چگونه از ترک های پوستی در دوران بارداری جلوگیری کنیم. پیشگیری از ترک های پوستی: چگونه از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری کنیم. چه کمکی خواهد کرد

خلاص شدن از شر علائم کششی که قبلاً ظاهر شده اند کار آسانی نیست، باید در مورد چگونگی جلوگیری از کشش در دوران بارداری قبل از وقوع فکر کنید. افزایش سریع وزن و تغییرات هورمونی در بدن منجر به کشیدگی پوست می شود. باسن، شکم و قفسه سینه به ویژه در معرض علائم کشش هستند، بدن با تغییرات مداوم سازگاری ندارد و الیاف پاره شده را با بافت همبند یا اسکار جایگزین می کند. فقط زخم هایی که ظاهر شده اند قرمز و گاهی شرابی هستند. با گذشت زمان، اسکارها سفید رنگ می شوند و کمی کمتر دیده می شوند.

چه چیزی به علائم کشش در بارداری کمک می کند

در طول دوران بارداری، بدن زن بیشتر منابع خود را صرف حفظ یک زندگی جدید می کند. بنابراین لازم است با ترک های پوستی در دوران بارداری به صورت پیچیده برخورد کرد. اول از همه، با اشباع هر سلول با ویتامین ها و ریز عناصر شروع کنید. سعی کنید رژیم غذایی خود را تا حد امکان متنوع کنید. شما باید منوی روزانه را با فیبر، اسیدهای غیراشباع چندگانه غنی کنید، مایعات فراوان بنوشید.

ماساژ کل بدن به خلاص شدن از شر علائم کشش کمک می کند، اما توجه بیشتری به باسن، شکم و سینه می شود. حداقل یک بار در روز، پس از حمام، لازم است به شدت با دستکش ماساژ یا برس با اضافه کردن حمام مالش دهید. روغن ضروری. چنین اقداماتی گردش خون را بهبود می بخشد، جریان خون را تغذیه می کند و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.

پس از ماساژ، همیشه پوست را با کرم ها یا لوسیون ها مرطوب کنید، زیرا در این لحظه است که منافذ حداکثر گسترش یافته و قادر به جذب مقدار زیادی از مواد مفید، که به جلوگیری از ظهور علائم کشش کمک می کند. در صورت عدم وجود مرطوب کننده کافی است از روغن زیتون استفاده کنید که به شدت تغذیه می کند و رد چربی از خود باقی نمی گذارد.

در مبارزه با ترک‌های پوستی، می‌توانید از بانداژ استفاده کنید یا از لباس‌های زیر پشتیبانی مخصوص استفاده کنید تا نیروی جاذبه را به حداقل برسانید.

مراقبت از پوست در مراحل اولیه بارداری شروع می شود. پیاده روی روزانه باید به یک عادت تبدیل شود تا بدن را با اکسیژن اشباع کند و تون عضلانی را حفظ کند. یوگا، تناسب اندام یا استخر جایگزین تمرینات ورزشی کامل خواهد شد.

تنظیم قدرت

برای جلوگیری از علائم کشش، در دوران بارداری، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. برای حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست، شرایط مساعدی را از داخل ایجاد کنید. رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

• گوشت سفید که حاوی پروتئین است و کلاژن را حفظ می کند.
• ماهی، انواع چرب بهتر (ماهی آزاد، قزل آلا) یا روغن ماهی، زیرا. این ترکیب حاوی اسیدهای امگا 3 و 6 است که خاصیت ارتجاعی را حفظ می کند.
• سبزیجات و میوه های تازه با ویتامین C فراوان، برای سنتز کلاژن؛
• لبنیات و لبنیات منبع کلسیم هستند.
• غلات، نه تنها متابولیسم را بهبود می بخشد، بلکه پتاسیم بدن را نیز تامین می کند.
• روغن زیتون، آجیل و دانه ها، سرشار از ویتامین E، پوست را تقویت کرده و آن را انعطاف پذیر می کند.

پیشگیری همچنین شامل محدود کردن مصرف غذاهای شیرین است تا فیبرهای کلاژن سفت نشوند.

مقدار زیاد مایع باعث کشسانی و دوام بیشتر پوست می شود، اما در دوران بارداری به خصوص در مراحل آخر باید مراقب نوشیدن آب باشید، زیرا این امر می تواند منجر به واکنش های ادماتیک شود.

لوازم آرایشی مراقبت از پوست

با استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌ها یا ژل‌های مختلف می‌توان از ترک‌های پوستی جلوگیری کرد. هنگام خرید، باید به دستورالعمل ها توجه کنید، زیرا همه لوازم آرایشی در دوران بارداری مناسب نیستند. فقط مواد تشکیل دهنده طبیعیباید در ترکیب موجود باشد تا به ارگانیسم در حال رشد داخل رحم آسیبی نرسد.

از علائم کشش در دوران بارداری به کرم با آبرسانی شدید کمک می کند. در عین حال، این محصول باید به طور منظم استفاده شود و هر روز صبح و عصر در مناطق مشکل دار (سینه، شکم، باسن) استفاده شود.

موثرترین لوازم آرایشی شامل ویتامین E، اسیدهای چرب، جوانه گندم است. بنابراین، پوست نه تنها هیدراته می شود، بلکه بسیار نرم تر، الاستیک تر می شود و می تواند به سرعت تحت تأثیر پوست بازسازی شود. رشد سریعشکم در سه ماهه دوم

روش های عامیانه پیشگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری

با استفاده از داروهای مردمی برای جلوگیری از علائم کشش در دوران بارداری، می توانید از طبیعی بودن اجزا مطمئن شوید. در خانه می توان از اسکراب های بدن برای لایه برداری سلول های مرده استفاده کرد. اگر روی پوست بخار پز شده استفاده شود و سپس با کرم مخصوص مرطوب شود، موثرتر خواهند بود.

برای جلوگیری از ظهور علائم کشش با اسکراب، باید قهوه آسیاب شده را با خامه ترش یا سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده و روغن زیتون مخلوط کنید. در حین رویه های آبزیر دوش، مخلوط را روی بدن بمالید و حدود 5 دقیقه ماساژ دهید. استفاده از چنین وجوه نباید بیش از 1-2 بار در هفته باشد.

یک درمان موثر اسکراب بر پایه نمک یا شکر است که با دقت و در عین حال به آرامی لایه شاخی پوست را از سطح پوست جدا می کند.

گاهی اوقات اگر عامل خطر با استعداد ژنتیکی همراه باشد، نمی توان از ظهور استریا جلوگیری کرد. اما استفاده از اقدامات پیشگیرانه احتمال کشیدگی پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

عصر بخیر، خوانندگان عزیز! چه چیزی می تواند بارداری مورد انتظار و مادری شاد را تحت الشعاع قرار دهد؟ فقط تست های بد و ... ترس از دست دادن جذابیت و زیبایی سابق خود را دارند. او وقتی بدن جدیدش را می‌سازد ظاهر می‌شود و روی آن نوارهای نورانی کوچکی پیدا می‌کند که به طور مبهم شبیه زخم‌ها هستند.

آنها را شناختی؟ بله، این علائم کشش بارداری است. چگونه از آنها اجتناب کنیم؟ بازاریابان ما را متقاعد می کنند که این کار فقط با کمک هزینه های گران قیمت امکان پذیر است لوازم آرایشی. ما، علاوه بر آنها، چندین گزینه ارزان تر، اما نه کمتر موثر ارائه می دهیم! علاقه مند؟ سپس بنشین و به خاطر بسپار!

علائم کشش یا استریا- اینها ریز آسیب های واقعی پوست هستند. اغلب آنها در مناطق مشکل دار ظاهر می شوند: روی شکم، روی قفسه سینه، روی باسن یا باسن، اگرچه اینها تنها مکان هایی نیستند که در آنها موضعی هستند. شما می توانید آنها را از روی ظاهر خاص آنها تشخیص دهید.

علائم کشش چگونه به نظر می رسند؟ مثل آثار مژه. با این حال، بسته به سن آنها می توانند سفید، صورتی، قرمز یا حتی بنفش باشند. لطفا با سن خود زن اشتباه نگیرید.

چرا و چه زمانی علائم کششی ظاهر می شوند؟

به احتمال زیاد در یک زن باردار چنین آسیب های ریز روی بدن شما وجود دارد. واقعیت این است که موقعیت جالب آن بر پس زمینه هورمونی تأثیر می گذارد و به نوبه خود می تواند بر غلظت کلاژن و الاستین تأثیر منفی بگذارد.

و همه چیز خوب خواهد بود، فقط به دلیل چنین تغییراتی پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و نازک تر می شود. در همان زمان بدن زنهمچنین تغییر می کند، معده و قفسه سینه رشد می کنند و در برخی موارد لایه های داخلی پوست مقاومت نمی کنند و شروع به پاره شدن می کنند. این شکاف ها با چشم غیرمسلح قابل مشاهده هستند و شبیه راه راه های زشت یا همان آثار مژه هستند.

در عین حال، ترک‌های پوستی، به‌ویژه روی قفسه سینه و شکم، می‌توانند هم در ماه‌های اول و هم در ماه آخر بارداری ظاهر شوند، البته نه در همه. واقعیت این است که ژنتیک یا استعداد ابتلا به آنها از اهمیت بالایی برخوردار است. از مادران و مادربزرگ های خود بپرسید که آیا از آنها رنج برده اند یا خیر. اگر بله، پس شما در معرض خطر هستید!

2. چگونه از ترک های پوستی جلوگیری کنیم

پزشکی مدرن حداقل 5 را می داند راه های موثرپیشگیری از ترک های پوستی

1. تغذیه مناسب؛
2. تمرینات ویژه؛
3. لوازم آرایشی؛
4. دوش آب سرد و آب گرم؛
5. لباس زیر و چیزهایی برای زنان باردار.

اما اول از همه.

3. تغذیه مناسب

آیا می دانستید که یکی از دلایل اصلی ترک های پوستی کمبود پروتئین در بدن است؟ همان چیزی که در گوشت و محصولات ماهی، تخم مرغ، آجیل و حبوبات یافت می شود. حجم آنها را در رژیم غذایی افزایش دهید و از نتیجه لذت ببرید.

علاوه بر آن، باید به مواد زیر نیز توجه کنید:

• ویتامین E- مسئول سلامت پوست است و در فرآیندهای بازسازی آن شرکت می کند. می توانید کمبود آن را در بدن با مصرف روغن های گیاهی مانند زیتون یا آفتابگردان، آجیل، دانه ها، سبزیجات برگ سبز، هویج یا کلم جبران کنید.
• ویتامین سی- در مرکبات و گل رز یافت می شود و به تسریع سنتز کلاژن کمک می کند.
• اسیدهای چرب امگا، که در ماهی های چرب (سالمون، قزل آلا) هستند. آنها بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر می گذارند.

علاوه بر این، بهتر است از شیرینی، آرد، سرخ شده و هر چیزی که به ست کمک می کند صرف نظر کنید اضافه وزنو کشیدگی بیش از حد پوست

4. تمرینات ویژه

یک سبک زندگی فعال به خودی خود پیشگیری از ترک های پوستی است.

می توانید با تمرینات بدنی ساده و منظم آن را تقویت کنید. در حالت ایده آل، این باید یک برنامه تناسب اندام بارداری باشد. اما در غیاب یک مربی تناسب اندام خوب، ورزش های منظم یا پیاده روی های طولانی مفید خواهد بود.

مورد دوم در این مورد نه تنها به جلوگیری از ظهور علائم کشش روی باسن و باسن کمک می کند، بلکه به آماده سازی ماهیچه ها برای زایمان نیز کمک می کند.

در کنار این می توانید به استخر بروید. علاوه بر این، آب نه تنها بر یک زن، بلکه بر روی نوزاد آینده نیز تأثیر مفیدی دارد. نکته اصلی این است که قبل از شروع کلاس ها با متخصص زنان خود مشورت کنید.

5. لوازم آرایشی و بهداشتی

در اینجا گزینه های زیادی وجود دارد. اینها کرم ها و اسکراب های مخصوص مغذی و مرطوب کننده هستند. گران و مقرون به صرفه، مؤثر و نه چندان مؤثر، آنها به طور گسترده توسط مادران باردار استفاده می شوند، اگرچه همه آنها به یک اندازه مفید نیستند. در این مورد منظورم ایمنی آنها برای کودک است.

بنابراین، هنگام خرید آنها، حتما به ترکیب آنها توجه کنید. آنها نباید حاوی مواد شیمیایی و سایر مواد مضر باشند، بلکه فقط حاوی مواد طبیعی هستند: روغن های گیاهی، مواد معدنی، ویتامین ها، کلاژن.

البته، چنین وجوهی هزینه بیشتری خواهد داشت، اما مطمئناً کودک را از قوی ترین ها محافظت می کند واکنش های آلرژیک.

اما اگر واقعاً بخواهید زیبا باشید، اما برای آن پول خرج نکنید، چه؟ درست است، لوازم آرایشی را خودتان تهیه کنید و فعالانه استفاده کنید داروهای مردمیدر برابر علائم کشش همیشه تعدادشان زیاد بوده است.

خودتان قضاوت کنید:

1. روغن سبزیجات- نارگیل، زیتون، بادام یا روغن درخت چایو غیره به سادگی روی پوست مالیده می شود (ترجیحاً مرطوب) و تا زمانی که کاملاً خشک شود باقی می ماند. اما، در هر صورت، قبل از استفاده، لازم است با یک متخصص زنان مشورت کنید تا واکنش های آلرژیک را حذف کنید.
2. کرم خانگی. برای تهیه آن، باید 100 میلی لیتر آب آلوئه (این یک مرطوب کننده طبیعی است)، 100 میلی لیتر روغن زیتون و 10 قطره ویتامین E را مخلوط کنید. باید کرم را صبح و عصر بمالید.
3. اسکراب خانگی. می توان آن را از شکر، نمک دریا یا قهوه آسیاب شده، رقیق شده با خامه ترش یا روغن نارگیل به حالت "دوغاب" تهیه کرد. با کمک مخلوط به دست آمده، مناطق مشکل دار به مدت 2 دقیقه ماساژ داده می شوند، به شرطی که صدای رحم یا تهدید سقط وجود نداشته باشد. اسکراب نباید بیش از 2 بار در هفته استفاده شود.

چه چیز دیگری را می توان روی پوست برای جلوگیری از ترک های پوستی زد؟ ماست، روغن بچه یا کرم های مرطوب کننده که در داروخانه ها موجود است. نکته اصلی این است که اطمینان حاصل شود که پوست دچار بثورات و سایر واکنش های آلرژیک نمی شود و به طور منظم از بدن مراقبت کنید.

6. دوش کنتراست

این یکی از راه های بهترافزایش خاصیت ارتجاعی پوست با این حال، فقط پس از مشورت با پزشک می توان از آن استفاده کرد! واقعیت این است که موارد منع مصرفی برای آن وجود دارد - لحن رحم و خطر خاتمه بارداری.

اگر آنها وجود ندارند، می توانید آن را به طور منظم مصرف کنید، با دمای راحت شروع کنید و به تدریج درجه را کاهش دهید. آب گرم و خنک باید هر 30-40 ثانیه یکبار تعویض شود.

7. لباس زیر و چیزهایی برای زنان باردار

همه نمی دانند که نرم و لباس طبیعیهمچنین به جلوگیری از علائم کشش کمک می کند. نکته اصلی این است که آن را "بر اساس اندازه" بردارید و از سفت بودن خودداری کنید. علاوه بر این، از اواسط سه ماهه دوم، استفاده از بانداژ (تصویر) یا کمربند مخصوص برای جلوگیری از افتادگی پوست و همچنین سوتین قبل از تولد توصیه می شود:

ترک‌های پوستی پدیده‌های ناخوشایندی هستند که پیشگیری از آن بسیار آسان‌تر از مقابله با آن است.

ویدئویی در مورد نحوه جلوگیری از ترک های پوستی را در اینجا تماشا کنید:

این را خودتان به خاطر بسپارید و به دوستان خود بگویید! و حتما در به روز رسانی های ما مشترک شوید!
ما مشتاقانه منتظر دیدن شما! به امید دیدار!

علائم کشش چیست و چگونه به نظر می رسند، احتمالاً تقریباً همه افراد نخست زا می دانند. به هر حال، ظاهر شدن علائم کشش یکی از ناخوشایندترین همراهان بارداری برای یک زن است. اما بدترین چیز این است که بر خلاف دیگران بلافاصله پس از زایمان ناپدید نمی شوند. بنابراین، همراه با سموم دردناک و تورم شدید، ظهور علائم کشش چیزی است که زنان باردار تازه متولد شده تقریباً بیش از هر چیز دیگری از آن می ترسند.

در واقع، ترک‌های پوستی یک بیماری کشنده نیستند و نیازی به ترس از آنها نیست. اما این واقعیت که آنها به خودی خود بدون اثری ناپدید نمی شوند، درست است. و برای جلوگیری از ظهور آنها یا حداقل کاهش تظاهرات، باید کمی بیشتر از آنچه دوستان باتجربه می گویند در مورد علائم کشش بدانید.

علائم کشش چیست؟

کارشناسان علائم کششی را استریا می نامند. اما، با وجود ساده و به ظاهر بسیار دقیق تعریف رایجاستریا شکستگی است، نه فقط رگ به رگ شدن. به دلیل از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست، تحت کشش که در طول رشد جنین رخ می دهد، نازک شده و به راحتی پاره می شود. البته اپیدرم به طور کامل پاره نمی شود، بلکه فقط لایه داخلی آن پاره می شود. و خیلی سریع بهبود می یابد. با این حال، اسکارهای بعد از پارگی همچنان باقی می مانند که به صورت ترک های پوستی مشاهده می کنیم.

در مراحل اولیه بهبودی، بافت همبند با مویرگ ها نفوذ می کند، بنابراین استریاها یاسی، صورتی یا بنفش هستند. اما به تدریج آنها محو می شوند و متأسفانه برای همیشه همینطور باقی می مانند - زخم های مرواریدی سفید که حتی زیر نور خورشید تسلیم نمی شوند (در نهایت رنگدانه ملانین در آنجا وجود ندارد).

چرا علائم کششی ایجاد می شوند؟

در حالت ایده آل، پوست ما از نظر خواص شبیه به لاستیک است: انعطاف پذیر، کشسان است، می تواند کشیده شود و به راحتی به حالت قبلی خود بازگردد. اما به دلایلی، این عملکردها می توانند مختل شوند - پوست نازک تر می شود و به راحتی از داخل پاره می شود. استریا اینگونه ظاهر می شود.

بروز ترک های پوستی در زنان ارتباط مستقیمی با بارداری دارد. رحم به تدریج افزایش می یابد، جنین به سرعت رشد می کند و پوست همیشه با آنها هماهنگ نیست. علاوه بر این، از همان ابتدا، تغییرات عظیمی در بدن مادر باردار شروع می شود، که به سادگی برای ایجاد شرایط برای تولد و تولد یک کودک سالم ضروری است. همه این فرآیندها توسط هورمون ها کنترل می شوند. این تغییر در سطح هورمون های استروژن و پروژسترون است که مستقیماً منجر به ایجاد علائم کشش می شود. زیرا در سطح بالایی از این هورمون ها، ترشح کلاژن (مسئول تراکم پوست) و الاستین (لازم برای کشش آسان آن) کاهش می یابد. پوست توانایی خود را برای کشش آسان از دست می دهد و بدون آسیب به حالت قبلی خود باز می گردد. و این روند متأسفانه قابل تنظیم نیست.

بیشترین دلیل اصلیظهور استریا ارثی است. اگر مادر و مادربزرگ شما ترک‌های پوستی داشتند، تقریباً مطمئن هستید که آنها را نیز خواهید گرفت. و از این نظر مهم نیست که شکم شما چقدر بزرگ باشد. گاهی بعد از یک شکم کوچک، یک زن آثار بسیار محسوسی دارد و دیگری بعد از یک شکم بزرگ، نه یک شکم. در اینجا چنین تمرکزی وجود دارد.

با این حال، علاوه بر ژنتیک، تعدادی از عوامل دیگر نیز در ایجاد ترک‌ها و افزایش تعداد آن‌ها نقش دارند. این کیفیت تغذیه یک زن باردار، مصرف ویتامین ها، حالت حرکتی، میزان افزایش وزن است. علائم کشش تحت تأثیر سیگار کشیدن در دوران بارداری، سن زن (پوست جوان انعطاف پذیرتر است)، ضعف عضلات شکم، اختلالات متابولیک (با دیابتیا چاقی مثلا).

علاوه بر این، فراموش نکنید که علائم کشش نه تنها در دوران بارداری، بلکه در اولین بار پس از زایمان نیز ظاهر می شوند. ما در مورد پستان صحبت می کنیم: شیر خیلی سریع می رسد تا تغذیه کودک را تامین کند. پوست سینه ممکن است با حجم به سرعت در حال افزایش خود سازگار نباشد و پارگی بافت همبند رخ دهد.

با این حال، بسیاری از این عوامل را می توان کنترل کرد، که می تواند به طور قابل توجهی خطر ایجاد رگه های ناخواسته روی پوست را کاهش دهد.

چگونه از ترک های پوستی جلوگیری کنیم؟

اگر دوست شما که زایمان کرده است به عدم وجود علائم کشش می بالد، این به هیچ وجه به این دلیل نیست که او در مرحله برنامه ریزی بارداری با گران ترین آغشته شده است. او فقط خوش شانس بود: او از طبیعت پوست الاستیک به دست آورد. بنابراین بسیار اشتباه است که فقط به لوازم آرایشی امیدوار باشید: می توانید لحظه را از دست بدهید. اما همچنین غیرممکن است که بیکار بنشینید و منتظر ظهور علائم کشش باشید. اگر پوست شما از نظر ژنتیکی مستعد این است، فقط باید سعی کنید فرآیندهای ناخواسته را کاهش دهید. همانطور که، در اصل، هر زن باردار. اما در مورد یک مستعد، تلاش باید سه برابر شود.

در هر صورت، زن باردار مجبور است در رژیم غذایی خود به سمت یک رژیم سالم تجدید نظر کند. اما برای جلوگیری از ظهور علائم کشش، بسیار است نقش مهمپروتئین ها بازی می کنند: آنها هستند که تولید کلاژن و الاستین را که اکنون بسیار ضروری هستند، سنتز می کنند. همچنین خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات و نوشیدن مایعات کافی ضروری است (اما ظاهر احتمالی ادم را فراموش نکنید - میزان نوشیدن را کنترل کنید). به مصرف روغن های گیاهی، مرغ، تخم مرغ، پنیر، گوشت گاو، آجیل، غلات کامل، حبوبات توجه کنید. و آرد و شیرینی الان بهترین غذا برای شما نیست.

در میان بسیاری از مواردی که در دوران بارداری بسیار ضروری است، به ویتامین E توجه ویژه ای داشته باشید. این ویتامین مواد مضر را از بدن خارج می کند، که با تجمع در بافت های همبند، به ضعیف شدن و کاهش خواص توصیف شده پوست کمک می کند. ویتامین E در بدن انباشته می شود، بنابراین اگر مولتی ویتامین برای زنان باردار مصرف می کنید، کافی است.

کنترل وزن به دلایل زیادی بسیار مهم است. و برای جلوگیری از ظهور علائم کشش، افزایش وزن نیز باید در حد مجاز باشد. سعی کنید در دوران بارداری بیش از 10-11 کیلوگرم وزن اضافه نکنید و به یاد داشته باشید که با افزایش سریع وزن، ترک‌های پوستی سریع‌تر و به تعداد بیشتری ظاهر می‌شوند. همانطور که به ما توصیه می شود به هیچ وجه برای دو نفر غذا نخورید مادران دوست داشتنیو مادربزرگ ها و اگر پزشک شما را در فعالیت بدنی محدود نکرد - زیاد حرکت کنید.

از ماه سوم، زمانی که شکم شروع به رشد قابل توجهی می کند، به فکر لباس زیر زنان باردار باشید. حتما سینه بند "درست" را با بندهای پهن بپوشید و بانداژ حاملگی نیز می تواند از علائم کشش جلوگیری کند.

همچنین ادامه دهید روش های زیبایی. کرم‌ها و ژل‌ها در برابر ترک‌های پوستی نوشدارویی نیستند، اما در ترکیب با اقدامات دیگر، می‌توانند به نفع شما باشند. به دلیل عدم وجود ابزار حرفه ایمی توانید از زیتون، هلو یا روغن بادام. خوب هستند اسکراب های طبیعی: نمک، شکر سوخته.

لوازم آرایشی در برابر ترک‌های پوستی کار سلول‌هایی را تحریک می‌کنند که الاستین و کلاژن لازم برای کشسانی و استحکام پوست را تولید می‌کنند. علاوه بر این، ترکیب چنین کرم‌هایی شامل مواد مغذی و مرطوب‌کننده‌ها از جمله ویتامین E است (در روغن نباتی نیز یافت می‌شود).

شما همچنین می توانید یک روغن عالی برای مقابله با ترک های پوستی تهیه کنید: نصف لیوان روغن زیتون و آب آلوئه ورا، 10 قطره ویتامین E و 5 قطره ویتامین A را با هم ترکیب کنید. "کرم" را در یک ظرف شیشه ای تیره بریزید و در یخچال نگهداری کنید. . مناطق مشکل دار را روزانه حداقل به مدت دو ماه با این روغن بمالید - و نتیجه را متوجه خواهید شد!

کرم را با حرکات ماساژ روی نواحی در معرض خطر بمالید: سینه، شکم، ران، باسن، زیر بغل. نوازش و نیشگون گرفتن متناوب - این تاکتیک می دهد اثر خوبو از ایجاد علائم کششی روی شکم جلوگیری می کند. و بهتر است سینه، باسن و باسن را مالش دهید حوله تری. همچنین با برس یا دستکش مخصوص (در حالت ایده آل، ماساژور) مفید است. به یاد داشته باشید که حرکات ماساژ در جهت قلب انجام می شود. گرفتن دوش حاجب نیز مفید است، اما به شرطی که خطر سقط جنین نداشته باشید. زیر یک جریان آب گرم راحت گرم کنید، سپس برای چند ثانیه (حداکثر یک و نیم دقیقه) زیر دوش آب گرم بایستید، سپس چند ثانیه به حالت سرد تغییر دهید. به یاد داشته باشید که دوش آب گرم باید 2 تا 3 برابر طولانی تر باشد و باید این روش را با دوش آب سرد به پایان برسانید. تمام این فعالیت ها به طور قابل توجهی گردش خون را بهبود می بخشد و خواص لازم پوست را افزایش می دهد.

به طور کلی، همه چیز اقدامات پیشگیرانههمانطور که می بینید، هدف آنها حفظ و بهبود خاصیت ارتجاعی و کشسانی بافت های همبند است.

مامان های راه راه

اگر به مشکل ترک‌های پوستی بعد از ظاهر شدن و حتی خیلی دیرتر فکر کرده‌اید - مطمئناً برای جلوگیری از آن کارساز نخواهد بود. می توانید سعی کنید همه روش های پیشگیرانه را به عنوان درمانی به کار ببرید، اما باید چندین برابر بیشتر تلاش کنید و قبل از اینکه متوجه تأثیر تلاش ها شوید، خیلی بیشتر صبر کنید. شما به احتمال زیاد نمی توانید به تنهایی از شر علائم کشش خلاص شوید، اما می توان تظاهرات آنها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. درست است، انجام این کار بسیار دشوارتر از جلوگیری از ظهور علائم کشش خواهد بود.

اما به هر حال، به یاد داشته باشید: علائم کشش یک بیماری نیست. آنها خطرناک نیستند، با هیچ احساس دردناکی آزار ندهید. بله، اثر آرایشی نوارها چندان داغ نیست، اما طبیعت چنین است - هر یک از ما برای خوشبختی مادری بهایی می پردازیم. و، می بینید، ظاهر استریا بالاترین همه ممکن نیست. تو مادر شدی! و اجازه ندهید چنین چیزهای کوچکی مانند راه راه روی پوست شما را ناراحت کند. اگر امکان تغییر خواص پوست در دوران بارداری وجود نداشت، فقط نگرش خود را نسبت به آنها تغییر دهید.

و اگر، با این وجود، این مشکل به شما آرامش نمی دهد، از یکی از راه های رادیکال مدرن برای خلاص شدن از شر علائم کشش استفاده کنید. میتونه باشه لایه برداری با لیزریا مزوتراپی با این حال، اگر در حال برنامه ریزی برای فرزند دوم هستید، به احتمال زیاد، پس از زایمان، باید دوباره این کار را انجام دهید. بنابراین، در این مورد، منطقی است که با لیزر صبر کنید. و برای بسیاری، تزریق اوزون کافی است. لایه برداری شیمیایی نیز می دهد نتیجه خوب. به طور کلی، همیشه راهی برای خروج وجود دارد!

مخصوصا برای- النا کیچاک

از کشیدگی و نازک شدن بافت های پوستی بدن زن در زمان انتظار نوزاد و بعد از زایمان، هیچکس در امان نیست. حجم شکم و غدد پستانی با افزایش سن افزایش می یابد، پوست در حالت کشش افزایش می یابد، در نتیجه تغذیه آن در برخی نقاط بدتر می شود، خاصیت ارتجاعی کاهش می یابد و ریز پارگی های داخلی ظاهر می شود.

علائم کشش در دوران بارداری شایع تر است رنگ بنفشکه با گذشت زمان روشن می شود. روشن شدن تدریجی رنگ استریاها نشان دهنده کهولت سن آنهاست. چنین عیوب آرایشی را نمی توان به طور کامل از بین برد، اما اگر مداوم عمل کنید، می توان تظاهرات آنها را کاهش داد و پوست در نواحی آسیب دیده به طرز محسوسی صاف می شود.

در تماس با

همکلاسی ها

کشیدگی روی شکم در دوران بارداری به دلیل مجموعه ای از اضافه وزن بدن برای 9 ماه انتظار رخ می دهد. ترک های پوستی به ترک های سفید شده و مزمن گفته می شود که حتی در شرایط کلینیک های زیبایی از بین بردن آنها بسیار دشوار است.

نقص آرایشی مانند نوارهای ناهموار به نظر می رسد رنگ های متنوع(بنفش تا سفید). آنها اغلب در ناحیه بالای قفسه سینه، بالای نوک سینه ها، در طرفین شکم و روی ران ها ظاهر می شوند.

فعال ترین دوره افزایش وزن در مادر آینده پایان سه ماهه دوم و شروع سه ماهه سوم بارداری در نظر گرفته می شود. در این زمان است که پوست حداکثر استرس را تجربه می کند و علائم کشیدگی ظاهر می شوند.

یکی از دلایل رایج ترک خوردن اپیدرم عبارت است از:

• هیدراتاسیون ناکافی؛
• تغذیه نامناسب پوست؛
• سوء استفاده از نوشیدنی ها و مواد غذایی مضر در دوران بارداری

اگر از قبل آماده شوید و شروع به استفاده از لوازم آرایشی خاص و تنظیم رژیم غذایی خود کنید، می توانید از نقص جلوگیری کنید.

یک پیشگیری خوب، مرطوب کردن روزانه پوست شکم خواهد بود.

آنها چه شکلی هستند

بسیاری از زنان از تجربه خود می دانند که استریا چگونه است. کشش هایی که در دوران بارداری ظاهر می شوند معمولاً در قسمت بیرونی ران ها، غدد پستانی و شکم قرار دارند. تغییر شکل لایه های داخلی اپیدرم به دلیل کشش شدید باعث پیدایش اسکارهای رنگی و ناخوشایند متعدد می شود. علائم کشش شبیه اسکار هستند و در همان نزدیکی موضعی هستند در تعداد زیاد. علائم کشش تیره با رنگ مایل به قرمز در محل تجمع مویرگ ها ایجاد می شود.

آیا امکان اجتناب وجود دارد

رهایی کامل از علائم کشش بدون توسل به جراحی پلاستیک غیرممکن است. تنها با یک مبارزه طولانی و سرسختانه، با اتصال همه ابزارهای شناخته شده، می توان دید را کاهش داد و استریاها را سبک کرد. بنابراین، مهم است که بدانید چگونه از ترک های پوستی در دوران بارداری و.

پیشگیری از ترک‌های پوستی در دوران بارداری نه تنها شامل مراقبت‌های سطحی از پوست، بلکه سازگاری با تغذیه، سبک زندگی، خواب و افکار است.

راه های پیشگیری از ترک های پوستی در بارداری:

• مهم است که وزن بدن را تحت کنترل نگه دارید، نه اینکه به دلیل خوردن غذاهای شیرین و ناسالم اضافه وزن داشته باشید.
• تنظیم تغذیه یک زن باردار ضروری است: غذاهای مضر و سرخ شده را حذف کنید، در صورت امکان، آب شیرین گازدار را حذف کنید، روی چربی های مناسب تمرکز کنید (، ماهی).
• تعادل آب را در بدن رعایت کنید - برای حمایت از آن، باید حداقل 1.5 لیتر بنوشید آب پاکبدون گاز در روز

لقاح و در دوران بارداری، هنگامی که علائم کشش ظاهر می شود، یک زن باید سلامت خود را کنترل کند، زیرا کمبود عناصر کمیاب حیاتی می تواند منجر به بدتر شدن ظاهر، رفاه و وضعیت پوست شود.

پس از بچه دار شدن، بهتر است یک زن بلافاصله یاد بگیرد که چگونه از ظهور علائم کشش در دوران بارداری جلوگیری کند، زیرا حذف آنها کاملاً غیرممکن است. استفاده از لوازم آرایشی مدرن کمک می کند تا علائم کشش کمتر دیده شوند. در طول مبارزه با نقص در خانه، منظم بودن مهم است، در غیر این صورت نتایج مثبت ظاهر نمی شود.

در مرحله ظاهر شدن با علائم کشش موثرتر مبارزه کنید

روغن های گیاهی پوست را تغذیه می کنند و حتی لایه های عمیق اپیدرم را اشباع می کنند. در بازار لوازم آرایشی مدرن مجموعه وسیعی از روغن های تخصصی برای جلوگیری از علائم کشش و کاهش آنها وجود دارد. روغن طبیعی در صورت استفاده نادرست می تواند اثر معکوس داشته باشد و پوست را خشک کند.

در داروخانه ها می توانید کرم های خوب و ارزان قیمتی برای جلوگیری از کشیدگی پوست در دوران بارداری پیدا کنید. اثربخشی چنین کرم هایی با هدف مرطوب کردن پوست و تغذیه ناحیه آسیب دیده است، به طوری که نوار الاستیک تر می شود.

بی معنی است که فکر کنید چه چیزی برای علائم کشش در بارداری بهتر است استفاده کنید: اسکراب، روغن یا کرم. کارشناسان یک رویکرد جامع برای حل مشکل را با استفاده از همه ابزارها به طور همزمان توصیه می کنند:

• تغذیه بدن از داخل با چربی های مناسب؛
• حفظ تعادل مایعات؛
• شستشوی پوست؛
• استفاده از کرم ها و پمادها

چه معنی بهتر است لام

توصیه می شود از هر گونه محصولات آرایشی نه تنها زمانی که علائم کشش روی شکم ظاهر می شود، بلکه در همان ابتدای بارداری نیز استفاده کنید و از بروز نقص جلوگیری می کند. هر کرم یا پماد برای ترک های پوستی در دوران بارداری با حفظ رطوبت در اپیدرم، مرطوب کردن پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن عمل می کند.

بسیاری از زنان لوازم آرایشی را به تنهایی و با استفاده از آن تهیه می کنند دستور العمل های عامیانه، اما اثربخشی چنین داروهای خانگی ثابت نشده است. استفاده از کرم‌ها و روغن‌های حرفه‌ای راحت‌تر و دلپذیرتر است، بنابراین مهم است که بدانید چگونه می‌توان ناحیه شکم و قفسه سینه را در دوران بارداری از ترک‌های پوستی و خشکی پوست پاک کرد. معنی مدرندر مجموعه ای ارائه شده است، بنابراین بهتر است بر روی چندین بررسی واقعی تمرکز کنید.

موستلا

کرم موستلا برای ترک های پوستی برای بارداری یا اختلالات هورمونی مفید است. این ابزار برای بدن مادر باردار و جنین کاملا بی خطر است.

اثربخشی و فواید کرم موستلا برای ترک های پوستی در دوران بارداری:

• از ظهور زخم ها جلوگیری می کند و علائم کشش ظاهر شده را صاف می کند.
• بوی خوب؛
• قوام غلیظ؛
• سودآوری؛
• به سرعت جذب می شود، لایه ای چرب روی پوست باقی نمی گذارد.

نظرات در مورد استفاده از Mustela برای علائم کشش در دوران بارداری بیشتر مثبت است، که اثربخشی دارو را تایید می کند.

کرم موستلا برای ترک های پوستی

Bepanthen

Bepanthen - نسبتا صندوق بودجهبرای علائم کشش، در دوران بارداری استفاده می شود. پماد، یک عامل شفابخش دارویی بدون نسخه در نظر گرفته می شود. پزشکان Bepanten را برای التیام پوست با آسیب های مختلف تجویز می کنند.

Bepanthen برای علائم کشش

لیراک

Lierak از علائم کشش در دوران بارداری توسط بسیاری از زنان استفاده می شود. با توجه به بررسی ها، این بهترین درماناز همه موجود در بازار علیرغم اثربخشی، این کرم دارای معایبی است:

• بوی قوی؛
• جذب ضعیف؛
• پایین می غلتد

Lierak کمک می کند تا علائم کشش حتی قدیمی کمتر مشخص شوند.

Lierac Phytolastil برای علائم کشش

Weleda یک داروی روغن کشش طبیعی برای استفاده در دوران بارداری است. تمامی لوازم آرایشی این شرکت از مواد طبیعی تشکیل شده است. این روغن برای سلامت و رشد جنین بی خطر است. هنگامی که در طول بارداری استفاده می شود، از ظاهر شدن کشش پوست جلوگیری می کند.

مزیت اصلی این دارو طبیعی بودن و بی خطر بودن آن است. می توانید تعداد نامحدودی از روغن را در روز استفاده کنید. توصیه می شود بعد از حمام روی پوست مرطوب استفاده شود.

روغن استرچ مارک Weleda

برخی از زنان پس از مشاهده علائم کشش روی شکم خود، نمی دانند با آنها چه کنند و چگونه از شدت آن بکاهند.

چه چیزی، علاوه بر کرم ها، به علائم کشش در دوران بارداری کمک می کند:

• با یک برس خشک با موهای طبیعی ماساژ دهید (شما باید ماساژ را روی پوست خشک از پایین به بالا شروع کنید).
• مهم است که هر روز به اندازه کافی آب تمیز بنوشید و تعادل آب بدن را حفظ کنید.
• مرطوب کردن پوست باید در وهله اول مراقبت باشد، مخصوصاً زیر شکم، پوست ران ها و سینه.

نظارت بر تغذیه و معرفی غذاهایی که به تغذیه اپیدرم کمک می کنند در رژیم غذایی روزانه مهم است!

پس از زایمان، کاهش وزن به آرامی مهم است، کاهش شدید وزن بدن می تواند منجر به ایجاد علائم کشش جدید شود.

اقدامات پیشگیری قبل از تولد

مشاهده کردن قوانین مهممراقبت از پوست می تواند از ظهور علائم کشش در بدن جلوگیری کند.

راه های پیشگیری از ترک های پوستی در بارداری:

• نظارت بر افزایش وزن ضروری است، باید تدریجی باشد.
• شما نمی توانید روی رژیم های غذایی سخت بنشینید یا در خوردن غذاهای ناسالم زیاده روی کنید.
• بیشتر آب خالص بدون قند و رنگ بنوشید.
• بیشتر در هوای تازه راه بروید؛
• استفاده از لوازم آرایشی طبیعی؛
• سلول های مرده پوست را بیشتر لایه برداری کنید.

کرم‌های ترک‌های پوستی را باید دو تا سه بار در روز مالش دهید، حتماً شب‌ها بعد از حمام از روغن یا پماد استفاده کنید.

دیاستاز می تواند از سه ماهه دوم، زمانی که جنین در رحم شروع به رشد قابل توجهی می کند، ظاهر شود. این وضعیت با واگرایی عضلات راست شکم به دلیل رشد کودک مشخص می شود. دیاستاز را می توان به طور کامل پس از زایمان با توسل به تمرینات بدنی تخصصی حذف کرد. برای بسیاری از زنان، عضلات پس از زایمان به تنهایی بهبود می یابند.

نتیجه

1. ترک‌های پوستی تنها یک نقص زیبایی پوست هستند که بر سلامت مادر و نوزاد تأثیری نمی‌گذارند. اما ظهور خطوط راه راه بر روی بدن می تواند زمینه احساسی زن پس از بارداری را تضعیف کند، بنابراین مهم است که از قبل بدانیم چگونه از ظهور علائم کشش در دوران بارداری جلوگیری کنیم.
2. روش های خانگی به کاهش شدت نوارها، روشن شدن آنها و صاف کردن پوست در ناحیه آسیب دیده کمک می کند.
3. این به حذف کامل علائم کشش از سطح پوست کمک می کند. مداخله جراحییا یک دوره گران‌قیمت مجدد در یک متخصص زیبایی.

در تماس با

علائم کشش یک مشکل خاص بارداری است. ظاهر علائم کشش به یک زن چنین ناراحتی جسمی نمی دهد، به عنوان مثال،. اما این مشکل بسیاری از زنان را دچار پریشانی روانی و حتی رنج، تا افسردگی می‌کند.

این مقاله اطلاعاتی در مورد چگونگی جلوگیری یا کاهش ظاهر ترک های پوستی در دوران بارداری و چگونگی و زمان خلاص شدن از شر آنها پس از تولد کودک ارائه می دهد.

علائم کشش چیست؟

ترک های پوستی در بارداری چگونه به نظر می رسند؟

بارداری یک دوره شگفت انگیز از زندگی جدید است. با این حال، شادی و هیبت در این زمان اغلب تحت الشعاع اضطراب از دست دادن جذابیت خود قرار می گیرد.

بدن زن در 9 ماه انتظار برای نوزاد تغییرات زیادی می کند. در پایان دوره، وزن در حال افزایش است. به طور معمول، افزایش او از 9 تا 14 کیلوگرم است، اما گاهی اوقات مامان آیندهخیلی بیشتر را برمی دارد. این تغییرات در ظاهرپوشش های پوستی جای تعجب نیست که یکی از نگرانی های رایج زنان باردار، ظاهر شدن علائم کشش یا استرچ مارک است.

آنها نقصی در پوست هستند که در مکان های تنش شدید شروع به نازک شدن می کند. الیاف اپیدرم به شدت کشیده و پاره می شوند و شکاف ها با بافت همبند پر می شوند. در نتیجه، شیارهای مواج باریک طولانی ظاهر می شود که اغلب در شکم، غدد پستانی و باسن مادران باردار قرار دارند.

در ابتدا، علائم کشش کاملا روشن هستند، آنها را می توان به رنگ قرمز بنفش رنگ کرد. سپس آنها روشن می شوند، رنگ پریده می شوند، مانند زخم های محو شده.

چرا علائم کشش در دوران بارداری ظاهر می شوند؟

علائم کشش به یک شکل یا شکل دیگر روی پوست حدود 75 درصد از زنان باردار. با این حال، چگونه می توان خطر وقوع آنها را ارزیابی کرد؟ در واقع، در برخی از مادران باردار آنها کاملاً نامرئی هستند، در حالی که در برخی دیگر به شکل شبکه ای از زخم های رنگ پریده باقی می مانند که یادآور بارداری گذشته است.

همه چیز در مورد ویژگی های فردی بدن است، اما عواملی وجود دارد که بر ظاهر علائم کشش تأثیر می گذارد:

• استعداد ژنتیکیاگر بعد از بارداری آثاری بر روی پوست نزدیکترین بستگان زن باقی بماند، احتمال مواجهه با علائم کشش افزایش می یابد.
• پوست خشک.صاحبان پوست های کم آب، مستعد لایه برداری، به احتمال زیاد نوارهای باریکی از علائم کشش را روی شکم یا غدد پستانی پیدا می کنند. این به دلیل نقض خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست است که در سلول های آن تولید کلاژن کاهش می یابد.
• افزایش وزن سریع.زنان باردار که رژیم غذایی خود را رعایت نمی کنند در معرض خطر فراتر رفتن از هنجارهای افزایش وزن هستند. پوندهای اضافی که در مدت کوتاهی ظاهر شده اند، احتمال کشیدگی سریع پوست بدون برجای گذاشتن اثر را کاهش می دهند.
• اختلالات هورمونیزنانی که مشکلات غدد درون ریز دارند بیشتر مستعد ترک‌های پوستی هستند.
• پوست کم رنگ.طبق آمار، دختران جوان کمتر مستعد ایجاد علائم کشش هستند.

پیشگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری. وجوه خاص

صرف نظر از استعداد ظاهر شدن علائم کشش، به همه خانم های باردار توصیه می شود که به تغذیه و آبرسانی قسمت هایی از بدن که در معرض خطر خاص هستند توجه کنند.

کرم رنگ

استفاده از کرم ها برای ترک های پوستی

یکی از علائمی که نشان دهنده تشکیل قریب الوقوع استریا است، ظاهر شدن یک خارش مشخص روی پوست است. اکثر متخصصان پوست استفاده از این نواحی را توصیه می کنند. کرم های مغذیاز علائم کشش

در حال حاضر، چندین تولید کننده لوازم آرایشی تخصصی وجود دارد که خود را در بازار ثابت کرده اند: Avent، Mustela، Bepanthen، Vichu، La Roche-Posay، Baby teva.

اجزای فعال بیشتر این صندوق‌ها در موارد زیر است:

• مرطوب کننده (آلوئه ورا، کره کاکائو، اسید هیالورونیککلاژن، پانتوتنیک اسید، عصاره هسته انگور).
• افزایش خاصیت ارتجاعی (الاستین، عصاره دانه گریپ فروت، ویتامین A E)؛
• تسریع فرآیندهای متابولیک و بهبود بازسازی (رتینیل پالمیتات، کره شی، اسید گلیکولیک، مولتی ویتامین ها)

برای بهترین نتیجه، پوست گرم را بعد از حمام یا حمام چرب کنید. در این لحظه، جریان خون در آن افزایش می یابد، از الیاف مرده اپیدرم آزاد می شود. این به شما این امکان را می دهد که اثربخشی اجزای کرم را افزایش دهید و آب باقی مانده پس از حمام را روی سطح نگه دارید.

روغن ها

روغن برای ترک های پوستی در دوران بارداری

یکی دیگر ابزار موثربرای مبارزه با علائم کشش استفاده از روغن است. بر خلاف کرم ها، آنها پوست را مرطوب نمی کنند، بلکه فقط رطوبت موجود در خود را حفظ می کنند. اما آنها حاوی اجزای بیشتری هستند که تغذیه و بازسازی آن را فراهم می کند. آنها برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، آن را نرم و لطیف می کنند.

برای جلوگیری از ظهور علائم کشش، بیشتر از روغن های طبیعی استفاده می شود:

• نارگیل؛
• بادام;
• زیتون؛
• هلو;
• کتانی؛
• دانه های کاکائو
• جوانه گندم
• دانه انگور.

روغن های آرایشی نیز وجود دارند که مجموعه ای هستند که چندین روغن طبیعی و ضروری را با هم ترکیب می کنند.

رایج ترین آنها شامل محصولات تولید کنندگان Weleda، La Roche-Posay، Mama Comfort، Sanosan و دیگران است.

روغن ها با حرکات ماساژ روی مشکل ترین نواحی پوست اعمال می شوند. لازم به یادآوری است که برای دستیابی به نتیجه، منظم بودن استفاده از آنها مهم است.

روش های غیر اختصاصی برای جلوگیری از ترک های پوستی در دوران بارداری

علاوه بر استفاده مستقیم از مواد آرایشی بر روی سطح پوست، روش های دیگری نیز برای جلوگیری از ترک های پوستی وجود دارد.

آنها به طور مستقیم عمل نمی کنند، اما بر روی عادی سازی فرآیندهای متابولیک در بدن کار می کنند. این به آنها اجازه می دهد تا با عواملی که پوست استحکام و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد با موفقیت مبارزه کنند.

لباس زیر زنان باردار

برای برداشتن بار اضافی از بدن مادر باردار و محافظت از او در برابر علائم کشش، لباس زیر مخصوص به طور گسترده ای استفاده می شود.

شامل: سوتین و شورت ساپورت زنان باردار، بانداژ. عملکرد اصلی آنها ارائه حمایت اضافی از سینه ها و شکم در حال رشد یک زن، محافظت در برابر کشیدگی بیش از حد بافت ها است.

چنین لباس های زیر پوست را فشرده نمی کند و در جریان خون اختلال ایجاد نمی کند. این به سلول های اپیدرم اجازه می دهد تا آب و کلاژن را به موقع دریافت کنند که برای حفظ خاصیت ارتجاعی ضروری است.

فعالیت بدنی سبک

ورزش - به عنوان پیشگیری از علائم کشش در دوران بارداری

اصل اساسی شدت کم آن است.

تناسب اندام ویژه

AT دنیای مدرنمادر باردار می تواند ورزش کند.

دوره های یوگا، ایروبیک در آب، پیلاتس و ژیمناستیک برای زنان باردار وجود دارد.

تمرینات ویژه انتخاب شده، با در نظر گرفتن ویژگی های ساختاری بدن زن در این دوره، به شما امکان می دهد فرآیندهای متابولیک را در بافت ها حفظ کنید.

ماساژ

وسیله ای موثر برای افزایش جریان خون در پوستخود ماساژ است در دوران بارداری، حرکات باید صاف و دقیق باشد.

قابل استفاده برای سنگ زنی حوله وافلیا یک دستمال شستشو برای گرم کردن پوست. پس از چنین ماساژی، رنگ صورتی به دست می آورد که نشان دهنده افزایش کار مویرگ ها است. حرکات ماساژ نرم با استفاده از کرم ها یا روغن های ناشی از علائم کشش ترکیب می شود.

مهم است که به یاد داشته باشید که مناطقی که در آن خارش از قبل احساس می شود نباید مالش داده شود. همچنین تحریک فعال غدد پستانی توصیه نمی شود.

دوش آب سرد و آب گرم

پیشگیری از ترک های پوستی با دوش کنتراست

برای تقویت پوست، افزایش لحن و کشسانی آن در دوران بارداری از دوش کنتراست استفاده می شود.

این روش شامل تغییر دوره ای جت های آب سرد و گرم است. در بهبود جریان خون کاملاً مؤثر است، اما فقط برای زنان دارای حاملگی طبیعی توصیه می شود.

ابتدا باید با یک متخصص زنان مشورت کنید. او مدت زمان احتمالی و دمای ایمن را تعیین خواهد کرد.

چگونه علائم کشش را در صورتی که قبلا ظاهر شده اند از بین ببریم

با این وجود، اگر علائم کشش ظاهر شد، فقط در همان ابتدا می توانید بدون کمک متخصص زیبایی با آنها کنار بیایید.

در لحظه ای که شیارهای روی پوست شروع به تغییر رنگ می کنند، دیگر حل مشکل به تنهایی امکان پذیر نخواهد بود. بنابراین لازم است تقریباً بلافاصله و به محض کشف علائم کششی با آنها مقابله کرد.

کرم برای مبارزه با علائم کشش در خانه

استفاده از کرم های خود ساخته می تواند تنها برای از بین بردن علائم کشش تازه و کوچک موثر باشد.

در میان درمان های این نقص های پوستی، رایج ترین آنها هستند
کرم های مبتنی بر مومیایی و آلوئه.

با وجود این واقعیت که آنها بازسازی پوست را تسریع می کنند، هیچ تضمینی وجود ندارد که چنین کرم های خانگی با علائم کشش مقابله کنند.

با این حال، قبل از استفاده از روش های گران قیمت با متخصص زیبایی، باید سعی کنید به طور منظم از این محصولات استفاده کنید.

روش های زیبایی برای ترک های پوستی

شما می توانید در مطب یک متخصص زیبایی از شر زخم های قدیمی، تغییر رنگ یا بزرگ خلاص شوید. این کار تنها پس از تولد کودک و پایان شیردهی قابل انجام است.

درمان هایی برای کمک به مبارزه با ترک های پوستی عبارتند از:

• مزوتراپی. این شامل ورود دارویی به درم است که تولید الاستین و کلاژن را تحریک می کند. اثر مزوتراپی بلافاصله قابل مشاهده نخواهد بود، اما با گذشت زمان، علائم کشش شروع به کاهش می کنند و تقریبا نامرئی می شوند.
• لایه برداری شیمیایی. این بر اساس استفاده از مواد شیمیایی روی پوست است که منجر به لایه برداری لایه های سطحی درم می شود. در محل قرار گرفتن در معرض دارو، سوختگی ایجاد می شود که به مرور زمان ترمیم می شود. علائم کشش کاهش می یابد.
• حذف علائم کشش با لیزر. با نفوذ لیزر به زیر پوست و انجام لایه برداری مجدد آن انجام می شود. اثر این روش پس از یک هفته قابل توجه است.
• ابدومینوپلاستی. این یک روش جراحی است که در آن نواحی آسیب دیده پوست برداشته می شود.

آیا می توان به طور کامل از شر ترک های پوستی خلاص شد؟

متأسفانه تنها راه خلاصی کامل از شر ترک های پوستی جراحی است.

اکثر روش های زیبایی آنها را کمتر به چشم می آورند، اما ناپدید شدن کامل را تضمین نمی کنند.

حل این مشکل به تنهایی دشوارتر است. به همین دلیل مهم است که در مورد پیشگیری از حفظ پوست سالم حتی در دوران بارداری به یاد داشته باشید.

مراقبت از خود، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی می تواند جذابیت زنان را حفظ کند.

یافته ها

در زمان انتظار برای نوزاد، باید به وضعیت پوست خود توجه جدی داشته باشید. با این حال، سخت است که خود را در برابر ظهور علائم کشش تضمین کنید. باید سعی کنیم ناراحت نشویم، بلکه از طرف مقابل به قضیه نگاه کنیم.

کاملاً ممکن است که علائم کشش کمتر قابل توجه باشد و اجازه دهید برخی از اثرات باقیمانده یادآور هدف بالای یک زن - مادر شدن باشد.