ترسو چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ ترس گناه نیست اما ترسو رذیله است چگونه از ترسو شجاع شویم

عکس گتی ایماژ

داستان «سال‌های جوان» اثر آرچیبالد جوزف کرونین، داستان پسری ایرلندی را روایت می‌کند که به مدرسه‌ای انگلیسی می‌رود. پسر کوتاه قد و ضعیف بود، همکلاسی هایش او را قلدری می کردند، اما او نمی توانست جواب بدهد. او همیشه از پدربزرگش که با او زندگی می کرد شکایت می کرد، اما همیشه همین را به او توصیه می کرد: "باید بجنگی و نه فقط بجنگی، بلکه با قوی ترین های کلاس بجنگی." یک روز پسر موافقت کرد و پدربزرگش به او بوکس یاد داد. یک مشکل دیگر این بود که او چیزی شبیه همدردی با قوی ترین همکلاسی خود را احساس می کرد، زیرا او را آزار نمی داد. و با این حال، او علناً او را به مبارزه دعوت کرد، خودش کتک خوبی خورد، اما از آن زمان نگرش نسبت به او در کلاس تغییر کرد و او به طور کلی با حریف خود دوست شد.

چندین بار در حین کار در مدرسه، این کتاب را به کسانی که به نظرم می‌آمد به آن نیاز داشتند، دادم تا بخوانند. من فهمیدم که باید به آنها کمک کنیم تا با آن کنار بیایند، این فقط یک حالت بزدلی درونی است که مشخصه خیلی هاست. نکته اصلی کمک به غلبه بر آن است.

بزدلی کودکان اغلب ریشه در اضطراب والدین آنها دارد. این ترس از ترس طبیعی موجودی ضعیف ایجاد می شود. به همین دلیل است که ناامنی در خانه بسیار مضر است و حتی بدتر از آن سرکوب شخصیت در مدرسه ابتدایی است، جایی که معلم سرلشگر همه را در بستر نادانی خود قرار می دهد و بدین وسیله بدترین مهارت اجتماعی را القا می کند - توانایی حفظ یک کم مشخصات و اطاعت کنید.

علاوه بر این، ترسو یا شجاعت از ویژگی های ذاتی است. روانشناس ویکتور فرانکل این قسمت را شرح می دهد: «در طول جنگ جهانی اول، یک پزشک نظامی یهودی با دوست غیر یهودی خود، سرهنگ اشرافی، در سنگر نشسته بود که گلوله باران شدید آغاز شد. سرهنگ دوستش را مسخره کرد و گفت: "می ترسی، نه؟ گواه دیگری بر برتری نژاد آریایی بر سامی ها». دکتر پاسخ داد: «البته می ترسم، اما در مورد برتری، اگر شما سرهنگ عزیزم مثل من می ترسیدید، خیلی وقت پیش فرار می کردید.» آنچه مهم است ترس یا اضطراب ما نیست، بلکه نحوه ارتباط ما با آنهاست.»

معلوم می شود که شجاعت انرژی غلبه بر ترس است، تقسیم بر مقدار بزدلی. و در بخشی از مسیر انسان از تمایلات نوظهور بزدلی به بزدلی به عنوان یک ویژگی شخصیتی، البته، اتفاقات زیادی می تواند بیفتد. فرآیند برگشت پذیر است.

علاوه بر شرایط شخصی، بسیار به محیط اجتماعی و ارزش های پذیرفته شده در جامعه بستگی دارد. وقتی محیط ناامن است و ارزش ها تار می شوند، حتی ممکن است یک اپیدمی ترسو وجود داشته باشد. در شرایط غیرقابل پیش‌بینی روزافزون دنیای بیرون، برای کودک بسیار راحت‌تر است که بیرون بیاید. هنگامی که اعمال او انگیزه نداشته باشد، یعنی قدردانی نشود، چیزی برای چسبیدن ندارد: او نه حمایت و نه محکومیت اعمال خود را احساس می کند.

از این گذشته، شجاعت تنها توانایی مبارزه نیست، بلکه توانایی عدم همراهی با جریان، دفاع از اصول خود، بدون ترس، اگر اتفاقی بیفتد، تنها ماندن یا به طور موقت از دست دادن رفاه است. و بزدلی یک واکنش کودکانه به شرایطی است که مهمترین معنی آن حفظ خود به هر قیمتی است. شاید این تنها واکنش به درد، تخیل، استرس باشد. ما در چه جامعه ای زندگی می کنیم؟ جایی که خودخواهانه است که سکوت کنیم، بی تفاوتانه خودداری کنیم به معنای محکوم شدن است. در کجا دفاع نکردن از یک دختر یا رها کردن رفیق در مشکل، ارزش احترام ندارد؟ یا برعکس، در جایی که عروج شغلی "بر فراز سرها" شجاعت تلقی می شود، تبعیت از مافوق بدون توجه به نظر خود (که معمولاً وجود ندارد) همبستگی شرکتی تلقی می شود و توانایی کسب درآمد (مهم نیست چگونه) بالاترین کیفیت ذهن؟ فضای اخلاقی در جامعه همیشه به شکل گیری یک فرد شجاع اجتماعی یا ترسو کمک می کند.

ارنست رنان

انواعی از رفتارهای انسانی وجود دارد که همیشه در ذات بخشی از مردم وجود داشته و هر چقدر هم که بخواهید نمی‌توان آنها را بدون مخدوش ساختن ماهیت انسان رها کرد. می‌توانیم بزدلی را به عنوان یکی از این اشکال بگنجانیم، که تا حدی در همه افراد سالم ذاتی است، اما در برخی از آنها می‌تواند به شدت برجسته شود و در نتیجه باعث ایجاد نگرش منفی نسبت به خود شود. البته بزدلی نوعی رفتار ناپسند است و اغلب برای کسی که آن را نشان می دهد مضر است. اعتقاد بر این است که ترسو بودن بد است ، زیرا ترس بر چنین شخصی غلبه می کند ، که یا او را به اعمال احمقانه سوق می دهد یا برعکس ، اعمال او را به بند می کشد. اما در این مقاله در رابطه با این نوع ضعف ذهنی چندان قاطع نخواهم بود، بلکه به طور گسترده تر به آن نگاه می کنم تا جنبه های مثبت و حتی مفید را به شما نشان دهم. این رویکرد به این شکل از رفتار و حالت ذهنی است که به من اجازه داده و به من اجازه می دهد تا به افرادی که برای کمک به من برای حل این مشکل مراجعه می کنند کمک کنم. امیدوارم این مقاله به افراد نیازمند نیز کمک کند تا نگاهی تازه به بزدلی خود بیندازند تا بتوانند در مواردی که امکان کمی جسورتر شدن وجود ندارد از آن به نفع خود استفاده کنند.

نامردی چیست؟

به طور خلاصه در مورد اینکه بزدلی چیست. بزدلی ناتوانی در کنار آمدن با ترس است، ناتوانی در گذر از آن در مواقع لزوم. یا همچنین می توان گفت که این ناتوانی در پاسخگویی شایسته به ترس است. فرض کنید شرایطی وجود دارد که شما می توانید و باید برای حل یک مشکل، کار و اجتناب از چیزی یا به دست آوردن چیزی به روش خاصی عمل کنید، اما یک فرد به دلیل بزدلی خود به گونه ای دیگر عمل می کند یا اصلاً عمل نمی کند. یعنی در اصل او نسبت به شرایط فعلی کاملاً مناسب رفتار نمی کند و بنابراین خود را از فرصت های خاص محروم می کند یا مشکلات مهم را حل نمی کند و در نتیجه فقط آنها را تشدید می کند. اما باید به این نکته نیز توجه داشت که در برخی مواقع رفتار بزدلانه می تواند به فرد کمک کند تا از مشکلات و خطرات غیرضروری دوری کند و او را از مشکلات غیرضروری مصون می دارد. در زیر دقیقا توضیح خواهم داد که در مورد چه موقعیت هایی صحبت می کنیم.

نگرش نسبت به بزدلی

اول از همه، خواهیم گفت که بزدلی در جامعه ما بی دلیل تحقیر، محکوم و منحصراً به عنوان ضعف معرفی می شود. من به شما می گویم که این کاملاً عینی نیست، از نظر طبیعت، موقعیت مردم در رابطه با این شکل از رفتار انسانی، بیشتر فرهنگی است، زیرا از کودکی به ما یاد داده اند که ترسو بودن بد است. البته، افراد ترسو اغلب در زندگی با هم خوب نیستند، بنابراین به سختی می توان جنبه های مثبتی را در نگرش آنها نسبت به آن مشاهده کرد. با این حال، یک ترسو لزوماً یک فرد ضعیف نیست که به دلیل رفتار بزدلانه خود هرگز به چیزی نمی رسد. او می تواند از این الگوی رفتاری برای دوری از تهدیدهای مختلف، فرار از خطرات، دشواری ها، مشکلات، به جای مبارزه با آنها، برای بقا و رفاه خود استفاده کند. او حتی می تواند از این طریق از منافع خود دفاع کند. در اینجا فقط باید به یاد داشته باشید که ترسو رانده می‌شود و این یک انگیزه بسیار قوی است و اگر سر خود را به آن متصل کنید، می‌توانید ترکیب‌های سودآور زیادی را به عنوان پاسخی به چالش‌های مختلف ایجاد کنید که زندگی و دیگران به سمت ما پرتاب می کنند. در جایی که یک مرد شجاع ممکن است بی پروا عمل کند، یک مرد ترسو احتیاط و احتیاط را به کار می گیرد و خود را در معرض خطرات غیرضروری قرار نمی دهد. بنابراین در برخی شرایط رفتار بزدلانه کمک می کند، اما در برخی دیگر مانع می شود. نکته اصلی این نیست که فقط از چیزی بترسید و در نتیجه تسلیم احساسات شوید، بلکه باید ترکیبات مختلفی از اعمال خود را در پاسخ به آنچه باعث ترس می شود انجام دهید - این چیزی است که برای افراد ترسو مهم است. قادر به انجام اگر از بالا رفتن از کوه می ترسید، آن را دور بزنید. لازم نیست بر ترس غلبه کنید - رسیدن به نتیجه مطلوب برای شما مهم است.

و نگرش منفی نسبت به بزدلی با این واقعیت توضیح داده می شود که مردم کسانی را دوست ندارند که خودشان مسئولیت حل برخی از مشکلات را بر عهده نمی گیرند و منافع، سلامت و حتی زندگی خود را در مبارزه با تهدیدات مختلف به خطر نمی اندازند، به این معنی که این این افراد باید انجام شوند. اما من نمی خواهم. شما می خواهید شخص دیگری در موقعیت های خطرناک و دشوار قهرمان شود و فقط از آن سود می برید. بنابراین، رفتار جسورانه، اما خطرناک و پرخطر مورد تایید و رفتار محتاطانه تر و محتاطانه تر، که بزدلانه تلقی می شود، محکوم می شود. این یک لحظه ناخودآگاه در اغلب موارد در نگرش مردم نسبت به بزدلی است؛ این لحظه با علایق خودخواهانه شخصی همراه است که می خواهد شخص دیگری مشکلات مختلف را برای او حل کند و چیزی را قربانی کند. مثلاً اگر با یک دسته نارنجک خود را زیر یک تانک بیندازید، یک قهرمان هستید، یک فرد شجاع، شما یا بهتر است بگوییم رفتار شما مورد ستایش قرار می گیرد. چرا؟ از آنجا که شما این کار را انجام دادید، زندگی خود را به خاطر دیگران فدا کردید، به این معنی که آنها مجبور نیستند این کار را انجام دهند - زندگی خود را رها کنند. اما یک ترسو این کار را نمی کند - او خود را نجات می دهد. این بدان معنی است که شخص دیگری باید این کار را برای او انجام دهد - جان خود را به خاطر دیگران فدا کند. طبیعتاً هیچ کس نمی خواهد این کار را انجام دهد، بنابراین افراد ترسو در یک نور منفی نشان داده می شوند. به اصطلاح، منافع خودخواهانه در مورد محکومیت بزدلی ما در خطر است. همه چیز به خودخواهی ما مربوط می شود.

ممکن است بپرسید که اگر تقریباً هر فردی بخواهد به عنوان فردی شجاع، قوی و شجاع دیده شود، چگونه است که مردم می توانند به خاطر منافع خودخواهانه خود، شجاعت را در دیگران تمجید کنند، بدون اینکه متوجه شوند. در اینجا، دوستان، ما باید بین تمایل افراد برای شجاع، قوی، شجاع و توانایی آنها برای این کار تمایز قائل شویم. البته همیشه بوده و هستند افرادی که جسورانه عمل می کنند، ریسک می کنند، شجاعت و شهامت از خود نشان می دهند و برای این کار پاداش مشخصی دریافت می کنند و با آن قدردانی و احترام از سوی افراد دیگر دریافت می کنند. اما شجاعت همیشه فرد را به پیروزی نمی رساند، اغلب حیله گری به آن منجر می شود. من معتقدم این شجاعت نیست، بلکه حیله شهر است که تسخیر می کند. و سپس، هنگامی که فردی به موفقیت خاصی می رسد، به چیزی دست می یابد، شروع به ساختن افسانه های زیبایی در مورد خود می کند و خود را در مطلوب ترین نور نشان می دهد. این کار اغلب توسط ترسوهایی انجام می شود که با کمک حیله گری و نیرنگ توانستند در کاری موفق شوند، مثلاً به چیزی برسند. یا یک نفر می تواند خود را به عنوان یک قهرمان معرفی کند، هرچند در واقع او یکی نیست، اما از آنجایی که نمی توان خلاف آن را ثابت کرد، می تواند چیزهای خوب زیادی را در مورد خودش بگوید. به عنوان مثال، در حالی که برخی خود را زیر گلوله ها و تانک ها می انداختند، برخی دیگر در مقر فرماندهی زندان بودند و در بیمارستان ها استراحت می کردند، و بعد که همه چیز آرام شد، شروع به گفتن داستان هایی کردند که چقدر شجاع و شجاع بودند و چه تعداد قهرمانی کردند. متعهد شده بود. در اینجا حقیقت نقش مهمی ندارد، بلکه فصاحت و توانایی دروغ گفتن هموار است. بنابراین، خواستن شجاع و شجاع بودن و این‌گونه بودن، چیزهای کاملاً متفاوتی هستند. و به همین دلیل است که بیشتر مردم می‌خواهند شجاع به نظر برسند، اما بگذار دیگران شاه بلوط‌های آتش را حمل کنند.

دلیل دیگری برای نگرش منفی مردم نسبت به بزدلی وجود دارد - این بزدلی خود آنها است که آنها را از دفاع از منافع خود باز می دارد. از این گذشته، در افراد دیگر ما اغلب از آنچه در خود متنفریم متنفریم. و ضعف خود ما مخصوصاً برای ما ناخوشایند است؛ ما نسبت به آن بیزاری ژنتیکی احساس می کنیم. اگرچه ممکن است آن افراد دیگر اصلا نگران مشکلاتی که ما را آزار می دهد و در آنها می بینیم نباشند. به طور کلی، اگر شما یک ترسو هستید و به این دلیل احساس بدی دارید، این اصلاً به این معنی نیست که یک ترسو دیگر به اندازه شما احساس بدی دارد. او ممکن است از همه چیز خوشحال باشد و نمی خواهد جسورتر شود؛ او قبلاً یاد گرفته است که مشکلات خود را به خوبی حل کند. شما می توانید او را تحقیر کنید، بازتاب خود را در او ببینید، اما این منحصراً موقعیت شما خواهد بود، دید شما نسبت به شخص دیگری.

در مورد باورهایی که ممکن است در زندگی تأیید واقعی نداشته باشند، اصلاً چیزی برای گفتن وجود ندارد. آدمی را می توان به هر چیزی متقاعد کرد، این نقطه ضعف و قوت اوست. اگر از کودکی به شما یاد داده اند که ترسو بودن بد است، پس باید در بزدلی به دنبال چیز خوب، مفید و ضروری در آن بگردید، همانطور که من در این مقاله انجام می دهم تا نگرش خود را نسبت به آن شکل دهید. آن وقت ممکن است درک شود که بله، ترسو بودن در برخی شرایط بد است. اما موقعیت هایی نیز وجود دارد که شما نیاز دارید یا باید ترسو باشید. به هر حال، برای مثال، اگر به دلیل اینکه نمی خواهید از روی پل به داخل رودخانه بپرید، متهم به بزدلی هستید، اگرچه دیگران این کار را انجام داده اند، و شما حتی شنا بلد نیستید، راستش را بخواهید، وضعیت شما بهتر است. اعتراف به بزدلی خود به جای تلاش برای رد آن با انتخاب انجام کاری که به آن فراخوانده شده اید. شما به چنین شجاعتی نیاز ندارید. به یاد داشته باشید که چگونه یک بار این کار را انجام دادم - در این زندگی رفتار مؤثر و ناکارآمدی وجود دارد، یکی به پیروزی و موفقیت منجر می شود، دیگری به شکست و شکست. و اینکه شجاع باشد یا ترسو، درست یا غلط، خوب یا بد، از دیدگاه کسی، اینها عوامل کمتری برای ارزیابی آن هستند.

شجاعت و نامردی

البته موارد فوق به این معنی نیست که بزدلی مفید و ضروری است و باید بدون تلاش برای شجاعت بیشتر آن را تحمل کرد. فقط آنهایی که به خاطر آن رنج می برند باید بفهمند که با آن می توانند به اهداف خود برسند. و وقتی مردم با چنین مشکلی به سراغ من می آیند، وقتی از رفتار بزدلانه خود شکایت می کنند که آنها را از داشتن یک زندگی عادی باز می دارد، من همیشه قبل از ارائه گزینه های مختلف به توانایی های آنها، به تجربه زندگی آنها، به نقاط قوت و ضعف آنها نگاه می کنم. برای حل این مشکل همه مردم نمی توانند به سادگی شجاع و شجاع شوند، حتی به تدریج و حتی با راهنمایی خوب و دقت لازم. حتی می توانم بگویم که خیلی ها نمی توانند این کار را انجام دهند. بنابراین، برخی باید بیاموزند که در برخی موقعیت ها شجاعانه تر رفتار کنند، برخی دیگر در برخی موقعیت ها، و برای برخی دیگر حتی راحت تر است که بزدلی خود را با خواسته ها و نیازهای خود تطبیق دهند تا همانطور که در بالا ذکر شد، بتوانند به دنبال گزینه های مختلف باشند. دستیابی به اهداف خود بدون مبارزه با بزدلی خود، اما استفاده از آن به عنوان انگیزه و استفاده از آن برای دور زدن لبه های ناهموار.

به عنوان مثال، برخی افراد در موقعیت های درگیری نمی توانند جسورانه رفتار کنند و با توجه به توانایی های ذهنی خود نباید این کار را انجام دهند تا وضعیت آنها تشدید نشود. زیرا شخصیت آنها به آنها اجازه نمی دهد در درگیری ها همان چیزی باشند که در حالت ایده آل باید باشند. آنها نمی توانند نقشی را که برایشان غیرطبیعی است برای مدت طولانی ایفا کنند، نمی توانند ضربه به ضربه را پاسخ دهند. بنابراین، برای اینکه خودشان را نشکنند و وقت زیادی را برای تسلط بر نقش یک فرد شجاع، مغرور، قوی و در مواقع لزوم، پرخاشگر که مناسب آنها نیست تلف نکنند، راحت تر به انواع مختلف متوسل می شوند. ترفندها و با کمک آنها به اهداف خود برسند. بنابراین، من هرگز سعی نکردم هرکسی را که به آنها کمک کردم با بزدلی کنار بیایند، به اصطلاح، خونسرد باشند، زیرا همه نمی توانند خونسرد باشند. اما همه می توانند مؤثرتر، موفق تر و عملی تر شوند. و اگر شما که ترسو هستید، با این وجود به اهداف خود می رسید، پس چرا باید در مورد آن نگران باشید، فقط کاری را که می توانید انجام دهید انجام دهید و برای آن پاداش خاصی دریافت کنید. نکته اصلی این است که سست نشویم، غیر فعال نباشیم. ترسو باید با انعطاف پذیری ذهن تکمیل شود تا به خاطر آن شکست نخورید.

البته در درازمدت، با کارکردن شایستگی، مداوم و فردی با او، می‌توان هر فرد را غیرقابل تشخیص تغییر داد. اما ما باید درک کنیم که در دراز مدت می توانیم یک دوره بسیار طولانی را در نظر بگیریم. بنابراین، بسیار عاقلانه تر است که اول از همه بیاموزید که به آنچه دارید بسنده کنید، حتی اگر این یک بزدلی ناخوشایند باشد که شما را از همه چیز بترساند.

و اگر از شجاعت صحبت کنیم، بدون شک، در مقایسه با بزدلی، اغلب برای کسی که آن را نشان می دهد، مزایایی به همراه دارد. اما باید درک کنیم که شجاعت و بزدلی روی های مختلف یک سکه هستند. شجاع بودن همیشه و همه جا نیز بد است؛ شما می توانید در موقعیت هایی که رفتار جسورانه بیهوده است، عالی پرواز کنید. بنابراین، در اینجا بیشتر در مورد ارزیابی یک فرد از این یا آن تهدید، خطر، خطر است و نه در مورد مدل رفتار. صرف جسور بودن، بدون در نظر گرفتن عوامل بیرونی و توانایی های خود، به معنای بی پروایی است. بنابراین، معلوم می شود که یک افراطی مردم را مجبور می کند از همه چیز بترسند، و دیگری، از هیچ چیز نترسند، که می تواند منجر به یک خطر کاملاً ناموجه و از دست دادن همه چیز شود. در نتیجه، فردی که می داند چگونه خطرات را ارزیابی کند، توانایی های خود را درک می کند و از همه مهمتر می داند که چگونه شرایط خود را کنترل کند و از روی عادت عمل نمی کند، می تواند ترسو یا شجاعت نشان دهد و در عین حال از این یا دیگری بهره مند شود. از تصمیماتش اما این از دیدگاه ذهن است. اما از منظر عواطف و احساسات که اکثر ما در بیشتر موارد به آن هدایت می‌شویم، رفتار انسان کمتر کنترل شده و عمدی است. در بیشتر موارد، بر اساس عاداتی که در طول سال ها شکل گرفته است، فرمولی است. بنابراین، من گاهی اوقات می بینم که یک شخص واقعاً ترسو نیست، بلکه خود را فقط به این دلیل می داند که یک بار عادت داشته است که رفتار ترسوها را انجام دهد، به ترسیدن عادت کرده است، اگرچه چیزی برای ترس ندارد، عادت به عقب نشینی دارد، اگرچه ممکن است به خوبی از منافع خود در شرایط خاص دفاع می کنند. به عبارت دیگر، برخی افراد خود را به اندازه کافی درک نمی کنند و بنابراین با همان بزدلی یا اگر بی پروا آن را داشته باشند با شجاعت مشکل دارند.

برای درک بهتر اینکه چرا مردم گاهی اوقات در مورد خود اشتباه می کنند، اجازه دهید در مورد اینکه چه چیزی افراد را ترسو می کند و چگونه این حالت روح، ذهن و بدن برای آنها عادی می شود صحبت کنیم.

چه چیزی مردم را ترسو می کند؟

بنابراین، چه چیزی مردم را ترسو می کند و چگونه می توانیم این مدل رفتاری و ایدئولوژیک نگرش نسبت به زندگی را تغییر دهیم و آن را به وضعیت مناسب تر و مؤثرتر سوق دهیم؟ در اینجا، دوستان، درک این نکته ضروری است که فرد همیشه به یک الگوی رفتاری پایبند است که در بیشتر موارد به او اجازه می دهد چیزی را بدست آورد یا از چیزی اجتناب کند. به بیان ساده، شخص می خواهد لذت ببرد و از درد دوری کند. و او مرزهای توانایی های خود را بررسی می کند، مرزهای مجاز را با کمک یک یا آن مدل رفتار. معمولاً در ابتدا این یک الگوی رفتاری خودخواهانه است که تجلی آن تکبر، پرخاشگری، هوی و هوس، دعوت از دیگران به انجام هر کاری که فرد می خواهد به هر قیمتی است. و اگر چنین رفتار متکبرانه، پرخاشگرانه و قاطعانه ای به او اجازه دهد تا به اهداف خود برسد، طبیعتاً او دائماً اینگونه رفتار می کند تا زمانی که چیزی یا کسی او را متوقف کند و به او بفهماند که همه چیز را در این زندگی نمی توان دقیقاً از این طریق بدست آورد.

و در مورد ما در مورد رفتار بزدلانه صحبت می کنیم که شخص به اجبار به آن متوسل می شود. این به این دلیل است که بیشتر تلاش‌های او برای جسور، شجاعانه و فعالانه به شکست منجر شد. زندگی و دیگران او را به خاطر شجاعتش مجازات کردند، بنابراین او مجبور شد مدلی از رفتار را انتخاب کند که به او اجازه می دهد از درد دوری کند، با ترس مبارزه کند و حتی چیزی از این دنیا به دست آورد. بزدلی به یک ترسو کمک می کند که زنده بماند. اینکه آیا کافی است یا نه، سوال دیگری است.

بنابراین، اگر این دنیا به نحوی انسان را شکست و سرکوب کرد و به او اجازه نداد که شجاع، فعال، شجاع، متکبر، پرخاشگر باشد، تنها کاری که می‌تواند بکند این است که بزدلی باشد که بتواند به نحوی خود را از تهدیدهای مختلف محافظت کند، هر چند به نحوی بتواند به موفقیت برسد. اهداف ساده خود را با تطبیق با شرایط. در مورد آن فکر کنید، در این مورد چه کار دیگری می توانید انجام دهید، چگونه با این دنیا سازگار شوید، اگر نه به کمک نامردی؟ اگر در زندگی فردی خشونت، سختی، درد، رنج زیادی وجود داشت که به دلیل آن دائماً احساس ترس می کرد، اگر انسان هسته درونی نداشته باشد که به خودی خود ظاهر نمی شود، نیاز به رشد دارد. این شخص فرصت نشان دادن رفتار شجاعانه را ندارد زیرا او را به سمت مرگ یا مشکلات بسیار جدی می کشاند، پس چه شهامتی از او می توان انتظار داشت؟ مثلاً در شرایطی که همه مخالفان را به دیوار می کشند و گلوله می زنند، رفتار شجاعانه نشان دهید، چه چیزی به دست خواهید آورد؟ مرگ قهرمانانه؟ و چه کسی به آن نیاز دارد؟ بالاخره وظیفه اصلی آدم در این دنیا زنده ماندن است نه اینکه با سر بالا بمیرد.

بنابراین، همه چیز بستگی به این دارد که زندگی یک فرد چگونه پیشرفت کرده است، دیگران چگونه با او رفتار می کنند، به خصوص نزدیکان او، چه کاری مجاز است و در چه مواردی محدود شده است، آیا خشونت را تجربه کرده است یا نه، و غیره. زندگی لزوماً افراد ترسو را نمی شکند، می تواند به آنها بیاموزد که چگونه در شرایط خاص زندگی کنند، وقتی توانایی های شما محدود است، وقتی نمی توانید با نیروهای خاصی مبارزه کنید. آنجا تسلیم شد، اینجا تسلیم شد، از آن فرار کرد، با آن کار نکرد، اینجا منافع خود را قربانی کرد، فقط برای اینکه اوضاع را تشدید نکند - اینگونه رفتار می کند یک ترسو. او ذاتاً یک مبارز نیست، زیرا مهارت های یک مبارز را توسعه نداده است، شخصیت او تعدیل نشده است و ویژگی های جنگی لازم را ندارد. به عبارت دقیق تر، او دارای ویژگی های یک مبارز است، اما آنها در او سرکوب شده اند. پس انسان آن طور که می داند زندگی می کند، همانطور که به زندگی عادت کرده است، پرواز را به جنگیدن و امتیاز را به استقامت ترجیح می دهد. ذاتاً او ترسو نیست، زندگی او به سادگی به گونه ای توسعه یافته است که او به سادگی نمی تواند شجاعت، شجاعت، پرخاشگری را چه از نظر فیزیکی و چه از نظر اخلاقی تحمل کند. در واقع، همه افراد سالم می توانند در موقعیت های خاص ترسو نشان دهند. هیچ کس در ذهن درست خود نمی تواند همیشه و همه جا قوی و شجاع باشد، غیرممکن است. گاهی اوقات برای جلوگیری از عواقب بسیار منفی یا برای به دست آوردن چیزی، برای موفقیت در کاری، مجبورید و حتی نیاز دارید که از آنها دوری کنید. به عنوان مثال، فردی که بخواهد از نردبان شغلی یا در خدمت بالا برود، باید بتواند با یک مافوق سازگار شود و با او درگیری نداشته باشد.

پس اساساً پرخاشگری و ظلم افراد، انسان را ترسو می کند. کمتر تحت تأثیر بیماری ها قرار می گیرد، زمانی که فرد ضعف جسمی و روحی خود را احساس می کند و بنابراین ترجیح می دهد دچار مشکل نشود و از بالای سر خود نپرد و متوجه شود که این برای او گران تمام می شود. و همچنین، پیشنهادها می توانند از یک فرد ترسو بسازند - این یک نوع شستشوی مغزی است، زمانی که مثلاً می توانید با داستان های ترسناک، مثلاً ماهیت مذهبی، فرد را بترسانید و در نتیجه باعث می شوید که او به طور مشخص از مجازات بترسد. از اعمال او بنابراین، یک فرد می تواند بدون مواجهه با خشونت واقعی علیه خود، بلکه فقط با تصور آن، ترسو شود.

برای کمک به یک فرد در مسیری متفاوت - مسیر یک فرد شجاع، قوی، با اعتماد به نفس - باید او را به تدریج به این مدل رفتاری جدید عادت دهید و عملی بودن، اثربخشی، کارآمدی و مهمتر از همه دسترسی به آن را به او نشان دهید. به طوری که فرد باور کند که می تواند شجاعانه تر زندگی کند. اما ابتدا اگر شخصی با ترس هایی زندگی می کند که او را سرکوب می کند، باید از شر آنها خلاص شود. برای انجام این کار، شما باید تمام مراحل شکل گیری شخصیت او را به ترتیب زمانی مرتب کنید تا ببینید چه زمانی و چگونه مدل رفتاری فعلی و بزدلانه او تثبیت شد و متوجه شوید که به چه عوامل خارجی پاسخ داده شده است. ممکن است شخصی نیاز به بازنگری زیادی داشته باشد تا از چیزی که عادت به ترسیدن از آن دارد نترسد، باید نگرش خود را نسبت به چیزی تغییر دهد تا نگران و عصبی نباشد، بلکه نسبت به چیزی، به برخی ترس ها تغییر کند. ، او باید پاسخ های شایسته تری پیدا کرد.

به عنوان مثال، یک فرد ترسو ممکن است در موقعیت هایی که در واقع به هیچ وجه او را تهدید نمی کند از تصمیم گیری های جسورانه اجتناب کند و بنابراین شجاعت و اراده ای که در آنها نشان داده می شود در این لحظه خاص مهره ای برای شکستن است. اما او این را نمی‌فهمد، بنابراین ترجیح می‌دهد به رفتار معمول خود، یعنی ترسو، ترسو و در این مورد کاملاً بی‌معنا پایبند بماند، زیرا او یک ترسو مزمن است که خطر را حتی در سایه خود می‌بیند. برای درک اینکه چه توانایی هایی دارد، چه اراده ای می تواند از خود نشان دهد و با اقدامات جسورانه از مرزهای رفتار معمول خود فراتر رود، شخص به فردی از بیرون نیاز دارد که او را به اقدام قاطع سوق دهد و در صورت لزوم او را مجبور کند. جسور بودن در لحظه مناسب و هنگامی که به لطف این کمک خارجی، او اقدامات لازم را انجام می دهد و می بیند که هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نیفتاده است، اما برعکس، همه چیز برای او بسیار خوب بود - او برنده شد، به دلیل شجاعت نشان داده شده، به موفقیت رسید، پس این خواهد شد اولین قدم او در یک مسیر جدید - مسیر یک مرد شجاع. پس از انجام چندین مرحله از این دست، لزوماً موفقیت آمیز، او الگوی رفتاری جدید را در ذهن خود تثبیت می کند و سپس می تواند آن را توسعه دهد و در مواردی که مناسب است، زمانی که در اختیار او است، شجاعت نشان می دهد.

نکته مهم دیگری نیز در این مورد وجود دارد. برخی از افراد ممکن است همیشه از کاری که انجام می دهند بترسند، فقط تحت فشار، زمانی که کسی آنها را مجبور می کند که از ترس خود گذر کنند و اقدامی جسورانه و شجاعانه انجام دهند. یعنی فقط زمانی شجاع هستند که فرد دیگری در کنارشان باشد، معمولاً قوی، شجاع، با اعتماد به نفس، باهوش، که از آنها حمایت و راهنمایی می کند یا به سادگی آنها را مجبور به انجام کاری می کند. در نتیجه، آنها نه به تنهایی، بلکه به خاطر کسی شجاع هستند. رهایی از چنین وابستگی نیز ضروری است، در غیر این صورت نمی توان به طور کامل بر ترسو غلبه کرد. بنابراین، لازم است اطمینان حاصل شود که یک فرد به ابتکار خود شجاع است و به او یک انتخاب ارائه می دهد: شجاعت نشان دادن یا ترسو بودن در یک موقعیت خاص. البته این موقعیت های خاص باید به گونه ای باشد که فرد بتواند بدون نیاز به کمک و حمایت بیرونی، شجاعانه و مستقل در آن ها عمل کند. سپس او در این موضوع مستقل تر می شود.

باید توجه داشت که زندگی مدام چنین انتخابی را پیش روی هر یک از ما قرار می دهد. فقط موقعیت‌هایی که به طور خود به خودی ایجاد می‌شوند، همیشه به ما اجازه نمی‌دهند که تصمیم‌های جسورانه بگیریم و اقدامات قوی انجام دهیم تا الگوی رفتاری مناسب را تثبیت کنیم. به همین دلیل است که برخی از افراد تجربیاتی از زندگی دریافت می کنند که به آنها اجازه می دهد جسور، شجاع، فعال و با اعتماد به نفس باشند، در حالی که برخی دیگر مجبور می شوند ترسو شوند و از موقعیت یک فرد ضعیف عمل کنند. دوستان سعی کنید بیشتر اوقات شجاعت نشان دهید و موقعیت هایی را که مناسب و ضروری است شناسایی کنید. مفیدتر از ترسو است. افراد شجاع در این زندگی بیشتر از افراد ترسو به دست می آورند. اما فراموش نکنید که ترسو بودن زمانی مفید است که ترسی که شما را مجبور به تسلیم شدن و عقب‌نشینی می‌کند، خطری واقعاً جدی را نشان می‌دهد که باید به آن واکنش نشان دهید.

بزدلی عبارت است از ناتوانی در عمل در یک دوره تهدید واقعی (یا به عنوان واقعی درک شده)، ضعف جنایی یا فعالیت در طول دوره ناتوانی در کنترل ترس.

ترس واکنش طبیعی بدن به تهدیدی برای عملکرد و یکپارچگی بدن است. همیشه وجود دارد و در همه افراد با روان سالم و رشد کامل یافت می شود.

با این حال، همه ما هم در شرایط روزمره و هم در موقعیت های شدید با آن دست و پنجه نرم می کنیم. ممکن است از ملاقات با والدین منتخب خود بترسیم، در یک آسانسور شفاف بالا برویم و از مدیر درخواست ترفیع کنیم، یا ممکن است از رفتن به جنگ با درک خطر واقعی زندگی خود بترسیم. اما ما خودمان را جمع می کنیم و عقب نشینی نمی کنیم. اما برخی عقب نشینی می کنند و فرار می کنند. به این می گویند نامردی.

گاهی اوقات آنها فقط "تسلیم نمی شوند"، بلکه آماده انجام هر کاری هستند، آگاهانه یا ناآگاه. و این یک چیز است وقتی جلوی دفتر رئیس کنار می‌رویم. خب، ما همچنان در موقعیتی با دستمزد کم خواهیم نشست. و وقتی برای نجات شخصی، ترسوها آماده تیراندازی به رفقای اسیر شده خود، غرق کردن زنان و کودکان و درآوردن جلیقه نجات خود در هنگام غرق شدن کشتی هستند، موضوع کاملاً متفاوت است. بنابراین، همیشه نگرش منفی نسبت به بزدلی وجود دارد و آن را به عنوان فعالیت "جنایتکارانه" یا عدم فعالیت ارزیابی می کنند. از اینجا می توان تفاوت بین ترس و بزدلی را به وضوح مشاهده کرد.

تفاوت ترس و ترسو

چندین تفاوت اصلی بین ترس و بزدلی وجود دارد.

1. ترس واکنش بدن به یک تهدید است و بزدلی همیشه یک عمل است (و انفعال نیز یک عمل است).
2. مفهوم بعدی از اینجا می آید: بزدلی همیشه با تعیین ارادی فعالیت یا به عبارت بهتر فقدان آن همراه است.
3. بزدلی با نگرش های شخصی عمیقی همراه است که توسط هر فردی شکل می گیرد و تحت تأثیر عوامل بسیاری قرار می گیرد. بنابراین، مفهوم ذکر شده تحت تأثیر همه روابطی است که برای کودک تعیین شده است، تعصبات اخلاقی او، توانایی تصمیم گیری، احساس مسئولیت، به طور کلی رشد شخصیت او از جنبه روانی. بنابراین، برخی از مردم ترجیح می دهند که اگر زندگی کودکی در ترازو گذاشته شود، جان خود را رها کنند. در حالی که دیگران این نگرش را جذب کردند که کودکان ارزش زیادی ندارند و با آرامش منافع خود را در یک موقعیت شدید ترجیح می دهند.

بنابراین از میان این تفاوت ها به روشنی می توان علل بزدلی را استنباط کرد.

علل بزدلی

پس با توجه به مطالب فوق به دلایل شکل گیری نامردی نگاه دقیق تری داشته باشیم و مثال های مربوطه را بیان کنیم.

چگونه با ترسو برخورد کنیم؟

بیایید این نکته را به دو بخش بزرگ تقسیم کنیم: مطالعه عمیق خود و اصول موقعیتی مبارزه با "حملات بزدلی".

اگر آماده بررسی عمیق مشکل باشیم، به تمام نکات ممکنی که می تواند منجر به شکل گیری این روش برای پاسخ به موقعیت شود، نگاه می کنیم:

اصول موقعیتی مبارزه نیز با هدف توسعه خودکنترلی است. اینها شامل تمرینات تنفسی است که احساس تنش و آمادگی برای اعمال تکانشی را کاهش می دهد. و روش هایی را بیان کنید که به شما امکان می دهد روی یک انگیزه مهم تمرکز کنید. و در نهایت، روش هایی که به شما امکان می دهد برای خود "کمک" ایجاد کنید یا ذخایر داخلی پیدا کنید تا از بین نروید.

می دانی، خواننده عزیز... من متوجه شدم که اعتراف به نامردی قبل از دعوا بسیار ساده تر از صحبت آشکار در مورد نوع دیگری از ضعف است. شاید اکنون شما حتی متوجه نشوید که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم - و پس از آن من برای شما بسیار خوشحالم. اما شاید شما از نزدیک با این نوع بزدلی آشنا باشید - پس ما چیزی برای صحبت خواهیم داشت.

در طول جنگ بزرگ میهنی، کشور ما متحمل خسارات وحشتناکی در بین جمعیت مرد شد. و نه تنها کمی، بلکه کیفی. ترسوها و تفاله ها فرصتی پیدا کردند که در عقب بنشینند - و مردان واقعی بدون تردید به جلو رفتند، در انبوه چیزها. و اغلب مردند...

بنابراین پس از جنگ، کمبود تحصیلات پسر در میان پسران در حال رشد به وضوح مشهود بود. و علاوه بر این، مادران، با دیدن اینکه چگونه صفوف مردان نازک می شود، به طور غریزی با مراقبت بیشتر پسران خود را احاطه کردند. در نتیجه، اولین نسل از مردم بزرگ شدند که زنان با آه در مورد آنها شروع کردند به گفتن: "مرد امروز اصلاً همان مرد نیست..."

و این تعجب آور نیست. طبیعی است که زن فرزند خود را از نگرانی ها و نگرانی ها حفظ کند; او آماده است تا او را برای هر اشتباهی ببخشد. و بعد از جنگ همه این خصوصیات با نیرویی مضاعف خود را نشان دادند...

شاعر I. Shklyarevsky خطوطی نوشت که در لاکونیسم آنها نفوذ کرد:

- برو بخواب! - گفت مادر.
- بلند شو! - گفت پدر.
- بخور! - گفت مادر.
- مطالعه! - گفت پدر.

"من می آیم"، کلمات هنوز همان هستند.
بله، اما نه همه کلمات.
تنها چیزی که می ماند این است: - بخواب، بخور...
و سپس علف ها خش خش می کنند.

پسران سال های پس از جنگ در فضایی از مراقبت های فزاینده و کاهش تقاضا رشد کردند. آیا جای تعجب است که با پدر شدن، نتوانستند نمونه ای از مردانگی واقعی را به فرزندان خود منتقل کنند؟ یکی از معیارها احساس است مسئوليتبرای عزیزان شما

صادقانه بگویم، مردان قبلاً با این ویژگی نمی درخشیدند. اما در پایان قرن بیستم این مشکل بسیار حاد شد. این امر به ویژه با گذار به بازاری که در دهه 1990 آغاز شد به وضوح نشان داده شد. صدها هزار مرد که شغل خود را از دست داده بودند، افسرده شدند و روی کاناپه افتادند. و همسرانشان شروع به چرخیدن کردند - خودشان را به بند شاتل ها چسباندند، رفتند تا حیاط ها را جارو کنند و راه پله ها را بشویند - فقط برای غذا دادن به بچه ها...

این یک واقعیت است که یک مرد خانواده به ندرت سعی می کند با مستی ویرانگر مبارزه کند. این یک واقعیت است که پدران پس از طلاق به ندرت برای حق ملاقات با فرزندان خود مبارزه می کنند. این واقعیت که بسیاری از پدران خانواده ای را ترک می کنند که در آن یک فرزند بیمار به دنیا می آید، یک واقعیت شرم آور است.

اعتراف به اینکه من یکی از این نوع مردان هستم، هم شرم آور و هم ترسناک است. نه، بعد از طلاق دخترم را رها نکردم. اما چقدر احساس می کنم بچه کوچکی هستم که از بار مسئولیت می ترسم! من مانند بسیاری از بچه های هم نسلانم تربیت مرد را بلد نبودم. من توسط مراقبت و محبت مادر احاطه شده بودم - و اکنون تقریباً 40 ساله هستم و هنوز هم مانند یک پسر گیج در زیر این آسمان عظیم احساس می کنم!

گاهی اوقات افکار ناجوانمردانه به سرم می ریزد: "خیلی خوب است اگر به کسی بدهکار نباشم ...". اما در همان لحظه با وحشت از خودم می پرسم: «می خواهی سرنوشت عزیزانت را بگیرد؟! چرا باید بعد از این زندگی کنی؟»

و من می فهمم که بدون عزیزانم زندگی من خالی است.

مردان روسی، مانند هیچ کس دیگری، نیاز به توجه به سطح مسئولیت خود دارند. می دانم که عادت نداریم بر مشکلات غلبه کنیم و پیگیرانه به سمت هدف حرکت کنیم. اما باید بروی - وگرنه در پیری، زندگی با تعداد سالهای تلف شده حساب بی رحمانه ای خواهد داشت...

می دانم که از آینده می ترسیم. اما نیازی به ترس از آن نیست - زیرا بنا به تعریف غیرقابل پیش بینی است. "جاده از کسی که راه می رود اطاعت خواهد کرد" - این کلمات توسط اجداد ما گفته شده است که در میان آنها مردان واقعی وجود داشته است. خون آنها هنوز در رگ های ما جریان دارد. ما نوه های برندگان هستیم. و وظیفه ما این است که بر ترس خود از مسئولیت غلبه کنیم. از این گذشته ، پدربزرگ های ما کار بیشتری کردند - آنها بر ترس از مرگ غلبه کردند تا ما بتوانیم زندگی داشته باشیم.

دوست ترسو از دشمن بدتر است زیرا از دشمن می ترسی اما به دوست تکیه می کنی.

ال. تولستوی