Deväť známok toho, že ste v toxickom vzťahu. Vyhýbanie sa toxickému vzťahu

Ekológia vedomia. Psychológia: Ľudský život nie je vždy čokoládový cukrík alebo karamely z roliek. Dnes ti poviem niečo iné. O algoritme, ktorý mi opakovane pomohol. A možno (naozaj dúfam) vám to pomôže. Bude to otázka algoritmu na odstránenie toxických (neurotických, urážlivých) vzťahov.

Píšem veľa o dobrom. O úspechoch a úspechoch.

Život človeka nie je vždy čokoládový bonbón alebo karamelka z rolničky. Dnes ti poviem niečo iné. O algoritme, ktorý mi opakovane pomohol. A možno (naozaj dúfam) vám to pomôže. Bude to otázka algoritmu na odstránenie toxických (neurotických, urážlivých) vzťahov.

Zastavte uzatváranie tohto článku, keď uvidíte slovo „vzťah“ a rozhodnite sa, že vás to nikdy neovplyvní (s nádhernou manželkou / manželkou v stĺpci „rodinný stav“). Nepovedal som, že mám na mysli iba vzťah medzi mužom a ženou (hoci sú samozrejme tiež povinní), hovorím o akejkoľvek interakcii medzi dvoma ľuďmi.

O zneužívaní a zneužívaní

Napríklad:

medzi rodičom a vami

medzi vami a vaším dieťaťom

medzi vami a kolegom

medzi vami a šéfom

medzi vami a susedmi (akékoľvek pohlavie)

medzi vami a obchodným partnerom

medzi mužom a ženou (manžel a manželka, pár a iné variácie mien vhodných pre akékoľvek spolužitie alebo stretnutia)

medzi vami a tým poradcom tety v obchode

Medzi vami a touto starou ženou, ktorá sa nad tebou sklonila v metre

a dokonca medzi vami a vašimi cigaretovými, alkoholovými alebo telefónnymi hrami

Myslím si, že chápete, aká globálna je táto téma. Teraz k veci.

Zábava, ako sa môže zdať, mnohí z tých, ktorí sú v toxickom vzťahu, tomu ani nerozumejú, Alebo, čo je horšie, presvedčte sa, že v nich nie sú.

Preto uvediem zoznam znakov, pomocou ktorých môžete pochopiť, že máte problémy. Takže ste v toxickom vzťahu, ak:

1. Druhá osoba vás posmieva alebo ponižuje.

Okamžite vylúčim možnosť sebaklamu a vysvetlím každý bod tak, aby váš mozog nemal pokušenie presvedčiť vás, že „tento konkrétny prípad sa netýka vás“.

Ak je násilník (konkrétne agresor sa nazýva toxický vzťah) osobne alebo(o to viac), keď vám iní ľudia povedia niečo, čo vás bolí, rozosmieva iných alebo vás iba strká do „vašich chýb“, potom ste v toxickom vzťahua nie „má zmysel pre humor a viete, že je priateľský“. Toto jednostranné poníženie som videl niekoľkokrát medzi ľuďmi, ktorí spolu pracovali. A to je to najhoršie, čo možno vidieť na pracovisku.

2. Druhá osoba vás cíti podradná. Alebo vás vyvíja nátlak, keď sa rozhodujete.

Možno o tom nehovorí obyčajným textom. Stačí, keď pri rozhovore prevráti očami. Alebo vás nepočúva, keď ho požiadate, aby si vypočul niečo dôležité pre vás. Alebo hrubo prerušuje, pretože nepovažuje to, čo hovoríte, za dôležité. Alebo vás nepovažuje za schopný samostatne sa rozhodovať o vás a vašom živote.

Táto možnosť je často medzi rodičmi a ich dospelými deťmi.a skryje sa za slovami „vždy mi budeš dieťa.“ Ako keby skutočnosť, že ste sa narodili a nejako vychovávali týmito ľuďmi, naznačuje, že nikdy nebudete vyrastať natoľko, aby ste sa stali dospelým a nezávislým človekom, schopným mať svoje vlastné chute, zvyky, chyby a názory. Váš život.

Táto milá žena, ktorá vám radí, aby ste si vzali šaty, o ktorých pochybujete, je tiež násilníkom.   Rozhodnite sa sami, aj keď sú niekedy chybní(to, čomu znova rozumiete, nie pomocou „dobrého náznaku“ niekoho). Pamätajte, že to nie je vaša matka, zatiaľ čo vy plačete z bolesti, dotiahnite si pevnú úklonu na copu a nemáte päť rokov.

3. Druhá osoba hrá s tebou vlákno.

Chcem len zabrániť tomu, aby váš mozog opäť dostal útechu a rozhodol sa, že to nie je váš príbeh, len preto, že (a tu vyberte a podčiarknite možnosť, ktorú potrebujete):

dohodli sme sa, že tento (tridsiaty tretí) čas bude v poriadku,

nie, nemáme vlákno, iba ho zviedol jeho ex a nemohol sa brániť (tentoraz to, čo viem o vlastizrade a tých ďalších 105 krát, keď nespálil),

Zdá sa mi iba, že hrá na sláčiku, ale v skutočnosti je to sám, čo robím zle (nemilujem ho dosť, neprijímam ho dosť, nemám dosť soli ani dobrého sexu a iné odpadky sú plnené článkami v sekcii “ vedomé vzťahy “z ženských časopisov). Píšem tu ženské možnosti (je to pre mňa pohodlnejšie), ale mužské sú stále rovnaké, verte mi.

A mimochodom, ak si toto prečítate, zatiaľ čo držíte v rukách cigaretu, potom vedzte, že teraz hráte aj vlákno Thread (so sebou). A toto sú, samozrejme, také správy.

4. Iná osoba na vás kričí alebo vám ublíži.

Ak vás zbijú, je nepravdepodobné, že si budete klamať a rozhodnúť sa, že to nie je o vás. Ak sa však toto pokušenie objaví, prečítajte si predchádzajúci odsek.

5. Druhá osoba vám povie, že ste zdrojom všetkých (alebo niektorých konkrétnych) problémov, vyhýba sa vám a náhle a bez odôvodnenej ospravedlnenia zmiznú z vášho života na dlhú dobu.

Alebo to iste viete (cítite) z vás dvoch miluje iba jeden, Alebo zostávate vo vzťahu, ktorého vyhliadka je pre vás veľmi vágna alebo (a tým viac) je známa, ale nie šťastná.

Je dôležité pochopiť, že tu nehovorím o situáciách, keď váš partner / -rsha (a táto situácia sa najčastejšie týka párov) chce podnikať sám, chce zostať s priateľmi, chodí na služobnú cestu alebo je chorý a leží doma (nie vy) jeden.

Spojenie dvoch nezávislých ľudí nevylučuje (ale naopak, potrebuje) osobný priestor každého z nich.  Ale niečo sa určite pokazilo, keď „žijete ako susedia“, „zdá sa, že ste spolu, ale žije v dvoch domoch a nie ste v druhom dome (pretože vás tam nenazýva)“, opúšťa depresia / opilstvo / dopriať / bytia osamote a to pokračuje čas od času (aj keď iba dva sú dosť na pozore) a nesnaží sa to dosiahnuť tak, že to robím viackrát v mojom živote.

Stále existuje môj obľúbený. Frázy s výrazom „ale“, Nemiluje ma, ale spoľahlivý. Podvádza ma, ale vždy spí doma. Ponížil ma, ale plat je vysoký. To je všetko „na druhú stranu“ - istý znak toho, že ste unavení a ťaháte k spodným sieťam. Ale nepriznaj to pre seba.

Ak ste mentálne zaškrtli ktorúkoľvek položku(a najmä odseky 3 až 5), potom bude vaša cesta k uzdraveniu najdlhšia a najťažšia, Pretože nielen nerešpektujete seba, ale ešte ste vo svojom vnútri nerástli, ktorý by vám to prestal dovoliť. Vo všeobecnosti však spochybňujte skutočnosť, že dôvodom je zneužívanie, a nie vo vás.

A teraz pre dobro. Máte šancu. Zastavte to a cítite sa lepšie, Zastavte ho a nikdy ho nezažite (aspoň dlhšie ako pár minút). Buďte šťastní, Alebo si myslíte, že skutočné šťastie je zdravý životný štýl, MBA, predplatné na jogu alebo niečo iné?

Čo robiť:

1. Prijmite vieru (spočiatku to nebudete schopní cítiť so svojím telom a dušou, takže hovorím iba o viere, budete ju naozaj potrebovať) fakty, ktoré:

nejde o teba, ale o toho toxického človekaže vás trápi a spôsobuje utrpenie.

môžete to zastaviť, A váš život sa nezhorší, ale zlepší sa, aj keď najskôr budete myslieť inak. Aj keď vás to zlomí (a budete to vy).

Sľubujem vám, že potom, čo sa znova a znova dostanete z toxických vzťahov  (a budete to musieť urobiť vždy ako prvé. Pretože ak sa k nim raz dostanete, bude okolo vás priťahovať veľa toxických ľudí. Pretože toxické osoby vás na chvíľu priťahujú zotrvačnosťou. Pretože toxicita vás pošle „Mŕtvoly“ z minulého života, aj keď ste už z tejto metly vyliečení) - v priebehu času už nikdy nebudete môcť zažiť negatívne pocity, ktoré teraz zažívate, A (a to je ešte príjemnejšie) zrazu začnete presne vedieť, aký druh človeka je toxický. A nevyberajte toxické pod omáčkou.

2. Veľmi dobré  (nie v zmysle dlhých, ale v zmysle „bez klamstva“) premýšľajte a rozhodnite sa prerušiť všetky toxické vzťahy, ktoré ste vytvorili, Verte mi, že vysoký plat alebo šesť detí je vážnym argumentom, ktorý sa obávať urobiť.

Len si na chvíľu predstavte, že zajtra budete preč (samozrejme, pah, pah). A všetko, čo ste v tomto živote videli a cítili, sú iba bolestivé minúty, hodiny, týždne a roky spolužitia v jednom priestore so zneužívateľom. Nepíšu to na tvoj náhrobok, nehovoria to nahlas.

A aj keď nezomriete a zvonku bude všetko vyzerať hladko pre ostatných (aj keď aký rozdiel by mal byť pre vás, čo si ostatní myslia, keď ide o osobu, ktorá vás najviac miluje - vy), ale budete to vedieť, byť si toho vedomí a porozumieť tomu vy. Ale nie je to ani minúta utrpenia dostatočným dôvodom na to, aby ste to ďalej tolerovali? Aj keď, pokiaľ vydržíte, znamená to nedostatočné.

Aj v tomto bode je dôležité tomu porozumieť   môžete byť sami  (ale nie samostatne) n prvýkrát. A to by sa nemalo báť.  Život v šťastí a v láske je mnohokrát lepší ako život s násilníkom.

A tiež je možné, že počas vášho „zametania“ trpia aj tí, ktorí mali tendenciu prestať byť násilníkom. Môžete ich vrátiť neskôr (ak viete, že ste sa pomýlili, ale toto je nebezpečné miesto). No, alebo budete trochu ľutovať, že s nimi nie ste. Bude to vaša jediná ľútosť v tomto celom príbehu s názvom „nový šťastný život“.

3. Táto položka sa spája (alebo dokonca počas) predchádzajúcej položky. Potrebujete  (iba nevyhnutné) n naučte sa milovať seba.  Teraz je to také vulgárne a hackerské spojenie, ktoré sa hanbím napísať. Zrazu si budete myslieť, že hovorím o tom, že idem a napumpujem svoje svaly, aby som urobil manikúru alebo niečo také.

V skutočnosti to myslím musíte vo svojom vnútri vyrastať človek, ktorý o vás bude vedieť všetko, čo vás nenechá uraziť(tu a tam) kto bude poznať všetky slová a frázy, ktoré vás ochránia v budúcnosti, A kto vám vždy povie niečo ako „moje drahé dievča, čo chcete dnes na raňajky?“ Alebo „človeče, naozaj chcete naďalej žiť s týmto klamárom?“.

4. No, posledný. Pamätajte - nie ste jedineční.To je, samozrejme, jedinečné pre vás a všetkých tých, ktorí vás milujú a poznajú. Ale nie pre násilníka, Toto je najbežnejšia pasca, do ktorej každý spadá - mysliac si, že "so mnou sa zmení a bude iný, stačí ...". Nie! Nebude. A nezmení sa.

Ak muž podviedol všetky svoje manželky a potom sa s vami stretol a spieva vám, že podvádzal, pretože ... Potom vás tiež podvádza. Ak váš šéf zabil vášho predchodcu, ponižoval a kričal na neho pre akékoľvek pochybenie, rozšíri hnilobu.

No a tak ďalej. Pre násilníka ste len pes, Pamätajte na to a nemáte zbytočné nádeje. Ak viete príklad, keď to tak nebolo, odporúčam vám iba jednu vec ... počkajte a uvidíte znova. S nikým sa nemenia, dokonca ani tie najunikátnejšie.

Chcel by som povedať oveľa viac, ale zrejme nie všetky naraz. Beriem na vedomie, že môže trvať dlho, kým si uvedomíte, čo je tu napísané. Možno nebudete schopní urobiť všetko, čo musíte urobiť okamžite.

Možno sa rozhodnete, že to nie je nezmysel, a pokračujte v prehĺtaní nití. Ale ak ešte nie, potom som Úprimne si želám, aby si v seba veril  (a ja vám verím)   a tempom(aspoň v malých krokoch) smerom k šťastnému životu, A neváhajte sa tešiť. A vedieť, čo ešte (a „už“) nie je príliš neskoro. Pretože aj rok života v šťastí stojí za to začať túto prácu na ceste k skutočnému ja. uverejnené Ak máte nejaké otázky týkajúce sa tejto témy, obráťte sa na odborníkov a čitateľov nášho projektu.

Vzťahy, láska a pocity sa niekedy po roku alebo dokonca po piatich rokoch vzťahov zastavia. Táto milostná aféra vyčerpáva všetky šťavy, podkopáva vieru v lásku a privádza vás do depresie. Ide o to, že to bol toxický vzťah, ale človek vám pôvodne nevyhovoval.

Aké sú príznaky toxického vzťahu? Ako okamžite pochopiť, že sa všetko pokazilo?

1. Manipulácia a ultimátum. Stanovuje priateľka podmienky, keď si musíte niečo vybrať? Manipuluje s vami slabé a bolestivé body? Manipulácia znemožňuje robiť to, čo chcete. Musím sa neustále vzdať svojich túžob v prospech partnera. Toto je toxický vzťah.

2. Požiadavky na platbu vzťahu. Musíte platiť za dobré správanie, láskavosť, nežnosť, lásku a sex. Ale to sa nerobí priamo. Dávajú vám vedieť, že čakajú na dary a materiálnu pomoc. „Kúp si to,“ „si to,“ „môj telefón je pokazený,“ „platiť za byt,“ „chcem auto.“ Tento vzťah prostitúcie zabíja všetko.

3. Hrozba rozdelenia. Príliš často sa strach z nejakého dôvodu vydesí? Zúčastnili ste sa tucetkrát z iniciatívy dievčaťa? Tento trik sa používa na dosiahnutie určitého výsledku a krotenie vás. Buď povedajte, ako ste povedali, alebo sbohom. Nie ste psík, ktorý sa má skrotiť.

4. Častá zmena nálady. Použitie emocionálnej zmeny je charakteristickým znakom toxického vzťahu. Dnes je priateľka veľmi láskavá a láskavá, ale nasledujúci deň nechce hovoriť a je z nejakého dôvodu urazená.

5. Narušovanie vzťahov. Nadmerná dôležitosť a žiarlivosť na pokraji šialenstva. Kde ste boli, s kým ste trávili čas a čo robíte každú sekundu. Ak ste nadšení z toho, že ste sa odchýlili od zamýšľanej životnej cesty - vedie vás do depresie. Nedajú vám dúšok slobody v podobe obľúbeného koníčka, stretnutia s priateľmi a zápisov z osamelosti. Toto je znak toxického vzťahu.

6. Neveríš jej. Ste neustále oklamaní malými vecami a veľkými. Kedysi sa vyhýbala, klamala a konala podľa svojich predstáv a jej priateľky sú stále dievky. Medzi vami nebolo žiadne emocionálne spojenie. Ste cudzinci so všetkým, aj keď spolu.

7. Manipulácia s pohlavím. Sex je barometer akéhokoľvek vzťahu. Robíte, ako to dievča chce, alebo stratíte intimitu. Toto je určite úder pod pás. Dievča používa sex ako mrkvu, ktorú škádlí a manipuluje. Má bolesti hlavy, je zaneprázdnená, unavená alebo jednoducho nechce. Ak dievča stále odmieta mať sex, je čas premýšľať o tom, či potrebujete studenú loginu v posteli a chladnú priateľku, ktorá roztiera nohy len pre sebecké motívy.

Ako sa dostať z toxického vzťahu? Bohužiaľ, existuje iba jedna cesta - rozlúčka. Ako som to pochopil, je potrebné okamžite prestať. Utečte, brácho! Kým nestrávite najlepšie roky na jednom, ktorý vám to nestojí. Niekde na vás čaká dievča, ktoré vás urobí šťastnými.

Znaky toxického vzťahu sa niekedy dajú ľahko identifikovať. Medzi ne patrí zjavná zrada, fyzické alebo emočné zneužívanie. Ale jemnejšie okolnosti často naznačujú nezdravý model manželstva, ktorý si zatiaľ nevšimnete.

Vždy si špičky

„Toxický“ vzťah je charakteristický pre pár, v ktorom je jeden z partnerov zvyknutý udržiavať všetko pod kontrolou a túžbou po poslušnosti. To neznamená vždy fyzické hrozby alebo násilie, ale vždy sa budete báť povedať ďalšie slovo, pretože nechcete vyvolávať nahnevanú emočnú reakciu vyvoleného.

Neschopnosť vyjadriť vlastný názor

Dominantný partner ľahko odmieta váš názor, pretože ho považuje za neopodstatnený a nemá žiadny zmysel. Aj keď máte dôveru vo svoju vlastnú oprávnenosť a vážne argumenty, budú zničené ako morské vlny proti kameňu. Keď jeden človek vždy prikazuje, prevezme kontrolu aj nad maličkosťami.

Nemyslíte si navzájom

Vzťahy praskajú, keď sa partneri začnú brať ako samozrejmosť. Vedci sa domnievajú, že väzby, v ktorých sú partneri vďační, sú s väčšou pravdepodobnosťou silné.

Podpora zlého správania

Čierne pruhy v živote nie sú neobvyklé pre žiadnu osobu. Ťažkosti a ťažkosti však neznamenajú, že by sa niekto mal správať nemorálne a snažiť sa kompenzovať nedostatok hormónu serotonínu časťou vzrušenia.

Fyzické týranie

Násilie romantického partnera je viac než len bitie. Môže to bolestivo uchopiť ruku, vtlačiť ju na pohovku do vašich sŕdc alebo niečo na vás hodiť. Toto nie je norma.

Zlomil si nejaké taniere

Keď kopnete do skrine do svojich sŕdc, narazíte päsťou na stenu alebo prerušíte inú porcelánovú službu, naznačuje to zrejmé problémy v rodine. Nemôžete správne regulovať svoje emócie a vyvolený si nechce sadnúť za rokovací stôl.

Stretnutie s podvádzaním

Ak ste svojho vyvoleného chytili v klamstve, pozrite sa na jeho motívy. Jedna vec je ležať pre spasenie a druhá je jemná manipulatívna hra.

Jednostranné priateľstvo

Vo svojom páre ste len pripravení na obete a vždy vám poskytnú pomocnú ruku. Vynakladáte väčšie úsilie na usporiadanie spoločného voľného času a bolestne si uvedomujete, že partner si vybral pozíciu predradníka ležiaceho na gauči.

Blízki priatelia, ktorí pracujú v rovnakom odvetví, sa zvyčajne dostanú do pasce konkurencie. Podmienka konkurencie a manželia, ktorí sa snažia navzájom prekonať a chcú byť prvými, ktorí sa dostanú do určitého bodu, sa neobišli. A ak ste šťastní, keď váš partner zlyhá, malo by vás to upozorniť.

Pokusy spôsobiť žiarlivosť

Ak si vyvolená osoba nie je istá vašimi pocitmi, môže sa úmyselne pokúsiť prinútiť vás žiarliť flirtovaním s ostatnými dievčatami pred vami. Môže to mať želaný účinok, ale z dlhodobého hľadiska to nenapraví situáciu.

Keď príbuzní prekročia všetky hranice

Nemôžeme si zvoliť rodinných príslušníkov, ale vo vzťahu k týmto ľuďom dokážeme vyhladiť ostré rohy. A ak sa správaním niektorého z príbuzných cítite hanbou, vinou alebo zášťou, nie je to normálne.

Váš manžel uviazol v minulosti

Ak jedna osoba nechce akceptovať skutočnosť, že kalendár už nie je v roku 2005, môže to byť skutočný problém. Manželskí muži by sa mali radšej zmeniť a venovať viac času rodine, ako ísť na bary s priateľmi.

Medzi vami ste dostali sociálne siete

Môžete mať pocit, že váš partner má väčší záujem o komunikáciu na webe ako s vami. Neustále rozptyľovanie zvoleného na sociálnych médiách je veľmi nepríjemné a vedie k vážnym problémom vo vzťahoch.

Neustále klebíš

Ľudia, ktorí sú zabavení do klebiet, sú zvyknutí na sťažnosti týkajúce sa iných ľudí. A ak vo vašom prostredí existuje priateľka, ktorá vie všetko o každom, čoskoro budete vystavení jej negatívnemu vplyvu.

Keď dáta prestanú inšpirovať

Ak ste prekvapení, že už s romantickým partnerom nečakáte na stretnutie a dokonca sa pokúsite stretnutie odložiť na neurčito - je čas urobiť krok späť a prehodnotiť svoje priority. Možno ste morálne vyčerpaní neustálym negativizmom alebo sa vám nepáči, že priateľ stále robí niečo zlé.

Vaše telo prechádza do bojového alebo letového režimu.

Podobná reakcia sa môže vyskytnúť na akejkoľvek „toxickej“ osobe z vášho prostredia. Hneď ako ho uvidíte nablízku alebo si prečítate jeho posolstvo, vaše srdce začne tvrdo biť a do hlavy príde ťažkosť. Dôverujte v podvedomé reakcie tela.

Niektoré zmeny v správaní

V niektorých prípadoch nie je toxicita vo vzťahu naznačená konaním partnera, ale vlastným správaním. Ak si všimnete, že sa náhle stanete paranoidným a už neveríte svojmu spolužiakovi, opýtajte sa sami seba, prečo sa to deje.

Neustála kritika

Ak váš partner neustále zistí chybu vo vašom konaní alebo stále nájde nedostatky vo vašom vzhľade, nebudete cítiť svoju hodnotu. Jedovatý sarkasmus, výsmech, zosmiešňovanie, urážlivé slová a iné formy výsmechu zrádzajú osobu, ktorá nie je schopná budovať harmonické vzťahy.

Emocionálne vydieranie

Toto kritérium je vhodnejšie na identifikáciu šéfa tyrana. Ak váš šéf používa emocionálnu manipuláciu, vyhráža sa vám, zahanbuje vás v prítomnosti iných kolegov, radšej začnite hľadať inú prácu.

Pocit izolácie

Emocionálny manipulátor tlačí na body bolesti pomocou viny alebo hanby, čo mu umožňuje vykonávať kontrolu nad vami. Máte pocit, že nemáte žiadne práva a váš domov sa podobá väzeniu.

Vaši priatelia sa obávajú niečoho

Nie každý človek môže pochopiť, že je zapletený do „toxického“ vzťahu, najmä ak sa zaoberá výpočtovým manipulátorom. Preto je dôležité počúvať svojich priateľov a hovoriť im o svojich problémoch.

Vaše konflikty sa nikdy nevyriešia

Spory môžu byť zdravé, ak sa obaja partneri od nich poučia a upravia svoje správanie. Skandály pre samotné škandály alebo pre najbolestivejší útok na vyvoleného sa však nikdy nevyriešia. Dajú vás do „toxického“ prostredia.

Nehovoríte o vážnych veciach

Vzťahy nezabíjajú samotné hádky, ale skutočnosť, že ich príčina je zanedbateľná. Ale ak sa vyhnete riešeniu závažných tém, pripravujete sa o šancu na zlepšenie.

Envy sa stala vašou druhou kožou

S týmto pocitom v miernych dávkach nie je nič zlé a závisť vás môže stimulovať k rozvoju. Dajte si pozor, ak sa tento pocit stane ohromujúci.

Nerovnováha medzi prácou a vzťahmi

Keď existuje nerovnováha medzi prácou a vzťahmi, ľudia cítia určité odcudzenie. Nastavte priority správne.

Zmeny hmotnosti

Napodiv, ale keď jeden z partnerov dokáže dramaticky schudnúť, dynamika vzťahov sa nemôže zmeniť k lepšiemu. Môže to byť spôsobené žiarlivosťou a zvýšeným počtom fanúšikov.

Nedostatok kontaktu

V zdravom manželstve sa partneri snažia každý deň bozkávať, objímať a dotýkať sa ruky. Hmatový kontakt uvoľňuje hormóny radosti a zlepšuje celkovú pohodu. Ľudia, ktorí sú v „toxickom“ vzťahu, si pravdepodobne nebudú pamätať, kedy sa naposledy dotkli.

Odmietnutie sexu

Ak sa vy alebo váš partner pravidelne vyhýbate pohlavnému styku, znamená to, že váš vzťah je v zostupnej špirále.

Súboj osobností

Existujú „jedovatí“ ľudia, ale existujú aj „jedovaté“ interakcie. Stáva sa to, keď dobrí ľudia majú pocit, že nemôžu byť blízko seba.

Nemôžete byť sami sebou

Mnoho príznakov „toxicity“ sa točí okolo neschopnosti byť sám sebou, keď je vedľa inej osoby. Hovoríte a robte, čo sa od vás očakáva, a oblečte si masku priateľstva. Ale vo vnútri ste hlboko nešťastní.

Harmonické vzťahy medzi mužom a ženou sú založené na úprimnom pocite lásky, vzájomného porozumenia a rešpektu, zatiaľ čo toxické (nazývajú sa aj závislé a neurotické) sú šikovným nahradením pojmov. Nikomu v páre neprinášajú nič dobré, postupne spaľujú oboch milencov zvnútra, čím odstraňujú ich silu a zdravie. Okrem toho v toxických vzťahoch dostane jeden partner spočiatku úlohu obete a druhý ju potláča až do zničenia osobných hraníc.

Takéto vzťahy nie sú zdravé a môžu mať vážne negatívne následky, a preto by sa mali včas prerušiť. Všetko však nie je také jednoduché, ako sa zdá na prvý pohľad. Napriek zjavnej negatívnej situácii si obeť partnera ešte nemusí byť vedomá svojej poľutovaniahodnej situácie. A z dobrého dôvodu! Faktom je, že „toxický“ partner od začiatku buduje s ním špeciálnu komunikáciu, robí všetko, čo je v jeho silách, aby jeho vyvolený stratil správne životné pokyny a stratil sa spolu so zvyškom svojej vôle.

Zvážte najbežnejšie prejavy toxických vzťahov.

Vznik pocitov podradnosti

„Obeť“ toxických vzťahov v priebehu času si čoraz viac zvykne na úlohu sekundárneho „doplnku“, ktorý je jej priradený; Trpí a verí, že všetky jej nedostatky, ktorých existencia inšpirovala jej partnerka, skutočne existujú. Začína sa bičovanie a samokopanie. Rastúca nespokojnosť so sebou samým môže viesť k deviantnému deštruktívnemu správaniu (jedenie, pitie, užívanie drog atď.). Avšak aj bez tohto sa človek postupne degraduje a stáva sa depresiou. Láska je zároveň vnímaná ako posledný lúč v temnom kráľovstve, ale neprináša aspoň najmenšie pozitívne emócie.

"Nemôžeš odísť."

Často sa stáva, že obeťový partner, ktorý je dlhodobo v toxickom vzťahu, úplne prestane pociťovať emocionálnu blízkosť so svojím vyvoleným, a to aj napriek tomu, že roky strávili spolu. A hoci taký osobný priestor nemá, a pociťuje pocit osamelosti a túžby zvnútra, je neúnosne desivé prerušiť taký vzťah (čiastočne preto, že v kohokoľvek vštepuje strašný pocit strachu z osamelosti a zbytočnosti). „Obeť“ sa ubezpečuje, že „iní žijú oveľa horšie“ alebo prídu s inými argumentmi v prospech existujúceho vzťahu. Bohužiaľ, mnohí stále veria, že násilie bez vážneho ublíženia na zdraví je úplne normálny jav.

Porušenie osobného priestoru

Po vstupe do toxického vzťahu partner, ktorý má očividne nevýhodné postavenie, prestane patriť sám sebe: milovaný človek ovláda každý jeho pohyb a rozhnevá sa, ak sa z kontroly dostane najmenej hodinu.

Ak nemáte to šťastie, aby ste sa stali obeťou tohto vzťahu, s najväčšou pravdepodobnosťou sa najskôr zdá, že vaša vášeň týmto spôsobom iba preukáže svoje obavy a vzrušenie. Jedného dňa vás však zaujme myšlienka, že sa snažíte „nechcieť“, len preto, aby ste nezvolili svojho vyvoleného.

Toto je neobvyklé a bráni slobode jednotlivca, pretože vedie človeka do neprijateľného, \u200b\u200breštriktívneho rámca.

Ak vám bolo zrejmé, že existujúci vzťah vás depresuje a má extrémne negatívny vplyv na váš psycho-emocionálny stav, potom je rozumné uvažovať o ukončení tohto spojenia. Ale aj s týmto rozhodnutím buďte pripravení na ťažkosti.

Ak chcete prerušiť závislé vzťahy raz a navždy, musíte si najprv vytvoriť správny prístup:

• Zbavte sa viny

Pamätajte, že nikomu nič nedlžíte. Aj keď pre vás niekto v minulosti urobil niečo dôležité, nedáva mu to právo kontrolovať váš osud a urobiť z vás otroka svojich vlastných túžob.

• Prestaňte robiť výhovorky a donekonečna odpustenie

„Utláčateľ“ za to nestojí. Nikto nemá právo vás používať a manipulovať s vašimi pocitmi. Šikanovanie nemožno odpustiť.

• Požiadajte o podporu svojich blízkych

Požiadajte ich, aby čo najskôr pomohli prepraviť veci a obhajovali vaše záujmy. Najlepšie je presunúť sa na miesto, o ktorom „utláčateľ“ nevie a v noci nebude robiť škandály pri dverách, čo si vyžaduje návrat poslušnej bábky. Pripravte sa na to, že sa začne „rozpadávať“, pretože strata takej hračky je pre takých ľudí vždy bolestivá. Ale nezabudnite: toto nie je láska! Neverte na slzy a sľuby (a určite budú).

• Urobte si dovolenku

Zmena prostredia: zostaňte s priateľmi alebo len relaxujte v tajnom útočisku. Vypnite telefón a prehodnotte svoje životné priority šálkou čaju. Kto si? Kam ďalej? Čo skutočne potrebujete? Odpovedzte na mučivé otázky a odpočiňte si.

• Udržujte sa pod kontrolou

Najprv bude ťažké odmietnuť komunikáciu s bývalým partnerom. Z zvyku často chcem počuť slová ospravedlnenia, aspoň nejaké smiešne vysvetlenia, za ktoré môžete „zavesiť“ a odpustiť. Nestojí to za to! Toto je odraz, nie vaša skutočná túžba.

Samozrejme je ťažké od tejto situácie dištancovať, najmä ak sa vyvinula v priebehu rokov: smutná realita je „rozmazaná“ a človek berie všetko za samozrejmosť. Úniku toxického vzťahu často pomáhajú dobrí priatelia alebo príbuzní. Najčastejšie iba vidia, aké sú skutočné veci, a snažia sa vytrhnúť blízkeho z rúk manipulátora. V niektorých prípadoch je prekonanie bolestivého vzťahu dosiahnuté iba náhodným súborom okolností, keď dôjde k neočakávanej nepríjemnej udalosti. Je však lepšie to nedovoliť.

Verte mi, zaslúžite si úplne iný vzťah, úprimný a nesebecký! Preto upustite od hlúpych hlúpe myšlienky a milujte sa. Takže sa rýchlo stretnete s človekom, ktorý vám prinesie úprimnú lásku k vášmu životu a urobí vás skutočne šťastným.