أنواع التقنيات الموفرة للصحة في مؤشر داو جونز. التقنيات الموفرة للصحة والبيئة في مؤشر داو جونز. مفهوم التكنولوجيا التعليمية

"تقنيات توفير الصحة في العملية التربوية للأطفال في رياض الأطفال"

"التقنيات الحديثة الموفرة للصحة المستخدمة في رياض الأطفال وفقًا لمرفق البيئة العالمية"

تكنولوجيا توفير الصحة  في التعليم قبل المدرسي - التقنيات التي تهدف إلى حل المهمة ذات الأولوية للتعليم قبل المدرسي الحديث - مهمة الحفاظ على وإثراء صحة موضوعات العملية التربوية في رياض الأطفال: الأطفال والمعلمين وأولياء الأمور.

إن مفهوم "التقنيات البيداغوجية الموفرة للصحة" هو النقاش والتفسيرات المختلفة لها تفسيرات مختلفة. جادل NK Smirnov ، كمؤسس لمفهوم "التقنيات التعليمية الموفرة للصحة" ، بأنه يمكن اعتبارها الأساس التكنولوجي لعلم أصول التدريس الموفر للصحة ، كمزيج من أشكال وأساليب تنظيم تعليم الأطفال دون الإضرار بصحتهم ، كخاصية نوعية لأي تقنية تربوية وفقًا لمعايير تأثيرها على صحة الطفل والمعلم. وهو يعتقد أن "توفير الصحة" كصفة ، يشير إلى الخصائص النوعية لأي تقنية تربوية ، مما يوضح كيف أن تنفيذ هذه التكنولوجيا يحل مشكلة الحفاظ على صحة الموضوعات الرئيسية للعملية التعليمية - الأطفال وأولياء أمورهم والمدرسين. يمكن اعتبار تكنولوجيات توفير الصحة بمثابة شهادة سلامة للصحة وكمجموعة من تلك المبادئ والتقنيات وأساليب العمل التربوي التي تكمل التقنيات التربوية التقليدية بمهام توفير الصحة.

هدف  تقنيات توفير الصحة في التعليم قبل المدرسي

للطفل - توفير مستوى عالٍ من الصحة الحقيقية للتلميذ في الحضانة وتعزيز ثقافة حيوانية ، وذلك كمزيج من الموقف الواعي للطفل تجاه صحة الإنسان وحياته ، والمعرفة والمهارات الصحية التي تحميها وتحافظ عليها وتحافظ عليها. والسلوك الآمن ، والمهام المتعلقة بتوفير المساعدة الطبية والنفسية الأساسية والمساعدة الذاتية.

للبالغين  - تشجيع تطوير ثقافة صحية ، بما في ذلك ثقافة الصحة المهنية لمعلمي مرحلة ما قبل المدرسة والتربية الوالدية للآباء والأمهات

أنواع التقنيات الموفرة للصحة في التعليم قبل المدرسي

· الطبية والوقائية ؛

· اللياقة البدنية واللياقة البدنية ؛

· تكنولوجيات ضمان الرفاه الاجتماعي والنفسي للطفل ؛

· توفير الصحة والإثراء الصحي لمعلمي التعليم قبل المدرسي ؛

· التربية الوراثية للآباء والأمهات ؛ التكنولوجيا التعليمية لتوفير الصحة في رياض الأطفال.

  التقنيات الطبية الموفرة للصحة في التعليم قبل المدرسي  - ضمان الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها تحت إشراف ممرضة من مؤسسة ما قبل المدرسة وفقا للمتطلبات والمعايير الطبية ، وذلك باستخدام الأجهزة الطبية.

تقنيات الوقاية من الأمراض

الفحص الطبي المتعمق بمشاركة المتخصصين الضيقين القادمين من العيادة ،

تصحيح الانحرافات الوظيفية الناشئة

تتبع طبيعة مسار الأمراض المزمنة (للأطفال مع المجموعة الصحية III-U) ،

إعادة تأهيل الحالة الجسدية للصحة ،

العمل المضاد للوباء والرقابة الطبية على عمل قسم التموين وفقًا للقواعد الصحية والصحية المعمول بها ،

الوقاية من الفيتامينات (مرق الورد البري في الخريف - فترة الشتاء ، إغناء الدورات الثالثة باستخدام حمض الأسكوربيك) ،

الأنشطة الصحية والصحية لجميع خدمات داو.

تقنيات اللياقة البدنية  - تهدف إلى النمو البدني وتعزيز صحة الطفل ، وتنمية الصفات البدنية ، والنشاط البدني وتشكيل التربية البدنية للأطفال ما قبل المدرسة:

• تصلب KGN.
• محادثات في علم الأحافير ؛
• العطلات الرياضية.
• الأنشطة الرياضية والترفيهية ؛
• أسابيع صحية ؛
• المنافسة؛
• رحلات المشي لمسافات طويلة.

تقنيات صحة المعلمين وإثراء الصحة - التقنيات التي تهدف إلى تطوير ثقافة صحية لمعلمي رياض الأطفال ، بما في ذلك ثقافة الصحة المهنية ، وتنمية الحاجة إلى أسلوب حياة صحي.

توفير الصحة في العمل مع معلمات ما قبل المدرسة:

• حلقات دراسية تدريبية "الصحة النفسية للمربين" ؛
• مشاورات للمعلمين "علامات التعب للطفل ما قبل المدرسة" ، "تمارين بدنية محظورة للأطفال ما قبل المدرسة" ، "كيفية إجراء الجمباز بشكل صحيح (أنواع مختلفة) مع أطفال ما قبل المدرسة" ، "الوقاية من التعب من الأطفال قبل سن المدرسة" حياة الأطفال "، إلخ ؛
• ورشة عمل للمعلمين "طرق الاسترخاء ، تخفيف التوتر أثناء يوم العمل" ؛
• مناقشة القضايا الصحية في المجالس التربوية والاجتماعات الطبية والتربوية في المجموعات الشبابية والإصلاحية.

التعليم الوراثي للآباء والأمهات  - هذه تقنيات تهدف إلى ضمان التعليم الوراثي لآباء تلاميذ المؤسسات التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة ، واكتساب الكفاءة الوراثية لهم. ينبغي اعتبار التعليم الوراثي للآباء عملية مستمرة للتربية الوراثية لجميع أفراد الأسرة.

تفاعل وزارة الطاقة مع الأسرة بشأن حماية صحة الأطفال وتعزيزها:

• تحتوي المعلومات الخاصة بالآباء والأمهات في كل فئة عمرية على عناوين تغطي قضايا الشفاء بدون عقاقير (مجموعات من التدريبات للوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي ، وأجهزة الرؤية ، لتنمية المهارات الحركية العامة والدقيقة ، وألعاب الأصابع ؛
• أكشاك معلومات للعاملين الطبيين حول العمل الوقائي الطبي مع الأطفال في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة ؛
• تشجيع أولياء الأمور على المشاركة في فعاليات التربية البدنية في المؤسسة التعليمية ما قبل المدرسة (المسابقات والعطلات الرياضية والأيام المفتوحة وأيام الصحة والأسابيع واجتماعات أطفال ما قبل المدرسة مع الرياضيين والآباء والأمهات ، وما إلى ذلك) ؛
• مشاورات ومناقشات مع أولياء الأمور بشأن القضايا الصحية.

التكنولوجيا التعليمية لتوفير الصحة في رياض الأطفال  - هذه هي في المقام الأول تكنولوجيا التعليم للثقافة القيمة أو الثقافة الصحية لمرحلة ما قبل المدرسة.

تعكس التقنيات الحديثة الموفرة للصحة المستخدمة في نظام التعليم قبل المدرسي خطين من أعمال تطوير الصحة:

· تعريف الأطفال بالتربية البدنية

· استخدام تطوير أشكال العمل الصحي.

حاليا ، واحدة من أهم المشاكل والعالمية هي الوضع الصحي للأطفال. إن تربية طفل يتمتع بصحة جيدة هو أهم شيء يتعين علينا القيام به نحن معلمو مؤسسات ما قبل المدرسة. النمو البدني الكامل وصحة الطفل هو أساس تكوين الشخصية.

ترتبط الصحة البدنية للأطفال ارتباطًا وثيقًا بصحتهم العقلية ورفاههم العاطفي. استنادًا إلى مبدأ "الطفل السليم هو طفل ناجح" ، أرى أنه من المستحيل حل مشكلة تعليم شخص متكيف اجتماعيًا دون تنفيذ نظام من التدابير لتحسين عمل الأطفال وتعليمهم البدني. لذلك ، في الوقت الحاضر ، كمجال ذي أولوية للنشاط التربوي ، يتم تسليط الضوء على استخدام التقنيات الموفرة للصحة في رياض الأطفال.

إن استخدام التقنيات التربوية الموفرة للصحة في عمل المؤسسة التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة سيزيد من فعالية التنشئة والعملية التعليمية ، ويخلق توجهات قيمة للمعلمين وأولياء الأمور بهدف الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها ، إذا تم تهيئة الظروف لإمكانية تعديل التكنولوجيات ، اعتمادًا على الظروف المحددة وتخصص التعليم قبل المدرسي ؛ إذا تم إجراء التعديلات اللازمة على كثافة التأثيرات التكنولوجية ، بناءً على الرصد الإحصائي لصحة الأطفال ، يتم ضمان اتباع نهج فردي تجاه كل طفل ؛ سيتم تشكيل دوافع إيجابية بين معلمي المؤسسات التعليمية قبل المدرسة وأولياء أمور الأطفال.

تشكل التقنيات الموفرة للصحة المستخدمة في المجمع حافزًا قويًا لنمط حياة صحي للطفل.

فقط الطفل السليم الذي يسعده ينضم إلى جميع أنواع الأنشطة ، فهو مبهج ومتفائل ومفتوح في التواصل مع أقرانه والمعلمين. هذا هو مفتاح التطور الناجح لجميع مجالات الشخصية وجميع خصائصها وصفاتها.

القواعد الذهبية العشرة للرعاية الصحية:

• مراقبة الروتين اليومي!
• إيلاء المزيد من الاهتمام للتغذية!
• نقل أكثر!
• النوم في غرفة باردة!
• لا تروي غضبك ، فدعه يهرب!
• الانخراط باستمرار في النشاط الفكري!
• طرد بعيدا الكآبة والطحال!
• الاستجابة بشكل كاف لجميع مظاهر الجسم!
• حاول الحصول على أكبر عدد ممكن من المشاعر الإيجابية!
• أتمنى نفسك والآخرين جيدة فقط!

1. برنامج "من الولادة إلى المدرسة" تحت تحرير N.E. Veraksy ؛ "تركيب الفسيفساء" ، موسكو ، 2014
2. كتيب "الحماية الصحية لمرحلة ما قبل المدرسة" من إعداد إ. أحمدزيانوف ؛ "سفير" ، موسكو ، 2007
3. "مدرسة شخص سليم" G. Kulik. "سفير" ، موسكو ، 2010
4. "دروس الصحة مع الأطفال من 6 إلى 7 سنوات" ، "Sphere" ، موسكو ، 2010
5. "أنا وجسدي" (برنامج الفصول والتمارين والألعاب التعليمية) س. شوكشينا ، "مطبعة المدرسة" ، 2009
6. "تحسين الأطفال في رياض الأطفال" L. Kochetkova ، "Sphere" ، موسكو ، 2005
7. “مرحلة ما قبل المدرسة صحية. تكنولوجيا تحسين الصحة في القرن الحادي والعشرين "Y. Antonov4" Arkti "، 2003
8. "في بلد الصحة" (برنامج التثقيف البيئي والصحي لأطفال ما قبل المدرسة) V. Lobodin ؛ تركيب الفسيفساء ، موسكو ، 2011
9. "الضوء الأخضر للصحة" للمخرج م. كارتوشين ، مطبعة الطفولة ، سانت بطرسبرغ ، 2004
10. "تشكيل نمط حياة صحي بين أطفال ما قبل المدرسة" T. Karepova ، "المعلم" ، فولغوغراد ، 2011
11. "العطلات الصحية للأطفال من عمر 5-6 سنوات" M. Kartushina ، "Sphere" ، موسكو ، 2010
12. "العطلات الصحية للأطفال من 4 إلى 5 سنوات" M. Kartushina ، "Sphere" ، موسكو ، 2010
13. "العطلات الصحية للأطفال من عمر 6-7 سنوات" M. Kartushina ، "Sphere" ، موسكو ، 2010
14. "محادثات حول الصحة" من تأليف T. Shorygin "Sphere" ، موسكو ، 2010

لحمل تمارين تقنيات إنقاذ الصحة

تقنيات توفير الصحة	وقت اليوم	ميزات المنهجية
تمديد	ليس قبل بعد 30 دقيقة. بعد الأكل ، مرتين في الأسبوع من منتصف العمر في صالة الألعاب الرياضية
Ritmoplastika	لا يتجاوز 30 دقيقة بعد تناول الطعام ، مرتين في الأسبوع لمدة 30 دقيقة من منتصف العمر في صالة الألعاب الرياضية	انتبه إلى القيمة الفنية ومقدار النشاط البدني ومدى تناسبها مع المؤشرات العمرية للطفل
ألعاب خارجية ورياضية	كجزء من الأنشطة التعليمية المباشرة في التربية البدنية ، للنزهة. يوميا لجميع الفئات العمرية	يتم اختيار الألعاب وفقًا لسن الطفل ومكانه ووقته. تستخدم عناصر الألعاب الرياضية
استرخاء	اعتمادًا على حالة الأطفال والأهداف ، يحدد المعلم شدة التكنولوجيا. لجميع الفئات العمرية	يمكنك استخدام الموسيقى الهادئة ، أصوات الطبيعة
جمباز الصباح	يوميا ، الصباح ، قبل الإفطار في جميع الفئات	في غرفة المجموعة ، صالة الألعاب الرياضية ، الموسيقى ، استخدام الألعاب الخارجية ، إلخ.
تنشيط الجمباز	يوميا بعد غفوة ، 5-10 دقيقة في جميع الفئات	خيارات مختلفة

الجمباز الاصبع	من سن مبكرة
الجمباز للعيون	كل يوم لمدة 3-5 دقائق في أي وقت فراغ ، في أشكال مختلفة من اللياقة البدنية ، وهذا يتوقف على شدة الحمل البصري من سن مبكرة
الجمباز التنفسي	في أشكال مختلفة من عمل اللياقة البدنية	توفير تهوية الغرفة ، يقوم المعلم بإعطاء الأطفال تعليمات حول النظافة الإلزامية لتجويف الأنف قبل العملية
الجمباز التصحيحية	في أشكال مختلفة من عمل اللياقة البدنية	يعتمد شكل الاجتماع على المهمة ومجموعة الأطفال
أنشطة التربية البدنية	يبلغ عمر أصغر من 15 إلى 20 دقيقة في الصالة الرياضية وفي الشارع ، من 15 إلى 20 دقيقة ، في المتوسط \u200b\u200bمن 20 إلى 25 دقيقة ، ويبلغ العمر الأكبر من 25 إلى 30 دقيقة.	يتم تنفيذه وفقًا للبرنامج ، والذي يعمل وفقًا لـ DOU.
التدليك الذاتي	حسب الأهداف والدورات أو في أشكال مختلفة من أنشطة التربية البدنية والصحة مع الأطفال الأكبر سنا	من الضروري أن تشرح للطفل خطورة الإجراء وإعطاء الأطفال المعرفة الأساسية حول كيفية عدم الإضرار بجسمهم.
المعلومات ذات الصلة للأطفال "الصحة"	خلال الأنشطة المشتركة ، اعتمادا على المهام	قد يكون جزءًا من نشاط مشترك لغرض التطوير المعرفي

مثابرة - الانخراط مع استراحة. جلسنا ساعة وراء الرسم أو القراءة - شك ، أنظر إلى المسافة.

بجد   - لا تنحني عن الجلوس الطويل. دلل عينيك ، ولن تكون رفيعًا ومناسبًا. حاول تطوير عادة جيدة للجلوس بشكل مستقيم.

كسلان - لا ترسم أو تقرأ كتابًا أثناء الاستلقاء. في ظل هذه الحالة ، يصعب الحفاظ على المسافة المطلوبة والاحتفاظ بالكتاب أو الرسم في الموضع الصحيح.

عشاق الكتاب . حب الكتاب في كثير من الأحيان مزاحمة التربية البدنية والرياضة. الهواء النقي مفيد بشكل خاص للرؤية. تساهم ممارسة المشي والتزلج وألعاب الكرة في تحسين الدورة الدموية في العيون وتدفق مستمر من الدم المخصب بالأكسجين إليهم.

القواعد العامة للجميع.

نافذة مصدر الضوء. كلما تم غسلها نظافة ، كانت عيناك أقل تعبًا.

الروتين اليومي الصحيح يلعب دورا كبيرا.

لا تنفد على التلفاز.

اترك الوقت لمقابلة الأصدقاء الذين يلعبون في الهواء الطلق.

مصادر الضوء عند العمل يجب أن تكون على يسارك.

نصنع الأطفال:

من ذرة من الغبار ، من ذرة يبكي الشقيقان.

هل يمكنك تخمين أي نوع من الأخوة هم؟

في الليل ، والنوافذ أنفسهم قريبة ،

ومع شروق الشمس نفسها قريبة. (العين)

التربية البدنية للعيون

تم تطوير هذا المجمع من قبل طبيب عيون.

ES Avetisov ، مرشح الطب E.I. Livado.

1."البومة" . تغمض عينيك بإحكام لمدة 3-5 ثوان ، ثم فتحها.

كرر 6-8 مرات. التمرين يقوي عضلات الجفون ، ويرخي عضلات العينين ويحسن إمدادات الدم لديهم.

2. "الفراشة" . وميض بسرعة لمدة 15 ثانية. كرر التمرين 3-4 مرات. التمرين يحسن تدفق الدم إلى عضلات العينين.

3 . "تدليك" . تغمض عينيك وتدليك جفونك مع حركات الأصابع دائرية لمدة دقيقة واحدة.

من المستحسن القيام بهذه المجموعة من التمارين عدة مرات في اليوم بعد العمل البصري وبعده. بعد إتقان هذه التقنية ، لن تساعد الطفل فقط ، ولكن أيضًا تقوي بصرك.

ذكرى للوالدين

- هل هناك أي فترات حرجة يمكن فيها ضعف الرؤية؟

قد تنخفض الرؤية ليس فقط بسبب زيادة إجهاد العين ، ولكن أيضًا بسبب الأمراض الفيروسية

هناك اثنان منهم: عندما يتحول الطفل إلى مراهق (من عمر 8 إلى 14 عامًا). في هذه السنوات ، يزداد الحمل البصري زيادة حادة ، وإذا كان أحد الوالدين يرتدي نظارة ، تزداد فرص انخفاض الرؤية بشكل كبير. والفترة الثانية هي 40-45 سنة. بعد تبادل العشرات الخامسة ، يبدأ الشخص الذي لديه رؤية طبيعية في رؤية أسوأ حالًا. لسوء الحظ ، عادةً ما يأتي المرضى "المرتبطون بالعمر" إلى طبيب العيون عندما تصبح المسافة لقراءة الكتاب أطول من الذراع. من الأفضل أن تفعل ذلك من قبل.

- هل الأنشطة البدنية ضارة بالرؤية؟

الرياضة والعمل في البلد مفيدان لأي مرض يصيب العين ، باستثناء قصر النظر التدريجي وفي فترة ما بعد الجراحة. أولا ، بفضل المساحات الحجمي. القاعات الكبيرة هي أفضل الوقاية من قصر النظر التدريجي ، خاصة عند الأطفال. تسترخي العين تمامًا إذا نظر الشخص إلى الأشياء من مسافة لا تقل عن 5 أمتار. في مساحة محصورة ذات سعة مكعبة صغيرة ، تتقدم الأزمنة العضلية المستقرة وقصر النظر. مفيدة بشكل خاص للرؤية هي كرة السلة والتنس والكرة الطائرة - الرياضة التي توجد بها أشياء متحركة. مراقبة حركة الكرة - نوع من التدليك والجمباز لعضلة العين.

- هل يمكن الجدال مع الجينات "قصيرة النظر"؟

بدلاً من الجدال مع الجينات ، من الأفضل تغيير موقفك من هذه المشكلة. علاوة على ذلك ، يمكن للنظارات أو العدسات حلها تمامًا. قصر النظر من درجات خفيفة إلى معتدلة دون مضاعفات ليست عيب ، ولكن ... فائدة كبيرة. كل مرحلة البلوغ هي عمل بصري من مسافة قريبة. ويرى قصر النظر بالقرب من 200 ٪! هذا هو رد الفعل التعويضي للجسم. إن أكثر أطباء الجراحة المجهرية وصائغي المجوهرات هم فقط أصحاب درجة قصر النظر.

- ما الذي يؤثر بشكل أساسي على الرؤية؟

يمكنك مشاهدة التليفزيون ملقاة فقط على وسائد عالية ، بل من الأفضل مشاهدة الجلوس أو الوقوف

عامل الخطر الرئيسي هو العمل مع الأشياء من مسافة قريبة. في هذه الحالة ، لا تتعامل العضلة داخل العين مع الحمل البصري ، والتشنجات ، وتطور درجة ضعيفة من قصر النظر. في بعض الأحيان ، يؤدي فقدان البصر المؤقت إلى الإجهاد: الطفل يشعر بالتوتر ويلاحظ أن كل شيء قد أغمق أمام عينيه. الإجهاد المزمن يؤدي إلى ضمور الشبكية ومرض لا رجعة فيه - القرنية المخروطية. ولكن ربما يكون أحد الأعداء الرئيسيين للعيون هو الكمبيوتر.

- كيف تشاهد التلفاز؟

الجلوس أو الوقوف. إذا كنت تريد حقًا الاستلقاء أمام الشاشة ، فعندئذٍ على أعلى وسادة. يجب أن تكون المسافة من العينين إلى التلفزيون 4 أمتار على الأقل. في المساء ، من الأفضل تشغيل المصباح الجانبي (المصباح أو المصباح الليلي) ، الذي يحيد الضوء الأزرق للشاشة. على النحو الأمثل ، إذا كان التلفزيون أمام الطفل ، وليس معلقًا في مكان ما أسفل السقف.

- كيف ترتبط أمراض الجلد وصحة العين؟

الغشاء المخاطي للعين يتصل بالجلد. من خلالها ، يمكن للأمراض الجلدية ، على سبيل المثال ، الفطرية ، أن تذهب إلى الملتحمة (القشرة الخارجية للعين). هناك حتى قمل القمل! أكثر أنواع الإزعاج شيوعًا في السنوات الأخيرة هو إزالة الترسبات. يثير المرض علامة demodex ، التي تنتقل من سطح الجلد إلى لمبة الرموش ، وتجعل الجفون حمراء وملتهبة. تعيش ديمودكس على جلد الجميع ، وطالما كانت المناعة البشرية قوية ، فإنها لا تظهر بأي شكل من الأشكال. ولكن إذا تجمدت أو شعرت بالتوتر - وذهب القراد في الهجوم. الصحابة المتكررة من demodicosis - أمراض المعدة: التهاب المعدة ، التهاب المرارة ، التهاب البنكرياس. يحدث العلاج عادة على ثلاث مراحل: أولاً ، يتم علاج الجلد بمراهم خاصة ثم العيون. المرحلة الأخيرة هي تهب الأجفان بالبرودة بالهواء البارد (-170 درجة مئوية).

- ما الأمراض التي يمكن أن تسبب انخفاض في الرؤية؟

في بعض الأحيان قد تسقط الرؤية بعد الإصابة بالأمراض المعدية والفيروسية والروماتيزمية (الأنفلونزا والحصبة وحمى القرمزية). في كثير من الأحيان ، تتطور الاضطرابات المؤقتة بعد المرض (خاصة عند الأطفال) إلى اضطرابات دائمة بسبب الكسل المعتاد - لا يُظهر الآباء الطفل في الوقت المحدد لطبيب العيون. يوجد تقويم خاص لزيارات طبيب العيون. في المرة الأولى التي يرى فيها طفلًا في المستشفى بعد ولادته مباشرة ، والثاني - قبل 3 أشهر من التطعيم ، للمرة الثالثة - سنويًا (في غرفة مظلمة ، يبحث الطبيب عن اضطرابات الإقامة في الطفل). لأول مرة ، يتم فحص الرؤية عند ثلاث سنوات: في هذا العمر ، عادة لا تتجاوز 60-70٪. بالإضافة إلى التفتيش الإلزامي أمام المدرسة. إذا كنت تتبع التقويم ، يمكن منع أي انحرافات وأمراض.

- هل الأشعة فوق البنفسجية خطرة على العيون؟

القاعدة رقم واحد - لا تدع طفلك ينظر إلى الشمس المشرقة أبدًا. تركز الطاقة الضوئية للعين على الأشعة ، وبعد 6 ثوان من النظر ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حرق الجزء المركزي.

- كيفية تخفيف التعب العين؟

البئر يزيل التعب والالتهابات والحساسية وصفة بسيطة: يُسكب مزيج من ملعقة صغيرة من الخيط وملعقة صغيرة من البابونج 200 غرام من الماء ، ويُغلى لمدة 15 دقيقة ، ويُغرس ويُرشّح. تغرس المرق في كلتا العينين. قد يكون تحسين إمداد الدم للعيون وإعطائهم الراحة أسهل: ضع منشفة الوفل في الماء الساخن ، وقم بفكها ووضعها على عيون مغلقة. يجب أن يتم الضغط الحراري لمدة 10 أيام على التوالي. ثم التعب سوف تقلع في الإرادة.

سرير لأمي

اللانقطية- قلة انكسار العين المرتبط بانتهاك انحناء القرنية أو العدسة. قمر الاستجماتيزم هو صورة غامضة.

قصر النظر  (أو قصر النظر) - نقص في قوة الانكسار في العين ، والتي بسبب التركيز لا يتشكل على شبكية العين نفسها (كما هو متوقع) ، ولكن أمامه. يرى قصر النظر جيدًا من مسافة قريبة وسيئًا من مسافة بعيدة.

زرق- مرض العين المرتبط بتلف العصب البصري وزيادة الضغط داخل العين.

مد البصر- عندما يكون للعيون قوة انكسارية غير كافية ، يكون التركيز وراء شبكية العين. رؤية بعيدة النظر بشكل جيد في المسافة وقريبة سيئة.

الديبوتر وحدة قياس قوة العدسة- وحدة الطاقة الضوئية.

الساد  - تكتل العدسة ، مما يمنع مرور أشعة الضوء إلى العين ويقلل من حدة البصر.

قزحية  - غشاء عضلي حلقي مع صبغة تحدد لون العينين.

رؤية فائقة  - قدرة الشخص على رؤية في 200 و 300 وحتى 400 ٪.

عدسة  - تشكيل محدب شفاف مرن ، مع توفير تركيز دقيق لأشعة الضوء على شبكية العين. تغيير شكل العدسة يعطي وضوحًا للصورة البعيدة والقريبة.

المدربين البصريين

تمرين "التهدئة"

يعتبر هذا التمرين عالميًا ، حيث إنه يساعد في تخفيف الضغط النفسي ليس فقط ، بل أيضًا تخفيف الضغط النفسي العام. تقنية التنفيذ: نفرك راحة أيدينا ، واحدة ضد الأخرى ، حتى تصبح ساخنة ، ونضع كفنا على الطاولة ونضع أعيننا على الطاولة ونغض الطرف عن أعيننا مع نخيلنا ؛ ندعو الأطفال إلى تقديم شيء ممتع أو لنخبرهم حتى يتسنى لهم تخيلهم (عن الطقس الجيد خارج النافذة ، حول الشاطئ أو التزلج في فصل الشتاء ، وما إلى ذلك) ؛ افتح عينيك.

محاكاة التدريب محاكاة 1 الخيار

العمل مع البطاقات الموجودة على جدران الخزانة على البطاقات يمكن أن تكون صورًا للكائنات والحروف والمقاطع والكلمات والأرقام والأشكال الهندسية ، إلخ. (حجم الكائنات المصورة يتراوح من 1 إلى 3 سم). بناءً على طلب المعلم ، ينهض الأطفال ويقومون بعدد من المهام: يبحثون عن صور في المجموعة تمثل إجابة على اللغز ؛ البحث عن صور الكائنات التي تحتوي أسماؤها على الصوت المطلوب ؛ تتكون من كلمات مكتوبة على بطاقات ، جمل ، إلخ.

محاكاة التدريب دش 2 الخيار

في الزوايا الأربع للمجموعة ، يتم تسجيل صور المؤامرة. يمكن أن يكون الصور من الحكايات الشعبية والملاحم والمناظر الطبيعية. معا ، الصور تشكل المجمع. يتم وضع أحد الأرقام تحت كل صورة: 1-2-3-4 ، ويتخذ جميع الأطفال موقعًا مجانيًا. في أمر المعلم ، 1-2-3-4 تبدأ في إصلاح نظرة بدوره على الصورة المقابلة. ثم يتغير ترتيب الحساب: 4-3-2-1-؛ 1-3؛ 4-2 الخ في الوقت نفسه ، يقوم الأطفال بحركة متزامنة بأعينهم ورأسهم وجسمهم. يجب على الأطفال الاطلاع على جميع القصص الأربع والإجابة على سؤال المعلم. مدة التدريب 1.5 دقيقة. يمنع هذا العمل التعب ، ويساهم أيضًا في تطور رد فعل العين باليد ، وسرعة الاتجاه في الفضاء ، ورد الفعل في الحالات القصوى.

محاكاة "LABEL ON GLASS"

في جزء النافذة ، على مستوى عين الأطفال (على النافذة ، يمكنك وضع عدة علامات على مستويات مختلفة من التلف) ، أو تقوي أو ارسم علامة دائرية بقطر يتراوح بين 3-5 مم ، ويفضل أن يكون أسود. بعيدًا عن خط البصر المار خلال هذه العلامة ، يتم تحديد بعض الكائنات الدائمة لتثبيت العين (المنزل ، الشجرة ، إلخ.)

تقنية الأداء

يتم دعوة الأطفال للوقوف على مسافة 30-35 سم من النافذة ومشاهدتها ، دون خلع النظارات ، مع هذه العين لمدة 1-2 ثانية ، ثم حرك النظرة إلى الكائن المقصود لمدة 1-2 ثانية ، ثم أدر النظرة إلى العلامة واحدة تلو الأخرى ثم على الكائن. أول يومين - 5 دقائق ، باقي الأيام - 7 دقائق. كرر بشكل منتظم على فترات من 10-15 يوما.

تمارين لإصدار VISION VOLTAGE

(الجمباز البصري)

تمرين صحي مركب للعين "بصري جملي"

توجيه التمارين: تحسين الرؤية والحفاظ عليها. الوقاية من قصر النظر والبصر.

أداء عيون النفس تدليك العين  (أصابع الأصابع الفردية لكلتا اليدين)

تقريب وإزالة اليد مع العين المغلقة تقريب وإزالة اليد مع العين المفتوحة

تمرينات للتدريب وتقوية عضلات الأوكسيجين (مركب ديناميكي)

لفات مقلة العين على طول مسارات أفقية ورأسية وقطرية (اتجاهات).

جميع التمارين مقدمة فقط مع عيون مغلقة.

يدير مقلة العين أفقياً وعمودياً.

أداء العين يحول على مدار الساعة وضد ساعة اليد - مع عيون مفتوحة ، مع عيون مغلقة.

أداء انقلاب العرين باستخدام كائن اختبار (FLAG ، HANDLE ، PENCIL).

إغلاق وإزالة العلم من الأنف ، تابعه مع عيون مفتوحة.

ممارسة معقدة

  للوقاية من القدمين مسطحة

1. "أقفال"

أولا ، المشي في القاعة ، ويد الحزام

ث.: ثني أصابع القدم ، الحدب على الساقين ، الحدب على الحزام.

2. أنا أيضا

خامسا: القدم اليمنى على أخمص القدمين ، والقدم اليسرى على الكعب ، والمواقف المختلفة لليدين بنسبة 5 تهم ، وبحلول 6 عد نغير الساقين.

3. أنا أيضا

W:: المشي على أصابع القدم مرتفعة رفع الركبة بالتناوب ، الساق اليسرى.

4.I.P. المشي في القاعة

و.: المشي على أصابع القدم ينحني بالتناوب إلى اليمين والقدم اليسرى.

5.V:: المشي على الكعب ، ورفع الركبة عالية إلى الأمام اليمين بالتناوب ، الساق اليسرى.

6. "الجنود"

و.: المشي على الكعبين بالتناوب رفع الساق المستقيمة إلى الأمام.

7.I.P. الموقف الرئيسي ، واليدين على الحزام.

الخامس: المتداول القدمين من الكعب إلى أصابع القدم (في وقت واحد وبالتناوب) من 6-12 مرات

8. "زهرة"

I. يجلس على الساقين الكلمة معا دعم على أيدي وراء

الخامس: في نفس الوقت ، نفتح أصابع القدم على الجانب ، وكعب زهرة تزهر معا ويغلق البراعم مرة أخرى.

9. أنا أيضا

الخامس: بالتناوب خفض أصابع القدم إلى الأرض ونحو نفسك ، مثل ذيل رش في سمكة.

10. "البوابون"

IP - الجلوس ، وتقويم الساقين والمطلقات على عرض الكتفين ، والأذرع في التركيز ، والجوارب على أنفسهم.

1-2 الجوارب طريقة واحدة

3-4 الجوارب في الاتجاه الآخر

11. "كاتربيلر" (أزل الجوارب)

أولا مع قدم واحدة ، ثم مع الآخر واثنين معا (2-3 مرات)

12. "الدج البطة"

أولا - الجلوس ، ثني الساقين على الركبتين ، والأذرع وراء التركيز

1-2- تمزيق الكعب عن الأرض ، وجزئها إلى الجانبين ("فتح المنقار")

3-4-i.p. 6-8 مرات

13. "فراخ البط"

أولا - الجلوس ، ثني ساقيه ، يديه في التركيز في الخلف

ب - المشي على الفور ، دون أن ترفع الجوارب عن الأرض 6-8 مرات

استخدام اللعب الصغيرة من أصابع القدم فقط يعمل على تحويل الألعاب إلى طوق مجاني.

مجموعة من التمارين لمنع الموقف

1. "القارب"

I.P. - مستلقيا على بطنه ، تم تقويم الذراعين.

1-6- تمزيق الذراعين والساقين والرأس من الأرض والرأس يتطلع إلى الأمام

7-8-i.p. 3 إلى 8 مرات (استرداد التنفس)

2. "دولفين"

أولا ، ملقى على المعدة ، ثني الذراعين على المرفقين من اليد تحت الذقن

1-3 أيدي على الجانبين ، ثم التراجع ، وإغلاق القفل ، ورفع ذراعيه الممتدتين في القفل

2-4-العودة إلى I.P.

المبادئ التوجيهية لا تمزق قدميك قبالة الأرض ، ونتطلع.

3. "لنبدأ المحرك في القارب"

الخامس: I.P.- أيضا ، ولكن الأيدي تحت الذقن

1-المسيل للدموع قبالة الساقين من الأرض

2-7- "مقص أفقي"

8 الملكية الفكرية 3 إلى 8 مرات

4. "دعنا نظهر الأنف للشمس"

أولا - ملقى على ظهره ويداه تحت رأسه.

1-4- رفع الجسم إلى شفرات الكتف والمرفقين إلى الجانب والأنف إلى السقف.

5-8 IP \u200b\u200bالتي 3 إلى 6-8 مرات (استرداد التنفس)

5. "الإبحار على متن قارب"

1-7 عمل متسلسل من الساقين صعودا وهبوطا.

6. "تنمو الطحالب"

أنا أيضا

1- ارفع الأرجل المستقيمة بزاوية 90.

2-3- يصل الكعب إلى السقف والجوارب على نفسك.

4 الملكية الفكرية 3 إلى 6 مرات

7. "الرخويات تزحف من القذائف"

أنا - جالس في مجموعة ، يشبك نفسه بيديه.

1 اليدين إلى الأمام

2-8 ببطء خفض أسفل الظهر إلى الأرض دون إسقاط الساقين (التنفس الانتعاش)

8. "الأكورديون"

أنا - ملقى على ظهره ، ثني الساقين على الركبتين.

1-2 ركبت الركبتين على الجانب

3-4- احضرها معًا

9. "السمكة تأتي"

أولا - الكعب على الكعب ، والأيدي وراء مغلقة في قفل

1-7 ارفع يديك ، أمسك راحة يدك

8 الملكية الفكرية 2-3 مرات

10. "قفل القارب"

1 اليد اليمنى تصل

وضع على اليسار 2 شفرة الكتف أعلى مستوى ممكن.

3-4 حاول أن تضع يديك مع بعض في الجزء الخلفي من القفل.

نفسه ولكن تغيير اليدين

11. "إلقاء نظرة على راحة يدك"

أنا أقف على أربع

1-3 تحول الجذع ، ارفع يدك اليمنى

2-4-العودة إلى الملكية الفكرية كرر نفسه إلى الجانب الآخر

إرشادات عدم ثني الذراع الداعمة والذراع مرفوعًا ، والنظر إلى الذراع المنسحب ، وأداء التمرين ببطء.

12. "القرفصاء بعصا"

IP الموقف الرئيسي ، عصا في يديه وراء ظهره

1-3-كراوتش ، على نطاق واسع الركبتين 4-العودة إلى I. ص.

العلاج عن طريق الفن كوسيلة للحفاظ على وتعزيز الصحة النفسية.

العلاج عن طريق الفن هو وسيلة بسيطة وفعالة للمساعدة النفسية على أساس الإبداع واللعب. هذه الطريقة شائعة لدى الأطفال ، وتشتت انتباههم عن المشاعر غير السارة ، وتساعد على زيادة احترام الذات ، وتحسن الحالة العاطفية. عادة ، يمنع الخجل وعدم الاتصال وعدوان الأطفال والصراع والقلق والمخاوف من مجموعة متنوعة من المحتويات الطفل من الانفتاح. للتخلص من الحالات السلبية للأطفال ، إلى جانب مجموعة من التدابير ، يمكن استخدام أساليب العلاج عن طريق الفن ، والعلاج بالفن له مزايا مقارنة بالأشكال الأخرى: يمكن أن يتم العمل الجماعي بشكل جماعي ، ولا يتطلب مهارات فنية ، ويساعد في تخفيف التوتر العاطفي ويمنح المتعة.

نحن نقدم لك الألعاب والتمارين للحفاظ على وتعزيز الصحة النفسية للأطفال.

في تمارين تخفف من الخوف من الخطأ:

"خربشة"

الغرض: للمساعدة في إثارة المشاركين ، وإعطاء الفرصة للشعور بضغوط قلم رصاص ، وتخفيف التوتر قبل الرسم ، وتخفيف المخاوف.

لهذه التقنية ، هناك حاجة فقط ورقة وقلم رصاص. المشاركون بحرية ، دون التفكير في النتيجة ، يرسمون الخطوط ، الشخبطة على ورقة. ثم يحاولون الخروج بها ووصف نوع من الصور. في عملية الوصف ، يمكنك بالفعل إنهاء الرسم بوعي ، تسليط الضوء على معالم ، أقسام الظل الفردية ، إلخ.

"مادة منضدة"(حرفيًا "بصمة واحدة")

الغرض: للحد من المخاوف ومشاعر الاكتئاب ، لتعزيز الثقة بالنفس للأطفال.

على سطح طلاء أملس وغير ماص (بلاستيك ، مشمع ، إلخ) ، يتم تطبيق بقع ملونة مع الغواش. من الجيد إضافة اللون الأبيض. يتم تطبيق ورقة من الورق على هذا السطح ويتم طباعة نقش مطبوع عليه في انعكاس المرآة. يمكنك استخدام حالات من أشرطة الكاسيت ، ثم يتم إجراء المطبوعات عن طريق التطبيق. والنتيجة جميلة جدا ، والأطفال سعداء للعثور على الصور. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إنهاء العناصر المفقودة ، والغراء فوقها ، وقطع الشظايا الفردية وترتيبها.

"اجعل الصورة خاطئة من اليمين".

الغرض: للمساعدة في تقليل الخوف من خطأ محتمل.

يتم إعداد الرسومات بالأبيض والأسود مقدمًا ، والتي تصور الأطفال في مواقف مألوفة. يتلقى كل مشارك بطاقة بها صورة ويجب عليه إنهاءها أو تلوينها حتى تصبح خاطئة وقبيحة.

"بصمات الأصابع"

الغرض: زيادة المزاج ، وتقليل الاعتماد على الطقوس والأنماط ، وتطوير الخيال.

يمكنك الطباعة باستخدام اسفنجة ، أسفل الزجاجة البلاستيكية ، الورق المجعد ، إلخ.

يتم تفريغ التقنيات التي تساعد الأطفال على التخلص من السلبية.

الرسم بالإصبع ، الخربشة ، تكسير الصحف ، خلط الألوان ، وما إلى ذلك يتم خلالها التعبير عن الدوافع والإجراءات المدمرة في شكل مقبول اجتماعيًا. تُستخدم "ألعاب الطين" لمنع القلق والمخاوف الاجتماعية والاكتئاب.

"الاصبع اللوحة".

الغرض: إعطاء شعور بالتحرر من التأثير الثقافي ، والضغط الاجتماعي ، والتحرر من قيود السيارات. إعطاء أحاسيس جديدة عن طريق اللمس

الطفل غير محسوس على نفسه ، ويتجرأ على أفعال لا يفعلها عادة ، لأنه يخشى كسر القواعد. "

"مراني"

هذه رسومات عفوية للمشاركين تم إجراؤها بطريقة مجردة.

الغرض: تنشيط العفوية ، للمساعدة في عرض مجموعة متنوعة من العواطف بشكل أكثر صراحة ، للسماح ، دون خوف ، بإرضاء محركات الأقراص المدمرة.

المشاركون مدعوون إلى الترشح ، على سبيل المثال ، مدخل الكهف أو رسم مزاجهم دون وجود مؤامرة باستخدام البقع والسكتات الدماغية والسكتات الدماغية. لا يوجد لدى Mranium فئات من "الصواب والخطأ" ، "جيد - سيء" ، ولا توجد معايير. غياب معايير التقييم يستبعد التقييم نفسه. عند مناقشة النتيجة ، يولي المزيد من الاهتمام لما إذا كان هذا النشاط ممتعًا ، وما هي الصور التي تتبادر إلى الذهن ..

تقنيات لتحويل الحالات السلبية إلى حالات إيجابية.

"التحولات. مخيف - جيد "

الغرض: تدمير التصورات النمطية للشخصيات العدوانية في القصص الخيالية والأفلام ، لمحاربة مخاوف الأطفال.

يتم إعطاء المشاركين رسومات بالأبيض والأسود ذات طابع عدواني رائع. الجميع مدعوون للعب فنانين سحريين يمكنهم صنع هذا النوع من الرسم (ارسم "تفاصيل جيدة" - ذيل رقيق ، وقبعة ساطعة ، ولعب جميلة ، وما إلى ذلك. تنظيم مسابقة - من هي شخصيتها اللطيفة؟

"ثلاثة رسومات"

الغرض: تعليم الأطفال قبول كل ما يعطي الحياة ، للاستفادة من الصعوبات. لاستنتاج أن كل هذه الرسومات لا تزال جميلة.

اقترح إنشاء ثلاث رسومات: 1) لون لا تحبه ، 2) لون تحب ، و 3) هذان اللونان.

تقنيات للوعي وتحسين الحالة العاطفية.

"نرسم الموسيقى"

الغرض: لتعليم التعبير عن مزاج الشخص بطريقة غير لفظية ، لتطوير الخيال.

يتم تشغيل الموسيقى والمشاركون مدعوون إلى الاعتماد على ورقة من الجمعيات التي تنشأ أثناء الاستماع. يمكنك استخدام أقلام الرصاص وأقلام التلوين والدهانات.

الحجاب الجنية

الغرض: إعطاء الأطفال الفرصة للتهدئة ، والتوليف بطريقة إيجابية ، وتطوير الخيال والخيال.

تقدم للأطفال قماش ملون من الأقمشة الشفافة من الألوان المشبعة والباستيل. من خلالها ، يرى الأطفال المساحة المحيطة. يمكنك فقط الالتفاف فيها ، ومن المفيد للطفل المتحمس أن يقترح الذهاب إلى "البلد الأزرق" ، والطفل الخجول إلى "الأحمر".

تمارين الحركة

"جاز الجسم"

الغرض: إعطاء فرصة للاسترخاء ، ويشعر جسمك ، لإقامة اتصال لجميع الأجزاء.

دعوة المشاركين للرقص ، والانتقال إلى الموسيقى مع أجزاء فردية من الجسم: الرأس والكتفين والمرفقين والمعصمين واليدين والعمود الفقري والحوض والركبتين والقدمين. يمكنك حوار الركبتين - المرفقين والكتفين - الحوض ، وجها لوجه.

"مرآة سحرية" في أزواج وفي دائرة.

الغرض: تعزيز مهارات التفاعل. تطوير الخيال ، وتنسيق الحركات. علم طفلك أن يعيد حركات الأطفال الآخرين.

حسنا ، انظر ، المرآة ، انظر ،

كلنا نكرر بشكل صحيح.

سوف أقف أمامك

كرر كل شيء بعدي.

(واحد يظهر الحركات ، يكرر البعض الآخر).

تمارين التواصل

"الرسم في دائرة"

الغرض: لتطوير مهارات التعاون ، وتعليم للمساهمة في الصورة العامة ، وخلق مزاج جيد.

يجلس المشاركون في دائرة مشتركة. كل يأخذ قطعة من الورق وتلوين الشمع (تأكد من أن الألوان لا تتكرر). الجميع بدأ في رسم نوع من الصور. عند قيادة القائد ، يمرر الجميع الرسم الذي بدأوه إلى جارهم على اليسار. ثم يأخذون الورقة التي ستمر الجار على اليمين وتستمر في رسم الصورة التي بدأها. كرر حتى تعود الرسومات إلى المالك. في نهاية التمرين ، يتلقى كل مشارك الصورة التي بدأ رسمها.

"الرسم الزوجي"

الغرض: لتطوير مهارات التعاون ، وتعليم للمساهمة في الصورة العامة ، وخلق مزاج جيد. لتعليم فهم بعضهم البعض دون كلمات.

ينقسم الأطفال إلى أزواج ويلتقون معاً على ورقة واحدة. يجب أن نحاول الصمت ، باستخدام الإيماءات وتعبيرات الوجه فقط.

"اثنان بقلم ذو طرف واحد"

الغرض: تكوين مهارات التفاعل وتوحيد أعضاء المجموعة وتطوير مهارات الاتصال والخيال لديهم.

جميع اللاعبين ينقسمون إلى أزواج. باستخدام قلم ذي طرف واحد ، مع الاحتفاظ به معًا ، يجب أن يرسم صورة. بعد ذلك ، يشارك المشاركون انطباعاتهم.

الألعاب

في أنشطتهم اليومية ، يستخدم المعلمون العديد من الألعاب: الجوال ، التعليمية ، إلخ. ولكن هناك ألعاب يمكن استخدامها كوسيلة لتصحيح الحالة السلبية للأطفال. يجب أن يكون محتوى هذه الألعاب بسيطًا ومحددًا. لا ينبغي استخدام الأطفال التنافسيين للأطفال المثيرين ، ويجب تقليل كثافة الحركات ودرجة التوتر العضلي تدريجياً. يجب استبدال الإثارة (التوتر) بالتثبيط (الاسترخاء). على سبيل المثال ، لعبة

الغرض: تعليم الأطفال طرق الاسترخاء.

ادع الأطفال للدخول إلى الدائرة والتحول إلى معكرونة. هذه الدائرة هي مقلاة. في البداية ، السباغيتي صعب للغاية (كل شخص يجهد ذراعيه وساقيه ، ويمتد). تدريجيا ، مع ارتفاع درجة حرارة الماء ، تصبح المعكرونة أكثر ليونة (جميع العضلات ترتخي ، والجسم يعرج).

"صانع"

الهدف: تخفيف التوتر العضلي ، وخلق مناخ إيجابي.

يتحرك اللاعبون بشكل عشوائي في جميع أنحاء القاعة ، ويؤذون بعضهم بعضًا ، لكن لا تضغطوا. إنهم يمثلون أنفسهم فقاعات الماء في إبريق الشاي ويغيرون سرعة الحركة وفقًا لتعليمات المعلم: إبريق الشاي مع ارتفاع درجات الحرارة ، الغليان ، الغليان ، البرودة ، التبريد.

"أمزجة البحر"

الغرض: إعطاء الأطفال أفكارًا بأن للرياح نقاط قوة مختلفة ، واعتمادًا على قوة الرياح ، يتغير مزاج البحر ، للتدريس في الصورة للتعبير عن طبيعة البحر ومزاجه. لعبة المحمول "الرياح عادلة". يركض المشاركون حول القاعة (البحر) بوتيرة مختلفة اعتمادًا على قوة الرياح. تتغير سرعة التشغيل بعد الإشارات:

الهدوء - كل شيء لا يزال قائما.

الرياح الخفيفة - التشغيل البطيء ؛

الرياح القوية متوسطة المدى؛

عاصفة - تشغيل سريع متعرج.

يصور المشاركون الحالة المزاجية وحالة البحر التي يختارونها.

"حيوان جيد"

الغرض: لتعلم التركيز على العمل العام ، لتهدئة.

يتكاتف المشاركون ويتخيلوا أنهم حيوان كبير لطيف. استمع إلى تنفسه (استنشق - زفر) ، واستمع إلى كيف ينبض قلبه (تدق - تخطو إلى الأمام ، تدق - تراجعي)

1. مذكرة توضيحية.
2. أهداف وغايات البرنامج.
3. مبادئ نظام العمل على الرعاية الصحية للتلاميذ.
4. محتوى عمل المؤسسة التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة حول الرعاية الصحية للتلاميذ.
5. تنظيم وضع المحرك.
6. نظام التقنيات الموفرة للصحة المستخدمة في أعمال المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة.
7. خطة عمل للوقاية من الأمراض وإعادة التأهيل
التلاميذ MBDOU رقم 53.
8. خطة الأنشطة المشتركة لرياض الأطفال والأسرة
الحفاظ على وتعزيز صحة الأطفال.
9. مسرد المصطلحات.
10. الأدب.

تحميل:

المعاينة:

اعتمد في البيداغوجية

مجلس MBDOU رئيس MBDOU

"رياض الأطفال" رياض الأطفال

نوع تطوير عام رقم 53 "نوع تطوير عام رقم 53"

البروتوكول رقم ___ _________________________

من ___________ رقم الطلب ___ من _________

مايكوب

2015.

1. ملاحظة توضيحية .......................................... 1
2. غايات وأهداف البرنامج .....................................
3. مبادئ نظم الرعاية الصحية للتلاميذ ... 3
4. محتوى وزارة الطاقةللرعاية الصحية للتلاميذ ... 4
5. تنظيم الوضع الحركي ..............................
6. نظام التقنيات الموفرة للصحة المستخدمة في أعمال المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة .................................................................. 10
7. خطة عمل الوقاية من الأمراض والانتعاش

التلاميذ MBDOU رقم 53 ............................................ 13

1. خطة الأنشطة المشتركة لرياض الأطفال والأسرة

الحفاظ على صحة الطفل وتعزيزها .........................

1. مسرد المصطلحات .............................................. 16
2. المراجع ............................................................. 17

1. مذكرة توضيحية

مشكلة الصحة والحفاظ عليها في المجتمع الحديث هي أكثر من حادة. اتخذت عبارات "التقنيات الموفرة للصحة" وتشكيل نمط حياة صحي مكانًا ثابتًا في المحادثات مع أولياء الأمور والأطفال ، في خطط العمل التعليمي للمعلمين من جميع عناصر الهيكل التعليمي ، بدءًا من مؤسسات ما قبل المدرسة. لكن المشكلة لا تزال ذات صلة. كيف يكون من الضروري تربية طفل حتى يفهم أهمية الصحة ويعرف كيفية معالجته بعناية؟

ذات مرة ، في فجر التربية ، شارك يانوش كورزاك ملاحظاته: "بالنسبة للبالغين ، يبدو أن الأطفال لا يهتمون بصحتهم ... لا. يريد الأطفال ، مثلهم مثل البالغين ، أن يكونوا أصحاء وقويًا ، ولا يعرف سوى الأطفال ما يجب عليهم فعله. اشرح لهم ، وسيتم حمايتهم ".

في الوقت الحاضر ، هناك زيادة في الإمكانات التعليمية والصحية لتحسين الصحة البدنية ، والتي تشمل تكوين ثقافة الحركات ، والتوجه الواعي للأطفال نحو أسلوب حياة صحي ، وتنمية توجهات القيم ، والصفات الشخصية الإيجابية ووضع الحياة النشط فيما يتعلق بصحة الفرد. في العمل مع الأطفال ، يتم استخدام أنواع جديدة من فصول التربية البدنية على نطاق واسع تكمل وتثري الأشكال التقليدية للنشاط البدني ، ويتم تطوير تقنيات مبتكرة لتعليم الأطفال وتحسينهم وتطبيقها في مؤسسات ما قبل المدرسة.

في الوقت الحالي ، أصبحت المشكلات الصحية ملحة بشكل خاص بسبب الاتجاه المستمر لتدهور صحة الأطفال. كمية المعلومات المعرفية لمرحلة ما قبل المدرسة مرتفعة للغاية ، ونسبة عبء العمل العقلي في تزايد في النظام اليومي. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يتم ملاحظة الإعياء المفرط للأطفال ، حيث تنخفض قدراتهم الوظيفية ، مما يؤثر سلبًا على الحالة الصحية لمرحلة ما قبل المدرسة ، ولكن أيضًا على احتمالات مواصلة نموهم.

منذ عدة سنوات ، كتب العالم الألماني M. Petenkofer: "... عدم معرفة السعر الحقيقي للصحة الموروثة ، كلفنا ذلك دون حساب ، ولا نهتم بالمستقبل. عندها فقط سوف نعرف سعر هذه الثروة ، ثم لدينا الرغبة في الحفاظ عليها عندما نتحول من صحي إلى مريض ".

لذلك ، بدءًا من سن مبكرة ، من الضروري تعريف الأطفال بنمط حياة صحي ، وتشكيل ثقافة صحية ، وتنمية موقف واعٍ لقيمة صحتهم.

في المجتمع الحديث ، يتم فرض مطالب كبيرة على شخص ، بما في ذلك الطفل. يحتاج بلدنا إلى أفراد مبدعين ومتطورين بشكل متناغم ونشط واستباقي وبالطبع يتمتعون بصحة جيدة. في العقيدة الوطنية للتعليم ، يعتبر الترويج لنمط حياة صحي إحدى المهام الرئيسية للتعليم. لا تعتمد صحة الأطفال على خصائص حالتهم البدنية فحسب ، بل تعتمد أيضًا على الظروف المعيشية في الأسرة وثقافة الناس الصحية والصحية والوضع الاجتماعي - البيئي في البلد. تمثل التغييرات التي تحدث في الدولة والمجتمع والتعليم متطلبات جديدة لنوعية العلاقات بين مؤسسة ما قبل المدرسة والأسرة. إن الأولوية الرئيسية لمفهوم مؤسسة ما قبل المدرسة هي تحسين العبء النفسي والجسدي للتلاميذ ، وتهيئة الظروف للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها.

يتمثل دور مؤسسة ما قبل المدرسة اليوم في تنظيم عملية تربوية تحافظ على صحة الطفل في سن ما قبل المدرسة وتعزز الموقف القائم على القيمة تجاه الصحة.

1. أهداف وغايات البرنامج

الغرض من البرنامج: تهيئة الظروف التي تضمن حماية وتعزيز الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية للمشاركين في العملية التعليمية.

الأهداف:

• خلق مناخ مريح في فريق الأطفال ، في وزارة الطاقة ككل ؛
• إدخال التقنيات الحديثة لتوفير الصحة في هيكل تحسين الصحة الوقائية والنماذج التعليمية للتعليم قبل المدرسي.
• تحسين الصحة ومحو الأمية واللياقة البدنية للمعلمين وأولياء الأمور ؛
• التدريب على مهارات التقنيات الموفرة للصحة: \u200b\u200bتكوين معارف الأطفال ومهاراتهم والحفاظ على الصحة والمسؤولية عنها ؛
• تشكيل موقف المعلم المهني ، الذي يتميز بالدوافع لنمط حياة صحي ، والمسؤولية عن صحة الأطفال.
• تحسين الكفاءة القيمية والطبية والنفسية والتربوية لجميع المشاركين في العملية التعليمية.

النتيجة المرتقبة:

1. تحقيق مؤشرات جودة مستقرة للعمل الصحي ؛
2. إنشاء نظام من التدابير لحماية وتعزيز صحة التلاميذ ؛
3. الراحة النفسية والسلامة لظروف إقامة أطفال ما قبل المدرسة في رياض الأطفال.
4. تهيئة بيئة حديثة لتنمية المواضيع توفر الحماية وتعزيز الصحة البدنية والعقلية للأطفال: معدات لمراكز النشاط الحركي للأطفال في مجموعات ؛ الامتثال لمعدات التربية البدنية والمخزون بمتطلبات البرنامج ؛ ضمان السلامة المهنية ؛
5. الوعي بمفهوم "الصحة" من قبل البالغين والأطفال وتأثير نمط الحياة على الحالة الصحية ؛
6. الحد من حالات الأطفال ؛
7. زيادة عدد الأيام التي يقضيها طفل في رياض الأطفال ؛
8. تكوين المهارات الثقافية والصحية لدى الأطفال ، والمعرفة حول التغذية السليمة ، والمهارات في تنظيم النشاط الحركي المستقل (الألعاب في الهواء الطلق ، والتمارين ، والجمباز ، وما إلى ذلك)
9. تحسين الكفاءة المهنية للمعلمين ، والتي تشمل: معرفة البرامج والتقنيات والتقنيات لصحة الأطفال ؛ استخدامها في عمل البيانات التشخيصية عن الطفل ؛ تهيئة الظروف لنمو الطفل البدني والعقلي والاجتماعي والشخصي الكامل ؛ التخطيط المنهجي لأعمال اللياقة البدنية.

1. المبادئ الأساسية لنظام العمل على الرعاية الصحية للتلاميذ:

مبدأ النشاط والوعي  - تحدد من خلال المشاركةفريق كامل من المعلمين وأولياء الأمور في البحث عن أساليب جديدة وفعالة وأنشطة مركزة لتحسين أنفسهم والأطفال. ضمان درجة عالية من المبادرة والإبداع لجميع مواد العملية التعليمية.

مبدأ الاتساق والاتساقفي تنظيم عملية موفرة للصحة وإثراء الصحة. يتضمن المبدأ العمل المنهجي لتحسين وتربية الثقافة الوراثية لأطفال ما قبل المدرسة ، والمضاعفات التدريجية لمحتوى وأساليب العمل مع الأطفال في مراحل مختلفة من التكنولوجيا التربوية ، والعلاقة الشاملة للمحتوى ، والأشكال ، ووسائل وأساليب العمل المقترحة ؛

  "لا تؤذي"   - هذا المبدأ هو المبدأ الأساسي في اختيار تقنيات العافية في رياض الأطفال ، وجميع أنواع التأثيرات التربوية والعافية يجب أن تكون آمنة لصحة الطفل ونموه.

توافر والتخصيص  - يجب أن يستند تحسين العمل في رياض الأطفال إلى العمر والخصائص الفردية للأطفال.

منهجية منهجية - يتم تحقيق التوجه نحو تحسين الصحة للعملية التعليمية من خلال مجموعة معقدة من مكونات التفاعل والعلاقات التي تهدف إلى نتيجة مفيدة - تحسين موضوعات العملية التعليمية (من نظرية النظم الوظيفية في P.K. Anokhin).

التركيز العافية  - يهدف إلى تعزيز الصحة في عملية التعليم والتدريب. تحسين التركيز لا ينبغي أن يكون فقط أنشطة التربية البدنية ، ولكن أيضا تنظيم كامل للعملية التعليمية في رياض الأطفال.

نهج متعدد التخصصات متكامل. يأخذ العمل في الاعتبار العلاقة الوثيقة بين الطاقم الطبي في المؤسسة التعليمية ما قبل المدرسة وأعضاء هيئة التدريس ، وكذلك عدم وجود موضوعية صارمة.

1. محتوى العمل MBDOU رقم 53لصحة التلاميذ

تدابير	المسؤولين والمديرين التنفيذيين	التوقيت	يؤدي
ضمان الدعم الطبي والنفسي التربوي عالي الجودة للتلاميذ
ضمان طرق إقامة التلاميذ في مؤسسات التعليم قبل المدرسي مع مراعاة خصائصهم الفردية	هيئة التدريس	يوميا	ديناميات إيجابية في الجسدية ، والصحة النفسية الجسدية ، ونمو الأطفال
تقديم التلاميذ 4 وجبات فردية متوازنة عالية الجودة.	ممرضة المربين مساعد المعلمين	يوميا
وضع وتنفيذ خطة عمل وزارة التربية للوقاية من المراضة وإعادة تأهيل التلاميذ.	ممرضة الفن. المعلم ، علم النفس	سبتمبر 2014 - 2017	تحسين كفاءة مؤشر داو جونزللوقاية من المراضة وإعادة تأهيل التلاميذ. الحد من حالات التلاميذ.
تشكيل نظام لاستخدام التقنيات الموفرة للصحة في تنظيم العملية التعليمية	المعلم الرئيسي	2014-2017g.g.
تعليم المعلمين في التقنيات الحديثة للحفاظ على الصحة	المعلم الرئيسي	2014-2017g.g.	تحسين الكفاءة المهنية للمعلمين ، والتي تشمل: معرفة البرامج والتقنيات والتقنيات لصحة الطفل
القيام بالعطلات الرياضية والترفيهية	هيئة التدريس	2014-2017g.g.	زيادة اهتمام الأطفال بالتربية البدنية
اختيار المواد للمشاورات وتصميم مواد الملصقات للآباء والأمهات.	هيئة التدريس	2014-2017g.g.
نشر صحيفة DOU للآباء والأمهات "نحن مع اتباع نظام غذائي صحي"	الفن. مدرس جريدة مسؤولة DOO	2015g.-2017.	تحسين كفاءة الوالدين في صحة الطفل
	هيئة التدريس	2014-2017g.g.	تهدف إلى الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها. تشكيل المهارات الثقافية والصحية لدى الأطفال ، معرفة التغذية السليمة ، المهارات العملية لدى الأطفال والآباء والأمهات في مجال التربية البدنية. نموذج مبتكر للتعاون بين رياض الأطفال والأسرة في تكوين موقف واع وإبداعي ومحترم لصحة الأطفال من أجل زيادة مستواه.
تنظيم وإجراء الأحداث مع الأطفال ذات التوجه الوريدي الموفر للصحة.	هيئة التدريس	2014-2017g.g.	اتقان من قبل الأطفال مهام المجال التربوي "التنمية البدنية"
تنظيم الإرشاد الفردي للمعلمين وأولياء الأمور بشأن الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها.	الفن. مرب	حسب الحاجة	زيادة حصة المعلمين والمتخصصين الذين يتمتعون بمستوى عال من الكفاءة الطبية والنفسية والتربوية
العمل مع أولياء الأمور في اتجاه الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها.	الفن. مدرس هيئة التدريس	سنويا وفقا للخطط السنوية	زيادة في نسبة الآباء الذين يتمتعون بمستوى عال من الكفاءة الطبية والنفسية والتربوية
إطلاع الجمهور على سير الأنشطة الترفيهية ونتائجها	الرأس، الفن. المربي المسؤول عن الموقع ، صحيفة DOO	طوال العام	تقرير الاختبار الذاتي لوزارة الطاقة معلومات على الموقع ، في صحيفة DOO
تقييم الأداء
رصد شامل للحالة الصحية ونمو الأطفال في سن مبكرة ومرحلة ما قبل المدرسة.	الفن. المعلم ، علم النفس ، مجموعة المعلمين	Ezhegod ولكن	تحليل نتائج الرصد. تحديد آفاق العمل.

1. تنظيم وضع الموتور للأطفال

أحد شروط التنظيم العقلاني لأنشطة الأطفال في مؤسسات التعليم قبل المدرسي هو توفير نظام حركي مثالي ، والذي يسمح بتلبية الاحتياجات الفسيولوجية للحركة ، ويساهم في تطوير الصفات الحركية الأساسية ويساعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء طوال اليوم.

نموذج لنظام النشاط الحركي للأطفال

أنواع الاحتلال	خيارات المحتوى	ميزات المنظمة
جمباز الصباح	الجمباز التقليدي التمارين الرياضية الجمباز الإيقاعي الجمباز التصحيحية	يوميا في الصباح ، في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية. مدة 10-12 دقيقة.
دروس التربية البدنية	الأنشطة التقليدية دروس اللعبة والموضوع نوع التدريب الطبقات المواضيعية تمارين التحقق الأنشطة في الهواء الطلق	درسان في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية. مدة 20-35 دقيقة.
Fizkultminutki دقائق موسيقية	ممارسة لتخفيف التعب العام والمحلي تمارين اليد الجمباز للعيون الجمباز لتحسين السمع تمارين التنفس تمارين للوقاية من القدمين المسطحة	أجريت يوميا خلال فصول عن تطوير الكلام والفنون الجميلة ، وتشكيل التمثيل الرياضي. المدة 3-5 دقائق
الجمباز التصحيحية بعد النوم	الاحماء في السرير - تمارين تصحيحية وتدليك ذاتي العافية المشي على التدليك والمسارات المضلعة تنمية المهارات الحركية الدقيقة والتنسيق البصري المكاني	يوميًا ، مع فتحات في غرفة النوم أو المجموعة. مدة 7-10 دقائق.
ألعاب في الهواء الطلق وممارسة المشي	ألعاب متوسطة ومنخفضة الكثافة في الهواء الطلق الألعاب الشعبية سباقات التتابع التمارين الرياضية (ركوب الدراجات والتزلج) ألعاب مع عناصر الرياضة (كرة القدم ، كرة الريشة ، البلدات ، كرة السلة ، الهوكي)	المشي الصباحي اليومي. مدة 20-25 دقيقة.
	الألعاب التي تعامل ألعاب الموسيقى مدرسة الكرة	في المشي في فترة ما بعد الظهر المدة 15-20 دقيقة.
الركض		يتم تنفيذ مرتين في الأسبوع ، في مجموعات من 5-7 أشخاص ، أثناء المشي صباحًا. مدة 3-7 دقائق.
أسابيع الصحة	دروس علم الاحياء النشاط الحركي المستقل الألعاب الرياضية والتمارين بطولة الخريف والربيع في القفز والجري. العمل المشترك للأطفال والمعلمين وأولياء الأمور الترفيه.	4 مرات في السنة (في أكتوبر ، يناير ، مارس ، يوليو)
العطلات الرياضية والأنشطة الترفيهية	لعبة تنافسي قصة إبداعي مشترك نمط حياة صحي	تقام الإجازات مرتين في السنة. مدة لا تزيد عن ساعة. الترفيه - مرة واحدة في الربع. المدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
النشاط الحركي المستقل	اختيار مستقل للحركات مع الفوائد ، وذلك باستخدام معدات محلية الصنع أو تكييفها.	كل يوم ، أثناء المشي ، تحت إشراف المعلم. المدة تعتمد على الخصائص الفردية.
مشاركة أولياء الأمور في الرياضة والترفيه ، والمناسبات العامة ، والطبقات		إعداد وإجراء الأنشطة الرياضية والعطلات والأيام الصحية.

تمارين الصباح مهمة لتصلب الجسم ، وزيادة أداء الأطفال بعد النوم والتدريب البدني المنتظم من أجل تحسين نظام العضلات والجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي. يجب أن يتم ذلك مع نافذة مفتوحة. يعمل الهواء النقي على مستقبلات الجلد الباردة ، مما يساهم في زيادة سريعة في استثارة الجهاز العصبي المركزي واستعادة الأداء الطبيعي. في الجمباز الصباحي ، يُنصح بتغيير التمرينات بشكل متكرر مع تكرار متكرر (حتى 8-12 مرة) لممارسة واحدة (وفقًا لتوصيات Yu.F. Zmanovsky).

تمارين الصباح يمكن القيام بها في أشكال مختلفة.

الجمباز الصباحي التقليدييتكون من تمارين حركية (أنواع مختلفة من المشي والجري) ، مجموعة من التمارين التنموية العامة لمجموعات العضلات المختلفة ، والقفز بالتناوب مع المشي وتمارين التنفس والجزء الأخير (المشي). يتم تنفيذ الأجزاء التمهيدية والنهائية في دائرة ، لتنفيذ مجموعة من التمارين ، يتم بناء الأطفال في أعمدة.

ألعاب الجمباز  يتضمن 3-6 تمارين المحاكاة. تتحد الحركات التصويرية بموضوع واحد. يستخدم هذا النوع من التمارين الصباحية في العمل مع أطفال ما قبل المدرسة الصغار.

الجمباز باستخدام أشياء مختلفة  تمرين على أنه تمرين صباحي تقليدي مع عصي الجمباز والأطواق والشرائط والأعلام والحقائب ، إلخ.

يتم عرض خيارات لأنواع مختلفة من التدريبات الصباحية في الملحق رقم 1.

فصول العافيةعقدت بانتظام. وترد في الملحق رقم 2 نماذج لممارسة الأنشطة الترفيهية مع الأطفال.

دروس الموسيقى

خلال الدورة ، يتم استخدام إيقاعي ، موسيقي ، تعليمي ، خطاب ، رقصة مستديرة ، التواصل الموسيقي ، ألعاب الأصابع ، ألعاب الغناء. يتم إعطاء الكثير من الاهتمام في الفصول الدراسية لتمارين التنفس.

توقف ديناميكي

وقفة ديناميكية - مليئة بأنواع مختلفة من النشاط الحركي ، والتي تتميز بغلبة كبيرة من الإجهاد العقلي أو توحيد الحركات. تم تصميم التوقفات الديناميكية لمنع التعب وتقليل الأداء. لذلك ، يتم عقدهم خلال فصول في الرياضيات ، وتنمية الكلام ، والأنشطة الفنية.

التوتر البدني ، الجمباز الإيقاعي للشعار ، وألعاب الإصبع تساعد أيضًا في تخفيف التوتر.

Fizkultminutki

تتم التمارين البدنية من أجل زيادة الأداء العقلي وتقليل التعب ، وتوفير أنشطة خارجية قصيرة الأجل. تتكون الجمباز من 3-4 تمارين لمجموعات العضلات الكبيرة التي تنشط التنفس والدورة الدموية.

شعار الجمباز الإيقاعي

الجمباز الإيقاعي للشعار هو شكل من أشكال النشاط الخارجي للتخفيف من الإجهاد بعد العمل لفترة طويلة في وضعية الجلوس. يتم تنفيذها على الموسيقى ، وقراءة قصيدة أو الغناء من قبل الأطفال والمعلم. يتم الجمع بين التدريبات الإيقاعية للشعار في مجموعات من التدريبات التنموية العامة ، والتي تشارك فيها جميع المجموعات العضلية.

ألعاب الاصبع

تعمل ألعاب الإصبع على تطوير المهارات الحركية الدقيقة عند الأطفال ، وتنسيق الحركات والانتباه ، وتفعيل مهارات الكلام والتفكير والذاكرة.

الجمباز الوقائي

يتم تنفيذ الجمباز الوقائي من أجل زيادة القدرات الوظيفية للجسم والأداء واستعادة الصحة. يمكن ممارسة الجمباز الوقائي خلال الفصول الدراسية ، قبل المشي ، والأكل ، وبدء لعبة ، في أي دقيقة مجانية. المدة - 2-3 دقائق.

التدليك الذاتي

التدليك - نظام من الآثار الميكانيكية الجرعات على الجلد والأنسجة الكامنة في جسم الإنسان.

التدليك الذاتي هو وسيلة لتنظيم الجسم ، واحدة من وسائل تنظيم تدفق الدم. يتم تعليم الأطفال أداء حركات التمسيد والعجن والتنصت في اتجاه تدفق الدم.

الجمباز للعيون

تشمل التدريبات للعيون تثبيت الرؤية في نقاط مختلفة ، حركة النظرة. التمرين يساعد على استعادة الرؤية الطبيعية ، يوصى بالأداء مرتين في اليوم.

تمارين التنفس

تساعد تمارين التنفس على تطبيع التنفس ، وتقوية عضلات الجهاز التنفسي ، وتمنع الاحتقان في الرئتين.

يتم تنفيذ تمارين التنفس لمدة 2-5 دقائق ، يمكنك الوقوف والجلوس والكذب على ظهرك.

الجري والمشي والألعاب الرياضية في الهواء الطلق والمشي

يعد الجري والمشي أثناء المشي إحدى طرق التدريب وتحسين القدرة على التحمل. في بداية المسيرة وفي نهايتها ، يركض الأطفال بممارسة رياضة العدو ، وبعد ذلك يتحولون إلى المشي والمشي في الإيقاع.

تطور الألعاب المحمولة والرياضية الملاحظة عند الأطفال ، وتصور أشياء معينة ، وتحسين تنسيق الحركات ، والسرعة ، والقوة ، وخفة الحركة ، والدقة ، والقدرة على التحمل وغيرها من الصفات النفسية والفيزيائية.

الألعاب من الضروري اختيار الألعاب مع مراعاة عمر الأطفال ، مع مراعاة درجة تنقل الطفل في اللعبة. يجب أن تتضمن الألعاب أنواعًا مختلفة من الحركات وأن تحتوي على مهام ألعاب السيارات المثيرة للاهتمام.

بناءً على البحث Kozyreva O.V. في سياق العمل مع أطفال ما قبل المدرسة يتم تقديمهمألعاب تحسين الصحة  مع الأمراض والانحرافات الأكثر شيوعا في الوضع الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة

• ألعاب تحسين الصحة بأقدام مسطحة ؛
• ألعاب تحسين الصحة في انتهاك الموقف ؛
• الألعاب الصحية لتحسين خلل الحركة الصفراوية.
• ألعاب تحسين الصحة للسمنة.
• ألعاب تحسين الصحة للاضطرابات الوظيفية للقلبالعافية والألعاب التنموية للأطفال الذين يعانون كثيرا من الأمراض.

هذه الألعاب تنافسية وتعاونية وغير تنافسية بطبيعتها.

تمارين الاسترخاء وتنشيط الجمباز

يتم إجراء تمارين الاسترخاء لتخفيف التوتر في العضلات المشاركة في أنواع مختلفة من النشاط. الاسترخاء - حالة من السلام ، والاسترخاء ، تنشأ عن تخفيف التوتر ، بعد تجارب قوية أو جهد بدني. يوصى بإجراء تمارين الاسترخاء قبل النوم باستخدام الموسيقى والعلاج العطري.

تنشيط الجمبازتم تنفيذها بعد نوم يوم واحد الغرض: جعل الانتقال من النوم إلى اليقظة أكثر فسيولوجيًا ، وتحسين مزاج الأطفال وزيادة قوة العضلات. بعد الاستيقاظ ، يقوم الأطفال ببعض التمارين في السرير ، وهم يحتسون ، يستيقظون وينتقلون إلى غرفة أخرى على حصير التدليك ("المسارات الصحية") ، ثم يقومون بتمارين الجمباز الإيقاعي. المدة الإجمالية لتنشيط الجمباز هي 7-15 دقيقة.

تصلب

تصلب يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية ، ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولها تأثير مفيد على الحالة النفسية الجسدية للطفل.

يختار اختصاصيو التوعية من بين الأساليب المقترحة إجراءات تصلب مع أطفال مجموعتهم. في مؤسسة ما قبل المدرسة ، تستخدم أساليب تصلب غير ضارة على الإطلاق لجميع الأطفال.

شرط أساسي للتصلب هو الامتثال لمبادئ تدريجية ومنهجية. يظهر التأثير في الحد من المراضة الحادة نفسه بعد بضعة أشهر من بدء الإجراءات ، والتأثير المستمر - بعد ذلك بعام.

تدابير صلابة خاصة

• حمامات الهواء اليومية جنبا إلى جنب مع ممارسة.
• شطف فمك بالماء المغلي في درجة حرارة الغرفة بعد كل وجبة.
• تستخدم على نطاق واسع تصلب والشفاء
  معدات الصالة الرياضية التقليدية.
• تمارين الصباح اليومية تستخدم الإيقاعي
  الحركة.
• بعد النوم ، والقيام بتمارين لتوقظ.
• تطبيق العلاج بالابر.
• في فترة الخريف والشتاء ، واستخدام حبات الثوم.

1. نظام التقنيات الموفرة للصحة المستخدمة في أعمال المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة

حاليًا ، تم اختيار الأنواع التالية من التقنيات الموفرة للصحة وتنفيذها بنجاح في أنشطة المؤسسة التعليمية لما قبل المدرسة:

تقنيات توفير الصحة	الوقت في وضع اليوم. سن الأطفال	ميزات المنهجية
تقنيات للمحافظة على الصحة وتعزيزها
1. الألعاب المحمولة والرياضية	كجزء من النشاط البدني ، مثل المشي ، في مجموعة تتمتع بدرجة متوسطة من الحركة ، يوميًا	يتم اختيار الألعاب وفقا للبرنامج لسن الأطفال. يتم استخدام عناصر الألعاب الرياضية فقط.
2. دقائق الرياضة	خلال GCD ، 1.5-2 دقيقة في جميع الفئات العمرية
3. الجمباز الاصبع	من سن مبكرة بشكل فردي ، مع مجموعة فرعية والمجموعة بأكملها.
4. تمارين التنفس	في أشكال مختلفة من ممارسة اللياقة البدنية ، بدءا من أصغر مجموعة	تهوية الغرفة والنظافة الإلزامية لتجويف الأنف قبل تنفيذ الإجراءات.
5. الجمباز للعيون	كل يوم لمدة 3-5 دقائق في وقت الفراغ ، اعتمادًا على كثافة الحمل ، بدءًا من أصغر مجموعة.
6.Zakalivanie (تمارين بعد النوم)	يوميا ، ابتداء من سن مبكرة.	مجمعات التمارين البدنية في غرفة النوم والمجموعة.
7. توقف ديناميكي	أثناء GCD وبين GCD من 2-5 دقائق كإرهاق ، بدءًا من المجموعة الثانية من الشباب.	في GCD في شكل ألعاب. بين GCD في شكل حركات الرقص ، عناصر الاسترخاء.
8. الأنشطة المتكاملة	الأسبوع الماضي من كل شهر	دمج محتوى مختلف المجالات التعليمية.
2. تقنيات لتدريس نمط حياة صحي
1. التربية البدنية	2-3 مرات في الأسبوع في قاعات الرياضة أو الموسيقى.	تعقد الفصول وفقًا للبرنامج الذي تعمل في ظله وزارة الطاقة. قبل الفصل ، من الضروري تهوية الغرفة جيدًا.
2. مشكلة اللعب (التدريب لعبة والعلاج اللعبة)	في وقت فراغك ، يمكنك في فترة ما بعد الظهر. الوقت ليس ثابتا بدقة	يمكن تنظيم الدرس بطريقة غير ملحوظة للطفل ، من خلال إشراك المعلم في عملية اللعب.
3. ألعاب التواصل	2 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. من كبار السن	يتضمن محادثات ، اسكتشات وألعاب بدرجات متفاوتة من التنقل والرسم والنمذجة ، إلخ.
4. فصول من سلسلة الصحة	مرة واحدة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. من الفن. عمر	يمكن تضمينها في الشبكة كتطور إدراكي
5. التدليك الذاتي	اعتمادا على الأهداف التي حددها المعلم ، جلسات أو في أشكال مختلفة من الألعاب الرياضية واللياقة البدنية	من الضروري أن تشرح للطفل خطورة الإجراء وإعطاء الأطفال المعرفة الأساسية حول كيفية عدم الإضرار بجسمهم
6.Precise التدليك الذاتي	عقدت عشية الأوبئة ، في الخريف والربيع في أي وقت مناسب للمعلم من سن مبكرة	ويتم تنفيذها بدقة وفقا لتقنية خاصة. استخدام المواد البصرية
3. تصحيح التكنولوجيا
1. حكاية العلاج	2-4 دروس شهريًا لمدة 30 دقيقة. من كبار السن	يتم استخدام الفصول للعمل العلاجي والتنموي النفسي. يمكن أن يروي حكاية خرافية من قبل شخص بالغ ، أو يمكن أن تكون قصة جماعية ، حيث لا يكون رواة القصص شخصًا واحدًا ، بل مجموعة من الأطفال
2. تقنيات التأثير الموسيقي	في أشكال مختلفة من عمل اللياقة البدنية ؛ أو الدروس الفردية 2-4 مرات في الشهر ، وهذا يتوقف على الأهداف	تستخدم كوسيلة مساعدة كجزء من التقنيات الأخرى ؛ لتخفيف التوتر ، وزيادة المزاج العاطفي ، الخ
3. تقنيات تصحيح السلوك	جلسات 10-12 الدروس من 25-30 دقيقة. من كبار السن	لا تتكون المجموعات على أساس واحد - يشارك الأطفال الذين يعانون من مشاكل مختلفة في نفس المجموعة. تعقد الفصول بطريقة مرحة.
4. الإيقاع الصوتي	مرتين في الأسبوع من سن مبكرة لا تقل عن 30 دقيقة. بعد الأكل.	والغرض من الطبقات هو خطاب القراءة والكتابة الصوتية دون حركات.

1. خطة العمل لمنع الاعتلال وتحسين الصحة لـ MBTU № 53

العمل البدني والصحي
الأنشطة المشتركة للبالغين والأطفال ، مع مراعاة تكامل المجالات التعليمية
	تمارين الصباح باستخدام تمارين تصحيحية وتنفسية	يوميا		مقدمي الرعاية
	تنظيم حياة الأطفال في فترة التكيف ، وخلق وضع مريح	يوميا		مقدمي الرعاية
	دروس التربية البدنية	3 مرات في الأسبوع		مقدمي الرعاية
	الرياضة والعطلات	مرة كل شهر
	تمارين جمباز خاصة للوقاية من القدم المسطحة ، اضطرابات الموقف.	يوميا		مقدمي الرعاية
	توقف ديناميكي أثناء GCD	يوميا		مقدمي الرعاية
	الصالة الرياضية بعد قيلولة	يوميا		مقدمي الرعاية
	المشي في الهواء مع تضمين الألعاب الخارجية وتمارين الألعاب	يوميا		مقدمي الرعاية
	تنظيم النشاط الحركي المستقل للأطفال	يوميا		مقدمي الرعاية
	الجمباز للعيون	يوميا		مقدمي الرعاية
	الجمباز الاصبع	يوميا		مقدمي الرعاية
	لعب تمارين التنفس	يوميا		مقدمي الرعاية
	المشي حافي القدمين على "طريق الصحة"	يوميا		مقدمي الرعاية
	غسل واسعة النطاق	يوميا		مقدمي الرعاية
	ألعاب مائية	في الموسم الدافئ		مقدمي الرعاية
	حمامات الهواء (ملابس خفيفة الوزن مناسبة لموسم السنة)	يوميا		مقدمي الرعاية
	المشي حافي القدمين على العشب	في الموسم الدافئ		مقدمي الرعاية
العمل الوقائي
	التنظيم الرشيد للمساحة الداخلية وفقًا لمتطلبات SanPiNov.		باستمرار		ممرضة
	تهيئة الظروف لتنظيم النشاط الحركي للتلاميذ ، والذي يشمل فصول التربية البدنية المنصوص عليها في البرنامج ، والإيقاف النشط في النظام اليومي ، وكذلك العمل على تحسين الصحة البدنية.		باستمرار		رئيس والمربين ، مدير العرض
	تنظيم نظام غذائي متوازن وتحصين الطلاب:  تنظيم وجبة فطور ثانية (عصائر ، فواكه) ، تنفيذ صارم لمعايير التغذية الطبيعية ، الامتثال لنظام الشرب, النظافة الغذائيةالنهج الفردي للأطفالأثناء الأكلالترتيب الصحيح واختيار الأثاث.		باستمرار		مقدمي الرعاية
	تحديد الحمل الأمثل على الطفل ، مع مراعاة العمر والخصائص الفردية وفقا للمتطلبات الصحية والوبائية.		باستمرار		مقدمي الرعاية
	الوقاية من أمراض تجويف الفم والبلعوم الأنفي.		خلال اندلاع		ممرضة
	تطبيع الجهاز العصبي المركزي (الانضمام إلى النظام ؛ العلاج بالموسيقى ؛ العلاج حكاية خرافية ؛)		في التكنولوجيا. من السنة		المربين ممرضة
			في التكنولوجيا. من السنة		ممرضة
علم النفس التصحيحي العمل
			في التكنولوجيا. من السنة		عالم نفسي
	فحص الأطفال		سبتمبر مايو		عالم نفسي
	العمل الإصلاحي الفردي من قبل الأطفال الذين يحتاجون إلى تصحيح		في الموعد المحدد		عالم نفسي
	تصحيح العمل في مجموعات فرعية ، مع المجموعة بأكملها		2 مرات في الأسبوع		عالم نفسي
	تقديم المشورة للآباء والمربين		في التكنولوجيا. من السنة		عالم نفسي
	اجتماعات الوالدين		في التكنولوجيا. من السنة		عالم نفسي
	ضمان مناخ نفسي موات في المؤسسة التعليمية ما قبل المدرسة		باستمرار		المربين

1. نظام الأنشطة المشتركة لرياض الأطفال والأسرة في الحفاظ على صحة الطفل وتعزيزها

	المهام	تدابير	فترة
المرحلة الأولى
	تحليل الحالة الصحية للطفل في وقت القبول في مرحلة ما قبل المدرسة	دراسة السجلات الطبية ؛ الحفاظ على أوراق التكيف ؛ استجواب الوالدين ؛ محادثات مع أولياء الأمور. مراقبة الطفل	فترة التكيف سبتمبر (سنويًا)
المرحلة الثانية
	تشكيل نظام معرفة للآباء والأمهات في مسائل تعزيز والحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للأطفال	1. اجتماعات الوالدين والمشاورات الفردية والجماعية:   "تكيف الطفل مع رياض الأطفال"   "تنظيم تصلب"   "الملابس وصحة الطفل" "كيفية جعل ممارسة عادة الطفل المفضلة" "تكوين عادات الأكل الصحية عند الأطفال" "أزمة ثلاث سنوات" "دور الفيتامينات في أغذية الأطفال" "التغذية السليمة للأطفال هي أساس صحتهم" "الوقاية من نزلات البرد لدى أطفال ما قبل المدرسة"   "تحسين الأطفال في رياض الأطفال والأسرة" "ملامح تغذية الأطفال في فصل الشتاء" "النشاط البدني للطفل ما قبل المدرسة هو مفتاح تحسين الحالة البدنية" "نخفف الأطفال في المنزل وفي رياض الأطفال" استجواب الوالدين. "النمو البدني والانتعاش في الأسرة" "تطور النشاط الحركي للطفل في الأسرة" "التربية البدنية في عائلتك" 3. مذكرات للوالدين: "كيف لا تطعم الطفل" "الفيتامينات والأطعمة الصحية وجسم صحي" نصائح التغذية للآباء والأمهات "نمط حياة صحي" "ألعاب مع الأطفال في الهواء الطلق" "أهمية النظام اليومي لصحة طفل ما قبل المدرسة" "ما الذي لا يمكن عمله في سن ما قبل المدرسة"   "كيفية تنظيم حلم الطفل الكامل" "عصائر - مشروبات تحمي الجسم من نزلات البرد" نزلات البرد أو السارس عند الأطفال "حول ملابس الأطفال" "التربية البدنية للطفل" محادثات فردية ومشاورات مع أولياء الأمور عند الطلب	سبتمبر 2014 ، 2015 ، 2016 ، 2017 ديسمبر 2014 مايو (سنويًا) سبتمبر 2015 نوفمبر 2015 يناير 2016 2014-2015g.g. 2014-2015g.g. باستمرار
	تطوير نظام للأنشطة الترفيهية مع المشاركة النشطة من الآباء والأمهات	اختيار من الأساليب المقترحة الأكثر فعالية ومريحة للاستخدام.	بداية العام الدراسي
المرحلة الثالثة
	تهيئة الظروف لاستمرارية أنشطة الصحة	عمل توضيحي مع أولياء الأمور ؛ إجراء تمارين الصباح المنزلية ، ويمشي في عطلة نهاية الأسبوع	يوميا
	إشراك الوالدين في المشاركة الفعالة في عملية النمو البدني والعقلي للأطفال	إجراء دروس مع أولياء الأمور ؛ مشاركة أولياء الأمور في المشي لمسافات طويلة مع الأطفال ؛ المشي لمسافات طويلة خارج المدينة في موسم دافئ ؛ القيام بعطلات مشتركة مع أولياء الأمور والترفيه والتسلية (وفقًا لخطة وزارة الطاقة) مشاركة أولياء الأمور في التدريب النفسي (وفقًا لخطة أستاذ علم النفس) مساعدة الوالدين في تجديد بيئة التطوير بكل من المعدات القياسية وغير القياسية لتنمية حركات الأطفال	وفقا لخطة وزارة الطاقة السنوية
المرحلة الرابعة
	تحليل العمل المنجز لتحسين صحة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة	تشخيص النمو البدني للأطفال ؛ تحليل مقارن لحالات الإصابة على مدى 3 سنوات ؛ استجواب أولياء الأمور بشأن موضوع الرضا عن عمل المؤسسات التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة في هذا المجال ؛ وضع خطة عمل للوقاية من مراضة الأطفال وإعادة تأهيلهم للعام الدراسي المقبل ، بناءً على نتائج التشخيص والاستبيانات ؛	مايو 2015 مايو 2016 مايو 2017 مايو 2017 أبريل-مايو 2015-2017 يونيو 2015-2017

1. مسرد المصطلحات

مرب - مسؤول يؤدي الوظائف التعليمية في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة. المتطلبات الأساسية لل V. هي: الصفات الأخلاقية الشخصية العالية ، والموقف اليقظ والمحبة تجاه الأطفال ، جنبا إلى جنب مع الدقة بالنسبة لهم ، ووجود المعرفة اللازمة ، والقدرة على تنظيم التلاميذ ومساعدتهم في أنواع مختلفة من الأنشطة. تم تعيينهم من بين أولئك الذين تخرجوا من المدارس التربوية أو هيئة التدريس المناظرة في المعهد التربوي. المسؤوليات الرئيسية: تنظيم التعليم العقلي والعمالي والأخلاقي والجمالي للأطفال ، والمشاركة في أنشطة أعضاء هيئة التدريس ، والعمل مع أولياء الأمور بشأن قضايا التعليم قبل المدرسي.

طفولة   - مرحلة التنمية البشرية التي تسبق مرحلة البلوغ ؛ يتميز بالنمو المكثف للجسم وتشكيل وظائف عقلية عليا.

التعليم قبل المدرسي  - التعليم الأسري والعام لأطفال ما قبل المدرسة.

تصلب الأطفال  - نظام من التدابير التي تنمي القدرة على التكيف بسرعة مع الظروف البيئية المختلفة وتهدف إلى مكافحة نزلات البرد. المبادئ الأساسية للتصلب هي التدرج والاستمرارية والتعقيد. عوامل التصلب هي الهواء والماء والشمس.

التمرين (تمارين الصباح)  - مجمعات ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تهدف إلى تحسين الصحة وتحسين الحالة المزاجية للأطفال. الشحن بعد النوم يزيد من النشاط الوظيفي للأعضاء المختلفة ويجلب الجهاز العصبي المركزي إلى حالة نشطة. يعد الشحن أحد الوسائل الرائدة للحد من الآثار السلبية لعدم النشاط البدني.

الصحة   - حالة الرفاه البدني والعقلي والاجتماعي للشخص (وفقًا لميثاق منظمة الصحة العالمية) ؛ حالة الجسم ، التي تتميز بتوازنها مع البيئة وعدم وجود أي تغييرات مؤلمة.

عملية تربوية موفرة للصحة للتعليم قبل المدرسي  - عملية تعليم وتدريب أطفال ما قبل المدرسة في وضع التوفير الصحي والإثراء الصحي ؛ عملية تهدف إلى ضمان السلامة الجسدية والعقلية والاجتماعية للطفل.

تقنيات توفير الصحة في التعليم قبل المدرسي - التقنيات التي تهدف إلى حل مشكلة الحفاظ على وصحة وإثراء صحة موضوعات العملية التربوية في التعليم قبل المدرسي: الأطفال والمعلمين وأولياء الأمور. الغرض من التكنولوجيا المطبقة على الطفل هو توفير مستوى عالٍ من الصحة الحقيقية لتلميذ من مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة ولتعزيز ثقافة قيمة كمزيج من موقف الطفل الواعي تجاه صحة الإنسان وحياته ، والمعرفة الصحية والقدرة على حمايتها والمحافظة عليها والمحافظة عليها. فيما يتعلق بالبالغين - الترويج لثقافة الصحة ، بما في ذلك ثقافة الصحة المهنية لمعلمي مرحلة ما قبل المدرسة والتربية الوالدية للآباء والأمهات.

الموقف عند الأطفال   - الوضع المعتاد لجسم الطفل عند الجلوس ، والوقوف ، والمشي ، والمكتسبة تحت تأثير ظروف التعليم والحياة.

حماية الصحة  - نظام التدابير الحكومية الذي يضمن حماية صحة التلاميذ وتعزيزها: تحديد عبء التدريس ، والجدول الزمني للصف ، مع مراعاة توصيات السلطات الصحية ؛ الفحص الطبي الإلزامي الدوري المجاني ؛ تنظيم الوجبات الساخنة في المؤسسات التعليمية.

1.   مراجع

1. Avdeeva N.N. ، Knyazeva O.L. برنامج "أساسيات سلامة أطفال ما قبل المدرسة". M. ، 2000.
2. اليموفسكايا كيفية تربية طفل سليم. M. ، 1993. - 132 ثانية.
3. Beresneva، Z.I. طفل سليم: برنامج لإعادة تأهيل الأطفال في مؤسسة تعليمية قبل المدرسة. ZI Beresneva.- M .: Sphere، 2005 - 31 p.
4. فاسيليفا م. أ. "برنامج تعليم وتدريب الطفل في رياض الأطفال" الذي حرره M.A. Vasilyeva. M. ، 2003.
5. فولوشينا ، إل. Play for health / L.N Voloshina - M: 2003 - 87 p.
6. Kochetkova L.V. تحسين صحة الأطفال في رياض الأطفال / M: SC Sphere ، 2007
7. Krylova I.I. توفير مساحة صحية لمؤسسة تعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة: التصميم ، التدريب ، الفصول / فولجوجراد: معلم ، 2009
8. سيفاشيفا ، إل. التربية البدنية هي متعة! / الألعاب الرياضية باستخدام معدات غير قياسية S-P. مطبعة الطفولة. - 2002
9. أوتروبينا ، ك. الترفيه التربوي لمرحلة ما قبل المدرسة. / م: دار النشر غنوم ود. ، 2003

"الأطفال ، مثلهم مثل البالغين ، يريدون أن يكونوا أصحاء وقويًا ، ولا يعرف سوى الأطفال ما الذي يجب عليهم فعله. اشرح لهم ، وسيتم حمايتهم " يانوش كورزاك

نظرًا لحقيقة أن الطفل لا يمكنه الاعتناء بصحته ، تقع هذه المهمة على عاتق البالغين - أولياء الأمور والمعلمين. الشيء الأكثر أهمية في هذه الحالة هو عدم استخدام النهج الذي اعتدنا نحن البالغين - على معالجته عند حدوث المشاكل ، ولكن لتنفيذ الوقاية. وهذا هو السبب في أننا سوف نركز على التقنيات الموفرة للصحة وفقًا لمرفق البيئة العالمية.

دعنا ننتقل إلى معيار الولاية الفيدرالية للتعليم قبل المدرسي. البند 1.6. ينص على أن إحدى المهام التي يجب أن يحلها المعيار هي تعزيز وحماية صحة أطفال ما قبل المدرسة ، العقلية والبدنية على حد سواء. يقول مرفق البيئة العالمية أيضًا أنه من الضروري توفير الدعم النفسي والتربوي للأسرة ، لزيادة كفاءة الآباء في مجال الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها ، مع توفير المساعدة العملية.

متطلبات الدولة مفهومة ، وبالتالي سنعود مباشرة إلى التقنيات الموفرة للصحة وفقًا لمرفق البيئة العالمية. من المهم أن نلاحظ أنه وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية ، فإن الصحة ليست فقط غياب الأمراض والعيوب ، بل هي حالة من الرفاه البدني والعقلي والاجتماعي الكامل. ويترتب على ذلك أن تكنولوجيات توفير الصحة يجب أن تكون مجموعة من التدابير التي تأخذ في الاعتبار جميع العوامل الممكنة للبيئة التعليمية وتهدف إلى الحفاظ على صحة الطفل بالمعنى الكامل للكلمة وفي جميع مراحل التعليم والتنمية.

هدف التقنيات الموفرة للصحة في مرفق البيئة العالمية

الثقافة الوراثية  - جزء من ثقافة عالمية ، والتي تنطوي على فهم الشخص لقدراته الفسيولوجية والجينية والنفسية ، وحيازة وسائل ووسائل الحفاظ على صحته والسيطرة عليها ، والقدرة على نشر هذه المعرفة للآخرين.

الهدف من التقنيات الموفرة للصحة  هو الحفاظ على صحة الطفولة وتعزيزها وتعليم الثقافة الوراثية والكفاءات ، مما سيساعده على الحفاظ على نمط حياة صحي وحل العديد من المشاكل بشكل مستقل لتقديم المساعدة النفسية والطبية البسيطة لنفسه وللآخرين.

الهدف ، فيما يتعلق بالوالدين والمربين ، هو تعليمهم القيمي وتشكيل ثقافة صحية. يمكن تحقيق ذلك بواسطة المعلمين بمساعدة العديد من الدورات التدريبية والندوات والمؤتمرات والمناقشات في مجالس المعلمين والاجتماعات. يمكن تعليم أولياء الأمور بطرق مختلفة ، على سبيل المثال ، من خلال تنظيم الأحداث أو من خلال موقع رياض الأطفال.

تقنيات توفير الصحة

1. تقنيات تعزيز الصحة وتعزيزها تشمل جميع أنواع التمارين الجمباز للأصابع والعينين والتنفس والإيقاف الديناميكي والألعاب النشطة والرياضية والاسترخاء.
2. التقنيات التي تعلم أساليب الحياة الصحية -الجمباز في الصباح ، التربية البدنية ، السباحة ، الألعاب التعليمية.
3. التصحيحية -  الجمباز المفصلي وجميع أنواع العلاجات باستخدام الموسيقى والقصص الخيالية والألعاب والإبداع.

أمثلة

توقف ديناميكي  أو التربية البدنية  هي واحدة من أبسط وأشهر أنواع التقنيات الموفرة للصحة. في الواقع ، هذه هي فترات راحة لعدة دقائق خلال الفصول الدراسية من أجل تغيير نوع النشاط وتخفيف التوتر العصبي أو العضلات أو الدماغ.

عندما يقوم الأطفال بتمارين بدنية بسيطة لعدة دقائق ، يقومون بتنشيط الدورة الدموية والتفكير وخلق خلفية عاطفية مواتية وزيادة الاهتمام بالنشاط الرئيسي. هذا لا يحتاج إلى زي رياضي أو معدات ، والمعلم يختار الوقت ، وهذا يتوقف على مقدار تعب الأطفال. من السمات المميزة للإيقاف الديناميكي أنها يمكن أن تشمل عناصر من التقنيات الأخرى الموفرة للصحة.

نوع آخر شائع من التكنولوجيا الموفرة للصحة هو تمارين التنفس. هذه مجموعة من التمارين ، والغرض منها هو تعزيز الصحة العامة للطفل. إنه يدرب الجهاز التنفسي ، ويحسن أداء الأعضاء الداخلية ، ويشبع الجسم بالأكسجين والبلسم.

من السمات المهمة لهذا النوع من الجمباز أنه يجب أن يكون منتظمًا ، حيث يدوم من أربع إلى ست دقائق في منطقة جيدة التهوية ، ويجب ألا تتداخل الملابس مع التمارين. كل هذا يحدث تحت سيطرة المعلم ، الذي يتأكد من إجراء التمارين بشكل صحيح.

يعرف GEF اللعبة بأنها النشاط الرئيسي لمرحلة ما قبل المدرسة. إنها كذلك العلاج اللعبةشكل إلزامي من التكنولوجيا الموفرة للصحة في رياض الأطفال. ويشمل مجموعة متنوعة من الألعاب التي تساعد الأطفال على أن يصبحوا أكثر ثقة في أنفسهم ، والتخلص من المخاوف ، وتخفيف التوتر العاطفي وإظهار الخيال. ويعتقد أن العلاج بالألعاب يساعد في مكافحة عصاب الطفولة.

أمثلة على التقنيات المبتكرة

سو جوك العلاج  - المثال الأكثر شعبية من التكنولوجيا المبتكرة لتوفير الصحة. مؤلفها هو الأستاذ الكوري بارك جاي وو ، وهو أكاديمي من IAS (برلين) ورئيس معهد سو جوك الكوري. من مميزات هذه الطريقة استخدام كرات التدليك والحلقات الخاصة في الأنشطة المختلفة.

وتستند هذه الطريقة إلى حقيقة أن على أيدي وأقدام الشخص نقاط حيوية نشطة تتوافق مع كل عضو. تحفيزهم يساعد على التخلص من العديد من الأمراض ومنع تطورها. وقد أثبتت فعالية العلاج سو جوك من خلال البحث. إنها ليست آمنة فحسب ، بل سهلة التعلم أيضًا ، حتى بالنسبة للطفل ، ويمكن تحقيق التأثير في بضع دقائق. يمكن شراء المخزون من الصيدلية واستخدامه في المنزل وفي الفصل مع مدرس.

شعبية جدا اليوم التمارين الرياضية الخطوة. هذه مجموعة من التمارين التنموية والرقصية التي يتم إجراؤها باستخدام منصات خاصة - "خطوات". عادةً ما تكون هذه تمارين دورية ذات كثافة منخفضة ، والتي يتم تنفيذها لفترة طويلة على الموسيقى.

يرجع تأثير الشفاء إلى النشاط الحركي العالي ، مما يزيد من نسبة الأكسجين في الدم والعضلات ، ويحسن الحالة المزاجية ويخفف من التعب ، ويستعد لممارسة النشاط البدني. خصوصية الأسلوب هو أنه يقوي ويطور جميع وظائف الجسم ، ويزيد من الكفاءة ، وينتج حركات متناغمة وجميلة.

في سن ما قبل المدرسة ، يتم استخدام التمارين الرياضية الصحية المحسنة ، والغرض منها هو الوقاية من الاضطرابات وتصحيحها ، وتقوية جسم الطفل.

توجد طرق بديلة لتعزيز الصحة ، على سبيل المثال ، وقف العلاج، والتي لديها عدة أنواع:

• تمارين علاجية للقدمين
• حافي القدمين والتمارين في الهواء الطلق ، ويفضل في الطبيعة ؛
• تدليك ذاتي للقدمين
• أحذية ونعال العظام ، ودعم القوس.
• تدليك الاهتزاز.

الملامح الرئيسية للعلاج توقف هي البساطة والفعالية. يساعد في منع وتصحيح القدم المسطحة ، ويقوي المفاصل وعضلات القدم. يعتمد على نفس مبدأ علاج Su-Jok ويستخدم أيضًا مدلكًا خاصًا - يسمى "المسار الصحي". المشي عليه مثير للاهتمام للطفل ويسبب مشاعر إيجابية ، ويعطي موجة من الطاقة في الجسم.

تنظيم بيئة صحية

لتنظيم البيئة التنموية الحركية ، من الضروري:

1. صالة للألعاب الرياضية مع المعدات الرياضية.
2. ملاعب رياضية مع طاحون الدوس وحفرة رملية للقفز ودورة عقبة لإجراء دروس في الهواء النقي.
3. زوايا الرياضة في مجموعة مع مجموعة من أجهزة المحاكاة التي سوف تساعد في تخفيف التوتر أثناء التمارين العقلية.
4. أجهزة محاكاة مفيدة ذات حجم صغير ، على سبيل المثال ، كرات Su-Jock.
5. زوايا الراحة.
6. غرفة طبية مع مختلف معدات العلاج الطبيعي للوقاية من نزلات البرد والأمراض المعدية.
7. مكتب أخصائي علم النفس حيث ستعقد الفصول والدورات التدريبية مع الأطفال.

من المستحسن أن يكون لدى كل مجموعة دفتر ملاحظات صحي خاص بها ، حيث سيتم تسجيل نتائج العمل ، ويجب أن يكون هناك بطاقة لكل تسجيل لمرحلة ما قبل المدرسة.

جوهر معظم التقنيات واضح من الاسم. هدفهم المشترك هو تعزيز والحفاظ على صحة الأطفال ، مما يبسط دائما عملية التدريب والتعليم ، ويجعلها أكثر فعالية. من المهم ألا يشارك المعلمون والأطفال في هذا الأمر فحسب ، بل يشاركهم أيضًا أولياء أمورهم أيضًا. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

سيساعدك المؤتمر الدولي على تحسين عمل مؤسسة ما قبل المدرسة

تعد الصحة البدنية والعقلية لـ "الرجل الصغير" موضوعًا مهمًا يجذب انتباه كل من الآباء والمعلمين. يقضي الطفل معظم اليوم في رياض الأطفال ، وبالتالي فإن منظمة ما قبل المدرسة مسؤولة إلى حد كبير عن الحفاظ على صحته وتقويته. ينضم طفل يتمتع بصحة جيدة ومليء بالقوة والطاقة بحماس إلى اللعبة ويطور أنشطته ، وهو نشط ومبهج ، وبالتالي ، يعتبر موضوع تطبيق التطورات والتقنيات المنهجية التي تضمن الحفاظ على صحة الأطفال هو الأهم في التعليم قبل المدرسي الحديث. فيما يلي سنخبرك ما هي التقنيات الموفرة للصحة وكيفية تطبيقها بشكل صحيح في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وفقًا لقواعد معيار التعليم الفيدرالي.

ما هو وكيفية تقديم الطلب في داو

يجب أن تدخل الجمباز والتمارين البدنية بثبات في الحياة اليومية لكل من يهتم بقدرة العمل والصحة والحياة الكاملة والمبهجة.

  أبقراط

الأهداف والغايات

تعد التقنيات الموفرة للصحة أداة لتنفيذ التدابير الوقائية التي تهدف إلى توفير الموارد الصحية لتلاميذ المنظمات التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة والحفاظ عليها وإثرائها.

وكان "الأب العلمي" للمفهوم نفسه هو البروفيسور ن. Smirnov ، في رأيه ، ويشمل مجموعة من التدابير المترابطة ، ومجموعة من التقنيات التربوية التي تحل مشاكل الادخار وزيادة إمكانات الصحة البدنية والعقلية للأطفال والمعلمين.

إن تكوين عادة السلوك الكفء والعناية بجسم الشخص واحترام نمط الحياة الصحي يبدأ في الطفولة المبكرة. تعد مرحلة الطفولة في مرحلة ما قبل المدرسة في التطور الفسيولوجي والنفسي للطفل حاسمة في تشكيل الأسس الصحية على المدى الطويل لحياة الشخص. حاليًا ، وفقًا للنظام الصحي ، فإن المؤشرات الإحصائية مثيرة للقلق ، مما يشير إلى مشكلة تقليل مؤشرات جودة صحة الأطفال. وفقًا لنتائج الفحوص الطبية ، يمكن اعتبار 50٪ فقط من الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات يتمتعون بصحة جيدة ، بينما كشف الباقون عن اضطرابات خلقية مختلفة أو مكتسبة. أهمية خاصة اليوم هو البحث عن تدابير فعالة لتحسين تقنيات العافية في رياض الأطفال.

الهدف هو الحفاظ على الصحة وتحسين القدرات الحركية للتلاميذ ، مع مراعاة الاحتياجات والقدرات الفردية ، وتشكيل المسؤولية عن صحتهم بين الأطفال والآباء والمربين.

الأهداف:

• تهيئة الظروف للرفاه الجسدي والعقلي للطلاب وأعضاء هيئة التدريس ؛
• في شكل يسهل الوصول إليه ، وضع المعرفة الأساسية حول فوائد التربية البدنية ، والحاجة إلى الامتثال لقواعد النظافة ؛
• لتنمية المهارات الحركية والقدرات البدنية للأطفال ؛
• لتشكيل المعرفة النظرية والمهارات العملية لأساسيات السلامة في الحياة ؛
• لدعم الأسرة في رغبتها في الحفاظ على صحة الطفل وغرس في ثقافة نمط حياة صحي.

أنواع

المجموعات الرئيسية من التدابير للحفاظ على الصحة:

1. الطبية والوقائية - تهدف إلى الحفاظ على صحة التلاميذ مع المشاركة المباشرة لإدارة رياض الأطفال وفريق من العاملين في المجال الطبي ، تسترشد بالمعايير الطبية واستخدام الوسائل الطبية.

التدابير العملية:

• إجراء مراقبة لصحة الأطفال من قبل طبيب من عيادة وممرضة لرياض الأطفال وإعداد توصيات للمعلمين وأولياء الأمور.
• السيطرة على مستوى النمو البدني ، والذي يتم تنفيذه من قبل الرأس ، كبير المعلمين والعامل الطبي.
• تنظيم ومراقبة ثلاث وجبات كاملة يوميًا. يجب أن تتوافق الشروط المادية والتقنية لوحدة تقديم الطعام مع SanPin 2.4.13049-13 (القسم الثالث عشر) ، وإدارة رياض الأطفال والممرضة هي المسؤولة عن الموافقة على بطاقة التغذية وخلق الظروف ، ويتم تنفيذ مراقبة الجودة ومراقبة القائمة من قبل الممرضة العليا.
• الدعوة وتوزيع تقنيات العافية في المؤسسات التعليمية. يشمل مجال العمل هذا إنشاء حوامل معلومات خاصة ، مجلدات ، مجلدات للآباء ، على سبيل المثال ، "مشاكل الموقف الصحيح عند الأطفال" ، "الحركة هي الحياة" ، تنظيم محاضرة للآباء والأمهات والمعلمين. ستكون التدريبات العملية ، على سبيل المثال ، حول مشكلة القدم المسطحة أو الموقف غير المناسب مع عرض لمجموعة من التمارين لتحسين الصحة ، ذات صلة.
• تصميم وإنشاء بيئة خاصة تفضي إلى الرعاية الصحية ، أي ملعب رياضي ، وصالة رياضية للتربية البدنية ، وزوايا خاصة في مجموعات.
• تنظيم العمل وفقا لمعايير النظافة SanPiN - درجة حرارة مريحة ونضارة الهواء ، ومستوى كاف من الإضاءة للمجموعة. إدارة مؤسسة ما قبل المدرسة والعامل الطبي مسؤولان عن الامتثال للمعايير ؛

2. اللياقة البدنية واللياقة البدنية - بناءً على الخصائص الطبيعية للنشاط الحركي للطفل ، نسعى جاهدين لتحسين الخصائص النوعية للبيانات المادية ، لتطوير مهارات العناية بالصحة وتشكيل الثقافة البدنية للأطفال.

التدابير العملية:

• إجراءات هدأ العافية ، وعلاجات المياه وحمامات الهواء (النوم ، والمشي). مما لا شك فيه أن التصلب هو أحد أكثر طرق الشفاء فعالية ، ولكن من المهم الالتزام بالقواعد الأساسية لتنفيذه: التدريجي ، المنهجي ، مع مراعاة المؤشرات الطبية ، حساسية الطفل الفردية للإجراء ، على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يواجه عائقًا نفسيًا قبل صب الماء البارد ، فلا تسرع في الأحداث.
• العمليات الشمسية (فقط في الصباح وبعد الظهر) ، والتي تساعد على تقوية المناعة ، وتحسين النوم والشهية.
• منع أقدام مسطحة وضعف الموقف.
• تمارين التنفس وتمارين العين.
• تعلم تقنيات التدليك والتدليك الذاتي.
• تنظيم وإجراء الأيام الصحية والفعاليات الرياضية ، على سبيل المثال ، "أمي ، أبي ، أنا - أسرة صحية".

3. المعقدة المنهجية لتحقيق الذات الاجتماعية والراحة النفسية للطفل - يضمن الصحة النفسية للتلميذ. الهدف الرئيسي من أساليب العمل هذه هو خلق موقف إيجابي من الرفاه العاطفي والرفاه النفسي المتناغم للطفل في حالة من التواصل مع أقرانه والبالغين المحيطين به. يقوم عالم النفس بتنفيذ هذه التقنيات بالتعاون مع فريق من المعلمين.

التدابير العملية:

• لخلق الظروف للاسترخاء ، يجب على المعلم الانتباه إلى الإجهاد والتعب عند الأطفال في الوقت المحدد وتخصيص عدة دقائق لتخفيف الضغط النفسي والعاطفي بمساعدة التمارين البدنية.
• فصول غير قياسية ، وإدخال تقنيات تربوية باستخدام لعب الأدوار والألعاب التعليمية التي ستجعل عملية التعلم والتطوير مثيرة.
• الدعم النفسي للطفل خلال فترة التكيف والعمل التوضيحي مع أولياء الأمور حول سلوكهم الصحيح ، مما يقلل من الصدمة العاطفية المرتبطة ببداية مرحلة جديدة في حياة الطفل.
• عمل خدمة استشارية نفسية لمساعدة الأطفال والآباء ، بما في ذلك إجراء اختبار نفسي لتحديد مستوى التطور العقلي والنفسي للطفل وتحديد الميزات التي يجب على الوالدين معرفتها ومراعاة ذلك في اتصالهم بالطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الطبيب النفسي ، عند الضرورة ، بتطوير مجموعة من الإجراءات التصحيحية الخاصة بالطفل وينفذها بالتعاون مع أسرة الطفل.

4. الموقف الدقيق للإمكانات الصحية لأعضاء هيئة التدريس بالمدرسة - تطوير ثقافة مهنية للصحة وتعميم النظرة العامة لنمط حياة صحي. الإدارة وعلم النفس والممرضة العليا هي المسؤولة عن تنفيذ هذا المجال.

التدابير العملية:

• ورش عمل حول التعرف على طرق تحييد الآثار السلبية للحمل الزائد العصبي.
• فصول ماجستير في علم الاحياء وعلم الادوية.
• تنظيم عمل الأندية الصحية في مؤسسة ما قبل المدرسة.
• {!LANG-ad039d59d387a2850d42a0f9cb93f43d!}

{!LANG-cbb7b9b51bc9fc031b4ff524956cc0e0!}

{!LANG-cac17787246345f0f0210d2fe3843afe!}

{!LANG-23e4a590d618679f3be63de5e84b9f2c!}

• {!LANG-0d3cc2bbafee91ad8f436ea24b51e15e!}
• {!LANG-04cde174c0de34ebb5ac75f9e2b7e4a2!}
• {!LANG-a6da80a761e02295f5652ff475c310d8!}
• {!LANG-cf36c13498378f2a9182a845084c1074!}

{!LANG-f3f0705e21e8bf01cd886da8e1b822af!}

{!LANG-6de15704ab14ff7a65ae542d102260af!}

{!LANG-15a7cd16b35b371ccfc5abce9ad5b621!}

• {!LANG-9ba4910bd49c0adca6443b57f7d69888!}
• {!LANG-1a82a41c5ca895559de313d572a1a7ff!}
• {!LANG-39338e35291da6671106f3dd1ae6d9cb!}
• {!LANG-f7d81aac315f09fdfe9882c1f0d9d922!}
• {!LANG-a305658b0cfef684055f92a4692dac17!}
• {!LANG-7e5ef763d849ff0074d950d4d1f0f5b3!}
• {!LANG-a72502aa1042d8671bad3d59763eeb28!}

{!LANG-c71880c28c59351a263d3a0c2150f176!}

1. {!LANG-d82dc64c07ad0a226c9f4b808d11da16!}
2. {!LANG-c2e849975f226bf2c1b9ac7be4dcded6!}
3. {!LANG-34a5328df0b16c85bee55434bb70ffec!}
4. {!LANG-a0bd9203d39d584399081b54f09b2c73!}
5. {!LANG-44e809f027a4e0f374853941902ee75f!}
6. {!LANG-6c6bcde84f8cab004d1ce0ece3714a26!}

{!LANG-984250d7bcc69bb672fbca544b978146!}

{!LANG-fcfbe9fee863902cae6d5382b7d828b3!}

{!LANG-9528317ad1f96c1381e51c73b87922dc!}

{!LANG-38ab8847addab97360e13430781e269d!}

• {!LANG-06b570f257e8624016e3d7e05f771afc!}
• {!LANG-1bc1ad08ae193a55695dd103e96edb61!}
• {!LANG-8ca1530b1c23d9b3a809038d2738ae27!}
• {!LANG-d89a1c533846fba233133b690329c474!}
• {!LANG-f2c39e6511df2ddc433f92073143c005!}
• {!LANG-b24f102e27d924685810885413d4f1b2!}

{!LANG-f9e7117289f39fc996246d1d3a7ec230!}

{!LANG-fc79819f8e6619f6615a88072ab9ea0a!}

{!LANG-fb37d8a1ba65acdf12e2ea0ded268000!}

• {!LANG-0cabba5985c8cc2ca851c46dfb30e4a9!}
• {!LANG-f62bcc29f9db0374b0a96b5f6640846f!}
• {!LANG-62406550c661f44eedcb10572d614e1e!}

• {!LANG-e711328741a80924218dee9cae238f9b!}
• {!LANG-3c521c33e923969e6fbaaaf9f54a2a79!}
• {!LANG-82c415b49d1ebbc9231eabf78fa28c1d!}
• {!LANG-cb32fc9cbc2f2270971c7b19a82e90d8!}

{!LANG-5f7cbdda32e891353758ff9f7b2030ba!}

{!LANG-492a3c4a0786438709051ea6e1bfa8f6!}

1. {!LANG-230d3ae7f3f450c2f4ffde1a7756b2b8!}
2. {!LANG-b4c07389e1a810dec0a9b0f662ff12b7!}
3. {!LANG-acb564542a65397b2ef9d28766bd7ab6!}
4. {!LANG-e8533a3aebea0a4368fdf943cd799bcd!}
5. {!LANG-147e3e8544843a5c36758e822419960b!}
6. {!LANG-cd7b439495e11cd78546fab391595850!}
7. {!LANG-9f9c89fecc02c001d8cfd9387461415c!}
8. {!LANG-0a13892c476f1b644a5ef86a87740b55!}

{!LANG-66273bfc0d4edc8de0773422371fe900!}

{!LANG-e2f29e8bbfd016ad0c00c5c4bf4601b3!}

1. {!LANG-03c421024fd12565e6f57d0a57995fd5!}
2. {!LANG-32834edcd8dbca3330b2df5449b92677!}
3. {!LANG-19dcdebfed1574b2413b9bf6e7702718!}

{!LANG-596db77f82bbf6d75dacfa4d8c88ae6c!}

1. {!LANG-a8058f0acbaa6232cf9ddf631248c940!}
2. {!LANG-3a1d28965bc298da289cd5f6c5012fd8!}
3. {!LANG-6fcee813e75831496883a4c34796c31f!}

{!LANG-4aafa339a0b2220eab419d2df4b0f4a5!}

{!LANG-b04324ebd20e2fc221c0f23a84ee1b4a!}

1. {!LANG-975a509d12147100506c4e35b2cf4665!}
2. {!LANG-3835dd9ffa1e726c24cb687c134cbcde!}
3. {!LANG-f5182d1200956059e1f9d66244f15fcc!}

• {!LANG-f8f253280cdf2fe3e85ed17cbc663f92!}
• {!LANG-a3706ac5e2dd34009bbf52016024b988!}
• {!LANG-3effb6cf2b5faf02fe8d0f23f69b490a!}
• {!LANG-541c185bfdd8b5aeeef1a49e6c9846c8!}
• {!LANG-c5c90b0b46a3dee18b551e5384de19f3!}

{!LANG-0e7722d5f33fd24062645c4756ff6941!}

{!LANG-11063347fa0ade0421194b5bf16e3243!}

• {!LANG-ac5b3f2a81608765b259b300ad1b5284!}
• {!LANG-8eaea5f860673876ec9696f7a59ec6c9!}

{!LANG-e835cc69c0ee899d867ab6e30439c621!}

• {!LANG-15d0a6cb8eb363bf464c2d06ec15373d!}
• {!LANG-6efd8c64c988d2535435e45102c8d056!}

{!LANG-7d2de404d81e16e12b8b1effd8b88b3c!}

{!LANG-441f206dac70265168359f2f46cd0f35!}

{!LANG-35ca85d618f836d264d4cde753ba83ff!}

{!LANG-1086a9f776f11f7731686da6cf3b016b!} {!LANG-c3cc3416e53c5297e6b46367ea703a3f!}{!LANG-974d6bf816f11485b762a0581f188269!}

{!LANG-f908a4d56ef3abf41b791ff69d0f0bfd!}

{!LANG-54ec958afe0f6fdedf8fa4129535214d!}

{!LANG-e94489a985fea0fffa58f967871c8381!}

{!LANG-c2082675e8b4e4b9af8740dda43040df!}

{!LANG-14efebe5fde0ebc33d150e240207b3f1!}

{!LANG-0b884e3d32c6d3345601791ef55a25c7!}

{!LANG-3a2c4d5cabaab0d9cc754e6447231f0b!}

{!LANG-0b57d7e6ad87deb8522743c52d37fa72!}

{!LANG-7e0858c997e1f79130330c1e620d3338!}

{!LANG-f174cc3d536f4c8f16f9908234852722!}

{!LANG-010c4f48b50b001a300b652afdb074b8!}

{!LANG-0002e6ee3c1ee3c8f290b3d934c7f487!}

{!LANG-5b4a50d49901ace1f846f067ce936c2e!}

{!LANG-96ae70634bffab5c0add64611166f1dd!}

{!LANG-ea6728dbf361e949961027ebc869e9b6!}

{!LANG-d0fcc83b00a1b80e599fcc0ad71d0999!}

{!LANG-3b00afa31d2b8cf6682e0d8917893a74!}

{!LANG-a473cfd7d7425b3cdc36a6b0f5568ca6!}

{!LANG-7356145a2984a71ac3487fb2c25283d9!}

{!LANG-5372a2232114e6553d8d8cd1b8991bb1!}

{!LANG-ae5a38557bc3972e5f2f9fb59a60c1c9!}

{!LANG-126d0209286e01db6ed4beaaee6e1df2!}

{!LANG-4e5b3fc83080e17d7441e61193afdf76!}

{!LANG-01e6112380f261a87d5d5c2fd8754b73!} .

{!LANG-6e2a9cacf00f789d7e235779b22b183a!}

{!LANG-5b31cbd977dec9aee072614a86122808!}

{!LANG-ddce261daa5d43625632b9d3fa7cc241!}

{!LANG-35da36916ce2a06ac4168ac53c9bb2ac!}

{!LANG-f523811fe2c00d6972563304b0babdc7!}

{!LANG-7d1df70576da83b164ba37c683069580!}

{!LANG-5ab616a1abfc27747251ec6931c1d1ac!}

{!LANG-85adc4ba89d36a662c34fd2c7b97a203!}

{!LANG-94737781a34ebdb2120970d26faa9c75!}

{!LANG-4813866cf30cfb56d58edc9a19741845!}

{!LANG-59dd58fc482e434c2f40c10d54fca604!}

{!LANG-7decd90cea871c5e192a10c99ab33ccb!}

{!LANG-bf58236cc3457400b72240b7bbba1960!}

{!LANG-7611eed06d963898a85034f5c3f7055d!}

{!LANG-2c24740569523ffd08817a2079095672!}

{!LANG-ef20ae57b0f1c64e563afb3aba27b3c5!}

{!LANG-8a6f2222b94634008536e4086500bdbc!}

{!LANG-bb0d27b44f99fb972f4f9b32d0d300ca!} {!LANG-bcd351c6b8a32370ed4dad21e808d78c!}{!LANG-2ed5c85d9a4757783cfd4ea44812e448!}

{!LANG-1b555f8d5734e1ca75c314762c673a2b!}

{!LANG-29d5ab030476c08b11059d54a753e748!}

{!LANG-8b8d65118e41ba6ea4edaa6d03360f51!}

{!LANG-deb45dc3646ca91923e7d5a2b80f6eb2!}

{!LANG-bc15d6022b0b8ef72e2fa73d354d1127!}

{!LANG-de78d2e00b9da0d3963c6581428e058d!}

{!LANG-806bea09bc228fe058c63fa595960380!} {!LANG-fc2608c7ab3a2a3e02810731f4d4f52e!} . {!LANG-a8ebe95fdc7220c2464c5bb4c0a3771b!}

{!LANG-41ee21d0f5eb589b847f35a5f39fb412!} :

{!LANG-6a2d0abccbbdaab9fbdd3d39b2054b63!} {!LANG-53cfbe8094eed7168228733dd7e0be26!} {!LANG-c7ea807057dd291a6668e987846fca68!}{!LANG-d4dcb93ff84564e55e1d249b016093cd!}

{!LANG-8df0d4a226d85e187deea6ad9e051729!}

{!LANG-9be167fe538c27a992ab0dac290011aa!}

{!LANG-5ca7fa4bdec7366e4df40ec1999c6533!} {!LANG-ab540ccbfb602574efd8a30ddddd0102!}{!LANG-2236e54f3b6b42a023ef1f8f15d8b3e7!}

{!LANG-0fcb4897aeb5f5874e8985b3f6ed8828!}

{!LANG-0acd04a4b9abad79d3c5ed20c0234fd5!} {!LANG-c5d9a7e4c14a8ab6999ee00e11230bb4!}{!LANG-7818263900cc81f139246f0a098472ea!}

{!LANG-421b9fde4cdf7ba3abd32f9eadc28e9e!}

{!LANG-a1cd16a8438105417185402a67304097!}

{!LANG-683f2d64b0b52c1afe1ca7638d94d35a!}

{!LANG-c327dc10a67bf511fb676c5f7def0680!}

{!LANG-7ec71bb12682fbcb275c9ff7a9451f8f!} {!LANG-53fef1d703f7d0e509fb12d28874853c!}.

{!LANG-bcb53d248cd865fa1d2c0cf78f392869!}

{!LANG-adcc49b74a27894a23d1d9cd9cbd5b2b!}

{!LANG-f5f32b6a30f94ad94f321869ac6e11e4!} التربية البدنية.

{!LANG-c1bfd78ecf9d2ef80228d9dc7b864169!}

{!LANG-1983a7d55f53122f7d218199f3c92005!}

تمارين التنفس{!LANG-dde447ab96e05a64417f9072f940b37b!}

{!LANG-daa83752d6a33078ebc22485a1fb2488!}

{!LANG-88c8657dc84b6abf9324c9f20fc17eb2!} {!LANG-e874c25016bbb2359ef7cf2a127914b7!} {!LANG-e7417ddcea97a7a8119b239be9e4ce49!}

{!LANG-7995f99817ee40f719e59b8b5a44b09d!}{!LANG-9c7947bc32186cb704c24a2d7f9a2cb0!}

{!LANG-5bce0f518ec7b4720c31ed79b00eaeb5!}{!LANG-de72457d413f75b14bf9f2c313082903!}

{!LANG-1e9f47f4b9bd6a51b6766870c572c2a1!}