تغذیه کودک در سه ماه اول. تغذیه برای کودک زیر یک سال: چگونه می توان تغذیه مکمل و شیردهی را ترکیب کرد؟ غذای کودک از 0 تا 1

شاید سال اول زندگی کودک مهمترین و پرمخاطب ترین باشد. در این مدت ، کودک نه تنها رشد می کند (به طور متوسط \u200b\u200b، وزن کودک در سال سه برابر می شود و طول بدن یک و نیم برابر افزایش می یابد) ، او مهارت های اساسی لازم برای زندگی بعدی را به دست می آورد: او یاد می گیرد که حرکت کند (بنشیند ، خز کند ، راه برود) ، ارتباط برقرار کند (لبخند بزند ، بخندید ، راه بروید ، صحبت کنید) بازی کنید ، مستقل تر و مستقل تر شوید. تغذیه مناسب و متعادل برای کودک زیر یک سال به همان اندازه اهمیت دارد عشق والدین و مراقبت

در این حالت ، بیشتر اوقات سؤالاتی در رابطه با رعایت رژیم غذایی کودک زیر یک سال ایجاد می شود ، زیرا در این سن چندین بار به طور قابل توجهی تغییر می کند! گزینه های اصلی رژیم غذایی کودکان زیر یک سال را در نظر بگیرید ، به شما امکان می دهد تا از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید و تا حد ممکن شیر مادر را حفظ کنید.

تغذیه برای کودک تا یک سال: از بدو تولد تا 4 ماه

این زمانی است که کودک تمام مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از شیر مادر یا فرمول شیر سازگار دریافت می کند. منافع منحصراً شیر دادن در این دوره توسط بسیاری از مطالعات علمی آشکار و اثبات شده است. اما اگر به دلایلی تغذیه کامل با شیر مادر غیرممکن باشد ، استفاده از فرمولهای شیر سازگار مدرن نیز به کودک امکان توسعه و رشد صحیح را می دهد.

رژیم غذایی ایده آل برای کودک در طول ماه اول زندگی با شیردهی ، تغذیه در صورت تقاضا است ، یعنی با توجه به نیاز کودک ، حداقل 8 بار در روز بدون استراحت در شب (حداکثر 12 تا 16 بار). نشانگر مقدار کافی شیر وجود حداقل 5-7 ادرار در روز ، حرکات منظم روده و افزایش وزن است. در هنگام تغذیه مصنوعی یا مختلط ، مهم است که سه ساعت فاصله بین خوراک ها را برای جلوگیری از تغذیه بیش از حد نگه دارید.

از ماه دوم تا چهارم زندگی ، کودکانی که به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می شوند به تدریج رژیم غذایی کودک را توسط خودشان تنظیم می کنند ، با فواصل زمانی بین 3 تا 3/5 ساعت. رفلکس تغذیه در کودکان در این سن تازه شروع به شکل گیری می کند ، بنابراین ، تغذیه با شیر مادر به طور دقیق توسط ساعت نامناسب است. اگر کودک در خواب است ، طبق محاسبات مادر ، زمان تغذیه بعدی در حال حاضر فرا رسیده است ، نباید او را از خواب بیدار کنید (به جز در موارد نادر کمبود وزن قابل توجه با مقدار کافی شیر از مادر). و برعکس ، با اضطراب زودرس کودک ، می توان فرض کرد که او مقدار قبلی شیر مورد نیاز خود را نخورد و با گریه کردن دقیقاً احساس گرسنگی است. این بدان معنی است که شما باید بدون انتظار برای زمان شرطی ، کودک را به پستان وصل کنید. نوسانات بین وعده های غذایی با تغذیه رایگان در طی 1 تا 5/5 ساعت کاملاً قابل قبول است.

استراحت شبانه در تغذیه تا زمانی که کودک 6 ماهه نباشد ، بسیار نامطلوب است ، زیرا در شب است که بیشترین پرولاکتین (هورمون مسئول تولید شیر) تولید می شود و بر این اساس ، شرایط ایده آل برای شیردهی موفق و طولانی مدت ایجاد می شود. اگر ، با این وجود ، خود کودک شبانه "خواب بیش از حد" را بخورد ، این استراحت نباید از 5-6 ساعت تجاوز کند.

چه زمانی تغذیه مصنوعیبا توجه به بار پروتئین بیشتر در بدن کودک ، لازم است فاصله های تغذیه ای 3/4 تا 4 ساعت را رعایت کنید ، با یک شب استراحت 6 ساعته.

برای یک کودک 4 تا 5 ماهه ، رژیم شیردهی معمولاً بعد از 4 ساعت برقرار می شود ، گاهی اوقات یک تعطیل شبانه تا 5-6 ساعت امکان پذیر است. در هنگام تغذیه مصنوعی ، کودک 5 بار در روز و پس از 4 ساعت با یک شب استراحت 6-7 ساعت تغذیه می شود.

تغذیه برای کودک تا یک سال: از 4 ماه تا یک سال

از ماه چهارم زندگی پزشکان توصیه می کنند که بعضی از کودکان اولین غذاهای مکمل را معرفی کنند. با این حال ، طبق توصیه های WHO و وزارت بهداشت فدراسیون روسیه ، زمان بهینه معرفی محصولات جدید برای شیر مادر - 6 ماه در این زمان ، رفلکس از بیرون کشیدن مواد غذایی جامد با زبان محو می شود ، آنزیم های گوارشی ، عوامل موضعی دفاع ایمنی روده فعال می شوند. ما توصیه نمی کنیم غذاهای مکمل را زودتر از 5-6 ماه مصرف کنید ، زیرا این می تواند منجر به حساسیت بدن کودک ، اختلال در کار دستگاه گوارش وی ، ظاهر و تحکیم یک واکنش منفی در تغذیه شود.

قوانین کلی به شرح زیر است: هر محصول جدید بتدریج داده می شود و با 1-2 قاشق چای خوری یک بار در روز شروع می شود. توصیه می شود صبح ها کودک را با نوع جدیدی از غذاهای مکمل آشنا کنید. در این حالت ، مادر این فرصت را دارد که در طول روز واکنش کودک نسبت به او را مشاهده کند. این امر به ویژه در مورد کودکان مستعد آلرژی صادق است. پس از عادت به محصول جدید ، می توان آن را یا در یکی از غذاهای روزانه ، هنگامی که کودک فعال است ، یا در غروب ، هنگامی که مقدار شیر تولید شده توسط مادر کاهش می یابد ، اهدا کرد.

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که غذاهای مکمل فقط برای کودک تا یک سال تغذیه اضافی هستند ؛ نباید جایگزین و جابجا شود شیر مادر! تغذیه تکمیلی برای رفع نیازهای رو به رشد کودک برای انرژی ، ویتامین ها و عناصر کمیاب در نظر گرفته شده است و باعث کاهش تعداد شیردهی ها نمی شود ، زیرا برخی از متخصصان اطفال هنوز به اشتباه معتقد هستند.

رژیم غذایی تقریبی برای کودک 6 ماهه:

14:00 - پوره سبزیجات 100-150 گرم ، شیر مادر (مخلوط) 50-100 میلی لیتر.
18:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.

هنگام شیردهی ، تعطیلات شبانه براساس نیاز کودک تنظیم می شود و هنوز برای شیردهی مفید نیست.

از هفتم ماه زندگی کودک می توان گوشت را به رژیم غذایی وی اضافه کرد. غذاهای مکمل گوشت به همراه غذای سبزیجات به تدریج و تا 50 گرم در روز وارد غذای روزانه می شوند. پس از گوشت ، پنیر لپه در منوی کودک وارد می شود. توصیه می شود در طول هفته ، در تغذیه عصرانه ، به تدریج حجم پنیر لپه را به 50 گرم در روز افزایش دهید.

رژیم غذایی تقریبی برای کودک 7 ماهه:

6:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.
10:00 - فرنی را با شیر مادر یا مخلوطی از 150-180 میلی لیتر میل کنید.
18:00 - پنیر کلم 50 گرم + شیر مادر یا مخلوط 150 میلی لیتر.
22:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.

شیر مادر برای یک کودک 7 ماهه هنوز باید بخش عمده ای از رژیم را تشکیل دهد. بستن به پستان باید با هر نوع غذای جامد غذایی پایان یابد. اگر کودک در طول روز چندان مایل به شیر دادن نیست ، می توانید سعی کنید غذاهای مکمل را فقط پس از شیردهی یا بیشتر اوقات شبانه به او بدهید.

میزان فعالیت حرکتی و ذهنی کودک 8 ماهه در حال حاضر بسیار زیاد است ، و او برای رشد کامل به تمام مؤلفه های جدید تغذیه ای نیاز دارد. در این زمان ، زرده مرغ یا تخم بلدرچین، 3 بار در هفته به فرنی اضافه می شود. با محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده (کفیر ، ماست) آشنایی وجود دارد. نوزادانی که به تقاضای شیر دادن به شیر خود ادامه می دهند ، اغلب از نوشیدنی های مکمل خودداری می کنند. ترسناک نیست ، مادر فقط باید کودک را انتخاب کند.

رژیم غذایی تقریبی برای کودک 8 ماهه:

6:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.
10:00 - فرنی با شیر مادر یا مخلوط 150-180 میلی لیتر ، 1/2 زرده.
14:00 - پوره سبزیجات 150 گرم + پوره گوشت 50 گرم.
18:00 - کفیر 150 میلی لیتر + پنیر لپه 50 گرم.
22:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.

پس از 9 ماه زندگی کودک ، معرفی محصولات جدید با سرعتی بیشتر اتفاق می افتد. کودک در حال حاضر می تواند قطعات کوچک غذا را جوید ، به طور فعال یاد می گیرد که مستقل بخورد. منوی آن بیشتر و متنوع تر می شود. توصیه می شود 5 بار در روز کودک را 4 بار بعد از 4-4.5 ساعت تغذیه کنید. مهم است که در این دوره ، شیر مادر مایعی اصلی که کودک دریافت می کند ، باقی بماند. برای حفظ شیردهی لازم است که خواسته های کودک را در نظر بگیرید و همچنان آن را در طول روز و در صورت درخواست ، در شب به سینه خود بمالید.

بنابراین ، اگر والدین از این توصیه ها پیروی کنند ، تا سال کودک به رژیم معینی تغذیه می شود که این امر تأثیر مفیدی بر وضعیت و عملکرد دستگاه گوارش ، وضعیت دفاع از سیستم ایمنی بدن و به طور کلی سلامت دارد. کودک صمیمانه تغذیه را یک فعالیت جالب و مفید می داند و اولین نشانه های استقلال و خود سازماندهی را نشان می دهد. در همان زمان ، او تقریباً انواع محصولات لازم برای رشد و توسعه کامل را دریافت می کند ، به طور قابل توجهی دامنه احساسات طعم خود را گسترش می دهد.

در حال حاضر ، اکثر متخصصان توصیه می کنند که حداقل یک سال و نیم شیر دادن به کودک را ادامه دهید ، که این یک پیشگیری خوب از بیماری های عفونی و آلرژیک است ، باعث ایجاد احساس امنیت و تماس نزدیک با مادر در کودک می شود و مقاومت به استرس را افزایش می دهد.

اول چی میاد؟

به طور سنتی توصیه می شود ابتدا به کودک شیر دهید و سپس به شیر مادر یا فرمول دهید. اما در صورت عدم تولید شیر کافی در مادر و برای تحریک شیردهی بیشتر فعال ، بهتر است از غذای اصلی (سینه یا فرمول) شروع شود و فقط در پایان غذاهای مکمل را به کودک پیشنهاد دهید.

در این حالت ، یک مورد اضافی دیگر این است که آنزیم های گوارشی کودک در حال حاضر به اندازه کافی فعال شده اند و روند هضم کامل تر است ، که این امر همچنین احتمال واکنش آلرژیک را کاهش می دهد.

ماه 6
چه وقت زمان معرفی غذاهای مکمل است؟

برخی از متخصصان اطفال نسبت به ابتدای ورود غذای غلیظ به رژیم غذایی کودک نسبت به موقعیت سختی پیروی می کنند و معتقدند که این کار می تواند زودتر از 6 ماه انجام شود (در مورد کودکانی که صرفاً با شیر مادر تغذیه می شوند). در واقع ، سازمان بهداشت جهانی این اصل را تدوین كرد ، اما شفاف كرد كه معرفی غذاهای مکمل از 6 ماه می تواند منجر به کمبود آهن شود و همچنین احتمال عقب ماندگی رشد و ایجاد نواقص در برخی مواد مغذی نیز وجود دارد.

به هر حال ، روسیه با زمان واقعی بعدی معرفی غذاهای مکمل در مقایسه با اروپا مشخص می شود: طبق آمار ، در کشور ما ، فرنی تقریباً در حدود 4.5-5.5 ماه ، در اروپا - در 3.5-4 ماه روی میز کودک قرار می گیرد. ...

از کجا شروع کنیم؟

پیش از این متخصصان اطفال شروع به معرفی غذاهای مکمل با آب میوه ها می کردند. در سالهای اخیر ثابت شده است که وارد کردن آب میوه ها به رژیم غذایی کودک به هیچ وجه بر غنی سازی مواد غذایی تأثیر نمی گذارد ، بنابراین ، معرفی غذاهای مکمل با پوره سبزیجات قابل شروع است ، به خصوص اگر کودک تمایل به یبوست داشته باشد ، علائم دیاتز (قرمزی ، لایه برداری پوست گونه ها ، اندام ، باسن) وجود دارد. ، کودک زودرس متولد شد ، به سرعت در حال رشد است.

بهتر است از سیب زمینی پوره شده از یک نوع سبزیجات شروع کنید: این کار از بروز حساسیت های غذایی که هنگام استفاده از سیب زمینی پوره از چند سبزیجات ظاهر می شود ، جلوگیری می کند و در صورت بروز آلرژی ، تشخیص محصول محصولی که باعث ایجاد آن می شود آسان تر خواهد بود. برای "اولین" مناسب است پوره سبزیجات تولید صنعتی - غذای مخصوص کودک در کوزه ها - یا پوره سبزیجات خانگی. کدامیک از سبزیجات را برای اولین بار انتخاب کنید: کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی ، کدو تنبل ، هویج. سیب زمینی حاوی نشاسته زیادی است که باعث حساسیت غذایی می شود. بنابراین ، با وجود این که تهیه سیب زمینی پوره شده از سیب زمینی در خانه ساده ترین است ، بعداً به رژیم غذایی کودک اضافه می شود و بیشتر از 1/3 از کل حجم پوره سبزیجات نیست.

برای تهیه خود پوره سبزیجات ، باید یک نوع سبزیجات را تهیه کنید ، به عنوان مثال گل کلم ، آن را کاملاً بشویید ، کمی آب اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه در یک کاسه مینای مهر و موم شده بمالید. سبزیجات گرم آماده را به همراه آبگوشت خرد کنید تا جرم همگن حاصل شود.

به یاد داشته باشید که در دوره معرفی غذاهای مکمل ، کودک باید سالم و با حال و هوای مطلوبی باشد (بعید نیست کودک هجومی یا احساس ضعف قادر به درک مثبت از طعم جدید باشد). برای "آشنایی" با محصولات جدید ، صبح وقت را انتخاب کنید تا بتوانید واکنش بدن را دنبال کنید: وضعیت پوست را رعایت کنید (آیا قرمز رنگ خواهد شد ، آیا یک بثور ظاهر می شود) ، ماهیت مدفوع (اینکه بیشتر شایع می شود ، ظاهر می شود یا نه) در مدفوع افزودنی مخاط ، سبزی ، توده و غیره وجود دارد).

اولین آشنایی با غذای "بزرگسال"

بنابراین ، آن لحظه بزرگ فرا رسیده است: پوره سبزیجات پخته شده اند یا کوزه با محصول نهایی باز شده است. این کودک در یک پیش بند زیبا و هنوز تمیز لباس پوشیده شده است و در یک صندلی بلند تازه خریداری شده یا در دامان او قرار می گیرد. قاشق را یکبار دیگر با آب جوش شستشو دهید و سرد شود. چقدر می توانید در روز اول بعد از چنین مدت طولانی غذا بخورید؟ کمی - فقط 1-2 قاشق چایخوری پوره (5-10 گرم). و پس از آن ، مانند یک تغذیه طبیعی ، سینه یا بطری فرمول (بسته به نوع تغذیه) را به کودک پیشنهاد دهید.

یعنی منوی روز اول معرفی سیب زمینی پوره مانند این است:

14.00 - پوره سبزیجات 5-10 گرم + مخلوط 180.0 یا شیر مادر؛

22.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر.

در روز دوم (اگر وضعیت پوست و ماهیت مدفوع تغییر نکرده باشد) ، در حال حاضر 30-40 گرم پوره سبزیجات به کودک داده می شود.

تا پایان هفته رژیم به صورت زیر ظاهر می شود:

6.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر؛
10.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر؛
14.00 - پوره سبزیجات 150 گرم + مخلوط 50.0 یا شیر مادر؛
18.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر؛
22.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر.

در تمام این مدت ، ما فقط یک نوع سبزیجات را به کودک پیشنهاد دادیم. هفته بعد شما نمی توانید با رعایت جذب مواد غذایی جدید (مدفوع ، پوست ، افزایش وزن) هیچ چیز را تغییر دهید.

تا دو هفته آینده ، شما می توانید انواع جدید سبزیجات را به منو ، همیشه و به همان روش GRADUAL وارد کنید.

به عنوان مثال کودک در حال حاضر مغز سبزیجات را می خورد ، ما کدو تنبل را (به تماشای پوست و مدفوع) معرفی می کنیم:

6.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر؛
10.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر؛
14.00 - پوره کدو حلوایی 130.0 + پوره کدو تنبل 20.0 + مخلوط 50.0 یا شیر مادر؛
18.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر؛
22.00 - مخلوط 200.0 یا شیر مادر.

اگر در حال تهیه پوره سبزیجات در خانه هستید ، پس از اضافه کردن حجم کامل (150 گرم) ، 5 میلی لیتر روغن نباتی اضافه کنید (ترجیحا روغن زیتون به دست آمده در اولین فشار سرد بدون استفاده از مواد شیمیایی ، در این حالت برچسب با "فوق العاده ویرجین" مشخص می شود). هنگام استفاده از محصولات صنعتی ، ترکیب پوره را با دقت بخوانید: اگر روغن نباتی در آن گنجانده نشده است ، می توانید خودتان آن را اضافه کنید. بهتر است پوره صنعتی را بدون اضافه کردن نمک ، ادویه جات ترشی جات ، نشاسته (به خصوص سیب زمینی) انتخاب کنید.

اگر چیزی اشتباه پیش آمد ...

آشنایی با غذای جدید همیشه برای کودک مطلوب نیست: او می تواند پوره را پاشیده ، از قاشق دور شود یا گریه کند. هیچ دستور العمل آماده ای برای این موارد وجود ندارد. می توانید سعی کنید تا زمان تغذیه بعدی یا برای یک یا دو روز استراحت کنید ، در طی چند روز نوع دیگری از پوره را پیشنهاد دهید (مثلاً به جای کلم بروکلی به کودک کدو تنبل بدهید) ، شیر پستان را به پوره اضافه کنید (شاید طعم آشنا و مورد علاقه شیر مادر باعث شود تا کودک تازه وارد شود) ظرف). نکته اصلی این است که عصبانی نشوید و به کودک نشان ندهید که چقدر ناراضی هستید: هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نمی دهد.

نوع بعدی غذاهای مکمل - فرنی - حدود یک ماه پس از معرفی سبزیجات می تواند معرفی شود.

منوی کودک ماهها ماه 7

مرحله بعدی فرنی است. ما فرنی سمولینا به طور سنتی مورد علاقه را تا یک سال به تعویق می اندازیم ، زیرا حاوی گلوتن است (در بعضی از کودکان این پروتئین می تواند باعث آنتروپاتی گلوتن شود) و توجه ما را به انواع فاقد گلوتن: برنج ، گندم سیاه و ذرت (ما در مورد فرنی ذرت مخصوص بچه ها صحبت می کنیم) تبدیل کنیم. علاوه بر این ، اگر کودک تمایل به یبوست دارد ، با استفاده از گندم اگزوداتیو - با برنج یا فرنی ذرت ، از گندم سیاه شروع کنید. اصلاً لازم نیست در سال اول زندگی کودک به فرنی شیر (با شیر گاو) تغییر دهید و حتی بیشتر از این ، نباید فرنی را در شیر کامل میل کنید. بهتر است از فرمول های در نظر گرفته شده برای کودکان 6 تا 12 ماه استفاده شود.

چگونه فرنی طبخ کنیم؟

بروید و غلات را به خوبی بشویید ، فرنی را جوشانید - ترجیحاً در آب ، سپس می توانید شیر پستان ابراز شده را اضافه کنید. اگر کودک به طور مصنوعی تغذیه شود ، می توان مخلوط مورد استفاده در رژیم غذایی را به فرنی پخته شده اضافه کرد. سپس بهتر است فرنی را از طریق الک پاک کنید و دوباره آن را به جوش بیاورید. گزینه دیگر نیز ممکن است - غلات را از قبل در یک چرخ قهوه خرد کنید (به شرطی که دومی به خوبی شسته شود و هیچ قهوه ای در آن باقی نماند). نسبت غلات و آب برای پخت و پز خانگی به تدریج در حال تغییر است: در 2-3 هفته اول کودک 5٪ فرنی (یعنی 5 گرم غلات به ازای هر 100 میلی لیتر آب) دریافت می کند ، سپس با تحمل خوب محصول 10٪ (یعنی 10 گرم غلات در هر 100 میلی لیتر آب).

همچنین می توانید فرنی تجاری آماده خریداری کنید. مواردی را انتخاب کنید که فاقد قند باشد - طعم کودک با شما متفاوت است و نباید به کودک خود یاد دهید که زود شیرینی بخورد.

در ابتدا ، فرنی را دقیقاً مطابق دستورالعمل ها رقیق کنید ، بعداً می توانید دقت کمتری داشته باشید ، به تدریج ضخامت فرنی را با افزایش سن ، افزایش دهید. اما حتی یک فرنی خیلی نازک باید از یک قاشق داده شود و از این کار از بطری استفاده نکنید.

فرنی تقریباً به همان روش پوره سبزیجات وارد منو می شود. اما ، بر خلاف سبزیجات ، فرنی برای صبحانه داده می شود:

6.00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم)
10.00 - فرنی بدون لبنیات (10-15 گرم) به علاوه شیر مادر یا مخلوط (185-190 گرم)

طی یک خوراک 10 ساعته ، به تدریج حجم فرنی را به 150 گرم افزایش دهید و مخلوط را به 50 میلی لیتر کاهش دهید.

تا پایان هفته ، منوی زیر را دارید:

6.00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم)
10.00 - فرنی بدون لبنیات (150 گرم) به علاوه شیر مادر یا فرمول (50 گرم)
14.00 - پوره سبزیجات (150 گرم) به همراه مخلوط (50 گرم)
18.00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم)
22.00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم)

دقیقاً همانطور که با معرفی پوره سبزیجات ، باید چگونگی جذب کودک محصول جدیدی را برای خود کنترل کنید. به وضعیت پوست ، مدفوع و افزایش وزن خود توجه کنید. پس از وارد کردن حجم کامل فرنی (150 گرم) به رژیم غذایی ، کره (5 گرم کره در هر 150 گرم فرنی) به ظرف تمام شده اضافه می شود.

و فراموش نکنید: که در شب یک کودک طبیعی می تواند به او سینه داده شود ، و یک کودک نیز با تغذیه مصنوعی - فقط آب ، اما مخلوطی ندارد.

با دقت فراوان

برخی از والدین در حال حاضر در سن 3-4 ماهگی ، شروع به معرفی آب میوه و حتی پوره های میوه ای به رژیم غذایی کودک می کنند. بعید نیست چنین رویکردی در مورد تغذیه صحیح تلقی شود ، اما اگر این اتفاق رخ دهد و میوه ها به طور طبیعی توسط بدن جذب شوند ،

منو به این شکل خواهد بود:

6.00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)
10.00 - فرنی بدون لبنی 150 گرم به علاوه شیر مادر (آب میوه یا پوره میوه - 30 میلی لیتر)
14.00 - پوره سبزیجات 150 گرم به علاوه شیر مادر (آب میوه یا پوره میوه - 40 میلی لیتر)
18.00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)
22.00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)

مقدار آب میوه و پوره میوه در روز با استفاده از فرمول زیر محاسبه می شود: N x 10 میلی لیتر ، جایی که N سن کودک در ماه ها است. بنابراین ، یک کودک هفت ماهه می تواند روزانه 70 میلی لیتر آب میوه یا 70 میلی لیتر پوره میوه دریافت کند.

محصولی دیگر که می تواند در این سن به رژیم غذایی کودک وارد شود ، است زرده تخم مرغ ، جوشانده این منبع با ارزش چربی های سالم ، ویتامین A و همچنین آهن ، فسفر و برخی مواد معدنی دیگر است ، اما در ابتدا کودک مجاز به طعم دادن چند عدد غلات است. در صورت عدم وجود واکنش آلرژیک ، می توان مقدار آن را به نصف 1 زرده 2 بار در هفته ، و تا سال - افزایش داد. هر روز 1 عدد زرده (یا هر روز نصف زرده). زرده با شیر مادر یا مخلوط مالیده می شود ، با فرنی یا پوره سبزیجات داده می شود.

آنتروپاتی گلوتن یک بیماری روده است که با تولید کافی آنزیم هایی که گلوتن را تجزیه می کنند ، پروتئین گیاهی است که در برخی از غلات یافت می شود: چاودار ، جو ، جو دوسر و همچنین گندم ، که از آن سمولینا ساخته می شود.

منوی کودک ماهها ماه 8

گوشت کودک

گوشت منبع مهمی از پروتئین و مواد معدنی حیوانی (فسفر ، پتاسیم ، آهن) است. این می تواند گوشت خوک یا گوشت گاو بدون چربی ، گوشت خوک بدون چربی ، گوشت اسب ، زهره ، خرگوش یا مرغ و زبان باشد.

توجه گوشت گوساله و مرغ احتیاط لازم را دارند. اگر كودكی عدم تحمل شیر گاو است ، بهتر است از گوشت گوساله امتناع ورزد ، و مرغ در بعضی موارد ممكن است باعث ایجاد حساسیت شود.

آشپزی در خانه. اگر در خانه مشغول پوره گوشت هستید ، به یاد داشته باشید که باید خیلی خوب خرد شود ، زیرا کودک هنوز قادر به جویدن مناسب نیست. گوشت را بدون چربی ، جوشانده شده از رگها و فیلم ها بجوشانید و دوبار از طریق چرخ گوشت چرخ کنید و سپس از طریق الک مالش دهید. اما حتی به این شکل ، ممکن است کودک در ابتدا آن را دوست نداشته باشد ، زیرا در قوام خود با غذای معمولی قارچ متفاوت است. به طوری که کودک نسبت به این محصول لازم واکنش منفی نداشته باشد ، می توانید در روزهای اول گوشت چرخ کرده را با پوره سبزیجات مخلوط کنید. بعد از یک یا دو هفته ، سعی کنید آن را با سبزیجات مخلوط نکنید ، بلکه جداگانه به آن بدهید. برای خشک نگه داشتن گوشت چرخ کرده ، آن را با شیر مادر یا فرمول مالش دهید و سیب زمینی های پوره شده را در کنار یک بشقاب به عنوان یک ظرف جانبی قرار دهید.

در 9 ماه ، به کودک می توان کباب کباب ، و در یک سال - کتلت های بخار ارائه داد. آبگوشت های گوشتی در رژیم غذایی کودکان سال اول زندگی استفاده نمی شود - آنها حاوی مواد پخته شده از گوشت هستند و می توانند روی بدن کودک تأثیر منفی بگذارند. استفاده از مایع سبزیجات بدون نمک و ادویه جات برای پختن غذاهای گوشت بسیار مفید است (آنها همچنین برای یک مادر جوان که اغلب از آن رنج می برد بسیار مفید خواهد بود. اضافه وزندر دوران بارداری جمع شده است). بلافاصله از تمام غذاهای گوشت پخته شده استفاده کنید ، ذخیره نکنید.

پوره از فروشگاه. اگر ترجیح می دهید غذای آماده کودک را خریداری کنید ، یک پوره تهیه شده از یک نوع گوشت (یک محصول) را بدون ادویه و نشاسته سیب زمینی انتخاب کنید. این امر به ویژه در صورتی که کودک شما مستعد حساسیت غذایی است مهم است. لازم است یک محصول گوشتی را با توجه به تحمل فردی برای آن انتخاب کنید. در آینده می توانید با معرفی کنسرو گوشت و محصولات گیاهی ، طیف وسیعی از غذاهای گوشتی را گسترش دهید ، اما هنوز هم باید به ترکیب آنها و میزان سنگ زنی توجه کنید (سنی که از آن می توان استفاده کرد ، روی بسته بندی نشان داده شده است). بسیاری از کنسروها و محصولات گیاهی کنسرو شده حاوی هویج هستند ، علاوه بر این ، اغلب در انواع آب میوه ها نیز وجود دارد - به بچه های سالم می توان این محصولات را بیش از 1-2 بار در هفته داده نشد ، در غیر این صورت مقدار اضافی بتاکاروتن در پوست ذخیره می شود و می تواند زرد شود

در ابتدا ، استفاده از کوزه راحت است غذای بچه "مرحله 1" مشخص شد. در آنها حجم محصول اندک است و پوره گوشتی بیشترین درجه آسیاب را دارد.

محتویات کوزه ها استریل ، آماده نوشیدن هستند و صرف نظر از فصلی ، حاوی مواد مغذی لازم هستند.

هنگام انتخاب سیب زمینی پوره شده برای کودک ، باید به توصیه های سن مشخص شده توجه کنید ، یعنی زمانی که از این محصول می توان وارد رژیم غذایی کودک شد. متأسفانه ، این دستورالعمل ها همیشه با توصیه های متخصصان داخلی و متخصصان تغذیه مطابقت ندارد. بنابراین ، قبل از خرید و حتی بیشتر از این به فرزندتان چیزی جدید بدهید ، ابتدا باید با یک متخصص مشورت کنید.

ما به تدریج تدریس می کنیم

می توان از نصف قاشق چای خوری سیب زمینی پوره شده را وارد رژیم غذایی کودک کرد ، پس از آن ، روز بعد ، اگر محصول به خوبی تحمل شود ، یک قاشق چایخوری (5 گرم). طی هفته بعد ، حجم غذاهای مکمل به 5-6 قاشق چایخوری (25-30 گرم) تنظیم می شود. یک قسمت کامل گوشت در ماه های 9 و 10 ، 40 گرم و تا 11-12 ماه - 50-70 گرم در روز است.

منوی 8 ماهه کودک ممکن است چیزی شبیه به این باشد:

6:00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم)؛

10:00 - فرنی بدون لبنیات (150 گرم) ، Ѕ زرده (پس از معرفی گوشت ، توصیه می شود زرده را به صبحانه منتقل کنید) ، شیر مادر یا مخلوط (50 گرم)؛

ساعت 14:00 (ناهار) - آبگوشت سبزیجات (30-20 میلی لیتر) ، پوره سبزیجات (150 گرم) ، پوره گوشت (30 گرم) ، شیر مادر یا مخلوط (50 گرم). البته ، شما می توانید نه تنها یک آبگوشت ، بلکه در حقیقت یک سوپ سبزیجات (آبگوشت و برخی سبزیجات پوره) تهیه کنید.

18:00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم)؛

22:00 - شیر مادر یا فرمول (200 گرم).

اگر آب میوه ها و پوره های میوه ای زودتر (در 3-4 ماه) معرفی می شدند ، ممکن است این فهرست متفاوت باشد:

6:00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)؛

10:00 - فرنی بدون لبنیات (150 گرم) ، Ѕ زرده ، آب میوه (20-30 میلی لیتر) ، پوره میوه یا شیر مادر (30-40 میلی لیتر)؛

ساعت 14:00 (ناهار) - آبگوشت سبزیجات (20-30 میلی لیتر) ، پوره سبزیجات (150 گرم) ، پوره گوشت (30 گرم) ، آب میوه یا شیر مادر (30-40 میلی لیتر)؛

18:00 - شیر مادر یا فرمول (160-170 گرم) ، پوره میوه (30-40 میلی لیتر)؛

22:00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم).

به عنوان یادآوری ، حجم هر خوراک تقریباً 200 تا 250 میلی لیتر است. بنابراین ، کودک حدود 1000 میلی لیتر غذا در روز (با یک رژیم تغذیه پنج بار) دریافت می کند.

هنگام خرید گوشت کنسرو برای مصارف بعدی ، به تاریخ انقضا توجه کنید: باید تا یک سال و نیم سال "با حاشیه" باشد.
بلافاصله قبل از غذا گوشت کنسرو را دوباره گرم کنید.

یک گلدان شیشه ای باز با پوره بی استفاده می تواند در یخچال نگهداری شود ، اما بیش از یک روز نیست.

محتویات قلع باز شده را می توانید به یک ظرف شیشه ای با درب منتقل کنید و همچنین در یخچال نگهداری شود. یک راه حل دیگر نیز وجود دارد: کسی از اهل خانه ، نیمه خورده را می خورد.

منوی کودک ماهها ماه نهم

پنیر لپه ، مطابق با رسمی موجود در کشور ما توصیه های روش شناختی، می تواند از 5-6 ماه وارد رژیم غذایی شود. در عمل ، چنین معرفی اولیه پنیر کلم به منوی یک کودک سالم همیشه توجیه پذیر نیست: مقدار اضافی پروتئین در رژیم غذایی کودک در سنین پایین می تواند در طی بزرگسالی - افزایش یافت فشار خون و اختلالات متابولیک. برخی از متخصصان اطفال اصرار دارند تا زمانی که کودک 1 ساله نباشد ، باید از پنیر کلم خودداری کنید. اما بیشتر اوقات کودک از حدود 8-9 ماه (پس از معرفی فرنی ، سبزیجات و پوره گوشت) با این محصول پروتئینی "آشنا" می شود.

معرفی کفیر نیز نیاز به توجه دقیق دارد. پژوهش سالهای اخیر نشان داد كه تا 9 سالگی كودك نباید این كار را انجام دهد. واقعیت این است که استفاده اولیه آن می تواند تأثیر مضر بر بدن کودک داشته باشد: استفاده از 400 میلی لیتر کفیر در روز می تواند با بروز کم خونی باعث خونریزی در روده شود.

با معرفی فرآورده های شیر تخمیر شده ، نوع تغذیه کودک نیز مهم است. اخیراً در نشریات متخصصان تغذیه خانگی روش زیر برای معرفی غذاهای مکمل توصیه شده است. برای یک کودک طبیعی: پوره سبزیجات ، سپس گوشت ، غلات ، پنیر کلم ، کفیر و غیره. برای یک کودک مصنوعی ، روش اختصاص غذاهای مکمل می تواند با توصیه های سنتی مطابقت داشته باشد: پوره سبزیجات ، غلات ، گوشت ، پنیر و غیره.

پنیر کلم

پنیر کلم مانند هر محصول شیر تخمیر شده یکبار در روز به کودک داده می شود. بهتر است آن را در یک تغذیه 18 ساعته معرفی کنید: در روز اول می توانید بیش از Ѕ قاشق چای خوری بدهید. این افزایش باید تا حد امکان انجام شود: ابتدا حجم آن به 20 گرم ، سپس به 30-35 گرم آورده می شود و فقط تا سال می توان حجم پنیر کلم را تا حدود 50 گرم در روز افزایش داد.

البته استفاده از پنیر لپه خریداری شده در یک فروشگاه معمولی در مواد غذایی مجاز نیست - فقط یک کودک مخصوص کودکان برای این اهداف مناسب است. با این حال ، کشک را می توان در خانه طبخ کرد (بیش از 24 ساعت در یخچال نگهداری می شود). متخصصان تغذیه خانگی دو گزینه پخت و پز ارائه می دهند: بی مزه (کالسینه) و ترش (کفیر).

کشک کلسینه شده با استفاده از محلول کلرید کلسیم خریداری شده از داروخانه تهیه می شود. به 3 میلی لیتر از این آماده سازی 300 میلی لیتر شیر اضافه کنید ، که از قبل جوشانده شده و سرد می شود. مخلوط حاصل هم زده می شود ، به جوش آورده می شود (توصیه می شود از ظروف مینایی استفاده کنید) و سپس تا دمای اتاق سرد شود. پنیر کلوچه حاصل بر روی یک غربال پوشیده از گاز تمیز پرتاب می شود ، خارج می شود و به یک ظرف استریل منتقل می شود.

برای تهیه پنیر ترش از کودکان یا یک درصد کفیر استفاده می شود. درون یک گلدان ریخته می شود ، که در گلدان آب قرار می گیرد. یک دستمال پارچه ای ابتدا در کف قابلمه قرار می گیرد (به طوری که قوطی در آن خرد نشود). 5 دقیقه پس از جوشاندن آب ، لخته ای را که در شیشه ایجاد شده است روی گاز تمیز ریخته می شود. به محض سرد شدن پنیر ، می توانید آن را به کودک بدهید. برای به دست آوردن 50 گرم پنیر ، حدود 100 گرم نیاز دارید. کفیر

کفیر

کفیر مانند پنیر معمولاً برای "شام" - در ساعت 18 تغذیه پیشنهاد می شود. همچنین با یک حجم کوچک (20-30 میلی لیتر) شروع کنید و به تدریج آن را تا 200 میلی لیتر بریزید. شما نباید از حجم پیشنهادی تجاوز کنید. حتما از یک فنجان تغذیه کنید.

البته این نباید یک نوشیدنی شیر تخمیر شده "بزرگسال" باشد ، بلکه نسخه کودکان آن ("Tema" ، "Agusha" و غیره) است که ترکیب و کیفیت آن به بهترین وجه پاسخگوی نیاز کودک شما است.

می توان از مخلوط شیر تخمیر شده برای کودکان 6 تا 12 ماه استفاده کرد. (به خصوص اگر کودک طعم کفیر سنتی را دوست ندارد). مانند سایر غذاها ، نباید کودک خود را مجبور به تغذیه کنید. اما بهتر است قسمت ناتمام نماند (در موارد شدید ، اگر کسی نتواند قسمت را تمام کند ، می توان فنجان را تا روز بعد در یخچال گذاشت).

هنگامی که محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده به طور کامل معرفی می شوند ، این فهرست ممکن است مانند این باشد:

6.00 - شیر مادر یا فرمول (200 میلی لیتر)

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر) ، تخم مرغ (olk زرده) ، شیر مادر یا مخلوط (50 میلی لیتر)

14.00 - آبگوشت سبزیجات (20-30 میلی لیتر) ، پوره سبزیجات (150 میلی لیتر) ، پوره گوشت (35-40 گرم) ، شیر مادر

18.00 - کفیر یا مخلوط شیر تخمیر شده (170-180 میلی لیتر) ، پنیر لپه (30-20 گرم)

گزینه دیگر منو برای کودکی است که از قبل با آب میوه ها و پوره های میوه ای آشنا باشد:

6.00 - شیر مادر یا فرمول (200 میلی لیتر)

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر) ، تخم مرغ (Ѕ زرده) ، پوره میوه (30-40 میلی لیتر) ، آب میوه یا شیر مادر (20-30 میلی لیتر)

14.00 - آبگوشت سبزیجات (20-30 میلی لیتر) ، پوره سبزیجات (150 گرم) ، پوره گوشت (35-40 گرم) ، آب میوه یا شیر مادر (60-70 میلی لیتر)

18.00 - مخلوط کفیر یا تخمیر شیر (150 میلی لیتر) ، پنیر لپه (30-20 گرم) ، پوره میوه یا شیر مادر (50-50 میلی لیتر)

22.00 - شیر مادر یا فرمول (200 میلی لیتر)

بعد از هر وعده غذایی ، اگر کودک بخواهد ، می توانید شیر مادر را به او بدهید.

نان و غذاهای دیگر

اگر کودک شما از قبل دارای دندانهای جلویی است (تا این سن ممکن است چهار یا پنج نفر باشد) ، سپس به همراه کفیر می توانید کوکی های فوری مخصوص کودکان را به او پیشنهاد دهید. هنگامی که در دهان قرار می گیرد ، چنین کوکی ها به راحتی تحت تأثیر بزاق حل می شوند ، بنابراین خطر خفگی عملا از بین نمی رود. با این حال ، کودک باید همه چیز را فقط در حضور شما زود بخورد. کوکی ها کوچک ، به معنای واقعی کلمه 3-5 گرم را شروع کنید ، سپس 10-15 گرم کار کنید.

از لحظه ای که کودک شروع به یادگیری غذاهای جدید به غیر از شیر مادر یا فرمول می کند ، بیشتر اوقات به تدریج صرف معرفی غذاهای جدید و نظارت بر جذب آنها شده است. بنابراین ، عملاً فرصتی برای انواع ظروف وجود نداشت. اما بعد از اطمینان از این که کودک کفیر و پنیر را به خوبی تحمل می کند (بدون شکم صدمه دیده است ، بثوراتی پوستی ندارد ، مدفوع طبیعی است) ، سعی کنید انواع جدیدی از غلات ، سبزیجات و پوره گوشت را معرفی کنید. و فراموش نکنید: همه چیز باید به تدریج اتفاق بیفتد. فقط یک محصول جدید در روز معرفی می شود ، نه بیشتر ، و شما باید با دوزهای کوچک شروع کنید.

کم خونی کم خونی است ، بیماری که با کاهش میزان هموگلوبین در خون مشخص می شود. از آنجا که هموگلوبین حامل اکسیژن است ، کمبود آن منجر به ایجاد تغییرات دردناک همراه با ضعف اکسیژن رسانی به بدن می شود.

منوی کودک ماهها 10 ماه

آب میوه و پوره های میوه ای

اگر طی ماه های گذشته ورود محصولات جدید به رژیم غذایی کودک بدون عوارض و واکنش های دردناک بدن صورت گرفت ، اگر نیازی به قطع این روند نداشتید ، گسترش بیشتر منو را به تعویق می اندازید ، پس کودک شما آماده است تا در فهرست منوی آب میوه و پوره های میوه ای ظاهر شود. تا به امروز ، درمورد زمان معرفی آنها ، بین کارشناسان اتفاق نظر وجود ندارد. اما آنها در مورد یک چیز اتفاق نظر دارند: آب میوه و پوره های میوه در منوی سال اول ممکن است خیلی دیرتر از آنچه که قبلاً توصیه شده بود (در 3-4 ماه ، به عنوان اولین محصول مکمل غذایی) به نظر برسند. در واقع ، هدف اصلی از ورود مواد غذایی جدید به رژیم غذایی کودکان ، جذب انرژی بیشتر بدن و مواد مغذی لازم برای رشد و توسعه فعال است ، در حالی که شیر مادر یا فرمول شیرخوار دیگر نمی تواند نیازهای یک کودک نسبتاً بزرگ را در ترکیبات اساسی غذایی تأمین کند. مشخص شده است که ارزش غذایی آب میوه ها و پوره ها چندان عالی نیست ، آنها فقط 2٪ از ویتامین ها را در بدن تأمین می کنند ، همچنین می توانند روده ها را تحریک کنند و باعث نفخ ، لرز ، درد شکم و مدفوع ناپایدار یا واکنش آلرژیک شوند. چنین پدیده هایی ورود غذاهای مکمل جدید را به تعویق می اندازد و کودک از دست می رود. براین اساس ، متخصصان اطفال و متخصصان تغذیه کودکان قبل از هر چیز غنی سازی رژیم غذایی کودک را با غذاهایی که واقعاً ارزش غذایی دارند توصیه می کنند: پوره های گیاهی ، غلات ، پوره های گوشتی. ظاهر آب میوه و پوره ها در منوی کودک می تواند یک افزودنی دلپذیر محسوب شود. بنابراین ، یکی از گزینه های زمان معرفی آبمیوه ها می تواند به شرح زیر باشد: معرفی آنها پس از کلیه غذاهای اصلی مکمل ، در حدود 10 ماه. البته اگر کودک به تغذیه مصنوعی منتقل شود ، پس ورود وی به آب میوه و پوره های میوه کاملاً امکان پذیر است تاریخ های اولیه (در 4 تا 4 ماه ؛ اعتقاد بر این است که دستگاه گوارش یک کودک مصنوعی باید تا این زمان با مواد غذایی "شخص دیگری" سازگار شود) ، که مطابق با توصیه های روش شناختی وزارت بهداشت و توسعه اجتماعی روسیه ، که در حال حاضر وجود دارد. معمولاً آشنایی با چند قطره آب سیب (به عنوان کمترین حساسیت زا ، با قابلیت هضم خوب و اسیدیته پایین) در یکی از غذاهای صبحگاهی آغاز می شود. اگر آب آن را به صورت خرد شده از خرده چوب گرفتید ، مدفوع تغییر نکرده و هیچ گونه بثوراتی روی پوست مشاهده نمی شود ، روز بعد احساس راحتی کنید که بخشی از نوشیدنی را به یک قاشق چایخوری افزایش دهید و سپس به تدریج آن را به 100 میلی لیتر برسانید. به هیچ وجه لازم نیست که کل وعده را یکجا بدهید: آن را به دو دوز تقسیم کنید (برای صبحانه و ناهار ؛ یک کوزه باز را در یخچال نگهداری کنید). هنگام استفاده از آب میوه های تجاری ، شکر شفاف و بدون افزودنی را انتخاب کنید. برای تهیه آب میوه در خانه ، شما به یک آبمیوه گیری و ظروف استریل نیاز دارید (برای آبمیوه آماده) ، اما همچنین می توانید از یک پلاستیک پلاستیکی استفاده کنید (سیب های سبز خوب شسته شده آب جوش را روی آن بریزید ، پوست بگیرید ، رنده کنید ، به گاز استریل منتقل کنید و آب آن را فشار دهید). حتما آب حاصل را با آب جوش (به میزان 1: 1) رقیق کنید.

پس از عادت کردن به آب سیب ، می توان انواع دیگر آب میوه را تهیه کرد: گلابی ، آلو ، گیلاس ، زردآلو ، هلو ، دانه سیاه. و همچنین سبزیجات: هویج ، کلم ، چغندر. توصیه می شود آب انگور را تا یک دوره بعد (بعد از یک سال) کنار بگذارید ، زیرا باعث افزایش گاز در روده ها می شود و باعث نفخ و درد شکم می شود.

از آنجا که کودک از قبل با غذاهای غلیظ به خوبی آشنا شده است ، پس از معرفی حجم کامل آب سیب (و با توجه به تحمل خوب آن) ، می توانید سیب دلمه ای (از 5-10 گرم شروع کنید و حجم روزانه را تا 100 گرم در فقط چند روز وارد کنید).

بنابراین ، منوی کودک ممکن است به صورت زیر باشد:

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر) ، تخم مرغ (Ѕ زرده) ، سیب (30-40 میلی لیتر) ، آب سیب (30-20 میلی لیتر)؛

14.00 - آبگوشت سبزیجات (20-30 میلی لیتر) ، پوره سبزیجات (150 گرم) ، پوره گوشت (35-40 گرم) ، آب سیب (60-70 میلی لیتر)؛

18.00 - مخلوط کفیر یا تخمیر شیر (150 میلی لیتر) ، پنیر لپه (20-30 گرم) ، سیب (60-50 میلی لیتر)؛

اما باز هم ، معرفی انواع جدید آب میوه و پوره میوه باید به صورت تدریجی (با رعایت مدفوع و پوست) انجام شود.

توجه داشته باشید: برخی از انواع آب میوه ها و پوره ها دارای خاصیت تثبیت کننده هستند - می توانند باعث یبوست شوند (زغال اخته ، شاه توت ، انار ، آب آلبالو ، سیب پوره و موز) ، بنابراین برای کودکان با مدفوع ناپایدار مفید هستند (البته بدون جایگزین کردن درمان لازم برای آسیب شناسی احتمالی). و پوره زردآلو سیب ، پوره آلو ، کلم و آب چغندر را می توان به کودکانی که تمایل به یبوست دارند ، داد.

ظروف گوشتی

چه چیز دیگری در رژیم غذایی یک کودک ده ماهه تغییر خواهد کرد؟ پوره گوشت را می توان با کباب کوره ، سوفله یا کباب کباب متناوب کرد. در فروشگاه ها یا دپارتمان های غذای کودک ، کباب های آماده بوقلمون یا گوشت گوساله در آبگوشت فروخته می شود ، که بطور ویژه برای کودکان ساخته شده است (بدون افزودن ادویه ، مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی که برای بدن کودک مضر است). اما طبخ آنها به خودی خود دشوار نیست.

دستور العمل های گوشت

کوفته قلقلی: گوشت از فیلم ، چربی تمیز می شود ، از طریق چرخ گوشت به همراه نان گندم خیس شده در شیر عبور می کند و برای دومین بار از چرخ گوشت عبور می کند. کمی شیر (مخلوط) ، کره و زرده را اضافه کنید ، خوب ورز دهید ، کاسه گوشتی را تشکیل داده و به مدت 10-15 دقیقه در آب جوش قرار دهید.

سوفله از گوشت حیوان یا پرنده: گوشت را بجوشانید ، از فیلم ها و چربی ها بریزید ، دو بار مخلوط کنید ، شیر (مخلوط) ، آرد ، زرده تخم مرغ را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید ، سپس سفیده تخم مرغ را اضافه کنید ، آن را درون کف بگذارید. جرم را در قابلمه های روغنی بگذارید و در فر بپزید تا حدود نیم ساعت کاملاً پخته شود.

خطر آلرژی

اگر کودک به هر غذایی واکنش آلرژیک نشان داد ، پس از ورود مرغ و ماهی به رژیم غذایی ، باید منتظر بمانید (حداقل تا سن 1 تا 5 سالگی). گوشت خرگوش ، گوشت اسب ، بوقلمون ، گوشت خوک بدون چربی ، گوشت گاو برای چنین کودکانی توصیه می شود. یادآوری می کنیم غذاهایی که حساسیت بالایی دارند (یعنی بیشتر از سایرین که باعث بروز واکنش های آلرژیک می شوند) شامل شیر کامل ، ماهی ، تخم مرغ ، غذاهای دریایی (میگو ، صدف ، ماهی مرکب و غیره) ، هویج ، گوجه فرنگی ، توت فرنگی ، تمشک ، پرتقال ، نارنگی ، کیوی هستند. ، آناناس ، انار ، انبه ، خربزه ، خرمالو ، شکلات ، قارچ ، آجیل ، عسل ، گندم ، چاودار.

از میان غذاهایی که حساسیت متوسط \u200b\u200bدارند (اما همچنین اغلب باعث واکنشهای آلرژیک) می شوند ، موز و گوشت مرغ را باید ذکر کرد. به عنوان یک قاعده ، چنین محصولاتی برای استفاده در غذای کودک بعد از یک سالگی کودک توصیه می شود (و آجیل ، قارچ ، غذاهای دریایی - بعد از 3 سال).

لازم به یادآوری است که برای یک کودک سالم ده ماهه ، تا 100-150 میلی لیتر مایع اضافی مورد نیاز است (می توان آن را بین خوراک پیشنهاد داد): می توان آن را آب جوش ، آبگوشت گلاب ، و همچنین تزریق سیب دانست. در روز ، و در هوای گرم - تا 180-200 میلی لیتر. تهیه یک جوشانده باسن گل رز به هیچ وجه دشوار نیست: باسن گلاب را شسته و خشک کنید ، ریز ریز کنید ، آنها را 10 دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید ، سپس 3-4 ساعت بگذارید (ترجیحا در یک قمقمه). سپس صاف کرده و مقداری فروکتوز اضافه کنید. تزریق سیب تقریباً به همان روش تهیه شده است: سیب ها را کاملاً بشویید ، برش دهید ، آب جوش را روی آن بریزید و 10 دقیقه بجوشانید ، و سپس یک روز بگذارید. فروکتوز را می توان به تزریق نهایی اضافه کرد.

منوی کودک ماهها ماه 11

چه ، چگونه و چه مقدار برای تغذیه کودک یکی از موضوعات مورد علاقه گفتگوها و گفتگوهای طولانی در میان مادران جوان در زمین بازی است. از این گذشته ، سلامتی کودک به طور مستقیم به تغذیه مناسب بستگی دارد. البته این را فقط با چند عامل قابل قضاوت می دانیم. اگر کودک به خوبی وزن خود را افزایش داده و از قد بلند می کند (در حالی که وزن کودک مطابق با قد اوست - بیش از حد یا کمبود وزن بدن در رابطه با قد وجود ندارد) ، اگر کودک شاد باشد ، تحریک پذیر نیست ، با آرامش می خوابد ، دندان های او به موقع در حال دندان پاشی می شوند ، رشد روانی مطابقت دارد سن ، آزمایش خون طبیعی است (تعداد گلبول های قرمز و مقادیر هموگلوبین طبیعی است ، یعنی هیچ علائمی از کم خونی وجود ندارد) ، در حالی که شما به حجم تغذیه توصیه شده و مجموعه ای از غذاها پایبند هستید ، بنابراین ، به احتمال زیاد ، رژیم غذایی کودک صحیح است.

یازده ماه سن است که کودک از یک طرف تاکنون آنقدر رشد کرده است که می تواند تقریباً انواع مواد غذایی (غلات ، سبزیجات ، گوشت ، پنیر و سایر لبنیات ، محصولات نانوایی ، میوه) را دریافت کند و از طرف دیگر غذای او را نیز داشته باشد. خصوصیات خاص خود

یادآوری می کنیم:

- توصیه می شود برخی از محصولات را در سنین بالاتر (1-3 سال) معرفی کنید ، به عنوان مثال محصولاتی که توانایی بالایی در ایجاد آلرژی دارند: میوه های عجیب و غریب ، مرکبات ، آجیل ، شیر کامل ، ماهی و غیره.

- میزان خرد کردن مواد غذایی هنوز با "بزرگسال" متفاوت است.

- عدم وجود ادویه جات ترشی جات ، نشاسته سیب زمینی و سایر مواد افزودنی در مواد غذایی؛

- غذا بخارپز یا جوشانده می شود. غذای سرخ شده یا کبابی را نباید حداقل تا 3 سالگی تهیه کنید.

بنابراین ، منوی کودک در یازده ماهگی به این شکل است:

6.00 - شیر مادر یا فرمول (200 میلی لیتر)؛

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر) ، تخم مرغ (Ѕ زرده) ، پوره میوه (30-40 میلی لیتر) ، آب میوه (20-30 میلی لیتر)؛

14.00 - آبگوشت سبزیجات (20-30 میلی لیتر) ، پوره سبزیجات (150 گرم) ، پوره گوشت (35-40 گرم) ، آب میوه (60-70 میلی لیتر)؛

18.00 - کفیر یا مخلوط شیر تخمیر شده (150 میلی لیتر) ، پنیر لپه (20-30 گرم) ، پوره میوه (50-60 میلی لیتر)؛

22.00 - شیر مادر یا فرمول (200 میلی لیتر).

بعد از هر بار تغذیه (و در هر زمان - بنا به درخواست کودک) شیر مادر قابل عرضه است.

چگونه رژیم غذایی کودک را متنوع کنیم؟

به عنوان مثال ، برای ناهار به عنوان غذای گوشت چه می توانید به او پیشنهاد دهید؟ این کتلت بخار است ، و سوفله از انواع گوشت ، و کاسه های گوشتی. برای سبزیجات پوره شده (سیب زمینی ، کدو سبز ، کدو تنبل ، هویج و غیره). سالادهای ساخته شده از سبزیجات خام (به عنوان مثال ، هویج که با روغن گیاهی چاشنی خورده شده یا سالاد خیار و گوجه فرنگی با روغن نباتی یا ماست طبیعی یا کرم کودک) تهیه شده است همچنین به عنوان "میان وعده" برای یک کودک سالم تا یک سال مجاز است. سبزیجات رنده می شوند. در پایان ناهار ، آب میوه ، ژله ، کمپوت میوه ، تزریق گل سرخ را به کودک پیشنهاد دهید.

انتقال تدریجی به یک رژیم غذایی "بزرگسالان" منجر به تشکیل صبحانه ، ناهار ، چای بعد از ظهر و شام می شود ، به علاوه یک لیوان کفیر کودک (ماست در حال نوشیدن کودک) قبل از خواب.

صبحانه - فرنی ، زرده ، پوره میوه.

ناهار - سالاد سبزیجات ، سوپ ، پوره سبزیجات ، پوره گوشت (کتلت ، کباب و غیره) ، آب میوه.

عصرانه - کفیر (نوشیدن ماست برای کودکان) ، پنیر کلوچه (سوفیل پنیر) ، آب میوه.

شام - پوره سبزیجات ، گوشت یا غذای گیاهی غلات ، پوره میوه یا آب میوه.

قبل از خواب - نوشیدنی شیر تخمیر شده.

برخی از مادران ممکن است این تصور را پیدا کنند که اکنون آنها باید تمام روز را در آشپزخانه بگذرانند. اما بد نیست ممکن است آشپزی خانگی را با محصولات صنعتی ترکیب کنید. به عنوان مثال ، سوپ سبزیجات درست کنید و غذای آماده کودک را به آن اضافه کنید - کباب بوقلمون یا گوشت گاو. به هر حال ، شما می توانید چنین کباب های گوشتی را خودتان از گوشت تازه تهیه کنید ، سپس قسمت هایی را تشکیل دهید (به عنوان مثال ، 8-10 قطعه ، بسته به اندازه و سن کودک). می توانید این محصولات نیمه تمام را در فریزر ذخیره کرده و در صورت نیاز از آنها استفاده کنید. می توانید سیب زمینی های پوره شده "خانگی" را با سیب زمینی های پوره آماده در یک شیشه هویج ، کدو سبز یا کدو تنبل مخلوط کنید. دامنه غلات صنعتی که در فروشگاه های کودکان عرضه می شود نیز بسیار گسترده است. شما می توانید صبحانه های صبحانه را با مخلوط کردن انواع غلات (به عنوان مثال ، جو دوسر با شیر و هلو و فرنی گندم سیاه) متنوع کنید.

و فراموش نکنید که شما نیاز به طبخ غذا فقط با روحیه مناسب دارید ، همچنین لازم به ذکر نیست که روند تغذیه باید هم برای شما و هم برای کودک شما شاد و دلپذیر باشد.

منوی کودک ماهها 1 سال

اگر شما یکی از مادرانی هستید که تاکنون شیردهی را حفظ کرده اید ، عجله نکنید که فرزند محبوب خود را از سینه بکشید. تحقیقات میزان ارزش شیر مادر حتی در بعضی مواقع را در سال دوم زندگی تأیید می کند. بنابراین ، صبح و عصر (یا در هر زمان و هر مکان) به کودک ادامه می دهیم نه تنها غذا بلکه به احساس آرامش ، امنیت و اطمینان در عشق مادر نیز کمک می کند.

در این مدت ، رژیم غذایی کودک نیز بطور قابل توجهی گسترش یافته است: اکنون نه تنها شیر مادر یا فرمول بلکه انواع دیگر محصولات نیز وجود دارد. بیایید نگاه دقیق تری داشته باشیم.

بنابراین، صبحانه شما می توانید فرنی به علاوه نیمی از زرده ، پوره میوه (میوه را می توانید به فرنی اضافه کنید) ارائه دهید. به کودک یک ساله می توان هر دو فاقد گلوتن (ذرت ، گندم سیاه ، برنج) و غلات حاوی گلوتن (گندم ، جو دوسر ، سولینا) داد. حجم فرنی یکسان است - 150-200 میلی لیتر. فراموش نکنید که کره (5 گرم) را به فرنی اضافه کنید. نوشیدنی ها - چای ، تزریق میوه ، آب میوه. یکی دیگر از گزینه های صبحانه ، املت بخار ، زرده و سفیده است. میزان مصرف روزانه تخم مرغ Ѕ قطعه است ، اما از آنجا که فقط هفته ای 2-3 بار املت می دهید ، یک وعده واحد بر این اساس افزایش می یابد. برای املت - یک تکه نان با کره (در سن یک تا یک سال و نیم سال ، کودک می تواند تا 15 - 20 گرم کره در روز) یا پنیر و نوشیدنی (کمپوت ، ژله) دریافت کند. بهتر است نان سفید را برای کودکی در این سن انتخاب کنید ، زیرا هضم آن راحت تر است (حجم - تا 40 گرم در روز).

ناهار می توانید با سالاد سبزیجات شروع کنید - از خیار ، گوجه فرنگی یا هویج ، ریز خرد شده یا رنده شده روی یک رنده درشت ، با افزودن روغن نباتی (5-7 گرم) یا خامه ترش (5-10 گرم). گزینه های سوپ: سوپ شیر با نودل (توجه داشته باشید: ماکارونی اغلب داده نمی شود - در حدود 1 بار در هفته ، به مقدار کمی 30-35 گرم) ، سبزیجات (از گل کلم ، سوپ کلم ، سوراخ و غیره) ، از جمله سوپ پوره). برای دوم - پوره سبزیجات (بعد از دوازده ماه ، شلغم ، چغندر ، تربچه ، نخود سبز ، لوبیا به سبزیجات قبلاً استفاده شده اضافه می شود) و یک ظرف گوشتی (توجه داشته باشید که گوشت به طور جداگانه پخته می شود ، نه در سوپ) - پوره سیب زمینی ، سوفله یا کاسه گوشتی. سیب زمینی نباید بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی نشاسته هستند که می توانند آلرژی ، مدفوع مکرر ، افزایش گازسوز، تجمع بیش از حد بافت چربی). بنابراین ، بهتر است اگر حجم سیب زمینی بیش از 1/3 از کل حجم پوره سبزیجات نباشد. بعد از گذشت یک سال ، رژیم غذایی کودک با گوشت کتف (زبان ، قلب ، کبد) و گوشت مرغ گسترش می یابد. انواع چربی گوشت خوک ، گوسفند و همچنین گوشت اردک و غاز هضم نشده برای چنین نوزادانی توصیه نمی شود. و البته ، نیازی نیست که کالباس ، کالباس یا سوسیس را به کودک خود پیشنهاد دهید. 1 - 2 بار در هفته به جای گوشت ، آنها انواع کم چربی ماهی رودخانه یا دریا (در صورت عدم واکنش آلرژیک) - به عنوان مثال هاک یا گرده افشانی می دهند. ورود ماهی به رژیم غذایی باید از کلیه قوانین برای ورود غذاهای مکمل جدید پیروی کند: از مقدار کمی (5 تا 10 گرم) ، به تدریج حجم را افزایش داده و رعایت تحمل (مدفوع ، وضعیت پوستی) را انجام می دهد. میزان مصرف روزانه ماهی برای کودک در این سن حدود 25 - 30 گرم است ، به این معنی که با تهیه ماهی چند بار در هفته ، می توانید همزمان 70 - 80 گرم ماهی به کودک خود بدهید. از نوشیدنی ها ، ژله ، کمپوت ، تزریق میوه تهیه کنید یا آب کودکتان را پیشنهاد دهید (هم تازه فشرده و هم صنعتی ، اما همیشه مخصوص کودکان).

برای یک میان وعده بعد از ظهر (به استثنای پنیر کلوپ و کفیر کودک آشنا) ، تهیه ظرف هایی از پنیر کلوچه (سوفله پنیر کلوچه ، پنیر کلوچه با خامه ترش ، نزدیک به یک سال و نیم ساله) (صاحبان خوشحال تعداد زیادی دندان) - پنکیک با پنیر (البته ، نه اغلب - هفته ای یکبار). علاوه بر این ، آب میوه یا پوره میوه و همچنین کوکی های کم چرب (مثلاً هر روز) بدهید. توجه داشته باشید که در رژیم غذایی کودک فقط باید از کفیر و پنیر مخصوص کودکان استفاده کنید (کنترل کیفیت ساخت و ترکیب غذای کودک از محصولات "بزرگسال" بالاتر است). اما از میان پنیرهای خریداری شده معمولی می توان پنیر و سوفله را تهیه کرد (یعنی ارزش آن است که پس از عملیات حرارتی ، پنیر "بزرگسال" را به کودک پیشنهاد دهید).

شام کودک یک ساله می تواند از یک غذای سبزیجات گوشتی یا سبزیجات تهیه شود (گزینه هایی که توسط متخصصان تغذیه خانگی ارائه می شود ، سوفلا از کدو سبز با سیب زمینی پوره شده ، فرنی جو دوسر با کدو تنبل ، چغندر خورشیده با سیب ، خورش سبزیجات با سیب زمینی پوره) به همراه آب میوه یا پوره میوه است. طیف میوه های ارائه شده (و همچنین پوره ها و آب میوه ها) در این سن با معرفی میوه های به اصطلاح عجیب و غریب (به عنوان مثال کیوی) و همچنین مرکبات (پرتقال) ، توت فرنگی و گونه های دیگر (اگر کودک قبلاً آنها را امتحان نکرده است) پر می شوند - انگور فرنگی ، تمشک ، تمشک ، گیلاس و زغال اخته. معمولاً به کودک بیش از 100 میلی لیتر آب میوه و بیش از 100 گرم پوره میوه در روز پیشنهاد نمی شود.

قبل از خواب - شیر مادر یا نوشیدنی شیر تخمیر شده (کفیر کودک).

رژیم کودک نباید شامل شود (مهم نیست چقدر مادر و - به خصوص پدربزرگ و مادربزرگ آن را می خواهند) کیک ، شیرینی و حتی بیشتر شکلات. اگر واقعاً می خواهید خرده شیرینی ها را با شیرینی دلپذیر کنید ، مارمالو ، مربا ، مربا را انتخاب کنید (بهتر است اگر آنها در فروکتوز قرار دارند) ، مارمالاد را انتخاب کنید.

و قوانین اساسی را به یاد داشته باشید: غذا برای کودک در سن یک تا یک سال و نیم - چهار تا پنج بار در روز ، یعنی با استراحت بین تغذیه حدود 4 ساعت. سعی کنید رژیم غذایی را به اندازه کافی دقیق دنبال کنید تا کودک یک رفلکس شرطی ایجاد کند (یعنی تا مدت معینی سیستم گوارش آماده پذیرش و هضم غذا باشد). کالری وعده های غذایی متفاوت است: کالری کالری بالا باید ناهار باشد ، سپس به ترتیب نزولی - شام ، صبحانه ، چای بعد از ظهر. مقدار روزانه غذا (به استثنای مایع) 1000 - 1200 میلی لیتر است (توصیه های مشابه حدود یک و نیم سال باقی می ماند).

برای جلوگیری از ابتلا به روده ، حتماً از قوانین معرفی محصولات جدید پیروی کنید ، از تازه بودن مواد غذایی و تمیز بودن ظروف کودک (و همچنین دست و او) پیروی کنید.

گلوتن یک پروتئین گیاهی است که در برخی از غلات یافت می شود: چاودار ، جو ، جو دوسر و همچنین گندم ، که از آن سمولینا ساخته می شود ، که می تواند در کودکان ایجاد شود سنین پایین آسیب به سلولهای روده کوچک - بیماری سلیاک و واکنشهای آلرژیک ، زیرا نوزادان کمبود آنزیم پپتیداز را دارند که گلوتن را تجزیه می کند.

کودک شما متولد شده و گرسنه است. اشتهای خوب نشانه سلامتی است. دوره تغذیه کودک تا یک سال مهمترین دوره زمانی در تغذیه مرد کمی است.

و اگر نمی توانید کودک خود را سریعاً شیر دهید ، ناامید نشوید. لازم است توصیه های پزشک و پرستار کودکان را رعایت کنید ، همچنین از سایر زنان زایمان کمک بخواهید. از این فرصت در حالی که در بیمارستان هستید استفاده کنید. :

قد هنگام تولد ، ببینید

وزن هنگام تولد ، گرم

سن کودک ، ماهها

وقت خود را به کودک و کودک بسپارید که هماهنگ باشد ، اغلب اوقات شیر \u200b\u200bمادر فقط در روز سوم ظاهر می شود. تمام تلاش خود را برای شیردهی ، مشورت با یک متخصص و مصرف داروهای مناسب و سازگار با محیط زیست انجام دهید.

چه نوع غذای کودک تا یک سال وجود دارد؟

طبیعی
ساختگی
مخلوط

حداقل 6 ماه تغذیه با شیر مادر بسیار مهم است. و بهترین از همه ، تا 1.2 سال. چرا این موضوع اینقدر مهم است؟

در مرحله اول ، شیردهی کلید ایمنی عالی است و کودک شما نسبت به نوزادانی که از بطری تغذیه می شوند ، سالم تر است. باکتری ها و ویروس ها توسط مواد ویژه موجود در شیر مادر مسدود می شوند

ثانیا ، این یک ارتباط عاطفی با مادر است و یک نوزاد شیر مادر از حمایت روانی و حالت متعادل تری برخوردار است. چنین کودکانی از نظر جسمی بهتر رشد می کنند و روان پایداری دارند.

محتوای مقاله:

شروع کودک و شیردهی

بلافاصله پس از تولد ، نوزاد روی پستان اعمال می شود. این برای شیر دادن به نوزاد و پیوند روانی با مادر بسیار مهم است. در این حالت ، مادر معمولاً بلافاصله شروع به آزاد کردن شیر برای تغذیه کودک می کند.

شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی ضروری ، آنزیم ها ، پروتئین ها و ویتامین های مورد نیاز برای رشد و نمو کودک است. شیردهی نوعی استریل شیردهی است ، زیرا شیر مادر نیازی به عقیم سازی ، ضد عفونی یا جوش ندارد. یک زن به سادگی باید در هنگام تغذیه ، بهداشت و ایمنی شخصی سخت را رعایت کند. و وظیفه بستگان و دوستان این است که یک وعده غذایی سالم و کامل را به مادر شیرده ارائه دهید.

اگر یک مادر شیرده روزانه مقدار کافی مایع را به صورت آب ، شیر ، نوشیدنی های شیر تخمیر شده ، آب میوه های طبیعی ، آبگوشت سبزیجات و نوشیدنی های میوه توت بنوشاند ، در وجود شیر مادر مشکلی وجود ندارد. اما باید در انتخاب نوشیدنی ها بسیار مراقب باشید و از نوشیدنی هایی که می تواند باعث حساسیت در خرده نان ها شود ، خودداری کنید.

میزان معمول مصرف مایعات در حدود 2 - 2.5 لیتر در روز است و بیشتر در فصل گرم امکان پذیر است. نظارت بر واکنش های مدفوع کودک ، وضعیت پوست او و وجود گاز در روده از اهمیت بسیاری برخوردار است. واکنش های آلرژیک، و عدم تحمل بدن

کودک هر 3-4 ساعت یک بار شیر می خورد. این امر تحت تأثیر میزان شیر مادر شیرده و سلامتی کودک است. بنابراین ، شما 6 - 7 خوراک در روز دریافت می کنید.

آیا باید شبانه کودک خود را تغذیه کنم؟

شما باید یک رویکرد فردی برای این موضوع داشته باشید. پزشکان کودکان - متخصصان تغذیه توصیه می کنند یک استراحت 5-6 ساعته در شب داشته باشند. اما همه کودکان نمی توانند این کمبود غذا را برطرف کنند. و اغلب کودکان فقط می خواهند به بدن مادر نزدیک شوند ، زیرا آنها 9 ماه در رحم او هستند و باید از نظر روانی به چنین "تنهایی" عادت کنند.

آیا باید به کودک خود آب بدهم؟

تا 2 ماهگی به نوزاد آب داده نمی شود ، زیرا در مقدار کافی شیر مادر مادر موجود است.

سپس به نوزاد مقدار کمی آب داده می شود ، به خصوص اگر این سن همزمان با فصل گرم باشد ، تقریباً 1 - 3 جرعه کودک. آب را نمی توان با شکر شیرین کرد.

در هنگام شیردهی چه چیزی نباید خورده شود؟

مادر نباید از نوشیدنی های گازدار ، پیاز ، سیر ، چای قوی و قهوه استفاده کند. اگر واقعاً قهوه را دوست دارید ، آن را با کمی کاکائو و شیر جایگزین کنید.
شما باید در شکلات و مرکبات مراقب باشید - آنها می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند.
گوشت دودی و غذاهای تند نخورید.
شما باید سیگار کشیدن ، الکل و مصرف داروها را متوقف کنید. هنگام استفاده از داروها با پزشک خود مشورت کنید. می توان الکل را برای آب میوه و سبزیجات و میوه ای کودکان رد و بدل کرد. با آنها مثل کوکتل ها آزمایش کنید. مطمئناً آن را دوست خواهید داشت!

تغذیه مصنوعی

در فروشگاه ها ، طیف گسترده ای از مخلوط های تخصصی خشک و مایع برای سنین 0 تا یک سال وجود دارد.

شما باید اطلاعات مربوط به محصول را با دقت بخوانید. این ترکیب ، ماندگاری ، روش کاربرد ، سن توصیه شده کودک است.

فرمول برای کودک تا 6 ماه باید تا حد ممکن از نظر ترکیب با شیر مادر نزدیک باشد. شماره 1 در بسته بندی چنین مخلوط نشان داده می شود.

حتماً صحت بسته بندی را بررسی کنید.

چگونه مقدار وعده ی غذایی را برای یک تغذیه محاسبه کنیم؟

هفته اول - سن روزهای کودک را 10 برابر کنید.
هفته های بعدی - وزن کودک به 5 و همچنین با تعداد خوراک تقسیم می شود.
خرد شدن یک ماه تقریباً به 90 گرم از مخلوط تمام شده نیاز دارد.
حتما با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

اگر این مخلوط باعث ایجاد واکنشی به شکل اختلالات گوارشی ، مانند اسهال ، یبوست یا حساسیت - بثورات ، لکه های روی بدن شود ، باید مخلوط را به شکل مناسب تری تغییر دهید.

بعضی اوقات کودک بسیار ضعیف می خورد و بدون هیچ دلیل واضحی یک نوع فرمول را به نفع دیگری امتناع می کند. این ویژگی ها را در نظر بگیرید. در مواردی که کودک به خوبی وزن خود را افزایش نمی دهد ، شما همچنین باید با پزشک مشورت کنید و نوع فرمول نوزاد را تغییر دهید.

تعداد دفعات تغذیه با تغذیه با شیر مادر همان است.

به نوزادی که دارای بطری است باید آب جوش بخورد تا نوش جان کند. اگر آب حاصل از شیر از کیفیت پایین و تردیدی برخوردار است ، بهتر است آب بطری شده یا سفارش آن را از شرکت های ویژه خریداری کنید.

قوانین بهداشت ، تمیز بودن ظروف و ماندگاری مخلوط نیمه خوراکی را به خاطر بسپارید. باید بیش از 6 ساعت در یخچال نگهداری شود و بهتر است فوراً آنرا دور بریزید.

اگر کودک کامل نباشد ، می توان آن را تکمیل کرد ، اما اگر این اتفاق اغلب رخ می دهد ، پس مشاوره پزشک ضروری است. برای شناسایی علت ممکن است شما مجبور به آزمایش های مناسب شوید.

هر کلینیک کودکان در شهرهای بزرگ آشپزخانه کودکان خود را دارد و می توانید با تماس با پزشک فرزندان خود از آن استفاده کنید.

در هنگام تغذیه مصنوعی کودک ، چه کاری نباید انجام شود؟

کودک خود را با شیر گاو یا بز تغذیه کنید.
اجباری که مقدار مشخص شده را داخل آن قرار داده و یا بعد از 15 - 30 دقیقه آن را تغذیه کنید. از عادت کردن به خوردن نامناسب خودداری کنید.
تنها با یک بطری کنار بگذارید و به دنبال کار خود باشید. کودک ممکن است غذای بطری را خفه کند.
اجازه دهید هوا هنگام تغذیه به جای مخلوط وارد شود. اطمینان حاصل کنید که آب همیشه پر از مخلوط باشد.
فرمول خیلی گرم یا سرد را تغذیه کنید. ممکن است کودک سوخته یا بیمار شود.
اگر کودک هنگام برداشتن او سر خود را به شدت باز کند و دهان خود را باز کند و همزمان گریه کند ، در این صورت او گرسنه است و اگر بعضی اوقات ساعات سخت تغذیه را قطع کنید ، هیچ چیز بدی رخ نخواهد داد.

در این صورت ، می توانید مخلوط ضد انفارکتوس را از او تغذیه کنید. اگر هضم مخلوط مختل شده باشد ، بهتر است از مخلوط شیر تخمیر شده ، و مخلوط های حاوی باکتری های مفید استفاده شود. با پزشک خود مشورت کنید!

تغذیه مختلط

بعضی اوقات کودک شیر مادر را دریافت می کند ، اما به دلیل کمبود آن از مادر ، باید با تغذیه مصنوعی مکمل شود.

چگونه می توان تعیین کرد که آیا کودک به اندازه کافی شیر مادر دارد؟

اگر کودک دائماً گریه می کند و وزن کم نمی کند. این امر را می توان با وزن گیری قبل و بعد از شیردهی برای چندین خوراک تأیید کرد.
همچنین می توانید میزان ادرار را پیگیری کنید. آنها باید حداقل 11 بار در روز باشند. از پوشک یا پوشک برای بررسی کمیت استفاده کنید.

با تغذیه مختلط ، ابتدا به نوزاد یک سینه پیشنهاد می شود. و بعد دوم اگر کودک دائماً اضطراب خود را نشان می دهد و تقریبا بلافاصله پس از تغذیه یا بعد از یک ساعت شروع به درخواست سینه می کند ، پس از آن باید با مخلوط تکمیل شود. بهتر است از قاشق یا سرنگ کودک تغذیه شود نه از بطری ، تا کودک عادت نکند با نوک سینه تغذیه کند.

هر وقت وقت خود را برای انجام این کار بگیرید. باید توجه داشته باشید که شیردهی در یک مادر شیرده بستگی به وضعیت سلامتی ، مصرف مواد غذایی و اضافه بار آن دارد.

شما فقط می توانید به شرط تغذیه طبیعی با شیر مادر برگردید اگر میزان ادرار را رعایت کنید (می توانید پوشک مرطوب را 2 بار در هفته بشمارید) ، کودک را وزن کنید و به راحتی مشاهده کنید که چه احساسی دارد.

در مدت 1 ماه كودك حدود 400 - 1200 گرم وزن دارد و حدود 3 - 3.5 سانتيمتر رشد مي كند.

ماه دوم تفاوت چندانی با ماه اول ندارد. در هر خوراک بیشتر از هر بار شیر مادر می تواند شیر مادر داده شود. وزن كودك در حدود 400 گرم - 2 كيلوگرم در ماه افزايش مي يابد و از لحظه تولد 6 تا 8 سانتيمتر رشد مي كند.

ماه سوم

این یک ماه بحرانی است به این معنا که بسیاری از والدین شروع به وحشت می کنند که کودک گرسنه است و فقط شیر مادر برای او کافی نیست ، اگر کودک از شیر مادر تغذیه می شود ، اگر کودک به خوبی در حال رشد است و وزن لازم را کسب می کند ، شروع به تغذیه کودک نکنید!

در این دوره ، بدن کودک هنوز آسیب پذیر است ، زیرا دستگاه گوارش آن به اندازه کافی محافظت نمی شود. نگرانی های شما نسبت به کمبود ویتامین ها و مواد مغذی موجود در شیر مادر بیهوده و بی اساس است!

وزن حدود 2200 - 2400 گرم افزایش می یابد ، رشد 8.5 - 9 سانتی متر از بدو تولد یا 500 - 1300 گرم و 3 - 3.5 سانتی متر در هر ماه.

ماه چهارم

می توانید چند قطره میوه یا آب توت رقیق شده با آب یا شیر مادر به کودک خود بدهید. اگر متخصص اطفال مخالف نوآوری رژیم غذایی کودک است ، باید به توصیه های او توجه کنید. در زیر می توانید مقدار غذاهای مکمل معرفی شده برای کودک را مشاهده کنید. آن کودکانی که شیر مادر می خورند ، نیازی به شیر دادن به فرمول ندارند! همچنین به یاد داشته باشید که قند تا یک سالگی نمی تواند به مواد غذایی یا آب اضافه شود. نمک را فقط از سن 1.5 سالگی می توان اضافه کرد.

موارد مصرف وعده های غذایی:

در 4 تا 4/4 ماه ، می توانید شروع به دادن پوره سبزیجات کنید. پوره باید از قوام یکنواخت و بدون توده های سخت باشد. آنچه برای سیب زمینی پوره توصیه می شود: کلم بروکلی ، گل کلم ، کدو سبز. بخشی را به تدریج افزایش دهید.

اولین روز	5 گرم
روز دوم	10 گرم
روز سوم	15 گرم
روز چهارم	20 گرم
روز پنجم	50 گرم
روز ششم	100 گرم
روز هفتم	150 گرم

وزن در حدود 2900 - 3000 گرم افزایش می یابد ، رشد از 10 - 11 سانتی متر از لحظه تولد ، یا 500 - 1300 گرم و 2 - 3 سانتی متر در ماه.

ماه پنجم

سیب ، موز ، پوره گلابی را اضافه کنید. شما باید از پوره های توت خودداری کنید. ما هر میوه یا سبزی جدید را با فاصله 7 - 10 روز در معرض استفاده قرار می دهیم و واکنش مدفوع و رنگ پوست را با دقت کنترل می کنیم. دادن فرنی برای نوزادان شیرخورده خیلی زود است.

جدول هنجارها برای نوزادانی که به جای شیر مادر شیر شیر می گیرند:

برای نوزادانی که یک وعده غذایی مختلط با شیر مادر دریافت می کنند ، این بخش به شرح زیر است:

در برابر وسوسه تغییر رژیم غذایی از غذاهای طبیعی در هنگام دسترسی شیر مادر و کودک در حال رشد به طور عادی مقاومت کنید. او ممکن است در دستگاه گوارش اختلالات ایجاد کند ، احتمال اضافه وزن وجود دارد.

در ضمن ، وزن حدود 2 برابر افزایش یافته است ، و رشد از 13 تا 15 سانتی متر از لحظه تولد یا 300 - 1200 گرم و 2 - 3 سانتی متر در ماه

ماه ششم

هورا! فرنی مورد علاقه برای صبحانه! فرنی را می توان از جو دوسر ، برنج ، گندم سیاه تهیه کرد. شما باید آشپزی فرنی را در آب شروع کنید ، به تدریج پس از 7 تا 10 روز شیر را به آب اضافه کنید و مقدار آن را افزایش دهید. مانع از مدفوع و وضعیت پوستی کودک خود شوید!

از غلات فروشگاهی خودداری کنید. در صورت خرید غلات کامل ، بهتر است و سپس غلات را در یک چرخ قهوه خرد کرده و فرنی را بپزید. همچنین می توانید فرنی آماده را به حالت دلخواه خرد کنید. این برای کودک شما بسیار سالم تر خواهد بود ، زیرا چنین فرنی حاوی فیبر و مواد مغذی بیشتری است که مورد نیاز روده ها است.

از 6 ماه ، یک چهارم تخم مرغ های زرده ، سخت جوش ، رقیق شده با آب سبزیجات یا شیر مادر را به رژیم اضافه می کنیم.

سیب زمینی آب پز ، هویج ، کدو تنبل را به پوره سبزیجات اضافه کنید. سبزیجات را متناسب با سلیقه کودک خود ترکیب کنید. اگر سبزیجات به تنهایی پخته شوند ، غذا بسیار سالم تر خواهد بود ، اما اگر در آشپزی مشکلی دارید ، باید محصولات آماده را در فروشگاه خریداری کنید. این بهتر از این است که اگر خرده چوب بدون پوره سبزیجات به طور کامل باقی بماند.

برای نوزادان شیرده رژیم غذایی زیر ارائه شده است.

برای نوزادان با تغذیه مختلط ، میزان مصرف مواد غذایی به شرح زیر است:

تغذیه مصنوعی:

وزن 300 تا 1000 گرم در ماه اضافه می شود ، رشد آن از 16 تا 17 سانتی متر از لحظه تولد است.

ماه هفتم

کودک به طور فعال حرکت می کند و یاد می گیرد جهان... او نیاز به کالری و مواد مغذی بیشتری دارد. بسیاری از کودکان عاشق سمولینا هستند. این لذت را از آنها دریغ نکنید! اگر کودک شیر گاو را به خوبی تحمل کند ، فرنی را می توان به طور کامل در شیر تهیه کرد.

اولین دندانهای کودک ظاهر می شود و او شروع می کند به طور فعال همه چیز را به "دندان" امتحان می کند ، و هر آنچه که چشمش را به خود جلب می کند ، در دهان خود می گیرد. می توانید به کودک خود کراکر بدهید. بچه ها خوشحال هستند که کراکرهای خانگی را لکه دار می کنند ، نکته اصلی این است که با این ظرافت از خود دور نشوید!

وقت آن است که مقادیر کمی کره و روغن نباتی را در جیره غذایی کودک وارد کنید. واکنش مدفوع و وضعیت پوست کودک خود را کنترل کنید.

محصول جدید کشک برای کودک بسیار مفید خواهد بود و برای رشد دندان بسیار حیاتی است.

برای کودکانی که از شیر مادر تغذیه می شوند و از شیر مادر مخلوط می شوند ، جیره غذایی به شرح زیر خواهد بود:

نرخ ظروف با تغذیه مصنوعی:

بسیاری از پزشکان در این سن کودک ، توصیه می کنند که کفیر را وارد رژیم غذایی کنید. می توانید با تلاش برای رقیق کردن پنیر کلوچه با کفیر شروع کرده و واکنش های مدفوع کودک را ببینید. و تنها پس از آن به عنوان یک غذای جداگانه به کفیر بدهید. اما اگر کودک مستعد ابتلا به اختلالات گوارشی است ، این کار نباید انجام شود. لازم است با مراجعه به پزشک کودک ، به طور جداگانه به این معرفی محصول در رژیم غذایی نزدیک شوید.

به مدت 7 ماه ، کودک از 200 - 1000 گرم وزن بدست می آورد و در حدود 1.5 - 2.5 سانتی متر رشد می کند.

ماه هشتم

مقداری نان به من بدهید! من گوشت می خواهم!

شما می توانید نخود سبز را در دوزهای کوچک به پوره سبزیجات اضافه کنید ، با دقت مانع مدفوع و حضور گاز در روده ها شوید. اگر شک دارید ، بهتر است قبل از معرفی محصول جدید در رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.

کودک به مدت 8 ماه به مدت طولانی از خواب بیدار می شود و برخی از کودکان با نگه داشتن پشتیبان ، شروع به انجام اولین قدم های خود می کنند.

پروتئین ها برای رشد بدن در این سن ضروری هستند.

گوشت محصولی جدید برای این سن کودک است. از گوشت های بدون چربی استفاده کنید - مرغ ، گوشت گوساله ، بره ، خرگوش.

شما می توانید نوشیدنی های میوه ای توت پخته شده و کمپوت هایی را از انواع توت ها مانند لیموناروب ، توت فرنگی ، زغال اخته ، زغال اخته ، گیلاس ، آلو تهیه کنید.

یک نوع انواع توت های منتخب را وارد رژیم غذایی کنید و با دقت عکس العمل مدفوع و روده کودک را مشاهده کنید.

رژیم غذایی بهینه برای شیردهی (شیردهی) از بدو تولد:

رژیم غذایی خرده های غذای مختلط (تغذیه تکمیلی در 4 - 5 ماه شروع شد) به شرح زیر است:

نرخ خدمت برای تغذیه بطری از ابتدای تولد:

وزن را می توان در یک ماه توسط 200-800 گرم اضافه کرد ، و رشد می تواند با 1 ،٪ - 2 سانتی متر تغییر کند.

ماه نهم

می توانید چغندر را به پوره سبزیجات اضافه کنید - این برای رشد بدن کودک بسیار مفید است. روش دیگر ، می توانید پنیر دلمه را با سبزیجات یا پوره میوه مخلوط کنید. به هیچ وجه نباید به کودک غذاهای سرخ شده برای بزرگسالان داده شود!

شما فقط می توانید 2 شیر مادر را ترک کنید ، اما اگر شیر کافی وجود داشته باشد و کودک از شما پستان بخواهد ، نباید همیشه تغذیه چهارم را با شیر تخمیر شده یا ماست جایگزین کنید.

و بهتر است در این سن سه شیر مادر را برای سلامتی و رشد کودک ترک کنید. بنابراین ، می توانید آب میوه را برای شیر مادر تعویض کنید ، و برای چهارمین تغذیه بدهید.

مصرف بهینه غذا برای شیردهی از بدو تولد و خرده های دریافت غذای مکمل از 4 تا 5 ماه:

جدول هنجارها برای تغذیه مصنوعی:

تا پایان ماه نهم ، وزن کودک 100 - 800 گرم افزایش می یابد ، و رشد آن 1.5 تا 2 سانتی متر در ماه است.

ماه دهم

انواع کم چربی ماهی وارد رژیم غذایی می شوند. پولاک ، هاکی ، قزل آلا ، قله پیک ، کپور ، گول زدن. شما باید پوره ماهی بدهید ، با شروع نصف قاشق چایخوری ، با مشاهده واکنش مدفوع و پوست.

بهتر است از غذای کودک آماده ماهی خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید. یا می توانید با کم کردن فیله ماهی در آب جوش و جوشاندن آن به اندازه کافی خوب و پیش از بررسی عدم وجود استخوان ماهی ، آن را طبخ کنید ، با اطمینان از این که این محصول تازه و 100٪ سازگار با محیط زیست است.

به یاد داشته باشید که کودک در حال حاضر آب آشامیدنی بسیار بیشتری مصرف می کند ، زیرا او زیاد حرکت می کند و غذای او در این سن بسیار متنوع است.

به کودک می توان به چنین تمشک مانند تمشک پیشنهاد کرد. نوشیدنی میوه ای و کمپوت در ترکیب با سایر انواع توت ها یک غذای خوشمزه برای او خواهد بود. انواع توت ها و سبزیجات خام را ندهید - در این سن خطرات سلامتی توجیه نمی شود.

انواع محصولات کودک 10 ماهه:

قسمت مربوط به شیردهی (یا غذاهای مکمل از 4 تا 5 ماه) در زیر ارائه می شود:

روش تغذیه مصنوعی:

در ماه دهم ، وزن حدود 100 - 800 گرم افزایش می یابد ، و رشد آن 1 سانتی متر است.

ماه یازدهم

بخش کاملاً متنوع است ، سن به شما امکان می دهد محصولات را با هم ترکیب کنید:

می توانید ژله را از انواع توت ها و کمپوت های میوه خشک تهیه کنید.
یک تابه را با پنیر کلوچه و پوره سبزیجات درست کنید.
پنیر یا ماست را با سبزیجات یا پوره میوه مخلوط کنید.

تغذیه با شیر مادر 2 بار در روز انجام می شود: صبح و قبل از خواب. خود و کودک خود را از ارتباط عاطفی و پشتیبانی ایمنی محروم نکنید.

جدول تغذیه با شیر مادر از بدو تولد یا تغذیه مختلط (+ غذاهای مکمل از 4 تا 5 ماه) در زیر آورده شده است.

تغذیه مصنوعی:

تا پایان ماه یازدهم ، وزن تقریباً 100 - 500 گرم افزایش می یابد ، در حالی که رشد 1 سانتی متر در ماه خواهد بود.

ماه دوازدهم

نکات مفید:

Godovasika هنوز نمی تواند برای بزرگسالان به غذا ترجمه شود.
به غذاهای سرخ شده ، تند ، ترشی ، گوشت دودی ، قارچ ، شیرینی های فروشگاه ، شکلات ها ندهید.
اطلاعات مربوط به بسته بندی محصول را با دقت بخوانید.
گوشت و ماهی باید از بین گونه های کم چربی انتخاب شوند.
به یاد داشته باشید که سوپ های مایع و سوپ پوره سبزیجات برای هضم کودک بسیار مفید هستند.
در صورت امکان ، حداقل یک بار در روز شیردهی را قطع کنید.
صبح یا شب - شیردهی باید از بین آنها انتخاب شود ویژگیهای روانشناختی فرزندان.

از انواع توت ها می توانید زغال اخته ، توت فرنگی ، توت فرنگی ، تمشک ، انگور ، گیلاس را اضافه کنید. نمی توانید توت ها را به همه انواع توت های خام بدهید. نوشیدنی های میوه ای را با مقدار کمی انواع توت ها بپزید. از شکر زیاد استفاده نکنید. انواع توت ها را به تدریج وارد رژیم کنید و هر بار یک نوع توت را انتخاب کنید. جوشانده گل سرخ به دلیل وجود ویتامین های زیاد موجود در آن ، بسیار مفید است.

خیار تازه ، بادمجان ، گوجه فرنگی ، فلفل زنگ را می توان به تدریج به پوره سبزیجات اضافه کرد.

برای کودکانی که مادر تصمیم گرفته است هنگام شیر دادن ، آنها را ترک کنند ، نرخ سهم بندی به شرح زیر است:

بدون شیردهی:

وزن در 12 ماه تقریباً 100 - 500 گرم و رشد 1 سانتی متر افزایش می یابد.

از سن یک سالگی ، قند را می توان به غذاهای اسیدی و نوشیدنی ها اضافه کرد. اما بیشتر از 6 گرم در روز نیست.

مصرف نمک برای کودکان:

از 1.5 تا 3 سال - 0.5 گرم؛

از 3 تا 6 سال - 0.5-1 گرم؛

از 6 تا 11 سال - 1-3 گرم؛

بیش از 11 سال - 3-5 گرم

باشد که کودک شما سالم و قوی شود و پخت و پز باعث شادی و لذت شما خواهد شد! و در طاقچه های ویدیویی ، دکتر کوماروفسکی در مورد ویژگی های معرفی غذاهای مکمل صحبت خواهد کرد.

درست تعیین حالت روز کودک به مادر کمک می کند تا استراحت کند و قدرت پیدا کند. برای کودک نیز نظم لازم برای رشد طبیعی سیستم عصبی و همه است اعضای داخلی بطور کلی.

کارهای روزمره شامل اجرای متوالی اعمال است و به زمان روز بستگی دارد.

زمان مشخصی برای پیاده روی ، خوابیدن ، تغذیه وجود خواهد داشت. مامان دقیقاً می داند چه موقع آشپزی را شروع کند یا کی می تواند مدتی را برای خودش بگذراند.

حامیان ایجاد رژیم روزانه کودک را با برنامه خاصی تغذیه می کنند. این مزایا نیز دارد. کار دستگاه های گوارشی بیش از حد نیست ، از این طریق خطر ابتلا به آلرژی ، اضافه وزن کاهش می یابد. هنگامی که مادر کودک خود را به میزان تقاضا تغذیه می کند ، خطر تغذیه بیش از حد افزایش می یابد.
رژیم مطلوب بر راحتی و دلهره در خانواده تأثیر می گذارد. مادر قادر است نه تنها به کودک بلکه به همسرش و بقیه خانواده توجه کند.

جدول مقایسه ای از کارهای روزمره کودکان زیر یک سال.

سن کودک ، ماهها	0-3	3-6	6-10
برنامه	فاصله زمانی تقریبی ، ساعت
تغذیه اول	6	6	7
شستن ، ماساژ ، ژیمناستیک ، بازی	6-7	6-7.30	7-9
خواب	7-9	8-10	9-11
تغذیه دوم	9	10	11
پیاده روی ، گپ زدن ، بازی کردن	9-10.50	10-11	11-13
خواب	11-13	11-13	13-15
تغذیه سوم	13	13	15
پیاده روی ، بازی ، گپ زدن	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
خواب	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
تغذیه چهارم	17	16.30	19.30
ارتباطات ، بازی	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
خواب	17.40-19.30	18-19.30	–
حمام کردن	20	20	21
تغذیه پنجم	20.40	20.40	–
ارتباط ، خواندن کتاب ، گوش دادن به موسیقی	20.50-21.40	20.50-21.50	–
خواب شب	21.40-6	22-6	21-7
تغذیه شب	1	1	–

جدول به وضوح نشان می دهد که با بزرگ شدن کودک ، باید زمان بیشتری برای صرف وقت در کنار هم اختصاص یابد. روال فعالیت های اساسی در 10 ماه به کارهای کودکان بزرگسال نزدیک می شود.

برنامه روز نمونه

کودک باید بیشتر وقت خود را در طول ماه اول (حدود 20 ساعت در روز) بخوابد. بنابراین بدن بهتر با شرایط جدید سازگار می شود. بیداری با تغذیه همراه است. رژیم باید فقط شامل شیر مادر باشد.

این را باید در نظر داشت که کودکان روزهای اول زندگی با توجه به رژیم ، آموزش خوردن غذا دشوار است. آنها به سختی می توانند فاصله ساعتی را حفظ کنند ، به خصوص کسانی که از شیر مادر تغذیه می شوند.

اگر کودک با مخلوط تغذیه شود ، فاصله زمانی تا 3 ساعت می تواند باشد. این مخلوط برای هضم معده بیشتر طول می کشد و می توان آن را با دقت اندازه گیری کرد. برای ماه اول ، کودک برای هر تغذیه حدود 90 میلی لیتر شیر نیاز دارد.

پیاده روی نه تنها خواب سالم و اشتها را تقویت می کند. پرتوهای خورشید با افتادن روی پوست کودک ، به تولید ویتامین D کمک می کند ، که برای رشد طبیعی آن بسیار ضروری است.

برنامه روز کودک سه ماهه چیزی شبیه به این است.

خواب - حداقل چهار بار ، حدود 2 ساعت به طول انجامید. تا پایان ماه ، خواب شب باید تا 6 ساعت باشد.
فاصله بین خوراک باید حدود 3 ساعت باشد. شبها بیشتر از 6 ساعت نیست. رژیم غذایی هنوز باید از شیر مادر تشکیل شود. مادر نباید از محصولات جدید دور شود تا باعث ایجاد واکنشی ناخواسته از دستگاه گوارش کودک نشود.
حتماً بیرون است. لازم است شرایط آب و هوایی را در نظر بگیرید ، اما به طور متوسط \u200b\u200bآنها حداقل 2 ساعت در روز می گذرانند.

در سن سه ماهگی ، مادر دچار یک بحران شیردهی می شود. شما نباید کودک سه ماهه را با مخلوط ها و سایر غذاهای مکمل تغذیه کنید. شما فقط باید کمی از این دوره صبر کنید و دوباره غذا دوباره احیا شود. در این دوره عادت نخواهد کرد که به رژیم عادت کنیم.

تا ماه چهارم ، کودک قبلاً در حال عادت به قوانین تعیین شده است.

خواب شبانه حدوداً 10 ساعت طول می کشد. کودک 3 بار به مدت 2 ساعت در روز می خوابد. باید در نظر داشت که در این زمان دندانهای اول شروع به فوران می کنند ، کودک ممکن است احساس ناراحتی جسمی کند ، او دچار گرفتگی می شود ، خوابیده و اشتها مختل می شود. رژیم در این زمان گمراه خواهد شد. نباید در این زمان با او خیلی سخت گیر باشید ، می توانید کمی با ریتم های او تنظیم کنید.

اگر کودک از شیر مادر تغذیه شود ، معرفی زودهنگام غذاهای مکمل در منو مجاز نیست.

کودک تمام مواد مغذی را با شیر مادر دریافت می کند. اگر کودک از مخلوط تغذیه شود ، مجاز است قطره آبمیوه را به رژیم غذایی وارد کند.

کارهای روزانه تقریبی روزانه با ساعت در ماههای اول زندگی کودک به وضوح در جدول نشان داده شده است.

زمان	برنامه کاری
6.00	صبحانه اول ، بخواب
8.30-9.00	شستشو با استفاده از یک سواب پنبه یا حوله نرم ، صورت خود را با آب گرم پاک کنید ، بینی را تمیز کنید. در صورت داغ شدن در خانه و پوسته شدن در حفره بینی می توانید یک محلول شور را رها کنید. شستشوی دستگاه تناسلی در صبح نیز مهم است.
9.30	صبحانه دوم ، بیشتر اوقات دوباره بخوابید. در این زمان ، مادر من خودش را نظم می دهد ، خودش در خیابان جمع می شود.
10.30	قدم زدن اگر بیرون هوا گرم باشد ، نمی توانید در مدت زمان آفتاب فعال (از ساعت 11 تا 15 ساعت) قدم بزنید. در این حالت ، لازم است کمی زودتر برای خیابان آماده شوید. اولین پیاده روی نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد. در زمستان ، شما نمی توانید در اولین ماه از زندگی خود با کودک در دمای زیر -5 درجه بیرون بروید. زمان پیاده روی باید هر روز افزایش یابد.
12.30-13.00	ناهار ، بخواب در این زمان ، مادر به دنبال کار خود می رود.
16.00-16.30	تغذیه ، دوباره قدم زدن.
20.00	تغذیه ، ارتباطات ، ماساژ.
22.00	استحمام تأثیر مفیدی در خواب سالم دارد ، بنابراین این روش در عصر انجام می شود.
22.30	تغذیه و خواب.

توصیه می شود کودک را در اولین ماه دیرتر از حد معمول قرار دهید. بنابراین ، شما می توانید یک خواب طولانی در شب را تضمین کنید. اگر کودک را زود رختخواب قرار دهید ، مثلاً ساعت 9 شب ، کودک برای تغذیه شبانه ساعت 2 بعد از ظهر از خواب بیدار می شود. این زمان با مرحله ای از خواب سطحی مشخص می شود و ممکن است کودک برای مدت طولانی خواب نباشد. اگر همه اعضای خانواده به طور هم زمان بخوابند ، پس از اولین شب تغذیه همه وقت می توانند قدرت بگیرند.

کودکان دارای تغذیه مصنوعی در سن پنج ماهگی مجاز به وارد کردن سیب زمینی پوره شده از سبزیجات و میوه ها به رژیم غذایی خود هستند. پس از معرفی آنها ، باید وضعیت کودک را با دقت کنترل کنید.

منوی کودک شش ماهه متنوع می شود. در این زمان ، سیستم گوارش کاملاً تقویت شده بود ، آنزیم های لازم برای هضم مواد غذایی پیچیده تولید می شد. غلات ، سبزیجات و میوه های پوره شده ، پنیر به رژیم غذایی وارد می شوند. هر محصول جدید باید زودتر از 10 روز تغذیه شود.

رژیم غذایی کودک در پنج تا شش ماهگی به شما در دیدن نمودار کمک می کند.

صبحانه اول - کفیر ، شیر مادر ، مخلوط.
صبحانه دوم - فرنی ، پنیر لپه ، آب طبیعی.
ناهار - پوره سبزیجات.
شام - کفیر.
شام دوم - شیر مادر یا مخلوط.

در 6 ماهگی ، شیر در پیش زمینه در فهرست قرار دارد و غذاهای مکمل نیز در رتبه دوم قرار دارند. بنابراین ، پس از هر بار تغذیه تکمیلی ، ارزش افزودن مخلوط یا شیر را دارد. رژیم غذایی کودک هفت ماهه همچنان ادامه دارد. می توانید محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده را وارد کنید ، سعی کنید با پوره گوشت تغذیه کنید.

در 8-9 ماهگی ، کودک هنوز سه بار در روز می خوابد ، اما در دوره بیداری فعالانه محیط را بررسی می کند. فواصل بین خوراک طولانی تر می شود و تا 5 ساعت ادامه می یابد.

در 9 ماهگی رژیم غذایی کودک با غذاهای ماهی تکمیل می شود. در این زمان ، شما باید کودک را یاد بگیرید که قاشق را به تنهایی نگه دارد. شیر مادر دیگر ماده اصلی غذایی در منوی کودک نیست.

در 10 ماه ، جدول از روال روزانه تقریبی ممکن است به این شکل باشد.

قوانین استقرار رژیم

برای ایجاد روال روزمره برای شیردهی ، خود مادر باید این رشته را بیاموزد و سایر اعضای خانواده را نیز به آن آموزش دهد.

برنامه عادت دادن کودک به رژیم مقرر.

برخاستن بعد از خواب شبانه باید همزمان باشد. حتی اگر شب بی خوابی به نظر برسد ، کودک پس از تغذیه نمی تواند مدت طولانی بخوابد ، او باید برای اقدامات بهداشتی از خواب بیدار شود.
خود شما باید یک روز مناسب برای تغذیه ، خوابیدن ، پیاده روی ، شنا و تکرار روزانه تعیین کنید. در عرض چند روز کودک به چنین برنامه ای عادت می کند و مادر احساس آرامش می کند.
لازم است از برنامه غذایی رایگان از تغذیه خودداری کنید. اگر کودک به تازگی غذا خورده است و دوباره دهان خود را به سمت سینه دراز کرده است ، ممکن است تازه تشنه باشد. در این حالت ، می توانید مقداری آب تهیه کنید.
این آیین ها به کودک کمک می کند تا سریعتر به رژیم عادت کند. به عنوان مثال ، قبل از رفتن به رختخواب ، می توانید آهنگ بخوانید یا قافیه بخوانید ؛ قبل از استحمام می توانید در اطراف اتاق قدم بزنید و به اشیاء نگاه کنید یا به موسیقی گوش دهید.

در تمام مدت عادت کردن به رژیم ، اگر کودک نتواند به کار روزمره عادت کند ، مادر باید صبور باشد ، عصبانی یا عصبی نشود.

به طور متوسط \u200b\u200b، 10 تا 14 روز طول می کشد تا کارهای روزمره برقرار شود.

اگر کودک روز را با شب اشتباه گرفته است ، مادر باید چه کند ، و چگونه به او بیاموزیم که به طور مداوم بخوابد در تمام شب؟

یک مشکل مشابه ممکن است به دلیل سلامتی کودک (دندانپزشکی دندان ، قولنج ، سرماخوردگی) ایجاد شود. برای مشاوره در مورد درمان باید به پزشک مراجعه کنید.
هوای خشک و گرم در اتاق. دمای هوا در اتاقی که کودک می خوابد باید 20-22 درجه ، رطوبت - بیش از 70٪ نباشد. قبل از رفتن به رختخواب ، اتاق باید حداقل 30 دقیقه تهویه شود.

روز باید با عمل پر شود. بیشتر بازی کنید ، با کودک ارتباط برقرار کنید ، ماساژ دهید ، ژیمناستیک کنید. قبل از رفتن به رختخواب ، می توانید در یک حمام بزرگ حمام کنید ، جایی که او قادر خواهد بود به طور فعال حرکت کند.
جیره غذایی باید به درستی تنظیم شود. شیر مادر یا مخلوط باید زودتر از 22 ساعت در فهرست قرار بگیرد ، اگر غذاهای مکمل معرفی شوند ، می توان فرنی را برای شام تهیه کرد.

پس از تولد فرزند ، شیوه زندگی معمول خانواده تغییر می کند. نه تنها تغذیه و قرار دادن کودک به رختخواب ، بلکه حفظ جو دوستانه و مثبت در خانواده مهم است.

در سال اول زندگی نوزادان خیلی سریع رشد می کنند و رشد می کنند ، بنابراین نیاز آنها به مواد مغذی بسیار بیشتر از سایر دوره ها است. در نوزادان ، تمام ارگان های دستگاه گوارش و سیستم دفع کننده به اندازه کافی توسعه نیافته اند. معده برای هضم مواد غذایی مایع سازگار است ، و اندام های دفع کننده هنوز توانایی حذف مواد مغذی اضافی از بدن را پیدا نکرده اند.

از این نظر ، تغذیه نوزادان در سال اول زندگی باید به همان میزان متعادل باشد ، به ویژه که اهمیت آن نه تنها در تأمین فعالیت طبیعی طبیعی بدن خرده خرده ها نهفته است: در صورت سوء تغذیه ، کودک سال اول زندگی ممکن است نه تنها در رشد جسمی بلکه در رشد فکری نیز عقب بماند.

کمبود مواد مغذی همچنین بر وضعیت عمومی کودک تأثیر می گذارد: به دلیل ضعف ایمنی ، او شروع به بیمار شدن مکرر و جدی می کند. سلامتی کودک شیرده تا حد زیادی به این بستگی دارد که مادرش چقدر خوب و خوب می خورد ، زیرا هر چیزی که می خورد و می نوشاند با شیر به کودک خود می رود. در همین راستا ، از هفته های اول بارداری تا پایان دوره شیردهی ، تمام مواد مغذی اساسی (پروتئین ها ، چربی ها ، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و عناصر کمیاب) باید در رژیم غذایی یک خانم شیرده به مقدار کافی موجود باشند.

اگر کودک از بطری تغذیه شود ، سلامتی وی در درجه اول به انتخاب صحیح فرمول شیر و سازمان رژیم غذایی بستگی دارد. علاوه بر این ، برای نوزادان در حال رشد بسیار مهم است که غذاهای مکمل را به درستی معرفی کنند ، یعنی آن دسته از مواد غذایی که به او کمک می کنند تا یک انتقال صاف به مواد غذایی بزرگسالان را انجام دهد. همه اینها و برخی دیگر از مسائل مربوط به تغذیه کودکان زیر یک سال ، در این فصل خواهیم داشت.

شیر مادر بهترین غذا برای کودک تا یک سالگی است.

این شامل همه چیزهایی است که کودک برای رشد صحیح و هماهنگ نیاز دارد. شیر مادر شامل اجزای زیر است:

am اسیدهای آمینه ضروری که به رشد طبیعی کمک می کنند ، توسعه صحیح مغز و بینایی؛

protein پروتئین به راحتی قابل هضم؛

● چربی هایی که توسط بدن کودک کاملاً فرآوری می شوند و به پیشرفت سیستم عصبی و ایجاد ایمنی خود کمک می کنند.

● کربوهیدرات هایی که باعث جذب بهتر مواد معدنی می شوند و عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را تضمین می کنند (به ویژه رشد میکروارگانیسم های مفید).

● ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مؤلفه های موجود در تشکیل بافت ماهیچه ای ، استخوان ها و دندان ها ، به طور فعال از کودک در برابر استرس ، عفونت ها و سایر مشکلات محافظت می کنند.

کربوهیدرات اصلی شیر مادر لاکتوز است که حاوی گالاکتوز است. این ماده برای ساخت گیرنده های سلولی ضروری است - فرایندی که در ماه های اول زندگی کودک به طور فعال پیش می رود. کودکی که شیر مادر می خورد ، از عفونت های روده ای نمی ترسد ، زیرا حاوی موادی است که کودک را از بیماری های مختلف محافظت می کند و ایمنی او را تقویت می کند.

شیر مادر همچنین حاوی آنزیم های خاصی است که در تجزیه پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ها نقش دارند. از نظر محتوای ویتامین های A ، E و D ، مواد معدنی و میکروب های خاص ، شیر مادر از شیر گاو به طور قابل توجهی پیشی می گیرد ، به خصوص اگر این نکته را در نظر بگیریم که تمام مواد مفید موجود در آن به شکلی در دسترس و به راحتی جذب می شوند.

علاوه بر این ، شیر در دمای مناسب ، استریل است و از سینه مستقیماً به دهان کودک می رود. کودک به اندازه نیاز شیر ، شیر می خورد و به طور مستقل میزان فردی را تعیین می کند. با تغذیه مصنوعی او چنین فرصتی را ندارد ، بنابراین معلوم می شود که با هر بار تغذیه ، نرخی بر او تحمیل می شود که ممکن است با نیازهای وی مطابقت نداشته باشد.

یک کودک خوب تغذیه شده انگشت شست نخواهد خورد و برخی از نوزادان حتی از نوک پستان خودداری می کنند. نقش ویژه ای توسط خود فرآیند شیردهی ایفا می کند که در آن وحدت عمیق و غیرقابل مقایسه ای مادر و کودک وجود دارد. روانشناسان خاطرنشان می کنند ، کودکی که تا سن مشخصی از شیر مادر تغذیه می شود ، محبت و متعادل تر می شود.

آیا هر زن می تواند شیر مادر بخورد؟

حداقل هر مادر باید در این امر تلاش کند. و این نه تنها به این دلیل است که شیر مادر بهترین غذا برای کودک است: روند تغذیه تأثیر مثبتی بر سلامتی خود مادر دارد. هنگام امتناع از شیردهی در بدن زن ، تعادل طبیعی هورمونی مختل می شود و این باعث بهبود او بعد از زایمان می شود.

به یاد داشته باشید که شیردهی فقط در بیماری های شدید مانند سل باز ، اختلالات انکولوژیکی ، بیماری قلبی در مرحله جبران خسارت ، نارسایی شدید کلیوی و کبدی ، صرع ، ایدز و غیره منعکس شده است در بیماری های عفونی حاد مادر (آنفولانزا ، لوزه ها ، ARI) تغذیه نیازی به لغو ندارد. این کافی است که او قبل از کودک کودک ماسک چند لایه از گاز را بریزد و دست های خود را بشوید. با وجود عفونت های شدید مانند دیفتری و تب مروارید ، تغذیه کودک با شیر پاستوریزه بیان شده مجاز است.

و تغذیه با شیر مادر فقط پس از بهبودی کامل مادر از سر گرفته می شود.

پدر و سایر نزدیکان باید در طول بیماری از کودک مراقبت کنند. طبق مفاهیم مدرن ، لازم است کودک را هرچه سریعتر به سینه مادر بچسبانیم ، و نه آنطور که قبلاً بود: کودک فقط 12 یا حتی 24 ساعت پس از تولد به مادر آورده شد.

ماهیت اتصال زودرس به پستان این است که کودک بلافاصله پس از تولد (در 30 دقیقه اول) روی شکم مادر قرار می گیرد و به او کمک می کند پستان را پیدا کند و نوک پستان را بگیرد. حتی چند قطره شیر که در این دقیقه ها دریافت می کند ، مزایای ملموس برای او به همراه خواهد داشت.

تماس پوست به پوست برای کودک از اهمیت کمتری برخوردار نیست: او گرمای مادر ، ضرب و شتم قلب او را احساس می کند و به لطف این ، او به سرعت بر اثر استرس هایی که در دوران زایمان تجربه کرده است غلبه می کند. بلافاصله پس از تولد ، در بسیاری از بیمارستان های زایمان ، کودک در کنار مادر در همان بخش قرار می گیرد که مزایات بی شک برای هر دو آنها به همراه می آورد. در عین حال ، تولید شیر زن سریعتر بهبود می یابد و کودک با آرامش بیشتری رفتار می کند و وزن کمتری را از دست می دهد. علاوه بر این ، وقتی مادر و کودک در کنار هم هستند ، خطر ابتلا به عفونت در وی به حداقل می رسد.

کودک فقط با مواردی که در بدن مادر وجود دارد در تماس است. آنها به طور کلی غیر بیماری زا هستند و شیر مادر حاوی تمام مواد لازم برای خنثی کردن اثرات آنها است.

زمان شیردهی چقدر باید باشد؟?

تا 6 ماهگی کودک لزوماً شیر مادر را دریافت می کند ، اما این بدان معنی نیست که با شروع معرفی غذاهای مکمل می توان آن را کاملاً از پستان جدا کرد. تغذیه باید تا 12-14 ماه ادامه یابد. معمولاً در این سن ، بسیاری از کودکان خود از پستان خودداری می کنند. اگر این اتفاق نیفتد ، دوره تغذیه می تواند به 2-3 سال افزایش یابد ، به شرط آنكه كودك دیگر مواد غذایی مناسب برای سن خود دریافت كند. اگر با این وجود تصمیم دارید کودک خود را زودتر از تاریخ های مشخص شده از بدن خود بکشید ، این کار را به تدریج و محتاطانه انجام دهید تا این روند برای کودک دچار استرس نشود.