Začínam nový život. Barbara Sher - Lepšie neskoro ako nikdy. Ako začať nový život v každom veku. Vyzvite sa

Predpokladá sa, že kríza stredného veku nastáva vo veku 40 rokov, ale niekedy zasiahne oveľa skôr. Zrazu prichádza pocit, že sme už dospelí a život, o ktorom sme snívali, sa ešte nezačal.

Veľkolepé plány sú len slová na papieri. „Ale predtým, ako vložíte zálohu do domova dôchodcov, musíte pochopiť niekoľko vecí. Mladosťou život nekončí – tak ako sa nekončí ani absolvovaním školy. Jednoducho opúšťate jeden svet a vstupujete do iného. A verte mi, toto je oveľa zaujímavejšia etapa,“ píše Barbara Sher vo svojom novom bestselleri „Lepšie neskoro ako nikdy“.

Nezáleží na tom, koľko máte rokov - 25 alebo 50 - ak plánujete žiť o pár rokov, prečítajte si tento príspevok.

Barbarin príbeh

Každá kniha od Barbary je nálezom. Jej príbeh sme obdivovali ešte predtým, ako sa stala našou autorkou.

Barbara má teraz 74 rokov! Už viac ako 30 rokov pomáha iným ľuďom cítiť sa šťastne, -

Vo veku 30 rokov zostala Barbara sama s dvoma deťmi v náručí. Pracovala ako čašníčka, spojila to s výchovou detí a jej obľúbenou vecou – pomáhať ľuďom. A potom vydala svoju prvú knihu - "Snívať nie je škodlivé." V štyridsiatich štyroch! Vo veku 54 rokov - druhý. "Nezlyhal som, urobil som kariéru na neúspechu!" - píše Barbara.

Túto knihu napísala vo veku 62 rokov. A my ako celok ju práve teraz čítame. A dokonca ho darovali svojim rodičom a blízkym, ktorí boli „skľúčení“, aby ukázali, že vek je len číslo. A hneď teraz môžete začať nový život.

Dva životy

Máš dva životy. Váš prvý život patrí prírode. Tvoj druhý život je tvoj. Prvý život je určený pre chyby. Druhý život sa začne hneď, ako si myslíte, že už nemáte 20 rokov a všetky príležitosti sú minulosťou. Ilúzie sa rozplynú. Dospievate. A tu začína zábava.

„V deň, keď som pochoval svoju mladosť, som o dvadsať rokov omladol,“ povedal francúzsky spisovateľ George Sand.

Čo je pred nami? Zovretie, v ktorom vás držali stereotypy a prostredie, je oslabené, objavujete svoje „ja“. Ak sa teda obávate, že vaša mladosť je preč, gratulujeme. Ste na pokraji svojho najlepšieho života.

Teraz je čas natočiť film alebo začať skúmať dno oceánu. Alebo začnite vydávať časopis poézie. Alebo choď na medicínu. Alebo otvorte banku. Alebo robte čokoľvek, na čo máte rozum a talent.

Pravidlo č.1

Pamätajte na pravidlo číslo 1: „Nemyslite si, že ste na niečo príliš starý, kým nie ste príliš starý. V kníhkupectve za mnou prišla sivovlasá žena a povedala: „Škoda, že som ťa nepočula pred rokmi. Boli veci, ktoré som chcel urobiť, ale nič nevyšlo. A teraz je už neskoro."

Spýtal som sa: "Je ti zle?" "Nie, nie, ale už mám šesťdesiattri."

„Vieš,“ povedal som, „môžeš žiť až do deväťdesiatky. A budete sa cítiť ako úplný blázon, keď si uvedomíte, že ste si v šesťdesiatom treťom mysleli, že ste starý! Tento pocit sa vám určite nebude páčiť. Radšej začni konať hneď."

Cindy Joseph sa stala modelkou vo veku 61, -

Jej problém je v tom, že rovnako ako vy a ja bola predčasne traumatizovaná svojimi vlastnými narodeninami.

Keď budeme dostatočne inteligentní na to, aby sme pochopili, akí mladí sme mali tridsať, päťdesiat alebo šesťdesiat rokov, budeme mať sedemdesiat, osemdesiat alebo deväťdesiat!

Cvičenie "Čo mi v tom bráni?"

Práve teraz vymyslite čo najviac vysvetlení: prečo nevyužívate svoj talent a schopnosť užívať si život naplno. Stručne uveďte: „Nemám dostatok času“, „Nemám talent“, „Len sa k tomu neviem dostať“, „Nemám peniaze“.

Teraz si predstavte: v tejto chvíli vám povedali, že vám zostávajú presne dva roky života. Ktorú položku na svojom zozname si pripravený odškrtnúť? "Čo ak prečiarkneme všetko?" - šokovane mi povedal priateľ.

#myth_quote

Smrť rýchlo dáva veci do poriadku. Annie Dillard to povedala dobre: ​​„Ak potrebujete rok na napísanie knihy, vezmite si ju, inak vás rok chytí za vlasy a pritiahne do hrobu. Sú rôzne spôsoby, ako žiť. Môžete upratať dom a keď sa svätý Peter opýta, čo ste v živote robili, odpoviete: „Veľmi dobre som upratal dom a sám som urobil fašírky.“

Váš prvý život patril prírode, ale teraz sú skúsenosti a talenty na vašej strane. Toto je váš druhý život a patrí vám. Choď a získaj to!

Aj v knihe:

• Ako urobiť z času svojho najlepšieho spojenca na ceste za svojimi snami.
• Ako sa realizovať vo veku 30, 50 a 70 rokov.
• Lúčime sa s ilúziami a nachádzame časové rezervy na realizáciu našich talentov.
• Ako rozvíjať zdravé sass.
• Objavujeme odvahu žiť svoj život.
• Ako sa správať k dospievajúcim deťom a pochopiť svojich rodičov.
• Čo sú sebecké a nesebecké gény.
• Ako sa stať majstrom svojho remesla, dosiahnuť veľkosť a získať Nobelovu cenu.
• Ako sa vyrovnať so strachom zo starnutia alebo zlyhania.
• Jediný spôsob, ako objaviť svoje talenty.
• Recept, ktorý premení vašu budúcnosť na najlepšie obdobie vášho života.

Plus desiatky cvičení, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa a konať.

Budúcnosť je pre vás široko otvorená a vy máte moc navrhnúť nový život. Nakreslite plagát práve teraz:

„MOJE ŠŤASTIE JE PRE MŇA VEĽMI DÔLEŽITÉ“

Práve ste zmenili koniec na začiatok.

Prihláste sa na odber nášho newslettera, ak sa chcete ako prví dozvedieť o nových produktoch na tému sebarozvoja.

Určite každého aspoň raz napadla myšlienka začať život od nuly. Niekto je unavený z každodenného naťahovania deky cez seba v rodine, niekto už neznesie ponižovanie svojich nadriadených atď. Zdalo by sa, že jednoduchšie by bolo rozviesť sa alebo zmeniť prácu, no nie každý sa na takýto krok odváži alebo nie hneď.

Vháňaním sa do čoraz prísnejších rámcov a hraníc však len zintenzívňujeme proces sebadeštrukcie a nedovolíme sa otvoriť a využiť všetky svoje schopnosti. Ale nič nie je nemožné.

Prvé kroky

Ak chcete začať žiť od nuly, musíte v prvom rade veriť v seba, uvedomiť si, že pre nový život neexistujú žiadne prekážky okrem tých, ktoré ste vytvorili vo vlastnej fantázii.

Koľko ľudí je okolo vás, ktorí v živote niečo dosiahli a stali sa šťastnejšími a bohatšími? Veľa? Tak prečo si myslíš, že ty sám toho nie si hoden?

Čo vám bráni – nepravidelný tvar nosa, nedostatok vzdelania či konexií? Prestaňte plakať a ľutovať sa a začnite konať!

Cesta sebapodceňovania je najľahšia cesta, ale nemôžete s úplnou istotou povedať, že cesta na vrchol je ešte ťažšia, kým ju neprekonáte. Nakoniec si dajte šancu vyskúšať a vždy budete mať čas vrátiť sa do svojho predchádzajúceho života.

Ak chcete konkretizovať svoje vlastné túžby a sny, musíte ich preniesť na papier. Urobte si plán, v ktorom popíšete svoje činy bod po bode a začnite sa ich držať tu a teraz, bez toho, aby ste to odkladali.

S takým jasným plánom v ruke a nie strašidelnou predstavou o budúcom živote vo vašej hlave budete mať väčšiu šancu dosiahnuť všetko, čo ste si stanovili. S najväčšou pravdepodobnosťou nepôjde všetko podľa tohto plánu a viackrát zablúdite, ale to je normálne, pretože ešte nemáte skúsenosti so životom v nových a neobvyklých podmienkach a do minulosti sa budete vracať viackrát. .

Ale pohybom po presne naplánovanom kurze určite prídete k cieľu, aj keď je táto cesta príliš kľukatá.

Zvyky a výčitky

Ak chcete začať svoju existenciu s čistým štítom, musíte v prvom rade opustiť svoju minulosť a všetko, čo v nej bolo - krivdy, sklamania, nejaké smútky atď. Minulosť je rozklad, stalo sa a už sa nikdy nestane, žiť v minulosti znamená nenechať si šancu žiť v prítomnosti a naplniť vlastnú existenciu pozitivitou a optimizmom.

Čo chceš: Mať pravdu alebo byť šťastný? Možno vás niekto v minulosti veľmi urazil a vy sa jednoducho nemôžete zbaviť situácie a odpustiť tejto osobe. Ale musíte pochopiť, že táto závislosť vás len ničí.

Tá osoba si vás už možno nepamätá a vy sa deň čo deň ničíte a nedávate si šancu vstať a stať sa inou osobou.

Ak vám niečo vo vašej domácnosti pripomína minulosť, všetko to pozbierajte a odneste do sociálnej služby, ktorá pomáha chudobným. Ak sa vaša ruka nezdvíha, aby ste to urobili, skryte tieto veci z dohľadu.

Potom, keď uplynie dosť času a všetko vo vašom živote sa zlepší, budete sa na tieto veci pozerať s úškrnom a budete mať problém si spomenúť, že vás kedysi uvrhli do skľúčenosti a smútku. Začnite sa postupne meniť.

To platí nielen pre vnútorný svet, ale aj pre vonkajší vzhľad. Tento faktor je obzvlášť dôležitý pre ženy. Pokúste sa úplne zmeniť svoj imidž. Poraďte sa s profesionálnym stylistom, kaderníkom alebo vizážistkou. Ani si nevšimnete, ako vám bude nový obrázok fungovať.

Pre tých, ktorí po rozvode začali nový život od nuly, to musí urobiť ako prvé. Slobodný človek má veľa vyhliadok. Nebaví vás neustále varenie?

Teraz už nemusíte stáť pri sporáku celé hodiny, môžete sa obmedziť na nejaký šalát a ako je to dobré pre vašu postavu! Snívali ste o tom, že pôjdete na tanec, kurzy angličtiny alebo do fitka, ale nemáte čas?

Teraz máte veľa tohto času! Ale návštevou záujmových klubov a spoznávaním nových ľudí si dávate šancu nájsť si nových priateľov, ktorí vám môžu dať zaujímavé nápady a dať vám impulz pre nový rozvoj.

Kariéra

Ak hlavnou vecou, ​​ktorá zatemnila váš život, bola nenávistná a málo platená práca, je čas to zmeniť. Tu sa však netreba ponáhľať, pretože je tu veľká šanca zostať na mizine. Je lepšie začať hľadať nové voľné miesto vopred. Ak ste v práci spokojní so všetkým, okrem vzťahu s kolektívom, je šanca všetko napraviť.

Existuje množstvo psychologických techník, ako dosadiť na jeho miesto trúfalého kolegu a zmeniť existujúci stav vecí. Môžete sa obrátiť o pomoc na psychológa, alebo ešte lepšie začať pomáhať ľuďom.

Len tak, bez toho, aby ste od nich očakávali odozvu. A potom uvidíš, ako sa život konečne obráti k tebe a vyfarbí sa novými, nevídanými farbami.

Zachovanie rodiny

Ak sa váš milostný vzťah dostal do slepej uličky, no je tu túžba zostať párom, môžete svojej polovičke navrhnúť: Začnime odznova s ​​čistým štítom!

Aby ste si však takýto vzťah udržali, budete sa musieť snažiť a prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odpustiť staré krivdy a neťahať ich do nového života. Naučte sa dôverovať svojmu milovanému, pretože ak to chcel skúsiť, znamená to, že mu na ňom záleží. Možno by stálo za zváženie možnosť presťahovať sa do nového bydliska.

Ak váš vzťah zabíja zvyk a nedostatok nových skúseností, potom je na sebe veľa práce. Akokoľvek paradoxne to znie, ak chcete byť pre iného človeka zaujímavým, musíte prestať byť jeho tieňom a začať žiť svoj vlastný život.

Trochu sa vzdialiť, nadviazať nové známosti, začať navštevovať nové miesta. To umožní vašej polovičke pozrieť sa na vás novými očami a vidieť niečo, čo si možno predtým jednoducho nevšimol.

Sebestačný človek vždy vzbudzuje rešpekt, vždy chcete byť okolo takého človeka. To isté platí pre rodinu. Vzťah s rodičmi môžeš začať od nuly, až keď vyrastieš.

Ak sa v sebe cítiš dostatočne silná a tvoji rodičia ťa nechcú pustiť spod tvojich vlastných krídel, dokáž im, že si už dospelá a potom pochopia, že ti môžu dôverovať a spoľahnúť sa na teba.

Konsolidujte výsledok

Urobte si pravidlom viesť si denník úspechov a zapisovať si doň všetky udalosti, na ktoré ste hrdí. Stanovte si pravidlo, že každý deň si vytvoríte predpoklady na takéto akcie. Bude to skvelý stimul pre ďalší rozvoj.

Bestseller s 15-ročnými skúsenosťami, ktorý vám pomôže žiť naplno v každom veku.

Barbara Sher, autorka bestselleru „Nie je škodlivé snívať“, svojimi knihami a prejavmi zmenila životy miliónov ľudí. V tejto knihe sa dotýka jedného z najťažších období života, ktoré sa spája s mnohými mýtmi a problémami – takzvaného stredného veku.

Barbara Sher vám pomôže objaviť inšpirovaného a zvedavého dobrodruha, ktorým ste boli – predtým, ako ste sa stali dospelými, akými ste mali byť. V skutočnosti je stredný vek skvelý čas na spojenie skvelých skúseností z minulosti a ambicióznych snov do budúcnosti. Navyše, váš „druhý život“ môže byť ešte lepší ako ten prvý!

Z knihy sa dozviete, ako:

• Nechajte časové obmedzenia vášho života pracovať pre vás, nie proti vám;
• Nájdite cestu k lepšiemu životu analýzou svojich minulých výčitiek;
• Identifikujte a prekonajte tie ilúzie, ktoré vám stoja v ceste k vášmu snu;
• Vyrovnajte sa so všetkými neduhmi a krízami, ktoré sú vlastné strednému veku.

Táto kniha obsahuje všetko, čo potrebujete na začatie nového života na ceste za svojimi snami – stratégie krok za krokom, provokatívne cvičenia, ktoré vás prinútia premýšľať a analyzovať vašu situáciu, a motivačné techniky.

Pamätajte: neskoro bude, len ak nezačnete hneď teraz!

Pre koho je táto kniha určená?

Pre každého, kto chce začať nový život v akomkoľvek veku.

Od autora

Chceli by ste sa zajtra zobudiť s pocitom mladosti a nebojácnosti, plní kreativity, netrápiť sa názormi iných ľudí, presne vedieť, čo chcete v živote robiť a byť odhodlaní to urobiť?

Viem, znie to ako sny, najmä pre tých, ktorí dosiahli stredný vek. Budúcnosť je vnímaná ako niečo, čo ide z kopca. Opäť mladý? Starnúť aspoň pomalšie je už šťastie. Je to pravda? Nie je jasné, o čom tu diskutovať, ak je úplne zrejmé, kam smeruje život po štyridsiatke.

Mnohí vaši rovesníci si to myslia. Túto dôveru som videl na tvárach každého, kto vstúpil do stredného veku.

„Všetko je len tak. Prázdniny skončili. Kedysi som mal sny, ale teraz je už neskoro. Ešte pár rokov relatívneho zdravia, potom sa musíme pripraviť na najhoršie. Je čas čeliť krutej realite: už nebudem mladý."

To si myslíš?

No, čaká vás prekvapenie!

Bezpochyby ide o dôležitú križovatku, z ktorej odbočíte na neznámu ulicu. V tomto prípade ide o jeden z najvýznamnejších obratov v živote. Keď však zájdete za roh, uvidíte niečo, čo vás ohromí.

Nie je to taký úpadok a úpadok, ktorý vás čaká dopredu. Skôr ste na pokraji úžasného nového začiatku. Éra, do ktorej vstupujete, je natoľko odlišná od tých štyridsiatich rokov, ktoré ste už prežili, že ju možno bez preháňania nazvať druhým životom.

Chcem, aby ste pochopili: tento život nie je variáciou toho, čo sa vám už stalo. Druhý život je úplne iný svet a nie je ako ten prvý, tak ako nie je univerzita ako základná škola. Začne to hneď, ako sa prebudíte z ilúzií mladosti, ktorá ovládala váš prvý život.

O akých ilúziách hovorím? Krása a mladosť, ktoré sa zdali zabezpečiť mimoriadne romantické vzťahy a slávu; najsladší pocit nekonečného „zajtra“ s nekonečnými možnosťami; dôvera, že nikdy nezostarneš (pretože nie je nič horšie) a že nikdy nezomrieš – všetko to, čo ti stredný vek, zdá sa, berie. Tieto fatamorgány neobstoja v skúške času, no inštinktívne na nich lipnete čo najdlhšie.

Nie je to dobrý nápad.

Ak sa budete zo všetkých síl držať týchto mylných predstáv, možno roky nebudete chápať, aké príležitosti vás čakajú v druhom živote. A keď to konečne pochopíte, pozriete sa späť a pomyslíte si: „Prečo som tomu nerozumel pred pätnástimi rokmi? Bolo toho toľko čo robiť!“

Dovoľte mi to teda povedať nahlas a jasne: váš prvý život patrí prírode. Tvoj druhý život je tvoj.

Čo je pred nami? Zovretie, ktoré vás drží kultúra a biológia, sa postupne uvoľňuje a odhaľuje sa vaše skutočné ja. S pribúdajúcim vekom o nič podstatné neprichádzate. Navyše, nový život bude oveľa vedomejší, vyrovnanejší, kreatívnejší a aktívnejší v porovnaní s tým, čo bol predtým. A taký vzrušujúci život sa začne až po štyridsiatke.

Ak vo vás tieto riadky vyvolávajú pochybnosti alebo skepsu, alebo ak si myslíte, že upadnem do fráz podobných Pollyanne, mýlite sa. Som tvrdý realista. Nikdy som nemal vo zvyku pozerať sa na svet cez ružové okuliare. To, čo som objavil na druhej strane, keď som dosiahol polovicu svojho života, a o čom vám teraz môžem povedať, ma úplne prekvapilo. Predpokladám, že pri ďalšom čítaní budete aj dosť ohromení.

Prečo je však také ťažké uveriť, že prichádzajú skvelé časy? Prečo toľko trpíme a začíname strácať mladosť? Keď som o tom premýšľal, prvýkrát som narazil na odpoveď, takmer som sa zasmial, pretože dôvod našej slepoty je tak dobre skrytý a zároveň taký zrejmý, že to vyzerá ako prefíkaný trik.

Príroda chce, aby starnutie bolo nenávistné. Smútok, ktorý tento proces spôsobuje, je súčasťou biologického systému. Ak sa vám totiž všetko, čo sa týka druhej polovice života, zdá nepríjemné, prirodzene sa začnete starnutiu brániť. A ako uvidíte, týmto spôsobom budete pre ľudskú rasu oveľa užitočnejší.

Teraz sa asi zdá, že toto vysvetlenie nemá zmysel, ale neskôr pochopíte, o čo ide. Je pravda, že to pravdepodobne neuľahčí vašu súčasnú situáciu. Pretože bez ohľadu na dôvod, vaše pocity vám hovoria, že niečo nie je v poriadku. Nie ste pripravení na to, že vaša mladosť skončí. Nie, ešte nie je čas! Toľko z toho, čo ste chceli, sa nestalo a tak veľa z toho, čo sa stalo, nevyšlo podľa predstáv! Zdá sa, že sa stalo niečo nenapraviteľné a pred nami nie je nič. „Zajtrajšok“ stratil svoju príťažlivosť. Románik so životom je jasne preč, prestali ste ho milovať.

Chcem ti ukázať, ako sa do nej môžeš znova zamilovať. Viem: znie to takmer nemožne. Existuje veľa kníh a článkov, ktoré sa vám snažia pomôcť vyrovnať sa s desivými zmenami, ktoré sa vám dejú, ale nehovorím o zvládaní. Myslím si, že sa so životom netreba vyrovnávať, ale naučiť sa nový spôsob, ako tento život žiť. Okrem toho máte nepochybne pocit, že ste príliš mladí na knihy, ktoré vám hovoria, ako žiť na dôchodku. Dokonca aj ja som na nich príliš mladý! A keď mi veľkí myslitelia ako Carl Jung povedia, že je čas spomaliť a začať niečo vracať ďalšej generácii, a Erik Erikson mi dá jasne najavo, že s kreativitou je koniec a je čas dať veci do poriadku, pristihnem sa, ako rozmýšľam: Kto? Hovoríš teraz?“ Vôbec nič sa neskončilo – je len čas natočiť film alebo začať skúmať dno oceánu. Alebo začnite vydávať časopis poézie. Alebo choďte na lekársku fakultu. Alebo otvorte banku. Alebo robte čokoľvek, na čo máte rozum a talent. Ale v jednom sa veľkí myslitelia zhodujú a tu s nimi úplne súhlasím.

Je čas prestať si priať, aby sa čas zastavil.

Čaká vás vzrušujúca práca a nový spôsob života, takže je mimoriadne dôležité čo najrýchlejšie prekonať strach z budúcnosti. Ak to neurobíte, stratíte vzácne roky smútkom za stratou mladosti alebo, čo je horšie, budete sa snažiť zo všetkých síl si ju udržať.

Zoberme si tento, bohužiaľ, typický scenár. Jedného rána sa zobudíš a máš už štyridsať. Ste šokovaní touto skutočnosťou a nasledujúcich desať či pätnásť rokov strávite bojom všetkými prostriedkami proti „zrýchľovaniu poklesu“. Začnete chodiť do posilňovne, idete na facelift, snívate o tom, že prejdete narodeninovou tortou v ťažkom červenom džípe alebo utečiete s niekým o polovicu mladším ako vy. Ak sa vďaka ničomu z toho nebudete opäť cítiť mladí (a nebude), možno nakoniec predáte všetko, čo vlastníte, kúpite si jachtu alebo príves a zmiznete v západe slnka.

Prvé tri dni sa každá z týchto myšlienok môže zdať skvelá, ale jedného krásneho rána sa zobudíte a znova si uvedomíte: potreba rozhodnúť sa, čo so svojím životom, nezmizla.

Po rokoch si však uvedomíte, že strach zo starnutia bol neopodstatnený a že ste dostali život oveľa lepší, ako ste očakávali. Toto sa stáva mnohým ľuďom.

Problém je, že sa to môže stať do šesťdesiatky alebo aj sedemdesiatky.

Naozaj chcete tak dlho čakať? „Je to ako zaplatiť si desaťdňovú dovolenku a prísť na siedmy deň,“ povedal mi jeden priateľ.

Aký je však podľa mňa rozdiel, ak si uvedomíte, že uplynulé roky boli dobré? Problém je však v tom, že neboli dobré. Podľa mojich osobných skúseností a príbehov iných ľudí sú to väčšinou nešťastné roky s neustálym stresom, trápeniami, s pocitom, že vás osud opustil, dokonca zradil. Len málo ľudí sa na ne pozerá s potešením.

Teraz si predstavme iný scenár.

Dosiahli ste stredný vek bez akéhokoľvek vnútorného odporu, uvedomujúc si, že ste vstúpili do špeciálnej životnej etapy. Uvedomujete si, že pocit nesmrteľnosti bol nebezpečnou ilúziou. Počúvate svoje sny, aby ste sa rozhodli, ako chcete žiť. Sadnete si k písaniu kníh, ktoré sa vo vás už dlho rodia, alebo idete do divadla, aby ste sa stali hercom, ako ste o tom od detstva snívali; stanete sa arktickým prieskumníkom alebo si otvoríte vlastný podnik; alebo možno vytvoriť komunitu, o ktorej ste často premýšľali, alebo sa ísť pozrieť do sveta, po čom ste vždy túžili.

Inými slovami, začnete žiť svoj život – život človeka, ktorým naozaj ste. Idete za svojimi snami, počúvate ich novým spôsobom, jasne si uvedomujete, čo chcete – už predsa nemusíte nikomu nič dokazovať. Nesnažíte sa na nikoho zapôsobiť. Prvá položka na zozname priorít je teraz: „Nájdite život, pre ktorý som sa narodil. Všetko ostatné príde až potom.

Pasca sa otvorila a vy ste voľný. Strach zo starnutia či straty krásy, strach z toho, že nebude želaný alebo úspešný, zmizol. Netreba všetko zahodiť a utiecť, ako svojho času Gauguin, do južných morí, pretože už nie je pocit, že ste v pasci, čo namiesto toho všetkého? Vaša pravá podstata.

Entita, ktorú ste nevideli od detstva a možno ani nikdy. To, kým ste boli pred pubertou, vás navždy zmenilo, až kým rastúce horské pásma utrpenia a turbulencií nestratili zo zreteľa pôvodné stvorenie, ktorým ste boli. Ale tentoraz, keď sa táto časť vašej osobnosti vráti, budete mať vedomosti, zručnosti a nezávislosť, ktoré ste v detstve nemali. Toto je nový život a máte široký výber, ako ho žiť.

Lákavý scenár, však?

A je vám k dispozícii.

Prečo strácať roky lipnutím na niečom, čím ste boli v minulosti a čo ste vlastne ani neboli vy?

Strácať čas znamená mrhať talentom. A prísť o šťastie. Nemôžem ťa nechať samého a nechať ťa prísť k rozumu niekedy neskôr, keď budeš môcť. Musím urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby som ťa prebudil. Preto ma budete znova a znova počuť naliehavo prosiť: „Ak sa bojíte stredného veku, robíte veľkú chybu. Utekajte k prvej kapitole a okamžite si ju prečítajte."

Prvá kniha, Príroda a inštinkt: Váš prvý život, je o tom, kde ste teraz a ako ste sa sem dostali.

Zistíte veľa dôležitého, zistíte, čo vás v skutočnosti celé tie roky viedlo a prečo teraz vznikol strach zo stredného veku. Ako povedal jeden z účastníkov môjho workshopu: "Mám pocit, že mi bolo povedané strašné tajomstvo." Aké je to tajomstvo? V podstate je to tu. Keď ste si mysleli, že robíte, čo chcete, zvyčajne to tak chcela príroda. Keď ste vstúpili do puberty, príroda otočila vypínač a vy ste skočili do veveričieho kolesa - ponáhľali ste sa hľadať to, čo všetci okolo vás chceli: lásku, úspech, nesmrteľnosť. Zrazu to boli jediné ciele, ktoré sa zdali isté. A dnes chcete stále tie isté veci.

To je dôvod, prečo pri čítaní prvej knihy viackrát prídete na ťažké poznanie. Takmer všetky vaše drahocenné presvedčenia budú obrátené hore nohami. Zdá sa vám, že čas letí príliš rýchlo a kradne vám roky? Zistíte, že opak je pravdou. Myslíte si, že skutočnosť, že ste smrteľní, vám niečo uberá zo života? Uvidíte, že vám to dáva život ako darček k narodeninám. Mnohé veci, ktoré sa zdali tak jasné, ako napríklad význam starnutia, sa navždy zmenia. Alebo že krása je veľké šťastie, že romantická láska je neoceniteľný poklad, ktorý sa nedá s ničím porovnať, že úspech je to najlepšie, čo sa môže stať, a neúspech je najhoršia vec. Dokonca aj váš pohľad na skutočné príčiny krízy stredného veku, ktorú prežívate, sa konečne zmení.

Dozviete sa, prečo ste toľko verili ilúziám vydávajúcim sa za pravdu, a začnete mať novú úctu k najväčšiemu dramatikovi – prírode. Inými slovami, bude jasnejšie, čo sa s vami dialo za posledných dvadsaťpäť rokov.

S každou rozptýlenou ilúziou budete mať väčšiu slobodu byť sami sebou. A nakoniec vám druhý život so všetkými svojimi úžasnými možnosťami padne do rúk ako výherný žreb.

Druhá kniha „Návrat k pôvodnému Ja: Váš druhý život“ vám ukáže, ako sa zbaviť pozostatkov minulosti a prijať nový život.

Vo svojom prvom živote ste obetovali veľa práv v snahe o lásku a postavenie - pretože sa zdalo, že to bolo nevyhnutné. Vzdali ste sa práva byť individualitou s vlastným štýlom, práva povedať nie, práva tráviť čas tak, ako uznáte za vhodné, práva žiť život, ktorý vám vyhovuje. Teraz však tieto práva začnete znovu získavať.

Áno, budete musieť bojovať. Od detstva ste boli konfrontovaní s mocnými silami vo forme súhlasu a nesúhlasu, ktoré boli navrhnuté tak, aby vás udržali v súlade. Teraz, z väčšej časti, nie sú pre vás také isté, ale boli internalizované tak hlboko, že v skutočnosti neodišli. Stále sa bojíte, že ak prehovoríte a urobíte vlastné rozhodnutia, budete potrestaní alebo odmietnutí alebo budete naplnení ochromujúcou vinou. Myslíte si, že ak niekoho milujete, mali by ste svoj život venovať svojim blízkym. A ak pôjdeš za svojim snom, zostaneš sám. Zistíte, že toto všetko je nesprávne.

Keď ťa už nebude strašiť myšlienka na získanie svojho prvorodeného práva, budeš pripravený vstúpiť do svojho druhého života. Budete stáť pred úlohou nájsť svoje talenty a uviesť ich do každodenného života. Myslím, že budete celkom prekvapení svojou originalitou a tým, ako plodne dokážete pracovať. A poviem niečo, čo teraz bude znieť príliš odvážne, ale som si istý, že na konci knihy so mnou budete súhlasiť. V tomto čase z vašej cesty miznú prekážky, ktoré vám v mladosti bránili, a vaše ciele – založené na vašich najhlbších talentoch – vás môžu priviesť k skutočne veľkolepému životu.

Nielen šťastný. Veľkolepý.

Takže keď prestanete plytvať budúcnosťou v snahe držať sa minulosti, uvidíte, že sa stane niečo úžasné. Zistíte, že sa tešíte na každé nové ráno nie preto, že ste do niekoho zamilovaní, ale preto, že milujete život samotný. Začnete vidieť všetko okolo seba s otvorenými očami a nie s úzkym pohľadom lovca, ktorý stopuje svoju korisť. Vaše tvorivé plány vás naplnia radosťou a nadšením, pretože zmiznú pochybnosti a vnútorné konflikty, ktoré odčerpávajú energiu, zmizne strach z nesúhlasu, ktorý vyvoláva hyperopatrnosť – poletíte na plné plachty! Vytvoríte niečo, čo by nedokázal vytvoriť nikto iný, a zistíte, že nie je nič zábavnejšie ako tvrdá práca, ktorá má vašu dušu. A získajte špeciálne potešenie z úžasných hodín úplnej nečinnosti, ktoré si vyhradíte pre seba.

Ako je to s úžasným druhým životom?

Nedávam nezodpovedné sľuby. Ak poznáte moje predchádzajúce diela, už to viete. Tak ma nasleduj, máme pred sebou nové lekcie. Ukážem vám veľa úžasných vecí.

Chvíľu som váhala, či ponúknuť recenziu práve na túto knihu. Dôvodom je, že možno nie každého zaujme téma, ktorú Barbara Sher skúma. Toto je kríza stredného veku. Napriek tomu som sa rozhodol vám tento text predstaviť, pretože pozitívnejšiu, optimistickejšiu a inšpiratívnejšiu knihu na túto tému som ešte nevidel.

Jedno slovo „kríza“ niečo stojí... Áno, všetci dobre rozumieme, že „najtemnejšia noc pred úsvitom“, že kríza je predzvesťou najmocnejšej transformácie... Presviedčanie vedomej mysle nepomáha akýmkoľvek spôsobom, keď vás prepadne pocit straty zmyslu života vo veku, keď by sa zdalo, že ste práve zažili tento život.

A nezáleží na tom, či sa to stane v tridsiatich piatich alebo okolo päťdesiatich rokov - na absolútnych číslach veku nezáleží. Dôležité je len jedno: v určitom momente vám v hlave začne čoraz nástojčivejšie znieť otázka: „Načo to všetko je? Preteky za úspechom, kariérne túžby, pokusy o vybudovanie rodinného hniezda... To, čo vás dlhé roky aktívne viedlo životom, teraz začína strácať na atraktivite. Ako to?

Barbara Sher má odpovede na tieto otázky. Taktne, ale sebavedomo a niekedy aj s humorom vedie čitateľa po ceste prekonania jednej z najhlbších kríz v živote človeka. Autor ukazuje dôvody a pôvod tejto etapy, ako sa budú udalosti vyvíjať, ako sa upokojí srdce... Ale to nie je len konštatovanie. Barbara podporuje čitateľa množstvom príkladov tých, ktorí už podobné premeny zažili, ako aj koučovacími otázkami a cvičeniami.

Je úžasné, ako sa v knihe spája hĺbka (keďže ide o existenčnú krízu) a jednoduchosť. Zdá sa, že Barbara Sher sa úplne prirodzeným spôsobom rozpráva s čitateľom o najzložitejších témach.

Autor teda trvá na tom, že všetky naše ciele v prvej polovici života vyvoláva... príroda. No ak sa bavíme o hľadaní životného partnera, založení rodiny a splodení detí, tak je všetko viac-menej jasné. Ale keď sa ukáže, že postup na kariérnom rebríčku, fyzická aktivita a zvýšená spotreba sú v podstate snahou zostať mladými, a teda z biologického hľadiska vhodnými a atraktívnymi pre pokračovanie ľudskej rasy, je to veľmi odrádzajúce... Ale zároveň aj upokojujúce. A veľa to vysvetľuje. Aké silné sú inštinkty obsiahnuté v prírode a ako nás vedú životom, niekedy úplne v rozpore s našou víziou, snami a túžbou po šťastí. A to, čo možno spočiatku považovať za chyby mladosti, sa pretaví do absolútne nevyhnutných skúseností, ktoré získa každý z nás. Tieto isté skúsenosti nás nakoniec robia jedinečnými.

Dobre, povedzme. To, čo sa hovorí o prvej polovici života, možno ľahko porovnať s vlastnou skúsenosťou (rozdelenie na časti je, samozrejme, podmienené - „pred“ a „po“ kríze). Ale čo je tam za priesmykom?

Dobrým miestom, kde začať, je citát od Carla Junga: „Keď odíde istota, začína uvedomenie.

Barbara Sher navrhuje pozerať sa na krízu ako na príležitosť. Možnosť konečne sa vrátiť k sebe – k tomu autentickému, skutočnému, keď príroda už s nami nemá veľké plány a spoločnosť dostala svoje a netreba hľadať súhlas a pochvalu od iných. Druhá časť života je úžasný dar, ktorý má každý. A každý môže dať životu zmysel, aký chce.

Tu sa ukazuje, že väčšina z nás má hlboké sny, túžby, veľké ciele ukryté v tak vzdialených zákutiach vedomia, že si ich ani nevieme hneď spomenúť... Techniky, ktoré ponúka Barbara Sher, pomáhajú čitateľovi uskutočniť akési archeologické vykopávky v jeho vlastnej mysli, aby objavil tie talenty a aspekty svojej osobnosti, ktoré teraz musíte naplno využiť. Trpezlivo čakali na svoj čas. Nič nepríde nazmar, žiadne skúsenosti ani schopnosti nezostanú nevyužité v novom živote, ktorého účelom je vytvárať si šťastie. A to je veľmi dôležité – najmä pre vás samotných. Pretože prvý polrok života bol z rôznych dôvodov venovaný iným – získať vzdelanie, ktoré chcú rodičia, robiť to, čo žiada šéf, starať sa o deti... Prichádza úžasný čas – žiť život tak, chceš! A táto premena je zázrakom stredného veku. Podľa autora „teraz prítomný nepríjemný a nepokojný pocit sú jednoducho rastúce bolesti... Čaká vás nový dospievanie, keď sa z človeka ovládaného predvídateľnými impulzmi a vášňami premeníte na originálneho, jedinečného, ​​originálneho človeka. .. Ste na ceste k veľkosti.“

Ako môže byť kniha užitočná pre trénerov: Kedysi sa verilo, že riešenie krízy stredného veku si vyžaduje návštevu terapeuta; rozšírený charakter tohto javu však ukazuje, že sa zdá byť súčasťou života väčšiny ľudí; Toto je fáza, keď sa zhrňujú výsledky predchádzajúcej časti života a stanovujú sa nové ciele, objavujú sa nové sny – a kto iný ako kouč môže hľadača podporiť. Poznanie vzorcov tejto fázy umožní trénerovi byť efektívny.

Ako môže byť kniha užitočná pre klientov: všetky knihy Barbary Sher sú veľmi praktické – a táto školiaca kniha nie je výnimkou; môžete s tým pracovať sami.

Intrigy pre zvedavcov: Chcete vedieť, či je možné vyhnúť sa kríze stredného veku a čo čaká tých, ktorí sa o to pokúsia? Prečítajte si „Lepšie neskoro ako nikdy“!

VŠETCI MÁME MNOŽSTVO OTÁZOK PRE SEBA A SVET, s ktorým sa zdá, že nie je čas alebo sa neoplatí ísť k psychológovi. Ale presvedčivé odpovede sa nerodia pri rozhovore so sebou samým, s priateľmi alebo rodičmi. Preto sme raz týždenne požiadali profesionálnu psychoterapeutku Oľgu Miloradovú, aby odpovedala na naliehavé otázky. Mimochodom, ak ich máte, pošlite ich na .

Ako začať život od nuly?

Od detstva nám vraveli, že sa musíme lepšie učiť, dosiahnuť viac, vždy niekam utekať, ponáhľať sa, dokončiť školu s vyznamenaním, ísť na vysokú školu čo najrýchlejšie - neskôr sa zlepšíš a potom - nie, musíš ožeňte sa a je čas mať deti, inak nebudete mať čas, vajíčka nie sú spermie, sú obmedzené. Ale nakoniec, keď sa tento nekonečný prúd trochu upokojí, je šanca ocitnúť sa v nemilovanej práci, alebo s nemilovaným manželom, či nechcenými deťmi. Alebo naopak, bez detí, o ktorých ste toľko snívali, no v priepasti nenávidenej práce. Alebo všeobecne, od šťastia – proste sa to tak stalo, napríklad z pocitu rozporu. Hlavná vec je, že ste sa dnes alebo zajtra zobudili a napadla vás nasledujúca myšlienka: počkaj, toto nie je všetko a nie ja, o tomto som sníval?

Oľga Miloradová
psychoterapeut

Napriek tomu, že silno zastávam názor, že každý človek by sa mal vzdať života iných ľudí a konečne začať žiť svoj vlastný, neodporúčam hneď všetko vzdať a utiecť do nejakého ášramu v Indii, aj keď kniha „Jedz, modli sa „Láska“ dokázal, že je to najlepší spôsob, ako vyriešiť všetky problémy. Najprv si sadnite a premýšľajte, viac ako raz, prečo ste tam, kde ste? Ako ste skončili na tomto mieste? Priviedli vás sem vaše vlastné sny alebo nádeje blízkych? Kto si a o čom snívaš? Snívali ste o písaní scenárov, no stali ste sa právnikom, pretože to chcel váš otec? Alebo ste naozaj chceli byť právnikom a otec chcel to isté, ale vás to tak rozzúrilo, že otec urazil mamu, že ste sa napriek nemu rozhodli stať sa napríklad letuškou? Možno vás sem priviedli vaše vlastné sny a vaše poctivo zarobené rozhodnutia, ale to, čo máte, už nie je životaschopné? Alebo si možno nikdy nebol, ale precenil si svoje sily.

Aby ste si veľa vecí úprimne priznali, často jednoducho nemáte odvahu. Ako prijať fakt, že nie ste dosť bystrý na vedeckú kariéru? Alebo vaše ruky nie sú dosť šikovné na to, aby ste boli dobrým chirurgom. Alebo že vás manžel už neláka, či už psychicky alebo fyzicky. V druhej situácii je oveľa horšie, ak je to stále ten istý blízky priateľ a kamarát, ale vy s ním vôbec nechcete sex. Vo väčšine prípadov náš život nie je čiernobiely, a tak každá, aj tá najneznesiteľnejšia situácia nie je vždy jednoznačne zlá. Má aspoň toto plus - je vám povedomý, viete v ňom, ako sa správať, kde sa skrývať a ako prežiť, a všetko nové a neznáme je plné strachu, že zrazu bude všetko ešte horšie.

Bohužiaľ, život neposkytuje žiadne záruky a voľba je vždy na vás. To je dôvod, prečo môžete stretnúť lásku svojho života, ale skončiť s niekým, s kým je všetko také známe a rutinné. Alebo sa naopak pokúste utiecť, keď sa zrazu na pozadí dlhého pokoja zamilujete, a potom si uvedomíte, že ste skutočne zradili svoju osobu a nevrátite vás. A predsa, ak ste naozaj dôkladne premýšľali, zvážili pre a proti a uvedomili ste si, že všetko, čo máte, vám nevyhovuje a nie je životaschopné, potom tento strach zo zmeny musíte prekonať. Áno, neexistujú žiadne záruky úspechu, ale akékoľvek zmeny sú závan čerstvého vzduchu, nová skúsenosť, nové cesty a príležitosti.

Pustite svoju minulosť. Neporovnávaj, čo sa ti teraz deje
s čím si sa vzdal

Premýšľajte o tom, s kým začnete tento nový život. Beriete so sebou svojho partnera alebo sa ho chystáte vzdať? Zamyslite sa nad tými ľuďmi, s ktorými ste zvyknutí komunikovať: sú všetci naozaj vašimi priateľmi a sú pre vás potrební, alebo s niektorými udržiavate vzťahy zo zdvorilosti/zo starej pamäti, alebo možno sú to oni, kto vás ťahá? späť? Správne zhodnoťte pre a proti, začínate nový život, musíte pochopiť, kto je súčasťou tohto nového života a kto nie.

Pustite svoju minulosť. Nelipnite na tom, neporovnávajte to, čo sa vám teraz deje s tým, čo ste vzdali. Áno, toto je vaša skúsenosť, určite je nejakým spôsobom užitočná, pravdepodobne ste sa veľa naučili z chýb, ktoré ste urobili, ale vo všeobecnosti si skúste zo svojho minulého života vziať len pozitívne spomienky a otočte list.

Teraz je čas urobiť si skutočné plány. Urobte si zoznam toho, čo by ste chceli zmeniť a aké konkrétne kroky k týmto zmenám môžete podniknúť. Snažte sa neprijímať globálne kategórie, je lepšie plánovať zmeny po malých krokoch a stanovovať si krátkodobé realistické ciele. Pri zostavovaní plánu je tiež vhodné vyhnúť sa frázam ako „Musím“. Meníte svoj život k lepšiemu. Chceš to. Vaše malé zmeny sú vaše túžby a radosti, a nie Damoklov meč povinností a záväzkov.

Pri každej pochybnosti vynakladajte viac úsilia a snažte sa pestovať pozitívne myslenie.

A keďže hovoríme o malých krôčikoch, môžete sa začať meniť napríklad svojim vzhľadom. Často aj niečo také malé, ako je nový účes, vám môže pomôcť cítiť sa ako nový človek alebo aspoň označiť začiatok novej fázy. Začnite myslieť ako nový človek, za žiadnych okolností sa nepozerajte späť myšlienkami na to, čo by sa stalo, keby... Nič nové sa nezačne, kým neskončíte s tým starým, je to badateľné najmä pri pokusoch o vybudovanie nového vzťahu bez straty nádeje na resuscitáciu tie predchádzajúce. Preto nezabudnite tieto dvere pevne zatvoriť. Zároveň však zabudnite na veci ako „nemôžem“ a „nedarí sa mi to“. Hovorili sme o stanovení realistických cieľov, však? To znamená, že pri každej pochybnosti vynaložte viac úsilia a snažte sa v sebe pestovať pozitívne myslenie. Okrem toho, že sme tým, čo jeme, sme oveľa viac tým, čo si myslíme. Ak si o sebe myslíme, že sme neúspešní, tak každá ďalšia akcia to len potvrdí, nie?

A nezabúdajte, že sme stále časovo obmedzení. Čím dlhšie čakáme, tým je na jednej strane ťažšie začať s niečím novým (vekom sa predsa len znižuje schopnosť mozgu učiť sa a pamätať si), a tiež je pre nás ťažšie priznať si, že všetky tie roky niečo sme robili zle. Predstavte si, jedna vec je opustiť násilníckeho partnera v 25 a druhá vec je odísť v 50 a myslieť si, že väčšinu svojho života ste venovali utrpeniu, je oveľa jednoduchšie predstierať, že je všetko v poriadku až do poslednej chvíle. Avšak, nech ste ktokoľvek a robíte čokoľvek, a aj keď sa nechystáte vôbec nič meniť, skúste sa aspoň niekedy vzdialiť od svojej profesionálnej identity. V prvom rade preto, že nie si len novinár, marketér, veterinár, študent – ​​si oveľa mnohostrannejšia osobnosť a ktovie, aké talenty sa v tebe ešte ukrývajú? A aj bez talentov je v každom z nás dieťa, ktoré si zaslúži bezpodmienečnú lásku. A nie za hocičo, ale len tak.