شیردهی در دوران شیردهی عوامل مثبت تغذیه تکمیلی دیرهنگام. چه چیزی نباید به غذاهای کمکی برای کودکان زیر یک سال داده شود

همه می دانند که هیچ چیز سالم تر از شیر مادر نیست. از این گذشته، با شیردهی است که کودک تمام ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی بادی های لازم را دریافت می کند که از کودک در برابر انواع عفونت ها محافظت می کند. اکثر سن مطلوببرای شروع، 6 ماه در نظر گرفته شده است. بنابراین، مومیایی ها نباید قبل از این زمان برای معرفی غذای اضافی به کودک عجله کنند. اگرچه در منابع مختلف این رقم می تواند از 4 تا 8 ماه متغیر باشد. بنابراین، بیایید سعی کنیم بفهمیم که از چه زمانی شروع به معرفی غذاهای کمکی در دوران شیردهی کنیم؟

ویژگی های ورودی برق اضافی

شیر مادر تا 6 ماهگی تمام نیازهای غذایی کودک از نظر مواد معدنی، مواد فعال بیولوژیکی و ویتامین ها را به طور کامل تامین می کند. تغذیه تکمیلی نوزادی که با شیر مادر تا 6 ماهگی تغذیه می شود، نه تنها می تواند بی فایده باشد، بلکه حتی مضر است. زیرا کودک فاقد آنزیم های لازم برای تسریع در هضم انواع جدید غذا است. و اگر غذا هضم نشود، می توانند استرس بیشتری بر دستگاه گوارش کودک ایجاد کنند.

حالا بعد از شش ماه اهمیت آن را تحلیل می کنیم. پس از 6 ماهگی نوزاد، شیر مادر قادر به تامین 100% بدن کودک در حال رشد فعال با مواد مورد نیاز نیست.

برای توسعه ارگانیک دستگاه گوارشفیبر، پروتئین گیاهی، فیبر غذایی مورد نیاز است. در این سن، بیشتر نوزادان شروع به رشد دندان می کنند، یک رفلکس جویدن ظاهر می شود و نیش ایجاد می شود. و برای توسعه دستگاه فک، غذای جامد اکنون به سادگی ضروری است.

قوانین کلی برای شیردهی

در عین حال، چندین قانون ساده وجود دارد که با رعایت آنها، وارد کردن غذای کمکی به رژیم غذایی نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند، چه برای کودک و چه برای والدین او بدون عواقب خواهد بود. بیایید نگاهی به این قوانین بیندازیم:

• تغذیه تکمیلی باید تنها زمانی شروع شود که کودک کاملاً سالم است.
• فقط از یک قاشق دسر (ترجیحا پلاستیکی استفاده کنید تا فلز به لثه یا مینای دندان آسیب نرساند).
• فرزندتان را مجبور به خوردن غذا نکنید.
• تغذیه کمکی جایگزین شیر مادر نمی شود، بلکه مکمل آن است.
• وارد نوع جدیدغذاهای کمکی نباید زودتر از یک هفته پس از غذای قبلی داده شود (به طوری که امکان ردیابی واکنش کودک به یک محصول خاص وجود داشته باشد).
• اولین آشنایی خود را فقط با غذاهای سبزیجات شروع کنید.
• ظروف برای اولین غذاهای مکمل ابتدا فقط به صورت تک جزئی تهیه می شوند، یعنی از یک نوع محصول.
• غذای پخته شده در جیره باید یکنواخت و نیمه مایع باشد.
• در عین حال کودک باید پشت میز مخصوص تغذیه بنشیند.
• غذا را گرم به کودک بدهید - حدود 37 درجه.
• اولین غذاهای کمکی باید بدون نمک و شکر تهیه شوند.

نمودار معرفی ماهانه و انتخاب محصول

با چه محصولاتی هنوز ارزش شروع تغذیه کودک شیرده را دارد؟ نسل قدیم معتقد بودند که باید با آب میوه شروع کرد. اکنون کارشناسان این نظر را رد کرده اند و طرح تغذیه متفاوتی را پیشنهاد کرده اند. بنابراین، به عنوان مثال، آب میوه دادن به کودک زیر یک سال توصیه نمی شود و حتی بعداً بهتر است. و اگر هنوز هم تمایل زیادی به دادن آب میوه به کودک دارید، فراموش نکنید که آن را با آب به نسبت 1 به 3 رقیق کنید.

معرفی غذاهای کمکی به تفکیک ماه برای همه نوزادان شیردهی بدون استثنا باید به این ترتیب آغاز شود:

• سبزیجات... توصیه می شود پوره سبزیجات را خودتان و از سبزیجات محلی بپزید. در میان پوره های سبزیجات، بیشتر توصیه می شود که پوره هویج و کدو تنبل را به غذاهای کمکی اضافه کنید، زیرا اغلب باعث واکنش های آلرژیک می شوند. باید پوره را با روغن نباتی پر کنید. برای این منظور، روغن زیتون مناسب تر است. باید فقط پس از چند ماه وارد غذاهای کمکی شود، یعنی. نزدیک به 8 ماه از آنجایی که سرشار از کربوهیدرات است و هضم آن دشوار است.
• فرنی... بهترین پیشنهاد حدود یک ماه بعد از سبزیجات است. توصیه می شود فرنی شیر را نپزید و آن را در شیر مادر نپزید. برای سال اول، توصیه می شود فقط غلات بدون گلوتن داده شود. اینها عبارتند از: گندم سیاه، برنج، ذرت.
• میوه ها... اولین پوره های میوه ترجیحا از میوه های سبز و زرد تهیه می شود. کمتر حساسیت زا هستند.
• ماهی گوشت... توصیه می شود اولین پوره های گوشت را از بوقلمون و خرگوش تهیه کنید، سپس می توانید گوشت گوساله بدهید. و نزدیک به 9 ماهگی می توانید گوشت گاو و مرغ بدهید.
• بیسکویت و نان.
• آب جوش، دمنوش های گیاهی کودکان و کمپوت خشکبار.

• قبل از معرفی اولین غذای کمکی به نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود، باید به خاطر داشته باشید که تا 12 ماهگی، شیر مادر نوع اصلی غذا باقی می ماند.
• وظیفه مامان دوست داشتنی- سعی نکنید خرده ها را با غذای سالم تغذیه کنید، بلکه آنها را با طعم های جدید آشنا کنید.
• برای ردیابی آلرژن، باید یک دفتر خاطرات داشته باشید، که در آن باید نه تنها غذایی که کودک خورده است، بلکه آنچه مادر خورده است را نیز یادداشت کنید.

فیلم را ببینید:دکتر کوماروفسکی توضیح می دهد که چه زمانی شیردهی باید با غذاهای کمکی تکمیل شود.

خوب، مهمتر از همه، هنگامی که شیردهی را شروع می کنید، باید فضایی گرم و دنج برای کودک ایجاد کنید. به طوری که غذا خوردن برای او با لحظات خوشی همراه باشد، در این صورت اشتهای او خوب می شود.

شیر مادرمتعادل ترین، سالم ترین و خوشمزه ترین محصول برای کودک است، اما مهم نیست چقدر باشد خواص مفیددر آن نبود، کودک رشد می کند و برای رشد کامل بیشتر مواد مغذی ناکافی می شود، بنابراین لحظه ای فرا می رسد که زمان معرفی غذاهای کمکی فرا می رسد. تغذیه کمکی یک غذای اضافی با منشاء گیاهی و حیوانی است که در رژیم غذایی کودک زیر یک سال وارد می شود و مرحله انتقالی از شیردهی به غذا برای بزرگسالان است.

دانشمندان هنوز نمی توانند به اجماع برسند: برخی معتقدند که ارزش ورود قبل از 6 ماه را ندارد، دومی به این گزینه تمایل دارد که ارزش آن را دارد که کمی زودتر شروع کنید.

هر کودک به شدت نیاز دارد رویکرد فردی... ، رژیم غذایی غذاهایی که استفاده می کند متنوع است و کودک او کاملاً سالم است ، سطح هموگلوبین طبیعی دارد ، به طور معمول وزن و قد اضافه می کند - نیازی به عجله نیست ، زمان شروع تغذیه تکمیلی 6 ماهگی است.

اگر وزن کودک به خوبی افزایش نمی یابد، سطح هموگلوبین او کمتر از حد طبیعی است، یا برعکس، وزن او بیش از یک کیلوگرم در ماه است، می توانید زودتر از 5 تا 5.5 ماهگی شروع کنید.

جالب است بدانید! پزشکان بلاروسی مطالعه ای انجام دادند که طی آن عوارض کودکان با مصرف زودهنگام غذاهای کمکی (از 4 ماهگی) و توصیه شده توسط WHO (از 6 ماهگی) مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد کودکانی که زودتر با غذاهای کمکی آشنا شدند، بیشتر در معرض عفونت‌های حاد روده‌ای بودند و احتمال کم‌خونی در آنها بیشتر بود.

اولین قدم آموزش غذاهای کمکی است

هدف از آموزش غذاهای مکمل بیدار کردن علاقه خرده نان به غذا است.

حدود یک ماه قبل از معرفی برنامه ریزی شده غذاهای کمکی، می توان به کودک اجازه داد محصولات مختلفی را امتحان کند: یک قطره آب بر روی زبان بچکانید، بگذارید سیب و موز لیسیده شود، روی نوک یک قاشق چایخوری پوره سبزیجات قرار دهید. سپس، در طول روز، باید ظاهر را دنبال کنید عکس العمل های آلرژیتیک، تغییر در رفتار و مدفوع. هدف از غذاهای کمکی آموزشی بیدار کردن علاقه کودک به غذا است.

آمادگی نوزاد برای معرفی غذاهای کمکی

در نظر گرفته می شود که کودک در صورت داشتن 5 شرط زیر آماده معرفی غذای کمکی است:

• کودک قادر به قورت دادن غذا است (یک توده غذا از آن تشکیل می دهد و می بلعد، کودک نباید دهانش را ببندد).
• می تواند نگرش خود را به غذا نشان دهد: غذا را با زبانش بیرون بیاورد یا اگر غذا را دوست ندارد، سرش را به پهلو بچرخاند. اگر غذا برای او جالب است، دسته ها را به بشقاب بکشید یا زبان خود را بیرون بیاورید.
• دندان ها در مرحله رویش هستند یا از قبل ایجاد شده اند.
• قادر به نشستن به تنهایی یا با حمایت کمی.
• بلوغ کافی دستگاه گوارش: غیبت، درد شکم، نفخ، با آموزش غذاهای کمکی.

گام دوم. چگونه تغذیه کودک خود را شروع کنیم؟

بهتر است غذاهای کمکی را با فرنی شروع کنید. فرنی برای کودکان با افزایش وزن و قد طبیعی و کودکان با وزن ناکافی در سن مناسب است. شما باید با شروع باید بدون گلوتن باشد (نباید حاوی گلوتن باشد). اینها شامل برنج (مناسب برای مدفوع شل مکرر)، گندم سیاه (با محتوای هموگلوبین کم) و ذرت است. اگر کودک مدفوع روزانه ای ندارد که ثابت شود، نباید با فرنی برنج شروع کنید.

تغذیه تکمیلی باید با شروع شود. سبزیجات ردیف اول گل کلم، کدو سبز، سیب زمینی هستند.

اگر فرنی را از غلات می پزید، ابتدا باید آن را در آب بجوشانید و سپس شیر را اضافه کنید (75 میلی لیتر شیر در هر 100 میلی لیتر فرنی). اگر فرنی را از آرد (غلات صنعتی آماده برای غذای بچهفقط کافی است چند دقیقه آن را با شیر گرم شده تا دمای 40-50 درجه پر کنید. اگر سبزیجات اولین غذای کمکی هستند، باید آنها را بخارپز کنید و سپس با مخلوط کن خرد کنید.

اما بهتر است شروع به معرفی غذاهای کمکی از محصولات صنعتی کنیم، زیرا آنها از محصولات سازگار با محیط زیست که بدون کود و مواد شیمیایی رشد می کنند، با سن خرد شده، به قوام لازم رسیده، علاوه بر این با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده، تهیه و در شرایط استریل بسته بندی می شوند. .

قوانین تغذیه تکمیلی

• لازم است شروع به معرفی غذاهای کمکی به یک کودک کاملاً سالم شود. معرفی غذاهای کمکی در طول دوره بیماری، در دوره واکسیناسیون پیشگیرانه، زمانی که وضعیت تغییر می کند (سفر، حرکت، اگر شخص دیگری شروع به مراقبت از کودک کند) ممنوع است.
• ابتدا غذاهای مکمل از یک محصول (تک جزئی) معرفی می شوند.
• از محصولات همگن (ریز خرد شده) استفاده کنید.
• دمای غذا نباید بیشتر از 37 درجه باشد.
• برای پیگیری واکنش های آلرژیک، تغییرات در مدفوع (یا اسهال) و رفتار کودک، لازم است از صبح - از ساعت 10-11 شروع شود.
• اولین غذای کمکی باید قبل از شیردهی داده شود، با نصف قاشق چایخوری در روز شروع شود، حجم آن تا 100 میلی لیتر در هفته افزایش یابد، در روز پنجم می توانید به همین ترتیب شروع به معرفی محصول دوم کنید: با نصف قاشق چایخوری.

در یک یادداشت! بهتر است کودک را با قاشق های سیلیکونی نرم مدرن تغذیه کنید. همچنین استفاده از قاشق های دارای نشانگر حرارتی راحت است: اگر دمای غذا بالاتر از 40 درجه باشد، قاشق فوراً رنگ خود را تغییر می دهد.

توجه داشته باشید!

قاشق های سیلیکونی برای تغذیه نوزادان بسیار مناسب است.

هنگامی که غذاهای کمکی معرفی می شوند، مدفوع کودک رنگ خود را به تیره تر تغییر می دهد، قوام خود را تغییر می دهد.

اگر کودک امتناع کرد، این محصول را کنار بگذارید و محصول دیگری را شروع کنید، پس از 5-7 روز می توانید دوباره امتحان کنید، تا 10-14 برابر غذای جدید به کودک ارائه دهید.

اگر چنین شد، این محصول را به مدت یک ماه به تعویق بیندازید.

عصبی نباشید، عصبانی نشوید و یک قاشق را به زور به دهان کودک فشار دهید - چنین غذایی هیچ سودی نخواهد داشت. ایجاد یک فضای گرم و دنج ضروری است. یک صندلی غذا را در آشپزخانه بگذارید و همیشه در یک مکان غذا بدهید، اسباب بازی ها را بدهید، بگذارید چیزی وجود داشته باشد که کودک فقط در هنگام غذا با آن بازی کند، موسیقی کلاسیک دلپذیر را روشن کنید. شما می توانید یک غذا را به بازی تبدیل کنید که در آن قاشق نوعی جسم است که در مسیری نامنظم حرکت می کند و با صدای "آم" و "یوم" باید در دهان کوچکی بیفتد.

کوچولوی خود را با یک وعده غذایی جدید غافلگیر کرده و خوشحال کنید و او با اشتهای خوب و روحیه ای شاد از شما تشکر خواهد کرد.

در برنامه توتا لارسن کمی بیشتر با قوانین و زمان معرفی غذاهای کمکی آشنا می شوید:

دکتر کوماروفسکی به شما می گوید که چه چیزی و چه زمانی می توانید در رژیم غذایی کودک شیرده تغییر دهید:

غذای کمکی غذای کمکی یا جایگزینی برای وعده غذایی اصلی نیست. محصول جدید به منظور تنوع بخشیدن به رژیم غذایی کودک، آشنا کردن آنها با سایر ذائقه ها و آشنایی تدریجی آنها با غذای بزرگسالان است. بسیاری از والدین به اشتباه بر این باورند که وقتی شیردهی به نوزاد کافی است، می توانید غذای کمکی را به تعویق بیندازید. در واقع، معرفی دیرهنگام نیز می تواند منجر به مشکلات مختلفتا رد کامل محصولات معمولی.

محتوا:

چه زمانی غذاهای کمکی معرفی کنیم

به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند دیرتر از غذاهای مصنوعی غذای کمکی داده می‌شود، مگر اینکه خلاف آن مشخص شده باشد. با افزایش وزن ضعیف یا در شرایط اضطراری (پیش بینی جدایی از مادر، بیمار بودن و غیره)، شرایط به پایین منتقل می شود. اما در هر شرایطی باید آمادگی کودک را ارزیابی کنید.

علائم اصلی عبارتند از:

1. رفلکس هل دادن زبان ناپدید شد. از بدو تولد، کودک آن را دارد، از ورود اشیاء خارجی به دهان محافظت می کند.
2. وزن هنگام تولد دو برابر شده است. در نوزادان نارس 2.5 برابر.
3. کودک با تکیه گاه یا تنها می نشیند. کودک دروغگو را نمی توان با غذای جامد آشنا کرد.
4. علاقه به غذای بزرگسالان وجود دارد، کودک دهان خود را باز می کند، لب پایین خود را دراز می کند، به قاشق و غذای والدین واکنش نشان می دهد.
5. مهارت جویدن ظاهر شده است. کودک فقط شیئی را که در دهانش افتاده است نمی مکد، بلکه با فک خود کار می کند.

همه این علائم نباید وجود داشته باشد. هر کودک به صورت جداگانه رشد می کند. معمولاً تا شش ماهگی، می توانید تغذیه کمکی را با شیردهی شروع کنید، اما بسیاری از پزشکان اطفال اصرار دارند که تا 7-8 ماهگی صبر کنند. در هر صورت، آمادگی بدون توجه نخواهد بود، والدین خود همه چیز را درک خواهند کرد.

جالب هست:گاهی اوقات نشانه آمادگی برای غذاهای کمکی ظاهر دندان است. در واقع این علامت پایه علمی ندارد. در برخی از کودکان، آنها تا شش ماهگی، در برخی دیگر تا 8 یا حتی 10 ماهگی ظاهر می شوند.

ویدئو: دکتر کوماروفسکی در مورد غذاهای کمکی

غذاهای مکمل آموزشی: همه مزایا و معایب

غذاهای تکمیلی آموزشی یک طرح رایج برای آشنایی کودک با غذای بزرگسالان است. هزاره های زیادی وجود داشته است، اما اخیراً نام خود را به دست آورده است. به تدریج از روی سفره مشترک غذا به بچه داده می شود. راحت است، نیازی به اتلاف وقت برای تهیه جداگانه غذا نیست، نیازی به خرید پوره یا فرنی گران قیمت کودک نیست، مشکلی با کمبود اشتها وجود ندارد، همیشه در شرکت ظاهر می شود. این تکنیک برای مدت طولانی محبوب بوده است. از 5 تا 6 ماهگی (گاهی اوقات حتی قبل از آن) به نوزادان سوپ های غنی، گوشت روی خزه، پوره سیب زمینی و سایر غذاهایی که برای کل خانواده تهیه می شد داده می شد. با این حال، متخصصان اطفال به اتفاق آرا با این سیستم مخالف هستند:

1. این تکنیک مبنای علمی ندارد.
2. ظرف مورد استفاده اغلب مفید نیست و گاهی به بدن شکننده کودک آسیب می رساند.
3. کنترل اندازه وعده های خورده شده دشوار است، به خصوص از اول تا پنجم که شمارش آن بر حسب گرم است.
4. قوام مناسب نیست بچه کوچولو... در ابتدا ممکن است تکه تکه شود.
5. اگر آلرژی رخ دهد، ردیابی مقصر دشوار خواهد بود، زیرا ممکن است واکنش بلافاصله ظاهر نشود، اما پس از چند روز.

غذاهای کمکی آموزشینمی تواند تدریجی باشد، زیرا بعید است بقیه اعضای خانواده بخواهند در طول هفته یکنواخت غذا بخورند. مسئله روش های پخت و پز کمتر حاد نخواهد بود، زیرا به کودک نباید غذاهای سرخ شده، نمکی، فلفلی، چرب داده شود.

ویدئو: دکتر Komarovsky در مورد غذاهای مکمل آموزشی

قوانین کلی برای معرفی غذاهای کمکی

تغییر رژیم غذایی مستلزم توجه بیشتر والدین به کودک است. مهم است که سلامتی، خلق و خو، مدفوع و پوست... در صورت تغییر، باید فوراً تغذیه را متوقف کنید.

قوانین اساسی:

1. غذاهای کمکی فقط به یک کودک سالم معرفی می شود. اگر کودک احساس ناخوشی می کند، دندان در حال رشد است، واکسیناسیون در آینده نزدیک انتظار می رود، پس آشنایی با محصول جدید باید به تعویق بیفتد.
2. آشنایی با هر محصول حداقل 7 روز به طول می انجامد. در صورت عدم وجود واکنش منفی، می توانید یک گونه جدید را نیز معرفی کنید.
3. اگر کودک با هر یک از آنها آشنایی نداشته باشد، نمی توانید چندین نوع سبزیجات (یا میوه ها) را مخلوط کنید.
4. قوام غذاهای کمکی باید همگن و نیمه مایع باشد. به تدریج، همانطور که کودک بزرگ می شود، می توان ظروف را ضخیم تر کرد، دانه ها را می توان گذاشت، سپس توده ها.
5. شما نمی توانید یک غذا را 2 بار در روز بدهید.
6. تغذیه کمکی یک وعده غذایی مستقل نیست. در ابتدا علاوه بر شیر مادر قبل از غذا داده می شود، سپس با یک بار تغذیه جایگزین می شود.

مهم!هر محصول جدید، صرف نظر از نوع آن، به تدریج و از 5 گرم شروع می شود. حتی اگر کودک طعم آن را دوست داشت، نباید از این قانون غافل شد تا خطر ابتلا به آلرژی را تحریک نکند.

چه محصولاتی برای شروع تغذیه تکمیلی

آبمیوه ها محصولی بحث برانگیز هستند. یک بار از همان اول به بچه ها داده شد. ابتدا از 3 ماهگی، سپس در 4 ماهگی شروع به تجویز کردند. اما، همانطور که مطالعات اخیر نشان می دهد، چنین نوشیدنی هایی سود چندانی ندارند، آنها حاوی اسید زیادی هستند، به طور جدی به سیستم گوارشی کودکان آسیب می رسانند و در آینده می توانند باعث ورم معده شوند. هنگام شیردهی، آب میوه ها با شیر خوب نمی شوند. توصیه می شود معرفی آنها را تا 8-12 ماه به تعویق بیندازید.

سبزیجات برای اولین شیردهی ایده آل هستند، به خصوص اگر کودک داشته باشد اضافه وزن... از طرف دیگر، اگر کودک افزایش وزن کمی دارد، متخصصان اطفال توصیه می کنند با غلات شروع کنند. پوره میوه محبوب باید بعد از سبزیجات اضافه شود. از آنجایی که طعم شیرینی دارد، کودک ممکن است به سادگی غذای دیگری را رد کند. به طور کلی در ماه های خاصی از زندگی، والدین خود محصول مناسبی را بر اساس توصیه های کلی انتخاب می کنند. به عنوان مثال، دکتر Komarovsky توصیه می کند که با کفیر کودک شروع کنید، اما همچنین در 7-8 ماهگی می توانید به کودک گوشت یا ماهی بدهید، به خصوص اگر نوشیدنی شیر تخمیر شده مورد پسند شما نباشد. اگر چیزی خوب پیش نرود، همیشه یک جایگزین وجود دارد.

جدول مصرف غذای شیردهی

تولید - محصول	سن (ماه)
میوه، g
کشک، گرم

غذاهای کمکی در 6 ماهگی: سبزیجات

سبزیجات برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ایده آل هستند. معمولاً به کودک پوره سیب زمینی پیشنهاد می شود. مطمئناً باید تحت عملیات حرارتی قرار گیرد و فقط یک جزء داشته باشد. می توان از کنسرو غذای کودک استفاده کرد. V گزینه ایده آلکدو سبز باید اول باشد. طعم خنثی، بافت سبک، به خوبی جذب بدن کودک می شود و حاوی مقدار زیادی فیبر است. اگر کودک شما با مدفوع مشکل دارد، کدو سبز له شده به حل آن کمک می کند.

چه سبزیجات دیگری در 6-7 ماهگی داده می شود:

• کلم بروکلی؛
• گل کلم؛
• هویج؛
• کدو تنبل.

سیب زمینی بهتر است بعد از 2-3 نوع سبزی اول معرفی شود. در مورد کلم سفید نیز باید مراقب باشید. این باعث نفخ شکم، درد، مشکلات مدفوع می شود. شلغم و تربچه، خیار تازه و گوجه فرنگی فقط بعد از یک سال به نوزاد پیشنهاد می شود.

غذاهای کمکی در 6.5-7 ماهگی: میوه

اگر کودک از خوردن سبزیجات خوشحال است، رژیم غذایی به طور مرتب گسترش می یابد و دوباره پر می شود، میوه ها را می توان برای 1-2 ماه دیگر به تعویق انداخت، یعنی بعد از 8 معرفی می شود. . آشنایی خود را با سیب سبز آغاز کنید. علاوه بر این، گلابی در صورت عدم وجود مشکل در مدفوع ارائه می شود، زیرا اغلب باعث یبوست می شود.

چه میوه های دیگری به کودک پیشنهاد می شود:

• هلو؛
• زردآلو؛
• آلو؛
• موز؛
• انواع توت ها

مرکبات، توت فرنگی و تمشک و انار بسیار حساسیت زا هستند. اما عدم تحمل فردی را فراموش نکنید. واکنش ممکن است حتی برای یک سیب یا گلابی معمولی ظاهر شود.

غذاهای کمکی از 7-8 ماهگی: پنیر دلمه

در صورت وجود علائم: راشیتیسم، افزایش وزن ناکافی، کمبود کلسیم، آزمایش خون بیوشیمیایی ضعیف، می توانید پنیر را از شش ماهگی ارائه دهید. اما اغلب نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند قوی و سالم هستند. بنابراین، پنیر کوتیج نه زودتر از 7، بلکه ترجیحاً 8 ماه معرفی می شود. بسیار مهم است که یک محصول غذای کودک باشد.

معیارهای انتخاب پنیر دلمه:

• محتوای چربی (تا 10٪، ترجیحا در 5٪)؛
• کمبود مواد افزودنی؛
• بافت ظریف؛
• خنکی.

لبنیات خریداری شده در بازار را به کودک خود ندهید. همچنین توده های شیرین با مواد افزودنی، شکر، چربی های افزوده به ویژه چربی های گیاهی مناسب نیستند. یک محصول کشک یک آنالوگ قانونی کشک است، اما هیچ چیز مفیدی در آن وجود ندارد، به ویژه برای یک ارگانیسم در حال رشد. اگر راهی برای خرید غذای با کیفیت وجود ندارد، پس گزینه ای وجود دارد که خودتان آن را بپزید.

غذاهای کمکی 7-8 ماهگی: فرنی

اگر فرزندتان خوب وزن می گیرد، نباید زودتر از ۷ تا ۸ ماهگی فرنی را معرفی کنید. با اضافه وزن بدن، به جای گسترش فعال رژیم غذایی با میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی، می توان غذاهای مکمل غلات را تقریباً یک سال به تعویق انداخت. معیار اصلی برای انتخاب غلات عدم وجود گلوتن است. می توانید غذاهای کمکی را با گندم سیاه، برنج یا ذرت شروع کنید.

می توانید فرنی را خودتان بپزید یا از محصولات نیمه تمام فوری برای غذای کودک استفاده کنید. معرفی وعده های غذایی بدون شیر و سایر افزودنی ها به شکل میوه ها، انواع توت ها، شکر بسیار مهم است. فقط غلات خالص، مقدار کمی نمک و روغن مجاز است.

تغذیه تکمیلی از 8 ماهگی: محصولات شیر ​​تخمیر شده

دکتر کوماروفسکی پیشنهاد می کند که کودکان شیرده باید اولین کسانی باشند که محصولات شیر ​​تخمیر شده، یعنی کفیر کودکان را معرفی می کنند. برای معده مفید است، تأثیر مفیدی بر روده دارد، اما محبوبیت زیادی ندارد. معمولاً بعد از 8 ماهگی به نوزادان داده می شود. علاوه بر کفیر، می توانید ماست کودک و بیولاکت را نیز ارائه دهید. تمام نوشیدنی ها بدون مواد افزودنی، میوه ها، شکر و تقویت کننده طعم. محتوای چربی محصولات متوسط ​​است، در حدود 3٪.

غذاهای کمکی از 8 ماهگی: گوشت، مرغ

کودکان زیر یک سال باید با گوشت آشنا شوند، زیرا منبع مواد ارزشمندی است. این محصول به صورت پوره سیب زمینی، کتلت بخارپز، کوفته آب پز معرفی شده است. می توانید از کنسرو کودک که به سبزیجات نیز اضافه می شود در اولین دوره ها استفاده کنید.

از چه نوع گوشتی (مرغ) می توان استفاده کرد:

• بوقلمون؛
• گوشت اسب؛
• گوشت گاو؛
• گوشت خرگوش

معرفی زودهنگام مرغ توصیه نمی شود زیرا باعث ایجاد حساسیت می شود. انواع گوشت های سنگین برای معده کودک: گوشت بره، اردک، غاز، گوشت بز. علاوه بر گوشت، پس از 10 ماهگی، 1-2 بار در هفته کله پاچه داده می شود. با ارزش ترین جگر گاو (گوساله) است.

غذاهای کمکی از 8 (12) ماهگی: ماهی

ماهی یک محصول ضروری در رژیم غذایی کودک است، اما اغلب باعث ایجاد آلرژی می شود. اگر هیچ پیش نیازی برای واکنش وجود نداشته باشد، غذای کمکی از 8 ماهگی شروع می شود. اما به هیچ وجه نباید آن را با گوشت یا مرغ ترکیب کرد. اول، یکی، پس از یک آشنایی موفق، می توانید شروع به ورود به دیگری کنید. با تمایل به واکنش های آلرژیک، محصول تا سن یک سالگی به تعویق می افتد.

چه نوع ماهی برای کودک سال اول زندگی مناسب است:

• پولاک
• ناواگا;
• سوف رودخانه

شما باید از انواع ماهی های روغنی که برای معده کودک دشوار است اجتناب کنید. همانطور که در مورد گوشت، غذاهای کمکی به تنهایی تهیه می شود یا کنسرو خریداری می شود. توصیه می شود پوره سیب زمینی یا کتلت را با سبزیجات آشنا برای کودک، غلات مرزه، سوپ ترکیب کنید. ماهی نیازی به دادن روزانه ندارد، کافی است هفته ای 2 بار گوشت را با آن جایگزین کنید.

ویدئو: ماهی برای کودکان زیر یک سال

محصولات مکمل

علاوه بر غذاهای اصلی، برای شیردهی یا هر رژیم غذایی دیگری، کودک نیاز به مکمل دارد. معمولا اینها روغن ها، ادویه ها، تخم مرغ هستند. تا یک سال فقط زرده داده میشه مرغ یا بلدرچین. همچنین محصولات آرد به مواد افزودنی اطلاق می شود. تا یک سال نباید کلوچه و نان را فریب دهید، زیرا حاوی گلوتن، مخمر، شکر و سایر مواد افزودنی هستند که کودک هنوز به آنها نیاز ندارد.

جدول معرفی محصول اضافی

هشدارها و مشکلات احتمالی

هنگام معرفی غذاهای کمکی، 2 مشکل ممکن است ایجاد شود: آلرژی و اختلالات دستگاه گوارش. در هر صورت، باید فوراً شیر دادن را قطع کنید، به طور موقت به شیردهی تغییر دهید و به بدن کودک فرصت دهید تا بهبود یابد. آشنایی مجدد با غذای جدید تنها پس از ناپدید شدن همه علائم و نه زودتر از یک هفته بعد امکان پذیر است.

داروهای ضد حساسیت لازم است. در صورت اختلال مدفوع، به داروهای ضد اسهال، به عنوان مثال، "Smecta" نیاز خواهید داشت. برای کولیک، نفخ و سایر مشکلات روده، اسپومیسان، آب شوید یا چای رازیانه کمک کننده خواهد بود. معرفی تدریجی و توجه، کلید موفقیت در تغذیه تکمیلی است.

در این مقاله بخوانید:

مهم نیست مادر چقدر به نوزادش شیر می دهد، وقت آن است که با غذای بزرگسالان آشنا شویم. در ماه های اول زندگی به غیر از شیر مادر نیازی به غذا نیست. تمام نیازهای کودک را برآورده می کند. اما به تدریج حجم شیر شروع به کاهش می کند و بدنی که به سرعت در حال رشد است نیاز به افزایش مقدار مواد مغذی دارد. سپس هر مادری با این سوال روبرو می شود که چگونه معرفی غذاهای کمکی را در دوران شیردهی به درستی سازماندهی کند.

توصیه های خاصی از سوی WHO و متخصصان معروف اطفال در این مورد وجود دارد. همه آنها در یک چیز اتفاق نظر دارند: تغذیه کمکی آموزش کودک به غذای بزرگسال است و تغذیه تکمیلی جبران کمبود شیر مادر است. به عنوان یک قاعده، شیر خشک های مناسب برای نوزادان به عنوان غذای کمکی استفاده می شود، و در مورد غذاهای کمکی، تئوری های مختلفی در اینجا وجود دارد، ما سعی خواهیم کرد آنها را کشف کنیم.

چه زمانی باید غذاهای کمکی معرفی شوند؟

نکات و ترفندها برای معرفی اولین غذاهای کمکی تفاوت قابل توجهی دارد. برخی از پزشکان اطفال و همچنین مادربزرگ ها حامیان تغذیه زودهنگام هستند. اینها طرح های قدیمی هستند، زمانی که مادر در ارتباط با رفتن به سر کار، نوزاد را زود از شیر گرفته بود. در آن زمان ها مرخصی زایمانبه طول انجامید کمتر از یک سال، و هیچ اثری از مخلوط های سازگار وجود نداشت. وضعیتی پیش آمد که در آن یک نوزاد دو ماهه با غذای بزرگسالان آشنا شد.

بر این لحظهتغذیه آموزشی تمایل به توسعه یافت. ماهیت آن در تغذیه کودک از یک بشقاب مشترک نهفته است. کودک به تدریج با تمام محصولات آشنا می شود و پس از یک سال به یک میز مشترک منتقل می شود. این روش امکان تهیه وعده های غذایی جداگانه برای نوزاد را حذف می کند. اما فراموش نکنید که این رویکرد را فقط والدینی می توانند دنبال کنند که در خانواده آنها قوانین رعایت می شود. تغذیه سالمو رژیم غذایی شامل غذاهای تند، چرب و سرخ شده نمی شود.

متداول ترین و قابل اطمینان ترین غذاهای کمکی برای شیردهی طبق استانداردهای سازمان بهداشت جهانی است. شیر مادر تمام عناصر مورد نیاز کودک برای رشد و نمو را تامین می کند و جایگزین غذا و نوشیدنی می شود. رعایت شرط افزایش وزن منظم توسط نوزاد بسیار مهم است.

زیر طرح کلاسیکغذاهای کمکی در دوران شیردهی به معنای وارد کردن غذای بزرگسالان به رژیم غذایی کودک پس از 6 ماهگی است. به هر حال، از این زمان به بعد، شیر مادر به طور کامل نیازهای بدن کودک را برآورده نمی کند. معرفی غذاهای کمکی به رشد وضعیت روانی-عاطفی، سلامت جسمی و روانی، مهارت های حرکتی ظریف و دستگاه جویدن کمک می کند.

اگر فقط به نوزاد خود شیر می دهید و سن او نزدیک به 6 ماه است، باید میزان آمادگی کودک برای پذیرش غذای بزرگسالان را ارزیابی کرده و شروع به معرفی غذاهای کمکی کنید. عوامل زیر ممکن است شروع زمان تغذیه تکمیلی را نشان دهد:

• کودک به غذایی که شما مصرف می کنید علاقه مند است.
• مشکوک به کمبود شیر وجود دارد.
• کودک در حالی که از پشت حمایت می کند به خوبی می نشیند.
• دفع رفلکس غذا از دهان وجود دارد.
• وزن کودک از لحظه تولد دو برابر می شود.
• اولین دندان ها بیرون می آیند

محصولات برای اولین تغذیه

انتخاب محصول برای اولین غذای کمکی نیز بحث های زیادی را به همراه دارد. در هر صورت برای این کار از گزینه های معین و پذیرفته شده استفاده می شود. مانند:

• پوره میوه؛
• پوره سبزیجات؛
• غلات شیر ​​و غلات بدون لبنیات؛
• پنیر و لبنیات.

هنگام انتخاب محصولات برای اولین غذاهای کمکی، باید به وزن کودک، وجود بیماری ها و نظر خود مادر تکیه کنید.

والدین ما شروع به تغذیه فرزندان خود با پوره میوه کردند. اما در اینجا این احتمال وجود دارد که کودک از خوردن سبزیجات شیرین نشده امتناع کند. علاوه بر این، آب میوه ها و پوره ها حاوی اسیدهایی هستند که برای معده کودک بسیار تحریک کننده هستند. برخی از متخصصان اطفال توصیه می کنند از مصرف آب میوه های زیر یک سال خودداری کنند.

دکتر کوماروفسکی معروف کودکان معتقد است که بهتر است بچه ها را با غذاهای شیر تخمیر شده آشنا کنید. البته، کفیر و پنیر کوتاژ پایین تر هستند پوره سبزیجاتاز نظر محتوای آهن، املاح معدنی و ویتامین ها، اما از نظر ترکیب و طعم بسیار به شیر مادر نزدیک تر است. این مهم است، زیرا کودک به سختی می تواند تحمل کند تغییر ناگهانیقوام و طعم محصول غذایی طبق مفهوم دکتر کوماروفسکی، پوره سبزیجات مفیدتر و مناسب تر است، اما خطر ناراحتی روده را به همراه دارد.

پنیر و کفیر بدن را با باکتری های اسید لاکتیک تامین می کنند که:

• مبارزه با میکروب های مضر که باعث اختلالات دستگاه گوارش می شوند.
• تشکیل ترکیباتی را که به طور فعال در فرآیند هضم دخیل هستند را ترویج می کند.
• کاهش بار روی کبد که نابالغ ترین و ضعیف ترین عضو در کودکان است.

محصولات شیر ​​تخمیر شده به عنوان غذای مکمل برای شیردهی برای کودکانی که از دیس بیوزیس و واکنش های آلرژیک رنج می برند نشان داده شده است.

رویکرد کلاسیک استفاده از فرنی یا پوره سبزیجات را برای اولین مزه غذای بزرگسالان پیشنهاد می کند. اگر کودک در افزایش وزن مشکل دارد یا بسیار ضعیف است، باید غلات شیر ​​را انتخاب کنید. توصیه می شود با برنج بدون گلوتن یا گندم سیاه شروع کنید. کمی بعد می توانید بلغور ذرت را به رژیم غذایی اضافه کنید.

برای تغذیه خوب و افزایش وزن، کودک ممکن است برای پوره سبزیجات به عنوان اولین غذای کمکی مناسب باشد. این غذاها برای کودکان یبوست نیز توصیه می شود. پوره سیب زمینی بهتر است با گل کلم، کلم بروکلی، کدو سبز، سیب زمینی، کدو تنبل و هویج درست شود. نباید فراموش کرد که هویج اغلب واکنش های آلرژیک ایجاد می کند، بنابراین باید به تدریج به غذای کودک اضافه شود. کودکانی که مدفوع شل دارند باید از مصرف کدو سبز اجتناب کنند. سیب زمینی به دلیل داشتن نشاسته زیاد به سختی جذب بدن کودک می شود. بهتر است قبل از استفاده آن را یک شب خیس کنید.

پخت غذای کمکی برای نوزادان

دارند مامان مدرنچشم ها از فراوانی فرآورده های شیر تخمیر شده، غلات شیر ​​و غلات بدون لبنیات، پوره های میوه و سبزیجات ساخته شده به روش های صنعتی است. اگر طرفدار صنعت غذای کودک نیستید، می توانید غذاهای کمکی را خودتان در منزل تهیه کنید.

دستور غذای مکمل:

1. پوره میوه. برای پخت و پز، استفاده از سیب سبز غیر اسیدی بسیار مطلوب است. این میوه هایی هستند که در عرض های جغرافیایی ما رشد می کنند و بهتر جذب بدن می شوند. سیب را باید شسته و در فر بپزید. سپس پالپ گرم در مخلوط کن یا غذاساز آسیاب می شود. پس از معرفی سیب، می توانید از موز، زردآلو، آلو استفاده کنید.

2. کفیر را می توان در آشپزخانه لبنیات مصرف کرد یا از فروشگاه خریداری کرد. می توانید خودتان پنیر کوتاژ را از کفیر درست کنید.

3. فرنی شیر و غلات. برای 100 میلی لیتر آب 1 قاشق چای خوری غلات خرد شده می گیریم. پخت برنج، گندم سیاه، ذرت، بلغور جو دوسر. توصیه می شود فرنی پخته شده را با شیر مادر رقیق کنید تا قوام آن خیلی غلیظ نباشد.

4. برای پوره سبزیجات، کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی را مصرف کنید. سبزی را بشویید، تمیز کنید، ریز خرد کنید و با آب پر کنید. محصول پخته شده را به پوره تبدیل می کنیم.

هنگام تهیه غذا برای غذاهای مکمل، نباید این قانون اساسی را فراموش کرد: باید با ظروف یک جزئی شروع کنید، واکنش بدن کودک را به دقت کنترل کنید. بعد از اینکه او به یک محصول عادت کرد، می توانید شروع به دادن محصول دیگری کنید. در صورت بروز واکنش منفی، این نوع غذا باید به مدت یک ماه از رژیم غذایی حذف شود.

اصول اولیه معرفی غذاهای کمکی

هنگام معرفی غذاهای کمکی، باید به کودک آب داده شود تا بنوشد. تا این مرحله نیازی به مایع اضافی نیست. شیر مادر همزمان نوشیدنی و غذاست. بهتر است آب مخصوص کودکان بخرید.

به کودک خود اجازه دهید غذای جدید را احساس کند. غذای ناشناخته باعث ایجاد علاقه و هوشیاری در کودکان می شود. با بررسی همه چیز با لمس، آنها توسعه می یابند.

برای معرفی غذاهای کمکی لازم است کودک کاملا سالم باشد. اگر زمان واکسیناسیون روتین یا تغییر جدی دیگری در شیوه زندگی معمول او فرا رسیده باشد، شروع تغذیه تکمیلی باید به تعویق بیفتد. این قانون در مورد گنجاندن غذاهای جدید برای او در برنامه غذایی نوزاد نیز صدق می کند.

توصیه می شود صبح ها قبل از شیردهی غذای بزرگسالان ارائه شود. هر محصولی را که به عنوان اولین غذا انتخاب می کنید، با نصف قاشق چای خوری شروع کنید. اگر کودک احساس طبیعی دارد، می توانید به آرامی صدا را افزایش دهید. در شش ماهگی، کودک می تواند 50 گرم غذا بخورد، سپس 100 گرم. از هفت ماهگی، مقدار غذای کمکی را می توان به 150 گرم افزایش داد. مادر باید نه مقدار توصیه شده غذا، بلکه میل کودک را در نظر بگیرد. برای خوردن اگر از خوردن غذا امتناع کرد، نیازی به اصرار نیست. بهتر است ظرف آماده شده را بردارید و سینه را به نوزاد بدهید.

پس از هر بار آشنایی با یک محصول جدید، لازم است نوزاد را از نزدیک مشاهده کنید. معرفی غذاهای کمکی می تواند باعث نگرانی های مختلفی شود. تحمل ضعیف با بثورات پوستی، خشکی و خارش، اختلال در حرکات روده، قولنج روده همراه خواهد بود. چنین محصولی از منوی کودک حذف می شود و تنها پس از ناپدید شدن کامل علائم به میز باز می گردد.

هنگامی که کودک از قبل با فرنی و پوره سبزیجات آشنا باشد، می توان محصولات دیگری را معرفی کرد. در 7 ماهگی پوره میوه سیب، موز، زردآلو، آلو را به مزه می دهیم. از 8 ماهگی ما زرده تخم مرغ، پنیر دلمه را ارائه می دهیم. در 9 ماهگی زمان مصرف گوشت است. در اینجا گوشت گوساله و خرگوش ترجیح داده می شود. می توانید به کودک خود کلوچه، نان بدهید. ماهی باید از 10-11 ماهگی به دلیل احتمال واکنش های آلرژیک معرفی شود. پس از یک سال، با خیال راحت آب میوه، خامه ترش، کره را ارائه دهید. روغن زیتون کمی زودتر وارد رژیم غذایی می شود.

نیازی به تلاش برای تنوع بخشیدن به غذای کودک نیست. در صورت مقاومت و عدم تمایل کودکان به خوردن غذاهای جدید، هرگز آنها را مجبور به امتحان کردن یا خوردن غذاهای جدید نکنید. فقط به جای آن سینه بدهید. شما باید به کودک خود، صدای درونی خود و توصیه های پزشکان اطفال گوش دهید. در این مورد، معرفی غذاهای کمکی آسان و بدون درد خواهد بود - برای خوشحالی مادر و نوزاد.

با وجود تمام فواید و نیاز به شیردهی، کودک دیر یا زود شروع به دریافت اولین غذاهای کمکی خود می کند - به تدریج، دستگاه گوارش او باید علاوه بر شیر مادر، با غذای معمولی سازگار شود. چه زمانی این فرآیند را شروع کنیم؟ چگونه اولین غذای کمکی را به درستی معرفی کنیم؟ کدام محصولات را باید انتخاب کنید؟ شما در مورد این و موارد دیگر در مقاله ما خواهید خواند.

تغذیه تکمیلی شروع می شود. کی شروع کنیم؟

پیروان نظریه کلاسیک اطفال روسی، که در دهه هفتاد قرن بیستم ایجاد شد، توصیه می کنند تغذیه کودک را از 2 ماه پس از تولد شروع کنند. متخصصان تغذیه مدرن و سایر متخصصان متخصص استدلال می کنند که تا شش ماهگی، در صورت وجود تغذیه کامل با شیر مادر، کودکان به چیزی جز شیر مادر نیاز ندارند.

حقیقت کجاست؟ طبق معمول - در وسط. فاصله زمانی شروع تغذیه تکمیلی نباید به عنوان یک قانون سخت در نظر گرفته شود، بلکه باید آمادگی خود کودک را در نظر گرفت.

قبل از شروع فرآیند، باید به نکات ظریف زیر توجه کنید:

• وزن نوزاد. اگر او به طور پیوسته طبق هنجارهای فیزیولوژیکی وزن اضافه می کند، ارزش آن را دارد که با معرفی غذاهای مکمل به تعویق بیفتد.
• ماهیت صندلی. اگر کودک مدفوع ناپایدار دارد، اغلب از اسهال رنج می برد، یا برعکس، یبوست دارد، وارد کردن غذاهای جدید به رژیم غذایی می تواند شرایط را تشدید کند.
• سلامت عمومی. در تعدادی از بیماری ها، سندرم ها و شرایط منفی، معرفی غذاهای کمکی نامطلوب است. برای همه محدودیت‌ها، اگر در رابطه با فرزند شما وجود دارد، می‌توانید از پزشک اطفال منطقه که پرونده اصلی پزشکی کودک را نگه می‌دارد بپرسید.
• فصل. توصیه می شود غذاهای کمکی را با محصولات تازه شروع کنید، بنابراین از این نظر مناسب تر است دوره تابستانزمان.

علاوه بر عواملی که در بالا توضیح داده شد، باید به رشد مهارت های حرکتی، فیزیولوژی و روانشناسی کودک نیز توجه کرد. بارزترین نشانه های آمادگی عبارتند از:

• کودک دفعات تغذیه را کاهش نمی دهد، بلکه برعکس، آن را افزایش می دهد و پس از تخلیه کامل سینه های چپ و راست، احساس گرسنگی واضحی نشان می دهد.
• بچه به غذای جدید علاقه نشان می دهد، سعی می کند آن را بخورد و غذا را با زبانش بیرون نمی آورد.
• کودک با اطمینان نشسته است، دندان های او شروع به بیرون زدن کرده اند (حداقل 1).

چند محدودیت دیگر در زمان معرفی اولین غذاهای مکمل با تغییر محل سکونت برنامه ریزی شده (و تغییر آب و هوا، مناطق زمانی و غیره)، شرایط آب و هوایی بسیار شدید (بسیار گرم یا سرد)، سایر عوامل خارجی مهم مرتبط است - در در این وضعیت، شما باید 2 تا 4 هفته صبر کنید.

پس از ارزیابی اولیه آمادگی کودک برای همه عوامل فوق، می توانید شروع به معرفی خود غذای کمکی کنید. چگونه آن را درست انجام دهیم؟ اصول اساسی:

• اولین انتخاب محصول پیش از این، طرح معرفی اولیه آب میوه ها به عنوان مواد اولیه اولین غذاهای کمکی به طور فعال ترویج شده بود، علاوه بر این، توصیه می شد از 2-3 ماه پس از تولد شروع به دادن آنها به کودک کنید. تحقیقات مدرن نشان می دهد که این اصل به وضوح به سیستم گوارشی کودک که هنوز به اندازه کافی شکل نگرفته است و مواد تشکیل دهنده آب میوه، علاوه بر محتوای نسبتاً کم آن آسیب می رساند. مواد مغذیبرای کودک (فقط 2-3 درصد از نیاز) آنها همچنین اثر تحریک کننده بر روی غشاهای مخاطی معده دارند. امروزه شروع با پوره سبزیجات و گسترش تدریجی طیف غذاهای کمکی رایج است.
• قاشق به عنوان کارد و چنگال اصلی. علیرغم همه سهولت وسوسه انگیز استفاده از یک شیشه شیر با نوک پستان مخصوص که برای استفاده از پوره و سایر مواد غذایی مایع تطبیق داده شده است، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید یک قاشق راحت و کاربردی با روکش سیلیکونی را به عنوان اولین کارد و چنگال خود انتخاب کنند - باید بادوام باشد و نه بوی خارجی ندارند استفاده از بطری مملو از امتناع سریع کودک از پستان و همچنین شکست رفتار استاندارد غذا خوردن کودک و نقض احتمالی نیش ارتودنسی دندان های شیری در آینده است.
• نظارت بر فرآیند تغذیه تکمیلی حتی قبل از معرفی غذاهای کمکی، توصیه می شود دفترچه ای جداگانه داشته باشید که در آن بتوانید تمام محصولات معرفی شده، دفعات غذای کمکی، طرز تهیه، حجم غذای کودک و همچنین واکنش های غذا را در آن ثبت کنید. بدن کودک این اطلاعات، در صورت لزوم، امکان نظارت شخصی بر روند و جستجوی یک عنصر مشکل احتمالی را فراهم می کند که باعث آلرژی، سوء هاضمه یا سایر آسیب شناسی های مشخصه مراحل اولیه معرفی یک رژیم غذایی کلاسیک می شود.
• یک فرآیند سیستماتیک و کند. شما نباید با وارد کردن 2 تا 3 ماده جدید در منو یک روز در میان سعی کنید نوشیدنی را بیشتر و بیشتر کنید. هر محصول زمان و مکان خاص خود را دارد. طرح بهینه در این مورد اضافه کردن 1 عنصر هر 2 هفته یک بار با افزایش آهسته حجم از نصف قاشق چایخوری به بخش کامل کودک با توجه به سن فیزیولوژیکی است.
• صندلی به عنوان شاخص فرآیند.به خوبی شناخته شده است که در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و هیچ مشکلی برای سلامتی ندارند، مدفوع دارای سایه روشن مشخص و قوام نرم است، همراه با غیاب تقریباً کامل بوی نامطبوع تند. با شروع معرفی غذاهای کمکی در هر صورت تغییر می کند که اغلب باعث ترس والدین بی تجربه فرزند اول می شود. مدفوع می تواند ضخیم شود یا برعکس، مایع تر شود، رنگ را تغییر دهد، ذرات غذا را در خود جای دهد، بوی واضح تری پیدا کند. بنابراین، پوره سیب زمینی از میوه های گوشتی و آبکی ضعیف می شود، میوه های متراکم تر مانند موز یا گلابی، برعکس، مدفوع را اصلاح می کند، فیبر اکثر سبزیجات کبد و مراکز آنزیمی را فعال می کند و باعث ایجاد مخاط و حتی رنگ سبز در مرحله اول می شود. . اگر کودک دچار یبوست یا اسهال شدید نشود، وضعیت کودک تغییر نکند (او شاد، سرحال است، درجه حرارت یا سایر تظاهرات منفی ندارد) این تغییرات را می توان تغییری از هنجار در نظر گرفت - در طول هفته، شاخص ها عمدتاً تثبیت شده اند.

انتخاب غذای کمکی اول و بعدی کاملاً به عهده والدین است. همانطور که در بالا ذکر شد، متخصصان اطفال و متخصصان تغذیه مدرن توصیه می کنند که با پوره سبزیجات شروع کنید و به تدریج غلات و سایر عناصر غذایی را در صورت نیاز اضافه کنید.

انتخاب آگاهانه نیز باید با اصول خود آماده سازی مرتبط باشد. در اینجا، 2 گزینه برای بچه وجود دارد - استفاده از غذاهای خانگی یا غذاهای تخصصی. در حالت اول، تمام مواد باید با بالاترین کیفیت، بخارپز یا آب پز شوند و سپس کاملا آسیاب شوند - استفاده از قطعات و حتی قطعات تا 10-11 ماهگی به دلیل هضم ضعیف آنها در کودکان اکیداً توصیه نمی شود. معده و خطر مستقیم خفگی.

در مورد دوم، تولید کنندگان متعددی پوره سیب زمینی و انواع دیگر محصولات را که در شیشه های مناسب بسته بندی شده و به صورت هرمتیک مهر و موم شده اند ارائه می دهند - استفاده از آنها راحت تر است، اما گران تر است، علاوه بر این، باید مارک غذای کودک را با دقت انتخاب کنید. در مقرون به صرفه ترین و ارزان ترین محصولات متوقف نشوید، زیرا اغلب آنها کیفیت متوسطی دارند.

تمام غذاهای اصلی برای تغذیه نوزاد را می توان به تعدادی گروه بزرگ بر حسب نیاز برای وارد کردن آنها به رژیم غذایی کودک تقسیم کرد.

تغذیه تکمیلی با پوره سبزیجات

پوره سبزیجات اولین غذای مکمل برای کودکان امروزی است. ساده ترین ماده ای که عملاً دستگاه گوارش را با کارهای غیر ضروری سنگین نمی کند و همچنین آماده سازی صحیح که شامل خرد کردن کامل محصول میوه است - این کلید غذای اولیه صحیح بزرگسالان است.

با چه سبزیجاتی باید شروع کرد؟ معمولا این کدو سبز، سرشار از آهن، پتاسیم، ویتامین C و همچنین کم کالری است. روش دیگر، می توانید کلم بروکلی، کدو حلوایی، و بعد از آن - کدو تنبل، سیب زمینی، هویج و سایر سبزیجات ریشه ای را در نظر بگیرید.

تغذیه تکمیلی با غلات

فرنی یک محصول کم اهمیت برای کودک است که اغلب به موازات سبزیجات شروع به معرفی می کند. ما همچنان توصیه می کنیم فرنی را "برای دسر" بگذارید - شیرین و خوشمزه، ممکن است کودک آنها را خیلی دوست داشته باشد و آشنا کردن او با کدو سبز و سایر مواد گروه قبلی دشوار خواهد شد.

اولین انتخاب برای یک کودک می تواند گندم سیاه، ذرت یا فرنی برنج بدون گلوتن باشد - یعنی تغییرات تک غلات آنها. همانطور که رژیم غذایی روزانه، هفتگی و ماهانه گسترش می یابد، می توانید گزینه های بلغور جو دوسر و محصولات چند دانه ای را ارائه دهید.

تغذیه تکمیلی با پوره میوه

همانطور که در بالا ذکر شد، حتی 30-20 سال پیش، متخصصان اطفال داخلی، ترکیبات میوه را به صورت آب میوه و پوره به عنوان اولین غذای مکمل توصیه می کردند. ظاهر مدرناین عمل به طور قابل توجهی تغییر کرده است - اکنون بهینه در نظر گرفته می شود که آنها را زودتر از 7 یا حتی 8 ماه وارد رژیم غذایی کنید. در عین حال، به قیاس با پاراگراف های قبلی، میوه باید کاملاً پوست کنده شود، هسته آن و سایر اجزاء باشد (فقط از پالپ استفاده می شود) و کاملاً به صورت غلات آسیاب شود.

بهترین میوه برای شروع، ترکیبات رایج منطقه ای مانند سیب، گلابی و آلو است. توت ها باید خیلی دیرتر (در 1 سال) داده شوند، و برای کودکان بالای 1.5 سال باید عجیب و غریب باقی بماند، به جز یک موز در مقدار بسیار کم، کمی اغراق ایجاد کند. همچنین باید در نظر داشت که پوره ها و آب میوه ها یک وعده غذایی کامل نیستند، بلکه نوعی دسر لذیذ هستند که مکمل طرح کلی تغذیه مکمل منطقی هستند، اما نمی توانند به عنوان یک جایگزین کامل عمل کنند.

تغذیه تکمیلی با محصولات شیر ​​تخمیر شده

در روش تغذیه و اطفال مدرن، هنوز هیچ اتفاق نظری در مورد چارچوب زمانی و منطقی ورود زودهنگام محصولات شیر ​​تخمیر شده به رژیم غذایی کودک وجود ندارد. از یک طرف توصیه های کلی سازمان جهانی بهداشت به طور مستقیم حاکی از امکان معرفی این گروه از محصولات از 9 تا 10 ماهگی است. در همان زمان، تعدادی از پزشکان معتبر (به عنوان مثال، یک متخصص اطفال از بالاترین رده، دکتر EO Komarovsky، شناخته شده در کشورهای مستقل مشترک المنافع)، پیشنهاد می کند که از مواد خاصی از دسته شیر تخمیر شده (به ویژه، کم چرب کودکان استفاده شود). کفیر و پنیر دلمه) از 6 ماهگی به موازات سبزیجات و غلات ...

تصمیم نهایی با والدین است. صرف نظر از شرایط، توصیه می کنیم با مقدار بسیار کمی از محصولات شیر ​​تخمیر شده به عنوان نمونه برای کودک شروع کنید و واکنش بدن او را به معرفی مواد جدید به دقت زیر نظر بگیرید.

در زیر مراحل اصلی معرفی غذاهای کمکی به کودک به تفکیک ماه های زندگی او آورده شده است. علاوه بر فهرست‌های خاص، باید تعدادی از قوانین مشترک در همه دوره‌ها را نیز رعایت کنید:

• 1 محصول به تدریج طی 7-9 روز با افزایش حجم از نصف قاشق چایخوری به نیاز فیزیولوژیکی (معمولاً 50-150 گرم، بسته به ماده تشکیل دهنده) معرفی می شود.
• هر محصول جدید علاوه بر محصولات موجود در رژیم - نه زودتر از 2 هفته.
• مخلوط های مختلف (ترکیبی از غلات مختلف، ترکیبی از تعدادی سبزیجات، میوه ها و غیره) در یک جلسه - فقط پس از 10-12 ماه.
• ابتدا غذای کمکی داده می شود و بلافاصله پس از آن شیر مادر داده می شود، اما برعکس نمی شود.
• بهتر است قبل از ناهار انواع جدید غذای کمکی داده شود.
• اضافه کردن ادویه ها به شکل نمک و شکر به محصولات توصیه نمی شود - همه چیز باید طبیعی باشد تا طعم غذای مکمل تغییر نکند.
• بین غذاهای مکمل اصلی و مکمل تمایز قائل شوید. بنابراین، اولین موارد پوره سبزیجات، غلات، گوشت است، در حالی که ثانویه ترکیبات میوه، پنیر دلمه، آب میوه است.

تغذیه تکمیلی در 3 ماهگی

معرفی غذاهای کمکی در 3 ماهگی برای کودکانی که با شیر مادر کامل تغذیه می کنند نامطلوب است. در صورت کمبود جدی شیر مادر، انجام اقداماتی برای بهبود شیردهی، در موارد شدید، سازماندهی تغذیه تکمیلی با شیر خشک مخصوص نوزادان منطقی است.

تغذیه تکمیلی در 4 ماهگی

متخصصان اطفال مدرن شروع معرفی غذاهای کمکی را در 4 ماهگی توصیه نمی کنند، با این حال، با تمایل صریح والدین و همچنین وجود نیاز واضح به این امر، مجاز است گهگاهی کودک را با سبزیجات فردی آشنا کند. شکل پوره سیب زمینی - بیش از ½ قاشق چایخوری چند بار در هفته. غذاهای احتمالی کدو سبز یا کلم بروکلی هستند.

تغذیه تکمیلی در 5 ماهگی

5 ماهگی نوعی "روبیکون" در چارچوب زمان بندی توصیه شده برای معرفی غذاهای کمکی برای نوزادانی است که فقط با شیر مادر تغذیه می شوند. با افزایش آهسته وزن بدن کودک، کمبود آشکار شیر مادر و وجود نیاز کودک به مقادیر زیاد غذا، متخصص اطفال می تواند توصیه هایی را در مورد چگونگی شروع این روند ارائه دهد.

گروه اصلی محصولات به مدت 5 ماه منحصراً سبزیجات است ، عمدتاً کدو سبز تک له شده ، کدو تنبل ، کلم بروکلی ، کدو حلوایی ، هویج.

تغذیه تکمیلی در 6 ماهگی

شش ماه از زندگی کودک، تاریخ شروع کلی توصیه شده برای غذاهای مکمل کامل برای نوزادانی است که با شیر مادر تغذیه می شوند. با رعایت موارد فوق قوانین عمومیبا معرفی مواد تشکیل دهنده، لازم است "مجموعه" پوره های سبزیجات را گسترش دهید، به عنوان مکمل چند قطره روغن گیاهی از آفتابگردان، ذرت یا زیتون، و همچنین فرنی رنده شده بدون گلوتن پخته شده در آب - ابتدا گندم سیاه، و سپس ذرت و برنج.

تغذیه تکمیلی در 7 ماهگی

در 7 ماهگی، کودک در حال حاضر با بیشتر انواع سبزیجات و همچنین غلات بدون لبنیات آشنا است و به طور فعال از آنها استفاده می کند. با شروع از این دوره زمانی، محصولات ریشه رنده شده "سنگین" و متراکم، به عنوان مثال، سیب زمینی آب پز، وارد رژیم غذایی می شوند. به موازات سبزیجات و غلات، همراه با روغن نباتی، می توانید کره را نیز اضافه کنید - با بالاترین کیفیت و محتوای چربی کم.

به عنوان مکمل و دسر، می توان از میوه های خانگی کسل کننده پوره میوه داد - تا کنون در مقادیر کم، با دقت بر وضعیت کودک نظارت می شود و خطر بالقوه تظاهرات آلرژیک را نظارت می کند.

تغذیه تکمیلی در 8 ماهگی

8 ماهگی مرحله مهمی برای کودک در زمینه گسترش قابل توجه طیف غذاهای کمکی است. رشد فعال بدن نوزاد به مقدار بیشتری پروتئین نیاز دارد که شیر مادر دیگر نمی تواند آن را به طور کامل تامین کند.

علاوه بر این، فرنی های شیر (از جمله بلغور جو دوسر)، و همچنین پوره گوشت از خرگوش، بوقلمون یا گوشت گوساله، به سبزیجات معرفی می شوند - در حالی که به صورت رنده شده تک جزئی هستند. علاوه بر این، انتقال به تخم مرغ مهم است - از قبل می توان زرده را به کودک داد، البته به مقدار بسیار کم، از 1/8 "هسته" تا نصف روز تا پایان 8 ماهگی شروع می شود.

تغذیه تکمیلی در 9 ماهگی

محصولات جدید برای کودک، فرآورده های تخمیری اولیه شیر به صورت کفیر کم چرب، ماست، بیولاکت و پنیر دلمه برای کودکان بدون هیچ گونه افزودنی است. علاوه بر این، محصولات جانبی رنده شده (از نصف قاشق چایخوری تا 30-40 گرم) - قلب، زبان و جگر - به تدریج به انواع پوره گوشت اضافه می شود.

مجموعه سبزیجات و غلات به حداکثر افزایش می یابد، از جمله امکان ترکیب چندگانه اول و دوم.

تغذیه تکمیلی در 10 ماهگی

در 10 ماهگی، رژیم غذایی کودک با یک محصول مهم دیگر برای بدن کودک - ماهی پر می شود. می توان آن را با پخت و پز طولانی، انتخاب انواع کم چرب محصولات، تمیز کردن کامل فیله از هر گونه استخوان و نه کمتر به طور فعال آسیاب کرد. رژیم جایگزینی بهینه چندین بار در هفته به جای یکی از وعده های گوشتی است.

علاوه بر این، مجموعه محصولات جانبی در حال گسترش است (آنها هنوز هم در مقادیر کم به پایه گوشتی کلاسیک اضافه می شوند) و افزودنی های خوشمزه - بیسکویت های خشک، توده کشک با میوه یا سایر افزودنی های طبیعی معرفی می شوند.

تغذیه تکمیلی در 11 ماهگی

از 11 ماه گذشته، طیف میوه ها به طور قابل توجهی گسترش یافته است - "همتایان گرمسیری" آنها، به عنوان مثال، پرتقال، به انواع کلاسیک داخلی اضافه شده است. علاوه بر این، ارزش آن را دارد که آب میوه ها را با نسخه های شفاف میوه های سفید یا سبز شروع کنید و قوام بزرگسالان را با آب به نسبت 50 به 50 رقیق کنید. طرح کلی ماه های قبل تغییر خاصی نمی کند، اما حجم آن تغییر نمی کند. مقدار غذا مطابق با نیازهای فیزیولوژیکی کودک در حال رشد اندکی افزایش می یابد.

تغذیه تکمیلی در 12 ماهگی

در یک سالگی، غذاهای کمکی بسیار متنوع است و تقریباً همه انواع محصولات سالم را شامل می شود. آخرین موردی که در این زمینه معرفی می شود غلات سنگین با شیر - سمولینا، یاچکا، جو مروارید و ارزن است. علاوه بر این، از قبل می توان به کودک هر گونه آبمیوه (از جمله آنهایی که پالپ دارند) داد، کله پاچه ها، گوشت را در قطعات کوچک و همچنین بر اساس انواع توت ها پوره کرد.

میز تغذیه تکمیلی برای کودکان

تمام موارد فوق را می توان برای وضوح در قالب یک میز محوری جمع و جور ارائه کرد که نوعی دستیار مناسب برای والدینی است که می خواهند به کودک خود یک معرفی کامل و صحیح از غذاهای کمکی مطابق با توصیه های به روزمتخصصان تغذیه و اطفال

میز تغذیه تکمیلی برای کودکان

سن	معرفی محصولات جدید	محدوده و طرح استفاده
5 ماه	کدو سبز، پوره بروکلی.	گاهی اوقات، برای بررسی - 1-2 بار در هفته، ¼ قاشق چایخوری.
6 ماه	پوره سبزیجات سبز یا سفید (1 جزء). روغن نباتی (از زیتون، ذرت یا تخمه آفتابگردان.	نصف قاشق چایخوری تا 150 گرم، به طور منظم. 2-3 قطره به 1 قاشق چای خوری پوره به طور منظم.
7 ماه	فرنی گندم سیاه، ذرت و برنج بدون شیر. روغن حیوانی (کره).	از نیم ساعت در لیتر تا 100-200 گرم به طور منظم. از 1 گرم در ابتدا تا 10-15 گرم به عنوان افزودنی به فرنی یا پوره سبزیجات. به عنوان جایگزین روغن نباتی 3-4 بار در هفته استفاده می شود.
8 ماه	بلغور جو دوسر بدون شیر. پوره میوه 1 جزئی با استفاده از میوه های محلی ملایم.	در هر دو مورد - از نصف قاشق چایخوری تا 100-200 گرم.
9 ماه	غلات چند دانه بدون لبنیات. فرنی شیر تک غلات. پوره گوشت از 1 جزء - بوقلمون، گوساله یا خرگوش. تخم مرغ (زرده). بیسکویت بچه خشک بدون مواد افزودنی. محصولات شیر ​​تخمیر شده بدون هیچ گونه افزودنی، به ویژه برای نیازهای نوزادان - پنیر کم چرب، کفیر، بیولاکت و ماست.	از 50 تا 200 گرم در هر تغذیه به طور منظم. از ½ ساعت در لیتر تا 150 گرم به طور منظم. از یک سوم قاشق چایخوری تا 60-100 گرم به طور منظم. از 1/8 قسمت تا نصف در طول روز، 4-5 بار در هفته. از یک چهارم برای یک نمونه تا 3-5 عدد در طول روز به عنوان میان وعده. از ¼ ساعت در لیتر تا 50 گرم در هر تغذیه.
10 ماه	ماهی آب پز، بدون استخوان و بدون چربی (فقط فیله). فرآورده های فرعی گوشت پخته شده و با احتیاط به عنوان افزودنی به پوره گوشت یا سبزیجات خرد می شوند. به عنوان ظرف جداگانه در 10 ماهگی - استفاده نشده است. محصولات شیر ​​تخمیر شده با میوه و سایر مواد افزودنی.	از نیم ساعت در لیتر تا 150-200 گرم، بیش از 2 بار در هفته (به عنوان جایگزین پوره گوشت). از نصف قاشق چایخوری تا 50 گرم، حداکثر 2 بار در هفته. ترکیبات احتمالی قلب، زبان و جگر هستند. نصف قاشق چایخوری تا 100 گرم به طور منظم.
11 ماه	آبمیوه های شفاف شده از میوه های سبز یا سفید، ترجیحاً به صورت محلی رشد می کنند. فرنی بلغور و ارزن از 1 جزء، به شدت جوشانده و در شیر.	از چند قاشق چایخوری تا 100 میلی لیتر به عنوان مکمل غذایی. از 3 ساعت در لیتر تا 200 گرم - 3-4 بار در هفته.
12 ماه	فرنی جو و جو مروارید با شیر. میوه ها و آب میوه های عجیب و غریب. پوره توت. محصولات جانبی گوشت به عنوان یک ظرف جداگانه.	از 1 ساعت در لیتر تا 250 گرم چند بار در هفته. از یک چهارم قاشق چایخوری تا 100 میلی لیتر یا 1 میوه کوچک. از یک سوم قاشق چایخوری تا 150 گرم. از 10 تا 100 گرم حداکثر 2 بار در هفته.

در بخش های قبلی مقاله، تمام ویژگی های اصلی، انواع محصولات و تفاوت های ظریف استفاده از آنها شناسایی شد و چارچوب هنجارهای پذیرفته شده عمومی برای معرفی صحیح غذاهای کمکی برای کودکان 5 ماهه تا 1 ساله به طور کلی، همزمان با توصیه های WHO فقط یک مورد بود که فاش نشد. چه ساعتی و هر چند وقت یکبار باید به کودک خود غذا بدهید؟ اگر با کودکانی که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌کنند راحت‌تر است (اکنون پزشکان اطفال اصرار دارند که بر اساس تقاضا تغذیه کنند)، بنابراین معرفی کنترل‌نشده غذاهای کمکی پیشینی امکان‌پذیر نیست.

یک طرح نشانگر در این مورد ممکن است به این صورت باشد (با یک همبستگی اجباری با سن کودک و نیاز ضروری به حجم غذا، بر اساس امکان استفاده از محصولات خاص):

1. اولین وعده غذایی از ساعت 6 صبح تا 7 صبح. شیر مادر یا شیر خشک.
2. وعده دوم از ساعت 10 صبح تا 11 صبح. کفیر / پنیر دلمه، پوره میوه یا سایر غذاهای مکمل "سبک".
3. وعده سوم از ساعت 14 تا 3 بعد از ظهر است. پوره سبزیجات یا گوشت، سوپ یا سایر غذاهای مکمل اصلی "سنگین".
4. وعده چهارم از ساعت 18 تا 19. شیر مادر یا شیر خشک.
5. غذای پنجم از ساعت 22 الی 11 شب. فرنی شیر و غلات.

در بین چرخه های اصلی دریافت غذا، استفاده از تنقلات سبک به شکل آب میوه، کلوچه و سایر عناصر مجاز است، در صورتی که برای استفاده در مرحله خاصی از زندگی کودک تأیید شده باشد (جدول غذاهای کمکی را ببینید). تا یک سالگی کودک باید حداقل یک بار در روز شیر مادر را دریافت کند. جایگزینی در طرح اصلی امکان پذیر است، اما با حفظ طرح روزانه پایه "شیر / غذاهای کمکی سبک / غذاهای مکمل سنگین / شیر / غلات". برای کودکان زیر 8-9 ماه که به تغذیه کامل با غذا منتقل نشده اند، پس از صدور هنجار سنی فیزیولوژیکی غذاهای کمکی، تغذیه با شیر مادر باید سازماندهی شود.

در نهایت، توصیه های ساده اما مهمی را برای والدینی که شروع به تغذیه نوزادی با شیر مادر می کنند، منتشر می کنیم.

• شرایط و حجم مدیریت را رعایت کنید. شما نمی توانید در سنین کودک خود غذاهایی بدهید که جذب دستگاه گوارش او ضعیف است. با مواد ساده شروع کنید و به تدریج رژیم غذایی خود را طبق دستورالعمل بالا گسترش دهید.
• غذاها را با دقت انتخاب کنید و آنها را به درستی بپزید. اگر تصمیم دارید کودک خود را نه با محلول های آماده، بلکه با محصولات خانگی تغذیه کنید، پس از انتخاب مواد تشکیل دهنده ظروف تا حد امکان با دقت و دقت به کیفیت، ظاهر، تاییدیه و ... آن ها توجه کنید. تمام قوانین را برای آماده سازی مناسب (از پخت طولانی مدت تا خرد کردن و ذخیره سازی) رعایت کنید.
• یادتان باشد که یک دفتر خاطرات داشته باشید. توصیه می شود مراحل معرفی غذاهای کمکی را در یک دفتر خاطرات ویژه ثبت کنید و تمام اطلاعات لازم را در آنجا ثبت کنید، از نوع محصول خاص گرفته تا واکنش بدن کودک به آن.
• در صورت بروز واکنش های غیرعادی مصرف مکمل را به طور موقت قطع کنید. اگر کودک به هر یک از محصولات آلرژی داشته باشد یا سایر تظاهرات منفی مشاهده شود، لازم است فوراً مصرف آن را متوقف کرده و از متخصص اطفال محلی مشاوره بیشتری دریافت کنید.