند.

یعنی با وادار کردن کودک به تجربه درد و ترس - احساسات قوی و خشن، فرصتی برای احساسات ظریف - پشیمانی، شفقت، پشیمانی، آگاهی از اینکه چقدر عزیز هستید، باقی نمی گذاریم.

به کودک خود نشان دهید که موضوع واقعاً جالب است! امروزه بسیاری از موزه‌های تعاملی باز هستند - نمایشگاه‌های تجربی، نمایشگاه‌های رنگارنگ، کتاب‌های جذاب حتی در مورد "خسته‌کننده‌ترین" موضوعات. به خصوص برای بچه ها مهم است که به موضوع علاقه مند شوند. البته، لزوماً همه چیز در مطالعات شما جالب نخواهد بود، اما انگیزه یادگیری بیشتر در مورد آنچه دوست دارید به شما کمک می کند تا با مشکلات کنار بیایید.
با فرزندتان صحبت کنید. با کمال تعجب، این راه حل ساده همیشه اولین راه حلی نیست که به ذهن می رسد. شاید نوجوان مدت ها منتظر این لحظه بوده است. اما شما همچنین باید درست صحبت کنید. مهم است که یاد بگیریم کودک را بدون تحقیر و در نظر گرفتن نظر او بشنویم و بشنویم. اگر نوجوانی بگوید «معلم من را تحقیر می‌کند» یا «همکلاسی‌هایم به من قلدری می‌کنند»، باید به او گوش دهید و به او پاسخ ندهید: «فریبش نکن، فقط کاری نکن»، بنابراین اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید. در یک موقعیت قلدری، شما نیز باید در برابر آن مقاومت کنید. شما نباید به یک نوجوان پیشنهاد دهید که به تنهایی مشکل را حل کند، قلدری گاهی به یک تراژدی واقعی تبدیل می شود، به خصوص اگر با کم کاری معلمان همراه باشد.
اجازه دادن به فرزندتان برای انجام کارهای ضعیف گاهی اوقات واقعا اینطور است روش کارآمد... در اینجا ما به مشکل نیازهای ناکافی باز می گردیم. گاهی به دلیل ارائه نادرست کار به کودک نمره بدی داده می شود.

روانشناس لیودمیلا پترانوفسایا دوران کودکی را هدر ندهید بچه کوچولوبه خواسته های متناقض:

"یا اینجا دبستان... خوب، چرا در کلاس اول اینقدر به طراحی توجه می شود؟ "برای آموزش فوری، در غیر این صورت ...". خوب، بیایید فوراً به حل انتگرال عادت کنیم؟ بنا به دلایلی، این ایده که یک کودک هفت ساله نمی تواند انتگرال ها را حل کند، واضح است. و این فکر که او به سادگی نمی تواند ویژگی های سنی، همه این الگوریتم ها را به خاطر بسپارید: چهار سلول در اینجا، و اگر در خط آخر است، پس شروع نمی کنیم، و اگر مناسب نیست، پس مانند این. و همه اینها باید همزمان با نوشتن و تفکر انجام شود!

چنین سن شگفت انگیزی - از 7 تا 10! چنین علاقه خلاقانه، غنی و پرشوری به نحوه کار جهان، چنین توانایی برای تعمیم غیرمنتظره، تداعی، چنین درک مصنوعی از هر شی! جهان را نه به عنوان مجموعه ای از رشته های علمی، بلکه به عنوان یک کل، به عنوان یک ارگانیسم زنده، اندیشیدن در مورد پروانه ها، در مورد ستاره ها، در مورد ترکیب خاک زیر ناخن ها، در مورد طوفان ها، در مورد وایکینگ ها، در مورد اتم ها، در مورد چرایی فکر کردن. مردم می خندند - با فاصله پنج ثانیه یا حتی در همان زمان.

نحوه ایجاد انگیزه مناسب در کودک

منصف باشید، اما همیشه در کنار کودک باشید. نیازی نیست به کودک بگویید معلمی که روح لطیف او را درک نمی کند، به سادگی احمق است و بنابراین نمره بدی می دهد. شاید دلیل عینی وجود داشته باشد. مهم است که به کودک توضیح دهیم که ارزیابی صرفاً سطح دانش یک موضوع است و نه وضعیت او به عنوان یک شخص. و با گذر از یک لحظه دشوار در تحصیل، نمره جدیدی دریافت می کند. اجازه ندهید قضاوت های ارزشی دیگران اعتماد به نفس فرزندتان را از بین ببرد. شما مراقب منافع او هستید.
به فرزندتان نشان دهید که واقعاً طرفدار او هستید، به او کمک کنید. بپرسید: «چگونه می توانم به شما کمک کنم تا با مشکلات کنار بیایید؟ من می بینم که این موضوع برای شما آسان نیست. اشکالی ندارد، من اینجا هستم تا به شما راهنمایی کنم و به کمک شما بیایم."
کودک را علاقه مند کنید، گاهی والدین مجبورند کاری را انجام دهند که معلم با آن کنار نیامده است. حقایق غیرمعمول، یک فیلم آموزشی در مورد این حرفه - همه اینها می تواند محرکی باشد که علاقه کودک به موضوع و تمایل به یادگیری را روشن می کند.
آنجا باش. شاید دلیل مشکلات یادگیری در جایی عمیق‌تر باشد و کودک در حال حاضر نوعی بحران روانی، عشق اول یا رویداد دیگری را تجربه می‌کند که کمتر از یادگیری مهم نیست. تجربیات دوران کودکی را مسخره نکنید. نشان دهید که مایل به بحث، درک و کمک هستید.
در تعارف کوتاهی نکنید، مراقب باشید، به نقاط قوت کودک توجه کنید. اگر او در ریاضیات دو داشت و سپس سه گرفت، قبلاً تلاش کرده و تلاش کرده است، این در حال حاضر موفقیتی است که ارزش تقویت دارد.
نمرات می تواند به کودک صدمه بزند، نشان دهد که برای شما، والدین، اهمیتی ندارد و کودک همچنان برای شما مهم و دوست داشتنی است.

معلم دیما زیتسر:

«اگر شخصی انشا می نویسد و در این انشاء به دلایلی ناگهان برای معلم مهم است که سطح سواد خود را بسنجد و توجهی به روند خلاقیت او نداشته باشد، پس چرا ما نیاز داریم. ارزیابی برای سواد؟ آیا فقط رفع اشتباهات کافی نیست؟ از این گذشته، یک کودک، مانند همه افراد دیگر، قادر به دیدن است، قادر به درک است، قادر به آگاهی است. اگر در آن لحظه توجه او را به این نکته جلب کردم که «شیشه»، «چوبی»، «پیوتر» به نحوی نوشته شده است، چرا، اگر من این را با دو پشتیبانی نکنم، به نظرمان می رسد که کودک چنین خواهد کرد. آن را به یاد نمی آورید؟ چرا در این لحظه لازم است سیستمی از رفلکس های شرطی مانند حیوانات در طول تمرین معرفی شود؟

مربی استخدام کنید: اگر فرزند شما نیاز دارد کمک های اضافیو حمایتی که احتمالاً نیاز دارید فرد آگاهکه به شما علاقه مند است، به مقابله با مشکلات کمک می کند. گاهی کودکان کمک والدین خود را نمی پذیرند، اما می توانند با بزرگسال دیگری درس بخوانند.
به فرزندتان توضیح دهید که چرا و چرا می خواهید او خوب عمل کند. الزامات بی انگیزه، البته، می تواند برآورده شود، اما ما نمی خواهیم فردی را تربیت کنیم که از دیگری اطاعت کند "چون من چنین گفتم".

آلنا ماتوتس، متخصص تغذیه-روانشناس کودکان، نماینده معتبر موسسه الین ساتر، توضیح می دهد.

- آلنا، چندی پیش در کانادا، آنها توصیه های تغذیه ای رسمی را منتشر کردند، جایی که برای اولین بار نه تنها ترکیبات و بخش های بهینه غذا نشان داده شده است، بلکه توصیه هایی نیز برای لذت بردن از غذا ارائه می شود. والدین برای لذت بردن از غذای کودک چه باید بکنند؟ به طوری که غذا برای او استرس زا نیست یا راهی برای رفع این استرس؟

- مهم ترین نکته رعایت اصل تقسیم مسئولیت در تغذیه است. به نظر من در خانواده هایی که مشکلی برای غذا وجود ندارد، این اصل رعایت می شود، بخشی از فرهنگ خانواده است. و اگر یکی از والدین کودک را متقاعد به خوردن کند، یا برعکس، تسلیم این واقعیت شود که کودک مقداری غذا گدایی می کند، باید اصل تقسیم مسئولیت در تغذیه را بیاموزد.

- لطفاً از او برایمان بگویید.

- اصل مسئولیت مشترک در تغذیه (من به اختصار آن را PROC می نامم) بیش از 35 سال پیش توسط الن ساتر، متخصص تغذیه و روان درمانگر، که چندین دهه بر روی رفتارهای تغذیه ای در بزرگسالان و کودکان کار می کند و به عنوان متخصص جهان شناخته شده است، ایجاد شد. این مساله. این رویکرد در جهان گسترده است؛ آکادمی اطفال آمریکا حتی آن را استاندارد طلایی تغذیه نامیده است.

غذا خوردن خانواده فرآیندی است که در آن هر دو طرف دارای حقوق و وظایفی هستند. نه تنها برای کودک یا نه تنها برای والدین - بلکه برای هر دو. برای اختصار: والدین به سؤالات «چی؟ جایی که؟ چه زمانی؟". آنها تصمیم میگیرندچیروی میز بگذارید، با در نظر گرفتن تمام جزئیات و تفاوت های ظریف، غذای مناسب را عاقلانه انتخاب کنید. آنها تصمیم میگیرندجایی کهغذا، یعنی یک میز ترتیب می دهند، یا ممکن است یک میز نباشد، بلکه یک میان وعده باشد، اما آنها تصمیم می گیرند، نه بچه. و والدین تصمیم می گیرند نه فرزندچه زمانیدر طول روز چند بار وجود دارد و چه زمانی اتفاق می افتد. در عین حال، والدین باید درک درستی از کودک خود داشته باشند: کودک در این سن به چه مقدار غذا نیاز دارد، کودکی که فعالانه یا نه چندان فعال در حال حرکت است و غیره چقدر نیاز دارد (تاکید می کنم، والدین اغلب از توصیه هایی در مورد تعداد وعده های غذایی خسته می شوند، در مورد این واقعیت که یک کودک به بخش های زیادی از غذای پروتئینی و کربوهیدرات زیادی نیاز دارد: این بسیار ناراحت کننده است).

حالا در مورد حقوق کودک. دو حقوق اساسی کودک روی میز وجود دارد. اول: کودک می تواند از روی میز تصمیم بگیرد که چه چیزی دارد و چه چیزی ندارد. دوم: بچه حق دارد اصلاً غذا نخورد. او می تواند انتخاب کند که اصلاً غذا نخورد، یا در این وعده غذایی، یا می تواند انتخاب کند که تا زمانی که به آن نیاز دارد، اصلاً غذا نخورد، بدون هیچ اجباری.

من یک نکته سوم را اضافه می کنم - این یک روبنا بر اصل کلاسیک PROK است: کودک می تواند انتخاب کند که به چه ترتیبی باشد. به عنوان مثال: کودک را با دسر تشویق نکنید، آن را مانند هویج جلوی بینی او نگیرید، بلکه اجازه دهید این دسر هر وقت می خواهد بخورد، حتی اگر در ابتدای غذا باشد. نگویید: "ابتدا باید سبزیجات بخورید و سپس می توانید آنچه را که می خواهید متفاوت بخورید." ما اغلب مانند یک ربات به بچه ها می گوییم که مقدار معینی غذا را با ترتیب خاصی بخورند. آزادی آنها را می گیریم و بعد از آن مشکلات زیادی شروع می شود.

همچنین باید در نظر داشت که همه کودکان بسیار متفاوت هستند. حتی برای یک کودک، کالری مورد نیاز می تواند تا 50٪ متفاوت باشد. روزهای مختلف... در مورد کودکان مختلف (حتی در یک خانواده) چه بگوییم، چقدر نیازهای آنها متفاوت است. با درک این موضوع، والدین از فرزندان خود انتظار دارند که از برخی "هنجارها" پیروی کنند.

اگر از اصل تقسیم مسئولیت در تغذیه پیروی کنید، آنگاه همه چیز به تدریج صاف می شود. سوال دیگر این است که برای رعایت این اصل ابتدا باید نگرش خود را نسبت به فرآیند تغذیه تغییر دهید.

- والدین اغلب می گویند که بچه ها فقط یک نوع محصول می خورند و اگر کودک مجبور نشود فقط به شرطی ماکارونی یا سیب زمینی یا نان می خورد. چگونه در این مواقع باشیم؟

- درصد کمی از کودکان (3-2 درصد از جمعیت عمومی) هستند که به دلیل مشکلات عصبی خاص، واقعاً رژیم غذایی بسیار محدودی دارند، با ویژگی های رشدی. اما اکنون این مورد را بررسی نمی کنیم، اما اجازه دهید در مورد اکثریت صحبت کنیم.

این کاملا طبیعی است که کودکان سیب زمینی، ماکارونی و نان را دوست داشته باشند، به خصوص بین دو تا پنج سال و بلوغ- در این دوره ها نیاز به کربوهیدرات به ویژه زیاد است. وظیفه ما به عنوان والدین این است که برخی محصولات دیگر را به این اضافه کنیم. اما مشکل با سایر غذاها این است که بر خلاف ماکارونی، غذاهای دیگر اغلب برای خوردن ترغیب می شوند. علاوه بر این، والدین اغلب تعداد سبزیجات یا میوه‌هایی را که کودک باید بخورد، بیش از حد تخمین می‌زنند و از او انتظار دارند که بیشتر از آنچه واقعاً برای رفع نیازهایش نیاز است، بخورد.

هنگامی که فشار روی میز وجود دارد، ممنوعیتی برای یک محصول خاص وجود دارد، حتی مطلوب تر می شود. آن بچه‌ها بیشتر از همه می‌خواهند نانی بخورند که یک تکه نان می‌دهند. آن بچه ها بیشتر از همه برای خامه ترش یا کره التماس می کنند که مامان با ترس در چشمانش یک کاسه خامه ترش یا کره برمی دارد و حاضر نیست بیش از یک تکه کوچک تقدیم کند.

- پس چگونه رژیم غذایی کودک خود را متنوع کنید؟ محصولات دیگر چگونه باید عرضه شوند؟ اغلب، والدین اصرار دارند: "باید حداقل یک لقمه امتحان کنید." آی تی رویکرد درستیا بهتر است این کار را نکنیم؟

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که شما نباید توسط یک کودک هدایت شوید.

ما اصل تقسیم مسئولیت در تغذیه را به یاد می آوریم: والدین، نه کودک، تصمیم می گیرند که چگونه به کودکان و به طور کلی کل خانواده غذا بدهند. ما پشت فرمان غذای کل خانواده‌مان می‌ایستیم و تنوع محصولاتی را که روی میزمان باشد تعیین می‌کنیم. البته باید علایق کودک در نظر گرفته شود، ارزش آن را دارد که آماده شود، از جمله آنچه می خواهد. در روزهای خاصی، خانواده ممکن است ماکارونی را با مواد پرکننده متفاوت بخورند.

اما اگر والدین فقط آنچه را که کودک می خواهد بپزند، به تدریج کودک فرصت امتحان کردن غذاهای مختلف و عادت کردن به آن را از دست می دهد. بنا به دلایلی، مردم فکر می کنند که کودک فقط در صورتی به نوعی غذا عادت می کند که آن را بخورد. در واقع، نه. چنین مفهومی از قرار گرفتن در معرض (یعنی درگیری، آشنایی) وجود دارد - شما باید غذاهای مختلف را ببینید و ببینید که برخی از غذاهایی که کودک در آن است. این لحظهقبول نمی کند، دیگران غذا می خورند، به خصوص آن بزرگسالانی که او به آنها اعتماد دارد. بنابراین، من به والدینی که با این واقعیت مواجه هستند که کودک با آن مواجه هستند، به شدت توصیه می کنم دلایل مختلفرژیم غذایی شروع به باریک شدن می کند (به هر حال، این یک اتفاق مکرر در بین کودکان 2-5 ساله است و این دوره هشدار دهنده برای والدین، زمانی که کودک لیست غذاهای معمولی خود را به شدت کاهش می دهد، "نو هراسی غذایی" نامیده می شود). ، تسلیم نشوید و فقط ماکارونی یا فقط سیب زمینی روی میز نگذارید و محصولات مختلف را جایگزین کنید.

شما باید کودک خود را به این ایده عادت دهید که گاهی اوقات غذایی در خانواده وجود دارد که شما دوست دارید، گاهی اوقات غذایی وجود دارد که دیگران آن را بیشتر دوست دارند. در عین حال مهم است که علاوه بر این غذای اصلی که در حال تهیه آن هستید، یکی دو محصول دیگر نیز روی میز باشد که برای تهیه آنها نیاز به زحمت و زمان زیادی ندارید. به عنوان مثال، این می تواند نان و شیر برش خورده یا نوعی نان ترد و کره بادام زمینی باشد. سپس اگر کودک غذای اصلی را نمی خواهد، می تواند این را جبران کند.

در نتیجه خود والدین با تعجب می بینند که وقتی تکلیف این و آن را از کودک سلب می کنند، بچه ها با آرامش بیشتری سر سفره می آیند. آن ها حاضرند ابتدا غذاهایی را بخورند که به اصطلاح برایشان بی خطر است و سپس می توانند کمی غذای دیگر را امتحان کنند.

بخش دوم سوال مربوط به قانون "یک تکه امتحان کن" است که بسیاری از مردم آن را دوست دارند. یک کودک به طور کلی زمانی برای همه آزمایشات با غذا آماده است که احساس کند آزاد است، مالک بدنش از جمله دهانش است. اینکه بتواند با آرامش بگوید «بله» یا «نه»، بیشتر بخواهد یا برعکس، امتناع کند. مشکلات زمانی شروع می شود که این حق نقض شود. وقتی کودکی را متقاعد می کنیم، می توانیم به پیروزی کوتاه مدت دست پیدا کنیم، تکه ای در دهان او بگذاریم، اما در عین حال کودک احساس می کند که او بر بدن خود مسلط نیست. بنابراین، من پیروی از این اصل را توصیه نمی‌کنم، زیرا در درازمدت می‌توانیم خیلی بیشتر از چیزی که به دست می‌آوریم ضرر کنیم.

لحظاتی وجود دارد و والدین همدل آن را احساس خواهند کرد اگر کودک واقعاً آماده باشد تا چیزهای جدید را امتحان کند، اما گاهی اوقات بخواهد متقاعد شود. در این صورت پیشنهاد می کنم «حداقل یک لقمه را امتحان کنید» و در کنار آن یک صفحه به اصطلاح تف قرار دهید. اگر می خواهید، آن را امتحان کنید؛ اگر نخواهی، تف می کنی بیرون. اگر کودک با آرامش به این سمت برود و آماده باشد، با والدینش چنین رابطه ای دارد، می فهمد که تحت فشار نیست، با تک تک بچه ها می توان این کار را کرد. اما اگر بچه خیلی حساس است، اگر عادت نیست تف کند و می بینید که ناراحت است، نباید. اگر ببیند والدینش چه می خورند، در نهایت تلاش می کند. شاید در یک هفته، یک ماه یا شاید در یک سال این اتفاق بیفتد. من یک سال و نیم صبر کردم تا دخترم شروع به خوردن پوره نخود مورد علاقه من کند! حالا او آن را روی هر دو گونه می پیچد. چند بار شوهرم سعی کرد او را وادار کند چیزی بخورد و مادربزرگم سعی کرد او را متقاعد کند. اما خوشحالم که توانستم آن را مهار کنم و دخترم وقتی برای این محصول آماده شد شروع به خوردن آن کرد.

- به حدود 2 تا 3 درصد از کودکان اشاره کردید که به دلیل برخی، مقدار محدودی غذا می خورند مشکلات احتمالیدر حال توسعه. چه نشانه هایی وجود دارد که به مشکل داشتن کودک مشکوک می شوید؟

- مثلاً اگر کودک فقط غذای سفید بخورد. به عنوان مثال، او سیب زمینی نمی خورد، اما پوره سیب زمینی، با شیر اضافه شده، می خورد، شیر می نوشد، ماهی سفید یا چوب ماهی سفید می خورد. یا کودک فقط غذای پوره می خورد و غذای دیگر باعث می شود که او رفلکس کند یا حتی استفراغ کند. دلیل در اینجا می تواند هم روانی باشد و هم به ویژگی های ساختاری و رشدی مری او بسیار مرتبط باشد. سپس شما باید با دکتر برخورد کنید.

مشکلات روانی وجود دارد، به عنوان مثال، اوتیسم: یکی از نشانه های آن انتخاب بسیار قوی در غذا است.

این اتفاق می افتد که یک کودک ممکن است یک حساسیت غذایی نهفته داشته باشد، که نه از طریق بثورات، همانطور که همه به آن عادت کرده اند، بلکه مثلاً هنگام استفاده از یک محصول، ادم دارد. خودش نمی تواند بگوید، اما در معده یا گلو احساس ناراحتی می کند.

یکی دیگر از نشانه های مشکل کاهش وزن کودک است. به عنوان یک قاعده، در یک دوره زمانی خاص، کودکان به سختی می توانند رشد کنند یا اصلاً رشد نمی کنند، این اتفاق می افتد، به عنوان مثال، در فاصله زمانی یک تا دو سال و قبل از نوجوانی. این یک نوع از هنجار است. اما اگر وزن کودک پایین بیاید به این معنی است که اتفاقی افتاده است و ما باید آن را بفهمیم. به طور کلی، یک چیز بسیار مفید این است که از همان بدو تولد کودک، قد و وزن او را پیگیری کنید. ترجیحاً در همان پزشک اطفال، یا به طور مستقل از دستگاه های اندازه گیری مشابه استفاده کنید. و برای ارزیابی رشد کودک، مقایسه آن با خودش، و نه با جداول WHO یا جداول قدیمی که برخی از پزشکان اطفال هنوز استفاده می کنند. (به هر حال، این نکته به ویژه برای آن دسته از کودکانی که در هنجارهای پذیرفته شده عمومی قرار نمی گیرند مهم است - من در مورد کودکان بسیار بزرگ (بالای صدک 95) و در مورد کودکان بسیار کوچک (زیر صدک 5) صحبت می کنم که پزشکان اطفال منطقه آنها به ترتیب در کودکان مبتلا به چاقی یا دیستروفی یادداشت کنید.) اگر کودک شما کمی غذا می خورد، اما به طور پیوسته رشد می کند، می بینید که منحنی رشد و وزن او به طور پیوسته بالا می رود، به احتمال زیاد این یک نوعی از هنجار به طور خاص برای این کودک.

اگر جهش هایی در وزن و قد وجود داشته باشد - شتاب بسیار قوی یا برعکس کاهش سرعت - ممکن است نشانه ای از نوعی مشکل باشد. یا سطح فیزیکی، یا - این خیلی بیشتر اتفاق می افتد - نوعی مشکل روانی در خانواده.

به عنوان جایزه آب نبات نخرید

- و شیرینی چطور؟ در اینجا هم بچه می تواند خودش تصمیم بگیرد که چقدر می خواهد بخورد؟

- بله و خیر. اصل تقسیم مسئولیت تغذیه در مورد همه غذاها به جز غذاهای شیرین صدق می کند. از آنجایی که بیشتر بچه ها به شیرینی علاقه زیادی دارند، می توانم با انگشتان دو دست تمام بچه هایی را که در تمرینم شیرینی دوست ندارند بشمارم.

و البته اگر روزانه بدون محدودیت به کودکان شیرینی بدهید، معلوم می شود که تغذیه در کل آسیب می بیند. اگر کودک شما پر از کلوچه و شیرینی است، هنگام شام نخود سبز را امتحان نمی کند، هیچ راه فراری از این کار وجود ندارد.

اما از سوی دیگر، ما در جزیره‌ای کویری زندگی نمی‌کنیم و وظیفه والدین این است که کودکان را برای موقعیت‌های سخت‌تر آینده که در آن قرار خواهند گرفت، آماده کنند. به عنوان مثال، ما در یک کافه نشسته ایم - و این موقعیت سخت... به عنوان یک متخصص تغذیه می‌دانم که توصیه‌هایی از سوی سازمان بهداشت جهانی وجود دارد که بر اساس آن، قندهای رایگان موجود در آب‌میوه، آب نبات و غیره است. - می تواند تا 10٪ از رژیم غذایی را تشکیل دهد و این هیچ تهدیدی برای سلامتی ندارد. اما در منوی کافه، محصولات حاوی قندهای آزاد با 10 درصد فاصله دارند. کاملا برعکس، 90 درصد ظروف حاوی شکر هستند، مقدار زیادی شکر.

معلوم می شود که از هر طرف با شکر احاطه شده ایم. شما نمی توانید آن را بیرون بیاندازید و فراموشش کنید. خب خوشمزه هم هست بنابراین شما نیاز به مهارت در رسیدگی به چیزهای شیرین دارید و می توانید ساده شروع کنید. اول اینکه شیرینی را روی پایه قرار نمی دهید. به شیرین پاداش نمی دهید، شیرین را مجازات نمی کنید. شما هیچ پیروزی را تشویق نمی کنید یا برای برخی از رفتارهای بد کودک با شیرینی تنبیه نمی کنید. به عنوان مثال، اگر فرزندتان بدرفتاری کرد، اگر برنامه ریزی شده بود، کوکی وعده داده شده را نگیرید. آب نبات را به عنوان جایزه برای یادگیری حروف نخرید، یک شکلات دراز نکنید تا حواس کودک نوپاتان را از زانوی شکسته منحرف کنید. به هر حال، در این مورد نیز بسیار مهم است که با پدربزرگ و مادربزرگ به توافق برسیم.

دوم اینکه شما عاقلانه شیرینی ها را به مقدار محدود وارد غذای روزانه خود می کنید. پیشنهاد می کنم دسر را با غذای اصلی سرو کنید. اما در عین حال به کودک اجازه دهید همه چیز را به ترتیبی که می خواهد بخورد. مطمئنم اگر کسی این سطرها را بخواند، از شنیدن اینکه توصیه می‌کنم شیرینی‌ها را برای آخر موکول نکنید، به او فرصت دهید تا قبل از سوپ یا لقمه بخورد، شوکه می‌شود، که اغلب اتفاق می‌افتد. اما کودک شما با دانستن این که آزاد است از خوردن بسیار بیشتر لذت خواهد برد.

تاكيد كنم كه نبايد شيريني زياد باشد. نیازی نیست به کودک خود یک بسته کیک یا سه تکه کیک بدهید. ما در مورد مقدار بسیار کمی شیرینی صحبت می کنیم، به عنوان مثال، دو قاچ شکلات، یک کلوچه. این می تواند میوه شیرین مورد علاقه کودک شما باشد یا می تواند ماست با عسل باشد. لازم نیست هر بار از فروشگاه شیرین باشد!

بنابراین شما به کودک یاد می دهید که دسر جزء رژیم غذایی شماست، اما در اینجا محدودیتی را معرفی می کنید که ما شیرینی را به میزان یک وعده و بدون افزودنی مصرف کنیم. شاید یک بار در روز، دو بار در روز، بسته به وضعیت خانواده شما.

- و اگر کودک بیشتر بخواهد؟

- پاسخی که دفعه بعد می دهید. مثلاً هنگام شام یا فردا ناهار.

علاوه بر دسر روزانه، پیشنهاد می‌کنم هفته‌ای یک‌بار این فرصت را داشته باشید که در طول یکی از وعده‌های غذایی، مقداری شیرینی خوشمزه و بدون محدودیت بخورید. این می تواند مثلاً کیکی باشد که خودتان آن را می پزی. شاید چیزی در فروشگاه بخرید، اما در اینجا باید چیزی با کیفیت بالا انتخاب کنید. آن را روی میز بگذارید، با کودک خود بنشینید و از چیزهای خوب لذت ببرید، سعی نکنید آن را محدود کنید، و به هر حال، عالی است که مقداری نوشیدنی شیر به چنین وعده غذایی یا میان وعده شیرینی اضافه کنید، به عنوان مثال، شیر یا کفیر - پروتئین و چربی موجود در آنها به کاهش سرعت جذب قند از یک ظرف شیرین کمک می کند.

در حالی که این دو استراتژی می توانند به تدریج باد شیرینی را از بین ببرند، من توصیه نمی کنم که بچه ها از خوردن شیرینی لذت نبرند. آنها همیشه از طعم شیرین لذت می برند، اشکالی ندارد.

چگونه بفهمیم که کودک با شیرینی خوب است؟ این زمانی است که او می تواند درباره او بپرسد، حتی می تواند بارها بپرسد که آیا می داند مثلاً یک کیک زیبا در یخچال وجود دارد یا خیر. اما اگر بعد از خوردن این کیک، با آرامش میز را ترک کرد و به یاد نیاورد، هنوز التماس نکرد، به این معنی است که همه چیز خوب است. اگر کودک نتواند از خوردن شیرینی دست بکشد، اینجا چیزی خراب است.

- آیا باید به بچه ها توضیح دهید که چرا نمی توانید شیرینی اضافه کنید؟ همه غذاهای دیگر مجاز است، اما شیرین نیست؟

- مبحث آموزش تغذیه برای کودکان عموماً موضوع آسانی نیست. اولاً، بر اساس آثار ژان پیاژه، روانشناس-محقق فرانسوی تفکر کودکان، می توانم شما را با این واقعیت شگفت زده کنم که کودکان زیر 11 تا 12 سال تفکر انتزاعی ندارند و بنابراین با آنها در مورد انواع مواد مغذی صحبت کنید. ویتامین ها، چربی های ترانس و غیره من توصیه نمی کنم. بچه کوچکمفاهیم پیچیده را درک نمی کند، همه چیز را سیاه و سفید به خاطر می آورد: اینجا خوب است، اینجا بد است، و اگر به او بگویید شیرینی مضر، بد و غیره است، کودکی که همه اینها را می خواهد ممکن است به طور خودکار فکر کند. : معلوم است من هم اگر بد بخورم بد هستم. یا: چرا بد است که مادرم اینقدر دوست دارد غذا بخورد؟ یک چیزی این جا درست نیست.

بهتر است بگوییم که فقط غذاهای مختلف وجود دارد و غذاهای مختلف به روش های مختلف خوشمزه هستند و هر از گاهی آن را می خوریم و دوباره خواهیم بود.

در اینجا پاسخی تقریبی به درخواست کودک برای سیب زمینی سرخ کرده است که یک بار در یک کافه مزه آن را چشیده و حالا هر روز می پرسد: «آیا سیب زمینی سرخ کرده دوست داری؟ من هم آن را دوست دارم، خوشمزه است، ترد است، به نوعی ما آن را دوباره می پزیم / می خریم. درست است، ما آن را هر روز نمی خوریم، اما بعد از مدتی دوباره می شود.»

یا به عنوان مثال، اگر می خواهید کودک شما عاشق محصول مفیدی شود. به عنوان مثال، سبزی های برگ دار. "این چه سبزی خوشمزه و زیبایی است، من می خواهم آن را با کره مزه دار کنم و برای شام روی میز بگذارم، میلی متر. شما آن را دوست ندارید؟ اما من عاشق سالاد هستم، این طوری ترد می‌شود.»

نگویید که برخی از محصولات مفید یا مضر هستند، در مورد چگونگی تجزیه قند در خون و چه چیزی منجر به توضیحات طولانی نشوید. بهتر است چیزی شبیه این بگویید: "بله، این غذای عالی است، ما آن را می خوریم، اما غذاهای دیگر را نیز می خوریم. ما نمی توانیم فقط دسر بخوریم.» با گذشت زمان، وقتی کودک بزرگتر می شود، سؤالاتی می پرسد، می توانید جزئیات مختلف را برای او توضیح دهید، اما لطفاً بدون داستان های ترسناک این کار را انجام دهید.

پیشنهاد می‌کنم به کودک یاد بدهیم که چنین غذایی وجود دارد که کمتر یا بیشتر از سایرین در زمان‌های خاص خورده می‌شود. به عنوان مثال، نان، میوه ها و سبزیجات هر روز خورده می شوند، آنها ساده و سریع آماده می شوند، و کیک یک غذای جشن است، زمان زیادی برای ایجاد آن صرف می شود، ما آن را برای تولد و برخی از تعطیلات خانوادگی دیگر آماده می کنیم. ما درخت کریسمس را هر روز تزئین نمی کنیم - و هر روز کیک نمی خوریم.

اگر اکنون هر وعده غذایی یا تماشای کارتون همراه با شکلات یا آب میوه باشد، چگونه می توان مطمئن شد که کودک به خوردن شیرینی به مقدار محدود توسط شما عادت کرده است؟ ابتکار عمل را به دست بگیرید. شیرینی را که قرار است بدهید را به تعداد محدود بخرید. بچه ها نباید درک کنند که کمد پر از شیرینی است. سخت ترین سن از 4 سالگی است، زمانی که کودکان کاملاً درک می کنند که چه چیزی در آنجا نهفته است. اما اگر دائماً شیرینی ها را محدود نکنید، کودکان می توانند این را بپذیرند. اگر "روزهای شیرین" وجود دارد که می توانید مقدار نامحدودی دسر بخورید. اگر قرار نیست در جشن تولد کودکان کرکس بر سر بچه ها باشید.

چرا غذا خوردن با هم مهم است و چگونه می توان الگو گرفت

- و چگونه با مادربزرگ ها مذاکره کنیم؟ این یک مشکل رایج است: مامان می خواهد که شیرینی ندهد و مادربزرگ یا پدربزرگ مخفیانه می دهد ...

- اوه، این سخت ترین قسمت است. گاهی اوقات والدین تصمیم می گیرند که این موضوع را نادیده بگیرند، فقط روابط خود را با اقوام خراب نکنند، گاهی اوقات آنها بحث می کنند، نزاع می کنند، "اما همه چیز هنوز وجود دارد." همه چیز بستگی به رابطه شما، میزان آمادگی بستگان برای تغییرات و تعداد دفعات حضور کودک در خانواده دیگری دارد. اگر نادر است، استراحت کنید. مهمترین مثال در مورد شیرینی و هر غذایی که به کودک شما می ریزد همان چیزی است که هر روز از شما دریافت می کند.

اگر پدربزرگ ها و مادربزرگ ها در تربیت فرزند فعالانه مشارکت دارند و او را با شیرینی پر می کنند و می بینید که این موضوع تاثیر بسیار بدی در تعادل تغذیه ای دارد، سعی کنید شورای خانواده بدون فرزند برگزار کنید. سعی کنید توضیح دهید که چقدر برای کودکان مهم است که به انواع غذاها عادت کنند، نه تنها به شیرینی ها - این یک مهارت مادام العمر است، و چقدر مفید است که کودکان مدرن عاشق میوه ها و سبزیجات شوند، زیرا برخلاف موارد قبلی نسل‌ها، احتمالاً خیلی کمتر جابه‌جا می‌شوند و قند برایشان بسیار در دسترس است. با بستگان بحث کنید که چه هدایای دیگری می توانند به کودکان بدهند - از این گذشته، افراد مسن معمولاً از شیرینی به عنوان تنها گزینه در دسترس و قابل درک برای خوشحال کردن نوه یا نوه محبوب خود استفاده می کنند و نمی دانند که یک کودک چقدر می تواند با مجموعه ای از برچسب ها راضی باشد. ، سفر مشترک به سینما یا پیاده روی در پارک با اسکوتر.

البته، من یک دستور العمل بدون ابهام کار نمی دهم. اما من مطمئن هستم که باید با این موضوع با نسل بزرگتر برخورد کرد و متوجه شد که برای آنها شیرین "زبان عشق" است که از کودکی شناخته شده است و شما فقط باید به آنها کمک کنید و به آرامی آنها را به زبان های دیگر هل دهید.

- هنوز سوال مهمدر مورد وعده های غذایی خانواده: آیا واقعاً غذا خوردن با کودکان آنقدر مهم است؟ من مطالعاتی را دیده ام که در مورد اهمیت وعده های غذایی خانوادگی صحبت می کنند: کودکانی که حداقل یک بار در روز با خانواده غذا می خورند در مدرسه بهتر عمل می کنند، دوستان بیشتری دارند و غیره. اما چگونه می توان این را در شرایطی که در آن زندگی می کنیم پیاده سازی کرد شهر بزرگکجا بابا دیر از سر کار به خانه می آید؟ آیا ارزش تلاش کردن را دارد؟ یا می توانید استراحت کنید و هفته ای یک بار پشت میز بنشینید؟

- از کودکی کتاب «سلام سنجاب! چطوری کروکودیل؟" این در مورد مشاهده حیوانات است، و چنین مثالی وجود داشت: میمون در باغ وحش از خوردن گوجه فرنگی دست کشید. سپس میمون دیگری را با این میمون در قفس گذاشتند. میمون دیگری عاشق گوجه فرنگی است، او شروع به خوردن می کند، لب هایش را می کوبد. وقتی اولین میمون این را می شنود، دوباره شروع به خوردن گوجه فرنگی می کند. و ما نیز هنوز میمون هستیم. برای همه کودکانی که بد غذا می خورند بسیار مهم است که فشار را از بین ببرند - و همچنین الگو قرار دهند. به عنوان مثال، هیچ کلمه ای کودک را متقاعد نمی کند که یک محصول خوشمزه است، بیشتر از مادر و پدری که هر روز این محصول را با لذت می جوند. بچه‌ها ما را بررسی می‌کنند: "شما صحبت می‌کنید، صحبت می‌کنید، و من می‌بینم که چگونه عمل می‌کنید." یا "شما می گویید باید ورزش کنید، کمتر شیرینی بخورید، اما می نشینید، تلویزیون تماشا می کنید و آب نبات خش خش می کنید".

همه چیز مربوط به تغذیه، روند وعده های غذایی مشترک برای رشد و رفاه اجتماعی فرزندان ما بسیار مهم است. من نمی توانم هیچ چیز مهمی را نام ببرم، به جز شاید ورزش های مشترک، که تأثیر زیادی روی آن داشته باشد تندرستیدر همه زمینه ها - عاطفی، ذهنی، فیزیکی. ورزش های مشترک و وعده های غذایی مشترک، اولاً متحد می شوند، ثانیاً یک مثال داده می شود، یک درس، یک ساختار گذاشته می شود. به طوری که فرزند شما در سن 17-18 سالگی که برای تحصیل به جایی رفته است، با این وضعیت روبرو نمی شود که نمی تواند چیزی جز چیپس بخرد، نمی داند چگونه سبزیجات را انتخاب و تهیه کند، چگونه برنامه ریزی کند. اینها درس های بسیار مهمی هستند که در مدرسه تدریس نمی شوند.

بچه ها وقتی شما پنج ساله هستید یاد نمی گیرند که بخواهید چیزی در مورد اهمیت ویتامین ها بگویید. نه، شما به طور مداوم از یک غذای خاص لذت می برید و فرزندتان یاد می گیرد: "مامان عاشق گوجه فرنگی، لوبیا و نان قهوه ای است، احتمالا چیزی در آنها وجود دارد."

ضمناً در مورد تحقیقی که فرمودید اضافه می کنم: هنوز بحث این است که نه هفته ای یک بار، بلکه هر روز، حداقل روزی یک بار، خانواده با هم غذا می خوردند. این مطالعه دو گروه از خانواده ها را مقایسه کرد که سایر عوامل در آنها کاملاً یکسان است، این نکته مهمی است. فقط برخی از آنها وعده های غذایی مشترک می خورند، در حالی که برخی دیگر تماماً در غذا هستند زمان متفاوتدر حال خوردن هستند و در خانواده اول، بچه ها عملکرد بسیار بهتری در مدرسه دارند و مهمتر از همه، احساس بسیار قوی تری نسبت به خود به عنوان عضو مهم خانواده، بخشی از جامعه به عنوان یک کل دارند.

وعده های غذایی خانوادگی، از یک سن خاص، اغلب تنها زمان و مکان برای بسیاری از والدین و کودکان است که در مورد چیزی چت کنند. به چه دلیل کودک بزرگتر، هر چه علایق بیشتری داشته باشد، رازهای بیشتری از پدر و مادرش دارد. اگر از همان ابتدا به آن عادت کند سن کماین که سر میز خوب و امن است، این دلیلی است که حداقل یک بار در روز همه را متحد می کند، و در حالت ایده آل حتی دو یا سه، به روش های مختلف اتفاق می افتد. بنابراین قطعاً برای یک خانواده غذا خوردن در کنار هم مهم است و ارزش تلاش برای این را دارد.

چگونه می توانید آن را آسان تر و آسان تر کنید؟ یک منو برنامه ریزی کنید با بچه ها از یک سن خاص چه می پزید بحث کنید، به آنها فرصت دهید تا غذاهای مختلف را با شما بخرند و بپزند. غذا را از قبل برای همه به طور جداگانه در بشقاب ها نچینید، بلکه آن را روی میز بگذارید تا هرکسی فرصت داشته باشد تا به اندازه دلخواه و آنچه می خواهد قرار دهد. به کودکان بیاموزیم که در تمام فرآیندها مشارکت مطلق دارند. به هر حال، حتی کوچکترین کودکان را کاملاً رشد می دهد. می توانید با خیال راحت به یک کودک دو ساله دستور دهید که سالاد را با دست پاره کند یا قاشق بگذارد و به کودک بزرگتر دستور دهید در فرآیندهای پیچیده تر شرکت کند. در آشپزخانه، به طور کلی، آنها به خوبی رشد می کنند و مهارت های حرکتی ظریفو مهارت های حرکتی درشت و مهارت های اجتماعی: نحوه مذاکره، درخواست انتقال ابزار، محصول یا ظروف و غیره. و البته، ما بچه ها را هل نمی دهیم، آنها را مجبور نمی کنیم چیزی بخورند، انتظار نداریم هیچ استانداردی در مورد اندازه وعده ها رعایت شود (PROK را به خاطر بسپارید!). اما از سوی دیگر، ما اکیداً تقاضا داریم که همه سر میز سر سفره جمع شوند، طوری رفتار کنند که همه از حضور در اینجا راضی باشند و غذا و کودکان را در هنگام صرف غذا در مرکز توجه قرار ندهند. به من اعتماد کنید، اگر به جای بحث درباره «کلم بروکلی که جوان نمی‌خواهد بخورد»، درباره سفر اخیر به پارک یا تولد آینده صحبت کنید، همه خوشحال‌تر خواهند شد.

اوه بله، و بیشتر. راحت تر بپزید! این نکته بسیار مهمی است به خصوص برای خانم های خانه دار کمال گرا. تلاش برای جمع آوری دور میز ارزش دارد، نه تهیه یک ظرف پیچیده برای هر وعده غذایی. مادرانی که از نخوردن چیزی رنج می برند، اغلب نگران هستند زیرا وقت و انرژی زیادی را صرف آن می کنند. بهتر است بگذارید یک وعده غذایی ساده باشد، اما با آرامش پشت میز بنشینید و با فرزندتان در مورد اینکه روز چگونه گذشت صحبت کنید.

در نهایت: انتظار نداشته باشید که کودک فوراً مانند یک بزرگسال باشد. مهارت‌های درک میزان غذا برای سیر شدن، سریع یا آهسته غذا خوردن، نحوه رفتار مناسب سر میز، نحوه استفاده از چنگال و چاقو - این مهارت‌ها به تدریج رشد می‌کنند، درست مانند مهارت‌های خواندن، نوشتن، صحبت کردن و هر چیز دیگری بسیاری از والدین انتظار دارند که او در حال حاضر سه سال داشته باشد، از آنجایی که می تواند قاشق یا چنگال را برای مدتی در دستان خود نگه دارد، باید بتواند همه این کارها را به طور خودکار انجام دهد. نه، توقعات خود را پایین بیاورید، و صرفاً از این واقعیت که فرزند شما در حال یادگیری است و روزی مطمئن خواهد شد که یاد خواهد گرفت، لذت بیشتری خواهد داشت. نکته اصلی مثال مثبت، آرام و آرام شما در مقابل چشمان شماست.

هر مادری بچه اش را خیلی دوست دارد و تمام تلاشش را می کند. و ناگهان در یک لحظه سخنان مرد کوچک عزیزی به گوش می رسد که او مادرش را دوست ندارد.
دوست داشتن بچه اصلا سخت نیست. موهای کرکی، گونه های صورتی! اگر او اطاعت کند، خود را آغشته نکند، بخورد و انتخاب نکند، به همه جا صعود نکند - همه اطرافیان به چنین نوزادی امیدوار نیستند.

اما ناگهان معلوم شد که عشق فقط یک گل خانه نیست. اینها علفهای هرز و بیدمشک هستند و به تعداد زیاد. و نشان دادن عشق در هر ثانیه دشوار است. مثلا دختر بچه به هیچ وجه خوابش نمی برد و مادرش را کنار خودش نگه می دارد. یا نمی‌خواهد غذا بخورد و کل آشپزخانه پر از کلم بروکلی است. هنگامی که مادر برای مدت طولانی در یک لباس تمیز و زیبا که به سختی انتخاب شده است، لباس می پوشد و کودک بلافاصله به یک گودال در جلوی خانه می رود. در چنین لحظاتی، دوست داشتن کمی سخت تر می شود.
و نوزاد ناگهان می گوید: «تو دیگر مادر نیستی! بد." مامان اول از ترس شروع به فحش دادن می کند. برخی از والدین حتی به مجازات متوسل می شوند - آنها را از تماشای کارتون ها، شیرینی ها محروم می کنند و آنها را در گوشه ای قرار می دهند. چگونه - برای توهین به یک عزیز!

و نارضایتی ها و دردهای شدید به روانشناس مراجعه می کنند. و علاوه بر این، توصیه های متخصصان برای زنان دشوار است. یعنی نصیحت این است که از دو شرکت کننده در رویدادها، یکی بزرگسال است و او مسئول است. مادر باید در پاسخ به هر کلمه ای از کودک، از جمله در مورد دوست نداشتن، این جمله را تلفظ کند: "دوستت دارم!". و اگر بچه آنها را درک نکرد، اضافه کنید: "حیف است که این کار را می کنید، من ناراحت هستم. شما خوب هستید، اما عمل بد است.»
روانشناسان همچنین اطمینان می دهند که چنین عباراتی در مورد دوست نداشتن در کودکان به این معنی نیست که کودک اکنون مادر خود را رها می کند و به او نیاز ندارد. شاید این حرف ها را جایی شنیده یا فقط می خواهد خواسته اش را بگوید و در جواب عکس العملش را بشنود. در مورد اول، باید به خودتان فکر کنید و چگونه عواقب خیابان را هموار کنید، و در مورد دوم، سعی کنید پیام را درک کنید. و تحت هیچ شرایطی مجازات نکنید.
لازم به یادآوری است که کودک به زودی تبدیل به یک نوجوان می شود و هنوز معلوم نیست چه اتفاقی می افتد. آیا او هرگز به سخنان مادرش گوش خواهد داد؟
اگر عبارات به صورت دوره ای تکرار شوند، یعنی دلیلی برای فکر کردن وجود دارد - شاید اتفاقی در زندگی کودک در حال رخ دادن باشد که برای او غیرقابل تحمل باشد و کنار آمدن با آن برای او دشوار باشد. سپس بهتر است برای کمک به یک متخصص مراجعه کنید.