باسن ، باسن و دور کمر باریک در دختران. عکس ها ، ویژگی های شکل ، نحوه لباس پوشیدن ، لباس پوشیدن ، تصاویر موفق. زنانه ترین شکل ، کمر باریک ، باسن گسترده ای است.کف باریک. سینه ها و باسن بزرگ.

مهم است که می دانید هنگامی که متناسب با منابعی را تنظیم کنید
   ■ برای یک رقم با چنین نسبت هایی ، اندازه دامن و شلوار با توجه به دور باسن مشخص می شود. اندازه گیری در فاصله 20 سانتی متری زیر کمر برداشته می شود.
   ■ دور باسن به دست آمده را با داده های موجود در جدول ذکر شده در ژورنال یا وب سایت مقایسه کنید. با پیدا کردن نزدیکترین مقدار در ستون مربوطه ، اندازه محصول آینده را از جدول مشخص کنید.
   ■ اگر پاهایی دارید که در قسمت بالایی پر هستند ، یک اندازه گیری اضافی - دور پاها در وسیع ترین قسمت - انجام دهید و فاصله این سطح تا کمر را اندازه بگیرید. این اندازه گیری خطی برای گسترش الگو در جای مناسب ضروری است.
   circum دور کمر (در باریکترین نقطه) را اندازه بگیرید و آن را با دور کمر نشان داده شده در جعبه مربوطه از اندازه ای که از جدول تعیین کرده اید با توجه به دور باسن مقایسه کنید. تفاوت را محاسبه کنید.

اندازه مشخص شده با دور باسن ، PATTERN با دور کمر متناسب است!

   ■ اگر دور کمر شما 2-4 سانتی متر کمتر از دور کمر مربوطه است که در جدول بوردا نشان داده شده است: در قسمت بالای پانل های جلو و عقب در دو طرف بخش های جانبی ، کنار بگذارید difference از تفاوت تعیین شده در دور و از این نقاط تا سطح باسن خطوط جانبی. برش ها را به آرامی باطل کنید.
   ■ اگر دور کمر 5-7 سانتی متر دارید: ابتدا همانطور که در بالا توضیح داده شد ، در کمر در هر طرف پنل های جلویی و پشتی ، به طور کلی 0.7-1 سانتی متر \u003d 3-4 سانتی متر کاهش دهید. سانتی متر اضافی باقی مانده را به طور مساوی در تانک ها و / یا درزهای برجسته جدا کنید.

برای دور کمر "آسپن" - راه حل ویژه!

  20 سانتی متر زیر کمر ، خط باسن را علامت بزنید ، و سپس دو خط کمکی دیگر برای کامیون ها ، به موازات خط میانی اجرا کنید.

■ اگر دور کمر شما از 8 سانتی متر یا بیشتر از آن پیش بینی شده در الگوی کمتر باشد ، برای این که الگوی را در شکل قرار دهید ، برای برداشتن عرض اضافی در درزهای جانبی و تانک ها کافی نیست. در این حالت ، بدون مارک کردن کامیون های جدید نمی توانید انجام دهید. نحوه انجام این کار در جزئیات زیر شرح داده شده است و با نقشه های بصری نشان داده شده است.
   بر روی یک تکه از الگوی کاغذ در فاصله 20 سانتی متر از خط کمر ، خط باسن را علامت بزنید. سپس از برش فوقانی تا خط ران خطوط کمکی را دراز کنید: از خط وسط پانل جلو ، ابتدا 1/8 از باس را منهای 2 سانتی متر و سپس دوباره 1/8 از باسن به اضافه 3 سانتی متر قرار دهید. از خط وسط پانل خلفی ، به ترتیب ، 1/8 باسن منهای 4 سانتی متر و 1/8 از باسن به علاوه 3 سانتی متر (شکل 1 را ببینید).
   در پنل پشتی ، قلاب اولیه را به آن خط کمکی که به خط میانی نزدیکتر است ، و در قسمت جلویی ، به آن که نزدیک به برش جانبی است ، منتقل کنید.
  برای محاسبه مخازن اضافی ، اختلاف در دور کمر را با 2 تقسیم کنید. این بدان معنی است که 2/3 از مقدار بدست آمده باعث جبران مخازن جدید پنل پشتی و 1/3 قسمت جلو می شود.
   مثال: اختلاف تردد 9 سانتی متر است و آن را 2 \u003d 4/5 سانتی متر تقسیم کنید از این تعداد 2/3 \u003d 3 سانتی متر در مخازن عقب برداشته می شود و 1/3 \u003d 1.5 سانتی متر - در قسمت جلو.

جلو مقدماتی اولیه را به خط کمکی نزدیکتر به برش جانبی ، قسمت عقب - نزدیکتر به خط میانی منتقل کنید. روی خطوط کمکی باقی مانده ، کامیون های جدید را علامت بزنید.

در الگوی هر تابلو از دو طرف خط کمکی دوم در امتداد برش فوقانی ، 1/2 از عمق محاسبه شده را کنار بگذارید. در خط کمکی ، نوک تپک \u003d 2-3 سانتی متر از بالای قسمت اصلی شیر را علامت بزنید. با وصل کردن نقاط دریافت شده ، یک جمع جدید را بکشید (نگاه کنید به شکل 2).

نقشه ها: هایدیمار تنگلر-استادلماایر؛ الکه تریر-شوفر؛ آناستازیوس ولگاریس.

در پی داشتن ظاهری زیبا ، بیشتر زنان شکل را در اولویت قرار می دهند. به همین منظور ، نیمی از زیبای بشریت قربانی زیادی می کند تا به عنوان زیبایی از روی جلد مجلات مد به نظر برسد: رژیم های غذایی را اعمال می کند ، به ورزش می پردازد و موارد دیگر. اما آیا این تلاش ها به ارزش پاداش در نگاه آقایان است؟

نظر مردان: یک چهره زن باید متقارن باشد

و با نگاهی به عکس های زیبایی های معروف ، آنها را چه چهره ای جذاب ترین می دانند؟ دانشمندان از سراسر جهان که بارها و بارها نظرسنجی های جامعه شناختی در مورد جذاب ترین ظاهر زن انجام داده اند می توانند امروز به این سؤال پاسخ دهند.

آنچه او "یک چهره زن زیبا از نگاه مردان" است - شما از مقاله ما یاد خواهید گرفت!

معلوم است که یک چهره زن زیبا از نگاه مردان ، به همان اندازه اندازه های بدنام 90-60-90 نیست ، همانطور که بسیاری از خانم ها معتقدند. اما هنوز هم حقیقت وجود دارد.

چند نفر مختلف ، به عنوان بسیاری از نظرات در مورد ظاهر ایده آل. پیش از این ، در زمان های مختلف ، dumplings یا دختران بسیار نازک مد بودند. حال ، ایده آل اصلی زنانه را می توان نسبت های متقارن نامید و اندازه سینه ، کمر و باسن چندان مهم نیست.

عاشقان زن نازک و کامل وجود دارند:

1. خیلی نازک   باید نسبت های گرد برای جلب توجه چهره شما داشته باشد. اگر سینه و باسن تقریباً یک اندازه و کمر کوچکتر باشد بهتر است. این رقم برای دختران با قد کوتاه مناسب است. مردان این نوع ظاهر را به دلیل این واقعیت که شما می توانید مانند یک آقا احساس کنید ، محافظت و مراقبت از او را دوست دارند.
2. خانمهای مجعد   همچنین توجه مردان را به خود جلب می کند. آنها اغلب برای یک رابطه جدی انتخاب می شوند. به گفته روانشناسان ، این نوع از نظر ظاهری بیشتر در مردانی با وضعیت اجتماعی پایین یا آنهایی که مادری به همین شکل دارند ، مشهور است. اما شایان ذکر است که پرکردگی باید متوسط \u200b\u200bباشد - شکم آویزان و پهلوها کسی را نقاشی نمی کند. اگر به چشمان یک مرد نگاه کنید ، می توانید زیبا بگویید اگر یک کمر حدود 70 درصد باسن باشد ، و قفسه سینه همان حجم است.
3. ایده آل ترین ظاهر   دارای زنان دارای بدنه ورزشی. شکم و باسن محکم ، سینه های متوسط \u200b\u200bو کمی پمپ کردن عضلات بازوها و پاها باعث می شود که پوشنده در چشم یک مرد مطلوب ترین باشد. اما در اینجا لازم نیست که آن را با پمپ کردن عضلات بیش از حد انجام دهید ، زیرا بیش از حد قابل توجه بودن عضلات بدن باعث می شود شکل زنانه تر شود ، که مردان از آن بیزار هستند.

شکل هوکلار - بدنی مطابق با مردان

اگرچه همه سلیقه های مختلفی دارند ، از یک نظر بیشتر مردان موافق هستند - یک شکل مردانه با شانه های بزرگ و باسن باریک چندان جذاب نیست. ساعت شنی ایده آل ترین شکل در نظر گرفته شده است. برای این نوع زن ، کمر به طور قابل توجهی کوچکتر از باسن و سینه است.

چنین انتخابی با این واقعیت مرتبط است که برای آقایان در سطح ناخودآگاه ذاتاً ذاتی است که یک زوج سالم و پرکار را انتخاب کنند. یک کمر باریک و باسن گسترده باعث ایجاد ایده آمادگی یک زن برای تولید مثل می شود.

یک واقعیت جالب!دانشمندان دریافتند که زنان با شکل گیتار مانند مقدار زیادی استروژن دارند ، که به درک و تحمل کودکان کمک می کند. این هورمون جنسی است که بدن زن را تشکیل می دهد و باسن را از کمر پهن تر می کند.

بنابراین ، یک چهره زن زیبا ، وقتی از نگاه اکثر آقایان مشاهده می شود ، باید به صورت یک ساعت شنی باشد و این نشانگر این است که یک زن قادر به تحمل و به دنیا آوردن فرزند سالم خواهد بود.

شکل "90-60-90" یک بدن ایده آل برای ماده ساز است

چندی پیش ، نسبت های 90-60-90 استاندارد زیبایی محسوب می شد. به دنبال این پارامترها است که بیشتر زیبایی ها به دنبال آن هستند. اما ، همانطور که معلوم شد ، چنین حجمهایی اغلب مردانی را جذب می کنند که برای یک رابطه طولانی آماده نیستند. اگر در مورد شریک زندگی برای زایمان صحبت کنیم ، پس معیار اصلی که مردان متمایز می شوند کمر نازک و باسن گسترده ای است.

و سانتیمتر چیز اصلی در اینجا نیست. اما مردی که در وهله اول تنها ویژگیهای جذابیت مد را به خود اختصاص داده است ، به دنبال ایده آل ترین ، زیباترین ، باریک ترین است. چنین شریک زندگی همیشه تغییر خواهد کرد ، به دنبال زیبایی و شیک تر و پر زرق و برق تر است.

شکل مستطیل - بدن ایده آل برای رهبران مرد

اما چهره زیبای زن از نگاه رهبران مرد مستطیل شکل است ، بدون گرد بودن و منحنی آب دهان. چنین زنی شخصیتی قدرتمند و توانایی ایستادن در برابر خودش را نشان می دهد ، بنابراین برای او بهترین زن و شوهر تنها می توانند یک مرد قوی و دارای خصوصیات رهبری باشند.

اما حتی "فرزندان مادر" با شخصیت ضعیف ، که آماده زندگی "زیر پاشنه" هستند ، به زنان با یک "مستطیل" نیز می رسند ، زیرا آنها می خواهند تحت حمایت شخصی باشند.

توجه کنید!در خانمهایی که شکل مستطیلی دارند ، هورمونهای آندروژن نر غالب هستند ، که چربی بدن را به کمر هدایت می کنند و آنها را از باسن خارج می کنند. چنین هومونها مقاومت و مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد ، که باعث می شود شخصیت زن "استیل" شود.

چه سینه های زنانه باید باشد

اغلب در مجلات مد و تلویزیون ، مدل هایی با سینه های بزرگ دیده می شود. بسیاری از خانمها با این باور که مردان این نوع را بیشتر دوست دارند ، از هر طریق ممکن برای افزایش سینه خود تلاش می کنند. اما شایان ذکر است که زیبایی های مدل ظاهری بیشتر به دلخواه نوجوانان یا آقایان سن است.

و چنین خانمهایی فقط به دلیل فرصتی برای ادعای خود ، برای نشان دادن اهمیت به دیگران آنها را جذب می کنند.

همه افراد یک چهره زن با سینه های بزرگ را زیبا نمی دانند. از نظر بیشتر مردان ، دوم یا سوم ، قابل قبول ترین اندازه در نظر گرفته می شود. و برای خانمهای شلوغ ، آنها یک کنجکاوی ساده نشان می دهند ، اما آنها نمی خواهند با چنین زنهایی ازدواج کنند.

روی دختران نازک و شکننده ، سینه های بزرگ مبتذل تر از زیبایی به نظر می رسند. بنابراین ، نباید بدن خود را با سیلیکون خراب کنید ، زیرا این می تواند به سلامتی ضعیف منجر شود ، و رسیدن به نتیجه مطلوب امکان پذیر نخواهد بود.

کمر و باسن: گزینه های ایده آل برای مردان چیست

آقایان هنگام نگاه کردن به یک زن ، فوراً به باسن و کمر توجه می کنند. این منطقه به گفته اکثر نمایندگان جنس قوی تر جذاب ترین است.

اما واقعاً چشمان آنها چیست؟ دانشمندان دریافتند که در یک سطح شهودی ، مردان از این طریق شریک بالقوه خود را ارزیابی می کنند - آیا ارزش آن را دارد که او را بشناسیم ، آیا او در حال حاضر مشغول یک مدعی دیگر برای دست و قلبش است ، آیا او سالم است و غیره.

و دقیقاً می توانید با دور کمر ، باسن و نسبت آنها فهمید:

• کمر باریک   به مردی نشان می دهد كه زن حامله نیست ، این بدان معناست كه مشغول كار نیست.
• باسن محکم و گرد   در مورد سلامتی زن و توانایی به دنیا آوردن فرزندان سالم صحبت کنید.
• تفاوت بین کمر و باسن است   ماهیت زن و توانایی او در تحمل و تغذیه کودک را نشان می دهد.

مهم نیست چقدر خانم کامل باشد ، شاخص بهینه بین کمر و باسن نباید از 0.7 تجاوز کند. یعنی کمر باید فقط 70٪ از باسن باشد. این پارامترها بدون توجه به کامل بودن ، قد و وزن بدن زن (البته به دلایل خاص) توجه را به خود جلب می کند.

یک واقعیت جالب!مردان برای دیدن نسبت جذاب کمر و باسن نیازی به قدم زدن ندارند. کافی است که آنها به مدت 10 ثانیه به یک زن نگاه کنند و شهود خود به آنها پارامترهای صحیح بدن زن را می گوید ، که در آن می توان تصمیم گیری دیگری در مورد تولید مثل به دست آورد.

پاهای بلند - استاندارد زیبایی زن

یک واقعیت غیرقابل انکار افزایش علاقه تقریباً همه آقایان به خانمهای پا است. صرف نظر از قد و وزن ، پاهای زن باید لزوماً طولانی باشد.

این هوی و هوس را می توان با این واقعیت توضیح داد که پاهای کوتاه نشانگر کودکی است ، یعنی عدم آمادگی زن برای زایمان. و در دوران بلوغ ، پاهای زنان شروع به طولانی شدن می کنند و این به طور شهودی به آقایان اجازه می دهد درک کنند که این دختر برای زایمان آماده است.

بنابراین پاهای دراز و چهره متقارن یک زن به هیچ وجه هوی و هوس مرد نجیب و روحیه ای نیست بلکه یک انتخاب کاملاً عملی در اجرای طرحی برای تولید فرزندان است.

چه اندازه لباس باید یک زن در مردان داشته باشد

اگر زنان فکر می کنند که باید تا 40مین اندازه لباس (یا XXS طبق استانداردهای بین المللی) وزن کم کنند ، بنابراین این یک تصور غلط عمیق است. مطالعات بیشماری نشان داده است که مردان احتمالاً در سایز 46 لباس نسبت به کوچکترین ، انتخاب های خود را می بینند.

به عنوان مثال ، کلی بروک ، مجری و بازیگر تلویزیون انگلیس ، شلوغی نسبتاً چشمگیر دارد و دشوار است که او را نازک بنامیم ، اما چهره او برای اکثر آقایان به یک ایده آل تبدیل شده است.

برای مقایسه ، برای درک چقدر نازک بودن یک زن زیبا ، می توانید جدول نسبت آرای مثبت جمع آوری شده به پارامترهای ارقام افراد مشهور مختلف را مشاهده کنید.

همانطور که مشاهده می کنید ، اندازه خیلی کم لباس زنانه در بین جنس های قوی تر محبوبیت ندارد و آرای همدردی بسیار کمی به دست می آورد.

اما مردان نیز با دختران کاملاً غافل رفتار می کنند و اگر منتخب خود ناگهان شروع به بدست آوردن پوند اضافی کند ، خوشحال نمی شویم. تعداد قابل توجهی از عدم تأیید دخترانی شنیده می شود که به سرعت در سه یا چند اندازه لباس قرار گرفتند.

مردان هنگام بدست آوردن وزن شریک در اندازه های 1-2 نسبتاً آرام واکنش نشان دادند. و اگر نظر انتخابی در 2-3 اندازه بهتر شود ، نظر تقریباً به نصف تقسیم می شد.

بنابراین یک چهره زن زیبا از نگاه آقایان قطعاً یک مدل آنورکسیک و یک نون بی شکل نیست ، بلکه یک زن فیگور با اشکال متناسب متناسب و دور کمر نازک است.

نظرسنجی جامعه شناسان آلمانی درباره مردان در مورد چهره زن ایده آل نتایج بسیار جالبی را نشان داد. معلوم است که ایده آل مرد بسته به وضعیت اجتماعی کشور تغییر می کند.

در زمان جنگ یا در صورت بروز بحران مالی ، چشم مردان به اشکال باشکوه و در زمان صلح - به بانوان نازک تبدیل می شود. بنابراین بیش از حد در مورد 2-3 کیلوگرم اضافی وزن افزایش یافته نگران نباشید ، نکته اصلی این است که این رقم باید محکم باشد و بدن سالم باشد. برای این کار ، شما باید یک شیوه زندگی سالم را پیش ببرید ، به محصولات طبیعی اولویت دهید و ورزش کنید.

چهره زن زیبا از نگاه آقایان در این فیلم مفید:

زیبایی زنان از نگاه مردان در کشورهای مختلف جهان:

لازم نیست یک چهره ایده آل داشته باشید که مطابق با استانداردهای به اصطلاح عمومی پذیرفته شده باشد تا بتوانید خودتان و بسیاری از افراد دیگر را راضی کنید. افراد زیادی این مورد را برای خودشان دیده اند و اینستاگرام دائما ...

لازم نیست یک چهره ایده آل داشته باشید که مطابق با استانداردهای به اصطلاح عمومی پذیرفته شده باشد تا بتوانید خودتان و بسیاری از افراد دیگر را راضی کنید. بسیاری از افراد این موضوع را برای خودشان دیده اند و اینستاگرام دائماً داستانهای جدید و جدیدتری را برای ما به ارمغان می آورد.

دنیای مدرن شبکه های اجتماعی به طور مداوم پایه های و قواعد زیبایی را زیر پا می گذارد ، چیزی که حدود 10-15 سال پیش غیرقابل باور به نظر می رسید. زنان معروف می شوند و به خط مقدم می رسند که دیگر نمی خواهند خجالتی شوند و نواقص خود را پنهان کنند. با توجه به محبوبیت روزافزون وبلاگ نویسان XXL ، بدیهی است که افراد ارتباطی با زیبایی کاملاً متفاوت ، فارغ از ارتباط دیگران با آن ، وجود دارند.

توجه ما توسط دختری به نام رندالان آتلانتا جلب شد. او به دلیل شکل غیر استاندارد و نسبتاً بحث برانگیز محبوبیت خود را بدست آورد. Randalin بسیار جذاب است ، او یک کمر بسیار باریک و ... باسن فوق العاده گسترده ای دارد! تردد آنها به اندازه 180 سانتی متر است و اگر باور داشتن در آن برای شما سخت باشد ، در این صورت عکس ها به رفع همه شبهات کمک می کنند. در مقایسه با اکثر مدل های همان اینستاگرام ، نسبت های آن واقعاً مشخص است.

برای خودتان ببینید.

رندالین خودش به هیچ وجه از ظاهرش سنگین نیست ، بلکه برعکس ، او کارت اصلی خود را از این بازی بیرون آورد. معلوم است که افراد خبره بسیاری از این نسبت ها وجود دارند - بیش از نیم میلیون نفر در آن مشترک هستند.

بدیهی است ، افرادی هستند که بر این باورند که عکسهای رندالین خزنده و بی حس است. البته همه این موضوعات فقط موضوع سلیقه و موضوعی برای بحث است اما با اطمینان می توان گفت که این دختر اعتماد به نفس ندارد ، که این یک ویژگی عالی برای هر شخص است. خوب ، بیان "شکل ساعت شنی" سایه ها و معانی جدیدی به خود می گیرد.

https://www.instagram.com/p/BLo3ZFtDbFu/؟taken-by\u003dlov.randalin

پیشنهاد می کنم با دقت بیشتری به ناحیه لگن زن نگاه کنید ، ساختار آن را بفهمید ، دامن های مناسب را برای آن انتخاب کنید و درمورد الگوهای این دامن ها برای کسانی که خیاطی می کنند کمی بحث شود.

بلافاصله رزرو کنید ، من پزشک نیستم و تمام مشاهدات در مورد ساختار بدن من را منحصراً از منظر سبکی مورد علاقه قرار می دهد. به عنوان مثال متخصصان زنان ، فرم های خاص لگن و عسل پزشکی قانونی دارند. کارشناسان علاقه مند به چگونگی تعیین جنسیت در حوضه هستند. و در اینجا من در مورد اشکال لگن می نویسم ، تا این لگن به زیبایی با دامن مناسب پوشیده شود.

بنابراین ، اگر فقط ناحیه لگن را مصرف کنیم ، شکل آن بستگی به موقعیت نسبی دو استخوان ، تاج ایلیاک و قسمت بیرون زده از استخوان ران دارد که به آن trochanter بیشتر گفته می شود. روی این استخوان ها می توان کم و بیش ماهیچه و چربی مستقر کرد اما محل قرارگیری همه اینها از محل استخوان ها تبعیت می کند.

موقعیت های نسبی این دو استخوان 4 نوع لگن را تشکیل می دهد: قلب (هنگامی که trochanter کم و به شدت جانبی از بیشترین قسمت بیرون زده از کرانه ایلیاک است) ، دایره (وقتی trochanter در بالا و جانبی قرار دارد) ، مربع (هنگامی که trochanter تقریباً در زیر طوفان ایلیاک قرار دارد) و مثلث ( وقتی که نطفه نسبت به لبه بیرونی خط الراس نزدیک به مرکز قرار دارد)

و در اینجا عکسی از پاپ واقعی از سایت یک کلینیک جراحی پلاستیک منتشر شده است.

اما سعی کردم در بین مدل ها اشکال مختلف لگن را با نگاهی باریک پیدا کنم.

(تصاویر Asos)

در لگن ، قلب و دایره یك ران پایینی دارند (تروخانتر بزرگ بیرون زده است به طرف ، و مربع و مثلث دارای یك ران بلند است) (تروخانتر در زیر استخوان های لگن پنهان است و این باعث می شود كه پا از ایلیوم شروع شود) در ارقام با یك ران بلند ، شکل بیشتر شبیه است. در حوضه نر.

شکل پاها بستگی به این دارد که trochanter بزرگ به بیرون چقدر بیرون زده است. مهم نیست که چقدر دخترهای نازک و با وزن کم وزن کم می کنند ، باسن آنها همچنان به شکل مخروط به زانوها می چسبد. و دختران دارای ران بالا می توانند عضلات را به همان اندازه که دوست دارند پمپ کنند ، اما یک خط جانبی صاف لگن کار نمی کند. (اما هم این افراد و هم دیگران با همان موفقیت در واقع می توانند عضلات گلوتئال را پمپ کنند ، که به زیبایی به جلو عقب می شوند و تاثیری در درک شکل لگن از قسمت جلویی ندارند).

طبق مشاهدات ذهنی من ، نادرترین شکل لگن مثلث است (در نوع شکل اپل و مستطیل یافت می شود). شکل دایره از آن پیروی می کند (در گلابی و حلقوی). شکل قلب متداول تر است (همچنین در گلابی و گل مروارید) ، اما حوضه مربع رایج ترین است و در هر 5 نوع شکل قابل یافت است.

دامن را انتخاب کنید

و بنابراین ما در مورد شکل حوضه خود تصمیم گرفتیم و اکنون باید یک پوشش مناسب برای آن - دامن - خریداری یا دوخت. دامن های بسیار زیاد وجود دارد ، اما من می خواهم فقط در مورد 1 نگاه اینجا بحث کنم - دامن اصلی مداد مستقیم. به طور معمول ، دامن هایی از این دست پوشیده می شوند که لبه بالایی دقیقاً بالای ایلیوم است و طول مثلاً یک کف دست بالای زانو است.

و بنابراین من این دامن ها را بر روی همه کشیش ها کشیدم و می توان دریافت که برای چهره هایی با ران پایین ، چنین دامن بسیار گسترده به نظر می رسد. باس به نظر می رسد گسترده ، و دامن به شکل به هیچ وجه شبیه مستطیل نیست. در چهره هایی با ران زیاد ، چنین دامن بلافاصله مانند بومی به نظر می رسد.

اگر تصور کنید این دامن با لباسهای بافتنی تنگ پوشیده شده است ، در این صورت چهره های کم ران را مشاهده خواهیم کرد که سعی دارند تیشرت را تا باریک ترین قسمت کمر حرکت داده و معده را در معرض دید خود قرار دهند. در مورد چهره هایی که دارای ران بالایی است ، این یا اصلاً نخواهد بود ، یا با ضعف بیان می شود.

در این تصویر دامن ها را دوباره ترسیم کردم تا کاهنان موجود در آن ها هرچه ممکن است از نظر زیبایی شناسی به نظر برسند. برای چهره هایی با ران کم ، سینه ، کمر را بالا می کشم و باریک می کنم. برای یک ران بلند ، خیلی خوب است ، اما من این کار را حتی بهتر انجام می دهم ، آن را کوتاه کرده و کمی برای یک حوضه مربع باریک کنید.

بنابراین حتی با تی شرت بهتر به نظر می رسد.

صادقانه بگویم ، من واقعاً می خواهم با قلب و اطرافیان خود نوعی توهمات بصری را بر کاهنان وسیع اضافه کنم تا کاهنان بصری باریک تر به نظر برسند. و روی مثلث - جیب های خود را حداقل کمی گسترده تر اضافه کنید. در حقیقت دامن مداد فقط در حوضه مربع باقی مانده بود ، در حالی که بقیه دامن ها از مدل های دیگر بودند.

و اینگونه است که الگوهای پایه دامن برای انواع مختلف حوضه ها به نظر می رسد. برای کسانی که مدت طولانی است که طبق Zlachevskaya دوختند یا صاحب برش هستند ، جای تعجب نخواهد داشت. روی تصویر نیمه های جلوی دامن ها قرار دارد. تفاوت طول دامن در وسط و در طرف ارقام با باسن کم بسیار بیشتر از دامن برای ارقام با قد بسیار بزرگ است ، لگن خود به خود شکل دیگری دارد و عمق شیارها متفاوت خواهد بود.

برای خرید دامن مناسب الاغ خود نیز باید روی الگوی تمرکز کنید. معمولاً دامنهای مستقیم برای یک حوضه مربع (که به بهترین شکل به نظر می رسد) فروخته می شوند. و در اینجا صاحبان یک حوضه مربع فقط می توانند محدب بودن باسن خود را در نظر بگیرند ، که با اندازه گیری تنگه ها کاملاً ساده حل می شود. اما خانمهایی که دارای ران پایینی هستند ، باید چنین دامن هایی را با دقت بیشتری انتخاب کنند و به احتمال زیاد ، آنها مجبور به "تغییر پرونده" هستند.

بعنوان مثال دامن فیروزه ای را در یک فروشگاه اینترنتی پیدا کردیم. در عکسی که مدل در یک ارتفاع زیبا در تمام قد ایستاده است ، دامن مناسب به نظر می رسد و به نظر می رسد برای یک باسن کاملا گرد مناسب است. اما اگر از پشت به عکس نگاه کنید ، این چین و چروک ها قابل رویت هستند ، که می گویند با انتظار یک حوضه مربع تر دامن را برش می دهند و از آنجا که لگن مدل به شکل قلب تمایل دارد ، این قسمت ها از بالا خالی مانده و همیشه شکل خواهند گرفت. چین و گوش های عجیب و غریب. منطقی است که چنین دامن را با یک حوضه مربع تلفظ کنید. اما با یک مثلث ، آن هم به نتیجه نخواهد رسید ، همه این گوش ها آزادانه آویزان خواهند شد ، و از هیچ چیز پر نمی شوند.

یا مثالی ، یک خانم جوان با باسن گرد می خواهد یک دامن ساده ساده را پیدا کند. و به نظر می رسد او چنین مدل گرد خوبی را پیدا کرده است ، خطوط صاف است ، طول مناسب است ، دامن در باریکترین نقطه کمر ، پارچه با الاستیک خواهد نشست ، به این معنی که تحمل خطاهای فرود را خواهد داشت. اندازه گیری ها را بررسی می کنیم ، در 46 اندازه کمر 70-74 و باسن 98-102 است. در 48 سایز ، کمر 74-78 ، باسن 102-104.

بیایید یک خانم جوان بسیار باحال را تصور کنیم که به ورزشگاه می رود و در حال حاضر توانسته است یک ماهیچه زیبا باسن محدب را تحریک کند. و این خانم جوان دور کمر 70 و دور باسن آن 105 سانتی متر است یعنی اگر دامن را به اندازه باسن بگیرید (و این حد 48 است و ترجیحاً اندازه 50 است) ، سپس در دور کمر به اندازه 4 تا 8 سانتی متر در اندازه 48 متر و 8-12 سانتی متر در 50 متر. معمولاً در چنین شرایطی خانمها آن دامن را که محکم بر روی باسن است ، می گیرند و کم و بیش از کمر خم نمی شوند (در مورد ما این اندازه 46 خواهد بود) و بعد از آن تعجب می کنند که چرا دامن آنها هنگام راه رفتن دائما بلند می شود و پیچ می خورد. و این پارچه الاستیک دامن کاهش می یابد ، به سمت حداقل مقاومت می خزد و تمایل دارد که با آکاردئونی در کمر جمع شود.

برای اینکه چنین دامن به خوبی نشسته ، بلند نشود و پیچ نباشد ، لازم است که او کمی بر روی باسن خود بنشیند ، و روی کمر محکم باشد. سپس با یک قدم ، فضای کوچک در باسن + پارچه الاستیک باعث راحتی در حرکات می شود و کمربند محکم و مناسب در قسمت فوقانی ران مانع از بلند شدن و پیچ خوردگی دامن می شود.

به طور کلی ، خانم جوان ما باید در واقع اندازه 50 دامن را به خود بگیرد ، به استودیو برود و از او بخواهد دامن را روی شکل در کمر قرار دهد تا دامن ایستاده روی باسن کشیده نشود ، بلکه نزدیک بدن قرار دارد.

از طرف دیگر ، اگر چنین دامن را برای یک حوضه مربع خریداری می کنید ، آنگاه گرد بودن موجود دامن توسط چین های روی لگن پیرامون روشی که رنگ آمیزی کرده ام پیچیده می شود.

بیایید دوباره به دامن اول برگردیم و موقعیتی نسبتاً مکرر را در نظر بگیریم وقتی دختری با قلب لگن می خواهد دامن ساده و یک لباس بافتنی ساده را بپوشد تا مانند آن در عکس باشد. بنابراین ، اگر چنین دامن بر روی باسن به طور منظم اصلاح نشود ، و حتی بهتر است هنگام راه رفتن آن را با هر دو دست نگه دارید ، در نتیجه مانند تصویر بعدی به نظر می رسد. دامن تکه تکه شده است ، گره به صورت نامتقارن چروکیده است. پس چه باید کرد؟ یا این دامن را به دور کمر ببندید (در صورت داشتن عرض کافی در باسن) ، یا یک مدل جدید خریداری کنید.

اکنون فقط یک قسمت از بدن و تنها یک مدل دامن را بررسی کرده ایم. همچنین لازم است که محدب بودن و به طور کلی شکل باسن ، وجود یا عدم وجود وزن اضافی ، چگالی و کشش پارچه ، درزهای تزئینی یا ساختاری را در نظر داشته باشید ، به دلیل ایجاد توهمات مختلف بصری ، عمق برآمدگی ها و غیره. سپس باید از این دامن با بقیه جزئیات لباس عبور کرده و تماشا کنید که چگونه در رنگ ، بافت و سبک کار می کند. و هر قسمت از بدن و هر جزئیات لباس را می توان در چنین جزییات جدا کرد.

بنویسید ، آیا می توانید شکل لگن خود را تعیین کنید ، این چیست و چه داستانهای جالب با دامنهای مستقیم خود دارید؟

اگر پست را دوست دارید - در مورد آن به دوستان خود بگویید ، اجازه دهید حداکثر سود را کسب کند.

چهره های باشکوه زن بیش از پیش مورد بحث و جدال در رسانه ها و جامعه قرار می گیرند و ما نیز نمی توانیم از بحث درباره آنها خودداری کنیم. موضوع این مقاله چگونگی باریکتر شدن کمر و باسن است.

مد برای نازک شدن بیش از حد در گذشته باقی مانده است ، و شکل ایده آل زمان حال & nbsp ، با شکوه تر ، با شکل و منحنی است. با کیت ماس \u200b\u200bخداحافظی کنید و به کیم ، نیکی ، ریحانا و بیانسه سلام کنید. اما مانند گذشته ، سوال & nbsp مهم است ، چگونه می توان به یک کمر نازک دست یافت.

چگونه یک شکم صاف و کمر نازک در خانه ایجاد کنیم؟ دخترانی که با اوقات فراغت زندگی می کنند ، برای داشتن منحنی های بدن جذاب تر ، نیازی به افزایش وزن از چربی ندارند.

در مقابل ، تقریباً برعکس واقعیت است. اما از آنجا که همه از ساختار بدن یکسان برخوردار نیستند ، بنابراین ، به همین دلیل ، از "تقریبا" استفاده کردیم. بنابراین ، ما سعی خواهیم کرد که چگونه می توان کمر را نازک تر کرد و معده را برداشت.

اگر با معده کاملاً صاف بسیار نازک هستید ، این موضوع برای شما مناسب نیست. خط کمر شما ممکن است در حال حاضر به همان اندازه نازک باشد.

و تلاش های شما برای بدتر شدن فقط به از دست دادن توده عضلانی در سایر قسمت های بدن به خصوص در باسن و باسن منجر می شود.

اگر سطح فعلی چربی بدن 35٪ - 40٪ است ، می توانید با از بین بردن چربی در شکم ، خم های خود را بزرگتر کنید.

این درست است ، شما می توانید الاغ را بیشتر کنید ، و در عین حال وزن کم کنید.

برای یک دقیقه به خودتان در آینه نگاه کنید تا مشخص کنید که اگر کمر به سادگی در سانتیمتر کاهش یابد ، باسن شما چقدر قابل توجه خواهد شد؟

• چگونه می توان کمر را بدون از دست دادن حجم در باسن و باسن کوچکتر کرد؟
  • 1. برای تغییر رژیم غذایی خود آماده باشید
  • 2. روز خود را با یک صبحانه سالم و مغذی شروع کنید.
  • 3. فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  • 4- چربی های سالم بخورید
• چگونه به یک کمر نازک و باسن گسترده برسیم
  • شماره 1 چربی بدن را تعیین کنید
  • شماره 2 چربی بدن مطلوب برای انحنا چیست؟
  • # 3 تمرین برای کاهش کمر
• تمرینات کمر باریک
• سایر تمرینات (اختیاری)
• تمریناتی برای شانه ها و قفسه سینه
• چگونه خیلی سریعتر به یک کمر نازک برسیم
• دستیابی به یک باسن بزرگ و شکم صاف امکان پذیر است!

چگونه می توان کمر را بدون از دست دادن حجم در باسن و باسن کوچکتر کرد؟

بله ممکن است! با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش برای کمر نازک. لحظه ای فکر کنید. الاغ پمپاژ زیبا ، باسن گرد و دور کمر باریک ... رویاها وقتی به خواب نمی آیند ، بلکه عمل می کنید ، زیرا این اهداف کاملاً واقعی هستند.

در اینجا کارهایی را که باید انجام دهید برای ایجاد یک کمر باریک است.

1. برای تغییر رژیم غذایی خود آماده باشید

• برای رسیدن به کمر نازک ، کاهش وزن لازم است که تنها با انجام تمرینات بدنی نمی توان به آن دست یافت. اگر می خواهید نتایج خوبی داشته باشید ، باید برای حفظ یک رژیم غذایی سالم و کاهش کالری دریافتی آماده باشید. شما باید میزان کالری فردی روزانه خود را به درستی محاسبه کنید.
• شما به نظم و عزم و اراده نیاز خواهید داشت. و همچنین کاهش کالری روزانه ، چندین تغییر هوشمندانه در رژیم وجود دارد تا به ویژه با کاهش حجم کمر کمک کند.

2. روز خود را با یک صبحانه سالم و مغذی شروع کنید.

• برای یک صبحانه کاملاً متعادل ، باید سعی کنید میوه های پر ویتامین ، تخم مرغ را برای پروتئین و نان غلات سبوس دار یا غلات ترکیب کنید. هنگامی که یک میان وعده در حال حرکت هستید ، یک نوار غلات یا لرزش میوه را با خود بگیرید ، زیرا آنها به راحتی قابل استفاده ، پر از ویتامین ها و مواد مغذی هستند.
• قبل از هر وعده غذایی هنگام صبحانه ، سعی کنید یک لیوان آب بنوشید ، زیرا این کار از پرخوری بدن جلوگیری می کند.

3. فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

• انواع غذاهای پر فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از فیبر نامحلول و محلول استفاده کنید. الیاف محلول شامل جو و جو ، جو مرکبات و هویج ، نخود فرنگی و لوبیا ، سیب است. به محلول های غیر محلول - آجیل ، لوبیا و سبزیجات سبز ، سبوس گندم و محصولات حاوی غلات کامل.

4- چربی های سالم بخورید

• چربیهای غیر اشباع نظیر اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن کانولا ، توفو ، گردو ، شاه ماهی ، ماهی قزل آلا وجود دارد ، چربی های سالم دیگری هستند که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها به کاهش کلسترول بد کمک کرده و عملکرد مغز را افزایش می دهند.
• اگرچه چربی های ترانس (در کوکی ها ، کراکرها ، مارگارین و هر ماده غذایی دیگری که با استفاده از روغن هیدروژنه جزئی تهیه شده باشد) به رسوب چربی در حفره شکمی کمک می کند ، بنابراین ، در صورت امکان از این چربی ها جلوگیری می شود.

چگونه به یک کمر نازک و باسن گسترده برسیم

برای دستیابی به & nbsp ، یک کمر نازک و باسن بیشتر ، & nbsp ، چند مرحله ساده را دنبال کنید:

شماره 1 چربی بدن را تعیین کنید

اولین کاری که شما باید انجام دهید تعیین میزان چربی در بدن است.

می توانید با پزشک خود معاینه کنید یا در صورت عضویت در ورزشگاه ، یک چک رایگان در آنجا دریافت کنید. همچنین می توانید اطلاعات خود را در اینترنت پیدا کنید تا خودتان این کار را انجام دهید.

شماره 2 چربی بدن مطلوب برای انحنا چیست؟

اگر چربی بدن خود را فهمیدید ، بعد کدام است؟ اگر 35٪ یا بیشتر باشد ، باید رژیم صحیحی را انتخاب کنید تا بدن بتواند مقداری چربی از دست بدهد.

و نگران از دست دادن چربی در باسن خود نباشید. اگر رژیم به طور صحیح رعایت شود ، مدت زیادی قبل از کاهش باسن بیشتر چربی های موجود در شکم را از دست می دهید.

اگر نتیجه شما 25٪ یا پایین تر است ، پس باید چندین رژیم را تغییر دهید. به طور کلی 25٪ چربی بدن برای خم های اغوا کننده بهینه در نظر گرفته می شود.

شکم شما نسبتاً مسطح خواهد بود ، بنابراین فقط باید در مناطق مناسب وزن اضافه کنید.

هنوز هم می توانید چربی های شکم را از بین ببرید ، اما رژیم غذایی راه حل مناسبی نیست.

برای تشکیل یک کشیش زیبا باید روی تمرینات تمرکز کنید.

اگر میزان چربی شما حدود 18٪ است ، زمان آن رسیده است که بهتر غذا بخورید. سطح هورمون شما با این سرعت بسیار پایین می تواند باشد.

اگر غالباً به ورزشگاه می روید ، باید استراحت کنید و در صورت کم بودن میزان استروژن ، چربی ها و کالری های سالم مصرف کنید.

سطح استروژن پایین عوارض جانبی دارد ، از جمله این موارد باسن و قفسه سینه کاملاً غیر قابل کشف است.

# 3 تمرین برای کاهش کمر

اگر میزان چربی شما بیش از 18٪ است ، زمان آن رسیده که یک برنامه تمرین تهیه کنید! این قسمت بسته به اهداف شما می تواند بسیار جالب باشد.

چه کسی دوست ندارد خوب به نظر برسد؟ بنابراین ، در ایجاد برنامه ای برای تمرینات منظم ، به یاد داشته باشید که کلید رسیدن به باسن گسترده و یک کمر باریک در تمرینات صحیح و nbsp ، در نواحی مناسب است.

گزینه خوبی برای آموزش منظم گزینه ای است که با تکرارهای زیاد در تمرینات روی شکم و برخی از تکرارها همراه است اما با داشتن وزنه برای پمپاژ کاهنان و باسن.

در اینجا چند تمرین اصلی ارائه شده است. از هر بخش مقداری را انتخاب کنید ، سپس آنها را دو تا سه بار در هفته انجام دهید.

تمرینات کمر باریک

در اینجا ویدئویی با تمریناتی وجود دارد که نه تنها نتایج خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت بلکه چربی اضافی را نیز در قسمت تحتانی شکم می سوزانید ، که شکم سکسی صاف را نیز فراهم می کند.

هفته ای چند بار باید از فیلم استفاده کنم؟

3-4 بار در هفته.

چی باید بخورم؟

سعی کنید بیشتر مراقب آنچه می خورید باشید. حتما از غذاهای ناخواسته پرهیز کنید و بیشتر سبزیجات ، غذاهای فیبر ، میوه ها را میل کنید و آب زیادی بنوشید.