من زندگی جدیدی را شروع می کنم. باربارا شر - دیر از هرگز بهتر است. چگونه در هر سنی زندگی جدیدی را شروع کنیم. خودت را به چالش بکش
اعتقاد بر این است که بحران میانسالی در سن 40 سالگی رخ می دهد، اما گاهی اوقات خیلی زودتر اتفاق می افتد. ناگهان این احساس به وجود می آید که ما در حال حاضر بالغ هستیم و زندگی که آرزویش را داشتیم آغاز نشده است.
نقشه های بزرگ فقط کلمات روی کاغذ هستند. اما قبل از واریز وجه به خانه سالمندان، چند نکته وجود دارد که باید بدانید. زندگی با جوانی به پایان نمی رسد - همانطور که با فارغ التحصیلی از مدرسه به پایان نمی رسد. شما به سادگی یک دنیا را ترک می کنید و وارد دنیای دیگری می شوید. باربارا شر در پرفروش‌ترین کتاب جدیدش «بهتر دیر از هرگز» می‌نویسد، باور کنید، این مرحله بسیار جالب‌تر است.
مهم نیست الان چند ساله هستید - 25 یا 50 - اگر قصد دارید تا چند سال دیگر زنده بمانید، این پست را بخوانید.
داستان باربارا
هر کتاب باربارا یک یافته است. ما حتی قبل از اینکه نویسنده ما شود، داستان او را تحسین می کردیم.
باربارا اکنون 74 ساله است! برای بیش از 30 سال او به دیگران کمک می کند تا احساس شادی کنند، -
باربارا در 30 سالگی با دو فرزند در آغوش تنها ماند. او به عنوان پیشخدمت کار می کرد و این را با بزرگ کردن کودکان و چیز مورد علاقه خود - کمک به مردم ترکیب می کرد. و سپس اولین کتاب خود را منتشر کرد - "رویا دیدن مضر نیست." در چهل و چهار! در 54 - دوم. "من نه تنها شکست خوردم، بلکه از شکست شغلی ساختم!" - باربارا می نویسد.
او این کتاب را در 62 سالگی نوشت. و ما، به طور کلی، در حال خواندن آن هستیم. و حتی آن را به والدین و عزیزانشان دادند، که «ناامید» بودند تا نشان دهند سن فقط یک عدد است. و شما می توانید یک زندگی جدید را از همین الان شروع کنید.
دو زندگی
شما دو زندگی دارید اولین زندگی شما متعلق به طبیعت است. زندگی دوم شما مال شماست. زندگی اول برای اشتباهات است. زندگی دوم به محض اینکه فکر کنید که دیگر 20 ساله نیستید و همه فرصت ها در گذشته هستند شروع می شود. توهم ها از بین می روند. شما در حال بزرگ شدن هستید. و اینجاست که سرگرمی شروع می شود.
جورج ساند، رمان‌نویس فرانسوی گفت: «روزی که جوانی‌ام را به خاک سپردم، بیست سال جوان‌تر شدم».
آنچه در پیش نهفته است؟ چنگالی که کلیشه ها و محیط شما را در آن نگه داشته اند ضعیف شده است، شما "من" خود را کشف می کنید. بنابراین اگر نگران هستید که جوانی شما از بین رفته است، به شما تبریک می گوییم. شما در آستانه بهترین زندگی خود هستید.
اکنون زمان ساخت فیلم یا شروع کاوش در کف اقیانوس است. یا شروع به انتشار یک مجله شعر کنید. یا به دانشکده پزشکی بروید. یا یک بانک باز کنید. یا هر کاری که مغز و استعداد دارید انجام دهید.
قانون شماره 1
قانون شماره 1 را به خاطر بسپارید: "فکر نکنید برای چیزی خیلی پیر هستید تا زمانی که خیلی پیر نشده اید." زنی با موهای خاکستری در یک کتابفروشی به سراغم آمد و گفت: حیف که سال ها پیش خبری از تو نداشتم. کارهایی بود که می خواستم انجام دهم، اما هیچ چیز درست نشد. و حالا دیگر خیلی دیر است.»
پرسیدم: مریض هستی؟ "نه، نه، اما من الان شصت و سه سال دارم."
گفتم: «می‌دانی، می‌توانی تا نود سالگی زندگی کنی. و وقتی بفهمی فکر می کردی در شصت و سه سالگی پیر شده ای، کاملاً احمق می شوی! قطعا این حس را دوست نخواهید داشت. بهتر است از همین حالا بازیگری را شروع کنید."
سیندی جوزف در 61 سالگی یک مدل مد شد، - مشکل او این است که او نیز مانند من و شما به خاطر تولدهای خودش زودتر از موعد آسیب دید.
وقتی آنقدر باهوش باشیم که بفهمیم در سی، پنجاه یا شصت چقدر جوان بودیم، هفتاد، هشتاد یا نود خواهیم بود!
تمرین "چه چیزی مرا متوقف می کند؟"
در حال حاضر، تا آنجا که ممکن است توضیح دهید: چرا از استعداد و توانایی خود برای لذت بردن کامل از زندگی استفاده نمی کنید. به طور خلاصه فهرست کنید: "من زمان کافی ندارم"، "من استعداد ندارم"، "فقط نمی توانم به آن بپردازم"، "من پول ندارم".
حالا تصور کنید: در این دقیقه به شما گفته شد که دقیقاً دو سال دیگر از عمرتان باقی مانده است. چه موردی را در لیست خود آماده می‌کنید؟ "اگر همه چیز را خط بزنیم چه؟" - دوستم با تعجب به من گفت.
#نقل_اسطوره
مرگ به سرعت همه چیز را مرتب می کند. آنی دیلارد به خوبی گفت: «اگر برای نوشتن یک کتاب به یک سال نیاز دارید، آن را بردارید، وگرنه سال از موهای شما می‌گیرد و شما را به قبرتان می‌کشاند. راه های مختلفی برای زندگی کردن وجود دارد. شما می توانید خانه را تمیز کنید و وقتی سنت پیتر از شما می پرسد که در زندگی چه کرده اید، پاسخ می دهید: "خانه را خیلی خوب تمیز کردم و خودم کوفته درست کردم."
زندگی اول شما متعلق به طبیعت بود، اما اکنون تجربه و استعدادها در کنار شماست. این زندگی دوم شماست و متعلق به شماست. برو و بگیرش!
همچنین در کتاب:
- چگونه زمان را به بهترین متحد خود در مسیر رسیدن به رویاهای خود تبدیل کنید.
- چگونه در 30، 50 و 70 سالگی خود را بشناسید؟
- ما با توهمات خداحافظی می کنیم و ذخایر زمانی پیدا می کنیم تا استعدادهای خود را کشف کنیم.
- چگونه ساس سالم ایجاد کنیم.
- ما شجاعت زندگی کردن را کشف می کنیم.
- چگونه با کودکان نوجوان رفتار کنیم و والدین خود را درک کنیم.
- ژن های خودخواه و غیر خودخواه چیست؟
- چگونه در حرفه خود استاد شوید، به عظمت دست یابید و جایزه نوبل ببرید.
- چگونه با ترس از پیری یا شکست کنار بیایم.
- تنها راه کشف استعدادها
- دستور العملی که آینده شما را به بهترین دوران زندگی شما تبدیل می کند.
به علاوه ده ها تمرین که به شما کمک می کند تصمیم بگیرید و اقدام کنید.
آینده به روی شما کاملا باز است و شما قدرت طراحی یک زندگی جدید را دارید. همین الان یک پوستر بکشید:
"خوشبختی من برای من بسیار مهم است"
شما فقط یک پایان را به یک آغاز تبدیل کرده اید.
اگر می خواهید اولین کسی باشید که در مورد محصولات جدید در مورد موضوع خودسازی با خبر می شوید، در خبرنامه ما مشترک شوید.
مطمئناً همه حداقل یک بار به این فکر افتاده اند که زندگی را از صفر شروع کنند. یک نفر از پتو کشیدن روزانه روی خود در خانواده خسته شده است، کسی دیگر نمی تواند تحقیر مافوق خود را تحمل کند و غیره. به نظر می رسد آنچه آسان تر است طلاق گرفتن یا تغییر شغل است ، اما همه جرات نمی کنند چنین قدمی را فوراً انجام دهند یا خیر.
با این حال، با سوق دادن خود به چارچوب‌ها و مرزهای سخت‌گیرانه‌تر، فقط روند خود تخریبی را تشدید می‌کنیم و به خود اجازه نمی‌دهیم که خودمان را باز کنیم و از همه توانایی‌هایمان استفاده کنیم. اما هیچ چیز غیر ممکن نیست.
اولین قدم ها
برای شروع زندگی از صفر، قبل از هر چیز باید به خود ایمان داشته باشید، متوجه باشید که هیچ مانعی برای زندگی جدید وجود ندارد، مگر آنهایی که در تخیل خود ایجاد شده اند.
چند نفر در اطراف شما هستند که به چیزی در زندگی دست یافته اند و شادتر و ثروتمندتر شده اند؟ بسیاری از؟ پس چرا فکر می کنی که خودت لایق این کار نیستی؟
چه چیزی شما را متوقف می کند - بینی نامنظم، عدم تحصیلات یا اتصالات؟ دست از گریه و افسوس خوردن بردار و دست به اقدام بزن!
راه تحقیر خود ساده ترین راه است، اما تا زمانی که بر آن غلبه نکنید، نمی توانید با اطمینان کامل بگویید که راه رسیدن به قله سخت تر است. در پایان، به خود فرصتی برای تلاش بدهید و همیشه زمان برای بازگشت به زندگی قبلی خود خواهید داشت.
برای مشخص کردن خواسته ها و رویاهای خود، باید آنها را به کاغذ منتقل کنید. برنامه ای بسازید که در آن اقدامات خود را نقطه به نقطه توصیف کنید و بدون به تعویق انداختن آن، اینجا و اکنون به آنها پایبند باشید.
با داشتن چنین طرح روشنی در دست، و نه تصور شبح‌آمیز از زندگی آینده، شانس بیشتری برای دستیابی به هر چیزی که قصد انجام آن را دارید خواهید داشت. به احتمال زیاد همه چیز طبق این برنامه پیش نمی رود و بیش از یک بار به بیراهه می روید، اما این طبیعی است، زیرا هنوز تجربه زندگی در شرایط جدید و غیرعادی را ندارید و بیش از یک بار به گذشته باز خواهید گشت. .
اما با حرکت در یک مسیر دقیقاً برنامه ریزی شده ، قطعاً به هدف خود خواهید رسید ، حتی اگر این مسیر بسیار پر پیچ و خم باشد.
عادات و نارضایتی ها
برای شروع وجودت با یک لوح پاک، اول از همه باید گذشته خود و هر آنچه در آن بود را رها کنی - نارضایتی ها، ناامیدی ها، برخی غم ها و غیره. گذشته زوال است، اتفاق افتاده و دیگر تکرار نخواهد شد، زندگی در گذشته یعنی فرصتی برای زندگی کردن در زمان حال و پر کردن وجود خود با مثبت و خوش بینی ندهید.
چه می خواهید: درست بودن یا شاد بودن؟ شاید کسی در گذشته به شدت شما را آزرده خاطر کرده باشد و شما نمی توانید شرایط را رها کنید و این شخص را ببخشید. اما باید درک کنید که این اعتیاد فقط شما را نابود می کند.
آن شخص ممکن است دیگر شما را به یاد نداشته باشد و شما روز به روز خود را نابود می کنید و به خود فرصت نمی دهید که برخیزید و یک فرد متفاوت شوید.
اگر چیزی در خانه شما را به یاد گذشته می اندازد، همه آن را جمع آوری کنید و به یک سرویس اجتماعی که به فقرا کمک می کند ببرید. اگر دست شما برای انجام این کار بلند نمی شود، این موارد را دور از چشم پنهان کنید.
سپس، وقتی زمان کافی گذشت و همه چیز در زندگی شما بهتر شد، با پوزخند به این چیزها نگاه خواهید کرد و به سختی به یاد خواهید آورد که زمانی شما را در ناامیدی و اندوه فرو بردند. تغییر را به تدریج شروع کنید.
این نه تنها برای دنیای درون، بلکه در مورد ظاهر بیرونی نیز صدق می کند. این عامل برای زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سعی کنید تصویر خود را به طور کامل تغییر دهید. با یک آرایشگر، آرایشگر یا آرایشگر حرفه ای مشورت کنید. شما حتی متوجه نخواهید شد که چگونه تصویر جدید برای شما کار می کند.
برای کسانی که پس از طلاق زندگی جدیدی را از صفر شروع کردند، ابتدا باید این کار را انجام دهند. یک فرد آزاد چشم انداز زیادی دارد. آیا از آشپزی مداوم خسته شده اید؟
حالا دیگر نیازی نیست ساعت‌ها پشت اجاق بایستید، می‌توانید خودتان را به مقداری سالاد محدود کنید و چقدر برای اندام شما خوب است! آیا رویای رفتن به رقص، دوره های انگلیسی یا باشگاه را داشته اید، اما وقت نداشته اید؟
حالا شما از این زمان کافی دارید! اما با بازدید از باشگاه های علاقه مند و ملاقات با افراد جدید، به خود فرصتی می دهید که دوستان جدیدی پیدا کنید که می توانند ایده های جالبی به شما بدهند و به شما انگیزه ای برای پیشرفت جدید بدهند.
حرفه
اگر اصلی‌ترین چیزی که زندگی شما را تاریک کرد، یک شغل منفور و کم درآمد بود، وقت آن است که آن را تغییر دهید. اما در اینجا نیازی به عجله نیست، زیرا احتمال زیادی وجود دارد که شکسته بمانید. بهتر است از قبل به دنبال یک جای خالی جدید باشید. اگر از همه چیز در محل کار راضی هستید به جز رابطه خود با تیم، این فرصت وجود دارد که همه چیز را اصلاح کنید.
تکنیک‌های روان‌شناختی زیادی برای قرار دادن یک همکار متکبر به جای او و تغییر وضعیت موجود وجود دارد. می توانید برای کمک به یک روانشناس مراجعه کنید یا حتی بهتر از آن شروع به کمک به افراد کنید.
دقیقاً همینطور، بدون اینکه انتظار پاسخی از آنها داشته باشیم. و سپس خواهید دید که چگونه زندگی در نهایت رو به روی شما خواهد شد و با رنگ های جدید و بی سابقه ای رنگ آمیزی می شود.
حفظ خانواده
اگر رابطه عاشقانه شما به بن بست رسیده است، اما میل به زوج ماندن وجود دارد، می توانید به نیمه دیگر خود پیشنهاد دهید: بیایید همه چیز را از اول شروع کنیم!
با این حال، برای حفظ چنین رابطه ای، باید تلاش کنید و اولین کاری که باید انجام دهید این است که نارضایتی های قدیمی را ببخشید و آنها را به زندگی جدیدی نکشید. یاد بگیرید که به محبوب خود اعتماد کنید، زیرا اگر او می خواست تلاش کند، به این معنی است که اهمیت می دهد. ممکن است ارزش این را داشته باشد که گزینه نقل مکان به محل زندگی جدید را در نظر بگیرید.
اگر رابطه شما به دلیل عادت و نداشتن تجربیات جدید از بین رفته است، باید روی خودتان کارهای زیادی انجام دهید. هر چقدر هم که متناقض به نظر برسد، برای اینکه مورد علاقه شخص دیگری باشید، باید سایه او نباشید و زندگی خودتان را شروع کنید.
کمی دور شوید، آشنایی های جدیدی پیدا کنید، شروع به بازدید از مکان های جدید کنید. این به نیمه دیگر شما این امکان را می دهد که با چشمان جدیدی به شما نگاه کند و چیزی را ببیند که ممکن است قبلاً به آن توجه نکرده باشد.
یک فرد خودکفا همیشه به احترام نیاز دارد؛ شما همیشه می خواهید در کنار چنین شخصی باشید. همین امر در مورد خانواده نیز صدق می کند. فقط وقتی بزرگ شدی می‌توانی از ابتدا با والدینت رابطه برقرار کنی.
اگر احساس می کنید به اندازه کافی در خود قوی هستید و والدینتان نمی خواهند شما را از زیر بال خود بیرون بیاورند، به آنها ثابت کنید که در حال حاضر بالغ شده اید و آنگاه می فهمند که می توانند به شما اعتماد کنند و به شما تکیه کنند.
نتیجه را تثبیت کنید
یادداشت روزانه دستاوردها را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید و تمام رویدادهایی را که به آنها افتخار می کنید در آن یادداشت کنید. ایجاد پیش نیاز برای چنین رویدادهایی هر روز یک قانون را در نظر بگیرید. این یک انگیزه عالی برای توسعه بیشتر خواهد بود.
کتابی پرفروش با 15 سال تجربه که به شما کمک می کند در هر سنی زندگی را به بهترین شکل انجام دهید.
باربارا شر نویسنده کتاب پرفروش "رویا دیدن مضر نیست" زندگی میلیون ها نفر را با کتاب ها و سخنرانی های خود تغییر داده است. او در این کتاب به یکی از سخت ترین دوره های زندگی که با اسطوره ها و مشکلات زیادی همراه است - به اصطلاح میانسالی - می پردازد.
باربارا شر به شما کمک می کند تا ماجراجوی الهام گرفته و کنجکاو را کشف کنید - قبل از اینکه بزرگسالی شوید که قرار بود باشید. در واقع، میانسالی زمان بسیار خوبی برای ترکیب تجربیات عالی از گذشته و رویاهای بلندپروازانه برای آینده است. علاوه بر این، "زندگی دوم" شما ممکن است حتی بهتر از زندگی اول باشد!
از کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه:
- محدودیت‌های زمانی زندگی‌تان را به نفع خودتان انجام دهید، نه علیه شما.
- با تجزیه و تحلیل حسرت های گذشته خود راهی برای زندگی بهتر پیدا کنید.
- توهماتی را که در راه رسیدن به رویای شما قرار دارند شناسایی کنید و بر آنها غلبه کنید.
- با تمام بیماری ها و بحران های ذاتی میانسالی کنار بیایید.
این کتاب همه چیزهایی را که برای شروع یک زندگی جدید روشن در مسیر رسیدن به رویاهایتان نیاز دارید، دارد - استراتژی های گام به گام، تمرین های تحریک آمیز که شما را وادار به تفکر و تجزیه و تحلیل موقعیت خود و تکنیک های انگیزشی می کند.
به یاد داشته باشید: فقط اگر همین الان شروع نکنید دیر می شود!
این کتاب مال کیه؟
برای همه کسانی که می خواهند در هر سنی زندگی جدیدی را شروع کنند.
از نویسنده
آیا دوست دارید فردا با احساس جوانی و نترس، پر از خلاقیت، نگرانی در مورد نظرات دیگران، دقیقاً بدانید که می خواهید با زندگی خود چه کنید و مصمم به انجام آن هستید، از خواب بیدار شوید؟
می دانم، به نظر می رسد یک رویای پیپ است، به خصوص برای کسانی که به میانسالی رسیده اند. آینده به عنوان چیزی در حال سقوط دیده می شود. دوباره جوان؟ پیر شدن حداقل آهسته تر از قبل شانس است. آیا حقیقت دارد؟ اگر کاملاً واضح است که زندگی بعد از چهل سالگی به کجا می‌رود، معلوم نیست در اینجا چه چیزی را مورد بحث قرار دهیم.
بسیاری از همسالان شما اینطور فکر می کنند. این اعتماد به نفس را در چهره همه کسانی که وارد میانسالی شده بودند دیدم.
"همه چیز همینطور است. تعطیلات تمام شد. من زمانی رویاهایی داشتم، اما اکنون دیگر دیر شده است. چند سال دیگر سلامتی نسبی، پس باید برای بدترین شرایط آماده شویم. زمان مواجهه با واقعیت تلخ فرا رسیده است: من دیگر جوان نخواهم بود.»
آیا این همان چیزی است که شما به آن فکر می کنید؟
خوب، یک سورپرایز در انتظار شما است!
بدون شک این تقاطع مهمی است که از آن وارد خیابانی ناآشنا می شوید. برای این موضوع، این یکی از مهم ترین چرخش های زندگی است. اما وقتی به گوشه ای بروید، چیزی را خواهید دید که شما را شگفت زده خواهد کرد.
این نیست که افول و زوال پیشاپیش در انتظار شما باشد. در عوض، شما در آستانه یک شروع جدید شگفت انگیز هستید. دورانی که وارد آن می شوید با چهل سالی که قبلاً زندگی کرده اید آنقدر متفاوت است که بدون اغراق می توان آن را زندگی دوم نامید.
می خواهم بفهمی: این زندگی تغییری از آنچه قبلاً برای شما اتفاق افتاده نیست. زندگی دوم دنیایی کاملاً متفاوت است و مانند اولی نیست، همانطور که دانشگاه مانند دبستان نیست. به محض بیدار شدن از توهمات جوانی که بر زندگی اول شما حاکم بود شروع می شود.
از چه توهماتی صحبت می کنم؟ زیبایی و جوانی که به نظر می رسید مطمئناً روابط عاشقانه و شهرت فوق العاده ای را تضمین می کند. شیرین ترین احساس یک "فردا" بی پایان با امکانات بی پایان؛ اعتماد به نفس این که هرگز پیر نخواهی شد (زیرا هیچ چیز بدتر از آن وجود ندارد) و هرگز نخواهی مرد - همه چیزهایی که به نظر می رسد میانسالی از تو می گیرد. این سراب ها در آزمون زمان مقاومت نمی کنند، اما شما به طور غریزی تا زمانی که ممکن است به آنها می چسبید.
ایده ی خوبی نیست.
اگر با تمام وجود به این باورهای غلط بچسبید، ممکن است سال ها متوجه نشوید که در زندگی دوم چه فرصت هایی در انتظار شما هستند. و وقتی بالاخره فهمیدی، به گذشته نگاه می‌کنی و فکر می‌کنی: «چرا پانزده سال پیش این را نفهمیدم؟ کارهای زیادی برای انجام دادن وجود داشت!»
پس بگذارید با صدای بلند و واضح بگویم: اولین زندگی شما متعلق به طبیعت است. زندگی دوم شما مال شماست.
آنچه در پیش نهفته است؟ چنگال فرهنگ و زیست شناسی به تدریج از بین می رود و خود واقعی شما آشکار می شود. با افزایش سن، هیچ چیز اساسی را از دست نمی دهید. علاوه بر این، زندگی جدید در مقایسه با آنچه قبلا بود بسیار آگاهانه، متعادل، خلاق و فعال خواهد بود. و چنین زندگی هیجان انگیزی تنها زمانی آغاز می شود که شما بیش از چهل سال داشته باشید.
اگر این سطرها شما را به شک و تردید می‌اندازد، یا فکر می‌کنید که من در شرف‌هایی مانند پولیانا قرار خواهم گرفت، اشتباه می‌کنید. من یک رئالیست خشن هستم. من هرگز این عادت را نداشتم که با عینک رز به دنیا نگاه کنم. چیزی که از طرف دیگر، با رسیدن به اواسط عمرم، کشف کردم، و اکنون می توانم در مورد آن به شما بگویم، برای من کاملاً شگفت زده شد. من فرض می کنم که با خواندن بیشتر، شما نیز کاملا شگفت زده خواهید شد.
اما چرا اینقدر سخت است که باور کنیم روزهای عالی در راه است؟ چرا ما این همه رنج می کشیم و جوانی خود را از دست می دهیم؟ وقتی به این فکر کردم، برای اولین بار به جواب رسیدم، تقریباً خندیدم، زیرا دلیل نابینایی ما آنقدر پنهان است و در عین حال آنقدر آشکار است که به نظر یک حقه حیله گر است.
طبیعت می خواهد که پیری منفور باشد. غم و اندوهی که این فرآیند ایجاد می کند بخشی از سیستم بیولوژیکی است. از این گذشته، اگر هر چیزی که مربوط به نیمه دوم زندگی است برای شما ناخوشایند به نظر برسد، طبیعتاً شروع به مقاومت در برابر پیری خواهید کرد. و همانطور که خواهید دید، از این طریق برای نسل بشر بسیار مفیدتر خواهید بود.
اکنون احتمالاً به نظر می رسد که این توضیح چندان معنی ندارد، اما بعداً متوجه خواهید شد که چه خبر است. درست است، بعید است که این وضعیت فعلی شما را آسان تر کند. زیرا بدون توجه به دلیل، احساسات شما به شما می گوید که چیزی اشتباه است. شما برای پایان جوانی خود آماده نیستید. نه هنوز وقتش نرسیده! خیلی از چیزهایی که می خواستی اتفاق نیفتاد و خیلی از چیزهایی که اتفاق افتاد آنطور که انتظار داشتی نشد! به نظر می رسد اتفاق غیرقابل جبرانی رخ داده و چیزی در پیش نیست. "فردا" جذابیت خود را از دست داده است. عاشقانه با زندگی به وضوح به پایان رسیده است، شما دیگر عاشق آن نیستید.
من می خواهم به شما نشان دهم که چگونه می توانید دوباره عاشق او شوید. می دانم: تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. هزاران کتاب و مقاله وجود دارد که سعی می‌کند به شما کمک کند تا با تغییرات ترسناکی که برایتان اتفاق می‌افتد کنار بیایید، اما من در مورد مقابله با آن صحبت نمی‌کنم. من فکر می کنم که شما نیازی به کنار آمدن با زندگی ندارید، بلکه روش جدیدی برای زندگی در این زندگی بیاموزید. علاوه بر این، بدون شک احساس می‌کنید برای کتاب‌هایی که به شما می‌گویند چگونه در دوران بازنشستگی زندگی کنید، خیلی جوان هستید. حتی من برای آنها خیلی جوان هستم! و هنگامی که متفکران بزرگی مانند کارل یونگ به من می گویند که زمان آن رسیده است که سرعت خود را کم کنم و شروع به بازگرداندن چیزی به نسل بعدی کنم، و اریک اریکسون روشن می کند که خلاقیت به پایان رسیده است و زمان آن است که همه چیز را مرتب کنم، خود را در این فکر می کنم: چه کسی؟ الان دارید صحبت می کنید؟» اصلاً هیچ چیز تمام نشده است - فقط وقت آن است که یک فیلم بسازید یا شروع به کاوش در کف اقیانوس کنید. یا شروع به انتشار یک مجله شعر کنید. یا به دانشکده پزشکی بروید. یا یک بانک باز کنید. یا هر کاری که مغز و استعداد دارید انجام دهید. اما متفکران بزرگ در یک چیز اتفاق نظر دارند و من در اینجا کاملاً با آنها موافقم.
وقت آن است که از آرزوی توقف زمان دست برداریم.
شما کار هیجان انگیزی برای انجام دادن دارید و راه جدیدی برای زندگی دارید، بنابراین بسیار مهم است که هر چه سریعتر فراتر از ترس خود از آینده رشد کنید. اگر این کار را نکنید، سال‌های گرانبها را در سوگ از دست دادن جوانی‌تان تلف خواهید کرد یا بدتر از آن، تمام تلاش خود را برای حفظ آن هدر خواهید داد.
بیایید این، متأسفانه، سناریوی معمولی را در نظر بگیریم. یک روز صبح از خواب بیدار می شوید و چهل ساله هستید. شما از این واقعیت شوکه شده اید و ده پانزده سال آینده را صرف مبارزه با تمام امکانات در برابر "افول فزاینده" می کنید. شروع به رفتن به باشگاه می‌کنید، برای لیفت صورت می‌روید، رویای سوار شدن بر کیک تولد را با یک جیپ قرمز سنگین یا فرار با کسی که نیمی از سن خود دارید را در سر می‌برید. اگر هیچ کدام از اینها باعث نمی شود که دوباره احساس جوانی کنید (و اینطور نخواهد شد)، ممکن است در نهایت هر چیزی را که دارید بفروشید، یک قایق تفریحی یا تریلر بخرید و در غروب آفتاب ناپدید شوید.
برای سه روز اول، هر یک از این ایده‌ها ممکن است عالی به نظر برسند، اما یک صبح خوب از خواب بیدار می‌شوید و دوباره متوجه می‌شوید: نیاز به تصمیم‌گیری برای اینکه با زندگی‌تان چه کنید برطرف نشده است.
با این حال، با گذشت سال ها متوجه خواهید شد که ترس از پیر شدن بی دلیل بود و زندگی بسیار بهتر از آنچه انتظار داشتید دریافت کرده اید. این اتفاق برای بسیاری از افراد می افتد.
مشکل این است که این ممکن است تا شصت یا حتی هفتاد سالگی اتفاق بیفتد.
آیا واقعاً می‌خواهید آنقدر صبر کنید؟ یکی از دوستان به من گفت: «مثل این است که برای یک تعطیلات ده روزه پول پرداخت کرده و در روز هفتم به مقصد برسیم.
با این حال، به نظر من، چه فرقی می کند که با درک این موضوع، احساس کنید که سال های گذشته خوب بوده است؟ اما مشکل این است که آنها خوب نبودند. با توجه به تجربه شخصی من و داستان های دیگران، این سال ها معمولاً سال های ناخوشایندی است با استرس های مداوم، مشکلات، با این احساس که سرنوشت شما را رها کرده، حتی به شما خیانت کرده است. تعداد کمی از مردم با لذت به آنها نگاه می کنند.
حال بیایید سناریوی متفاوتی را تصور کنیم.
شما بدون هیچ مقاومت درونی به میانسالی رسیده اید و متوجه شده اید که وارد مرحله خاصی از زندگی شده اید. متوجه می شوید که احساس جاودانگی یک توهم خطرناک بود. شما به رویاهای خود گوش می دهید تا تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید زندگی کنید. می‌نشینی کتاب‌هایی بنویسی که مدت‌هاست در وجودت دم می‌زند، یا به تئاتر می‌روی تا بازیگر شوی، آنطور که از کودکی آرزویش را داشته‌ای. شما یک کاوشگر قطب شمال می شوید یا کسب و کار خود را باز می کنید. یا شاید ایجاد جامعه ای که اغلب به آن فکر کرده اید، یا می خواهید دنیا را ببینید، چیزی که همیشه آرزویش را داشته اید.
به عبارت دیگر، شما زندگی خود را آغاز می کنید - زندگی شخصی که واقعاً هستید. شما رویاهای خود را دنبال می کنید، به روشی جدید به آنها گوش می دهید، به وضوح متوجه می شوید که چه می خواهید - از این گذشته، دیگر نیازی به اثبات چیزی به کسی ندارید. شما سعی نمی کنید کسی را تحت تاثیر قرار دهید. اولین مورد در لیست اولویت ها اکنون این است: "زندگی را که برای زندگی کردن به دنیا آمده ام پیدا کنید." همه چیز دیگر بعد از آن می آید.
تله باز شد و تو آزاد شدی. ترس از پیری یا از دست دادن زیبایی، ترس از خواسته یا موفق نبودن، از بین رفته است. نیازی نیست همه چیز را رها کنید و مانند گوگن در زمان خودش به دریاهای جنوب فرار کنید، زیرا دیگر این احساس وجود ندارد که شما به دام افتاده اید، به جای این همه چه؟ جوهر واقعی شما
موجودی که از دوران کودکی و شاید هرگز ندیده اید. آن کسی که قبل از بلوغ بودید شما را برای همیشه تغییر داد، تا زمانی که رشته کوه های رو به رشد رنج و تلاطم، موجود اصلی شما را از دست دادند. اما این بار که این قسمت از شخصیت شما برگردد، دانش، مهارت و استقلالی را خواهید داشت که در کودکی نداشتید. این یک زندگی جدید است، و شما انتخاب گسترده ای برای زندگی در آن دارید.
یک سناریوی وسوسه انگیز، اینطور نیست؟
و در دسترس شماست.
چرا سالها را برای چسبیدن به چیزی که در گذشته بودید و واقعاً خودتان نبودید تلف کنید؟
هدر دادن زمان، هدر دادن استعداد است. و شادی را از دست بده نمی توانم تنهات بگذارم و بگذارم روزی بعد، زمانی که بتوانی به خودت بیای. من باید تمام تلاشم را بکنم تا تو را بیدار کنم. به همین دلیل است که بارها و بارها عاجلانه التماس من را می شنوید: «اگر از میانسالی وحشت دارید، اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. به فصل اول بروید و بلافاصله آن را بخوانید.»
کتاب اول، طبیعت و غریزه: زندگی اول شما، درباره این است که اکنون کجا هستید و چگونه به اینجا رسیده اید.
شما چیزهای مهم زیادی را کشف خواهید کرد، متوجه خواهید شد که در تمام این سال ها چه چیزی شما را راهنمایی کرده است و چرا ترس از میانسالی اکنون به وجود آمده است. همانطور که یکی از شرکت کنندگان در کارگاه من گفت: "احساس می کنم راز وحشتناکی به من گفته شده است." راز چیست؟ اساساً اینجاست. وقتی فکر می‌کردید دارید کاری را که می‌خواهید انجام می‌دهید، معمولاً همان چیزی بود که طبیعت می‌خواست. وقتی وارد نوجوانی شدی، طبیعت کلید را چرخاند و تو به چرخ سنجاب پریدی - در جستجوی چیزی که همه اطرافت می‌خواستند: عشق، موفقیت، جاودانگی. ناگهان اینها تنها اهدافی بودند که قطعی به نظر می رسیدند. و امروز هنوز هم همان چیزها را می خواهید.
به همین دلیل است که با خواندن کتاب اول، بیش از یک بار به درک دشواری خواهید رسید. تقریباً تمام باورهای عزیز شما وارونه خواهد شد. به نظر می رسد زمان خیلی سریع می گذرد و سال ها از شما می دزدد؟ متوجه خواهید شد که برعکس این موضوع صادق است. آیا فکر می کنید این واقعیت که شما فانی هستید چیزی را از زندگی شما کم می کند؟ خواهید دید که در واقع مانند یک هدیه تولد به شما جان می بخشد. بسیاری از چیزهایی که بسیار واضح به نظر می رسید، مانند معنای پیری، برای همیشه تغییر خواهند کرد. یا اینکه زیبایی شانس بزرگی است، عشق عاشقانه گنجینه گرانبهایی است که با هیچ چیز قابل مقایسه نیست، موفقیت بهترین چیزی است که می تواند اتفاق بیفتد و شکست بدترین اتفاق است. حتی دیدگاه شما نسبت به علل واقعی بحران میانسالی که در حال تجربه آن هستید بالاخره تغییر خواهد کرد.
یاد خواهید گرفت که چرا به توهماتی که به عنوان حقیقت در می‌آیند باور داشتید، و شروع به احترام جدیدی برای بزرگترین نمایشنامه‌نویس - طبیعت خواهید کرد. به عبارت دیگر، آنچه در طول بیست و پنج سال گذشته برای شما اتفاق افتاده است روشن تر خواهد شد.
با از بین رفتن هر توهم، آزادی بیشتری خواهید داشت تا خودتان باشید. و در نهایت زندگی دوم با همه امکانات فوق العاده اش مانند یک بلیط بخت آزمایی برنده دست شما خواهد شد.
کتاب دوم، "بازگشت به خود اصلی: زندگی دوم شما"، به شما نشان می دهد که چگونه از بقایای گذشته خلاص شوید و زندگی جدیدی را در آغوش بگیرید.
در زندگی اول خود، حقوق زیادی را فدای عشق و مقام کردید - زیرا به نظر می رسید که لازم بود. شما از حق فردی با سبک خاص خود، حق نه گفتن، حق گذراندن وقت خود به نحوی که صلاح می‌دانید، حق داشتن زندگی مناسب خود را رها کرده‌اید. اما اکنون شما شروع به بازپس گیری این حقوق خواهید کرد.
بله، شما باید مبارزه کنید. از دوران کودکی، شما با نیروهای قدرتمندی در قالب تایید و عدم تایید که برای حفظ شما در صف طراحی شده اند، مواجه بوده اید. در حال حاضر، در اکثر موارد، آنها برای شما آنقدر قطعی نیستند، اما آنقدر عمیق درونی شده اند که در واقع از بین نرفته اند. شما هنوز می ترسید که اگر صحبت کنید و انتخاب های خود را انجام دهید، تنبیه یا طرد شوید یا با احساس گناه فلج کننده پر شوید. شما فکر می کنید که اگر کسی را دوست دارید، باید زندگی خود را وقف عزیزان خود کنید. و اگر رویای خود را دنبال کنید، تنها خواهید ماند. متوجه خواهید شد که همه اینها اشتباه است.
وقتی فکر بازپس گیری حق مادری تان دیگر شما را نمی ترساند، آماده ورود به زندگی دوم خود خواهید بود. شما با وظیفه پیدا کردن استعدادهای خود و معرفی آنها به زندگی روزمره روبرو خواهید شد. من فکر می کنم از اصالت خود و اینکه چقدر می توانید کار پرباری داشته باشید کاملاً شگفت زده خواهید شد. و من الان چیزی می گویم که خیلی جسورانه به نظر می رسد، اما مطمئن هستم که تا پایان کتاب با من موافق خواهید بود. در این زمان، موانعی که در دوران جوانی مانع شما می شدند از سر راه شما ناپدید می شوند و اهداف شما - بر اساس عمیق ترین استعدادهای شما - می تواند شما را به یک زندگی واقعاً باشکوه برساند.
نه فقط خوشحال باشکوه.
بنابراین وقتی از هدر دادن آینده در تلاش برای نگه داشتن گذشته دست بردارید، شاهد اتفاق شگفت انگیزی خواهید بود. خواهید دید که مشتاقانه منتظر هر صبح جدید هستید، نه به این دلیل که عاشق کسی هستید، بلکه به این دلیل که خود زندگی را دوست دارید. شما شروع به دیدن همه چیز در اطراف خود با چشمان باز خواهید کرد و نه با نگاه تنگ شکارچی که شکار خود را تعقیب می کند. برنامه های خلاقانه شما شما را پر از شادی و اشتیاق می کند، زیرا تردیدها و درگیری های داخلی که انرژی را تخلیه می کنند ناپدید می شوند، ترس از عدم تایید، که باعث احتیاط بیش از حد می شود، ناپدید می شود - شما با بادبان کامل پرواز خواهید کرد! شما چیزی را خلق خواهید کرد که هیچ کس نمی تواند آن را خلق کند، و خواهید فهمید که هیچ چیز سرگرم کننده تر از سخت کوشی نیست که روح شما را در برگیرد. و از ساعات شگفت انگیز بیکاری کامل که برای خود اختصاص می دهید لذت خاصی ببرید.
این برای یک زندگی دوم شگفت انگیز چگونه است؟
من وعده های غیرمسئولانه نمی دهم. اگر با کارهای قبلی من آشنا هستید، این را قبلاً می دانید. پس من را دنبال کنید، درس های جدیدی در پیش داریم. من چیزهای شگفت انگیز زیادی را به شما نشان خواهم داد.
برای مدتی تردید داشتم که آیا نقدی بر این کتاب خاص ارائه کنم یا خیر. دلیل آن این است که شاید همه به موضوعی که باربارا شر بررسی می کند علاقه مند نباشند. این یک بحران میانسالی است. با این حال، همچنان تصمیم گرفتم این متن را به شما تقدیم کنم، زیرا تا به حال کتابی مثبت، خوش بینانه و الهام بخش تر در این زمینه ندیده ام.
یک کلمه "بحران" ارزش چیزی را دارد... بله، همه ما به خوبی درک می کنیم که "تاریک ترین شب قبل از سپیده دم"، این بحران منادی قدرتمندترین تحول است... متقاعد کردن ذهن خودآگاه کمکی نمی کند. به هر حال وقتی احساس از دست دادن معنای زندگی در سنی به شما دست می‌دهد که به نظر می‌رسد همین زندگی را تجربه کرده‌اید.
و مهم نیست که این در سی و پنج سالگی اتفاق بیفتد یا حدود پنجاه - اعداد مطلق سن مهم نیستند. فقط یک چیز مهم است: در نقطه ای این سوال با اصرار بیشتر در ذهن شما به صدا در می آید: "این همه برای چیست؟" مسابقه برای موفقیت، آرزوهای شغلی، تلاش برای ساختن یک لانه خانوادگی... چیزی که شما را به طور فعال در طول زندگی برای سال ها هدایت کرده است، اکنون جذابیت خود را از دست می دهد. چطور؟
باربارا شر پاسخ این سوالات را دارد. او با درایت، اما با اطمینان، و گاهی با طنز، خواننده را در مسیر غلبه بر یکی از عمیق ترین بحران های زندگی یک فرد راهنمایی می کند. نویسنده دلایل و خاستگاه این مرحله را نشان می دهد که حوادث چگونه پیش می رود، چگونه دل آرام می گیرد... اما این فقط یک بیان نیست. باربارا با نمونه‌های متعددی از کسانی که قبلاً تحولات مشابهی را تجربه کرده‌اند و همچنین سوالات و تمرین‌های مربیگری از خواننده حمایت می‌کند.
این شگفت انگیز است که چگونه این کتاب عمق (از آنجایی که درباره یک بحران وجودی است) و سادگی را با هم ترکیب می کند. به نظر می رسد باربارا شر به روشی کاملاً طبیعی با خواننده درباره پیچیده ترین موضوعات صحبت می کند.
بنابراین، نویسنده اصرار دارد که تمام اهداف ما در نیمه اول زندگی برانگیخته شده اند ... توسط طبیعت. خوب، اگر در مورد یافتن شریک زندگی، تشکیل خانواده و بچه دار شدن صحبت می کنیم، پس همه چیز کم و بیش روشن است. اما وقتی معلوم می شود که بالا رفتن از نردبان شغلی، فعالیت بدنی و افزایش مصرف اساساً تلاشی برای جوان ماندن است و بنابراین از نظر بیولوژیکی برای ادامه نسل بشر مناسب و جذاب است، این بسیار است. دلسرد کننده... اما در عین حال آرامش بخش هم هست. و خیلی توضیح میده غرایز ذاتی در طبیعت چقدر قوی هستند و چگونه ما را در زندگی حمل می کنند که گاهی کاملاً با بینش، رویاها و میل ما به خوشبختی ناسازگار است. و آنچه در ابتدا می توان اشتباهات دوران جوانی را در نظر گرفت در تجربه کاملاً ضروری که هر یک از ما به دست می آوریم ذوب می شود. همین تجربیات در نهایت ما را منحصر به فرد می کند.
خوب، بیایید بگوییم. آنچه در مورد نیمه اول زندگی گفته می شود را می توان به راحتی با تجربه خود مقایسه کرد (البته تقسیم به بخش ها مشروط است - "قبل" و "پس از" بحران). اما آن سوی گذر چه چیزی وجود دارد؟
یک مکان خوب برای شروع، نقل قولی از کارل یونگ است: "وقتی یقین از بین می رود، آگاهی شروع می شود."
باربارا شر پیشنهاد می کند که به بحران به عنوان یک فرصت نگاه کنیم. فرصتی که در نهایت به خودمان بازگردیم - آن اصیل و واقعی، زمانی که طبیعت دیگر برنامه های بزرگی برای ما ندارد و جامعه به حق خود داده شده است و نیازی به تأیید و تمجید از دیگران نیست. بخش دوم زندگی موهبت فوق العاده ای است که همه دارند. و هر کس می تواند به زندگی معنایی که می خواهد بدهد.
اینجاست که معلوم می شود اکثر ما رویاهای عمیق، آرزوها، اهداف بزرگی در چنین فرورفتگی های آگاهی پنهان داریم که حتی نمی توانیم فوراً به یاد بیاوریم... تکنیک های ارائه شده توسط باربارا شیر به خواننده کمک می کند تا یک کار را انجام دهد. نوعی کاوش باستان شناسی در ذهن خودش، برای کشف آن استعدادها و جنبه های شخصیتی شما که اکنون باید از آنها نهایت استفاده را ببرید. آنها صبورانه منتظر زمان خود بودند. هیچ چیز هدر نخواهد رفت، هیچ تجربه یا توانایی در زندگی جدیدی که هدفش ایجاد شادی برای خود است بلااستفاده نمی ماند. و این بسیار مهم است - به خصوص برای خودتان. از آنجا که نیمه اول زندگی، به دلایل مختلف، به دیگران اختصاص داشت - برای دریافت آموزش مورد نظر والدین، انجام آنچه که رئیس می خواهد، مراقبت از کودکان... زمان شگفت انگیزی در راه است - زندگی کردن به روش شما می خواهید! و این دگرگونی معجزه میانسالی است. به گفته نویسنده، «احساس ناخوشایند و بی قراری که اکنون در حال حاضر وجود دارد، صرفاً دردهای فزاینده ای است... سنی جدید در پیش است، زمانی که شما از فردی تحت کنترل انگیزه ها و احساسات قابل پیش بینی به فردی بدیع، منحصر به فرد و اصیل تبدیل خواهید شد. .. تو در راه عظمت هستی.»
چگونه کتاب می تواند برای مربیان مفید باشد:زمانی اعتقاد بر این بود که مقابله با بحران میانسالی مستلزم مراجعه به درمانگر است. با این حال، ماهیت گسترده این پدیده نشان می دهد که به نظر می رسد بخشی از زندگی بیشتر مردم باشد. این مرحله ای است که نتایج بخش قبلی زندگی خلاصه می شود و اهداف جدید تعیین می شود، رویاهای جدید کشف می شوند - و چه کسی جز یک مربی می تواند از سالک حمایت کند. شناخت الگوهای این مرحله به مربی این امکان را می دهد که اثربخش باشد.
چگونه کتاب می تواند برای مشتریان مفید باشد:تمام کتاب های باربارا شر بسیار کاربردی هستند - و این کتاب آموزشی نیز از این قاعده مستثنی نیست. خودت میتونی باهاش کار کنی
فتنه برای کنجکاوها:می خواهید بدانید که آیا می توان از بحران میانسالی جلوگیری کرد و چه چیزی در انتظار کسانی است که سعی در انجام آن دارند؟ "دیر بهتر از هرگز" را بخوانید!
.jpg)
همه ما انبوهی از سوالات برای خودمان و جهان داریم، که به نظر می رسد زمان با آنها نیست یا ارزش رفتن به یک روانشناس را ندارد. اما پاسخ‌های قانع‌کننده هنگام صحبت با خود، یا با دوستان، یا با والدین به وجود نمی‌آیند. بنابراین، ما از اولگا میلورادووا، روان‌درمانگر حرفه‌ای خواستیم که هفته‌ای یک بار به سؤالات مهم پاسخ دهد. در ضمن اگر دارید بفرستید به .
چگونه زندگی را از صفر شروع کنیم؟
از کودکی به ما می گویند که باید بهتر درس بخوانیم، به موفقیت بیشتری دست پیدا کنیم، همیشه جایی بدویم، عجله کنیم، مدرسه را با افتخار تمام کنیم، هر چه سریعتر به دانشگاه برویم - بعداً بهتر می شوی، و بعد - نه، باید ازدواج کنید و وقت بچه دار شدن است، در غیر این صورت وقت نخواهید داشت، تخمک ها اسپرم نیستند، محدود هستند. اما در نهایت، زمانی که این جریان بی پایان کمی آرام می شود، این فرصت وجود دارد که خود را در شغلی که دوستش ندارید، یا با شوهری که دوست ندارید، یا فرزندان ناخواسته پیدا کنید. یا برعکس، بدون بچه هایی که خیلی آرزو داشتید، اما در ورطه شغلی منفور. یا به طور کلی، از شانس - این اتفاق افتاده است، به عنوان مثال، از یک احساس تناقض. نکته اصلی این است که امروز یا فردا از خواب بیدار شدید و این فکر به ذهن شما خطور می کند: صبر کنید، این همه چیز نیست و من نیستم، آیا این همان چیزی است که من در مورد آن خواب دیدم؟
اولگا میلورادووا
روان درمانگر
علیرغم این واقعیت که من شدیداً طرفدار این هستم که هر فردی باید زندگی دیگران را رها کند و در نهایت زندگی خود را شروع کند، توصیه نمی کنم همه چیز را یکدفعه رها کنید و به سمت آشرام در هند فرار کنید، حتی اگر کتاب "بخورید، دعا کنید" عشق" ثابت کرده است که این بهترین راه برای حل همه مشکلات است. ابتدا بنشینید و بیش از یک بار فکر کنید که چرا در جایی هستید که هستید؟ چگونه در این مکان قرار گرفتید؟ رویاهای خودتان یا امیدهای عزیزان شما را به اینجا رساند؟ تو کی هستی و چه آرزویی داری؟ آیا رویای نوشتن فیلمنامه را داشتید، اما به خاطر خواست پدرتان وکیل شدید؟ یا واقعاً می‌خواستی وکیل شوی، و بابا هم همین را می‌خواست، اما آنقدر عصبانی شدی که بابا مامان را آزرده خاطر کرد که به‌خاطر او، تصمیم گرفتی مثلاً مهماندار هواپیما شوی؟ شاید رویاهای خودتان و تصمیمات صادقانه و سخت به دست آمده شما را به اینجا رساند، اما آنچه دارید دیگر قابل دوام نیست؟ یا شاید شما هرگز نبودید، اما قدرت خود را بیش از حد ارزیابی کردید.
برای اینکه صادقانه خیلی چیزها را به خودتان بپذیرید، اغلب به سادگی شجاعت ندارید. چگونه این واقعیت را بپذیرید که برای یک حرفه علمی به اندازه کافی باهوش نیستید؟ یا دستان شما به اندازه کافی زبردست نیستند که جراح خوبی باشید. یا اینکه شوهرتان دیگر چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی جذب شما نمی شود. در وضعیت دوم، خیلی بدتر است اگر او همچنان همان دوست و رفیق صمیمی باشد، اما شما اصلاً تمایلی به رابطه جنسی با او نداشته باشید. در بیشتر موارد، زندگی ما سیاه و سفید نیست، بنابراین هر موقعیتی، حتی غیرقابل تحمل ترین، همیشه به طور واضح بد نیست. حداقل این مزیت را دارد - برای شما آشنا است، در آن می دانید چگونه رفتار کنید، کجا پنهان شوید و چگونه زنده بمانید، و هر چیز جدید و ناشناخته مملو از ترس است که ناگهان همه چیز حتی بدتر شود.
متأسفانه زندگی هیچ تضمینی ارائه نمی دهد و انتخاب همیشه با شماست. به همین دلیل است که می توانید عشق زندگی خود را ملاقات کنید، اما در نهایت با کسی روبرو شوید که همه چیز با او بسیار آشنا و روتین است. یا برعکس، زمانی که ناگهان در پس زمینه یک آرامش طولانی عاشق می شوید، سعی کنید فرار کنید و سپس متوجه شوید که واقعاً به شخص خود خیانت کرده اید و به شما بازنمی گردانید. و با این حال، اگر واقعاً با دقت فکر کرده اید، جوانب مثبت و منفی را سنجیده اید و متوجه شده اید که هر چیزی که دارید مناسب شما نیست و قابل دوام نیست، پس باید بر این ترس از تغییر غلبه کرد. بله، هیچ تضمینی برای موفقیت وجود ندارد، اما هر تغییری یک نفس تازه، یک تجربه جدید، مسیرها و فرصت های جدید است.
گذشته ات را رها کن آنچه اکنون برای شما اتفاق می افتد را مقایسه نکنید
با چیزی که رها کردی
به این فکر کنید که قرار است این زندگی جدید را با چه کسی شروع کنید. آیا شریک زندگی‌تان را با خود می‌برید یا همانی است که می‌خواهید آن را رها کنید؟ به افرادی که عادت دارید با آنها ارتباط برقرار کنید فکر کنید: آیا همه آنها واقعاً دوستان شما هستند و برای شما ضروری هستند یا از روی ادب یا خاطره قدیمی با برخی از آنها رابطه برقرار می کنید یا شاید این آنها هستند که شما را می کشند. بازگشت؟ جوانب مثبت و منفی را به درستی ارزیابی کنید، شما در حال شروع یک زندگی جدید هستید، باید درک کنید که چه کسی بخشی از این زندگی جدید است و چه کسی نیست.
گذشته ات را رها کن به آن نچسبید، آنچه را که اکنون برای شما اتفاق می‌افتد با آنچه که از دست داده‌اید مقایسه نکنید. بله، این تجربه شماست، قطعا به نوعی مفید است، احتمالاً از اشتباهاتی که مرتکب شده اید چیزهای زیادی یاد گرفته اید، اما در کل سعی کنید از زندگی گذشته خود فقط خاطرات مثبت بگیرید و ورق بزنید.
اکنون زمان آن است که برنامه ریزی های واقعی انجام دهیم. فهرستی از آنچه می خواهید تغییر دهید و گام های خاصی که می توانید برای این تغییرات بردارید تهیه کنید. سعی کنید دسته بندی های جهانی را در آغوش نگیرید؛ بهتر است تغییرات را در گام های کوچک برنامه ریزی کنید و اهداف واقع بینانه کوتاه مدتی را تعیین کنید. همچنین توصیه می شود از عباراتی مانند "من باید" در هنگام تهیه برنامه خودداری کنید. شما در حال تغییر زندگی خود برای بهتر شدن هستید. آیا شما آن را می خواهید. تغییرات کوچک شما آرزوها و شادی های شماست و نه شمشیر داموکلس وظایف و تعهدات.
برای هر شک و تردید، تلاش بیشتری کنید و سعی کنید تفکر مثبت را پرورش دهید.
و از آنجایی که ما در مورد گام های کوچک صحبت می کنیم، می توانید برای مثال ظاهر خود را تغییر دهید. اغلب، حتی چیزی به کوچکی یک مدل موی جدید می تواند به شما کمک کند احساس کنید که یک فرد جدید هستید یا حداقل شروع یک مرحله جدید را نشان می دهد. مثل یک فرد جدید شروع کنید به فکر کردن، تحت هیچ شرایطی به گذشته نگاه نکنید و به این فکر نکنید که اگر چه اتفاقی می افتاد... هیچ چیز جدیدی شروع نمی شود تا زمانی که رابطه قبلی را پایان ندهید، این به ویژه زمانی که سعی می کنید یک رابطه جدید ایجاد کنید بدون از دست دادن امید به احیا قابل توجه است. قبلی ها پس فراموش نکنید که این درها را محکم ببندید. اما در عین حال چیزهایی مانند «نمی‌توانم» و «موفق نمی‌شوم» را فراموش کنید. ما در مورد تعیین اهداف واقع بینانه صحبت کردیم، درست است؟ این بدان معناست که برای هر شک و تردید، تلاش بیشتری کنید و سعی کنید تفکر مثبت را در خود پرورش دهید. علاوه بر این واقعیت که ما همان چیزی هستیم که می خوریم، ما خیلی بیشتر از آن چیزی هستیم که فکر می کنیم. اگر خودمان را شکست خورده بدانیم، هر اقدام بعدی فقط این را تایید می کند، درست است؟
و فراموش نکنید که ما هنوز در زمان محدود هستیم. هر چه بیشتر منتظر بمانیم، شروع یک چیز جدید دشوارتر می شود، از یک طرف (بالاخره، توانایی مغز برای یادگیری و به خاطر سپردن با افزایش سن کاهش می یابد) و همچنین اعتراف به این موضوع برای ما سخت تر می شود. ما کار اشتباهی انجام داده ایم تصور کنید، این یک چیز است که یک شریک بدرفتار را در 25 سالگی ترک کنید، و یک چیز دیگر این است که در 50 سالگی ترک کنید و فکر کنید که بیشتر زندگی شما وقف رنج بوده است، خیلی راحت تر است که وانمود کنید که همه چیز خوب است تا آخرین لحظه. با این حال، هر که هستید و هر کاری که انجام می دهید، و حتی اگر اصلاً قرار نیست چیزی را تغییر دهید، سعی کنید حداقل گاهی از هویت حرفه ای خود فاصله بگیرید. اول از همه، به این دلیل که شما فقط یک روزنامه‌نگار، بازاریاب، دامپزشک، دانشجو نیستید - شما شخصیتی چندوجهی‌تر هستید و چه کسی می‌داند هنوز چه استعدادهایی در شما پنهان است؟ و حتی بدون استعداد، در هر یک از ما کودکی وجود دارد که سزاوار عشق بی قید و شرط است. و نه برای هیچ چیز، بلکه همینطور.