وزن ایده آل برای مدل پارامترهای مدل انواع فیگورهای زن: کدام یک ایده آل است

کسب و کار مدل سازی یک حوزه پیچیده است که چارچوب سفت و سخت خود را تعیین می کند، که برای دستیابی به یک سطح حرفه ای خوب باید دنبال شود. رقابت بالا، مشغله، برنامه شلوغ، سخت فضای کاری، مشتریان خواستار و بی رحم - همه اینها اغلب مدل ها را به سخت ترین شرایط روحی و جسمی می کشاند. سوپرمدل‌ها حقوق بالایی دریافت می‌کنند، اما سبک زندگی آنها به دور از رویا است، همانطور که بسیاری از دختران جوان بی‌تجربه ساده‌لوحانه تصور می‌کنند.

امروز بر اساس پارامترهای شکل، قد و وزن مدل ها، 9 مدل برتر بیش از حد لاغر دنیا را برای شما گردآوری کرده ایم.

مقام نهم. ماگدالنا فراکوویاک

ماگدالنا یکی از خاستگاه های مورد توجه است. وزن - 48 کیلوگرم. قد - 180. پارامترهای شکل: سینه - 84 سانتی متر، کمر - 61 سانتی متر، باسن - 89 سانتی متر. او کار خود را در سن شانزده سالگی آغاز کرد. عکس او جلد Glamour را زیبا کرد. او در نمایش هایی برای Chanel، Christian Dior، Lanvin، Roberto Cavalli، Dolce & Gabbana، Prada، Givenchy، Versace شرکت کرد. برای مجلات ایتالیایی، آلمانی، ژاپنی و روسی ووگ فیلمبرداری شده است. او چندین سال متوالی به شوی ویکتوریا سیکرت دعوت شد.

مقام هشتم. اولگا شرر

شرر یک مدل برتر بلاروسی است که تازه مادر شده است. او کار خود را در سن 14 سالگی آغاز کرد و بیش از 15 سال است که در تجارت مدلینگ کار می کند. یکی از لاغرترین مدل ها به حساب می آید. او مرتباً در نمایش های دیور، لانوین، هرمس، مارک جاکوبز و رالف لورن شرکت می کند. او به همراه خانواده‌اش در میلان زندگی می‌کند، اما دائماً برای تست‌های آزمایشی، فیلم‌برداری و نمایش به سراسر کشورها سفر می‌کند. قد - 177 سانتی متر، وزن - 45 کیلوگرم. پارامترهای شکل: سینه - 81 سانتی متر، کمر - 60 سانتی متر، باسن - 88 سانتی متر.

مقام هفتم. اسنژانا دیمیتریونا اونوپکو

Snezhana Onopko یک سوپر مدل اوکراینی است که کار خود را از سال 2004 در اوکراین آغاز کرد. به زودی این دختر به آمریکا نقل مکان کرد و یک مدل در سطح جهانی شد. قابل ذکر است که اولین تلاش برای مدل شدن با شکست مواجه شد. V این لحظهبا آژانس های مدلینگ معروف جهان مانند Dolce & Gabbana، Gucci، Prada، لویی ویتون... این دختر با قد 175 سانتی متر 45 کیلوگرم وزن دارد. پارامترهای شکل: سینه - 84 سانتی متر، کمر - 58 سانتی متر، باسن - 86 سانتی متر.

مقام ششم. لزلی هورنبی ("Twiggy")

لزلی در جهان به عنوان یک مدل، بازیگر و خواننده شناخته شده است. این دختر در سن 16 سالگی در اولین عکسبرداری خود شرکت کرد. چشمان درشت, مدل موی کوتاهو جذابیت تصویری فراموش نشدنی از مدل Twiggy ایجاد کرد. دختران به طور گسترده از لسلی تقلید کردند، تا حد خستگی وزن کم کردند، موهای خود را کوتاه کردند و حتی آرایش مدل را تکرار کردند. این پدیده «سندرم توئیگی» نام گرفت. این نام مستعار تصادفی انتخاب نشده است - Twiggy در ترجمه به معنای "شکننده"، "نازک" است. این تعریف بسیار دقیق شکل باریک مدل توئیگی را توصیف کرد. این دختر با قد 166 سانتی متر 40 کیلوگرم وزن داشت. علیرغم این واقعیت که این دختر به طور غیرمنتظره به حرفه مدلینگ خود در سن 20 سالگی پایان داد، توئیگی برای مدت طولانی نماد دنیای مد باقی ماند. لزلی اولین کسی است که در حرفه خود مقام "سوپرمدل" را دریافت می کند. پارامترهای شکل: سینه - 81 سانتی متر، کمر - 56 سانتی متر، باسن - 81 سانتی متر.

مقام پنجم. لوئیزل و الیانا راموس

خواهرانی که در کسب و کار مدلینگ کار می کردند نه تنها به دلیل توانایی های حرفه ای خود، بلکه به دلیل مرگ زودهنگامشان بر اثر بی اشتهایی نیز شناخته می شوند. خواهر بزرگتر، لوئیزل، در سال 2006 در سن 22 سالگی بر اثر حمله قلبی درگذشت. او بلافاصله از نمایش به بیمارستان منتقل شد. لوئیزل با قد 175 سانتی متر تنها 44 کیلوگرم وزن داشت. پارامترهای شکل: سینه - 84 سانتی متر، کمر - 62 سانتی متر، باسن - 86 سانتی متر.

سال آینده در سن 18 سالگی می میرد خواهر کوچکترالیانا. علت مرگ خستگی عصبی بوده است. الیانا در خانه پدربزرگ و مادربزرگش درگذشت. این دختر با قد 175 سانتی متر 43 کیلوگرم وزن داشت. پارامترهای شکل: سینه - 83 سانتی متر، کمر - 61 سانتی متر، باسن - 89 سانتی متر مرگ هر دو مدل طنین گسترده ای در جامعه ایجاد کرد و برای مدت طولانی در رسانه ها مورد بحث قرار گرفت.

مقام چهارم. آنا کارولینا رستون ماکان

رستون لاغرترین مدل برزیلی است که کار خود را از سیزده سالگی آغاز کرد. پس از برنده شدن در مسابقه زیبایی در زادگاهش، رستون شروع به همکاری با آژانس های مدلینگ کرد. این حرفه موفقیت آمیز بود، اما طولانی نبود. این دختر در بیست و یک سالگی بر اثر بی اشتهایی عصبی درگذشت. آنا رستون با قد 173 سانتی متر تنها 40 کیلوگرم وزن داشت. خستگی منجر به نارسایی کلیه شد که با آن دختر در بیمارستان بستری شد. تقریبا یک ماه پزشکان برای جان این مدل جنگیدند اما نتوانستند او را نجات دهند. علت مرگ آنا رستون شدیدترین رژیم های غذایی بود که دختر مدت طولانی روی آن نشست. پارامترهای شکل: سینه - 84 سانتی متر، کمر - 59 سانتی متر، باسن - 85 سانتی متر.

مقام سوم. یوانا اسپانگنبرگ

Ioana که اصالتاً اهل رومانی است، در حال حاضر لاغرترین مدل دنیا محسوب می شود. پارامترهای شکل: سینه - 81 سانتی متر، کمر - 50 سانتی متر، باسن - 81 سانتی متر. با قد 167 سانتی متر، دختر تنها 38 کیلوگرم وزن دارد. شکل غیر معمول شبیه یک ساعت شنی است. چنین پارامترهایی در عروسک های باربی ذاتی هستند، باید آنها را به اندازه انسان افزایش داد. این مدل اطمینان می دهد که او 3 بار در روز خوب غذا می خورد (ما نمی توانیم بفهمیم این چقدر درست است). قابل توجه است که در وطن یوانا، پری نشانه رفاه است و دختران لاغر توجه زیادی را به خود جلب نمی کنند.

مکان دوم. ایزابل کارو

ایزابل لاغرترین مدل فرانسوی است که بر اثر بی اشتهایی عصبی شدید درگذشت. بر خلاف سایر نمایندگان تجارت مدلینگ که خود را با رژیم های غذایی تا حد مرگ شکنجه می دادند، بیماری ایزابل نتیجه مشکلات خانوادگی است. دختر در سیزده سالگی شروع به بیماری کرد. پدر که سخت کار می کرد، اغلب به سفرهای کاری می رفت و دخترش را با مادرش که از افسردگی رنج می برد، رها می کرد. زن نمی خواست دخترش بزرگ شود و معتقد بود به محض رسیدن او را ترک خواهد کرد سن بالغ... ایزابل که می خواست مادرش را راضی کند، شروع به محدود کردن شدید غذا کرد، در خیابان راه نمی رفت، در انزوای کامل از دنیای بیرون زندگی می کرد. در سال 2007 او در یک جلسه عکس به نام "بدون بی اشتهایی" شرکت کرد. در عکس ها، دختر برهنه ظاهر شد. در سال 2010، پس از گذراندن دو هفته در بیمارستان، ایزابل کارو در سن 28 سالگی درگذشت. وزن این دختر در زمان مرگ 28 کیلوگرم بود.

اولین مکان. ایلانیت المالیا

هیلا لاغرترین مدل معروف اسرائیلی است. حرفه او در 34 سالگی با مرگ بر اثر بی اشتهایی عصبی به پایان رسید. این دختر با بیماری خود دست و پنجه نرم کرد، اما این به چیزی منجر نشد. هیلا در روز سی و چهارمین سالگرد تولدش با قد 172 سانتی متر و وزن 22 کیلوگرم درگذشت. چندین مرگ متوالی از نمایندگان تجارت مدلینگ (آنا رستون، خواهران راموس، هیل المالیا) طراحان مد را وادار کرد تا در استانداردهای زیبایی تجدید نظر کنند، خواسته های بالای آنها منجر به مرگ دختران در سنین پایین می شود.

با گذشت زمان، پارامترهای زیبایی تغییر کرده اند، آنها کمتر سفت و سخت شده اند. امروزه طراحانی که از مدل های خیلی نازک در نمایشگاه استفاده می کنند به شدت محکوم می شوند. واضح ترین مثال، دختران بسیار لاغر اندام است که کار طراح ویکتوریا بکهام را نشان می دهند. حملاتی که یک سلبریتی پس از چنین نمایش هایی متحمل شد، باعث شد در دیدگاه های خود در مورد مدل ها تجدید نظر کند.

در سرتاسر جهان کمپین های متعددی برای محافظت از مدل ها و دختران معمولی در برابر چنین بیماری وحشتناک و تقریباً لاعلاجی مانند بی اشتهایی برگزار می شود. مرگ های مکرر ناشی از بی اشتهایی عصبی در بین مدل ها و حتی سوپرمدل ها، دختران نوجوان را از تمایل اجباری به لاغر و لاغر شدن باز نمی دارد. همانطور که در مثال ها دیدیم، چنین تجربه ای به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. و لاغری بیش از حد نه تنها بر سلامتی، بلکه بر خلق و خو و کیفیت زندگی تأثیر منفی می گذارد.

10 سال پیش به این سوال که "برای تبدیل شدن به یک مدل به چه داده هایی نیاز دارید؟" یک پاسخ مشخص وجود داشت: رشد بالا(ترجیحا از 175 سانتی متر)، پاهای بلند، مطابقت با پارامترها. امروزه همه چیز تغییر کرده است - در دنیایی که همزمان می توان شما را یک مدل، تأثیرگذار و فعال نامید، چارچوب های سختگیرانه دیگر مرتبط نیستند.

به لطف شبکه های اجتماعی، این مدل به چیزی بیش از یک چهره روی جلد یک مجله مد یا یک "آویز لباس" تبدیل شده است. حالا او یک فرد خودکفا با سابقه و نظر خودش است. داده های خارجی که مترادف با زیبایی در نظر گرفته می شوند، گاهی اوقات برای این حرفه اهمیتی ندارند. مدل برتر و فعال Adwoa Aboah را در نظر بگیرید که برنده جایزه مدل سال 2017 از بریتانیا شد. مشاوره مد... ویژگی برجسته آن ظاهر غیرمعمول آن، همراه با داستانی دشوار در مورد مبارزه با اعتیاد و افسردگی است.

برای درک الزامات صنعت مدلینگ امروزه، چگونگی شروع یک حرفه و انتظارات از مدلینگ، Vogue با یکی از رهبران آژانس مدلینگ مشهور بریتانیایی Models 1 Hannah Jowit و مدل برتر الکسینا گراهام ملاقات کرد.

از کجا شروع کنیم

هانا جوویت می‌گوید: «برای شروع، به شما توصیه می‌کنم به Models.com مراجعه کنید، جایی که تمام اطلاعات مربوط به آژانس‌های رسمی ثبت‌شده در سراسر جهان را خواهید یافت. - مواردی را که دوست دارید و فکر می کنید برای آنها مناسب هستید را انتخاب کنید. بهتر است خود را در یک جلسه شخصی معرفی کنید؛ در صورت امکان، به شما توصیه می کنم حداقل برای یک روز به شهری که آژانس مورد نیاز شما واقع شده است بروید. بعد از اینکه مدیر بتواند شما را به صورت زنده ارزیابی کند، ممکن است قراردادی را پیشنهاد دهد. اما حتی اگر این اتفاق نیفتاد، نباید فوراً تسلیم شوید. از دو یا سه آژانس مختلف دیدن کنید، به نظرات مختلف گوش دهید و پیشنهادات را مطالعه کنید. اگر چندین آژانس به طور همزمان شما را رد کردند، فقط خود را در مشاغل دیگری امتحان کنید.

علاوه بر این، اگر آژانس به شما پیشنهاد پرداخت مبلغ مشخصی برای شروع همکاری را داد، سریعاً آن را ترک کنید. همچنین بسیاری از آژانس‌های بی‌وجدان هستند که برای ایجاد یک نمونه کار پول می‌گیرند و در نهایت حتی به دنبال کار برای مدل نمی‌گردند.»

پارامترهای مورد نیاز

به گفته Joitt، اینترنت و رسانه های اجتماعی تأثیر زیادی بر لیست الزامات مدل ها داشته اند. هانا می گوید: «البته، پارامترهای مدل خاصی وجود دارد، اما داشتن اندامی باریک، پاهای بلند و ظاهر خوب برای مدل شدن کافی نیست. - امروزه برای یک شغل موفق خیلی چیزهای بیشتری لازم است: سخت کوشی، شخصیت دلپذیر، شادابی، معاشرت و آمادگی برای رفتن به سر کار در هر زمان. اگر یک مدل برای عکاسی رزرو شده باشد، نمی تواند یک روز تعطیل را بپردازد.

دخترانی که رشد کمتری از پارامترهای استاندارد دارند نباید ناراحت شوند. می توانند بسازند شغل موفقدر مدلینگ و کسب درآمد زیادی. اگر قبلاً چنین مدل هایی فقط برای عکس های زیبایی مناسب بودند ، با محبوبیت خرید آنلاین ، فرصت های بیشتری برای کار دارند. علاوه بر این، امروزه روند مدل های غیر استاندارد مرتبط است. نمی توان گفت که مجلات و شوها پر از چنین مدل هایی هستند، اما بسیاری از طراحان هم از مدل های سایز بزرگ و هم از خانم های بزرگسال دعوت می کنند. بازار رو به رشد اینفلوئنسرها نیز به مدل‌های غیر معمول چراغ سبز نشان می‌دهد - اگر دنبال‌کنندگان زیادی دارید و فعالیت بالایی در این زمینه دارید. شبکه های اجتماعیاین یکی از عوامل تعیین کننده برای مشتری خواهد بود."

مدل ها چقدر می گیرند

البته همه ما این جمله معروف لیندا اوانجلیستا را به یاد داریم که می گوید: "من حتی برای کمتر از 10 هزار دلار از رختخواب بلند نمی شوم" و هزینه های چشمگیر همکاران او در مغازه در دهه 1990، اما همانطور که الکسینا گراهام می گوید. ، با واقعیت مدرنکار کمی دارد او می گوید: «از 18 سالگی حرفه مدلینگ را شروع کردم و در پنج سال اول درآمد بسیار کمی داشتم. - فقط در سال ششم هزینه های من قابل توجه تر شد و تا آن زمان من آماده بودم همه چیز را رها کنم. راز موفقیت سخت کوشی است. شما باید سخت کار کنید، به خودتان ایمان داشته باشید و در نیمه راه تسلیم نشوید. و همچنین در مورد رزرو کننده بسیار خوش شانس بودم که این نیز مهم است."

جویت معتقد است که درک نحوه عملکرد صنعت اولین گام برای موفقیت است. عکاسی مد را کاوش کنید، عکاسان خوب و مدل های دیگر را دنبال کنید. ببینید چگونه آنها در کادر حرکت می کنند، ژست می گیرند، روی کت واک راه می روند. او همچنین توصیه می کند که همیشه خوش اندام باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. «حرفه یک مدل است کار سختکه نیاز به فداکاری زیادی دارد. کسانی که امروز در صدر هستند، نسخه های بهبود یافته ای از خودشان هستند، درست مانند ورزشکاران یا رقصندگان. و همه تلاش ها ارزشش را دارد - با افراد با استعداد ملاقات خواهید کرد، سفر خواهید کرد، پول خوبی کسب خواهید کرد. هر روز با روز قبل متفاوت خواهد بود. بله، زمان‌های سختی وجود دارد، اما وقتی همه چیز خوب است، شغل مدلینگ یک شغل رویایی است.»

کسب و کار نمایش مدل بسیاری از دختران جوان را جذب می کند. زیبایی، استایل، شهرت، فلش پاپاراتزی، همه اینها بسیار وسوسه انگیز است. اما آیا مدل بودن آسان است؟ رژیم های غذایی، استرس عاطفی و جسمی مداوم، آنقدرها که ما فکر می کنیم رنگارنگ نیستند.وزن مدل ها باید همیشه ثابت بوده و پوست کاملا صاف باشد. و این یک کار غیر واقعی است که نیاز به توجه و پشتکار زیادی دارد.

پارامترهای مدل ایده آل

مدل زندگی زیبایی دارد، احتمالاً هر دختری چنین فکر می کند. در دوران کودکی، همه آرزوی حضور در کت واک یا فتح مجلات براق مد روز را دارند. اما آیا به همان راحتی که در نگاه اول به نظر می رسد؟ اگر به میزی نگاه کنید که اصلا به شادی لبخند ستاره های جهان در عکس ها نیست:

ارتفاع، سانتی متر	وزن (کیلوگرم
178	47
173	45
180	48
165	42
160	40
155	37
153	35
158	38
150	34

اگر متخصصان تغذیه این اعداد را ببینند وحشت می کنند. با چنین تناسباتی که قد مدل ها اصلاً متناسب با وزن نیست، امکان ابتلا به بی اشتهایی وجود دارد.مدل هایی که وزنشان ایده آل است، با مشکلی مانند هدر رفتن مواجه هستند و آن را پنهان نمی کنند. به جز رژیم گرفتن، هیچ راهی برای رسیدن به چنین وزنی وجود ندارد، حتی اگر متابولیسم فوق العاده سریعی داشته باشید. مدل بودن بسیار دشوار است، زیرا حفظ وزن ایده آل کار بسیار دشواری است.

اسرار بهترین مدل های دنیا

صنعت مد با جهش و محدودیت در حال توسعه است. خانم های 12 ساله تا 21 ساله می توانند وارد این منطقه شوند. پارامترهای مدل به سن آن بستگی ندارد، نکته اصلی این است که داده های موجود با داده های جدول بندی شده (وزن، قد، سینه، باسن، کمر) مطابقت دارند. اما برای دستیابی به چنین پارامترهایی نباید سلامت خود را با رژیم غذایی تلف کنید. از این گذشته ، افراد زیادی نمی توانند در این تجارت به نتیجه برسند ، اما سلامت خود را خراب می کنند ، در حالی که موفق می شوند.

مدل های کلاس جهانی با نسبت های ایده آل خود شناخته شده اند:

• توئیگی. کوچکترین و شکننده ترین مدلی که لاغری را به مد آورد. پارامترهای او 78-50-81 (سینه، کمر، باسن) است.
• کلودیا شیفر مدل جهانی که دارای پارامترهای -83-60-88 است;
• نائومی کمبل - 80-60-86;
• ناتالیا وودیانووا. مدل از بالاترین رده است و پارامترهای ایده آل آن 86-61-86 است.
• هایدی کلوم -94-65-98.

از لیست بالا می توان دریافت که همه دختران - مدل ها پارامترهای ایده آلی ندارند، مطمئناً آنها را سرزنش می کنند و روی یک رژیم غذایی غیر سفت و سخت می نشینند. اما بسیاری از طراحان و آژانس های مدلینگ نه تنها به وزن، قد، بلکه به فیزیک بدنی یک زن نیز توجه می کنند.

همه مدل های استاندارد جهانی تقریباً هر روز با پوندهای اضافی دست و پنجه نرم می کنند. آنها به تناسب اندام یا ایروبیک می روند. آنها روی رژیم های غذایی که در اینترنت نظارت می شود، "می نشینند" یا شخصا با یک متخصص تغذیه ارتباط برقرار می کنند. حتما به دویدن بروید و به استخر بروید. زندگی مدل آنقدرها که در نگاه اول به نظر می رسد گلگون نیست. مبارزه مداوم برای بهترین قراردادها، رژیم های طاقت فرسا و فعالیت بدنی مداوم دختران را خسته می کند، اما از طرف دیگر، خوشحالی طرفداران و طغیان پاپاراتزی ها کار خود را انجام می دهد.

اگر تصمیم دارید به یک شکل ایده آل نزدیک شوید، با فعالیت بدنی شدید همراه با رژیم غذایی سخت شروع کنید.

چرا دخترها می خواهند مدل شوند؟

حرفه های زیادی در دنیا وجود دارند که جالب و لذت بخش هستند. از چه چیزی همه دختران برای ورود به آن تلاش می کنند کسب و کار مدل? پاسخ بسیار ساده است. محبوبیت چیزی است که دختران جوان می خواهند.اما هیچ یک از آنها نمی فهمند که راه رسیدن به یک مدل موفق، خاردار و بسیار دشوار است. از چهره ای زیبااینجا کافی نیست

دلایلی که می خواهید مدل شوید:

• جنبه مالی موضوع. قراردادهای سودآور، به شما این فرصت را می دهد که در لوکس شنا کنید.
• محبوبیت و شهرت. برای بسیاری، مشهور بودن بسیار مهم است، به طوری که همه بدانند و دوست داشته باشند.
• اعتماد به نفس. وقتی تحسین میکنی تعداد زیادی ازمردم، عزت نفس بالا می رود، که برای بسیاری بسیار مهم است.

اما رویاهای رنگارنگ در همان اولین مشکلات شکسته می شوند. رسیدن به وزن ایده آل به هیچ وجه آسان نیست، پارامترهای لازم، به خصوص ژنتیک نمی خواهد غذا بخورد. بنابراین، اگر می خواهید یک مدل سطح بالا باشید، باید خیلی تلاش کنید. مدل های کلاس جهانی خود را تا مرز فرسودگی کامل پیش می برند تا سودآورترین و بهترین قرارداد را به دست آورند.

پارامترهای ایده آل، تاریخچه

رشد کاملمدل ها کاملاً متناسب با وزن آنها نیستند. اگر به این واقعیت عادت کرده ایم که یک دختر 178 سانتی متر قد دارد و باید 68 کیلوگرم وزن داشته باشد، در تجارت مدلینگ همه چیز متفاوت است. در اینجا، درک چنین درستی، از نظر پزشکی، نسبت ها به شدت تغییر می کند. وزن دختر مدل با قد 178 سانتی متر 48 کیلوگرم است.چشمگیر. اما علاوه بر وزن، رعایت تناسبات نیز مهم است.

حتی اگر دختری در تجارت مدلینگ کار نمی کند، سعی می کند تناسبات عالی داشته باشد. اما آیا چنین پارامترهایی همیشه زیبا در نظر گرفته شده اند؟ برای هر زمان، استانداردهای زیبایی و دیدگاه های ایده آل خود در این مورد وجود دارد:

• قرن های باستان.در این زمان، فرم های باشکوه زیبا تلقی می شد. نمونه بارز آن دوران آفرودیت کنیدوس است. او پارامترهای جالب و مهمتر از همه با شکوه داشت. با قد 164 سانتی متر، این زیبایی دارای حجم سینه 94 سانتی متر و کمر 72 سانتی متر بود، در حالی که تمام باسن 96 سانتی متر بود. اگر بپرسید این پارامترها با چه چیزی مرتبط هستند، پاسخ در این واقعیت نهفته است که در در آن زمان افراد زیادی می خوردند، همه چیز کافی بود، بنابراین، کالری شمارش نمی شد. و اگر شخصی زیبا و باشکوه باشد، فقیر نیست و همه چیز دارد.
• قرون وسطی.در این دوره او به خویشتنداری در همه چیز معروف است و چهره زن نیز از این قاعده مستثنی نیست. مورخان ادعا می کنند که در آن زمان شکل ایده آل زن باید پارامترهای زیر را داشته باشد: سینه 79 سانتی متر، کمر 62 سانتی متر. حتی روزهای ما نیز می توانند به چنین پارامترهایی حسادت کنند. تنها چیزی که ناشناخته باقی ماند پارامترهای باسن بود، زیرا مد آن زمان پوشیدن دامن های پهن را به کف دیکته می کرد.
• عصر اعتراض.این زمان می تواند به زیبایی هایی با فرم های منحنی، نه قد بلند ببالد.
• خانم های روبنوسکیبر کسی پوشیده نیست که خانم های آن زمان صاحب فرم های باشکوهی بودند که دور سینه و باسن 98 سانتی متر و دور کمر 72 سانتی متر بود.

قبلاً در قرن نوزدهم، صاحب یک سینه سرسبز ایده آل زیبایی زنان در نظر گرفته می شد، اما کمر باریک... نمونه بارز چنین خانمی ناتال گونچاروا است. دور کمر 42 سانتی‌متر، سینه‌ها 96 سانتی‌متر است. و قرن بیستم توسط دخترانی دارای بدنی ورزشی با حجم سینه 90-93 سانتی‌متر، دور کمر 60-65 سانتی‌متر و باسن 94-96 سانتی‌متر مشخص می‌شود. .

پارامترهای 90-60-90 تاریخچه خاص خود را دارند. چند افسانه وجود دارد که راز چنین اعداد جالبی را فاش می کند. یکی از آنها نشان می دهد که مرلین مونرو خودش چنین پارامترهایی را داشت، اگرچه قد او کمتر از حد ایده آل بود. بنابراین، به سختی می توان گفت که او بسیار لاغر بود. نسخه دیگری نشان می دهد که چنین پارامترهایی توسط خود طراحان انتخاب شده اند تا کار خود را ساده کنند. ساختن الگوها راحت تر است. اواسط قرن بیستم، زمانی که اولین خانه های مد در حال حاضر باز بودند. در این زمان بود که لاغری مد شد.

روانشناسان می گویند که مد برای لاغری از این واقعیت ظاهر شد که مردم نمی خواهند بزرگ شوند. یعنی بعد از دوره‌هایی که فرم‌های منحنی مد شده بودند، یک سبک زندگی سالم به اوج محبوبیت می‌رسد، جایی که مهم است خوش اندام، ورزشکار بودن. جوانی، چیزی که همه دوست دارند ببینند و هیچ کس دوست ندارد خود را به عنوان بزرگسال و نه به اندازه قبل جذاب بپذیرد. از آنجایی که مد چیزی عالی است و همه تلاش می کنند شیک باشند، لاغری نشان دهنده رویاهای هر خانمی است. بنابراین، چنین پارامترهایی برای درک و کار بهترین در نظر گرفته می شوند. بنابراین لاغر بودن یعنی شیک پوش بودن.

ویدیوی آموزنده

https://youtu.be/tysTrrWCTBo

همین را بخوانید

همه کسانی که در حال کاهش وزن هستند به مسئله هنجار علاقه مند هستند. چه وزنی برای خودتان نرمال در نظر گرفته می شود؟ تعدادی فرمول وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید تعیین کنید که وزن بدن شما تا چه اندازه با یک مقدار متوسط ​​خاص مطابقت دارد. از این گذشته، تمام این فرمول ها دقیقاً برای افراد عادی از محاسبه به دست می آیند. بنابراین، با توسل به آنها، باید به وضوح درک کرد که هر فرمولی وزن طبیعی- مشروط

در واقعیت، هر یک از ما ارزش ژنتیکی از پیش تعیین شده فردی خود را برای وزن مطلوب بدن داریم که به کلیت ویژگی های ساختاری ذاتی بافت ها و اندام های بدن به عنوان یک کل بستگی دارد.

بنابراین، به عنوان مثال، سه نوع بدن وجود دارد - آستنیک (استخوان نازک / اکتومورف)، نرموستنیک (نرمال / مزومورف) و هیپراستنیک (استخوان پهن / اندومورف).

برای تعیین نوع خود، باید دور مچ دست خود را اندازه بگیرید.

• کمتر از 16 سانتی متر - آستنیک؛
• 16-18.5 سانتی متر - نرموستنیک؛
• بیش از 18.5 سانتی متر - هیپراستنیک.

• کمتر از 17 سانتی متر - آستنیک؛
• 17-20 سانتی متر - نرموستنیک؛
• بیش از 20 سانتی متر - هیپراستنیک.

علاوه بر انواع بدن، بدن هر یک از ما برای وزن خاصی برنامه ریزی شده است. این برنامه در دوران بارداری توسط مادر شروع می شود. اعتقاد بر این است که اگر در دوران بارداری افزایش یابد اضافه وزن، در این صورت کودک در آینده ممکن است در کنترل وزن بدن دچار مشکل شود. در طول زندگی ما، زندگی ما هر دو اشتباه است، و ما برنامه دیگری می گذاریم. در هنگام کاهش وزن، بسیاری در هنگام استفاده از روش های سالم با به اصطلاح نقطه تعادل یا نقطه تنظیم مواجه می شوند و اگر موثر باشد، امکان حفظ آن وجود ندارد.

به عنوان مثال، فرض کنید شما 90 کیلوگرم وزن داشتید، تا 55 کیلوگرم وزن کم کردید، می خواهید 5 کیلوگرم دیگر کم کنید، اما هر کاری که انجام می دهید، کار نمی کند. در عین حال، حتی با ترتیب دادن استراحت از رژیم غذایی و تعطیلات کوچک، بیش از 3-5 کیلوگرم وزن اضافه نمی کنید که سپس به راحتی آن را از دست می دهید. شاید به نقطه تعادل خود رسیده اید و غلبه بر آن ممکن است برای شما گران تمام شود. وقتی بدن تحت استرس دائمی باشد و رژیم غذایی، ورزش و خواسته های زیاد از خود استرس دائمی باشد، خطر افزایش می یابد. مهم است که به خود و نیازهای بدنتان گوش دهید.

اگر فردیت بدن و هیکل را در نظر نمی گیرید، می توانید از فرمول های ساده زیر در محاسبات تقریبی استفاده کنید (توسط P.P. Broca، 1871):

مردانه

(قد بر حسب سانتی متر - 100) x 0.9 = وزن ایده آل.

برای خانم ها

(قد بر حسب سانتی متر - 100) x 0.85 = وزن ایده آل.

فرمول دیگری وجود دارد که هم برای مردان و هم برای زنان قابل استفاده است:

(قد بر حسب سانتی متر - 100) = وزن ایده آل.

مثال: اگر قد شما 152 سانتی متر است، وزن شما باید 152 - 100 = 52 کیلوگرم باشد.

فرمول دیگری نیز وجود دارد:

قد بر حسب سانتی متر x سینه به سانتی متر / 240 = وزن ایده آل.

مثال: (155 x 96) / 240 = 62 کیلوگرم.

فراموش نکنید که با این وجود لازم است فیزیک بدنی را نیز در نظر گرفت که طبیعتاً زنان چربی بیشتری نسبت به مردان دارند.

بنابراین، می توانید از داده های زیر برای تعیین وزن ایده آل خود استفاده کنید:

مردانه

ارتفاع، سانتی متر	نوع بدن
	لاغر (آستنیک)
155	49 کیلوگرم	56 کیلوگرم	62 کیلوگرم
160	53.5 کیلوگرم	60 کیلوگرم	66 کیلوگرم
165	57 کیلوگرم	63.5 کیلوگرم	69.5 کیلوگرم
170	60.5 کیلوگرم	68 کیلوگرم	74 کیلوگرم
175	65 کیلوگرم	72 کیلوگرم	78 کیلوگرم
180	69 کیلوگرم	75 کیلوگرم	81 کیلوگرم
185	73.5 کیلوگرم	79 کیلوگرم	85 کیلوگرم

برای خانم ها

ارتفاع، سانتی متر	نوع بدن
	لاغر (آستنیک)	نرمال (نرموستنیک)	استخوان پهن (هیپراستنیک)
150	47 کیلوگرم	52 کیلوگرم	56.5 کیلوگرم
155	49 کیلوگرم	55 کیلوگرم	62 کیلوگرم
160	52 کیلوگرم	58.5 کیلوگرم	65 کیلوگرم
165	55 کیلوگرم	62 کیلوگرم	68 کیلوگرم
170	58 کیلوگرم	64 کیلوگرم	70 کیلوگرم
175	60 کیلوگرم	66 کیلوگرم	72.5 کیلوگرم
180	63 کیلوگرم	69 کیلوگرم	75 کیلوگرم

فرمول های وزن ایده آل به شما کمک می کند تا زمانی که می توانید وزن کم کنید، حرکت کنید. با این حال، درک این نکته مهم است که دو نفر با وزن دقیقاً یکسان می توانند کاملاً متفاوت به نظر برسند. این در مورد قد یا نوع بدن نیست، بلکه ترکیب بدن - نسبت عضله به چربی است. به عکس نگاه کن.

بافت چربی حجم بیشتری نسبت به بافت ماهیچه ای دارد. بنابراین، دختر سمت چپ منحنی تر از دختر سمت راست به نظر می رسد، اگرچه وزن آنها یکسان است. و بنابراین، تلاش برای کاهش وزن نه آنقدر مهم است که برای تقویت عضلات با کمک تمرینات قدرتی و.

ظاهر یک فرد با ترکیبی از پارامترهای زیادی مشخص می شود - وزن، قد، هیکل، وضعیت بدن، وضعیت مو، پوست و غیره. امروزه به هیچ یک از موارد فوق به اندازه وزن، هنجار و انحراف از آن توجه نمی شود. دانشمندان توصیه می کنند که این معیار را به تنهایی در نظر نگیرید، زیرا. بین دو پارامتر مانند وزن و قد یک فرد رابطه مشخصی وجود دارد. جدولی که نسبت این دو ویژگی ظاهری را توصیف می کند، مدت ها پیش ابداع شد. امروزه تغییرات زیادی از آن پدیدار شده است که بر اساس داده های آن می توان با در نظر گرفتن دوره های مهم زندگی شما، میزان "طبیعی" و "ایده آل بودن" وزن خود را نسبت به قد و چهره تعیین کرد. بلوغو بارداری

وزن طبیعی چیست؟

تعیین وزن طبیعی کار آسانی نیست، زیرا هر نژاد، ملیت در ادوار مختلف تاریخی برای قوانین اساسی متفاوت ارزش قائل است و قوانین خاص خود را برای تعیین آن ارائه می دهد.

بنابراین، اخیرا برای تعیین شاخص وزن طبیعی از فرمول آمریکایی استفاده شد. پیشنهاد می کند 100 را از قد خود که بر حسب سانتی متر اندازه گیری شده کم کنید (با قد 160 سانتی متر - وزن 60 کیلوگرم) و همچنین اصلاحات خاصی را برای جنسیت و سن انجام دهید. در ایالات متحده، این تکنیک در حال حاضر رعایت شده است، در روسیه و اروپا تمایل بیشتری به استفاده از تکنیک Quetelet و همچنین در نظر گرفتن قانون اساسی انسان و ژنتیک او دارند. سازمان بهداشت جهانی اصرار دارد که سن را به عنوان یک عامل "تسکین دهنده" برای افزایش وزن کنار بگذارد. که قبلاً عادی تلقی می شد. مطالعات اخیر ارتباط مستقیم بین وقوع را نشان داده است بیشتربیماری ها و عوارض ناشی از آنها در افراد مسن با وزن بیشتردر مقایسه با نمایندگان لاغر هم سن خود.

وزن طبیعی را تعیین کنید

شاخص توده بدنی (شاخص کوتلت) ابزاری اثبات شده برای تعیین وزن طبیعی یک فرد است. یک جدول با چندین محدوده شاخص عددی به شما امکان می دهد تعیین کنید که آیا وزن شما نرمال، کمبود یا اضافه وزن است.

برای محاسبه شاخص Quetelet، باید وزن خود را که بر حسب کیلوگرم اندازه گیری می کنید، بر مجذور مقدار عددی قد خود بر حسب متر تقسیم کنید. بنابراین، با قد 160 سانتی متر و وزن 60 کیلوگرم، این شاخص 60 / 1.6 2 = 23.4 است. اگر مقدار به دست آمده کمتر از 18.4 باشد - این نشان دهنده کمبود وزن است، اگر شاخص بیش از 25 باشد - اضافه وزن وجود دارد. محدوده عددی شاخص 18.5-24.9 توسط جدول به عنوان وزن نرمال مشخص می شود.

شاخص توده بدن را می توان به طور مستقل محاسبه کرد یا می توانید یک جدول آماده پیدا کنید که در آن مقدار عددی شاخص در تقاطع یک ردیف با رشد و یک ستون با وزن نوشته شده است. سلول های این گونه جداول پر می شوند در رنگ های مختلفبرای راحتی درک اطلاعات، یک رنگ نشان دهنده هنجار است، رنگ دیگر وزن اضافی و سومی کمبود است. نسخه ای از این آموزش گرافیکی وجود دارد که در آن مقدار عددی کیلوگرم هایی که باید تنظیم شوند در خانه در محل تقاطع وزن و قد نوشته شده است. بنابراین، با هنجار وزن و قد، سلول 0 است، اگر کمبود وزن وجود داشته باشد، سلول دارای عددی با علامت منفی است، اگر بیش از حد با علامت مثبت نشان داده شود.

تعیین وزن ایده آل

پس از محاسبه وزن طبیعی خود می توانید تعیین نسبت پارامترهایی مانند قد و وزن ایده آل جدول ترکیب این دو معیار نیز بر اساس ساختار بدن انسان است. انواع بدن زیر متمایز می شوند:

• نوروستنیک، که در آن رشد متوسط ​​ماهیچه ها و استخوان ها وجود دارد. شاخص‌های وزن ایده‌آل افراد این هیکل تا حد امکان به مقادیر محاسبه‌شده وزن نرمال طبق روش Quetelet نزدیک است.
• آستنیک. نمایندگان این نوع ماهیچه های توسعه نیافته، استخوان های باریک و سینه دارند.
• فیزیک هیپراستنیک با استخوان های سنگین، ماهیچه های توسعه یافته و سینه پهن مشخص می شود.

جدولی با مقادیر عددی وزن و قد ایده آل در زیر آورده شده است. به طور کلی، آستنیک‌ها 2 تا 10 درصد سبک‌تر و هیپراستنیک‌ها 3 تا 10 درصد سنگین‌تر از افراد با قد مشابه و بدن طبیعی هستند.

مدل ها و "فانی های محض"

امروزه، از کت واک های نمایش های مد، صفحه های تلویزیون، ما عمدتاً هنرمندان، بازیگران و مدل های لاغر اندام لبخند می زنیم. بیایید سعی کنیم بفهمیم قد و وزن ایده آل برای یک مدل چیست؟ آیا می توان به آنها دست یافت یا فقط می توان با آنها متولد شد؟

زیاد دختران مدرنکسب و کار مدلینگ را با ایده قرار گرفتن روی جلد مجلات مد، مشهور شدن، یک الگو، همیشه در کانون توجه قرار می دهد. این حرفه عالی به نظر می رسد: ژست گرفتن در مقابل دوربین بهترین عکاسان یا ناپاک کردن در فضایی زیبا. لباس مد روزاز couturier معروف، پول زیادی. به نظر می رسد شما به مقدار کمی نیاز دارید - فقط ظاهر خود را مطابق با استانداردهای مدل بیاورید. در واقع، همه چیز به این سادگی نیست. بسیاری از مدل‌های مبتدی و مشهور در جستجوی وزن ایده‌آل اغلب خود را به فرسودگی جسمی و روانی می‌رسانند - بیماری "بی‌اشتهایی" در دنیای مدرندر درجه اول با کسب و کار مدل سازی مرتبط است.

نسبت قد و وزن در مدل های زن و زنان و مردان معمولی را می توان به وضوح در جدول زیر مشاهده کرد:

	وزن، مردان، کیلوگرم			وزن، زنان، کیلوگرم
	آستنیک ها	طبیعی.	هیپراستن	آستنیک ها	طبیعی.	هیپراستن

جدول نشان دهنده کمبود وزن مدل حتی در مقایسه با زنان با هیکل آستنیک (شکننده) است. در تلاش برای دستیابی به چنین نتیجه ای، دختران - مدل ها گرسنگی می کشند، داروهای تایید نشده برای کاهش وزن مصرف می کنند، خود را با آموزش بدنی نادرست خسته می کنند.

همزمان مدل های معروف اغلب از چنین نسبت های "ایده آل" فاصله دارند ... آنها مطمئناً خود را در وضعیت خوبی نگه می دارند: آنها به تناسب اندام مشغول هستند ، آنها پیرو هستند تغذیه سالمخوب بخوابی. موفقیت آنها با کمبود وزن مشخص نمی شود، بلکه با جذابیت، ذوق و درخشش در چشمانی که با آن از روی صحنه نگاه می کنند، مشخص می شود! و البته کارایی فوق العاده و شخصیت قوی!

نسبت قد و وزن برای مدل هایی با شهرت جهانی:

وزن و قد برای نوجوانان

برای نوجوانان و زنان باردار تهیه جدولی از تناظر بین قد و وزن در این دوره ها برای هدایت هنجار دشوار است از جداول بر اساس به اصطلاح فواصل صدکی استفاده کنید. چنین جداول بر اساس مشاهدات کودکان در دهه گذشته جمع آوری شده است، آنها به طور منظم به روز می شوند. اغلب برای نوجوانان دشوار است که در دسته بندی های صدکی کاوش کنند، اما آنها توسط بزرگسالان و بزرگسالان اختراع شده اند. اگر کودک در حال رشد شما به این موضوع علاقه دارد، به کودک کمک کنید تا آن را بفهمد، تا زمانی که جدولی را ببیند که وزن مدل ها در آن مشخص شده است. همه چیز آنجا خیلی ساده نوشته شده است! و یک کودک، با روانی که هنوز به طور کامل شکل نگرفته است، ممکن است نتایج اشتباهی بگیرد - او بدون فکر شروع به کاهش وزن می کند. برای یک نوجوان، کاهش وزن، و حتی بیشتر از آن گرسنگی، بسیار خطرناک است، زیرا بدن او به منابع زیادی برای رشد مناسب نیاز دارد.

به طور معمول، چندین فواصل برای قد و وزن وجود دارد:

• 3٪ - بسیار کم،
• 10٪ - کم،
• 25٪ - کمتر از حد متوسط،
• 50٪ - متوسط،
• 75% - بالاتر از حد متوسط،
• 90٪ - بالا،
• 97 درصد بسیار بالاست.

جداول صدکی قد و وزن با توجه به سن کودک به تفکیک دختر و پسر تهیه شده است. مقوله های "زیر متوسط"، "متوسط"، "بالاتر از میانگین" با هنجار مطابقت دارند. نتایج به‌دست‌آمده از نمودار وزن و قد برای نوجوانان باید به صورت جمعی مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. به عنوان مثال، اگر طبق برخی از داده ها، یک کودک در رده "بالا" و به گفته دیگران - در دسته "کم" یا "بسیار کم" قرار گیرد، در این صورت یک جهش شدید در یک پارامتر وجود داشته است و دومی به سادگی زمان رشد را نداشت (بدن در حال رشد است، اما توده موفق به دریافت آن نمی شود). اگر طبق هر دو پارامتر کودک در دسته بندی شدید قرار دارد، باید با پزشک مشورت کنید، معاینه شوید و برای تعیین هورمون ها آزمایش شوید.

درک آن مهم است جدول "هنجار وزن و قد" برای بزرگسالان و کودکان، اول از همه، به عنوان نوعی نقطه مرجع است. تمایل به تجزیه و تحلیل داده ها دارد. چنین مزایایی قرار نیست کورکورانه به اعداد تعیین شده برسند. اگر با استفاده از یک جدول متوجه کمبود یا اضافه وزن خود شده اید، ابتدا با یک متخصص در مورد این موضوع مشورت کنید. و در حال حاضر با او، به برنامه بعدی اقدامات خود فکر کنید.

نمودار وزن و قد برای نوجوانان. قد و وزن ایده آل برای دختران و مدل ها