روغن بادام در خانه درست کنید. عنوان "روغن بادام". نحوه استفاده از روغن بادام

ناخن ها برای حفظ براق و سالم بودن آنها به نگهداری منظم نیاز دارند. اگر می خواهید به آنها مراقبت طبیعی کنید ، پس روغن ناخن بادام بهترین گزینه است.

از زمان های بسیار قدیم ، روغن بادام به عنوان یک ماده مغذی با خاصیت مرطوب کننده مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده برای تسکین قرمزی و التهاب پوست ، تقویت و احیای موها به عنوان روغنی برای ماساژ استفاده شده است.

روغن بادام برای ناخن ها و کوتیکول ها نیز مفید است:

• محافظت از کوتیکول ناخن از لایه برداری ، ترک خوردگی و خشک شدن آن.
• به عنوان مانعی در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش عمل می کند.
• رشد ناخن را تسریع می کند ، در حالی که آن را قوی تر و سالم تر می کند.
• آسیب های پوست دست ها را کاهش داده و از ایجاد بیماری های پوستی جلوگیری می کند.

علاوه بر این ، روغن بادام رایحه ای دلپذیر و دلربا دارد ، بنابراین مراقبت از ناخن می تواند به یک آروماتراپی واقعی تبدیل شود.

روغن بادام را می توان به صورت آماده در هر داروخانه یا فروشگاه زیبایی خریداری کرد. معمولاً سایر اجزای لازم برای ناخن ها به چنین محصولاتی اضافه می شود ، به عنوان مثال ، پانتنول و مکمل های مختلف ویتامین. اما اگر مقداری بادام تمیز و تازه در سطل آشغال خود دارید ، می توانید چنین درمانی را در خانه نیز انجام دهید.

مواد لازم:

• 2 قاشق غذاخوری آجیل بادام؛
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون.

آماده سازی:

1. برای تهیه کره به مخلوط کن احتیاج داریم. اطمینان حاصل کنید که کاسه تمیز است و دستگاه کاملاً عملیاتی است.
2. بادام تمیز و تازه را درون شیشه مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید و آن را روی حداقل سرعت چرخش تنظیم کنید.
3. در طی فرآیند سنگ زنی ، ذرات آجیل در دو طرف شیشه مستقر می شوند. اگر توجه کردید که این اتفاق افتاده است ، مخلوط کن را متوقف کنید ، بادام را با قاشق به پایین کاسه پایین بیاورید و سپس کار خود را ادامه دهید.
4. هنگامی که بادام به اندازه کافی خرد شد ، می توانید مخلوط کن را با سرعت زیاد تغییر دهید.
5. بعد از اینکه بادام مانند یک کباب غلیظ به نظر رسید ، کمی روغن زیتون به آنها اضافه کنید و حدود 5 دقیقه ضرب و شتم را ادامه دهید.
6. در پایان فرآیند ، گرون را به یک شیشه تمیز انتقال داده و با یک درب آن را بپوشانید.
7. به مخلوط حاصل به مدت 14 روز در دمای اتاق در یک مکان تاریک اصرار کنید.
8. با گذشت زمان ، متوجه خواهید شد که بادام مقدار کافی روغن منتشر کرده است. اکنون می توان آن را با دقت و با استفاده از یک الک ریز یا چندین لایه از گاز تخلیه کرد.

به هر حال ، مانده های حاصل از تولید کره را می توان به کالاهای پخته شده اضافه کرد.

چگونه از روغن بادام استفاده کنیم؟

استفاده از روغن بادام برای تقویت و تغذیه ناخن های شما به راحتی پاک کردن صورت شما با لوسیون است. برای این روش شما نیاز خواهید داشت حوله تری و یک پنبه پنبه

چگونه روغن بادام را روی ناخن های خود بمالید:

1. یک انتهای یک سواب پنبه را درون روغن بادام فرو کنید.
2. نوک روغن چوب را روی کل سطح ناخن ، از جمله کوتیکول ، اجرا کنید.
3. مرحله قبلی را با میخ های باقی مانده تکرار کنید و مطمئن شوید که سطح کاملاً با روغن پوشانده شده است.
4. به انگشتان خود 10-15 دقیقه بگذارید تا مقدار لازم روغن بادام خیس شود.
5. سپس هر نوع اضافی را با یک پنبه تمیز تمیز کنید.
6. اگر ناخن ها بسیار ضعیف و شکننده هستند و پوست روی کوتیکول آسیب دیده است ، سپس روغن بادام را 2 بار در روز به مدت 10 تا 14 روز بمالید.

سلام ، سرآشپزهای عزیزم!
امروز به شما خواهم گفت که چگونه محصولی را تهیه کنید که در کشور ما عملاً ناشناخته باشد ، اما در عین حال با اطمینان با حفظ خطوط برتر نمودارهای محصولات برای یک سبک زندگی سالم در کشورهای فروپاشی سرمایه داری.
مقدار زیادی ویتامین ، مقدار متوسطی از چربیهای اشباع نشده بسیار اشباع نشده ، پروتئین - چه چیز دیگری برای خوشحالی نیاز دارید؟ فتنه؟

سپس خوش آمدید: قهرمان امروز ما روغن بادام است. این روغن مایع و بطری نیست :) ، و نه روغن مورد استفاده در روغن کاری مو یا صورت برای اهداف آرایشی است.
این خمیر است که می تواند روی نان پخش شود (چنین ساندویچ مقام اول را در بین صبحانه های سالم در وب سایت health.com بدست آورد) ، برای پخت استفاده می شود (بزودی دستور تهیه بلوندهای شگفت آور و خوشمزه و سالم بر اساس آن را در یک کلاس کارشناسی ارشد ارائه می دهم ، و سپس در وب سایت ، اطلاعیه ها را دنبال کنید) ، یا ... یا تخیل و آزمایش خود را روشن کنید!

برای همه مفید بودن روغن بادام ، تهیه آن در خانه کار ساده ای نیست ، اما بسیار ساده است.

به بادام ، یک پردازنده مواد غذایی (مخلوط کن با یک کاسه) و مهمترین ماده ... صبر و شکیبایی ... احتیاج داریم.

واقعیت این است که تهیه روغن بادام کار دشواری نیست ، اما شما برای کل فرآیند پخت و پز زمان زیادی صرف خواهید کرد (اگرچه در حقیقت فقط 30 دقیقه زمان خواهد برد اما 30 دقیقه بسیار یکنواخت خواهد بود که پر از سر و صدای مخلوط کن).

من خودم فردی بسیار صبور نیستم ، اما روغن بادام را خیلی دوست دارم و اغلب از آن در دستور العمل های خود استفاده می کنم ، بنابراین عزیزم معمولاً آن را تحت راهنمایی دقیق من تهیه می کند.
فقط فکر نکنید که از آنجایی که من دست مردان را جذب می کنم ، پس این یک کار بسیار دشوار است. سخت ترین اقدام در فرآیند پخت و پز فشار دادن دکمه مخلوط کن :)) (معشوق خشمگین است و می گوید که سخت ترین کار مخلوط کردن توده در فرایند ، مجبور کردن مخلوط کن برای انجام کار خود است :)).

بیایید شروع کنیم:

ابتدا بادام را به کاسه پردازنده مواد غذایی (مخلوط کن) خود اضافه کنید.

مشاوره:

بسته به اندازه کاسه مخلوط کن یا غذای شما می توانید تا یک فنجان بادام را یکبار خرد کنید.
اما من به شدت توصیه می کنم بیش از 3 فنجان آجیل را به طور همزمان بریزید. در مرحله اول ، این کار روند سنگ زنی را سرعت می بخشد و ثانیا ، مخلوط کردن توده خرد شده در کاسه برای شما راحت تر خواهد بود.

اکنون درب را ببندید و دکمه "شروع" را فشار دهید.
برای چند دقیقه اول ، بادام به سادگی خرد می شود. هر از گاهی مخلوط کن را متوقف کنید و آجیل ها را درون کاسه هم بزنید تا یکدست شوند.

سپس توده حاصل را آسیاب می کنیم و مطمئن می شویم که مخلوط کننده خالی نباشد (به آرامی تفت دهید و گاهی توده را هم بزنید).

بعد از 10-15 دقیقه (درست در همان لحظه ای که شک می کنید که آیا دستورالعمل ها را به درستی درک کرده اید یا اینکه آیا یولیانا پلیسینا شما را با روغن لعنتی خود فریب داده است) جادوگری شروع می شود - متوجه خواهید شد که بادام زمین خشک شده مرطوب می شود (این روغن شروع به ایستادگی می کند. ) و محتویات کاسه شروع به چسباندن به هم می کند.

با همان روحیه ادامه دهید ، به زودی توده بادام همه خمیر می شوند. در این مرحله ، آن شروع به گرم شدن خواهد کرد - نگران نباشید ، باید چنین باشد.
هر دقیقه خمیر یکدست تر ، یکدست تر و مرطوب تر می شود.

کمی صبر بیشتر ، و بررسی آمادگی را شروع کنید - روغن تمام شده باید ، اگرچه به آرامی انجام شود ، اما به ناچار از قاشق یا اسپاتول تخلیه می شود ، می درخشد و بافت صافی دارد.

می توانید از روغن بادام حاصل شده بلافاصله برای دستور العمل مورد علاقه خود استفاده کنید ، یا آن را به یک ظرف شیشه ای قابل تحویل جهت نگهداری در یخچال منتقل کنید.

صبر و تحریک کردن!

بادام منبع قدرتمندی از زندگی است ، آنها به عنوان یک نماد الهی تجلیل می شوند و توصیه می شود در دوران بارداری به مواد غذایی اضافه شود.

ارزش تاریخی بادام را می توان به دوران باستان ردیابی کرد. به عنوان مثال ، کتاب مقدس معجزه ای را در مورد چگونگی شکوفا شدن کارمندان هارون و شروع به جوانه زنی شرح می دهد ، و پس از ظاهر شدن بادام گل. از اهمیت مذهبی قابل توجهی برخوردار بود و نمادی از تأیید الهی محسوب می شد. این امر از روش زندگی در مصر باستان به راحتی قابل درک است ، که در آن فقط فراعنه و نزدیکترین افراد می توانند از میوه های بادام استفاده کنند. رومی ها بادام را نمادی از باروری و محرک تمایلات جنسی می دانستند.

ترکیب روغن بادام

بسیاری از مردم بادام را یک مهره می نامند ، اما در واقع این هسته میوه یک درختچه سبز است. به لطف سرد بودن این مغزها می توانید بالاترین کیفیت روغن بادام ضروری را بدست آورید. نتیجه چرخش بیش از چشمگیر است: از جرم کل از مواد اولیه مورد استفاده ، استخراج 60-62٪ روغن آسان است.

روغن حاوی تعدادی ویتامین است:

• ویتامین A روی بسیاری از فرآیندها ، از جمله سلامت پوست ، مو و عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد.
• ویتامین های B انرژی لازم و حیاتی لازم را در بدن ما تأمین می کنند ، بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند.
• ویتامین E دارای خواص محلول در چربی است و همچنین می تواند در چرخه قاعدگی تأثیر مفیدی داشته باشد.
• ویتامین F ناخن ها ، پوست و مو را حفظ می کند شرایط خوب، ظاهر شیر را ترویج می کند.

روغن بادام حاوی لینولئیک ، اسید اولئیک و همچنین بسیاری از عناصر کمیاب است که از این میان می توان آهن ، فسفر ، منیزیم و روی را تشخیص داد. در اسانس بادام به هیچ وجه مواد افزودنی مصنوعی ، طعم دهنده ها ، مواد نگهدارنده ، تثبیت کننده و رنگ ها وجود ندارد - این 100٪ است محصول طبیعی، به لطف آنها بدن ما مزایای بسیار ارزشمندی دریافت می کند. ساختار روغن اجازه می دهد تا به راحتی جذب شود ، بدون باقی مانده به صورت فیلم روغنی. هر نوع پوستی به خوبی به این درمان پاسخ می دهد. بادام مانند مومیایی برای روح است: یاری ناخوشایند که حضورش رضایت و آسایش را به همراه دارد.

فواید و کاربردهای روغن بادام

اجزای این میوه ها در استفاده موفقیت آمیز از روغن ضروری بادام برای اهداف آرایشی کمک می کند. روغن های گریپ فروت ، میخک ، اسطوخودوس ، رزماری ، زنجبیل ، آویشن ، هل و سایر موارد می توانند تا حد زیادی باعث افزایش تنوع و افزایش اثر بادام در هر یک از پشت سرهم شوند. می توان آن را با خیال راحت به شکل خالص آن ، برای غنی سازی انواع مختلف استفاده کرد لوازم آرایشی... به عنوان مثال ، استفاده از روغن بادام خود را در کرم ها ، ماسک ها و شامپوها و همچنین در مواد آرایشی دارویی و ضد پیری اثبات کرده است.

ویژگی های سودمند روغن بادام در زیبایی شناسی:

• بافت کلی پوست را بهبود می بخشد.
• پوست را تغذیه می کند و باعث بازسازی آن می شود.
• باعث لطافت و لطافت پوست می شود.
• باعث تسکین چین و چروک و تسکین پوست می شود.
• پوست را مرطوب کرده و التهاب را تسکین می دهد.
• جوانی پوست را انجام می دهد و روند پیری را کند می کند.
• موها را به استحکام طبیعی خود می بخشد و می درخشد.
• رشد موهای ضعیف را تحریک می کند.
• محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش.
• به تقویت ناخن ها کمک می کند.
• عملکرد غدد چربی را عادی می کند.

داروهای طبیعی مبتنی بر بادام به تسکین سوزش ، خشکی ، پوسته پوسته شدن یا التهاب پوست کمک می کند. صورت شما تازه و مرتب به نظر می رسد ، و پوست مشکلی ظاهر سالم خود را دوباره به دست می آورد ، از شر آکنه یا گرفتگی منافذ خلاص می شود. یک روش جالب وجود دارد: اگر روغن بادام را تا دمای بدن گرم کنید و صورت یا دکوره را با آن ماساژ دهید ، در این مکان ها پوست الاستیک تر می شود و چین و چروک ها برطرف می شوند. در اصل ، همه چیز با صورت مشخص است ، اما جذابیت "متخصص" مورد علاقه شما برای ماساژ منطقه دکلته ، هم برای شما و هم برای او فواید و احساسات دلپذیری به همراه خواهد داشت.

خواص پزشکی اصلی روغن:

• به آفتاب سوختگی (یا حرارتی) کمک می کند.
• کل کلسترول بدن را کاهش می دهد.
• به درمان بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند.
• درد حاد را پس از آسیب ورزشی تسکین می دهد.
• کمردرد و تورم در دوران بارداری را کاهش می دهد.
• در درمان بسیاری از بیماریهای زن نقش دارد.
• دارای خاصیت ضد درد و ضد التهاب است.
• برای کودکان به عنوان یک ملین مفید است.
• بدون در نظر گرفتن سن و جنس قابل استفاده است.

در دوران بارداری ، روغن ضروری بادام می تواند به جلوگیری از علائم کشش در نواحی مشکل دار کمک کند. همچنین توصیه می شود حمام مخصوصی انجام دهید که پوست را آرام و سیر کند. این محصول برای از بین بردن آرایش پلک ها و مژه ها بسیار مناسب است. هنگامی که با اسانس لیمو یا یلانگ یلانگ ترکیب شود ، روغن بادام باعث کاهش شکنندگی ناخن ها و همچنین بازگرداندن قدرت آنها می شود و ظاهری دیدنی تر به شما می بخشد.

از بادام در آشپزی و به عنوان ادویه نیز استفاده می شود. دانه ها به هر وجهی مورد استفاده قرار می گیرند: تازه ، شور یا نان تست شده. از پوسته های دانه بادام برای عطر و طعم لیکور ، شراب و آب زردآلو و همچنین برای بهبود رنگ آنها استفاده می شود. کربن فعال نیز از پوسته ساخته می شود.

موهای ما تحت تأثیر بسیاری از عوامل منفی قرار گرفته است ، به محافظت و مواد مغذی مفید احتیاج دارد ، بنابراین استفاده از روغن بادام برای مو می تواند باعث احیای آن شود و جلوه ای سالم به آن بخشید. علاوه بر این ، این راه حل خوب برای پاکسازی ، محافظت از پوست سر در مقابل رفع گرد و غبار و همچنین شوره سر. ماساژ پوست سر خود را با روغن بادام باعث بهبود گردش خون ، جلوگیری از شکننده شدن موها شده و در هر حال و هوایی براق به نظر می رسد.

تقویت جذابیت مو - بهترین دستور العمل ها برای مراقبت از مو:

دستور العمل 1. برای موهای روغنی
این روغن را به ریشه موهای خود مالش دهید ، آن را در کل طول موهای خود توزیع کنید. برای تأثیر بیشتر ، 2 قطره روغن ترنج ، لیمو یا چوب سدر را اضافه کنید. سر خود را با حوله و پلاستیک بپوشانید و بعد از 40 دقیقه می توانید موهای خود را با شامپوی معمول خود بشویید.

دستور العمل 2. برای موهای خشک
موهای تمیز و مرطوب را با 2 قطره روغن پچولی یا الیانگ یلانگ درمان کنید. مدت زمان - از 40 دقیقه تا یک ساعت.

دستور العمل 3. برای رشد یا تقویت مو
یک قاشق چایخوری روغن هلو و بادام را بگیرید ، زرده را اضافه کنید و مخلوط کنید (با موهای روغنی می توانید هنر اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری براندی) مخلوط حاصل را روی موها بمالید ، سر را پیچیده و ماسک را حدود یک ساعت نگه دارید.

دستور العمل 4. برای دوستداران سشوار ، آیرونز و غیره
همه این دستگاه ها باعث صدمه زیادی به مو می شوند و باعث شکنندگی آن می شوند. یک ماسک از روغن اسانس دارچین 1 قسمت ، 2 قسمت روغن بادام به آنها کمک می کند تا قدرت قبلی خود را بازیابند. این مخلوط را کمی گرم کنید و آن را در تمام طول توزیع کنید و سپس به مدت یک ساعت بگذارید. اگر می خواهید بدست آورید نتیجه خوب، این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.

دستور العمل 5. برای موهای آسیب دیده
مخلوط 1 قاشق غذاخوری را بمالید. قاشق روغن بادام ، قاشق آب لیمو و یک زرده ، و انتهای موها را روغن کاری کنید. بعد از 30 دقیقه ، ماسک باید با آب گرم شسته شود.

با چنین مخلوط ها (یا فقط روغن بادام) می توانید روزانه چندین بار موهای خود را شانه کنید ، که این مواد را با مواد لازم در اختیار شما قرار می دهد ، مرطوب می کند ، آن را مطیع تر و ابریشمی تر می کند.

ردیابی از خواص مفید روغن بادام برای پوست به اندازه کافی آسان است: باعث تقویت تن ، بهبود چهره شده و جلوه ای سالم به پوست می بخشد. علاوه بر این ، روغن بادام اساسی در نرم کردن اثرات پسوریازیس ، اگزما مفید است و به از بین بردن قرمزی ، خارش و بثورات ناشی از این بیماری ها کمک می کند.

دستور العمل های صورت زیبا و پوست سالم:

دستور العمل 1. مبتنی بر بادام
یک خیابان یک قاشق غذاخوری روغن بادام به اندازه کافی 2-3 قطره از روغن تعارف مانند میخک ، اسطوخودوس یا زنجبیل کافی است. مخلوط حاصل را روی پوست مرطوب شده بمالید و برای این کار می توانید از تزریقات گیاهی ، تونیک یا هنوز آب معدنی استفاده کنید. روغن کمی گرم باعث افزایش نفوذ پوست می شود.

دستور العمل 2. غنی سازی لوازم آرایشی
برای یکبار استفاده از آرایش منظم ، به دو قطره روغن بادام ضروری احتیاج دارید. استفاده منظم از روغن بادام باعث بهبود چهره شما و ایجاد خاصیت ارتجاعی آن و همچنین چین و چروک های پنهان خواهد شد.

دستور العمل 3. برای سوختگی و تبخال
2 قطره روغن اسانس اسطوخودوس یا درخت چای با یک خیابان یک قاشق غذاخوری روغن بادام توصیه می شود روزانه ، حدوداً پنج بار ، منطقه آسیب دیده را با این مخلوط روغن کاری کنید.

دستور العمل 4. با علائم کششی
یک دستمال را با روغن بادام اشباع کنید و آن را برای حدود نیم ساعت در محل درد بمالید. این روش را 3 بار در روز تکرار کنید.

دستور العمل 5. برای قهوهای مایل به زرد
برای کل حجم ، شما به 4/10 روغن شله و کره بادام ، 2/10 روغن جوجوبا و 5 قطره روغن اسطوخودوس نیاز دارید.

دستور العمل 6. بعد از آفتاب سوختگی
برای حجم مورد نظر ، 1/2 اسانس بادام ، و همچنین 1/4 روغن کنجد و جوجوبا را بگیرید.

دستور العمل 7. روغن بادام برای مژه
ساده ترین و ایمن ترین روش استفاده از این روغن گرم کردن آن و ریختن آن روی یک سواب نخی نازک است ، سپس روغن را با یک سواب پنبه ای روی مژه های خود بمالید. در مرحله بعد ، شما باید کاغذ пергамент را بچسبانید و با استفاده از یک باند ثابت کنید. می توانید در 15 دقیقه شلیک کنید.

دستور العمل 8. ما گوش را درمان می کنیم
برای خلاص شدن از درد آزار دهنده در گوش و گوش بسیار ساده است: 3 قطره از مخلوط به دست آمده از ده قطره روغن بادام و 1 قطره آب سیر را در گوش خود بمالید. در مورد بیماری های گوش ، روزانه 7-8 قطره روغن بادام را درون داخل گل گوش قرار دهید. یک قطره روغن قبل از خواب موم سخت شده را نرم می کند.

دستور العمل 9. مصرف روغن
مصرف 0.5 قاشق چایخوری روغن بادام روزانه به مدت سه ماه می تواند از تصلب شرایین و عوارض ناشی از آن جلوگیری کند. در صورت ابتلا به آسم ، گلودرد یا بیماری های تنفسی ، 10 بار از این روغن را سه بار مصرف کنید و بعد از چند روز بهبودی را احساس خواهید کرد.

روغن ضروری بادام: استفاده در آروماتراپی

استفاده از روغن در آروماتراپی

1. اگر عطر شخصی دارید ، 2 قطره روغن بادام را به آن اضافه کنید.
2. در حضور لامپ معطر ، سه قطره برای یک اتاق با مساحت 15 متر مربع کافی است. متر؛
3. به طور مستقیم از بطری استنشاق کنید یا 3 قطره روغن به یک ظرف آب اضافه کنید و حدود پنج دقیقه نفس بکشید.
4. با مخلوط کردن یک امولسیفایر (مانند شیر) با چند قطره روغن ، یک حمام آروماتراپی درست کنید و لحظات خلوت خود را آرام کنید و لذت ببرید.

روغن بادام عملا جهان را فتح کرده و وارد متنوع ترین مناطق استفاده از آن شده است: از پخت و پز و آرایشی و بهداشتی گرفته تا معالجه بیماری های جدی و بازگشت به هنجار عملکرد تولید مثل زنان. در بعضی از خانواده های سوئد حتی اکنون مرسوم است که یک تکه بادام را به یک کیک کریسمس اضافه کنید: هر کس آن را بدست آورد سال بعد خوش شانس خواهد بود. امیدوارم که شانس همیشه همراه شما در زندگی باشد ، مهم نیست که چه کسی این قطعه بادام را بدست می آورد.

توصیه می کنیم: روغن بادام با کیفیت در فروشگاه اینترنتی IHerb. 10 دلار تخفیف در خرید اول با کد KPF743.

روغن بادام به دلیل خاصیت دارویی که دارد ، در طب سنتی و زیبایی شناسی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیب غنی این محصول که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی، به مراقبت از بسیاری از بیماری ها کمک می کند و با مراقبت از مو و پوست ، ظاهر شما را جذاب تر می کند.

ترکیب و خواص مفید محصول

که معمولاً به عنوان یک مهره از آن یاد می شود ، بادام در واقع دانه ای است که از یک میوه مایل به قهوه ای مایل به سبز استخراج می شود و در واقع یک دانه است. این محصول از نظر محتوای روغن خالص در یک هسته پیشرو در نظر گرفته می شود: مقدار این ماده می تواند به 62٪ برسد ، این رقم بستگی به شرایط آب و هوایی و تنوع آن دارد.

روغن بادام از بذرهای حاصل از میوه بدست می آید ، بنابراین یک مهره نیست بلکه یک دانه است

روغن بادام شامل:

• تا 85٪ اسید اولئیک؛
• تا 23٪ مشمع کف اتاق؛
• گلیکوزید آمیگدالین؛
• کاروتن؛
• مواد معدنی؛
• ویتامین های E و B2؛
• بیوفلاونوئیدها

روغن بادام برای اهداف دارویی و به عنوان یک محصول آرایشی خانگی مورد استفاده قرار می گیرد. آن کمک می کند:

• سطح کلسترول پایین تر
• سرعت بخشیدن به بازسازی پوست.
• آفتاب سوختگی ، ساییدگی ، بریدگی و زخم ها را تسکین می دهید.
• درد و گرفتگی را با اوتیت مدیا و کاهش شنوایی کاهش دهید.
• عملکرد روده را ترمیم کنید ، و یک اثر ملین ملایم داشته باشید.
• افزایش اسیدیته معده را کاهش می دهد.
• مقابله با علائم سرماخوردگی و بیماری های ویروسی.
• التهاب پوست را کاهش می دهد.
• پوست را نرم ، تن کرده و تغذیه می کند.
• کاهش تحریک و خارش؛
• مو را ابریشمی و براق کنید.
• پوست سر را تسکین دهید.
• تحریک رشد مو.
• خلاص شدن از شر علائم کشش ، سلولیت.

روغن بادام برای زیبایی و سلامتی

یک دستور العمل برای کمک به شما در تهیه کره در خانه است

با وجود هزینه بالای بادام ، کره خانگی ارزانتر و بهتر از آن چیزی است که می توانید در فروشگاه بخرید. می توانید خودتان آن را هم از آجیل خام و هم بو داده تهیه کنید. در حالت دوم ، محصول نهایی دارای بو و طعم برجسته تری خواهد بود.

تهیه کره بادام در خانه آسان است

برای درست کردن بادام بادام زمینی ، باید فر را با دمای 170 تا 180 درجه گرم کنید. یک ورقه پخت را با کاغذ پخت صف کنید و آجیل ها را در یک لایه نازک پخش کنید ، آنها را بیش از 15 دقیقه سرخ نکنید و هر از گاهی هم بزنید. سپس همه چیز را از فر خارج کنید و بگذارید تا دمای اتاق سرد شود.

اگر در خانه پرس مخصوص روغن ندارید ، می توانید از مخلوط کن معمولی استفاده کنید. آن را با کمترین سرعت روشن کنید و تعداد کمی از مواد اولیه را درون کاسه بریزید. هنگام خرد کردن ، برخی بر روی دیوارها باقی می مانند ، با برگرداندن بادام به انتهای ظرف ، مخلوط کن خاموش می شود و کاسه را تمیز می کنید. به محض اینکه آجیل به خرده شکمبه تبدیل شد ، باید سرعت چرخش چاقوها را به یک مقدار متوسط \u200b\u200bیا حداکثر افزایش دهید: روغن شروع به ایستادن می کند ، و توده را به خمیر تبدیل می کند. در این مرحله دو قاشق چایخوری روغن زیتون را اضافه کرده و مخلوط کن را 2-3 دقیقه دیگر بگذارید. سپس توده غلیظ را درون یک ظرف شیشه ای (ترجیحا تاریک) منتقل کرده و برای مدت 14 روز برای تزریق خارج کنید. روغن حاصل از آن باید فیلتر شود ، پس از آن محصول آماده استفاده خواهد شد.

مصرف دارویی

برای تبخال

برای تبخال لازم است پوست آسیب دیده را با محصولی مخلوط شده با چند قطره اکالیپتوس یا روغن ضروری درخت چای درمان کنید. 2-7 بار در روز به مدت 7 روز روش را تکرار کنید.

برای اوتیت مدیا و کم شنوایی

برای نرم کردن موم و خلاص شدن از شر چوب پنبه ، تمیز کردن روغن بادام که یک شبه در داخل خنجان فرو رفته است کمک خواهد کرد. ابتدا باید آن را کمی تا دمای اتاق گرم کنید. بعد از عمل ، یک باند گرم کننده روی گوش خود بگذارید - روسری یا روسری گرم. در صبح چوب پنبه نرم می شود و حذف آن آسان خواهد بود.

از سوختگی

كاهش دادن آفتاب سوختگی با افزودن روغن اسطوخودوس یا روغن درخت چای (برای 1 قاشق غذاخوری بادام ، 2 قطره از هر عنصر) یک داروی درمانی فراهم می کند. توصیه می شود حداقل 2 بار در روز تا زمان بهبودی ، پوست را با چنین ترکیبی درمان کنید.

اگر چند قطره روغن درخت چای را به روغن بادام اضافه کنید ، یک درمان سوختگی فوق العاده به دست می آورید.

برای یبوست

برای یبوست از روغن بادام به شرح زیر استفاده کنید: هر روز صبح 1-2 قاشق غذاخوری را روی معده خالی با 100 میلی لیتر آب جوش آب گرم مصرف کنید (می توانید نیم ساعت بعد از مصرف صبحانه میل کنید). دوره درمان 1 ماه است. هر 90 روز تکرار کنید.

از آترواسکلروز

برای سرفه در صورت بیماری های گلو و تنفسی

برای درمان برونشیت ، التهاب بیماری های ریه و گلو ، همراه با سرفه خشک و خلط آور جدا ، به مصرف روزانه یک قاشق چایخوری روغن 3 بار در روز کمک می کند. استفاده از محصول به مدت 10 روز ضروری است.

برای درد در رباط ها و ماهیچه ها

برای کاهش درد رگها و ماهیچه ها ، لازم است یک کمپرس گرم کننده را در ناحیه آسیب دیده اعمال کنید ، باند را با روغن بادام گرم خیس کنید. وسایل را به مدت 1 ساعت بگذارید ، و با استفاده از روسری یا روسری ، ناحیه مشکل را پیچیده کنید. این روش باعث کاهش درد و اثر ضد التهابی خواهد شد.

از مشکلات موجود در بخشی از زنان و زایمان

در صورت التهاب اندام تناسلی زن ، توصیه می شود تامپون هایی با روغن بادام را داخل مهبل وارد کنید و آنها را یک شبه بگذارید (3 قطره روغن درخت چای را به یک قاشق غذاخوری محصول اضافه کنید). این عمل باید روزانه به مدت یک هفته انجام شود.

ماساژ پایین شکم به تسکین درد در هنگام سندرم قبل از قاعدگی کمک می کند: 70 میلی لیتر روغن بادام را با 1 قطره گل یاسمن ، 2 قطره مریم گلی ، 3 قطره یلان یانگ و 5 قطره روغن گریپ فروت مخلوط کنید. این عمل یک بار در روز انجام می شود تا پایان قاعدگی.

کاربرد در لوازم آرایش خانگی

ماسک جهانی برای انواع پوست

روغن بادام برای تهیه انواع ماسک های صورت مناسب است

• 2 قاشق غذاخوری ل روغن بادام؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل بلغور جو دوسر؛
• 3 قطره آب لیمو؛
• 1-2 قاشق غذاخوری آب خنک.

تمام مواد را مخلوط کنید ، جرم حاصل را روی پوست تمیز کنید و به مدت 15 دقیقه بگذارید ، سپس ترکیب را با آب خنک بشویید. توصیه می شود هفته ای 1-2 بار ماسک درست کنید.

برای داشتن مشکل پوستی و روغنی

• 2 قاشق غذاخوری روغن آجیل؛
• 2 قاشق غذاخوری تنتور تقویم؛
• پروتئین یک تخم مرغ

سفیده تخم مرغ را با یک چنگال ضرب و شتم کنید ، کره را اضافه کنید ، و بعد از آن به دست آورد. از اجتناب از ناحیه چشم ، ترکیب را روی صورت بمالید. آن را به مدت 20 دقیقه بگذارید و سپس با آب گرم بشویید. هفته ای 2-3 بار عمل را تکرار کنید.

برای نوع خشک

• 2 قاشق غذاخوری روغن بادام؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل پنیر لپه 5٪ چربی؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل خمیر سیب یا انگور.

همه چیز را مخلوط کنید ، یک لایه نازک روی صورت بمالید و 15-20 دقیقه بگذارید. سپس به آرامی با آب خنک بشویید ، صورت خود را بعد از عمل پاک نکنید.

برای چشم و مژگان

برای رشد و تراکم مژه ها ، لازم است هر شب به مدت یک ماه مقداری روغن با یک برس تمیز بمالید ، آن را برای چند ساعت نگه دارید و بعد از آن را بدون اینکه یک شب بماند شستشو دهید.

کاربردهای روغن به تقویت مژه ها ، پنهان کردن دایره های تیره زیر چشم و خطوط ریز کمک خواهد کرد. شما باید یک محصول گرم را روی باند تمیز یا پد پنبه ای بمالید ، روی ناحیه چشم بمالید ، و روی کاغذ را با کاغذ پوست بپوشانید. آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه نگه دارید ، سپس روغن اضافی آن را بردارید ، صورت خود را بشویید. این عمل دو بار در هفته تکرار می شود.

این ابزار حتی برای از بین بردن آرایش ضد آب از پلک ها بسیار عالی است ، فقط باید یک پنبه پنبه را با روغن خیس کنید و مواد آرایشی را از روی پوست پاک کنید.

برای مو

مالش بعد از هر شستشو انجام نشود تعداد زیادی از شما می توانید از خشکی خلاص شوید و رشد مو را تحریک کنید. اگر رشته ها روغنی هستند ، توصیه می شود روغن را مستقیماً روی شانه بمالید و موها را با آن درمان کنید تا محصول در طول کل توزیع شود - این به ماندگاری بیشتر آنها کمک می کند. محصول را 15 دقیقه بگذارید ، سپس موهای خود را به روش معمول بشویید.

برای سینه

قرار است روغن رزماری با روغن بادام برای ماساژ سینه به مخلوط اضافه شود.

برای افزایش لحن عضلات شاخه ای ، توصیه می شود ماساژ را با افزودن روغنهای اساسی رزماری ، یلانگ یلانگ و شمعدانی به محصول مورد نظر انجام دهید. 2 قطره از هر یک از مواد ذکر شده را به 2 قاشق غذاخوری روغن بادام اضافه کنید و روشی را با ترکیب حاصل دو بار در روز انجام دهید. مدت دوره حداقل 2 ماه است.

اگر تمایلی به کنار گذاشتن لوازم آرایشی معمول وجود ندارد ، می توانید ترکیب آنها را با روغن بادام غنی کنید. توصیه می شود که آن را به کرم صورت روزانه و شبانه (با سرعت 1-2 قطره در یک دوز یکبار) ، به محصولات دست ، پا یا بدن (3-4 قطره در هر بار مصرف) اضافه کنید. بسته به طول فرها می توانید 3-5 قطره را در نرم کننده مو یا ماسک شستشو مخلوط کنید.

روغن بادام برای کاهش وزن

بسته بندی مناطق مشکل دار

2 قطره روغن پرتقال یا درخت عرق را به 100 میلی لیتر روغن بادام اضافه کنید (همچنین می توانید از مریم گلی ، دارچین ، رزماری ، شمعدانی یا ترنج استفاده کنید). مخلوط را کمی گرم کنید ، در قسمت های مشکل بمالید ، با فیلم چسبنده در بالا بپیچید. به مدت 2-5 ساعت بگذارید ، سپس دوش بگیرید.

ماساژ ضد سلولی

برای اجرای آن ، از همان ترکیب استفاده می شود (2 قطره از هر مرکبات یا روغن کاج به 100 میلی لیتر محصول اضافه می شود). این عمل روزانه به مدت 30-40 دقیقه انجام می شود.

اسکراب بدن

برای تهیه محصول ، 30 میلی لیتر روغن را با یک قاشق غذاخوری نمک درشت درشت یا شکر مخلوط کنید. توصیه می شود از اسکراب حاصل از آن برای معالجه مناطق با مشکل 1-2 بار در هفته استفاده کنید.

اسکراب ضد سلولیت را با روغن بادام تهیه شده بر اساس نمک دریایی تهیه کنید

در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنید

برای مشکلات پستان

روغن بادام در دوران بارداری و شیردهی برای مراقبت از نوک پستان و نرم شدن پستان استفاده می شود. ماساژ با آن به خلاص شدن از شر درد ، احساس پر بودن در غدد پستانی کمک می کند ، پوست را تغذیه می کند و زخم ها و ترک ها را بهبود می بخشد. هنگامی که کودک در حال حاضر به دنیا آمده است ، توصیه می شود نوک سینه ها را بلافاصله پس از تغذیه با روغن معالجه کنید تا در بدن نوزاد تازه وارد نشود.

برای علائم کششی

برای خلاص شدن از علائم کشش موجود ، روغن بادام در ترکیب با روغنهای ضروری نروولی و اسطوخودوس استفاده می شود (2 قطره در هر 100 میلی لیتر از محصول اصلی). مخلوط حاصل باید کمی گرم شود و برای ماساژ استفاده شود. قرار است این روند روزانه انجام شود.

یک ماساژ ساده روغن همچنین می تواند به جلوگیری از علائم کشش جدید در دوران بارداری کمک کند. این محصول باید تا حدی گرم و تا دمای راحت گرم شود و با ماساژ سبک و حرکات نوازش به آرامی داخل پوست مالیده شود. چنین روشی نه تنها خوشایند خواهد بود مادر انتظاربلکه برای کودک

کاربرد روغن و لیمو به کاهش علائم کشش کمک خواهد کرد: 2 قطره آب مرکبات را به 20 میلی لیتر محصول بادام اضافه کنید. یک پد پنبه یا باند را با ترکیب خیس کنید و روی ناحیه مشکل بمالید ، 20-30 دقیقه بمانید. این روش باید روزانه انجام شود.

برای تورم و درد در پاها

روغن بادام به خلاص شدن از تورم و تسکین درد پا ، به ویژه در هفته های آخر بارداری کمک می کند: با یک محصول کمی سرد ، شما باید حداقل 2 بار در روز ماساژ دهید.

روغن بادام برای کودکان

مراقبت از نوزاد

روغن بادام حتی می تواند پوست نوزادان تازه متولد شده را درمان کند.

روغن بادام از نخستین روزهای زندگی خود به مادر جوان کمک می کند تا از پوست ظریف کودک مراقبت کند. کاملاً تغذیه و مرطوب می کند و گریه نمی کند واکنش های آلرژیک... این محصول معمولاً بعد از شستن یا استحمام کودک ، برای ماساژ استفاده می شود.

به عنوان ملین استفاده کنید

این روغن اغلب به عنوان یک ملین ملایم برای کودکان تجویز می شود. برای نوزادان تا 6 ماه ، مقدار توصیه شده روزانه 5/0 قاشق چایخوری ، از 6 ماه تا 2 سال - 1 قاشق چایخوری (روغن روی معده خالی استفاده می شود). اگر سن کودک 2 تا 12 سال است ، می توانید در هنگام ناهار (قبل از غذا) 1 قاشق چایخوری و به همان مقدار محصول بدهید.

موارد منع مصرف ، آسیب و احتياط احتمالي

روغن بادام عملا هیچگونه منع مصرفی ندارد ، بجز عدم تحمل فردی. شما فقط می توانید محصولی از بادام شیرین مصرف کنید ، روغن تلخ برای مصرف منع مصرف دارد ، زیرا این نوع حاوی مقدار زیادی گلیکوزید آمیگدالین ، ماده ای سمی برای انسان است.

زنان باردار و شیرده و همچنین نوزادان باید از این محصول با احتیاط استفاده کنند تا از بروز یک واکنش آلرژیک خارج شود.

برای اطمینان از نتیجه استفاده از روغن بادام باید محصول با بالاترین کیفیت را انتخاب کنید. روغن به دست آمده با روش پرس سرد (و از کیک تهیه نشده است) رسوبی ندارد و بو و شفافیت شیرین و شفافیت مطلوبی با رنگ زرد کمی دارد.

اگر فقط محصولی تهیه شده از بادام شیرین به عنوان داروی درمانی استفاده شود ، روغن از هر نوع آجیل برای اهداف آرایشی مناسب است. اطلاعات در مورد تنوع باید در بسته ذکر شده باشد.

محصول مورد نیاز نیست شرایط خاص ذخیره سازی: در دمای اتاق در یک ظرف شیشه ای تاریک ، مدت زمان ماندگاری 6 ماه است. اگر روغن را در یخچال نگه دارید ، در طی سال خاصیت آن را از دست نمی دهد.

روغن بادام در یک ظرف شیشه ای تیره ذخیره می شود

امروز مقاله ای در مورد فواید روغن بادام برای صورت است. این درمان از دانه انواع مختلف بادام شیرین تهیه می شود. دارای عطر و طعم مطبوع و خوشبو می باشد و به نظر می رسد مایع زرد روشن است.

بادام که از آن روغن تهیه می شود ، روی درخت کوچکی به نام بادام رشد می کند. در مدیترانه ، کالیفرنیا رشد می کند.

این ابزار در ساخت مواد آرایشی برای صورت ، مو ، به عنوان روغن ماساژ استفاده می شود. استفاده می شود برای آغشته سازهای معنوی چوبی.

روغن بادام برای صورت برای هر نوع پوستی استفاده می شود ، تغذیه و مرطوب می کند ، از پیری زودرس جلوگیری می کند ، پوست را صاف ، نرم و لطیف می کند.

توصیه می کنم حتماً آن را در خانه امتحان کنید. به عنوان مثال ، داخل صفحه ناخن همراه با روغن ضروری مالش دهید ، از پوست بدن به عنوان بخشی از اسکراب استفاده کنید ، برای بهبود ، ترمیم آسیب دیده ، موهای شکننده با استفاده از این ابزار من فکر می کنم شما روغن را دوست دارید.

ترکیب شیمیایی و فواید صورت

این محصول به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی غنی نه تنها روی پوست صورت بلکه بر روی موها ، ناخن ها و پوست بدن نیز تأثیر مثبت دارد. یعنی ، این شامل:

• تیامین (ویتامین B1)
• ریبوفلاوین (ویتامین B2)
• کولین (B4)
• اسید پانتوتنیک (B5)
• پیریدوکسین (B6)
• اسیدفولیک (B9)
• ویتامین E
• نیکوتین اسید (PP)
• ریز مغذی ها (منیزیم ، پتاسیم ، سدیم ، کلسیم ، فسفر)
• عناصر کمیاب (منگنز ، آهن ، روی ، سلنیوم ، مس)
• آمینو اسید
• استرول ها
• اسید چرب
• فیبر متراکم

بیشتر از همه ، این محصول حاوی ویتامین E - 161٪ ، منگنز - 106.6٪ ، مس - 93.4٪ ، منیزیم - 69.8٪ ، فسفر - 63.5٪ ، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) - 52.2٪ ، فیبر رژیم غذایی - 51.5٪ ، کلسیم - 34.7٪ ، روی - 27.4٪ و سایر عناصر.

روغن بادام محصولی متنوع ، مناسب برای هر پوست است و محدودیت خاصی در استفاده از آن ندارد.

خواص مفید صورت:

• به سلول های پوستی نفوذ کرده و با ویتامین های مفید ، ماکرولیدها ، میکروالملی ها تغذیه می شود
• مرطوب می کند
• لایه برداری را از بین می برد
• لحن صورت را بهبود می بخشد
• از پیری زودرس جلوگیری می کند و جوانسازی می کند
• سلولهای پوستی را ترمیم می کند
• پوست را لمس ، الاستیک ، لطیف ، نرم ، صاف و دلپذیر می کند
• در برابر اثرات منفی یخ زدگی ، خورشید ، باد ، سفید کننده ، نمک دریا محافظت می کند
• سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد
• تحریکات را تسکین می دهد

نشانه های استفاده

• پوست خشک
• محو شدن
• معمولی
• ترکیب شده
• حساس
• روغنی (یک قاشق چایخوری آب لیمو را به ماسک اضافه کنید تا پوست مرطوب شود ، از درخشش روغنی روی صورت خلاص شود)
• چهره ناسالم
• چین و چروک

موارد منع مصرف

محدودیت خاصی برای محصول وجود ندارد. اما فقط عدم تحمل فردی وجود دارد. برای تست این موضوع ، محصول را به مدت 30 دقیقه روی مچ دست خود بمالید. اگر وجود نداشته باشد اثرات جانبیبه عنوان مثال ، خارش ، قرمزی ، سوزش و سپس ماسک صورت را بمالید.

1. از این محصول هم به صورت خالص استفاده کنید و هم به ماسک اضافه کنید.
2. علاوه بر صورت ، می تواند در ناحیه اطراف چشم نیز اعمال شود.
3. قبل از استفاده از ماسک ، صورت خود را از مواد آرایشی پاک کنید ، یک حمام بخار آماده کنید ، می توانید از اسکراب استفاده کنید.
4. ماسک صورت را در امتداد خطوط ماساژ بمالید.
5. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود نگه دارید.
6. هفته ای 1-2 بار استفاده کنید.
7. دوره درمان 15 ماسک است.

دستور العمل های خانگی

برای ناحیه چشم

روغن بادام را به ناحیه چشم بمالید تا مرطوب شود و از پیری جلوگیری کند. وجوه زیر چشم را بمالید ، 10-15 دقیقه صبر کنید تا جذب شود ، سپس بقیه را با دستمال پاک کنید.

ماسک تغذیه کننده

برای تغذیه پوست با ویتامین ها ، مواد معدنی مفید ، مرطوب کردن صورت ، جلوگیری از پیری زودرس ، دستور العمل ها به شما کمک می کنند:

1. 1 جدول بگیرید. قاشق روغن بادام ، 1 قاشق چایخوری عسل و زرده. به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.
2. 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. قاشق کره ، پنیر لپه و 1 قاشق چایخوری عسل. مخلوط را به مدت 20 دقیقه در امتداد خطوط ماساژ بمالید.

برای پوست خشک

مرطوب کردن ، تغذیه پوست ، بهبود تن چهره ، محافظت از اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش ، یخ زدگی ، آن را الاستیک ، لطیف ، شما می توانید دستور العمل های خانگی زیر را تهیه کنید:

1. خامه ترش و کره را به نسبت مساوی مخلوط کنید. به مدت 20 دقیقه صورت را در امتداد خطوط ماساژ دهید.
2. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. روغن ، 1 قاشق چایخوری هر یک از آب آلوئه و عسل. این محصول را به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید.
3. ما به 1 قاشق غذاخوری نیاز داریم. ل روغن بادام ، 1 چای هر عسل و آرد جو دوسر ، 3 قطره اتر درخت چای. به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.
4. زرده ، 1 قاشق چای خوری هر خامه ترش و روغن بادام را مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید.
5. 1-2 جدول را بگیرید. قاشق غذاخوری روغن بادام و 2 قطره درخت چای و اسطوخودوس اتر به آن اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.

برای پوست چرب

می توانید از ترشح بیش از حد سبوم ، براق روغنی روی صورت خلاص شوید ، منافذ را از ناخالصی ها با استفاده از دستور العمل های خانگی پاک کنید:

1. هر یک قاشق غذاخوری را مخلوط می کنیم. L. سبز یا خاک رس آبی، روغن بادام و 1 قاشق چایخوری آب لیمو. محصول را روی صورت خود بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را نگه دارید.
2. کف و کره را به نسبت مساوی گرفته و به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.
3. ما باید 1 قاشق غذاخوری پروتئین مصرف کنیم. یک قاشق غذاخوری روغن بادام ، 4 قطره روغن چای اتر و 1 قاشق چایخوری آب لیمو. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.
4. ما به 1 جدول احتیاج داریم. آب خیار ، روغن بادام ، 4 قطره اتر پرتقال و 1 قاشق چایخوری عسل. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.

با احترام ، ایرینا پله!