درس های سبک! چگونه بعد از چهل سال لباس بپوشیم زنان چهل ساله که کاملاً الهی به نظر می رسند! دامن و لباس هایی با قد متوسط ​​انتخاب کنید

همه زیبایی ها صرف نظر از سن و سال، رویای شیک پوشیدن و کم هزینه بودن را دارند. اما در 40 سالگی این میل دوچندان می شود، زیرا تصویر نه تنها باید شیک باشد، بلکه وضعیت جدی را نشان می دهد و چنین تطابق با سن همیشه گران است. چگونه می توان تمام خواسته ها را در یک بودجه متوسط ​​جا داد؟ این کاملا واقعی است! نکته اصلی این است که به درستی اولویت بندی کنید و بدانید که در چه مواردی می توانید صرفه جویی کنید و قطعاً برای خرید گران تر به چه چیزهایی نیاز دارید. بنابراین…

بیایید جسورانه پس انداز کنیم!

1. فروش را انتخاب کنید

بسیاری از زنان خرید لباس در فروش را ناشایست می دانند. با این حال، این یک راه عالی برای عدم پرداخت بیش از حد است، زیرا مجموعه های جدید با نشانه گذاری به فروشگاه ها می آیند، اغلب برابر با صدها درصد!

زیبایی این استکه نیازی به انتظار شش ماه قبل از فصول فروش پذیرفته شده نیست، زیرا در شرایط مدرن، تولید کنندگان محدوده فروشگاه های خرده فروشی را حداقل یک بار در ماه به روز می کنند.

از این رو، آنها به گردش سریع سرمایه نیاز دارند و بسیاری از چیزها در اوج فصل، زمانی که شما به آن بیشتر نیاز دارید، در دسته "فروش" قرار می گیرند. به طور کلی، ما از شما می خواهیم که اسنوبیسم را کنار بگذارید، بیشتر به فروشگاه ها بروید و با قیمت های گزاف بیش از حد پرداخت نکنید.

2. برندها را انتخاب کنید.

البته، به سادگی لازم است که تصاویر خود را با لباس های واقعی پر کنید. با این حال، لازم نیست هزینه زیادی برای آن بپردازید. ابتدا اقلام کوچک بخرید: تاپ، کمربند، شال و روسری با طرح های مد روز، بلوز و بلوز مد روز و غیره. همه این جزئیات به طور نامتناسبی ارزان تر از مثلا یک کت یا لباس هستند. و احتمال اینکه روند فعلی مثلاً تابستان برای آینده مناسب باشد بسیار اندک است.

لباس‌های خاص و زمانی فوق‌العاده مرتبط، مانند سارافون با قطار، چیزهایی با رنگ‌های پر زرق و برق، کفش‌هایی با دکورهای عجیب، شش ماه بعد بسیار مضحک به نظر می‌رسند. به عنوان یک وزنه مرده روی کمد لباس شما قرار می گیرد:دور انداختن یک چیز خوب دست شما را بالا نمی‌برد، گذاشتن آن به معنای عجیب به نظر رسیدن است و نمی‌خواهید جایگزینی بخرید، زیرا کمد از قبل به هم ریخته است. بنابراین چیز جدید مد روز در انتظار بهترین ساعت بعدی خود است، که ممکن است خیلی زود فرا نرسد.

ثانیاًبسیاری از زنان 40 ساله از بازارهای انبوهی عبور می کنند که خود را به عنوان جوان نشان می دهند (بیفری، اچ اند ام، برشکا، اوستین و غیره). با این حال، در چنین فروشگاه‌هایی است که می‌توانید با هزینه بسیار کم، اجناس جدید را خریداری کنید، بسیار شبیه به آن مدل‌هایی که در نمایشگاه‌های برندهای معروف مشاهده می‌کنید. واقعیت این است که طیف فروشگاه های متمرکز بر مخاطبان جوان به سادگی موظف است که داغ ترین روندها را تا حد امکان منعکس کند. به عنوان مثال، متخصصان H&M به طور هدفمند چاپ، استایل ها، رنگ ها را از مجموعه تاثیرگذارترین خانه های مد کپی می کنند.

با این حالبرای یک تاپ، شلوارک با دکوراسیون مد روز یا چند سارافون نارنجی روشن که قصد دارید برای 1 فصل آن را بپوشید، خرید در بازار انبوه جوانان یک راه حل عالی است.

3. سعی کنید تا حد امکان از خریدهای تصادفی خودداری کنید.

البته، پس از 3 ساعت خرید، دست خالی رفتن به خانه ناخوشایند است، اما آوردن "حداقل چیزی" بسیار بدتر است. چنین خریدی سیستم عصبی شما را برای مدت کوتاهی آرام می کند و ناامیدی از چیزی که مشخص نیست با چه چیزی ترکیب کنید و کمبود پول برای خرید یک مورد واقعا ضروری قوی خواهد بود.

4. کمد لباس های روزمره فرصت های خوبی برای پس انداز فراهم می کند.

بلوزهای بافتنی، نخی، تی شرت، تی شرت، تاپ، ژاکت بافتنی، طبق تعریف، نباید گران باشند. فریفته مدل های خلاقانه با درج توری، بدلیجات، گلدوزی، کتیبه های تحریک آمیز، چاپ و غیره نشوید. چنین وسایل کمد لباسی باید به سادگی راحت باشند و تا حد امکان با دامن های روزمره، شلوار جین، شلوار ترکیب شوند. دکور انحصاری یک تی شرت هزینه آن را 2-3 برابر افزایش می دهد، اما این حتی ناخوشایندترین چیز نیست، بلکه این واقعیت است که شما به ندرت آن را می پوشید، زیرا همان پرداخت / چاپ اصلی، به همین دلیل این مورد خریداری شد، باعث می شود آن را بیش از حد قابل تشخیص و بنابراین در مجموعه های روزمره کم تغییر کند. در عین حال، می توانید یک تی شرت سفید مشابه را حتی یک روز در میان بپوشید و آن را با کت های مختلف ترکیب کنید. چنین تناقضی است که خانم ها اغلب فراموش می کنند.

صرفه جویی در تی شرت های معمولی، ژاکت ها، تاپ ها و …

5. سوال امکان صرفه جویی در لباس شب بسیار بحث برانگیز است.

از یک طرف، یک زن 40 ساله باید شیک به نظر برسد و از طرف دیگر، صرف نیمی از حقوق خود برای یک لباس برای تعطیلات بعدی بسیار مشکل ساز است. توصیه می کنیم از این مناسبت دوری کنید. عروسی یک پسر یا دختر، سال نو و سایر رویدادهای جشن نیاز به لباس های بسیار گران قیمت دارد. نوشتن یک تصویر برای یک مهمانی شرکتی، تولد یا سایر تعطیلات کمتر رسمی، می توانید و باید ذخیره کنید. مدل های لاکونیک لباس و دامن را انتخاب کنید، که سپس می توانید در روزهای هفته بپوشید. این گزینه معقول ترین است.

آماده برای پول!

در کمد لباس یک فرد 40 ساله، چیزهای زیادی وجود دارد که صرفه جویی در آنها مطلقاً غیرممکن است. در اینجا موارد اصلی هستند.

1. کفش و کیف.

این لوازم جانبی به معنای واقعی کلمه تصویر را می سازد. یک کیف و کفش چرمی شیک حتی یک ست معمولی با شلوار جین را نیز متحول می کند، بنابراین فقط انواع باکیفیت بخرید. در صورت تمایل می توانید مدل های زیادی را برای هر سلیقه ای در کمد لوازم جانبی خود داشته باشید، اما گزینه های کلاسیک و آزمایش شده اساس آن هستند: پمپ ها، کیف های کلی و غیره.

کیف و کفش چرم کلاسیک را انتخاب کنید

2. وسایل اولیه کمد لباس، از جمله لباس بیرونی.

هنگام انتخاب آنها، نمی توانید ذخیره کنید، زیرا این موارد همیشه پوشیده می شوند. بنابراین، آنها تابع الزامات خاصی از کیفیت و ارگونومی هستند.

اقلام اولیه کمد با کیفیت، کلید ظاهر شیک هستند

3. لباس زیر زنانه

لباس زیر زنانه به خوبی انتخاب شده می تواند شکل و وضعیت بدن را اصلاح کند، تمام مزایا را در مطلوب ترین نور ارائه دهد و درک خود یک زن را تغییر دهد، اعتماد به نفس را افزایش دهد. در آن کوتاهی نکنید.

4. جواهرات.

اگر سبک فردی شما وجود این نوع زیورآلات را نشان می دهد، پس باید از کیفیت بالا و ماهرانه ساخته شده باشند. هیچ چیز مانند جواهرات رنگ و رو رفته، پلاستیکی و بی‌ظرافت، ظاهر یک زن بالای ۴۰ سال را خراب و ارزان نمی‌کند. یا آن را دور بریزید، یا با دقت انتخاب کنید و آماده پرداخت بیشتر باشید.

5. روسری و ساعت.

ست های اداری و غیررسمی 40 ساله به ویژه با کمک ابریشم، شال ترمه و روسری در اندازه های مختلف و همچنین ساعت های گران قیمت در طرح لاکونیک که نشان دهنده سلیقه شماست، به طور موثر بازی می شود. چنین تفاوت های ظریف نوعی افزودنی به کمد لباس اصلی است، مانند کیف های باکیفیت، آنها به شما امکان می دهند بر اساس موارد بودجه بیشتر به تصاویر شیک اضافه کنید. به هر حال، این دسته از لوازم جانبی به دلیل خارج شدن از روند قابل توجه هستند. مدل هایی بخرید که شخصاً شما را زینت می دهند.

در محیطی که بسیاری از زنان مجبورند لباس‌های جدید را از خود دریغ کنند، «بدون سرخابی» خواستار صرفه‌جویی منطقی و جایی است که واقعاً می‌توان آن را انجام داد. امیدواریم نکات ما به شما کمک کند خلق و خوی خوبی داشته باشید، بدون توجه به هر چیزی شیک و دیدنی به نظر برسید!

امروزه در جهان یک فرقه از جوانان وجود دارد - و بحث کردن با آن دشوار است. علاوه بر این، این روند نه تنها در زمینه های مد و زیبایی مشاهده می شود، البته در وهله اول در آنها. حتی خانه‌های مد ارجمند و کلاسیک در حال تغییر مسیر هستند و «جوان‌کننده» می‌شوند: در غیر این صورت محصولات جدیدشان کجا رشد می‌کنند - ریمل‌های روشن Yves Saint Laurent و چیزهای جسورانه مشابهی که ترجیح می‌دهید در فروشگاه آنلاین یک جوان شیک ببینید. نام تجاری از در محدوده یک نام تجاری جامد با سابقه غنی؟ با این حال، نباید فکر کنید که همه این نوآوری ها برای تسخیر مخاطبان 20 ساله طراحی شده اند - نه اصلا. واقعیت این است که امروز کسانی که بالای 30، بالای 40 و حتی بالای 50 سال دارند، مانند افراد جوان رفتار می کنند - و بر این اساس نگاه می کنند. آنها حاضر نیستند شلوار جین و تی شرت های پاره شده را برای لباس های سخت با رشته ای از مروارید عوض کنند، نمی خواهند سرگرمی های جوانان را کنار بگذارند، آنها را ضروری نمی دانند که به جای سفر فعال در کشور مستقر شوند. بنابراین، بیشتر محصولات جالب و غیر پیش پا افتاده دنیای زیبایی، مد و فناوری فقط برای آنها طراحی شده است - افراد میانسال که نمی خواهند پیر شوند.

جوانی یا شیرخوارگی؟

کاملاً طبیعی است که سؤال علت و معلولی مطرح می شود: آیا ما جوان تر به نظر می رسیم زیرا امروزه سبک زندگی متفاوتی داریم - عموماً آرام تر از قبل - یا برعکس، آیا به دلیل ظاهری که داریم احساس جوانی می کنیم؟

زنان مدرن، مانند مردان، در درون خود احساس جوانی می کنند. حتی در دوره‌بندی سنی، تنظیماتی انجام می‌شود: مدت دوره‌های "جوان" و "جوان" زندگی افزایش می‌یابد. Zalina Dzagoeva، متخصص زیبایی در موسسه زیبایی Sensavi می گوید.و این درست است: به عنوان مثال، طبق دوره بندی زندگی انسان که توسط آکادمی علوم تربیتی اتحاد جماهیر شوروی در سال 1965 به تصویب رسید، نوجوانی از 17 سال تا 21 سال طول می کشد، دوره اول میانسالی - از 22 تا 35 سال، و دوره دوم - از 36 تا 60. در حالی که طبق طبقه بندی کوین که در سال 2000 به تصویب رسید، جوانی در حال حاضر از 18 تا 40 سال طول می کشد و تنها پس از 41 سال یک سن بالغ شروع می شود که تا 65 سال جاری می شود.

چرا نمایندگان جوانان امروز در 25 سالگی شبیه کودکان هستند؟ - اگر جوان های امروزی را با جوان های دهه 50 مقایسه کنیم، الان تا 30 سالگی همه شبیه نوجوان هستند! به خصوص در ایالات متحده و اروپا، اگرچه این امر در روسیه نیز مشهود است.

روند جوانسازی به دلایل مختلفی انجام می شود. اولاً وضعیت اقتصادی: امروز ما نیازی به کار سخت و سخت مانند پیشینیان نداریم، به این معنی که زمان برای سرگرمی، مراقبت از خود و یک سرگرمی دلپذیر آزاد می شود. ثانیاً، با بهبود رفاه مادی جامعه، مردم این فرصت را پیدا می کنند که تحصیلات خود را گسترش دهند. و این بدان معنی است که سن ورود به زندگی به اصطلاح بزرگسالی که با تشکیل خانواده، ورود به شغل دائم و ... مشخص می شود، به تعویق می افتد.

استاندارد زندگی افزایش یافته است: امروزه غذا و دارو بهتر است. به ندرت پیش می‌آید که فردی از نظر فیزیکی سخت کار کند، حتی در خانه همه چیز توسط تجهیزات انجام می‌شود: برای مثال، یکی دیگر از خوانندگان سایت در انجمن می‌نویسد که ما با دست نمی‌شویم. "از اینجا، امید به زندگی نیز بر همین اساس افزایش یافته است، زود بزرگ شدن معنایی ندارد."

کارشناسان با این دیدگاه موافق هستند، اما چندین عامل دیگر برای جوان سازی وجود دارد. اول، عادات و کلیشه های رفتاری مردم تغییر کرده است. زالینا دزاگووا می گوید: «سبک زندگی بسیار مهم است: ورزش کردن، غذایی که می خوریم. علاوه بر این، امروزه زنان در محافظت از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش بسیار فعالتر هستند و این نقش بسیار زیادی در ظاهر پوست دارد.

صنعت زیبایی در مراقبت از جوانان

این واقعیت که زنان مدرن در همان سن بسیار جوانتر از مادران و مادربزرگ های خود به نظر می رسند را می توان با چندین عامل توضیح داد. اول از همه، به گفته زالینا دزاگووا، پیشرفت عظیم چه در صنعت آرایشی و چه در پزشکی زیبایی تاثیر دارد.

دکتر می گوید: معاصران ما به روش های زیبایی دسترسی دارند که 20 تا 30 سال پیش فوق العاده به نظر می رسید. - به لطف سخت افزارهای مدرن (لیفتینگ RF، آلتراپی) و روش های تزریق (، بیورویتالیزاسیون، کانتورینگ، پلاسمولیفتینگ) می توانید در عین حفظ ظاهر طبیعی، فوق العاده جوان و جذاب به نظر برسید. اگر به راه حل های زیبایی پیشرونده روی نیاورید، دستیابی به چنین نتایج چشمگیری دشوار خواهد بود.

من 25 ساله هستم و خوشحالم که 30 ساله به نظر نمی رسم. من 20 ساله به نظر می رسم، اگر نه کمتر. بعضی ها فکر می کنند که من هنوز در مدرسه هستم. و چه، آیا همه برای جوانی تلاش نمی کنند؟» - از کاربر انجمن سایت ما می پرسد.

لو سوتسکی، جراح برجسته در کلینیک EA، کاندیدای علوم پزشکی، عضو انجمن جراحان پلاستیک، ترمیمی و زیبایی روسیه، همچنین به اهمیت پیشرفت‌ها در پزشکی زیبایی اشاره می‌کند. بوتاکس یکی از موثرترین داروهای ضد چین و چروک است که نه تنها در بین افراد مشهور، بلکه در بین بیماران عادی نیز کاربرد فراوانی دارد. علاوه بر این، پرکننده های پوستی ظاهر شده اند. 20 سال پیش اولین فیلر هیالورونیک به نام Restylane منتشر شد. این امکان اصلاح موثر چین و چروک های عمیق، چین و چروک ها و انجام جوانسازی حجمی را فراهم کرد. و اینها فقط تکنیک های تزریقی کم تهاجمی هستند که به مداخله جراحی مربوط نمی شوند. در مورد جراحی پلاستیک که در این مدت گام بزرگی به جلو برداشته است، چه می توانیم بگوییم، متخصص مطمئن است.

تغذیه یکی دیگر از عوامل موثر در جوانسازی است. امروزه به طور کلی پذیرفته شده است که ما غذاهای «مصنوعی» می خوریم که با غذاهای «گذشته» قابل مقایسه نیستند. اما آیا واقعا اینطور است؟ "این کاملا درست نیست" آنا ایواشکویچ، مشاور تغذیه در Elementaree می گوید.- اکنون ما انتخاب بسیار بیشتری از محصولات داریم، ماهی، گوشت، میوه ها در تمام طول سال داریم. در حالی که اجداد ما روی سفره عمدتاً میوه ها و سبزیجات فصلی و در مقادیر کم داشتند. بدن ما - ماهیچه ها، پوست، اندام های داخلی، ناخن ها، موها، دندان ها، مغز - اساساً از پروتئین ساخته شده است. امروزه می‌توانیم آن را از منابع مختلف دریافت کنیم: گوشت، شیر، تخم‌مرغ، حبوبات، مخلوط‌های پروتئینی خاص، و نه در دوره‌های زمانی، بلکه در تمام طول سال. همچنین این فرصت را داریم که کمبود برخی ویتامین ها یا مواد معدنی را که نقش مهمی در بدن ما دارند را با کمک مکمل های غذایی جبران کنیم. علاوه بر این، اکنون می توانیم محصولات را برای مدت طولانی تری ذخیره کنیم. همه اینها با هم برای حفظ جوانی کار می کند.

هورمون بازی کنید

رژیم غذایی متعادل و مراقبت شخصی مداوم از عوامل مهم در حفظ جوانی هستند، اما دلایل دیگری نیز وجود دارد که نباید از آنها چشم پوشی کرد. در مورد هورمون ها چطور؟ از این گذشته ، وضعیت بیولوژیکی جوانان به طور مستقیم به آنها بستگی دارد. تصمیم گرفتیم از یک متخصص غدد درون ریز بدانیم که آیا امروزه روش هایی وجود دارد که می تواند یائسگی و همراه با آن پیری را به تاخیر بیندازد.

"وقتی در مورد بزرگسالی صحبت می کنیم، باید درک کنید که زنان به دلیل افزایش سن عملکرد سیستم تولید مثل را متوقف می کنند." دکترا میگه اولگا نچایوا، متخصص غدد از بالاترین رده در بیمارستان بالینی Yauza.- این به اصطلاح یائسگی است که تغییرات زیادی در بدن ما در اطراف آن متمرکز شده است. میانگین سن شروع آن 50-48 سال است. تا این سن، به عنوان یک قاعده، ما هنوز در مورد توقف عملکرد تولید مثل صحبت نمی کنیم. البته همه اینها به عوامل زیادی بستگی دارد: ملیت، وراثت، وضعیت سلامتی. یعنی از یک طرف عدد 50 نوعی نقطه مرجع است که فراتر از آن تغییرات مختلف و نه همیشه خوشایند برای ما شروع می شود و از طرف دیگر باید درک کنیم که اینها مرزهای مشروط هستند. در مردان، به هر حال، چنین خاموشی مربوط به سن عملکرد تولید مثلی وجود ندارد، اما سطح تستوسترون نیز می تواند با افزایش سن کاهش یابد. در زنان بعد از 40 سالگی، فعالیت تخمدان کاهش می یابد و در نتیجه تولید هورمون های جنسی زنانه، استروژن و پروژسترون کاهش می یابد. نوسان سطح این هورمون ها مدت ها قبل از یائسگی می تواند بر افزایش وزن، احتباس مایعات، کاهش تحمل ورزش و مشکلات مفصلی تأثیر بگذارد. نام بردن از اندامی که از کمبود استروژن رنج نمی برد دشوار است: پوست، قلب، مفاصل، ناحیه تناسلی، بافت چربی. شما همچنین باید درک کنید که برای تقریبا یک سوم زندگی ما، اگر نه بیشتر، باید در این ظرفیت جدید زندگی کنیم. اجداد ما به سادگی این مشکل را نداشتند، زیرا با پایان سن باروری، قاعدتاً زندگی نیز به پایان رسید و امروز نه تنها بسیار طولانی‌تر زندگی می‌کنیم، بلکه به طور مداوم کیفیت زندگی را در دوره بلوغ بهبود می‌بخشیم.»

اما آیا می توان شروع یائسگی را به تاخیر انداخت؟اولگا نچایوا بهترین خبر را برای ما ندارد: "استفاده از هورمون درمانی یائسگی نمی تواند یائسگی را به تاخیر بیندازد - نمی توان آن را به عنوان کاهش طبیعی عملکرد تولید مثل زنان به تاخیر انداخت. متاسفانه هورمون ها جوانی را برنمی گردانند. اما استفاده از داروهای حاوی استروئیدهای جنسی زنانه می تواند تظاهرات علائمی را که در زنان با شروع کاهش سیستم تولید مثل ایجاد می شود کاهش دهد.

به زبان ساده، نمی‌توانیم طبیعت را با «برنده شدن» چند سال قبل از شروع یائسگی فریب دهیم، اما می‌توانیم کیفیت زندگی و سلامتی را در این دوره با کمک هورمون درمانی به طور قابل توجهی بهبود بخشیم: برای مثال تقویت استخوان‌ها، قلب ، حافظه و توانایی تمرکز توجه را بهبود می بخشد.

چرا خودمان را گول بزنیم؟! پوشیدن لباس های سکسی که در گذشته می پوشیدید، اکنون به نظر نمی رسد. آرایش چشم دودی برای دختران 19 ساله عالی به نظر می رسد و زنان میانسال را به خانم هایی تبدیل می کند که دیوانه شده اند. بهچگونه بعد از 40 سالگی زیبا به نظر برسید؟ بخشی از مشکل پیری این است که بزرگ شدن اغلب مستلزم تغییر است، اما بیشتر زنان نمی‌خواهند به سبک قدیمی میانسال کفش‌های «معقول» و لباس‌های خسته‌کننده بروند. در اینجا 8 اشتباه رایج در پیری آورده شده است.

اشتباه شماره 1 - سوء تفاهم تغییر سبک

بزرگ‌ترین اشتباهی که خانم‌ها در زیبایی ظاهر شدن بعد از ۴۰ سالگی مرتکب می‌شوند این است که اصلاً هیچ کاری انجام نمی‌دهند. مو، آرایش، لباس، که در آن بانوی جوان در سال های جوانی فوق العاده به نظر می رسید، اغلب برای خانم های نجیب مناسب نیست. اگر می خواهید برازنده پیر شوید، باید تغییراتی ایجاد کنید. بسیاری از زنان همان کاری را انجام می دهند که برای چندین دهه انجام می دادند. این تکنیک اغلب برای زنان بالای 40 سال کار نمی کند و نمی تواند چاپلوس کننده باشد. اغلب زنان حتی متوجه نمی شوند که اشتباه می کنند.

اشتباه شماره 2 - توجه ناکافی به لباس

متأسفانه، زمان هایی که می شد چیزهای "گرم" از ساحل را نه تنها در ساحل پوشید، به پایان رسیده است. چگونه بعد از 40 سالگی زیبا به نظر برسید - روی لباس سرمایه گذاری کنید، چیزهایی را از برندهای شیک و گران قیمت بخرید. در هر سنی می توانید لباس مناسب پیدا کنید. احتمالاً باید برای خرید لباس های بیزینس کلاس بروید.

اشتباه شماره 3 - مقایسه خود با افراد 20 ساله

دیر یا زود از خانم پرسیده می شود: این خانم زیبای آلبوم کیست؟ و باید برای این کار آماده باشید. برخی از خانم های جوان مانند سال های جوانی خود جذاب به نظر می رسند. «در کوچه پس کوچه های خاطره راه نرو» و ناامیدی. هدف از اینکه چگونه بعد از 40 سالگی زیبا به نظر برسید این نیست که چهره و بدن یک دختر 20 ساله را بازسازی کنید.

اشتباه شماره 4 - ورزش نکردن

میانسالی دلیلی برای دست کشیدن از کار کردن روی خودتان نیست (اگرچه برای بسیاری وسوسه انگیز است). تناسب اندام یک حرکت است، فرصتی برای جلوگیری از مشکلات سلامتی در سال های آینده، مانند وزن خزنده، دیابت، بیماری قلبی یا زوال عقل. اکنون زمان آن است که به باشگاه، استخر بروید، یوگا را شروع کنید یا عاشق پیاده روی سریع شوید.

اشتباه شماره 5 - نخوابیدن کافی

روزهایی که یک خانم شیرین می توانست تمام شب را در باشگاه بیدار بماند و صبح ها با چهره ای درخشان و سهولت حرکت از خواب بیدار شود، گذشته است. احتمالاً بسیاری از شما شنیده اید که کم خوابی باعث می شود خسته به نظر برسید. البته، پیگیری همه چیز سخت است، به خصوص اگر یک زن از والدین خود مراقبت کند یا از فرزندان خود مراقبت کند. اما وظایف وظیفه هستند و شما باید مراقب سلامتی خود باشید. زمان تغییر فرا رسیده است. ساعات خواب کمتر به معنای فرصت های بیشتری برای نشان دادن سن واقعی خود بر روی صورت شما است، نه اینکه به بروز مشکلات سلامتی اشاره کنیم.

اشتباه شماره 6 - نادیده گرفتن دندان های خود

در مبارزه با سن، می توانید روی چین و چروک، موهای خاکستری تمرکز کنید، اما فراموش نکنید که در آینه لبخند بزنید. یکی از چیزهایی که می تواند باعث پیرتر نشان دادن یک زن شود، زرد شدن دندان ها است. اما سلامت دندان چیزی فراتر از عدم جذابیت است. سلامت دندان ارتباط تنگاتنگی با سلامت عمومی دارد. بیماری لثه در حال شایع تر شدن است، که ممکن است با افزایش سن با خطر ابتلا به بیماری قلبی همراه باشد. پس مراجعه به دندانپزشک را از دست ندهید.

اشتباه شماره 7 - تلاش های بیش از حد ضد پیری

این یک اشتباه رایج توسط افراد مشهور و زنان واقعی است. هیچ کس چین و چروک را دوست ندارد، اما بهتر از یک صورت منجمد با بوتاکس یا لب های زشت و شل است. محصولات آرایشی با رتینول می توانند به کاهش چین و چروک کمک کنند. اگر نتیجه برای شما مناسب است، چرا به دنبال جایگزینی باشید؟ صورت بدون حتی یک چروک واقعی نیست، غیر طبیعی به نظر می رسد.

اشتباه شماره 8 - کوتاهی مو

زن باید به محض رسیدن به میانسالی موهای خود را کوتاه یا کمی بالای شانه های خود کوتاه کند. این اصلا یک قانون نیست، بلکه یک توهم است، زیرا هیچ قانونی برای بازی با مو برای زنان میانسال وجود ندارد. انتخاب بستگی به زن، شیوه زندگی، وضعیت موهای او، ترجیحات دارد. با افزایش سن، موها احتمالا نازک تر، شاید درشت تر و خاکستری می شوند. رنگ موی طبیعی را انتخاب کنید که به شما کمک کند در دهه 30 زندگی خود بمانید.

هر زنی دوست دارد همیشه زیبا و شیک باشد، اگرچه هر زنی این را قبول ندارد. و سن در اینجا مهم نیست: زیبایی برای یک زن واقعی در 18 سالگی و در 40 سالگی و در 90 سالگی مهم است. زنان بی نظیری هستند که موفق می شوند همیشه زیبا به نظر برسند ، همانطور که می گویند از بدو تولد در آنها وجود دارد. - در خون".

با این حال، بسیاری از زنان، به ویژه آنهایی که مدتهاست از مرز جوانی و شادابی عبور کرده اند و دوست دارند همیشه تأثیر مطلوبی بر دیگران بگذارند، اما فاقد شهود، ذوق و حس نسبت هستند. در چنین مواردی، تأثیر تلاش‌های انجام شده نه تنها صفر می‌ماند، بلکه به طور کلی، ممکن است تصوری کاملاً مخالف با آنچه زن آرزویش را داشت، ایجاد شود.

برای اینکه در هر سنی شیک و زیبا به نظر برسید و از جذابیت و خودنمایی خود مطمئن باشید چه دانشی باید داشته باشید؟ اول از همه، شما باید سبک خود را پیدا کنید و سعی نکنید از دختران جوان تقلید کنید و کورکورانه از مد در حال تغییر پیروی کنید.

1. اسرار ظرافت: لوازم آرایش و آرایش بعد از 40 سال.

فراموش نکنید که یک زن بعد از چهل یک خانم است، بنابراین باید کاملاً آراسته باشد، از نوک ناخن تا انتهای موهایش. ابتدا لوازم آرایشی تزئینی خود را مرتب کنید.

اگر هنوز رژ لب های صورتی روشن یا قرمز روشن در کیف لوازم آرایشی تان دارید، آن ها را به کسی بدهید یا فقط دور بیندازید. پس از چهل سال، بهتر است از سایه های گرم و خنثی استفاده کنید. شما به سایه ها نیاز دارید - بدون آنها، چشم ها محو و غیر قابل بیان می شوند، اما سایه های رنگی روشن که قبلا استفاده می کردید (سبز، آبی، زرد) اکنون می توانند ظاهر شما را به سادگی وحشتناک کنند. در این سن بهتر است هنگام انتخاب سایه از رنگ چشم شروع کنید، قهوه ای روشن، خاکستری، آبی کم رنگ یا رنگ قهوه با شیر را انتخاب کنید. این سایه های ملایم و طبیعی برای هر رنگ چشمی مناسب است.

خط چشم های روشن و همچنین ریمل های رنگی را بیندازید یا به دختران خود بدهید - آنها برخلاف شما هنوز هم می توانند ظاهر خود را آزمایش کنند. اگر همچنان به خط چشم نیاز دارید، قهوه ای و خاکستری را ترک کنید. بهتر است ریمل را نه مشکی، بلکه قهوه ای انتخاب کنید و هرگز مژه های پایینی را رنگ نکنید، در غیر این صورت پیرتر به نظر می رسید.

رژگونه تقریباً توسط هر خانمی استفاده می شود تا رنگ پریده و محو به نظر نرسد. اگر قبلا از رژگونه صورتی استفاده می‌کردید، حالا بهتر است سایه‌های آرام‌تری را انتخاب کنید و فقط فونداسیون و پودر مارک دار بخرید. لوازم آرایشی ارزان و نادرست انتخاب شده ممکن است نپوشاند، اما برعکس، بر تمام عیوب شما، از جمله چین و چروک تأکید می کند، بنابراین نباید در لوازم آرایشی صرفه جویی کنید.

به یاد داشته باشید که آرایش در فضای باز بسیار متفاوت از داخل خانه است، بنابراین هنگام استفاده از آن مراقب باشید.

2. اسرار ظرافت: چه رنگ و چه لباسی را انتخاب کنید.

چه رنگی لباس انتخاب کنیم؟ البته، شما باید آن رنگ هایی را بپوشید که مناسب مو، چشم، رنگ پوست شما هستند، اما اکنون بهتر است از سایه های روشن و "اسیدی" خودداری کنید.

آیا همیشه رنگ صورتی را دوست داشتید؟ می توانید سعی کنید از رنگ های هلویی یا مرجانی و همچنین سایه های ملایم دیگر استفاده کنید. الگوهای لباس نیز از اهمیت بالایی برخوردار است: از پوشیدن شلوار جین جوان با بدلیجات، تاپ کوتاه، ژاکت های گلدوزی شده و شورت های روشن خودداری کنید. شاید شما هنوز هم پاهای باریک و اندامی زیبا داشته باشید، اما یک دختر مدرسه ای نیستید، بلکه یک خانم بالغ هستید، بنابراین باید اینطور نگاه کنید.

باز شدن زانو در زن بعد از چهل سال تا حدی مبتذل است. سیلوئت شما یک کت و شلوار یا لباس میدی است که تنگ است و بر اندام باریک شما تأکید می کند. پاشنه پا باید به طور مداوم پوشیده شود، حتی اگر بسیار کوچک باشد: یک خانم کفش پاشنه دار همیشه دیدنی تر، ظریف تر و زنانه تر به نظر می رسد.

اگر قبلاً کیف های دستی چرمی روشن و همان کفش ها را می پوشیدید، اکنون بهتر است به وسایل جیر بروید. اکنون دیگر نیازی به انتخاب کیف دستی همرنگ با کفش نیست، بنابراین برداشتن بسیاری از لوازم جانبی آسان تر می شود.

3. رازهای ظرافت بعد از 40 سالگی: جواهرات.

یک جزئیات بسیار مهم دکوراسیون است. هر چه زن بزرگتر باشد و هیکل او پرتر باشد، باید با دقت بیشتری در انتخاب جواهرات رفتار کنید. در این فصل، فقط جواهرات واقعی یا انحصاری مد هستند و این فوق العاده است: جواهرات گران قیمت را به سختی می توان به اندازه ای پوشید که شبیه درخت کریسمس باشد. با این حال، ترجیحات متفاوت است، بنابراین اعتدال را در همه چیز به خاطر بسپارید.

و همچنین به یاد داشته باشید که یک مرد وقتی برای اولین بار یک زن را می بیند، این تصویر را در ذهن خود ثبت می کند. بعداً جایگزین کردن او با دیگران دشوار خواهد بود. با این حال، همه می دانند که اولین برداشت را نمی توان دو بار ایجاد کرد. مردی با دیدن یک خانم بی مزه لباس پوشیده و سعی در ظاهر شدن بانوی جوان در سن «بالزاک»، این را فراموش نخواهد کرد، همانطور که اگر بتوانید بر آنها تأکید کنید، زنانگی و ظرافت شما را فراموش نخواهد کرد.

و نشانه اصلی جوانی لبخندی شاد و سرزنده و پر از نور چشم است. آنها می توانند هر زنی را زیبا کنند!

نمی توان از پیری جلوگیری کرد. دختر در نهایت تبدیل به یک مادربزرگ می شود. پوست چینی با رژگونه هلو با شبکه ای از چین و چروک پوشیده می شود. اما چه زمانی این اتفاق خواهد افتاد: در 45 یا 70 سالگی؟ حدس زدن تقریبا غیرممکن است. گاهی اوقات یک فرد جوان و شاداب به نظر می رسد نه به خاطر، بلکه به رغم وجود.

جوانان بیش از سال‌های خود سلامتی خوبی دارند، انرژی زیادی دارند، بدنی شاداب دارند، اما مهم‌تر از همه، پوستی انعطاف‌پذیر دارند. جای تعجب نیست که چین و چروک های صورت نشانه ای از پیری قریب الوقوع تلقی می شوند.

برخی از بیماران در سن 40 سالگی مانند یک فرد 25 ساله پوست دارند. با این حال، آنها یک سبک زندگی سالم را هدایت نمی کنند: سیگار می کشند، می نوشند. یکی از دلایل ژنتیک خوب است، - گفت: متخصص زیبایی، روانشناس Ekaterina Pogranichnaya.

دانشمندان توضیح می دهند: "ژن پیری" واحدی وجود ندارد. اما چند صد ژن مختلف در بدن وجود دارد که مسئول سرعت تبدیل یک دختر به مادربزرگ هستند.

وضعیت پوست توسط چندین ژن کلاژن تعیین می شود. آنها مسئول خاصیت ارتجاعی پوست، رنگدانه شدن آن، سرعت ظاهر شدن چین و چروک هستند. اگر طبیعت "تنظیمات مناسب" را برای شخص قرار داده است ، در سن 40 سالگی او این شانس را دارد که در سالهای مدرسه خود به نظر برسد.

چندین ژن کلاژن وجود دارد. به عنوان مثال، ژنی که باعث افتادگی پوست می شود. والری ایلینسکی، ژنتیک، مدیر کل مرکز ژنتیک پزشکی Genotek، گفت: اگر در بدن وجود داشته باشد، تظاهرات زیبایی خارجی پیری در اوایل فرد شروع می شود.

یکی دیگر از نشانه های افزایش سن افزایش وزن است. این متخصص ادعا می کند که آیا یک زن تا سن 50 سالگی تار می شود یا نه، به ژن ها نیز بستگی دارد. گاهی اوقات رژیم غذایی و ورزش کمکی نمی کند، زیرا مادر طبیعت به آن دستور داده است.

چندین ده ژن وجود دارد که با شاخص توده بدنی مرتبط هستند. به عنوان مثال، ژن FTO. والری ایلینسکی خاطرنشان می کند که تعداد معینی جهش در این ژن می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم، افزایش شاخص توده بدنی شود.

پیری بدن نه تنها چین و چروک و پری بدن نیست، بلکه باعث بیماری نیز می شود. یک نشانه مطمئن از شروع قریب الوقوع سن سوم، سفرهای بی پایان به پزشکان و داروخانه ها است.

News.ru/Sergey Bulkin

ژنتیک در ایجاد بسیاری از بیماری های مرتبط با سن تأثیر می گذارد. بنابراین، به گفته والری ایلینسکی، بیماری آلزایمر و دیابت ارثی هستند. اگر پدر یا پدربزرگش از آنها رنج می برد، می توانند حتی در یک "zozhnik" بی روح ظاهر شوند.

چرا برخی افراد سریعتر از دیگران پیر می شوند؟ بدن درمانگر، متخصص ماساژ، روانشناس والنتین دنیسوف-ملنیکوف نسخه متفاوتی را بیان کرد. میزان پژمردگی به "هماهنگی زندگی بدنی"، "عدم گرسنگی لمسی" بستگی دارد. این فقط در مورد رابطه جنسی نیست، بلکه در مورد آغوش هم است.

این متخصص به نقل از یک روانشناس آمریکایی، روان درمانگر ویرجینیا ساتیر می گوید: "ما برای زنده ماندن به 4 آغوش در روز نیاز داریم، 8 - برای احساس هماهنگی زندگی، و 12 - برای رشد بالاتر از خودمان."

والنتین دنیسوف-ملنیکوف گفت: اگر شخصی زندگی شادی از بدن خود داشته باشد، تعداد کافی تماس بدنی داشته باشد، بسیاری از عادات منفی او با موفقیت او در این زمینه جبران می شود.

یکی دیگر از رازهای جوانی ابدی خلق و خوی درونی است. این روانشناس به بیمارانی اشاره می کند که احساس جوانی می کنند و به نظر می رسند.

بدن ما با نگرش های ذهنی ما سازگار می شود. این اتفاق می افتد که دختری در 36 سالگی خود را بابا کتیا صدا می کند. این یک مثال بسیار واقعی است. والنتین دنیسوف-ملنیکوف می گوید: این اتفاق می افتد که زنی در 55 سالگی از اینکه او را زن می نامند توهین می شود.

اما دکتر علوم پزشکی، پروفسور، رئیس انجمن پیروان و سالمندان روسیه، ولادیمیر شابالین، مگسی را در پماد داخل بشکه‌ای عسل می‌ریزد. این اتفاق می افتد - یک فرد جوان و شاداب به نظر می رسد، اما اندام های داخلی او فرسوده شده اند.

هر ارگانی در کشور ما طبق برنامه خود و با سرعت خاص خود پیر می شود. ممکن است روی ظاهر تاثیری نداشته باشد. این متخصص خاطرنشان کرد: اغلب می بینیم که قلب یک فرد خوب کار می کند، اما مغز شروع به از کار می کند یا برعکس.

ظاهر جوان تضمین کننده سلامتی نیست. برای زندگی طولانی و فعال، نه تنها باید از ظاهر خود مراقبت کنید، بلکه باید مرتباً به پزشک مراجعه کنید و ... در آغوش بگیرید.