بعد از سه چهار ماه اول زندگی کودک ، مادر فکر می کند اولین غذاهای مکمل را وارد رژیم غذایی کودک کند. بدن کودک در حال توسعه است و در عین حال نیازهای او در حال رشد است. برای جلب رضایت آنها ، لازم است که منو را با محصولات جدید و به درستی انتخاب شده تکمیل کنید. نحوه معرفی غذاهای مکمل ، در چه سنی و "چقدر وزن گرم" - در مقاله ما خواهید آموخت.

تغذیه تکمیلی: مراحل اول

اکثر متخصصان اطفال شروع به شروع غذاهای مکمل بین 4 تا 6 ماه می کنند. WHO شرح دقیقی از شروع این لحظه ارائه نمی دهد - در توصیه های آنها مبهم "در سن كودك حدود شش ماه" وجود دارد. شایان ذکر است که لازم نیست اولین غذاهای مکمل را معرفی کنید ، فراتر از زمان مجاز. معرفی خیلی زود غذاهای مکمل (و همچنین خیلی دیررس) می تواند باعث بروز بیماری ها در کودک شود.

پیامدهای معرفی اولیه غذاهای مکمل (تا 4/4 تا 5 ماه):

• اختلالات مدفوع - کودکی که زودتر غذای مکمل دریافت کرده است ، 90٪ احتمال دارد با مدفوع (یبوست ، اسهال) دچار مشکل شود.
• واکنش آلرژیک - دستگاه گوارش خرده فروشی ها برای غذاهای مکمل بیش از حد نابالغ است.
• تاخیر در توسعه و رشد - غذاهای مکمل خیلی زود می توانند باعث آسیب به روده شوند ، مواد غذایی دیگر به درستی جذب نمی شوند که این امر در رشد جسمی کودک چهار ماهه مشکلات زیادی ایجاد می کند.

پیامدهای تأخیر در معرفی غذاهای مکمل (پس از 7/5 ماه 6.5):

• تأخیر در تشکیل دستگاه جویدنی - در 5-6 ماه برای رشد عضلات مشبک ، علاوه بر شیر / فرمول ، به غذای اضافی نیز نیاز است. ضخیم تر ، باعث تحریک رشد فعال دستگاه پستانک می شود که بعداً در زندگی برای بیان صحیح و گفتار کودک مهم است.
• رشد مبهم - آهن و پروتئین کافی در شیر مادر برای کودک 5 ماهه وجود ندارد. کمبود آنها رشد جسمی یک کودک پنج ماهه ، حتی ممکن است از پیشرفت کم خونی را مهار می کند.
• بیماری سلیاک یک اصطلاح پزشکی برای عدم تحمل پروتئین گیاه است. بیماری سلیاک می تواند با تغذیه دیررس رخ دهد ، به ویژه هنگامی که انواع غلات به رژیم غذایی وارد می شوند ، به وضوح آشکار می شود.
• اختلالات مدفوع - روده های کودک شش ماهه برای کار فعال نیاز به فیبر غذایی دارد ، که از نظر شیر و فرمول موجود نیست. بدون فیبر رژیم غذایی در این سن ، کودک مستعد یبوست مداوم خواهد بود.

هنگام وارد کردن غذای جدید به منوی کودک ، در نظر گرفتن توصیه های پزشکی ضروری است. و اصطلاحات ، محصولات و روشهای خاص از طریق اولین آزمایشات توسط هیچ کس به جز کودک خودتان مشخص نخواهد شد.

مهم! تغذیه تکمیلی به هیچ وجه جایگزین استفاده کودک از شیر مادر (یا فرمول) نمی شود و جایگزین آن نمی شود. حتی اگر غذاهای مکمل در اوایل معرفی شده باشند ، یک مادر شیرده ، در صورت تمایل ، می تواند نوزاد خود را به شیر دادن نه تنها تا یک سال بلکه تا 2 ، 3 یا بیشتر ادامه دهد.

آیا کودک شما برای غذاهای مکمل آماده است؟

آمادگی کامل برای غذاهای مکمل وقتی کودک اتفاق می افتد:

• وزن او که در بدو تولد بوده و بیش از 6 کیلوگرم وزن داشته است دو برابر شده است (برای نوزادان نارس ، این وزن باید "وزن نوزاد" او 2.5 برابر باشد).
• دیگر به صورت انعطاف پذیر غذای غلیظ (سیب زمینی پوره شده) را از دهان بیرون نمی زند.
• وقتی گرسنه می شود ، در معرض دید غذا آشفته می شود و هنگامی که نمی خواهد غذا بخورد ، لب های خود را فشرده می کند.
• قادر به نشستن مجدد بر روی دامان یک بزرگسال است و ممکن است از قاشق دور شود.
• علاقه غذایی فعال نشان می دهد - به آنچه بزرگسالان می خورند ، نگاه می کند به دنبال طعم غذا از بشقاب مادر است ، و با کمال میل غذای ارائه شده به دهانش را "لیز می کند".

توجه داشته باشید! مسواک زدن دندانهای شیری اول و توانایی نشستن مستقل نشانه های آمادگی کودک برای تسلط بر اولین غذاهای مکمل نیست.

آشنایی با شیردهی و شیردهی

به نظر می رسد که تنها شیردهی پس از ماه های اول دشوار زندگی بهبود یافته است ، یا گزینه مطلوب تغذیه مصنوعی انتخاب شده است ، زیرا زمان رسیدن تغذیه تکمیلی فرا می رسد.

چرا معرفی غذای جدید و غلیظ تر برای کودک بسیار مهم است؟

• دستگاه جویدگی و دستگاه گوارش در حال توسعه هستند.
• تغذیه تکمیلی منبع اضافی مواد مغذی (پروتئین ، روی ، آهن ، فیبر رژیم غذایی و سایر موارد است که به مقدار لازم در شیر مادر و فرمول سازگار یافت نمی شود).
• مواد غذایی جامد تر فعالیت حرکتی روده را تحریک می کنند.
• کودک با معرفی غذاهای مکمل ، با سلیقه های جدید آشنا می شود.
• کودک به تدریج یاد می گیرد به تنهایی غذا بخورد.

تمام نیازهای فوق برای هر کودک فردی است و برای برآورده کردن غذاهای مکمل شناخته می شود.

غذاهای مکمل تغذیه با شیر مادر

شیر مادر بهترین ماده غذایی برای نوزادان در ماه های اول زندگی است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند تغذیه تکمیلی را برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند ، زودتر از 180 روز پس از تولد ، که مربوط به 6 ماه زندگی است ، توصیه کند. برای یک کودک شش ماهه ، شیر مادر به تنهایی دیگر برای رشد مناسب و موفقیت آمیز کافی نیست. برای شکل گیری مناسب کلیه سیستم های حیاتی بدن وی: اعصاب ، کلیه ، عضله و غیره ، تغذیه اضافی به شکل مواد غذایی جدید لازم است.

تغذیه مکمل با تغذیه مصنوعی

کودکی که از بدو تولد از فرمول شیر سازگار استفاده کرده است ، می تواند زودتر وارد غذاهای مکمل شود - از قبل در 4 تا 4 ماهگی. در نوزادان مبتلا به IV ، دستگاه گوارش تا این سن به اندازه کافی بالغ می شود ، ایمنی روده به طور فعال در حال پیشرفت است. افزایش نفوذپذیری غشای مخاطی دیواره های روده نرمال می شود. دستگاه گوارش به طور کلی برای پذیرش و هضم غذاهای ضخیم تر بهینه می شود. کودک در مخلوط باید حداکثر 4.5 ماه بعد به غذاهای مکمل معرفی شود. غذاهای مکمل بعداً می توانند کمبود ویتامین ها و میکرو الکلی ها را در بدن ایجاد کنند که منجر به بروز آسیب های مختلف می شود.

تغذیه مختلط

با تغذیه مختلط ، وقتی شیر مادر و هم فرمول در رژیم غذایی کودک قرار دارند ، غذاهای مکمل به طور متوسط \u200b\u200b5 ماه می توانند شروع شوند. نوزادان با تغذیه مخلوط شیر کمتری از شیر دریافت می کنند و کمبود آن را با فرمول شیر دوباره پر می کنند و زودتر از "طبیعت گراها" به رشد و نمو مناسب برای رشد مناسب و رشد نیاز دارند. تغذیه تکمیلی در این حالت به یک منبع مهم مواد مغذی تبدیل می شود.

پنج مرحله برای موفقیت آمیز تغذیه تکمیلی

رویکرد صحیح برای معرفی غذاهای مکمل نیمی از نبرد است. در اینجا نکاتی برای والدینی که قصد دارند فرزندشان را با "غذای واقعی بزرگسالان" معرفی کنند ، آورده شده است.

1. غذاهای جدید فقط در صورت سالم بودن کودک می توانند معرفی شوند. در دوران بیماری ، به کودک نباید هیچ غذایی که قبلاً چشیده شده باشد ، داده شود. با این وجود ، باید غذاهایی که قبلاً وارد رژیم غذایی شده اند ، داده شود.
2. چندین نوع مختلف از مواد غذایی را به طور همزمان وارد نکنید - در غیر این صورت تشخیص علت دقیق آلرژی یا اختلال مدفوع غیرممکن خواهد بود.
3. مطلقاً بی ارزش نیست که کودک را در طول وعده غذایی شتاب دهید. کودک باید با سرعتی که راحت انجام دهد غذا بخورد.
4. هنگامی که کودک شما گرسنه است ، غذاهای مکمل را پیشنهاد کنید. اگر کودک سعی دارد با غذا بازی کند ، یا به هر طریق ممکن از قاشق اجتناب کند و آن را از بین ببرد ، سپس تغذیه را کامل کنید. کودک دفعه دیگر قطعاً زمان گمشده را جبران خواهد کرد.
5. این اتفاق می افتد که کودک قاطعانه نمی خواهد محصولی جدید را امتحان کند. ناراحت نباشید - می توانید پس از چند روز او را دعوت کنید تا دوباره این غذا را امتحان کند.

روی یک نت! روند تغذیه را به یک بازی تبدیل نکنید - رقصیدن ، آواز خواندن و درخواست "قاشق برای مادر بخورید" اصلاً ضروری نیست. تغذیه با زور نیز ارزش آن را ندارد ، به کودک خود احترام بگذارید. وقتی او گرسنه می شود ، مطمئناً وعده غذایی برنامه ریزی شده شما اتفاق می افتد.

چه کالاهایی اولین غذای مکمل را تشکیل می دهد؟

گوشت

این منبع اصلی پروتئین حیوانی است ، که باید در رژیم غذایی کودک شش ماه و بالاتر وجود داشته باشد. پوره به راحتی قابل هضم از گوشت خرگوش ، گوشت گاو بدون چربی تهیه می شود ، همچنین می توانید از گوشت خوک بدون چربی استفاده کنید. گوشت یک محصول فیبری است ، بنابراین برای کودک باید با مخلوط کن حداکثر خرد شود. اگر این امکان پذیر نیست ، بهتر است غذاهای مکمل گوشت را با غذاهای کنسرو شده که حاوی نمک ، نشاسته و ادویه جات نیستند ، شروع کنید.

یک ماهی

پوره ماهی یکی از غذاهای جلوگیری از ریشه در نوزادان است. این غذا برای نوزادانی که کمبود ویتامین D دارند ، نیاز ویژه ای است برای نوزادان زیر یک سال ، بهتر است غذاهای ماهی اقیانوس را امتحان کنید: هاکی ، کاد ، گرده یا ماهی سالمون. همچنین رودخانه پیک و ماهی قزل آلا برای تغذیه مناسب هستند. ماهی تقریبا به طور کامل قابل هضم است و از جمله موارد دیگر سرشار از پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و آهن است که برای بدن در حال رشد از اهمیت بالایی برخوردار است.

پرنده

به گفته متخصصان اطفال ، بوقلمون برای غذای کودک برای نوزادان بهترین است و شما نمی توانید با آن استدلال کنید - به راحتی توسط بدن جذب می شود. علاوه بر این ، پوره بوقلمون جوشانده یکی از غذاهای ضد آلرژی محسوب می شود ، و گوشت بوقلمون سرشار از آهن است و نوزادان با این محصول هرگز دچار کم خونی در منو نخواهند شد. اما خود مرغ می تواند باعث دیاتز شود ، بنابراین بهتر است مرغ را نزدیک به سال به رژیم غذایی وارد کنید.

سبزیجات

سبزیجات سرشار از مواد مغذی ، به کودک شما انرژی می دهند و سیستم ایمنی را پشتیبانی می کنند. گل کلم و سیب زمینی سرشار از ویتامین C هستند ، هویج و کدو تنبل مسئول ویتامین A هستند ، کدو سبز یک انبار فسفر و منیزیم است. خوب ، بدون کلم بروکلی ، زیرا این منبع بهینه بتاکاروتن است. در یک دیگ دوتایی پخته شده ، آنها تمام خصوصیات مفید خود را حفظ کرده و به یک پایه عالی برای یک رژیم غذایی "بلوغ" کودک تبدیل می شوند.

میوه ها و انواع توت ها

برای آشنایی اول در میوه های خانگی با پوستی متراکم بهتر است به دنبال ویتامین ها و فیبر باشید. سیب های سبز و گلابی رسیده گزینه های ایده آل هستند. همچنین ، کودک از سیب زمینی پوره شده ساخته شده از تمشک ، توت و توت فرنگی بهره مند می شود - فقط برای آنها باید 6-8 ماه صبر کنید.

قوانینی برای معرفی غذاهای مکمل بر اساس ماه - چه چیزی ، چه زمانی و چه مقدار

برای یک کودک سالم ، پوره سبزیجات یک جزء ، فرنی و بعد از مدتی آب میوه می تواند اولین غذاهای مکمل باشد. ابتدا به کودکان مستعد ابتلا به اسهال باید فرنی بدون گلوتن پیشنهاد شود. برای یبوست - پوره سبزیجات. اگر می خواهید از مواد غذایی کنسرو شده استفاده کنید ، برچسب را با دقت بخوانید - این نشانگر سن توصیه شده برای آشنایی کودک با این محصول است.

یک طرح تقریبی برای معرفی غذاهای مکمل برای کودک به شرح زیر است:

• 4-5 ماه - پوره ها / آب میوه های یک جزء (از سیب ، گلابی ، زردآلو ، سپس آلو و هلو) ، پوره های گیاهی (عمدتا از کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی و هویج) ، و همچنین فرنی بدون گلوتن (برنج و گندم سیاه).
• 5-6 ماه - پوره های میوه ای چند جزء / آب میوه (گلابی + هلو ، سیب + زردآلو و غیره) ، نوشیدنی های کودکان با اضافه کردن انواع توت ها (توت ، لینگوبری ، زغال اخته ، تمشک با محتوای حداکثر 20٪) ، پوره سبزیجات (کدو تنبل و کوچک) مقدار کلم سفید)؛ فرنی ذرت بدون گلوتن و جو دوسر بدون گلوتن؛ قطره با قطره سیب زمینی پوره شده - روغن نباتی ، 1/2 قاشق غذاخوری. کره؛
• 6-7 ماه - پنیر کلوچه ، زرده تخم مرغ یا بلدرچین در رژیم غذایی ظاهر می شود ، لزوماً - گوشت (خرگوش ، بوقلمون ، سپس مرغ ، گوشت گاو و گوشت خوک) ، غلات حاوی گلوتن ، مجاز به دادن موز ، بیسکویت فوری کودک ، کروتون های نان سفید از شش ماه است.
• 7-8 ماه - علاوه بر استفاده از محصولات فوق ، نان گندم نرم نیز معرفی می شود ، می توان نخود سبز سبز پوره داد؛
• 8-9 ماه - با ماست بچه آشنایی وجود دارد ، ماهی به منو اضافه می شود (اقیانوسی - هک ، کاد ، گله کن یا رودخانه - کپور ، پیک پرک ، کپور نقره) ، پوره های گوشتی با مواد خاویاری (عمدتا جگر ، زبان) ، اسفناج ، جعفری و پیاز به پوره های گیاهی اضافه می شوند پیاز؛
• 10 ماه و مسن تر - رژیم غذایی با ماکارونی از گندم نرم تکمیل می شود ، همچنین مجاز است اولین ادویه جات ترشی جات را با یک خرج کردن به ظروف اضافه کنید: فلفل سفید ، ریحان ، گشنیز.

برای راحتی ، در زیر یک جدول برای معرفی غذاهای مکمل وجود دارد ، که به شما می گوید کودک می تواند با کالای جدیدی آشنا شود و چقدر شروع به دادن آن به کودک کند.

سن کودک	توضیحات غذاهای مکمل
	چه چیزی را می توانید در فهرست وارد کنید (محصولات جدید)	اندازه توصیه شده (نرخ روزانه)	روشهای پخت و پز
4-5 ماه	پوره سبزیجات (کدو ، گل کلم ، کلم بروکلی ، هویج). فرنی بدون گلوتن (گندم سیاه ، برنج). آب میوه ها و پوره های میوه ای از یک جزء (سیب ، گلابی ، نوشیدنی مبتنی بر آلو). چای گرانول برای کودکان (با عصاره های گیاهی و / یا میوه).	ما پوره های میوه را با 1/2 قاشق چایخوری امتحان می کنیم ، به تدریج تا 5 ماه به 40 گرم می رسیم. سبزیجات را با 1 قاشق چایخوری امتحان می کنیم ، تا شش ماه به 120 گرم می رسیم. ما از 1 قاشق چای خوری فرنی می دهیم ، تا شش ماه آن را به 150 گرم می رسانیم. ما چای ها را با 20 میلی لیتر مزه دار می کنیم و به تدریج به 100 میلی لیتر می رسانیم.	پوره خانگی: سبزیجات پخته شده بخارپز شده و از طریق یک الک ریز و بدون نمک با 1-2 قطره روغن نباتی پوره شده است.
5-6 ماه	فرنی بدون گلوتن (ذرت) و فاقد گلوتن (گندم ، جو دوسر). آب میوه ها و پوره های چند جزء (سیب + هلو ، سیب + گلابی ، زردآلو). پوره های گیاهی (چغندر ، کدو تنبل ، سیب زمینی). پنیر کلم	ما از 0.5 قاشق چایخوری پنیر را به آن می دهیم ، به تدریج به 40 گرم می آوریم. ما شروع به طعم پوره های میوه ای چند جزء با 1 قاشق غذاخوری می کنیم و به وعده 50 گرم می رسیم. ما به 100-120 گرم پوره سبزیجات در هر مصرف می دهیم. بخشی از فرنی - 150 گرم.	کشک مخصوص غذای کودک کوزه های صنعتی فرنی تجاری یا جوشانده شده در آب با افزودن شیر مادر
6-7 ماه	فرنی غلات مخلوط (3 یا بیشتر). گوشت (مرغ ، خرگوش ، بوقلمون ، گوشت خوک ، گوشت گاو). میوه ها و انواع توت ها (موز ، انبه ، خربزه ، توت فرنگی). سبزیجات (گوجه فرنگی ، دانه های کارواش ، شوید). زرده تخم مرغ.	ما زرده را "خرد" می کنیم ، از 1/8 شروع می کنیم و به 1/4 می رسیم. سیب زمینی پوره شده را از 1 قاشق چایخوری می دهیم ، و به تدریج قسمت آن را به 20 گرم می رسانیم. پوره های گیاهی - هر کدام 150 گرم ، پوره های میوه ای - هر کدام 60-70 گرم. بخشی از فرنی در پذیرایی - 150 گرم.	زرده تخم مرغ آب پز و خرد شده (حداقل 15 دقیقه در آب جوش جوش بخورد) جوشانده و پوره شده تا در یک حالت همگن گوشت یا کوزه های صنعتی قرار داده شود بیسکویت فوری بچه ها ویژه نان تازه خشک
7-8 ماه	نان. میوه های جدید (میوه های عجیب و غریب: آناناس ، پاپایا). سبزیجات (نخود سبز).	پوره های میوه ای و آب میوه ها - 70 گرم (میلی لیتر). پنیر کلم - 40 گرم. زرده تخم مرغ در هر وعده - 1/2 قسمت. پوره گوشت - 40 گرم. کراکر (کوکی) - بیش از 5 گرم نیست.	میوه تازه ، خرد شده با مخلوط کن و یا از طریق یک الک ریز خرد شده نان آرد پریمیوم
8-9 ماه	ظروف گوشتی با اضافه کردن مواد زیره ای (کبد ، قلب ، زبان). فیله ماهی لاغر (هک ، کاد ، خرچنگ ، \u200b\u200bگله زدن). کفیر و ماست کودکان. پوره های گیاهی با گوشت (لوبیا سبز ، کرفس).	ما به ماست یا کفیر 150 میلی لیتر در روز می دهیم. پوره های گوشتی - تا 50 گرم در روز. ماهی از 1 قاشق چایخوری ، به اندازه 40 گرم در روز استفاده کنید. پوره و فرنی سبزیجات - 180 گرم. میزان زرده ، لپه ، پوره میوه یکسان است.	محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده برای غذای کودک کوزه های صنعتی ماهی بخارپز و کاملاً پوره شده پوره خانگی
9-12 ماه	غلات کودک با پر کردن عسل ، موسلی. محصولات لبنی (شیر پنیر ، بیفیدوک ، اسیدوفیلوس ، خامه ترش ، پنیر). تخم مرغ (از جمله پروتئین). شیرینی های اول (باتلاق ، باتلاق).	فرنی شیر - 200 گرم. پوره های گیاهی - 180 گرم. پوره میوه ، آب میوه - 100 میلی لیتر. پنیر کلم - 50 گرم. گوشت - 70 گرم. ماهی - تا 60 گرم. نان گندم - 10 گرم. کفیر ، ماست - تا 300 میلی لیتر.	بخار سبزیجات پخت جوشیدن در آب میزان سنگ زنی محصولات می تواند متغیر باشد

روی یک نت! تغذیه تکمیلی همیشه فردی است. توالی معرفی محصولات توسط والدین می تواند بسته به سلیقه کودک خاص آنها متفاوت باشد. نکته اصلی این است که تا سن 12 ماهگی کودک وقت داشته است که با دو نوع غلات آشنا شود ، حداقل 2-3 نوع سبزیجات و میوه ، یک جفت انواع گوشت و همچنین ماهی ، پنیر کلوچه و زرده تخم مرغ را امتحان کنید.

اولین غذاهای مکمل و سلامتی کودک - ویژگی های تغذیه ای

مواقعی وجود دارد که غذاهای مکمل نه مطابق یک کلی بلکه طبق یک برنامه خاص معرفی می شوند. این مهم است که بدانیم برای مادرانی که خرده شکم آنها دارای مشکلات سلامتی است. بیایید به چند موقعیت مشترک که والدین جوان و نوزادان آنها با آنها روبرو هستند اشاره کنیم.

مشکلات گوارشی

اگر کودکی غالباً با دستگاه گوارش مشکل داشته باشد ، فرنی یک غذای مناسب به عنوان یک ماده مکمل برای او خواهد بود. با تمایل به یبوست ، اولین ماده غذایی مکمل باید از غذاهای گیاهی (پوره سبزیجات) باشد. برای شیرخواران بزرگتر از 7.5 ماه ، دادن لبنیات برای کودکانی که دارای پروبیوتیک و پروبیوتیک هستند مفید است. آنها بهترین راه برای بازگرداندن عملکرد روده و ایجاد شرایط ایده آل برای رشد باکتری های مفید روده هستند.

کم وزن

نوزادان کوچک هنگام مکمل رژیم غذایی خود با غذاهای جدید باید مراقب باشند. شیر / فرمول شیر باید برای خرده نانهایی که وزن خود را کم می کنند ، احساس سیری کند. اولین ماده غذایی مکمل برای یک کودک کم وزن باید فرنی باشد - محصولی را که علاوه بر این با کلسیم ، آهن و روی غنی شده است انتخاب کنید.

گرایش آلرژی

نوزادان آلرژیک باید کمی دیرتر از بقیه - در حدود 5-6 ماه - با غذاهای مکمل آشنا شوند. فرنی بدون لبنی شروع خوبی برای تغذیه است و باید بدون گلوتن باشد. شما همچنین باید به محصولات هیپو آلرژن تولید صنعتی توجه کنید ، آنها بر روی برچسب ها دارای کتیبه های مناسب هستند.

والدین فرزندان سالم نیز باید مراقب باشند و نباید عجله داشته باشند تا طیف وسیعی از غذاهای مکمل را با یک کودک تسلط دهند. کودک را به 1-2 نوع غذای جدید معرفی کنید و بگذارید بدن خرده خرده های آن حداقل برای یک هفته به آنها عادت کند. غذای جوشانده تحمل آن آسانتر است ، حتی میوه ها را به جوشانده یا پخت توصیه می شود (برای مثال ، یک گلابی یا سیب پخته شده به خوبی هضم می شود).

مشاوره! محصول بعدی را فقط صبح یا قبل از ناهار پیشنهاد دهید: به این ترتیب می توانید در طی روز پاسخ بدن را ارزیابی کرده و در مورد یک ماده خاص نتیجه گیری صحیح بگیرید.

منوی تغذیه اول: نحوه معرفی محصول بعدی

در ابتدای این قسمت می خواهیم ویدئویی از تهیه غذاهای مکمل از یک بانک غذای خوکی از دستور العمل های یک مادر جوان را نشان دهیم:

هر نوع غذای جدید ، اعم از فرنی یا سیب زمینی پوره شده ، صرف نظر از ترکیب آن ، طبق طرح زیر به کودک پیشنهاد می شود: با 1/2 قاشق چایخوری شروع می شود و در 7 روز این قسمت به حجم کامل خود می رسد. میزان غذاهای مکمل به سن کودک بستگی دارد و وضعیت سلامتی وی نیز وجود دارد ، بنابراین اعداد خاص تر فقط توسط پزشک متخصص اطفال که کودک مشاهده می کند تماس گرفته می شود. ما فقط می توانیم هنجارهای عمومی را بپذیریم:

- پوره سبزیجات - 100 گرم در روز؛

- پوره های میوه ای - 50 گرم در روز؛

- فرنی - حداکثر 150 گرم در روز؛

- گوشت - حداکثر 50 گرم در روز.

سپس چند روز بیشتر به محصول جدید داده می شود تا بدن را برطرف کند و کالاهای بعدی را معرفی کند.

ما به عنوان نمونه منو به شما پیشنهاد می دهیم که چگونه یک محصول جدید به رژیم غذایی وارد می شود - کلم بروکلی ، در حالی که کودک در حال حاضر کدو حلوایی را به مقدار 100 گرم در روز می خورد.

روز اول: 1/2 قاشق غذاخوری پوره کلم بروکلی ، بقیه کدو سبز است.

روز 2: 2-3 قاشق غذاخوری پوره کلم بروکلی ، بقیه کدو سبز است.

روز 3: 5-6 قاشق غذاخوری پوره کلم بروکلی ، بقیه کدو سبز است.

روز 4: حدود 40-50 گرم کلم بروکلی (نصف شیشه) و به همان مقدار کدو سبز.

روز 5: تقریباً کل شیشه پوره کلم بروکلی (در حدود 80 تا 100 گرم).

روز 6-7: شیشه کامل کلم بروکلی (100 گرم)

در روزهای بعدی ، سیب زمینی های پوره را می توان متناوب کرد: امروز - کلم بروکلی ، فردا - کدو سبز ، یا هر یک از آنها را 50 گرم می توانید به سیب زمینی پوره بدهید. شما همچنین می توانید سیب زمینی پوره را به عنوان یک گزینه مخلوط کنید ، نکته اصلی این است که مقدار سبزیجات پیشنهادی به کودک از میزان دریافت روزانه توصیه شده فراتر نمی رود.

مواد غذایی کنسرو شده: توجه به آنچه مهم است

مادران هنگام تهیه اولین غذای مکمل برای کودک ، اغلب از خودشان این سؤال را می پرسند: آشپزی یا خرید؟

شایان ذکر است که هم غذای کودک و هم غذای خانگی مزایا و معایب خاص خود را دارند.

• پوره های کنسرو شده را می توان با اطمینان به عنوان "تضمین ایمنی" نامید - آنها به درستی خرد می شوند ، عملیات حرارتی لازم را انجام داده اند و حاوی تمام ویتامین ها و میکروبی های اعلام شده هستند.
• اول از همه ، غذای خانگی والدین را بسیار ارزانتر از مواد غذایی کنسرو می کند. پوره خود ساخته طعم بی نظیری دارد و مادرم دقیقاً می داند چه کالایی با کیفیت را به عنوان پایه گرفته است.

هنگام انتخاب محصول "کنسرو" باید به چه چیزی توجه کنید؟

ترکیب پوره... پوره ایده آل برای غذاهای مکمل فقط باید شامل محصولات طبیعی (و برای شما قابل درک باشد) باشد. یعنی سبزیجات ، میوه ها ، گوشت ، غلات و آب. حضور روغن نباتی در ترکیب مجاز است.

سن کودک... روی شیشه ها می توانید کتیبه های "6 ماه +" یا "از 8 ماه" را پیدا کنید. این بدان معناست که این محصول فقط از سن مشخصی می تواند به کودک داده شود و نه زودتر. به خاطر داشته باشید که تولید کنندگان حداقل سن را روی بسته بندی می نویسند ، که ممکن است یکی از توصیه های متخصص کودکان نباشد. حتماً با پزشک خود مشورت کنید که مارک خاص محصول را نشان می دهد.

درجه سنگ زنی... برای نوزادان دو نوع پوره وجود دارد: همگن و پوره. در وهله اول ، تمام مواد تا حد ممکن خرد می شوند ، قطعات بیش از 0.3 میلی متر نیست. در یک محصول پوره ، آنها یکسان هستند - 1.5-3 میلی متر. اگر کلمه "با تکه ها" روی بسته بندی نوشته شده باشد ، آنگاه سیب زمینی پوره شده برای کودکانی است که می توانند چنین غذایی (بیش از 10-11 ماه) را جوید.

خلاصه ای کوچک در قالب یک فیلم کوتاه برای مادران جوان. همه چیزهایی که باید در مورد غذاهای مکمل بدانید:

تغذیه مناسب پایه و اساس سلامت کودک است که از اوایل کودکی گذاشته شده است. در سن 4-6 ماهگی ، نیاز کودک به انرژی اضافی ، ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یابد. غذا باید تمام مواد مغذی لازم برای رشد و شکل گیری بدن او را در اختیار کودک قرار دهد. اولین وعده های غذایی کودک باید از سبزیجات (پوره سبزیجات) ، لبنیات برای کودکان و غلات تشکیل شود. اولین ماده غذایی مکمل باعث توسعه دستگاه جویدنی ، تحریک سیستم های آنزیمی دستگاه گوارش شده و کودک را برای شیر گرفتن آماده می کند.

تغذیه کودک

کودکان در GV

بهترین غذای کودک در ماه های اول زندگی شیر مادر مادر است. تغذیه تکمیلی کودک سالم که شیر مادر می گیرد باید زودتر از 6 ماهگی شروع نشود. با این سن ، شیر مادر دیگر نمی تواند مواد لازم را به طور کامل در اختیار کودک قرار دهد. رشد پیشرفته سیستم های عضلانی ، گوارشی ، عصبی ، کلیوی و دفاعی آن نیاز به تغذیه اضافی دارد. جزئیات مربوط به تغذیه تکمیلی یک شیر مادر

کودکان چهارم

کودکی که از بدو تولد از فرمول مصنوعی استفاده کرده است ، تا 4 ماه آماده دریافت غذای جدید است. با این سن ، سیستم گوارشی کودک بالغ می شود ، ایمنی روده شکل می گیرد و افزایش نفوذپذیری غشای مخاطی آن عادی می شود. مکانیسم هایی تشکیل شده اند که وظیفه بلع و هضم مواد غذایی جامد را دارند. اگر شما از 4 تا 4 ماهگی کودکی مصنوعی را شروع نکنید ، ممکن است کمبود ویتامین ها و میکروالکلی در بدن او ایجاد شود و این مستلزم بروز پاتولوژی های مختلفی است. جزئیات مربوط به غذاهای مکمل با تغذیه مصنوعی

آمادگی کودکان برای اولین بار تغذیه تکمیلی با تمرکز بر سن آنها و در نظر گرفتن علائم زیر قابل تعیین است:

• کودک بیشتر از حد معمول سینه مادر یا فرمول موجود در بطری را می پرسد (روی آن تنگ نمی شود)؛
• وزنی که نوزاد در آن به دنیا آمده است دو برابر شده است.
• کودک قادر است با حمایت یک فرد بزرگتر بنشیند ، در حالی که با اطمینان سر را نگه می دارد و آن را به تمام جهات می چرخاند.
• هنگامی که مواد غذایی جامد وارد دهان کودک می شوند ، رفلکس بیرون کشیدن آن با زبان وجود ندارد.
• کودک چند هفته است که بیمار نشده است ، در آینده نزدیک واکسینه نشده است.
• کودک به غذای والدین علاقه مند است ، و به صفحه ها و دهان جویدگان نگاه می کند.

ما با جزئیات بیشتری در مورد چگونگی تعیین اینکه کودک برای غذاهای مکمل آماده است - 10 علامت - می خوانیم

قوانین تغذیه تکمیلی

1. اگر تنها او کاملاً سالم است ، هر محصول جدید را به کودک پیشنهاد دهید. منع مصرف داروهای جدید مکمل نیز آماده سازی برای واکسیناسیون ، دوره بعد از آنها و بهبودی از بیماری های دستگاه گوارش است.
2. قبل از تغذیه با شیر مادر ، غذاهای مکمل بدهید (آب میوه ها بعد از تغذیه). ما با 5 گرم شروع می کنیم و به تدریج (طی دو هفته - یک ماه) مقدار غذاهای مکمل را به 150 گرم می رسانیم در تمام این مدت ، کودک را با دقت رعایت کنید.
3. هنگام تهیه آب میوه و پوره در خانه ، اقدامات لازم را انجام دهید: دست ها ، وسایل آشپزخانه ، میوه ها را به طور کامل بشویید.
4. غذا برای نوزاد فقط باید تازه تهیه شود. حتی ذخیره کوتاه مدت محصول نهایی در یخچال و فریزر به سرعت منجر به وخیم شدن کیفیت آن می شود.
5. غذاهای مکمل گرم و به همراه یک قاشق در حالت نشسته قرار می گیرند. دادن 2 غذای مکمل متراکم یا 2 مایع در یک تغذیه غیر عملی است.
6. توصیه نمی شود 2 بار در روز به همان نوع غذا داده شود.
7. برای تبدیل شدن به نوع دیگری از غذاهای مکمل فقط پس از عادت کودک به اولین - پس از 10-15 روز.
8. قانون اصلی تغذیه تکمیلی تدریجی و توالی معرفی محصولات جدید است. نوع جدیدی از مواد غذایی مکمل پس از سازگاری کامل با غذای قبلی معرفی می شود.
9. هنگام معرفی غذاهای مکمل ، مدفوع کودک خود را تماشا کنید. اگر مدفوع طبیعی باقی بماند ، روز بعد می توان مقدار غذاهای مکمل را افزایش داد.
10. در هر مرحله جدید از معرفی غذاهای مکمل ، حتما با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

در این فیلم چگونگی متعادل کردن رژیم غذایی کودک و فراهم کردن تمام مواد مغذی لازم برای وی بیان شده است.

از کجا می توان اولین خوراک را شروع کرد

قبلاً تصور می شد اولین کالایی که کودک باید امتحان کند ، آب آن است (می توان آن را در 4-5 ماه مصرف کرد). (به هر حال ، ما در مورد این موضوع می خوانیم: ما به کودک یاد می دهیم از یک دایره آب بنوشد) اما این طور نیست.

فرنی و سبزیجات - اینها در واقع محصولات اصلی برای معرفی اولین غذاهای مکمل هستند. اگر کودک کم وزن است یا مدفوع ناپایدار دارد ، بهتر است از غلات شروع کنید. برعکس ، اگر اضافه وزن دارید ، از وزن طبیعی و یا تمایل به یبوست دارید ، توصیه می شود غذاهای مکمل را با پوره سبزیجات معرفی کنید.

توجه!

چند کلمه در مورد پوره های میوه ای و پوره های گیاهی.

پوره میوه (معمولاً یک سیب سبز و گلابی) یک غذای مکمل سنتی است که یکی از اولین کسانی است که برای ده ها سال به کودک معرفی شده است. حاوی فیبر است ، که برای روده مفید است ، و کودکان آن را با لذت می خورند. اما برخی از متخصصان تغذیه و مادران توجه می کنند که وقتی میوه های شیرین را ابتدا امتحان می کنند ، بچه ها نمی خواهند بعدا پوره سبزیجات و غلات بخورند.

پوره سبزیجاتورود به آن دشوار است. گذار از طعم شیرین شیر مادر یا جایگزین شیر به یک سبزی بسیار شیرین نشده برای کودک دشوار است. شما باید صبور باشید. شما باید بیش از یک بار غذای جدیدی ارائه دهید ، اما حداقل 10-12 بار ، و تنها پس از آن که کودک سرسختانه از آن امتناع ورزد ، به نوع دیگری از سبزیجات بروید.

اشتباهبعد از اینکه کودکی یک یا سبزی دیگر مصرف نکرده است ، والدین معمولاً به فرنی می روند ، اشتباه بزرگی می کنند! به احتمال زیاد بعد از معرفی فرنی شیرین ، کودک به هیچ وجه نمی خواهد سبزیجات بخورد. مادران هنگام شیرین کردن غلات صنعتی ، اشتباه دیگری مرتکب می شوند.

• سبزیجات (پوره سبزیجات). ایده آل برای شروع غذاهای مکمل: کدو ، کلم بروکلی ، سیب زمینی ، گل کلم. مهم است که ابتدا 1 نوع سبزی تهیه شود و 5-7 روز واکنش کودک را مشاهده کنید. اگر در دوره سازگاری حساسیتی یا ناراحتی در هضم وجود ندارد ، می توانید نوع جدیدی از سبزیجات را معرفی کنید ، و سپس یک پوره مخلوط درست کنید. نیازی به افزودن نمک در سیب زمینی های پوره نیست تا زمانی که کودک به سلیقه های مختلف عادت کند ، همه چیز را دوست دارد. (ما یک مقاله مفصل در مورد قوانین معرفی غذاهای مکمل سبزیجات + 3 دستور العمل محبوب پوره های گیاهی می خوانیم)
• فرنیانتخاب غلات یک ماده ای با حساسیت کم و حاوی قند ، لاکتوز ، گلوتن (غلات بدون گلوتن) حائز اهمیت است: اینها گندم سیاه ، ذرت ، برنج و جو دوسر هستند. اگر محصول تولیدی صنعتی باشد بهتر است ، زیرا تهیه فرنی از غلات خرد شده ، اشباع شده با تمام عناصر و ویتامین های لازم برای کودک ، بسیار دشوار است. فرنی را شیرین نکنید! ما تکرار می کنیم - توصیه می شود غلات را به عنوان اولین ماده غذایی مکمل برای کودکانی که وزن کم نمی کنند معرفی کنید. (در مورد اولین غلات می خوانیم)
• محصولات شیر. اگر کودک از عدم تحمل پروتئین شیر گاو رنج نبرد ، پنیر لپه را می توان در 6-7 ماه به رژیم غذایی خود وارد کرد (درباره پنیر). بهتر است آن را خودتان با گرم کردن کفیر در حمام آب طبخ کنید.
  • در مورد شیر گاو برای نوزادان دیدن کنید.
  • در مورد شیر بز برای نوزادان دیدن کنید.
• پوره گوشت.در 7 ماهگی ، کودک آماده خوردن پوره گوشت است. بهتر است از پودر کنسرو تجاری شروع کنید ، از بوقلمون ، خرگوش ، گوشت گاو یا مرغ شروع کنید (برای جزئیات بیشتر در مورد پوره گوشت ، به مقاله مراجعه کنید - چه زمانی گوشت را وارد رژیم غذایی کودک کنید).
• آب میوه و میوهبهتر است بعداً به کودک پیشنهاد دهید: در 7-8 ماه. کمترین آلرژی زا گلابی و سیب سبز یا زرد است و پس از آن زردآلو ، گیلاس ، موز ، آلو قرار دارند. بعد از 8 ماه ، می توانید کیوی و توت فرنگی خرد شده را پیشنهاد کنید. اگر کودک پنیر لپه را می خورد ، میوه هایی را که خود به آن منتقل می شود اضافه کنید - یک میان وعده آماده بعد از ظهر دریافت می کنید.
• یک ماهی.فقط پس از 9 ماهگی باید به کودک غذاهای ماهی داده شود. چنین غذاهای مکمل باید بسیار با دقت معرفی شوند ، زیرا ماهی یک ماده حساس قوی است. برای شروع تغذیه ماهی ، شلوغی ، هک ، گرده مناسب است. در همان سن ، شما می توانید به کودک کودیر یا بیفیدوک شب خود بدهید.

(مقاله ای با یک منوی روشن برای تغذیه کودک به مدت ماه تا یک سال تهیه می شود. پیوند به زودی در اینجا نمایش داده می شود)

(جدول معرفی غذاهای مکمل. قابل کلیک)

جدول تغذیه تکمیلی (برای بزرگنمایی کلیک کنید)

5 اشتباه در معرفی غذاهای مکمل

وارد کردن صحیح غذاهای مکمل در رژیم غذایی کودک ، کلید سلامتی او است. اما اغلب والدین خودشان آلرژی و سایر مشکلات را تحریک می کنند و مایل به تغذیه کودک با چیزهای مفید هستند.

در مورد غذاهای مکمل:

• چه کار کند اگر کودک از خوردن غذاهای مکمل خودداری کند (از قاشق غذا نمی خورد و نمی خواهد فرنی بخورد)
• ما سوپ ها (در مایع گوشت) را معرفی می کنیم
• انتخاب و خرید اولین غذاهای لازم -

آنا گپچنکو به سوالات مشاوره و پاسخ می دهد: در چه سنی و از کجا شروع به تغذیه تکمیلی ، چقدر محصولات جدید را معرفی کنیم

ویدئو: معرفی غذاهای مکمل

والدین جوان همیشه به این سوال علاقه داشتند که "از چند ماه کودک می تواند تغذیه شود؟" این سؤال صرف نظر از اینکه کودک آنها به طور طبیعی یا مصنوعی تغذیه می شود پرسیده می شود. آنها تمام غم و اندوه های خرده خود را با تغذیه ناکافی مرتبط می کنند و عجله می کنند که کودک نوپا را به مقدار کافی تغذیه کنند و شرایط و احتیاط های اساسی را فراموش کنند. چه علائمی نشانگر لزوم ورود غذاهای مکمل و چگونگی سازماندهی صحیح آن بدون آسیب رساندن به کودک است؟ گفتگوی ما در مورد این و موارد دیگر پیش خواهد رفت.

زمان و دلایل دلالت بر لزوم معرفی غذاهای مکمل

نوزادان در ماه های اول زندگی شیر مادر را به عنوان تنها منبع تغذیه خود دریافت می کنند. به همراه آن ، بدن کودک مجموعه ای از عناصر کمیاب و ویتامین های لازم برای رشد کامل جسمی و روانی را به خود اختصاص می دهد. در بیشتر موارد ، با شیردهی ، فقط در 6 ماهگی ، کودک شروع به نیاز به بخشی از غذاهای مکمل می کند. بهزیستی ، افزایش وزن بدن ، وجود رفلکسهای سالم و نشانگرهای جسمی نشان می دهد که رشد کودک مطابق با سن اوست.

به دلایل مختلف ، مادران مدرن شیر مادر را جایگزین تغذیه مصنوعی می کنند و کودک را از دفاع ایمنی طبیعی محروم می کنند. کمبود مجموعه ویتامین می تواند منجر به ایجاد آسیب شناسی در سنین پایین شود. به همین دلیل است که به چنین نوزادانی توصیه می شود غذاهای مکمل را از 4 ماهگی معرفی کنند. تغذیه مکمل همچنین به توسعه و عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می کند.

چه مقدار غذای اضافی باید کودک خردسال بخورد ، چه غذاهایی در وهله اول معرفی می شود ، دوز غذاهای مکمل و چگونگی ریزش کودک در این زمان سؤالاتی است که پزشک متخصص اطفال محلی باید پاسخ دهد و نه افراد تصادفی ، حتی اگر چندین کودک داشته باشند. محصول جدید در رژیم غذایی کودک می تواند یک واکنش آلرژیک ایجاد کند ، که روند تغذیه تکمیلی را کند می کند ، آن را فقیر و یکنواخت می کند.

در طی معاینه روتین ، با تجزیه و تحلیل شاخص های رشد کودک ، پزشک توصیه هایی را در مورد چگونگی ورود به اولین غذاهای مکمل وعده غذایی فرد و اطلاعات مربوط به میزان کودک برای 1 بار تغذیه ، به مادر توصیه می کند. مبنای چنین نتیجه گیری ممکن است:

• وزن مضاعف بدن؛
• کودک نیاز به تغذیه مکرر دارد.
• علاقه مند به منوی بزرگسالان؛
• کودک از وضعیت دروغگویی نشسته است.
• مواد غذایی مالیده شده به صورت انعطاف پذیر از دهان خارج نمی شوند.

در هنگام تغذیه تکمیلی چه قوانینی باید رعایت شود

برای از بین بردن احتمال ابتلا به آلرژی غذایی ، اسهال ، یبوست ، کولیک روده ، مادران جوان باید به خاطر داشته باشند که عجله و بی احتیاطی در غذاهای مکمل به سادگی غیرقابل قبول است. برای اولین بار ، کودک باید یک قاشق چای خوری یک محصول ناآشنا بخورد. ظرف جدید ظرف 2 هفته معرفی و به طور کامل داده می شود ، به شرطی که هیچ یک از علائم زیر کودک را تهدید نکند. با دانستن از پیش اصول اصلی معرفی غذاهای مکمل ، از چند اشتباه جلوگیری می شود.

معرفی محصولات با سفارش خاص. این توسط پزشک متخصص اطفال تعیین می شود و فقط او می تواند تنظیماتی را در این فهرست انجام دهد.

حفظ سلامت. غذای جدید بدهید ، به شرط آنکه کودک کاملاً سالم باشد. شروع تغذیه مکمل پس از واکسیناسیون ، در زمان سازگاری با آب و هوای جدید ، در شرایط ناآشنا ، در هوای گرم ممنوع است. کودک باید صبحانه یک ظرف جدید بخورد ، در طول بقیه زمان ، مادر واکنش ، رفتار ، نحوه عملکرد او را چگونه کنترل می کند. . اگر انحراف از حالت معمول کودک وجود دارد ، شما باید تغذیه مکمل را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

کودک در ابتدای تغذیه باید شروع به خوردن یک وعده غذایی جدید کند. سپس شیر یا مخلوط معمول پستان می آید.

کودک باید از یک قاشق چایخوری غذاهای مکمل بخورد و از بطری مکیدن نکند. این باعث ایجاد ماهیچه های جویدنی کودک می شود و باعث تقویت دندان می شود.

محدوده سنی برای معرفی غذاهای مکمل

قبل از آشنایی با بخش های سنی غذاهای مکمل ، باید به یاد داشته باشید که هر ظرف به طور جداگانه معرفی می شود. چند نوع محصول ، بسیاری از دوره های اقتباس.

4 ماه. آب میوه ، پوره. میوه باید اول از همه منطقه ای باشد که کودک در آن زندگی می کند: گلابی ، سیب. اما اولین مورد باید یک سیب باشد که باعث حساسیت غذایی نمی شود و سرشار از ویتامین ها است. شما می توانید غذاهای مکمل را خودتان تهیه کنید یا در بخش غذای کودک بخش های کمی خریداری کنید.

5 ماه. سبزیجات به نوبه خود معرفی می شوند: کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی ، کدو تنبل ، سیب زمینی. با جذب خوب ، طبخ خورش خورشیدی مجاز است.

6 ماه. فرنی اضافه شده است. ما ترجیح می دهیم به یک محصول صنعتی hypoallergenic مبتنی بر برنج ، ذرت ، گندم سیاه. فرنی با مخلوط آب یا شیر ، که کودک در حال حاضر از آن استفاده می کند ، رقیق می شود تا کودک بتواند با آرامش ضعف کند. مقدار غذاهای مکمل از 1 قاشق غذاخوری شروع می شود و تا 100 گرم افزایش می یابد. چقدر زمان برای ورود کامل غلات به رژیم غذایی خرده چوب ها اختصاص یافته است؟ برای افزایش وزن غذاهای مکمل ، تمرکز بر رفاه کودک ، تمایل او به خوردن کل ظرف لازم است. باید در نظر داشت که غذاهای مکمل را نمی توان مخلوط کرد!

هفت ماه. پس از فرنی ، یک محصول گوشتی معرفی می شود که آن را به یک قوام پوره آغشته می کند. اولویت به گوشت بوقلمون و خرگوش است. این تنوع باید کم چرب ، ضد آلرژی باشد.

8 ماه. در این دوره مجاز است محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده را وارد کنید: کفیر ، پنیر کلوچه ، انواع خاصی از کوکی ها. پیش نیاز تحمل خوب شیر گاو است. اگر علائم آلرژی غذایی مشاهده شود ، کودک نمی خواهد تله کند ، بنابراین غذاهای مکمل باید برای چند ماه به حالت تعلیق در بیایند.

9 ماه. باید بدانید که غذای ماهی می تواند یک ورم \u200b\u200bآلرژیک را برانگیزد ، بنابراین باید هنگام ورود آن به رژیم غذایی خود بسیار مراقب باشید. ماهی پیک ، پیک یا انواع دیگر ماهی لاغر ترجیح داده می شود. شایسته نیست با غذاهای مکمل از این نوع عجله کنید ، بهتر است کمی بیشتر صبر کنید تا کودک به طور کامل با محصولات جدید سازگار شود.

10 ماه. بچه به زرده ، آبگوشت پیشنهاد می شود.

پس از معرفی محصول جدید چقدر طول می کشد؟ هنگامی که کودک احساس خوبی داشته باشد ، هوس و هراس وجود ندارد ، امتناع غذا ، یک ماده مکمل جدید بلافاصله پس از جذب ماده قبلی معرفی می شود.

باید در نظر داشت که غذای سرخ شده ، دودی ، ترشی برای کودکان منع مصرف دارد. تا پایان سال ، غذای اصلی کودک باید غذای جامد باشد و شیر و فرمول به عنوان نوشیدنی عمل می کنند.

چگونه یک غذای مکمل جدید را به کودک خود ارائه دهید

والدین موظفند نه تنها چند بار برای تغذیه کودک ، میزان وعده های غذایی و شرایط لازم برای تغذیه کودک بدانند. آنها همچنین باید تصوری در مورد چگونگی ارائه صحیح یک ظرف جدید به کودک خود داشته باشند. بیایید در هنگام معرفی غذای تکمیلی به چند نکته برای ایجاد یک محیط راحت بپردازیم.

• تنظیم جدول در حین تغذیه ، شما باید همراه کودک خود در یک میز زیبا تزئین شده بنشینید. ما از اوایل کودکی به زیبایی شناسی و فرهنگ غذایی او را آموزش می دهیم.
• وجود ظروف روشن و زیبا. این توجه کودک و آنچه در آن است را جلب می کند.
• لحن آرام و دوستانه والدین. ارتباطات محبت آمیز باعث می شود کودک بخواهد ظرف جدیدی را امتحان کند.
• کلمه هنری. توانایی والدین در استفاده از شوخی ها ، گفته ها و اشعار در برقراری ارتباط با کودک ، توجه کودک را به خود جلب می کند ، آنها را ترغیب می کند که به شیوه ای بازیگوش بخورند.
• کمبود اسباب بازی روی میز. هیچ چیز نباید توجه کودک را از روند غذا خوردن منحرف کند.
• مقدمه های جدید باید بدون هیاهوی غیر ضروری ، ادعا ، عصبی بودن ، تمایل و به هر قیمتی برای تغذیه کودک انجام شود. در صورتی که کودک قاطعانه از خوردن همه چیز امتناع ورزد ، متوقف شده و غذای آشنای قبلی را به او پیشنهاد دهید.

چند بار غذاهای مکمل معرفی می شود ، بنابراین بسیاری از اوقات واکنش کودک غیرقابل پیش بینی خواهد بود. شما باید صبور باشید و از نبوغ فراخوانی کنید تا به شما کمک کند با موفقیت در یک ظرف جدید تطبیق دهید. موفق باشید و ممکن است فرزند شما سالم باشد.

ویدیوی تفصیلی با موضوع تغذیه تکمیلی

چیزی پیدا نشد

وقتی کودکی به دنیا می آید ، یک مادر مجرد نیز این سؤال را ندارد: چگونه او را تغذیه کنیم؟ همه می دانند که کودک به شیر مادر احتیاج دارد ، یا اگر مادر قادر به شیر دادن نیست ، پس فرمول وصل می شود.

با این حال ، هنگامی که او بزرگ شد ، والدین شروع به تعجب می کنند: چه موقع می توانید غذای "بزرگسالان" بیشتری را وارد رژیم غذایی کودک کنید؟

در چه سنی برای شروع تغذیه کودک؟

اگر با این سؤال به مادربزرگ ها متوسل شوید ، می توانید این عقیده را بشنوید که لازم است از دو ماهگی شروع به تغذیه کودک کنید. با این حال ، این دیدگاه در مورد شروع غذاهای مکمل منسوخ است.

در حال حاضر ، طبق دستورالعمل های سازمان بهداشت جهانی ، اولین غذاهای مکمل باید در اوایل 6 ماه ، در صورت تغذیه با شیر مادر ، به کودک ارائه شود و نه زودتر از 4 ماه - تغذیه مصنوعی.

در این سن است که عملکردهایی که وظیفه بلع مواد غذایی جامد را دارند ، بالغ می شوند و سیستم آنزیمی مسئول هضم مواد غذایی جدید شکل می گیرد.

علائم آمادگی برای شروع غذاهای مکمل

برای اینکه مشخص کنید کودک شما برای معرفی اولین غذاهای مکمل آماده است ، باید او را تماشا کنید.

وجود علائم زیر به تعیین آمادگی کودک برای آشنایی بیشتر با غذاهای بزرگسالان کمک می کند:

• او خودش را جمع نمی کند. با توجه به اینکه کودک نشانه\u200cهای آشکاری از گرسنگی را نشان می دهد ، شیردهی یا تغذیه با شیر مادر شایع شده است.
• هیچ واکنشی در هل دادن غذا به بیرون از دهان با زبان وجود ندارد. می توانید با تهیه مقداری آب از قاشق به کودک این کار را بررسی کنید.
• کودک قادر است به طور مستقل بنشیند یا این کار را با کمک والدین انجام دهد ، اما در عین حال سر خود را به طور ایستا نگه دارد.
• کودک علاقه ی زیادی به غذای والدین دارد ، می تواند با کنجکاوی به صفحه شما خزنده شود.
• کودک از بدو تولد حداقل دو بار وزن پیدا کرده است.

قوانین معرفی محصولات جدید

معرفی غذاهای مکمل به معنای رعایت تعدادی از قوانین است:

1. در صورت سالم بودن كودك ، مي توان غذاهاي جديد را وارد رژيم غذايي كودك كرد ، و همچنين لازم نيست به زودي واكسينه شود.
2. قبل از معرفی غذاهای مکمل ، باید با پزشک خود مشورت کنید که نحوه انجام صحیح و کجا شروع به شما را توضیح می دهد.
3. غذای جدید باید در نیمه اول روز به کودک عرضه شود تا بتواند واکنش او به محصول را ردیابی کند - کیفیت مدفوع ، بثورات پوستی و علائم دیگر.
4. ظروف ارائه شده شما باید از ساختار پوره مانند ، در ابتدا مایع تر و در حال بزرگ شدن آنها ، غذاهای غلیظ تر را تسلط بخشد.
5. غذاهای مکمل باید قبل از تغذیه خرده نان ها با شیر مادر یا فرمول تهیه شود.
6. اگر کودک به طور عادی غذای جدیدی را تحمل می کند ، باید با مقادیر کمی (5 گرم) شروع کنید ، به تدریج مقدار غذاهای مکمل را تا 150 گرم افزایش دهید ، به 150 گرم.
7. شما باید تغذیه را با پوره های یک جزء شروع کنید و پس از عادت به اجزای جداگانه ، مخلوط کردن آنها مجاز است.
8. فقط بعد از اینکه کودک با ماده قبلی سازگار شد ، می توانید در طول تغذیه تکمیلی یک سبزیجات جدید یا محصول دیگر به رژیم غذایی اضافه کنید.
9. برای غذاهای مکمل ، فقط باید از آب میوه ها و پوره های تازه تهیه شده استفاده کنید. قبل از فرایند پخت و پز ، باید مراقب شستن کامل مواد غذایی خود ، دستان و وسایل مورد نیاز خود باشید.
10. به زور تغذیه نکنید. اگر خرده نان نمی خواهد غذا بخورد ، نباید او را مجبور کنید ، کمی دیرتر یا روز بعد ، محصول جدیدی را به او پیشنهاد دهید.

نحوه تغذیه کودک: برنامه معرفی

در اینجا طرحی برای معرفی غذای جدید برای یک کودک ، از 6 ماهگی شروع شده است. اگر کودک شما در فرمول های شیر مصنوعی قرار دارد ، معرفی غذاهای مکمل باید طبق همان برنامه ، فقط در سن 4 ماهگی شروع شود.

جدول تقریبی معرفی غذاهای مکمل در زیر آورده شده است:

پوره های گیاهی

بهتر است غذاهای مکمل را با وارد کردن خرده های پوره سبزیجات به رژیم غذایی شروع کنید. در موارد استثنایی با وزن کم بدن ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که غلات بدون لبنیات را شروع کنید.

ابتدا ، حداقل سبزیجات حساسیت زا وارد رژیم غذایی می شوند - اینها کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی است. سپس سبزیجاتی مانند کدو تنبل و هویج اضافه می شود.

هویج نباید بیش از سه بار در هفته به کودک پیشنهاد شود زیرا این امر می تواند باعث ایجاد رنگدانه در اندام کودک شود. پوره های گیاهی در زمان ناهار شروع می شوند و به دنبال آن مکمل شیر مادر مصرف می شود.

با حجمی حدود نصف قاشق چایخوری شروع کنید ، سپس به تدریج مقدار پوره سبزیجات داده شده را تا 150 گرم افزایش دهید ، ضمن اینکه مقدار شیر مادر را نیز کاهش دهید.

غلات بدون گلوتن

در هفت ماه غلات بدون گلوتن (برنج ، گندم سیاه و ذرت) به غذاهای مکمل اضافه می شوند که بدون شیر تهیه می شوند. هر دو شیر گاو و بز نباید تا یک سال به رژیم غذایی کودک اضافه شوند ، زیرا آنها ضعیف جذب می شوند و دستگاه گوارش را تحت فشار قرار می دهند.

مجاز به اضافه کردن شیر مادر یا فرمول به فرنی است. فرنی همچنین در هنگام صبحانه با مقادیر کمی معرفی می شود.

سیب زمینیها

در 8 ماه ، چندین محصول به طور همزمان به رژیم اضافه می شود - این ها گوشت ، زرده و سیب زمینی هستند. سیب زمینی دیرتر از همه سبزیجات دیگر معرفی می شود زیرا غالباً با آنها واکنش های آلرژیک به همراه دارند.

در معرفی نهایی ، سیب زمینی نباید بیش از یک سوم پوره سبزیجات را تشکیل دهد.

زرده تخم مرغ

زرده به وعده صبحگاهی اضافه می شود ، می تواند با فرنی مخلوط شود یا به عنوان یک محصول جداگانه تهیه شود. اگر کودک مستعد ابتلا به واکنشهای آلرژیک است ، پس غذاهای مکمل باید با زرده بلدرچین شروع شود که این امر حساسیت کمتری دارد.

با یک چهارم زرده شروع کنید ، به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. بیش از دو بار در هفته زرده مصرف می شود.

پوره گوشت

پوره گوشت در هنگام ناهار معرفی می شود ، اغلب توصیه می شود آن را با سبزیجات مخلوط کنید ، زیرا کودکان به این شکل بهتر غذا می خورند. در ابتدا کمترین حساسیت بوقلمون و خرگوش معرفی می شود ، گوشت گاو ، گوشت گوساله ، مرغ و گوسفند را می توان در غذاهای مکمل نزدیک به نه ماه معرفی کرد.

گوشت را نباید به مقدار کل پوره سبزیجات به مقدار بیش از 50 گرم اضافه کرد.

پنیر کلوچه و کفیر

در سن 9 ماهگی ، پنیر کلوچه و کفیر به تدریج وارد رژیم غذایی می شوند. با وارد کردن پنیر کلوچه به غذای عصرانه با حجم کمی ، حدود یک قاشق چایخوری ، شروع کنید. کشک نباید دارای ساختار دانه ای باشد ، باید یکدست شود و مقدار قند موجود در آن مجاز نیست.

کفیر همچنین شروع به وارد شدن به غذاهای مکمل با حجم کمی می کند و به تدریج آن را به حجم 100 میلی لیتر می رساند.

میوه ها

در 10 ماهگی ، باید سعی کنید میوه را برای میان وعده معرفی کنید. با این سن ، کودکان ، به طور معمول ، در حال حاضر دندان دارند ، بنابراین می توانید میوه را به صورت سیب زمینی پوره یا به صورت جداگانه تهیه کنید.

شما همچنین باید از حجم کم شروع کنید و همچنین بهتر است میوه هایی را که برای کودک در نوار ما رشد می کند انتخاب کنید - اینها سیب ، گلابی و آلو هستند. در همان سن می توان آب میوه ها و کمپوت های تازه ای را از میوه های خشک به رژیم اضافه کرد.

اگر کودک از غذاهای مکمل خودداری کرد چه باید کرد؟

دانستن چگونگی معرفی صحیح غذاهای مکمل یک چیز است ، اما در حقیقت ، ممکن است معلوم شود که کودک شما به سادگی از پذیرش نوع جدیدی غذا خودداری می کند. در این حالت چه باید کرد؟ دوباره پیشنهاد دهید

ارزش آن را دارد که حداقل 10 بار پیشنهاد دهید ، و سپس سعی کنید به نوع دیگری از سبزیجات تغییر دهید. و بعد از یک یا دو هفته ، دوباره سعی کنید یک مورد قبلی را بدهید. اگر کودک دوباره امتناع کرد ، اصرار نکنید. همه بچه ها فردی هستند ، شاید شما به راحتی این سبزی را دوست نداشته باشید.

ترفند دیگر اضافه کردن کمی شیر مادر یا فرمول به هر نوع پوره سبزیجات است که کودک شما از خوردن خودداری می کند. این کمی طعم ظرف را شیرین می کند ، که ممکن است برای خرده های شما کاملاً کافی باشد.

در عین حال ، به هیچ وجه نباید کودک خود را با غذاهای چاشنی با نمک ، شکر یا هر نوع ادویه جات تغذیه کنید. این تنها به دستگاه هضم شکننده وی آسیب می رساند.

غذای تکمیل کننده غذایی است که هنگام رسیدن به دوره های سنی خاص و هنجارهای فیزیولوژیکی به نوزادان اختصاص می یابد. چنین مواد غذایی برای تکمیل شیر مادر یا مخلوط مصنوعی در نظر گرفته شده است که ترکیب و کالری آن دیگر نمی تواند نیازهای کودک را برآورده کند.

از آنجا که پایه های زندگی و سلامتی بیشتر کودک در 12 ماه اول گذاشته شده است ، هر والدین باید تصور کنند در چه سنی بهتر است شروع به تغذیه بچه ها ، چگونه به درستی غذاهای مکمل را معرفی کنیم و در هر ماه چه غذایی باید تهیه شود.

چه موقع غذاهای مکمل را شروع کنیم؟

این سوال که چند ماه می توانید کودک را تغذیه کنید ، والدین جدید را نگران می کند. اما هنوز پاسخ قطعی وجود ندارد ، فقط توصیه هایی وجود دارد.

باید درک کرد که سن به تنهایی نمی تواند "نشانه" آمادگی کودکان باشد ؛ باید چندین ویژگی مهم رشد کودک را در نظر گرفت ، به عنوان مثال:

• نوع تغذیه کودک (شیر مادر یا فرمول)؛
• وزن بدن ، که باید هنگام تولد دو برابر وزن کودک باشد (برای کودکانی که زودرس متولد می شوند - حدود 2.5 برابر)؛
• عدم وجود رفلکس دافع کننده کودک در پاسخ به نوشیدنی یا غذای پیشنهادی در یک قاشق؛
• توانایی نشستن کودک (از جمله در صندلی "تغذیه") ، تکیه دادن به قاشق یا تکیه دادن به عقب (این نشان دهنده میل به خوردن یا امتناع از خوردن غذا) است.
• علائم گرسنگی ، هنگامی که کودک اغلب درخواست پستان یا بطری می کند و هنوز غذا نمی خورد.
• علاقه بچه ها به غذای بزرگسالان و تمایل به امتحان کردن آن.

مجموعه تمام علائم آمادگی در کودکان مختلف در سن آنها نمایان می شود. به عنوان یک قاعده ، معرفی غذاهای مکمل در فاصله 5 تا 8 ماه (همه به صورت جداگانه) اتفاق می افتد.

با تغذیه طبیعی ، هنگامی که نیاز کودک به مواد مغذی اصلی کاملاً از شیر برآورده شود ، نیازی به عجله برای معرفی تغذیه تکمیلی نیست. به کودکانی که از بطری تغذیه می شوند ، در 5 ماه به غذاهای مکمل داده می شوند.

تهدید تغذیه زود هنگام چیست؟

والدین باید درک کنند که بهتر است کمی با تغذیه دیر شود تا اینکه زودرس آن را معرفی کنیم.

به عنوان مثال ، غذاهای مکمل در 4 ماهگی مملو از نه مطلوب ترین واکنش های دستگاه گوارش است ، که هنوز آماده پذیرش محصولات جدید نیست.

شروع تغذیه تکمیلی خیلی زود منجر به مشکلات زیر می شود:

1. به دلیل عدم وجود آنزیم های گوارشی لازم ، ممکن است درد شکم ، قولنج روده ، مجدد و مدفوع ایجاد شود. یعنی غذاهای مکمل از 4 ماه در بهترین حالت بی فایده خواهند بود زیرا محصولات جذب نمی شوند.
2. پیامد جدی دیگر شرایط آلرژیک است که علت آن افزایش نفوذپذیری دیواره های روده برای ذرات آلرژیک و عدم تحرک سیستم دفاعی کودک است. در عین حال ، مصونیت نوزادان رنج می برد ، در نتیجه آنها بیشتر و بیشتر بیمار می شوند.
3. اگر هنوز بلد نیست بلد باشد غذای ضخیم تر از شیر یا فرمول را تغذیه کند ، تغذیه تکمیلی در 4 ماه و زودتر حتی ممکن است خطراتی را برای کودک ایجاد کند. یک رفلکس بلعیده نشده توسعه نیافته می تواند منجر به استفراغ ، از دست دادن علاقه به مواد غذایی شود.
4. افزایش بار ناشی از اندامهای نابالغ داخلی (کبد ، کلیه ها و دستگاه های دستگاه گوارش) ممکن است منجر به بیماری های مزمن آنها شود.

نتیجه احتمالی دیگر این است که معرفی غذاهای مکمل قبل از 6 ماهگی منجر به کاهش شیردهی می شود ، در نتیجه خاتمه شیردهی ممکن است.

البته اگر کودک از بطری تغذیه شود ، این قاعده کار نمی کند.

بنابراین ، بهتر است تغذیه کودک در سن مناسب و تنها پس از تأیید پزشک متخصص مشاهده کودک شروع شود.

اصول معرفی تغذیه مکمل

برای اینکه اولین تغذیه کودک بدون "تصادف" بگذرد و فقط برداشتهای دلپذیر از مادر و کودک باقی بگذارد ، ارزش آن است که قوانین معرفی غذاهای مکمل را یاد بگیرید.

آنها مانند این هستند:

1. کالای جدیدی باید به کودک داده شود که کاملاً سالم و با روحیه خوبی باشد. در صورت واکسیناسیون کودکان ، نباید آشنایی با غذاهای مکمل را شروع کنید.
2. اولین غذای مکمل باید یک جزء باشد ، یعنی فقط از یک ظرف تشکیل شده باشد. اگر کودک به یک محصول جدید عادت کرده است ، محصول بعدی را می دهد و غیره. آخر ، شما باید غلات را با مواد افزودنی میوه ، مخلوط سبزیجات با یک جزء گوشت تهیه کنید.
3. قبل از خرید مواد غذایی تجاری ، حتماً این ترکیب را مرور کنید تا محصولاتی که شامل مواد بسیار حساسیت زا هستند ، حذف شوند.
4. ضروری است که برای پیگیری پاسخ بدن کودک ، کودک را با یک محصول ناآشنا در صبح تغذیه کنید. در طول روز ، مادر باید به وضعیت پوست ، مدفوع و فعالیت عمومی توجه کند.
5. هنگامی که کودک گرسنه است ، غذای جدیدی پیشنهاد دهید و سپس او را با شیر مادر (در صورت تغذیه با شیر مادر) یا فرمول (در صورت تغذیه مصنوعی) مکمل کنید.
6. مقدار مطلوب تغذیه مکمل نصف قاشق چایخوری (یا 3-5 گرم) است ، به تدریج میزان تغذیه مکمل به شاخص های سنی افزایش می یابد.
7. از فرآورده خودداری کنید ، حتی اگر کودک یک بار آن را خاموش کند. برای اینکه به یک عطر و طعم جدید عادت کنید باید آن را به خوبی طعم دهید. این کار باید در فواصل 3 روز انجام شود. اگر کودک نو پا همچنان از خوردن ظرف خودداری می کند اصرار نکنید بلکه محصول را با یک مورد مشابه جایگزین کنید (برنج را با گندم سیاه ، پوره گلابی با سیب).
8. رژیم دما را تماشا کنید. این کار باید انجام شود تا از سوختگی در مخاط دهان جلوگیری شود (ظرف باید گرم باشد نه گرم).
9. اطمینان حاصل کنید که ظرف یکدست و یکدست است. توده ها باعث بلع و بلع محصول در كودك می شوند.
10. از تغذیه کودک خود به طور مستقیم از یک ظرف صنعتی جلوگیری کنید. غذا در یک بشقاب گذاشته می شود ، در غیر این صورت بزاق در داخل شیشه قرار می گیرد ، در نتیجه ، ظرف برای نگهداری بیشتر نامناسب می شود.
11. فقط بعد از اینکه بچه ها به غذای قبلی عادت کرده اند ، می توان غذای بعدی را داد. معمولاً مدت زمان حدود 2 هفته است.
12. چندین غذا را با هم ترکیب کنید. به عنوان مثال ، شما نباید در یک وعده غذایی دو عدد مایع (شیر و آب میوه) یا دو غذای غلیظ (پوره و فرنی) قرار دهید.

شما باید با دقت و با حوصله بسیار زیاد کودکان را تغذیه کنید. مدت طولانی طول خواهد کشید تا کودک یاد بگیرد که غذاهای ضخیم تر از شیر مادر یا فرمول را بلع کند. به همین دلیل است که اگر چیزی مطابق آنچه دوست دارید پیش نرود نباید عصبی و نگران باشید.

اولین محصولات برای یک کودک

اولین غذاهای مکمل باید شامل غذاهایی با طعم خنثی باشد. این کار باید به گونه ای انجام شود که طعم درخشان کودک را وادار به رد غذای جدید نکند یا برعکس ، ترجیح یک ظرف را به همه دیگران محروم کند.

به همین دلیل ، به عنوان مثال ، متخصصان توصیه نمی کنند آبمیوه های شیرین و معطر یا پوره های میوه ای را به اولین غذاهای مکمل اضافه کنید. البته ، آنها بسیار جذاب تر از کدو سبز یا فرآورده های گوشتی هستند ، به همین دلیل لازم است که در شکل گیری ترجیحات طعم نادرست در سنین پایین از این امر جدا شود.

این مهم نیست که در چه سنی شروع به معرفی محصولات جدید کنید - غذاهای مکمل در 5 ماه با تغذیه مصنوعی از اصول مشابه تغذیه مکمل از شش ماه با شیردهی پیروی می کنند.

جدول تغذیه کودک ماهانه

سن	محصولات
نصف سال	پوره های گیاهی: کدو ، کدو تنبل ، هویج و گل کلم یا کلم بروکلی.
6-7 ماه	منوی کودک شامل غلات ، فاقد گلوتن مناسب ترین است. می توانید فرنی را از گندم سیاه ، برنج یا ریزه ذرت تهیه کنید.
7 ماه	به کودک می توان سیب زمینی پوره شده را از سبزیجات آشنا ، به همراه روغن زیتون تهیه کرد. همچنین تهیه سوپ سبزیجات برای کودکان مجاز است.
8 ماه	برای کودک بزرگتر محصولاتی که از گوشت آب پز (مرغ ، بوقلمون ، گوشت خرگوش ، گوشت گاو) تهیه شده اند مناسب هستند ، آنها همچنین زرده تخم مرغ می دهند
9 ماه	از قبل می توان محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده - کفیرچی کم چرب و پنیر کلم را تهیه کرد.
10 ماه	در این سن ، غذاهای ماهی داده می شود - كد كم حساسیت ، گرده افشان. غذاهای کاملاً جدید برای نوزادان نیز مناسب است - پوره توت ، ماست طبیعی. برای خرده فروشی ها ، سیب های پوره شده ، گلابی یا هلو تهیه می شود (مگر اینکه البته کودک به آنها حساسیت داشته باشد).
11 ماه	کودک به گوشت سوپ بدون سرخ کردن سوپ پیشنهاد می کند. می توانید یک تکه نان کوچک ، جو دوسر ، ارزن ، فرنی جو بخورید.
سال	بیشتر وعده های غذایی در رژیم غذایی بزرگسالان برای کودک مناسب است.

این جدول فقط برای اهداف اطلاعاتی است. باید درک کرد که میزان غذاهای مکمل به نوع غذا بستگی دارد.

با تغذیه طبیعی ، شیر محصول اصلی است و هنگام تغذیه با مخلوط ، "ظرف" اصلی مخلوط است.

علاوه بر این ، جدول نحوه تغییر قوام غذاهای مکمل را نشان می دهد. بعد از شش ماه ، قدرت جویدن کودک رشد می کند ، بنابراین می تواند پوره های مختلفی (سبزیجات ، میوه) بخورد. بعد از 7 ماه ، وقتی مهارت جویدن کامل تر است ، غذاهای پوره خرد شده را به آنها می دهند.

و تنها بعد از 12 ماه در نوزادان کار پایدار فک ها وجود دارد ، در همان سن ، جویدن بیشتر بزرگسال می شود. معمولاً در سن یک سالگی کودک با برخی از رزرو به میز خانواده منتقل می شود.

تغذیه تکمیلی کودک در شش ماه

WHO توصیه می کند که سبزیجات را به عنوان اولین غذای مکمل معرفی کنید ، اما اگر نوزادان کم وزن هستند ، بهتر است غلات را مصرف کنید. ما با توصیه های سازمان بهداشت جهانی هدایت خواهیم شد.

کارشناسان به ترتیب زیر تغذیه سبزی توصیه می کنند:

• کدو سبز؛
• گل كلم؛
• کلم مارچوبه؛
• پوره کدو تنبل؛
• ظرف هویج

اول از همه ، شما باید سیب زمینی پوره شده را از سبزیجات hypoallergenic درست کنید. ظروف کدو تنبل و هویج از آخرین موارد معرفی شده هستند ، زیرا نوزادان اغلب دارای واکنش های آلرژیک هستند.

مجدداً باید از ظروف یک جزء شروع کنید. مخلوط سبزیجات مختلف امکان پذیر است ، اما وقتی کودک به طور جداگانه از آنها لذت می برد ، و متوجه عدم وجود واکنش های آلرژیک می شوید. تازه بودن فقط به یک کودک گرسنه داده می شود.

چگونه خودتان یک ظرف سبزی درست کنیم؟ بسیار ساده. کدو یا کلم بروکلی را باید زیر آب جاری شستشو دهید ، پوست کنده و لایه برداری کنید.

برای درک نحوه معرفی غذاهای مکمل در شش ماه ، باید یک نمونه را در نظر بگیرید - یک جدول برای معرفی سبزیجات تمام تفاوت های ظریف تغذیه صحیح نوزادان را نشان می دهد.

جدول معرفی سبزیجات

روز	ظرف	مقدار (در گرم)	ویژگی های غذاهای مکمل
1	پوره کدو	5	معرفی غذاهای مکمل به بهترین شکل در صبح انجام می شود ، سپس شیر یا فرمول داده می شود.
2		10
3		20
4		40
5		70	از این روز به بعد ، شما باید با اضافه کردن روغن نباتی سیب زمینی پوره شده درست کنید.
6		120
7		120
8	ظرف پوره کدو و گل کلم	5+115	2 نوع سیب زمینی پوره را آماده کنید ، که ابتدا به طور جداگانه (با یک استراحت کوتاه) سرو می شوند و سپس مخلوط می شوند. می توانید کمی روغن زیتون اضافه کنید.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	ظرف گل کلم و کره	120	وعده های غذایی یک جزء برای کودکان تهیه می شود.
14		120
15	پوره کدو یا کلم را با بشقاب مارچوبه	5+115	2 نوع پوره تهیه می شود. اولی از میوه قبلاً آشنا ، دیگری از مارچوبه است. ابتدا ، آنها به طور جداگانه ارائه می شوند ، و سپس مخلوط می شوند. یک قطره روغن زیتون اضافه می شود.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	پوره مارچوبه	120	کودک با افزودن روغن نباتی با یک محصول یک جزء تغذیه می شود.
21		120

این جدول نشان می دهد که "معرفی" سه میوه در منوی کودکان حدود 21 روز زمان خواهد برد. باید مراقب باشید تا هر ظرف را تا شاخص های سنی بالا ببرید ، زیرا گرم های ذکر شده به این معنی نیستند که کودک باید مجبور شود همه چیز را تا انتها به پایان برساند.

تغذیه تکمیلی در 7 ماه

گزینه دیگر برای تغذیه دوم و اول ، فرنی است. باید به خاطر داشت که غلات باید بدون گلوتن باشند. همچنین ، شما نمی توانید فرنی را در شیر گاو یا بز تهیه کنید ، زیرا ارگانیسم های کودکان زیر یک سال قادر به جذب این محصول سنگین نیستند.

اگر کودک از خوردن فرنی بدون لبنی امتناع ورزد ، کمی از شیر یا فرمول شیر خود را به آن اضافه کنید. این به کودک کمک می کند که زودتر به محصول جدید عادت کند.

غلات بدون گلوتن شامل برنج ، ذرت و گندم سیاه است. چنین مجموعه ای نیازهای لذیذ کمی را برآورده می کند. فرنی حاوی گلوتن می تواند باعث ایجاد شرایط پاتولوژیک شدید روده شود.

در زنجیره های داروخانه و بخش های تخصصی سوپر مارکت ها می توانید مناسب ترین فرنی را برای نوزادان خریداری کنید. برخی مادران از خرید آنها می ترسند اما ترس آنها بی اساس است.

غلات تغذیه ای مکمل تجاری ساخته شده کاملاً بی خطر بوده و با همه مؤلفه های مفید غنی شده اند.

شما باید طبق برنامه پیشنهادی در جدول بالا ، غلات را بدهید. هنگام تغذیه آنها ، باید وضعیت کودک را رصد کنید: آیا معده درد می کند ، یا تخلیه روده مختل شده است ، یا بثوراتی روی پوست ظاهر شده است. شما نمی توانید غلات مختلف را ترکیب کنید!

تغذیه تکمیلی برای نوزادان در 8 ماه

در این سن ، معرفی غذاهای مکمل متنوع تر می شود. کودک در حال رشد است و این بدان معناست که در حال حاضر به او اجازه می دهد غذاهایی که برای معده کودک دشوارتر است:

• پوره سیب زمینی؛
• زرده مرغ یا بلدرچین؛
• محصولات گوشتی.

سیب زمینی دیرتر از بقیه میوه ها معرفی می شوند ، زیرا آنها سبزیجات فرا آلرژن هستند. مادر ابتدا باید 5 گرم به کودک بدهد و تا روز هفتم ، حجم آن را به 50 گرم برساند. سیب زمینی نباید بیش از یک سوم کل سبزیجات در رژیم غذایی کودکان باشد.

بهتر است یک نوزاد هشت ماهه را با زرده بلدرچین تغذیه کنید ، زیرا بندرت به منبع حساسیت تبدیل می شود. این محصول دو بار در هفته داده می شود. و برای اولین بار ، باید یک قاشق غذاخوری را روی یک قاشق بریزید ، دفعه دیگر - نیم بلدرچین یا یک چهارم زرده مرغ.

در 7 روز آینده ، یک بلدرچین کامل یا نیمی از زرده معمولی داده می شود. یک قانون مهم این است که شما باید صبحانه کودک را با این محصول تغذیه کنید ، با مالش میل کنید یا به فرنی اضافه کنید.

کمترین حساسیت های گوشتی بوقلمون و خرگوش است. از آنهاست که سیب زمینی های پوره تهیه شده ، سپس گوشت گوساله ، گوشت گاو و مرغ داده می شوند.

گوشت خوک را به هیچ وجه نباید به کودک زیر یک سال داد. پوره های گوشتی باید در هنگام ناهار معرفی شوند ، حجم آن یک قاشق چایخوری است.

خوب است بدانید! اگر می خواهید گوشت را خودتان پوره کنید ، یک مایع تمیز درست کرده و درون کاسه های کوچک کوچک شکل دهید. آنها را به مدت 6 دقیقه در آب جوش بجوشانید ، سپس منجمد کنید. شما باید آنها را از فریزر بیرون آورده و آنها را در یک دیگ دوتایی با سبزیجات بجوشانید ، پس از آن این مخلوط خرد شده و به کودک داده می شود. این مانع از چسبیدن کباب های گوشتی می شود.

تغذیه کودک در 9 ماهگی

در این دوره سنی ، کودکان با فرآورده های شیر تخمیر شده آشنا می شوند و بسیار با دقت معرفی می شوند. البته ، شما نمی توانید بچه ها را با پنیر کلوچه ، که در بسته ها به فروش می رسد ، بخصوص با افزودنیهای مختلف تغذیه کنید.

برای یک کودک ، یک کلبه مخصوص کودک مناسب است - به عنوان مثال ، "Agusha" ، "Tyoma". ظرف خریداری شده نباید حاوی شکر ، تکه های میوه باشد.

ابتدا یک قاشق چایخوری داده می شود ، سپس به تدریج به 30 گرم در روز می رسد. برای نوزادان در این سن - دوز مطلوب.

کفیر به مقدار 1-2 قاشق غذاخوری داده می شود. البته این نوشیدنی باید مخصوص کودک نیز باشد که برای آن مادر باید محصولی را بدون میوه ، شکر و طعم دهنده انتخاب کند. سپس حجم آن به 150 میلی لیتر آورده می شود. بهتر است عصرانه كفیر و كیوی را تهیه كنید.

مهم! هر کودکی نگرش مثبتی نسبت به کفیر و کشک ندارد ، اما نباید ظرف را شیرین کنید. 2-3 هفته صبر کنید و محصول را دوباره عرضه کنید. بعضی از نوزادان به هیچ وجه شیر ترش را دوست ندارند ، اما کاملاً عادی رشد و نمو می کنند.

ما یک نوزاد 10 ماهه را تغذیه می کنیم

در 10 ماهگی ، کودک با دسرهایی به شکل میوه های شیرین پوره می شود. مفیدترین آنها میوه هایی هستند که در مناطق نزدیک رشد می کنند. میوه های عجیب و غریب برای بعدا ذخیره می شوند.

اول از همه ، پوره از سیب ، گلابی یا آلو داده می شود. با این سن ، بسیاری از کودکان دندان می گیرند ، در نتیجه آنها از قبل قادر به بریدن میوه های بریده شده هستند. میوه ها از یک حجم کوچک معرفی می شوند - حدود 5 گرم پوره یا یک برش کوچک. "دوز" روزانه تقریباً 100 گرم محصول است.

بعضی از مادران با خواندن اینکه میوه های سالم خیلی دیر می شوند تعجب می کنند. در این باره نظرات زیادی وجود دارد ، اما متخصصان اطمینان دارند که با تغذیه طبیعی ویتامین های کافی در شیر مادر وجود دارد و برای افراد مصنوعی مخلوطی را غنی از مجتمع های ویتامین تشکیل می دهند.

بنابراین ، میوه ها منبع مهمی از مجتمع های ویتامین نیستند ، مهمترین عناصر برای نوزادان مواد پروتئینی و چربی هستند. علاوه بر این ، سیب های شیرین حاوی انواع اسیدهای میوه ای هستند که باعث تحریک غشاهای مخاطی دهان می شوند.

کالای دیگری که معرفی می شود ماهی است. نباید مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد ، و باید کم چرب و حساسیت زا باشد - به عنوان مثال ، هاک ، کاد یا گرده افشان. متخصصان توصیه می کنند وقتی این ظرف جایگزین پوره های گوشتی شود ، "روز ماهی" را برای کودک خود تنظیم کنید. البته ، قسمت اولیه حداقل است - کمتر از نصف قاشق چای خوری.

تغذیه تکمیلی در 11 و 12 ماه

در این سن ، کودک از سوپ های خانگی با گیاهان تازه تغذیه می شود. البته ، گزینه ایده آل بورسچ بدون سرخ کردن با خامه ترش است (اکنون مجاز است). جوانه های سبز شوید یا جعفری را باید در باغ خود یا گلدان روی پنجره پرورش دهید.

پخش نان با یک برش کره برای بدن در حال رشد ایده آل است.

در پایان ماه دوازدهم ، کودک همچنین می تواند فرنی گلوتن - جو ، جو دوسر و ارزن بخورد. با این حال ، برای جلوگیری از واکنش های منفی باید آنها را به دقت اداره کرد.

کودکان یک ساله از قبل می توانند غذاهای زیادی را از سفره والدین بخورند ، اما باید برخی از ظرافت های مورد علاقه خود را فراموش کنید که برخی از مادران و مادربزرگ های "غیرمسئول" دوست دارند بچه ها را پر کنند:

• آب میوه های مختلفی که حاوی اسیدهای مختلفی هستند که باعث تحریک غشای مخاطی می شوند.
• سبزیجات به طور مستقیم از باغ (آنها به تشکیل گاز منجر می شوند ، و همچنین ضعیف جذب می شوند)؛
• شیرینی شیرین ، شیرینی؛
• میوه های عجیب و غریب؛
• شیر گاو یا بز.

مشکلات تغذیه تکمیلی و ترس مادر

اغلب اوقات ، شروع تغذیه تکمیلی با بروز یبوست ، اسهال ، آلرژی ، احساس دردناک در شکم همراه است ، در نتیجه کودک شروع به نگرانی و گریه می کند.

اگر کودک به طرز غیر متعارف نسبت به ظاهر یک محصول ناشناخته در رژیم غذایی خود واکنش نشان داد ، نباید کاملاً ظرف را کنار گذاشت.

4-8 هفته این کار را فراموش کرده و سپس آن را دوباره وارد غذا کنید ، با رعایت نکات رفاهی کودک. بار دوم ، محصول باید در همان ابتدا به آرامی معرفی شود.

یکی دیگر از مشکلات رایج که اغلب هنگام شروع تغذیه تکمیلی بوجود می آید این است که کودک از غذای پیشنهادی امتناع ورزد. شما نباید اصرار کنید ، زیرا کودک خود می فهمد چه چیزی می خواهد بخورد و کدام غذاها باعث ناراحتی می شود.

علاوه بر این ، در صورت نیاز به انتخاب ، مشکل خاصی بوجود می آید - خودتان را پخته و یا غذای آماده خریداری کنید. برخی والدین قاطعانه با محصولات خریداری شده برای نوزادان مخالف هستند ، برخی دیگر به کیفیت غذاهای مکمل خریداری شده در فروشگاه اطمینان دارند.

کارشناسان بر این باورند که همه حق دارند ، زیرا آشپزی در خانه بسیار سودآور است ، به خصوص برای کودک بزرگتر که تقریباً هر ظرف را می تواند بخورد. با این حال ، مواد غذایی در کوزه ها بدتر نیست ، فقط مهم است که به قوانین زیر پایبند باشید:

• به زمان معرفی محصولات ذکر شده روی کوزه ها توجه نکنید ، طبق استاندارد سن راهنمایی شوید.
• تازه ترین محصولات را انتخاب کنید ، و مطمئن شوید که آنها منقضی نشده اند.
• ظرف غذای بچه ها نباید حاوی مواد افزودنی مختلف غیر طبیعی ، طعم دهنده ها ، تقویت کننده طعم دهنده ، غذای ایده آل باشد - حاوی حداقل مقدار مواد تشکیل دهنده.

سلامت کودکان تا حد زیادی به معرفی صحیح تغذیه مکمل و پیروی از توصیه بستگی دارد. با این حال ، درک والدین برای این مهم است که تمام توصیه های توصیف شده تقریبی هستند.

این فقط یک متخصص اطفال در منطقه است که می تواند دقیقا بگوید کودک چند ماه می تواند تغذیه شود. و تلاش مشترک مادر و پزشک ، انتقال کودک به غذای بزرگسالان را تا حد زیادی تسهیل خواهد کرد.

اگر کودک خیلی زود یا خیلی دیر شروع به تغذیه کند ، خطر شکل گیری نادرست رفتار تغذیه ای خود وجود دارد. برای این که در آینده امتناع کودک از غذای بزرگسالان برانگیخته نشود ، والدین باید با متخصص اطفال مشورت کنند. از چه زمانی شروع به تغذیه کودک می کنید ، با پزشک تصمیم می گیرید.

کارکنان فروشگاه اینترنتی Dochki-Sinochki شما را با طیف وسیعی از غذاهای کودک آشنا می کنند.

چه موقع شروع تغذیه نوزادان توجیه می شود؟

براساس آخرین توصیه های متخصصان کودکان از سازمان بهداشت جهانی ، نوزادان از 6 ماهگی قابل تغذیه هستند. تا شش ماهگی کودک تمام اجزای لازم برای رشد را با شیر مادر یا فرمول دریافت می کند. کودک بیشتر اوقات آمادگی امتحان کردن غذای جدید را برای خود نشان می دهد.

شروع تغذیه نوزادان باید با شرایط زیر سازگار باشد:

• بازتاب انکار مواد غذایی جامد سرکوب می شود.
• دندان شروع به بریدن می کند.
• کودک می تواند به تنهایی بنشیند.
• کودک قادر است سرش را برگرداند.
• علاقه به غذای بزرگسالان را نشان می دهد.
• وزن کودک از بدو تولد دو برابر شده است.
• هیچ واکسیناسیون به مدت 2 هفته داده نشد.
• کودک بیمار نیست.

بسیاری از افراد علاقه مند به این سوال هستند که چه موقع شروع به تغذیه کودک بطری کنید. نوزادانی که رژیم غذایی آنها از شیر حاوی فرمول تشکیل شده است ، در 5 ماهگی آماده امتحان کردن غذاهای جدید هستند. تا این زمان ، دستگاه گوارش کودک قبلاً سازگار شده است. تغذیه تکمیلی یک کودک بطری تغذیه شده نه تنها به منظور به دست آوردن مواد مغذی اضافی بلکه در جهت آشنایی او با محصولات جدید ، برای تهیه آنالیز طعم انجام می شود.

از چه ماهی غذاهای مکمل برای کودکانی که به طور مصنوعی تغذیه می شوند معرفی می شود بستگی به تمایل کودک به خوردن یک محصول جدید دارد. اگر کودک از پذیرش غذای پیشنهادی خودداری کند ، والدین نیازی به نگرانی ندارند. می توانید بعد از 2-3 روز دوباره با یک غذای مکمل دیگر امتحان کنید.

مهم!

از چند ماه باید نوزادان تغذیه شوند؟ راه حل این مسئله تا حدودی با زمانی که بدن شروع به تولید اجزای آنزیمی ویژه می کند ، مشخص می شود. تا 5-6 ماه ، آنها وجود ندارد ، بنابراین دستگاه گوارش نمی تواند مواد غذایی جامد را پردازش کند. این مملو از اختلال مدفوع ثابت ، حساسیت و درد شکم است.

از کجا شروع به تغذیه کودک خود کنید

هنگام معرفی غذاهای مکمل برای کودک 5-6 ماهه ، باید از قوانین زیر راهنمایی کنید:

• فقط یک ماده برای پخت و پز استفاده کنید (کدو سبز ، گل کلم یا ذرت).
• صبح ها قبل از شروع مصرف اصلی مواد غذایی - شیر مادر یا فرمول ، غذاهای مکمل مصرف کنید.
• دوز محصول جدید باید با 5 گرم (بیشتر از 1 قاشق چای خوری) شروع شود.
• غذای بعدی را می توان با یک بارگیری هفتگی موفق از اولین استفاده کرد.

جدول 1. لیست وعده های غذایی توصیه شده برای اولین بار تغذیه تکمیلی ، حاوی میزان مصرف روزانه آنها

سن کودک	ظرف ، محصول مکمل غذایی	حجم تغذیه تکمیلی
5 ماه	کدو سبز ، کدو تنبل ، پوره کلم	140-150 گرم
	پوره میوه ای از سیب های سبز	50-60 گرم
	پنیر کلم	30-40 گرم
	فرنی شیر با گندم سیاه ، ذرت	60-100 گرم
	کره	1-3 گرم
6 ماه	کلم ، کدو ، پوره کدو تنبل	150-160 گرم
	پوره از خمیر میوه های سبز	60-70 گرم
	پنیر کلم	40 گرم
	زرده	0.25-0.3 گرم
	ذرت ، گندم سیاه ، فرنی شیر برنج	150-160 گرم
	کره	4 گرم

نظر متخصص

وی گفت: "در بازار آنلاین ما برای تغذیه نوزادان و افراد مصنوعی ، می توانید غلات کودک را با مواد افزودنی و بدون مواد افزودنی (گندم های Heinz ، گندم سیاه سبد Babushkino ، گندم سیاه Malyutka با آلو ، گندم سیاه FrutoNyanya با سیب) ، به عنوان مثال انواع پوره سبزیجات انتخاب کنید. کدو تنبل هیپ و سایر غذاها.

کودک را مجبور نکنید که تمام غذاهای جدید را بخورد ، که هنجار روزانه آن برای کودک 6 ماهه 150-160 گرم است. مواد غذایی مکمل یک ماده افزودنی غذایی اصلی است. در 5-7 ماه ، غذاهای مکمل می توانند به عنوان اولین آشنایی با غذاهای بزرگسالان و واکنش بدن کودک به مصرف آن در نظر گرفته شوند. "

متخصص فروشگاه اینترنتی "Dochki-Sinochki"
آنتونوا اکاترینا

نتیجه گیری

متخصصان اطفال بهترین زمان را برای شروع تغذیه نوزادان می نامند:

• 6-7 ماه - برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند.
• 5 ماه - برای نوزادانی که با فرمول تغذیه می شوند.

شما می توانید فقط در دوره ای که سالم است ، تغذیه کودک را شروع کنید ، از طرف او علاقه به غذای بزرگسالان وجود دارد و وزن از بدو تولد دو برابر شده است.

به تاخیر انداختن اولین غذاهای مکمل تا 8-9 ماه باعث می شود کودک برای غذاهای جامد سخت نباشد. تغذیه زودرس باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش خواهد شد. قبل از معرفی محصولات جدید در رژیم غذایی کودک ، حتماً باید با یک متخصص کودکان مشورت کنید.

معرفی غذاهای مکمل. چگونه همه کارها را درست انجام دهیم تا به سلامتی کودک آسیب نرسانیم؟

ممنون

این سایت اطلاعات پیش زمینه را فقط برای اهداف اطلاعاتی ارائه می دهد. تشخیص و درمان بیماری ها باید تحت نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره تخصصی لازم است!

معرفی غذاهای مکمل در رژیم غذایی کودک لحظه ای نسبتاً مهم است که تقریباً همه مادران جوان را می ترساند. تغذیه مکمل است تغذیه، که از حدود 5-6 ماه از زندگی شروع می شود به نوزادان تجویز می شود. این غذا می تواند مکمل هم برای شیردهی و هم برای تغذیه مصنوعی باشد. تغذیه تکمیلی در این سن واقعاً مورد نیاز است ، زیرا به غنی سازی بدن در حال رشد با تمام عناصر غذایی لازم ، به ویژه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها کمک می کند. دوازده ماه اول زندگی شیرخوار مهمترین آنها هستند ، زیرا در این دوره زمانی است که پایه های سلامت عمومی از جمله سیستم ایمنی بدن تشکیل می شود. با توجه به این واقعیت ، هر والدینی موظف است تغذیه صحیح خود را به کودک خود ارائه دهد.
چگونه همه کارها را درست انجام دهیم تا به سلامتی کودک آسیب نرسانیم؟

دلایل اصلی معرفی غذاهای مکمل چیست؟

اول از همه ، این نیاز به معرفی اضافی در بدن در حال رشد از مواد معدنی و ویتامین ها ، عناصر کمیاب و همچنین انرژی است. علاوه بر این ، محصولات جدید غذایی در توسعه دستگاه جویدگی و کل دستگاه گوارش نقش دارند و در عین حال عملکرد حرکات روده ها را نیز توسعه می دهند. تغذیه تکمیلی همچنین به پیشرفت کیفیت کاملاً جدید طعم کمک می کند.

تغذیه تکمیلی و تشکیل طعم:

طعم و مزه متعلق به دسته مهمترین احساسات است که تمایل به برانگیختن احساسات بسیار مثبت دارند. کلیه محصولات غذایی که به رژیم غذایی کودک وارد می شوند باید سالم ، مقوی و متنوع باشند. باید تا آنجا که ممکن است شیرینی وجود داشته باشد ، زیرا غذاهای شیرین یک عامل مستعد کننده برای ایجاد واکنشهای آلرژیک ، پوسیدگی دندان ، چاقی و سایر شرایط پاتولوژیک هستند. به یاد داشته باشید که کودک عادت ندارد به سلیقه های جدید عادت کند ، به همین دلیل ممکن است او کاملاً مایل به خوردن برخی از غذاهای پیشنهادی به او نباشد. صبور باشید ، چندبار دیگر تلاش کنید و کودک غذای جدید را دوست خواهد داشت.

علائم آمادگی کودک برای معرفی محصولات جدید چیست؟

1. کودک 6 ماهه است.
2. بدون اعتماد به نفس می نشیند.
3. وزن هنگام تولد دو برابر شد.
4. کودک به غذایی که می خورید علاقه نشان می دهد.
5. او انقراض رفلکس هل دادن ( پیمایش ناپدید می شود);
6. کودک اغلب به پستان وصل می شود.
7. او به طور مستقل سر خود را چرخانده و اگر این یا آن محصول مطابق با سلیقه او نباشد از قاشق دور می شود.
8. او کاملاً سالم است.

یک برنامه تقریبی برای معرفی غذاهای مکمل:

نام محصولات و ظروف	4 ماه	5 ماه	6 ماه	هفت ماه	8 ماه	9 ماه	9 - 12 ماه
آب میوه (میلی لیتر)	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
پوره میوه (میلی لیتر) نه زودتر از 14 روز پس از معرفی آب میوه	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
پنیر (گرم)			10 - 30	40	40	40	50
زرده (عدد)				0,25	0,5	0,5	0,5
پوره سبزیجات (گرم)		5 - 100	150	150	170	180	200
فرنی (گرم)			5 - 100	150	150	180	200
پوره گوشت (گرم)					5 - 30	50	60 - 70
کفیر و سایر محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده یا شیر کامل (میلی لیتر)						100	200
پوره ماهی (گرم)							5 – 30 - 60
نان گندم (گرم)				3 - 5	5	5	10 - 15
کوکی ها ، کراکر (گرم)				3 - 5	5	5	10 - 15
روغن نباتی (گرم)		1 - 3	3	3	5	5	6
کره (گرم)			1 - 4	4	4	5	6

ویژگی های متابولیکی و فیزیولوژیکی بدن کودک که تعیین کننده زمان معرفی محصولات جدید است:

1. کاهش نفوذ پذیری بیش از حد مخاط روده - 3 ماه؛
2. بلوغ فرآیندهای ایمنی موضعی در روده - 3 - 4 ماه؛
3. بلوغ فرآیندهای جذب آنزیمی و هضم غذا:

• افزایش تولید پپسین و برخی آنزیم های دیگر - 3-4 ماه؛
• کاهش pH ( تمرکز) آب معده و همچنین افزایش تولید اسید هیدروکلریک - 3 ماه؛
• افزایش فعالیت آمیلاز ( آنزیمی که کربوهیدرات ها را تجزیه می کند) - از 2 - 3 ماه تا 12 ماه؛

4. بلوغ کلیه مکانیسمهای رفلکس که مسئولیت بلع مواد غذایی نیمه مایع و جامد را دارند - 4 تا 5 ماه.

غذاهای مکمل اولیه و دیررس:

معرفی اولیه محصولات جدید راهی مستقیم برای توسعه واکنشهای آلرژیک است. علاوه بر این ، در چنین مواردی ، کودک ممکن است دچار عدم تحمل غذاهای خاص شود. مقادیر زیاد چربی و کربوهیدرات در منوی روزانه می تواند منجر به ایجاد چاقی شود.
معرفی دیرهنگام محصولات جدید به نوبه خود راهی مستقیم برای عقب ماندگی در رشد ذهنی و جسمی است. علاوه بر این ، کودک ممکن است دچار کمبود پروتئین کالری شود. توجه به ترکیب منو بسیار مهم است. رژیم یکنواخت خطر ایجاد طیف گسترده ای از شرایط کمبود را افزایش می دهد. لیست چنین شرایطی می تواند شامل کم خونی فقر آهن ، هیپوویتامینوز ، راکت و سوء تغذیه باشد.

نارسایی کمبود آهن - این یک سندرم است که همراه با نقض تولید هموگلوبین به دلیل کمبود آهن است.

هیپوویتامینوز شرایطی است که هنگام نقض مکاتبات بین ویتامین ها و مصرف آنها به بدن ایجاد می شود.

تحت مفهوم " راکت »بیماری نوزادی و سنین پایین پنهان می شود ، که با اختلال در تشکیل استخوان به دلیل کمبود ویتامین مشخص می شود د.

هیپوتروفی یک اختلال در خوردن است که با درجات مختلفی از کمبود وزن بدن مشخص می شود.
معرفی دیرهنگام غذاهای مکمل غالباً در شکل گیری دور از صحیح ترین عادت های غذایی در آینده تأثیر می گذارد.

پنج فرمان از اولین غذاهای مکمل دکتر کوماروفسکی:

• بدون نیاز به استفاده از تجربه مادربزرگها؛
• عجله نکن؛
• بدون تنوع؛
• نیازی به دور شدن با کمیت نیست.
• بدون خشونت

قوانین تغذیه تکمیلی:

1. غذای تکمیلی فقط وقتی کودک کاملاً سالم باشد ممکن است وارد شود.
2. غذاهای مکمل باید منحصراً قبل از شیر دادن داده شوند.
3. تمام غذاهای مکمل باید یکدست باشند ( همگن) در قوام خود ، به طوری که کودک این فرصت را داشته باشد که بدون مشکل آنها را بلع کند ؛
4. باید تمام ظروف را با استفاده از یک قاشق گرم کنید ؛ در طول وعده غذایی کودک باید در حالت نشسته باشد.
5. به هیچ وجه نباید دو بار در روز به همان نوع غذاهای مکمل بدهید.
6. مطابق توالی موجود ، کلیه محصولات باید بتدریج معرفی شوند ، نوع دیگری از غذاهای مکمل فقط در صورت بروز اقتباس کامل می تواند معرفی شود ( اعتیاد آور) به محصول قبلی؛
7. در هنگام معرفی محصول جدید ، باید هرگونه تغییر در مدفوع را با دقت کنترل کنید ، اگر تغییری مشاهده نشده باشد ، روز بعد مقدار ظرف پیشنهادی را افزایش دهید.
8. اگر کودک خود را برای هرگونه واکسیناسیون پیشگیرانه آماده می کنید ، ورود محصولات جدید به رژیم غذایی کاملاً ممنوع است.
9. در ابتدا ، پوره های گیاهی یا میوه ای باید از یک نوع سبزیجات یا میوه های منفرد تشکیل شده باشند ، بهتر است در زوج های اول سیب زمینی و کدو سبز انتخاب کنید ، زیرا این محصولات هستند که تمایل به ایجاد واکنش های آلرژیک و نفخ شکم ندارند.
10. اگر تصمیم دارید کودک خود را با فرنی تغذیه کنید ، حتماً آن را از غلات بدون گلوتن ، یعنی آرد ذرت یا گندم سیاه یا برنج تشکیل دهید.
11. اگر وی هنوز شش ماهه نباشد ، وارد کردن پنیر کلم به رژیم غذایی کودک کاملاً ممنوع است.
12. سبزیجات و میوه های خام فقط در 7 تا 8 ماه قابل مصرف است.
13. به هیچ وجه ، تا یک سال آبگوشت ندهید ، زیرا آنها دارای تعداد نسبتاً زیادی پایه پورین هستند ( ترکیبات طبیعی آلی) ، که تمایل به تأثیر منفی در کار کلیه ها به طور کامل بلوغ ندارند.
14. اگر تصمیم دارید یک سوپ پوره را بپزید ، از یک سبزیجات به عنوان پایه استفاده کنید.
15. مراقب باشید با کفیر ، زیرا این محصول می تواند نقض تعادل اسید و باز را برانگیزد.
16. به کودکان 9 ماهه باید بیشتر از 2 بار در هفته ماهی و گوشت داده شود ، و بهتر است از انواع کم چربی خودداری کنید.
17. بین وعده های غذایی آب میوه ای می توان مصرف کرد ، اما هیچ نوع قندی وجود ندارد.
18. پنیر مجاز است فقط از 1 سال به منو اضافه شود.

چه زمانی نباید غذاهای مکمل معرفی کنید؟

1. کودک بیمار است.
2. او یک اختلال روده دارد.
3. او اخیراً واکسیناسیون پیشگیرانه دریافت کرده یا در حال آماده سازی برای آن است.
4. درجه حرارت بدن افزایش یافته است

آب میوه و سبزیجات:

آب میوه و سبزیجات و میوه ها هر دو متعلق به گروه مکمل غذایی هستند زیرا از نظر قوام مایع شبیه شیر مادر هستند. آبمیوه به غنی سازی بدن کودک با عناصر کمیاب ، اجزای معدنی و ویتامین ها کمک می کند از جانب... علاوه بر این ، نیازهای آب بدن کودک را برآورده می کند. تمام آب میوه ها به صورت تک مولفه و چند جزء تقسیم می شوند. آبمیوه های یکپارچه آبهای حاوی 1 گیاه یا میوه هستند. به عنوان مثال ، می تواند آب سیب ، هویج یا آب آلو باشد. آب میوه های چند جزء حاوی 2 یا بیشتر انواع سبزیجات یا میوه هستند. آب میوه های مرکب می توانند سیب و کدو تنبل یا دانه های سیاه ، سیب و موز باشند. بدون شک ، چنین آبمیوه ها بسیار مفیدتر هستند ، اما معرفی آنها به ویژه خطرناک است ، زیرا در صورت بروز واکنش آلرژیک ، والدین نمی دانند کدام مؤلفه به وجود آمده است.

می توان آب میوه ها را یا با خمیر پاک کرد. بیشتر آبمیوه\u200cهایی که مخصوص نوزادان درنظر گرفته شده ، روشن شده است. اگر در مورد آب میوه ها با پالپ صحبت کنیم ، آنها حاوی به اصطلاح فیبرهای غذایی هستند ، که تمایل دارند تأثیر تحریک کننده ای بر عملکرد حرکات روده ها داشته باشند. در نتیجه ، اختلالات مدفوع ناشی از بلوغ ناقص مخاط روده می تواند خود را حس کند. با توجه به این واقعیت ، متخصصان توصیه می کنند چنین آبمیوه هایی را در دوره بعدی زندگی معرفی کنند. در بیشتر موارد ، آب میوه ها حاوی کربوهیدرات های طبیعی هستند. شکر در ترکیب آنها نادر است. توصیه می شود مقدمه آب میوه را با 0.5 قاشق چای خوری شروع کنید. طی 5 - 7 روز ، مقدار کل آن می تواند به 30 - 40 میلی لیتر افزایش یابد.

آب سیب - اولین آموزش غذاهای مکمل. بسیار مهم است که آب میوه از انواع سیب سبز تهیه شود. علاوه بر این ، نباید حاوی قند باشد. از آنجا که آب سیب حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی و کربوهیدرات های طبیعی است ، استفاده از آن اشتها را افزایش می دهد و همچنین باعث تولید آبمیوه های گوارشی می شود.

آب گلابی - "انبار" اسید فولیک ، که یک بخش جدایی ناپذیر در روند خون سازی است. علاوه بر این ، این آب حاوی تجمع فسفر ، فیبر ، کلسیم ، منیزیم و کبالت است. استفاده از آن می تواند پریستالیس را بهبود بخشد ( انقباض دیواره) روده ، و همچنین از برخی از اختلالات فرآیند دستگاه گوارش تسکین می یابد.

آب هویج و زردآلو - حاوی مقدار زیادی پکتین ، فیبر غذایی و فیبر است. این آب میوه مخصوص همه نوزادانی که از یبوست رنج می برند بسیار مفید است ، زیرا تمایل به رشد میکرو فلورای مفید روده دارد. علاوه بر این ، با آسیب شناسی های مختلف پوست مبارزه می کند ، ترشح صفرا را تقویت می کند و میزان کلسترول را کاهش می دهد. آب هویج-زردآلو را باید روی معده خالی بگذارید.

آب آلو - وقف تعدادی خواص مفید به دلیل وجود فیبر غذایی و پکتین موجود در آن. این آبمیوه به دلیل داشتن سیستم ایمنی ضعیف و همچنین تمایل به یبوست توصیه می شود.

پوره میوه و سبزیجات:

پوره های میوه ای این نوع دوم غذاهای مکمل محسوب می شود که توصیه می شود فقط 2 هفته پس از آب میوه به منوی کودک وارد شود. کارشناسان مدرن 3 نوع از این نوع سیب زمینی های پوره ، یعنی همگن ، سیب زمینی پوره و درشت را از هم جدا می کنند. پوره همگن برای کودکان در نظر گرفته شده است ، که سن آنها بین 3.5 تا 5 ماه است. پوره مانند پوره را می توان از 6 تا 8 ماه دریافت کرد ، اما پوره درشت درشت برای کودکان 9 تا 12 ماه در نظر گرفته شده است. مقدار روزانه چنین پوره ها برابر است با سن کودک در ماه های ضرب 10 برابر. کلیه پوره های میوه ای و میوه ای از قوام متراکم تری برخوردار هستند ، زیرا این ماده همچنین حاوی الیاف گیاهی است که در تنظیم عملکرد موتور روده شرکت می کند.

پوره زغال اخته - مناسب برای همه نوزادان بدون استثنا. این توت دارای خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کننده ای نسبتاً قدرتمند است. این ماده حاوی منگنز و یک تانن به نام تانن ، پروویتامین است و، اسیدهای معطر ، کربوهیدرات ها و بسیاری از اجزای دیگر. زغال اخته تمایل به بهبود بینایی ، افزایش اشتها ، بهبود عملکرد مغز ، تنظیم تشکیل خون و همچنین انرژی لازم در بدن را فراهم می کند.

پوره کلم بروکلی - غنی شده با بتا - کاروتن و ویتامین های مختلف ، به طور عمده ویتامین از جانب... ورود این محصول به رژیم غذایی به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و همچنین از پیشرفت کم خونی فقر آهن کمک می کند. استفاده منظم از چنین پوره ها به پاکسازی بدن از کلسترول و بهبود فرآیندهای متابولیکی در کبد کمک می کند. کلم بروکلی یک وسیله عالی برای جلوگیری از تصلب شرایین است.

پوره هویج - قبل از هر چیز ، تأثیر بسیار مفیدی بر فعالیت صفراوی دارد. بعلاوه ، هویج خاصیت ضد باکتری و آنتی اکسیدانی دارد. این سبزی اپیتلیال شدن را عادی می کند ( تشکیل اپیتلیال در مناطق آسیب دیده) مخاط روده و باعث تخلیه آن می شود. تهیه پوره هویج به همه کودکانی که سرعت رشد نسبتاً کمی دارند ، بسیار مفید است. پوره هویج یک وسیله عالی برای جلوگیری از آسیب شناسی های تنفسی و همچنین عود کننده محسوب می شود ( مکرر تکرار می شود) برونشیت

گل کلم سوپ - از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. در ترکیب این پوره تجمع مقدار زیادی نمک معدنی ، ویتامین ها ، فیبر گیاهی و همچنین عناصر کمیاب وجود دارد.

غذاهای مکمل غلات:

غذاهای مکمل غلات ، یعنی غلات ، نوعی سنتی از غذاهای مکمل محسوب می شوند که باید نزدیک 6 ماه در رژیم غذایی وارد شوند. غلات غنی از کربوهیدرات ها هستند ، که بدن مورد نیاز را تأمین می کنند. علاوه بر این ، ترکیب غلات شامل عناصر کمیاب ، پروتئین های گیاهی و ویتامین های گروه است که در، که تمایل به تأثیر تحریک کننده بر عملکرد دستگاه گوارش دارند. توجه داشته باشید که فرنی به شکل پودر ، بر خلاف فرنی شیر خشک ، دارای چندین مزیت است ، یعنی:

• ایمنی مصرف؛
• ترکیب شیمیایی تضمین شده؛
• وجود مقدار زیادی از عناصر کمیاب و ویتامین ها.

برای اولین بار به کودک می توان بیش از 1 قاشق چای خوری فرنی داد. بسیار حائز اهمیت است که این یک فرنی بدون گلوتن است ، یعنی نباید حاوی پروتئین گلوتن باشد ، که می تواند باعث تحریک بیماری سلیاک شود ، شرایطی که با علائمی همچون افزایش حجم شکم ، افزایش وزن ضعیف و مدفوع سست ایجاد می شود. غلات بدون گلوتن شامل ذرت ، گندم سیاه و برنجهای گندم است.

آشپزی فرنی خودتان:

برای پختن فرنی خود ، ابتدا باید غلات را با دقت مرتب کرده و بشویید ، سپس آن را در چرخ قهوه خرد کنید. آرد حاصل را با آب سرد بریزید و بگذارید تا بپزد ، گاهی اوقات هم بزنید. برای بهبود طعم فرنی و همچنین افزایش خواص غذایی آن ، درست قبل از تغذیه ، حدود 20 تا 30 میلی لیتر فرمول شیر اقتباس شده یا شیر مادر بیان شده را به آن اضافه کنید. بعد از آن فرنی را درون یک بشقاب بریزید و بگذارید خنک شود. در مورد نمک و شکر ، بهتر است آنها را به فرنی اضافه نکنید ، به خصوص اگر کودک هنوز یک ساله نباشد. با گذشت زمان ، می توانید کره را به فرنی اضافه کنید.

محصولات لبنی:

فرآورده های شیر حاوی مقدار زیادی فسفر ، کلسیم ، ریبوفلاوین و پروتئین هستند. همه این محصولات تمایل به مهار رشد بیماری زا دارند ( بیماری زامیکروارگانیسم ها آنها همچنین یک وسیله عالی برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک ، نئوپلاسم های بدخیم ، آترواسکلروز و آسیب های دستگاه گوارش هستند. کفیر ، ماست و پنیر سخت به ویژه برای بدن کودک مفید هستند.
استفاده از فرآورده های شیر تخمیر کمک می کند:

• بهبودی از peristalsis روده.
• میزان کلسترول را کاهش دهید.
• جذب پروتئین ها ، چربی ها و قند شیر را بهبود بخشد.
• فعالیت ترشحی غدد گوارشی را تقویت کنید.

غذاهای مکمل گوشت:

گوشت یک محصول همه کاره است ، اما تنها پس از تشکیل کامل دستگاه گوارش وی ، می توانید وارد رژیم غذایی کودک شوید. این گوشت منبع اصلی پروتئینهای کامل با منشاء حیوانی است که برای تشکیل گلبول های قرمز ضروری هستند. گلبول های قرمز در زیر گلبول های قرمز پنهان است ، که تمایل به افزایش سطح هموگلوبین دارند. موجود در گوشت و مواد معدنی ( ارگانیک. آلی) اجزای لازم برای تحریک عملکرد دستگاه گوارش.

شیر گاو در تغذیه نوزادان:

معرفی شیر به شکل یک محصول غذایی اضافی در سنین پایین ممنوع است ، زیرا می تواند با تشکیل بعدی کم خونی فقر آهن ، یعنی ایجاد کم خونی میکروسیتیک ناشی از کاهش شدید ذخیره آهن در بدن ، باعث ایجاد خونریزی روده شود. کودکانی که شیر کامل مصرف می کنند ممکن است دچار عدم تحمل پروتئین های آن شوند.

تخم مرغ به عنوان غذای مکمل:

تخم مرغ به دلیل وجود تعداد زیادی اسیدهای آمینه ، لیپیدها ، آهن و همچنین اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع از نظر بیولوژیکی نسبتاً بالایی دارد. همه این مؤلفه ها هم در رشد جسمی و هم ذهنی نوزاد نقش مهمی دارند. آنها همچنین پروتئین های حیوانی را بهبود می بخشند. قبل از استفاده ، بسیار مهم است که تخم مرغ ها را در معرض یک عملیات حرارتی کامل قرار دهید تا کودک از مسمومیت با سالمونلا محافظت شود.

ماهی و غذای دریایی:

ماهی و غذاهای دریایی یکی از منابع اصلی پروتئین های کامل و اسیدهای آمینه هستند. علاوه بر این ، این محصولات حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده ، که در پیشرفت سیستم عصبی مرکزی تأثیر مفیدی دارد. آنها همچنین حاوی عناصر کمیاب مانند روی و آهن هستند. ید زیادی در ماهی های دریایی وجود دارد.

آنچه مادر هنگام تهیه آب در خانه باید بداند:

• ما تمام قوانین بهداشت شخصی را رعایت می کنیم ( دست های شسته شده ، ناخن های کوتاه ، روسری روی سر);
• وسایل در نظر گرفته شده برای آب میوه نباید برای اهداف دیگر استفاده شود.
• قبل از آبکش ، قابلمه ، و سایر وسایل لازم ، باید با استفاده از یک برس ، در آب سودا داغ شسته شوند ، سپس ظرف ها را باید 10 دقیقه جوشانید.
• ما همچنین برای شستن بطری آب از نوشابه استفاده می کنیم و بعد از آن 10 دقیقه بطری را می جوشانیم.
• بلافاصله پس از جوش ، توصیه می شود بطری را با یک محکم محکم از پشم استریل استریل ببندید.
• ظروف مربوط به تهیه آب را در یک ظرف جداگانه و تمیز و بسته نگهداری کنید.
• برس هایی که برای شستن ظرف ها استفاده می شود باید در آب سودا شسته شوند ، پس از آن آنها را کاملا جوش می دهیم و خشک می کنیم.
• آب آماده شده باید بلافاصله پس از تهیه به نوزاد داده شود. در تابستان ، می تواند بیش از 120 دقیقه ذخیره نشود ، اما در زمستان بیش از 240 دقیقه نیست.

آیا می توانم کودک را با ژله تغذیه کنم؟

متخصصان توصیه نمی کنند که ژله را به نوزادان بدهید تا باعث تحریک بیش از حد تغذیه نشوند. هر دو میوه و انواع توت ها به بهترین وجه تازه یا کنسرو سرو می شوند ، زیرا هنگام پخت و پز بیشترین مقدار ویتامین و مواد معدنی را از دست می دهند.

چگونه می توانید به کودک نیش بزنید؟

در چنین مواردی ، یک سیب به نجات می رسد. یک سیب کوچک بردارید ، آن را پوست بگیرید و آن را در دست کودک خود قرار دهید. بسیار مهم است که سیب کامل باشد ، زیرا در این شکل قطعات از آن جدا نمی شوند. کودک ابتدا آن را با دندان های خود خراشیده و سپس شروع به گاز گرفتن یک قطعه می کند.

آیا کودک من باید قبل از غذا دست خود را بشوید؟

بله نیاز این نه تنها در مورد بهداشت ، بلکه در مورد این واقعیت است که آب یک ماده تحریک کننده بسیار قوی از انتهای عصبی پوست است. تحریک چنین پایان هایی اشتها را افزایش می دهد و تولید آبمیوه های گوارشی فعال را تقویت می کند.

تغذیه تکمیلی و dysbiosis:

دیسباکتریوز نقض نسبت طبیعی میکرو فلورا در بدن است ، در نتیجه تخطی از جذب و جذب عناصر مغذی وجود دارد. در کودکانی که از دیسبیوز رنج می برند بیشترین تخلفات در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش مشاهده می شود ، به همین دلیل غذاهای مکمل باید با دقت بسیار به آنها معرفی شود که این امر به جلوگیری از کشنده (کمک می کند). تهدیدات زندگی) کمبود ویتامین ها و مواد مغذی. معرفی دقیق محصولات جدید به جلوگیری از پیشرفت و دیاتز و همچنین درماتیت آتوپیک کمک می کند ( یک بیماری مزمن که در کودکانی که مستعد ژنتیکی در آسیب شناسی های آلرژیک هستند رخ می دهد).

معرفی غذاهای مکمل برای درماتیت آتوپیک:

اگر تشخیص درماتیت آتوپیک قبلاً انجام شده باشد ، در صورت عدم وجود عناصر تازه بثورات روی پوست ، محصولات جدید ممکن است معرفی شوند. این کودکان می توانند تا اوایل 6 ماه با غذای جدید آشنا شوند. اولین غذای مکمل باید از پوره سبزیجات تشکیل شود ، بهتر است از کدو سبز یا گل کلم پوره خودداری کنید. در ابتدا ، شما می توانید بیش از یک چهارم قاشق چای خوری از غذاهای مکمل. قاعده کلی انگشت شست 1 محصول هر 7 تا 10 روز است. همچنین نگه داشتن یک دفتر خاطرات غذایی خاص بسیار حائز اهمیت است ، که در آن شما نیاز به وارد کردن تمام محصولات غذایی که باعث تشدید این بیماری می شوند ، خواهید شد. در صورت بروز واکنش های بسیار شدید از روی پوست ، باید با یک متخصص مشورت کنید که درمان محلی و سیستمیک لازم را برای شما تجویز کند.

معرفی غذاهای مکمل برای کمبود لاکتاز:

کمبود لاکتاز یک بیماری پاتولوژیک مادرزادی یا اکتسابی است که همراه با کمبود یا عدم وجود کامل آنزیم لاکتاز ، که عامل تجزیه قند شیر است. ارگانیسم چنین کودکانی قادر به جذب شیر نیستند.
علائم اصلی کمبود لاکتاز عبارتند از:

• نفخ شکم (تشکیل بیش از حد گاز در روده)؛
• اسهال پس از نوشیدن شیر؛
• افزایش وزن کافی؛
• علائم کمبود آب بدن

در چنین مواردی ، مصرف شیر کامل باید به حداقل برسد و آن را با محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده ، پنیر و کره جایگزین کنید. فرنی و پوره سبزیجات باید روی پایه های بدون لاکتوز تهیه شوند. آب میوه ها فقط پس از 6 ماه وارد رژیم غذایی می شوند. اگر کودک از شیر مادر تغذیه شود ، داروهای مخصوصی برای او تجویز می شود که تمایل به تجزیه لاکتوز دارند.

معرفی غذاهای مکمل برای نوزادان نارس:

نوزادان نارس به ویژه به ویتامین ها و مؤلفه های غذایی احتیاج دارند ، به همین دلیل غذاهای مکمل باید خیلی زودتر از سایر نوزادان به آنها معرفی شوند. به عنوان مثال ، آب میوه های گیاهی و میوه ای در سنین 1 تا 3 ماهگی به آنها تجویز می شود. در ابتدا ، آب نباید بیش از 5 قطره باشد. آب میوه باید بعد از غذا به کودک نارس داده شود. در مورد آب چغندر ، توت فرنگی و توت فرنگی ، دادن آنها در 12 ماه اول زندگی کاملاً ممنوع است. نکته این است که این آب میوه ها دارای اثر حساسیت زایی نسبتاً قدرتمند هستند. پوره های میوه ای در سن 2 ماهگی به چنین نوزادانی معرفی می شوند. در حال حاضر در 3 ماه ، آنها می توانند شروع به دادن زرده تخم مرغ کنند. در همین دوره ، شما باید معرفی پنیر دلمه را شروع کنید. فرنی از 4 ماه وارد رژیم غذایی می شود. برای جلوگیری از بروز کم خونی ، گوشت باید تا 5 ماهگی معرفی شود. در سن 8 ماهگی ، کودک می تواند از شیرینی های بدون شیرین ، نان ، سوپ سبزیجات یا مایع گوشتی راضی باشد.

اگر غذاهای مکمل باعث یبوست شوند چه باید کرد؟

معرفی نادرست غذاهای مکمل نه تنها با بروز بثورات پوستی خطرناک است. اغلب ، محصولات غذایی جدید باعث ایجاد و یبوست می شوند که برای بدن در حال رشد بسیار مضر است. در نوزادان ، یبوست به صورت واکنش معکوس نسبت به یک محصول جدید خاص رخ می دهد. بنابراین بدن نشان می دهد که قادر به مقابله با کالای جدید برای آن نیست. اگر توجه کردید که کودک شما دچار یبوست شده است ، ابتدا نحوه معرفی محصولات جدید را تغییر دهید. مواد غذایی جدیدی را می توان به چنین کودکانی بدهید که زودتر از 6 ماهگی نباشد و اینها باید محصولات خاص صنعتی به شکل سیب زمینی پوره باشد. این پوره ها برای روده های کودک بسیار ایمن تر هستند. در مورد ظروف خانگی ، می توان آنها را زودتر از 8 ماه استفاده کرد. ماساژ شکم ، که باید 3-4 بار در روز به مدت 10 دقیقه انجام شود ، همچنین به مقابله با یبوست کمک می کند. برای تقویت ماهیچه های دیواره شکم و بهبود عملکرد روده ، کودک خود را هرچه بیشتر ممکن است روی شکم خود قرار دهید.
قبل از استفاده ، باید با یک متخصص مشورت کنید.