دخترا صبح چطوری آماده میشی؟ لازم نیست صبح ها تمام روز آرایش را روی صورت خود بزنید. به این فکر کنید که چه چیزی بپوشید

و این برای شما اتفاق می افتد - صبح به سختی خود را از رختخواب خارج کردید و سپس شروع شد دویدن دیوانه در اطراف آپارتمان،آماده شدن برای کار و دیر نکردن؟ به جای صبحانه، یک ساندویچ خشک جویدیم، اولین بلوز و دامنی را که از کمد روبرو شدیم برداشتیم، چتر و گزارش مهمی را در خانه فراموش کردیم و رنگ کردن چشمانمان را در آسانسور تمام کردیم... فکر می کنیم گاهی این اتفاق می افتد. تقریبا به همه اما اگر هر روز صبح شما اینگونه می گذرد، پس مقاله امروز "زیبا و موفق" باید به شما کمک کند!

واضح است که هر یک از خوانندگان سایت رسم خود را برای آماده شدن برای کار دارند. برخی از مردم صبح خود را با شستن موهای خود شروع می کنند، برخی افراد اول قهوه درست می کنند، و همچنین زنان شگفت انگیزی هستند که روز خود را با دویدن در پارک شروع می کنند :)

و اگر تو - همسر خوشبختو مادر خانواده، سپس ماراتن صبح "چگونه برای کار آماده شویم" چند مسافت دیگر گسترش می یابد - برای تغذیه و آماده کردن فرزندان و شوهر.

معمولاً فینال ماراتن مانند آن جوک است: "صبح اول به بچه ها و شوهرم کمک می کنم تا آماده شوند و بعد لباس پوشیده دم در می ایستند و فریاد می زنند: مامان، شما همیشه طولانی ترین زمان را می گیرید تا آماده شوید!" 🙂

در این مقاله سعی شده است به طور خلاصه بیان شود نکات مفیدو توصیه ها،چگونه با آرامش برای کار آماده شوید: خود را مرتب کنید، یک صبحانه معمولی بخورید و چیزی را فراموش نکنید. شاید تمام این نکات برای شما کاملاً آشنا به نظر برسد - خوب، پس باید یاد بگیرید که چگونه آنها را عملی کنید!

ما به شما توصیه می کنیم که چگونه در کمترین زمان ممکن برای کار آماده شوید

خودتان را آموزش دهید که 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید

منهای 10 دقیقه روی ساعت زنگ دار از زمانی که معمولاً برای آن تنظیم می شود. و بله، شما باید دقیقا همین 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید، و آنها را دلیلی برای بیشتر خوابیدن تلقی نکنید.بنا به دلایلی، زمان در صبح بسیار سریعتر از سایر بخش‌های روز می‌گذرد و شگفت‌زده خواهید شد که چگونه این ۱۰ دقیقه اضافی به شما کمک می‌کند.

از قبل تصمیم بگیرید که برای صبحانه چه چیزی درست کنید و چه بپوشید.

منوی صبحانه، مانند پیازهای فردا، باید در عصر برنامه ریزی شود. اگر صبحانه برای کل خانواده یکسان باشد، کار تا حدودی ساده تر می شود. اگر شوهر و فرزندان صبحانه های متفاوتی می خورند،عصر تصمیم بگیرید که برای آنها چه بپزید.

به همین ترتیب، روز قبل تصمیم بگیرید که سر کار چه بپوشید، صبح ناخواسته محتویات کمد را مرتب نمی کنید و چند دقیقه با ارزش خود را آزاد نمی کنید.

ارزش دارد که از قبل جواهرات و لوازم جانبی متناسب با سبک شما تهیه کنید.

به هر حال، اگر شما همیشه صبح ها برای مدت طولانی با موهای نامنظم مبارزه می کنید،هنگامی که سعی می کنید ظاهری از مدل مو را روی سر خود ایجاد کنید، به خرید یک دستگاه مدرن فکر کنید که زندگی یک زن را آسان تر می کند - متخصصان آرایشگری یک برس سشوار Braun را توصیه می کنند.

او اجازه می دهد نه تنها موهای خود را خشک کنید، بلکه در همان زمان به آنها حالت دهید- چرا در زمان صرفه جویی نکنید! و به عنوان مثال، مدل Braun AS 530 دارای ضمیمه های مختلف براش برای ایجاد است فرهای بزرگیا فرهای کوچک با چنین "دستیار" زمانی خواهید داشت که موهای خود را اصلاح کنید، و به سرعت برای کار آماده شوید!

هر چیزی را که می توانید از شب قبل آماده کنید

حداقل این به معنای موارد زیر است:

• کفش‌ها را مرتب کنید (بشویید و تمیز کنید) - کفش‌های شما و فرزندانتان
• بلوز آهنی / پیراهن / دامن / شلوار (زیر مناسب) برای همه اعضای خانواده
• محتویات کیف خود را بررسی کنید و همه چیزهایی را که باید به خاطر داشته باشید که همراه خود داشته باشید در مکانی قابل مشاهده قرار دهید - تلفن، کلید، اسناد مهم، کیف لوازم آرایشی و غیره همچنین ضرری ندارد که با فرزندانتان چک کنید که همه چیز را در کیف خود گذاشته اند.

اگر آن را با خود به محل کار ببرید جعبه ناهار را می توان و باید در عصر نیز بسته بندی کرد.بگذارید یک شب در یخچال بماند و برای اینکه فراموش نشود، یادداشتی را در جای قابل مشاهده (مثلا روی کیف خود در راهرو) قرار دهید.

دچار اختلال نشوید

اگر در تلویزیون اخبار، آب و هوا، داستان های جالب و مجریان زیبای برنامه های صبحگاهی وجود دارد، چگونه به سرعت برای کار آماده شویم؟ به هیچ وجه!

اگر هر از گاهی در حالی که به تلویزیون خیره شده اید با یک قاشق غذا یخ زده اید یا فراموش کرده اید که کجا می روید زیرا برای تماشای یک خبر توقف کرده اید، اکیداً به شما توصیه می کنیم تلویزیون را خاموش کنید!این کار صبح شما را حداقل یک و نیم برابر طولانی تر می کند!

اگر می ترسید حس زمان خود را از دست بدهید یا می خواهید پیش بینی آب و هوا را بدانید، اگر در پس زمینه رادیو وجود داشت بهتر بود- کمتر حواس شما به او پرت می شود.

بله، و به موسیقی مورد علاقه شما هماهنگ شدن با یک روز مثبت آسان تر است،از گزارش های جنایی در اخبار!

از وقت صبح خود به طور منطقی استفاده کنید، همه چیز را از قبل آماده کنید، شب قبل زود به رختخواب بروید. و روز قطعا موفق خواهد بود!

کپی این مطلب ممنوع!

طبیعتاً یک شب جغد و یک فرد صبحگاهی در زندگی چگونه است؟ وقتی زندگی از ظهر شروع می شود، اما شما باید تا ساعت 8 صبح مانند خیار باشید؟ آیا می دانید زندگی پس از اولین جرعه قهوه چه زمانی آغاز می شود و مغز تنها با پرتوهای درخشان خورشید از خواب بیدار می شود؟ و اکنون، شما آماده‌اید تا تمام درمان‌های زیبایی صبحگاهی خود را با چند دقیقه خواب باارزش صبحگاهی عوض کنید. هک‌های زندگی ما به شما کمک می‌کنند تا یک شاهکار زیبایی صبحگاهی واقعی را در مدت زمان کوتاهی انجام دهید. نکات زیر برای همه خانم های جوان خواب آلود و همیشه پرخواب مفید خواهد بود. چگونه به سرعت در صبح آماده شویم - نکات مفید!))) بیایید برویم!

آرایش در 5 دقیقه

خیلی هم نمی گیرد لوازم آرایشیبه طوری که آرایش صبحگاهی شما جای گرفته و مناسب به نظر برسد.

شما به یک فونداسیون سبک، کانسیلر، مداد ابرو، ریمل و بالم لب نیاز دارید.

ابزارهای چند منظوره و چند وظیفه ای را انتخاب کنید.

مثلا کرم سی سی. این نه تنها رنگ پوست را اصلاح می کند، بلکه به آن درخشندگی، صافی قابل مشاهده و ظاهری تازه می بخشد. از نظر ظاهری بیشتر شبیه کرم به نظر می رسد، اما روی پوست به رنگ روشن تبدیل می شود.

ما این محصول را از Eveline Cosmetics بسیار دوست داریم . یک گزینه بودجه عالی برای داشتن صورت شاداب در صبح و وضعیت خوبپوست همیشه! شما از یک کرم بیشترین بهره را می برید! در اینجا یک رنگ روشن پیدا خواهید کرد که با رنگ طبیعی پوست شما، درخشندگی پوست سالم، آبرسانی و بسیاری از امکانات دیگر سازگار است! این محصول همچنین بسیار مقرون به صرفه، خوشایند برای استفاده و به طور گسترده برای فروش در دسترس است!

گزینه های عالی عبارتند از چوب برای لب و گونه، مداد برای چشم و ابرو!

لهجه روشن.

اگر بیش از حد خوابیده اید، اما می خواهید سرحال به نظر برسید، روی یک قسمت از آرایش خود تمرکز کنید. به عنوان مثال، لب های خود را با رنگ روشن برجسته کنید، یا انتخاب کنید خط چشم رنگیبرای چشم

رژ لب روشن از خط جدید Avon در یک جلوه شیک - متالیک مات. سایه بنفش شاین توجه زیادی را به خود جلب می کند و به شما احساس می کند که در تاج مد هستید!

برهنه برای نجات!

یک گزینه شیک این است که آرایش کامل را فقط با استفاده از سایه های خنثی انجام دهید. به این ترتیب احتمال خطا کمتر و زمان بیشتری برای سایر آماده سازی ها وجود دارد!

چگونه سریع آماده شویم - حتی در خواب برای صبح آماده شوید.

چی!؟ چطور؟! بله، این کاملاً ممکن است: به جای مرطوب کردن پوست خود در صبح، از ماسک شبانه استفاده کنید که در تمام طول شب روی زیبایی شما تأثیر بگذارد!

مثلا، اسفولیو از فروشگاه های Podruzhka با موسین حلزون . یک لایه نازک به صورت خود بمالید و صبح از آنچه در آینه می بینید لذت ببرید).

سزار شو!

خود را امپراتوری تصور کنید که می تواند چندین کار را همزمان انجام دهد. به عنوان مثال، می توانید امتحان کنید: مسواک زدن دندان های خود در حالی که نرم کننده یا ماسک از موهای شما مراقبت می کند. هنگام چک کردن ایمیل خود در رایانه، موهای خود را خشک کنید. در حالی که کتری در حال جوشیدن است آرایش کنید.

فضای آرایشی خود را سازماندهی کنید.

اگر همه لوازم آرایشی، تزئینی و مراقبت از پوست، در یک مکان مناسب و منطقی گروه بندی و متمرکز شوند، باعث صرفه جویی در زمان می شود. سازمان دهنده های مخصوص ساخته شده از پلاستیک یا یک کیسه لوازم آرایشی جادار با محفظه و جیب بخرید. هنگامی که همه چیز را به درستی چیدمان کردید و تمام موارد غیر ضروری را حذف کردید، می توانید در زمان جستجوی شیشه یا ریمل مناسب صرفه جویی کنید.

قبل از رفتن به رختخواب برای دوش گرفتن تنبل نباشید.

همچنین می توانید صبح ها سرحال شوید. اما بهتر است مراحل اصلی را در عصر انجام دهید. به اندازه کافی عجیب، این واقعاً باعث صرفه جویی در زمان می شود.

علاوه بر این، برای لذت مضاعف، می توانید یک ژل دوش با اثر ضد استرس انتخاب کنید، مثبت شوید و روح خود را آرام کنید.

ما دوست داریم جدید از ژل دوش بدن 7Days Space با طراحی خلاقانه، اثر ضد استرس، رایحه لذیذ مجلل و سایه مروارید آبی باورنکردنی. شما قطعا آن را دوست خواهید داشت!

علاوه بر این، همچنین بهتر است مراقبت از پوست بدن را برای عصر بگذارید. اگر می‌توانید از بافت‌ها، عطر لطیف و تغذیه/رطوبت‌بخشی با کیفیت بالا لذت ببرید، نباید برای مالیدن خود با لوسیون در صبح عجله کنید.

انتخاب ما - یک مومیایی بدن فوق العاده راحت و دلپذیر، از همه نظر، در یک بطری مناسب با یک تلگراف از برند Eveline Cosmetics. زمانی که مشتاقانه منتظر دوش گرفتن هستید تا بتوانید لذت استفاده از محصول را بعد از آن تجربه کنید. مومیایی ایده آل برای خشک و پوست حساسبه شدت تغذیه می کند و در برابر خشکی پوست محافظت می کند.

نحوه شستن موها در صبح.

شما فقط با تمیز کردن ریشه موهای خود می توانید از پس این کار بر بیایید، زیرا آنها هستند که زودتر کثیف می شوند و ظاهر خود را از دست می دهند. ساده است: موهای خود را در دم اسبی قرار دهید، دستان خود را با کمی نرم کننده یا شامپو خیس کنید، ریشه ها را ماساژ دهید و به آرامی آبکشی کنید.

اگر تصمیم دارید موهای خود را به طور کامل بشویید، سپس یک شانه دندانه پهن را زیر دوش بگیرید. بلافاصله پس از استفاده از مومیایی کردن، برای شانه کردن موهای خود به آن نیاز دارید - این بسیار راحت تر از گره زدن موهای خیس بعداً است.

بعلاوه، می توانید از فرآیند سشوار کردن صرف نظر کنید. اولا برای مو مفید است. ثانیاً می توانید در حین خشک شدن موهایتان کارهای دیگری انجام دهید. به طور طبیعی. و برای جلوگیری از نامرتب به نظر رسیدن آنها، یک بافت دهنده استفاده کنید یا یک نان یا قیطان ببافید.

چگونه موهای خود را صبح نشوییم

شامپوی خشک که تعداد زیادی از آن در بازار وجود دارد، شما را در شرایطی که سرتان کثیف است و به شدت کمبود وقت دارید، نجاتتان می دهد. فقط محصول را از فاصله 30 سانتی متری اسپری کنید، ماساژ دهید و ریشه ها را با دستان خود کمی خم کنید - موهای شما کاملا تمیز به نظر می رسد و حجم در ریشه ظاهر می شود، به عنوان یک امتیاز!

گزینه های عالی: شامپو خشک افسانه ای باتیست و نه کمتر موفق، کولب . هر دوی آنها کارشان را عالی انجام می دهند. علاوه بر این، برندها دارای طیف گسترده ای از عطرها و شامپوها با ویژگی های خاص هستند.

شامپوی خشک تنها یک اقدام اضطراری در مبارزه برای تمیز نگه داشتن موهای شماست! این محصول را بیش از یک یا دو روز روی موهای خود قرار ندهید. سپس حتما موهای خود را کاملا بشویید.

اگر شامپوی خشک ندارید، پودر بچه معمولی این کار را می کند.

موهای خود را از قبل آماده کنید.

آیا می خواهید جلوه امواج گاه به گاه ساحلی سبک را داشته باشید؟ هیچ چیز ساده تر نیست! با کشیدن دو بافت در شب و رفتن به رختخواب، در زمان صبح برای حالت دادن به موهای خود صرفه جویی کنید. بهتر است قبل از بافتن موها از یک بافت دهنده استفاده کنید. این ژست به برجسته کردن رشته ها و کامل شدن تصویر کمک می کند.

در حال حرکت آرایش کنید.

بله، ممکن است دیگران را آزار دهد، زیاد نیست، اما اگر دیر می‌روید، بهتر است کارهای پایانی (ریمل، رژگونه، رژ لب) را در راه انجام دهید.

فر کردن موهای خود را تسریع کنید.

اگر موهایتان را صاف می کنید، اما 10 تا 30 دقیقه ای که به طور متوسط ​​طول می کشد را ندارید، این روش را امتحان کنید. یک دم اسبی بلند را روی سر خود ببندید و آن را به دو یا چهار قسمت تقسیم کنید، سپس هر رشته را محکم فر کنید. دم اسبی را باز کنید و تکان دهید - voila! - فرهای زیبا و طبیعی آماده است. این طرح را می توان در شب انجام داد. به این ترتیب اثر فر ماندگاری بیشتری خواهد داشت.

برای آرایش و کمد لباس خود برنامه ریزی کنید.

سعی کنید از قبل بفهمید چه چیزی بپوشید، درست مثل اینکه باید به این فکر کنید که چه بپوشید (این ایده آل است). سایه ها و محصولاتی را که استفاده می کنید انتخاب کنید تا در انتخاب صبح روز بعد دچار مشکل نشوید.

پایین کیسه ها و سایه های زیر چشم!

بیدار شدن با چشم های پف کرده و کبودی زیر آن یکی از آزاردهنده ترین مشکلات زنان است. هر یک از ما داروی موثر مورد علاقه خود را برای ترمیم چشم ها داریم - برش های خیار، کیسه های چای، سبزیجات منجمد، یخ و غیره. اما اگر زمان کافی ندارید و باید همین الان از خواب بیدار شوید، یک غلتک خنک کننده مخصوص ناحیه زیر چشم بخرید. این نه تنها احساس خوشایندی به شما می دهد، بلکه به کاهش کبودی و کیسه های زیر چشم تنها در یک دقیقه کمک می کند. یکی دیگر از گزینه های عالی برای خلاص شدن از شر این مشکل، خرید تکه های هیدروژل ویژه است. آنها اکنون در اوج محبوبیت هستند.

از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

بیایید رازی را فاش کنیم: اگر با مرطوب کننده بخوابید، پوست شما آبرسانی بیشتری دریافت می کند. به این ترتیب مراقبت از پوست شما بسیار کمتر از حد معمول زمان می برد.

بافت های سبک را انتخاب کنید.

اگر خیلی دیر کرده اید، اما احساس می کنید که اگر با کرم خوشتان نیاید پوست شما را نخواهد بخشید، در این صورت بهتر است کرم هایی با بافت سبک و مات کنندگی انتخاب کنید که به سرعت جذب شوند و باعث شوند. صورت خود را شبیه پنکیک نکنید. آماده شدن سریع در صبح دلیلی برای انکار مراقبت های اولیه روزانه از خودتان نیست.

گزینه عالی — کرم مات کننده طبیعی مراقبت روزانه از برند Naobay. ترکیب طبیعیبا برچسب زیست محیطی به مرطوب کردن پوست و مات کردن آن کمک می کند.

همه می دانند که بیدار شدن در صبح چقدر می تواند دشوار باشد. شما بارها و بارها زنگ ساعت خود را به تعویق می اندازید و تنها 20 دقیقه برای آماده شدن باقی مانده است! وضعیت مشترک؟

با این حال، آماده شدن برای کار (تحصیل و غیره) در هر صورت نباید زمان زیادی ببرد، درست است؟ آیا عاقلانه است که خود را از دقایق با ارزش خواب محروم کنید تا زمان زیادی صرف کنید و با دقت برای کار آماده شوید؟ آیا بهتر نیست آیینی ایجاد کنید که به شما امکان می دهد فقط در 20 دقیقه برای روز آماده باشید؟

برای اینکه سریعاً برای کار آماده شوید و همچنان همه چیز را انجام دهید، در اینجا چیزی است که باید انجام دهید:

1. لباس "برای فردا" را در شب آماده کنید.

شب قبل، به پیش بینی هوای فردا نگاه کنید و لباس مناسب را انتخاب کنید. در صورت لزوم، آن را مرتب کنید تا صبح با وحشت متوجه نشوید که توده های خاک به چکمه های شما چسبیده است و لکه ای از هیچ جا روی بلوز مورد علاقه شما ظاهر شده است. بگذارید کفش‌هایتان «برای فردا» جلوی در صیقلی بایستند و لباس‌های تمیز و اتو شده‌تان را در «آمادگی رزمی» به چوب لباسی آویزان کنید. همچنین در شب چمدان خود را ببندید. اگر هواشناسی باران را پیش بینی می کند، فراموش نکنید که در آن چتر بگذارید.

2. یاد بگیرید سریع بیدار شوید.

اگر تصمیم دارید حداقل زمان خود را برای آماده شدن در صبح اختصاص دهید، دیگر نمی توانید در رختخواب دراز بکشید. این بدان معنی است که شما باید بیدار شدن را آسان کنید. چگونه می توان به این امر دست یافت؟ خوب، اول از همه، زمان کافی را برای خواب اختصاص دهید - حداقل 7 ساعت. بعد، ملودی شاد و پرانرژی را که دوست دارید برای ساعت زنگ دار خود انتخاب کنید. به این ترتیب شما سریعتر از خواب بیدار خواهید شد. می توانید گوشی هوشمند خود را (به هر حال، احتمالاً ساعت زنگ دار شماست؟) نه در کنار تخت خود، بلکه در جایی دورتر قرار دهید - سپس برای خاموش کردن آن، باید بلند شوید و راه بروید. در عین حال خوابت را از تنت بیرون می کنی!

3. از قبل مراقب صبحانه باشید.

البته می توان گفت برای صرفه جویی در زمان اصلاً لازم نیست صبحانه بخورید. در واقع، برخی از مردم وعده غذایی صبحگاهی خود را حذف می کنند. با این حال، متأسفانه، این برای سلامتی مضر است. از جمله دلایل دیگر، حذف صبحانه، به عنوان مثال، خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد دیابت قندی. به علاوه، اگر عاقلانه آن را انجام دهید، صبحانه زمان زیادی نمی برد. معروف است که بهترین صبحانه فرنی است. اگر مولتی پز دارید، می توانید عصر مواد را داخل آن بریزید و تا صبح یک فرنی معطر که به دمای دلخواه گرم شده است، تهیه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بخورید! گزینه های دیگر - پنیر کشک از قبل خریداری شده را با کشمش یا ساندویچی که شب قبل تهیه کرده اید از یخچال خارج کنید. خوب، دم کردن چای از کیسه تقریباً زمان نمی برد! صرف صبحانه فقط 5 دقیقه طول می کشد و انرژی لازم برای زندگی موثر را دریافت خواهید کرد!

4. زمانی را که صرف نظم بخشیدن به خود می کنید به حداقل برسانید.

اگر عصر دوش می گیرید (و احتمالاً انجام می دهید)، نیازی به انجام مجدد آن در صبح نیست. علاوه بر این، آن را نیز شستشوی مکررپوست را خشک می کند. می توانید قبل از استفاده از دئودورانت، کف صابون را زیر بغل خود "راه بروید" - و این کافی خواهد بود. و، البته، شما باید دندان های خود را مسواک بزنید و صورت خود را بشویید - بدون آن نمی توانید!

هنگام آرایش، از محصولات دو در یک استفاده کنید. اگر ابتدا کرم روز، سپس کرم پودر و سپس فونداسیون یا پودر بزنید، خیلی طول می کشد. سعی کنید بعد از شستن صورت خود فقط از کرم BB یا CC استفاده کنید. این محصولات ترکیبی از خواص کرم روز و همچنین زیرسازی سبکی است که عیوب پوست را می پوشاند. در بیشتر موارد، این کافی است تا پوست مرتب به نظر برسد. و این روش حداقل زمان می برد! در مورد بقیه آرایش، البته، همه چیز فردی است، اما اگر قصد دارید سریع برای کار آماده شوید، باید به حداقل لوازم آرایشی بسنده کنید. سریعترین گزینه این است که رژ لب را با سایه روشن و زیبا که با صورت شما مطابقت دارد، بزنید. همه! حتی اگر هیچ آرایش دیگری روی صورت شما نباشد، تماشایی به نظر خواهید رسید!

حالت دادن به مو با اتو یا اتو زمان زیادی می برد و همچنین به موها آسیب جدی می زند. آیین خود را تغییر دهید! یاد بگیرید که چگونه به سرعت یک کش، دم اسبی دیدنی بسازید یا به سادگی موهای خود را به زیبایی در پشت سر خود با سنجاق ببندید. می توانید عصرها موهایتان را ببافید تا صبح موهایتان به صورت موج های زیبا روی شانه هایتان بیفتد. برای بعضی ها فقط یک شانه خوب برای زیبا جلوه دادن موهایشان کافی است. آزمایش کنید! در نتیجه در زمان صرفه جویی می کنید و به موهای خود آسیبی نمی رسانید.

5. وقت خود را صرف کنید.

این پیشنهاد ممکن است پوچ به نظر برسد، اما در واقع منطقی است. در شلوغی و عجله، اغلب چیزی را می‌ریزیم، می‌ریزیم یا می‌کوبیم، یا بدون اینکه به خود فرصت فکر کردن درباره اعمالمان بدهیم، اقدامات غیرمنطقی انجام می‌دهیم. در نتیجه زمان کمتری تلف نمی شود، بلکه بیشتر! و اعصاب هم تمرکز کنید، مراقب و مراقب باشید، و کارها را خیلی سریعتر انجام خواهید داد!

6. زمان را پیگیری کنید.

اگر در حین آماده شدن یک ساعت دیواری در میدان دید خود داشته باشید خوب است. یک ساعت روی مچ شما نیز یک گزینه است. یکی دیگر وجود دارد راه اصلیپیگیری زمان یک لیست پخش از آهنگ های مورد علاقه خود را به مدت 20 دقیقه ایجاد کنید. با تغییر آهنگ، متوجه خواهید شد که چقدر زمان برای شما باقی مانده است. در این صورت نیازی نیست به جایی نگاه کنید. و ملودی های مورد علاقه شما انرژی مثبت شما را شارژ می کند و به شما امکان می دهد با سرعت بیشتری آماده شوید.

بنابراین، شما 5 دقیقه برای اقدامات بهداشتی، 5 دقیقه برای آرایش و مو، 5 دقیقه برای صبحانه صرف کردید. به علاوه هنوز 5 دقیقه باقی مانده است - در این مدت زمان برای تمیز کردن رختخواب، ظروف بعد از صبحانه و لباس پوشیدن خواهید داشت. وویلا! 20 دقیقه دیگر آماده هستید. و همزمان خوابیدیم. روز خوبی داشته باشید!

سردبیران جولسا تمام اسرار چگونگی بیدار شدن در صبح را به خاطر داشتند حال خوب، وقت داشته باشید که در مدت کوتاهی خود را مرتب کنید و عیوب خود را پنهان کنید.

1. اگر برای بلند شدن مشکل دارید، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند ساعت زنگ دار را دو ساعت قبل از بلند شدن تنظیم نکنید و هر پنج دقیقه آن را تنظیم کنید، بلکه فوراً آن را برای زمانی که برای آماده شدن نیاز دارید تنظیم کنید. به این ترتیب بدن استراحت می کند، روحیه خوب و صبح شادی خواهد داشت.

2. یک لیوان آب گرم با آبلیمو که 15-10 دقیقه قبل از صبحانه نوشیده شود به بدن کمک می کند تا روز را شروع کند و در عرض یک هفته جوش های پوست از بین می روند و سیاهی زیر چشم از بین می روند.

3. صبح باید با یک صبحانه سالم و رضایت بخش آغاز شود. صبحانه کلید داشتن شکم سالم، شادابی و این واقعیت است که شما در تمام روز گرسنه راه نخواهید رفت و در شب می توانید شام بخورید.

4. لکه ها یا یخ به مقابله با سیاهی زیر چشم کمک می کند. می توانید دم کرده بابونه را از قبل منجمد کنید و صبح چند دقیقه زیر چشم خود را ماساژ دهید. تکه ها - گزینه عالیبرای کسانی که حرکات غیر ضروری را دوست ندارند: محصول را روی ناحیه اطراف چشم بچسبانید و در حالی که کار می کند، تمرینات صبحگاهی خود را انجام دهید.

5. آیا بیش از حد خوابیدید و زمانی برای شستن موهای خود نداشتید؟ می‌توانید فقط چتری‌هایتان را بشویید یا از شامپوی خشک استفاده کنید، سپس موهایتان را از ریشه شانه کنید و آن‌ها را به سمت دم اسبی بکشید.

6. برای جلوگیری از مشکلات پوستی در صبح، شب ها باید از مرطوب کننده استفاده کنید. سپس صبح، پس از پاکسازی پوست، پوستی شاداب و شاداب خواهید داشت.

7. برای طراوت پوست خاکستری صورت، کرم BB یا CC را با ذرات درخشان بمالید، پوست زیر چشم را با کانسیلر پنهان کنید و استخوان گونه را با برنزر برجسته کنید.

8. اگر قصد ملاقات با دوستان یا قرار ملاقات عاشقانه در عصر دارید، بهتر است این کار را صبح انجام دهید. آرایش روز: رنگ مناسب را بمالید، مژه هایتان را با ریمل و لب هایتان را با براق رنگ کنید. سایه چشم روشن یا رژ لب، هایلایتر و دستمال های مات کننده را همراه خود داشته باشید تا ظاهر خود را تازه کرده و آرایش روز را به آرایش شب تبدیل کنید.

9. همچنین برای ایجاد ظاهری دوتایی، می توانید موهای خود را به شکل کش بچرخانید و سنجاق بزنید و بعد از پایان کار موهایتان را رها کنید و موج عاشقانه ملایمی دریافت کنید.

10. اگر وقت ندارید ابروهایتان را بردارید یا بعد از اصلاح نمی توانید از قرمزی دوری کنید، آن ها را پر کنید! سایه تیره یا مداد ابرو را انتخاب کنید و آن را با دقت پر کنید و یک هایلایتر با خط نازک زیر ابرو بزنید.

NameWoman همچنان نکاتی را با خوانندگان به اشتراک می گذارد که چگونه زمان خود را به بهترین شکل سازماندهی کنند. موضوع گفتگوی بعدی ما این است که چگونه صبح زود آماده شویم، از استرس، عجله و تاخیرهای احتمالی اجتناب کنیم.

آماده شدن در عصر

نکته شماره 1 . مرتب نگه داشتن اتاق و آپارتمان به تسریع آمادگی در صبح کمک می کند. بسیار خوب است اگر هر کالایی که دارید مکان مناسب خود را داشته باشد که همیشه آن را پس از استفاده برگردانید. نمایندگان جنس ملایم، که چنین عادتی ندارند، صبح ها عجله می کنند و به دنبال چیزی می گردند، اغلب این جمله بچه ها را به یاد می آورند: "لعنتی، لعنتی، بازی کن و آن را پس بده!" متأسفانه کار نمی‌کند، جاکلیدی با سیگنال‌های متصل، به عنوان مثال، به کلید ماشین/آپارتمان یا تلفن همراه، می‌تواند کمک کند، اما بهتر است امتحان کنید. اقلام ضروری را در مکانی کاملاً مشخص نگهداری کنید . روی میز خواب در راهرو کلیدهای ذکر شده، دفتر خاطرات، کیف پول، عینک، کیف لوازم آرایشی کوچک، دستمال کاغذی یکبار مصرف، پد در جعبه، یدکی و اسفنج کفش را فهرست کنید. برخی از طراحان داخلی برای موارد ذکر شده در بالا میزهای پایه مخصوص با امضا یا سلول ارائه می دهند - بسیار راحت و در صورت گم شدن بلافاصله قابل مشاهده است.

نکته شماره 2 . مطمئناً در شب با افکاری در مورد روز جدید پیش رو ملاقات می کنید ، در سر خود در رویدادهای آینده ، امور ، برنامه های معمولی و دلپذیر می چرخید. ارزش این را دارد که از قبل در مورد اینکه صبح چه می پوشید فکر کنید . آهن نیز عصر بهتربرای ایمن بودن، یک بخارشوی دستی تهیه کنید (در زمان صرفه جویی می کند، استفاده از آن آسان است و به تازه کردن ژاکت کشمیری کمک می کند). چوب لباسی را با لباسی که انتخاب کردید روی کمد خود آویزان کنید، لوازم جانبی (زیورآلات، بند مو، روسری، کمربند) را انتخاب کنید و روی میز کنار تخت یا نزدیک آینه بگذارید. کفش های خود را از قبل تمیز کنید و وضعیت آنها را بررسی کنید لباس بیرونی- همچنین تصمیم درست.

نکته شماره 3 . شایع ترین دلیل کمبود وقت، عجله و تاخیر، تنبلی است. و نه فقط تنبلی، بلکه تنبلی، همراه با خستگی، که در عصر ظاهر می شود ... این شما را به این توصیه می رساند: بعد از ظهر یک ساعت و نیم قبل از خواب موهای خود را بشویید (به هر حال، بعد از این شما می خوابید و خیلی بهتر می خوابید).

زیبایی را به ارمغان می آورد

نکته شماره 4 . آرایش صبحگاهی روشی کاملاً وقت‌گیر است، اما عجله همیشه بر کیفیت تأثیر می‌گذارد، که اغلب منجر به «انجام دادن» می‌شود، به این معنی که به هر طریقی دوباره به استرس و از دست دادن زمان منجر می‌شود. چه باید کرد؟ آیا باید به عنوان مثال از ریمل و در عین حال فرصتی برای بیان بیشتر چشمانم خودداری کنم؟ نه و دوباره نه! زیبایی را نباید فدا کرد، بلکه چیزی را باید فدا کرد لوازم آرایشی تزئینیکاملاً ممکن است آن را از زرادخانه خود حذف کنید. آرایش دائمیایجاد شده برای کسانی که در زمان صرفه جویی می کنند و می خواهند رسا باشند. امتیاز این است که خالکوبی ابروها و لب های دائمی شما را در برابر آب آسیب ناپذیر می کند. این هم در ساحل دریا و فقط در روزهای گرم و هم در مواقع باران و برف بسیار ارزشمند است. نکته اصلی این است که یک استاد حرفه ای را انتخاب کنید؛ اگر به فکر داشتن لب های دائمی هستید، به عنوان مثال به اینجا نگاه کنید: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - ابروها، چشم ها و لب های عالی می شود. به واقعیت تبدیل شود.

گزینه دیگر برای کاهش زمان صرف شده برای آماده شدن در صبح است رنگ کردن مژه سالنی ، حداقل یک ماه طول می کشد. در این صورت مژه ها بسیار مرتب و طبیعی به نظر می رسند. هنرمندان آرایش انتخاب را توصیه می کنند رنگ قهوه ای. علاوه بر این، کل روش برای به دست آوردن بیشترین نگاه رسامی توانید آن را به .

نکته شماره 5 . کاملا لازم نیست صبح تمام روز آرایش را روی صورت خود بزنید . نشان دادن اعتدال نکته اصلی یک کانسیلر برای پنهان کردن عیوب پوست است. کرم روز و رژ لب را فراموش نکنید. یک پالت از محصولات برای برجسته کردن چشم ها و استخوان های گونه خود را در کیف خود حمل کنید.

نکته شماره 6 . کانسیلرنیاز به سایه کامل دارد که باز هم اتلاف قابل توجهی از زمان گرانبها است. به نفع خود انتخاب کنید پودر شل و برس مخصوص با کیفیت بالا .

نکته شماره 7 . صبح دستکاری مدل مو را می توان به روش های زیر کاهش داد: مرطوب کردن مو، استفاده از نرم کننده، حالت دادن با هوای سرد از سشوار با برس چرخان . همه اینها بیش از 15 دقیقه طول نمی کشد (البته اگر از توصیه شماره 3 ما غافل نشده باشید). به یاد داشته باشید که سهل انگاری جزئی در حال حاضر در مدل مو رایج است و جذابیت و ظرافت به لطف جزئیات به دست می آید: یک روبان نازک در پیشانی یا یک هدبند می تواند به راحتی مدل موهای معمولی شما را متحول کند.

پیگیری زمان

نکته شماره 8 . اگر سازماندهی خود را برایتان دشوار است و به خصوص صبح به راحتی حس زمان را از دست می دهید، سعی کنید آن را کنترل کنید. دستیار ایده آل یک ساعت مچی زنانه است. به محض بیدار شدن از خواب، ساعت را روی مچ دست خود قرار دهید و بیشتر به شماره گیری نگاه کنید. این به شما کمک می‌کند تا بفهمید دقیقه‌های ارزشمند به کجا می‌روند، کدام مراسم صبحگاهی بیشترین زمان را می‌گیرد و غیره.

نکته شماره 9 . علاوه بر اولین زنگ صبح که شما را از خواب بیدار می کند، به یک زنگ دیگر نیاز دارید! یک ساعت زنگ دار تنظیم کنید تا 10 دقیقه قبل از خروج مطلق از خانه به شما یادآوری کند. برای جلوگیری از عجله و تاخیر اجازه دهید سیگنال ساعت مچینیاز به اتمام بسته بندی را اعلام می کند.

نکته شماره 10 . به دلیل عجله یا بی اشتهایی در صبح (بدن یا قبلاً به یک رژیم غذایی نادرست عادت کرده است یا به سادگی در مدت زمانی که پس از بیدار شدن در خانه سپری می کنید وقت ندارد از خواب بیدار شود)، بسیاری از افراد صبحانه را رد می کنند. این تصمیم اساسا اشتباه شما را محکوم می کند که نیمه اول را به شدت منتظر ناهار بگذرانید. دقایق برای همیشه طول می کشد، و شما مدام به صفحه ساعت نگاه می کنید: "چقدر باقی مانده است، شاید بتوانم چیپس/اسنیکرز بخورم؟" در محل کار صبحانه بخورید ! در اینجا دو گزینه برای ست های ساده و سالم وجود دارد: مقداری میوه موسلی و ماست کم چرب. تخم مرغ آب پز، نان سبوس دار و آب گوجه فرنگی. برای بهترین سازماندهی زمان و خودتان (و همچنین برای جلوگیری از تأخیر)، به نمایندگان جنس منصف توصیه می شود که حداقل 15-20 دقیقه قبل از زمانی که باید در آنجا ظاهر شوید در محل کار حاضر شوند. در این مدت، می توانید زمانی داشته باشید که حال و هوای کار را به دست آورید، خود را مرتب کنید و یک صبحانه سبک بخورید. تقویت پروتئین توصیه شده توسط NameWoman به شما کمک می کند تا ناهار دوام بیاورید.

ماریا نیکیتینا