účesy

Ako zanechať toxický vzťah. Normálne a toxické vzťahy

Čo je to toxický vzťah? Ako nám masová kultúra ukladá predstavu o vzťahu založenom na schéme „popravca-obeť“, kde sa láska stáva synonymom utrpenia a ako štandard sa prezentuje rodinná dráma? Ako pochopiť, že ste v psychologickej pasci? Prečo nie je možné vyjadriť sa ako človek v toxických vzťahoch? Je možné zmeniť život človeka, ktorý vás otrávi a ako sa chrániť pred nezdravými vzťahmi? Rozumieme.

V súčasnosti sú toxické vzťahy akákoľvek interakcia medzi ľuďmi (manželmi, priateľmi, známymi, pracovnými kolegami), ktorá prináša emocionálnu bolesť a vyčerpanie zdrojov jednej zo strán. Táto komunikácia, v dôsledku ktorej jedna osoba vedome alebo nevedome „jeduje“ druhú a spôsobuje, že sa cíti depresívna, zanedbateľná, vystrašená, použitá - existuje veľa možností pre negatívne pocity.

Na rozdiel od bežných interakcií toxické vzťahy neprinášajú žiadne výhody: namiesto osobného rastu a pozitívnych emócií „cieľové“ riziko v priebehu času riskuje množstvo duševných alebo dokonca fyzických ochorení. Cítiť sa nepohodlne, skôr či neskôr bude človek cítiť všetky „kúzla“ takých stavov, ako sú apatia, neustály stres, depresia, progresívne zníženie sebaúcty, záchvaty paniky, nervové poruchy. Takýto scenár je nebezpečný, pretože v najlepšom prípade môže viesť k psychiatrickému gauču a v najhoršom prípade k samovražde.

Pochopenie toho, či je komunikácia s konkrétnou osobou toxická, je ľahké. Základným znakom je nepohodlie. Ak sa z času na čas po normálnom rozhovore, chatovaní na sociálnych sieťach, zhromaždeniach v kaviarni alebo stretnutí cítite úplne prázdne, depresívne alebo vystrašené, potom niet pochýb.

Paradoxne, ako sa môže zdať, v psychologickej rade často bývajú ľudia, ktorí trpia takýmto prepojením už niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Zároveň potrebujú čas nielen na to, aby sa dostali z traumatického vzťahu, ale tiež aby jednoducho pochopili, že to, čo sa s nimi deje, je neobvyklé.

Praktikujúci psychológ Michail Labkovsky vo svojich prednáškach poznamenáva, že súčasná situácia je pochopiteľná. Podľa neho sú toxické vzťahy jedným z názvov neurotických interakcií, jeho synonymom. Podľa psychiatrov dnes v Rusku trpí viac ako 70% populácie nejakou formou neurózy. Obyvatelia veľkých miest sú vystavení najväčšiemu nebezpečenstvu, ktorého tempo života si vyžaduje maximálnu mobilizáciu a rýchle rozhodovanie. Lekárske vydanie Dr. Peter uvádza:

„Každý rok v Petrohradskom výskumnom psychoneurologickom ústave. V. M. Bekhterev hľadá radu od 10 - 14 tisíc ľudí, štvrtina z nich - o neurotických poruchách. "

V prípade, že osoba od detstva sprevádza vzorku neurotických vzťahov, je v budúcnosti pre neho ťažké uveriť, že existujú aj iné traumatické vzorce správania. Okrem negatívnych detských skúseností masová kultúra prispieva aj k formovaniu budúcich neurotikov, ktorí dobrovoľne vstupujú do toxických vzťahov. Každý deň sa stretávame s veľkým počtom filmov a kníh, ktorých vzájomné pôsobenie sa postavilo podľa schémy „popravca-obeť“, kde sa láska stáva synonymom utrpenia a väčšina rodinných drám sa prezentuje ako norma. Výsledkom je, že pri spätnom pohľade na rodičovské vzťahy a posolstvá z veľkých obrazoviek si zvykneme obetovať seba a svoje záujmy, vydržať doma alebo v práci tyraniu a roky sa snažíme napraviť násilníkov (od zneužívania angličtiny - násilia).

Podľa Labkovského zdraví jedinci nevstupujú do toxických vzťahov. Všetci účastníci procesu sú traumatizovaní, pretože vyvážená a harmonická osoba nikdy nebude konať ako tyran alebo obeť.

Pochopenie, že komunikácia s človekom (najmä s blízkymi) nás otravuje, často prináša veľkú bolesť. V strese sa človek do posledného snaží ospravedlniť svoje okolie. Ale nekonečná trpezlivosť a prispôsobenie sa partnerovi sa premieňajú iba na únavu, stratu seba samého, pocit, že ste uväznení. V priebehu času sa človek môže začať báť svojho partnera.

Ideme hlboko:

Zvyčajne nás otrávia tí, ktorí v nás nevidia osobnosť, ale funkciu. Nanešťastie to robia nielen kolegovia v práci, ale aj najbližší ľudia. Ale ak partner neustále zabudne dodržať sľuby, ignoruje svoje túžby a potreby, uisťuje vás, že ste osoba, ktorá je mu najbližšie, ale v skutočnosti si utiera nohy okolo vás svojimi činmi, manipuluje, ovláda, neustále kritizuje a odsudzuje každý váš pohyb, robí Žiarlivý, zmizne a objaví sa bez varovania, premieta jeho komplexy na vás, núti vás robiť to, čo nechcete (od recyklácie po intimitu), zavedie váš vlastný hodnotový systém a ignoruje váš rytmus života, mal by okamžite rozlúčiť.

Psychológ Anna Iotka poznamenáva: aby človek nebol v úlohe obete, nemal by „... poskytovať útechu bez toho, aby ju dostal. Partneri by sa napriek tomu mali vzájomne usilovať o pohodlie a vzájomne si rozumieť hodnote. “

Zároveň je stupeň porozumenia pohodlia pre každého iný. A niekedy sa stáva, že to nie je v osobe samotnej, ale v skutočnosti, že jeho životný štýl a jeho hodnoty vám jednoducho nevyhovujú. Pokus o prispôsobenie sa objektívne „dobrému“, ale nie váš človek, je prvým krokom k neurotickému vzťahu so stratou vášho ja.

Michail Labkovsky poznamenáva:

„Všetko je jednoduché: je, tak ako je. A tam ste, tak ako ste. Buď ste spolu dobre, alebo sa musíte rozptýliť. A je lepšie, ako si vziať hypotéku a porodiť tri deti. “

Psychológ si je istý, že pokus o zmenu osoby, ktorej liečba vás bolí, je odsúdený na neúspech. Vo svojich prejavoch poskytuje iba jednu radu: informujte svojho partnera o tom, čo sa vám nepáči. V prípade, že vás niekto naďalej otrávi svojím správaním, budú mať dve možnosti - chrániť seba a prepustiť ho, alebo prijať úlohu obete a žiť, fantazírovať, že sa niekedy niečo zmení.

Je veľmi ťažké zastaviť traumatický vzťah, to znamená chrániť váš nervový systém vyslovením solídneho „nie“ a fyzicky unášaného preč, keď pre nás niekto skutočne blízky pôsobí ako toxická osoba: rodičia, milovaní, priatelia. Mnohí sa obávajú zastaviť dusivú komunikáciu a viesť ich k nervovým poruchám kvôli strachu z osamelosti.

Je však dôležité pochopiť, že v hre je vaša budúcnosť a schopnosť interakcie so svetom. Dnes povedané „nie“ vás posilní ako človek a otvorí dvere pre kvalitatívne novú interakciu s ostatnými ľuďmi.

Obal: Edward Munch, Upír, 1895 / Wikimedia Commons.

Medzi rôznymi typmi vzťahov sú takzvané „toxické“ vzťahy. Toxický (jedovatý) je vzťah, ktorý otrávuje dušu a vedomie. Vzťahy, ktoré sú na pokraji kolapsu. Namiesto podpory a porozumenia - záchvaty hnevu, tvrdenia, obvinenia, nadmerné nároky, nepriateľstvo, verbálne a fyzické zneužitie.
Takéto vzťahy narúšajú radosť zo života a sú veľmi vyčerpávajúce. Ich predpoveď je sklamaním: často ide o márny vzťah. Aby sme vás varovali, ponúkame zoznam 10 najnebezpečnejších príznakov takéhoto vzťahu. Pamätajte si ich!

1. Prázdnota. Vzťahy nie sú inšpiráciou, ale naopak, pristávajú. Po komunikácii pociťuje pocit prázdnoty, útlakovej únavy.

2. Objasnenie na objasnenie. Proces zisťovania, kto má pravdu a kto je zodpovedný za celú konverzáciu. Je založená na vzájomných nárokoch. Podľa zásady presvedčenia, odôvodnenie. Zmeny a vylepšenia sa nevyskytujú na oboch stranách. Aj keď sa jeden z partnerov snaží situáciu napraviť, v jeho konaní sú chyby.

3. Prílišná perfekcionizmus. Keď ste vo vzťahu s niekým a chápete, že nemôžete urobiť jediný krok bez kritiky vášho partnera, pretože nie ste dokonalí, je to jeden z najťažších druhov toxicity. Zamyslite sa nad tým, či taký vzťah potrebujete.

4. Obviňovať vzťahy. Vy alebo váš partner za niečo neustále viníte a vy sa za niečo obviňujete. Úspech partnera je vnímaný kriticky, so závisťou a nespokojnosťou. Vlastný rozvoj ide na vedľajšiu koľaj, potenciál sa spochybňuje. Partner zvyšuje sebaúctu znížením sebaúcty iného. Nie, ďakujem. Tieto vzťahy sú toxické, pretože im chýba dôvera a porozumenie. Kto ich potrebuje?

5. Častá zmena nálady. Výkyvy nálady - od honosnej veselej po dramatickú hystériu, od lásky a starostlivosti k hnevu a zlosti. Nevysvetlenie dôvodu, pauzy v rozhovoroch, divadelné odchody do ničoho, manipulácia s telefónom - ignorovanie hovorov, prerušenie rozhovoru. Posledná veta by sa mala ponechať na tých, ktorí majú „pravdu“.

6. Túžba po kontrole. Plné povedomie o všetkých záležitostiach partnera, vynútenie názoru na to, ako a čo povedať a robiť. Požiadavka podávania správ o činnostiach, myšlienkach.

Je to tiež zložitý vzťah. Každý váš pohyb, každá myšlienka, každé slovo je pod ostražitou kontrolou a úsudkom a môže spôsobiť útok žiarlivosti vášho partnera. Báli ste sa niekedy niečo naplánovať s priateľmi, pretože váš partner by sa mohol hnevať? Tento typ vzťahu je veľmi toxický, snažte sa mu vyhnúť.

7. Konkurenčné a manipulatívne vzťahy. Vo vzťahu by nemala byť prítomná žiadna z týchto vecí (pokiaľ nie je priateľská súťaž). Ak je váš vzťah stálym zaisťovacím partnerom? A naďalej vás to uisťuje. Ak váš partner vždy cíti, že pre vás nie je vhodný? Ale všetko jeho správanie prezrádza jeho túžbu udržať vzťah „trochu viac, trochu viac“ ... Možno by to mal niekto ukončiť?

8. Vzťahy s neverou. Vzťahy, kde je jeden z vás alebo obaja navzájom podvodom a nemyslíte si, že partner môže urobiť to isté? Akýkoľvek druh nevere vo vzťahoch ich robí toxickými pre obidve, pozri sa na obe.

9. Zlosť s chuťou žiarlivosti. Nedôvera. Znepokojenie nad tým, že si partner môže užiť život sám, ešte horšie - s niekým iným. Emocionálne vydieranie vinou. Žiarlivosť pre priateľov, príbuzných, opačného pohlavia. Túžba byť stredom vesmíru, rovnako ako moc nad partnerom a jeho úplná poslušnosť.

10. Nepretržitá negativita. Toto je jeden z najbežnejších typov toxických vzťahov, ktorým sa v skutočnosti veľmi ťažko možno vyhnúť. Všetci sme v určitom okamihu svojho života negatívni, ale ak budujeme všetky vzťahy na negatíve? To je hrozné! Tento vzťah je nepretržitým kruhom sťažností, zrušenia plánov alebo jednoducho jasným stavom negativity bez toho, aby sa snažil nájsť pozitívne stránky. Toto je vzťah, ktorý môže vyčerpať vašu dušu a všetky vaše emócie.

Všetko, čo sa deje v živote partnera a v okolitom svete, je vnímané negatívne a pochmúrne. „Všetko je zlé“ je hlavným mottom. Partner si je istý, že niekto má vinu za jeho nešťastný život a obviňuje vonkajší svet zo všetkých smrteľných hriechov. Je v neustálom frustrácii a čaká na prestávku.

* * *
Vzťahy sú vzájomnou prácou, prácou v prospech seba, milovaného a všade okolo. Jedovaté vzťahy nielen jed, odnášajú najcennejší zdroj - čas. Na druhej strane je vhodné byť v toxickej atmosfére - je tu súcit, pýcha z nadmerného zaťaženia a závažné zdôvodnenie všetkých, ktorí zlyhali.

Okrem toho sa objavujú modely interakcie, ktoré sú pre „mierový“ život málo užitočné. Ide o prispôsobenie, zvyknutie na nezdravú atmosféru a nádej na zmenu k lepšiemu. Preto je človek pripravený zavrieť oči pred tým, čo sa deje, a ponoriť sa do jeho reality, neexistujúcich svetov, v očakávaní zázraku. Život v ilúznom svete alebo v skutočnom svete je individuálnou voľbou.

Ak sa stratí úcta, „toxíny“ zotročia nielen život, ale aj osobný prístup k osobe a potom všetko, čo bolo kedysi drahé. Takéto základné pojmy ako „dôvera“ a „rešpekt“ by mali byť prítomné vo vzťahu, ak sú ľudia vizionármi a chápu, o čo sa usilujú. Akýkoľvek vzťah, ktorý sleduje sebecký motív alebo škodlivý úmysel, sa môže považovať za „toxický“ pre obe strany.

Ak v partnerskom vzťahu vidíte známky toxicity, zamyslite sa nad tým. Ale čo je dôležitejšie, pozeráte sa na svoje správanie vo vzťahu. Vždy je lepšie začať opravovať chyby sami! Dúfam, že láska zvíťazí))

Harmonické vzťahy medzi mužom a ženou sú založené na úprimnom pocite lásky, vzájomného porozumenia a rešpektu, zatiaľ čo toxické (nazývajú sa aj závislé a neurotické) sú šikovným nahradením pojmov. Nikomu v páre neprinášajú nič dobré, postupne spaľujú oboch milencov zvnútra, čím odstraňujú ich silu a zdravie. Okrem toho v toxických vzťahoch dostane jeden partner spočiatku úlohu obete a druhý ju potláča až do zničenia osobných hraníc.

Takéto vzťahy nie sú zdravé a môžu mať vážne negatívne následky, a preto by sa mali včas prerušiť. Všetko však nie je také jednoduché, ako sa zdá na prvý pohľad. Napriek zjavnej negatívnej situácii si obeť partnera ešte nemusí byť vedomá svojej poľutovaniahodnej situácie. A z dobrého dôvodu! Faktom je, že „toxický“ partner od začiatku buduje s ním špeciálnu komunikáciu, robí všetko, čo je v jeho silách, aby jeho vyvolený stratil správne životné pokyny a stratil sa spolu so zvyškom svojej vôle.

Zvážte najbežnejšie prejavy toxických vzťahov.

Vznik pocitov podradnosti

„Obeť“ toxických vzťahov v priebehu času si čoraz viac zvykne na úlohu sekundárneho „doplnku“, ktorý je jej priradený; Trpí a verí, že všetky jej nedostatky, ktorých existencia inšpirovala jej partnerka, skutočne existujú. Začína sa bičovanie a samokopanie. Rastúca nespokojnosť so sebou samým môže viesť k deviantnému deštruktívnemu správaniu (jedenie, pitie, užívanie drog atď.). Avšak aj bez tohto sa človek postupne degraduje a stáva sa depresiou. Láska je zároveň vnímaná ako posledný lúč v temnom kráľovstve, ale neprináša aspoň najmenšie pozitívne emócie.

"Nemôžeš odísť."

Často sa stáva, že partner obete, ktorý je už dlho v toxickom vzťahu, úplne prestane pociťovať emocionálnu blízkosť so svojím vyvoleným, a to aj napriek tomu, že roky strávili spolu. A hoci nemá osobný priestor ako taký a pocit osamelosti a túžby sa zožiera zvnútra, je neúnosne desivé prerušiť také vzťahy (čiastočne preto, že sa vštepuje strašný pocit strachu z osamelosti a zbytočnosti pre kohokoľvek). „Obeť“ sa ubezpečuje, že „iní žijú oveľa horšie“ alebo prídu s inými argumentmi v prospech existujúceho vzťahu. Bohužiaľ, mnohí stále veria, že násilie bez vážneho ublíženia na zdraví je úplne normálny jav.

Porušenie osobného priestoru

Po vstupe do toxického vzťahu partner, ktorý má očividne nevýhodné postavenie, prestane patriť sám sebe: milovaný človek ovláda každý jeho pohyb a rozhnevá sa, ak sa z kontroly dostane najmenej hodinu.

Ak nemáte to šťastie, aby ste sa stali obeťou tohto vzťahu, s najväčšou pravdepodobnosťou sa najskôr zdá, že vaša vášeň týmto spôsobom iba preukáže svoje obavy a vzrušenie. Jedného dňa vás však zaujme myšlienka, že sa snažíte „nechcieť“, len preto, aby ste nezhnevali svojho vyvoleného.

Toto je neobvyklé a bráni slobode jednotlivca, pretože vedie človeka do neprijateľného, \u200b\u200breštriktívneho rámca.

Ak vám bolo zrejmé, že existujúci vzťah vás depresuje a má extrémne negatívny vplyv na váš psycho-emocionálny stav, potom je rozumné uvažovať o ukončení tohto spojenia. Ale aj s týmto rozhodnutím buďte pripravení na ťažkosti.

Ak chcete prerušiť závislé vzťahy raz a navždy, musíte si najprv vytvoriť správny prístup:

Zbavte sa viny

Pamätajte, že nikomu nič nedlžíte. Aj keď pre vás niekto v minulosti urobil niečo dôležité, nedáva mu to právo kontrolovať váš osud a urobiť z vás otroka svojich vlastných túžob.

Prestaňte robiť výhovorky a donekonečna odpúšťajte

„Utláčateľ“ za to nestojí. Nikto nemá právo vás používať a manipulovať s vašimi pocitmi. Šikanovanie nemožno odpustiť.

Požiadajte o podporu svojich blízkych

Požiadajte ich, aby čo najskôr pomohli prepraviť veci a obhajovali vaše záujmy. Najlepšie je presunúť sa na miesto, o ktorom „utláčateľ“ nevie a v noci nebude robiť škandály pri dverách, čo si vyžaduje návrat poslušnej bábky. Pripravte sa na to, že sa začne „rozpadávať“, pretože strata takej hračky je pre takých ľudí vždy bolestivá. Ale nezabudnite: toto nie je láska! Neverte na slzy a sľuby (a určite budú).

Urobte si dovolenku

Zmena prostredia: zostaňte s priateľmi alebo len relaxujte v tajnom útočisku. Vypnite telefón a prehodnotte svoje životné priority šálkou čaju. Kto si? Kam ďalej? Čo skutočne potrebujete? Odpovedzte na mučivé otázky a odpočiňte si.

Udržujte sa pod kontrolou

Najprv bude ťažké odmietnuť komunikáciu s bývalým partnerom. Často, zo zvyku, chcem počuť slová ospravedlnenia, aspoň niektoré smiešne vysvetlenia, za ktoré môžete „zavesiť“ a odpustiť. Nestojí to za to! Toto je odraz, nie vaša skutočná túžba.

Samozrejme je ťažké od tejto situácie dištancovať, najmä ak sa v priebehu rokov vyvinula: smutná realita je „rozmazaná“ a človek berie všetko za samozrejmosť. Úniku toxického vzťahu často pomáhajú dobrí priatelia alebo príbuzní. Najčastejšie iba vidia, aké sú skutočné veci, a snažia sa vytrhnúť blízkeho z rúk manipulátora. V niektorých prípadoch je prekonanie bolestivého vzťahu dosiahnuté iba náhodným súborom okolností, keď dôjde k neočakávanej nepríjemnej udalosti. Je však lepšie to nedovoliť.

Verte mi, zaslúžite si úplne iný vzťah, úprimný a nesebecký! Preto upustite od hlúpych hlúpe myšlienky a milujte sa. Takže sa rýchlo stretnete s človekom, ktorý vám prinesie úprimnú lásku k vášmu životu a urobí vás skutočne šťastným.

Toto je jeden z najbežnejších typov toxických vzťahov, ktorým sa v skutočnosti veľmi ťažko možno vyhnúť. Všetci sme v určitom okamihu svojho života negatívni, ale ak budujeme všetky vzťahy na negatíve? To je hrozné! Tento vzťah je nepretržitým kruhom sťažností, zrušenia plánov alebo jednoducho jasným stavom negativity bez toho, aby sa snažil nájsť pozitívne stránky. Toto je vzťah, ktorý môže vyčerpať vašu dušu a všetky vaše emócie.

2. Vzťahy s podvádzaním

Vzťahy, kde je jeden z vás alebo obaja navzájom podvodom a nemyslíte si, že partner môže urobiť to isté? Akýkoľvek druh nevere vo vzťahoch ich robí toxickými pre obidve, pozri sa na obe.

3. Kontrolný / žiarlivý vzťah

Je to tiež ťažký druh vzťahu, ktorý je opakom predchádzajúcich. To je miesto, kde je každý váš pohyb, každá myšlienka, každé slovo pod ostražitou kontrolou a úsudkom a môže spôsobiť útok žiarlivosti vášho partnera. Báli ste sa niekedy niečo naplánovať s priateľmi, pretože váš partner by sa mohol hnevať? Tento typ vzťahu je veľmi toxický, snažte sa mu vyhnúť.

4. Obviňujúci vzťah

V týchto vzťahoch vy alebo váš partner za niečo neustále viníte a vy sa za niečo obviňujete. Tieto vzťahy sú toxické, pretože im chýba dôvera a porozumenie. Kto ich potrebuje?

5. Príliš veľa požiadaviek

Čo ak má vzťah príliš veľa požiadaviek, príliš veľa očakávaní a príliš veľa ústupkov? Neznie mi to príliš zaujímavo, ale pre vás?

6. Prílišná perfekcionizmus

Keď ste vo vzťahu s niekým a chápete, že nemôžete urobiť jediný krok bez kritiky vášho partnera, pretože nie ste dokonalí, je to jeden z najťažších druhov toxicity. Zamyslite sa nad tým, či taký vzťah potrebujete.

7. Nadmerná neistota

Ak je váš vzťah stálym zaisťovacím partnerom? Ak váš partner vždy cíti, že pre vás nie je vhodný? Pokiaľ si neuvedomíte, že tento vzťah je tiež toxický, môže vás vyčerpať, pretože si vyžaduje veľa energie a upokojuje človeka, že je už taký krásny, aký je.

8. Konkurenčné a manipulatívne vzťahy

Nakoniec posledný typ vzťahu, o ktorom chcem hovoriť, je všetko, čo súvisí s konkurenciou a manipuláciou. Vo vzťahu by nemala byť prítomná žiadna z týchto vecí (pokiaľ nie je priateľská súťaž).

Vzťahy, láska a pocity sa niekedy po roku alebo dokonca po piatich rokoch vzťahov zastavia. Táto milostná aféra vyčerpáva všetky šťavy, podkopáva vieru v lásku a privádza vás do depresie. Ide o to, že to bol toxický vzťah, ale človek vám pôvodne nevyhovoval.

Aké sú príznaky toxického vzťahu? Ako okamžite pochopiť, že sa všetko pokazilo?

1. Manipulácia a ultimátum. Stanovuje priateľka podmienky, keď si musíte niečo vybrať? Manipuluje s vami slabé a bolestivé body? Manipulácia znemožňuje robiť to, čo chcete. Musím sa neustále vzdať svojich túžob v prospech partnera. Toto je toxický vzťah.

2. Požiadavky na platbu vzťahu. Musíte platiť za dobré správanie, láskavosť, nežnosť, lásku a sex. Ale to sa nerobí priamo. Dávajú vám vedieť, že čakajú na dary a materiálnu pomoc. „Kúp si to,“ „si to,“ „môj telefón je pokazený,“ „platiť za byt,“ „chcem auto.“ Tento vzťah prostitúcie zabíja všetko.

3. Hrozba rozdelenia. Príliš často sa strach z nejakého dôvodu vydesí? Zúčastnili ste sa tucetkrát z iniciatívy dievčaťa? Tento trik sa používa na dosiahnutie určitého výsledku a krotenie vás. Buď povedajte, ako ste povedali, alebo sbohom. Nie ste psík, ktorý sa má skrotiť.

4. Častá zmena nálady. Použitie emocionálnej zmeny je charakteristickým znakom toxického vzťahu. Dnes je priateľka veľmi láskavá a láskavá, ale nasledujúci deň nechce hovoriť a je z nejakého dôvodu urazená.

5. Narušovanie vzťahov. Nadmerná dôležitosť a žiarlivosť na pokraji šialenstva. Kde ste boli, s kým ste trávili čas a čo robíte každú sekundu. Ak ste nadšení z toho, že ste sa odchýlili od zamýšľanej životnej cesty - vedie vás do depresie. Nedajú vám dúšok slobody v podobe obľúbeného koníčka, stretnutia s priateľmi a zápisov z osamelosti. Toto je znak toxického vzťahu.

6. Neveríš jej. Ste neustále oklamaní malými vecami a veľkými. Kedysi sa vyhýbala, klamala a konala podľa svojich predstáv a jej priateľky sú stále dievky. Medzi vami nebolo žiadne emocionálne spojenie. Ste cudzinci so všetkým, aj keď spolu.

7. Manipulácia s pohlavím. Sex je barometer akéhokoľvek vzťahu. Robíte, ako to dievča chce, alebo stratíte intimitu. Toto je určite úder pod pás. Dievča používa sex ako mrkvu, ktorú škádlí a manipuluje. Má bolesti hlavy, je zaneprázdnená, unavená alebo jednoducho nechce. Ak dievča stále odmieta mať sex, je čas premýšľať o tom, či potrebujete studenú loginu v posteli a chladnú priateľku, ktorá roztiera nohy len pre sebecké motívy.

Ako sa dostať z toxického vzťahu? Bohužiaľ, existuje iba jedna cesta - rozlúčka. Ako som to pochopil, je potrebné okamžite prestať. Utečte, brácho! Kým nestrávite najlepšie roky na jednom, ktorý vám to nestojí. Niekde na vás čaká dievča, ktoré vás urobí šťastnými.