نه علامت این که شما در یک رابطه سمی هستید. اجتناب از رابطه سمی

بوم شناسی آگاهی. روانشناسی: زندگی بشر همیشه آب نبات شکلات یا کارامل جرنگ نیست. امروز چیز دیگری را برای شما تعریف خواهم کرد. درباره الگوریتمی که بارها به من کمک کرده است. و شاید (من واقعاً امیدوارم) ، به شما کمک کند. این یک سوال از الگوریتم برای خلاص شدن از روابط سمی (عصبی ، سوءاستفاده) خواهد بود.

من در مورد چیزهای زیادی می نویسم. درباره دستاوردها و موفقیت.

زندگی یک شخص همیشه آب نبات شکلات یا کارامل جرنگ نیست. امروز چیز دیگری را برای شما تعریف خواهم کرد. درباره الگوریتمی که بارها به من کمک کرده است. و شاید (من واقعاً امیدوارم) ، به شما کمک کند. این یک سوال از الگوریتم برای خلاص شدن از روابط سمی (عصبی ، سوءاستفاده) خواهد بود.

وقتی کلمه "رابطه" را مشاهده کردید ، این مقاله را ببندید و تصمیم بگیرید که هرگز روی شما تأثیر نگذارد (با یک همسر / شوهر فوق العاده در ستون "وضعیت تأهل"). من نگفتم منظورم فقط رابطه بین زن و مرد است (گرچه آنها البته اجباری نیز هستند) ، من در مورد هرگونه تعامل بین دو نفر صحبت می کنم.

درباره سوء استفاده و سوءاستفاده

به عنوان مثال:

بین والدین و شما

بین شما و فرزندتان

بین شما و یک همکار

بین شما و رئیس

بین شما و همسایه (هر جنسیتی)

بین شما و شریک تجاری خود

بین زن و مرد (زن و شوهر ، زن و شوهر و سایر انواع نام های مناسب برای هر گونه زندگی مشترک یا جلسات)

بین شما و آن مشاور عمه در فروشگاه

بین شما و این پیرزنی که در اتومبیل مترو شما را خم کرده است

و حتی بین شما و سیگار ، الکل یا بازی های تلفنی

خوب ، من فکر می کنم شما می دانید این موضوع چقدر جهانی است. حالا به نقطه

جالب به نظر می رسد ، بسیاری از کسانی که در رابطه سمی هستند حتی این را نمی فهمند. یا بدتر ، خود را متقاعد كنید كه در آنها نیست.

بنابراین ، من علائمی را ذکر خواهم کرد که به وسیله آنها می توانید درک کنید که دچار مشکل هستید. بنابراین ، در یک رابطه سمی قرار دارید:

1. شخص دیگر شما را تحقیر یا تحقیر می کند.

من فوراً احتمال خود فریب را رد می کنم و هر نکته را توضیح خواهم داد تا مغز شما وسوسه ای نداشته باشد که شما را متقاعد کند که "این مورد خاص مربوط به شما نیست".

اگر متجاوز (یعنی متجاوز در یک رابطه سمی گفته می شود) حضوری یا(بیشتر از اینها) وقتی افراد دیگر به شما چیزی می گویند که به شما صدمه می زند ، باعث می شود دیگران به شما بخندند ، یا فقط شما را به "نقص های" شما می اندازند ، سپس در یک رابطه سمی قرار داریدو نه "او فقط یک حس شوخ طبعی دارد و شما می دانید که او دوستانه است." من این تحقیر یک طرفه را چندین بار بین افرادی که با هم کار می کنند دیدم. و این بدترین چیزی است که در محیط کار دیده می شود.

2. شخص دیگر باعث می شود احساس کم کاری کنید. یا هنگام تصمیم گیری به شما فشار می آورد.

شاید او این متن ساده را برای شما نگوید. همین که او صحبت می کند کافی است. یا هنگامی که از او می خواهید به چیزهای مهم برای شما گوش کند ، به شما گوش نمی دهد. یا بی رحمانه قطع می کند ، زیرا او آنچه شما می گویید را مهم نمی داند. یا شما را قادر به تصمیم گیری مستقل در مورد شما و زندگی خود نمی داند.

این گزینه اغلب بین والدین و فرزندان بزرگسالی آنها است.و در زیر این عبارت پنهان می شود: "شما همیشه برای من فرزند خواهید بود". گویی این واقعیت که شما متولد شده اید و به نوعی توسط این افراد بزرگ شده اید ، نشان می دهد که شما هرگز به اندازه کافی بزرگ نمی شوید تا به یک فرد بالغ و مستقل تبدیل شوید ، قادر به داشتن سلیقه ، عادات ، اشتباهات و عقاید خود باشید. زندگی شما

آن زن خوبی که به شما توصیه می کند لباسی بپوشید که شک دارید او هم بدخواه است.   خودتان تصمیم بگیرید ، حتی اگر بعضی اوقات نادرست باشند(آنچه را که شما خواهید فهمید ، خودتان ، و نه با "اشاره خوب" کسی). به یاد داشته باشید که او مادر شما نیست ، در حالی که از درد گریه می کنید ، تعظیم محکم را بر روی دم اسبی تان محکم می کنید و پنج ساله نیستید.

3. شخص دیگر با شما موضوع را بازی می کند.

من فقط می خواهم جلوی مغز شما را بگیرم که دوباره تسلیت بخوانم و تصمیم بگیرم که این داستان شما نیست ، فقط به این دلیل (و در اینجا گزینه موردنیاز خود را انتخاب و تأکید کنید):

ما توافق کردیم که این (سی و سومین بار) همه چیز اشتباه خواهد بود ،

نه ، ما نخی نداریم ، فقط او را اغوا کرده است و او نتوانست مقاومت کند (این بار ، آنچه من در مورد خیانت می دانم ، و 105 بار دیگر که او نمی سوزاند)

من فقط به نظر می رسد که او رشته را بازی می کند ، اما در واقع این کار من اشتباه است (من او را به اندازه کافی دوست ندارم ، او را نمی پذیرم ، نمک کافی ندارم یا برای رابطه جنسی و زباله های پر شده با مقاله در بخش " روابط آگاهانه "از مجلات زنان). من گزینه های زنانه را در اینجا می نویسم (این فقط برای من راحت تر است) ، اما باور کنید که نرها هنوز هم یکسان هستند.

به هر حال ، اگر این مطلب را در حالی که یک سیگار را در دستان خود می خوانید ، می خوانید ، بدانید که شما هم اکنون در حال پخش موضوع هستید (با خودتان). و این ، البته ، بسیار خبری است.

4- شخص دیگری به شما فریاد می زند یا به شما آسیب جسمی وارد می کند.

اگر مورد ضرب و شتم قرار گرفته اید ، بعید است که به خود دروغ بگویید و تصمیم بگیرید که این مربوط به شما نیست. اگرچه ، اگر چنین وسوسه ای ظاهر شد ، کافی است پاراگراف قبلی را دوباره بخوانید.

5- شخص دیگر به شما می گوید شما منشأ همه (یا برخی مشکلات) خاص هستید ، از شما دوری می کند و ناگهان و بدون بهانه ای معقول برای مدت طولانی از زندگی شما ناپدید می شود.

یا مطمئناً آن را می دانید (احساس) از هر دوی شما ، فقط یک نفر دوست دارد. یا شما در یک رابطه باقی می مانند ، چشم انداز آن برای شما بسیار مبهم است یا (همه چیز دیگر) شناخته شده است ، اما خوشحال نیست.

درک این نکته مهم است که من درمورد موقعیت هایی صحبت نمی کنم که شریک زندگی شما / -شاخه (و این وضعیت بیشتر در مورد زوجین اعمال می شود) بخواهد کار خود را انجام دهد ، می خواهد با دوستان بماند ، به یک سفر شغلی بپردازد یا مریض باشد و در خانه دروغ باشد (نه شما) یکی

اتحاد دو شخص مستقل ، فضای شخصی هر یک را از بین نمی برد (اما حتی ، برعکس ، نیاز دارد).  اما ، قطعاً هنگامی که "شما مانند همسایگان زندگی می کنید" اشتباه پیش آمد ، "به نظر می رسد با هم هستید ، اما او در دو خانه زندگی می کند ، و شما در خانه دوم نیستید (از آنجا که او شما را آنجا نمی خواند)" ، او را ترک می کند. افسرده / مست / تحقیر / در تنها بودن و این به مرور زمان ادامه می یابد (اگرچه فقط دو نفر برای احتیاط کافی هستند) و سعی نمی کند این اتفاق بیفتد به طوری که بیش از یک بار در زندگی من این کار را نمی کنم.

هنوز مورد علاقه من است. عبارات با "اما". او مرا دوست ندارد ، اما قابل اعتماد است. او به من تقلب می کند ، اما همیشه در خانه می خوابد. او مرا تحقیر می کند اما حقوق و دستمزد زیاد است. بنابراین ، این همه "از طرف دیگر" است - نشانه ای مطمئن که در خواب هستید و به سمت شبکه های پایین درگ هستید. اما آن را به خودتان قبول نکنید.

اگر از نظر ذهنی هر مورد را تیک زده اید(و به ویژه بندهای 3 تا 5) ، آنگاه راه شما برای شفابخشی طولانی ترین و دشوارترین خواهد بود. زیرا نه تنها به خودتان احترام نمی گذارید و هنوز فردی را در درون خود پرورش نداده اید که جلوی این کار را می گذارد. اما به طور کلی این واقعیت را زیر سوال ببرید که دلیل در سوءاستفاده است و نه در شما.

و در حال حاضر برای خوب است. شانس داری این کار را متوقف کنید و احساس بهتری داشته باشید. این کار را متوقف کنید و هرگز آن را تجربه نکنید (حداقل طولانی تر از چند دقیقه). خوشحال شوید. یا فکر می کنید خوشبختی واقعی یک سبک زندگی سالم ، MBA ، اشتراک یوگا یا چیز دیگری است؟

چه کاری انجام شود:

1. ایمان را در پیش بگیرید (در ابتدا شما قادر نخواهید بود آن را با تمام بدن و روح خود احساس کنید ، بنابراین من فقط در مورد ایمان صحبت می کنم ، شما واقعاً به آن احتیاج خواهید داشت) حقایقی که:

این در مورد شما نیست بلکه آن شخص سمی استشما را عذاب می دهد و باعث رنج می شود.

می توانید جلوی آن را بگیرید. و زندگی شما بدتر نمی شود ، بلکه بهتر می شود ، حتی اگر اول فکر کنید حتی اگر شما را بشکند (و این شما هم خواهید بود).

من به شما قول می دهم که بعد از بار دیگر از روابط سمی خارج شوید  (و شما مجبور خواهید بود این کار را تمام وقت انجام دهید. از آنجا که اگر یک بار وارد آنها شوید ، بسیاری از افراد سمی در اطراف شما جذب می شوند. از آنجا که افراد مسموم مدتی با بی تحرکی جذب شما می شوند. از آنجا که سمیت شما را ارسال می کند "اجساد" از زندگی گذشته ، حتی هنگامی که شما در حال درمان این معضل هستید) - با گذشت زمان ، شما هرگز نمی توانید دوباره احساسات منفی را که اکنون تجربه می کنید ، تجربه کنید. و (و این حتی لذت بخش تر است) ناگهان شروع به دیدن دقیقاً چه نوع سمی می کنید. و زیر هر سس سمی انتخاب نکنید.

2. بسیار خوب است  (نه به معنای طولانی ، بلکه به معنای "بدون دروغ گفتن به خود") فکر کنید و تصمیم بگیرید که تمام روابط سمی را که ایجاد کرده اید بشکنید. باور کنید ، حقوق و دستمزد بالا یا شش کودک استدلال های سنگینی برای ترس از انجام این کار هستند.

اما فقط برای یک لحظه تصور کنید که فردا شما از بین خواهید رفت (البته ، پاه ، البته). و تمام آنچه شما در این زندگی دیدید و احساس کردید ، فقط دقایقی دردناک ، ساعت ها ، هفته ها و سال های همزیستی در یک فضا با سوءاستفاده است. آنها آن را روی سنگ قبر شما نمی نویسند ، آنها آن را با صدای بلند نمی گویند.

و حتی اگر نمی میرید و از بیرون همه چیز برای دیگران صاف به نظر می رسد (اگر چه دیگران چه فکر می کنند دیگران هنگام صحبت از شخصی که برای شما عزیزتر است - شما) فکر می کنند ، اما می دانید ، از این امر آگاه باشید و درک کنید تو اما آیا حتی یک دقیقه از درد و رنج شما دلیلی برای تحمل این مسئله کافی نیست؟ اگرچه ، تا زمانی که تحمل کنید ، به معنای کافی نیست.

درک این موضوع در این مرحله نیز مهم است   شما ممکن است تنها باشید  (اما نه تنها) n بار اول و این نباید ترسید.  زندگی در شادی و عشق به خود ، بارها بهتر از زندگی با متجاوز است.

و همچنین ، ممکن است که در طول "جارو" شما کسانی که تمایل به متوقف کردن متجاوز داشتند نیز رنج بکشند. می توانید بعداً آنها را برگردانید (اگر فهمیدید که اشتباه کرده اید ، اما این یک مکان خطرناک است). خوب ، یا کمی پشیمان خواهید شد که در کنار آنها نیستید. این تنها پشیمانی شما در تمام این داستان خواهد بود که "زندگی جدید شاد" نامیده می شود.

3. این مورد با هم (یا حتی در حین) مورد قبلی می رود. شما نیاز دارید  (فقط حیاتی) n یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید.  پسر ، این جمله ای مبتذل و هک شده است که حتی من از نوشتن آن شرمنده ام. ناگهان ، شما فکر خواهید کرد که من در مورد رفتن و پمپ کردن عضلاتم برای انجام مانیکور یا چیزهای مشابه صحبت می کنم.

در واقع ، منظورم این است شما باید در درون خود فردی رشد کنید که همه چیز را در مورد شما بداند و شما را مجرم نکند(اکنون و پس از آن) چه کسی کلمات و عباراتی را که در آینده از شما محافظت خواهد کرد ، می شناسد. و چه کسی همیشه چیزی را به شما می گوید مانند "دختر عزیزم ، امروز می خواهید صبحانه بخورید؟" یا "مرد ، آیا واقعاً می خواهید زندگی با این دروغگو را ادامه دهید؟"

4. خوب ، آخرین به یاد داشته باشید - شما منحصر به فرد نیستید.خوب ، این البته برای خودتان و همه کسانی که شما را دوست دارند و می شناسند بی نظیر است. اما نه برای متجاوز. این رایج ترین تله ای است که همه در آن فرو می روند - به این فکر که "با من ، او تغییر خواهد کرد و متفاوت خواهد بود ، شما فقط باید ...". نه! نخواهد بود. و تغییر نخواهد کرد.

اگر مردی به تمام همسران خود تقلب کند ، آنگاه او را ملاقات می کند و برای شما می خواند که او را تقلب کرده اید ، زیرا ... سپس او نیز به شما تقلب می کند. اگر رئیس شما سلف خود را به قتل رساند ، تحقیر و فریاد می زد که او را برای هرگونه رفتار نادرست ، فاسد می کند.

خوب و غیره. برای متجاوز ، شما فقط یک سگ هستید. این را به یاد داشته باشید و امیدهای غیر ضروری نداشته باشید. خوب ، اگر مثالی می دانید که اینگونه نبود ، پس من فقط یک چیز را به شما توصیه می کنم .... صبر کنید و دوباره ببینید. آنها با هیچ کس تغییر نمی کنند ، حتی منحصر به فرد ترین.

من می خواهم چیزهای دیگری بگویم ، اما ظاهراً همه یکباره نیست. فقط متذکر می شوم که تحقق آنچه در اینجا نوشته شده ممکن است برای شما طولانی باشد. ممکن است شما نتوانید همه کارهایی را که باید فوراً انجام شود انجام دهید.

شاید شما تصمیم بگیرید که این مزخرف است و به قورت دادن نخ ها ادامه می دهید. اما اگر هنوز هم نباشد ، پس من من صمیمانه آرزو می کنم شما به خودتان اعتقاد داشته باشید  (و من به تو ایمان خواهم آورد)   و سرعت(حداقل در مراحل کوچک) به سمت یک زندگی شاد. و احساس راحتی کنید تا به جلو نگاه کنید و دانستن اینکه چه چیز دیگری (و "در حال حاضر") خیلی دیر نیست. زیرا حتی یک سال زندگی در خوشبختی ارزش آن را دارد که این کار را در مسیر یک خود واقعی شروع کنید. منتشر شده است اگر در مورد این موضوع سؤالی دارید ، آنها را از متخصصان و خوانندگان پروژه ما بخواهید.

بعضی اوقات روابط ، عشق و احساسات پس از یک سال یا حتی پنج سال از روابط متوقف می شوند. این رابطه عاشقانه تمام آب میوه ها را خسته می کند ، ایمان به عشق را تضعیف می کند و شما را به افسردگی سوق می دهد. مسئله این است که این یک رابطه سمی بود ، اما شخص در ابتدا مناسب شما نبود.

علائم یک رابطه سمی چیست؟ چگونه فوراً بفهمیم که همه چیز در جریان است؟

1. دستکاری و ultimatums. آیا دوست دختر شرایطی را تعیین می کند که شما نیاز به انتخاب چیزی داشته باشید؟ آیا او با استفاده از نقاط ضعف و نقاط ضعف شما را دستکاری می کند؟ دستکاری انجام کارهایی را که می خواهید غیرممکن است. من مجبورم به طور مداوم خواسته هایم را به نفع یک شریک کنار بگذارم. این یک رابطه سمی است.

2. الزامات پرداخت برای رابطه. شما باید برای رفتار خوب ، مهربانی ، حساسیت ، عشق و رابطه جنسی بپردازید. اما این مستقیماً انجام نمی شود. آنها به شما اطلاع می دهند که منتظر هدایا و کمک های مادی هستند. "آن را بخر" ، "آن را بگیر" ، "تلفن من خراب است" ، "هزینه آپارتمان را بپرداز" ، "من ماشین می خواهم". این رابطه فحشا همه چیز را می کشد.

3. تهدید از فراق. بیش از حد به هر دلیلی فراق را ترساند؟ آیا به ابتکار دختر ده\u200cها بار شرکت کرده اید؟ این ترفند برای دستیابی به یک نتیجه خاص و کج کردن شما استفاده می شود. یا به عنوان گفته شده هدایت شوید ، یا خداحافظ. شما یک سگ نیستید که مرتب شوید.

4- تغییر مکرر خلقی. استفاده از نوسان عاطفی مشخصه یک رابطه سمی است. امروز دوست دختر بسیار مهربان و دوست داشتنی است ، اما روز بعد او نمی خواهد صحبت کند و به دلایلی توهین می شود.

5- مزاحمت در روابط. واردات بیش از حد و حسادت در آستانه جنون. شما کجا بودید ، با آنها وقت گذاشتید و هر ثانیه چه کاری انجام می دهید. هنگامی که به دلیل انحراف از مسیر زندگی مورد نظر مورد هراس قرار می گیرید - این شما را به افسردگی سوق می دهد. به شما یک جرعه آزادی در قالب یک سرگرمی مورد علاقه ، دیدار با دوستان و دقایقی از تنهایی داده نمی شود. این نشانه رابطه سمی است.

6. شما به او اعتماد ندارید. شما دائماً در چیزهای کوچک و بزرگ فریب می دهید. او قبلاً از فرار ، دروغگویی و عمل به دلخواه خود فراری می داد و دخترانش هنوز فاحشه هستند. هیچ ارتباط عاطفی بین شما وجود نداشت. شما با همه چیز غریب هستید ، البته با هم.

7. دستکاری در رابطه جنسی. رابطه جنسی یک فشار سنج برای هر رابطه ای است. شما همانطور که دختر می خواهد یا صمیمیت را از دست می دهید انجام دهید. این قطعاً یک ضربه زیر کمر است. دختر از رابطه جنسی به عنوان هویج استفاده می کند ، که او را اذیت می کند و دستکاری می کند. او سردرد دارد ، مشغول است ، خسته است یا به سادگی نمی خواهد. اگر دختری از برقراری رابطه جنسی دائم امتناع می ورزد ، اما وقت آن است که به این فکر کنید که آیا شما نیاز به ورود به سیستم سرد در رختخواب دارید و یک دوست دختر ناجور که پاهای خود را فقط به دلایل خودخواهی پخش می کند ، نیاز دارید.

چگونه از یک رابطه سمی خارج شویم؟ متأسفانه ، تنها یک راه خارج وجود دارد - فراق. همانطور که فهمیدم لازم است فوراً شکسته شود. فرار کن ، برو تا اینکه بهترین سالهای زندگی خود را صرف سالی که ارزش آن را ندارد سپری کنید. در جایی دختری وجود دارد که منتظر شماست و شما را خوشحال می کند.

گاهی اوقات علائم یک رابطه سمی قابل تشخیص است. این موارد شامل خیانت آشکار ، سوء استفاده جسمی یا عاطفی است. اما اغلب اوضاع ظریف تر نشانگر الگوی ناسالم ازدواج است که ترجیح می دهید فعلاً از آن توجه نکنید.

شما همیشه نوک انگشتان

یک رابطه "سمی" ویژگی زوجی است که در آن یکی از شرکا برای نگه داشتن همه چیز تحت کنترل و اشتیاق به اطاعت استفاده می شود. این همیشه به معنای تهدیدات جسمی یا خشونت نیست ، بلکه همیشه از گفتن یک کلمه اضافی هراس خواهید داشت ، زیرا نمی خواهید یک واکنش احساسی عصبانی از مورد منتخب را تحریک کنید.

ناتوانی در ابراز نظر شخصی خود

شریک غالب به راحتی نظر شما را رد می کند ، آن را بی اساس و فاقد هر معنایی می داند. حتی اگر به صحت و استدلال های سنگین خود اطمینان داشته باشید ، مانند امواج دریایی در برابر سنگ از بین می روند. هنگامی که یک شخص همیشه فرمان می دهد ، او حتی چیزهای کوچک را نیز کنترل می کند.

شما برای یکدیگر ارزش قائل نیستید

روابط وقتی شکست می خورد که شرکا شروع به تصدیق یکدیگر می کنند. دانشمندان بر این باورند که آن دسته از اوراق قرضه که شرکای آنها به قدردانی عادت کرده اند به احتمال زیاد قوی هستند.

تشویق رفتار بد

نوارهای سیاه در زندگی برای هر فردی شایع نیست. با این وجود ، سختی ها و سختی ها به معنای این نیست که شخص باید رفتار غیراخلاقی داشته باشد ، تلاش می کند فقدان هورمون سروتونین را با بخشی از هیجان ها جبران كند.

سوء استفاده بدنی

خشونت توسط شریک عاشقانه چیزی فراتر از ضرب و شتم نیست. این می تواند به راحتی درد شما را بگیرد ، آن را روی قلب مبل فشار داده یا چیزی را به سمت شما پرتاب کند. این هنجار نیست.

شما چند بشقاب را شکسته اید

هنگامی که کمد را در قلب خود می گیرید ، با مشت خود به دیوار ضربه می زنید و یا یک سرویس پرسلن دیگر را می شکنید ، این نشان دهنده مشکلات آشکار در خانواده است. شما نمی توانید احساسات خود را به درستی تنظیم کنید ، و فرد منتخب نمی خواهد در میز مذاکره بنشیند.

برخورد با تقلب

اگر منتخب خود را فریب دادید ، به انگیزه های او بنگرید. دروغ گفتن برای نجات یک چیز است و دیگری بازی دستکاری ظریف.

دوستی یک جانبه

در زوج خود ، شما فقط برای فداکاری ها آماده هستید و همیشه یک کمک یاری می کنید. شما تلاش بیشتری می کنید تا یک اوقات فراغت مشترک را ترتیب دهید و با دردناک متوجه شوید که شریک موقعیت بالاست که روی تخت خوابیده است را انتخاب کرده است.

دوستان نزدیک که در همان صنعت کار می کنند معمولاً در دام رقابت می افتند. شرایط رقابت و همسران که می خواهند از یکدیگر پیشی بگیرند ، و مایل به اولین نفری هستند که به یک نقطه مشخص می رسند ، از این دور هم عبور نکرده است. و اگر خوشحال هستید که شریک زندگی تان ناکام است ، این باید به شما هشدار دهد.

تلاش برای ایجاد حسادت

هنگامی که فرد منتخب از احساسات شما مطمئن نیست ، ممکن است عمداً سعی کند با معاشرت با دختران دیگر در مقابل شما ، شما را حسادت کند. این ممکن است اثر مطلوب را ایجاد کند ، اما در دراز مدت وضعیت را اصلاح نخواهد کرد.

وقتی بستگان از همه مرزها عبور می کنند

ما نمی توانیم اعضای خانواده خود را انتخاب کنیم ، اما می توانیم گوشه های تیز را در روابط با این افراد صاف کنیم. و اگر رفتار یکی از بستگان باعث می شود احساس شرم ، گناه یا نارضایتی کنید ، این طبیعی نیست.

همسر شما در گذشته گیر کرده است

وقتی یک نفر مایل به پذیرفتن این واقعیت نیست که تقویم دیگر سال 2005 نیست ، این می تواند یک مشکل واقعی باشد. مردان متأهل باید تغییر کنند و زمان بیشتری را به خانواده اختصاص دهند ، نه اینکه بخواهند با دوستان خود به میهمانی بروند.

بین شما شبکه های اجتماعی پیدا کرد

ممکن است احساس کنید که شریک زندگی شما بیش از صحبت با شما به برقراری ارتباط در وب علاقه دارد. حواس پرتی همیشگی منتخب در رسانه های اجتماعی بسیار آزار دهنده است و منجر به بروز مشکلات جدی در روابط می شود.

شما دائماً شایعات می کنید

افرادی که در شایعات پیچیده شده اند عادت دارند از افراد دیگر شکایت کنند. و اگر دختری در محیط شما وجود دارد که همه چیز را در مورد همه می داند ، خیلی زود شما تحت تأثیر منفی او قرار خواهید گرفت.

وقتی خرما الهام بخش می شود

اگر تعجب کردید که دیگر منتظر یک تاریخ با یک شریک عاشقانه نیستید ، و حتی سعی می کنید جلسه را به طور نامحدود به تعویق بیاندازید - وقت آن است که قدمی به عقب بردارید و اولویت های خود را مرور کنید. شاید شما از لحاظ اخلاقی از منفی بودن خسته شده باشید یا دوست ندارید که یک دوست همیشه مرتکب کار اشتباهی شود.

بدن شما به حالت جنگ یا پرواز می رود.

یک واکنش مشابه می تواند روی هر فرد "سمی" از محیط شما ایجاد شود. به محض اینکه او را در همان نزدیکی می بینید یا پیام او را می خوانید ، قلب شما شروع به ضرب و شتم سخت می کند و سنگینی به سر شما می آید. به واکنش ناخودآگاه بدن اعتماد کنید.

برخی از تغییرات در رفتار

گاهی اوقات سمیت در یک رابطه با اقدامات شریک زندگی شما مشخص نمی شود بلکه با رفتار خود شما است. اگر متوجه شدید که ناگهان پارانوئید می شوید و دیگر به همشهری خود اعتماد نمی کنید ، از خود بپرسید که چرا این اتفاق می افتد.

انتقاد مداوم

اگر شریک زندگی تان مرتباً با اعمال خود تقصیر می کند یا مرتباً در ظاهر شما نقص هایی پیدا می کند ، ارزش خود را احساس نخواهید کرد. طعنه های مسموم ، مسخره کردن ، تمسخر کردن ، سخنان توهین آمیز و سایر اشکال تمسخر به فردی خیانت می کند که قادر به ایجاد روابط هماهنگ نیست.

باج خواهی عاطفی

این معیار برای شناسایی یک مستبد رئیس مناسب تر است. اگر رئیس شما از دستکاری عاطفی استفاده می کند ، شما را تهدید می کند ، از حضور سایر همکاران خجالت می کشید ، بهتر است به دنبال شغل دیگری باشید.

احساس انزوا

یک عامل ساز عاطفی با کمک گناه یا شرم بر نقاط درد فشار می آورد و این به شما امکان می دهد تا کنترل شما را کنترل کند. احساس می کنید هیچ حقوقی ندارید و خانه شما شبیه به زندان است.

دوستان شما در مورد چیزی نگران هستند

همه افراد نمی توانند درک کنند که او در یک رابطه "سمی" قرار گرفته است ، به خصوص اگر با یک عامل محاسبه برخورد کند. به همین دلیل مهم است که به دوستان خود گوش فرا دهید و در مورد مشکلات خود به آنها بگویید.

درگیری های شما هرگز برطرف نمی شود

اگر هر دو شریک زندگی از آنها یاد بگیرند و رفتار خود را تنظیم کنند ، نزاع می تواند سالم باشد. اما ، رسوایی ها به خاطر خود رسوایی ها یا به خاطر دردناکترین حمله به شخص منتخب ، هرگز حل نمی شوند. آنها شما را در یک محیط "سمی" قرار می دهند.

شما در مورد چیزهای جدی صحبت نمی کنید

روابط خود نزاع ها را از بین نمی برد بلکه واقعیت این است که علت آنها چیزهای ناچیز است. اما اگر از پرداختن به مباحث جدی خودداری می کنید ، خود را از فرصتی برای بهبود محروم می کنید.

حسادت به پوست دوم شما تبدیل شده است

هیچ مشکلی با این احساس در دوزهای متوسط \u200b\u200bوجود ندارد و حسادت می تواند شما را به سمت پیشرفت تحریک کند. مراقب باشید اگر این احساس بیش از حد شدید شده است.

عدم تعادل بین کار و روابط

هنگامی که عدم تعادل بین کار و روابط وجود دارد ، افراد احساس بیگانگی می کنند. اولویت ها را به درستی تنظیم کنید.

تغییر وزن

به اندازه کافی عجیب است ، اما هنگامی که یکی از شرکا موفق به کاهش چشمگیر وزن خود شد ، پویایی روابط می تواند تغییر نکند بلکه به بهترین شکل ممکن باشد. این ممکن است به دلیل حسادت و افزایش تعداد طرفداران باشد.

کمبود لمس

در یک ازدواج سالم ، شرکا بطور روزانه تلاش می کنند تا یکدیگر را ببوسند ، در آغوش بگیرند و دست را لمس کنند. تماس لمسی هورمونهای شادی را آزاد می کند و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد. افرادی که در یک رابطه "سمی" قرار دارند ، بعید است که آخرین بار با یکدیگر تماس بگیرند ، به یاد بیاورند.

امتناع از رابطه جنسی

اگر شما یا شریک زندگی خود مرتباً از روابط جنسی اجتناب می کنید ، این نشان می دهد که رابطه شما در یک مارپیچ نزولی قرار دارد.

برخورد شخصیتها

افراد "مسموم" وجود دارند ، اما تعامل "مسموم" نیز وجود دارد. این اتفاق می افتد وقتی افراد خوب احساس می کنند نمی توانند در کنار یکدیگر باشند.

شما نمی توانید خودتان باشید

بسیاری از علائم "سمیت" حول عدم توانایی در بودن بودن خود در حالی که در کنار شخص دیگری هستند ، می چرخند. آنچه را که از شما انتظار می رود ، می گویید و انجام می دهید ، و ماسک دوستی را بر تن کنید. اما در درون شما بسیار ناراضی هستید.

روابط هارمونی بین زن و مرد مبتنی بر احساس صمیمانه عشق ، درک متقابل و احترام است ، در حالی که سمی (به آنها وابسته و عصبی نیز گفته می شود) جایگزینی هوشمندانه از مفاهیم هستند. آنها هیچ كسى را به صورت جفتى به كسى نمى آورند ، بتدریج هر دو عاشق را از درون خود سوزانده و قدرت و سلامتی خود را از دست می دهند. علاوه بر این ، در روابط سمی ، یک شریک در ابتدا نقش قربانی را دریافت می کند و توسط طرف دیگر تا نابودی مرزهای شخصی سرکوب می شود.

چنین روابطی سالم نیست و می تواند مملو از عواقب منفی جدی باشد و به همین دلیل باید به موقع شکسته شود. با این حال ، همه چیز به اندازه آنچه در نگاه اول به نظر می رسد ساده نیست. در واقع ، با وجود منفی آشکار ، شریک قربانی ممکن است حتی از وضعیت اسفناک او آگاه نباشد. و به دلایلی خوب! واقعیت این است که شریک زندگی "سمی" از همان ابتدا ارتباط خود را با روشی خاص برقرار می کند و هر کاری که ممکن است انجام می دهد تا فرد برگزیده اش دستورالعمل های درست زندگی را از دست بدهد و خود را در کنار بقیه اراده خود از دست بدهد.

رایج ترین تظاهرات روابط سمی را در نظر بگیرید.

ظهور احساس فرومایگی

"قربانی" روابط سمی با گذشت زمان بیشتر و بیشتر به نقش "مکمل" ثانویه ای اختصاص داده می شود. او رنج می برد و معتقد است که تمام کاستی های او ، وجود شریک زندگی وی الهام گرفته است ، واقعاً وجود دارد. خود شناسی و خود حفاری آغاز می شود. افزایش نارضایتی از خود می تواند فرد را به سمت رفتارهای انحرافی ، مخرب (خوردن ، آشامیدن ، استفاده از مواد مخدر و غیره) سوق دهد. با این حال ، حتی بدون این ، فرد به تدریج تنزل می یابد و افسرده می شود. در عین حال ، عشق به عنوان آخرین پرتوی در پادشاهی تاریک درک می شود ، اما حداقل کوچکترین احساسات مثبت را به همراه نمی آورد.

"شما نمی توانید ترک کنید."

اغلب اتفاق می افتد که شریک زندگی - قربانی ، که مدت طولانی در یک رابطه سمی بوده است ، بدون در نظر گرفتن سالهای سپری شده در کنار ، احساس نزدیکی عاطفی با انتخاب خود را کاملاً متوقف می کند. و گرچه او فضای شخصی به این ترتیب را ندارد و احساس تنهایی و اشتیاق از درون خورده می شود ، قطع رابطه های غیرقابل تحمل ترسناک است (تا حدودی زیرا احساس وحشتناک ترس از تنهایی و بی فایده بودن در هر کسی القا می شود). "قربانی" به خود اطمینان می دهد که "دیگران خیلی بدتر زندگی می کنند" یا استدلال های دیگری را به نفع روابط موجود مطرح می کنند. متأسفانه ، هنوز هم بسیاری معتقدند که خشونت بدون آسیب جسمی سنگین یک پدیده کاملاً عادی است.

نقض فضای شخصی

بعد از ورود به یک رابطه سمی ، شریکی که موضع آشکارا نامساعدی می گذارد ، تعلق خود را متوقف می کند: فرد محبوب هر حرکتی خود را کنترل می کند و اگر حداقل یک ساعت از کنترل خود خارج شود ، عصبانی می شود.

اگر به اندازه کافی خوش شانس نیستید که قربانی این نوع رابطه شوید ، پس از آن به احتمال زیاد ، در ابتدا به نظر شما می رسد که اشتیاق شما به سادگی نگرانی و هیجان خود را از این طریق نشان می دهد. اما یک روز خود را به خود جلب خواهید کرد که فکر می کنید "نمی خواهید" ، فقط برای خشمگین کردن منتخب خود نیست.

این غیر طبیعی است و آزادی فرد را مهار می کند و فرد را به سمت چارچوب غیرقابل قبول و محدود کننده سوق می دهد.

اگر برای شما آشکار شد که رابطه موجود شما را افسرده می کند و تأثیر بسیار منفی بر وضعیت روانی - عاطفی شما دارد ، بنابراین برای شما منطقی خواهد بود که به فکر پایان این ارتباط باشید. اما حتی با این تصمیم ، برای مشکلات آماده شوید.

برای قطع روابط وابسته یک بار و برای همیشه ، شما باید ابتدا نگرش درست ایجاد کنید:

• از گناه خلاص شوید

به یاد داشته باشید که هیچ کس را مدیون کسی نیستید. حتی اگر شخصی در گذشته کاری مهم برای شما انجام داده باشد ، این به او این حق را نمی دهد که سرنوشت شما را کنترل کند و شما را به عنوان برده خواسته های خود قرار دهد.

• از بهانه گرفتن و بخشش بی پایان دست بردارید

"ستمگر" ارزش آن را ندارد. هیچ کس حق ندارد از شما استفاده کند و احساسات خود را دستکاری کند. قلدری قابل بخشش نیست.

• برای پشتیبانی با عزیزان خود تماس بگیرید

از آنها بخواهید در اسرع وقت به حمل و نقل چیزها کمک کرده و از منافع خود دفاع کنند. بهتر است به جائی بروید که "ستمگر" از آن آگاهی نداشته باشد و شبانه با رسوائی در خانه انجام ندهد و خواستار بازگشت عروسکی مطیع باشید. برای این واقعیت آماده شوید که او "شکستن" را آغاز می کند ، زیرا از دست دادن چنین اسباب بازی هایی برای چنین افرادی همیشه دردناک است. اما به یاد داشته باشید: این عشق نیست! به اشک و وعده ها ایمان نداشته باشید (و آنها مطمئناً خواهند بود).

• تعطیل شوید

محیط را تغییر دهید: در کنار دوستان بمانید یا فقط در یک پناهگاه مخفی استراحت کنید. تلفن خود را خاموش کنید و اولویت های زندگی خود را با یک فنجان چای تجدید نظر کنید. تو کی هستی؟ به کجا برویم بعدی؟ واقعاً به چه چیزهایی احتیاج دارید؟ به سوالات عذاب آور پاسخ دهید و استراحت خوبی داشته باشید.

• خود را کنترل کنید

در ابتدا امتناع از برقراری ارتباط با شریک سابق دشوار خواهد بود. غالباً به طور عادت ، می خواهم سخنان عذرخواهی را بشنوم ، حداقل توضیحات مضحک که برای آنها می توانید "قلاب" کنید و ببخشید. ارزشش را ندارد! این بازتاب است ، نه میل واقعی شما.

البته ، فاصله گرفتن از چنین وضعیتی دشوار است ، به خصوص اگر در طول سال ها تحول یافته باشد: واقعیت غم انگیز "از بین می رود" ، و شخص همه چیز را به عنوان معقول می گیرد. فرار از یک رابطه سمی اغلب توسط دوستان یا نزدیکان خوب کمک می کند. در اکثر اوقات ، آنها فقط می بینند که واقعاً چقدر چیزهایی هستند و سعی می کنند که مورد علاقه خود را از دست یک مأمور دستگیر کنند. در بعضی موارد ، بیرون آمدن از یک رابطه دردناک فقط به دلیل یک مجموعه تصادفی از شرایط هنگامی اتفاق می افتد که یک اتفاق ناخوشایند اتفاق می افتد. اما بهتر است اجازه ندهیم که به این نتیجه برسد.

باور کنید ، شما مستحق یک رابطه کاملاً متفاوت ، صمیمانه و از خود گذشتگی هستید! بنابراین ، افکار وسواس احمقانه را رها کنید و خود را دوست داشته باشید. بنابراین به سرعت با شخصی روبرو خواهید شد که عشق صمیمانه به زندگی شما خواهد آورد و شما را واقعاً خوشحال می کند.