خوابیدن نوزاد: روش های کلاسیک و مدرن که بی عیب و نقص عمل می کنند. خواباندن نوزاد بدون تکان دادن به خواب چگونه نوزاد را در شب بخوابانیم

کودک در دوران شیردهی به خواب می رود - این مشکل بسیاری از مادران را نگران می کند. نکته ترسناک این است که والدین جوان نمی دانند چگونه نوزاد خود را بدون شیر دادن به درستی بخوابانند. روش های مختلفی استفاده می شود که برای سلامت نوزاد مضر است.

قبل از از شیر گرفتن فرزندتان از به خواب رفتن در سینه، ابتدا باید با تمام روش ها، قوانین و ویژگی های این فرآیند آشنا شوید. و تنها پس از آن باید تلاش کرد.

در ماه های اول زندگی، نوزاد هنگام شیر دادن به خواب می رود. این به این دلیل است که کودک از نظر روانی احساس راحتی می کند. با گذشت زمان، این به یک عادت تبدیل می شود که بدون آن، کودک در به خواب رفتن مشکل دارد. هرچه این مدت طولانی تر شود، کودک بیشتر به شیردهی وابسته می شود. این به وابستگی عاطفی برای اطمینان تبدیل می شود. نوزاد زمانی که گرسنه و هیجان زده است سینه مادر را طلب می کند. چند دلیل برای این وجود دارد:

1. ملاقات با افراد جدید هنگام بازدید از مهمانان، بیرون رفتن.
2. تغییر رژیم غذایی، خواب.
3. احساس درد (درآمدن دندان).
4. اختلافات، اختلافات در خانواده. نوزاد به وضعیت عاطفی مادر حساس است و اگر زن نگران باشد با نگرانی پاسخ می دهد.
5. عدم توجه مادر معمولاً با خروج زودهنگام مادر به محل کار همراه است.
6. افزایش خستگی در نوزاد. اگر والدین علائم خستگی کودک را به موقع متوجه نشوند و نوزاد را در رختخواب نگذارند، اتفاق می افتد.
7. درد و ناراحتی. با صداهای خارجی و اشیاء روشن در دید کودک مشخص می شود.

وقتی نوزاد در خواب سینه را شیر می‌دهد، سریع‌تر آرام می‌شود و به خواب می‌رود که به مادر اجازه استراحت می‌دهد.

برای کیست؟

از شیر گرفتن نوزاد برای خوابیدن بدون شیردهی در صورتی مناسب است که مادر عجله ای برای از شیر گرفتن نداشته باشد. یک عامل مهم سن کودک است. هر چه کودک بزرگتر باشد، انجام این کار آسان تر است. اگر کودک در حال حاضر 1-2 ساله است، از شیر گرفتن او از خوابیدن بدون سینه کار سختی نخواهد بود. تا این سن برای اینکه نوزاد بخوابد باید چیزی بمکد.

نوزاد تا زمانی که به 1.5 سالگی نرسد نمی تواند سینه مادرش را رها کند. تا این سن کودک به شدت به مادرش وابسته است.

از شیر گرفتن کودک از شیردهی به این دلیل است که کودک شب ها دائماً از خواب بیدار می شود و سینه مادر را می طلبد. از آنجایی که مادر و نوزاد در طول شب به طور منظم از خواب بیدار می شوند، هر دو به اندازه کافی نمی خوابند. این باعث ایجاد بسیاری از بیماری ها می شود.

چگونه به کودک بیاموزیم که بدون شیر دادن به خواب برود؟

از بین بردن محرک های خارجی که مانع از به خواب رفتن طبیعی نوزاد می شود، مهم است. برای یک نوزاد، شیر دادن حضور مادر، آرامش، محافظت است. از شیر گرفتن ناگهانی باعث ایجاد استرس می شود که عواقب جدی در پی خواهد داشت.

شیر مادر حاوی اجزای آرام بخش است. این مواد به آرامش سیستم عصبی کودک کمک می کنند. این عناصر همچنین دارای اثر ضد درد هستند که در طول دوره رویش دندان کودک بسیار مهم است.

سن کودکانی که اجازه از شیر گرفتن از شیر مادر داده می شود باید بیش از 1.5 سال باشد. تا این زمان، کودک آماده نیست.

برای اینکه نوزاد خود را بدون شیر دادن بخوابانید، باید نکات زیر را رعایت کنید:

1. از بستگان بخواهید که نوزاد را در رختخواب بگذارند. این عامل باعث می شود که کودک به طور منظم نزدیک مادرش بماند.
2. خواندن افسانه ها برای کودکان قبل از خواب توصیه می شود. با این حال، شما باید این کار را با صدایی آرام و سنجیده انجام دهید. به جای افسانه ها، می توانید لالایی بخوانید یا یک ملودی آرام و سبک را روشن کنید. به این ترتیب کودک سریعتر به خواب می رود.
3. برای تسریع روند به خواب رفتن، به کودک ماساژ آرامش بخش داده می شود. این روش شامل نوازش از بالا به پایین است.

با رعایت این قوانین ساده می توانید نوزاد خود را بدون هیچ مشکلی بخوابانید.

نه تنها در شب، بلکه در طول روز و در هنگام بیداری های شبانه، باید کودک را بدون شیر دادن به رختخواب گذاشت.

مرحله اول

برای اینکه به کودک خود بیاموزید بدون شیر دادن بخوابد، می توانید با فعالیت هایی حواس او را پرت کنید. با این حال، ترکیب سرگرمی و شیردهی ممنوع است.

اگر کودک هنگام شیر دادن به خواب رفت، می توانید با خواندن، صحبت کردن، نوازش و کارهای مشابه حواس او را پرت کنید. با این حال، باید برای این واقعیت آماده باشید که پس از حواس‌پرتی با خواندن، صحبت کردن و سایر موارد حواس‌پرتی، کودک همچنان با سینه در دهان به خواب می‌رود. صبور باش. دیر یا زود، کودک هنگام گوش دادن به خواندن یا مکالمه به خواب می رود.

فاز دوم

هنگامی که کودک شما یاد گرفت که در حین مطالعه به خواب رود، باید به تدریج از دادن سینه قبل از خواب خودداری کنید. به جای تغذیه، باید فوراً حواس کودک را با استفاده از روش های دیگر مطالعه شده منحرف کنید. با این حال، اگر کودک شما درخواست غذا کرد، نباید امتناع کنید. شما فقط باید کمی خود را در زمان محدود کنید.

چند نکته کلیدی

مادر از استفاده از پستان در طول روز برای آرام کردن نوزاد منع شده است. در طول روز توصیه می شود فقط به نوزاد خود شیر بدهید. و برای آرام شدن از عوامل حواس پرتی استفاده کنید.

در روزهای اول توصیه می شود از روش "تایمر" استفاده کنید. برای این کار باید تایمر را در لحظه ای که کودک می خواهد بخوابد به مدت 10 دقیقه روشن کنید. باید به کودک خود توضیح دهید که به محض تمام شدن زمان، باید شیر خوردن را قطع کرده و به رختخواب بروید. این در ابتدا دشوار خواهد بود، صبور باشید. بعد از چند روز زمان را به 4 دقیقه کاهش دهید. در عین حال، افسانه خوانی و صحبت کردن را تمرین کنید.

و بعد از چند روز، قطع شیردهی قبل از خواب و در شب بسیار ساده خواهد شد.

چرا کودک من شب ها از خواب بیدار می شود؟

نوزاد قبل از 15 ماهگی به طور منظم در شب بیدار می شود. این ناشی از چندین عامل است:

1. دندان درد و سایر بیماری ها.
2. مرحله توسعه در این دوره، کودک یاد می گیرد که بایستد و راه برود، بنابراین می تواند شب ها از خواب بیدار شود و بپرد و این مهارت را تمرین کند.
3. تغییر رژیم معمولاً در این دوره از زندگی کودک در شب کمتر می خوابد.

هنگامی که کودک از شیر گرفته شد و با آرامش به خواب رفت، لازم است شیردهی در شب را محدود کنید. روش تایمر نیز به این امر کمک خواهد کرد. هنگام کاهش دوره تغذیه، مهم است که کودک را با صحبت ها و افسانه ها منحرف کنید.

یک رژیم غذایی مناسب در طول روز به کاهش شیردهی در شب کمک می کند. برای اطمینان از اینکه کودک شما کمتر از خواب بیدار می شود، باید نیم ساعت قبل از خواب به او غذا بدهید.

همچنین باید چندین قانون را رعایت کنید:

1. به محض بیدار شدن نوزاد، نباید به او سینه بدهید. اگر به درخواست کودک به کودک شیر بدهید، در آینده کودک برای هر چیزی که بخواهد گریه خواهد کرد. در این مورد، صحبت با نوزاد، سکته مغزی و فشار دادن توصیه می شود. معمولاً کودکان برای آرام شدن فقط باید حضور مادر را احساس کنند.
2. شما نباید کودک را سرزنش کنید، زیرا نوزادان لحن را حس می کنند. بلند کردن صدایتان وضعیت را بدتر می کند.
3. دروغ گفتن به کودکان ممنوع است، زیرا در آینده نوزاد نیز شروع به دروغ گفتن خواهد کرد.

اشتباهات اساسی

چندین گزینه برای خواباندن نوزاد بدون شیردهی وجود دارد، اما روانشناسان آنها را تأیید نمی کنند:

1. شما نباید کودک خود را در گهواره بخوابانید و سپس به اتاق کناری بروید و منتظر بمانید تا کودک گریه کند و بخوابد. این روش کار می کند، اما خطرناک است، زیرا منجر به حمله عصبی می شود. در زمینه اختلالات عصبی، بیماری های مختلفی از جمله بیماری های روانی ایجاد می شود.
2. توصیه نمی شود در این نزدیکی باشید و گریه کودک را نادیده بگیرید. او نمی‌فهمد که چرا مادرش دیگر سراغش نمی‌آید، این او را می‌ترساند، که به یک آزمایش جدی برای سیستم عصبی او تبدیل می‌شود.
3. همچنین نباید از پستانک استفاده کنید، زیرا لقمه شما را خراب می کند.
4. سینه های خود را با موادی با بوی نامطبوع آغشته کنید. این روش برای سلامت نوزاد مضر است.
5. روی سینه خود تصاویر ترسناک بکشید. کودک شروع به ترس از او می کند و شوک های عصبی برای نوزادان خطرناک است.

شما می توانید به کودک خود بیاموزید که با سینه مادرش بخوابد، اما این نیاز به صبر دارد. این روش باید به تدریج و به طور متوالی انجام شود. اگر کودک شما عادت دارد که خودش بخوابد، می توانید روند از شیر گرفتن را شروع کنید.

اگر خواباندن کودک در 1 یا 5 ماهگی غیرممکن است، بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید. اما اگر هیچ دلیل جدی برای نگرانی وجود ندارد، می توانید از یکی از روش های سریع به خواب رفتن استفاده کنید یا به توصیه های رایج متخصصان با تجربه گوش دهید.

این سوال که چگونه یک نوزاد تازه متولد شده یا یک کودک کمی بزرگتر را به درستی بخوابانیم پاسخ روشنی ندارد. علل بی خوابی می تواند شامل قولنج روده، دندان درآوردن و سلامت ضعیف باشد.

برخی از قوانین و ویژگی های خاص سن وجود دارد که به شما امکان می دهد کودک خود را بهتر بشناسید و نحوه خواباندن نوزاد را در شب درک کنید.

بسیاری از پزشکان متقاعد شده اند که پیروی از یک رژیم خاص برای نوزاد چندان مهم نیست، زیرا تا زمانی که کودک یک ساله نشده است، ریتم های بیولوژیکی هنوز به طور کامل ایجاد نشده است. علاوه بر این، کیفیت و مدت خواب نیز تحت تأثیر خلق و خو و ویژگی های سیستم عصبی است.

روش های محبوب یک ظاهر طراحی شده

چگونه کودک را بدون مشکل بخوابانیم؟ روش های موثر زیادی از زمان های قدیم شناخته شده است - به اصطلاح توصیه های مادربزرگ.

به عنوان مثال، بسیاری از مردم هنوز از لالایی استفاده می کنند، زیرا صدای آرامش بخش مادر را نمی توان با هیچ فناوری مدرن جایگزین کرد. علاوه بر این، آنچه برای کودک مهم است زیبایی شناسی آهنگ نیست، بلکه خلق و خوی احساسی و ریتم آرامش بخش است. دیگر چگونه کودک خود را بخوابانیم؟

این روش باید سن و ویژگی های سیستم عصبی کودک را در نظر بگیرد. در این صورت مناسک عملی است که هر روز در ساعت معینی تکرار می شود و فرقی نمی کند تابستان باشد یا زمستان.

برای کودکان زیر 6 ماه، قرار گرفتن در یک محیط آشنا به آرامش آنها کمک می کند. اما نقض این آیین می تواند مشکلاتی را در به خواب رفتن ایجاد کند - تغییر تخت، اتاق، لباس خواب، مدل موی مادر، ظاهر غریبه ها در اتاق و غیره.

اگر کودک در حال حاضر 6 ماهه است، لازم است مراسم خود را ایجاد کنید که کودک با خوابیدن همراه باشد. مهمترین قانون این است که این "آیین" باید منحصراً با احساسات مثبت همراه باشد.

نمونه ای از این اقدامات "خواب آلود" عبارتند از:

• "وداع با خورشید" مامان نوزاد را در آغوش می گیرد، آن را به سمت پنجره می آورد و می گوید که خورشید، و همچنین همه حیوانات، قبلاً به خواب رفته اند، بنابراین، وقت آن است که بچه های کوچک نیز "کودک" کنند. سپس پرده ها کشیده می شوند، چراغ ها خاموش می شوند و کودک در گهواره قرار می گیرد.
• خواندن افسانه ها، شعرها، مشاهده تصاویر رنگارنگ؛
• کودکی که خرس عروسکی مورد علاقه خود را در آغوش گرفته است.
• زمزمه لالایی؛
• مشاهده ماهی های آکواریومی و غیره

چنین اقدامات آیینی معمولاً این امکان را فراهم می کند که کودک را بدون هیچ مشکلی بخوابانید که قبلاً معنای آنها را درک کرده است. با این حال، هنگامی که نوزاد بیمار می شود، حتی این روش همیشه جواب نمی دهد.

بر خلاف ترس بسیاری از مادران، البته اگر منع مصرف پزشکی وجود نداشته باشد، می توانید نوزاد خود را به خواب بیاورید. در مقابل، برخی از پزشکان متقاعد شده اند که بیماری حرکتی متوسط ​​می تواند برای بدن کودک مفید باشد.

تکان دادن ریتمیک، تکرار ضربان قلب، ریتم های بیولوژیکی کودک را تثبیت می کند.

فقط مهم است که به یاد داشته باشید که نوزادان یک دستگاه دهلیزی ناقص دارند، بنابراین این سوال که چگونه کودک را به درستی تکان دهیم واقعاً مرتبط است.

نکته اصلی این است که بسیار با احتیاط عمل کنید و در حالی که کودک را در آغوش گرفته اید به آرامی به جلو و عقب تکان دهید.

این گونه حرکات یکنواخت مانند یک قرص خواب بر بدن انسان اثر می گذارد.

از سوی دیگر، با تکان دادن مداوم کودک به خواب، والدین در معرض خطر تبدیل این عادت به نوعی وابستگی روانی هستند.

بنابراین، اگر فرصتی برای انجام بدون بیماری حرکت وجود دارد، باید از آن استفاده کنید. در چنین شرایطی، شما مجبور نخواهید بود کودک خود را از عادت به خواب رفتن از تکان های مداوم و تنها در صورتی که در آغوش مادرش باشد، کنار بگذارید.

نوزادان در 2 و 4 ماهگی دارای یک رفلکس مکیدن هستند که سعی می کنند آن را از همه راه های موجود ارضا کنند. اگر نمی توانید فرزندتان را بخوابانید، می توانید به او پستانک بدهید که به آرام شدن و خوابیدن او کمک می کند.

بعد از اینکه کودک به خواب رفت، بهتر است پستانک را بیرون بیاورید. در غیر این صورت، خطر ایجاد یک عادت ناخواسته جدید - مکیدن پستانک - وجود دارد.

در پنج یا شش ماهگی رفلکس مکیدن شروع به محو شدن می کند. و هنگامی که کودک یک ساله شد، بهتر است دستیار سیلیکونی را به طور کلی رها کنید و روش های دیگری را پیدا کنید که به کودک اجازه می دهد قبل از به خواب رفتن آرام شود.

آثار موزیکال

می توانید کودک خود را در سکوت یا با همراهی موسیقی مناسب بخوابانید. برای به خواب رفتن باید ملودی های آرام بخش را انتخاب کنید. سر و صدای اقیانوس، قطرات باران، پرندگان آوازخوان و... به خوبی با این نقش کنار می آیند.

به هر حال، متخصصان اطفال توصیه نمی کنند که کودک را در سکوت مطلق بخوابانید. اگر والدین آرام رفتار کنند، کودک به هر خش خش واکنش نشان می دهد. با این حال، آموزش به کودک خود برای خوابیدن با تلویزیون روشن نیز نامطلوب است.

قنداق کردن

این روش هم برای به خواب رفتن در سریع ترین زمان ممکن و هم برای آرام کردن سریع نوزاد تازه متولد شده کار می کند. نوزاد، به خصوص اگر کمتر از 4 ماه سن داشته باشد، اغلب در خواب پرت می‌شود و دست‌هایش را باز می‌کند و در نتیجه خواب خودش را مختل می‌کند.

اگر نمی دانید چگونه کودک 2 ماهه را بخوابانید، سعی کنید او را کاملاً محکم، اما نه خیلی محکم، قنداق کنید. سفت بودن پوشک باعث ایجاد ارتباط در کودک با رحم مادر می شود، بنابراین باعث آرامش و خواب او می شود.

برای اینکه بتوانید سریع و آسان کودک خود را بخوابانید، لازم است با او ارتباط قوی برقرار کنید: تخت مکانی برای به خواب رفتن و رویاهای شیرین است و نه برای فعالیت های بازی یا استراحت منظم.

تصور کنید که مادر تقریباً تمام روز نوزاد را در رختخواب بگذارد، به استثنای زمانی که برای راه رفتن و غذا دادن به اوست. در این صورت، کودک ارتباط لازم را نخواهد داشت و این نشان می دهد که زمان آن است که هنگام خواب چشمان خود را ببندد.

البته گاهی اوقات معلوم می شود که کودک هر جا که لازم باشد به خواب می رود: روی صندلی ماشین، کالسکه، در آغوش مادرش یا روی صندلی بلند. با این حال، لازم است او را به گهواره عادت دهید، که به مکانی ایده آل برای خواب تبدیل می شود.

برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تربیت کودک، مقاله روانشناس کودک را مطالعه کنید. از این مطالب می توانید مزایا و معایب خواب مشترک و همچنین اشتباهات آموزشی احتمالی را بیاموزید.

"خروجی - ورودی"

یک روش نسبتا مبهم، معنی آن این است که کودک را باید در گهواره گذاشت و فوراً برای پنج تا هفت دقیقه آن را رها کرد، بدون اینکه منتظر بمانند تا کودک کوچک بی میل بخوابد.

اگر در این مدت نوزاد هنوز نخوابد، پس مادر باید برگردد، سعی کنید او را آرام کنید، او را آرام کنید و دوباره اتاق را ترک کنید تا کودک بتواند خودش بخوابد.

معمولاً پس از چند روز، کودک می‌فهمد که باید «به تنهایی» بخوابد. بنابراین، این روش بیشتر برای نوزادان 2 ساله یا کمی کوچکتر مناسب است، اما برای نوزادان مناسب نیست.

نوازش و در آغوش گرفتن

وقتی کودک از قبل در رختخواب نشسته است، می توانید با نوازش ملایم او را آرام کنید. برخی از کودکان دوست دارند ابرو، گوش و کف دست خود را نوازش کنند. برخی دیگر از لمس های ملایم پشت یا شکم آرام می شوند.

این ویژگی برای کودکان زیر 6 ماه است که احساسات لامسه آنها کاملاً توسعه یافته است. بنابراین، به این سؤال که چگونه کودک را سریع بخوابانید می توان به سادگی پاسخ داد: کودک را بیشتر لمس کنید یا او را نزدیک خود نگه دارید.

خود تسکین دهنده

اگر حتی یک روش هم جواب نداده و مشکل نحوه خواباندن نوزاد در روز یا شب حل نشده است، مادر قبل از هر چیز باید آرام شود. زنی که سعی می کند فرزندش را بخواباند تلاش زیادی می کند، در نتیجه کودک احساس تنش می کند و حتی بیشتر گریه می کند.

بنابراین، مادر باید تلاش های بیش از حد را کنار بگذارد و به سادگی سعی کند کودک را به هر طریقی منحرف کند: چیزی روشن نشان دهید، موسیقی ناآشنا را روشن کنید، با او برقصید. پس از رفع تنش، کودک آرام می شود و سریعتر به خواب می رود.

متخصصان اطفال درک پیشینه بی خوابی دوران کودکی و رفع آن را توصیه می کنند. بنابراین، والدین باید مطمئن شوند که کودک بیمار نیست، تغذیه می شود و دمای هوای بسیار بالا یا پایین اتاق او را آزار نمی دهد.

روش های نویسنده

این سوال که چگونه کودک را به درستی بخوابانیم نه تنها توسط والدین، بلکه توسط متخصصان - خواب شناس یا متخصص اطفال نیز پرسیده می شود. آنها روش‌های خود را ارائه می‌دهند، که شامل یا سریع خوابیدن کودک به تنهایی یا انجام اقدامات متوالی خاصی توسط مادر است.

چندین دهه است که روش کارپ متخصص اطفال آمریکایی در عمل توسط والدین در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این شامل 5 تکنیک موثر است:

همه این مراحل را می توان به صورت ترکیبی یا جداگانه استفاده کرد. برخی از افراد موفق می‌شوند کودک خود را در طول روز به چرت بفرستند یا شب‌ها بعد از بیماری حرکت او را بخوابانند؛ والدین دیگر متوجه می‌شوند که کودک با خش‌خش کردن روی گوشش فوراً آرام می‌شود ("صدای سفید").

این روش پزشک اطفال اسپانیایی بیشتر برای کودکان بالای یک سال و نیم مناسب است که قبلاً کمی از کلمات گفته شده توسط والدین خود را درک می کنند. این روش قرار دادن برای نوزادان قابل قبول نیست.

روش دکتر استیویل برای به خواب رفتن مستقل به این صورت است که مادر به طور مرتب در ساعات روز به نوزاد می گوید که امروز در گهواره خودش بدون تکان دادن یا یادآوری می خوابد.

عصر، مادر نوزاد را در رختخواب می‌گذارد، رویاهای خوشایندی برای او آرزو می‌کند و می‌گوید که تا یک دقیقه دیگر وارد می‌شود تا او را بررسی کند. سپس اتاق را ترک می کند و در را قفل می کند. این 60 ثانیه را باید تحمل کرد، اگرچه کودک با صدای بلند گریه می کند.

در طول هفته، مدت خلوت کودک افزایش می یابد. در عین حال، مادر نیازی به دلسوزی برای او ندارد، اما با همان کلمات توضیح دهید که چرا او اکنون در گهواره خود خوابیده است. پزشک اطفال حتی برای فواصل معاینه نوزاد علامت خاصی ایجاد کرد.

این روش به خواب رفتن هم طرفداران و هم مخالفانی دارد. بنابراین، شما نباید بر نظرات والدین دیگر در اینترنت، بلکه بر روی فرزند خود تمرکز کنید.

روش ناتان دیلو

آیا می توان نوزاد را در یک دقیقه بخواباند؟ معلوم می شود که اگر با تخیل خاصی به موضوع نزدیک شوید این امکان وجود دارد. به این ترتیب، یک پدر جوان از استرالیا در ویدئویی نشان داد که چگونه پسر دو ماهه خود را در 40 ثانیه با مالیدن دستمال کاغذی به صورت او به خوابی آرام می برد.

همانطور که کارشناسان توضیح می‌دهند، هیچ چیز خارق‌العاده‌ای در این مورد وجود ندارد، زیرا بسیاری از کودکان تازه متولد شده به روشی مشابه به لمس یک جسم نرم روی صورت یا گوش‌های خود واکنش نشان می‌دهند. دست زدن به ناخن های دست یا پا نیز اغلب تحریک می شود.

به طور طبیعی، یافتن یک راه تضمینی برای خواباندن نوزاد یا کودک بزرگتر آسان نیست. چیزی که برای یک کودک مفید است ممکن است برای کودک دیگر جواب ندهد. روش آزمون و خطا به شما کمک می کند تا مناسب ترین گزینه را پیدا کنید.

دکتر محبوب تلویزیون اوگنی کوماروفسکی 10 توصیه اساسی را شناسایی می کند که اجرای آنها به اطمینان از خواب سالم برای کودک شما و سایر اعضای خانواده کمک می کند.

1. اولویت های خود را تعیین کنید. نکته اول به عبارت دیگر این است که همه اعضای خانواده استراحت کنند. نوزادان نیاز دارند که مادر آرام، شاد و آرام باشد.
2. الگوی خواب خود را مشخص کنید. روال خواب و بیداری باید لزوماً ویژگی های برنامه روزانه والدین و همچنین بیوریتم های کودک را در نظر بگیرد. علاوه بر این، باید هر روز زمان به خواب رفتن را رعایت کنید.
3. تصمیم بگیرید که کودک کجا بخوابد. کوماروفسکی معتقد است که کودک باید به تنهایی در گهواره جداگانه بخوابد. در این شرایط، بزرگسالان خواب کافی خواهند داشت و در یک سالگی تخت را می توان به اتاق دیگری منتقل کرد. با این حال، مادر می تواند نوزاد را در کنار خود قرار دهد.
4. از بیدار کردن نوزادتان نترسید. اغلب این سؤال که چگونه کودک را در طول روز به آرامی بخوابانیم به مشکل بی میلی او به خواب شبانه سرازیر می شود. بنابراین زمان چرت خود را تنظیم کنید.
5. تغذیه را بهینه کنید. مشاهده کنید که کودک شما چگونه به غذا واکنش نشان می دهد. اگر بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی کرد، عصرها به او زیاد غذا بدهید. اگر وضعیت برعکس است و کودک می خواهد بعد از شیر بازی کند، برعکس، مقدار غذا را کم کنید.
6. فعالیت خود را در طول روز افزایش دهید. ساعات بیداری خود را فعال تر کنید: بیرون قدم بزنید، با مردم و حیوانات ارتباط برقرار کنید، دنیای اطراف خود را مشاهده کنید، بازی کنید. این باعث افزایش طول خواب شبانه شما می شود.
7. هوای تازه را فراهم کنید. اگر اتاق خفه باشد، کودک به سادگی نمی خوابد. رطوبت کم هوا نیز به خواب سالم کمک نمی کند. این پارامترها را به مقادیر بهینه برسانید.
8. نوزاد را حمام کنید. آب گرم خستگی را از بین می برد، خلق و خو را بهبود می بخشد و همچنین حمام کننده کوچک را آرام می کند.
9. گهواره را آماده کنید. Komarovsky توصیه می کند که هر بار نظارت کنید که آیا مکان خواب به درستی سازماندهی شده است. مهم است که فقط ملحفه، تشک و پوشک با کیفیت بالا خریداری کنید.
10. پوشک را فراموش نکنید. یک پوشک یکبار مصرف باکیفیت باعث می شود کودک بخوابد و مادر استراحت کند. بنابراین از استفاده از این محصولات بهداشتی نترسید.

به عنوان نتیجه گیری

این سوال که چگونه کودک را در 5 دقیقه بخوابانیم، احتمالاً هرگز اهمیت خود را از دست نخواهد داد. برای اینکه کودک شما سریع و بدون اشک بخوابد، باید روش های زیادی را امتحان کنید و از توصیه های مختلفی استفاده کنید.

فقط مهم است که خود و سلامت روان خود را فراموش نکنید. موافق باشید که یک مادر خسته و یک پدر خسته به هیچ وجه به کودک کمک نمی کند تا سریع بخوابد. بنابراین آرامش خود را حفظ کنید و بدون اعصاب غیر ضروری مشکل را حل کنید.

در حالت ایده آل، نوزاد تازه متولد شده هر دو ساعت یکبار از خواب بیدار می شود. با این حال، در واقع، یک کودک بیشتر در شب گریه می کند. حتی اگر نوزاد با مادرش بخوابد، مادر از هر حرکت و آه ناهموار او می لرزد. شب به شب او در یک موقعیت روی لبه تخت می خوابد و از حرکت می ترسد. پس از یک سال، کمبود خواب بحرانی می شود و زن تعجب می کند: آیا نباید به توصیه هایی مانند "اجازه دهید بچه جیغ بکشد" گوش دهد؟ مطمئنا تمام مادرانی که خسته به این روش متوسل شدند، نمی توانند اشتباه کنند؟

دو رویکرد سختگیرانه برای سازماندهی خواب کودکان وجود دارد. اول این که باید به کودک اجازه داد تا ته دل گریه کند و سپس هر پنج دقیقه یکبار با والدینش تماس نمی گیرد. دومی به این واقعیت خلاصه می شود که مادر باید در هر صدای جیر جیر او به سمت کودک پرواز کند. هر دو جنبه مثبت و منفی خود را دارند بیایید بفهمیم که چگونه یک کودک را بدون هیچ دارویی بخوابانیم.

به گفته اسپاک چگونه سریع کودک را بخوابانیم؟

دکتر بنجامین اسپاک نزد مادربزرگ های ما بسیار محبوب بود. این شخص فوق‌العاده اطمینان داد که باید به نوزادان یاد داد که طبق برنامه زندگی کنند. - در 3-4 ساعت، نه زودتر. و به او یاد ندهید که از دستانش استفاده کند، در غیر این صورت او را از شیر نمی گیرید. او اطمینان داد که کودکان اغلب والدین خود را دستکاری می کنند و بنابراین هر پنج دقیقه بی دلیل از خواب بیدار می شوند. تا مامان بیاد بالا و بغلش کنه. بهترین راه برای خلاص شدن از شر این نوع "خودخواهی کودکانه" این است که اجازه دهید فریاد بزند. دکتر برجسته می گوید، او فریاد می زند و فریاد می زند، اما متوقف می شود. این به او یاد می دهد که به تنهایی آرام شود و بزرگسالان را دستکاری نکند. اسپاک توصیه می کند: "اگر کودکی تا زمانی که استفراغ کرد گریه می کند، به اتاق بروید، بعد از او تمیز کنید و بدون تماس با او بروید." در نتیجه، کودکان در واقع یاد گرفتند که مستقل بخوابند، اما در بزرگسالی این امر منجر به مشکلات روانی عظیمی شد.

بنابراین، در دهه 70، دکتر تی بری برازتون، نوزادان تازه متولد شده را مورد مطالعه قرار داد تا ببیند آیا ممکن است ناامیدی یا افسردگی را تجربه کنند. از نوزادانی که با گریه بی‌آرام سعی می‌کردند از مادرشان واکنشی نشان دهند، فیلمبرداری شد. در فیلم مشخص است که ابتدا بچه ها سعی می کنند با صدای بلندتر گریه کنند و پس از مدتی که تمام زرادخانه وسایل را امتحان کرده اند و هنوز نگاه مادر را جلب نکرده اند ، شروع به دور شدن از او می کنند. در پایان، آنها عموماً از نگاه کردن به مادر خودداری می کنند، سر خود را پایین می اندازند، ساکت می شوند و به نظر می رسد که در ناامیدی فرو می روند.

در نتیجه، چنین کودکانی فقط یک چیز را یاد می گیرند - شما نمی توانید به کسی اعتماد کنید و نیازهای من مهم نیست. چنین کودکانی در بزرگسالی نمی دانند چگونه حد و مرز تعیین کنند و نه بگویند و تنهایی و ترس را شکل طبیعی وجود انسان می دانند. آنها نمی دانند چگونه روابط عشقی طولانی مدت ایجاد کنند و تنهایی و درد را با کمک الکل و مواد مخدر ارضا می کنند. اینها به شما خیانت نمی کنند و همیشه در دسترس هستند. و همه به این دلیل که نیاز به تماس عاطفی با مادر ذاتی است.

البته در نتیجه اجرای این رویکرد برای نظم بخشیدن به خواب کودکان، خود شما نیز بالاخره خواب کافی خواهید داشت. و کودک تمام شب را می خوابد. اما به چه قیمتی؟ علاوه بر این، این روش را به سختی می توان به عنوان یک روش طبقه بندی کرد: "چگونه کودک را در یک دقیقه بخوابانیم"

ما هر هوس را برآورده می کنیم

فیزیولوژیست های عصبی مدرن ثابت کرده اند که آینده یک کودک کاملاً به والدین بستگی دارد. واقعیت این است که 85 درصد از ارتباطات عصبی یک فرد قبل از سه سالگی بر اساس تجربه روابط با مادر و پدر شکل می گیرد. کودکی که در فضایی پر از عشق و توجه بزرگ شده است، جهان را مهربان و بخشنده می داند. او به یک بزرگسال شاد، سالم و دلسوز تبدیل می شود. دانشمندان اطمینان می دهند که وقتی کودک گریه می کند باید در آغوشش نگه داشته شود. مغز او هنوز برای دستکاری آماده نیست و در این سن نمی توان او را خراب کرد.

همان نوزادانی که والدینشان اغلب آنها را تنها گذاشتند تا گریه کنند یا با عصبانیت به گریه های آنها واکنش نشان می دادند، معمولاً در بزرگسالی رفتار ضداجتماعی پرخاشگرانه، بیماری روانی و ناتوانی در مقابله با استرس نشان می دهند.

واقعیت این است که نوزادان نمی توانند خود را با کلماتی که ما به آن عادت کرده ایم بیان کنند.

بنابراین نسبت به فرمون ها بسیار حساس هستند. اگر مادر در زمان نیاز نباشد، کودک احساس امنیت را که بوی و گرمای بدن مادرش به او می دهد از دست می دهد.دکتر جی گوردون معتقد است کودکانی که در طول شب در آغوش گرفته می شوند یا به آنها غذا می دهند دیر یا زود یاد می گیرند آرام شوند و خودشان بخوابند.

با این حال، همه زنان نمی توانند فداکارانه به یک کودک خدمت کنند. بسیاری از مردم تمام این اعمال واجب را «به دلیل اینکه لازم است» انجام می دهند و در نهایت احساس ناراحتی می کنند.

خواب جزء مهمی از زندگی شاد است. اگر مادر به طور منظم به اندازه کافی نخوابد، خودش پرخاشگر می شود. و اغلب، با از دست دادن کنترل، می تواند به کودک حمله کند. فرزندان شما همیشه از رفتار شما تقلید خواهند کرد و اگر شما ناراضی باشید و نیازهای خود را نادیده بگیرید، همان بزرگسالان خواهند شد.

بنابراین، اگر قبلاً از این خوابیدن خسته شده اید و کاملاً در اختیار کودک خود هستید، به فکر رفاه خود باشید.

چگونه به سرعت کودک را بخوابانیم: یک جایگزین

چگونه نوزاد را بخوابانیم؟ اگر مصمم هستید که کودکتان را در طول شب در گهواره خودش بخوابانید، موارد زیر را در نظر داشته باشید. اولاً او را نباید در اتاق تنها گذاشت. واضح است که به این ترتیب احساس آرامش بیشتری می کنید: گریه نمی شنوید و استرس را تجربه نمی کنید. با این حال، کودک احساس می کند که رها شده است. فقط اونجا باش آن را لمس کنید، روش "سوز کردن" را امتحان کنید، . کنارش بنشین و دستت را روی او بگذار. او باید بداند که شما همیشه آنجا هستید. موسیقی همچنین می تواند کودک را بخواباند.

به او بگویید که از این روز به بعد قوانین در حال تغییر هستند، قوانین جدید را توضیح دهید و آنها را به شدت دنبال کنید. حتی اگر کودک شما گریه می کند، متوجه می شود که شما در این نزدیکی هستید. با گذشت زمان او قطعا از شما جدا خواهد شد.

نویسنده نشریه: اکاترینا واسیلیوا

شما نیاز خواهید داشت:

چراغ شب

گاهی اوقات روند سریع به خواب رفتن نوزادان به فضای درست ایجاد شده در اتاق بستگی دارد. اینجاست که آنها به کمک می آیند انواع چراغ های شبصنعت مدرن به شما امکان می دهد مناسب ترین گزینه را انتخاب کنید.

مثلاً پس از شیر دادن، نوزاد را در گهواره می گذاریم، آن را روشن می کنیم و واکنش او را مشاهده می کنیم.

در 99٪ موارد، نتیجه مثبت است و در عرض یک دقیقه کودک به آرامی شروع به خوابیدن می کند. در این نسخه از نور شب، این امکان وجود دارد که ملودی مورد علاقه خود را اضافه کنید، زیرا موسیقی خواب آور تأثیر به همان اندازه مفید دارد.

لامپ به شکل حیوان

کودکان از بدو تولد به طور شهودی به حیوانات اعتماد می کنند و به سمت آنها کشیده می شوند. به همین دلیل است که بیشتر لامپ ها شبیه حیوانات هستند که با نگاه کردن به آنها کودک آرام می شود و در ملکوت خواب فرو می رود.

به خصوص چراغ های شب پروانه و میوه ها محبوب هستند. آنها نه تنها روشن و زیبا هستند، بلکه استفاده از آنها نیز آسان است.

سیار

موبایل یکی از چیزهایی است که به خواب سریع کوچولو نیز کمک می کند. ممکن است همیشه آنی اتفاق نیفتد، اما لازم نیست مدت زیادی برای نتایج صبر کنید.

نکته اصلی این است که کودک از همان روزهای اول عادت می کند که به تنهایی روی مبل دراز بکشد، سپس می تواند چشمان خود را ببندد و به آرامی با ملودی مورد علاقه خود و حرکات رقص حیوانات زیبا بخوابد.

تفریحی را که دوست دارید سفارش دهید و کودک خود را خوشحال کنید.

تاب های برقی، صندلی های آفتابگیر

برای مادران مدرن بسیار ساده تر است. پیش از این، زنان نمی‌دانستند و نمی‌توانستند تصور کنند که چنین نجات‌دهنده‌هایی ظاهر می‌شوند که کودکی را که گریه می‌کند ظرف چند دقیقه بخواباند. کافی است کودک را روی صندلی بنشانید، لبخند بزنید، کنارش بمانید تا امنیت این شگفتی را بفهمد و بس.

صندلی گهواره ای به آرامی تکان می خورد، در این زمان ملودی آرام پخش می شود، اسباب بازی های نرم جلوی چشمان کودک تاب می خورد و پلک ها سنگین تر و سنگین تر می شوند، نوزاد شیرین به خواب می رود...

برای خرید آنها حتی نیازی به خروج از خانه ندارید. می توانید یک تاب سفارش دهید , با توجه به نیازهای فردی انتخاب شده است. هزینه متفاوت است، که به هر خانواده ای که دارای فرزند است اجازه می دهد چنین نجاتی را در خانه داشته باشد.

برخی از مدل ها حتی یک کنترل از راه دور دارند که زندگی مادر را بسیار آسان تر می کند :)

تخت گهواره ای

این تخت بهترین راه برای خواباندن کودک است. والدین انواع ترفندها را برای آسان تر کردن روند تاب خوردن به کار می برند: استفاده از دست ها، پاهای خود و بستن طناب. این چیزها عالی عمل می کنند و کمک می کنند کودکی که بیش از حد هیجان زده است سریعتر بخوابد.

کانگورو، زنجیر، کوله پشتی

محصولات این دسته واقعاً در طیف وسیعی ارائه می شوند. بسیاری از رنگ ها، شکل ها و اهداف آنها را برای مادران مدرن بسیار محبوب و مفید می کند.

خواب ایده آل نوزاد زمانی است که او را به سینه مادرش فشار می دهند. اگر در بازوها، کمر درد دارید و به شدت کمبود زمان دارید، اسلینگ ها ایده آل هستند. آنها دست های زنان را "باز می کنند"، نگران سلامتی آنها هستند و روند بیماری حرکت را بسیار تسهیل می کنند.

فیت بال

این یک توپ تناسب اندام بزرگ است. وقتی از آهنگ ها، سر و صدا خسته شدید و دست ها و پاهایتان به طور باورنکردنی خسته هستند، با کودکتان روی یک فیتبال بنشینید و تاب بخورید. شما نه تنها کودک خود را آرام می کنید، بلکه عضلات گلوتئال خود را نیز پمپاژ می کنید. این دلیل دیگری برای سفارش توپ به خود است.

چنین حرکاتی بدتر از نوسان نخواهد بود ، کودک بلافاصله ریتم مناسب را احساس می کند و شما به سادگی با آن سازگار می شوید. در این زمان می توانید فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید، به یک برنامه جالب یا کتاب صوتی روی هدفون گوش دهید.

موسیقی

غیر معمول ترین رپرتوار می تواند به یک ملودی آرامش بخش تبدیل شود. کودکان حتی بیشتر از والدین خود، هنرشناسان بزرگی هستند.

سعی کنید ژانرها را آزمایش کنید، مسیرهای جدیدی را کشف کنید، سپس می توانید با دقت بگویید که کدام ملودی کودک را به هیجان می آورد، به هیستریک منجر می شود یا شما را به خواب می برد.

حتی می توانید مثلاً یک ضبط صوت کودک به شکل حیوان بخرید. سپس کودک به خرس یا خرگوش "خواننده" بسیار علاقه مند می شود.

دیکتافون

با آمدن نوزاد، خرید یک ضبط صوت خوب، یا در موارد شدید، یک تلفن، ایده خوبی خواهد بود. پس از همه، شما همیشه می توانید یک کپی از ملودی مورد علاقه خود، صدای، آواز پرندگان، زنگ زنگ ها، خرخر زیبای گربه ها، صدای آبشار و غیره بسازید.

اب

در شرایطی که کودک کوچکی در خانواده وجود دارد و همسایه ها مشغول تعمیرات هستند یا دوست دارند به موسیقی راک گوش دهند، کارشناسان توصیه می کنند کودک را در حمام بسته و شیر آب باز باشد.

این صدا به خوابیدن کودک در چند دقیقه کمک می کند و رطوبت افزایش یافته وضعیت مجاری بینی را بهبود می بخشد و خواب بسیار عمیق تر می شود.

صدای زمزمه یکنواخت

این برای خیلی ها عجیب به نظر می رسد، اما این صدای شخص ثالث است که به بیرون آوردن کودک از هیستری کمک می کند، حواس او را پرت می کند و یکنواختی کاملا او را به خواب می برد: سشوار، جاروبرقی، دستگاه تنفس. این محصولات قطعا باید دوستان شما شوند، اما مگر اینکه کودک از چنین صداهایی بترسد، در غیر این صورت وضعیت می تواند به طور جدی بدتر شود.

خودرو

یک سفر هیجان انگیز به شما کمک می کند تا ذهن خود را از شلوغی و مشکلات دور کنید. آهسته آهسته، با یک آهنگ آرام پشت فرمان ماشین مورد علاقه خود، حتی متوجه نخواهید شد که چگونه فرزند خود را بخوابانید، از نظر روحی، جسمی آرام بگیرید و با لبخند به دنیا نگاه کنید. فقط باید مسیری آرام تر و آرام تر انتخاب کنید. توصیه می شود در جایی خارج از شهر سوار شوید تا تعداد زیادی خودرو، عابران پیاده، تابلوها و چراغ های راهنمایی حواس شما را پرت نکنند.

گاهی اوقات کافی است صندلی ماشین را در صندلی عقب قرار دهید، موتور را روشن کنید و خیلی زود صدای خفه کردن کودک را خواهید شنید.

اگر خانواده شما ماشین دارند، حتما باید برای ماشین صندلی کودک بخرید. شما نمی توانید در ایمنی صرفه جویی کنید!

در هوای تازه قدم بزنید

حتی اگر قدرت ندارید، بهتر است 15 دقیقه با کالسکه پیاده روی کنید تا اینکه چندین ساعت را برای خوابیدن صرف کنید.

هوای تازه، سر و صدای برگ ها و حرکت کالسکه تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی کودک دارد و باعث خواب سریع و خواب سالم می شود.

برای اینکه نوزادتان را سریع بخوابانید، یکی از این ۹ روش اثبات شده را امتحان کنید. علاوه بر تکان دادن و شیر دادن استاندارد، والدین از روش های نسبتاً غیر متعارفی برای کمک به خواب نوزاد خود استفاده می کنند. 40 ثانیه - این رکورد زمانی برای خواباندن نوزاد است. از این نکات استفاده کنید و شاید بتوانید او را شکست دهید.

9 راه اثبات شده برای خواباندن سریع و آسان کودک کوچک وجود دارد.

بیشتر راه‌های خواباندن نوزاد از مادربزرگ‌های ما است. بنابراین، با سپاسگزاری توصیه های نسل قدیمی را بپذیرید و خودتان تصمیم بگیرید که از آن استفاده کنید یا نه. پزشکان اطفال چیز جدیدی به این لیست اضافه نکردند، اما برخی از روش‌های اتانازی موجود را زیر سوال بردند.

بنابراین، بیایید شروع کنیم.

1. دریازدگی. یکی از پرکاربردترین روش هاست. می توانید کودک را در آغوش خود، در گهواره، کالسکه، یا گهواره با آونگ تکان دهید. متخصصان مغز و اعصاب می گویند که بیماری حرکت تأثیر مفیدی بر سیستم دهلیزی و رشد مغز نوزاد دارد. از این گذشته، تکان دادن برای نوزاد تازه متولد شده از حضور در شکم مادرش آشناست. ادعاها در مورد دشواری از شیر گرفتن نوزاد از بیماری حرکت کاملاً مشکوک است. وقتی کودکتان شروع به نشستن کرد، برای ایمنی خود، خواباندن او را در گهواره یا کالسکه متوقف خواهید کرد. پس از همه، پس از آن به راحتی می تواند از دستگاه بیفتد. پشت مادر از آهن ساخته نشده است، به این معنی که وقتی کودک به یک عدد مشخص کیلوگرم برسد، بیماری حرکتی روی بازوها متوقف می شود. نکته اصلی روحیه است. کودک مادرش را خوب احساس می کند. اگر مادر شک کند، نمی‌تواند بیاموزد.
2. پستاندار . دندانپزشکان در مورد مال اکلوژن در کودکان با استفاده از این لوازم جانبی صحبت می کنند. البته نیازی به ترک پستانک در تمام مدت خواب نیست. صبر کنید تا نوزاد به خواب عمیقی برود و پستانک را بگیرید. گاهی اوقات پس از به خواب رفتن پستانک خود به خود از دهان خارج می شود. والدین فقط باید آن را بردارند تا وقتی برمی‌گردد، کودک بیدار نشود و روی نوک پستان دراز بکشد.
3. بطری سینه یا شیر خشک مادر. وقتی کودک بلافاصله پس از شیر خوردن به خواب می رود بسیار عالی است. اگر نوزاد شما با شکم پر به رختخواب می رود نگران نباشید. بطن آنها کوچک است و تغذیه آنها سازگار است. شیر یا شیر خشک در هنگام خواب کاملاً هضم می شود. اما از سینه خود به عنوان پستانک استفاده نکنید. کودک باید بفهمد که سینه یک اسباب بازی نیست، بلکه غذاست. دادن بطری به کودک به شدت به صورت ساعتی صحیح است. اگر نوزاد بعد از شیر خوردن خوابش نبرد، با اضافه کردن یک قسمت دیگر از مخلوط به او بیش از حد شیر ندهید. مشکلات شکمی شما را از خواب دورتر می کند.
4. همخوابی اعتقاد بر این است که برای نوزاد راحت تر است که با مادرش بخوابد و گرما و بوی او را احساس کند. همیشه اینطور نیست. برخی از نوزادان با استشمام بوی شیر شروع به درخواست غذا می کنند و خواب به آویزان شدن مداوم روی سینه تبدیل می شود. همچنین زمانی که مادر وضعیت بدن خود را تغییر می دهد، کودک ممکن است بترسد. اگر خواب مشترک برای شما مناسب است و مادر هیچ ناراحتی احساس نمی کند، عالی است. مراقب ایمنی کودک باشید - بالش های پایینی در نزدیکی او قرار ندهید تا خفه نشود و بهتر است از یک پتو جداگانه استفاده کنید. با این حال، این سوال باقی می ماند که چگونه کودک را در طول روز بخوابانیم؟ متأسفانه، مادر نگرانی های زیادی دارد و همیشه نمی تواند در طول روز با کودک بخوابد. هر مادری با همخوابی راحت نیست. اگر نوزاد شما به خوبی در کنار شما می‌خوابد، اما شما ناراحت هستید، نوزاد را به گهواره ببرید. ترس مادر از آسیب رساندن به نوزاد در هنگام خواب گاهی اوقات به فوبیا تبدیل می شود و استراحت او را مختل می کند. در این صورت بهتر است از خواب مشترک خودداری کنید.
5. لالایی. آهنگی که با صدای مورد علاقه مادر خوانده شود، کودک را آرام می کند و به خوابیدن او کمک می کند. اما گاهی اوقات صداهای جدید، برعکس، کودک را بیدار می کند و او را در حالت بازیگوشی قرار می دهد. او حتی ممکن است سعی کند همراه با آواز بخواند، آه و بازوهایش را تکان دهد. تصویر جذاب و تاثیرگذار است، اما در شب این روش گذراندن وقت همیشه مناسب نیست. گاهی اوقات والدین آهنگ هایی را روی دستگاه پخش برای کودک پخش می کنند. تعجب آور است که برخی از بچه ها با غیرقابل پیش بینی ترین موسیقی به خواب می روند. پس از سپردن کودک به پدر، مادر می تواند "رامشتاین" یا "نیروانا" را بشنود، آهنگ هایی که پدر ناامید برای کودک نواخت. مامان ترسیده است، اما فرزندش در خواب عمیق است.
6. نویز سفید. جنین به مدت 9 ماه در محیط آبی بود و صدای تپش قلب مادر و صدای گردش خون در رگ های جفت را می شنید. پس از تولد، جهان ممکن است برای کودک شما خیلی آرام به نظر برسد. صدای جاروبرقی، ماشین لباسشویی و هجوم آب برای نوزاد اثر آرام بخشی دارد. با روشن کردن سشوار می توانید کودک خود را در مدت 5 دقیقه بخوابانید. البته نباید هوای گرم را به کودک خود بدوزید. سشوار را با فاصله کافی از گهواره روشن کنید و فراموش نکنید که نازل را به پهلو بچرخانید.
7. قنداق کردن رایگان. روش بحث برانگیز است، اما با برخی از نوزادان کار می کند. اکنون قنداق زدن در همه جا رها شده است و برای آزادی نوزادان می جنگند. با این حال، همه نوزادان موافق نیستند. پریدن انعکاسی هنگام خواب کودک را بیدار می کند. اگر کودک شما اغلب هنگام خواب دستانش را تکان می دهد و این باعث آزارش می شود، سعی کنید او را قنداق کنید.
8. سیار. اسباب بازی های رنگ روشن که به صورت دایره ای حرکت می کنند برای کودکان ۲ تا ۳ ماهه مناسب هستند. برای نوزادان، چهره های ساده و رنگ پریده ترجیح داده می شوند. به یاد داشته باشید که موبایل تاثیرات متفاوتی بر روی نوزادان دارد - برخی را آرام می کند و برخی دیگر را هیجان زده می کند. بنابراین، این گزینه را برای چرت های روزانه بگذارید.
9. راه رفتن . هوای تازه به لطف اکسیژن فراوان، اثر خواب‌آوری بر کودک دارد. راه رفتن در کالسکه یک راه ایده آل برای چرت زدن نوزادان در طول روز است. البته این روش در شب در دسترس نیست، اما قرار گرفتن منظم در هوای تازه تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی کودک دارد و در نتیجه خواب آرام را حتی در دیوارهای خانه تسهیل می کند.

سینه مادر بهترین قرص خواب برای نوزاد است.

با گذشت زمان، راهی پیدا خواهید کرد که به نوزادتان کمک کنید سریعتر بخوابد.

علل بد خوابی

همیشه نمی توان نوزاد را سریع بخواباند. اگر کودک شما خوب به خواب رفته است، اما امروز دمدمی مزاج است، به سلامت او توجه کنید. شاید کودک بیمار است یا در حال دندان درآوردن است. محیط ژئومغناطیسی نیز بر رفتار کودک تأثیر می گذارد - وابستگی به آب و هوا در کودکان بیشتر از بزرگسالان است.

اگر کودک در به خواب رفتن مشکل دارد، باید علت این وضعیت را جستجو کرد.

به یاد داشته باشید که آیا مواد شوینده شستن لباس نوزاد را عوض کرده اید. نوزاد ممکن است به اجزای مواد شوینده حساسیت داشته باشد یا بوی جدید را دوست نداشته باشد. اتاق کودکان را بیشتر تهویه کنید و نظافت مرطوب انجام دهید: یک واکنش آلرژیک می تواند توسط کنه های گرد و غبار ایجاد شود که در گرد و غبار زندگی می کنند و رشد می کنند. برای اهداف پیشگیرانه، پهلوهای نرم تخت، پتو و بالش را در صورت وجود، ماهی یک بار بشویید.

خواب نوزادان تحت تأثیر وضعیت روانی خانواده است. کمتر عصبی باشید، فحش ندهید و عصبانی نشوید. تحریک پذیری ناشی از کم خوابی بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد، شما شروع به عصبانیت می کنید، کودک به وضعیت شما واکنش نشان می دهد و از خواب امتناع می کند، شما به اندازه کافی نمی خوابید... و غیره در یک دایره.

کودک را در 40 ثانیه بخوابانید؟ چنین روش هایی وجود دارد، اما شما هنوز آنها را پیدا نکرده اید. اما پدر ناتان دایلو آن را پیدا کرد. او دمدمی مزاج را که نمی‌توانست سریع بخواباند، با یک دستمال کاغذی ساده بخواباند. با باز کردن دستمال، پدر چند بار به آرامی صورت کودک را لمس کرد. و، ببین و ببین! بچه در کمتر از یک دقیقه خوابش برد! آن را امتحان کنید، شاید این روش برای شما نیز مفید باشد.

خلاصه

در مورد خواباندن نوزاد توصیه های زیادی خواهید شنید. مبارزه دائمی بین طرفداران و مخالفان پستانک، بیماری حرکت و همخوابی وجود دارد. به یاد داشته باشید که نوزاد شما منحصر به فرد است. نکته اصلی خواب سالم و آرامش مادرش است. و اینکه چگونه به هارمونی دست یابید بستگی به تصمیم شما و کودک دارد. کودک به شما خواهد گفت که آیا روش های خاصی برای او قابل قبول است یا بهتر است آنها را فراموش کنید.