در بارداری چه کارهایی نباید انجام داد؟ بایدها و نبایدها برای زنان باردار بایدها و نبایدها برای زنان باردار

ممنوعیت ها و علائم در دوران بارداری

بسیاری از زنان بارداری خود را پنهان می کنند و تا زمانی که شکم نمایان نشود در مورد آن صحبت نمی کنند. شاید این درست باشد، زیرا علائم زیادی در مورد بارداری وجود دارد و برخی واقعاً به حقیقت می پیوندند و حاوی استدلال های واقعی هستند. در این مقاله به شما می گوییم در دوران بارداری چه کارهایی را نباید انجام دهید.

فال بد در دوران بارداری

بعد از اینکه یک زن از یک موقعیت جالب به بستگان خود می گوید، از همه جا، از هر طرف، ممنوعیت های مختلفی بر او وارد می شود: این کار را نکن، آنجا نرو، این را نخور. آیا واقعاً اینقدر دشوار است و آیا ارزش دارد به این علائم پایبند باشیم؟ در واقع خرافات بی پایه ای وجود دارد که به هیچ وجه به سلامت مادر و نوزاد مربوط نمی شود و فقط تخیلی است. اما خرافاتی وجود دارد که اجداد ما به دلایلی اختراع کرده اند و پزشکان مدرن واقعاً می توانند برخی از ممنوعیت ها را از نظر پزشکی توضیح دهند.

در زیر به برخی از علائم در دوران بارداری اشاره می کنیم:

1. نمی تواند بافندگی کنداز آنجایی که جنین در شکم می تواند در بند ناف گیر کند. در واقع، مواردی وجود دارد که کودک دچار هیپوکسی است، یعنی کمبود اکسیژن و درهم تنیدگی با بند ناف. تنها اخیراً، متخصصان ژنتیک دریافته اند که طول بند ناف و همچنین ویژگی های آن به ژنتیک بستگی دارد. بنابراین، اگر خود بند ناف کوتاه باشد، گیج شدن در آن بسیار دشوار خواهد بود. و در مورد بافندگی چطور؟ در فرآیند این نوع سوزن دوزی، یک زن می نشیند، یعنی گردش خون در اندام های لگن کاهش می یابد. بر این اساس، این ممکن است بر سلامت کودک تأثیر بگذارد. چنین خرافاتی کاملاً بی اساس نیستند و پزشکان تأیید می کنند که سبک زندگی بی تحرک مادر باردار می تواند باعث ایجاد عوارض در هنگام زایمان و زایمان شود.
2. لباس ها و پرده ها را در خانه آویزان نکنید.در طول چنین دستکاری ها، زن اندام فوقانی خود را بالاتر از سطح سر خود نگه می دارد. این باعث ایجاد تنش شدید در قسمت تحتانی شکم می شود که در نتیجه ممکن است لحن رحم ظاهر شود و احتمال زایمان زودرس یا سقط جنین وجود دارد. معمولاً این علامت در مراحل بعدی مربوط می شود، زمانی که شکم زن بسیار بزرگ است. اگر زنی دست های خود را بلند کند، فضای زیادی در داخل شکم آزاد می شود، کودک می تواند غلت بزند. با این حال، این ربطی به چرخش و چرخش نوزاد در داخل شکم ندارد. در بیشتر موارد، این دقیقاً به این دلیل است که فعالیت عضلانی رحم ممکن است افزایش یابد و در نتیجه سقط جنین خواهید داشت. کارهایی که شامل بالا بردن هر دو دست است، باید رها شود یا به مادرتان، احتمالاً شوهرتان، سپرده شود.
3. شما نمی توانید میوه های قرمز را بخورید، زیرا خرده های آن قرمز می شود.این به این دلیل است که هنگام خوردن میوه های قرمز، نوزاد ممکن است صورت قرمزی پیدا کند. حقیقتی در این مورد وجود دارد، زیرا پس از خوردن میوه های رنگارنگ، کودک ممکن است دچار دیاتز یا واکنش آلرژیک شود. در واقع، میوه های با رنگ روشن آلرژن های قوی هستند. با این حال، این بدان معنا نیست که آنها باید به طور کامل از رژیم غذایی مادر باردار حذف شوند. توصیه می شود به سادگی مقدار میوه ها و سبزیجات مصرفی را کنترل کنید، که می تواند باعث آلرژی شود.

علائم عامیانه در مورد کارهایی که در دوران بارداری نباید انجام داد

علائم دوران بارداری:

1. اعتقاد بر این است که در انتظار خرده ها، تا زمانی که شکم رشد نکند، ارزش ندارد مژده را به غریبه ها و اقوام فاش کنید و پنهان کردن آن بسیار دشوار خواهد بود. این ممنوعیت به این دلیل است که به گفته مادربزرگ های ما، اگر همه در مورد نوزاد آینده بدانند، این می تواند باعث سقط جنین شود. حقیقتی در این وجود دارد، زیرا بدخواهان مختلفی وجود دارند که می توانند آن را فریب دهند، راه را اشتباه نگاه کنند و برای شما آرزوی شکست کنند. به همین دلیل سعی کنید این واقعیت را پنهان کنید که در انتظار بچه دار شدن هستید.
2. در پیش بینی خرده ها، خوابیدن به پشت ممنوع است. در عین حال ، در این دوره خوابیدن روی شکم بسیار دشوار است ، زیرا بیرون زده ، محدب است ، بنابراین نمی توانید روی آن دراز بکشید. تنها گزینه صحیح این است که به پهلو بخوابید. در واقع این موقعیت برای همه راحت نیست. بنابراین، در حال حاضر تعداد زیادی بالش وجود دارد که به شما امکان می دهد حتی روی شکم بخوابید، نوعی حلقه زیر آن قرار دهید. چرا مادران باردار نمی توانند در این وضعیت بخوابند؟ مردم معتقدند که نوزاد ممکن است خفه شود و بمیرد. با این حال، در واقعیت، این علامت هیچ ارتباطی با مرگ ناشی از خفگی ندارد. اما هنوز هم اعتقاد بر این است که ورید اجوف در دیواره پشتی قرار دارد که می تواند باعث مرگ جنین شود. تحت هیچ شرایطی نباید فشرده شود. به پشت بودن مادر، خطر مرگ زودرس خرده ها را افزایش می دهد. بنابراین سعی کنید به این علامت محبوب پایبند باشید و آن را جدی بگیرید.
3. علاوه بر این، مادر باردار نباید با پاهای روی هم بنشیند. اعتقاد بر این است که کودک با اختلال در عملکرد راه رفتن، ممکن است از پای پرانتزی رنج ببرد. در واقع، این هیچ ارتباطی با پای پرانتزی در خرده پا ندارد، با این حال، خرافات با این واقعیت توجیه می شود که هنگام عبور از پاها، گردش خون کاهش می یابد. این می تواند به ایجاد وریدهای واریسی یا ادم کمک کند. در واقع، اگر گردش خون ضعیف در پاها وجود داشته باشد، این بر کل بدن یک زن باردار تأثیر منفی می گذارد. بنابراین سعی کنید با پاهای صاف بنشینید و بهتر است زیاد حرکت کنید و راه بروید. در این صورت، ورم و افزایش وزن که مادران جوان اغلب با آن مواجه هستند، تهدید نمی شود.

در دوران بارداری چه کاری نباید انجام داد: علائمی در مورد مو

علائم دوران بارداری:

1. در پیش بینی خرده ها، نمی توانید موهای خود را کوتاه و رنگ کنید. از زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که اگر دختری در این دوره فرهای خود را کوتاه کند، انرژی حیاتی خود را از دست می دهد. در واقع ، طبق گفته اجداد ما ، انرژی زندگی در موها است که به ما امکان می دهد هر کاری را که انجام می دهیم انجام دهیم. بنابراین، کوتاه کردن و رنگ کردن مو را به فال نیک می گرفتند، این امر می تواند نشاط زن باردار را از بین ببرد و همچنین شانس به دنیا آوردن نوزاد سالم را از او بکاهد. با این حال، پزشکان این نظر را تایید نمی کنند و معتقدند که مو سلول های مرده است، بنابراین اگر آن را در حد نیاز کوتاه کنید، هیچ اتفاق بدی برای زن باردار نمی افتد.
2. همه چیز در مورد رنگ کردن مو کمی متفاوت است، زیرا در انتظار نوزاد، زنان ممکن است به اندازه کافی رنگی را که اغلب قبل از بارداری استفاده می کردند درک نکنند. در طول دوره باروری، رنگ اغلب آن چیزی نیست که شما انتظار دارید، زیرا بدن دارای محتوای بالایی از هورمون های مختلف است که می تواند تأثیر رنگ را تحت تأثیر قرار دهد. اگر همچنان نیاز به رنگ کردن موهایتان دارید، سعی کنید از محصولات طبیعی مانند حنا و بسما استفاده کنید. همچنین مومیایی های رنگی وجود دارد که آسیبی به آنها وارد نخواهد کرد.
3. بافتن مو در قیطان یا بستن آن در پشت سر در هنگام زایمان غیرممکن است. اعتقاد بر این است که ممکن است نوزادی بسته به بند ناف به دنیا بیاید یا زایمان سختی وجود داشته باشد که باید با استفاده از سزارین انجام شود. در واقع تصور زایمان با موهای نامرتب در حال حاضر بسیار سخت است، به خصوص اگر بلند باشد. اکنون پزشکان توصیه می کنند که آنها را به صورت قیطانی ببافید و زیر کلاه مخصوص زایمان پنهان کنید. مو علاوه بر این می تواند گرد و غبار، زباله ها و عوامل بیماری زا را به دام بیاندازد که برای کودک شما مفید نیست.

آنچه در دوران بارداری نباید انجام داد: شایع ترین علائم

ممنوعیت های دیگری نیز وجود دارد که هنوز توسط پزشکان تأیید نشده است، صرفاً خرافات هستند. به آنها بچسبید یا نه، این به شما بستگی دارد.

خرافات:

• مادربزرگ های ما توصیه می کردند که وسایل کودکان را از قبل خریداری نکنید. پس از همه، در چیزهای کودکانه باید یک کودک وجود داشته باشد. اگر از قبل پیراهن و نوار لغزنده خریداری کنید، ارواح شیطانی می توانند در آنها مستقر شوند که به مرگ زودهنگام کودک کمک می کند. بنابراین سعی کنید این موارد را از قبل خریداری نکنید. با این حال، رعایت و رعایت این علامت کاملاً دشوار است، زیرا معمولاً تا 7 ماهگی بیشتر زنان باردار برای اولین بار جهیزیه و لباس برای نوزاد تهیه می کنند. تصور وضعیتی که زنی بدون وسایل کودکان به زایشگاه می رسد، بسیار دشوار است. بنابراین، این فرض بی اساس است.
• در زمان های قدیم، دوقلوها دوست نداشتند، آنها را چیزی غیر طبیعی می دانستند. به همین دلیل است که به طور کلی خوردن تخم مرغ با دو زرده یا میوه هایی که چنگال می شوند غیرممکن بود. در واقع، در این مورد، تولد دوقلوها ممکن است، که برای کل خانواده یک بدبختی محسوب می شد. با این حال، اکنون این علامت مربوط نمی شود، زیرا بسیاری از مادران جوان واقعاً می خواهند یکباره شلیک کنند و همزمان دو فرزند به دنیا بیاورند. در زمان ما، دوقلوها خوشبختی مضاعف محسوب می شوند.
• اکنون بسیاری از زنان به دلیل اکولوژی ضعیف با ناباروری مواجه هستند. در این حالت ممکن است قاعدگی وجود نداشته باشد و فولیکول غالب بالغ نشود. بنابراین، برای باردار شدن یک زن، از تحریک استفاده می شود که در نتیجه نه یک فولیکول غالب، بلکه چندین فولیکول رشد می کند. بر این اساس، چندین تخمک تشکیل می شود که متعاقباً بارور شده و باعث رشد دو جنین می شود. دوقلوها اینگونه به دنیا می آیند. اکنون رونق دوقلوها دقیقاً با تحریک مصنوعی بارداری و همچنین IVF همراه است.
• با توجه به نشانه های مادربزرگ های ما، مادران باردار نباید در آستانه ایستادن باشند، زیرا این یک نوع پورتال به دنیای دیگری است. بنابراین، یک زن می تواند با روح شیطانی ملاقات کند و از تولد فرزند سالم جلوگیری کند. با این حال ، در واقع ، این علامت را فقط می توان با این واقعیت توضیح داد که ممکن است پیش نویسی در آستانه وجود داشته باشد که به نفع مادر باردار نباشد.

• با گربه ها بازی نکنید اعتقاد بر این است که اگر در حالی که منتظر خرده ها هستید، با گربه ها بازی کنید، نوزاد بدخواهان زیادی خواهد داشت. پزشکان این علامت را به روشی کاملاً متفاوت توضیح می دهند، زیرا مدفوع این حیوانات خانگی ناز می تواند حاوی عامل ایجاد کننده یک بیماری خطرناک - توکسوپلاسموز باشد. با این حال، اکثر زنان بالغ که واقعاً گربه‌ها را دوست دارند و اغلب آنها را نگه می‌دارند یا آنها را نوازش می‌کنند، نوعی بیماری نهفته دارند که به کودک آسیبی نمی‌رساند. با این حال، اگر برای اولین بار در زندگی خود در موقعیت جالبی به این بیماری مبتلا شوید، این امر می تواند باعث سقط جنین یا تولد یک کودک معلول شود. الان در پلی کلینیک ها همه از نظر عفونت مشعل آزمایش می شوند که یکی از آنها توکسوپلاسموز است. بنابراین، در هر صورت، یک زن باردار متوجه می شود که آیا آنتی بادی برای این بیماری دارد یا خیر و آیا ارزش دارد که گربه ها را وارد کنند. اگر قبلاً از این بیماری رنج برده اید، نسبت به آن مصونیت دارید، پس نیازی به بیرون آوردن گربه از خانه یا جستجوی صاحبان جدید نیست.
• قبلاً اعتقاد بر این بود که از مادران باردار نباید عکس گرفت، زیرا این می تواند رشد جنین را در رحم متوقف کند. با این حال، در حال حاضر مادران جوان تمایل به عکاسی و گرفتن خود را در انتظار یک معجزه دارند. بنابراین، این علامت در حال حاضر محبوب نیست و با هیچ چیز اثبات نمی شود.
• اعتقاد بر این است که تخریب نیز ارزش نگاه کردن به آتش یا برخی ناهنجاری ها را ندارد. نوزاد ممکن است ترسیده یا با نوعی نقص به دنیا بیاید، یعنی خال های مادرزادی، احتمالاً با شکاف لب. اعتقاد بر این است که در این دوره لازم است فقط به همه چیز زیبا نگاه کنیم تا شادی کنیم و روحیه خوبی داشته باشیم.
• طبق خرافات، هنگام انتظار بچه، نباید با مادرشوهر هم دعوا کرد. در غیر این صورت، این ممکن است باعث ظهور یک نفرین یا بدبختی خانوادگی شود که همه نمایندگان خط زن خانواده شما را همراهی می کند.

ممنوعیت برای زنان باردار: علائم

علائم دوران بارداری:

• علاوه بر این، نگاه کردن به حیوانات مرده در زمان انتظار برای نوزاد توصیه نمی شود. این به این دلیل است که کودک بوی بد دهان خواهد داشت.
• اعتقاد بر این است که مادران باردار نباید چیزی بدزدند، از جمله چیدن میوه ها و انواع توت ها از درختان دیگران. اگر جنینی را بدزدد، ممکن است نوزاد خال مادرزادی داشته باشد که شبیه میوه‌ای باشد که زن در حالتی که در موقعیتش دزدیده است.
• در انتظار دوباره پر شدن در خانواده، توصیه نمی شود خود را در خواب محدود کنید. یعنی دختر باید همیشه خوب استراحت کند و روحیه خوبی داشته باشد. اعتقاد بر این است که اگر مادر باردار به اندازه کافی نخوابد، نوزاد تازه متولد شده نیز با خواب مشکل دارد، اغلب بیدار می شود و عصبی می شود. حقیقتی در این وجود دارد، زیرا وضعیت کودک واقعاً به سیستم عصبی مادر بستگی دارد.
• در حالی که منتظر نوزاد هستید، نباید از روی شیلنگ ها، میله های بلند و سیم پا بگذارید. اعتقاد بر این است که کودک ممکن است در حین زایمان در بند ناف خود گیر کند، از هیپوکسی رنج می برد، یعنی کمبود اکسیژن.
• اعتقاد بر این است که از غریبه ها باید تاریخ دقیق تولد را که توسط متخصص زنان و زایمان تعیین شده است پنهان کرد. از این گذشته ، ارواح شیطانی می توانند از این تاریخ مطلع شوند ، بنابراین زایمان بسیار دشوار و دشوار خواهد بود. اما در زندگی واقعی، اکنون بسیاری از زنان در این موقعیت واقعاً در تمام 9 ماه از وضعیت خود خسته می شوند. این به این دلیل است که زنان باردار اغلب نگران تورم، واریس، حالت تهوع و سوزش سر دل هستند. بنابراین، در آخرین مراحل، بسیاری از زنان واقعاً می خواهند هر چه زودتر زایمان کنند، زیرا از وضعیت خود خسته شده اند.

در مورد بارداری، علائم و ممنوعیت های زیادی وجود دارد که زنان در موقعیت های جالب باید به آنها گوش دهند. حتما باید به علائمی که پزشکان تایید می کنند توجه کنید.

ویدئو: ممنوعیت های دوران بارداری

حمل نوزاد یک فرآیند پیچیده، طولانی و گاهی دردناک است. در این مدت، بسیاری از زنان از یک زندگی سنجیده خسته می شوند، آنها خواهان ماجراجویی، ورزش های شدید هستند. میل به ترک همه چیز و انجام یک کار دیوانه کننده، برای از بین بردن مالیخولیا و تنش وجود دارد. به یک باشگاه بروید، چتربازی کنید، با وسایل غواصی در اقیانوس شیرجه بزنید، تا آن طرف کشور با اتوتوپ بروید - چرا که نه، زیرا گاهی اوقات همه چیز جدیدی می خواهند. اما باید به خاطر داشته باشید: کارهای زیادی وجود دارد که در هر صورت نباید انجام شود، به عنوان مثال، مهم است که بدانید چه ورزش هایی را نباید در دوران بارداری انجام دهید. از این گذشته، این فهرست کوچک تنها بخش کوچکی از همه مواردی است که در کل دوران بارداری و نه تنها در مراحل اولیه، بلکه در سه ماهه دوم و سوم نیز فراموش می شود.

به یاد داشته باشید، شما اکنون مسئول دو زندگی هستید، نه فقط زندگی خودتان. فرزند کوچک و متولد نشده شما روی شما حساب می کند. او هنوز هم بسیار کوچک، بی دفاع و ضعیف است، ما نباید آن را فراموش کنیم. شما باید به خوبی از آن مراقبت کنید و هر عملی که انجام می دهید، مانند فیزیک، واکنشی دارد. هر کاری که انجام دهید روی کوچولو تأثیر می گذارد. و، باور کنید، همیشه برای بهتر شدن نیست.

آنها اشتباهی خوردند - نوزاد مواد مضر وارد بدنش کرد. آنها از یک فنجان دوست دختر بیمار چای نوشیدند - آنها هم خود و هم فرزندشان را سرما خورده بودند. ما در ساعت شلوغی اتوبوس راندیم - هر فرصتی را داشتیم که با آرنج کسی وارد شکم شویم و نوزاد را مجروح کنیم. و چنین مشکلاتی به معنای واقعی کلمه در هر مرحله وجود دارد. پس از خواندن این پاراگراف، عجله نکنید تا خودتان را بالش کنید و خود را آماده کنید تا در سه ماهه اول، دوم و سوم - بدون تعصب - وقت خود را به این ترتیب سپری کنید.

البته، هیچ کس تضمین نمی کند که اگر به توصیه ها گوش نکنید، همه چیز بسیار بد خواهد بود. در عین حال، نمی توانید کاملاً مطمئن باشید که اگر به توصیه ها عمل کنید، همه چیز درست می شود. با این حال، راهی برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات وجود دارد. فقط اشتباهات اصلی یک زن باردار را انجام ندهید.

تغذیه

یکی از بزرگترین وسوسه های یک زن باردار غذا است. راه رفتن و درک اینکه نمی توانید کاری را انجام دهید یک عذاب واقعی است. و این در زمانی که تقریباً همه چیز غیرممکن است، اما فقط بی مزه ترین ها ممکن است. علاوه بر این، بیش از نیمی از محصولات مجاز شما را بیمار می کند (توکسیکوزیس در هر سه ماهه در انتظار زنان باردار است، به خصوص در مراحل اولیه). و بقیه کاملا غیر اشتها آور است. اما هر چیزی که ممنوع است به طرز دیوانه کننده ای وسوسه انگیز به نظر می رسد. و چگونه نمی توان شکست؟ تربیت اراده و به یاد داشته باشید که غیرممکن است نه فقط یک ممنوعیت احمقانه، بلکه یک ضرورت است که از کودک شما محافظت می کند.

به طور طبیعی، هر زن در دوران بارداری می‌داند که مصرف الکل، سیگار کشیدن، رفتن به کافه‌ها و غذاخوری‌های عجیب غیرممکن است. و کسانی که بیشتر در آنها بخورند. اطمینان حاصل کنید که تمام وعده های غذایی مصرف شده به دقت بررسی می شوند. توصیه می شود در حین پخت غذا حضور داشته باشید و از قبل همه مواد را ببینید. بنابراین می توانید مطمئن باشید که همه چیز ایمن است، خراب نیست، بدون هیچ لجن و کثیفی، بدون مواد مضر و غافلگیری غیرمنتظره است. به طور کلی، بهتر است در خانه غذا بخورید، خودتان آشپزی کنید یا از شوهرتان، یکی از اقوام و دوستانتان بپرسید.

بسیاری از زنان باردار فکر می کنند چاق هستند. زنان به طور کلی مستعد انتقاد از خود و به خصوص در دوران بارداری هستند. وقتی هورمون ها بالا می روند، تمیز نگه داشتن سر سخت است. اما باور کنید: رژیم های غذایی در حال حاضر به شدت برای شما ممنوع است. تحت هیچ شرایطی این کار را نکنید. غذاها را صرفاً به دلیل پر کالری بودن از رژیم غذایی خود حذف نکنید. شما برای دو نفر انرژی می دهید - می توانید و باید زیاد بخورید. و بعداً با پوندهای اضافی کنار می آیید. و به من اعتماد کنید، شما عالی به نظر می رسید. در دوران بارداری، بسیاری از زنان حتی شکوفه می دهند، بسیار جذاب تر از قبل به نظر می رسند.

نقطه مقابل چنین زنانی، افراد مشکوک هستند که می ترسند کودکشان قدرت کافی نداشته باشد. چنین افرادی معمولاً طوری غذا می خورند که گویی در خودشان نیستند. پرخوری خیلی بهتر از کم خوری نیست. آیا زنان باردار می توانند بیش از حد غذا بخورند؟ البته که نه. با خوردن بیش از حد لازم در روز، کودک خود را در معرض خطر بیماری های مختلف قرار می دهید. به عنوان مثال، او ممکن است به دیابت یا پره اکلامپسی مبتلا شود. بهتر است رژیم غذایی روزانه خود را با مشورت متخصص تغذیه یا پزشک تهیه کنید و به شدت به آن پایبند باشید.

لازم است که مقدار همه مواد در تعادل باشد. به هیچ محصولی فشار نیاورید. فقط سبزیجات نخورید. می توانید هم ماهی بخورید و هم گوشت. اما خام نه. معمولاً باکتری های مختلفی در حین پخت و پز می میرند. معمولاً بدن با آنها کنار می آید، اما جنین هنوز خیلی ضعیف است، بنابراین خطر وجود دارد. به همین دلیل همیشه سبزیجات و میوه ها را بشویید. این قوانین به طور کلی نه تنها در دوران بارداری، بلکه در دوران شیردهی نیز باید رعایت شود.

اوقات فراغت

به بسیاری از زنان گفته می شود که عملاً هیچ کاری نمی توان در دوران بارداری انجام داد، بسیاری از آنها به شدت ممنوع است - به خصوص در مراحل اولیه. مثلاً در خانه بمانید و سر خود را بیرون نیاورید، مخصوصاً در پاشنه پا - خطرات همه جا وجود دارد. اما آیا این است؟ به یک معنا، بله، علاوه بر این، اکثر ماه اول حتی از ظهور زندگی جدید آگاه نیستند، سمیت در مراحل اولیه، یا علائم عامیانه مختلف در مورد پایبندی به محصولات کاملاً جدید برای شما، می تواند به زنگ بیداری تبدیل شود. . به عنوان مثال، علائم عامیانه از ولع خوردن نمک صحبت می کنند. با این حال، زنان باردار به حرکت و احساسات خوب نیاز دارند. بنابراین قفل کردن خود در چهار دیوار با پنجره یک گزینه نیست.

تظاهرات دسته جمعی و دیگر رویدادهای شلوغ دیگر برای شما مناسب نیستند. در دوران بارداری، این خطرناک است، زیرا گاهی اوقات افراد در اینجا می افتند، به راحتی می توانید از ناحیه شکم آسیب ببینید و ممکن است تصادفاً ضربه بخورید. این باعث آسیب مکانیکی می شود. در نتیجه، حتی ممکن است سقط جنین رخ دهد. بنابراین سعی کنید از تجمع زیاد مردم خودداری کنید. از جمله در حمل و نقل. اگر به عنوان مثال، کسب و کار خود را خارج از ساعت شلوغی انجام دهید و در این زمان از اتوبوس و مترو استفاده نکنید، می توانید این کار را ترتیب دهید. همیشه مراقب باشید - به ویژه در مراحل اولیه، و در سه ماهه اول، دوم و سوم.

اگر می خواهید در جایی استراحت کنید، بهتر است دریا و کشورهای دور را انتخاب نکنید. اولاً، اشعه ماوراء بنفش زیاد به کودک آسیب می رساند. به همین دلیل، در دوران بارداری نباید از سولاریوم دیدن کنید. و در ساحل، دوری از آفتاب یک مشکل جدی است. ثانیاً، تقریباً مطمئناً باید با هواپیما به آنجا پرواز کنید و انجام این کار به هیچ وجه به آسانی قبل از بارداری نیست. به طور کلی، بهتر است سفرهای طولانی مختلف را به تعویق بیندازید (و این، در اصل، به طور قطعی است، تمام این تکان دادن در حمل و نقل در هر سه ماهه، در مراحل اولیه و غیره مضر است - نه تنها برای کودک بد خواهد بود، اما تحمل یک سفر طولانی نیز برای شما دشوار خواهد بود).

بعد از 35 هفته، ممکن است به دلیل اختلاف فشار، زایمان زودرس شروع شود، بنابراین حتی اجازه ورود به سالن را نخواهید داشت. پس از 28 هفته، ادم ظاهر می شود، رگ های واریسی در ارتفاع شروع به عذاب می کنند، حتی اگر قبلاً اینطور نبود. کل پرواز به یک شکنجه بزرگ تبدیل خواهد شد. در هر زمان برای خرید بلیط یا سوار شدن به هواپیما به مشاوره اجباری با پزشک و گواهی نیاز خواهید داشت.

علاوه بر این، دریا بسیار گرم است، و شما نمی توانید. و اگر علاقه مند هستید که آیا امکان بازدید از مکان های گرم دیگر برای زنان باردار وجود دارد، البته که نه. سونا و حمام مستثنی هستند. در مورد اتاق بخار نمی توان صحبت کرد. از جمله سعی کنید اگر آب خیلی گرم است حمام یا دوش نگیرید. بهتر است دما را یکی دو درجه کاهش دهید. حتی قبل از بارداری، بسیاری از افراد گاهی اوقات در حمام بیش از حد خفه می شوند و غش می کنند. حتی برای زنان باردار بدتر است.

واضح است که یک زن می خواهد زیبا باشد، اما بارداری زمانی است که ارزش دارد بررسی شود که آیا می توان از این یا آن لوازم آرایشی در یک موقعیت استفاده کرد، آیا خطرناک است یا خیر. اگر مقدار زیادی ماده شیمیایی در ترکیب وجود دارد، بهتر است فعلاً آن را فراموش کنید. به همین دلیل، بهتر است در کارهای خانه از مواد شیمیایی خانگی خودداری کنید. شما می توانید کارهای خانه را بدون آن انجام دهید. سر خود را با رنگ رنگ نکنید، محصول را در آرایشگاه بررسی کنید، به استاد هشدار دهید.

خیلی دلم میخواد خوشگل باشم مثلا مژه ها رو شیک لمینت کنم تا هر روز رنگش نکنم. اما این لمینیت مژه است که یک منع مصرف کوچک دارد - در دوران بارداری و شیردهی غیرممکن است و مهم نیست در کدام سه ماهه هستید - اول، دوم یا سوم. همیشه خطر آسیب رساندن به کودک وجود دارد، بیش از همه در مراحل اولیه. به طور کلی، بیشتر روش های زیبایی توصیه نمی شود، زیرا وسایل مورد استفاده - تقریباً همه چیز - می تواند بر کودک تأثیر بگذارد.

اگر واقعاً می خواهید لمینیت مژه انجام دهید، ابتدا فکر کنید - یک کودک سالم بهتر است یا چشمان زیبای شما؟ از پزشک خود بپرسید که آیا لمینت مژه را بی ضرر می داند؟ چنین روشی مانند لمینیت مژه ها چه چیزی را شامل می شود؟ با دیگران بهتر رفتار کنید - به عنوان مثال، ماساژ بسیار مفیدتر از لمینیت مژه خواهد بود. ماساژ را می توان انجام داد و مورد نیاز است و برای شما خوشایندتر است. و لمینت مژه ها را می توان مدتی به تعویق انداخت.

اگر بارداری شما برنامه ریزی شده است، پس وارد برنامه لمینیت مژه قبل از بارداری شوید، در غیر این صورت باید نه تنها تمام نه ماه صبر کنید، بلکه در دوران شیردهی نیز غیرممکن خواهد بود. رنگ کردن مژه ها را می توان هر روز به تعویق انداخت، اما سلامتی شما و کودکتان در مراحل اولیه، در سه ماهه اول، دوم و سوم قابل تعویق نیست. لباس های راحت و راحت را برای رفتن به محل کار یا اطراف خانه انتخاب کنید. بدون چیزهای چسبان و فشرده، از جمله لباس زیر.

بسیاری به شما خواهند گفت که راه رفتن با کفش پاشنه دار در هر مرحله از بارداری کاملا غیرممکن است. و چند دلیل برای این وجود دارد:

• افتادن در پاشنه پا و آسیب رساندن به نوزاد آسان است.
• هماهنگی حرکات به شدت مختل می شود.
• بار روی پاها و ستون فقرات به شدت افزایش می یابد. اما او قبلاً به دلیل بار جدید در شکم تشدید شده است.
• ورم پاها و پاها وجود خواهد داشت. پاها در عصر به طرز دیوانه کننده ای خسته خواهند شد.
• پس از راه رفتن با پاشنه، مرکز ثقل جابجا می‌شود، وقتی کفش‌هایتان را در می‌آورید، عادت کردن سریع به کفش‌های جدید آسان نخواهد بود.

می توانید از شوهرتان بخواهید پاهای خسته تان را ماساژ دهد، فقط به خاطر داشته باشید که حتی بدون راه رفتن با پاشنه پا هم ورم می کنند، پس چرا شرایط را پیچیده کنید؟

اگر می خواهید تکالیف خود را انجام دهید، چند قانون را به خاطر بسپارید:

• شما نمی توانید وزنه برداری کنید.
• بهتر است تا ارتفاع یک چهارپایه یا پله بالا نروید - اگر کسی شما را بیمه کند و شما را نگه دارد می توانید. اگر چه در این صورت بهتر است که او قیام کند.
• شما نمی توانید بیش از حد کار کنید. مراقب زمان باشید تا زیاد کار نکنید.
• سعی کنید با مواد شیمیایی خانگی تماس نداشته باشید.
• می توانید ظروف را بشویید و لباس بشویید، اما دستان خود را برای مدت طولانی در آب نگه ندارید - ممکن است سرما بخورید.

سعی کن همیشه یک نفر همراهت باشه به خصوص اگر قصد دارید کاری را انجام دهید که در دوران بارداری نباید انجام دهید. اگر در دوران بارداری به طور ناگهانی مشکلی رخ داد، باید به سرعت به شما کمک کرده و نزد پزشک ببرید.

ورزش

معمولاً زنانی که در موقعیت هستند مجاز به انجام فقط ژیمناستیک در دوران بارداری هستند. آیا زنان باردار می توانند یک سبک زندگی فعال داشته باشند؟ ورزش خوب است، بنابراین اگر نوع خاصی در لیست موارد خطرناک نیست و پزشک آن را ممنوع نمی کند، می توانید با خیال راحت کلاس ها را شروع کنید.

اولا، تمام ورزش های دوران بارداری برای شما منع مصرف دارد، که در آن ضربه مغزی اندام های شکمی وجود دارد:

• تنیس؛
• اسب سواری؛
• موتور سواری؛
• کوه نوردی؛
• ورزشکاری؛
• پریدن

چرا که نه؟ زیرا، در این مورد، ضربه های مغزی مختلف می تواند منجر به سقط جنین، و در تاریخ بعدی - به زایمان زودرس شود.

ثانیاً آنچه برای زنان باردار مطلقاً غیرممکن است انجام بازی های دسته جمعی به خصوص با توپ مانند والیبال، بسکتبال و غیره است. و ثالثاً هرگونه ورزش با افت فشار ممنوع است. این شامل غواصی، کاوش در اعماق دریا، پریدن به داخل آب و فعالیت های مشابه است.

خود را نجات دهید - ریسک های غیرضروری را نپذیرید.

دارو

در دوران بارداری، یک زن ممکن است بیمار شود، همان سرماخوردگی. سرفه معمولی عفونتی است که در جایی جمع شده است. در مورد داروها، واضح است - شما باید فقط داروهایی را مصرف کنید که به جنین آسیب نمی رسانند (نه آنهایی که معمولاً قبلا مصرف می کردید، اما آنهایی که هیچ خطی در موارد منع مصرف ندارند - در دوران بارداری و شیردهی نمی توانید).

اما من می خواهم به چنین روشی به عنوان اشعه ایکس اشاره کنم. این اشعه است، فلوروگرافی مشابه را نمی توان بیش از یک بار در سال انجام داد و در دوران بارداری به طور کلی غیرممکن است. جنین تازه متولد شده است و در این دوران اشعه ایکس خطرناک است. اما مواقعی وجود دارد که باید انجام شود - و در اینجا ارزش دارد که قبل از انجام فلوروگرافی تمام خطرات را درک کنید. در واقع، اشعه ایکس در شدیدترین حالت، زمانی که ضروری است، انجام می شود. عکسبرداری با اشعه ایکس برای یک زن باردار نامطلوب است، به عنوان مثال، حتی در طول فرآیند درخواست شهروندی در کشور دیگر، زمانی که یک نتیجه پزشکی لازم است که شما سالم هستید، هیچ بیماری خطرناک / مسری وجود ندارد - حتی در این مورد، عکسبرداری با اشعه ایکس از یک زن باردار انجام نمی شود.

اشعه ایکس یا فلوروگرافی در مواقع اضطراری انجام می شود - به عنوان مثال، برای جلوگیری از عوارض جدی یا مرگ مادر. اما حتی با شکستگی اندام ها، اشعه ایکس با محافظ انجام می شود. این بدان معنی است که اشعه ایکس گرفته می شود، اما پیش بند / پد / روکش محافظ روی قفسه سینه، شکم و لگن اعمال می شود. بنابراین اگر انجام عکسبرداری با اشعه ایکس حیاتی است، فقط مراقب خود باشید تا محافظت را فراموش نکنید. به طور کلی، یک جایگزین مطمئن که اشعه ایکس دارد اولتراسوند است.

چه چیزی مجاز است؟

شما می توانید کارهای زیادی انجام دهید، بنابراین فکر نکنید که دوره بارداری یک دوره بسیار خطرناک است. احساسات خوشایند اصلی ترین چیز است و اگر دائماً نگران همه چیز هستید، پس چه احساسات خوشایندی وجود دارد. مثلا می توانید ماساژ دهید. به خصوص اگر عصبی هستید، یک ماساژ آرامش بخش شما را تقویت می کند. کمر، پاها... ماساژ چیزی است که یک زن باردار به آن نیاز دارد، زیرا بار هر هفته بیشتر می شود. می توانید از اتاق های ماساژ ویژه بازدید کنید که در آن به صورت حرفه ای ماساژ خواهید گرفت یا می توانید از شوهر، مادر، دوست دختر خود بخواهید که ماساژ سبکی به شما بدهد. مانند مورد اول و در مورد دوم، ماساژ یک سرگرمی دلپذیر برای شما خواهد بود.

واضح است که پس از باردار شدن، یک زن سعی می کند سبک زندگی سالمی داشته باشد، رژیم غذایی متعادل داشته باشد، رژیم غذایی خود را با ویتامین ها و عناصر میکروبی اشباع کند. هر یک از ما می دانیم که زنان باردار به احساسات مثبت، توجه، هوای تازه، پیاده روی، حمایت و درک و غیره نیاز دارند. اما بستگان و دوستان شروع به بمباران فعال مادر باردار با دستورالعمل های مختلف می کنند: این کار را نکنید، این را نخورید. ممنوعیت های بارداری چیست؟

در دوران بارداری چه کارهایی می توان انجام داد؟

• آب خالص باید نوشیدنی اصلی و اصلی زن باردار باشد. همچنین می توانید از آب میوه های طبیعی، نوشیدنی های میوه ای، کواس (مخصوصاً خانگی) استفاده کنید.
• بسیاری از زنان باردار "شکستن" در. کمی امکان پذیر است، اما بهتر است غیر الکلی را انتخاب کنید.
• در سه ماهه آخر، می توانید یک لیوان شراب خوب بخرید (اما نه شامپاین). درست است، همه ما متفاوت هستیم و دوزها می توانند بر این اساس متفاوت باشند. این عقیده وجود دارد که اگر مادر باردار احساس مسمومیت خفیف کند، کودک به طور کلی بیهوش است.
• شما می توانید موهای خود را کوتاه کنید، این هیچ آسیبی به جنین وارد نمی کند و رشد موهای مادر متوقف نمی شود.
• از بین داروها، فقط (برای کل دوره) و پاراستامول بی ضرر هستند (3 قرص 3 بار در روز برای بیش از 3 روز).
• می توانید به پشت بخوابید (اگر راحت هستید).
• برای مادران باردار، هیچ آمادگی جسمانی بهتر از شنا و ایروبیک در آب وجود ندارد.
• می توانید از لوازم آرایشی استفاده کنید. اما کرم صورت نباید حاوی ویتامین A (در مقادیر زیاد بسیار مضر است)، هیدروکورتیزون (این یک استروئید است که در صورت استفاده روزانه برای کودک خطرناک است)، بنزوئیل پراکسید باشد. در مورد ژل و لوسیون بدن، بهتر است آنهایی را انتخاب کنید که مخصوص خانم های باردار طراحی شده اند. آنها بی خطر هستند و حاوی اجزایی هستند که برای به حداقل رساندن احتمال ایجاد علائم کشش و بدشکلی سینه طراحی شده اند.
• اگر بارداری خوب پیش رفت، رابطه جنسی داشته باشید. با این حال، سؤال از پزشک در این مورد اضافی نخواهد بود.

چه چیزی در دوران بارداری مجاز نیست؟

• ، الکل و مواد مخدر - زیر تابو آهن! هیچ دوز مطمئنی از این سموم وجود ندارد. پس از آنها دوری کنید. همچنین از سیگار کشیدن غیرفعال خودداری کنید.
• کافئین می تواند باعث سقط جنین یا نوزادان کم وزن در بدو تولد شود. و چای سبز در جذب لازم برای رشد طبیعی کودک اختلال ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است از آنها خودداری کنید. اما اگر واقعاً می خواهید - گاهی اوقات می توانید کم کم.
• خوردن چنین غذاهایی توصیه نمی شود: گوشت خام، شیر غیر پاستوریزه و پنیرهای نرم، هماتوژن، سوشی، غذاهای دریایی. فست فودها و افزودنی های مضر نیز برای زنان باردار مناسب نیستند. سعی کنید از غذاهای تند، شور و چرب استفاده نکنید.
• نوشیدنی های گازدار می توانند باعث فرآیندهای تخمیر فعال در روده شوند که باعث انقباضات رحمی می شود.
• پوشیدن لباس زیر مصنوعی مخصوصاً جوراب شلواری ممنوع است. شورت نخی طبیعی و سوتین مخصوص بارداری را انتخاب کنید.
• رنگ کردن موها و انجام پرم توصیه نمی شود. در دوران بارداری، پس زمینه هورمونی یک زن تغییر می کند، پوست و مو اغلب از این مشکل رنج می برند و عوامل شیمیایی می توانند وضعیت آنها را بیشتر بدتر کنند. اما اگر هنوز تصمیم به نقاشی دارید، رنگ های ملایم را انتخاب کنید.
• تغییر بستر گربه خطر ابتلا به توکسوپلاسموز را افزایش می دهد. نتیجه می تواند کاهش رشد کودک، رشد ضعیف مغز و آسیب چشمی به جنین باشد.
• شما نمی توانید بیش از حد گرم کنید. بنابراین، سونا و حمام باید رها شود.
• در این دوره تعمیرات را شروع نکنید - رنگ ها و سموم زودتر از یک سال ناپدید می شوند.
• اسپری حشرات توصیه نمی شود. سموم وارد خون شما می شوند و از آنجا به جنین می رسند.
• داروهای زیر کاملاً منع مصرف دارند: آمینوپترین، متیل تستوسترون، پروژستین، کینین، تالیدومید، تری متادین، رتینوئیدها (ایزوترتینوئین، روآنکوتان، اترتینات، تیگازون، آسیترتین).
• نیازی به زدن واکسن ندارید
• بهتر است در حال حاضر از کفش پاشنه بلند خودداری کنید. اول، خطرناک است: خطر سقوط افزایش می یابد. ثانیا، در این دوره مرکز ثقل جابجا می شود، بار روی ستون فقرات افزایش می یابد. و کفش پاشنه بلند آن را تقویت می کند. بنابراین، از نیمه دوم بارداری، خطر ابتلا به انواع رادیکولیت و نورالژی افزایش می یابد که البته برای مادران باردار هیچ فایده ای ندارد.
• هنگامی که کودک موقعیت صحیح را گرفته است، نمی توانید دستان خود را بالا بیاورید.
• شما نمی توانید روی شکم خود دراز بکشید و به صورت ضربدری بنشینید.
• آنها می گویند که شما نمی توانید یک نوزاد را تا 40 روزگی به کسی نشان دهید. آنها می توانند آن را جست و خیز کنند. در واقع، پزشکان آوردن افراد غریبه به خانه برای نوزاد را برای حدود یک ماه توصیه نمی کنند. خانه شما فضا و میکرو فلور خاص خود را دارد، مهمانان ورودی فضای خود را دارند. کودک باید نسبت به محیط خود مصونیت پیدا کند، بنابراین نباید ازدحام مردم را جمع کنید. اما در خیابان، وقتی کودک خواب است - لطفاً آن را به هر کسی که می خواهید نشان دهید.

نه بله و نه خیر

• بازدید از سولاریوم توصیه نمی شود. اما بسیاری با این موضوع موافق نیستند. اگر شکم خود را با حوله بپوشانید و قوانین اولیه را رعایت کنید، هیچ ترسی وجود ندارد.
• اگر از طرفداران سویا هستید، نباید مصرف این محصول را از خود دریغ کنید. اما اگر قبلا این لوبیاها را امتحان نکرده اید، بهتر است ریسک نکنید. بله، و باید سویای طبیعی را انتخاب کنید. اگرچه شواهدی وجود ندارد که غذاهای اصلاح شده ژنتیکی بر سلامت ما تأثیر منفی بگذارد.
• بهتر است از دئودورانت های ضد تعریق که حاوی نمک آلومینیوم هستند اجتناب شود. اما می توانید از دئودورانت الکلی معطر استفاده کنید.
• بهتر است از هر گونه سفر خودداری کنید. حمل و نقل ارتعاشی یک مکانیسم ساعتی برای بیش از حد تحریک پذیری رحم است و می تواند باعث سقط جنین شود. اما اگر یک زن احساس خوبی دارد، می توانید به تعطیلات بروید. اما در دوره‌ای که خطر سقط جنین افزایش می‌یابد بهتر نیست: هفته‌های 11-12، 26-27 و 31-32 هفته.
• شما می توانید پشت کامپیوتر بنشینید، اما فقط برای مدت کوتاهی. سوء استفاده از همان تاریخ های اولیه خطرناک است - این خطر حاملگی غیر در حال توسعه (یخ زده) را افزایش می دهد.
• ورزش بدنی خوب است، اما شامل پیاده روی و تمرینات ویژه برای زنان باردار است. بلند کردن هالتر، بالا رفتن از کوه، دویدن در ماراتن و غواصی نباید انجام شود.
• پزشکان استفاده از آلرژن های غذایی (شکلات، مرکبات) را توصیه نمی کنند. و به طور کلی، شما باید مراقب چنین محصولاتی باشید، یعنی در صورت امکان آنها را حذف کنید. اما مخالفان این ممنوعیت ها استدلال می کنند که شما می توانید هر چه می خواهید بخورید. از این گذشته، بدن خود احساس می کند که می تواند. علاوه بر این، در دوران شیردهی، شما مجبور خواهید بود خیلی چیزها را رها کنید، و بنابراین می خواهید برای آینده غذا بخورید!
• توصیه می شود هیچ دارویی مصرف نکنید. اما در صورت وجود چنین نیازی با پزشک مشورت کنید و این موضوع را بیشتر مطالعه کنید.
• اگر قرص نمی نوشید، ترجیح می دهید با گیاهان درمان شوید، باید ترکیب هزینه های درمان را با دقت بخوانید. برای زنان باردار مضر است: آلوئه، زرشک، پونه کوهی، ارگوت، برنزه، کاشت - این گیاهان می توانند باعث افزایش لحن رحم شوند. توت فرنگی و رشته ای وحشی - می تواند زمینه ساز حساسیت کودک شود. جلبک دریایی، اسفناج، ترشک - با مصرف زیاد آنها می توانند باعث اختلالات رشد جنین شوند. خار مریم - فشار خون را در یک زن باردار افزایش می دهد. باتلاق کالاموس، گل ذرت آبی، سنجد، ارس، کرفس - می توانند عملکرد کلیه ها را مختل کنند. علاوه بر این، گیاهان سمی هستند: بلادونا (بلادونا)، کپسول زرد، گل براق، سرخس نر، گل صد تومانی فرار، یاس بنفش معمولی، دم اسب صحرایی، گیلاس پرنده. گاهی اوقات از این گیاهان برای درمان در مقادیر کم استفاده می شود، اما در دوران بارداری نباید این کار را انجام داد.
• همین امر در مورد رایحه درمانی نیز صدق می کند. اگر آلرژی ندارید، می توانید با خیال راحت از روغن ها استفاده کنید. از جمله بی خطرها می توان به پتی گرن، گل رز، چوب صندل و درخت چای، نرولی، اکالیپتوس، یلانگ یلانگ، اسطوخودوس، لیمو، پرتقال، گل همیشه بهار، جوانه گندم، جوجوبا اشاره کرد. به توصیه متخصص می توانید از روغن ترنج، بابونه، نعناع فلفلی، کندر استفاده کنید. در دوران بارداری روغن های لورل، ریحان، جوز هندی، زوفا، ارس، مرزنجوش، مر، آویشن، مریم گلی، میخک، پونه کوهی، نعناع هندی (در هفته های آخر)، سدر، سرو، تاک ماگنولیا چینی، رزماری، بومادران، رازیانه به شدت مصرف می شود. در دوران بارداری ممنوع است آنها می توانند اثر سمی بر روی کودک داشته باشند و حتی باعث سقط جنین روغن برنزه، بیدمشک، افسنطین، پونه کوهی و پنی رویال شوند.
• آنها می گویند که سونوگرافی را نمی توان بیش از 3 بار در دوران بارداری انجام داد. خود پزشکان در پاسخ به این سوال اختلاف نظر دارند. برخی می گویند که دستگاه های سونوگرافی مدرن تقریباً برای نوزاد کاملاً بی خطر هستند و شما می توانید هر چند بار که دوست دارید معاینه شوید. دیگران - که مهم نیست که چگونه ممکن است، اما تابش تابش است. در صورت لزوم انجام سونوگرافی رد نکنید. اما رفتن به طور خاص برای کشف جنسیت کودک، شاید ارزش آن را نداشته باشد.

به ویژه برای- النا کیچاک

کارهایی که در دوران بارداری نباید انجام داد

بیایید با مهم ترین - با ممنوعیت ها شروع کنیم.

مثل روز خدا روشن است. برای کسانی که نمی دانند به شما می گویم که چرا اینقدر مضر است. واقعیت این است که سیگار حاوی بیش از 4000 ترکیب شیمیایی، و در حین کشیدن سیگار با خیال راحت وارد خون زن و همراه او به کودک می شوند.

عوارض سیگار کشیدن مادر بر جنین چیست؟

• کمبودوزن و قد
• ریه های ضعیف توسعه یافته، که می تواند منجر به توسعه آسم
• گاهی اوقات حتی اندام های توسعه نیافته(به عنوان مثال انگشتان دست)
• مادران سیگاری 3 برابر خطر ابتلا را افزایش می دهند سندرم مرگ ناگهانیکودک
• سیگار کشیدن بد است روی مغز نوزاددر نتیجه، ممکن است دچار اختلال در توجه و حافظه ضعیف شود.

اینها تنها بخشی از عواقب سیگار کشیدن برای نوزاد متولد نشده شماست. بهتر است به عنوان پزشک، قبل از اینکه بخواهید بچه دار شوید، تصمیم به ترک سیگار بگیرید برای ترک توصیه نمی شودسیگار کشیدن در دوران بارداری

الکل بنوشید

البته ماهی یک بار یک لیوان شراب یا 200 میلی لیتر ماءالشعیر آنچنان تاثیر منفی روی جنین نخواهد داشت. با این حال هنوز مورد سوء استفاده قرار نگیرد، به خصوص در سه ماهه اول، زمانی که پایه و اساس ساخت یک ارگانیسم جدید گذاشته می شود.

از مشروبات الکلی سفت خودداری کنید. الکل می تواند بر وضعیت روحی و جسمی کودک تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، سیستم عصبی کودک را تحت تأثیر قرار می دهد. و افراد الکلی احتمال زیادی برای داشتن فرزندی با ناهنجاری های مختلف دارند.

سوء استفاده از کافئین

به این ترتیب، تأثیر بر رشد کافئین کودک فراهم نمی کندبا این حال، سوء مصرف کافئین می تواند منجر به به سقط جنینیا تولد زودرس(همه به زمان بستگی دارد).

ارزش ترک کامل کافئین را ندارد (مگر اینکه، البته، نسخه های خاص پزشک وجود داشته باشد). اگر استفاده می کنید کمتر از 150 میلی گرم کافئیندر روز، می تواند کاملاً ایمن باشد. سعی کنید نوشیدنی هایی بنوشید که یا بدون کافئین هستند یا چای/قهوه شما را خیلی قوی نمی کند. و البته نباید مانند قبل از بارداری چندین فنجان قهوه در روز بنوشید.

انواع خاصی از غذا را بخورید

رنگ کردن مو

رنگ موی مدرنکیفیت بسیار خوبی دارد و پوست رنگدانه رنگی بسیار کمی را جذب می کند. با این حال، بهتر است استفاده کنید صرفه جویی در رنگمومیایی رنگی - چه کسی می داند که واقعا چگونه است؟

و اینجا از پرمبهتره کلا خودداری کنیم این مواد قطعا وارد جریان خون شما خواهند شد.

خود برنزه شدن

هیچ اطلاعاتی در مورد تأثیر این داروها بر روی جنین وجود ندارد. برای ایمن بودن، فقط از برنزه کننده ها و خود برنزه کننده ها روی صورت، گردن، شانه ها و سینه خود استفاده کنید.

واکسیناسیون

سوال این است که چه واکسیناسیونی انجام شود. مجدداً در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. اما حتی در بین آنها نیز اختلاف نظر وجود دارد. مثلا بعضی ها اینطور فکر می کنند واکسن آنفلوآنزامی تواند تا 60 درصد احتمال ابتلا به این بیماری را در کودک در سال اول زندگی کاهش دهد.

مهم نیست چه شکی دارید، با پزشک مشورت کنید و به بدن خود گوش دهید. پس از همه - دوره نه تنها کار روی خود، بلکه افراط در هوی و هوس

چه کارهایی را می توان در دوران بارداری با زنان انجام داد و نمی توان انجام داد؟ چه عادت هایی را باید هر چه زودتر ترک کنند تا به سلامت جنین آسیبی وارد نشود؟ رژیم غذایی آنها در هنگام حمل نوزاد چگونه باید تغییر کند؟ بر اساس باورهای رایج چه کاری نمی توان با زنان «در موقعیت» کرد؟ چه ورزش هایی برای سلامت مادر جوان مفید است و کدام ورزش ها می توانند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شوند؟ پاسخ تمام این سوالات را می توانید در این مقاله بیابید.

در اوایل بارداری چه کارهایی نباید انجام داد؟

اولین و مهمترین چیزی که مادران آینده باید از آن دست بکشند استفاده از مشروبات الکلی و سیگار است. از هفته 3-4 شروع می شود و در 12-13 پایان می یابد، تشکیل اندام های داخلی کودک انجام می شود. در این زمان است که تلاش برای محدود کردن ورود مواد مضر به بدن مادر به منظور حفظ سلامتی و گاهی اوقات زندگی خرده ها اهمیت ویژه ای دارد.

سیگار کشیدن و نوشیدن نوشیدنی های "مفرح" در مراحل اولیه می تواند منجر به سمیت زودهنگام شود، یک بارداری دشوار. علاوه بر این، این عادات می تواند باعث شود کودکی با نقص قلبی و سایر مشکلات سلامتی متولد شود. بنابراین، یک نوزاد می تواند با تناسب نامناسب بدن متولد شود. مصرف سیگار و الکل توسط مادر در سه ماهه اول می تواند باعث استرابیسم و ​​همچنین افتادگی پلک در نوزاد شود. کودکانی که مادرانشان مشروب یا سیگار می‌کشیدند، معمولاً با ایمنی پایین و حافظه ضعیف متولد می‌شوند. آنها معمولاً در توسعه بسیار از همتایان خود عقب هستند.

علاوه بر اینزنانی که بچه دار می شوند باید تمرینات ورزشی را کنار بگذارند. آنها می توانند باعث سقط جنین خود به خود شوند.

مادران باردار برای عصبی بودن منع مصرف دارند. آنها باید با لبخند به تمام سختی های زندگی نگاه کنند. نگران چیزهای بی اهمیت نباشید اگر اتفاق جدی رخ داده است، پس باید سعی کنید به آن فکر نکنید، یا، همانطور که روانشناسان توصیه می کنند، سعی کنید چیز خوبی را در آن اتفاق بیابید.

سلامتی و زندگی نوزاد به وضعیت روحی مادر باردار بستگی دارد. او باید به خاطر داشته باشد که تمام عصبیت ها و استرس هایی که در مراحل اولیه تجربه می کند به او منتقل می شود. به دلیل تجارب مکرر یک زن در دوران بارداری، ممکن است کودک او در بهترین حالت ضعیف و عصبی به دنیا بیاید. در بدترین حالت، او می تواند کودک را در طول دوره باروری "از دست بدهد".

ما باید برنامه روزانه خود را تغییر دهیم. اگر یک زن جوان قبل از بارداری کمتر از 6 ساعت در روز می‌خوابید، زمان تغییر آن فرا رسیده است. در طول حمل خرده ها، مادر باردار باید تا حد امکان استراحت کند و نباید بیش از حد کار کند. او باید حداقل 9 ساعت در روز بخوابد.

یک دختر "در موقعیت" باید از مصرف انواع مواد مخدر خودداری کند، مگر اینکه، البته، زندگی او به آنها بستگی ندارد. ما در مورد مواردی صحبت می کنیم که یک زن باردار به یک بیماری جدی مبتلا می شود که در آن حفظ سلامت او به مصرف برخی داروها بستگی دارد. در مورد چگونگی ادامه استفاده صحیح از آنها به طوری که آسیب آنها به نوزاد حداقل باشد، باید با پزشک خود مشورت کنید.

اطلاعاتبا سرماخوردگی، مادران باردار از استفاده از قطره های گشادکننده عروق برای تسهیل تنفس منع می شوند. آنها نمی توانند از آنتی بیوتیک استفاده کنند. درمان هر بیماری فقط باید توسط پزشک تجویز شود. دختران باردار به هیچ وجه نباید خوددرمانی کنند.

همچنین مادران باردار باید. حالا باید استثنایی درست باشد. بدون فست فود، نوشابه یا چیپس. از این به بعد فقط غذای سالم.

موارد منع مصرف

• یک دختر باردار نباید در حمام آب گرم دراز بکشد و همچنین نباید به حمام یا سونا برود.
• دختران باردار نباید مشغول تعمیرات در آپارتمان یا هر جای دیگر باشند. آنها باید این مسئولیت را به دیگری واگذار کنند.
• در مورد نظافت عمومی هم می توان گفت. این کار را فقط می توان با یک نفر انجام داد، در حالی که زنی که نوزاد را حمل می کند باید سعی کند فقط کارهای ساده ای انجام دهد. این نباید به تلاش زیادی از او نیاز داشته باشد.

اگر نیاز به تمیز کردن دارید، اما کسی برای کمک وجود ندارد، باید اقدامات زیر را انجام دهید. ابتدا یک شوینده با بوی ملایم انتخاب کنید. دوم اینکه در حین استفاده حتما دستکش لاستیکی بپوشید. و سوم، به هیچ وجه فراموش نکنید که به طور دوره ای اتاق تمیز شده را تهویه کنید.

• کتک زدن فرش برای مادران باردار ممنوع است. این عمل مستلزم انجام حرکات تند و تند و تند است و این برای دختران باردار به هیچ وجه مفید نیست، حتی می توان گفت برعکس مضر است.
• از سطوح بلند بالا نروید. به عنوان مثال، بالا رفتن از روی صندلی توصیه نمی شود. دختری که کودکی را حمل می کند ممکن است احساس سرگیجه کند، به همین دلیل ممکن است تعادل خود را از دست بدهد، تعادل خود را از دست بدهد و سقوط کند. عواقب آن می تواند غم انگیز باشد. بنابراین، رنگ آمیزی کف، دیوار، سقف، و همچنین شستشوی پنجره ها، باید به شخص دیگری سپرده شود.
• تحت هیچ شرایطی مجاز به وزنه زدن نیستید. وزن کیف یا هر وسیله دیگری که زن باردار بلند می کند نباید از 2 تا 3 کیلوگرم بیشتر شود.

چیدمان اثاثیه خانه باید توسط شوهر، دوست، پدرشوهر انجام شود، اما نه مادر آینده. برای او بار سنگینی است. این نوع فعالیت می تواند باعث خونریزی او شود که همراه با جدا شدن جفت است که در آینده یا زایمان زودرس رخ می دهد.

• زنان باردار مجاز به نشستن طولانی مدت نیستند. این اتفاق می افتد، برای مثال، زمانی که یک زن خیاطی یا بافتنی می کند. این فعالیت ها بدون شک بسیار هیجان انگیز هستند، با این حال، به دلیل آنها، بدن او دائما در تنش است. مفاصل بی حس می شوند، پشت (بیشتر ناحیه کمر) شروع به درد شدید می کند. به همین دلیل، گردش خون بدتر می شود، میزان اکسیژن رسانی به بدن زن و سپس نوزاد کاهش می یابد. به همین دلیل، هیپوکسی جنین ممکن است رخ دهد و زن باید تحت درمان در بیمارستان قرار گیرد. برای جلوگیری از این اتفاق، مادران باردار در چنین کلاس هایی باید شرایط زیر را رعایت کنند:

1. هنگام بافندگی یا خیاطی، صاف بنشینید، در حالی که به پشتی صندلی یا صندلی تکیه داده اید.
2. به هیچ وجه پاهای خود را روی هم نگذارید.
3. هر 40 دقیقه یکبار از خواب بیدار شوید و حدود 5 تا 10 دقیقه یک بار گرم کنید یا فقط در اتاق قدم بزنید.

زنان باردار چه چیزهایی نخورند؟

«هر چه می خواهی بخور. از آنجایی که بدن به نوعی محصول یا نوشیدنی نیاز دارد، به این معنی است که به آن نیاز دارد، بنابراین می توانید همه چیز را بدون محدودیت بخورید! یک جمله به شدت نادرست است زنان "در موقعیت" فقط باید به شدت بر آنچه استفاده می کنند نظارت کنند ، در غیر این صورت می توانند به سلامت کودک آسیب زیادی وارد کنند. بنابراین، آنچه را که نمی توانید در دوران بارداری بخورید، و همچنین آنچه را که می توانید، اما در حد اعتدال، در نظر بگیرید.

اطلاعاتبه هیچ وجه نباید غذاهای کهنه و تاریخ مصرف گذشته، سبزیجات یا میوه های کثیف و همچنین گوشت و ماهی که تحت عملیات حرارتی مناسب قرار نگرفته اند، مصرف کنید.

در دوران بارداری چه می توانید بخورید، اما مراقب باشید؟

1. شکلات (بیش از 20-30 گرم در روز).
2. کره.
3. قهوه (1 فنجان در روز) یا چای (2 فنجان در روز).
4. ماهی چرب (بیش از 300 گرم در 7 روز).
5. جگر ماهی (یک بار در هفته می توانید یک تکه کوچک بخورید).
6. نمک (4-6 گرم در روز).
7. غذای دریایی.
8. گوشت چرب
9. فست فود (1 بار در ماه).
10. سس مایونز، خردل، سس کچاپ و ترب کوهی.

زنان در دوران بارداری از انجام هرگونه ورزش فعال منع می شوند. بنابراین، آنها نمی توانند فوتبال، والیبال یا بسکتبال، اسکیت یا رول اسکیت بازی کنند. شنا تنها ورزشی است که برای زنان باردار ممنوع نیست.اگرچه در اینجا محدودیت هایی وجود دارد.

در دوران بارداری، نمی توانید عضلات شکم را کشش دهید، در غیر این صورت ممکن است تن رحم رخ دهد یا سقط جنین یا زایمان زودرس رخ دهد. بنابراین، زنان "در موقعیت" از انجام هر گونه تمرینی که در طی آن عضلات شکم منقبض می شود، ممنوع است. بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم که کدام یک از آنها زنان باردار باید امتناع کنند:

• چمباتمه زدن؛
• بلند کردن دمبل؛
• پرس های دستی؛
• هرگونه تمرین در مطبوعات؛
• پیچش؛
• پریدن؛
• lunges;
• تمریناتی که به پشت دراز کشیده انجام می شود.
• وزنه برداری.

علاوه بر اینورزش در دوران بارداری در سه ماهه اول توصیه نمی شود! فقط با شروع از دوم، شما می توانید در مورد انجام هر گونه تمرین فکر کنید، اما هنوز، قبل از شروع به انجام آنها، باید با پزشک خود مشورت کنید. او دقیقاً به شما خواهد گفت که یک زن "در موقعیت" چه کاری می تواند انجام دهد و چه کاری نمی تواند انجام دهد. اگر حاملگی سخت باشد، می تواند هر نوع تمرینی را ممنوع کند و برای دختری که حامله است، استراحت کامل تجویز کند.

چه چیزی را نمی توان پس از لقاح با توجه به علائم عامیانه انجام داد؟

نشانه های زیادی وجود دارد که می تواند به نوعی سرنوشت را تغییر دهد. به عنوان مثال ، اعتقاد بر این است که اگر شخصی به طور تصادفی یک آینه را بشکند ، اکنون فقط بدبختی در راه او ملاقات می کند. یک چیز دیگر: اگر دختری شبیه پدر باشد و نه مادر، آنگاه زندگی شادی خواهد داشت.

نشانه ها مدت ها پیش اختراع شده اند، هیچ کس نمی داند چه چیزی باعث آنها شده است، با این حال، بسیاری هنوز به آنها اعتقاد دارند. بنابراین، بیایید در نظر بگیریم که طبق علائم رایج، زنان مجاز به انجام "در موقعیت" نیستند:

• به زشتی نگاه کن وگرنه بچه زشت می شود.
• قبل از به دنیا آمدن کودک برای او چیزهایی بخرید، زیرا ممکن است ارواح شیطانی بخواهند آنها را با خود ببرند. برای رسیدن به هدف خود، آنها می توانند به هر طریق ممکن تلاش کنند تا از شر خرده هایی که هنوز در رحم هستند خلاص شوند.
• بایستید یا روی آستانه بنشینید. به گفته اجداد ما، آستانه مرز بین دنیای بیرون و دنیای درون است. با نشستن یا ایستادن روی آن، می توانید از ارواح ماورایی لعنت دریافت کنید.
• در دوران بارداری نباید با گربه ها بازی کرد. در زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که به دلیل چنین بازی هایی، نوزاد بعداً دشمنانی پیدا می کند که به کمک حیله گری او را به هر طریق ممکن فریب می دهند. همچنین، اجداد ما معتقد بودند که به دلیل بازی با گربه ها، نوزاد می تواند موهای زیر پوستی رشد کند که متعاقباً خواب او را مختل می کند.
• به دیگران در مورد بارداری خود در مراحل اولیه بگویید.
• به مردار نگاه کنید، و همچنین روی آن تف کنید، در غیر این صورت بوی نامطبوع از خرده های دهان می آید.
• در حالت نشسته، پاهای خود را روی هم قرار دهید. این می تواند باعث پاپیونی یا پاچنبری در خرده پا شود.
• از جاروها و کنده ها عبور کنید. اعتقاد بر این است که به همین دلیل، براونی ممکن است توسط یک دختر باردار توهین شود و برای او بدبختی بفرستد.
• طبق باورهای رایج، یک دختر باردار نباید توت قرمز بخورد. مردم باستان معتقد بودند که به خاطر آنها، یک کودک می تواند اسکروفولا ایجاد کند.
• موهای کوتاه شده؛
• حیوانات را کتک بزنید، در غیر این صورت کودک عصبی به دنیا می آید.
• در آتش ضربه بزنید، در غیر این صورت تنفس کودک در هنگام زایمان دشوار خواهد بود.
• جمعه ها موهایتان را برس بزنید به گفته گذشتگان، به این دلیل، زایمان دشوار خواهد بود;
• در مراسم تشییع جنازه شرکت کنید، به یک قبرستان بروید. این علامت با این واقعیت توضیح داده می شود که تا زمانی که نوزاد در شکم مادر است، او فرشته نگهبان ندارد و بنابراین ارواح شیطانی ممکن است سعی کنند روح او را برای خود بگیرند.
• ماهی بخور همانطور که اجداد ما ادعا کردند، به خاطر او، یک نوزاد می تواند گنگ به دنیا بیاید.
• ببافید، زیرا به این دلیل، کودک می تواند در بند ناف گره بخورد. هر گرهی که توسط یک زن باردار بسته شود می تواند راه کودک را به دنیای زنده ها ببندد.

چه چیزی برای زنان باردار در عید پاک منع مصرف دارد؟

• اولاً زنان باردار نباید به قبرستان بروند. یک هفته یادبود برای این وجود دارد.
• ثانیاً هر کار خانه را انجام دهید. بنابراین، دوختن، شستن، پختن، تمیز کردن، شستن، جاروبرقی، کاشت هر چیزی ممنوع است. در این تعطیلات شنا ممنوع است.
• ثالثاً، با شوهر یا هر مرد دیگری به لذت های عشقی تن دهد.

زنان باردار در جمعه خوب چه کارهایی را انجام ندهند؟

در روز جمعه، آواز خواندن، رقصیدن، شادی و فریاد زدن، فحش دادن، نوشیدن مشروبات الکلی و همچنین عشق ورزیدن با شریک زندگی مجاز نیست. در این روز، به جای همه موارد فوق، باید به زندگی خود و همچنین آنچه عیسی مسیح برای مردم انجام داد فکر کنید.

و همچنین در عید پاک، زنان باردار به هیچ وجه نباید کارهای خانه انجام دهند، شنا ممنوع است. در این روز، دخترانی که بچه دار می شوند باید زمانی را با خانواده خود به خواندن کتاب مقدس و دعا بگذرانند.

مردم عادی تا زمان نماز عشاء از خوردن و آشامیدن حرام هستند. تنها پس از بیرون آوردن کفن می توانند مقداری نان بخورند و آب بنوشند. این به این دلیل است که جمعه خوب سخت ترین روز در طول کل روزه بزرگ در نظر گرفته می شود. زنان باردار نیازی به «مسخره کردن» بدن خود ندارند. برخی از مردم معتقدند که نه تنها می توانند روزه بگیرند، بلکه حتی نمی توانند به معبد هم بروند. با این حال، همه اینها تعصبات سالمندان است. اگر مادر آینده بخواهد، می تواند به خدمت برود.