چگونه شروع به تغذیه صحیح از کودک خود کنید. معرفی اولین تغذیه تکمیلی: چه موقع غذاها را وارد رژیم شیرخوار کنیم و از کجا شروع کنیم؟ ماهی و غذای دریایی

در پشت ماه های اول پس از زایمان ، نوزاد به طور فعال در حال رشد و آشنایی با دنیای اطراف خود است. کودک فقط شیر مادر یا یک شیر مخصوص را دریافت می کند ، اما خیلی زود غذای واقعی باید در رژیم غذایی او ظاهر شود.

من در حال حاضر کاملا بزرگسال هستم!

اولین غذای مکمل نوعی راز معرفی کودک به غذای بزرگسالان است. در چه سنی ، با چه محصولاتی و چگونه می توان آن را درست شروع کرد؟ آیا طرح ها و توصیه هایی وجود دارد؟ اینها و بسیاری از سؤالات دیگر که همه مادران را نگران کرده است ، در مقاله بررسی خواهیم کرد و سعی خواهیم کرد جواب آنها را بیابیم.

تغذیه اول این چیست و چه زمانی باید معرفی شود؟

صحبت از زمان معرفی محصولات جدید ، لازم است نه تنها سن کودک بلکه شرایط عمومی وی ، درجه آمادگی را نیز در نظر گرفت.

در یک زمان ، من منتظر لحظه ای بودم که بتوانم چیز جدیدی به پسرم بدهم - سیب زمینی پوره شده یا آب میوه. من واقعاً می خواستم روند کار را سرعت بخشم ، بنابراین فکر می کنم همه مادران این بی تابی را درک می کنند. با این حال ، هنوز نیازی به عجله در این مورد نیست.

بر اساس جدول WHO (سازمان بهداشت جهانی) ، اگر کودک از شیر مادر تغذیه شود ، از 6 ماهگی محصولات جدیدی معرفی می شود. همین عبارت را می توان در کتاب دکتر کوماروفسکی یافت که می گوید شروع تغذیه تکمیلی قبل از این دوره ، اگر مادر شیرده به طور صحیح و متنوع بخورد ، بی معنی است.

برای غذای بزرگسالان آماده است!

اگر در مورد آن فکر کنید ، می توانید به راحتی توضیحی در این باره پیدا کنید - معرفی محصولات جدید به منظور دریافت بدن در حال رشد مواد غذایی جدید ، متنوع و مغذی ضروری است. تغذیه با شیر مادر تمام مواد لازم برای رشد کامل را به کودک ارائه می دهد. اما در حال حاضر از شش ماهگی ، کودک به غذای اضافی احتیاج دارد ، که شیر مادرش قادر به دادن او نیست.

علاوه بر این ، مادر باید علائم زیر را بشناسد که به تعیین میزان آمادگی کودک برای مرحله جدیدی از زندگی وی کمک می کند. آی تی:

من خیلی گرسنه هستم.

• کودک شما می تواند با پشتیبانی بنشیند و سر را با اعتماد به نفس چرخاند.
• وزن نوزاد 2 برابر بیشتر از بدو تولد است.
• با نگاه قاشق به دهان ، کودک دهان خود را باز کرده و غذا را قورت می دهد. در عوض ، اگر زبان خود را بیرون بکشد و سعی کند پوره پیشنهادی را بیرون بیاورد ، احتمالاً کودک هنوز آماده نشده است.

در برخی موارد ، شروع تغذیه کودک هنوز باید به تعویق بیفتد. این می تواند به دلیل شرایط کودک و به دلایل دیگر باشد.

پس از واکسیناسیون ، ورود محصولات جدید به شدت ممنوع است.

به عنوان مثال ، وقتی کودک دارای موارد زیر است:

• درجه حرارت؛
• اختلال در روده؛
• آبریزش بینی یا سرفه.
• یا کودک واکسینه شد.
• شروع غذاهای مکمل همزمان با هوای گرم است.

این سوال که چگونه هر مادر را عذاب می دهد. در این سن کودک می تواند کارهای زیادی انجام دهد. در عین حال ، فراموش نکنید که رشد پسران و دختران ، نوزادان تمام مدت و نارس متفاوت است.

آدمک: دوست یا دشمن؟ در مورد خطرات نوک سینه نوزاد و نظرات متخصصان کودکان و گفتاردرمانگران بخوانید.

چگونه تغذیه کودک خود را شروع کنیم؟

چند سال پیش ، متخصصان اطفال به مادران توصیه کردند غذاهای مکمل را برای کودکان از آب میوه (بیشتر اوقات ، میوه) به کودکان معرفی کنند. در یک زمان من شروع به تغذیه دخترم با آب سیب کردم ، سپس آب گلابی و غیره را معرفی کردم. این محصولات معده نوزاد را برای غذای جدید ، متفاوت از شیر مادر آماده می کردند.

بعد از میوه های شیرین ، کودک می تواند از سبزیجات و غلات خودداری کند.

با این حال ، تحقیقات در سالهای اخیر ، تا حدودی درک اولین غذاهایی را که به نوزاد داده می شود ، تغییر داده و معرفی غذاهای مکمل نیز تغییر کرده است. عادت دادن کودک خود به آب میوه های شیرین و سیب زمینی های پوره دشوار نیست ، علاوه بر این ، آنها حاوی مواد معدنی کمی کمتر از سبزیجات هستند.

کدو سبز ، کلم یا کدو تنبل؟

بنابراین با کدام محصول باید شروع کنید؟ جواب این سؤال قطعاً نمی تواند واضح باشد ، زیرا ، به عنوان مثال ، کودکان مستعد یبوست توصیه می شود سبزیجات را به عنوان اولین غذای مکمل خود معرفی کنند. به نوزادانی که کمی از وزن همسالان خود عقب مانده اند ، باید فرنی داده شود.

با این حال ، این واقعیت را در پیش می گیریم که کودک از لحاظ وزن کم نمی کند و پزشک توصیه می کند از سبزیجات شروع کند. کدام یک را باید ترجیح داد؟

در بین سبزیجات ، باید مواردی را انتخاب کنید که دارای فیبرهای ظریف و به راحتی قابل هضم باشند - کدو سبز ، کلم بروکلی ، کدو تنبل و هویج.

ما با حداقل مقدار شروع می کنیم - در روز اول که ما قبل از شیر دادن نصف قاشق چایخوری محصول انتخابی را به کودک می دهیم ، سپس آن را با شیر مکمل می کنیم. در طول روز ، کودک را با دقت مشاهده می کنیم ، آیا بثوراتی روی پوست وجود دارد ، آیا مدفوع تغییر کرده است.

بهتر است غذاهای مکمل گیاهی را با کدو سبز شروع کنید.

اگر همه چیز درست باشد ، روز بعد می توان آن را افزایش داد ، یعنی یک قاشق چایخوری به کودک بدهید. واکنشی منفی ندارد؟ روز سوم - ما قبلاً 2 قاشق چایخوری و غیره می دهیم به طور متوسط \u200b\u200b، معرفی یک محصول هفته ای طول می کشد. هفته دیگر برای اعتیاد نهایی به آن؛ بنابراین ما 1 محصول - 2 هفته دریافت می کنیم.

وقتی کودک خوشحال است که روی کدو سبز یا گل کلم قدم بزند ، هیچ جوش و قرمزی ظاهر نشده باشد ، پس می توانید به کالای جدید بروید.

پس از تطبیق بدن با کدو ، می توانید گل کلم را امتحان کنید.

باید به همین روش وارد شود:

• نصف قاشق غذاخوری یک محصول جدید ، بقیه قسمت معمول یک محصول قبلاً امتحان شده + شیر مادر؛
• روز بعد ، به ترتیب مقدار محصول جدید را افزایش دهید ، با کاهش محصول در حال حاضر آشنا ، بقیه نوزاد با شیر مادر تغذیه می شود.

شما هرگز نباید ابتدا کودک سینه خود را به کودک بدهید و سپس سیب زمینی را با آن پوره کنید. - با داشتن غذای معمول ، کودک ممکن است از محصول جدید ناآشنا خودداری کند. پس از پیاز ، به کودک می توان گل کلم یا هویج پیشنهاد داد.

با این حال ، به یاد داشته باشید که کودک ممکن است نسبت به سبزیجات یا میوه های "قرمز" واکنش آلرژیک داشته باشد ، بنابراین وضعیت او را با دقت کنترل کنید و عجله ای برای نوآوری نداشته باشید ، مهم نیست که چقدر دوست دارید.

بعد از اینکه کودک به آن عادت کرده است و با لذت از سبزیجات می خورد ، می توانید به او پیشنهاد کنید که به عنوان مثال پوره سیب به او پوره میوه پیشنهاد دهید. باور کنید ، پس از پوره های گیاهی یا غلات ، عادت دادن کودک به میوه های شیرین دشوار نخواهد بود ، اما اگر با میوه ها شروع کنید ، موفقیت "معرفی" سبزیجات ممکن است مورد تردید باشد.

گندم سیاه انبار عناصر کمیاب و ویتامین ها است.

در مرحله ای که یک یا چند سبزیجات و میوه در رژیم غذایی کودک گنجانده شود ، غلات را می توان معرفی کرد. آنها همچنین باید با دقت انتخاب شوند - توصیه می شود ابتدا از گندم سیاه یا فرنی برنج شروع کنید ، سپس جوهر و گندم را به کودک محبوب خود پیشنهاد دهید. این نوع غلات از نظر فشارخون بسیار حساس هستند ، یعنی احتمال بروز هرگونه واکنش نامطلوب حداقل است.

دشوار است که بگوییم برای اولین بار کدام محصول را ارائه دهیم ، که بعداً؛ شما باید براساس نیازها و واکنشهای کودک خود هدایت شوید. کودک من کدو سبز را که به عنوان اولین درمان خود به او پیشنهاد شده دوست ندارد ، اما او از خوردن گل کلم خوشحال شد. امتحان کنید ، اولین بار امتناع کنید - پیشنهاد دهید بعد از مدتی.

اوضاع با کودکانی که بطری می کنند تا حدودی متفاوت است. غذاهای مکمل برای چنین نوزادانی 1-2 ماه زودتر شروع می شود ، زیرا اعتقاد بر این است که دستگاه گوارش کودکان در حال حاضر برای غذاهای جدید آماده است.

تغذیه تکمیلی طبق کوماروفسکی

حالا کمی در مورد جدول معرفی غذاهای مکمل توصیه شده توسط دکتر کوماروفسکی. معرفی کودک به غذای بزرگسالان ، طبق روشی که این پزشک متخصص اطفال تهیه کرده است ، با دور زدن قوانین به طور کلی پذیرفته شده برای معرفی غذاهای مکمل آغاز می شود.

دکتر کوماروفسکی مطمئن است که شروع تغذیه تکمیلی باید با محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده آغاز شود.

برای اطلاعات بیشتر و غذاهای مکمل ، نظرات کارشناسان در مورد این موضوع و طرح ورود زاداکوف را مطالعه کنید.

اما همچنین کسانی هستند که علی رغم تجربه گسترده این متخصص ، هنوز نظر متفاوتی دارند.

آنتونینا از کراسنودار:

وی گفت: "من واقعا به نظر این پزشک احترام می گذارم ، اما فکر می کنم که کفیر مطلقاً محصول مناسبی برای چنین سنین پایین نیست. من ادبیات زیادی را مطالعه کردم و تصمیم گرفتم با سبزیجات شروع کنم. "

النا از ژلهزنوگورسک

"من در مقابل EO Komarovsky تعظیم می کنم ، اما مادرم را می شناسم که با شروع به دادن شیر ترش ، خیلی پشیمان شد - کودک پروتئین را هضم نکرد ، مسمومیت با الکل تشخیص داده شد."

مامان شهودی می داند که فرزندش به چه چیزی احتیاج دارد.

در جمع بندی ، می خواهم بگویم که ورود محصولات جدید به رژیم غذایی کودک یک مرحله دشوار و اساسی در زندگی هم کودک و هم والدینش است. هیچ دو کودک به طور یکسان نیستند - هر یک منحصر به فرد است ، هر کدام خصوصیات رشدی خود را دارند. در هر برنامه ای برای معرفی مواد غذایی اضافی که تمایل دارید ، چه برنامه ای و چه مهل هایی را برای خود تعیین کنید ، باید تمام استدلال ها را با دقت وزن کنید و حتما با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید. فرزند خود را با دقت تماشا کنید و به شهود خود گوش دهید - قلب مادر فریب نخورد!

تغذیه با شیر مادر به طور گسترده ترویج می شود ، فواید زیادی دارد ، برای کودک مفید است ، به حل مشکلات گوارشی و به تعویق انداختن آشنایی با غذاهای جامد برای مدت طولانی کمک می کند. با تغذیه مصنوعی ، غذاهای تکمیلی زودتر معرفی می شوند ، اما دستگاه گوارش کودک همیشه آماده پذیرش غذای بزرگسالان نیست ، بنابراین شما باید مطابق با قوانین تغذیه تکمیلی با دقت عمل کنید.

محتوا:

سن برای شروع تغذیه تکمیلی

فرمولهای سازگار با مدرن برای کودک ایده آل است ، اما آنها نمی توانند به طور کامل نیازهای ارگانیسم در حال رشد و توسعه را مطابق با شیر مادر برآورده کنند. ترکیب آن با رشد کودک تغییر می کند ؛ برای هر زن پرستار فردی است. به همین دلیل است که با تغذیه مصنوعی ، غذاهای مکمل کمی زودتر معرفی می شوند.

در حقیقت ، حتی نظرات متخصصان کودکان نیز متفاوت است. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی نوین ، غذاهای مکمل اولیه از 3 ماه برای سلامتی کودک خطرناک هستند. آنزیم های لازم برای هضم مواد غذایی جامد از 4 ماه شروع می شود. در نتیجه ، آشنایی با غذاهای جدید تا سن 5/4 ماهگی به تأخیر می افتد.

توجه! غذای جامد سخت ، خشک و جویدنی نیست. این اصطلاح به کلیه محصولات کودک ، به جز شیر مادر و فرمول سازگار اشاره دارد. انتقال به مواد غذایی معمولی (غلات ، سیب زمینی پوره ، حتی کفیر) ، معرفی غذای جامد است.

نشانه های آمادگی کودک

با وجود مهلت های تعیین شده ، هر کودک به یک رویکرد فردی نیاز دارد. یک کودک در 4 ماهگی آماده است تا غذای جامد بخورد ، دوم ممکن است در 5-6 سالگی نفهمد که چه چیزی از او می خواهند. این به معنای تاخیر در توسعه نیست ، هیچ کلید منفی وجود ندارد ، نیازی به تمرکز بر این لحظه نیست. بهتر است کودک را به دقت رعایت کنید تا لحظه مناسبی برای شروع تغذیه تکمیلی با تغذیه مصنوعی از دست نرود.

علائم آمادگی:

1. کودک به کمک والدین نشسته است. در 5 ماهگی می توانید یک بالش قرار دهید تا کودک در حالت خستگی قرار داشته باشد. شما نمی توانید غذا را در موقعیت افقی قرار دهید. برای اینکه از بطری به آنها بدهید ، نباید غذاهای مکمل را خرد کرده و رقیق کنید ، این اشتباه است. غذا فقط باید از یک قاشق تهیه شود.
2. علاقه غذایی به نظر می رسد. کودک به غذای والدین خود می رسد ، سعی می کند آن را بگیرد ، آن را به دهان بیاورد. او به طور جدی به کارد و چنگال ، گول زدن پاسخ می دهد.
3. رفلکس هل دادن ، که یک کودک تازه متولد شده را از اشیاء خارجی در ماه های اول زندگی محافظت می کند ، ناپدید شده است.
4. مقدار روزانه مخلوط سازگار 800-1000 میلی لیتر رسیده است.
5. وزن نوزاد از بدو تولد دو برابر شده است. اگر نوزاد زودرس متولد شد ، پس از آن 2.5 برابر.

هنگام شیردهی ، نشانه غیرمستقیم آمادگی کودک ، فوران دندانهای اول است. اما برای کودکانی که در حال تغذیه مصنوعی هستند ، بی ربط است ، زیرا در بیشتر نوزادان این اتفاق نزدیک به 6 ماه رخ می دهد.

ویدئو: دکتر کوماروفسکی درباره غذاهای مکمل

اصول کلی برای معرفی محصولات جدید

اولین تغذیه مکمل با تغذیه مصنوعی نباید با سایر تغییرات در زندگی کودک همزمان باشد: دندان کشی ، بیماری ، واکسیناسیون. در غیر این صورت ، آشنایی با یک محصول جدید می تواند مشکلات بزرگی را به وجود آورد. شما باید راحت ترین زمان را انتخاب کنید.

قوانین اساسی:

1. غذاهای مکمل صبح قبل از یکی از وعده های غذایی اصلی داده می شود.
2. صرف نظر از نوع محصول ، قسمت اول نباید از 0.5 قاشق غذاخوری تجاوز کند. اگر در طول روز هیچ واکنشی منفی ظاهر نشود ، می توان مقدار آن را دو برابر کرد.
3. هر نوع محصول حداقل باید 7-10 روز داده شود. فقط پس از آن آنها شروع به آشنایی با سایر مواد غذایی می کنند.
4. همزمان چندین محصول ناآشنا را با هم مخلوط نکنید. اما می توانید یک ماده جدید را به ظرفی اضافه کنید که قبلاً برای کودک مناسب بوده است ، او با خوشحالی از آن استفاده می کند.
5. تا 8 ماه ، همه محصولات باید یکدست و یکدست داشته باشند ، زیرا رفلکس های بلع و جویدن هنوز به اندازه کافی توسعه نیافته اند.

توجه ویژه ای به تمیز بودن ظروف بسیار مهم است. توصیه می شود از یک ماهیتابه جداگانه ، یک بشقاب مخصوص کودکان ، یک قاشق استفاده کنید. اگر ظرف به تنهایی تهیه شد ، سبزیجات ، میوه ها ، گوشت های مرغوب را انتخاب کنید. پس از پخت و پز ، غذا باید خنک شود. دمای مطلوب 36-37 درجه سانتیگراد است ، یعنی مطابق با دمای بدن است.

مشاوره! برای اندازه گیری دمای ظرف ، خرید یک دماسنج مواد غذایی لازم نیست. کافی است مقدار کمی پوره را روی قسمت داخلی مچ دست بگذارید ، همه چیز بلافاصله مشخص خواهد شد.

مشکلات و راه حلهای ممکن

اطلاعات زیادی در مورد تغذیه مصنوعی ، انتقال به غذای بزرگسالان وجود دارد ، اما همیشه به جلوگیری از مشکلاتی که نه تنها در بین والدین جوان بلکه در بین والدین باتجربه نیز وجود دارد کمک نمی کند. بعضی چیزها را نمی توان تحت تأثیر قرار داد. نکته اصلی وحشت نیست. اگر مشکلی پیش آمد ، باید خود را به هم بکشید ، آرام شوید ، به کودک کمک کنید.

مشکلات معمول:

1. کودک از محصول خودداری می کند. طعم جدید و قوام غیرمعمول همیشه با شور و شوق پذیرفته نمی شود. پس از 1-2 روز ، دوباره غذاهای مکمل ارائه می شود. بعضی اوقات تا 10 تلاش انجام می شود.
2. کودک قاشق را با زبان خود بیرون می آورد. به احتمال زیاد ، او هنوز برای اولین بار تغذیه آماده نیست. ارزش آن است که چند روز یا چند هفته منتظر بمانید تا رفلکس از بین برود.
3. آلرژی این بیماری می تواند به روش های مختلفی بروز یابد: بثورات ، خارش ، قرمزی گونه ها ، باسن ، نواحی کشاله ران ، درد شکم. لازم است از ورود غذاهای مکمل متوقف شود ، استفاده از آنتی هیستامین ، با پزشک مشورت کنید.
4. اختلال مدفوع. این مشکل ممکن است نشانگر عدم دسترسی دستگاه گوارش باشد و همچنین نشان دهنده عدم تحمل محصول است. اولین تغذیه را به مدت 1-2 هفته دیگر به تعویق بیندازید ، سپس به وضعیت و بهزیستی کودک نگاه کنید.

شما نمی توانید بخشی از غذاهای مکمل را افزایش دهید ، حتی اگر کودک نسبت به خوردن بیشتر بی میل باشد. پس از هنجار تعیین شده ، نوزاد با مخلوط تغذیه می شود. اگر غذای جدید زیادی را به یکباره پیشنهاد کنید ، بدن قادر به پردازش محصول نخواهد بود ، خطر ابتلا به آلرژی چندین برابر افزایش می یابد.

نحوه معرفی محصولات اساسی

کلیه غذاهای مکمل را می توان تقریباً به مواد اصلی و اضافی تقسیم کرد. گروه اول شامل سیب زمینی های پوره شده است ، که به طور کامل جایگزین مصرف مواد غذایی می شوند ، یعنی آنها را در قسمت های کامل سرو می کنند. غذاهای مکمل شامل تخم مرغ ، کره ، ادویه جات ترشی جات ، گیاهان ، کالاهای پخته شده و نان ها هستند. آنها به کودک برای بهبود طعم ظرف ، متنوع کردن فهرست ، غنی سازی ظرف با مواد ارزشمند به کودک پیشنهاد می شوند ، اما تنها پس از معرفی غذای اصلی.

جدول معرفی محصول

سبزیجات

برای اولین بار از نظر تغذیه ای ، هایپالرژنیک ، سبزیجات سبک با مقدار کم نشاسته انتخاب می شوند: کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی ، کدو تنبل. بعداً ، هویج ، سیب زمینی خیس شده اضافه می شود. همه محصولات به خوبی در یک پوره سبزیجات جمع می شوند. اما شما باید تنها پس از آشنایی فردی با هر نوع ، یک دوئت یا سه گانه ارائه دهید.

میوه ها

از 5 ماهگی ، سیب ، گلابی ، و آلوها معرفی می شوند. بعد ، زردآلو ، هلو ، موز ، کیوی را اضافه کنید. تا 7-8 ماه ، شما می توانید انواع توت ها با درجه حساسیت کمی اضافه کنید. کودکان مانند پوره های میوه ای را دوست دارند ، زیرا طعم و مزه خوبی دارند. آنها مشکل صندلی را حل می کنند. به عنوان مثال ، یک گلابی به تسکین اسهال کمک می کند و آلوها باعث تسکین یبوست می شوند.

گوشت ، مرغ

برای غذاهای مکمل از گوشتهای بدون چربی استفاده می شود: گوشت گاو ، خرگوش ، بوقلمون ، گوشت اسب. مرغ باید با احتیاط معرفی شود ، زیرا متعلق به محصولات حساسیت زا است. گوشت را می توان با سبزیجات آشنا برای کودک ترکیب کرد. همزمان زرده تخم مرغ را تزریق نکنید تا کار معده پیچیده نشود.

یک ماهی

انواع کم چربی ماهی رودخانه ای و دریایی برای تغذیه استفاده می شود: گرده افشان ، هک ، کاد ، خرچنگ. نزدیک به سال ، می توانید غذاهای دریایی را به رژیم اضافه کنید. سیب زمینی پوره از آنها تهیه می شود ، که با سبزیجات آشنا ترکیب می شوند. هر ماهی از حساسیت بالایی برخوردار است ؛ هنگامی که مشکلی مشخص شد ، محصول تا یک سال و گاه تا 2 سال به تعویق می افتد.

پنیر کلم ، کفیر

فرآورده های شیر تخمیر شده به عادی و بهبود عملکرد روده کمک می کنند ، اما توجه به تاریخ انقضا مهم است. پنیر کلم مسموم کردن آن آسان است. همچنین فرصتی برای خرید کالای کم کیفیت وجود دارد. به همین دلیل است که باید یک تولید کننده غذای کودک را انتخاب کنید. بسیاری از والدین تصمیم می گیرند که پنیر کلوچه را به تنهایی تهیه کنند.

فرنی

شما باید غذاهای مکمل را با غلات حاوی گلوتن شروع کنید: گندم سیاه ، برنج ، ذرت. سایر غلات را می توان بعداً اضافه کرد. فرنی برای کودک در شیر تهیه شده یا با مخلوط مناسب رقیق می شود. با اضافه وزن بدن ، معرفی غلات به مدت 1-2 ماه به تعویق می افتد.

غذای خریداری شده و خانگی: جوانب مثبت و منفی

می توانید درباره غذای خریداری شده و خانگی بی وقفه استدلال کنید. در حقیقت ، همه چیز بسیار ساده است: هم غذای کودک آماده و هم غذاهای پخته شده ، جایگاهی در رژیم کودک دارند. همه اینها به زمان سال ، در دسترس بودن محصولات با کیفیت ، طعم کودک بستگی دارد. به عنوان مثال ، در صورتی که نتوانید آنها را طبخ کنید ، لازم نیست کودک خود را از گل کلم یا گوشت خرگوش سالم محروم کنید ، اما خرید سیب زمینی پوره در فروشگاه بسیار آسان است. اما اگر اولین غذاهای مکمل در اواخر تابستان و پاییز آمده است ، وقتی سبزیجات باکیفیت در دسترس هستند ، بهتر است غذاها را خودتان تهیه کنید.

مزایای غذای کودک خریداری شده:

1. راحتی به خصوص در همان آغاز انتقال از تغذیه مصنوعی به غذاهای جامد. در این زمان ، کودک فقط چند قاشق می خورد ، بعضی اوقات امتناع می کند و زمان صرف پخت و پز و غذا می شود.
2. تنوع صرف نظر از فصل ، شما می توانید تمام غذاهای کودک ، از جمله انواع نادر گوشت ، سبزیجات خارج از فصل را بخرید.
3. ثبات. سیب زمینی پوره شده با در نظر گرفتن ویژگی های سنی تهیه می شود. برای اولین بار تغذیه از 4 ماه ، این توده های مناقصه هستند ، به تدریج تولید کنندگان چگالی را افزایش می دهند ، توده ها ، غلات کوچک اضافه می شوند.
4. کیفیت چندی پیش ، محصولات طبیعی بیشتر مورد استقبال قرار گرفتند. اکنون اوضاع تغییر کرده است. توجه زیادی به تولید غذای کودک شده است ، کنترل دقیق انجام می شود.
5. مزه در وعده های غذایی آماده ، یکسان یا مشابه یکدیگر هستند. در غذاهای خانگی بسته به نوع مواد اولیه اولیه ، میزان ادویه و مدت زمان پخت و پز متفاوت است.

مضرات شامل هزینه است. قیمت یک کوزه اغلب برابر با یک کیلو گرم سبزیجات یا 0.3-0.5 کیلوگرم گوشت است ، همچنین تفاوت عمده ای بین غلات و غلات آماده وجود دارد. به منظور صرفه جویی در هزینه ، می توانید به تدریج به غذای عادی تغییر دهید. تنها چیزی که نیازی به تغییر ندارد محصولات شیر \u200b\u200bکودک است. یافتن پنیر کلوچه با کیفیت بالا یا کفیر تولید انبوه در یک فروشگاه واقعاً دشوار است ، مارک های کودکان در این امر پیروز می شوند.

اصول کلی ساخت پوره کودک

از آنجا که با تغذیه مصنوعی کودک مواد حیاتی را دریافت نمی کند ، لازم است رژیم غذایی وی تا حد امکان متنوع شود. در صورت داشتن محصولات با کیفیت می توانید اولین غذای مکمل را در خانه تهیه کنید. پوره از سبزیجات ، گوشت ، ماهی و میوه تهیه می شود. از مخلوط کن یا کش کن برای سنگ زنی استفاده می شود.

اصول کلی تهیه پوره:

1. این محصول نیاز به شستشو ، پوست کنده ، گوشت و ماهی را باید خیس کرد. برش ها را برش دهید ، داخل یک قابلمه بریزید.
2. آب آن را بریزید تا به سختی محصول را بپوشاند ، روی اجاق گاز قرار دهید.
3. بعد از جوش ، آبگوشت موجود در ماهی ، گوشت تخلیه می شود و با آب جوش خالص جایگزین می شود. سبزیجات بدون جایگزینی در همان آب پخته می شوند.
4. به محض اینکه محصول پخته شد ، نرم می شود ، مایع اضافی را درون یک کاسه ریخته ، قطعات را خرد کنید.
5. برای کودکانی که در تغذیه مصنوعی قرار دارند ، یک مخلوط و شیر سازگار به پوره های گیاهی اضافه می شود. ظروف میوه ای ، میوه ها را با آبگوشت قبلاً جدا شده رقیق می کنند و به قوام مطلوب می رسند.

توصیه می شود بلافاصله پس از آماده سازی ، غذای خانگی مصرف کنید. می توانید بخشی از ظرف را در یک ظرف استریل قرار دهید ، آن را ببندید ، تا 24 ساعت در یخچال نگهداری کنید.

مشاوره! استفاده از کوزه های شیشه ای از غذای کودک برای ذخیره سیب زمینی پوره مناسب است. آنها کاملاً شسته شده ، استریل شده ، محکم بسته شده و حجم کمی دارند.

اصول کلی در انتخاب مواد غذایی آماده برای تغذیه تکمیلی

نه تنها ویژگی های محصول بلکه محدوده سنی در بسته های غذای کودک نشان داده شده است. برای غذاهای مکمل ، لازم است سیب زمینی پوره شده و غلات را انتخاب کنید. مطالعه ترکیبی که باید از یک محصول اصلی باشد مهم است. افزودن نمک ، روغن مجاز است ، شیر به غلات آماده اضافه می شود.

دنبال چه چیزی میگردی:

1. ماندگاری گوشت و ماهی کنسرو شده باید تا حد ممکن مانند محصولات لبنی باشد.
2. تاریخ تولید. به دنبال سیب آزادشده در مارس یا ژانویه نروید. بهتر است ترجیح دهید به محصولات تابستانی ، محصولات پاییزی ، هنگامی که میوه ها تازه باشند ، پر از ویتامین ها باشد.
3. یکپارچگی بسته بندی. اگر درپوش قوطی متورم شده باشد ، جعبه پاره شده ، مخلوط خشک برای فرنی از خواب بیدار می شود ، این محصول برای غذاهای مکمل و به طور کلی برای غذای کودک قابل استفاده نیست.

وقتی قیمت تمام می شود ، کیفیت محصول همیشه با آن در ارتباط نیست. قیمت از چندین عامل تشکیل شده است: حمل و نقل ، بسته بندی ، ذخیره سازی ، آگاهی از برند ، تبلیغات. غالباً ، غذای کودک از تولید کنندگان محلی به هیچ وجه پایین تر از همتایان گران نیست.

ویدئو: دکتر کوماروفسکی در مورد مواد غذایی از کوزه ها

هر مادر ، از لحظه درک کودک ، نگران سلامتی خود ، پیشرفت کامل است. جنبه های مهم رشد کامل کودک نوپا ، رژیم و رژیم صحیح است. با گذشت زمان ، کودک بزرگ می شود ، شیر مادر دیگر نمی تواند او را به طور کامل تغذیه کند.

راه طبیعی بیرون آمدن غذاهای مکمل در هنگام شیردهی است. WHO هنجارهایی را برای معرفی غذاهای مکمل برای نوزادان توصیه می کند. رعایت آنها رشد کامل ارگانیسم در حال ظهور را تضمین می کند. شروع تغذیه تکمیلی در دوران شیردهی نقش مهمی دارد. چگونه ، در چه سنی باید وارد منوی کودک شود؟

سؤال از ورود غذاهای مکمل در دوران شیردهی بسیار گسترده و بحث برانگیز است. پاسخ دقیقی به این سؤال وجود ندارد - چه زمانی باید تغذیه تکمیلی را با تغذیه با شیر مادر شروع کنیم. خیلی به وضعیت خاص ، خصوصیات فردی نوزاد بستگی دارد.

این رویکرد به این دلیل است که تا شش ماهگی ، شیر مادر به طور کامل نیازهای کودک را برآورده می کند. بدن کودک هنوز مجموعه کافی از آنزیم ها را برای هضم مواد غذایی به غیر از شیر مادر ندارد. میکرو فلور دستگاه گوارش در مرحله شکل گیری است.

اکثر مادران جوان طبق سیستم "آموزشی" تمایل به غذاهای مکمل دارند. جوهره آن تغذیه خرده ها با همان روشی است که والدین از آن استفاده می کنند. چنین سیستمی کنترل دقیق روی روند تغذیه کودک را فراهم می کند - می تواند بر روی تکه های بزرگی از خرده شکم خفه شود ، برخی از مواد غذایی می توانند منجر به آلرژی شوند.

کارشناسان وفادار به سیستم "آموزشی" در معرفی غذاهای مکمل در دوران شیردهی هستند. رژیم "بزرگسالان" باید از یک رژیم غذایی سالم تشکیل شود. حداقل غذاهای سرخ شده ، چرب ، تند و دارای چاشنی بیش از حد حاوی حاوی غذاها را در خود جای دهید.

رویکرد ویژه ای به محصولاتی که می توانند یک واکنش آلرژیک در کودک تحریک کنند ، وجود دارد که از نظر وجود اگزوتیک های مختلف که مربوط به شرایط طبیعی و آب و هوایی ما نیست ، لازم است.

معرفی اولین غذاهای مکمل در دوران شیردهی تأثیر مثبتی بر مهارت های حرکتی خوب کودک دارد ، به رشد صحیح دستگاه جوشکاری کمک می کند و آن را در تعامل روانشناختی و عاطفی با افراد اطراف خود شامل می شود.

چگونه بفهمیم کودک آماده است؟

سن نوزاد یکی از پارامترهای تعیین زمان اولین تغذیه نوزاد در دوران شیردهی است. تعدادی قانون وجود دارد که به مادر اجازه می دهد برای اولین بار چه موقع شیر دهی را به درستی تعیین کند.

بیایید موارد اصلی را ذکر کنیم:

1. کودک به حداقل 4 ماهگی رسیده است. برای نوزادان نارس هنگام محاسبه ، دوره حاملگی را طی می کنیم. هنرمندان آمادگی حدود یک ماه زودتر را نشان می دهند.
2. نوزاد از زمان تولد حداقل 2 بار وزن خود را افزایش داده است. برای نوزادانی که زودرس متولد می شوند ، وزن باید 2.5 برابر بیشتر باشد.
3. کودک اولین دندان های خود را دارد.
4. خرده های منعکس کننده فشار زبان نیست ، در ماه های اول زندگی تشدید می شود. رفلكس كودك را از بلع اشیاء كوچك تصادفی كه با آن خفه می شود ، محافظت می كند. علاوه بر این ، اگر به کودک یک قاشق نوشیدنی داده شود ، او همه چیز را روی چانه خود تف نمی کند.
5. کودک خوب می نشیند. در صورت لزوم ، می تواند بدن را به قاشق نزدیک کند ، یا برعکس - رد کند ، نشان می دهد که او نمی خواهد غذا بخورد. موقعیت سر را کنترل می کند ، در صورت امتناع از خوردن غذا می تواند چرخانده شود ، سر را منحرف کند.
6. با تغذیه مصنوعی ، کودک حدود یک لیتر جایگزین شیر مادر مصرف می کند ، اما غذا نمی خورد. با تغذیه طبیعی - سینه ها را تخلیه می کند ، به طور فعال بیشتر درخواست می کند.
7. کودک یاد گرفت که اشیاء را با دست خود فشار دهد ، آگاهانه تلاش می کند تا آنها را در دهان خود بگذارد.
8. کودک آموخته است که از لب زیر لب بیرون زده ، و این باعث می شود تغذیه قاشق راحت تر شود. کودک وقتی یک قاشق غذاخوری به آن وارد شد ، به راحتی دهان خود را باز می کند.
9. یک رفلکس جویدنی وجود دارد ، کودک قادر است قسمتهای غذایی را با عمق داخل حفره دهان فشار دهد.
10. مهمترین شرایط این است که کودک به طور فعال به محصولات رژیم "بزرگسالان" علاقه مند است ، می خواهد آنها را مزه کند.

کودک طبیعت مکانیسم های خاصی دارد که به محض اینکه بدن کودک آماده جذب هر غذایی غیر از شیر مادر یا جایگزین آن باشد ، کار می کند. اگر در مورد مقادیر متوسط \u200b\u200bصحبت کنیم ، این دامنه بین 5 تا 9 ماه است.

با کمال تعجب ، واقعیت این است که حتی در مورد دوقلوها ، دوره ظاهر شدن همه علائم لازم ممکن است متفاوت باشد. یک کودک در 4 ماهگی کاملاً آماده خواهد بود ، دیگری می تواند تا 12 ماهگی بالغ شود - این یک هنجار شدید است.

با اطمینان می توانیم یک چیز را بگوییم - شما نمی توانید برای شروع تغذیه عجله کنید! تاخیر اندک نسبت به معرفی عجولانه محصولات جدید ، برای بدن کودک مثبت تر خواهد بود.

اگر کودک به اندازه کافی شیر مادر داشته باشد یا از یک جایگزین شیر سازگار با کیفیت بالا استفاده کند ، دیگر کمبود مواد مغذی ، عناصر اساسی ، ویتامین ها و مواد معدنی وجود نخواهد داشت!

چه موقع باید تعویق کنید؟

تقریباً تمام نوزادان در سن 9 ماهگی از نظر فیزیولوژیکی برای تغذیه آماده هستند. بعضی اوقات پزشکان ممکن است غذای مکمل را توصیه کنند اگر یکی از اعضای خانواده یا کودک خود دچار آلرژی شود. اگر کودک بیمار باشد ، هنوز نشسته نیست ، باید واکسینه شود. استرس بیش از حد می تواند به کودک آسیب برساند.

فاکتورهای زیر دلالت بر این دارند که کودک به روش طبیعی تغذیه می شود (بطور انحصاری با شیر مادر) ، اما برای افراد مصنوعی صادق است.

عوامل مثبت دیررس تغذیه:

1. مکانیسم های محافظ بدن کودک را تشکیل می دهد. بدن خرده خرده ها موادی را تقویت می کند که سیستم ایمنی بدن را در کل دوره تغذیه با شیر مادر تقویت می کند. بیشترین مقدار آنها دقیقاً هنگامی حاصل می شود که شیر مادر تنها رژیم غذایی باشد.
2. به اعضای بدن دستگاه گوارش اجازه می دهد تا کاملاً شکل بگیرد. در صورت بلوغ ناقص دستگاه گوارش ، محصولات جدید را هضم نمی کند ، که منجر به هضم ضعیف ، مدفوع ناراحت ، تشکیل بیش از حد گاز و غیره می شود.
3. خطر واکنشهای آلرژیک به غذا را کاهش می دهد. محققان معتقدند بین مدت زمان تغذیه كودك به طور انحصاری با شیر مادر و تعداد واكنشهای آلرژیك بدن به غذا ارتباط مستقیمی وجود دارد.
4. رژیم تأخیری مکمل تغذیه در دوران شیردهی از بروز کمبود آهن جلوگیری می کند. وقتی غذاهای غنی از آهن و آهن در نیمه اول زندگی وارد بدن کودک شوند ، جذب آن کاهش می یابد. کارشناسان خاطرنشان می کنند ، نوزادان تمام عیار سالم که به طور قطع در 9 ماه اول از شیر مادر تغذیه می شوند ، سطح طبیعی آهن و هموگلوبین را در خون خود دارند.
5. خطر بروز مشکلات اضافه وزن را کاهش می دهد. کارشناسان رابطه مستقیمی بین مشکل چاقی و تغذیه زودرس پیدا کرده اند.
6. تأثیر مثبت در تولید مقدار مطلوب شیر مادر. کارشناسان می گویند وقتی غذاهای مکمل معرفی می شوند ، شیر مادر را جایگزین می کنند ، نه آن را مکمل کنند. این باید هنگام استفاده از غذاهای مکمل در نظر گرفته شود. هرچه غذاهای مکمل کودک بیشتر مصرف کند شیر کمتری از پستان مادر خواهد گرفت. هرچه شیر مادر کمتر مصرف کند ، در بدن مادر کمتر شکل می گیرد. کودکانی که در حال تغذیه زودرس هستند ، زودرس از خوردن سینه مادر خود جلوگیری می کنند.
7. تغذیه اواخر از بارداری دیگری جلوگیری می کند. شیردهی یکی از روشهای ایمن پیشگیری از بارداری است. در این حالت کودک باید صرفاً با شیر مادر بخورد و رفلکس مکیدن او و نیاز به غذا به کمک سینه مادر برآورده می شود.
8. کودک راحت تر با غذاهای مکمل سازگار می شود ، دیرتر انجام می شود. کودک بزرگسالی می تواند به طور مستقل غذا بخورد ، خطر واکنش آلرژیک به غذا کمتر است.

قوانین مقدمه

قوانین خاصی وجود دارد که به ویژه در مرحله اولیه از اهمیت بالایی برخوردار هستند:

1. تاریخ های تقویم را باید در نظر گرفت. در اوایل بهار و زمستان ، بهتر است با محصولات گیاهی مواظب باشید ، سبزیجات کنسرو یا یخ زده خریداری کنید. تابستان و پاییز برای معرفی سبزیجات مناسب هستند.
2. هنگام آموزش کودک به غذاهای مکمل ، لازم است که یک رژیم غذایی صحیح تهیه شود - فواصل 4 ساعت را انجام دهید.
3. غذاهای مکمل (گرم اما گرم نیست) هنگام گرسنگی باید به کودک معده خالی داده شود. پس از تغذیه تکمیلی ، می توانید کودک خود را با شیر مادر یا جایگزین آن تغذیه کنید. اولین تغذیه در تغذیه دوم انجام می شود.
4. لازم است تغذیه کودک را با یک قاشق سیلیکون STRICTLY شروع کنید ، که از لثه های حساس در برابر آسیب محافظت می کند. به تدریج ، کودک باید به قاشق عادت کند ، یاد می گیرد که چگونه آن را اداره کند. بخش اول غذاهای مکمل همراه با شیر مادر یا جایگزین آن است.
5. معرفی محصولات جدید در رژیم غذایی مغذی بادام زمینی باید در صبح انجام شود ، بنابراین فرصتی برای پیگیری واکنش بدن وجود دارد.
6. وعده های غذایی کارخانه برای کودکان تحت ارزیابی چند سطحی از کیفیت تولید در شرکت قرار می گیرند. اما ، اگر مادر جوان اوقات فراغت داشته باشد ، می تواند فرنی سبزیجات را به عنوان مثال از کلم بروکلی در خانه با استفاده از مخلوط کن تهیه کند.
7. فقط در صورتی که کودک آسیب شناسی نداشته باشد ، می توانید شروع به تغذیه کودک یا معرفی یک محصول جدید کنید. در صورتی که کودک اختلالات مدفوع نداشته باشد ، در دوره بهبودی بعد از بیماری امکان پذیر است. غذاهای مکمل را بلافاصله (3-4 روز) یا بلافاصله پس از واکسیناسیون کودک شروع نکنید. دلیل به تعویق انداختن استرس ، تغییر در محیطی که برای کودک کوچک آشنا است.
8. هنگامی که به غذاهای مکمل عادت کرده اید ، انجام اقدامات خشونت آمیز کاملاً ممنوع است. اگر کودک نوپا سر خود را برگرداند ، یک قاشق را با غذاهای مکمل پایین بیاندازد ، زیاد گریه می کند - به او سینه یا یک جایگزین بدهید.
9. اگر کالای جدیدی به رژیم غذایی تغذیه ای خرده نان ها اضافه شد ، لازم است واکنش بدن در مورد آن را ردیابی کنید. هنگامی که یک بثورات روی پوست ، پوست خشک ، زخم ، مدفوع ناراحت و سایر علائم پاتولوژیک دستگاه گوارش ظاهر می شود - یک محصول جدید باید فوراً از رژیم خارج شود.
10. محصول دوم می تواند دو هفته بعد داده شود ، پس از این که بدن اولین خرده های آن را گرفت.
11. نوشیدنی باید در اولین درخواست وی به خرده نان ها داده شود. اما هنگام غذا خوردن ، باید از نوشیدن مایعات خودداری کنید. وقتی کودک به خوبی آب نمی نوشد ، می توانید آن را با کمپوت بدون قند جایگزین کنید - اگر او 8 ماهه است.
12. قوام محصولات در ابتدا باید مایع باشد ، اما با گذشت زمان ، ظروف باید متراکم تر باشند.

1. خوردن غذا بین وعده های غذایی در یک برنامه باید حذف شود. هنگامی که کودک اصرار به غذا دارد یا فقط باید چیزی را جوید ، میوه محلی به او بدهید.

1. ردیابی دقیق مدفوع ، بررسی دقیق پوست از وظایف اصلی مادر مسئول است که برای کل دوره تغذیه کودک با غذاهای مکمل بسیار مهم است.
2. هنگامی که یک بثورات روی پوست ظاهر می شود ، نقض مدفوع کودک است ، لازم است فوراً به توصیه یک متخصص مراجعه کنید.
3. اولین غذای مکمل تقریباً نصف قاشق چایخوری است. اگر کودک نوپا به غذای عرضه شده علاقه مند است ، حجم آن را افزایش دهید ، آن را در مدت دو هفته به هنجار سنی مورد نیاز ببرید. غذا و وعده های غذایی کودک را نمی توان در یخچال نگهداری کرد ؛ بلافاصله قبل از غذا غذا را تهیه کنید.

چه غذاهایی می توانید تهیه کنید

لازم است برای انتخاب اولین غذای مکمل صرفاً به صورت جداگانه ، به انتخاب محصولات غذایی نزدیک شود.

لازم است هنگام انتخاب رژیم غذایی کودک به دستورالعمل های زیر توجه کنید:

• جرم بدن؛
• وضعیت مدفوع؛
• سلامت عمومی؛
• زمان سال

در وضعیت طبیعی سلامتی کودک از ابتلا به HB و افزایش وزن طبیعی ، بهتر است سبزیجات پوره ای معرفی شود. به عنوان مثال ، پوره کدو سبز را اضافه کنید ، چنین محصولی خواص حساسیتی ندارد (پوره کلم ، کلم بروکلی).

در اینجا چند نکته مفید دیگر آورده شده است:

• با مشکل افزایش وزن ضعیف ، لازم است کودک نو پا را با غلات ، برنج ، گندم سیاه ، ذرت شروع کنید. در مرحله بعدی ، رژیم غذایی خرده نان ها را با سبزیجات ، غذاهای موجود در آن ها مکمل کنید.
• اگر کودک نوپا از اختلال مکرر مدفوع رنج می برد - اولین محصول رژیم غذایی باید پوره آلو باشد.
• توصیه می شود ، در صورت امکان از روغن های گیاهی برای ظروف سبزیجات و در مورد غلات - غله استفاده کنید.
• کارشناسان توصیه نمی کنند که از پوره میوه شروع کنند ، زیرا بعد از یک کودک کوچک شیرین ، به طور معمول غذاهای سبزیجات بدون آب را درک نمی کند.
• غذاهای مبتنی بر گوشت توصیه نمی شود مصرف شوند - علاوه بر این کلیه ها را نیز بار می کنند.
• گوشت گاو و مرغ ، تخم مرغ ، ماهی توصیه می شود بعد از رسیدن کودک به 12 ماهگی ، آن را مصرف کنید.

جدول تغذیه تکمیلی

تولید - محصول	گروه سنی	اختصاصی	نرخ مصرف
پوره سبزیجات	از 6 ماه	از یک نوع سبزیجات - سبز ، سفید یا زرد تهیه شده است. به محض استفاده از خرده خرد ، اجزاء را می توان مخلوط کرد
پوره میوه	از 7 یا 8 ماه	پس از عادت به تهیه مخلوط چند جزء ، لازم است كه مرکبات را از بین نبرید	نصف قاشق چایخوری را وارد کنید و به 200 گرم برسد.
پوره توت	از 12 ماه	انواع توت های تیره مانند موز یا زغال اخته به خوبی کار می کنند.
پوره گوشت	از 8 ماه	گوشت گاو ، گوساله یا خرگوش هم به صورت جداگانه و هم در یک نسخه مختلط تهیه می شود	نصف قاشق غذاخوری را وارد کنید ، و به 100 گرم بیاورید.
آفات مختلف	از 10 یا 12 ماه	این محصول با سبزیجات پوره شده تهیه می شود	هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید ، نصف قاشق چایخوری را تزریق کنید ، به 100 گرم برسد.
غذای اسید لاکتیک	از 9 یا 10 ماه	از کفیر کم چربی به عنوان یک محصول جداگانه استفاده کنید (مخلوط نکنید)	نصف قاشق غذاخوری را وارد کنید ، تا 150 گرم بریزید.
محصولات لبنی	از 9 یا 10 ماه	با کفیر یا ماست مخلوط کنید ، به عنوان یک محصول مستقل استفاده کنید	نصف قاشق غذاخوری را وارد کنید ، تا 60 گرم بیاورید.
غلات بدون شیر	از 6 ماه	گندم سیاه ، جو دوسر ، ذرت یا فرنی برنج. اگر به آن عادت کنید ، می توانید به منازل چند جزء بروید	نصف قاشق چایخوری را وارد کنید و به 200 گرم برسد.
فرنی شیر	از 8 یا 9 ماه	گندم سیاه ، ذرت یا برنج. با یک واکنش طبیعی - جو دوسر ، سپس فرنی چند جزء	نصف قاشق چایخوری را وارد کنید و به 200 گرم برسد.
سمولینا ، جو مروارید ، فرنی گندم	از 12 ماه	مخلوط کردن کاملاً ممنوع است	دو قاشق چایخوری را وارد کنید ، و به 250 گرم برسد.
روغن های گیاهی	از 6 ماه	روغن زیتون یا آفتابگردان ، به نوبه خود به پوره اضافه می شود	3-5 قطره معرفی می شود ، و به 1 قاشق غذاخوری می رسد.
روغن گاو	از 7 ماه	فصل با سیب زمینی پوره ، فرنی	قسمت هشتم قاشق غذاخوری را وارد کنید ، و به 20 گرم بیاورید.
یک ماهی	از 10 یا 11 ماه	جوش و برش به قطعات کوچک	دو بار در هفته مصرف کنید ، نصف قاشق غذاخوری را تزریق کنید ، به 200 گرم بیاورید.
آب میوه	از 10 یا 12 ماه	فقط یک محصول کاملاً طبیعی ، 1: 1 را با آب رقیق کنید	با شروع دو تا چهار قطره تزریق ، به 120 گرم برسد.
کوکی ها برای کودکان	از 9 ماه	با شیر مخلوط کنید تا کودک نو پا از جویدن راحت شود.	قسمت هشتم را معرفی کنید ، به کل.

اولین جدول تغذیه توسط WHO

متخصصان WHO و متخصصان کودکان برنامه ها و نمودارها را پیشنهاد كردند ، آنها در هر مرحله اجازه می دهند غذاهای مکمل نوزاد را به درستی سازماندهی كنند.

انتخاب غذاهای مکمل تحت تأثیر موارد زیر است:

• خصوصیات فردی بدن کودک نو پا؛
• شرایط طبیعی و آب و هوایی منطقه
• سنت های ملی

برای کشورهایی که در نزدیکی خط استوا قرار دارند یا در نزدیکی خط استوا ، اولین محصولات گیاهان گرمسیری مانند پرتقال ، موز ، انبه ، سیب زمینی شیرین خواهند بود. برای فدراسیون روسیه کالاهای عادی کالاهایی است که در بخش میانی این کشور متداول است ، برای بدن کودک نوپا تازگی ندارد.

کودک حتی وقتی در رحم مادر است ، به چنین محصولاتی عادت می کند ، بنابراین احتمال آلرژی کاهش می یابد.

تعیین اولین محصولات همگن (به عنوان مثال فرنی غلات) توصیه می شود براساس نظارت کودک یا به توصیه پزشک متخصص اطفال انجام شود.

با توجه به برنامه تغذیه توصیه شده ، می بینید که در جدول گاهی لیست کالاهای مشابه وجود دارد ، این بدان معنی نیست که شما نیاز به خوردن همه یکباره دارید. معرفی 1-2 محصول یک گروه ضروری است.

اولین غذاهای مکمل برای شیردهی ، طرح آن توسط سازمان بهداشت جهانی و معتبرترین متخصصان کودکان تایید شده است ، در زیر آورده شده است.

روزها	محصول جدید	حجم (قاشق چایخوری) در روز اول	حجم (قاشق چایخوری) در روز آخر	یادداشت
مواد غذایی مکمل - کدو سبز پوره شده برای صبحانه. در پایان صبحانه ، تا اشباع کامل به محصول آشنا برای کودک نوپا - شیر مادر یا جایگزین آن می رویم.
1-7 روز	پوره سبزی کدو سبز	0.5 (3 گرم)	28 (166 گرم)	در روزهای ششم و هفتم یک قاشق چایخوری آفتابگردان یا روغن زیتون را در سیب زمینی های پوره شده اضافه کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 27
مواد غذایی مکمل - گل کلم پوره. ما برای صبحانه دو نوع پوره آماده می کنیم: کدو حلوایی و گل کلم. بلافاصله گل کلم پوره شده می دهیم ، سپس کدو تنبل را پیشنهاد می کنیم. برای ناهار ، ما یک محصول آشنا را به کودک می دهیم - شیر مادر یا جایگزین آن
8-14 روز	پوره سبزیجات گل کلم	0.5 (3 گرم)	28 (170 گرم)	روز سیزدهم و چهاردهم ، یک قاشق چایخوری آفتابگردان یا روغن زیتون را در سیب زمینی های پوره شده اضافه کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
مواد غذایی مکمل - پوره کلم بروکلی. ما برای صبحانه دو نوع پوره آماده می کنیم (بسته به روز خاص - پوره کدو یا گل کلم). در هنگام ناهار ، محصولاتی آشنا را به خرده خرده ها می دهیم - شیر مادر یا جایگزین آن
15-21 روز	پوره سبزی کلم بروکلی	0.5 (3 گرم)	28 (170 گرم)	در روزهای 20 و 21 ، یک قاشق چایخوری آفتابگردان یا روغن زیتون را به پوره اضافه کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
مواد غذایی مکمل - فرنی گندم سیاه برای صبحانه. در پایان صبحانه ، ما به محصول آشنا کودک نوپا - شیر مادر یا جایگزین آن منتقل می کنیم. ما سبزیجاتی مصرف می کنیم که رژیم غذایی کودک را برای ناهار دوباره تکمیل کرده اند به مقدار مورد نیاز کودک (هنجار آن 170 گرم است)
22-28 روز	گندم سیاه	0.5 (3 گرم)	28 (166 گرم)	روز 26 ، 27 و 28 ، یک قاشق چایخوری کره را به فرنی اضافه کنید. اگر اولین محصول غذاهای مکمل - غلات ، شما باید با روغن زیتون یا آفتابگردان شروع کنید ، هنگامی که غذاهای مکمل را به 100 گرم تزریق کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
فریب خورده - فرنی از برنج. ما دو عدد غلات را برای صبحانه می پزیم ، ابتدا فرنی برنج را خرد می کنیم ، سپس - فرنی گندم سیاه. ما سبزیجات می خوریم که رژیم غذایی کودک را برای ناهار دوباره تکمیل کرده اند به مقدار مورد نیاز کودک (طبیعی - 170 گرم)
29-35 روز	شیربرنج	0.5 (3 گرم)	28 (166 گرم)	در روز 34 و 35 ، یک قاشق چایخوری کره اضافه کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
مواد غذایی مکمل - فرنی ذرت. ما دو نوع غلات را برای صبحانه آماده می کنیم. بلافاصله ما فرنی ذرت را پیشنهاد می کنیم ، پس از آن - گندم سیاه یا فرنی برنج. ما سبزیجات می خوریم که رژیم غذایی کودک را برای ناهار دوباره تکمیل کرده اند به مقدار مورد نیاز کودک (طبیعی - 170 گرم)
36-42 روز	فرنی ذرت	0.5 (3 گرم)	28 (166 گرم)	در روزهای 41 و 42 ، یک قاشق چایخوری کره اضافه کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
مواد غذایی مکمل - پوره کدو تنبل برای ناهار. فرنی که رژیم غذایی مغذی قبلی بادام زمینی را دوباره پر کرده است برای صبحانه مصرف می شود ، هنجار آن 170 گرم است
43-49 روز	پوره سبزیجات کدو تنبل	0.5 (3 گرم)	28 (166 گرم)	در روز 48 و 49 ، یک قاشق چایخوری کره اضافه کنید. هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
خوراک برای صبحانه - سیب. سبزیجاتی که رژیم غذایی کودک را پر می کنند ، همچنان برای ناهار 170 گرم مصرف می کنند
روز 50-56	سیب	0.5 (3 گرم)	10 (60 گرم)
غذای صبحانه جو دوسر است. ما سبزیجات را که برای ناهار وارد رژیم غذایی کودکان شده اند مصرف می کنیم ، هنجار آن 170 گرم است.
57-63 روز	فرنی جو دوسر	0.5 (3 گرم)	28 (166 گرم)	مهم! در اینجا ما در مورد بلغور جو دوسر به شکل تکه ها صحبت می کنیم - "هرکول" ، با دانه جو دوسر در دانه ها اشتباه نکنید. در روز 62 و 63 ، یک قاشق غذاخوری کره را به فرنی اضافه کنید. روزانه تعداد قاشقها را به ترتیب افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 7؛ 12؛ 20؛ 28
غذای مکمل - خرگوش برای صبحانه ، در ترکیب با فرنی. ما از سبزیجات وارد شده برای رژیم غذایی کودکان برای ناهار استفاده می کنیم ، هنجار آن 170 گرم است. علاوه بر این - 60 گرم سیب.
64-70 روز	گوشت خرگوش	0.5 (3 گرم)	8 (50 گرم)	روزانه تعداد قاشقها را به ترتیب افزایش دهید: 0.5؛ 1؛ 3؛ 4؛ 6؛ 8؛ ده
فرآورده غذایی مکمل ، پوره آلو است ، به عنوان افزودنی فرنی برای صبحانه. سبزیجات ، رژیم غذایی کودک را دوباره پر کنید ، همچنان به خوردن ناهار 170 گرم به همراه گوشت خرگوش به مقدار 50 گرم
71-77 روز	پوره هرس	0.5 (3 گرم)	10 (60 گرم)
غذای مکمل - بوقلمون برای صبحانه ، در ترکیب با فرنی. ما سبزیجات را که برای ناهار وارد رژیم غذایی کودکان شده اند مصرف می کنیم ، هنجار آن 170 گرم است. علاوه بر این - 60 گرم سیب
78-84 روز	بوقلمون	0.5 (3 گرم)	8 (50 گرم)	روزانه تعداد قاشقها را به ترتیب افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 4؛ پنج؛ 7؛ 8
85-91 روز	پوره گلابی	0.5 (3 گرم)	10 (60 گرم)	هر روز به ترتیب تعداد قاشق ها را افزایش می دهیم: 0.5؛ 1؛ 3؛ 4؛ 6؛ 8؛ ده

آیا می توانم وارد کنم: پنیر ، کفیر و پنیر؟

متخصص اطفال معتبر کوماروفسکی اولین چیزی را برای معرفی غذاهای شیر تخمیر شده توصیه می کند. در فروشگاه هایی با غذای کودک ، باید یک کفیر خاص انتخاب کنید. طی دو روز از آغاز تغذیه کودک ، می توان محصولات لبنی را با پنیر کم چرب اضافه کرد.

این متخصص برجسته اطفال معتقد است که چنین رژیم غذایی برای کودک مناسب تر است ، زیرا از نظر طعم و ترکیب به شیر مادر نزدیک تر است. پوره سبزیجات با محصولات رژیمی معمول بسیار متفاوت است. که می تواند منجر به اختلال در دستگاه گوارش کودک (نقض مدفوع ، کولیک) شود.

متخصصان تغذیه می گویند که پنیر کلم خطرناک است زیرا حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. اما در شیر مادر میزان این عنصر تقریباً یکسان است.

فواید استفاده از شیر تخمیر آشکار است. خوردن پنیر کلم منجر به تقویت اسکلت استخوانی ، بهبود دندانها ، ناخنها ، موها می شود و به شکل گیری ساختار طبیعی پوست کمک می کند. کشک تأثیر مثبتی در عملکرد مغز دارد ، باعث بهبود حافظه می شود.

گنجاندن کفیر در غذاهای مکمل به از بین بردن ناراحتی روده ، تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می کند. علاوه بر این ، علاوه بر این ، کودک را از اثرات میکروارگانیسم های بیماری زا و ویروس ها بر روی بدن محافظت می کند. اجزای تشکیل دهنده کفیر در متابولیسم شرکت می کنند ، پوسیدگی و تخمیر را در بدن کودک متوقف می کنند.

بنابراین ، آنچه که باید در اولین غذاهای مکمل موجود باشد ، هر مادر به طور جداگانه تصمیم می گیرد. اول از همه ، شما باید با حساسیت بر وضعیت خرده فروشی ها نظارت کنید.

لازم نیست پنیر را قبل از 11-12 ماه وارد مواد غذایی کنید ، این محصول برای هضم کودک خیلی سنگین است. به محتوای چربی پنیر توجه کنید ، نباید از 45 درصد تجاوز کند. پنیرهای بدون چربی نیز نمی توانند وارد غذاهای مکمل شوند.

طرح مدیریت فرنی

اولین تغذیه با غلات اگر کودک از آسیب شناسی های زیر رنج ببرد ضروری است: درماتیت آتوپیک ، گرده افشانی ، آسم برونش ، کم وزن ، نارسایی مکرر. گرفتن کودک نوپای خود برای استفاده از غلات باید از غلات حاوی گلوتن (پروتئین گیاهی) شروع شود.

درک چنین مؤلفه ای برای ارگانیسم در حال توسعه دشوار است ، این می تواند منجر به نفخ ، تشکیل بیش از حد گاز و درد در شکم شود. گلوتن موجود در غلات گندم ، جو دوسر ، چاودار ، ارزن ، جو است.

می توانید فرنی را برای یک کودک روی آب بپزید ، با HV لازم است از شیر مادر استفاده کنید. در مورد تغذیه مصنوعی کودک ، استفاده از جایگزین معمول برای تهیه فرنی مجاز است.

اگر کودک مستعد ابتلا به اختلالات مدفوع است ، تهیه فرنی برنج به عنوان اولین محصول مکمل غذایی توصیه نمی شود. مناسب ترین مورد برای این مورد ، فرنی گندم سیاه است.

فرنی گندم سیاه می تواند یک واکنش آلرژیک را برانگیزد ، اما این یک فرد است - واکنش خرده خرده ها را کنترل کنید ، سپس تصمیم بگیرید. اگر به فرنی گندم سیاه حساسیت دارید ، برای یبوست از برنج استفاده کنید - گندم سیاه.

اگر کودک نوپا فوراً مستعد واکنش های آلرژیک و یبوست است ، فرنی ذرت را معرفی کنید ، و ما در مورد ذرت زیر زمینی صحبت نمی کنیم بلکه در مورد فرنی مخصوص ذرت کودک است. سپس می توانید رژیم غذایی کودک را با جو دوسر پر کنید.

برای به حداقل رساندن بروز آلرژی یا سایر اثرات منفی از غلات ، لازم است آنها را با احتیاط به رژیم غذایی کودک اضافه کنید ، به خصوص اگر کودک مستعد آسیب شناسی هایی از جمله دیاتز ، آلرژی ، یبوست ، اسهال و غیره باشد. هرچه مقدار اولیه مقدار اولیه کمتر باشد ، برای بدن کودک بهتر است. با دوز اولیه کمی ، فرنی به تدریج در بدن جذب می شود و احتمال دیابت را کاهش می دهد.

لازم است کودک را طبق برنامه زیر به فرنی عادت دهید:

• ماه 6-7 - ما فرنی را از برنج ، گندم سیاه ، ذرت می پزیم.
• 7-8 ماه ، اگر کودک به خوبی غلات فوق را دریافت کرد ، می توانید به ترکیب های مختلف آنها بروید ، می توانید رژیم غذایی را با جو دوسر نیز مکمل کنید؛
• با شروع از ماه 10 ، می توانید از ارزن ، جو مروارید استفاده کنید.
• بعد از 12 ماه سمولینا به خوبی کار می کند.

طرح معرفی سبزیجات

سیب زمینی پوره شده و سوپ سبزیجات ، سبزیجات تازه محصولات پیشنهادی اولین تغذیه خرده نان هستند که هیچ مشکلی برای سلامتی ندارند. چنین محصولاتی برای کودکانی که مشکلات راکتی و کم خونی دارند مناسب است.

هنگام آموزش کودک به سبزیجات ، این فصل از اهمیت بالایی برخوردار است ، زیرا استفاده از چنین کالاهایی که در فروشگاه ها خریداری شده اند ، از نظر قاطع غیرممکن است ، زیرا ممکن است محتوای عناصر مضر موجود در آنها بالاتر از مقدار مجاز باشد.

به عنوان اولین وعده غذایی غذاهای مکمل ، سبزیجات پوره ای عالی هستند ، شما باید طبق دستور غذای مخصوص کودکان آن را طبخ کنید. محصولات تهیه سیب زمینی پوره شده باید تحت کنترل میزان نیترات ، سموم دفع آفات و سایر عناصر خطرناک باشد.

بسته بندی پوره سبزیجات گزینه خوبی است زیرا در هنگام فرآوری بیشتر عناصر مفید را حفظ می کند. جنبه مثبت دیگر این است که پوره های گیاهی بسته بندی شده حاوی یک مجموعه اضافی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که رشد کامل کودک نو پا را تضمین می کند. بلافاصله قبل از انتخاب یک محصول خاص ، یک مشاوره تخصصی ضروری است ، او به در نظر گرفتن ویژگی های فردی خرده ها کمک می کند.

دو سبزی را به طور همزمان اضافه نکنید ، فقط پوره یک جزء. 30 روز پس از شروع عادت به سبزیجات ، پوره سبزیجات را با دوزهای کمی از روغنهای گیاهی فصلی میل کنید.

مفیدترین روغنهای گیاهی تولید شده توسط فناوری "سرد" ، آنها حاوی اسیدهای چرب اشباع شده هستند ، که تأثیر مثبتی بر روی پوست دارند. مفیدترین اثر روغن دانه کتان است.

پس از عادت به پوره کردن سبزیجات تازه یا یخ زده ، می توانید به ترکیبات مختلف محصولات گیاهی بروید.

وقتی هدف جلوگیری از استفاده از پوره های کودک آماده ، سبزیجات منجمد از فروشگاه است ، می توانید مواد اولیه را خودتان تهیه کنید. درجه حرارت بسته به میزان نگهداری سبزیجات تنظیم می شود: در منهای 6 درجه - در مدت زمان یک هفته ، منهای 12 درجه - هنگامی که به مدت 30 روز ، منهای 18 درجه ذخیره می شود ، وقتی برای 90 روز ذخیره می شود.

مهم! هنگام انتخاب یک سیب زمینی پوره آماده از سبزیجات ، ترکیب آن را با دقت مطالعه کنید ، نباید حاوی ادویه جات ، نمک باشد. با این حال ، اولی ، مانند سیب زمینی پوره شده بعدی ، باید منحصراً از آب و سبزیجات تشکیل شود.

• مقدار غذاهای مکمل به تدریج به 100 میلی لیتر می رسد ، اگر همه چیز خوب باشد - به سبزیجات بعدی ، یک قانون واحد برای هر محصول بدهید - یک محصول جدید هر دو هفته یکبار.
• هرچه مقدار اولیه غذاهای مکمل گیاهی کمتر باشد ، احتمال ابتلا به دیابت در کودک کمتر است.
• لازم است از گیاهان محلی شروع شود ، که معمولاً برای یک خانواده خاص ، منطقه است.
• اگر محصول منجر به واکنشهای منفی بدن نشود ، از این گیاه سبزیجات باقی می ماند ، مانند: بثورات ، قرمزی ، خارش ، اختلال مدفوع ، نفخ.
• اگر عواقب منفی داشته باشد - محصول از رژیم خارج شده است ، 3 روز صبر کنید تا علائم در آن بگذرد ، سبزی بعدی معرفی شود.
• در مرحله اولیه ، بدون مخلوط کن امکان پذیر نیست ، پس کافی است سبزیجات آب پز را با یک چنگال ورز دهید (آموزش دادن کودک به مواد غذایی متشکل از تکه های نرم مفید است)؛
• هنگامی که یک واکنش منفی از بدن باعث افزایش دوز سبزیجات از قبل مصرف می شود ، مصرف آن را به مدت دو روز قطع می کنیم ، سپس به دوز مصرفی که قبل از شروع واکنش آلرژیک بود تغییر می دهیم.
• سبزیجات استاندارد با گذشت زمان می توانند مکمل شوند:
  • کدو سبز؛
  • اسکواش؛
  • شلغم؛
  • کنگر فرنگی بیت المقدس؛
  • کدو تنبل؛
  • زردک؛
  • نخود سبز؛
  • ذرت.

دستور العمل های غذای کودک

در زیر دستور العمل هایی برای تهیه غذاهای مختلف رژیم غذایی مغذی کودک را در نظر می گیریم.

سبزیجات پوره شده

برای یک نوزاد شش ماهه ، شما نیاز دارید:

• نیم سیب زمینی؛
• یک چهارم هویج؛
• یک پنجم شلغم؛
• سه قاشق غذاخوری قاشق شیر؛
• قسمت سوم یک قاشق چایخوری شربت؛
• نصف قاشق چایخوری محلول نمک.

برای بچه ها استفاده از شکر طبیعی ، نمک توصیه نمی شود. از جایگزین های آنها استفاده می شود - شربت شکر ، محلول نمک. شربت از شکر: شکر به نسبت 1: 1 آب جوش را بریزید ، نیم ساعت بپزید. محلول حاصل را صاف کنید. محلول نمک: 1 قاشق چایخوری نمک را در یک لیتر آب جوش حل کنید.

سبزیجات را بشویید ، پوست بگیرید ، برش دهید. آب را به آن اضافه کنید تا سبزیجات را بپوشانید ، بپوشانید و بجوشانید. سبزیجات آب پز را با شیر ، شربت ، محلول نمک حل کنید. به مدت 3 دقیقه بجوش و خروش آمدن همه چیز را با مخلوط کن مخلوط می کنیم.

پنیر خانگی

پنیر کلم هم برای نوزاد و هم برای مادر مبتلا به GV توصیه می شود. پنیر لپه را برای خرده های 6-7 ماهه آماده کنید به شرح زیر: شیر را گرم کنید ، 4 قاشق غذاخوری بگذارید. قاشق غذاخوری خامه ترش. همه چیز را هم بزنید ، یک شب را در یک مکان تاریک و گرم بپوشانید.

ظرف گوشت

پس از یک سالگی کودک ، سبزیجات خرد شده در قسمت های کوچک در سبزیجات پوره اضافه می شوند. از گوشت کم چرب برای تهیه غذاهای کودکان استفاده می شود. می توانید از گوشت گاو ، گوشت گوساله ، مرغ ، بوقلمون ، خرگوش استفاده کنید.

استفاده از گوشت چرخ کرده ممنوع است - فقط گوشت به صورت تکه ای. قطعات گوشتی آب پز ، با مخلوط کن آسیاب کنید ، با پوره سبزیجات مخلوط کنید.

هنگامی که کودک به سن 7-8 ماهگی رسید ، می توانید به استفاده از آبگوشت و سوپ گوشت تغییر دهید. برای تهیه سوپ سبزیجات پوره شده بر اساس گوشت یا با اضافه کردن گوشت ، به نصف سیب زمینی ، نصف هویج احتیاج دارید. می توانید از کلم بروکلی یا گل کلم استفاده کنید.

گوشت را جوشانده ، در سبزیجات خرد شده و خرد شده بریزید. روی آتش بجوشانید تا کاملاً پخته شود. در مرحله بعد ، آبگوشت با تمام محتویات باید با استفاده از مخلوط کن خرد شود. برای کودکان بزرگتر ، گوشت خرد شده ریز خرد می شود.

سوالات متداول

آیا برای کودک امکان دارد که فرنی سمولینا را به عنوان اولین تغذیه معرفی کند؟

بسیاری از مادران جوان ، با یادآوری دوران کودکی و توصیه های مادربزرگ ها ، به خصوص با داشتن یک توده ضعیف از طرف کودک ، سمولینا را که قبلاً در 4 ماهگی است ، معرفی می کنند ، امیدوارند که این امر باعث تقویت بدن کودک شود. در این سن ، متخصصان به هیچ وجه استفاده از غذاهای مکمل را توصیه نمی کنند.

فرنی سمولینا به خوبی توسط بدن جذب می شود ، اما می تواند منجر به یک واکنش آلرژیک شود. هرچه زودتر محصول به رژیم غذایی خرده فروشی ها وارد شود ، احتمال آلرژی بیشتر می شود.

خصوصیت فرنی سمولینا این است که حتی در سنی که برای تغذیه کودک توصیه می شود ، خوردن آن تأثیر مثبتی نخواهد داشت. سمولینا از نظر کالری و گلوتن زیاد است. استفاده از آن در این سن منجر به افزایش بیش از حد وزن بادام زمینی خواهد شد که نقض رشد طبیعی جسمی آن است.

مناسب ترین سن برای تسلط این غذا بعد از رسیدن یک کودک به 12 ماه است. لازم است دوز فرنی خوردن را به وضوح تنظیم کنید. هدف از هر غذای مکمل آشنایی با غذاهای مختلف است ، نه بیشتر.

در مورد کالری به یاد داشته باشید ، عقلانی سمولینا را بیش از یک بار در 7 روز مصرف کنید. اندازه گیری میزان مصرف سمولینا تا سه سالگی مرتبط است.

اگر کودک فرنی سمولینا را قبول نمی کند - زور نگیرید!

اگر کودک مایل به خوردن غذاهای مکمل نباشد ، چه می شود؟

گاهی اوقات ، به خصوص در مرحله اولیه ، کودک می تواند غذای خود را تف کند ، غذاهای مکمل می توانند به یک رفلکس شکم منجر شوند. والدین دلسوز این امر را امتناع از تغذیه طبقه بندی می كنند.

کارشناسان می گویند شما نباید از استفراغ هراس داشته باشید ، زیرا در این سن شخصیتی کارآمد دارد. بیشتر اوقات ، استفراغ با طولانی شدن هپاتیت B رخ می دهد. خواسته ها و سلیقه خرده ها باید در نظر گرفته شود ، در حالی که از نتیجه مطلوب دفاع می کند.

ترجیحات طعم کودک نه به زور قابل تغییر است بلکه با کمک ترفندهای کوچک ، در اینجا اگر در معرفی غذاهای مکمل مشکل دارید ، چند توصیه ارائه می شود:

• غذاهای مکمل جدید در وهله اول به کودک داده می شود - هنگامی که او گرسنه است.
• به شدت به برنامه وعده غذایی عمل کنید - فرد کمی گرسنه می شود.
• در مرحله اول ، می توانید یک محصول جدید را با شیر مادر یا جایگزین آن پردازش کنید.
• تعیین میل طعم خرده ها - پوره سیب زمینی ، کلم بروکلی ، سیب زمینی پوره شده از مخلوط سبزیجات
• وقتی محصول بعدی واکنش منفی ایجاد کرده است - ادامه ندهید ، سعی کنید یک مورد دیگر بدهید ، پس از مدتی به ظرف اصلی برگردید.
• آنها به آرامی خود را به غذای مکمل جدید (7 روز) عادت می دهند و واکنش بدن نسبت به آن را بررسی می کنند.
• خرده های غذا را در جدول خانواده بچینید ، با مثال خود نشان دهید که غذایی که می خورید خوشمزه است.
• می توانید از یک بشقاب "بزرگسال" مقداری غذا تهیه کنید ، مهم است که از اقدامات خشونت آمیز استفاده نشود!

امتناع از تغذیه ممکن است نتیجه سلامتی شیرخوار باشد - تشکیل دندانها ، درد در شکم. نیازی به استفاده از اسباب بازی ها ، برای انجام تغذیه "در آرام" نیست. این می تواند یک عادت خطرناک برای خوردن غذا در طول بازی ها باشد. تغذیه "در آرامش" تأثیر مثبتی در ارگانیسم نوظهور نخواهد داشت. اگر کودک برای تهیه غذا تنظیم نشده باشد - بزاق و آب معده ترشح نمی شود ، غذا هضم نمی شود.

آیا با معرفی غذاهای مکمل در اسرع وقت کودک قوی تر و سالم تر خواهد بود؟

کارشناسان می گویند از ورود غذاهای مکمل در سنین پایین تأثیر مثبتی ندارد.

ما پیامدهای اصلی منفی تغذیه زودرس کودک را تشریح می کنیم:

• بروز واکنشهای آلرژیک؛
• نفخ ، درد شکم؛
• نقض مدفوع؛
• رفلکس gag ، تف کردن مکرر.
• قولنج
• مصرف نکردن غذا

آیا غذاهای مکمل باید خانگی باشند؟

اول از همه ، لازم است كه در مورد اینكه آیا فرصتی برای خرید محصولات نهایی با كیفیت بالا وجود دارد ، تحقیق كنید. در تولید غذای کودک ، در هر مرحله تکنولوژیکی تحت کنترل کیفیت محصول قرار دارد.

همچنین هر مادر می تواند به طور مستقل هر یک از وعده های غذایی مغذی کودک را تهیه کند. همه اینها به وضعیت خاص بستگی دارد - تصمیم شماست!

با کاهش هموگلوبین ، آیا تغذیه سیب و فرنی گندم سیاه حائز اهمیت است؟

هنگامی که اولین علائم کم خونی بروز می کند ، باید فوراً با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید ، برای تعیین سطح هموگلوبین خون اهدا کنید. در صورت لزوم به یک متخصص مراجعه کنید.

درمان کم خونی در خانه اتفاق می افتد ، بیمار از داروهای حاوی آهن که در نوزادان هدف قرار می گیرد استفاده می کند. در این حالت ، لازم است غذاهای حاوی مقدار زیادی آهن ، منگنز ، مس (سیب ، فرنی گندم سیاه) در رژیم غذایی کودک قرار گیرد.

هنگامی که تنها محصول رژیم غذایی کودک شیر مادر است ، رژیم غذایی مادر باید تنظیم شود. اگر نمی توان سطح هموگلوبین را افزایش داد ، لازم است تحت نظارت متخصصان اقدامات پزشکی انجام شود.

بعد از یک سال ، آیا می توانم همه چیز را بخورم؟

شرط اصلی تهیه رژیم غذایی مغذی کودک پس از 12 ماه این است که باید متنوع ، متعادل و سالم باشد. یک مادر تغذیه کننده باید میزان غذای کودک خود را رعایت کند.

• انواع مختلف محصولات نیمه تمام؛
• فرآورده های گوشتی تمام شده (کالباس ، سوسیس)؛
• محصولات دودی - گوشت ، ماهی ، پنیر؛
• آب گازدار شیرین؛
• انواع چیپس ، آجیل ، کراکر ، دانه شور؛
• محصولات فست فود؛
• محصولات کنسرو شده - گوشت ، ماهی ، سبزیجات ، میوه
• صرف نظر از روش تهیه قارچ؛
• سس مایونز ، سس ، سس گوجه فرنگی.

محصولاتی وجود دارد که کودکان نمی خواهند آنها را بخورند ، اما مجاز است:

• شیرینی های مختلف
• شیرینی ، محصولات آرد؛
• غذای دریایی؛
• ادویه و ادویه جات ترشی جات؛
• فرنی سریع

دکتر کوماروفسکی در مورد غذاهای مکمل

اکنون که می دانید چه زمانی غذای مکمل را در هنگام شیردهی معرفی کنید ، چگونه به درستی این کار را انجام دهید. بنابراین ، اگر فرد کمی در برابر غذاهای مکمل جدید مقاومت کند ، پایداری نشان ندهید.

با دقت واکنش های خرده فروشی ها را رعایت کنید ، به قلب خود گوش دهید ، تنها با این کار می توانید رشد طبیعی کودک ، سلامتی او را تضمین کنید. با معرفی غذاهای مکمل وقت خود را سپری کنید! فقط با رعایت قوانین فوق حداکثر سود حاصل از غذا را برای بدن کودک تضمین خواهید کرد.

شاید سال اول زندگی کودک مهمترین و پرمخاطب ترین باشد. در این مدت ، کودک نه تنها رشد می کند (به طور متوسط \u200b\u200b، وزن کودک در سال سه برابر می شود و طول بدن یک و نیم برابر افزایش می یابد) ، او مهارت های اصلی لازم برای زندگی بیشتر را به دست می آورد: یاد می گیرد حرکت کند (بنشیند ، خز کند ، راه برود) ، ارتباط برقرار کند (لبخند بزند ، بخندید ، راه بروید ، صحبت کنید) بازی کنید ، مستقل تر و مستقل تر شوید. تغذیه مناسب و متعادل برای کودک تا یک سال به اندازه عشق و مراقبت والدین اهمیت دارد.

در این حالت ، بیشتر اوقات سؤالاتی در رابطه با رعایت رژیم غذایی کودک زیر یک سال ایجاد می شود ، زیرا در این سن چندین بار به طور قابل توجهی تغییر می کند! گزینه های اصلی رژیم غذایی کودکان زیر یک سال را در نظر بگیرید ، به شما این امکان را می دهد تا از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید و تا حد ممکن شیر مادر را حفظ کنید.

تغذیه برای کودک تا یک سال: از بدو تولد تا 4 ماه

این زمانی است که کودک تمام مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از شیر مادر یا فرمول شیر سازگار دریافت می کند. فواید شیردهی انحصاری در این دوره توسط بسیاری از تحقیقات علمی مشخص و اثبات شده است. اما اگر به دلایلی تغذیه کامل شیر مادر غیرممکن باشد ، استفاده از مخلوط های شیر سازگار مدرن نیز به کودک امکان می دهد رشد و رشد صحیح داشته باشد.

رژیم غذایی ایده آل برای کودک در ماه اول زندگی با شیردهی ، تغذیه در صورت تقاضا است ، یعنی با توجه به نیاز کودک ، حداقل 8 بار در روز بدون استراحت در شب (حداکثر 12 تا 16 بار). نشانگر مقدار کافی شیر وجود کودک حداقل 6 تا 7 ادرار در روز ، مدفوع منظم ، افزایش وزن است. در هنگام تغذیه مصنوعی یا مختلط ، مهم است که سه ساعت فاصله بین خوراک ها را برای جلوگیری از تغذیه بیش از حد نگه دارید.

از ماه دوم تا چهارم زندگی ، کودکانی که به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می شوند به تدریج رژیم غذایی کودک را توسط خودشان تنظیم می کنند ، با فواصل زمانی بین 3 تا 3/5 ساعت. رفلکس برای تغذیه در کودکان در این سن تازه شروع به شکل گیری می کند ، بنابراین تغذیه با شیر مادر به طور دقیق تا ساعت غیر عملی است. اگر کودک در حال خواب باشد ، طبق محاسبات مادرش ، زمان تغذیه بعدی در حال حاضر فرا رسیده است ، نباید از خواب بیدار شود (به استثنای موارد نادر از دست دادن وزن قابل توجه با شیر کافی از مادر). و برعکس ، با اضطراب زودرس کودک ، می توان فرض کرد که او مقدار قبلی شیر مورد نیاز خود را نخورد و با گریه کردن آن دقیقاً احساس گرسنگی را بیان می کند. این بدان معنی است که شما باید بدون انتظار برای زمان شرطی ، کودک را به پستان وصل کنید. نوسانات بین وعده های غذایی با تغذیه آزاد در طی 1 تا 5 ساعت کاملا قابل قبول است.

استراحت شبانه در تغذیه تا زمانی که کودک 6 ماهه نباشد ، بسیار نامطلوب است ، زیرا در شب است که بیشترین پرولاکتین (هورمون مسئول تولید شیر) تولید می شود و بنابراین ، شرایط ایده آل برای شیردهی موفق و طولانی مدت ایجاد می شود. اگر ، با این وجود ، خود کودک شبانه "خواب بیش از حد" را بخورد ، این استراحت نباید از 5-6 ساعت تجاوز کند.

در حین تغذیه مصنوعی ، به دلیل بار بیشتر پروتئین بر روی بدن کودک ، لازم است فواصل تغذیه ای بین 4/4 ساعت و 4 ساعت تعطیل مشاهده شود.

برای یک کودک 4 تا 5 ماهه ، رژیم تغذیه با شیر مادر معمولاً بعد از 4 ساعت برقرار می شود ، گاهی اوقات یک استراحت در شب تا 5-6 ساعت امکان پذیر است. در هنگام تغذیه مصنوعی ، کودک 5 بار در روز و پس از 4 ساعت با یک شب استراحت 6-7 ساعت تغذیه می شود.

تغذیه برای کودک تا یک سال: از 4 ماه تا یک سال

از ماه چهارم زندگی پزشکان توصیه می کنند که بعضی از کودکان اولین غذاهای مکمل را معرفی کنند. اما طبق توصیه های WHO و وزارت بهداشت فدراسیون روسیه ، زمان بهینه برای معرفی محصولات جدید برای نوزادان شیرده 6 ماه است. در این زمان ، رفلکس اخراج مواد غذایی جامد توسط زبان از بین می رود ، آنزیم های هضم کننده ، عوامل موضعی دفاع ایمنی روده فعال می شوند. ما توصیه نمی کنیم غذاهای مکمل را زودتر از 5-6 ماه مصرف کنید ، زیرا این می تواند منجر به حساسیت بدن کودک ، اختلال در کار دستگاه گوارش وی ، ظاهر شدن و تحکیم یک واکنش منفی در تغذیه شود.

قوانین کلی این است که هر محصول جدید بتدریج داده می شود و با 1-2 قاشق غذاخوری یک بار در روز شروع می شود. توصیه می شود کودک را با صبح با نوع جدید غذاهای مکمل آشنا کنید. در این حالت ، مادر این فرصت را دارد که در طول روز واکنش کودک نسبت به او را مشاهده کند. این امر به ویژه در مورد کودکان مستعد آلرژی صادق است. پس از عادت به محصول جدید ، می توان آن را یا در یکی از غذاهای روزانه ، هنگامی که کودک فعال است ، یا در عصر ، هنگامی که مقدار شیر تولید شده توسط مادر کاهش می یابد ، اهدا کرد.

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که غذاهای مکمل فقط برای کودک تا یک سال تغذیه اضافی هستند ؛ نباید شیر را جایگزین و جابجا کرد! تغذیه با هدف تأمین نیازهای رو به رشد کودک برای انرژی ، ویتامین ها و مواد معدنی و کاهش تعداد دلبستگی ها به قفسه سینه انجام نشده است ، زیرا برخی از متخصصان اطفال هنوز به اشتباه معتقدند.

رژیم غذایی تقریبی برای کودک 6 ماهه:

• 14:00 - پوره سبزیجات 100-150 گرم ، شیر مادر (مخلوط) 50-100 میلی لیتر.
• 18:00 - شیر مادر یا مخلوطی از 180-200 میلی لیتر.

هنگام شیردهی ، تعطیلات شبانه براساس نیاز کودک تنظیم می شود و هنوز برای شیردهی مفید نیست.

از هفتم ماه زندگی کودک می توانید گوشت را به رژیم غذایی او اضافه کنید. غذاهای مکمل گوشت به همراه غذای سبزیجات به تدریج و تا 50 گرم در روز وارد غذای روزانه می شوند. پس از گوشت ، پنیر لپه در منوی کودک وارد می شود. توصیه می شود افزایش تدریجی حجم پنیر به 50 گرم در روز به مدت یک هفته ، در عصر ، توصیه شود.

رژیم غذایی تقریبی برای کودک 7 ماهه:

• 6:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.
• 10:00 - فرنی موجود در شیر مادر یا مخلوطی از 150-180 میلی لیتر.
• 18:00 - پنیر 50 گرم + شیر مادر یا مخلوط 150 میلی لیتر.
• 22:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.

شیر مادر برای یک کودک 7 ماهه هنوز باید بیشتر رژیم را تشکیل دهد. بستن به پستان باید با هر نوع غذای جامد غذایی پایان یابد. اگر کودک در طول روز چندان مایل به شیر دادن نیست ، می توانید سعی کنید غذاهای مکمل را فقط پس از شیردهی یا بیشتر اوقات شبانه به او بدهید.

میزان فعالیت حرکتی و ذهنی کودک 8 ماهه در حال حاضر بسیار زیاد است ، و او برای رشد کامل به تمام مؤلفه های جدید تغذیه ای نیاز دارد. در این زمان ، زرده یک مرغ یا تخم بلدرچین معرفی می شود ، هفته ای 3 بار به فرنی اضافه می شود. با محصولات لبنی (کفیر ، ماست) آشنایی وجود دارد. نوزادانی که به تقاضای شیر دادن به شیر خود ادامه می دهند ، اغلب از نوشیدنی های مکمل خودداری می کنند. ترسناک نیست ، مادر فقط باید کودک را انتخاب کند.

رژیم غذایی تقریبی برای کودک 8 ماهه:

• 6:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.
• 10:00 - فرنی با شیر مادر یا مخلوط 150-180 میلی لیتر ، 1/2 زرده.
• 14:00 - پوره سبزیجات 150 گرم + پوره گوشت 50 گرم.
• 18:00 - کفیر 150 میلی لیتر + پنیر لپه 50 گرم.
• 22:00 - شیر مادر یا فرمول 180-200 میلی لیتر.

پس از 9 ماه زندگی کودک ، معرفی محصولات جدید با سرعتی بیشتر اتفاق می افتد. کودک در حال حاضر می تواند قطعات کوچک غذا را جوید ، به طور فعال یاد می گیرد که مستقل بخورد. منوی آن بیشتر و متنوع تر می شود. توصیه می شود 5 بار در روز کودک را 4 بار بعد از 4-4.5 ساعت تغذیه کنید. مهم است که در این دوره ، مایعات اصلی که کودک دریافت می کند شیر مادر باشد. برای حفظ شیردهی لازم است که خواسته های کودک را در نظر بگیرید و همچنان آن را در طول روز و در صورت درخواست ، در شب به سینه خود بمالید.

بنابراین ، اگر والدین از این توصیه ها پیروی کنند ، تا سال کودک به یک رژیم غذایی خاص عادت می کند که این امر تأثیر مفیدی بر وضعیت و عملکرد دستگاه گوارش ، وضعیت دفاع از سیستم ایمنی بدن و به طور کلی سلامت دارد. کودک صمیمانه تغذیه را یک فعالیت جالب و مفید می داند و اولین نشانه های استقلال و خود سازماندهی را نشان می دهد. در عین حال ، او تقریباً انواع محصولات لازم برای رشد و توسعه کامل را دریافت می کند ، و بطور قابل توجهی دامنه احساسات طعم خود را گسترش می دهد.

در حال حاضر ، اکثر متخصصان توصیه می کنند که حداقل یک سال و نیم شیر دادن به کودک را ادامه دهید ، که این یک پیشگیری خوب از بیماری های عفونی و آلرژیک است ، باعث ایجاد احساس امنیت و تماس نزدیک با مادر در کودک می شود و مقاومت به استرس را افزایش می دهد.

در ابتدا چه؟

به طور سنتی توصیه می شود ابتدا غذاهای مکمل کودک را به کودک بدهید ، و سپس او را با سینه خود تغذیه کرده یا مخلوط کنید. اما در صورت عدم تولید شیر کافی در مادر و برای تحریک بیشتر شیردهی بهتر ، بهتر است با تغذیه اولیه (سینه یا فرمول) شروع شود و فقط در پایان آن غذاهای مکمل کودک را ارائه دهید.

در این حالت ، یک نکته اضافی دیگر این است که آنزیم های هضم کودک از قبل به اندازه کافی فعال شده اند و روند هضم کامل تر است ، که این امر همچنین احتمال واکنش آلرژیک را کاهش می دهد.