طريقة شيشرون في الحفظ. طريقة شيشرون لحفظ الكلمات الأجنبية. رحلة قصيرة إلى القواعد الأساسية لفنون فن الإستذكار

مؤسسة الميزانية التعليمية البلدية

المدرسة الثانوية №8 سميت بعد اي جي. لوماكينا

عمل بحثي:

طرق الحفظ. طريقة شيشرون "

ليونان عايدة ،

توريانيك فاليريا ،

طالب في الصف 9 أ ،

رقم MOBU SOSH 8

معهم. اي جي. لوماكينا

مشرف:

دوروفيفا الكسندرا سيرجيفنا ،

مدرس المعلوماتية MOBU الثانوية № 8

معهم. اي جي. لوماكينا

تاجانروج

2017

المحتوى.

مقدمة ………………………………………………………………………………………… ..2

الفصل 1. الجزء النظري

1. استعراض مختلف تقنيات وطرق حفظ المعلومات …… ..4

   طريقة شيشرون ……………………………………………………………… .6

جدافا 2. تطبيق الطلاب لطريقة شيشرون ………………………………… .9

الخلاصة ……………………………………………………………………………………… .11

الملحق 1 …………………………………………………………………… ..… ..12

الملحق 2 ………………………………………………………………………… .. 13

الملحق 3 …………………………………………………………………………… .. 14

الملحق 4 …………………………………………………………………………… .. 15

المقدمة .

في العالم الحديث ، يواجه الشخص كل يوم كميات مختلفة من المعلومات والخطط والمهام. يتحدث الكثير من الناس أمام أشخاص آخرين ، حيث يجب عليهم التعبير عن أفكارهم بشكل جميل وصحيح ، وتوجيه أو قيادة الناس ، والمشاركة في التعلم وفي نفس الوقت إثارة الاهتمام. للأسف ، لسنا جميعًا قادرين على إدخال البيانات الضرورية بشكل فوري وفعال في الذاكرة. لحسن الحظ ، هناك تقنيات لحفظ أي قدر من المعلومات وتعقيدها. تسمى هذه الأساليب فن الإستذكار ، والتي تُرجمت من اليونانية القديمة وتعني فن التذكر.

يوجد في كل فصل طلاب يمكنهم بسهولة حفظ أي معلومات ، ولكن هناك أيضًا مجموعة من الطلاب الذين يجدون صعوبة في إعداد المهام في المواد الشفوية. يزداد مقدار المعرفة التي يتلقاها الطلاب كل عام. في الوقت نفسه ، لوحظت زيادتها المتزايدة وتجديدها المستمر بمزيد من المعلومات الجديدة. الصعوبات في حفظ النص الذي نشأ عند الأطفال في المدرسة الابتدائية ، في الرابط الأوسط ، ستزداد فقط.

ملاءمة يتكون هذا العمل من الحاجة إلى تطبيق طريقة شيشرون لحفظ النصوص الكبيرة.

قدمنا \u200b\u200bما يليفرضية : بعد إتقان طريقة شيشرون ، سيتعلم الطلاب المواد التعليمية بشكل أسرع وأفضل.

موضوع بحثنا تقنيات وأساليب الحفظ.

شيء بحثنا: طريقة شيشرون.

الغرض من الدراسة : للتحقق مما إذا كانت تقنية الحفظ مثل طريقة شيشرون ستساعد في تحسين جودة إعداد الواجبات المنزلية من قبلنا وزملائنا في الفصل.

وقد أدى الغرض من هذا العمل إلى صياغة ما يليمهام :

– تحليل مختلف تقنيات وأساليب الحفظ ؛

– استكشاف تقنيات الحفظ التي يستخدمها زملاؤنا في الفصل ؛

– للتحقق مما إذا كانت طرق الحفظ المقترحة من قبلنا ستحسن جودة إعداد زملاء الدراسة للموضوعات ؛

– تحليل النتائج التي تم الحصول عليها أثناء الدراسة واستخلاص النتائج المناسبة.

لحل المهام ، تم استخدام ما يليطرق البحث : تحليل المصادر الأدبية حول الموضوع ، استبيانات الطلاب ، التجربة.

تم تجميعهخطة البحث :

افحص المصادر الأدبية.

قم بإنشاء استبيان لزملاء الدراسة.

قم بإجراء مسح للطلاب في الصف التاسع أ.

حدد التواجد في الفصل للطلاب الذين يجدون صعوبة في حفظ المعلومات.

قم بإجراء تجربة مع هؤلاء الرجال.

إعادة مسح مجموعة من الطلاب.

تلخيص المعلومات الواردة.

تحقق مما إذا تم تأكيد الفرضية.

تحديد الفرص لمزيد من العمل حول هذا الموضوع.

الفصل 1. الجزء النظري

1. نظرة عامة على تقنيات وطرق حفظ المعلومات المختلفة.

مراجعة تقنيات وطرق الحفظ المختلفة.

الفكرة من فن الإستذكار هي أن المعلومات الجافة "غير الملائمة"

تتحول إلى مشرق ، ملون عاطفيا ، مضحك ، غير عادي ،

مثير للاهتمام ، ولكن لهذا عليك أن تظهر خيالك.

فن الإستذكار هو برنامج يسمح لك بالتواصل مع الدماغ بلغته ، أي لغة الصور. و"سر" فن الإستذكار بسيطة ومعروفة للجميع - هذا هوجمعية ، بمعنى آخر. اتصال عدة صور. عند تذكر صورة واحدة (أو رؤية كائن معين) ، ستتذكر بالتأكيد جميع الصور الأخرى! تحتاج فقط إلى تعلم كيفية تمثيل الصور وربطها برابطة اصطناعية.

فيما يلي أمثلة على العديد من تقنيات الذاكرة ، والتي تُستخدم لحفظ المعلومات الصعبة "التي لا تُذكر":

قافية - من أكثر الطرق فعالية لضمان حفظ المادة. تستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع في الإعلان. الإعلانات التجارية المجانية نفسها محفورة في ذاكرتنا ، بغض النظر عن رغبتنا. يجب أن تقفى المعلومات التي يصعب حفظها.

فمثلا،

– من الهندسة:

"المنصف هو فأر يجري في الزوايا ويشطر الزاوية" ؛

– من الانجليزية:

"أنت تصطاد السمك - لا تصدر ضوضاء ، الأسماك في اللغة الإنجليزية هي سمكة" ؛

– من الروسية:

"شيء ما ، إذن ، شيء ما - لا تنس أن تضع واصلة" ؛

– من الكيمياء:

"الماء أولاً ، ثم الحمض ، وإلا ستحدث مشكلة كبيرة" ، إلخ.

ترميز المعلومات في جملة بسيطة تبدأ فيها كل الكلمات بالأحرف الأولى من الكلمات التي يجب تذكرها. على سبيل المثال ، لحفظ ألوان قوس قزح ، يستخدمون عادةً عبارة: "كل صياد يريد أن يعرف مكان جلوس الدراج". يحفظ علماء الفلك ترتيب كواكب النظام الشمسي بمساعدة العبارة التالية: "ذئب البحر عذب يونغ يونغ ، متعبًا تمامًا المراهق غير السعيد" لحفظ الرقم pi ، يوصى بتذكر العبارة: "أعرف وأتذكر هذا تمامًا" ، حيث يتوافق عدد الأحرف في كل كلمة مع الأرقام رقم 3.14159.

« طريقة الارتباط »سوف تساعدك على تذكر الكلمات الجديدة. إذا ارتبطت كلمة أو جزء منها بأي شيء أو فعل معروف له ، فسيكون من الأسهل تذكر الكلمة الجديدة.

نرسم صورة. سيكون حفظ القصيدة أكثر فاعلية إذا تخيلت ، أثناء عملية التكرار الذهني لقصيدة ما ، ما هو موصوف في الكلمات.

« طريقة التاريخ ». خلاصة القول هي أن الموضوع يبني اتصالًا منطقيًا بين الكلمات العشوائية ، ويؤلف قصة منها بأكبر عدد ممكن من التفاصيل التي لا تنسى من أجل إنشاء حبكة في الخيال تتناسب بسهولة مع الذاكرة. تكمن خصوصيتها في حقيقة أنه ، كقاعدة عامة ، كلما كانت الارتباطات والروابط غريبة ومضحكة ، زاد احتمال أن يتمكن المشارك من إعادة إنتاج جميع المعلومات.

هذه والعديد من طرق الحفظ الأخرى ملائمة لكمية صغيرة نسبيًا من المعلومات. ولكن ماذا لو احتجت إلى حفظ نص كبير؟

1.2 طريقة شيشرون.

بعد تحليل الآداب المختلفة ، وجدنا الطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية ، في رأينا ، لحفظ كمية كبيرة من المعلومات.

سميت هذه الطريقة على اسم أحد الخطباء اللامعين ، رجل الدولة في عصر الجمهورية الرومانية. اسمه مارك توليوس شيشرون (106-43 قبل الميلاد). اشتهر بحقيقة أنه لم يستخدم التسجيلات مطلقًا في عروضه ، حيث استنبط من الذاكرة العديد من الحقائق والاقتباسات والتواريخ والأسماء التاريخية.

تدعي بعض المصادر أنه حتى قبل شيشرون تم تطبيق هذه الطريقة بنجاح من قبل الشاعر اليوناني القديم سيمونيدس ، وتعود أصولها إلى أوقات اليونان القديمة. على أي حال ، تعد هذه الطريقة واحدة من أقدم تقنيات الحفظ الموجودة اليوم.

هذه طريقة بسيطة بشكل مدهش لكنها فعالة للغاية ، وتسمى أيضًا طريقة الأماكن أو نظام الغرف الرومانية. يكمن جوهرها في حقيقة أن وحدات المعلومات المحفوظة يجب أن يتم ترتيبها عقليًا في غرفة معروفة بترتيب محدد بدقة.

ثم يكفي أن نتذكر هذه الغرفة لإعادة إنتاج المعلومات الضرورية. هذا هو بالضبط ما فعله شيشرون استعدادًا لخطاباته - فقد تجول في منزله ووضع عقليًا اللحظات الرئيسية لخطابه فيه.

قبل البدء في تعلم تطبيق هذه الطريقة ، يحتاج الشخص إلى تحديد تسلسل الأماكن التي سينشر فيها معلوماته ، أي إعداد قائمة مرجعية للأماكن. بالنسبة للكثيرين ، يكفي مجرد إبقائها في رؤوسهم.

إذا كان هذا صعبًا ، إذًا ، عند حفظ تسلسل العناصر باستخدام طريقة شيشرون لأول مرة ، يمكنك محاولة التجول في الغرفة في الحياة الواقعية ، مثله ، أثناء وضع العناصر عقليًا. الشيء الرئيسي قبل الحفظ هو التحديد المسبق للكائنات التي سيتم تضمينها في مخطط المسار ، بحيث لا تفكر أثناء الحفظ فيما إذا كنت تريد ربط العنصر التالي بشيء أو آخر أو أنه من الملائم ربطه بالعنصر التالي. إذا قمت بذلك ، يمكنك ارتكاب أخطاء أثناء التشغيل.

بشكل عام ، تعتبر طريقة شيشرون أكثر ملاءمة للتطبيق على أشياء أكثر جدية من حفظ عدد من الكلمات. لقد أثبتت نفسها جيدًا في حفظ النصوص ، والروتين اليومي ، وترتيب المكالمات الهاتفية ، وما إلى ذلك ، علاوة على ذلك ، عندما تكون المعلومات مرتبطة بطريقة ما بشكل موضوعي ، فيمكنك استخدام نفس الغرفة عدة مرات ، وعدم البحث عن "مرجع جديد" "غرفة. لن يتم خلط صفوف العناصر المحفوظة ، وسوف تقوم بإعادة إنتاج عناصر السمة التي تريدها.

تكفي دورتان أو ثلاث تدريبات لإتقان طريقة شيشرون. هذه ميزة كبيرة على العديد من التقنيات الأخرى. ميزة أخرى لذلك هي أنه يمكن تطبيق هذه الطريقة في أي وقت وفي أي مكان أنت فيه. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون هذا المكان - القاعة ، والمتحف ، ومكتب الرئيس - بمثابة غرفتك "المرجعية". يكفي أن تتذكر غرفة مألوفة أو تستخدم الغرفة التي أنت فيها.

يمكنك ببساطة إلقاء نظرة على الغرفة وحفظها عن طريق وضع الكلمات الرئيسية للمادة المحفوظة بدورها. عندما تحتاج إلى إعادة إنتاجه ، تذكر فقط إعداد الغرفة (وهو أسهل بكثير وأكثر دراية من تذكر محتوى التقرير) ، وستفاجأ بنفسك بمدى سهولة التعلم

في وقت واحد مع الوضع ، المعلومات اللازمة.

لنلقِ نظرة على مثال توضيحي لكيفية استخدام طريقة شيشرون في حفظ المعلومات.

لنأخذ عشر كلمات ضرورية للحفظ (أرقام ، أحداث ، أطروحات الكلام ، كلمات أجنبية). على سبيل المثال ، ستكون هذه الكلمات التالية: ستارة ، بطاقة بريدية ، طائر ، قشدة حامضة ، عبوة ، فم ، مجفف شعر ، دف ، كتاب ، مكبر صوت. تحتاج إلى تعيينها لعناصر محددة من النظام المحدد (على سبيل المثال ، غرفة). بعد ذلك ، ننتقل إلى المستوى التالي من المهمة.

خذ ورقة وقلم رصاص واكتب كل الأشياء الموجودة في الغرفة. لا يهم كم هناك. الشيء الرئيسي هو أنها تخلق "منافذ" لمصفوفة لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر موقعهم وبأي ترتيب. قائمة تقريبية للعناصر الموجودة في الغرفة: نافذة ، أريكة ، خزانة ملابس ، تلفزيون ، وسادة ، مصباح أرضي ، كرسي بذراعين ، رف ، بيانو ، موقد ، سجادة والمزيد.

والثالث هو ربط الكلمات من البند 2 بأماكن مع قائمة بالأطروحات للحفظ.

الفصل 2. تطبيق الطلاب لطريقة شيشرون.

قررنا اختبار فعالية طريقة شيشرون. شارك زملائنا (25 شخصًا) طواعية في الدراسة.

قبل شهر ، أجرينا مسحًا صغيرًا. بتم الحصول على النتائج التالية:

–

أجاب بـ "نعم" - (30٪) ، أجاب بـ "لا" - (70٪)

بناءً على النتائج ، تم وضع الرسوم البيانية (الملحق 1)

– حول السؤال الثاني "هل ترغب في تحسين ذاكرتك؟"

أجاب بـ "نعم" - (80٪) ، أجاب بـ "لا" - (20٪).

وفقًا للنتائج ، كانت هناك رسوم بيانية (الملحق 1)

– 3 سؤال "في أي موضوع نص أصعب؟"

"التاريخ والأدب".كم عدد الاشخاص؟

تم تجميع النتائج على الرسوم البيانية (الملحق 1)

كنص محفوظ ، قررنا اختيار مقتطف من الأدب - "رسالة تاتيانا" ،. كواجب منزلي إضافي ، اقترحنا أن يأخذ زملاء الدراسة إلى المنزل نصًا يحتوي على التسلسل الزمني ليوم واحد ويخبرونه في أقرب وقت ممكن من النص الأصلي.

حصلنا على النتيجة التالية:

(70٪) أعادوا سرد القصيدة بدقة ، وكان التلاميذ (20٪) يعانون من مشاكل في الحفظ ، و (10٪) لا يستطيعون إعادة سرد النص.بناءً على النتائج ، تم وضع المخططات (الملحق 2).

بعد ذلك ، أخبرنا الطلاب بالتفصيل عن طريقة شيشرون.وعرضوا أيضًا أخذ قصيدة أخرى.وهذه المرة كانت النتائج على النحو التالي: أين هي النتيجة ، وكم عدد الأشخاص الذين استطاعوا إعادة روايتها ، وكم عدد الذين لم يتمكنوا؟ + Diarama مع النتائج في الملحق 3 على غرار الملحق 2

– في سؤال واحد "هل أنت راضٍ عن ذاكرتك؟"

أجاب بـ "نعم" - (80٪) ، أجاب بـ "لا" - (20٪)

–

أجاب بـ "نعم" - (85٪) ، أجاب بـ "لا" - (15٪).

بناءً على النتائج ، تم وضع الرسوم البيانية (الملحق 4)

بعد تطبيق طريقة شيشرون عمليًا ، قمنا بتجميع نصائح لحفظ المعلومات:

– من المهم فهم جوهر الطريقة وتطبيقها قدر الإمكان ؛

– نيجب عليك فقط استخدام الروابط الممتعة المشبعة بالعواطف. تذكر أن الأمور الدنيوية وغير المهمة تُنسى بسرعة.

– وقم بتغيير خصائص الكائنات على الممر / الغرفة / التضاريس. على سبيل المثال ، دع النافذة جيدة التهوية والكرسي شائك.

– صالأكسدة والاختزال في خصائص الأشياء. لا تضع بيجاماتك في الخزانة ، ولكن ضع الخزانة في بيجاماك.

خاتمة.

بعد تحليل النتائج ، وجدنا أن جودة تحضير الواجبات الإضافية للأطفال الذين شاركوا في التجربة تحسنت بنسبة 85٪. بالإضافة إلى ذلك ، تم تقليل وقت تحضير الواجب المنزلي بمقدار 20 دقيقة.

أكدت نتائج الدراسة فرضيتنا القائلة بأنه بعد إتقان طريقة شيشرون ، بدأ الطلاب في إتقان المواد التعليمية بشكل أسرع وأفضل. أحب العديد من الطلاب هذه الطريقة واستمروا في حفظ النص باستخدام هذه الطريقة. ونتيجة لذلك ، فقد تحسنت درجاتهم في مختلف المواد.

أظهرت التجربة أن الأطفال الذين يتقنون أسلوب الحفظ مثل طريقة شيشرون يتعلمون بنجاح ويتعاملون بسهولة مع تطور المعلومات الجديدة. وهكذا ، تم تحقيق هدف عملنا البحثي ، وتم الانتهاء من جميع المهام.

تكمن الأهمية العملية للعمل في حقيقة أنه ساعدنا وأطفال صفي على تعلم طرق جديدة لحفظ المعلومات ، مما أدى إلى تحسين جودة إعداد الواجبات المنزلية ، وزيادة جودة الأداء الأكاديمي في المواد الدراسية.

سيكون استمرار هذا العمل هو تجميع مذكرة للطلاب ، والمساعدة العملية للطلاب في تطبيق تقنيات الحفظ التي أتقناها ، وتطوير تقنيات حفظ الذاكرة المعقدة الجديدة.

ملحق 1.

الملحق 2.

نتيجة إعادة سرد النص

قبل تعلم طريقة شيشرون.

الملحق 3.

نتيجة إعادة سرد النص

الملحق 4.

استجابات الطلاب

بعد دراسة طريقة شيشرون.

1 سؤال "هل أنت راض عن ذاكرتك؟"

2 سؤال "هل ساعدتك طريقة شيشرون؟"

تعمل طريقة الربط بشكل جيد مع عدد صغير نسبيًا من الكائنات. إذا كنت بحاجة إلى حفظ بعض النصوص العشوائية ، فإن طريقة الربط تصبح غير فعالة بطول يصل إلى عدة آلاف من الأحرف. إذا كنت بحاجة إلى تذكر قدر كبير من المعلومات ، فمن الأنسب استخدام طريقة Cicero. هذه الطريقة ، أو الاختلافات الموجودة فيها ، تأتي تحت مجموعة متنوعة من الأسماء. يمكن تسميتها على النحو التالي: طريقة الأماكن ، طريقة الطرق ، طريقة المصفوفات ، نظام الغرفة الرومانية ، طريقة الأماكن الهندسية.

بغض النظر عن الاسم ، يظل جوهر الطريقة دون تغيير: يتم إنشاء نظام تسلسلي ، أو كما يطلق عليه أيضًا مصفوفة الصور. كل خلية في المصفوفة ، أو كيف يمكنك القول أن المكان في النظام يحتوي على صورة. ترتبط كل صورة من صور هذا النظام بدورها بالكلمات الرئيسية للمعلومات المحفوظة: الأرقام والكلمات والأشياء. يمكن أن يحتوي نظام الصور على عدد كبير بما فيه الكفاية من الصور - 100 أو أكثر ، وبالتالي ، فإن كمية المعلومات المحفوظة هي أيضًا أكبر بكثير من استخدام طريقة الارتباط.

حصلت هذه الطريقة على اسمها من اسم الخطيب الروماني القديم شيشرون ، الذي استخدمها لحفظ خطبه.

إنشاء المصفوفة

تحتاج أولاً إلى إنشاء نظام أو مصفوفة من الصور. من الأفضل التقاط الصور من منطقة معروفة جيدًا بحيث لا توجد مشاكل في تذكرها. هناك العديد من الخيارات لإنشاء نظام.

الخيار الأول: استخدم أثاث غرفتك كصور. تناوب الأدوار في فرز الأشياء في الغرفة: كرسي ، وخزانة ملابس ، ونافذة ، ومصباح كهربائي ، وما إلى ذلك حتى لا تشعر بالارتباك بشأن ما هو موجود بالفعل في النظام وما لم يتم بعد ، حتى لا تفوت شيئًا ولا تخلق مشاكل لنفسك عند إعادة تشغيل النظام عقليًا ، من الأفضل تعداد كائنات الغرفة بأي ترتيب: على سبيل المثال ، في اتجاه عقارب الساعة. بعد التعامل مع غرفة واحدة ، يمكنك الانتقال عقليًا إلى الغرفة التالية. كأساس لبناء النظام ، لا يمكنك استخدام شقتك فحسب ، بل أيضًا استخدام شقق الأصدقاء. يقترح توني بوزان في كتابه "الذاكرة الخارقة" تصميم الغرف. تخيل غرفة فارغة وفرشها حسب رغبتك. نظرًا لأن هذه الغرفة موجودة فقط في خيالك ، فلا يمكنك كبح جماح نفسك. بعد الانتهاء بغرفة واحدة ، انتقل إلى الثانية.

الخيار الثاني: استخدم الطريق التي يتعين عليك السير عليها غالبًا. من خلال استعراض الكائنات الفردية التي تصادفها في الطريق (شجرة ، مقعد ، كشك ، مخزن ، إلخ) ، يمكنك إنشاء أنظمة صور كبيرة بما يكفي.

الخيار الثالث: ما تريد. يمكن أن يكون أي موقف مألوف يمكن تقسيمه إلى صور منفصلة خيارًا.

بعد إنشاء نظام للصور للتدريب على استخدامه. للقيام بذلك ، حاول تخيل الصور واحدة تلو الأخرى من الكائن الأول إلى الأخير ، ثم بترتيب عكسي - من الأخير إلى الأول. سيسمح لك ذلك بتسريع المظهر الذهني للصور التي يتكون منها النظام.

طريقة شيشرون: الحفظ والاسترجاع

بعد إنشاء النظام ، يمكنك البدء في استخدامه للحفظ. المبدأ العام للحفظ على النحو التالي. يتم تحديد الصور من المعلومات المخزنة ، والتي ترتبط بدورها بصور نظامك. الصورة الأولى مع العنصر الأول ، والثانية مع العنصر الثاني ، إلخ.

لتذكر الكلمة المحفوظة ، عليك أن تتذكر الصورة الأولى للنظام مع الارتباط الذي تم إنشاؤه. بناءً على الارتباط ، يتم استدعاء الصورة الأولى ، ثم ننتقل إلى الصورة الثانية. إذا كان من المرغوب تحضير عدة طرق واستعمالها بدورها. خلاف ذلك ، قد يكون هناك التباس مع الارتباطات - عند إنشاء العديد من الارتباطات مع صورة واحدة للنظام ، قد ينشأ التباس - أي الارتباط يجب استخدامه في هذه الحالة

يحمل اسم أحد كبار السياسيين الرومان ، الذي اشتهر بحقيقة أنه لم يستخدم السجلات مطلقًا أثناء خطبه البارزة. في الوقت نفسه ، كان المتحدث يعمل مع العديد من الأرقام والأسماء والحقائق ، وكذلك كثيرًا ما يستخدم الاقتباسات.

وفقًا لبعض المصادر ، تم تطبيق طريقة شيشرون بنجاح كبير قبل وقت طويل من مؤلفها الرسمي. على وجه الخصوص ، مارسها الشاعر اليوناني القديم الشهير سيمونيدس بنشاط ونجاح.

هذه الطريقة بسيطة وفعالة في نفس الوقت. اسمها الآخر هو نظام الغرف الرومانية. ويستند إلى حقيقة أن الوحدات الرئيسية التي يجب تذكرها يجب أن يتم ترتيبها في الأفكار بترتيب معين ، يمثل غرفة مألوفة في الرأس. بعد هذا الإجراء ، يكفي فقط استعادة هذه الغرفة في الذاكرة لاستعادة كل ما قمت بإصلاحه في الذاكرة. عندما كان شيشرون مشغولاً بالتحضير لخطاب عام ، كان يتجول في المنزل ويضع في رأسه النقاط الرئيسية في خطابه في أماكن مختلفة.

قبل أن تبدأ في ممارسة الحفظ وفقًا لطريقة شيشرون ، قرر كيف تخطط للتجول في الغرفة. اختر تسلسل المواقع التي تخطط لوضع الوحدات الرئيسية فيها ذهنيًا. بالنسبة للبعض ، سيكون تخيل غرفة في رؤوسهم كافياً. ومع ذلك ، وللمرة الأولى ، لن يكون من الضروري التجول في المنزل ، كما فعل المتحدث العظيم. في هذه الحالة ، يجدر اختيار غرفة مألوفة ، على سبيل المثال ، حسابك الشخصي. قد تفضل طريقة الحركة في اتجاه عقارب الساعة.

من خلال الخبرة ، ستتمكن من الاستفادة من عدد متزايد من الكائنات والمواقع ، وبالتالي توسيع قدرتك على التقاط المعلومات. يمكنك استخدام أي عنصر على الإطلاق. دعها تكون أريكة ، تلفزيون ، رف ، مكتب ، كمبيوتر وما إلى ذلك. يمكنك التحرك عقليًا من اليسار إلى اليمين ومن الأعلى والأسفل. ليس عليك أن تقتصر على غرفتك فقط. يمكن استخدام الطرق المألوفة وما شابه ذلك لزيادة كفاءة التثبيت في الذاكرة.

تحتاج إلى ربط النقاط الرئيسية للمعلومات التي تحاول تذكرها بأشياء معينة من خلال الارتباطات. عند البدء في ممارسة هذه الطريقة ، لن يكون من الضروري وجود مجموعة من عناصر الغرفة في رأسك. وبالتالي ، سيكون لديك دائمًا مجموعة "سهلة" من ما يسمى بـ "الخطافات العقلية" ، والتي يمكنك ربطها بالنقاط الأساسية الصحيحة.

كمثال ، ضع في اعتبارك كيف يمكنك بسهولة تذكر قائمة العناصر التالية: الدراجة ، حقيبة الظهر ، الزجاجة ، البلاستيسين. سيتم وضع هذه العناصر بالتسلسل وفقًا لتخطيط المنزل. سنبدأ بالممر. من الضروري استخدام اتصالات غير قياسية حتى لا يكون إعادة إنتاجها صعبًا حتى بعد وقت طويل.

نضع الدراجة على علاقة بالقرب من الباب ، وهي في وضع مقلوب. يمكن بسهولة إيداع مثل هذا الارتباط في رؤوسنا. بعد ذلك تأتي حقيبة الظهر التي تثقل على الباب وتبدو قطة خارجها. نضع زهرة عباد الشمس في الزجاجة ونضعها على منضدة. نقوم بإغلاق المرآة الموجودة في الردهة بالبلاستيك تمامًا ، مما يؤدي إلى إنشاء ارتباط غير قياسي وتحديد العنصر الأساسي الأخير في قائمتنا. وهكذا ، لدينا مجموعة ترابطية غير عادية إلى حد ما يمكننا إعادة بنائها بسهولة في رؤوسنا.

من المهم جدًا تحديد تلك الأشياء التي ستلتقي بنا في الطريق بشكل مبدئي. بخلاف ذلك ، هناك خطر من أنك ستبحث بنفسك عن التفاصيل التي سيكون من الأسهل ربطها بكلمة رئيسية معينة. نتيجة لذلك ، سيكون الحفظ غير فعال.

بالطبع ، يجب تطبيق طريقة شيشرون على المهام الأكثر صعوبة. المثال أعلاه يساعد فقط على فهم كيف حفظ المعلومات... هذه الطريقة مثمرة في عملية تثبيت النص في الذاكرة ، وخطة اليوم ، وترتيب المكالمات الهاتفية الضرورية ، والمزيد. علاوة على ذلك ، عندما تكون المعلومات مرتبطة منطقيًا ببيانات ، وليست مجرد مجموعة كلمات ، يمكنك استخدام نفس الغرفة بشكل متكرر. في الوقت نفسه ، لن تختلط صفوف العناصر الرئيسية ، وستتمكن بسهولة من استعادة البيانات المتعلقة بموضوع معين.

يكفي عدد قليل من التدريبات لمعرفة كيفية استخدام هذه الطريقة. هذه هي ميزته الرئيسية عند مقارنة هذه التقنية بالآخرين. علاوة على ذلك ، يمكن استخدام هذه التقنية في أي مكان. ويمكن أن تكون الغرفة التي تتواجد فيها نقطة انطلاق ممتازة لحفظ المعلومات. لا تحتاج إلى استخدام طريقة الارتباطات المرتبطة أو إعادة البناء المطولة للسلسلة ، لأنها ضرورية مع طريقة الارتباطات المتتالية. تحتاج فقط إلى تذكر غرفة مألوفة أو استخدام مكان وجودك في لحظة معينة. يكفي إلقاء نظرة على الغرفة ، أثناء ترتيب الكلمات الرئيسية وربطها ببعض الأشياء. استعادة المعلومات سهلة أيضًا. يكفي أن نتذكر الوضع. من خلال تطبيق هذه الطريقة ، ستندهش من مدى سهولة وسرعة تعلم أصعب المواد.

طريقة شيشرون فريدة من نوعها جهاز ذاكرييمكن لأي شخص أن يتعلمها. حتى إذا كنت لا تعتبر نفسك شخصًا ذا ذاكرة جيدة ، باستخدام هذه التقنية ، سوف تتفوق بسهولة على كل منها.

إذا وجدت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والضغط على السيطرة + أدخل.

طريقة تذكر CICERON تكفي دورتان أو ثلاث تدريبات لإتقان طريقة شيشرون. هذه ميزة كبيرة على العديد من التقنيات الأخرى. عند استخدام طريقة Cicero ، لم تعد بحاجة إلى تذكر أي سلسلة جيدة التعلم ، كما هو الحال عند استخدام الطريقة "العادية" للارتباطات المرتبطة ، أو سحب سلسلة طويلة من الارتباطات ، كما هو الحال في طريقة الارتباطات المتتالية. ميزة أخرى هي أنه يمكن تطبيق هذه الطريقة أينما كنت.

سميت هذه الطريقة على اسم أحد الخطباء اللامعين ، رجل الدولة في عصر الجمهورية الرومانية. اسمه مارك توليوس شيشرون (106-43 قبل الميلاد) ، كما اشتهر بحقيقة أنه لم يستخدم التسجيلات في خطبه مطلقًا ، مستنسخًا من الذاكرة العديد من الحقائق والاقتباسات والتواريخ والأسماء التاريخية. إنها طريقة بسيطة بشكل مدهش لكنها فعالة للغاية ، وتسمى أيضًا طريقة الأماكن أو نظام الغرف الرومانية. يكمن جوهرها في حقيقة أن وحدات المعلومات المحفوظة يجب أن يتم ترتيبها عقليًا في غرفة معروفة بترتيب محدد بدقة. ثم يكفي تذكر هذه الغرفة من أجل إعادة إنتاج المعلومات الضرورية. هذا هو بالضبط ما فعله شيشرون استعدادًا لخطاباته - فقد تجول في منزله ووضع عقليًا اللحظات الرئيسية لخطابه فيه. قبل أن تبدأ في تعلم كيفية استخدام هذه الطريقة ، عليك أن تقرر بنفسك تسلسل المشي في الغرفة الذي ستتبعه. بمعنى آخر ، تحتاج إلى تحديد تسلسل الأماكن التي ستنشر فيها معلوماتك ، أي إعداد قائمة مرجعية للأماكن. بالنسبة للكثيرين ، يكفي مجرد إبقائها في رؤوسهم. إذا كان هذا صعبًا ، إذًا ، عند حفظ تسلسل العناصر بطريقة Cicero لأول مرة ، يمكنك محاولة التجول في الغرفة في الحياة الواقعية ، مثله ، أثناء وضع العناصر عقليًا. في حالات أخرى ، لا يعد التجول في المنزل ، كما فعل شيشرون ، ضروريًا: يكفي تخيله (يجب أن تكون الغرفة ، بالطبع ، مألوفة جدًا). ابدأ بغرفتك (الدراسة) كما هو الحال مع أكثر الغرف المألوفة. اجعل الباب هو نقطة البداية ، ثم الزاوية اليسرى القريبة أو أيًا كان ما يقف هناك ، ثم الجدار الأيسر ، ثم الزاوية اليسرى القصوى ، وهكذا في اتجاه عقارب الساعة. بمجرد حصولك على خبرة كافية مع طريقة Cicero ، ستتمكن من استخدام المزيد والمزيد من العناصر في الغرفة ، أي سيكون لديك المزيد من الأماكن لوضع العناصر في القائمة ، ولكن في الوقت الحالي ، حدد نفسك بالعناصر الأكثر وضوحًا في الغرفة. كلما تذكرت ترتيب الأشياء ، يمكنك تذكر المزيد من العناصر. استخدم باستمرار جميع العناصر التي لها دائمًا نفس المكان في غرفتك: القلعة ، الأريكة ، الصورة ، الكورنيش ، الستائر ، عتبة النافذة ، أرفف الكتب ، الطاولة. بالإضافة إلى التسلسل من اليسار إلى اليمين ، اتبع التسلسل من أعلى إلى أسفل (إذا كان أحدهما أسفل الآخر). لحفظ قوائم العناصر المختلفة ، يمكنك استخدام الشقة أو المنزل بالكامل ، بالإضافة إلى المساكن المعروفة للأصدقاء والأقارب ، والمكتب ، وحتى أقسام الطريق المدروسة جيدًا في الشارع: من المنزل إلى المحطة ، إلى مترو الأنفاق ، إلى أقرب متجر ، والمسار المفضل في الحديقة ، و ر. ن من الضروري ربط عناصر الصف المحفوظ بأشياء الغرفة باستخدام الروابط (المثال أدناه). في البداية ، يمكنك حتى أن تصنع لنفسك قائمة بعناصر الغرفة (تحصل على سلسلة من الكلمات) - بعبارة أخرى ، قائمة بالخطافات الغريبة التي سترفق بها عناصر محفوظة. لنلقِ نظرة على مثال لكيفية حفظ قائمة من العناصر بترتيب معين. إليك عدد من الكلمات: الجبن ، الجرو ، الطين ، المسطرة ، مقياس الحرارة ، الحرف ، البركة ، الغابة. سنضعهم بالتسلسل ، وفقًا لخطة شقتنا ، بدءًا من الممر. في المثال ، سنحاول استخدام اتصالات غير عادية حتى نتمكن من إعادة إنتاج هذه السلسلة حتى بعد وقت طويل. لذلك ، قمنا بسد الكراك في القفل بالجبن ، وضعنا الجرو بالقرب من الباب في الزاوية اليسرى ، ولكن حتى لا ننسى هذا الاتصال القياسي ، نتخيل كيف يبدأ في قضم اللوح ، ونحاول منعه من القيام بذلك. نحن نلصق البلاستيسين بالمرآة ، ونغطي السطح بالكامل تقريبًا حتى لا يكون الانعكاس مرئيًا. نعلق المسطرة على أبواب الخزانة: الآن لا تسمح لها بالفتح. نقوم بلف الترمومتر في الثريا بدلاً من المصباح الكهربائي. الآن في طريقنا هناك باب للغرفة. نقوم بإدخال الحرف في الفجوة بين الباب والدعامة (يمكنك فرده بدلاً من السجادة). توجد أريكة صغيرة مقابل الحائط على يسار الغرفة ؛ نتخيل أنه يقف في بركة ورجلاه على وشك البلل. يبقى ربط أرفف الكتب وكلمة "غابة". نتخيل كيف تنمو الغابة أمام أرفف الكتب ، وتمر أغصان الأشجار بين الكتب ، وأرفف الكتب نفسها تكاد تكون غير مرئية. الشيء الرئيسي قبل الحفظ هو التحديد المسبق للكائنات التي سيتم تضمينها في مخطط المسار ، بحيث لا تفكر أثناء الحفظ فيما إذا كنت تريد ربط العنصر التالي بشيء أو آخر أو أنه من الملائم ربطه بالعنصر التالي. إذا قمت بذلك ، يمكنك ارتكاب أخطاء أثناء التشغيل. بشكل عام ، تعتبر طريقة شيشرون أكثر ملاءمة للتطبيق على أشياء أكثر جدية من حفظ عدد من الكلمات (تم الاستشهاد بهذه الكلمات فقط لإظهار كيفية استخدامها). لقد أثبتت نفسها جيدًا في حفظ النصوص ، والروتين اليومي ، وترتيب المكالمات الهاتفية ، وما إلى ذلك ، علاوة على ذلك ، عندما تكون المعلومات مرتبطة بطريقة ما بشكل موضوعي (وليس فقط صفوف كلمات أو أرقام لا معنى لها) ، فيمكن استخدام نفس الغرفة عدة مرات. مرات ، وعدم البحث عن غرفة "مرجعية" جديدة في كل مرة. لن يتم خلط صفوف العناصر المحفوظة ، وسوف تقوم بإعادة إنتاج عناصر السمة التي تريدها. تكفي دورتان أو ثلاث تدريبات لإتقان طريقة شيشرون. هذه ميزة كبيرة على العديد من التقنيات الأخرى. ميزة أخرى لذلك هي أنه يمكن تطبيق هذه الطريقة في أي وقت وفي أي مكان أنت فيه. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون هذا المكان - القاعة ، والمتحف ، ومكتب الرئيس - بمثابة غرفتك "المرجعية". عند استخدام طريقة Cicero ، لم تعد بحاجة إلى تذكر أي سلسلة جيدة التعلم ، كما هو الحال عند استخدام الطريقة "العادية" للارتباطات المرتبطة ، أو سحب سلسلة طويلة من الارتباطات ، كما هو الحال في طريقة الارتباطات المتعاقبة. يكفي أن تتذكر غرفة مألوفة أو تستخدم الغرفة التي أنت فيها. يمكنك ببساطة فحص وحفظ الغرفة (الغرفة) ، ووضع الكلمات الرئيسية للمادة المحفوظة. عندما تحتاج إلى إعادة إنتاجها ، تذكر فقط إعداد الغرفة (وهو أسهل بكثير وأكثر شيوعًا من ، على سبيل المثال ، تذكر محتوى محاضرة أو محاضرة) ، وستفاجأ بنفسك بمدى سهولة استيعاب المعلومات الضرورية في نفس الوقت مع الإعداد.

طرق أخرى لتطوير الذاكرة 1. تنمية الذاكرة عن طريق تدريب الانتباه. نتذكر فقط ما نلاحظه ، ولا نلاحظه إلا عندما نكون منتبهين. لذلك ، يجب تدريب انتباهك. يمكنك القيام بذلك بطريقة مرحة ، على سبيل المثال ، حاول اللعب مع المحاور الخاص بك أثناء المشي: من سيقوم بتمييز المزيد من المنازل ذات الأسطح الخضراء. الصور من سلسلة "اعثر على الاختلافات العشرة" مفيدة أيضًا في تطوير الذاكرة. في هذه الحالات ، يركز عقلك على الأشياء الصغيرة ويتعود على العمل النشط في المواقف غير العادية. ثم في العمل أو المدرسة ، ستبدأ في استيعاب كل الأشياء الأكثر أهمية بسرعة وتذكرها دون صعوبة. 2. الجمع بين أنواع مختلفة من الذاكرة لغرض واحد. ذات مرة اشتكت إحدى معلمات اللغة الروسية وآدابها من طلابها الذين لا يتعلمون الشعر. تم نصحها بدعوة الطلاب للقيام بعمليات دفع وتكرار النص بصوت عالٍ. كان التلاميذ يحفظون الآيات مع الحركة والجهد العضلي. حتى بعد سنوات عديدة من القيام بتمارين الضغط ، سيتذكرون هذه الآيات (ربما ليس بالكامل ، ولكن من أكثر الأماكن تدريبًا). أيضًا ، يجبر الآباء العديد من الأطفال على تعلم جدول الضرب وإعادة كتابته وقوله لأنفسهم. ثم المحرك (نكتب ونحفظ) ، ومرئي (نحفظ من أين نعيد الكتابة منه) ، والذاكرة السمعية (تحفظ عن طريق الأذن). 3. نحفظ في أجزاء. الطريقة الثالثة هي أن جميع المعلومات "توضع على الرفوف". بمعنى أنه يجب ترتيب النص في ملخص ، ويجب تقسيم الكلمات إلى مجموعات ، ويجب حفظ الصيغ جنبًا إلى جنب مع الأمثلة. من المهم أيضًا التعامل مع القضايا الناشئة في نفس الوقت ، لأننا عندما نحصل على ما نحتاجه ، فإننا نتعلمه بشكل أفضل. لذلك يتم حفظ السطر بشكل أسرع إذا كان هناك تعبير غير مألوف فيه ، تم التجسس عليه في القاموس. 4. التكرار هو تمرين لتطوير الذاكرة. هذا الخيار مناسب للأشخاص ذوي الذاكرة البصرية المتطورة وضعف السمع. افترض أنه في اللحظة التي كنت تمشي فيها في الحديقة ، أخبرك أحد معارفك برقم هاتف ، لكن ليس لديك طريقة لتدوينه. في هذه الحالة ، أثناء قيام صديقك بالإملاء ، تخيل عقليًا هاتفك واطلب الرقم عليه أثناء الإملاء. ثم تظاهر بأنه مشغول وحاول مرة أخرى بقول الرقم لصديق بصوت عالٍ. إذا كان كل شيء صحيحًا ، كرره مرة أخرى ، وحتى بعد بضع ساعات ستتذكر كل شيء. ممارسة هذا التمرين في كل مرة سيكون لها تأثير إيجابي على تطور ذاكرتك. 5. طور ذاكرتك من خلال اكتشاف أشياء جديدة لنفسك. عندما يتم تذكر المعلومات دون عناء ، يتم الاحتفاظ بها لفترة أطول. تحسين مهنتك ، وتعلم معلومات جديدة عن هواياتك ، والاستماع إلى الأخبار ، قد لا تفكر في الحاجة إلى التذكر ، ولكن من خلال الحفظ ، يمكنك تحسين ذاكرتك وبالتالي تطويرها. 6. فكر في طريقتك الخاصة في تطوير الذاكرة. ألقِ نظرة فاحصة على نفسك ، وحدد ما يصعب عليك تذكره وما الذي يمكن أن يساعدك في حفظ المعلومات الثمينة شخصيًا. حاول أن تصنع لنفسك أوراق غش صغيرة ، ألصق قطع الورق في الأماكن الأكثر بروزًا ، أو قم بتثبيتها على السبورة ، فوق المكتب أو الشاشة. إن أهم قاعدة لتطوير الذاكرة هي أن السجلات يجب ألا تحتوي على النص الكامل ، لأنك ستقرأ وتتذكر ببساطة. قم بعمل ملاحظات أو رسومات مرتبطة. سيقوم عقلك بتحليل التسجيل ، والعثور على المعلومات في الذاكرة وتذكرها مرة أخرى ، ولكن تلقائيًا. في المرة القادمة سوف تتذكر بشكل أسرع ولن تنسى.

في العالم الحديث ، يواجه الشخص كل يوم كميات مختلفة من المعلومات والخطط والمهام. كثير من الناس يتحدثون أمام أشخاص آخرين ، حيث يجب عليهم التعبير عن أفكارهم بشكل جميل وصحيح ، وتوجيه الناس أو قيادتهم ، والمشاركة في التعلم وفي نفس الوقت إثارة الاهتمام. للأسف ، ليس كل واحد منا قادرًا على إدخال البيانات الضرورية بشكل فوري وفعال في الذاكرة. لحسن الحظ ، هناك تقنيات لحفظ أي قدر من المعلومات وتعقيدها. تسمى هذه الأساليب فن الإستذكار ، والتي تُرجمت من اليونانية القديمة وتعني فن التذكر.

لذلك ، نتيجة لتطور الذاكرة ، لا يمكننا فقط تقديم المعلومات بسلاسة ودقة ، أي لديهم مهارات الخطابة ، ولكن لديهم أيضًا فن حفظها بشكل احترافي ، في حين أن حجم وتعقيد البيانات يمكن أن يكون كذلك.

قد يكون من الصعب تصديق ذلك. لكننا نعرف سرًا رئيسيًا واحدًا للنجاح - وهو تغيير أي بيانات إلى صور (صور) ، ثم إعادة إنتاجها في الذاكرة.

هناك العديد من التقنيات ، ولكن في هذه المقالة سنلقي نظرة على تقنية الحفظ من Cicero ، بالإضافة إلى تقديم بعض تقنيات الحفظ البسيطة والفعالة من فن الإستذكار.

أسباب ضعف الذاكرة

قبل الانتقال إلى الجانب العملي ، من الضروري فهم السبب الجذري لضعف الذاكرة.

لاحظ أن ذاكرة كل شخص مختلفة ، وهي انتقائية ، أي سيكون من السهل على شخص ما تذكر جدول الضرب بعد قراءته مرة واحدة ، لكن الشخص نفسه ينسى اسم صديق على الفور تقريبًا. يستخدم أشخاص آخرون الذاكرة البصرية بفعالية ، لكنهم بالكاد يتذكرون القواعد البسيطة للغة الروسية. لماذا يحدث هذا؟

هناك 5 أسباب لضعف الذاكرة:

1. الفائدة المتناقصة أو الغائبة. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. من الصعب تذكر ما هو غير مثير للاهتمام ولا يسبب الرغبة في التطور في هذا المجال. لكي تتذكر بعض المعلومات ، تحتاج إلى قضاء الوقت والجهد. إذا كان الشخص لا يحب الشعر ، فإن تمارين حفظ الشعر ستكون بمثابة عمل فذ.
2. تركيز منخفض ، قلة الانتباه ، قلة مهارات إدارة الانتباه.اليوم ، يتدفق تدفق هائل من المعلومات كل يوم على الشخص. في ضوء ذلك ، نتعمق في البيانات بشكل سطحي ، ولا نفهم الجوهر ، وفي بعض الأحيان ، لا نحاول تنفيذ المعلومات الواردة عمليًا. وتصبح عادة. بالمناسبة ، التنفيذ المتزامن للعديد من المهام يؤثر أيضًا على إنتاجيتنا.
3. نقص مهارات الحفظ. الذاكرة الجيدة لا تُمنح لنا منذ الولادة ، إنها مهارة تحتاج إلى التطوير. فيما يلي التقنيات التي ستطور هذه القدرة.
4. انخفاض مستويات الأكسجين ونقص الفيتامينات واتباع نظام غذائي غير صحي.الاستنتاج يقترح نفسه - تناول الطعام الصحي فقط ، والانخراط بشكل منهجي في النشاط البدني والمشي في الهواء الطلق.
5. حالة اكتئاب. لقد أصبح هذا بلاء الإنسان المعاصر. ومع مثل هذه الحالة الصحية ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن ليس فقط تذكر المعلومات الجديدة ، ولكن أيضًا إعادة إنتاج المعلومات القديمة. لذلك ، نوصيك بالانضمام إلى وضع حياة نشط وأن تكون قادرًا على تجربة مثل هذه الحالات.

الآن يمكنك الذهاب مباشرة إلى التمارين لتحسين حفظ المعلومات. بالطبع ، سوف نقدم فقط بعض التقنيات التي اكتسبت شعبية بسبب فعاليتها. ومع ذلك ، نؤكد مرة أخرى أن كل شخص هو فرد ، لذلك ، تحتاج إلى الإجابة بوعي ودقة على أسئلة الاختبار واختيار مجموعة من التمارين. فقط مع هذا النهج ستكون النتيجة فعالة.

المشي في "الغرفة الرومانية" ، أو طريقة شيشرون

انتشرت شهرة شيشرون في جميع أنحاء روما القديمة والعالم بسرعة الضوء. لا تزال موهبته في التحدث أمام الجمهور تُعتبر نموذجًا لمعاصريه. كانت لديه موهبة فريدة - فقد قدم أداءً أمام جمهور كبير ، دون استخدام القصص الخيالية والتسجيلات والمواد الأخرى. ومع ذلك ، هل كانت هدية أم كانت عملية شاقة لتطوير مهارات الحفظ؟

إنه أسلوبه الذي سننظر فيه في الأقسام التالية ، منذ ذلك الحين إنها أقدم طريقة لتذكر أي معلومات. إذا كنت تتقن ذلك ، يمكنك بسهولة الاحتفاظ بالتواريخ والأرقام والكلمات والعبارات وغيرها من المعلومات. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشرط الرئيسي لتحقيق نتيجة هو العمل المنتظم ، أي عليك أن تفعل ذلك كل يوم.

معنى التقنية

طرق الحفظ من Cicero لها معنى محدد ، والذي يتمثل في إنشاء مصفوفة من الصور التي تساعد على تذكر كميات كبيرة من البيانات ، وليس مجرد جزء واحد. أول شيء يجب القيام به هو تشكيل نظام يتم فيه بناء الصور.

عرض حول موضوع: "أساسيات طريقة الارتباط"

يمكن أن يكون هذا النظام أي شيء:

• المباني.
• قطعة؛
• مسار؛
• بيئة مألوفة ، إلخ.

إذا تم العمل في غرفة ، فعليك أن تتذكر عقليًا جميع الأشياء الموجودة فيها. من المستحسن بطريقة منظمة. على سبيل المثال ، في اتجاه عقارب الساعة أو من جدار إلى آخر. يجب ألا تعقد المهمة عند إنشاء نظام للجمعيات ، اختر الغرفة التي درستها جيدًا ، ثم لن تسبب المستويات التالية صعوبات.

يقترح بعض المؤلفين إنشاء غرفة جديدة تمامًا ، أي يقوم الشخص عقليًا بإنشاء منزل جديد ، ويقوم بتصميمه وترتيب الأثاث. ستكون هذه ثمرة خيالك ، مما يعني أنه سيكون من الأسهل عليك التعامل مع المهمة.

بالعمل مع نظام صور "المسار" ، يمكنك تكوين مجموعة متنوعة من الصور ، لأن هذا المسار ليس له نهاية. في هذه الحالة ، أثناء تنقلك عبر النظام ، تحتاج إلى فرز الأشياء التي ستواجهها: الأكواخ ، والأحجار ، والأشخاص ، والزهور ، والمتاجر ، والحيوانات ، إلخ.

كنظام ، يمكنك اختيار أي مكان مناسب تمامًا ، والشرط المهم هو التقسيم بشكل صحيح إلى صور منفصلة.

قبل البدء في الممارسة ، يجب أن تحدد بوضوح المخطط الذي ستتجاوز بموجبه النظام المحدد. يجب ألا تكون الحركات فوضوية - يجب ترتيب جولات الغرف حتى لا تفسد كل ما تم "تجميعه" لفترة طويلة.

نقطة مهمة: اختر تسلسلًا معينًا للحركة وقم بتعيين أجزاء رئيسية من الكلام أو العرض التقديمي لتلك الكائنات الموجودة في النظام.

بعد إنشاء النظام وملئه بالأشياء وتعيين المفاتيح ، يجب أن تتجول في النظام (الغرفة والطريق ...) عدة مرات وإعادة إنتاج المعايير المحددة. يجب أن يتم نفس الشيء قبل العرض مباشرة. قبل كل عرض ، كان شيشرون يتجول أيضًا في الغرف ويعيد إنتاج الصور.

بعد فترة زمنية معينة ، سيتمكن كل من استخدم هذه التقنية من تنشيط ذاكرته في الوقت المناسب ، واللجوء إلى مصفوفة ملائمة من الصور.

مثال على الاستخدام

لنلقِ نظرة على مثال توضيحي لكيفية استخدام طريقة شيشرون في حفظ المعلومات.

1. لنأخذ عشر كلمات ضرورية للحفظ (أرقام ، أحداث ، أطروحات الكلام ، كلمات أجنبية). على سبيل المثال ، ستكون هذه الكلمات التالية: ستارة ، بطاقة بريدية ، طائر ، قشدة حامضة ، عبوة ، فم ، مجفف شعر ، دف ، كتاب ، مكبر صوت. تحتاج إلى تعيينها لعناصر محددة من النظام المحدد (على سبيل المثال ، غرفة). بعد ذلك ، ننتقل إلى المستوى التالي من المهمة.
2. خذ ورقة وقلم رصاص واكتب كل الأشياء الموجودة في الغرفة. لا يهم كم هناك. الشيء الرئيسي هو أنها تخلق "منافذ" لمصفوفة لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر موقعهم وبأي ترتيب. قائمة تقريبية للعناصر الموجودة في الغرفة: نافذة ، أريكة ، خزانة ملابس ، تلفزيون ، وسادة ، مصباح أرضي ، كرسي بذراعين ، رف ، بيانو ، موقد ، سجادة والمزيد.
3. والثالث هو ربط الكلمات من البند 2 بأماكن مع قائمة بالأطروحات للحفظ.

فن الإستذكار للحفظ السريع

تعتبر طرق الحفظ وفقًا لـ Cicero جيدة ، ولكن هناك طرق أخرى لتقليد فن الإستذكار:

1. بيانات القافية. إن إنشاء الشكل الشعري يجعل من السهل إدراك المعلومات وبالتالي إعادة إنتاجها.
2. إنشاء عبارات من الأحرف الأولى للمعلومات.
3. حزمة. تتضمن هذه التقنية ربط البيانات المستلمة بصورة فعالة. على سبيل المثال ، تحتاج إلى حفظ أسماء الحاضرين في الاجتماع - تخيل أن كل واحد منهم هو بطل قصة خيالية. للحصول على اتصال أكثر تفصيلاً ، أعط الشخصيات نوعًا من الصفات. على سبيل المثال ، "سنور في جزمة" هو هرة كبيرة في أحذية رياضية.
4. يؤدي. جوهر الطريقة هو استبدال القيم الرقمية بأشياء. لنفترض أن 0 هو قلم ، 2 قطة ، 3 هو كبش ، إلخ.

لن تعرف الطريقة المناسبة لك حتى تجربها. اختر الأفضل وتدريب كل يوم.

بغض النظر عن التقنية التي تختارها ، من المهم فهم جوهر الطريقة وتطبيقها قدر الإمكان. شارك محترفو ذاكري أسرار العمل مع طريقة شيشرون:

• تحتاج فقط إلى استخدام الاتصالات الممتعة المشبعة بالعواطف. تذكر أنه يتم نسيان الأشياء العادية وغير المهمة بسرعة. استخدم المفارقة والسخرية والفكاهة لإنشاء مصفوفة خاصة بك.
• تطبيق الصور المثيرة. لا يخفى على أحد أن هذه الصور ذاتها تدخل إلى دماغنا بشكل ساطع خاصة في شكل إشارات. بالمناسبة ، يدعي المسوقون أن الملصقات الإعلانية مع فتاة مثيرة جميلة يتم إدراكها وتذكرها بشكل أفضل.
• تغيير خصائص الكائنات على الممر / الغرفة / التضاريس. على سبيل المثال ، دع النافذة جيدة التهوية والكرسي شائك.
• التناقض في خصائص الأشياء. لا تضع بيجاماتك في الخزانة ، لكن ضع الخزانة في بيجاماتك.
• كل الإرشادات الخاصة بك: احمل الكمبيوتر الدفتري في جيبك ، اربط التلفزيون بيدك.
• تغيير شكل وحجم الكائنات. مثل خزانة الملابس ومنامة مثال.

نتيجة لذلك ، يجب أن يكون لديك المسار العقلي التالي (القصة) ، كمثال:

عند فتح النافذة ، لاحظت وجود ستارة عالقة في وشاح النافذة. بعد ذلك ، لاحظت أن البطاقات متناثرة على الأريكة ، وكانت مبتلة. كان هناك قشدة حامضة من المشمش على الخزانة ، وكان يجلس فيها طير. على التلفزيون كان هناك حزمة ، وكان فيها جرو يفتح فمه. تم ربط مجفف الشعر بمخلبه ، وهو يقف على BUBNA. على المقعد ، وقف كتاب صغير مع صورة امرأة سمراء نصف عارية ، وقفت عند قدميها ديناميكيًا.

لاستنساخ ناجح وفقًا لطريقة Cicero ، يجب عليك مرة أخرى تجاوز النظام المحدد وإزالة الكائنات المذكورة أعلاه. مجرد؟ بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب دراسة متأنية للكلمات التي حفظتها بالفعل. ثم ، افعل ذلك بنفسك دون استخدام المطالبات. نعتقد أنك ستنجح!

فوائد العمل بالذاكرة

المزايا الرئيسية للطرق المذكورة أعلاه هي بساطة وكفاءة المعلومات المكتسبة.

بعد بعض الممارسات ، سيتمكن الشخص من استخدام المخطط المختار بالكامل وتحسين ذاكرته. تتيح لك هذه التقنيات ، من بين أشياء أخرى ، حفظ المعلومات من أي نوع استعدادًا لعرض تقديمي ومحاضرة وتدريب وندوة وحتى أثناء عرض تقديمي دولي.

إذا كنت تعرف بالفعل الجمهور الذي يجب التحدث إليه ، فيمكن أن يكونوا مصفوفة رائعة لإنشاء الصور. في الوقت نفسه ، ترجع السهولة إلى حقيقة أنه لا توجد حاجة إلى حفظ قدر كبير من الارتباطات ، والتي يمكن أن تنهار بسبب عدم وجود بعض التفاصيل. على سبيل المثال ، إذا كان من الضروري تذكر عبارة معينة ، يمكن لأي شخص إعادة إنتاجها بسهولة ، وتذكر ما ربط مجفف الشعر به ، وبالتالي إنهاء الفكرة.

بالطبع هناك طرق أخرى لحفظ الآيات والأرقام والتواريخ ولكن سنتحدث عنها في أقسام أخرى من بوابتنا المعرفية والتنموية.