كيفية جمع الشعر لممارسة الرياضة. تسريحات للرياضة والركض. تسريحات الشعر الرياضية للشعر الطويل

مع الشعر القصير ، يمكن للطوق بسهولة "التأقلم"

تصفيفة الشعر الرياضية المريحة لا تقل أهمية عن الزي العملي ويجب التفكير فيها جيدًا ومطابقتها لطول شعرك والرياضة التي تلعبها. هل يتشابك شعرك الطويل طوال الوقت؟ أم أنه من الصعب عليك معرفة ما يجب فعله مع تلك القصيرة؟ اكتشف تسريحات الشعر التي يمكنك القيام بها حتى تتمكن من التركيز على التدريبات الخاصة بك وليس الخيوط التي تقع على وجهك.

يجب تكييف تسريحات الشعر الرياضية مع نوع النشاط ، لأن كل نشاط بدني له قواعده الخاصة. بعضها أقل ديناميكية ، مثل البيلاتس أو اليوجا ، بينما ينطوي البعض الآخر على العديد من القفزات ، مثل التمارين الرياضية. لكل من هذه الأنواع ، تحتاج إلى تصفيفة الشعر الخاصة به.

تمامًا كما تقدر فوائد الملابس المريحة ، يجب أن تعتني أيضًا بتصفيفة شعر مريحة. اليوجا ، البيلاتس ، دروس التمدد ليست ديناميكية للغاية ، لذا فإن جميع أنواع الحزم والضفائر والذيل هي خيار جيد لهم.
ماذا يمكنك أن تفعل بشعرك عند ممارسة البيلاتيس أو اليوجا؟

تسريحة شعر رياضية

الحزم. اجمعي شعرك عند قاعدة رأسك ، ثم لفيه وممحاة ، لا تسحبي شعرك بشدة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وحتى فقدان الشعر. لذلك ، اجعل الكعكة أكثر رخاوة ؛ إنها مثالية لتصفيفة الشعر للأنشطة الأقل ديناميكية.

إذا كان عليك القيام بالكثير من التمارين أثناء الاستلقاء على ظهرك ، فتأكد من رفع الحزمة لأعلى قليلًا حتى يمكنك الاستلقاء بشكل مريح على السجادة.

أسلاك التوصيل المصنوعة. هل لديك المزيد من الوقت؟ اختر جديلة. إذا كان شعرك طويلًا ، يمكنك عمل جديلة أولاً ثم تثبيتها في كعكة. من المؤكد أن تصفيفة الشعر هذه تجذب الانتباه.
... إذا كان شعرك قصيرًا ويعيق تدريباتك ، ولكن من الصعب تأمينه ، يمكنك ارتداء عصابة رياضية مرنة مصنوعة من مادة تيري أو ابتزاز. سيكون أيضًا خيارًا رائعًا للشعر الطويل ، خاصة إذا كان يحتوي على الانفجارات.

جيد ان تعلم
تعمل بعض فرشات التمرين على كهربة شعرك ، لكن يمكنك منع هذا التأثير غير السار حتى قبل التمرين. يكفي غسل شعرك وفركه برفق بمنشفة ثم تجفيفه بالهواء البارد من مجفف الشعر أو المجفف. سوف تمنع الرياح الباردة الخيوط من الجفاف والكهرباء. سيبدو الشعر حريريًا عند وضع البلسم على الحافة بعد الجفاف.

تسريحات للشعر والتمارين الرياضية والجري

التمارين الرياضية أو الجري أو رياضة الكروس فيت أكثر ديناميكية من اليوغا والبيلاتس المذكورة أعلاه. أثناء التمارين التي تتطلب القفز والركض ، لا تعد الحزمة الخيار الأفضل. تسريحة الشعر هذه تنهار بسهولة ومع الشعر الطويل يمكن أن تكون غير مريحة للغاية بسبب وزنها. إذا كانت عصابة الرأس أو المنديل أو الغطاء "يهدأ" بسرعة ، فإن الجديل سيكون أفضل حل لأصحاب الشعر الطويل.

تسريحات الشعر الصالة الرياضية

اختر تصفيفة الشعر للنادي الرياضي وفقًا لما تخطط للقيام به. إذا كنت تركض على جهاز المشي ، وتقوم بتمارين على دراجة ثابتة أو مسار مدار ، فهذا يكفي لربط ذيل الحصان.

إذا كنت تمارس التمارين على آلات القوة ، اسحب شعرك إلى كعكة. عندما تجلس القرفصاء مع الوزن ، تضعه على كتفيك. في مثل هذه الحالات ، يمكن للبار الحديد سحب الشعر والتدخل في التمرين. وبالمثل ، عند ممارسة التمارين على المقعد ، حيث من السهل قص الشعر الطويل أو التمزق.

الكعكة المثبتة جيدًا هي الأفضل لرفع الأثقال ، إذا كان الشعر طويلًا وثقيلًا ، يمكنك القيام باثنين. من خلال اختيار تصفيفة الشعر المناسبة ، يمكنك التركيز على التمرين نفسه وليس على الشعر الذي قد يعترض طريقك في أي لحظة.

أحد الشروط الأساسية لتسريحات الشعر في الصالة الرياضية هو تثبيتها الجيدة. يجب أن تعترف أنه من المزعج جدًا العثور على شعر على الحصائر أو معدات التمارين التي تركها الرياضيون السابقون ، ولكن هذا يحدث كثيرًا. تصفيفة الشعر الصحيحة ستمنع هذه المضايقات.

يرجى ملاحظة: محاولة تجنب دبابيس الشعر المعدنية والمجوهرات المختلفة ، لأنها تساهم في تراكم الكهرباء الساكنة وتدمير بنية الشعر ، مما يؤدي إلى فقدان مرونته. للتدريبات ، من الأفضل استبدال المشابك المعدنية بأخرى بلاستيكية.

العناية بالشعر بين التدريبات

هذا الجديل مناسب جدًا لتدريب القوة.

أثناء التمرين المكثف ، ترتفع درجة حرارة جسمك. للحد من ذلك ، ينتج الجسم المزيد من العرق ، مما يعني أن الشعر يمكن أن يصبح أسرع زيتيًا. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى غسل شعرك كثيرًا - فكلما غسلت شعرك وجففه ، زادت سرعة تدميره. لذلك ، يجدر النظر في كيفية مساعدة شعرك دون التسبب في ضرر. الشامبو الجاف أو مزيل العرق للشعر يساعد بشكل جيد في مثل هذه الحالات. يمتص الزهم والرطوبة الزائدة وينعش تصفيفة الشعر دون تدخل لا داعي له.

إذا كنت تغسلين شعرك بشامبو عادي ، حاولي اختيار شامبو لن يثقل شعرك. تحقق مما إذا كان يحتوي على SLS (كبريتات لوريل الصوديوم). المنظف المسؤول عن الرغوة القوية للشامبو. والحقيقة هي أنه يزيل الشعر ، ولكنه يجففه كثيرًا أيضًا.

في كل مرة تغسل شعرك ، دلك الجلد بلطف ، هذا يحفز الدورة الدموية وبالتالي يقوي جذور الشعر. إذا كان لديك اجتماع مهم بعد التمرين ولم يكن لديك وقت لغسل شعرك ، فكل ما عليك فعله هو تجفيف شعرك وتجديله وتصفيفه بشكل جميل.

كيف تصنع تسريحات الشعر الجميلة بسرعة للرياضة ، ستتعلم من الفيديو.

في تواصل مع

لا يمكن لجزء كبير من الجيل الحديث تخيل حياتهم بدون صالة رياضية. أثناء التدريب ، يتعرق الرأس ، ويتشابك الشعر ويكسر. للحفاظ على جسم جميل وصحي ، من المهم اختيار تصفيفة الشعر والمنتجات المناسبة للنشاط البدني التي ستساعد في الحفاظ على بنية الشعر. سيساعدك تسريحة الشعر المختارة جيدًا في الحفاظ على المظهر الذي لن تخجل منه عند مغادرة التدريب وستساعدك على الشعور بالراحة أثناء الأنشطة الرياضية.

10 قصات شعر مريحة الصالة الرياضية

عليك أن تبدأ في إنشاء تصفيفة الشعر مع اختيار الملحقات اللازمة. العصابات المرنة ، ودبابيس الشعر ، وعصابات الرأس ، كل ما قد تحتاجه لجمع شعرك في الوقت المناسب. من بين تسريحات الشعر الممكنة للجيم ، يجب الانتباه إلى 10 خيارات مريحة.

الكلاسيكية الخالدة - ذيل حصان. يتم إنشاء تصفيفة الشعر في غضون دقائق. يكفي تمشيط الشعر جيدًا وجمعه في الجزء الخلفي من الرأس. من الملحقات ، سيكون هناك شريط مطاطي ودبابيس شعر للخيوط المشوهة والمطردة في متناول اليد.

ذيل حصان مع جديلة.قد يستغرق الأمر بضع دقائق إضافية فقط لإضافة التضفير إلى ذيل الحصان. يمكن أن يكون شكل شائك بسيط أو ذيل سمكة أصلي. يجمع تسريحة الشعر هذه كل الشعر ويضيف بهجة للصورة. من الملحقات ، ستحتاج إلى عصابات مرنة ودبابيس شعر.

حزمة بسيطة. تسريحة شعر بسيطة وسريعة ستسحب الشعر من الوجه والعنق ، مما يخلق بيئة تمرين مريحة. من أجل صنع باقة ، ستحتاج إلى إعداد شريط مطاطي والعديد من دبابيس الشعر. ستحتاجين إلى جمع شعرك في ذيل حصان مرتفع ولفه حول محوره. في النهاية ، من الضروري إصلاح النهاية الحرة باستخدام دبوس شعر أو غير مرئي. يمكنك إضافة تطور إذا قمت أولاً بتجديل الذيل الناتج إلى جديلة.

السنيجبيل أسلاك التوصيل المصنوعة. ضفائران هي طريقة متعددة الجوانب لتجميع شعرك معًا وتبدو أنيقة. لعمل تصفيفة الشعر ، ستحتاجين إلى تقسيم شعرك إلى جزئين وتجديل كل جزء على حدة. للتثبيت ، ستحتاجين إلى شريطين مطاطيين ودبابيس شعر ، إذا كانت هناك خيوط متدلية.

قرون مضحكة. مجموعتان متجمعتان في الجزء العلوي من الرأس مثالية لمزاج مرح. كما هو الحال مع الضفائر ، يجب تقسيم الشعر إلى قسمين. في الجزء العلوي من الرأس ، تحتاج إلى جمع ذيولين متناظرين ولف كل منهما في حزمة ، مع تثبيت الأطراف بدبابيس الشعر أو دبابيس الشعر.

ضفائر في واحد. يمكن إنشاء تصفيفة شعر جميلة ومبتكرة عن طريق تقسيم شعرك إلى النصف والبدء في نسج سنيبلتين. في اللحظة التي تصل فيها أسلاك التوصيل المصنوعة إلى الجزء الخلفي من الرأس ، قم بتوصيلها بواحد وجديلة حتى النهاية ، مع تثبيت شريط مطاطي ولف النسيج الناتج في حزمة. يجب تثبيت الأطراف بمشبك للشعر.

الذيل بالذيل. عندما لا تكون هناك فرصة أو رغبة في نسج جديلة ، يمكنك إنشاء تصفيفة شعر مريحة باستخدام العديد من ذيل الحصان. لصنع مثل هذا التكوين ، سيكون عليك جمع الشعر في ذيل حصان ، وإصلاحه باستخدام شريط مطاطي ، ثم ربط الجزء المجاني بأشرطة مرنة أخرى من نفس الحجم أو أصغر. يجب أن يكون الشعر فضفاضًا منتفخًا قليلاً ، وخلق حجم ، للحصول على تأثير مثير للاهتمام.

ذيل حصان مع جديلة. يتم إنشاء تصفيفة الشعر بسرعة كبيرة. من الضروري البدء في تجديل السنبيلة وإصلاحه بشريط مطاطي في الجزء الخلفي من الرأس. على الرغم من بساطته ، تبدو تصفيفة الشعر مثيرة للاهتمام وتصلح الشعر بشكل آمن للرياضات المريحة.

جديلة كلاسيكية. لا يوجد شيء أسهل من تذكر الطفولة وتجديل السنبيلة. تسحب تصفيفة الشعر كل الشعر بعيدًا عن الوجه ، ولن تعترض طريقك أثناء التدريبات. لإصلاحها ، ستحتاج إلى شريط مطاطي واحد ودبابيس شعر إذا ظهرت خيوط فضفاضة.

فلاجيلا في الذيل. سيستغرق الأمر بضع دقائق لإنهاء شعرك. يكفي تقسيم كل الشعر إلى قسمين. من الوجه ، خذي نصف الشعر على كل جانب ، ثم لفيه في حزم وأثنيه بشرائط مرنة. ثم جمع الشعر المتبقي على كل جانب ولفه في النسج التي تم الحصول عليها بالفعل على كلا الجانبين. في الجزء الخلفي من الرأس ، قم بدمج حزامين وقم بإصلاحهما باستخدام شريط مطاطي. ما عليك سوى 3 أشرطة مرنة لخلق تصفيفة الشعر. الشعر في هذا النسيج لا يخرج ويتم إصلاحه بإحكام.

يعني 2 في 1

عندما تذهب إلى التمرين ، فأنت تريد أن تضع أقل عدد ممكن من الأشياء في حقيبتك. ولكن ، هناك عناصر لا يمكنك الاستغناء عنها. على سبيل المثال ، بعد التدريب ، سيكون عليك الاستحمام وتغسل شعرك. لكي لا تشغل مساحة مع فقاعات غير ضرورية ، ولكن لأخذ كل ما تحتاجه معك ، يمكنك استبدال شامبو بسيط بمنتج 2 في 1 يحتوي على شامبو وبلسم للشعر ، أو 3 في 1 ، مكمل بحماية خاصة. الخيار الأخير مدمج ومتعدد الاستخدامات.

شامبو L'Oreal Paris Elseve Low ، خبير الألوان.يعتبر المنتج من أفضل المنتجات لغسل الشعر بعد التدريب المكثف. يحافظ على لون الشعر المصبوغ ويضيف اللمعان الطبيعي. من بين مزاياها عدم وجود الكبريتات والاستخدام الاقتصادي بفضل الموزع المتكامل. من بين العيوب ، يسلط بعض المشترين الضوء على نقص الرغوة ، وهو تطبيق غير عادي على خط الشعر. متوسط \u200b\u200bالتكلفة في المتجر هو 300 روبل.

هيد آند شولدرز ، ناعم وحريري. شامبو 2 في 1 يحتوي على شامبو وبلسم للشعر. لاحظ المستخدمون السعر المعقول وجودة المنتج. بعد تطبيقه ، يصبح الشعر سلسًا ويمكن التحكم فيه. ليست هناك حاجة لاستخدام منتجات إضافية لسهولة التمشيط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشامبو فعال ضد القشرة. يعتبر الكثير أن تكوين المنتج غير مؤات. التكلفة في المتجر هي 250 روبل.

بديل للشامبو العادي

هناك حالات تحتاج فيها بعد التدريب إلى أن تبدو في أفضل حالاتك في غضون دقائق. في هذه الحالة ، لن يساعد غسل شعرك بالشامبو والتجفيف بمجفف للشعر - سوف يأتي الشامبو الجاف إلى الإنقاذ. تطبيق بسيط لفروة الرأس وفرشاة الأسنان سوف يرتب شعرك بسرعة ويساعد على إنشاء مظهر أنيق.

MI & CO مع العرعر. المنتج متاح في شكل وعاء مسحوق التدفق الحر. سيساعد على إبقاء شعرك نظيفًا ويساعد على التخلص من الحكة والقشرة. نظرًا لجودة المزايا ، يلاحظ المستخدمون التغليف الجميل والرائحة اللطيفة والتكوين الطبيعي. العيب الوحيد هو استحالة استبدال الشامبو التقليدي. التكلفة في المتاجر هي 140 روبل.

BATISTE. أحد أول الشامبو الجاف الذي يظهر على رفوف المتاجر ، يستمر في احتلال مكانة رائدة بين المنافسين بسبب طول مدة عمله. يوصي العملاء الراضون بالمنتج لسرعة الحركة وحجم الشعر بعد الاستخدام. من بين أوجه القصور ، لاحظ المشترون الغياب في المتجر ، بسبب الطلب الهائل. يبدأ سعر المنتج عند 450 روبل.

حماية الشعر الحرارية

فور غسل شعرك ، إذا تم ذلك بالطريقة التقليدية باستخدام الشامبو ، ستحتاج إلى تجفيف رأسك بمجفف للشعر ، حيث لا يوجد وقت للتجفيف الطبيعي. التعرض لدرجات حرارة عالية في وقت التجفيف له تأثير سلبي على الشعر. تصبح هشة ، تفقد لمعانها وجمالها. لمنع حدوث ذلك ، يجدر الاهتمام بحمايتهم. للقيام بذلك ، سيكون عليك أن تأخذ معك وسائل خاصة توفر الحماية الحرارية.

رذاذ الشعر الحماية الحرارية Wellaflex. يحتوي رذاذ الشعر على رذاذ مناسب ورائحة لطيفة. يلاحظ المشترون الترطيب والتأثير طويل الأمد. يساعد على التعامل مع مشكلة الانقسام. من بين أوجه القصور ، يمكن للمرء تحديد تكوين غير طبيعي. التكلفة في المتجر 800 روبل.

أولن بروفيشنال ثيرمو بروتكتيف. المنتج مجهز بموزع مناسب يوزع التركيبة بالتساوي من خلال الشعر. يلف بسهولة ولا يثقل تصفيفة الشعر. من بين المزايا درجة عالية من الحماية ضد تسخين سطح الشعر والتثبيت والشعور بالنعومة بعد التطبيق. العيب الوحيد هو الرائحة الكريهة. يبدأ سعره عند 280 روبل.

مناشف الامتصاص القصوى

بعد غسل الشعر بالشامبو ، تحتاج إلى منشفة. تعتمد السرعة الإضافية للتجفيف باستخدام مجفف الشعر ومدة العملية بشكل مباشر على مدى امتصاصه. تتوفر مناشف عالية الامتصاص في السوق. اعتمادًا على النسيج الذي يتم اختياره ، ستكون الصفات الماصة أعلى أو أقل.

مناشف تيري. تعتبر خيارات تيري فائزة من حيث الاستيعاب. يشكل نسج الخيوط حلقات صغيرة تسمح بامتصاص الرطوبة بشكل جيد. ميزة هذه المنشفة هي القدرة على امتصاص الماء الزائد قدر الإمكان. تشمل العيوب صعوبات في بداية الاستخدام. قد لا تمتص المنشفة الرطوبة جيدًا فورًا بعد الشراء بسبب الطلاء الإضافي. بعد عدة عمليات غسيل في الماء الساخن ، ستتعافى تمامًا. التكلفة في المتجر لحجم 100x180 حوالي 500 روبل.

مناشف القطيفة.القماش يشبه تيري ، والفرق هو أن بعض الخيوط يتم قصها أثناء النسيج. نتيجة لهذه العملية ، يصبح السطح لامعًا. من بين المزايا هي اللمعان الجميل وخيارات الألوان الغنية. العيوب هي نفسها كما هو الحال مع مناشف تيري. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الخيط المقطوع ، تمتص نماذج القطيفة بشكل أسوأ قليلاً. تكلفة منشفة 100x150 حوالي 600 روبل.

مجفف الشعر للتجفيف السريع

لا يمكنك الاستغناء عن مجفف الشعر في صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من حقيقة أن معظم الغرف الحديثة مجهزة بأجهزة تجفيف ، فقد لا تكون سعتها كافية. بالإضافة إلى ذلك ، خلال ساعات الزيارة المزدحمة ، عادة ما يكون هناك قائمة انتظار طويلة لهم. لكي لا تضيع الوقت وتجفف شعرك بسرعة ، يجب عليك شراء مجفف شعر صغير. لا تشغل مساحة كبيرة في حقيبتك وتسمح لك بإكمال إجراءات ما بعد التمرين بسرعة. أجهزة السفر القابلة للطي أو الصغيرة هي أفضل الخيارات.

دكتوراه بولاريس 2080Ti. يتميز الجهاز المصغر وخفيف الوزن بتصميم إبداعي ومقبض قابل للطي مناسب. يصدر الجهاز الحد الأدنى من الضوضاء وله عدة درجات من السرعة ودرجة الحرارة. من بين المزايا ، بالإضافة إلى الراحة والضغط والوظائف ، يسلط المشترون الضوء على الحبل الطويل للجهاز. غالبًا ما تتضمن العيوب مقبضًا هشًا ، ينكسر سريعًا نتيجة للتلاعب المتكرر والفتح. التكلفة حوالي 1500 روبل.

سكارليت SC-HD70I04. مثل الجهاز السابق ، يحتوي مجفف الشعر على مقبض طي مناسب وقوة عمل جيدة. من بين مزايا الجهاز ، تجدر الإشارة إلى الحجم المصغر ونظام التأين والمواد المقاومة للحرارة والحماية المدمجة ضد الحرارة الزائدة المحتملة. كعيوب ، يلاحظ التسخين القوي لمجفف الشعر أثناء التشغيل لفترة طويلة. التكلفة في المتجر هي 600 روبل.

حماية الساونا

تقدم العديد من الصالات الرياضية للزوار زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء بعد التمرين المرهق. لحماية شعرك من الإشعاع الضار ، من الأفضل عدم إهمال المنتجات الواقية. كما هو الحال في الساونا التقليدية ، يمكن شراء غطاء حمام عادي لمجمع الأشعة تحت الحمراء. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك استخدام منشفة ، ولكن يمكن أن تنزلق بشكل دوري وتسبب الانزعاج.

قبعة فيلت.الخيار الأكثر شيوعًا وموثوقية هو مادة اللباد غير المنسوجة التي لا يزيد سمكها عن 4 مم. قد تكون هناك حاجة إلى جدران سميكة مع تسخين كبير لدرجة الحرارة ؛ بالنسبة لدرجات الحرارة العادية ، تكون الإصدارات الرقيقة من صوف الأغنام مناسبة. المزايا الرئيسية لهذه القبعة هي خفة وموثوقية الحماية. من بين أوجه القصور ، تجدر الإشارة إلى انخفاض في حجم المنتج. تكلفة القبعة في المتجر حوالي 300 روبل.

القبعات فيلت. نسخة محسنة من القبعة المصنوعة من شعر الأرانب أو الماعز الجبلي. على عكس اللباد ، شعرت برائحة الصوف أكثر وضوحا. عيب مثل هذا المنتج هو التكلفة العالية. السعر في المتجر أكثر من 440 روبل.

قبعة استحمام

هناك تمارين لا حاجة بعدها لغسل شعرك. في هذه الحالة ، حتى لا تبلل شعرك ، يجب عليك استخدام غطاء مطاطي خاص. لا يشغل مساحة في الحقيبة على الإطلاق ، يجف بسرعة ويحمي الشعر من البلل. يمكنك شرائه من أي متجر أدوات تجميل أو أجهزة. بالنسبة للمنتجات التي تستخدم لمرة واحدة ، فإن السعر في المتاجر هو 5 روبل فقط. القبعات القابلة لإعادة الاستخدام بسعر 50 روبل. يمكن أن تكلف المتغيرات ذات التصميم المثير أكثر من 250 روبل.

مشط خاص

بعد غسل الشعر بالشامبو والتجفيف ، عليك تمشيط شعرك. في معظم الأحيان ، هذا الإجراء غير سار. يمكنك العثور على فرش خاصة لتمشيط الشعر المتشابك من أي طول في المتاجر ، مما يجعل الإجراء أسرع وأقل ألمًا.

فرشاة تشابك الشعر من تانجلي تيزر. واحدة من أفضل الفرش الاحترافية الخالية من التشابك في جميع الظروف. سيكون تصميمه الأصلي وحجمه الصغير مزايا إضافية لصالح حقيقة أنه يجب أخذه للتدريب. التمشيط السهل والناعم هو الميزة الرئيسية لهذه الأداة. من بين أوجه القصور ، لاحظ المشترون التكلفة العالية جدًا للمنتج. السعر في المتجر هو 890 روبل.

جمال ديوال.تناظرية من المشط الشهير بمقبض صغير. يقوم المشط بفك تشابك الشعر بسهولة وبدون ألم. الميزة الرئيسية هي السعر المنخفض للمنتج. تشمل عيوب المشترين تصنيع قذر ومواد هشة إلى حد ما. متوسط \u200b\u200bالسعر في المتجر حوالي 150 روبل.

القبعات

بعد التدريب ، ليس من الممكن دائمًا استخدام منتجات غسيل الشعر. في هذه الحالة ، سيتم حفظ خيار واحد فقط - لالتقاط قبعة تخفي جميع العيوب في تصفيفة الشعر وتساعدك على العودة إلى المنزل. ميزة هذا الخيار هي أنه لا توجد حاجة لاستخدام المواد الكيميائية وإفساد الشعر مع التجفيف السريع. كغطاء للرأس ، يمكنك اختيار غطاء ، أو غطاء رأس أنيق أو قبعة فيدورا عصرية.

مقاطع فيديو مفيدة

13 أفضل تسريحات اللياقة للياقة البدنية.

تسريحات الشعر للرياضة من Tanya Rybakova.

الرياضة والجمال مفهومان لا ينفصلان في القرن الحادي والعشرين. إن المظهر المثالي كل دقيقة هو الهدف الرئيسي لكل الجنس العادل. ومثل هذا النشاط المهم مثل العمل على شخصية نحيفة ليس سببًا لنسيان مظهرك. بغض النظر عن مدى صعوبة التمارين المخطط لها ، من المهم أن تبقى جميلة في جميع الأوقات. ومن المؤكد أن تصفيفة الشعر المختارة بعناية ستنقذ الوضع. ماذا يقدمون للرياضيين لتصميم شعرهم بشكل فعال؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الانتباه إلى التثبيت الصحيح ، لأن المهمة الرئيسية هي تجنب الخيوط التي أوقعت بطريق الخطأ والشعور بعدم الراحة في العملية. لذلك ، قم بشراء العناصر الأساسية مثل الشرائط والأشرطة المطاطية (الصغيرة والكبيرة) ودبابيس الشعر الخاصة.

ستسمح لك هذه الأشياء بإصلاح تجعيد الشعر بقوة بحيث لا يتمسكون بالأشياء المحيطة ولا تصعد إلى الوجه.

اشترِ تسريحات الشعر المصنوعة من مواد متينة كلما أمكن ذلك: من الأفضل أن تأخذ مع قاعدة معدنية من الإطار البلاستيكي ، الذي يتدهور بسرعة ، وحتى ينكسر مع الحركات المفاجئة.

التخلي عن مثل هذه الخفي الشهيرة. خلال القفزات والشقلبات وغيرها من التمارين المائلة ، هناك خطر كبير من أن يطيروا ببساطة ويضيعوا. من المحتمل أن تكون الفتيات ذات المواقف الرائعة مألوفة ويجب أن يبحثن عن بديل جيد بين دبابيس الشعر.

تذكر أن الملحقات ذات العلامات التجارية مثل عصابات الرأس أو القبعات الرياضية تعطي جمالًا ، ولكنها في الواقع غير مريحة للغاية. من الأسهل بكثير اختيار الاختلافات المنزلية. - كقاعدة عامة ، تسريحات الشعر هذه مناسبة في أي وقت من السنة ، تحت أي ملابس أو ، وفي نفس الوقت يتم إحياؤها في الحياة في غضون 10-15 دقيقة دون بذل الكثير من الجهد. يمكنك الحفاظ على الأصالة والشعور بالأناقة ، بغض النظر عن حالة الشعر.

أنواع تسريحات الشعر الرياضية

بين عشاق الحياة النشطة ، تم تشكيل أزياء منفصلة منذ فترة طويلة. تسمح لك وفرة الاختلافات بتغيير الصورة حرفياً كل يوم دون تكرار.

المخططات الأكثر شعبية لها العديد من التفسيرات.

إنها تتطلب زوجًا من الملحقات على القوة للقيام بذلك ، وهذا بالضبط ما يوصف بأنه العنصر الأكثر أناقة في الصورة الرياضية.

تسريحات الشعر لمختلف أطوال الشعر

لا يهم إذا كان شعرك قصيرًا أم لا ، لأية قاعدة يمكنك إيجاد مخرج من الموقف وابتكار شيء مبتكر.

على وجه الخصوص ، ينصح مصففو الشعر بالإشارة إلى الإصدارات التالية:

(رفعت عالية وضيقة) ؛
ذيلان (مثالي لجميع الأطوال) ؛
malvinka مزدوجة (خيوط كلاسيكية وفضفاضة متجمعة في الذيل).

يجب تمشيط الشعر بالكامل ورشه بالرش ؛
تنقسم إلى قسمين متساويين ؛
من الخارج من الحافة اليسرى ، افصل حبلا رفيع وتمتد إلى المركز ؛
تعكس هذه الحركة إلى اليمين ومرة \u200b\u200bأخرى إلى المنتصف ؛
كرر كلتا المرحلتين ، وتحرك لأسفل ؛
في الجزء السفلي ، قم بتثبيت طرف الضفيرة باستخدام شريط مطاطي.

شعاع الباليه:

اربط ذيلًا عاليًا محكمًا ، بعد وضع الجل على شعرك ؛
خذ النهاية ، ومشطها بعناية ؛
لفي شعرك حول القاعدة (حول المرونة) طالما كان ذلك كافيًا ؛
إخفاء الحافة بعناية تحت الأسطوانة المشكلة ؛
في الأعلى يمكنك وضع شريط مطاطي سميك آخر.

يمكنك شراء شكل خاص للشعاع ، مما يسمح لك بعمل شكل متساوٍ.

يبسط هذا "دونات" إلى حد كبير عملية إنشاء تصفيفة الشعر ويحافظ على الخطوط السلس أفضل.

إكليل:

على جانب واحد من المعبد ، افصل حبلا من سمك متوسط \u200b\u200b؛
تمشيطه والبدء ببطء في تجديل جديلة بسيطة ؛
أثناء النسيج ، قم بلفه بسلاسة إلى الجانب المقابل ؛
عندما تصل إلى النهاية ، قم بإصلاحه في مؤخرة الرأس ؛
جديلة الشعر المتبقي في ذيل حصان جميل ؛
قم بعمل اللمسات النهائية بعناية حتى لا تكون حافة الضفيرة مرئية.

تسريحات الشعر الرياضية للفتيات تساعدهم على ممارسة الرياضة بهدوء ، في حين تبقى جميلة ومهندمة بشكل جيد. ليس كل التصميم مناسبًا للرياضة ، لأن العديد منها يمكن أن يتشوه بسهولة حتى مع أدنى حركة. لذلك ، عادة ما تقوم الفتيات بشيء خاص بشعرهن ، والذي لن يمنعهن من الجري والقفز والحركة بنشاط. ستجد في مقالتنا مخططات خطوة بخطوة وإرشادات حول كيفية جعل تسريحات الشعر الرياضية للشعر القصير ، وكذلك للشعر المتوسط \u200b\u200bوالطويل.

اختلافات تسريحات الشعر الرياضية

ذيل

ذيل الحصان هو تصفيفة الشعر الرياضية النسائية الأكثر شعبية. يتم ذلك حرفيا في بضع ثوان ، وهذا هو السبب في أن الفتيات النشطات يحبون ذلك. لتنويع الذيل بطريقة أو بأخرى ، يمكن القيام به في الجزء العلوي من الرأس أو على الجانب. أيضًا ، يبدو أن ذيل الحصان يبدو مرحًا جدًا ، أو أحدهما رقيقًا ، يتحول بسلاسة إلى آخر ، وأكثر ضخامة.

غالبًا ما تكون تسريحات الشعر للرياضيين ذاتيًا. "حامل" الذيل الشهير هو إيلينا إيزينباييفا. هذا هو التصميم الأمثل لشعاع القطب لأنها ذات شعر متوسط. صنع ذيل حصان بيديك في المنزل سهل مثل قصف الكمثرى:

نرطب الشعر قليلاً بالموس.
نجمع الشعر في ذيل حصان ونشده بشريط مطاطي ضيق ؛
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تجديل الذيل في جديلة وإصلاحه أيضًا باستخدام شريط مطاطي. تفضل لاعبة التنس آنا شاكفيتادزي هذا الأسلوب.
إذا كان لديك ضجة ، يمكنك تركها قيد التشغيل ، أو يمكنك طعنها بأخرى غير مرئية ، وتمشيطها مرة أخرى.
إذا كنت تخطط لممارسة رياضة نشطة جدًا في مهب الريح ، فمن المنطقي أن ترش الورنيش على شعرك.

منجل

أي تسريحات شعر للرياضة تعني أن الشعر لن يدخل في العين ، ويعيق الرؤية ، ويتشوه. جديلة تسريحة رياضية أخرى تحظى بشعبية مماثلة هي جديلة. كلما ضفرت المزيد من الضفائر على رأس الفتاة ، كلما صمدت. لا يمكنك تجديل جديلة على شعر قصير جدًا: يجب أن يكون الطول على الأقل كتفًا.

غالبًا ما تذهب ماريا شارابوفا إلى المحكمة. تمكن أول مضرب في العالم من إضافة سحر لصورته ، أو تزيين الجديلة بمشبك شعر مع زهرة ، أو عمل النسيج المخرم.
تسريحات الشعر الرياضية للشعر المتوسط \u200b\u200bمع الضفائر تجعلك تبدين أنثوية. دعونا نحاول تجديل ضفيرة غير متكافئة بمفردنا ، سيسمح ليس فقط بالتمرين بهدوء ، على سبيل المثال ، على أجهزة المحاكاة في نادي اللياقة البدنية ، ولكن أيضًا لتأطير المدربين والرجال اللطيفين في صالة الألعاب الرياضية. اتبع التعليمات خطوة بخطوة:

نقسم الشعر إلى فراق جانبي.
على الجانب بشعر أكثر ، نأخذ خصلة صغيرة ونبدأ في نسج جديلة ، ونلتقط الخيوط في كل مرة. لا يجب أن ينحدر الجديلة للأسفل بشكل مستقيم ، ولكن بشكل طفيف ؛
جديلة تنتهي تقريبا في الأمام. أي أنه يمكنك بسهولة أخذ الطرف في يديك ، وإصلاحه بشريط مطاطي ووضع الجديلة على كتفك.

الحزم

غالبًا ما تنتهي تسريحات الشعر الرياضية للشعر الطويل بالكعك. أي ، يتم رفع كل الشعر وتثبيته في مؤخرة الرأس أو على التاج بدبابيس الشعر. عادة ما تقوم الفتيات اللواتي يشاركن في الرقص الرياضي بعروض خاصة لأنفسهن ، فهي مريحة وجميلة ، وتتناسب أيضًا مع الأسلوب. تذكر كيف تبدو هؤلاء الفتيات: طويل القامة ، فخم ، رشيق وبلاستيك. الفتاة هي رأس الزوجين ، والتي عادة ما تلفت الانتباه إليها. ومع ذلك ، يجب أن يكون التصميم بسيطًا ، بحيث لا يصرف العين عن اللباس الأنيق للراقصة. ولكن حتى أن تسريحات الشعر للرقص الرياضي ليست مملة للغاية ، فهي عادة ما تكون مزينة بالترتر ، وشبكات متعددة الألوان مع أحجار الراين ، إلخ.

الحزمة مناسبة جدًا للفتيات ذوات الشعر الطويل الذين يمارسون الرياضة في يوم حار. بعد كل شيء ، سوف يتعرق الظهر والرقبة في نفس الوقت ، وستظل التجعيدات نظيفة ، لأنه سيتم إزالتها في كعكة.

تصفيفة الشعر والملابس الرياضية

لا يمكن عمل تسريحات الشعر بأسلوب رياضي ليس فقط للأنشطة الرياضية المباشرة ، ولكن أيضًا للصورة المناسبة. إذا قررت الذهاب في نزهة في الحديقة ، فمن الممكن تمامًا ارتداء بدلة رياضية مريحة ، وتعليق حقيبة ظهر صغيرة خلف ظهرك ، وإنشاء شيء أصلي وبسيط على رأسك. جديلة فرنسية ، كعكة ، وحتى مزيج من الاثنين مناسبة للملابس الرياضية. أي ، يمكنك أولاً جديلة الجديلة ، ثم لفها في كعكة وطعنها بدبابيس الشعر. تسريحات الشعر لأسلوب الملابس الرياضية هي نفس الضفائر ، ذيل الحصان والكعك. اعتمادًا على طول شعرك ، يمكنك اختيار خيار تصفيف واحد أو آخر. الإكسسوارات أيضًا مناسبة جدًا: عقال ، باندانا ، وشاح.

فيديو: تسريحة شعر جميلة للتدريب الرياضي

سيساعدك تصفيف شعرك قبل التوجه إلى مركز اللياقة البدنية على الظهور بشكل جيد وتسهيل إكمال المهام ، وبعد الدرس يمكنك الدردشة مع الأصدقاء دون أن تبدو وكأنك تفريغ سيارات القطار. هنا بعض قصات الشعر البسيطة نادي اللياقة البدنية. سواء كنت تفضل اليوجا أو الجيم أو برامج التمارين الهوائية ، فإن تسريحات الشعر العشرة الخاصة بنا تساعدك على الظهور بأفضل شكل.

1 تسريحة شعر "ذيل حصان"

ذيل الحصان المصنوع بخبرة هو تسريحة اللياقة الأكثر شيوعًا. اسحبي شعرك إلى أعلى رأسك وثبتيه برباط مطاطي لمنع الشعر من لمس عرق العرق. لإغلاق الشريط المطاطي ، قم بفصل جزء من الشعر ، ولفه حول قاعدة ذيل الحصان وقم بتثبيته بخفي. يمكنك استخدام منتجات خاصة للتعامل مع الشعر الجامح.

2 الضفائر

الضفائر تمسك الشعر بشكل آمن أثناء التدريبات. هذا هو تصفيفة الشعر الأقل غرابة والأكثر شعبية بين الفتيات ذات الشعر الطويل والسميك. يبدو الشعر فخمًا ولا داعي للقلق بشأن مظهرك أثناء الجري على المضمار. تلتصق تسريحة الشعر جيدًا ولا يتعين عليك تشابك شعرك باستمرار.

3 عقال / باندانا

عصابات الرأس والعصابات مريحة بشكل مذهل للرياضة. لف الوشاح حول جبهتك ، أو قم بتزيين ذيل حصان عالٍ مع عصابة رأس جميلة. اربط ذيل الحصان واختر عقالك المفضل لإبعاد التعرق عن وجهك. الضمادات هي إضافة رائعة لتمرينك وستمنع هبوب الرياح والعرق من إتلاف التمرين. ستساعدك عصابات الرأس في جميع أنواع الأنماط (لامعة أو مضفرة أو مزدوجة الطي أو مفردة) في ترك انطباع رائع على من حولك. اختر باندانا داكنة أو مشرقة لتزيين تسريحة شعرك.

4 حزمة

الحزمة مناسبة لمجموعة متنوعة من الأنشطة ، بما في ذلك الاحماء والبيلاتس. يمكنك الاستلقاء على المقاعد بسهولة دون أي إزعاج. ربط شعرك ببساطة في كعكة وتأمين مع شريط مطاطي. تصفيفة الشعر هذه ستحميك بالتأكيد من العرق. تبدو مثيرة للإعجاب وتحمل بشكل جيد طوال التمرين. مثالي للشعر الطويل والمتوسط.

5 جديلة جانبية

هذا التجديل الجانبي هو طريقة سريعة وسهلة لتحرير رقبتك ووجهك من الشعر. اجمعي شعرك على الجانب وضفريه في جديلة عادية. تأمين مع شريط مطاطي. وبهذه الطريقة ستتمكن من "ترويض" الشعر الجامح وستبدو أنيقة طوال الجلسة.

6 جديلة "ذيل السمكة"

بالإضافة إلى الذيل أو الجديلة المعتادة ، جربي ذيل السمكة. ستعطي تسريحة الشعر هذه الإلهام والحيوية للصورة. علاوة على ذلك ، لن ينهار في التدريب. سواء كنت تفعل عضلات بطن أو بيلاتيس ، فلن يعترض شعرك أو يعيق وجهك. لن تفقد تسريحة الشعر مظهرها حتى بعد ممارسة الرياضة.

7 قبعة أو غطاء

القبعة أو القبعة مثالية للفتيات اللواتي يقمن بالخروج. يساعد قبعة البيسبول العادية على إبقاء شعرك بعيدًا عن وجهك وحمايتك من أشعة الشمس.

8 كعكة مضفرة

كعكة مضفرة هي تسريحة شعر رائعة. جديلي الضفيرة ثم قومي بطيها تدريجيًا لتأمينها بدبابيس شعر غير مرئية. بعد الفصل ، قم بإزالة دبابيس الشعر وستحصل على موجات خفيفة في شعرك. نسج تسريحة الشعر هذه تستغرق دقيقتين فقط وتبدو لا تقاوم.

9 جديلة فرنسية جانبية

في تصفيفة الشعر هذه ، سيتم تثبيت الجديلة على الكتفين ولن تتداخل مع الجري.

10 ذيل حصان فضفاض

ذيل الحصان الفضفاض مثالي للفتيات اللواتي يفضلن الأنشطة الأقل نشاطًا ، مثل آلات التمرين ، والمشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال. ومع ذلك ، ابتعد عن تصفيفة الشعر هذه إذا كنت تركض حتى لا يتشابك شعرك في كرة من الأنشطة النشطة.

ليس عليك أن تبدو فوضويًا في التدريب. ستساعدك تصفيفة الشعر هذه على الظهور بأفضل شكل.

ما هي تصفيفة الشعر الرياضية المفضلة لديك؟ شارك معنا.