عندما تبدأ التغذية الأولى. الأطعمة التكميلية الأولى: تعليمات للآباء الصغار. مخطط تربوي للتغذية التكميلية
بعد الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى من حياة الطفل ، تفكر الأم في إدخال الأطعمة التكميلية الأولى في النظام الغذائي للطفل. يتطور جسم الطفل ، وفي الوقت نفسه تنمو احتياجاته. لإرضائهم ، من الضروري استكمال القائمة بمنتجات جديدة ومختارة بشكل صحيح. كيفية تقديم الأطعمة التكميلية ، في أي سن و "كم يجب أن تزن بالجرام" - ستتعلم في مقالتنا.
التغذية التكميلية: الخطوات الأولى
يوصي معظم أطباء الأطفال ببدء الأطعمة التكميلية بين 4 و 6 أشهر. منظمة الصحة العالمية لا تعطي صياغة دقيقة لبداية هذه اللحظة - في توصياتهم هناك غامض "في عمر الطفل حوالي ستة أشهر." تجدر الإشارة إلى أنه ليس من الضروري تقديم الأطعمة التكميلية الأولى ، بما يتجاوز الوقت المسموح به. إن إدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا (وكذلك في وقت متأخر جدًا) يمكن أن يثير تطور الأمراض لدى الطفل.
عواقب الإدخال المبكر للأغذية التكميلية (حتى 4-4.5 أشهر):
- اضطرابات البراز - من المحتمل أن يعاني 90٪ من الأطفال الذين تلقوا الأطعمة التكميلية مبكرًا من مشاكل في البراز (الإمساك والإسهال).
- رد فعل تحسسي - الجهاز الهضمي للفتات غير ناضج للأطعمة المكملة.
- تأخر النمو والنمو - يمكن أن تتسبب الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا في إلحاق الضرر بالأمعاء ، ولن يتم امتصاص الطعام بشكل صحيح ، مما يتسبب في الكثير من المشاكل في التطور البدني لطفل عمره أربعة أشهر.
عواقب الإدخال المتأخر للأغذية التكميلية (بعد 6.5-7 أشهر):
- التأخير في تكوين جهاز المضغ - في عمر 5-6 شهور لتطوير عضلات المضغ ، هناك حاجة إلى طعام إضافي بالإضافة إلى حليب الثدي / الحليب الصناعي. أكثر سمكًا ، يحفز التطور النشط لجهاز المضغ ، والذي يعد في وقت لاحق من الحياة مهمًا للتعبير والكلام الصحيح للطفل ؛
- تأخر النمو - لا يوجد ما يكفي من الحديد والبروتين في حليب الثدي لطفل عمره خمسة أشهر. يمنع نقصهم التطور الجسدي لطفل عمره خمسة أشهر ، وربما حتى تطور فقر الدم ؛
- مرض الاضطرابات الهضمية هو مصطلح طبي لعدم تحمل البروتين النباتي. يمكن أن يحدث مرض الاضطرابات الهضمية مع التغذية المتأخرة ، ويتجلى بشكل واضح بشكل خاص عند إدخال مجموعة متنوعة من الحبوب في النظام الغذائي ؛
- اضطرابات البراز - تحتاج أمعاء الطفل البالغ من العمر ستة أشهر إلى ألياف غذائية من أجل العمل النشط الذي لا يوجد في الحليب والتركيبة. بدون الألياف الغذائية في هذا العمر ، سيكون الطفل عرضة للإمساك المستمر.
عند إدخال طعام جديد إلى قائمة الأطفال ، من الضروري مراعاة التوصيات الطبية. وسيتم تحديد المصطلحات والمنتجات والأساليب المحددة من خلال التجارب الأولى من قبل طفلك.
مهم! لا تحل التغذية التكميلية بأي حال من الأحوال محل استخدام الطفل لحليب الثدي (أو الحليب الصناعي) ، ولا تحل محله. حتى إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر ، يمكن للأم المرضعة ، إذا رغبت في ذلك ، الاستمرار في إرضاع طفلها ليس فقط لمدة عام ، ولكن أيضًا لمدة تصل إلى سنتين أو ثلاث سنوات أو أكثر.
هل طفلك جاهز للأطعمة التكميلية؟
يحدث الاستعداد الكامل للأغذية التكميلية عندما يكون الطفل:
- مضاعفة وزنه ، الذي كان عند الولادة أو يزن أكثر من 6 كجم (بالنسبة للأطفال المبتسرين ، يجب أن يكون المؤشر 2.5 ضعف وزنه "حديثي الولادة") ؛
- لم يعد يبصق الطعام السميك بشكل انعكاسي (البطاطس المهروسة) من الفم ؛
- عند الجوع ، عند رؤية الطعام يصبح مضطربًا ، ويضغط على شفتيه عندما لا يرغب في تناول الطعام ؛
- القدرة على الانحناء للجلوس في حضن شخص بالغ وقد يبتعد عن الملعقة ؛
- يظهر اهتمامًا نشطًا في الطعام - ينظر إلى ما يأكله الكبار ، ويسعى إلى تذوق الطعام من طبق أمي ، "يلعق" عن طيب خاطر الطعام المقدم له في فمه.
ملحوظة! إن تسنين أسنان الحليب الأولى والقدرة على الجلوس بشكل مستقل ليست علامات على استعداد الطفل لإتقان الأطعمة التكميلية الأولى.
مقدمة في الرضاعة الطبيعية والرضاعة
يبدو أن الرضاعة الطبيعية فقط قد تحسنت بعد الأشهر الأولى الصعبة من الحياة ، أو تم اختيار الخيار الأمثل للتغذية الاصطناعية ، مع حلول وقت التغذية التكميلية.
لماذا من المهم جدًا تقديم طعام جديد وأكثر سمكًا للطفل؟
- يتطور جهاز المضغ والجهاز الهضمي.
- التغذية التكميلية هي مصدر إضافي للمغذيات (البروتين والزنك والحديد والألياف الغذائية وغيرها التي لا يمكن العثور عليها بالكمية المطلوبة في حليب الثدي والصيغة المعدلة).
- المزيد من الأطعمة الصلبة تحفز النشاط الحركي المعوي.
- مع إدخال الأطعمة التكميلية ، يتعرف الطفل على الأذواق الجديدة.
- يتعلم الطفل تدريجياً تناول الطعام بمفرده.
جميع الاحتياجات المذكورة أعلاه فردية لكل طفل ومعترف بها لتلبية الأطعمة التكميلية.
الأطعمة التكميلية للرضاعة الطبيعية
حليب الأم هو أفضل غذاء للأطفال في الأشهر الأولى من الحياة. توصي منظمة الصحة العالمية ببدء التغذية التكميلية للأطفال الذين يتغذون على حليب الثدي في موعد لا يتجاوز 180 يومًا بعد الولادة ، وهو ما يعادل 6 أشهر من العمر. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، لم يعد حليب الثدي وحده كافياً لنمو سليم وناجح. مطلوب تغذية إضافية في شكل طعام جديد للتكوين السليم لجميع الأنظمة الحيوية في جسده: العصبي ، الكلوي ، العضلي ، إلخ.
التغذية التكميلية للتغذية الصناعية
يمكن للطفل الذي يستخدم تركيبة حليب متكيفة منذ الولادة أن يدخل الأطعمة التكميلية في وقت سابق - بالفعل في 4-4.5 شهرًا من العمر. ينضج الجهاز الهضمي بشكل كافٍ في هذا العمر لدى الرضع عند IV ، وتتطور مناعة الأمعاء بنشاط. يتم تطبيع النفاذية المتزايدة للغشاء المخاطي للجدران المعوية. يصبح الجهاز الهضمي ككل مثاليًا لقبول الأطعمة السميكة وهضمها. يجب تقديم طفل على خليط إلى الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز 4.5 أشهر. يمكن أن تخلق الأطعمة التكميلية اللاحقة نقصًا في الفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث أمراض مختلفة.
تغذية مختلطة
مع التغذية المختلطة ، عندما يكون كل من حليب الثدي والحليب الصناعي في النظام الغذائي للطفل ، يمكن بدء الأطعمة التكميلية بمتوسط \u200b\u200b5 أشهر. يحصل الرضّع المختلطون على لبن ثدي أقل ، ويجددون افتقارهم إلى تركيبة الحليب ، ويبدؤون بحاجة إلى المغذيات من أجل النمو والنمو المناسبين قبل "الطبيعيين". تصبح التغذية التكميلية في هذه الحالة موردًا مهمًا للعناصر الغذائية.
خمس خطوات للتغذية التكميلية الناجحة
النهج الصحيح لتقديم الأطعمة التكميلية هو نصف المعركة. فيما يلي بعض النصائح للآباء والأمهات الذين سيقومون بتقديم أطفالهم إلى "طعام الكبار الحقيقي".
- لا يمكن تقديم الأطعمة الجديدة إلا عندما يكون الطفل بصحة جيدة. أثناء المرض ، لا يجب إعطاء الطفل أي طعام لم يتم تذوقه من قبل. ومع ذلك ، يجب الاستمرار في تقديم الأطعمة التي تم إدخالها بالفعل في النظام الغذائي.
- لا تدخل عدة أنواع مختلفة من الطعام في وقت واحد - وإلا سيكون من المستحيل تحديد السبب الدقيق لحساسية أو اضطراب البراز.
- من المؤكد أنه لا يستحق التسرع في تناول الطفل أثناء الوجبة. يجب أن يأكل الطفل بالسرعة التي يرتاح بها.
- قدمي الأطعمة التكميلية عندما يكون طفلك جائعًا. إذا حاول الطفل اللعب بالطعام ، أو تجنب كل الملعقة بكل وسيلة ممكنة ودفعها بعيدًا ، أكمل التغذية. سوف يعوض الطفل بالتأكيد الوقت الضائع في المرة القادمة.
- يحدث أن الطفل لا يريد بشكل قاطع تجربة منتج جديد. لا تثبط عزيمتك - يمكنك دعوته لتجربة هذا الطعام مرة أخرى بعد أيام قليلة.
في ملاحظة! لا تحول عملية التغذية إلى لعبة - فالرقص والغناء وطلب "تناول ملعقة من أجل الأم" ليس ضروريًا على الإطلاق. التغذية القسرية لا تستحق ذلك أيضًا ، احترمي لطفلك. عندما يجوع ، فإن وجبتك المخططة ستحدث بالتأكيد.
ما هي المنتجات التي تشكل الغذاء التكميلي الأول؟
لحم
هذا هو المصدر الرئيسي للبروتين الحيواني ، الذي يجب أن يكون موجودًا في النظام الغذائي لطفل عمره ستة أشهر أو أكثر. الهريس سهل الهضم مصنوع من لحم الأرانب ولحم البقر الخالي من الدهون ، ويمكنك أيضًا استخدام لحم الخنزير العجاف. اللحم منتج ليفي ، لذلك يحتاج الطفل إلى أن يتم تقطيعه إلى أقصى حد باستخدام الخلاط. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية باللحوم مع الأطعمة المعلبة التي لا تحتوي على الملح والنشا والتوابل.
سمكة
هريس السمك هو أحد الأطباق للوقاية من الكساح عند الرضع. هذا الطعام هو حاجة خاصة للأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D. للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، من الأفضل تجربة الأطباق من أسماك المحيط: الهوكي ، سمك القد ، البلوك أو السلمون. كما يعد جثم ونهر سمك السلمون مثالية للتغذية. الأسماك قابلة للهضم بالكامل تقريبًا ، ومن بين أشياء أخرى ، غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد ، وهو أمر مهم للجسم المتنامي.
طائر
وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن الديك الرومي هو الأفضل للأطفال الرضع لأطعمة الأطفال ، ولا يمكنك الجدال في ذلك - فهو يمتصه الجسم بسهولة. علاوة على ذلك ، تعتبر معجون الديك الرومي المسلوق واحدًا من الأطباق المضادة للحساسية ، ولحم الديك الرومي غني بالحديد ، ولن يعاني الأطفال الذين يعانون من هذا المنتج من فقر الدم في القائمة أبدًا. لكن الدجاج نفسه يمكن أن يسبب أهبة ، لذلك من الأفضل إدخال الدجاج في النظام الغذائي أقرب إلى السنة.
خضروات
غنية بالعناصر الغذائية ، ستعطي الخضروات طفلك الطاقة وتدعم جهاز المناعة. القرنبيط والبطاطا غنية بفيتامين ج ، والجزر واليقطين هي المسؤولة عن فيتامين أ ، والكوسا هي مخزن الفوسفور والمغنيسيوم. حسنًا ، ماذا عن بدون البروكلي ، لأن هذا هو المصدر الأمثل لبيتا كاروتين. يتم طهيها في غلاية مزدوجة ، وستحتفظ بكل صفاتها المفيدة وستصبح أساسًا ممتازًا لنظام غذائي "ناضج" للطفل.
فواكه وتوت
من الأفضل البحث عن الفيتامينات والألياف للتعارف الأول في الفاكهة المحلية ذات الجلد الكثيف. يعد التفاح الأخضر والكمثرى الناضجة من الخيارات المثالية. أيضا ، سيستفيد الطفل من البطاطس المهروسة المصنوعة من التوت والكشمش والفراولة - فقط بالنسبة لهم تحتاج إلى الانتظار 6-8 أشهر للطفل.
قواعد إدخال الأطعمة التكميلية حسب الشهر - ماذا ومتى وكم
بالنسبة للأطفال الأصحاء ، هريس الخضار المكون من عنصر واحد ، والعصيدة ، وبعد فترة ، يمكن أن يكون عصير الفاكهة أول الأطعمة التكميلية. يجب تقديم عصيدة خالية من الغلوتين للأطفال المعرضين للإسهال. للإمساك - هريس الخضروات. إذا كنت ستستخدم أطعمة معلبة ، فقم بقراءة الملصق بعناية - فهي تشير إلى العمر الموصى به لطفل للتعرف على هذا المنتج.
يبدو المخطط التقريبي لإدخال الأطعمة التكميلية للطفل كما يلي:
- 4-5 شهور - عصائر / عصائر الفاكهة المكونة من عنصر واحد (من التفاح والكمثرى والمشمش ثم الخوخ والخوخ) وهريس الخضار (بشكل رئيسي من الكوسة والقرنبيط والبروكلي والجزر) ، بالإضافة إلى العصيدة الخالية من الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء) ؛
- 5-6 شهور - عصائر / عصائر فواكه متعددة المكونات (كمثرى + خوخ ، تفاح + مشمش ، إلخ) ، مشروبات للأطفال مع إضافة التوت (الكشمش ، العنب ، التوت البري ، التوت مع محتوى يصل إلى 20 ٪) ، هريس الخضار (اليقطين والصغيرة) كميات الملفوف الأبيض) ؛ عصيدة الذرة الخالية من الغلوتين والشوفان الخالي من الغلوتين ؛ قطرة قطرة في البطاطس المهروسة - زيت نباتي ، 1/2 ملعقة صغيرة. زبدة؛
- 6-7 شهور - يظهر الجبن أو البيض أو صفار السمان في النظام الغذائي ، بالضرورة - اللحوم (الأرانب ، الديك الرومي ، ثم الدجاج ، لحم البقر ولحم الخنزير) ، الحبوب المحتوية على الغلوتين ، يُسمح أيضًا بإعطاء الموز ، البسكويت الفوري ، خبز محمص من ستة أشهر ؛
- 7-8 شهور - بالإضافة إلى استخدام المنتجات المذكورة أعلاه ، يتم إدخال خبز القمح اللين ، ويمكن إعطاء البازلاء الخضراء المهروسة ؛
- 8-9 شهور - هناك التعرف على اللبن الزبادي ، وتضاف الأسماك إلى القائمة (المحيطات - الهوكي ، سمك القد ، المفلطح أو النهر - الكارب ، فرخ بايك ، الكارب الفضي) ، هريس اللحوم مع فضلات (الكبد ، اللسان) ، السبانخ ، البقدونس والبصل يضاف إلى هريس الخضار بصلة؛
- 10 شهور وكبار - النظام الغذائي يكمل المعكرونة من القمح اللين ، ويسمح أيضًا بإضافة التوابل الأولى إلى الأطباق عن طريق قرصة: الفلفل الأبيض والريحان والكزبرة.
للراحة ، فيما يلي جدول لتقديم الأطعمة التكميلية ، والتي ستخبرك بموعد تقديم الطفل إلى منتج جديد وكم يمكن البدء في إعطائه للطفل.
| عمر الطفل | وصف الأطعمة التكميلية |
||
|---|---|---|---|
| ما يمكن إدخاله في القائمة (منتجات جديدة) | الحجم الموصى به (المعدل اليومي) | طرق الطهي | |
| 4-5 شهور |
|
|
|
| 5-6 شهور |
|
|
|
| 6-7 شهور |
|
|
|
| 7-8 شهور |
|
|
|
| 8-9 شهور |
|
|
|
| 9-12 شهرًا |
|
|
|
في ملاحظة! التغذية التكميلية دائمًا ما تكون فردية. يمكن أن يختلف تسلسل إدخال المنتجات من قبل الوالدين اعتمادًا على أذواق طفلهم الخاص. الشيء الرئيسي هو أنه في عمر 12 شهرًا ، كان لدى الطفل الوقت للتعرف على نوعين من الحبوب ، جرب ما لا يقل عن 2-3 أنواع من الخضار والفواكه ، وزوجين من أنواع اللحوم ، بالإضافة إلى الأسماك والجبن الريفي وصفار البيض.
الأطعمة التكميلية الأولى وصحة الطفل - السمات الغذائية
هناك أوقات يتم فيها تقديم الأطعمة التكميلية ليس وفقًا لجنرال ، ولكن وفقًا لنظام خاص. من المهم معرفة ذلك للأمهات اللواتي تعاني فتاتهن من مشاكل صحية. دعونا نشير إلى بعض المواقف الشائعة التي يواجهها الآباء الصغار وأطفالهم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
إذا كان الطفل يعاني غالبًا من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فستكون العصيدة غذاء مناسبًا كطعام تكميلي له. مع ميل للإمساك ، يجب أن يكون الطعام التكميلي الأول من الأطعمة النباتية (معجون الخضروات). بالنسبة للرضع الذين تزيد أعمارهم عن 7.5 أشهر ، من المفيد إعطاء منتجات الألبان للأطفال الذين يعانون من البروبيوتيك والبريبايوتكس. إنها أفضل طريقة لاستعادة وظيفة الأمعاء وخلق ظروف مثالية لتطوير البكتيريا المعوية المفيدة.
نقص الوزن
يحتاج الأطفال الصغار إلى توخي الحذر عند تجديد نظامهم الغذائي بأطعمة جديدة. يجب أن يوفر حليب الثدي / حليب الثدي الشبع للفتات المتخلفة في الوزن. يجب أن يكون أول طعام مكمل لطفل يعاني من نقص الوزن هو العصيدة - اختر منتجًا غنيًا بالكالسيوم والحديد والزنك.
ميل الحساسية
يجب أن يتعرف الأطفال الذين يعانون من الحساسية على الأطعمة التكميلية بعد فترة وجيزة من البقية - في حوالي 5-6 أشهر. تعتبر العصيدة الخالية من منتجات الألبان بداية رائعة للتغذية ويجب أن تكون خالية من الغلوتين. يجب عليك أيضًا الانتباه إلى المنتجات الصناعية المضادة للحساسية ، ولديها النقوش المناسبة على الملصقات.
يجب على الآباء من الأطفال الأصحاء أيضًا توخي الحذر وعدم التسرع في إتقان مجموعة كاملة من الأطعمة التكميلية مع الرضيع. قدم الطفل إلى نوعين أو اثنين من الأطعمة الجديدة ودع جسم الفتات يعتاد عليها لمدة أسبوع على الأقل. من السهل تحمل الطعام المسلوق ، حتى ينصح بغلي الفاكهة أو خبزها (على سبيل المثال ، يتم هضم الكمثرى أو التفاح بشكل جيد).
النصيحة! اعرض المنتج التالي فقط في الصباح أو قبل الغداء: بهذه الطريقة يمكنك تقييم استجابة الجسم خلال النهار واستخلاص الاستنتاج الصحيح فيما يتعلق بمكون معين.
قائمة التغذية الأولى: كيفية تقديم المنتج التالي
في بداية هذا الجزء ، نريد عرض فيديو لإعداد الأطعمة التكميلية من بنك وصفات لأم شابة:
يتم تقديم أي طعام جديد ، سواء كان عصيدة أو بطاطس مهروسة ، بغض النظر عن التكوين ، للطفل وفقًا للمخطط التالي: يبدأ بـ 1/2 ملعقة صغيرة وفي 7 أيام يتم إحضار الجزء إلى حجمه الكامل. تعتمد كمية الأطعمة التكميلية على عمر الطفل وحالته الصحية ، لذلك لا يمكن استدعاء أرقام أكثر تحديدًا إلا من قبل طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل. يمكننا فقط تسمية المعايير المقبولة بشكل عام:
- هريس الخضروات - 100 غ / يوم ؛
- هريس الفاكهة - 50 جم / يوم ؛
- عصيدة - حتى 150 جم / يوم ؛
- اللحوم - حتى 50 جم / يوم.
ثم يتم منح منتج جديد يومين آخرين "لإصلاح" الجسم ، ويبدأون في تقديم المنتج التالي.
نقدم لك ، كمثال على القائمة ، كيفية إدخال منتج جديد في النظام الغذائي - البروكلي ، بينما يأكل الطفل بالفعل كوسة مهروسة بمبلغ 100 غرام / يوم.
اليوم 1: 1/2 ملعقة صغيرة هريس القرنبيط ، والباقي كوسة.
اليوم الثاني: 2-3 ملعقة صغيرة هريس القرنبيط ، والباقي كوسة.
يوم 3: 5-6 ملعقة صغيرة هريس القرنبيط ، والباقي كوسة.
اليوم الرابع: حوالي 40-50 جم من البروكلي (نصف برطمان) ونفس الكمية من الكوسة.
يوم 5: جرة كاملة من هريس البروكلي (حوالي 80-100 جم).
يوم 6-7: جرة كاملة من البروكلي (100 جرام)
في الأيام التالية ، يمكن تبديل البطاطس المهروسة: اليوم - البروكلي ، غدًا - الكوسة ، أو يمكنك إعطاء كل من البطاطس المهروسة ، 50 جم لكل منهما. يمكنك أيضًا مزج البطاطس المهروسة كخيار ، والشيء الرئيسي هو أن الكمية المقترحة من الخضار للطفل لا تتجاوز البدل اليومي الموصى به.
الطعام المعلب: ما الذي يجب الانتباه إليه
عند تحضير أول طعام مكمل لطفل ، غالبًا ما تسأل الأمهات أنفسهن السؤال: الطهي أو الشراء؟
من الجدير بالذكر أن كلاً من أغذية الأطفال والأغذية محلية الصنع لها مزاياها وعيوبها.
- يمكن تسمية البوريس المعلب بأمان بـ "ضمان السلامة" - يتم سحقهم بشكل صحيح ، وقد خضعوا للمعالجة الحرارية اللازمة وتحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة المعلنة.
- فالأغذية محلية الصنع ، أولاً وقبل كل شيء ، تكلف الآباء أرخص بكثير من الأطعمة المعلبة. تتمتع هريس العصاميين بمذاق فريد ، وتعرف والدتي بالضبط ما هي المنتجات ذات الجودة التي أخذتها كأساس.
ما الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار منتج "معلب"؟
تكوين هريس... يجب أن تتضمن البوريه المثالية للأطعمة التكميلية المنتجات الطبيعية (والمفهومة لك) فقط. أي الخضار والفواكه واللحوم والحبوب والمياه. يسمح بوجود زيت نباتي في التركيبة.
عمر الطفل... على الجرار يمكنك العثور على النقوش "6 أشهر +" أو "من 8 أشهر". هذا يعني أنه يمكن إعطاء هذا المنتج لطفل من سن معين فقط ، وليس قبل ذلك. ضع في اعتبارك أن الشركات المصنعة تكتب الحد الأدنى للسن على العبوة ، والتي قد لا تكون هي الموصى بها من قبل طبيب الأطفال. تأكد من استشارة طبيبك للإشارة إلى العلامة التجارية المحددة للمنتج.
درجة الطحن... هناك نوعان من الهريس للأطفال الرضع: متجانس وهريس. في البداية ، يتم سحق جميع المكونات قدر الإمكان ، قطع لا تزيد عن 0.3 مم. في منتج معجون ، هم نفس - 1.5-3 ملم. إذا كانت كلمة "مع قطع" مكتوبة على العبوة ، فإن البطاطا المهروسة هي بالفعل للأطفال الذين يمكنهم مضغ مثل هذا الطعام (أكثر من 10-11 شهرًا).
ملخص صغير على شكل فيديو قصير للأمهات الشابات. كل ما تريد معرفته عن الأطعمة التكميلية:
التغذية السليمة هي أساس صحة الطفل ، التي يتم وضعها منذ الطفولة المبكرة. في عمر 4-6 أشهر ، تزداد حاجة الطفل إلى طاقة إضافية والفيتامينات والمعادن. يجب أن يوفر الغذاء للطفل جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو وتكوين جسده. يجب أن تتكون وجبات الطفل الأولى من الخضار (معجون الخضروات) ومنتجات الألبان للأطفال والحبوب. يعزز الغذاء التكميلي الأول تطوير جهاز المضغ ، ويحفز أنظمة إنزيمات الجهاز الهضمي ويجهز الطفل للفطام.
التغذية التكميلية للطفل
الأطفال على GV
إن أفضل غذاء للطفل في الأشهر الأولى من الحياة هو حليب الأم. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية لطفل سليم يتم إرضاعه طبيعيًا قبل سن 6 أشهر. في هذا العمر ، لم يعد حليب الأم قادرًا على تزويد الطفل بالكامل بالمواد الضرورية. يتطلب النمو المتزايد لأنظمتها العضلية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي الكلوي والدفاع تغذية إضافية. تفاصيل حول التغذية التكميلية لطفل رضيع
الأطفال في الرابع
الطفل الذي يستخدم تركيبة اصطناعية منذ الولادة مستعد لتلقي طعام جديد قبل 4 أشهر. في هذا العمر ، ينضج الجهاز الهضمي للطفل ، وتتشكل مناعة معوية ويتم تطبيع النفاذية المتزايدة للغشاء المخاطي. يتم تشكيل الآليات المسؤولة عن ابتلاع الطعام وهضمه. إذا لم تبدأ في إطعام طفل صناعي في عمر 4 - 4.5 شهور ، فقد يتطور نقص الفيتامينات والعناصر النزرة في جسده ، وهذا سوف يستلزم ظهور أمراض مختلفة. تفاصيل حول الأطعمة التكميلية مع التغذية الاصطناعية
يمكن تحديد جاهزية الأطفال للتغذية التكميلية الأولى من خلال التركيز على أعمارهم وأخذ العلامات التالية بعين الاعتبار:
- يطلب الطفل أكثر من المعتاد ثدي الأم أو تركيبته في زجاجة (لا يضيء) ؛
- تضاعف الوزن الذي ولد به الطفل ؛
- يمكن للطفل أن يجلس بدعم من شخص بالغ ، بينما يحمل الرأس بثقة ويديره في جميع الاتجاهات ؛
- عندما يدخل الطعام الصلب إلى فم الطفل ، فإن منعكس دفعه بالخارج غائب ؛
- لم يكن الطفل مريضًا لعدة أسابيع ، ولم يتم تطعيمه ولن يتم تطعيمه في المستقبل القريب ؛
- يهتم الطفل بأكل الوالدين وينظر إلى أطباق وأفواه المضغ.
نقرأ بمزيد من التفصيل حول كيفية تحديد أن الطفل جاهز للأغذية التكميلية - 10 علامات
قواعد التغذية التكميلية
- قدم أي منتج جديد للطفل ، إذا كان بصحة جيدة. موانع لإدخال الأطعمة التكميلية الجديدة هي أيضا التحضير للتطعيمات ، والفترة التي تليها والتعافي من أمراض الجهاز الهضمي.
- - أعط الأطعمة التكميلية قبل الرضاعة الطبيعية (العصائر بعد الرضاعة). نبدأ بـ 5 جم وبالتدريج (في غضون أسبوعين - شهريًا) وبذلك تصل كمية الأطعمة التكميلية إلى 150 جرامًا.
- عند تحضير العصائر والهريس في المنزل ، اتخذ الإجراءات اللازمة: اغسل يديك جيدًا وأواني المطبخ والفواكه.
- يجب تحضير طعام الرضيع طازجًا فقط. حتى التخزين قصير المدى للمنتج النهائي في الثلاجة يؤدي بسرعة إلى تدهور جودته.
- يتم إعطاء الرضاعة في شكل دافئ ، مع ملعقة ، في وضع الطفل جالسًا. من غير العملي إعطاء 2 من الأطعمة التكميلية السائلة أو الكثيفة في تغذية واحدة.
- لا يوصى بإعطاء نفس نوع الطعام مرتين في اليوم.
- انتقل إلى نوع آخر من الأطعمة التكميلية فقط بعد أن يعتاد الطفل على الأول - بعد 10-15 يومًا.
- القاعدة الأساسية للأغذية التكميلية هي الإدخال التدريجي والمتسق للمنتجات الجديدة. يتم إدخال نوع جديد من الأغذية التكميلية بعد التكييف الكامل مع النوع السابق.
- عند إدخال الأطعمة التكميلية ، راقبي براز طفلك. إذا ظل البراز طبيعيًا ، فيمكن في اليوم التالي زيادة كمية الأطعمة التكميلية.
- في كل مرحلة جديدة من إدخال الأطعمة التكميلية ، تأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.
يخبر الفيديو كيفية تحقيق التوازن بين النظام الغذائي للطفل وتزويده بجميع العناصر الغذائية اللازمة.
من أين تبدأ التغذية الأولى
كان من المعتاد أن يكون المنتج الأول الذي كان من المفترض أن يجربه الطفل هو العصير (يمكن إعطاؤه في 4-5 أشهر). (بالمناسبة ، نقرأ عن الموضوع: نحن نعلم الطفل أن يشرب من الكوب) ولكن الأمر ليس كذلك.
العصيدة والخضروات - هذه هي المنتجات الرئيسية في الواقع لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى. إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن أو عدم الاستقرار ، فمن الأفضل أن تبدأ بالحبوب. على العكس من ذلك ، مع الوزن الزائد أو الوزن الطبيعي أو الميل إلى الإمساك ، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية مع الخضار المهروسة.
انتباه!
بضع كلمات عن هريس الفاكهة وهريس الخضار.
هريس الفواكه (عادة تفاحة خضراء وكمثرى) هو غذاء تكميلي تقليدي كان من أول الأطعمة التي يتم تقديمها لطفل منذ عقود. تحتوي على ألياف جيدة للأمعاء ويأكلها الأطفال بسرور. لكن بعض خبراء التغذية والأمهات يلاحظون أنه عندما يجربون الفاكهة الحلوة أولاً ، لا يرغب الأطفال في تناول مهروس الخضار والحبوب فيما بعد.
خضار مهروسةالدخول أمر صعب للغاية. ليس من السهل على الطفل أن يتحول من المذاق الحلو لحليب الأم أو بديل عن الخضروات غير المحلاة تمامًا. يجب عليك التحلي بالصبر. تحتاج إلى تقديم طبق جديد أكثر من مرة ، ولكن على الأقل 10-12 مرة ، وبعد أن يرفضه الطفل بعناد ، قم بالتبديل إلى نوع آخر من الخضروات.
خطأ.بعد أن لا يأخذ الطفل خضروات أو أخرى ، عادة ما يتحول الآباء إلى العصيدة ، مما يرتكب خطأً فادحًا! هناك احتمال كبير بأن الطفل لن يرغب في تناول الخضار على الإطلاق بعد إدخال الحبوب الحلوة. ترتكب الأمهات خطأً آخر عندما تقوم أيضًا بتحلية الحبوب الصناعية.
- الخضروات (معجون الخضروات). مثالية لبدء الأطعمة التكميلية: القرع والقرنبيط والبطاطس والقرنبيط. من المهم أولاً تقديم نوع واحد من الخضار ومراقبة رد فعل الطفل لمدة 5-7 أيام. إذا لم يكن هناك حساسية أو اضطراب في الجهاز الهضمي خلال فترة التكيف ، يمكنك إدخال نوع جديد من الخضار ، ثم صنع هريس مختلط. لا يلزم إضافة الملح في البطاطس المهروسة حتى يعتاد الطفل على الأذواق المختلفة ، سيحب كل شيء. (قرأنا مقالاً مفصلاً حول قواعد إدخال الأطعمة النباتية + 3 وصفات شعبية لهريس الخضار)
- عصيدة.من المهم اختيار الحبوب المكونة من مكونات منخفضة الحساسية التي لا تحتوي على السكر واللاكتوز والجلوتين (الحبوب الخالية من الغلوتين): الحنطة السوداء والذرة والأرز والشوفان. من الأفضل إذا كان منتجًا صناعيًا ، لأنه من الصعب جدًا طهي العصيدة من الحبوب المفرومة ، المشبعة بجميع العناصر والفيتامينات اللازمة للطفل. لا تحلي العصيدة! نكرر - من المستحسن إدخال الحبوب كأول غذاء تكميلي للأطفال الذين لا يكتسبون الوزن. (نقرأ عن الحبوب الأولى)
- منتجات الألبان. إذا كان الطفل لا يعاني من عدم تحمل بروتين حليب الأبقار ، يمكن إدخال الجبن في نظامه الغذائي في 6-7 أشهر (حول الجبن). من الأفضل طهيه بنفسك عن طريق تسخين الكفير في حمام مائي.
- انظر عن حليب البقر لحديثي الولادة.
- انظر حول حليب الماعز لحديثي الولادة.
- هريسة لحم.في عمر 7 أشهر ، يكون الطفل جاهزًا لاستخدام اللحم المهروس. من الأفضل أن تبدأ مع هريس معلب تجاري ، بدءًا من الديك الرومي أو الأرانب أو اللحم البقري أو الدجاج (للحصول على تفاصيل حول مهروس اللحوم ، راجع المقالة - متى يتم إدخال اللحوم في نظام غذائي للطفل).
- العصائر والفواكهمن الأفضل أن تقدم الطفل في وقت لاحق: في 7-8 أشهر. أقل مسببات الحساسية هي الكمثرى والتفاح الأخضر أو \u200b\u200bالأصفر ، تليها المشمش والكرز والموز والبرقوق. بعد 8 أشهر ، يمكنك تقديم فتات الكيوي والفراولة. إذا كان الطفل يأكل الجبن ، أضف الفاكهة التي يحملها إليه - ستحصل على وجبة خفيفة جاهزة بعد الظهر.
- سمكة.فقط بعد 9 أشهر من العمر يجب إعطاء الطفل أطباق السمك. يجب إدخال هذه الأطعمة التكميلية بعناية شديدة ، لأن الأسماك هي مسببات حساسية قوية. لبدء تغذية الأسماك ، يتخبط السمك المفلطح ، الهوكي ، البلوك. في نفس العمر ، يمكنك إعطاء طفلك الكفير أو البيفيدوك ليلاً.
(يتم إعداد مقالة بقائمة واضحة لإطعام الطفل من شهور إلى سنة. سيظهر رابط هنا قريبًا)
(جدول إدخال الأغذية التكميلية. قابل للنقر)
جدول التغذية التكميلية (اضغط للتكبير)
5 أخطاء في إدخال الأغذية التكميلية
إن الإدخال الصحيح للأغذية التكميلية في النظام الغذائي للطفل هو مفتاح صحته الجيدة. لكن غالبًا ما يثير الآباء أنفسهم الحساسية ومشكلات أخرى ، ويريدون إطعام الطفل بشيء مفيد.
حول موضوع الأغذية التكميلية:
- ماذا تفعل إذا رفض الطفل تناول الأطعمة التكميلية (لا يأكل من الملعقة ولا يريد تناول العصيدة)
- إدخال الحساء (على مرق اللحم)
- اختيار وشراء الأطباق الضرورية الأولى -
تستشير آنا جابتشينكو وتجيب على الأسئلة: في أي سن وأين تبدأ الأطعمة التكميلية ، وكم لإدخال منتجات جديدة
فيديو: إدخال الأطعمة التكميلية
كان الآباء الصغار مهتمين دائمًا بالسؤال "من كم شهر يمكن إطعام الطفل؟" يتم طرح السؤال بغض النظر عما إذا كان رضيعهم يُطعم بشكل طبيعي أو مصطنع. إنهم يربطون جميع تقلبات فتاتهم بتغذية غير كافية وهم في عجلة من أمرهم لإطعام الصغير بوفرة ، وينسون المتطلبات الأساسية والحذر. ما الدلائل التي تشير إلى ضرورة إدخال الأطعمة التكميلية وكيفية تنظيمها دون الإضرار بالطفل؟ محادثتنا سوف تدور حول هذا وغيره.
التوقيت والأسباب التي تشير إلى ضرورة إدخال الأطعمة التكميلية
يحصل الرضّع في الأشهر الأولى من عمرهم على حليب الثدي باعتباره مصدرهم الوحيد للتغذية. إلى جانب ذلك ، يأخذ جسم الطفل مجموعة من العناصر النزرة والفيتامينات اللازمة للنمو البدني والعقلي الكامل. في معظم الحالات ، مع الرضاعة الطبيعية ، في عمر 6 أشهر فقط ، يبدأ الطفل بحاجة إلى جزء من الأطعمة التكميلية. الرفاه ، زيادة الوزن ، وجود ردود فعل صحية ومؤشرات جسدية تشير إلى أن الطفل ينمو بما يتفق تمامًا مع عمره.
لأسباب مختلفة ، تستبدل الأمهات الحديثات حليب الثدي بالتغذية الاصطناعية ، مما يحرم الطفل من الدفاع المناعي الطبيعي. يمكن أن يؤدي نقص مركب الفيتامين إلى تطور الأمراض في سن مبكرة. ولهذا السبب ينصح هؤلاء الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية من عمر 4 أشهر. تساهم التغذية التكميلية أيضًا في تطوير الجهاز الهضمي وعمله الطبيعي.
مقدار الطعام الإضافي الذي يجب أن يأكله الأطفال الصغار ، وما هي الأطعمة التي يتم تقديمها أولاً ، وجرعة الأطعمة التكميلية ، وكيف يجب أن يتبرز الطفل في ذلك الوقت - أسئلة يجب على طبيب الأطفال المحلي الإجابة عليها ، وليس الأشخاص العشوائيين ، حتى أولئك الذين لديهم عدة أطفال. يمكن لمنتج جديد في النظام الغذائي للفتات أن يسبب رد فعل تحسسي يبطئ عملية التغذية ، ويجعلها فقيرة ورتيبة.
خلال الفحص المخطط له ، وتحليل مؤشرات نمو الطفل ، يقدم الطبيب توصيات الأم حول كيفية إدخال الوجبة التكميلية الفردية الأولى ومعلومات عن مقدار ما يجب أن يأكله الطفل لتغذية واحدة. قد يكون أساس هذا الاستنتاج:
- ضعف وزن الجسم
- يحتاج الطفل إلى تغذية متكررة ؛
- مهتم بقائمة الكبار ؛
- يجلس الطفل من وضعية الانبطاح ؛
- لا يتم دفع الطعام المحمر بشكل منعكس من الفم.
ما هي القواعد التي يجب اتباعها أثناء التغذية التكميلية
من أجل استبعاد احتمالية الإصابة بالحساسية الغذائية ، والإسهال ، والإمساك ، والمغص المعوي ، يجب على الأمهات الصغار أن يتذكروا أن التسرع وعدم الانتباه في التغذية أمر غير مقبول ببساطة. لأول مرة ، يجب أن يأكل الطفل eas ملعقة صغيرة من منتج غير مألوف. يتم تقديم طبق جديد في غضون أسبوعين ويتم تقديمه بالكامل ، بشرط ألا يتعرض الطفل لأي من الأعراض التالية. كم عدد الأخطاء التي يمكن تجنبها من خلال معرفة المبادئ الرئيسية لتغذية الأطعمة التكميلية مسبقًا.
إدخال المنتجات بترتيب معين. يتم تحديده من قبل طبيب الأطفال ، ويمكنه فقط إجراء تعديلات على القائمة.
توفير الصحة. اعطِ طعامًا جديدًا بشرط أن يكون الطفل بصحة جيدة. يحظر بدء التغذية التكميلية بعد التطعيمات ، في وقت التكيف مع مناخ جديد ، في ظروف غير مألوفة ، في الطقس الحار. يجب على الطفل تناول طبق جديد في الصباح ، وفي بقية الوقت ، تراقب الأم رد فعله ، وسلوكه ، وكيف يمشي إلى أنبوب . في حالة حدوث انحرافات عن الحالة المعتادة للطفل ، توقف عن التغذية واستشر الطبيب.
طبق جديد ، يجب أن يبدأ الطفل في تناول الطعام في بداية الرضاعة. ثم يأتي حليب الثدي أو الخليط المعتاد.
يجب على الطفل تناول الأطعمة التكميلية من ملعقة صغيرة ، وعدم امتصاصه من الزجاجة. هذا يطور عضلات المضغ للطفل ويساهم في تحسين التسنين.
الإطار العمري لإدخال الأغذية التكميلية
قبل التعرف على الفئات العمرية للأغذية التكميلية ، يجب أن نتذكر أن كل طبق يتم تقديمه بشكل منفصل. كم عدد أنواع المنتجات ، العديد من فترات التكيف.
4 اشهر. عصير فواكه معجون. يجب أن تكون الفاكهة ، أولاً وقبل كل شيء ، المنطقة التي يعيش فيها الطفل: الكمثرى والتفاح. ولكن يجب أن يكون الأول تفاحة لا تسبب الحساسية الغذائية وغنية بالفيتامينات. يمكنك تحضير الأطعمة التكميلية بنفسك أو الشراء بأجزاء صغيرة في قسم أغذية الأطفال.
5 شهور. يتم إدخال الخضار بدوره: كوسة ، قرنبيط ، بروكلي ، قرع ، بطاطا. مع استيعاب جيد ، يُسمح بطهي اليخنات.
6 اشهر. تمت إضافة العصيدة. نحن نعطي الأفضلية لمنتج صناعي مضاد للحساسية يعتمد على الأرز والذرة والحنطة السوداء. يتم تخفيف العصيدة بالماء أو خليط الحليب الذي يستخدمه الطفل حاليًا ، حتى يتمكن الطفل من التغوط بهدوء. تبدأ كمية الأطعمة التكميلية من 1 ملعقة صغيرة وتزيد إلى 100 جرام. كم من الوقت يتم تخصيصه لإدخال الحبوب بالكامل إلى النظام الغذائي للطفل؟ من الضروري زيادة وزن الأطعمة التكميلية ، مع التركيز على رفاهية الطفل ، ورغبته في تناول الطبق بأكمله. يجب أن يوضع في الاعتبار أنه لا يمكن خلط الأطعمة التكميلية!
سبعة اشهر. بعد الحبوب ، يتم إدخال منتج اللحم ، ويفركه باتساق البطاطس المهروسة. تعطى الأفضلية لحوم الديك الرومي والأرانب. يجب أن يكون الصنف غير دهني ولا يسبب الحساسية.
8 أشهر. خلال هذه الفترة ، يُسمح بدخول منتجات الحليب المخمرة: الكفير ، الجبن ، أصناف معينة من ملفات تعريف الارتباط. الشرط الأساسي هو التسامح الجيد مع حليب البقر. إذا لوحظت أعراض حساسية الطعام ، فإن الطفل لا يريد أن يفرط ، ثم يجب تعليق الأطعمة التكميلية لبضعة أشهر.
9 أشهر. يجب أن تعلم أن طعام السمك يمكن أن يثير طفحًا تحسسيًا ، لذلك يجب أن تكون حذرًا جدًا عند إدخاله في نظامك الغذائي. يُفضل سمك البيك ، أو بايك أو أنواع أخرى من الأسماك الخالية من الدهن. لا يجب أن تتسرع في هذا النوع من الإغراء ، فمن الأفضل الانتظار قليلاً من الوقت حتى يتكيف الطفل تمامًا مع المنتجات الجديدة.
10 شهور. يُعرض على الطفل صفار ، مرق.
كم من الوقت يجب أن ينقضي بعد إدخال منتج جديد؟ مع رفاهية الطفل ، وغياب المزاج ، ورفض الطعام ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية الجديدة مباشرة بعد استيعاب السابق.
يجب أن يوضع في الاعتبار أن الطعام المقلي والمدخن والمخلل هو بطلان للأطفال. بحلول نهاية العام ، يجب أن يكون الطعام الرئيسي للطفل طعامًا صلبًا ، ويعمل الحليب والتركيبة كمشروب.
كيفية إعطاء إغراء جديد للطفل
مطلوب من الوالدين معرفة ليس فقط عدد مرات إطعام الطفل ، وحجم الأطباق ومتطلبات إطعام الطفل. يجب أن يكون لديهم أيضًا فكرة عن كيفية تقديم طبق جديد لطفلهم بشكل صحيح. دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح لخلق بيئة مريحة عند تقديم التغذية التكميلية.
- إعداد الجدول. أثناء الرضاعة ، يجب أن تجلس مع طفلك على طاولة مزينة بشكل جميل. نعلمه من الطفولة المبكرة إلى علم الجمال والثقافة الغذائية.
- وجود أطباق جميلة مشرقة. سيجذب انتباه الطفل وما فيه.
- هادئ ونبرة الوالدين. التواصل الحنون يضع الطفل في الرغبة في تجربة طبق جديد.
- كلمة فنية. إن قدرة الوالدين على استخدام النكات والأقوال والقصائد في التواصل مع الطفل تجذب انتباه الطفل وتشجعه على تناول الطعام بطريقة مرحة.
- عدم وجود ألعاب على الطاولة. لا شيء يجب أن يصرف انتباه الطفل عن عملية الأكل.
- يجب إجراء المقدمات الجديدة دون ضجة لا داعي لها ، والحزم ، والعصبية ، والرغبة ، بأي ثمن لإطعام الطفل. في حالة رفض الطفل بشكل قاطع تناول كل شيء ، والتوقف وتقديم طبق مألوف له بالفعل.
كم مرة يتم تقديم الأطعمة التكميلية ، ومرات عديدة سيكون رد فعل الطفل غير متوقع. يجب أن تكون صبورًا وتطلب المساعدة في الإبداع ، حتى ينجح التكيف مع الطبق الجديد. حظا سعيدا وقد يكون طفلك بصحة جيدة.
فيديو مفصل عن موضوع التغذية التكميلية
وجدت شيئا
عندما يولد طفل ، ليس لدى أم عزباء سؤال: كيف تطعمه؟ يعلم الجميع أن الطفل يحتاج إلى حليب الثدي ، أو إذا كانت الأم غير قادرة على الرضاعة الطبيعية ، فإن التركيبة متصلة.
ومع ذلك ، عندما يكبر ، يبدأ الآباء في التساؤل: متى يمكنك البدء في إدخال المزيد من طعام "الكبار" في النظام الغذائي لطفلك؟
في أي سن نبدأ بإطعام الطفل؟
إذا انتقلت إلى الجدات بهذا السؤال ، فيمكنك سماع الرأي القائل بضرورة بدء إطعام الطفل من شهرين من العمر. ومع ذلك ، فإن هذه النظرة إلى بداية الأطعمة التكميلية قديمة.
حاليًا ، وفقًا لتعليمات منظمة الصحة العالمية ، يجب تقديم التغذية الأولى للطفل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر ، إذا كان يرضع ، وليس قبل 4 أشهر - في الرضاعة الاصطناعية.
في هذا العمر ينضج الأطفال المسؤولون عن ابتلاع المزيد من الأطعمة الصلبة عند الأطفال ، ويتشكل نظام إنزيم مسؤول عن هضم الأطعمة الجديدة.
علامات الاستعداد لبدء الأغذية التكميلية
من أجل تحديد ما إذا كان طفلك مستعدًا لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى ، يجب عليك متابعته.
إن تحديد رغبة الطفل في التعرف على المزيد من أغذية الكبار سيساعد على وجود الأعراض التالية:
- ليس مليئا. أصبحت الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الطبيعية أكثر تكرارًا حيث يظهر على الطفل علامات واضحة على الجوع ؛
- لا يوجد رد فعل لدفع الطعام من الفم باللسان. يمكنك التحقق من ذلك إذا كنت تقدم للطفل القليل من الماء من الملعقة ؛
- يستطيع الطفل الجلوس بشكل مستقل أو يفعل ذلك بمساعدة أحد الوالدين ، ولكن في نفس الوقت يمسك رأسه بشكل ثابت ؛
- الطفل لديه اهتمام واضح في طعام الوالدين ، يمكنه الزحف إلى طبقك بفضول ؛
- اكتسب الطفل وزنا لا يقل عن مرتين منذ الولادة.
قواعد لإدخال منتجات جديدة
ينطوي إدخال الأطعمة التكميلية على الامتثال لعدد من القواعد:
- من الممكن إدخال أطباق جديدة في النظام الغذائي للطفل إذا كان بصحة جيدة تمامًا ، كما أنه لا يجب تطعيمه قريبًا.
- قبل تقديم الأطعمة التكميلية ، يجب عليك استشارة طبيبك الذي سيشرح لك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ومن أين تبدأ.
- يجب تقديم طعام جديد للطفل في الصباح حتى يتمكن من تتبع رد فعله على المنتج - جودة البراز ، والطفح الجلدي وعلامات أخرى.
- يجب أن تحتوي الأطباق التي تقدمها على هيكل يشبه الهريس ، في البداية أكثر سائلًا ، وبالفعل عندما يكبرون ، يتقنون الطعام السميك.
- يجب تقديم الأطعمة التكميلية قبل إطعام الفتات بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- يجب أن تبدأ بكميات صغيرة (5 جم) ، مع زيادة كمية الأطعمة التكميلية تدريجيًا إلى 150 جم ، إذا كان الطفل يتحمل عادةً طعامًا جديدًا.
- يجب أن تبدأ التغذية مع هريس مكون واحد ، وبعد التعود على المكونات الفردية ، يُسمح بخلطها.
- يمكنك إضافة خضار جديد أو منتج آخر إلى النظام الغذائي أثناء التغذية التكميلية فقط بعد تكيف الطفل مع النظام السابق.
- بالنسبة للأطعمة المكملة ، يجب استخدام العصائر الطازجة والبوريس فقط. قبل عملية الطهي ، يجب توخي الحذر لغسل المنتجات نفسها جيدًا ويديك والأدوات اللازمة.
- لا تغذى بالقوة. إذا كان الفتات لا يريد أن يأكل ، فلا يجب أن تجبره على تقديم منتج جديد بعد ذلك بقليل أو في اليوم التالي.
كيفية إطعام طفلك: خطة مقدمة
إليك خطة لتقديم طعام جديد للطفل ، بدءًا من سن 6 أشهر. إذا كان طفلك على تركيبة حليب اصطناعي ، يجب أن يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا للخطة نفسها ، في عمر 4 أشهر فقط.
فيما يلي جدول تقريبي لإدخال الأغذية التكميلية:
معجون الخضروات
من الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية مع إدخال فتات هريس الخضار في النظام الغذائي. في حالات استثنائية مع انخفاض وزن الجسم ، قد ينصحك طبيبك بالبدء بحبوب خالية من منتجات الألبان.
أولاً ، يتم إدخال الخضروات الأقل حساسية في النظام الغذائي - هذه هي الكوسا والقرنبيط والبروكلي. ثم يضاف الخضار مثل اليقطين والجزر.
لا ينبغي تقديم الجزر للطفل أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ، لأنه يمكن أن يسبب تصبغ الأطراف في الطفل. يبدأ تناول بوريس الخضار في وقت الغداء ، يليه الرضاعة الطبيعية.
ابدئي بكمية نصف ملعقة صغيرة تقريبًا ثم زودي كمية الخضار المهروسة تدريجيًا إلى 150 جرامًا مع تقليل كمية حليب الثدي المستهلكة.
الحبوب الخالية من الغلوتين
في سبعة أشهر ، تضاف الحبوب الخالية من الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء والذرة) إلى الأطعمة التكميلية ، التي يتم تحضيرها بدون حليب. لا يجب إضافة كل من حليب الأبقار والماعز إلى النظام الغذائي للطفل لمدة تصل إلى عام ، حيث يتم امتصاصه بشكل سيئ ويثقل كاهل الجهاز الهضمي.
يُسمح بإضافة حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى العصيدة. يتم تقديم العصيدة أيضًا أثناء الإفطار بدءًا بكميات صغيرة.
بطاطا
في عمر 8 أشهر ، تتم إضافة العديد من المنتجات إلى النظام الغذائي مرة واحدة - هذه هي اللحوم والصفار والبطاطس. يتم تقديم البطاطس في وقت متأخر عن جميع الخضروات الأخرى لأنها غالبًا ما تأتي معها الحساسية.
في المقدمة النهائية ، يجب ألا تشكل البطاطس أكثر من ثلث معجون الخضروات.
صفار البيض
يضاف صفار البيض إلى وجبة الصباح ، ويمكن مزجه مع العصيدة أو يعطى كمنتج منفصل. إذا كان الطفل عرضة لردود الفعل التحسسية ، فيجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية صفار السمان ، وهو أقل حساسية.
ابدأ بربع صفار البيض مع زيادة الكمية تدريجيًا. صفار البيض لا يعطى أكثر من مرتين في الأسبوع.
اللحم المهروس
يتم تقديم هريس اللحم في وقت الغداء ، غالبًا ما يوصى بخلطه مع الخضار ، لأن الأطفال يأكلونه بشكل أفضل في هذا الشكل. يتم إدخال الديك الرومي والأرانب الأقل حساسية مسببة للحساسية أولاً ، ويمكن إدخال لحم البقر ولحم العجل والدجاج ولحم الضأن في الأطعمة التكميلية أقرب إلى تسعة أشهر.
في الحجم الإجمالي لهريس الخضار ، لا يجب إضافة اللحم بكمية تزيد عن 50 جرامًا.
الجبن والكفير
في عمر 9 أشهر ، يتم إدخال الجبن والكفير تدريجياً في النظام الغذائي. ابدأ بإدخال جبن القريش في المساء الذي يتغذى بحجم صغير ، حوالي ملعقة صغيرة واحدة. لا يجب أن تحتوي الجبن المنزلية على هيكل حبيبي ، ويجب أن تكون متجانسة ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يسمح بمحتوى السكر فيها.
يبدأ الكفير أيضًا في إدخاله إلى الأطعمة التكميلية ذات الأحجام الصغيرة ، وبذلك يصل حجمه تدريجيًا إلى 100 مل.
الفاكهة
في عمر 10 أشهر ، يجب أن تحاول تقديم الفاكهة لتناول وجبة خفيفة. في هذا العمر ، عادة ما يكون لدى الأطفال أسنان بالفعل ، لذلك يمكنك إعطاء الفاكهة على شكل بطاطس مهروسة أو في قطع منفصلة.
يجب عليك أيضًا البدء بأحجام صغيرة ، ومن الأفضل أيضًا اختيار الفاكهة للطفل الذي ينمو في الشريط - هذه هي التفاح والكمثرى والخوخ. في نفس العمر ، من الممكن إضافة العصائر الطازجة والكومبوت من الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي.
ماذا تفعل إذا رفض الطفل الأطعمة التكميلية؟
إن معرفة كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح هو شيء واحد ، ولكن في الواقع ، قد يتبين أن طفلك ببساطة يرفض قبول نوع جديد من الطعام. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ أقترح مرة أخرى.
يجدر تقديم ما لا يقل عن 10 مرات ، ثم حاول التحول إلى نوع مختلف من الخضروات. وبعد أسبوع أو أسبوعين ، حاول مرة أخرى لإعطاء السابق. إذا رفض الطفل مرة أخرى ، لا تصر. جميع الأطفال فرديون ، ربما لا يحب أطفالك هذه الخضار.
خدعة أخرى هي إضافة القليل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى أي معجون خضار يرفض طفلك تناوله. سيؤدي ذلك إلى تحلية طعم الطبق قليلاً ، والذي قد يكون كافيًا لفتاتك.
في نفس الوقت ، لا يجب إطعام الطفل بأي أطعمة متبلة بالملح أو السكر أو أي توابل. هذا سيضر فقط بجهازه الهضمي الهش.
الغذاء التكميلي هو الطعام الذي يعطى للرضع عندما يصلون لفترات عمرية معينة ومعايير فسيولوجية. ويهدف هذا الطعام إلى تكميل حليب الأم أو المزيج الاصطناعي ، الذي لم يعد تركيبه ومحتواه من السعرات الحرارية قادرًا على تلبية الاحتياجات المتزايدة للطفل.
نظرًا لأن الأسس التي يقوم عليها أسلوب حياة الطفل وصحته الإضافية يتم وضعها في الأشهر الاثني عشر الأولى ، يحتاج كل والد إلى تصور في أي عمر من الأفضل البدء في إطعام الأطفال ، وكيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح ونوع الطعام الذي يجب تقديمه في كل شهر.
متى تبدأ الأطعمة التكميلية؟
السؤال ، من عدد الأشهر التي يمكنك فيها إطعام الطفل ، يقلق كل أم جديدة. ولكن لا يوجد حتى الآن إجابة محددة ، وهناك توصيات فقط.
يجب أن تدرك أن "أعراض" استعداد الأطفال لا يمكن أن تكون العمر فقط ، فأنت بحاجة إلى النظر في العديد من الخصائص الهامة لنمو الطفل ، على سبيل المثال:
- نوع إطعام الطفل (حليب الثدي أو الحليب الصناعي) ؛
- وزن الجسم ، الذي يجب أن يكون ضعف وزن الطفل عند الولادة (للأطفال الذين يولدون قبل الأوان - حوالي 2.5 مرة) ؛
- افتقار الطفل إلى رد الفعل المنعكس لللسان استجابة للشراب أو الطعام المقترح في الملعقة ؛
- قدرة الطفل على الجلوس (بما في ذلك كرسي "التغذية") ، والانحناء إلى الملعقة أو الميل للخلف (وهذا يدل على الرغبة في تناول الطعام أو رفض تناول الطعام) ؛
- علامات الجوع عندما يطلب الطفل في كثير من الأحيان الرضاعة أو الزجاجة ولا يزال لا يأكل ؛
- اهتمام الأطفال بأطعمة الكبار والرغبة في تجربتها.
يتجلى مجمع جميع علامات الاستعداد في مختلف الأطفال في سنهم. كقاعدة ، يحدث إدخال الأطعمة التكميلية في الفترة من 5 إلى 8 أشهر (جميعها بشكل فردي).
مع التغذية الطبيعية ، عندما تكون احتياجات الطفل من العناصر الغذائية الرئيسية راضية تمامًا عن الحليب ، فلا حاجة للتسرع لتقديم التغذية التكميلية. يتم إعطاء الأطفال الذين يتم إطعامهم بالزجاجة الأطعمة التكميلية في 5 أشهر.
ما هو خطر التغذية المبكرة؟
يجب على الآباء أن يفهموا - من الأفضل أن تتأخر قليلاً في الرضاعة ، بدلاً من تقديمه قبل الأوان.
على سبيل المثال ، الأطعمة التكميلية في 4 أشهر محفوفة بعدم ردود الفعل الأفضل من الجهاز الهضمي ، والتي ليست مستعدة بعد لقبول منتجات جديدة.
يؤدي بدء التغذية التكميلية في وقت مبكر جدًا إلى المشاكل التالية:
- بسبب نقص الإنزيمات الهضمية الضرورية ، قد يحدث ألم في البطن ، مغص معوي ، ارتجاع ، واضطرابات في البراز. أي أن الأطعمة التكميلية من 4 أشهر ستكون غير مجدية في أفضل الأحوال ، لأن المنتجات لن يتم هضمها.
- نتيجة خطيرة أخرى هي حالات الحساسية ، والسبب في ذلك هو زيادة نفاذية جدران الأمعاء لجزيئات الحساسية وعدم نضج نظام حماية الطفل. في الوقت نفسه ، تعاني مناعة الأطفال ، مما يؤدي إلى مرضهم أكثر وأكثر.
- قد تشكل التغذية التكميلية في 4 أشهر وما قبلها بعض الخطر على الطفل ، إذا كان لا يزال لا يعرف كيفية ابتلاع طعام أكثر سمكا من الحليب أو الحليب الصناعي. يمكن أن يؤدي منعكس البلع غير المتطور إلى القيء وفقدان الاهتمام بالطعام.
- قد يؤدي الحمل الزائد الذي تعاني منه الأعضاء الداخلية غير الناضجة (الكبد والكلى وأعضاء الجهاز الهضمي) إلى أمراض مزمنة.
نتيجة أخرى محتملة هي إدخال الأطعمة التكميلية قبل 6 أشهر من العمر مما يؤدي إلى انخفاض في الرضاعة الطبيعية ، ونتيجة لذلك يمكن التوقف عن الرضاعة.
بالطبع ، هذه القاعدة لا تعمل إذا كان الرضاعة الطبيعية.
وبالتالي ، من الأفضل البدء في إطعام الطفل في سن مناسب وفقط بعد موافقة الطبيب الذي يراقب الطفل.
مبادئ التغذية
من أجل أن تمر أول تغذية للطفل دون "حوادث" وتترك انطباعات ممتعة فقط للأم والطفل ، يجدر تعلم قواعد إدخال الأطعمة التكميلية.
تبدو على النحو التالي:
- تحتاج إلى إعطاء منتج جديد لطفل يتمتع بصحة جيدة ومزاج جيد. لا يجب أن تبدأ بالتعرف على الأطعمة التكميلية ، إذا تم تطعيم الأطفال.
- يجب أن يكون الطعام التكميلي الأول مكونًا واحدًا ، أي يتكون من طبق واحد فقط. إذا اعتاد الطفل على منتج جديد ، فسيعطي المنتج التالي ، وما إلى ذلك. أخيرًا وليس آخرًا ، يجب إعطاء الحبوب مع إضافات الفاكهة وخليط الخضار مع مكون اللحم.
- قبل شراء الطعام التجاري ، تأكد من مراجعة التركيب لاستبعاد المنتجات التي تحتوي على مكونات شديدة الحساسية.
- من الضروري إطعام الطفل بمنتج غير مألوف في الصباح من أجل تتبع استجابة جسم الطفل. خلال النهار ، تحتاج الأم إلى الانتباه إلى حالة الجلد والبراز والنشاط العام.
- تقديم طعام جديد عندما يكون الطفل جائعًا ، ثم إطعامه بحليب الثدي (إذا كان يرضع) أو بمزيج (مع تغذية صناعية).
- الكمية المثالية للتغذية التكميلية هي نصف ملعقة صغيرة (أو 3-5 جرام) ، تزداد كمية التغذية التكميلية تدريجيًا لمؤشرات العمر.
- لا تتخلى عن المنتج ، حتى لو رفضه الطفل مرة واحدة. لتعتاد على المذاق الجديد ، يجب أن تجربه جيدًا. يجب أن يتم ذلك على فترات 3 أيام. إذا استمر الفول السوداني في رفض الطبق ، فلا تصر ، ولكن استبدل المنتج بآخر مماثل (أرز للحنطة السوداء ، الكمثرى المهروسة - للتفاح).
- راقب نظام درجة الحرارة. يجب القيام بذلك لتجنب الحروق في الغشاء المخاطي للفم (يجب أن يكون الطبق دافئًا وليس ساخنًا).
- تأكد من أن الطبق متجانس (موحد). تسبب الكتل صعوبة في البلع ورفض المنتج عند الطفل.
- رفض إطعام الطفل مباشرة من الخزان الصناعي. يتم وضع الطعام على طبق ، وإلا سيقع اللعاب في برطمان ، ونتيجة لذلك سيصبح الطبق غير مناسب لمزيد من التخزين.
- من الضروري إعطاء الطبق التالي فقط بعد أن يعتاد الأطفال تمامًا على الطبق السابق. عادة ما تكون الفترة الزمنية حوالي أسبوعين.
- اجمع بين عدة أطعمة. على سبيل المثال ، لا يجب أن تقدم صحنين سائل (حليب وعصير) أو طبقين أكثر سمكًا (هريس وعصيدة) في وجبة واحدة.
تحتاج إلى إطعام الأطفال بعناية فائقة وصبر كبير. سيستغرق الطفل وقتًا طويلاً لكي يتعلم ابتلاع الأطعمة التي تكون أثخن من حليب الثدي أو الحليب الصناعي. لهذا السبب لا يجب أن تقلق وتقلق إذا حدث خطأ ما.
المنتجات الأولى للطفل
يجب أن يشمل الإغراء الأول منتجات ذات طعم محايد. يجب أن يتم ذلك حتى لا يجبر الطعم الساطع الطفل على رفض الطعام الجديد أو على العكس من ذلك ، استبعاد تفضيل طبق واحد على جميع الأطباق الأخرى.
لهذا السبب ، على سبيل المثال ، لا يوصي الخبراء بإضافة العصائر الحلوة والعطرية أو عصائر الفاكهة إلى الأطعمة التكميلية الأولى. بالطبع ، فهي أكثر جاذبية من منتجات الكوسا أو اللحوم ، ولهذا السبب من الضروري استبعاد تشكيل تفضيلات الذوق غير الصحيحة في سن مبكرة.
ليس من المهم في أي سن ستبدأ في تقديم منتجات جديدة - التغذية التكميلية في سن 5 أشهر مع الرضاعة الصناعية تتبع نفس المبادئ مثل الرضاعة من ستة أشهر عند الرضاعة الطبيعية.
جدول تغذية الطفل حسب الشهر
| عمر | منتجات |
| نصف عام | هريس الخضروات: القرع واليقطين والجزر والقرنبيط أو البروكلي. |
| 6-7 شهور | تشمل قائمة طعام الطفل الحبوب ، والخالية من الغلوتين هي الأنسب. يمكنك صنع عصيدة من الحنطة السوداء أو الأرز أو فريك الذرة. |
| 7 شهور | يمكن إعطاء الطفل البطاطس المهروسة من الخضروات المألوفة المتبلة بزيت الزيتون. كما يسمح بعمل حساء الخضار للأطفال. |
| 8 أشهر | بالنسبة لطفل أكبر سنًا ، تعتبر المنتجات المصنوعة من اللحوم المسلوقة (الدجاج والديك الرومي ولحم الأرانب ولحم البقر) مناسبة ، كما أنها تعطي صفار البيض |
| 9 أشهر | من الممكن بالفعل إعطاء منتجات الألبان المخمرة - الكيفيرشيك قليل الدسم والجبن. |
| 10 شهور | في هذا العمر ، يتم إعطاء أطباق الأسماك - سمك القد المنخفض للحساسية ، والبولوك. أطباق جديدة تمامًا مناسبة أيضًا للأطفال - هريس التوت واللبن الطبيعي. بالنسبة للفتات ، يتم تحضير التفاح المهروس أو الكمثرى أو الخوخ (ما لم يكن لدى الطفل بالطبع حساسية تجاههم). |
| 11 شهر | يقدم الطفل حساء على مرق اللحم دون القلي. يمكنك إعطاء قطعة صغيرة من الخبز ودقيق الشوفان والدخن وعصيدة الشعير. |
| عام | معظم الوجبات في النظام الغذائي للبالغين مناسبة للطفل. |
هذا الجدول هو لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يكون مفهوما أن كمية الأطعمة التكميلية ستعتمد على نوع الطعام.
مع الرضاعة الطبيعية ، يبقى الحليب المنتج الرئيسي ، وعند الرضاعة بمزيج ، يكون "الطبق" الرئيسي هو الخليط.
بالإضافة إلى ذلك ، يوضح الجدول كيف يتغير اتساق الأغذية التكميلية. بعد ستة أشهر ، تنمو قوة مضغ الطفل ، حتى يتمكن من تناول أنواع مختلفة من البوريس (الخضار والفواكه). بعد 7 أشهر ، عندما تكون مهارات المضغ أكثر مثالية ، يقدمون أطباق مهروسة ومقطعة.
وفقط بعد 12 شهرًا عند الأطفال ، يكون هناك عمل مستقر للفكين ، في نفس العمر ، يصبح المضغ أكثر نضجًا. عادة ، في سن سنة واحدة ، يتم نقل الطفل إلى مائدة الأسرة مع بعض التحفظات.
أطعم الطفل في نصف عام
تنصح منظمة الصحة العالمية بإدخال الخضروات في الإغراء الأول ، ومع ذلك ، إذا كان الأطفال يعانون من نقص الوزن ، فمن الأفضل إعطاء الحبوب. سنسترشد بتوصيات منظمة الصحة العالمية.
ينصح الخبراء بالترتيب التالي لتغذية الخضروات:
- قرع؛
- قرنبيط؛
- الملفوف الهليون.
- اليقطين هريس؛
- طبق جزر.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تصنع البطاطس المهروسة من الخضروات غير المسببة للحساسية. يتم تقديم أطباق اليقطين والجزر من بين هذه الأخيرة ، لأن الأطفال غالباً ما يكون لديهم ردود فعل تحسسية.
مرة أخرى ، نحتاج إلى البدء بأطباق مكونة من عنصر واحد. من الممكن خلط الخضروات المختلفة ، ولكن عندما يستمتع الطفل بها بشكل فردي ، وتلاحظ غياب تفاعلات الحساسية. الجدة تعطى فقط لطفل جائع.
كيف تصنع طبق الخضار بنفسك؟ بسيط جدا. يجب غسل الكوسة أو البروكلي تحت الماء الجاري ، وتقشيره وتقشيره.
لفهم كيفية تقديم الأطعمة التكميلية في ستة أشهر ، تحتاج إلى التفكير في مثال - جدول لإدخال الخضروات سيظهر جميع الفروق الدقيقة في تغذية الأطفال بشكل صحيح.
جدول تقديم الخضروات
| يوم | طبق | الكمية (بالجرام) | ميزات الأطعمة التكميلية |
| 1 | هريس القرع | 5 | من الأفضل إدخال الأطعمة التكميلية في الصباح ، ثم يتم إعطاء الحليب أو الصيغة. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | من هذا اليوم فصاعدًا ، يجب أن تصنع البطاطس المهروسة مع إضافة الزيت النباتي. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | طبق كوسا وقرنبيط | 5+115 | قم بإعداد نوعين من البطاطس المهروسة ، والتي يتم تقديمها بشكل منفصل أولاً (مع استراحة قصيرة) ثم يتم خلطها. يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | طبق من القرنبيط والزبدة | 120 | يتم إعداد وجبات مكونة واحدة للأطفال. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | هريس القرع أو الملفوف مع طبق الهليون | 5+115 | يتم تحضير نوعين من البوريه. الأول - من فاكهة مألوفة بالفعل ، والآخر - من كرنب الهليون. أولاً يتم تقديمها بشكل منفصل ، ثم يتم خلطها. يضاف قطرة زيت زيتون. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | معجون الهليون | 120 | يقومون بإطعام الطفل بمنتج واحد مع إضافة الزيت النباتي. |
| 21 | 120 |
يوضح الجدول أن الأمر سيستغرق حوالي 21 يومًا "لإدخال" ثلاث فواكه في قائمة الأطفال. يجب توخي الحذر لجعل كل طبق يصل إلى مؤشرات العمر ، لأن الجرامات المشار إليها لا تعني أنه يجب إجبار الطفل على إنهاء كل شيء حتى النهاية.
التغذية التكميلية بعمر 7 شهور
خيار آخر لكل من التغذية الثانية والأولى هو العصيدة. يجب أن نتذكر أن الحبوب يجب أن تكون خالية من الغلوتين. أيضا ، لا يجب غلي العصيدة في حليب البقر أو الماعز ، لأن كائنات الأطفال دون سن سنة واحدة غير قادرة على امتصاص هذا المنتج الثقيل.
إذا رفض الطفل تناول عصيدة خالية من منتجات الألبان ، أضف القليل من الحليب أو تركيبة الحليب إليه. هذا سوف يساعد الطفل على التعود على المنتج الجديد في وقت أقرب.
تشمل الحبوب الخالية من الغلوتين الأرز والذرة والحنطة السوداء. مثل هذه التشكيلة ستلبي احتياجات الذواقة الصغيرة. يمكن أن تتسبب العصيدة التي تحتوي على الغلوتين في حالات مرضية شديدة في الأمعاء.
في سلاسل الصيدليات والأقسام المتخصصة في محلات السوبر ماركت ، يمكنك شراء عصيدة الأطفال الأكثر ملاءمة. تخشى بعض الأمهات من اكتسابهن ، لكن مخاوفهن لا أساس لها.
تعتبر حبوب التغذية التكميلية المصنوعة تجاريًا آمنة تمامًا وغنية بجميع المكونات المفيدة.
تحتاج إلى إعطاء الحبوب وفقًا للمخطط المقترح في الجدول أعلاه. عند إطعامهم ، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل: سواء كانت المعدة مؤلمة ، أو إذا كانت حركة الأمعاء مكسورة ، أو إذا ظهر طفح جلدي على الجلد. لا يمكنك الجمع بين الحبوب المختلفة!
التغذية التكميلية للأطفال في عمر 8 أشهر
في هذا العمر ، يصبح إدخال الأطعمة التكميلية أكثر تنوعًا. يكبر الطفل ، مما يعني أنه سمح بالفعل بأطباق أكثر صعوبة لمعدة الأطفال:
- بطاطس مهروسة
- صفار الدجاج أو السمان.
- منتجات اللحوم.
يتم تقديم البطاطس في وقت متأخر عن بقية الفاكهة ، لأنها تنتمي إلى الخضراوات التي تعاني من نقص الحساسية. يجب على الأم إعطاء الطفل 5 غرامات أولاً ، وبحلول اليوم السابع يرفع الحجم إلى 50 جرامًا. يجب ألا تتجاوز البطاطس ثلث جميع الخضروات في النظام الغذائي للأطفال.
من الأفضل إطعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر مع صفار السمان ، لأنه نادرًا ما يصبح مصدرًا للحساسية. يعطى هذا المنتج مرتين في الأسبوع. وللمرة الأولى ، يجب صب القليل على ملعقة ، في المرة القادمة - نصف سمان أو ربع صفار دجاج.
في الأيام السبعة التالية ، يتم إعطاء سمان كامل أو نصف صفار البيض العادي. قاعدة مهمة هي أنك تحتاج إلى إطعام الطفل بهذا المنتج في الصباح ، أو فركه بالحليب أو إضافته إلى العصيدة.
أكثر أنواع اللحوم منخفضة الحساسية هي الديك الرومي والأرانب. ومنهم يتم تحضير البطاطس المهروسة ، ثم يتم إعطاء لحم العجل ولحم البقر والدجاج.
لا يجب إعطاء لحم الخنزير لطفل دون سن سنة واحدة على الإطلاق. يجب إدخال هريس اللحوم في وقت الغداء ، الحجم هو ملعقة صغيرة.
جيد ان تعلم! إذا كنت تريد هرس اللحم بنفسك ، قم بعمل فرم نظيف وشكله إلى كرات لحم صغيرة. قم بغليها في الماء المغلي لمدة 6 دقائق ، ثم جمدها. تحتاج إلى إخراجها من المجمد وغليها في غلاية مزدوجة مع الخضار ، وبعد ذلك يتم سحق هذا الخليط وإعطاؤه للطفل. طريقة مماثلة تمنع الالتصاق كرات اللحم.
إطعام طفل في سن 9 أشهر
خلال هذه الفترة العمرية ، يتم إدخال الأطفال إلى منتجات الحليب المخمرة ، ويتم إدخالهم بعناية فائقة. بالطبع ، لا يمكنك إطعام الأطفال بالجبن ، الذي يباع في عبوات ، خاصة مع الإضافات المختلفة.
بالنسبة للأطفال ، تعد الجبنة الخاصة بالأطفال مناسبة - على سبيل المثال ، "Agusha" و "Tyoma". يجب ألا يحتوي الطبق الذي تم شراؤه على قطع السكر والفواكه.
أولاً ، يتم إعطاء ملعقة صغيرة ، ثم أحضر تدريجيًا ما يصل إلى 30 جرامًا في اليوم. للأطفال في هذا العمر ، الجرعة المثلى.
يعطى الكفير مقدار 1-2 ملاعق صغيرة. بالطبع ، يجب أن يكون هذا الشراب للطفل أيضًا ، حيث يجب على الأم اختيار منتج بدون فواكه ، سكريات ونكهات. ثم يتم رفع الحجم إلى 150 مل. من الأفضل تقديم الكفير والجبن في المساء.
مهم! ليس كل طفل لديه موقف إيجابي تجاه الكفير والخثارة ، ولكن لا يجب تحلية الطبق. انتظر 2-3 أسابيع وعرض المنتج مرة أخرى. لا يحب بعض الأطفال اللبن الزبادي على الإطلاق ، لكنهم ينمون وينمون بشكل طبيعي.
نحن نطعم طفل عمره 10 أشهر
في 10 أشهر ، يتم تدليل الفتات بالحلويات على شكل فواكه حلوة. الأكثر فائدة هي الفواكه التي تنمو في مناطق قريبة. يتم تأجيل ثمار غريبة لوقت لاحق.
بادئ ذي بدء ، يتم هريس من التفاح أو الكمثرى أو البرقوق. في هذا العمر ، يكتسب العديد من الأطفال أسنانًا ، ونتيجة لذلك يمكنهم بالفعل الحصول على شرائح الفاكهة. يتم إدخال الفواكه من حجم صغير - حوالي 5 جرام من البوريه أو شريحة صغيرة. تبلغ "الجرعة" اليومية حوالي 100 جرام من المنتج.
ستفاجأ بعض الأمهات بقراءة أن الفاكهة الصحية تأتي متأخرة جدًا. هناك العديد من الآراء حول هذا ، لكن الخبراء على يقين من أنه مع التغذية الطبيعية ، هناك ما يكفي من الفيتامينات في حليب الثدي ، وللأشخاص الاصطناعيين يصنعون خليطًا غنيًا بمركبات فيتامين.
وبالتالي ، فإن الفاكهة ليست مصدرًا مهمًا لمجمعات الفيتامينات ، والعناصر الأكثر أهمية للطفل هي البروتينات ومكونات الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح الحلو على مجموعة متنوعة من أحماض الفاكهة التي تهيج الأغشية المخاطية للفم.
المنتج الآخر هو السمك. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير منها ، ويجب أن يكون قليل الدهون ومنخفض للحساسية - على سبيل المثال ، الإختراق ، سمك القد أو البلوك. يوصي الخبراء بترتيب "يوم سمك" لطفلك عندما يحل هذا الطبق محل هريس اللحم. بالطبع ، الجزء الأول هو الحد الأدنى - أقل من نصف ملعقة صغيرة.
التغذية التكميلية بعمر 11 و 12 شهرًا
في هذا العمر ، يُطعم الطفل شوربات منزلية الصنع بالأعشاب الطازجة. بالطبع ، الخيار المثالي هو البرشش بدون القلي بالكريمة الحامضة (الآن هو مسموح به). يجب زراعة الفروع الخضراء من الشبت أو البقدونس في حديقتك الخاصة أو في وعاء على النافذة.
الخبز المنتشر مع شريحة من الزبدة مثالي للجسم المتنامي.
في نهاية الشهر الثاني عشر ، يمكن للطفل أيضًا تناول عصافير الغلوتين - الشعير ودقيق الشوفان والدخن. ومع ذلك ، يجب أن تدار بعناية لتجنب ردود الفعل السلبية.
يمكن للأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا بالفعل تناول العديد من الأطباق من مائدة الوالدين ، ولكنك تحتاج إلى نسيان بعض الأطباق الشهية المفضلة التي تحبها بعض الأمهات والجدات "اللامسؤولة" لأشياء الأطفال:
- عصائر الفاكهة المختلفة التي تحتوي على أحماض مختلفة تهيج الأغشية المخاطية ؛
- الخضروات مباشرة من الحديقة (تؤدي إلى تكوين الغازات ، ويتم امتصاصها بشكل سيئ أيضًا) ؛
- المعجنات الحلوة والكعك.
- الفواكه الغريبة؛
- حليب البقر أو الماعز.
مشاكل التغذية ومخاوف الأم
في كثير من الأحيان ، تكون بداية الرضاعة مصحوبة بحدوث الإمساك والإسهال والحساسية والألم في البطن ، ونتيجة لذلك يبدأ الطفل في القلق والبكاء.
إذا كان الطفل قد تفاعل بشكل غير تقليدي مع ظهور منتج غير معروف في نظامه الغذائي ، فلا يجب عليك التخلي عن الطبق تمامًا.
انسي الأمر لمدة 4-8 أسابيع ، ثم أعيد إدخاله في نظامك الغذائي ، راقب بعناية سلامة الطفل. في المرة الثانية ، يجب تقديم المنتج ببطء كما في البداية.
هناك صعوبة أخرى شائعة تنشأ غالبًا عند بدء التغذية التكميلية وهي أن الطفل يرفض الطعام المقدم. لا يجب أن تصر ، لأن الطفل نفسه يفهم ما يريد أن يأكله والأطعمة التي تسبب الانزعاج.
بالإضافة إلى ذلك ، تنشأ صعوبة معينة إذا كنت بحاجة إلى الاختيار - لطهي نفسك أو شراء الطعام الجاهز. يعارض بعض الآباء بشكل قاطع المنتجات التي يتم شراؤها للأطفال ، بينما يثق آخرون في جودة الأطعمة التكميلية التي يتم شراؤها من المتجر.
يعتقد الخبراء أن الجميع على حق ، لأن الطهي في المنزل أكثر ربحية ، خاصة بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا الذين يمكنهم تناول أي طبق تقريبًا. ومع ذلك ، فإن الطعام في الجرار ليس أسوأ ، فمن المهم فقط الالتزام بالقواعد التالية:
- لا تولي اهتماما لتوقيت إدخال المنتجات المشار إليها على البرطمانات ، وتسترشد بمعايير العمر ؛
- اختيار المنتجات الطازجة والتأكد من عدم انتهاء صلاحيتها ؛
- يجب ألا يحتوي طبق الأطفال على العديد من الإضافات غير الطبيعية والنكهات ومحسنات النكهة والتغذية المثالية - التي تحتوي على الحد الأدنى من المكونات.
تعتمد صحة الأطفال إلى حد كبير على الإدخال الصحيح للتغذية التكميلية والالتزام بالنصيحة. ومع ذلك ، من المهم أن يفهم الآباء أن جميع التوصيات الموضحة تقريبية.
بالتأكيد ، نظرًا لعدد الأشهر التي يمكنك فيها إطعام الطفل ، يمكن لطبيب الأطفال المحلي فقط. والجهود المشتركة للأم والطبيب ستسهل إلى حد كبير انتقال الطفل إلى طعام الكبار.
إذا تم إطعام الطفل في وقت مبكر جدًا أو متأخر جدًا ، فهناك خطر من التكون غير السليم لسلوكه الغذائي. من أجل عدم إثارة رفض الطفل لطعام الكبار في المستقبل ، يجب على الآباء استشارة طبيب الأطفال. من أي وقت لبدء الأطعمة التكميلية ، تقرر مع الطبيب.
سيقدم لك موظفو متجر Dochki-Sinochki عبر الإنترنت مجموعة من أغذية الأطفال.
متى تكون بداية إطعام الأطفال مبررة؟
وفقًا لأحدث توصيات أطباء الأطفال في منظمة الصحة العالمية ، من الممكن إطعام الأطفال حديثي الولادة من 6 أشهر. حتى ستة أشهر ، يتلقى الطفل جميع المكونات اللازمة للنمو مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي. غالباً ما يشير الطفل إلى الاستعداد لتجربة طعام جديد لنفسه.
يجب أن تكون بداية تغذية الرضع متوافقة مع الشروط التالية:
- يتم منع منع إنكار الطعام الصلب ؛
- تبدأ الأسنان في القطع ؛
- يمكن للطفل الجلوس بمفرده ؛
- الطفل قادر على إدارة رأسه.
- يُظهر اهتمامًا بأطعمة الكبار ؛
- تضاعف وزن الطفل منذ ولادته ؛
- لم يتم إعطاء أي تطعيمات لمدة أسبوعين ؛
- الطفل ليس مريضا.
كثير من الناس مهتمون بمسألة متى تبدأ في إطعام طفل رضيع زجاجة. الأطفال ، الذين يتكون نظامهم الغذائي من مخاليط الحليب ، على استعداد لتجربة طعام جديد في وقت مبكر - في 5 أشهر. وبحلول هذا الوقت ، يكون الجهاز الهضمي للطفل قد تم تعديله بالفعل. يتم تنفيذ التغذية الاصطناعية للطفل ليس فقط لغرض الحصول على مواد مفيدة إضافية ، ولكن أيضًا لتقديمها إلى منتجات جديدة وتطوير أجهزة تحليل الذوق.
من أي شهر سيتم تقديم التغذية لطفل رضيع على التغذية الاصطناعية يعتمد على رغبة الطفل في تناول منتج جديد. يجب ألا يقلق الوالدان إذا رفض الطفل قبول الطعام المقترح. يمكنك المحاولة مرة أخرى مع الأطعمة التكميلية الأخرى بعد 2-3 أيام.
مهم!
كم شهر يجب إطعام الأطفال؟ يتم تحديد حل هذه المشكلة إلى حد كبير من خلال الوقت الذي يبدأ فيه الجسم في إنتاج مكونات إنزيمية خاصة. حتى 5-6 أشهر ، تكون غائبة ، لذلك لا يستطيع الجهاز الهضمي معالجة الطعام الصلب. هذا أمر محفوف باضطراب البراز المستمر والحساسية وألم البطن.
من أين تبدأ تغذية الطفل
عند إدخال الأطعمة التكميلية لطفل يتراوح عمره بين 5 و 6 أشهر ، تحتاج إلى الاسترشاد بالقواعد التالية:
- للاستخدام في الطبخ مكون واحد فقط (الكوسة أو القرنبيط أو الذرة) ؛
- إعطاء الأطعمة التكميلية في الصباح قبل بدء تناول الطعام الرئيسي - حليب الثدي أو الحليب الصناعي ؛
- يجب أن تبدأ جرعة المنتج الجديد بـ 5 جم (لا يزيد عن 1 ملعقة صغيرة) ؛
- يمكن تقديم الطبق التالي للتجربة فقط مع تناول أسبوعي ناجح للأول.
| عمر الطفل | صحن ، منتج غذائي | كمية الطعام |
|---|---|---|
| 5 شهور | كوسة ، قرع ، هريس الملفوف | 140-150 جم |
| هريس فاكهة التفاح الأخضر | 50-60 جم | |
| جبن | 30-40 غ | |
| عصيدة الحليب مع الحنطة السوداء والذرة | 60-100 جم | |
| زبدة | 1-3 جم | |
| 6 اشهر | ملفوف ، قرع ، هريس القرع | 150-160 جم |
| لب مهروس من أصناف الفاكهة الخضراء | 60-70 جم | |
| جبن | 40 جرام | |
| صفار البيض | 0.25-0.3 جم | |
| الذرة ، الحنطة السوداء ، عصيدة حليب الأرز | 150-160 جم | |
| زبدة | 4 غ |
رأي الخبراء
"في سوقنا على الإنترنت لإطعام الأطفال والمُصنّعين ، يمكنك الحصول على حبوب الأطفال باستخدام أو بدون إضافات (قمح هاينز ،" سلة الجدة "الحنطة السوداء ، الحنطة السوداء" طفل "مع البرقوق ، الحنطة السوداء" FrutoNanny "مع التفاح) ، مهروسات الخضار المختلفة والكوسا والأطعمة الأخرى.
لا تجبر الطفل على تناول كل الطعام الجديد ، حيث أن المعيار اليومي لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر هو 150-160 جم \u200b\u200b، فالأغذية التكميلية هي إضافة إلى الطعام الرئيسي. في 5-7 أشهر ، يمكن اعتبار الأطعمة التكميلية التعارف الأول مع طعام الكبار ورد فعل جسم الطفل على تناوله ".
أخصائي المتجر عبر الإنترنت "Dochki-Sinochki"
أنتونوفا إيكاترينا
الاستنتاجات
يدعو أطباء الأطفال أفضل وقت لبدء إطعام الأطفال:
- 6-7 أشهر - للأطفال الذين يتغذون على حليب الثدي ؛
- 5 أشهر - للأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي.
يمكنك البدء في إطعام الطفل فقط خلال الفترة التي يكون فيها بصحة جيدة ، وهناك اهتمام بأطعمة الكبار من جانبه ، وقد تضاعف الوزن منذ الولادة.
إن تأخير الأطعمة التكميلية الأولى التي تصل إلى 8-9 أشهر سيجعل من الصعب على الطفل التحول إلى الأطعمة الصلبة. سوف يسبب التغذية المبكرة اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي. قبل إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب الأطفال.
إدخال الأطعمة التكميلية. كيف تفعل كل شيء بشكل صحيح حتى لا تضر بصحة الطفل؟
شكرا
يوفر الموقع معلومات أساسية لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يتم تشخيص وعلاج الأمراض تحت إشراف أخصائي. جميع الأدوية لها موانع. مطلوب استشارة متخصصة!
إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للطفل هو لحظة حاسمة إلى حد ما يخيف جميع الأمهات الصغار. التغذية التكميلية التغذيةوالذي يبدأ بإعطاء الأطفال من حوالي 5-6 أشهر من حياتهم. يمكن أن يكون هذا الطعام مكملًا لكل من الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية. التغذية في هذا العمر مطلوبة حقًا ، لأنها تساعد على إثراء الجسم المتنامي بجميع المكونات الغذائية الضرورية ، وخاصة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. الأشهر الاثني عشر الأولى من الحياة رضيع هي الأكثر أهمية ، حيث أنه خلال هذه الفترة من الزمن يتم تشكيل أسس الحالة الصحية العامة ، بما في ذلك جهاز المناعة. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، فإن كل من الوالدين ملزم بتزويد طفلهما بالتغذية السليمة.كيف تفعل كل شيء بشكل صحيح حتى لا تضر بصحة الطفل؟
ما هي الأسباب الرئيسية لتقديم الأطعمة التكميلية؟
بادئ ذي بدء ، هذه هي الحاجة إلى إدخال إضافي في الجسم المتنامي لكل من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة ، وكذلك الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم المنتجات الغذائية الجديدة في تطوير جهاز المضغ والجهاز الهضمي بأكمله ، مع تطوير الوظيفة الحركية للأمعاء. تساهم التغذية في تطوير طعم جديد تمامًا.تكوين المغذيات والطعم:
ينتمي الطعم إلى فئة أهم الأحاسيس التي تميل إلى التسبب في مشاعر إيجابية للغاية. يجب أن تكون جميع الأطعمة التي سيتم إدخالها في النظام الغذائي للطفل صحية ولذيذة ومتنوعة. يجب أن يكون هناك أقل قدر ممكن من الحلويات في القائمة ، حيث أن الأطباق الحلوة هي عامل مؤهب لتطوير تفاعلات الحساسية ونخر الأسنان والسمنة وغيرها من الحالات المرضية. تذكر أنه ليس من السهل على الطفل التعود على الأذواق الجديدة ، ولهذا السبب قد لا يكون مستعدًا جدًا لتناول بعض المنتجات المعروضة عليه. كن صبورًا ، بضع محاولات أخرى وسيقع الطفل بالتأكيد في حب طبق جديد.ما هي علامات استعداد الطفل لتقديم منتجات جديدة؟
1. يبلغ الطفل 6 أشهر.2. يجلس بثقة دون دعم.
3. زيادة الوزن منذ الولادة مرتين ؛
4. يظهر الطفل الاهتمام بالطعام الذي تتناوله ؛
5. لاحظ انقراض المنعكس المزدهر ( يختفي القلس);
6. غالبًا ما يرتبط الطفل بالثدي ؛
7. يدير الرأس بشكل مستقل ويبتعد عن الملعقة في حالة عدم تناسب هذا المنتج أو ذاك مع ذوقه ؛
8. إنه بصحة جيدة.
مخطط تقريبي لإدخال الأطعمة التكميلية:
| اسم المنتجات والأطباق | 4 اشهر | 5 شهور | 6 اشهر | سبعة اشهر | 8 أشهر | 9 أشهر | 9 إلى 12 شهرًا |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| عصائر الفاكهة (مل) | 5 - 30 | 40 - 50 | 50 - 60 | 60 | 70 | 80 | 90 - 100 |
| هريس الفاكهة (مل) في موعد لا يتجاوز 14 يومًا بعد إدخال العصير | 5 - 30 | 40 - 50 | 50 - 60 | 60 | 70 | 80 | 90 - 100 |
| اللبن الرائب (ز) | 10 - 30 | 40 | 40 | 40 | 50 | ||
| صفار البيض (قطعة). | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | |||
| معجون الخضروات (جم) | 5 - 100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | |
| عصيدة (ز) | 5 - 100 | 150 | 150 | 180 | 200 | ||
| هريس اللحوم (ز) | 5 - 30 | 50 | 60 - 70 | ||||
| الكفير ومنتجات الحليب المخمرة الأخرى أو الحليب كامل الدسم (مل) | 100 | 200 | |||||
| هريس السمك (ز) | 5 – 30 - 60 | ||||||
| خبز القمح (ز) | 3 - 5 | 5 | 5 | 10 - 15 | |||
| الكوكيز والبسكويت (ز) | 3 - 5 | 5 | 5 | 10 - 15 | |||
| زيت نباتي (ز) | 1 - 3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| زبدة (ز) | 1 - 4 | 4 | 4 | 5 | 6 |
الخصائص الأيضية والفسيولوجية لجسم الطفل التي تحدد توقيت إدخال منتجات جديدة:
1. الحد من النفاذية المفرطة للغشاء المخاطي المعوي - 3 أشهر ؛2. نضج عمليات المناعة المحلية في الأمعاء - 3-4 أشهر ؛
3. نضوج العمليات الإنزيمية للامتصاص وكذلك هضم الطعام:
- زيادة إنتاج البيبسين وبعض الإنزيمات الأخرى - من 3 إلى 4 أشهر ؛
- انخفاض في الرقم الهيدروجيني ( تركيز) عصير المعدة ، وكذلك زيادة إنتاج حمض الهيدروكلوريك - 3 أشهر ؛
- زيادة نشاط الأميليز ( إنزيم يكسر الكربوهيدرات) - من 2-3 أشهر إلى 12 شهرًا ؛
التغذية المبكرة والمتأخرة:
الإدخال المبكر للمنتجات الجديدة هو مسار مباشر لتطوير تفاعلات الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، في مثل هذه الحالات ، قد يعاني الطفل من عدم تحمل بعض الأطعمة. يمكن أن تؤدي الكميات المفرطة من الدهون والكربوهيدرات في القائمة اليومية إلى تطور السمنة. إن التقديم المتأخر للمنتجات الجديدة ، بدوره ، هو مسار مباشر للتأخر في النمو العقلي والبدني. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الطفل من نقص البروتينات الحرارية. من المهم جدًا الانتباه إلى تركيبة القائمة. يزيد النظام الغذائي الرتيب من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من حالات النقص. يمكن أن تشمل قائمة هذه الحالات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونقص فيتامين والكساح وسوء التغذية.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد - هذه متلازمة مصحوبة بانتهاك إنتاج الهيموجلوبين بسبب نقص الحديد.
نقص فيتامين هي حالة تحدث عندما يكون هناك انتهاك للمراسلات بين استهلاك الفيتامينات وتناولها في الجسم.
تحت مفهوم " الكساح »يخفي مرض الرضاعة والشيخوخة ، والذي يتميز بضعف تكوين العظام بسبب نقص الفيتامينات د.
نقص ضغط الدم
هو اضطراب في الأكل يتميز بدرجات متفاوتة من نقص الوزن الكلي للجسم.
غالبًا ما يؤثر الإدخال المتأخر للأطعمة التكميلية على تكوين عادات أكل غير صحيحة في المستقبل.
الوصايا الخمس للأغذية التكميلية الأولى للدكتور كوماروفسكي:
- لا حاجة لاستخدام تجربة الجدات.
- لا تستعجل؛
- لا تنوع
- لا حاجة للانخراط في الكمية ؛
- لا عنف.
قواعد إدخال الأطعمة التكميلية:
1.
لا يمكن تقديم الطعام التكميلي إلا عندما يكون الطفل بصحة جيدة ؛ 2. يجب تقديم الأطعمة التكميلية حصريًا قبل الرضاعة الطبيعية ؛
3. يجب أن تكون جميع الأطعمة التكميلية متجانسة ( متجانس) في اتساقها ، بحيث تتاح للطفل فرصة ابتلاعها دون صعوبة ؛
4. يجب تسخين جميع الأطباق باستخدام ملعقة ؛ أثناء الوجبة ، يجب أن يكون الطفل في وضع الجلوس ؛
5. لا يجب بأي حال من الأحوال إعطاء نفس النوع من الأطعمة التكميلية مرتين في اليوم ؛
6. يجب إدخال جميع المنتجات تدريجيًا وفقًا للتسلسل الحالي ، ولا يمكن إدخال نوع آخر من الأطعمة التكميلية إلا عند حدوث التكيف الكامل ( الادمان) للمنتج السابق ؛
7. أثناء إدخال منتج جديد ، يجب أن تراقب بعناية أي تغييرات في البراز ، إذا لم يتم ملاحظة أي تغييرات ، ثم في اليوم التالي ، قم بزيادة كمية الطبق المقترح ؛
8. يحظر تمامًا إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي إذا كنت تعد طفلًا لأي تطعيم وقائي ؛
9. في البداية ، يجب أن تتكون هريس الخضروات أو الفاكهة من نوع واحد من الخضار أو الفاكهة ، فمن الأفضل اختيار البطاطس والكوسة على الزوجين الأولين ، حيث أن هذه المنتجات ليست عرضة لتسبب الحساسية وانتفاخ البطن ؛
10. إذا قررت إطعام طفلك بالعصيدة ، فتأكد من أنها تتكون من الحبوب الخالية من الغلوتين ، أي الذرة أو دقيق الحنطة السوداء أو الأرز ؛
11. يُمنع خثارة اللبن من دخول نظام غذائي للطفل ، إذا لم يكن قد مضى عليه ستة أشهر ؛
12. لا يمكن إعطاء الخضار والفواكه النيئة إلا في غضون 7 إلى 8 شهور ؛
13. لا يجوز بأي حال من الأحوال إعطاء المرق لمدة تصل إلى عام ، حيث أنها تحتوي على عدد كبير إلى حد ما من قواعد البيورين ( المركبات العضوية الطبيعية) ، والتي تميل إلى أن يكون لها تأثير سلبي على عمل الكلى غير الناضجة بالكامل ؛
14. إذا قررت طهي حساء هريس ، فاستخدم مرق الخضار كقاعدة ؛
15. كن حذرا مع الكفير ، لأن هذا المنتج يمكن أن يثير انتهاكًا لتوازن الحمض القاعدي ؛
16. يجب إعطاء الأطفال في سن 9 أشهر الأسماك واللحوم لمدة لا تزيد عن مرتين في الأسبوع ، ومن الأفضل اختيار أصناف منخفضة الدهون ؛
17. يمكن إعطاء عصائر الفاكهة بين الوجبات ، ولكن بدون سكر.
18. يُسمح بالجبن لدخول القائمة من عام واحد فقط.
متى لا يمكنني تقديم الأطعمة التكميلية؟
1. الطفل مريض.2. لديه اضطراب معوي.
3. وقد حصل مؤخراً على لقاح وقائي أو يستعد له ؛
4. لوحظ ارتفاع درجة حرارة الجسم.
عصائر الفاكهة والخضروات:
ينتمي كل من عصير الخضار والفواكه إلى فئة الأغذية التكميلية التعليمية ، حيث أن لها اتساقًا سائلًا يشبه حليب الثدي. يساهم العصير في إثراء جسم الطفل بالعناصر النزرة والمكونات المعدنية والفيتامينات من عند. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلبي احتياجات جسم الطفل من الماء. تنقسم جميع العصائر إلى أحادية المكونات ومتعددة المكونات. وتعني العصائر ذات المكون الواحد العصائر التي تحتوي على 1 خضروات أو فواكه فقط. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون عصير التفاح أو الجزر أو البرقوق. تحتوي العصائر متعددة المكونات على نوعين أو أكثر من الخضروات أو الفواكه. يمكن أن تتكون العصائر المتعددة المكونات من التفاح واليقطين أو الكشمش الأسود والتفاح والموز. بدون شك ، هذه العصائر أكثر فائدة ، ولكن تقديمها خطير بشكل خاص ، لأنه في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، لن يعرف الآباء أي مكون نشأ.يمكن توضيح العصائر أو اللب. يتم توضيح معظم العصائر المعدة خصيصًا للأطفال. إذا تحدثنا عن العصائر مع اللب ، فإنها تحتوي على ما يسمى الألياف الغذائية ، والتي تميل إلى أن يكون لها تأثير محفز على الوظيفة الحركية للأمعاء. نتيجة لذلك ، يمكن أن تجعل اضطرابات البراز الناجمة عن النضج غير الكامل للغشاء المخاطي المعوي نفسها. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، يوصي الخبراء بإدخال هذه العصائر في فترة لاحقة من العمر. في معظم الحالات ، تتكون العصائر فقط من الكربوهيدرات الطبيعية. السكر في تكوينها نادر. يوصى بإدخال العصير لتبدأ بـ 0.5 ملعقة صغيرة. في غضون 5 - 7 أيام ، يمكن زيادة الكمية الإجمالية إلى 30 - 40 ملليلتر.
عصير تفاح - إغراء التدريب الأول. من المهم جدًا أن يكون العصير مصنوعًا من أصناف التفاح الخضراء. علاوة على ذلك ، لا يجب أن تحتوي على السكر. بما أن عصير التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض العضوية والكربوهيدرات الطبيعية ، فإن استخدامه يزيد من الشهية ، كما أنه يعزز إنتاج العصائر الهضمية.
عصير الإجاص - "مخزن" لحمض الفوليك الذي يأخذ جزءًا لا يتجزأ من عملية تكون الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا العصير على تراكم الفوسفور والألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والكوبالت. يمكن أن يحسن استخدامه التمعج ( تقلص الجدار) الأمعاء ، وكذلك يخفف من بعض الاضطرابات الهضمية.
عصير جزر ومشمش - يحتوي في تركيبته على كمية كبيرة من البكتين والألياف الغذائية والألياف. هذا العصير مفيد بشكل خاص لجميع الأطفال الذين يعانون من الإمساك ، لأنه يميل إلى تعزيز نمو البكتيريا المعوية المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحارب أمراض الجلد المختلفة ، ويعزز إفراز الصفراء ، ويقلل من كمية الكوليسترول. يجب إعطاء عصير الجزر والمشمش على معدة فارغة.
عصير البرقوق - وهبت بعدد من الخصائص المفيدة لوجود الألياف الغذائية والبكتين فيها. ينصح بتناول هذا العصير مع ضعف جهاز المناعة ، وكذلك مع ميل للإمساك.
هريس الفاكهة والخضروات:
هريس الفواكه
يعتبر النوع الثاني من الأطعمة التكميلية ، ويوصى بإدخاله إلى قائمة الطفل بعد أسبوعين فقط من العصير. يميز الخبراء الحديثون 3 أنواع من البطاطس المهروسة ، وهي متجانسة ومهروسة وأرضية خشنة. هريس متجانس مخصص للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 3.5 إلى 5 أشهر. يمكن إعطاء هريس مثل هريس من 6 إلى 8 أشهر ، ولكن هريس الأرض الخشنة مخصص للأطفال من 9 إلى 12 شهرًا. الكمية اليومية من هذه الهريس تساوي عمر الطفل في الأشهر مضروبة في 10. جميع أنواع الفاكهة والفواكه والخضروات لها اتساق أكثر كثافة ، لأنها تحتوي أيضًا على ألياف نباتية تشارك في تنظيم وظيفة المحرك المعوي. هريس التوت - مناسب لجميع الأطفال بدون استثناء. هذا التوت له تأثير قوي إلى حد ما مضاد للالتهابات ومطهر. يحتوي على كل من المنغنيز والتانين يسمى التانين ، بروفيتامين ووالأحماض العطرية والكربوهيدرات والعديد من المكونات الأخرى. يميل التوت الأزرق إلى تحسين الرؤية وزيادة الشهية وتحسين وظائف الدماغ وتنظيم تكوين الدم وتزويد الجسم بالكمية اللازمة من الطاقة.
هريس القرنبيط - غني بالبيتا كاروتين والفيتامينات المختلفة وخاصة فيتامين من عند. سيساعد إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي على تحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وكذلك منع تطور فقر الدم بسبب نقص الحديد. يساعد الاستخدام المنتظم لمثل هذه الهريس على تطهير الجسم من الكوليسترول وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الكبد. البروكلي وسيلة ممتازة للوقاية من تصلب الشرايين.
هريس الجزر - له تأثير مفيد للغاية ، أولاً وقبل كل شيء ، على النشاط الصفراوي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجزر على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة. يقوم هذا الخضار بتطبيع الظهارة ( تشكيل طلائي في المناطق المصابة) من الغشاء المخاطي في الأمعاء ويعزز إفراغها. من المفيد بشكل خاص إعطاء الجزر هريسًا لجميع الأطفال الذين لديهم معدل نمو منخفض إلى حد ما. تعتبر هريس الجزر وسيلة ممتازة لمنع أمراض الجهاز التنفسي ، وكذلك الانتكاس ( متكرر) التهاب شعبي.
هريس القرنبيط - له قيمة غذائية عالية. في تكوين هذه البوريه ، هناك تراكم كمية كبيرة من الأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف النباتية ، وكذلك العناصر النزرة.
الأطعمة المكملة للحبوب:
تعتبر الأطعمة التكميلية للحبوب ، أي الحبوب ، نوعًا تقليديًا من الأطعمة التكميلية ، والتي يجب إدخالها في النظام الغذائي أقرب إلى 6 أشهر. يتم إثراء الحبوب بكمية كبيرة من الكربوهيدرات ، التي تزود الجسم المتنامي بالطاقة التي يحتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الحبوب العناصر النزرة والبروتينات من أصل نباتي وفيتامينات المجموعة في، والتي تميل إلى أن يكون لها تأثير محفز على عمل الجهاز الهضمي. لاحظ أن العصافير على شكل مسحوق ، على عكس عصائر الحليب الجاف ، لها عدد من المزايا ، على وجه الخصوص:- سلامة الاستهلاك ؛
- التركيب الكيميائي المضمون
- وجود عدد كبير من العناصر النزرة والفيتامينات.
طهي عصيدة بنفسك:
لطهي العصيدة بنفسك ، يجب عليك أولاً فرز الحبوب وشطفها بعناية ، ثم طحنها في مطحنة القهوة. يُسكب الدقيق الناتج بالماء البارد ويترك ليطهى مع التحريك من حين لآخر. لتحسين طعم العصيدة ، بالإضافة إلى زيادة خصائصها الغذائية ، قبل الرضاعة مباشرة ، أضف حوالي 20-30 مل من تركيبة الحليب المعدلة أو حليب الثدي المعبّر عنها. بعد ذلك ، صب العصيدة في طبق ودعه يبرد. أما بالنسبة للملح والسكر ، فمن الأفضل عدم إضافته إلى العصيدة ، خاصة إذا لم يكن الطفل قد بلغ عامًا بعد. بمرور الوقت ، يمكنك إضافة الزبدة إلى العصيدة. منتجات الألبان:
تحتوي منتجات الحليب المخمر على كمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم والريبوفلافين والبروتين. تميل جميع هذه المنتجات إلى تثبيط نمو مسببات الأمراض ( المسببة للأمراض) الكائنات الدقيقة. كما أنها وسيلة ممتازة لمنع الحساسية ، والأورام الخبيثة ، وتصلب الشرايين وأمراض الجهاز الهضمي. من المفيد بشكل خاص لجسم الطفل الكفير والزبادي والجبن الصلب.يساعد استخدام منتجات الألبان في:
- تحسين التمعج المعوي.
- انخفاض الكوليسترول.
- تحسين امتصاص البروتينات والدهون وسكر الحليب ؛
- تعزيز النشاط الإفرازي للغدد الهضمية.
الأطعمة المكملة للحوم:
اللحم هو منتج عالمي ، ومع ذلك ، لا يمكن إدخاله في النظام الغذائي للطفل إلا بعد تكوين الجهاز الهضمي بالكامل. إن اللحوم هي المورد الرئيسي للبروتينات الكاملة ذات الأصل الحيواني ، وهي ضرورية للغاية لتشكيل خلايا الدم الحمراء. يتم إخفاء خلايا الدم الحمراء تحت كريات الدم الحمراء ، والتي تميل إلى زيادة مستوى الهيموجلوبين. متوفر في اللحوم والاستخراج ( عضوي) المكونات اللازمة لتحفيز وظيفة الجهاز الهضمي.حليب البقر في تغذية الأطفال:
يحظر إدخال الحليب في شكل منتج غذائي إضافي في سن مبكرة ، لأنه يمكن أن يسبب تطور النزيف المعوي مع التكوين اللاحق لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، أي فقر الدم الصغير الناتج عن انخفاض قوي في مخازن الحديد في الجسم. قد يعاني الأطفال الذين يستهلكون الحليب الكامل من عدم تحمل بروتيناته.البيض كغذاء تكميلي:
للبيض قيمة بيولوجية عالية إلى حد ما بسبب وجود عدد كبير من الأحماض الأمينية والدهون والحديد بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة. تلعب جميع هذه المكونات دورًا مهمًا في النمو البدني والعقلي للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تحسن من استهلاك البروتينات الحيوانية. قبل الاستخدام ، من المهم جدًا إخضاع البيض إلى معالجة حرارية شاملة لحماية الطفل من التسمم بالسالمونيلا.سمك و مأكولات بحرية:
تعد الأسماك والمأكولات البحرية أحد المصادر الرئيسية للبروتينات الكاملة والأحماض الأمينية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المنتجات على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي لها تأثير مفيد على تطوير الجهاز العصبي المركزي. كما أنها تحتوي على عناصر ضئيلة مثل الزنك والحديد. يوجد الكثير من اليود في أسماك البحر.ما تحتاج الأم إلى معرفته عند صنع العصير في المنزل:
- نحن نتبع جميع قواعد النظافة الشخصية ( غسل اليدين جيدا ، الأظافر القصيرة ، وشاح على الرأس);
- لا يجب استخدام الأواني المخصصة للعصر لأغراض أخرى ؛
- قبل العصر ، يجب غسل القدر ، بالإضافة إلى الأواني الضرورية الأخرى ، في ماء الصودا الساخنة باستخدام فرشاة ، ثم يجب غلي الأطباق لمدة 10 دقائق ؛
- نستخدم ماء الصودا لغسل زجاجات العصير ، وبعد ذلك نغلي الزجاجة لمدة 10 دقائق ؛
- بعد الغليان مباشرة ، يوصى بإغلاق الزجاجة بسدادة ضيقة مصنوعة من صوف القطن المعقم ؛
- يجب أن تكون الأواني المخزنة المعدة لصنع العصير في حاوية نظيفة ومغلقة منفصلة ؛
- يجب غسل الفرش المستخدمة لغسل الأطباق في ماء الصودا ، وبعد ذلك يتم غليها وتجفيفها تمامًا ؛
- يجب إعطاء العصير المحضر للطفل فورًا بعد التحضير. في الصيف ، يمكن تخزينه لمدة لا تزيد عن 120 دقيقة ، ولكن في الشتاء ، لا يزيد عن 240 دقيقة.
هل يمكنني إطعام طفل بالهلام؟
لا ينصح الخبراء بإعطاء الأطفال هلامًا حتى لا يثيروا الإفراط في التغذية. من الأفضل تقديم كل من الفاكهة والتوت طازجًا أو معلبًا ، حيث أنها تفقد معظم الفيتامينات والمعادن أثناء الطهي.كيف يمكنني تعليم الطفل العض؟
في مثل هذه الحالات ، تأتي تفاحة للإنقاذ. خذ تفاحة صغيرة وقشرها وضعها في يد الطفل. من المهم جدًا أن تكون التفاحة كاملة ، كما في هذا الشكل ، لا تنفصل القطع عنها. سيقوم الطفل أولاً بكشطها بأسنانه ، ثم يبدأ في عض قطعة.هل يحتاج طفلي إلى غسل أيديهم قبل تناول الطعام؟
نعم تحتاج. النقطة الأساسية ليست فقط في النظافة ، ولكن أيضًا في حقيقة أن الماء مهيج قوي جدًا للنهايات العصبية للجلد. تهيج هذه النهايات يزيد من الشهية ويعزز إنتاج العصائر الهضمية النشطة.التغذية التكميلية و dysbiosis:
دسباقتريوز هو انتهاك للنسبة الطبيعية للميكروفلورا في الجسم ، مما يؤدي إلى انتهاك كل من امتصاص واستيعاب المكونات الغذائية. في الأطفال الذين يعانون من dysbiosis ، غالباً ما تتم ملاحظة الاضطرابات المختلفة في الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي ، وهذا هو السبب في أن إطعامهم يجب أن يكون بعناية فائقة ، مما يساعد على تجنب الوفاة ( مهددة للحياة) نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية. سوف يساعد إدخال منتجات جديدة بعناية في تجنب تطور أهبة والتهاب الجلد التأتبي ( مرض مزمن يحدث عند الأطفال الذين لديهم استعداد وراثي لأمراض الحساسية).إدخال الأطعمة التكميلية مع التهاب الجلد التأتبي:
إذا تم بالفعل تشخيص التهاب الجلد التأتبي ، فلا يُسمح بإدخال منتجات جديدة إلا عند عدم وجود عناصر جديدة للطفح الجلدي على الجلد. يمكن تقديم هؤلاء الأطفال إلى طعام جديد في موعد لا يتجاوز 6 أشهر. يجب أن يتكون أول إغراء من الخضار المهروسة ، فمن الأفضل اختيار البطاطس المهروسة من الكوسة أو القرنبيط. في البداية ، لا يمكنك إعطاء أكثر من ربع ملعقة صغيرة من الأطعمة التكميلية. القاعدة العامة هي منتج واحد كل 7 إلى 10 أيام. من المهم جدًا أن يكون لديك مذكرات غذائية خاصة ، حيث ستحتاج إلى إدخال جميع المنتجات الغذائية التي تسبب تفاقم هذا المرض. في حالة حدوث ردود فعل قوية للغاية من الجلد ، يجب عليك استشارة أخصائي سيصف العلاج المحلي والنظامي الضروري.إدخال الأطعمة التكميلية لنقص اللاكتاز:
نقص اللاكتيز هو حالة مرضية خلقية أو مكتسبة مصحوبة بنقص أو غياب كامل لإنزيم اللاكتيز ، المسؤول عن انهيار سكر الحليب. الكائنات الحية لمثل هؤلاء الأطفال غير قادرة على استيعاب الحليب. الأعراض الرئيسية لنقص اللاكتيز هي:
- انتفاخ البطن (تكوين الغازات المفرطة في الأمعاء) ؛
- الإسهال بعد شرب الحليب.
- زيادة غير كافية في الوزن
- علامات الجفاف.
إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال الخدج:
يحتاج الأطفال المبتسرون بشكل خاص إلى الفيتامينات والمكونات الغذائية ، ولهذا السبب يجب إطعامهم في وقت أبكر بكثير من جميع الأطفال الآخرين. لذلك ، على سبيل المثال ، يتم إعطاء عصائر الخضار والفواكه لهم في عمر 1 إلى 3 أشهر. في البداية ، يجب ألا يزيد العصير عن 5 قطرات. يجب إعطاء العصير لطفل سابق لأوانه بعد الوجبات. بالنسبة لعصير البنجر والفراولة والفراولة ، يُمنع منعا باتا إعطاؤها خلال الـ 12 شهرا الأولى من الحياة. الشيء هو أن هذه العصائر لها تأثير مثير للحساسية إلى حد ما. يتم إدخال معجون الفاكهة لهؤلاء الأطفال في عمر شهرين. بالفعل في 3 أشهر يمكنهم البدء في منحهم صفار البيض. في نفس الفترة ، تحتاج إلى البدء في تقديم الجبن. يتم إدخال العصيدة في النظام الغذائي من 4 أشهر. لمنع تطور فقر الدم ، يجب إدخال اللحوم في وقت مبكر من 5 أشهر. في عمر 8 أشهر ، يمكن أن يكون الطفل مسرورًا بملفات تعريف الارتباط غير المحلاة أو الخبز أو حساء الخضار أو مرق اللحم.ماذا تفعل إذا تسببت الأطعمة التكميلية في الإمساك؟
إن الإدخال غير الصحيح للأغذية التكميلية أمر خطير ليس فقط من خلال ظهور الطفح الجلدي على الجلد. في كثير من الأحيان ، تصبح الأطعمة الجديدة سببًا للنمو والإمساك ، وهو ضار جدًا للجسم المتنامي. في الأطفال ، يحدث الإمساك في شكل رد فعل عكسي لمنتج جديد معين. وهكذا يظهر الجسم أنه غير قادر على التأقلم مع منتج جديد له. إذا لاحظت أن طفلك قد بدأ يعاني من الإمساك ، فعليك أولاً تغيير وضع إدخال منتجات جديدة. يمكن لهؤلاء الأطفال البدء في إعطاء طعام جديد في موعد لا يتجاوز 6 أشهر ، ويجب أن تكون هذه منتجات صناعية خاصة على شكل بطاطس مهروسة. هذه البطاطس المهروسة أكثر أمانًا لأمعاء الأطفال. أما بالنسبة للأطباق محلية الصنع ، فيمكن استخدامها في موعد لا يتجاوز 8 أشهر. تدليك البطن ، الذي يجب إجراؤه 3-4 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق ، سيساعد أيضًا في التعامل مع الإمساك. لتقوية عضلات جدار البطن وتحسين وظيفة الأمعاء ، ضع الطفل على معدته قدر الإمكان.قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة أخصائي.