چگونه جوانی و زیبایی پوست خود را برای سالیان دراز در خانه حفظ کنیم. زیبایی و جوانی برای چندین سال واقعی است! زیبایی پوست را برای مدت طولانی حفظ کنید

با این حال، بعید است موضوع امروز برای شما جدید باشد، اما شاید برای شما مفیدترین باشد. پیشنهاد می‌کنم اطلاعات مربوط به ماهیت عملکرد مهم‌ترین مواد برای پوستتان را مطالعه کنید و نه فهرستی که در دستور غذا وجود دارد، تا بتوانید برای هر مورد خاص آنها را انتخاب کنید.

آیا شما هر روز غذا می خورید؟ پاسخ بله است، گرسنگی عمه نیست. برای معده و بدن دشوار است که غذا را رد کند و چند روز یا چند سال صبر کند. بد خلقی، از دست دادن انرژی، سرگیجه، انواع قولنج و ناراحتی - اینگونه است که بدن به تغذیه (ویتامین ها) نیاز دارد و به هر طریق ممکن آن را برای ما روشن می کند. به همین ترتیب، پوست شما، به تغذیه روزانه نیاز دارد، زنده است، باید تغذیه و آبیاری شود. ما حتماً چندین بار در روز غذا می خوریم، اما اغلب فراموش می کنیم حداقل یک غذا برای پوست عزیزمان آماده کنیم. و بعد از اینکه چروک می شود، خشک می شود، پوست کنده می شود، تغییر رنگ می دهد، با لکه ها، جوش ها یا چیز دیگری پوشانده می شود، شگفت زده می شویم. اما پوست ما نیاز خود را به غذا (تغذیه) اینگونه بیان می کند.

چی میخوری؟
به احتمال زیاد محصولات طبیعی، بدون مواد نگهدارنده و شیمیایی، بدون افزودنی های مصنوعی، در بازار و فروشگاه، مواد غذایی را برای خود و خانواده خود با دقت انتخاب کنید. اگر میوه ها و سبزیجات، پس بهتر است از باغ خود، اگر محصولات لبنی، خانگی بهتر است، و مهمتر از همه، همه چیز باید کاملا تازه، طبیعی، خوش طعم و با بوی معطر دلپذیر باشد.

برای پوست خود چه پیشنهادی دارید؟
چه غذاهایی برای او تهیه می کنید؟ طبیعی؟ تازه؟ بدون مواد نگهدارنده یا شیمیایی؟ اگر روی میز آرایش شما لوله ها، بطری ها و شیشه های حاوی ژل و کرم وجود داشته باشد که ماندگاری طولانی و ترکیب مشکوکی دارند، پاسخ منفی خواهد بود. اینها همان غذاهای کنسرو شده و جیره های خشک برای معده و بدن شما هستند، حتی اگر گران ترین آنها باشند. شما مدام فقط اسپرت و نودل فوری نمی خورید، درست است؟

آیا می دانید چه اتفاقی می تواند بیفتد؟ چند سال دیگر پوستت انتقام تمام سالهای اعتصاب غذایش را از تو خواهد گرفت. و اگر هنوز این اتفاق نیفتاده است، فقط به این دلیل است که (پوست) هنوز به خرد، حمایت و کمک شما امیدوار است. به محض اینکه پاسخ دهید، مراقبت و عشق خود را نشان دهید، پوست شما بلافاصله شروع به عمل می کند، به آن فرصت می دهد و همیشه تمیز، شاداب، صاف و الاستیک خواهد بود.

اگر خانه شما آب و حداقل مقداری محصولات طبیعی دارد، پوست شما نباید از گرسنگی بمیرد. با خواص منحصر به فرد محصولاتی که از امروز و برای همیشه در یخچال شما زنده خواهند ماند آشنا شوید. این لیست کوتاه از همراهان جوانی و زیبایی ابدی خود را بنویسید و همیشه هنگام خرید مواد غذایی یا بازار آن را با خود ببرید:
- هرکول (بلغور جو دوسر)؛
- شیر؛
- خامه 33٪؛
- تخم مرغ؛
- لیمو؛
- عسل؛
- روغن های گیاهی

همه میوه ها و سبزیجات و همچنین گیاهان و گیاهان را باید به این لیست اضافه کرد، اما تعداد آنها به قدری زیاد است که فهرست کردن آنها بی معنی است، شما همه نام ها را بدون من می دانید. بیایید در مورد چیز اصلی، در مورد خواص آنها بهتر صحبت کنیم.

اگر پوست خود را درگیر می کنید (بازوها، پاها، آرنج ها، زانوها)، پس باید آن را در این مکان ها به شدت و با تشکر از کار انجام شده تغذیه کنید، در غیر این صورت خشن، خشن و غیر قابل تحمل می شود. در چنین مواقعی به عنوان سوپ، یک اسکراب طبیعی (کرم با نمک) به پوست بدهید و سپس آن را با روغن طبیعی طعم دار کنید. حتی پوست خشک و بسیار خشن آرنج، بازوها و پاها بعد از چنین شامی لطیف و نرم می شود.

صورت و گردن چطور؟ این بخشی از پوست است که دائماً باز است و توسط هیچ چیزی محافظت نمی شود، باید توجه ویژه و طبیعی ترین رژیم غذایی برای پوست وجود داشته باشد.

هنگامی که پوست شما چیزی ترش می خواهد (کلم ترش، شیر ترش، میوه های ترش نیز در اینجا گنجانده شده است)، براق، چرب، منافذ خود را باز می کند و پوشیده از جوش های سرسیاه و جوش می شود. اگر رژیم غذایی پوست شما برای مدت طولانی محصولات پروتئینی چرب (شیر، خامه، روغن نباتی، تخم مرغ) نداشته باشد، شروع به خشک شدن، لایه برداری، چین و چروک، دمدمی مزاج و تحریک می کند. با کمبود ویتامین ها و مواد مغذی، پوست بی حال و خسته به نظر می رسد، ظاهر سالم خود را از دست می دهد، چین و چروک می شود، که بسیار نامطلوب است. برای جلوگیری از این اتفاق، میوه ها، سبزیجات، گیاهان، روغن های گیاهی مختلف باید در رژیم غذایی پوست شما وجود داشته باشد.

تغذیه پوست خود را به همان روشی که خودتان می خورید متنوع کنید، و پوست شما هرگز چرب، خشک، حساس، پیر، شل یا هر چیز دیگری نامیده نخواهد شد. این پوست مورد علاقه شما خواهد بود. بهترین. همیشه سالم، تمیز، صاف، لطیف و آراسته.

وقتی می خواهید مواد غذایی خوب و باکیفیت برای پوست خود بخرید، به گران ترین فروشگاه لوازم آرایشی مراجعه نکنید! به فروشگاه مواد غذایی، بازار مواد غذایی یا مستقیماً به یخچال بروید. یک ماسک مغذی خوب برای پوست خود درست کنید، صورت و گردن خود را به مدت 15 تا 30 دقیقه زیر آن پنهان کنید، استراحت کنید و خود را در افکار در مورد معشوق، زیبایی منحصربفرد خود، نحوه حفظ و افزایش طولانی مدت آن غرق کنید. انجام این تجارت در یک حمام گرم و معطر بسیار لذت بخش است.

چگونه ماسک بزنیم؟
دو روش برای استفاده از ماسک وجود دارد. اولین مورد این است که ماسک یا مخلوط ماسک را به صورت یک لایه روی سطح صورت و گردن پخش کنید. شما باید چنین ماسکی را از چانه تا شقیقه ها، از لب بالایی تا لاله گوش، از پشت بینی تا شقیقه ها اعمال کنید. می توانید از برس، اسفنج، سواب پنبه ای، دیسک یا دست استفاده کنید، همه اینها باید کاملاً تمیز باشند. در گزینه دوم، ماسک یا مخلوط ماسک را روی یک گاز استریل مربع یا بیضی به اندازه سطح صورت یا گردن می‌مالند و سپس این گاز را روی پوست قرار می‌دهند، البته داخل آن گریل. قبل از استفاده از این کمپرس، باید سواب های آغشته به چای ضعیف یا حلقه های خیار را روی چشمان خود قرار دهید. سعی کنید اجازه ندهید کسی در خانه با ماسک روی صورت شما را ببیند. و او حتی آن را ندید. این نمایش، باید بگویم، خیلی زیبایی شناختی ندارد. و برای اینکه از خود نترسید، با چنین ماسکی در یک حمام معطر دراز بکشید و به این فکر کنید که چقدر زندگی شگفت انگیز است و چقدر برای شما خوب است و به طور کلی همه چیز با شما فوق العاده است. آرامش مطلق و یک خواب کوتاه در طول ماسک تضمینی است که مزایای زیادی برای شما به همراه خواهد داشت. بعد از 15 تا 30 دقیقه ماسک را با پنبه یا دیسک بردارید و صورت خود را با آب گرم بشویید. همه کارها را با حرکات سبک انجام دهید، از تلاش هایی که می توانند پوست شما را کشش دهند اجتناب کنید. صورت و گردن خود را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید. پوست خود را با روغن گیاهی طبیعی خوب تغذیه کنید.

در پایان می خواهم مفیدترین و مغذی ترین ماسک ها را برای پوست زیبای شما به شما پیشنهاد کنم. ماسک های مشابه دو هزار سال پیش توسط زنان زیبای رومی و یونانی ها استفاده می شد.

ماسک های هرکول
نمی توانم دقیقاً بگویم بلغور جو دوسر چه ترکیبی دارد، اما پوست پس از چنین ماسک هایی به سادگی با شکوه است، تمیز، الاستیک، تازه، صاف می شود، نقاط سیاه از بین می روند و منافذ بزرگ شده سفت می شوند. حتی می توانید صورت خود را بشویید و آرایش را با بلغور جو دوسر پاک کنید. بلغور جو دوسر (بلغور جوی معمولی) را در آسیاب قهوه آسیاب کنید و به آن نمک اضافه کنید (1 قاشق چایخوری در هر لیوان غلات) این مخلوط را می توان به مدت طولانی خشک نگه داشت. آب گرم (ترجیحاً شیر، کفیر، خامه، آب میوه یا سبزیجات) را بریزید (در هر 100 گرم مایع 1 قاشق غذاخوری جو دوسر) بریزید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه دم بکشد.ماسک آماده است. در صورت تمایل، می توانید آن را با افزودنی های طبیعی به طعم پوست خود طعم دهید: آب لیمو (1 قاشق چایخوری)، عسل (1-2 قاشق چایخوری)، روغن گیاهی (1 قاشق چایخوری)، تأثیر آن بر روی صورت شگفت انگیز خواهد بود. مزه پوست خود را مطالعه کنید، اگر به آن چیزی که دوست دارد بخورید، با کمال خود از شما تشکر خواهد کرد.

ماسک هرکول را بیشتر بسازید. به صورت خود غذا دهید، هرگز گردن را فراموش نکنید. به هر حال، از تجربه: ماسک های هرکول با نقاط سیاه روی صورت کار بسیار خوبی انجام می دهند.

ماسک تخم مرغ
مورد علاقه مطلق برای چندین سال، و در نسخه های مختلف. می توانید پروتئین را با آب لیمو (سفید کننده) یا پرتقال مخلوط کنید و به صورت فوم درآورید. می توانید زرده را بگیرید و عسل و روغن زیبایی را به آن اضافه کنید. می توانید از سفیده و زرده تخم مرغ با هم استفاده کنید. سبزیجات و میوه های رنده شده را اضافه کنید. در هر صورت یک اثر فوق العاده و ماندگار از سفت کردن و صاف کردن پوست خواهید داشت. یک نکته مهم: ماسک تخم مرغ را باید به صورت لایه لایه و با استفاده از برس اعمال کنید. لایه اول را بمالید، صبر کنید تا خشک شود، سپس لایه دوم را بمالید و چند بار به همین ترتیب ادامه دهید. ماسک تخم مرغ را می توان حداقل هر روز در نسخه های مختلف انجام داد.

و یک نوع دیگر از ماسک تخم مرغ بی تکلف، اما بسیار قدیمی و خوب. اگر پوست خود را مانند مادام پمپادور با گوگول-مگول تمیز کرده اید، پس هنوز زرده تخم مرغ دارید که حتما باید آن را عملی کنید. زرده تخم مرغ خام، با دقت آسیاب شده تا سفید با مقداری نمک، روشی قدیمی و بسیار موثر برای بازگرداندن ظاهری زیبا به پوست است. لایه هایی از این ماده را بعد از حمام یا حمام روی صورت بخار پز شده بمالید، پلک ها و گردن را فراموش نکنید. ماسک های تخم مرغ را برای مدت طولانی نگه ندارید، 10-15 دقیقه کافی است، سپس بشویید و "روغن زیبایی" را بمالید. اثر به سادگی شگفت انگیز است! چین و چروک ها صاف می شوند، پوست در لمس مخملی و ظاهر ساتن می شود.

ماسک کلم ترش
این ماسک برای چندین قرن به عنوان یک سلاح مخفی برای زنان عمل کرده است. تعداد کمی از مردم می دانند که آب کلم ترش یک اثر جوان کننده و سفت کننده قوی دارد. اگر نیاز فوری به بازگرداندن ظاهری جشن به چهره خسته دارید، ماسکی از کلم ترش درست کنید. اما نه برای مدت طولانی، چنین ماسکی باید بعد از 5-10 دقیقه شسته شود. اگر این ماسک باعث احساس سوزش یا گزش می شود، پوست شما این غذا را دوست ندارد.

ماسک از سبزیجات و میوه ها
من این نوع ماسک را "همه آنچه در دست است" می نامم. برای طراوت و تغذیه پوست دلبندتان، تقریباً همه میوه ها و سبزیجات مناسب هستند که می توان آنها را برش داد، مالید یا فشار داد و با چیزی مانند تخم مرغ یا بلغور جو دوسر مخلوط کرد.

هویج مقاومت پوست را در برابر شرایط نامطلوب (باد، یخبندان) افزایش می دهد و همچنین رنگ چهره را بهبود می بخشد و چین و چروک ها را صاف می کند.
- خیار روی پوست بسیار تاثیر می گذارد، سفید می کند و بهترین مواد مغذی مستقیماً زیر پوست آن قرار دارد. پس از پوست کندن خیار، پوست آن را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و با یک لایه گاز مرطوب بپوشانید. بعد از آن نیازی به شستشو نیست.
- گوجه فرنگی پوست را نرم، لطیف و شاداب می کند.
- خربزه برای از بین بردن لکه های پیری، جوش های سرسیاه و کک و مک مفید است.
- بادمجان و کدو سبز مرطوب کننده و تسکین دهنده التهاب هستند.
- موز کاملاً مرطوب، چین و چروک ها را صاف می کند و پوست را نرم می کند.
- هلو پوست را صاف و نرم می کند.
- لیمو به خوبی منافذ را باریک می کند و پوست را سفید می کند.
- سیب پوست را کاملاً مرطوب می کند.
- توت فرنگی کاملاً پوست را مرطوب، تغذیه و التیام می بخشد. هیچ چیز با او قابل مقایسه نیست!

ماسک های عسل
حتی در مصر باستان و یونان باستان نیز از عسل برای تهیه ماسک های بهداشتی استفاده می کردند که امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ارزش عسل برای مصارف آرایشی، علاوه بر فاکتورهای فیتوهورمونال و فعال کننده زیستی، در درجه اول در خاصیت نرم کنندگی و توانایی افزایش جریان خون به بافت پوست و بهبود تغذیه آن است. عسل با ارزش ترین عنصر برای پوست است. پوست را کاملا نرم و لطیف می کند، آن را مخملی می کند، اما برای کسانی که رگ های خونی بسته دارند باید بسیار مراقب آن باشید. استفاده از عسل روی لب برای همه بدون استثنا مفید است. عسل اثر مغذی ماسک ها یا حمام ها را افزایش می دهد و آنها را مفیدتر و موثرتر می کند. ماسک های عسل از عسل طبیعی با افزودن مواد دیگر (زرده تخم مرغ، روغن گیاهی یا اسانس، آبلیمو و غیره) تهیه می شوند.تمامی ماسک ها روی پوست هایی که قبلا شسته شده یا تمیز شده با مواد مخصوص استفاده می شود. ماسک های عسل را می توان به مدت 20 تا 25 دقیقه روی صورت نگه داشت و در یخچال نگهداری کرد، اما نباید بیش از دو بار در هفته عسل را روی صورت خود بمالید. بیش از حد فعال

از عسل می توانید زیبا و واقعاً درست کنید اکسیر موثر جوانی و زیبایی، دستور تهیه این معجون معجزه آسا (کلئوپاترا هر روز آن را مصرف می کرد).
100 میلی لیتر آب لیمو
200 گرم عسل
روغن زیتون 50 میلی لیتر
همه مواد را با هم مخلوط کرده و با معده خالی یک قاشق چایخوری میل کنید.

با استفاده از این دارو، در مقابل چشمانتان جوان‌تر به نظر می‌رسید: رنگ چهره‌تان بهبود می‌یابد، چشم‌هایتان می‌درخشد، پوستتان صاف می‌شود و هضم و متابولیسم بهبود می‌یابد.

اگر به اندازه کافی میزبانی عاقل، دوست داشتنی و دلسوز برای پوست خود باشید، حتی پس از گذشت سالهای بسیار بسیار، پوست شما با جوانی، کشسانی و زیبایی می درخشد و ارادت و سپاسگزاری خود را به شما ابراز می کند.

و آنچه انجام دادن آسان است به همان اندازه انجام ندادن آن آسان است. این به شما بستگی دارد، این انتخاب شماست.

اما اگر بتوانید 15 تا 20 دقیقه در روز را حک کنید و آن را به زیبایی خود اختصاص دهید - من به شما تضمین می دهم که پس از چندین سال، پوست شما تمیز، شاداب و سالم خواهد بود، مانند یک گل داخلی زیبا که در آن زندگی کرده است. در گلدان خود، اما همچنان به شکوفایی شگفت انگیزی ادامه می دهد، زیرا او همیشه با دقت بسیار مورد توجه قرار می گیرد.

گل نمی داند که باید پیر شود، پس فراموشش می کنی. زیبا باشید و از جوانی پوست خود تا پیری لذت ببرید!

با سلام خدمت خوانندگان عزیز وبلاگ من! امروز می خواهم به موضوعی بپردازم که اگر نه همه زنان، بلکه بیشتر آنها را نگران می کند. این موضوع حفظ جوانان زن است.

دنیای مدرن کیش جوانی را می پرستد. این روند نه تنها در زمینه مد و آرایش، بلکه در تولید پوشاک، کفش، ورزش و بسیاری از زمینه های دیگر نیز وجود دارد. باید پذیرفت که این وضعیت برای تعداد فزاینده ای از مردم مناسب است. امروزه کمتر زنی می‌خواهد در سن 50-60 سالگی مانند 40-50 سال پیش مانند یک مادر محترم به نظر برسد. جامعه شناسان به جوانسازی نسل زنان و مردان بالای 40 سال اشاره می کنند. آنها نسبت به همسالان خود در 30 سال پیش بسیار جوان تر به نظر می رسند. و همین وضعیت با نسل های دیگر که 20-30، 50-60 هستند. این پدیده هنوز توضیح قابل فهمی پیدا نکرده است، اما امروزه مادربزرگ ها تمایل دارند با نوه های خود بنشینند، بلکه فعالانه کار کنند، سفر کنند، زندگی شخصی بسازند، چیزهای جدید یاد بگیرند، در یک کلام، فعالانه زندگی کنند. چنین تمایلی به طور طبیعی باید با حفظ سلامتی و جوانی حمایت شود. پوستو بدن ها در دوره های سنی مختلف، چه کمکی به انجام این کار می کند؟

در این مقاله سعی می کنیم به روش های مدرن پس انداز بپردازیم زیبایی و سلامتیحتی در بزرگسالی

چه چیزی به جوان ماندن شما کمک می کند

برای خانم ها در حفظ جوانی و به تبع آن جذابیت، نقش اصلی را زمینه هورمونی بدن در دوره های مختلف سنی ایفا می کند. اگر در سن 40 سالگی هورمون های مسئول وضعیت پوست، مو و ناخن در بدن زن به طور کامل وجود داشته باشد، پس بعد از 50 سال و 60 سال، تولید بسیاری از آنها متوقف می شود. افسوس که هورمون درمانی نمی تواند عملکرد تخمدان ها و غدد فوق کلیوی را بازگرداند و جوانی را به زن بازگرداند. اما، صنعت آرایشی مدرن معجزه می کند. با ظهور هیالورونیک اسید و بوتاکس، زنانی که با استفاده از این داروها از مرز 50 سالگی عبور کردند، 10 سال جوانتر از همسالان خود که به طور طبیعی پیر می شوند، به نظر می رسند. جراحی پلاستیک در زیبایی نیز رایج است. زنان در حال حاضر شروع به توسل به خدمات او کرده اند. بعد از 30 سالانجام عملیات نه تنها روی صورت، بلکه روی سینه، باسن و ران ها. اما رادیکال راه هاحفظ جوانی می تواند آن را به طور موقت بازیابی کند و این عملیات باید بارها و بارها تکرار شود. آیا گزینه های دیگری وجود دارد که برای چندین سالآیا به یک زن اجازه می دهد جوان به نظر برسد و سبک زندگی فعالی داشته باشد؟

اسرار جوانی

برای حفظ جوانی، باید از 25 سالگی روی خود کار کنید. این کار پر زحمتی است که نتایج آن بلافاصله قابل مشاهده نیست، اما سالها بعد. علائم خارجی پیری ابتدا روی پوست ظاهر می شود. اولین چین و چروک روی صورت - "پای کلاغ" در سن 25-27 سالگی قابل مشاهده است. بنابراین، یک خانم باید توجه ویژه ای به جوان سازی پوست داشته باشد.

چگونه از صورت خود مراقبت کنیم تا جوان بمانیم

وضعیت صورت نشان دهنده سن یک زن است. برای اینکه لطیف، درخشان و الاستیک باشد، نه تنها باید از محصولات مراقبتی مناسب استفاده کرد، بلکه از آن در برابر اثرات نامطلوب نور خورشید، گرد و غبار و هوای خشک محافظت کرد. این به ابزارهای توسعه یافته در زمینه های اصلی پیشگیرانه پیری کمک می کند. پوست:

1. پاکسازی، حذف آلودگی ها و چربی اضافی از سطح پوست. انواع جدیدی از پاکسازی صورت در بازار لوازم آرایشی ظاهر می شود. به عنوان مثال، جاروبرقی تمیز کننده نقطه برای استفاده در خانه. این دستگاه بزرگ و گران قیمت نیست، بلکه دستگاه کوچکی است که آزادانه در دست جای می گیرد.
2. برداشتن لایه فوقانی و غیرفعال اپیدرم؛
3. کرم ضد آفتاب، حاوی موادی است که از پوست در برابر آسیب اشعه خورشید محافظت می کند.
4. آنتی اکسیدان هایی که رادیکال های آزاد را متصل می کنند - یکی از دلایل پیری پوست.
5. موادی که لایه فوقانی پوست را تغذیه می کنند و آن را انعطاف پذیرتر و انعطاف پذیرتر می کنند.
6. سیستم های لیفتینگ که پوست پیر را سفت می کند.

در میان درمان های خانگی برای پوست بالای 30 سال، توصیه می کنم:

• روغن بائوباب برای رفع چین و چروک دور چشم
• ماسک کتان برای سفت کردن پوست
• روغن کرن بری - بمب ضد پیری
• ماسک های شیر برای جوانی ابدی

جوانی بدن

جوانی چهرهبا بدن شل و ول در تضاد است. این چیزی است که زمانی اتفاق می افتد که خانم ها سعی می کنند جوان تر به نظر برسند، فقط به صورت توجه می کنند و از بدن مراقبت نمی کنند. برای داشتن بدنی سالم، قوی و زیبا، قبل از هر چیز فعالیت بدنی ضروری است:

• روی ستون فقرات؛
• روی مفاصل؛
• روی ماهیچه ها

روش های فعالیت بدنی را می توانید با کمک متخصصان در رشته های مختلف ورزشی موجود یا در گروه های آمادگی جسمانی، تناسب اندام، رقص، گردشگری و غیره انتخاب کنید. مهم است که فعالیت بدنی فقط به یک گروه از عضلات و مفاصل هدایت نشود. یکنواختی و بهینه بودن بارها تضمین کننده طولانی شدن جوانی بدن به طور کلی و به ویژه ساختارهای استخوانی و عضلانی است. برای سفت شدن و تقویت بدن این یکی را توصیه می کنم که واقعا کار می کند و زمان نمی برد.

جوانی بدنبه دست آورد، از جمله روش های شنا و آب. آنها کاملاً یک تسکین زیبا از بدن را تشکیل می دهند.

از روش های آب، شایان ذکر است هم سونا و هم حمام بخار روسی. آنها سموم و سموم را از بدن خارج می کنند که برای جوان سازی سلول های بدن، تجدید ترکیب خون، تقویت رگ های خونی و پاکسازی منافذ پوست بسیار مهم است.

اگر انگیزه کافی برای مراقبت از بدن شما وجود ندارد، پس فراموش نکنید که دوست دختر به صورت نگاه می کند و مرد به پاهای او نگاه می کند. چگونه

محصولاتی که به شما کمک می کند جوان بمانید

تغذیه نقش مهمی در جوانسازی بدن زنان دارد. هنگام انتخاب رژیم غذایی، با توجه به سن و فعالیت بدنی، نباید فراموش کرد که هیچ رژیم غذایی نباید بر عملکرد طبیعی دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد. رژیم غذایی در هر سنی باید هزینه های انرژی بدن را جبران کند، اما از نیازهای تغذیه ای آن فراتر نرود. غذا در 35 سالباید از نظر ترکیب کیفی و کمی با تغذیه متفاوت باشد بعد از 40 سالو بزرگتر

هر چه بدن زن مسن تر باشد، به کالری کمتری نیاز دارد. بنابراین، رژیم غذایی باید با توجه به سن و فعالیت بدنی انتخاب شود. در مورد نحوه صحیح غذا خوردن برای کاهش وزن نوشتم

متخصصان تغذیه توصیه می کنند بعد از 45 سالمقدار غذاهای شیرین را در رژیم غذایی کاهش دهید و در سنین بالا به طور کلی غذاهای شکر و آرد شیرین را کنار بگذارید. شکر را می توان با عسل و میوه ها جایگزین کرد. باید در نظر داشت که مجموعه ای باکیفیت از عناصر کمیاب، ویتامین ها و مقدار کافی آب برای بدن زن بسیار مهم است. همچنین تمیز کردن بدن را فراموش نکنید، من آن را به افراد تنبل توصیه می کنم. لازم است نه تنها پوست، بلکه مو و ناخن نیز سالم و جوان باشند. با افزایش سن در بدن زن، نه تنها تولید هورمون کاهش می یابد، بلکه کلسیم نیز از استخوان ها شسته می شود.

برای دوباره پر کردن هورمون استروژن (هورمون جنسی زنانه) که مسئول جوانی بدن زنان است، اینجا چی بخورم:

• آجیل (همه انواع)؛
• زردآلو، تازه و خشک؛
• عدس؛
• بذر کتان (به صورت جوشانده یا آسیاب شده).

محصول خوبی که کمک می کندافزایش سطح استروژن در خون، قهوه طبیعی است.

• جینسینگ - "ریشه زندگی"، "علف جاودانگی"، در صورت از دست دادن قدرت در نتیجه کار بیش از حد ذهنی یا فیزیکی، افزایش استرس، فشار خون پایین، برای توانبخشی پس از بیماری های ناتوان کننده، دارو را تقویت می کند. جینسینگ فعالیت سیستم قلبی عروقی، اندام های حساس را بهبود می بخشد، به ویژه، بینایی و شنوایی را تیز می کند، تغذیه مغز را عادی می کند، بافت ها را با اکسیژن پر می کند، بهبود زخم ها را تسریع می کند، اثر مفیدی بر اندام های گوارشی و کبد دارد. ، به طور مثبت بر فعالیت اندام های تولید مثل تأثیر می گذارد، به ویژه در مورد کاهش عملکرد جنسی.
• Eleutherococcus - فشار خون را نرمال می کند، نشاط را افزایش می دهد، قدرت را تجدید می کند، به کاهش سطح کلسترول "بد" در خون کمک می کند، که باعث ایجاد آترواسکلروز عروق خونی می شود، به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند، اثر آنتی اکسیدانی دارد، سرعت را کاهش می دهد. روند پیر شدن.
• Radiolu rosea - در صورت کاهش سیستم عصبی و قدرت بدنی، ناتوانی جنسی، دیستونی رویشی عروقی و بسیاری از شرایط بد دیگر، و همچنین در صورت نیاز فرد به افزایش استقامت و مقاومت بدن. ویژگی Rhodiola این است که تأثیر قوی بر بافت ماهیچه های اسکلتی و همچنین بر روی عضله قلب دارد. علاوه بر این، رادیول فعال شدن انرژی سلول ها را تحریک می کند.
• این گیاهان سیستم دفاعی بدن را فعال می کنند و به آن کمک می کنند تا با استرس های مختلف و پیری مقابله کند. قبل از استفاده از آماده سازی با این گیاهان، مشورت با پزشک را فراموش نکنید.

در فراق می خواهم بگویم که اکسیر جوانی ابدی هنوز اختراع نشده است. اما این اکسیر در روح زنانی است که پیری را رها نمی کنند و در درون خود جوان می مانند. آنها نه تنها از نظر ظاهری، بلکه با نگرش خوش بینانه خود به زندگی، تجلی علاقه مداوم به تمام مشکلات دنیای شگفت انگیز مدرن ما نیز جذاب هستند.

اینکه چقدر جوانی خود را حفظ می کنید فقط به میل و روحیه شما بستگی دارد.

جوانی ابدی آرزوی گرامی هر زن و در هر سنی است. از این گذشته، باید اعتراف کنید که هیچ یک از ما نمی خواهیم پیر شویم و برای اینکه جوان تر از سال های خود به نظر برسیم، هر کدام از ما برای چیزهای زیادی آماده هستیم. در این مقاله توصیه هایی ارائه می کنیم که به دنبال آن می توانید "سیب جوان کننده" خود را پیدا کنید، در حالی که کیفیت و روال معمول زندگی شما تغییر محسوسی نخواهد داشت. آماده برای بررسی؟

چرا پیر شدیم؟

دیدگاه بیولوژیکی پیری را به عنوان از دست دادن تدریجی عملکردهای مهم بدن از جمله کندی در بازسازی و از دست دادن توانایی تولید مثل نشان می دهد. با گذشت سالها، بدن ما به طور فزاینده‌ای برای مقابله با بیماری‌ها و مقاومت در برابر شرایط تهاجمی خارجی دشوار می‌یابد.

پیری انسان توسط علم پیری شناسی مطالعه می شود. اما حتی متخصصان پیری نیز در پاسخ به این سوال تردید می کنند: چرا پیر می شویم؟آنها قبلاً چندین نظریه در مورد از دست دادن جوانی ارائه کرده اند که هر کدام دلایل خاص خود را دارند، اما تصویر کاملی از پیش نیازها و شرایط پیری ارائه نمی دهند. آنها باید به عنوان یک کل در نظر گرفته شوند. بنابراین، ما پایان نامه ها و نتایج اصلی را از آنها ارائه می کنیم:

• مسموم کردن بدن با سموم روده ای. روده‌ها که در طول زندگی غذا را هضم می‌کنند و به جذب مواد مغذی کمک می‌کنند، نمی‌توانند آنها را بدون ضایعات پردازش کنند. و آنچه در آن باقی می ماند سموم و سرباره ها را تشکیل می دهد که در نهایت شروع به مسمومیت کل بدن می کند. هر چه تعداد میکروب ها در فلور روده بیشتر باشد، امید به زندگی کمتر می شود.
• اشکال تهاجمی اکسیژن (اکسیدان ها) که در طول زندگی در بدن انسان تولید می شود، انباشته می شود و راه خروجی ندارد، آن را از بین می برد.
• فرآیند تقسیم سلولی که به طور مداوم در بدن ما انجام می شود، بی پایان نیست. دیر یا زود، مقدار "مواد اولیه برای تقسیم" کاهش می یابد، سلول های بدن کمتر و کمتر به روز می شوند.
• هر فردی ساعت بیولوژیکی خود را دارد. بخش هایی از مغز - هیپوفیز و هیپوتالاموس مسئول تولید هورمون ها توسط غدد هستند که تحت تأثیر آنها فعالیت حیاتی همه سلول ها انجام می شود. ژن‌های بدن ما برای پژمرده شدن و نابودی برنامه‌ریزی شده‌اند، اما مدت زمان عملکرد طبیعی سیستم هورمونی برای همه متفاوت است و طبیعت تعیین شده است.
• در طول زندگی ما آسیب هایی به بدن ما انباشته می شود که باعث پیری نیز می شود.

با توجه به دلایل بالا برای افزایش سن، بیایید سعی کنیم یک الگوریتم رفتاری برای خودمان ایجاد کنیم که به ما کمک کند نه تنها برای مدت طولانی جوان به نظر برسید، بلکه احساس "25" نیز داشته باشیم.

چگونه می توان جوانی را بدون به خطر انداختن کیفیت زندگی حفظ کرد؟

برخلاف پیشداوری های رایج، برای اینکه در هر سنی عالی به نظر برسید، نیازی به تغییر اساسی در زندگی خود ندارید. برای اینکه سلامتی، زیبایی و جوانی را برای مدت طولانی حفظ کنید، رفاه خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید و کیفیت کلی زندگی را بهبود بخشید، فقط باید حداقل تنظیمات را در روال معمول خود اعمال کنید.

در مورد جوان نگه داشتن بدن، در اینجا چند نکته برای زنان در هر سنی وجود دارد:

• تغذیه منطقی با گنجاندن ظروف تمیز از نظر محیط زیست با محتوای کالری کم در منو.
• مدت خواب کافی؛
• ژیمناستیک منظم؛
• روش های بهداشتی و سیستماتیک برای مراقبت از پوست؛
• کاهش تعداد بارهای عاطفی و فیزیکی، استراحت کافی پس از آنها.
• ترک عادت های بد یا کاهش آنها؛
• ایجاد تنوع به زندگی شما

نزدیکترین راه به جوانی سبک زندگی سالم است و توصیه ما بر اساس رعایت مولفه های آن خواهد بود.

متخصصان پیری پیشنهاد کرده اند که کاهش کالری مصرفی حدود 25-30٪ کمتر از حد معمول می تواند به طور قابل توجهی جوانی کل ارگانیسم را طولانی کند: چرخه زندگی افزایش می یابد، خطر بیماری های سرطانی کاهش می یابد، حافظه تیزتر می شود و واکنش ها بهبود می یابد.

ارزش آن را دارد که تغذیه مناسب را به عنوان کلید اصلی حفظ جوانی امتحان کنید. میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات و سایر غذاهای غنی از ویتامین‌های A، C، E که به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی عمل می‌کنند و به ما در مبارزه با سموم کمک می‌کنند، در بدن خود بگنجانید. حتی اگر نمی توانید حجم وعده خود را کاهش دهید، مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از مواد غذایی زیر است - منابع جوانی: هویج، کلم، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، مرکبات، زردآلو، گل رز، آجیل، انگور، کدو تنبل.

با حذف ادویه های تند از رژیم غذایی خود، تعجب خواهید کرد که چقدر سریعتر شروع به پر کردن غذا کرده اید و چقدر سهم شما کاهش یافته است.

جوانی و جذابیت ارتباط مستقیمی با حرکت دارد. و دسته حرکات می تواند نه تنها شامل پیاده روی، تناسب اندام یا تجهیزات ورزشی، بلکه به عنوان مثال، رابطه جنسی منظم خوب نیز باشد.

به هر حال: مطالعات خاصی انجام شده است که نتایج آنها متقاعد می کند که اگر هر روز به مدت 6 ماه رابطه جنسی داشته باشید، واقعاً می توانید خود را از نظر جسمی جوان کنید و 5 سال جوانتر از آنچه هستید به نظر برسید.

علاوه بر جنبه دلپذیری که در بالا توضیح داده شد، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی را تا حد امکان به عنوان یک قانون در نظر بگیرید، ترجیح می دهید پیاده روی کنید، حداقل سه بار در هفته ورزش کنید، و در حالت ایده آل برای ایروبیک، رقص یا شنا ثبت نام کنید - کیفیت زندگی شما باعث می شود فقط بهبود یابد، بسیار جالب تر و شدیدتر خواهد شد.

بسیاری از خانم ها برای اینکه رژیم نگیرند، اما همیشه از اندام بدنی خوبی برخوردار باشند، روزه داری را انجام می دهند و این کار را به درستی انجام می دهند. با ترتیب دادن چنین روزی، آسیب قابل توجهی به بدن وارد نمی کنید، در حالی که یک رژیم غذایی طولانی می تواند به متابولیسم شما آسیب برساند. به خصوص خوب است که روزهای ناشتا را بعد از اینکه دیشب یک شام مقوی خورده اید و می ترسید که وزن اضافی باعث کاهش اندام شما نشود، ترتیب دهید.

بنابراین، بهترین راه برای تخلیه چیست ? سعی کنید با انتخاب یکی از گزینه های زیر یک روز کامل را صرف یک محصول کنید:

• اب؛
• کفیر یا ماست؛
• چای با شیر؛
• سیب؛
• خیار یا سالاد سبز؛
• چای سبز با عسل؛
• پنیر بدون چربی

نکته: برای حل مشکل کم خوابی و سندرم «روی پا اشتباه بلند شدن»، خوابیدن با معده نیمه گرسنه فقط برای چند روز کمک خواهد کرد.

جای تعجب نیست که می گویند گیاهان و روغن های تبتی اکسیر جوانی ابدی هستند، زیرا در تمام دستور العمل های آرایشی تبتی محصولات طبیعی مواد اصلی هستند. بیایید روی بیشترین تمرکز کنیم مزایای سلامتی گیاهان محبوب برای جوانی، زیبایی و طول عمر ما:

• جینسینگ- یکی از مهمترین و محبوب ترین گیاهان در طبابت تبت. ترکیب آن با روغن های ضروری، پپتیدها و ساکاریدها اشباع شده است که در مراقبت از پیری به سادگی غیر قابل جایگزینی هستند و خاصیت ارتجاعی پوست را از دست می دهند. این یک اثر بازسازی کننده و مقوی است، سطح طبیعی تعادل آب و نمک را فراهم می کند، اشباع اکسیژن پوست و مو را افزایش می دهد.
• زعفران- منبع ویتامین های B و PP، روغن های چرب ضروری و نمک های فسفر و پتاسیم. این نه تنها در پخت و پز، بلکه در لوازم آرایشی نیز استفاده می شود. این یک مرطوب کننده عالی برای پوست است، آن را صاف و آرام می کند، خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد.
• پیچ امین الدوله- انباری از اسید اسکوربیک و مواد قابض. رگ های خونی را تقویت می کند، به طور فعال پوست را تقویت و جوان می کند.
• لوفانت- گیاهی که حاوی اسانس ها و تانن ها، ویتامین ها، انواع اسیدها در غلظت های بالا است. این به طور فعال در لوازم آرایشی به عنوان بخشی از ماسک ها برای صاف کردن پوست و حفظ اثر طولانی مدت و همچنین برای تغذیه و تقویت مو استفاده می شود.

با جوشانده ها و دم کرده این گیاهان و گل ها، می توانید به طور مرتب صورت خود را پاک کنید یا موهای خود را آبکشی کنید: تأثیر آنها می تواند با مجموعه ای از روش های پزشکی یا استفاده از لوازم آرایشی مارک محبوب برای حفظ جوانی رقابت کند.

امروزه در زرادخانه زیبایی مدرن روش ها و ابزارهایی وجود دارد که می تواند به هر یک از ما در مبارزه برای جوانان کمک کند. شما نباید از آنها غافل شوید، بلکه باید به انتخاب روش های جوانسازی و تنها با تکیه بر مورد خود به صورت انتخابی برخورد کنید. بیایید محبوب ترین روش های زیبایی ضد پیری امروزی را که در سالن ها و مراکز درمانی انجام می شود نام ببریم:

• لایه برداری لیزری - پوست را از سلول های پیر، لکه های پیری و رگ های عنکبوتی پاک می کند. اثر این روش می تواند چندین سال باقی بماند.
• مزوتراپی یا تزریق اسید هیالورونیک - چین و چروک های روی پوست با کوکتل های ویژه ای از آماده سازی های فعال انتخاب شده توسط متخصص زیبایی پر می شود.
• جوانسازی نوری - موثر برای نقص خطوط صورت، کاهش خاصیت ارتجاعی و رنگدانه پوست، با استفاده از فلاش های نور انجام می شود. احساسات دردناک در طول عمل ناچیز است، اثر حدود یک سال باقی خواهد ماند.
• تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) توقف کار عضلات در نتیجه - صاف کردن چین و چروک های کوچک، "پای کلاغ" در اطراف چشم و روی پیشانی. اثر دارو یک سال طول می کشد، اما واکنش های تقلید به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
• جراحی پلاستیک کانتور صورت - عمدتاً با تزریق اسید هیالورونیک تولید می شود. پس از این روش، یک اثر فوری قابل توجه است که حدود 6 ماه طول می کشد.

ما به شما پیشنهاد می کنیم یک ویدیو جالب در مورد اثربخشی و مشکلات روش های زیبایی مدرن برای جوان سازی تماشا کنید.

شما می گویید: «ممکن است اصلاً عصبی نباشید. البته، اما شما می توانید نگرش خود را به موقعیت های عصبی تغییر دهید و مقاومت خود را در برابر استرس به روش های ساده افزایش دهید. سلول های عصبی ترمیم نمی شوند، بیایید مراقب ایمنی آنها باشیم و در عین حال جوانی خود را طولانی کنیم. چند نکته کاربردی ساده:

• با کاهش استفاده از قهوه و چای بیش از حد نیروبخش، می توانید کمبود خواب را برای همیشه ریشه کن کنید، کیفیت خواب را بهبود بخشید و با موفقیت با احساس دائمی اضطراب مقابله کنید - همراه همیشگی همه عاشقان قهوه.
• با کمال تعجب، اگر حداقل یک هفته با پشت صاف راه بروید و بنشینید، متوجه خواهید شد که چقدر حافظه شما بهبود یافته و مقاومت شما در برابر استرس افزایش یافته است.
• با خاموش کردن تلویزیون و مخفی کردن وسایل خود چند ساعت قبل از خواب، نه تنها با استرس و اضطرابی که هر روز از فیدهای خبری بر ما می بارید مقابله می کنید، بلکه تخیل خود را آزاد می کنید، به پرواز افکار آزاد می شوید. : 2 ساعت قبل از خواب است که برای خلاقیت و خلاقیت بسیار مناسب است.
• از تلفن خود فقط برای تجارت استفاده کنید و نه تنها خود را از اطلاعات غیر ضروری و استرس محافظت خواهید کرد، بلکه درک می کنید که بیش از 24 ساعت در روز وجود دارد.

برای اینکه بیشتر جوان بمانیم، باید مراقب حذف به موقع مواد مضری باشیم که در طول زندگی جمع می شوند و بدن ما را از درون مسدود می کنند. حتی اگر درست غذا بخورید، باید اقداماتی را برای پاکسازی بدن، به ویژه روده ها انجام دهید. چندین روش برای پاکسازی طبیعی و منظم بدن در شرایط عادی:

• رعایت رژیم صحیح آشامیدنی (مصرف حداقل 1.5-2 لیتر آب تمیز در روز ضروری است).
• استفاده از آب توت تازه فشرده، میوه و سبزیجات (آب چغندر و هویج تأثیر بسیار قوی دارد).
• عرقیات گیاهی شما را از شر سموم خلاص می کند: گیاهانی مانند مخمر سنت جان، بابونه، جوانه های توس، جاودانه به ویژه مفید هستند.
• پاکسازی داروهای مردمی بنابراین، خمیری که از 10 سر سیر، 10 لیمو و 1 لیتر عسل طبیعی تهیه شده باشد بسیار موثر است. از چنین "معجون" با معده خالی به مدت 4 قاشق چایخوری استفاده کنید تا زمانی که درمان تمام شود.
• پاکسازی و جوانسازی با چای تهیه شده از برگ های توت فرنگی، تمشک و گل رز.

چگونه به دنبال جوانی به سلامتی خود آسیب نزنیم؟

اغلب رویاهای جوانی ابدی ما را به شاهکارهایی سوق می دهد که سال ها باید پشیمان شویم. متأسفانه، در نتیجه اقدامات عجولانه، ما اغلب نه جوانسازی و زیبایی مطلوب، بلکه مشکلات سلامتی را دریافت می کنیم.

لازم به یادآوری است که در جذابیت یک زن سبک، روحیه شاداب و مهربانی، لبخند جذاب، آراستگی و فرهنگ کلام او و اصلاً لاغری دردناک یا نبود چین و چروک نقش مهمی دارد. برای اینکه لاغرتر یا جوان تر از سن ذکر شده در گذرنامه به نظر برسید، از رژیم های طاقت فرسا غافل نشوید: تشدید بیماری های دستگاه گوارش اغلب اثر معکوس دارد.

مراقب روش های زیبایی باشید که می تواند برای پوست و سلامتی شما به طور کلی مضر باشد: قبل از "تبدیل"، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

از توصیه های عملی ما استفاده کنید و در مدت کوتاهی متوجه خواهید شد که چگونه بدن شما جوان شده است، خلق و خوی شما بهتر شده و عزت نفس شما افزایش یافته است.

یک پیری زیبا... تقریباً همه خانم ها این آرزو را در سر می پرورانند، اما همه خانم ها نمی توانند شور و شوقی را حفظ کنند که آنها را تحریک می کند تا هر روز از خود و بدن خود مراقبت کنند. برای الهام بخشیدن به خوانندگان مورد علاقه شما برای تغییر شکل، ویراستاران ما تصمیم گرفتند در مورد شیک ترین، آراسته ترین و فوق العاده زیباترین زنان بالای 65 سال به شما بگویند! اسم این خانم ها زنان سالخوردهفقط زبانم را نمی چرخاند...

چگونه زیبایی را حفظ کنیم

1. کارمن دل اورفیس، 86
   عکس های این خانم حتما شما را در اینترنت دیده اند. کارمن در 14 سالگی حرفه مدلینگ خود را با بازی برای Vogue آغاز کرد. او در 40 سالگی کت واک را ترک کرد.

   پس از 10 سال ، کارمن به طور اساسی تصویر خود را تغییر داد تا به تجارت بازگردد و وارد لنزهای دوربین با استعدادترین عکاسان شود: "من زندگی شگفت انگیزی داشته ام! چند زن مسن تر را می شناسید که عکس کارت بازنشستگی آنها توسط نورمن پارکینسون گرفته شده است؟
   
   

2. باربارا والترز، 88
   باربارا یک ستاره تلویزیونی آمریکایی است. این زن در برنامه های تلویزیونی Today، برنامه گفتگوی The View، اخبار شبانه 20/20 و اخبار شبانه ABC برای بسیاری آشنا است. باربارا اکنون 88 ساله است. یک زن کار را راز جوانی خود می داند - او اجازه نمی دهد استراحت کند و بدن و مغز خود را در حالت خوب نگه دارد. و البته پلاستیک! با این حال، چه…
   
   
3. سوفیا لورن، 83 ساله
   در سال های میانی، سوفی یک سبک زندگی فعال دارد: او در کمپین های تبلیغاتی شرکت می کند و همچنین اغلب در رویدادهای اجتماعی ظاهر می شود.

   این بازیگر هماهنگی را سلاح اصلی خود در مبارزه با پیری می داند: شما فقط باید با خود و دنیای اطرافتان در هماهنگی زندگی کنید، آرامش، آرامش و تعادل را حفظ کنید، شادی های زندگی را فراموش نکنید و مراقب خود باشید - معمولی بخورید، زیبا بپوشید، ورزش کنید و بخوابید 7- 8 ساعت، نه کمتر.»
   
   

4. جین فوندا، 80 ساله
   بازیگر، مدل، نویسنده و استاد تناسب اندام مشهور. "همه چیز را امتحان کنید" برای او یک شکل گفتاری نیست، بلکه یک روش زندگی است.

   امروزه این خانم با کمک تناسب اندام و همچنین جراحان پلاستیک با کهولت سن مبارزه می کند. من هرگز زمان را به عقب برنمی‌گردانم حتی اگر این فرصت را داشته باشم،جین فوندا می گوید - برای چی؟ در 20 سالگی به طرز وحشتناکی پیر بودم، در 30 سالگی عملاً پیر بودم و فقط امروز که تقریباً 80 ساله هستم، واقعاً احساس جوانی می کنم.
   
   

5. راکل ولش، 77
   راکل نماد جنسی دهه 60 است. خیلی ها این بازیگر معروف را با بازی در فیلم های «سفر شگفت انگیز» و «میلیون سال قبل از میلاد» به یاد دارند. امروز، راکل دیگر چنین لباس‌های آشکار (بیکینی‌های سکسی و مایو) را نمی‌پوشد، اما این مانع از آن نمی‌شود که جذابیت و جذابیت طبیعی خود را از خود بروز دهد.
   
   
6. سوزان ساراندون، 71 ساله
   این بازیگر سرشناس با داشتن 40 سال به بالا بیشتر نقش های خود را بازی می کرد. سوزان تغذیه مناسب را راز اصلی جوانی خود می داند: او همیشه رژیم غذایی روزانه خود را با غذاهای غنی از آنتی اکسیدان پر می کند.
   
   
7. سیگورنی ویور، 68 ساله
   بازیگر مشهور آمریکایی به لطف بازی درخشان خود، سه بار نامزد دریافت جایزه اسکار شد. سیگورنی از مخالفان سرسخت جراحی پلاستیک و تزریق زیبایی است، او معتقد است که جذابیت واقعی تنها با افزایش سن به دست می آید و تزریق بوتاکس بر تحرک صورت تأثیر منفی می گذارد.
   
   
8. مریل استریپ، 68
   منتقدان سینما و منتقدان سینما او را یکی از بزرگترین بازیگران زن عصر ما می‌دانند. و جای تعجب نیست، زیرا یک چهره بریده بریده و ویژگی های ظریف صورت به او اجازه می دهد تا نقش قهرمانانی را بازی کند که زیبایی های جوان را "دختران دست و پا چلفتی و بدون احساس مد و سبک" می دانند.

   مریل مانند سیگورنی ویور از مخالفان سرسخت جراحی پلاستیک است. و چرا باید، زیرا در 68 سالگی به آکورد آهنگ "ملکه رقص" روی تخت می پرد و ما را به این باور می رساند که پیری وجود ندارد.
   
   

9. آنا وینتور، 68
   به سختی نماد دنیای مد است. آنا روزنامه نگار معروف و از سال 1988 سردبیر نسخه آمریکایی مجله ووگ است. این او همان "شیطان در پرادا" است که توسط مریل استریپ بازی می شود. این خانم از پیر شدن خجالتی نیست، زیرا این کار را با جذابیت خاصی انجام می دهد. که و ببین، به زودی مد برای چین و چروک معرفی خواهد کرد ...
   
   
10. ملکه نورالحسین اردن، ۶۶ ساله
    پس از مرگ همسرش به یک فعال سیاسی سرسخت تبدیل شد. نور با شرکت در کنفرانس های مختلف صلح به سادگی خیره کننده به نظر می رسد. به نظر می رسد پوست او به وجود "تزریقات جوان کننده" اشاره می کند، اما هیچ کس با اطمینان نمی داند ...
    
    

20-02-2017, 14:55

مبارزه برای زیبایی اندام و صورت برای بسیاری از افراد یکی از مهمترین جنبه های زندگی است. این امر به ویژه در مورد نمایندگان حرفه بازیگری، خوانندگان، مجریان تلویزیون و همه کسانی که دائماً تحت توجه فزاینده دوربین ها و دوربین های فیلمبرداری هستند صادق است. با این حال، این بدان معنا نیست که افراد دیگر نمی خواهند پوستی صاف و ابریشمی داشته باشند.
روش‌های سخت‌افزاری مدرن زیادی برای اصلاح تصویر بصری یک فرد وجود دارد، اما بسیاری از مردم می‌خواهند زیبایی را به طبیعی‌ترین روش حفظ کنند. برای حفظ حالت خوب و جوانی پوست، چند راه ساده و مقرون به صرفه وجود دارد.

1. دانه کتان.
   یکی از قدیمی ترین ابزارها برای حفظ زیبایی و سلامت بدن است. قرن هاست که بشر به اثربخشی این محصول متقاعد شده است. با تشکر از تحقیقات مدرن، مشخص شد که ترکیب دانه های کتان طبیعی شامل مواد خاصی است - لیگنان ها. آنها آنالوگ های گیاهی هورمون های جنسی زنانه استروژن هستند. به لطف تأثیر آنها بر بدن، می توان به نتایج زیر دست یافت:
   • بهبود ساختار ناخن.
   • تقویت مو، تحریک رشد آنها.
   • بهبود وضعیت پوست.

   دانه های کتان علاوه بر فیتواستروژن ها حاوی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند که نقش مهمی در فرآیندهای متابولیسم داخلی دارند. یک نمونه عالی از یک درمان طبیعی مکمل غذایی "زیبایی زنان" از شرکت "Biokor" است. ارزش مصرف 1-2 قاشق غذاخوری دانه در روز همراه با غذا را دارد.

2. روغن بزرک.
   غنی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (PUFA) به ویژه امگا 3 PUFA که ماده ساختمانی غشای سلولی است، قادر به عادی سازی متابولیسم کلسترول، تحریک سیستم دفاعی ایمنی بدن و تأثیر مفیدی بر ظاهر پوست است. مزیت محصول حالت مایع آن است.
   در این شکل، روغن کتان را می توان علاوه بر استفاده خارجی استفاده کرد. انواع ماسک برای کل بدن یا نواحی جداگانه آن به حفظ زیبایی و سلامت پوست و مو کمک می کند.
   مجموعه ای از ویتامین ها و اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در روغن به بهبود موضعی در وضعیت مناطق مشکل دار پوست کمک می کند. نکته اصلی این است که دستور غذا را انتخاب کنید.
3. سلنیوم.
   سلنیوم یکی از عناصر کمیاب است که یکی از مهمترین نقش ها را در حفظ زیبایی پوست و سلامت کل بدن انسان ایفا می کند. این توابع مهم زیر را انجام می دهد:
   • با رادیکال های آزاد مبارزه کنید.
   • پیشگیری از پیری زودرس سلولی
   • پیشگیری از واکنش های التهابی.
   • کاهش اثر سموم روی سلول ها.

   سلنیوم به تنهایی به ندرت استفاده می شود. اغلب، آن را در محصولات پیچیده با سایر مواد مهم گنجانده شده است. یک مثال عالی "روغن بزرک با سلنیوم" از "Biokor" است. اثر چندوجهی فیتواستروژن ها و عناصر کمیاب بر بدن به شما امکان می دهد تا به بهبود کیفی در وضعیت پوست، مو و کل بدن برسید.

4. خار خالدار است.
   آماده سازی از ابزاری عالی برای حفظ جوانی، زیبایی پوست و وضعیت خوب کبد است. ترکیبات این گیاه شامل فلاولینان ها (عمدتاً سیلیمارین) است. آنها بر سلول های کبد تأثیر می گذارند و به بهبود فعالیت عملکردی آنها کمک می کنند، خروج صفرا را عادی می کنند و اثرات منفی سموم را خنثی می کنند. هنگامی که کبد به درستی کار می کند، کل بدن احساس خوبی دارد.
   محصولات خار مریم را می توان به اشکال مختلف ارائه کرد:
   • کنجاله گیاهی برای استفاده داخلی در طول وعده های غذایی.
   • روغن خار مریم. یک نمونه محصول مربوطه با افزودن سلنیوم از شرکت Biocor است.
   • قرص از کنجاله خار مریم با افزودن عصاره گیاه جو دوسر.
5. الوتروکوکوس.
   - یک مقوی شناخته شده، که به طور مطلوب بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر می گذارد. این مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد، به شما امکان می دهد کارهای خانگی را با کارایی بیشتری انجام دهید.
   دراژه "Eleutherococcus Biocor" نمونه ای از بسته بندی کارخانه ای یک محصول است که شامل ریزوم طبیعی با ریشه Eleutherococcus senticosus است. خواص تونیک گیاه طبیعی به عادی سازی میکروسیرکولاسیون در پوست کمک می کند که ظاهر آن را بهبود می بخشد. الوتروکوکوس علاوه بر زیبایی شناسی کاربرد وسیعی برای حفظ عملکرد جنسی مردان پیدا کرده است.
6. ویتامین ها
   ویتامین ها (به طور عمده A، E و C) عناصر مهمی در روند حفظ زیبایی پوست هستند. Kissel "Jeli +" از شرکت "Biokor" یکی از نمایندگان محصولات پیچیده است که حاوی طیف گسترده ای از مواد فعال بیولوژیکی در یک بسته است.
7. فیبر غذایی
   علاوه بر ویتامین ها، نقش مهمی در حفظ سلامت کل ارگانیسم و ​​عملکرد صحیح دستگاه گوارش دارند. آنها تحرک روده را تحریک می کنند، آن را از سموم و سموم پاک می کنند. مصرف منظم سبزیجات و میوه های غنی از فیبر می تواند بدن را پاکسازی کرده و وضعیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.