طريقة شيشرون: حفظ كميات كبيرة من المعلومات. طرق الحفظ. طريقة شيشرون طريقة تحفيظ شيشرون

للتحضير الناجح للدورة. لكننا قررنا عدم التوقف عند هذا الحد وتعريفك بأربع طرق أكثر فاعلية على الأقل لحفظ النص أو أي معلومات أخرى بسرعة. اقرأ ، فكر ، اختر الخيار الصحيح.

تعتمد جميع الأساليب التالية على القراءة المتكررة. لكننا لا نتحدث عن القراءة العشوائية التي لا معنى لها ، ولكن عن العمل العميق على النص.

استيعاب النص في 4 تكرارات: طريقة GDD

يتكون الاسم من الأحرف الأولى من أسماء المراحل الرئيسية لحفظ النص:

1. حولالأساسية يفكر. يُقرأ النص من أجل الإدراك الهادف وإبراز الأفكار الرئيسية وإقامة العلاقات فيما بينها. لست بحاجة إلى أخذ كل شيء في النص. إذا لزم الأمر ، يتم تسطير المعلومات الرئيسية أو كتابتها في ورقة منفصلة.
2. فيغير ضروري قراءة. تتميز القراءة الثانية بزيادة الانتباه والتفكير ، يجب الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة والتفاصيل. يتم قراءة النص ببطء. المهمة الرئيسية لهذه المرحلة هي ربط التفاصيل ذهنيًا بالأفكار الرئيسية. في نهاية المرحلة ، عليك محاولة تذكر الأفكار الرئيسية والتفاصيل المرفقة بها بالفعل.
3. حولمراجعة... يتم مسح النص ضوئيًا بطلاقة ، دون قراءة متعمقة. يبدأ العرض من النهاية. يسأل القارئ عقليًا أسئلة حول النقاط الرئيسية ، ويحاول رسم أوجه تشابه مع المعلومات التي تم تلقيها بالفعل حول النص. في هذه المرحلة ، يتم وضع مخطط تقريبي للنص وتذكر تسلسل الأفكار الرئيسية.
4. دثرثرة... تكرار النص من الذاكرة في تسلسل معين: تذكر النقاط الرئيسية ، وانتقل تدريجياً إلى التفاصيل. في هذه المرحلة ، إن أمكن ، يجب أن تتجنب النظر إلى النص. ثم هناك قراءة ثانية مع "الرقيق" الذهني في تلك الأماكن التي فاتها القارئ أو نسيها. لماذا حدث ذلك؟ إذا كانت المعلومات الناقصة مهمة ، فيجب العمل عليها.

من بين جميع طرق استيعاب المعلومات ، هذه الطريقة مناسبة للنصوص ذات الأحجام الصغيرة.

نظرًا لأن المعلومات الجديدة تُنسى بسرعة بعد التعارف الأولي ، فإن الأمر يستحق تكرارها بعد قليل (بعد بضع ساعات في نفس اليوم أو في اليوم التالي). بمرور الوقت ، تتباطأ ديناميات النسيان.

القراءة بصوت عالٍ والمراجعة الذهنية: طريقة HPGS

تشبه هذه الطريقة في الحفظ السريع للمعلومات الطريقة السابقة ، ولكن لها أيضًا اختلافات خاصة بها.

تم إجراء تجربة في جامعة قازان ، شكل المشاركون خلالها 4 مجموعات. التحدي الذي يواجه الجميع هو تذكر النص. في المجموعة الأولى ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 4 مرات. في الثانية ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 3 مرات وأعاد الطلاب سرده ذهنيًا مرة واحدة. في الثالث ، تمت قراءة النص مرتين وإعادة سرده ذهنيًا مرتين. في الرابع ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ مرة واحدة فقط ، وأعاد المستمعون سرده ذهنياً ثلاث مرات.

أظهرت النتائج أعلى كفاءة في الحفظ بين طلاب المجموعة الرابعة. تذكر المستمعون في المجموعة الثالثة المعلومات بشكل أقل فاعلية ، وتذكر المجموعة الثانية بشكل أقل ، وتذكر طلاب المجموعة الأولى معلومات أسوأ من الآخرين.

بفضل هذه التجربة ، ظهرت طريقة HPCO:

1. حولاتجاه... عند قراءة النص ، من المهم فهم فكرته الرئيسية. إذا لزم الأمر ، يتم كتابتها أو تسطيرها وتكرارها عدة مرات في الذاكرة.
2. حظل... عندما تعيد قراءة المعلومات ، تكون على دراية بالمعلومات عن كثب ، ويتم تمييز التفاصيل الأصغر ، ويتم إنشاء اتصال بينها وبين الأفكار الرئيسية للنص. الأفكار الرئيسية المرتبطة بالتفاصيل تتكرر عدة مرات في ذهني.
3. حولمراجعة... يحدد الفحص السريع للنص ما إذا كان قد تم تحديد الأفكار الرئيسية وعلاقتها بالتفاصيل بشكل صحيح. لفهم أعمق ، يمكنك طرح أسئلة للأجزاء الرئيسية.
4. دلافنو... يتم إجراء إعادة سرد ذهني ، وإذا أمكن ، بصوت عالٍ. في هذه المرحلة ، من المهم تذكر الأفكار الرئيسية والإجابة على الأسئلة.

حاول أن تجعل عدد القراءات عند الحد الأدنى. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون عدد التكرارات العقلية أي شيء ضروري على الإطلاق لاستيعاب أفضل في الذاكرة.

طرق حفظ كميات كبيرة من المعلومات: طريقة شيشرون

الأساليب السابقة مناسبة للعمل مع النصوص الصغيرة. ولكن ماذا لو احتجت إلى إتقان وحفظ الملاحظات والكتب والأعمال بشكل سريع؟

كما قد تكون خمنت ، سميت هذه التقنية على اسم مارك توليوس شيشرون ، الخطيب اللامع ورجل الدولة العظيم في روما الذي عاش في 106-43. قبل الميلاد.

المجد لهذا الرجل لم يكن فقط من خلال أفكاره الذكية. في خطبه ، لم يستخدم التسجيلات مطلقًا ، مستنسخًا من الذاكرة عددًا كبيرًا من التواريخ والحقائق والاقتباسات من الأحداث والأسماء التاريخية.

هذه واحدة من أفضل الطرق لحفظ المعلومات نظرًا لبساطتها. ويسمى أيضا نظام الغرفة أو طريقة الأماكن.

خلاصة القول هي الترتيب العقلي للحقائق المهمة بترتيب معين في غرفة مألوفة. بعد ذلك ، إذا لزم الأمر ، ستحتاج فقط إلى تذكر المساحة ذاتها لاستخراج المعلومات الضرورية. كانت هذه التقنية هي التي استرشد بها شيشرون نفسه ، للتحضير للخطب: كان يتجول عقليًا في منزله ، ووضع الأحكام الرئيسية للخطاب فيه بأكبر قدر ممكن من الراحة.

قبل البدء في إتقان الطريقة ، من المهم اختيار التسلسل الخاص بك لاجتياز الغرف بنفسك ، حتى لا تتشوش في منطقك الخاص بوضع المعلومات.

للتعرف أولاً على حفظ المعلومات بهذه الطريقة ، حاول أن تتجول حقًا في منزلك ، وتضع المعلومات ذهنيًا في أماكنها. بعد ذلك ، لن يكون التجول في المنزل ضروريًا على الإطلاق ، فهو يكفي لتكرار المسار الذي مر به عقليًا.

وإليك بعض النصائح لمساعدتك على ترتيب المعلومات بشكل صحيح:

• من الأفضل أن تبدأ بغرفتك الخاصة. خذ الباب كنقطة بداية ، ثم اتبع القاعدة اليسرى (افحص كل شيء على الجانب الأيسر بالترتيب) وتحرك ببطء أكثر في اتجاه عقارب الساعة ؛
• عند وضع المعلومات بالتتابع ، يجدر التفكير في الأشياء الثابتة التي تقف دائمًا في نفس الأماكن (الستائر ، الثريا ، المصباح الأرضي ، الأريكة ، الصورة ، إطار الصورة ، الكورنيش ، الرفوف ، إلخ) ؛
• يجب عليك استخدام الحركة المتسلسلة ليس فقط من اليسار إلى اليمين ، ولكن أيضًا من أعلى إلى أسفل ، نظرًا لأن الكائنات غالبًا ما تكون واحدة تحت الأخرى (سجادة أسفل الأريكة ، طاولة أسفل الثريا ، إلخ) ؛
• إذا كنت بحاجة إلى حفظ قوائم متعددة المستويات ، فاستخدم ليس فقط منزلك ، ولكن أيضًا منازل أقاربك وأصدقائك وقاعة المحاضرات وحتى الطرق المدروسة جيدًا من المنزل إلى المدرسة ، إلى المتجر ، إلخ.

بمرور الوقت ، مع إتقان هذه الطريقة أكثر فأكثر ، ستتمكن من استخدام المزيد والمزيد من الأشياء الصغيرة من الغرف والعثور على المزيد والمزيد من الأماكن المعزولة لتخزين المعلومات في الذاكرة. لكن في البداية ، من الأفضل أن تقتصر على أكثر الأشياء التي يمكن ملاحظتها في الغرفة.

أثبتت هذه الطريقة نفسها تمامًا عند العمل مع النصوص الكبيرة والروتين اليومي وحفظ ترتيب المكالمات الهاتفية. علاوة على ذلك ، إذا كانت المعلومات المهمة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة ما ، ولم تكن مجرد مجموعة بيانات لا معنى لها ، فيمكنك إعادة استخدام نفس الغرفة عدة مرات.

طريقة شيشرون رائعة لحفظ الأرقام. صحيح ، عليك أولاً ترجمة الأرقام من نموذج مجرد إلى شكل أكثر واقعية بأي طريقة مناسبة. وعندها فقط يمكنك ملء الأماكن في الغرفة بالأشياء التي تم تحويل الأرقام إليها.

الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي أن 2-3 تمرينات كافية لإتقانها ، على عكس العديد من التقنيات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي موقف وفي أي مكان. في الوقت نفسه ، سيخدمك المكان الذي تتواجد فيه في لحظة معينة (الجمهور ، والداشا ، والمتحف ، ومكتب العميد) كدعم ومساعدة. كل ما تحتاجه هو أن تتذكر بالتفصيل غرفة مألوفة أو استخدام الغرفة التي أنت فيها في الوقت الحالي.

ندعوك للتدرب ومحاولة استنساخ الكلمات أدناه من الذاكرة باستخدام طريقة Cicero: تعويم ، منديل ، بكرو ، عشب ، مرآة ، ألبوم ، مشط ، كتاب ، قطة ، مصباح كهربائي ، أعواد ثقاب ، بطانية ، مقص ، مغرفة. يمكنك استخدام الصورة كغرفة عينة:

هذه التقنية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحفظ المعلومات النصية بشكل فعال.

استخدام الذاكرة البصرية: طريقة الرسم التخطيطي

الرسم التخطيطي عبارة عن مجموعة من الصور الرسومية التي يأتي بها الشخص من أجل حفظ أي كلمات وتعبيرات ثم إعادة إنتاجها.

غالبًا ما تُستخدم طريقة الرسم التخطيطي في علم النفس لدراسة وتشخيص وتقوية ذاكرة الناس للصورة (الصور) "المرئية".

أثناء دراسة التفكير باستخدام طريقة الرسم التخطيطي ، تم تطوير الخطة التالية عند التعامل مع المعلومات النصية:

1. يتم تمييز الكلمات الرئيسية أو العبارات القصيرة في النص ، والتي يجب كتابتها وتسطيرها.
2. يتم رسم رسم تخطيطي لكل كلمة أو عبارة - نوع من الصور ، والتي ستساعد لاحقًا على تذكر هذه الكلمة / العبارة المحددة. تلعب الصورة هنا دور الارتباط المرئي. عند الرسم ، لا تستخدم الرسم ، وكذلك التفاصيل غير الضرورية. يجب ألا تحتوي الصورة على أرقام وحروف. يجب ألا تستغرق عملية إنشاء الصورة أكثر من 10-20 ثانية. مثال: لحفظ عبارة "العمل الشاق" ، يمكنك رسم مطرقة أو شخص منحني تحت حمولة ثقيلة. يمكنك ربط الألعاب النارية والأعلام وشجرة عيد الميلاد وما إلى ذلك بعبارة "عيد ميلاد سعيد".

لا يمكن أن يكون الرسم التخطيطي صحيحًا أو خاطئًا. هذا ارتباط خاص بك وتم إنشاؤه لتحقيق الهدف الرئيسي - لتذكيرك بالكلمة أو العبارة التي تم إرفاقها بها.

من الأسهل بكثير رسم رسم لشيء معين (آيس كريم ، دب ، أنف) من رسم عملية أو مفهوم مجرد (تنمية ، شوق ، تفكير). لكن في هذه الحالة ، يمكنك حل المشكلة بسهولة - ما عليك سوى تخصيص ارتباط أكثر موضوعية لهم ، وتحويلهم إلى شيء ملموس. على سبيل المثال ، بالنسبة لكلمة "تطوير" ، يمكنك استخدام صورة لولبية ، لكلمة "حزن" - دمعة أو ضد الابتسامة ، لكلمة "تفكير" - مصباح ضوئي ، إلخ.

هناك أيضًا كلمات ذات تعقيد متوسط \u200b\u200bللخرسانة ، على سبيل المثال ، يمكن تمثيل المدرسة بمكتب أو سبورة أو مستشفى - بواسطة سرير أو صليب أحمر ، إلخ.

قبل أن تبدأ في استخدام طريقة الرسم التخطيطي ، عليك التدرب. سيسمح لك ذلك بوضع يديك على الرسم والاستعداد للمهمة الفورية.

تمرين العينة : ارسم صورًا توضيحية للكلمات أدناه. يرجى ملاحظة أنه يتم استخدام كلمات مختلفة التعقيد هنا. حاول رسم مثل هذا الرسم بحيث يمكنك بعد بضع ساعات تذكر الكلمة التي أنشأت الصورة من أجلها.

بعد بضع ساعات ، حاول إعادة إنتاج جميع الكلمات وفقًا للرسم التخطيطي الخاص بهم ، ثم إعادة إنتاج النص بالكامل ، بالنظر إلى صورك. باستخدام طريقة الرسم التخطيطي عند التحضير للامتحانات ، يمكنك استخدام ورقة من الصور كورقة غش ، والتي لن يكون مخيفًا وضعها على المنضدة في نفس الوقت. امتحان.

بالمناسبة! لقرائنا الآن خصم 10٪ على أي نوع من العمل.

استخدام نظام التراكم: طريقة أتكينسون

لكن أتكينسون واثق من أن الذاكرة يجب أن تتحسن تدريجيًا ، دون القفزات المفاجئة والحمل الزائد. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الآمنة والمثبتة لتقوية الذاكرة هي طريقة التراكم.

يقترح العالم ترك جميع الأساليب الاصطناعية جانبًا ، باستخدام ما أعطتنا إياه الطبيعة نفسها فقط. يحتاج الدماغ ، مثل جميع العضلات ، إلى التدريب والمجهود التدريجي. مع نمو عبء العمل ، تزداد كفاءة الذاكرة أيضًا.

جوهر النظام كما يلي:

1. يتم تحديد النص (على النحو الأمثل - في شكل شعري). في اليوم الأول ، تعلم عن ظهر قلب من 4 إلى 6 أسطر.
2. في اليوم الثاني ، يكررون سطور الأمس ويتعلمون بالإضافة إلى ذلك من 4 إلى 6 أسطر.
3. في اليوم الثالث ، تمت إضافة 4-6 سطور جديدة لتلك التي تم تعلمها بالفعل.

كلما زاد عدد مرات التكرار ، كان من الأفضل تذكر المادة الجديدة.

لا بأس إذا كنت تختلس النظر في الكتاب من وقت لآخر. لا تنزعج إذا نسي شيء ما: بمرور الوقت ، سيزداد حجم الذاكرة ، وسيصبح الحفظ أسهل.

بعد شهر ، ضاعف كمية المعلومات التي تتعلمها. في شهر آخر ، يمكنك مضاعفة كمية المعلومات ثلاث مرات.

أظهرت الأبحاث أنه نتيجة لهذه التقنية:

• تبقى المعرفة المكتسبة لفترة طويلة وتظهر بسهولة في الذاكرة ،
• تتحسن القدرة على حفظ أي شيء على الإطلاق ،
• بمساعدة قوة الإرادة ، يمكن تذكر أي معلومات بسهولة.

جوهر هذه الطريقة ليس أكثر من التكرار. من الأفضل أداء الفصول في الصباح ، حيث لا يزال تصورنا جديدًا في هذا الوقت من اليوم. تدرب كل يوم وسترى: خلال شهر سوف يحفظ دماغك عدة مرات معلومات أكثر.

ما المهم أن نتذكر؟

التكرار العشوائي المتعدد للمعلومات غير مثمر.

والذاكرة يمكن وينبغي تدريبها! إن تذكر شيء جديد مفيد ليس فقط عند التحضير للامتحانات ، ولكن أيضًا مدى الحياة بشكل عام. بعد وقت قصير من بدء استخدام التقنية المختارة ، يمكنك أن ترى كيف يبدأ الدماغ في تذكر المعلومات الأخرى التي نستخدمها في الحياة: حفظ الهواتف والعناوين وتنظيم المراسلات الواردة / الصادرة وغير ذلك الكثير.

السر هو أنه بعد التدريب المتكرر ، تبدأ الذاكرة تلقائيًا في تطبيق مهارة حفظ المزيد من المعلومات. وهذا بدون استخدام أي تقنيات وتدريب. ومع ذلك ، لا يزال من المفيد مساعدة عقلك من وقت لآخر عن طريق فرز المعلومات المهمة وغير المهمة. على سبيل المثال ، عند التحضير لامتحان في تخصص لن يكون مفيدًا لك في الحياة الواقعية ، فلا داعي على الإطلاق لتعليم الكثير من المعلومات غير المفيدة. يكفي أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين سيفعلون ذلك من أجلك.

وهنا يمكنك مشاهدة فيديو عن تقنيات حفظ GDD و HPGC - الطريقة الأكثر شيوعًا لزيادة الذاكرة:

يحدث أنه عندما تأتي إلى المتجر ، تدرك أنك تركت في المنزل قائمة بالمنتجات التي كان عليك شراؤها. بمجرد أن تتقن طريقة Dominic O'Brien ، يمكنك بسهولة الاحتفاظ بقائمة بكل ما تحتاجه في رأسك.

لنأخذ 10 منتجات عشوائية في هذا المثال:

تفاح - لبن - جبن - زبدة - بطارية - رقعة الشطرنج - كرة سلة - صاروخ تنس - مج - شماعات

سيتمكن الكثير منكم من حفظ 4-5 أشياء دون بذل الكثير من الجهد ، جزء صغير - 7-8.

سيتم إنقاذ تمرين خاص صممه دومينيك أوبراين لتحسين الذاكرة.

حاول أن تتذكر كيف كان اليوم ، كيف تم تذكرها ، ما كان بالأمس ، الأسبوع الماضي. ما الذي ترك الذكريات الأكثر حيوية؟

خذ قلمًا وورقة واكتب كل ما تتذكره من اليوم الماضي ، ستفاجئك بعض الأشياء التي تتذكرها بوجودها في هذا اليوم الذي يبدو عاديًا.

هنا ، يتم لعب دور مهم من خلال الارتباطات التي ترتبط بها ، أو هذا الحدث أو ذاك ، ذكريات معينة بك ، ومدى حيوية ذلك.

لذلك ، ذهبت إلى المتجر للتسوق. ضع كل شيء في ذهنك في أماكن معينة على طول الطريق. من أجل حفظ أفضل ، أعط صورة الأشياء تضخمًا وسطوعًا معينًا.

مع مرور الوقت ، ستكون قادرًا على تذكر ما تحتاج إلى شرائه في الطريق إلى السوبر ماركت ، لأن كل عنصر يرتبط بشكل واضح بجمعيات معينة.

1. الحفظ بطريقة "شيشرون"

طريقة "شيشرون" هي طريقة حفظ مرتبطة بذاكرة الأماكن.

تسمى هذه الطريقة أيضًا طريقة "المكان". يعتبر الشاعر اليوناني سيمونيدس (المتوفى 469 قبل الميلاد) هو خالقها ويتم سرد القصة التالية.

"دعي سيمونيدس إلى مأدبة رجل غني. عندما كان الضيوف جالسين بالفعل على الطاولة ، تم استدعاء الشاعر لأمر مهم ، وغادر الغرفة على الفور. حالما غادر سيمونيدس ، انهارت الغرفة ومات كل من فيها. لدفن الموتى ، طلب أقاربهم وأصدقائهم من الشاعر التعرف على الجثث. وتذكر سيمونيدس كل من جلس على المائدة في المكان الذي يشغله. "لقد منحه هذا ذريعة لاكتشاف القانون الذي يمكن للمرء أن يتذكر محليًا صورة شخص مشهور ، وهذا أدى إلى اكتشاف طريقة للحفظ". (جي آي شيلبانوف ، 1900)

لذلك تم اكتشاف أن ذاكرتنا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالمكان. في الواقع ، عندما نلتقي بشخص مألوف ، لا يمكننا تذكر اسمه إلا بعد أن نتذكر المكان الذي رأيناه فيه. يحدث نفس الشيء في الموقف الذي كنا مشغولين فيه بشيء ما ، وأصبحنا فجأة مشتتين. سنكون قادرين فقط على تذكر ما فعلناه أو فكرنا فيه عندما نعود إلى ذلك المكان.

سميت الطريقة على اسم الخطيب الكبير شيشرون لأنه كان أول من وصفها وطبقها لحفظ خطبه. لا تزال هذه الطريقة تُستخدم حتى اليوم لحفظ الخطب الطويلة وكميات كبيرة من المعلومات الدقيقة.

جوهر طريقة شيشرون هو

اختر مكانًا أو غرفة مشهورة ؛

حدد الأشياء (أو الأماكن) بالترتيب ، ومن المهم تحديد التسلسل فورًا وقبول خيار واحد نهائيًا لتجاوز غرفة أو مكان ، على سبيل المثال ، في اتجاه عقارب الساعة ؛

من الأفضل اختيار أشياء مشرقة وجيدة التذكر موجودة باستمرار في هذا المكان ، على سبيل المثال ، خزانة. إذا كان العنصر يغير موقعه بانتظام ، فمن الممكن حدوث ارتباك. على سبيل المثال ، إذا قمت بنقل إناء إلى مكان آخر ، ثم "قراءة" المعلومات ، يمكنك تسميتها بترتيب خاطئ ؛

لا يمكنك استخدام عناصر مكررة ، لأن قد يكون التسلسل خارج الترتيب عندما تتذكر. على سبيل المثال ، إذا كان لديك كرسيان متطابقان في الغرفة ، فمن الأفضل اختيار الأول ؛

قم بتوصيل الأشياء التي اخترتها في الغرفة بالمعلومات المحفوظة في أزواج (سنخبرك بكيفية توصيلها لاحقًا).

ملاحظات مفيدة

قبل الحفظ ، من المستحسن التجول في المكان الذي ستحفظ فيه المعلومات.

جهز مقاعدك واحفظ تسلسل العناصر. ستحتاج إلى هذا لحفظ قدر كبير من المعلومات. من المستحسن أن يكون لديك نظام من 10 غرف ، يتم تخصيص 10 عناصر في كل منها. ثم يمكنك حفظ 1000 جزء من المعلومات في هذه المصفوفة! وهذا برنامج تعليمي كامل!

قائمة واحدة ، يتم حفظها عن طريق طريقة "شيشرون" ، يتم تخزينها في الذاكرة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام دون تكرار. إذا كنت تريد الاحتفاظ بالمعلومات لفترة طويلة ، فلا تستخدم هذه القائمة أبدًا لتذكر المعلومات الأخرى. يتم "محو" كل قائمة سابقة تحت تأثير التالية. إذا كنت بحاجة إلى حفظ المعلومات لبضعة أيام فقط ، فيمكنك حفظ اليوم لقائمة واحدة ، وغدًا لقائمة أخرى ، واليوم بعد غدًا لمدة ثالثة ، وبعد يومين يمكنك العودة إلى القائمة الأولى.

الشرط الأساسي هو استدعاء التحكم

لذا ، دعنا نذهب في الغرفة المألوفة في اتجاه عقارب الساعة. الآن دعنا نحدد تسلسل الكائنات ، أي 1 - باب ، 2 - سرير ، 3 - ستارة ، 4 - نافذة ، 5 - رف كتب.

يرجى ملاحظة أن هناك نافذة ثانية في الغرفة وهي غير مناسبة للحفظ!

6 - مكتب 7 - كرسي بذراعين

لذلك ، قمنا بإعداد قائمة بالعناصر التي تلبي جميع المتطلبات المذكورة أعلاه.

فاسيليفا إي. فاسيليف في يو. "ذاكرة فائقة للجميع"

نصوص

قائمة الكلمات

ضع في اعتبارك إمكانية استخدام طريقة شيشرون ، أو كما يطلق عليها أيضًا طريقة الطرق لحفظ سلسلة من الكلمات. إذا كنت قد أعددت "الطريق" أو "مصفوفة الصورة" مسبقًا ، يمكنك بدء التمرين.

كيف تحفظ؟

يتألف حفظ قائمة الكلمات باستخدام طريقة شيشرون من وضع الكلمات في الأماكن الرئيسية على طريقك. تأخذ الكلمة الأولى وتنشئ ارتباطًا بالصورة الأولى للمصفوفة الخاصة بك. ثم تقوم بإنشاء ارتباط للكلمة الثانية المحفوظة بالصورة الثانية للمصفوفة الخاصة بك. يجب أن تستمر هذه العملية حتى النهاية ، حتى نهاية قائمة الكلمات التي يجب تذكرها. إذا انتهت الصور في المصفوفة بشكل أسرع ، فأنت بحاجة إلى إرفاق مصفوفة أخرى بهذه المصفوفة ومواصلة الحفظ.

كيف أتذكر؟

إعادة تشغيل المعلومات المحفوظة تشبه إلى حد بعيد الطريقة التي تم إجراؤها في تمرين "أزواج من الكلمات": أنت تعرف إحدى الكلمات ، تحتاج إلى إعادة إنتاج الصورة المقابلة لزوج من الكلمات ذهنيًا لتتذكر الكلمة الثانية. ثم ننتقل إلى الكلمة التالية.

ثلاثة توائم كلمة

لماذا هذا مطلوب؟

في هذا التمرين ، ستحتاج إلى حفظ سلسلة من الكلمات ، باستخدام طريقة شيشرون ، وليس سلسلة من الكلمات. لماذا تحتاج إلى حفظ ثلاث كلمات؟ الحقيقة هي أنه غالبًا ما يتعين عليك حفظ المعلومات التي يتطلب فيها كل عنصر محفوظ العديد من المعلمات للحفظ ، أي ليست صورة منفصلة ، ولكنها كتلة تتكون من عدة صور أو كلمات رئيسية. ترتبط هذه الكتلة بالمصفوفة الخاصة بك وفقًا لذلك.

على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تذكر الأباطرة الرومان ، فسيكون من الجيد أن تتذكر ، بالإضافة إلى أسمائهم ، سنوات الميلاد والموت والحكم. عند حفظ الجدول الدوري ، عليك أن تتذكر ليس فقط اسم العنصر ، ولكن أيضًا التسمية والكتلة الذرية وبعض الخصائص الأخرى. كذلك ، فإن الحاجة إلى حفظ الصور الجماعية مطلوبة عند حفظ النصوص ، عندما لا يكون من الممكن في كثير من الأحيان تحديد الفكرة الرئيسية لقطعة من النص في شكل صورة واحدة وتجميعها من عدة صور.

حفظ ثلاثة توائم

الغرض من التمرين ليس فقط حفظ الكلمات ، ولكن حفظ مجموعة من الكلمات. تحتوي المجموعات المقدمة لك على ثلاث كلمات بالضبط. نادرًا ما يحدث هذا في الحياة الواقعية ، لكن الشيء الرئيسي هو فهم المبدأ وبعد ذلك لن يكون من الصعب إنشاء صور معقدة. عادة عليك التعامل مع قائمة من كلمتين إلى خمس كلمات. من هذه المجموعة ، تحتاج إلى تكوين صورة واحدة ثم إنشاء ارتباط مع المكان التالي في المصفوفة الخاصة بك.

مثال على إنشاء صور من ثلاثة كائنات مختلفة.

عاكس الضوء - قبضة - فراشة - في المقام الأول من المصفوفة ، يمكنك وضع عاكس الضوء الزجاجي ، على شكل قبضة ، داخل عاكس الضوء ، بدلاً من المصباح الكهربائي ، تضيء الفراشة.

فيلم - الكلمات المتقاطعة - الكاتب - في المرتبة الثانية ، كاتب يجلس في قاعة سينمائية شبه مظلمة ، بقلم ريشة (حتى لا ننسى أنه كاتب) يحل لغز الكلمات المتقاطعة.

نصوص

يمكن استخدام حفظ نصوص طريقة شيشرون لحفظ المعلومات الضخمة بما فيه الكفاية: على سبيل المثال ، النصوص والخطب وما إلى ذلك. يتم وصف عملية الحفظ أدناه.

يتم حفظ النص في ثلاث خطوات

• قسِّم النص إلى أقسام دلالية منفصلة.
• في كل موقع ، حدد بعض الكلمات الرئيسية.
• من الكلمات الأساسية المحددة ، قم بإنشاء صورة عامة وضعها في المكان المناسب في المصفوفة

يتم تشغيل النص بترتيب عكسي:

• استرجع الخلية الأولى من المصفوفة في الذاكرة وأعد إنتاج الصورة المحفوظة فيها
• بناءً على الصورة ، تذكر الكلمات الأساسية التي تشفرها هذه الصورة
• باستخدام الكلمات الأساسية ، قم باستعادة جزء من النص المشفر بهذه الطريقة

بهذه الطريقة ، يمكنك حفظ محتوى أقسام طويلة من النص. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المحتوى والمعنى وليس كل كلمة يتم حفظها في النص.

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين الحياة العصرية في التدفق الهائل للمعلومات التي يتعين على الشخص التعامل معها يوميًا تقريبًا. يحتاج الكثير منا إلى التعرف على المهام والخطط المخطط لها ، والتحدث أمام عدد كبير من الأشخاص ، وتقديم أفكارنا بشكل صحيح وجميل لهم ، والمشاركة في التدريب ، وإثارة الاهتمام بأجنحةنا ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، لا يستطيع كل شخص إدخال البيانات المستلمة في الذاكرة بسرعة وبشكل كامل. وفي كثير من الأحيان من أجل تذكر المعلومات الضرورية ، يستخدم الناس طريقة الارتباط. ومع ذلك ، فهي ليست دائما فعالة بما فيه الكفاية. يكمن عيبها في حقيقة أن هذه الطريقة مناسبة فقط لعدد صغير من الكائنات. لكن في بعض الأحيان يصبح من الضروري إتقان نص تعسفي بحجم متوسط. في هذه الحالة ، لن تحقق التقنية الترابطية النتيجة المرجوة. ثم طريقة تعتمد على العمل مع الصور - فن الإستذكار سوف ينقذ. طريقة شيشرون هي بالضبط ذلك. يسمح لك بحفظ كمية كبيرة من المعلومات.

ترجمت كلمة "فن الإستذكار" من اليونانية القديمة ، وتعني "فن التذكر". نتيجة لإتقانها ، لا يطور الشخص ذاكرته فحسب ، بل يحصل أيضًا على فرصة للتعبير عن المعلومات الضرورية بالتفصيل وبسلاسة ، أي لاكتساب المهارات الخطابية.

تاريخ المظهر

تم تسمية طريقة شيشرون على اسم رجل دولة في الجمهورية الرومانية. نزل مارك توليوس شيشرون في التاريخ باعتباره خطيبًا شهيرًا اشتهر بقدرته على إعادة إنتاج عدد كبير من الحقائق التاريخية والاقتباسات والتواريخ من الذاكرة دون استخدام نص خطبه المعد على الورق.

ومع ذلك ، تم استخدام تقنية مماثلة حتى قبل شيشرون. تم استخدامه من قبل الشاعر اليوناني القديم سيمونيدس. بمجرد أن شارك في وجبة غزيرة وفيرة ، غادرها أمام جميع الضيوف. بعد أن غادر الشاعر ، انهار السقف في الغرفة. قُتل الضيوف وصاحب المنزل. جاء سيمونيدس للتعرف على الموتى وتمكن من أن يتذكر في ذاكرته مكان كل شخص في عملية الاحتفال.

ولكن بغض النظر عمن كان أصل هذه الطريقة ، فإن طريقة شيشرون تعتبر اليوم واحدة من أقدم تقنيات الحفظ.

أسباب ضعف الذاكرة

لماذا لا يستطيع كل الناس حفظ كمية كبيرة من المعلومات بسرعة؟ الحقيقة هي أن ذاكرة كل شخص لها خصائص فردية. لذلك ، يمكن للشخص بسهولة ، بعد قراءته مرة واحدة فقط ، حفظ جدول الضرب عن ظهر قلب ، ولكن في نفس الوقت سينسى على الفور اسم الشخص الذي قابله للتو. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الآخرين موهوبون بشكل طبيعي بذاكرة بصرية جيدة ، لكنهم بالكاد يستطيعون تعلم القواعد الأساسية للغة الروسية. ما هي أسباب ضعف الذاكرة؟ لا يوجد سوى خمسة منهم. دعونا ننظر فيها بمزيد من التفصيل.

عدم الاهتمام

هناك أكثر الأسباب شيوعًا لضعف ذاكرة الشخص. إنها تكمن في غياب أو تناقص الفائدة. بعد كل شيء ، كما ترى ، من الصعب جدًا تذكر المعلومات التي لا تسبب أي رغبة في التطوير في هذا المجال. وإذا طُلب من الشخص الذي لا يحب الشعر أن يحفظ قصيدة ، فإن المهمة المكتملة بالنسبة له ستكون بمثابة إنجاز.

الغفلة

سبب آخر لضعف الذاكرة هو التركيز المنخفض على البيانات المستلمة. اليوم ، يتدفق تدفق هائل من المعلومات على الشخص المعاصر كل يوم. هذا ببساطة لا يمنحه فرصة الخوض في البيانات الواردة. في بعض الأحيان ، لا يسعى الأشخاص ، حتى بدون فهم الجوهر ، إلى تطبيق المعلومات التي تلقوها. وهذا ، للأسف ، أصبح عادة. أيضًا ، تتأثر إنتاجية النشاط البشري سلبًا بالتنفيذ المتزامن للعديد من المهام.

أسباب أخرى

وتجدر الإشارة إلى أن الذاكرة الجيدة لا تعطينا الطبيعة. إنها مهارة تحتاج إلى التطوير. تؤثر التغذية غير السليمة ونقص الفيتامينات وتجويع الأكسجين في الجسم على مستواه. كما أن البلاء الحقيقي للإنسان الحديث - حالة الاكتئاب - يؤثر أيضًا سلبًا على الذاكرة. مع مثل هذه الحالة الصحية ، يصعب ليس فقط تذكر المعلومات المستلمة حديثًا ، ولكن أيضًا إعادة إنتاج المعلومات المألوفة بالفعل.

هذا هو السبب في أنه يجب على كل واحد منا تضمين الطعام الصحي في نظامنا الغذائي ، والمشي باستمرار في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة ، والانضمام إلى وضع الحياة النشط وعدم إطلاق العنان للاكتئاب.

عمل شاق

انتشرت شهرة رجل الدولة والخطيب شيشرون في جميع أنحاء البلاد وحول العالم حرفيًا بسرعة الضوء. موهبته في نطق الخطب لا تزال مثالاً يحتذى به لمعاصرينا. فهل كانت قدرته على الأداء أمام جمهور غفير دون ملاحظات وتوجيهات هي موهبته أم العمل الشاق في تطوير مهارات الحفظ؟ بدون شك ، عمل شاق يمكن للجميع القيام به.

بعد أن أتقن طريقة شيشرون ، يمكن لأي شخص الاحتفاظ بسهولة بعبارات الذاكرة والكلمات والأرقام والتواريخ وغيرها من المعلومات. ومع ذلك ، من أجل الوصول إلى مثل هذه النتيجة ، سوف يتطلب الأمر الكثير من العمل اليومي. بمعنى آخر ، يجب أن يتم تدريب تحفيظ شيشرون كل يوم.

جوهر الطريقة

ما هي النقطة الأساسية في هذه الطريقة؟ يوفر الحفظ وفقًا لطريقة Cicero إنشاء مصفوفة من الصور. تسمح لك لاحقًا بإصلاح كميات كبيرة من البيانات في الذاكرة ، وليس مجرد جزء من أجزاء النص.

يتألف الحفظ وفقًا لطريقة شيشرون من إبراز الأجزاء الأساسية من المعلومات ، والتي يتم ترتيبها عقليًا بعد ذلك بترتيب معين في غرفة معروفة ، على سبيل المثال ، في غرفة منزلك. أثناء الأداء ، يكفي أن نتذكر بكل التفاصيل التصميم الداخلي الذي تم إنشاؤه في الخيال وإعادة إنتاجه للجمهور.

شيشرون نفسه فعل الشيء نفسه. قبل كل عرض ، كان يتجول في العديد من غرف منزله ، "يضع" أفكارًا مهمة لخطابه المستقبلي في أماكن مختلفة في المبنى الذي يعرفه جيدًا. سمح ذلك للمتحدث بتذكر النص ببراعة.

المرحلة الأولية من العمل

تتمثل طريقة شيشرون في الحفظ في استخدام فن الإستذكار. من أجل إعادة إنتاج خطابه بتسلسل صارم ، قسم الخطيب نص الخطاب إلى أجزاء ، وأعد كل منها في إحدى غرفه. قبل الخروج في الأماكن العامة ، قام شيشرون بنزهة عقلية عبر الغرف ، ملتزمًا بطريق معين. كل هذا ساعده على تذكر ذلك الجزء بالضبط من الخطاب الذي كان يعده في غرفة معينة.

قبل أن تبدأ العمل مع النص ، تحتاج إلى قراءته ومعرفة ما يدور حوله. علاوة على ذلك ، يجب تقسيم جميع المعلومات إلى عدة أجزاء تحمل معناها الدلالي.

تجاوز المبنى

علاوة على ذلك ، وفقًا لطريقة Cicero ، من الضروري تذكر كل قسم من أقسام المعلومات المحددة. علاوة على ذلك ، يجب أن يتم ذلك في غرف مختلفة في منزلك أو شقتك. يجب تحديد الترتيب الذي يتبعونه بدقة. على سبيل المثال ، من المدخل ، تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام ، ومنه تحتاج إلى الذهاب إلى المرحاض ، ثم المتابعة إلى المطبخ ، والذهاب عبر غرفة المعيشة ، وزيارة الحضانة وإكمال مسارك في غرفة النوم. في هذه الحالة ، يجب إعادة إنتاج النص مع مراعاة العرض المتسلسل لجميع أجزائه. ولحفظ معلومات محددة بشكل أفضل ، ستحتاج إلى التجول عقليًا حول كل غرفة. في الوقت نفسه ، يجب وضع بيانات محددة في أماكن معينة ، والتي يمكن إعادة إنتاجها بسهولة لاحقًا. بادئ ذي بدء ، تمامًا كما فعل مؤلف التقنية بنفسه ، يوصى بالتجول في الغرفة وترتيب جميع العناصر الضرورية فيها ذهنيًا. هناك حاجة إلى عدد قليل فقط من هذه التدريبات. بعد ذلك ، يبدأ الشخص بسهولة في إعادة إنتاج صورة الغرفة في ذاكرته ، متذكرًا عقليًا كل تلك الأشياء الموجودة فيها.

تعتمد طريقة Cicero على مبدأ الخيال المكاني ، ولأقصى كفاءة لها من المهم الحفاظ على سلسلة من الحركات حول الغرفة. يمكن تحديد المسار ، على سبيل المثال ، في اتجاه عقارب الساعة أو في الاتجاه من جدار إلى آخر. يجب ألا تعقد مهمتك عند استخدام طريقة شيشرون. لحفظ المعلومات ، عليك أن تختار بنفسك الغرفة التي تمت دراستها جيدًا بالفعل.

بدلاً من منزل أو شقة ، على سبيل المثال ، يمكن اختيار مكتب. يمكنك أيضًا استخدام الطريق إلى أقرب متجر أو للعمل. يمكن أيضًا إنشاء نظام من الصور على مسار وهمي. سيسمح لك ذلك بحفظ أي قدر من المعلومات ، لأن هذا المسار ببساطة ليس له نهاية. خيار آخر هو إنشاء غرفة وهمية. يمكن اختيار تصميمه الداخلي وفقًا لرغباتك وذوقك. يجب ألا تحد من خيالك. بعد كل شيء ، الغرفة موجودة فقط في الخيال والأفكار.

مظاهرة طريقة

باستخدام طريقة Cicero في الحفظ للأطفال ، يمكنك استخدام قصص من القصص الخيالية معهم. على سبيل المثال ، العمل مع "Kolobok" المألوف لدينا هو كما يلي:

1. ينقسم النص إلى ستة أجزاء دلالية ، كل منها يجب أن يقدم في شكل صورة: دقيق - كعكة تتدحرج على طول الطريق - أرنب - ذئب - دب كثيف الشعر - أخت ثعلب صغيرة تأكل كعكة. في طريقة شيشرون للخيال المكاني ، تعتبر هذه الصور مساعدة. هناك حاجة إليها لتشفير المعلومات التي يجب تذكرها. لكن صورة المكان نفسه ، الموجودة بالفعل في ذاكرتنا والمعروفة جيدًا لنا ، تسمى "محورية" في فن الإستذكار.

2. في العلاقة الذهنية للصور المساعدة التي تم إنشاؤها في الخيال - دقيق وكعكة على الطريق ، أرنب ، إلخ. مع الدعم الذي سيكون بمثابة مطبخ وغرفة معيشة وحمام وغرف أخرى. لذلك ، الدقيق في المطبخ. في الطريق إلى غرفة المعيشة ، تتدحرج كعكة. الأرنب في الحمام والذئب في المرحاض. يمكن العثور على الدب في الحضانة ، ولكن على الشرفة يأكل الثعلب kolobok.

3. في تكرار حكاية خرافية باستخدام الصور الذهنية ، والتي ستسمح لك بتذكر الحبكة ، ودعم الصور وتسلسل الأحداث.

مزايا الطريقة

تعطي الأمثلة المذكورة أعلاه لطريقة شيشرون فكرة عن استخدامها. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن هذه الطريقة تتيح لك حل المشكلات الأكثر تعقيدًا. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، حفظ نص الخطاب والمواد التعليمية وترتيب إجراء المكالمات على الهاتف وخطة اليوم وما إلى ذلك.

يتمثل الجانب الإيجابي لطريقة شيشرون في التخيل المكاني في أن المادة المعاد إنتاجها ستكون نصًا منطقيًا متماسكًا ، وليست مجرد مجموعة من الكلمات العشوائية. في نفس الوقت ، من الممكن إعادة استخدام نفس الغرفة في الخيال. لن تختلط النقاط البارزة. لن يكون استرداد البيانات حول موضوع معين في الذاكرة أمرًا صعبًا على الشخص.

ميزة أخرى لطريقة شيشرون هي سهولة تطويرها. يكفي القيام ببعض التدريبات ويمكنك استخدام هذه الطريقة في أي مكان. في هذه الحالة ، لا يتعين عليك إنشاء جمعيات واستعادة سلسلتها لفترة طويلة. يكفي فقط أن تتذكر غرفة مألوفة أو تفحص بعناية الغرفة التي يوجد فيها الشخص في الوقت الحالي.

القواعد الأساسية للحفظ

من أجل التطبيق الأكثر فعالية لطريقة شيشرون ، من الضروري:

إرفاق الصور المحددة في غرفة مضاءة بشكل مشرق ؛

تغيير أبعاد الأشياء التخيلية إلى العكس ، مما يجعل الأشياء الصغيرة كبيرة ، وتقليل الأشياء الكبيرة إلى الهزيلة ؛

لإنشاء اتصال ديناميكي ومثير للاهتمام بين الصور الموجودة في الغرفة والصور الجديدة.

طريقة السلسلة

الصور مرتبطة في ارتباط في أزواج. أحجام الصور هي نفسها تقريبا في كل زوج. عند تكوين اتصال بين الصورة الأولى والثانية ، تتم إزالة الصورة الأولى من الوعي عن طريق نقل الانتباه إلى الصورة الثانية. بعد ذلك يتم تكوين علاقة بين الصورة الثانية والثالثة ، إلخ.

طريقة السلسلة هي واحدة من أبسط تقنيات الذاكرة. يكمن جوهرها في الاتصال الزوجي للصور. في نفس الوقت ، الأحجام النسبية للصور في كل زوج هي نفسها - كبيرة ، والصور نفسها مشرقة ولا تنسى. تقوم بتكوين اتصال بين الصورة الأولى والثانية ، ثم تزيل الصورة الأولى من الوعي عن طريق تحويل انتباهك إلى الصورة الثانية. بعد ذلك ، يتم تكوين علاقة بين الصورة الثانية والثالثة ، إلخ. في كل زوج من الصور ، من الضروري التمييز بوضوح بين الصورة الأولى والثانية للزوج.

الصورة الثانية للزوجين تخترق الصورة الأولى.

الصورة الثانية للزوج في الأعلى.

الصورة الثانية للزوجين على اليمين.

قم دائمًا بتكوين اتصالات في نظام محدد جيدًا. إذا كان الارتباط أفقيًا ، فضع الصورة الأولى على اليسار.

إذا كان الارتباط عموديًا ، فضع الصورة الأولى في الأسفل.

إذا كانت الصور ، عند الاتصال ، تخترق بعضها البعض - ضع الصورة الثانية في الأولى. عند التذكر ، اقرأ الصور بنفس الترتيب.

على سبيل المثال ، نحتاج إلى تذكر قائمة التسوق: رغيف ، حليب ، نقانق ، ملح ، صحيفة ، بطارية. كبير ، تخيل بوضوح رغيفًا طازجًا ومقرمشًا مع علبة حليب في الأعلى. ضع في اعتبارك هذا الاتصال لمدة ثانية أو ثانيتين ، ثم اربط علبة الحليب بالصورة الثانية للسلسلة: الكيس مبطن بالنقانق. تصلح الاتصال وتذهب إلى الملح. عندما تتذكر الصورة الأولى - رغيف ، سيظهر "حليب" حتمًا في ذاكرتك ، وسيظهر الحليب صورة النقانق وما إلى ذلك على طول السلسلة.

لا تتطلب طريقة التسلسل حفظًا مسبقًا لنظام صور الدعم ؛ يمكن استخدامها دون تحضير. ومع ذلك ، فإن هذه التقنية تجعل من الصعب حفظ التسلسلات بعنصر متكرر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا نسيت رابطًا واحدًا ، فسوف تنكسر السلسلة ولن تكون قادرًا على تذكر باقي العناصر ، لذلك فإن دور السلسلة في فن الإستذكار الحديث هو بالأحرى مساعد وتدريب. لكن في الحياة اليومية (تذكر قائمة المهام ، قائمة التسوق ، ترتيب الإجراءات وفقًا للتعليمات) ، يمكن استخدام السلسلة كثيرًا.

أثناء التدريبات ، يمكنك حفظ سلاسل طويلة من الصور عندما لا يكون الحفاظ على الاتصالات على المدى الطويل أمرًا مهمًا. في هذه الحالة ، يكون عدد الصور المراد ربطها غير محدود عمليًا - يمكن ربط العشرات وحتى المئات من الصور.

طريقة شيشرون

أنت وأنا نرى بانتظام نفس الصور المرئية - أشياء في الشقة ، أشياء في الشارع ، نعود باستمرار إلى المنزل ، إلخ. هذه هي الصور الداعمة التي تتكون منها الجمعيات الطبيعية. نظرًا لأن الروابط بين الأشياء التي نراها بانتظام موجودة بالفعل في دماغنا ، فلا داعي لأن يتم حفظها. نحن نتذكرهم على أي حال. من الضروري فقط أن نثبت جيدًا في الذاكرة سلسلة من الصور المألوفة ، أي تكرارها عدة مرات. أي أن وحدات المعلومات المحفوظة يجب أن يتم ترتيبها ذهنيًا في غرفة معروفة بترتيب محدد بدقة. وبعد ذلك يكفي تذكر هذه الغرفة وإعادة إنتاج المعلومات الضرورية. هذا هو جوهر طريقة شيشرون أو طريقة الغرفة الرومانية.

سميت هذه الطريقة على اسم أحد أكثر المتحدثين ذكاءً في تاريخ العالم. اشتهر مارك ثوليوس شيشرون (106-43 قبل الميلاد) - رجل دولة في الإمبراطورية الرومانية ، بعدم استخدام الملاحظات أو النصائح في خطاباته العامة. استنساخ شيشرون من الذاكرة العديد من الحقائق والتواريخ والأحداث التاريخية والأسماء. من أجل حفظ الخطاب المُعد في تسلسل تم التحقق منه بدقة ، قام شيشرون بتقسيم خطابه إلى أجزاء وأعد كل جزء في إحدى غرفه العديدة. مباشرة أثناء خطابه ، سار شيشرون عقليًا عبر غرفه العديدة على طول طريق معين ، وساعده ذلك على تذكر جزء الخطاب الذي أعده هناك بوضوح.

وفقًا لمصادر أخرى ، تعود جذور هذه الطريقة إلى اليونان القديمة (استخدم الشاعر سيمونيدس هذه التقنية بنجاح). يُزعم أن سيمونيدس خرج على قيد الحياة بطريق الخطأ من تحت أنقاض السقف ، الذي انهار على شركة وليمة كبيرة. طلب أقارب الضحايا من سيمونيدس أن يشير إلى أي جزء من المبنى المنهار للبحث عن جثث أحبائهم. يتذكر الشاعر ، أنه وجد أنه كان قادرًا على تسمية جميعهم تقريبًا بفضل التفاصيل المألوفة للغرفة. وجد هذه الملاحظة قيّمة وطوّر الفكرة لاحقًا ، وبالتالي فإن طريقة شيشرون هي أقدم تقنية حفظ معروفة حتى الآن.

سوف نتعلم كيفية تحديد صور الدعم باستخدام طريقة Cicero باستخدام المثال التالي: ضع في اعتبارك شقتك (المنزل). حدد تسلسل الغرف لنفسك. على سبيل المثال ، احفظ الغرف بالترتيب التالي - ممر ، حمام ، مطبخ ، غرفة كبيرة ، غرفة نوم ، شرفة.

بعد ذلك ، تحتاج إلى تركيز انتباهك على غرفة واحدة والمشي عقليًا حولها حول المحيط (ودائمًا في اتجاه واحد - يد الساعة). فكر في 10 أشياء في هذه الغرفة.

افعل نفس الشيء الآن في غرف أخرى وفي كل منها ، حدد 10 صور (على سبيل المثال ، قطع أثاث).

نتيجة لذلك ، سوف تحفظ سلسلة من 50 عنصرًا. أي أنك ستصلح الصور المحددة في الذاكرة عن طريق الاستدعاء المتكرر.

فيما يلي بعض القواعد المهمة لطريقة شيشرون:

يجب عدم تكرار المرئيات التي تحددها. يمكن فقط تكرار أسماء الأشياء ، ويجب أن تكون الصور مختلفة.
تحتاج إلى سحب الروابط الموجودة بالفعل في عقلك. لذلك ، قم بتمييز الصور بتذكرها. حاول اختيار مثل هذه الصور بحيث يمكن تمييز خمس صور فرعية عنها.
جرب طريقة شيشرون عند تحضير خطابك أو عند حفظ نص.
تسلسل العمل مع النص كما يلي:

اقرأ النص وأجب عن السؤال الذي يدور حوله.
قسّم النص إلى عدة أجزاء دلالية.
احفظ كل جزء من النص في غرف مختلفة من شقتك أو منزلك ، بعد أن حددت بوضوح الترتيب الذي تتبعه (صالة المدخل - الحمام - المرحاض - المطبخ - غرفة المعيشة - الحضانة - غرفة النوم)
أعد إنتاج النص بأكمله بصوت عالٍ ، مع مراعاة العرض المتسلسل للأجزاء.

شرح الأسلوب باستخدام مثال الحكاية الخيالية كولوبوك

1) سنقسم حبكة الحكاية إلى 6 أجزاء دلالية ونمثل كل منها على النحو التالي:
دقيق - كعكة على الطريق - أرنب - ذئب - دب - ثعلب يأكل كعكة
هذه الصور في فن الإستذكار تسمى المساعدة. يقومون بتشفير المعلومات التي نريد أن نتذكرها.
تسمى صورة المكان الموجود بالفعل في ذاكرتنا ونعرفه جيدًا صورة مرجعية في فن الإستذكار.

2) في خيالنا ، نجمع بين الصور المساعدة (دقيق ، كعكة على الطريق ، أرنب ...) مع الصور الداعمة (المطبخ ، غرفة المعيشة ، الحمام ...):
الدقيق في المطبخ
تتدحرج الكعكة على طول الطريق في غرفة المعيشة ؛
أرنبة في الحمام
الذئب في المرحاض
تحمل في المطبخ
الثعلب يأكل kolobok على الشرفة.

3) نكرر الحكاية الخرافية ، باستخدام الصور المساعدة لتذكر الحبكة ، ودعم الصور لتذكر تسلسل الأحداث.
تذكر أنه من المهم تمثيل كل صورة بشكل واضح وكبير. لا تعتقد أن هذه العملية ستستغرق الكثير من الوقت. من أجل وضع زوج واحد من الصور في الذاكرة ، ستكون بضع ثوانٍ كافية. تقنية شيشرون بسيطة للغاية لدرجة أن بعض الخبراء ينصحون بتعليمه لمرحلة ما قبل المدرسة.

ميزة طريقة شيشرون على "السلسلة" ، على سبيل المثال ، هي ما يلي:
- تستخدم طريقة شيشرون صورًا مألوفة جدًا لنا
- في تقنية "السلسلة" ، من أجل الوصول إلى بعض عناصر التسلسل ، من الضروري تكرار التسلسل بأكمله ؛ في طريقة Cicero ، يمكن للمرء أن يتحرك خلال المادة المحفوظة بحرية أكبر.
هذه الطريقة مفيدة أيضًا عند حفظ القصائد الطويلة أو القصائد. جربها في الممارسة وسترى أنها تعمل حقًا!