Pánske

Parametre ideálnych ženských nôh. Skutočné a falošné zakrivenie: ako opraviť krivé nohy doma - vyrovnávacie cvičenia a iné metódy Rôzne ženské nohy

Okrem toho môžete vyvodiť závery takmer na základe čohokoľvek. Niektorí to dokonca používajú na takéto písanie. Ale stránka vám teraz povie o oveľa esteticky atraktívnejšej metóde - o určovaní charakteru podľa tvaru ženských nôh.

V skutočnosti existujú 4 hlavné formy. Vyzerajú asi takto.

Typ A

Nohy sú pevne stlačené, ale v oblasti členkov je určitá medzera. Verí sa, že takéto ženy sú mäkké a ženské. A trochu hanblivosti takmer vo všetkých aspektoch. Takéto ženy takmer nikdy nepreberajú iniciatívu a v tejto veci sa úplne spoliehajú na mužov.

Niekomu sa to páči, no väčšinu ľudí to príliš rýchlo omrzí. Bohužiaľ, klasické „Turgenevské dámy“ už nie sú v móde. Skutočná žena je teraz vnímaná nie ako niečo pasívne, ale ako rovnocenná účastníčka vzťahu. A to je, úprimne povedané, k lepšiemu.

Typ B

Nohy sa dotýkajú iba členkov.To je typické pre tie ženy, ktoré vedú aktívny životný štýl. Sú energickí, dokonca trochu agresívni a jasne vedia, čo chcú. Vo vzťahoch sa často snažia pretiahnuť cez seba deku, čo nie je o nič menej desivé ako prílišná pasivita.

Tiež sa im páči, keď je vo vzťahu nejaký prvok hry. Čím viac prekvapení a prekvapení, tým lepšie. A takéto ženy sa určite nezmenia na klasické gazdinky.

Typ C

Stehná sú stlačené k sebe, no holene sa nedotýkajú. Stredná možnosť, šikovne maskujúca sa za oba extrémy a schopná prekvapiť v správnom momente. Nežnosť a romantika, ktoré zrazu ustúpia hravosti a originalita- mimoriadne zaujímavý efekt.

Bohužiaľ, veľa mužov sa bojí takejto nepredvídateľnosti. Ak je však niekto hodný, kto je pripravený na akékoľvek prekvapenia, čaká ho skutočné šťastie, na ktoré bude absolútne nemožné si zvyknúť.

Typ D

Horná časť stehien, kolená a členky sú v kontakte. Najbežnejší tvar nohy. Prejavuje určitý sklon k tradičným spôsobom vzťahov. Napríklad v posteli takéto dámy nebudú experimentovať, ale podporia akúkoľvek mužskú predstavu. Vo všeobecnosti majú tendenciu skôr „podporovať“ ako stimulovať.

Napriek tomu je to presne to, čo mnohí muži od života potrebujú – mať nablízku niekoho, kto by im pomohol vydržať všetky životné ťažkosti. A ženy s týmto typom nôh sú v tomto majsterky.

Tím stránky a novinár Arťom Kostin vám pripomínajú, že robiť závery o človeku len na základe jeho vzhľadu je, mierne povedané, neuvážené. To, treba s ním interagovať a za iných podmienok. A nie je pravda, že sa vám úplne otvoria.

Ak nepodvádzate, odpoveď je jasná – nosiť krátke sukne a poblázniť silnejšiu polovicu ľudstva. Aby nás neskôr zobrali do Sobášneho paláca alebo aspoň do drahého obchodu, podľa šťastia. Medzitým ani muži, títo „znalci ženskej krásy“, nedokážu konkrétne a jasne vysvetliť, čo to je krásne štíhle nohy.

SLUSH LEGS – ČO SÚ?

Jeden pánsky web na našu žiadosť urobil prieskum na túto tému a väčšina odpovedí sa zniesla „od uší“, teda mužov zaujíma predovšetkým dĺžka (mimochodom, česká supermodelka Adriana Sklenáriková je teraz považovaná za majiteľku najdlhších nôh s ukazovateľom 121,5 cm, na obrázku). Čo ak sú vaše nohy dlhé, ale tenké ako zápalky? Alebo naopak, hustý? Alebo krivky? Spomeňte si na Tinu Turner. Táto baba rokenrolu s výškou 160 cm nemá dlhé, ale štíhle postavy. dlhé štíhle nohy, ktorú si poistila na 8 000 000 (osem miliónov) dolárov. A poisťovne súhlasili a nesedia tam žiadni hlupáci.

Z toho môžeme usúdiť, že dĺžka nie je až taký podstatný fakt, dôležitejšia je proporcionalita a tvar nôh, o ktorých si povieme.

Chodidlá – ako odtlačky prstov alebo sietnica oka – sú jedinečné, neexistujú dva rovnaké páry nôh. Ak hovoríme o globálnych mierkach, potom majú Afričanky v porovnaní s nami väčšie šťastie štíhle chudé nohy od prírody dlhšie a tento ukazovateľ nie je pre afrických mužov vôbec dôležitý, pre nich spočíva ženská krása v niečom inom. Nespravodlivosť, nesúhlasíš? Afričanky majú navyše dlhšie stehná, v hornej časti sa mierne zužujú, koleno takmer nevidno, lýtka sú dlhé a členky štíhle. Severoeurópania (Švédi) sú na druhom mieste v dĺžke a štíhlosti, no ich nohy nie sú také ladné. Obyvatelia Stredomoria, ktorým sám Boh nariadil nosiť mini, majú kratšie nohy s malými chodidlami a výraznejšou svalovou definíciou. Orientálne krásky majú smolu – nohy majú ešte kratšie, lýtka nie také dlhé a členky zase také ladné.

Podľa tvaru nôh možno určiť aj povahové vlastnosti ich majiteľov. Ukazuje sa, že na túto tému existuje niekoľko veľmi vedeckých prác. Písali ich, samozrejme, muži. Zistili, že ženy s dlhými nohami sú romantické osoby, ktoré milujú snívanie. Ťažko sa vyrovnávajú s každodennými problémami, no majú pevné zásady, z ktorých jednoducho nerobia kompromisy. Ženy s krátkymi nohami majú chodidlá pevne položené na zemi, no majú premenlivé nálady. Ľahko riešia každodenné problémy, ale sú náchylní na vonkajšie presviedčanie.

Ďalej „výskumníci“ študovali chôdzu. Treba povedať, že krásna chôdza, na rozdiel od krásnych štíhlych nôh, nie je darom od Boha, ale najčastejšie pracovnou akvizíciou. Ukazuje sa, že bojazliví ľudia chodia s prstami na nohách a ťažko nadväzujú akýkoľvek kontakt. Nehádam sa s tým - keď som prešiel desať metrov v redakcii s prstami na nohách, videl som ostražité pohľady mojich priateľov. Upokojili sa, až keď som sa vrátil k svojmu stolu s ľahkou, letmou chôdzou, ako chodia šťastné zamilované ženy, ale znova sa zašepkali, keď som si vyzul topánky a začal skúmať podrážky. Netušili, že testujem koncept Dr. Garreho. ON píše, že ak sú päta a podošva opotrebované rovnomerne, potom je to verná manželka a vynikajúca matka. Ak je vnútorný okraj opotrebovaný, potom je človek úplne introvertný. A ak je vonkajší okraj opotrebovaný, ako ten môj, tak je to človek so silnou vôľou, iniciatívou, ale dobrodruh. Rozhodol som sa neuraziť Dr. Garreho a súhlasil som – mal som aj iné dobrodružstvá, ale o nich vám poviem inokedy. A teraz prejdime k hlavnej veci - aké sú parametre štíhlych, ideálnych nôh.

Prvý parameter štíhlych krásnych nôh sa často nazýva „štyri okná“. Ak ich chcete vidieť, dajte obnažené štíhle nohy spolu. Na určitých miestach sa nohy budú dotýkať, pričom „správne“ nohy tvoria 4 okná – medzi chodidlom a členkom, nad členkom, pod kolenom, nad kolenom v spodnej časti stehna. Posledné okno - nad kolenom v spodnej časti stehna - by malo byť najužšie.

Okrem princípu štyroch okien je tu ďalších 13 parametrov pre štíhlosť a krásu nôh. Takmer každé miesto je popísané a musí spĺňať určité kánony. Chcete sa o tom dozvedieť viac?

Čo teda hovorí veda o tom, aký by mal byť ideál? najštíhlejšie nohy:

V pokoji by mala byť predná („predná časť“) kolena tvarovaná ako detská tvár s ofinou, lícami a jamkami na očiach a brade.
Oblasť pod kolenom by mala byť tenká ako členok. V každom prípade sa k týmto veľkostiam priblížte.
Ideálny členok by mal byť tenký, ale nie chudý.
Na strane kolena by nemali byť žiadne vyčnievajúce časti.
Zadná strana kolena by mala mať priehlbinu. Odborníci sa domnievajú, že ide o jedno z najkrajších miest na ženskom tele.
Lýtkové svaly by nemali byť príliš vyvinuté, aby nenarúšali obrysy nohy.
Achillova šľacha by mala byť tenká a mať správne drážky na oboch stranách. Tvorí zadnú časť nohy.
Päta by mala byť viditeľná, nie príliš vystupujúca, ale okrúhleho tvaru.
Stehno by sa malo smerom hore stenčovať.
Najširšia časť stehna je v prvej hornej tretine.
Profil stehna by mal mierne vyčnievať dopredu a postupne sa prehlbovať smerom ku kolenu. Mal by mať tvar vretena.
Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, to znamená presne v polovici medzi vrchom stehna a chodidlom.
Ideálna noha by mala mať konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty by mali ležať voľne vedľa seba a nedeformovať sa nevhodnou obuvou.

Okrem parametrov samotných nôh existujú proporcie medzi výškou a dĺžkou nôh, vďaka ktorým je celé telo harmonické a krásne.

Dĺžka nohy sa považuje za ideálnu, keď je rozdiel medzi dĺžkou nôh a polovicou výšky u ľudí s veľkými kosťami 2 cm alebo viac, u normálne stavaných ľudí je to 4 cm a viac a u ľudí s tenkými kosťami je to 6 cm alebo viac. (Dĺžka nohy sa meria od tuberosity stehennej kosti oproti bedrovému kĺbu k podlahe). Existujú aj kánony Polyclitus, podľa ktorých má krása ženy určité rozmery, napríklad v ideálnom prípade by obvod pása mal byť dvojnásobkom obvodu krku, obvod spodnej časti nohy by sa mal rovnať obvodu krku. a obvod stehna by mal byť jeden a pol obvodu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od päty k pásu by mala zodpovedať dĺžke tela 2:3.

Kritériá pre mladé ženy normálnej postavy sú nasledovné:

Pri výške 161-165 cm by váha mala byť 54-55 kg, dĺžka nohy 84-86 cm, obvod stehna 56-57, obvod holene 34-35.
S výškou 166-170, váhou 55-56, dĺžkou nohy 90-92, obvodom stehien 57-58, spodnou časťou nohy 35-36.
S výškou 171-175, váhou 60-61, dĺžkou nohy 91-94, obvodom stehna 58-59, holeňou 37-38.

Bohužiaľ, aj tie ženy, ktoré majú krásne dokonale štíhle nohy a dobrú postavu, často nevedia správne chodiť. Niektorí melú, iní krútia bokmi, iní krútia ramenami. Pre ženy, ktorých postava nie je ideálna alebo majú nadváhu, je pre ne krásna chôdza o to dôležitejšia, že dáva reálnu šancu dobehnúť stratený čas.

Nie všetky ženy vedia správne a krásne chodiť. Niektorí mesia, iní krútia bokmi, iní kývajú ramenami. Niektorí ľudia to majú kvôli prirodzenej nemotornosti, iní majú na palci na nohe zarastený necht. Správna krásna chôdza môže po prvé skryť mnohé nedostatky vášho tela a po druhé zdôrazniť vaše prednosti.

Umelecký riaditeľ Moskovskej školy odevných demonštrantov „Burda Moden“ Valery Viktorovič Yantsev nám povie, ako správne chodiť, ako dať ľahkosť a pôvab svojim pohybom:

Naša škola vyučuje dva spôsoby chôdze. Jeden na prácu na pódiu, druhý na bežný život. Rozdiel medzi nimi nie je veľmi veľký – spočíva najmä v pohybe bokov. Ale ak ste niekedy videli módnu prehliadku, pochopíte: profesionálna, krásna chôdza, ktorá vyzerá šik na móle, bude v obchode s potravinami nevhodná a dokonca vulgárna. Preto je potrebné objasniť otázku „ako správne a krásne chodiť“ - kam presne chodiť.

Pre väčšinu žien nebude schodík na dráhu nikdy užitočný. Preto dám recept na krásnu prechádzku na každý deň. Správna chôdza závisí predovšetkým od toho, ako držíte hlavu a chrbát a od toho, ako máte umiestnené nohy. Medzi ďalšie príznaky patria pohyby rúk a tela, ako aj obuvi. V prvom rade si stanovte pravidlo nechodiť rýchlo – keď idete do práce, dajte si na cestu dostatok času. Správne umiestnenie chodidiel – prsty mierne vytočené v rôznych smeroch. Ideálna línia pohybu pre ženu je, keď sa jej päty zdajú byť v jednej priamke. Chôdza na osemstovke, teda v zhone, je nevkusná. A pri chôdzi nemusíte mať široké nohy, pokiaľ, samozrejme, nenacvičujete mužskú chôdzu.

Dôležitým bodom pri učení sa správnej chôdze je, že najprv sa dopredu pohne noha a potom telo. V žiadnom prípade to nie je naopak. Inak chôdza nebude hladká, pokojná, ale trhavá. Ďalšou chybou, ktorá sa môže vyskytnúť je, že pri každom kroku začnete mierne poskakovať. Dĺžka správneho kroku by sa mala rovnať dĺžke vašej bosej nohy. Myslíte si, že v tomto prípade bude chôdza trhavá? Nič také. Stačí to vyskúšať a pochopíte, že chôdza týmto spôsobom je nielen správna, ale aj veľmi pohodlná. Navyše, pri širšom kroku sa nevyhnutne objavia otrasy tela a skoky hlavou hore.

Správna a krásna chôdza na vysokých opätkoch je špeciálna veda. Dbajte na to, aby ste pri chôdzi dávali chodidlá s prstami od seba, a nie dovnútra, inak najviac štíhly vyzerať ako palica. V topánkach s veľmi vysokými opätkami často nepoložia nohu najskôr na pätu, ale narazia na celé chodidlo naraz. Ale je krajšie, ak sa päta zdvihne skôr, aj keď len na zlomok sekundy. Nemá zmysel hovoriť, že by ste nemali stúpiť najskôr na prsty a potom na pätu - takáto chôdza vyzerá zvláštne. Mnoho ľudí v topánkach na vysokom opätku chodí na pokrčených nohách. Pamätajte: noha, na ktorú momentálne kladiete ťažisko, musí byť rovná. Mimochodom, mať silné nohy, správne chodiť na vysokých podpätkoch je oveľa jednoduchšie.

Základom krásnej chôdze zvlášť a ženskej krásy a zdravia vôbec je správne držanie tela. Držanie tela je obvyklé držanie tela, spôsob, akým sa človek drží v stoji a v sede. Držanie tela sa zvyčajne hodnotí v stoji; Pri správnom držaní tela sú hlava a trup umiestnené v rovnakej vertikále, hrudník je zdvihnutý a žalúdok nevyčnieva. ak sa pozriete zozadu, vaše ramená by mali byť na rovnakej úrovni a lopatky by mali byť stlačené k sebe. Práve s týmto držaním tela sa ľahko naučíte správne chodiť. Ak máte veľké zrkadlo, môžete si svoje držanie tela skontrolovať doma. Postavte sa blízko zrkadla a pomocou kriedy označte body ucha, stred ramena, bedrové, kolenné a členkové kĺby na oboch stranách. Potom tieto body spojte a uvidíte, aké rovné sú tieto čiary.

Aby ste sa naučili správne a krásne chodiť, aby bolo vaše držanie tela krásne, v prvom rade sa naučte správne držať ramená a hlavu. Ak to chcete urobiť, postavte sa pred zrkadlo, položte hlavu rovno a zarovnajte ramená. Zostaňte v tejto polohe 1 minútu, potom zatvorte oči, uvoľnite sa, potraste hlavou, niekoľkokrát prekrúťte ramenami a skúste sa opäť dostať do správnej polohy. Otvorte oči a skontrolujte seba a svoju chôdzu. Toto cvičenie by sa malo opakovať tak často, ako je to možné, kým sa správna poloha nestane zvykom, kým nebudete môcť v tejto polohe chodiť.

Na záver by som chcel povedať, že často sa z nedostatku sebavedomia vyvinie škaredá, nepravidelná chôdza a krívanie. Žena by mala vedieť, že každý je krásny a jedinečný a naučiť sa správne chodiť je otázkou techniky a túžby. Toto si často opakujte. Z takýchto myšlienok sa ramená samy narovnávajú a chôdza sa stáva istejšou.

Ďakujeme Valery Viktorovichovi za rozhovor a dúfame, že otázka, aká je krásna chôdza, ako správne a krásne chodiť, už nie je pred vami.

Regina Raitová

Pushkin tiež poznamenal: "V Rusku sotva nájdete tri páry štíhlych ženských nôh." Áno, dokonalé ženské nohy sú mimoriadne vzácnym darom prírody. Sme však naozaj bezmocní a neexistujú recepty, ako urobiť nohy dokonalými?

Najprv musíte určiť, aké sú proporcie a parametre ideálnych nôh. Nie je to také ťažké skontrolovať.

Takže proporcie a parametre ideálnych nôh. Aká by mala byť ideálna dĺžka nôh?

Musíte sa postaviť pred zrkadlo, narovnať sa a zavrieť nohy. V ideálnom prípade by medzi nimi mali byť štyri medzery: v hornej časti stehien, potom najužšia medzera nad kolenami, ďalšia pod kolenami a nakoniec nad členkami. V praxi je dosiahnutie takéhoto ideálu dosť ťažké, navyše prítomnosť veľkej medzery medzi stehnami nevyzerá vždy esteticky a robí nohy menej atraktívnymi.

Ďalej si musíte zmerať obvod bokov, holene a členkov. Ak je vaša výška 170 cm, potom pre obvod stehna bude údaj 51,5 cm, pre dolnú časť nohy - 34 cm a pre členok - 19,5 cm. Ak je vaša výška 160 cm, potom sú rozmery mierne znížené a sú 50 cm na boky, na predkolenie 33 cm a na členok 19 cm.

Aké dlhé sú vaše nohy

Dĺžka nôh je ďalším boľavým bodom. Ako zistíte, že máte dlhé nohy? Nie každý je obdarený nohami ako má supermodelka 90. rokov Nadja Auermann, no napriek tomu existujú určité kritériá, podľa ktorých sa nohy posudzujú:

Dlhé, ak tvoria viac ako polovicu vašej výšky.
Priemer – ak sa rovná približne polovici.
Krátke, ak sú menšie ako polovica výšky.

Okamžite treba povedať, že žiadne ultramoderné techniky neurobia krátke nohy dlhé z molárov a štíhle, ako gazela. Dokonca aj radikálne chirurgické techniky nebudú môcť pridať viac ako pár centimetrov dĺžky. Okrem toho bude mať každá operácia škodlivý vplyv na krásu jej nôh, nehovoriac o tom, že je veľmi bolestivá, drahá a spôsobí, že dievča bude na dlhú dobu invalidné. Existuje však niekoľko jednoduchých metód, ako vizuálne zmeniť dĺžku nôh úpravou proporcií tela.

Ako získať dokonalé nohy

Možno nie je možné dosiahnuť ideál, ale môžete sa k nemu priblížiť, ak budete postupovať podľa týchto odporúčaní.

Snažte sa spať so zdvihnutými nohami. Tento jednoduchý krok zbaví vaše členky hromadenia tekutiny, čo zabráni tomu, aby vyzerali oveľa širšie, než v skutočnosti sú. Nohy budú zároveň pôsobiť tenšie, štíhlejšie, a teda dlhšie.
Toto cvičenie robte každý deň: choďte niekoľko krokov najskôr na pätách, potom na prstoch a potom na vonkajšej a vnútornej strane chodidiel a krok musíte začať od päty.
Nezabúdajte, že ak máte sedavé zamestnanie, na stehnách sa vám bude ukladať viac tuku. Je lepšie sedieť iba na okraji stoličky.
Nenoste doma syntetické ponožky a pančuchy a s nikým sa nedeľte o papuče.
Skúste prejsť každý deň aspoň niekoľko zastávok (ideálne 10 tisíc krokov).

Pravidelne robte špeciálne cvičenia pre nohy.

Najlepším cvičením pre všetky svalové skupiny nôh naraz je drep bez roztiahnutia kolien. V tomto prípade svaly zadnej strany stehna ohýbajú nohu a svaly predného povrchu ju predlžujú, svaly dolnej časti nohy pomáhajú narovnať chodidlo, abduktorové svaly stehna, ktoré sa nachádzajú na jeho vonkajšej strane povrchu, sú aktívne zapojené a adduktory na vnútornej ploche stehna bránia kolenám v spoločnom pohybe.
Pripravte si elastický obväz široký 8 cm, ľahnite si na bok a oprite sa o lakeť. Na nohe na vrchu pripevnite obväz s predĺženou holeňou. Počas cvičenia sa snažte zdvihnúť nohu čo najvyššie a zároveň prekonať odpor bandáže. Opakujte cvičenie 15-krát pre každú nohu. Za jeden a pol mesiaca vykonávania tohto jednoduchého cvičenia môžete dosiahnuť zníženie objemu stehien o približne 3 cm.

Ale spolu so špeciálnymi cvičeniami pre nohy musíte urobiť zvyšok svojej postavy, takže je najlepšie ísť priamo do posilňovne alebo fitness klubu.

Dlhé nohy - štíhle nohy

Je jasné, že kypré nohy s bucľatými kolenami s detskými jamkami budú vždy vyzerať kratšie, ako v skutočnosti sú. Takže ak chcete mať krásne, štíhle nohy, bez námahy to nepôjde. Budete musieť schudnúť a tvrdo cvičiť.

Prečo nemôžete jednoducho schudnúť? To si môžu dovoliť iba veľmi mladé dievčatá s miernou „výhodou“ - majú husté mladé tkanivá a pokožku, ktoré sa rýchlo zotavujú a nadobúdajú správny tvar. Čím je žena staršia, tým horšie sa jej tkanivo regeneruje, takže bez športu nebude možné obnoviť normálny tvar nôh, ba ani celého tela.

Vášeň pre športové cvičenia, najmä s činkami, má svoje úskalia. Ak to preženiete s chudnutím a napumpovaním svalov, môžete si nenávratne pokaziť tvar nôh a získať ťažké a príliš vyrysované svaly ako pri vzpierači. Aby ste tomu zabránili, musíte sa zapojiť do typov fitness, ktoré nie sú spojené s „hojdajúcimi sa“ svalmi. Ide o plávanie, pilates, strečing, jogu a iné druhy gymnastiky, kde sa cvičí naťahovanie svalov a ich hĺbkové posilňovanie.

Bojujte s celulitídou

Pohromou našej doby pre všetky ženy je. Pri ňom sa na koži stehien objavuje takzvaná pomarančová koža, ktorá s chudnutím nezmizne a značne kazí vzhľad aj tých najkrajších nôh. Zdá sa, že sú hrubšie a voľnejšie, takže prítomnosť celulitídy vizuálne „požiera“ dĺžku nôh.

S touto kozmetickou vadou je ťažké sa vyrovnať, ale je to možné. Využíva sa diéta, šport, masáže, moderné metódy ovplyvňovania tukových buniek. Ak sa veľmi snažíte, je celkom možné obnoviť bývalú štíhlosť a krásu vašich nôh.

V boji za dlhé a krásne nohy sa o ne nezabúdajte dobre starať, voľte tenké priehľadné pančuchy s miernym leskom (opticky vám predĺžia nohy a zoštíhlia), zvoľte správnu dĺžku oblečenia a nenoste ploché -topánky s podrážkou, ale tiež nezneužívajte výšku svojich opätkov . S týmto prístupom vás vaše nohy vždy potešia krásou a zdravím.

Sme zvyknutí na predpovede, astrológov, jasnovidcov a kúzelníkov. Veštci a chiromanti čítajú náš osud na základe čiar na našich rukách a dĺžky prstov. Málokto ale počul, že aj tvar nohy nesie určitú informáciu. Ako mnohé časti nášho tela, aj naše chodidlá majú svoj vlastný tvar. Aj v najštandardnejších prípadoch sa dajú nájsť určité rozdiely. Budete prekvapení, ale ani dvojčatá nemôžu mať rovnaké nohy. To znamená, že tvar vašich nôh je individuálny a môže obsahovať niektoré aspekty vašej osobnosti.

Egyptská noha

Ak vaše chodidlo tvorí dokonalú líniu a každý nasledujúci prst je o niečo menší ako ten predchádzajúci, vaša noha sa zvyčajne nazýva egyptská. Neponáhľajte sa k záverom o ideálnosti vašej postavy. Ľudia s dobre tvarovanými nohami sú náchylní na zmeny nálad. Sú osamelí, tajnostkárski a neradi o sebe hovoria.

Rímska noha

Tento typ nohy je najbežnejší. Pozrite sa na svoje chodidlo: ak tri prsty, počnúc veľkým, tvoria priamku, potom tiež patríte k väčšine. Od prírody ste priateľský a spoločenský. Medzi verejnými osobnosťami starovekej kultúry bola táto forma obzvlášť bežná. Odtiaľ pochádza jeho názov.

Sedliacka noha

Nasledujúci tvar nohy je veľmi zriedkavý. Roľnícka noha je taká, pri ktorej sú všetky prsty rovnako dlhé. Zdá sa, že je hranatý, podľa toho dostal aj svoje meno, ale v skutočnosti je nezvyčajne stabilný. Zástupcovia tejto skupiny sú praktickí, neuveriteľne pokojní a rozumní. Sú dôveryhodní a môžu byť partnermi, pokiaľ ide o vážne problémy.

Grécka noha

Pri gréckych nohách je druhý prst dlhší ako palec na nohe. Tento typ je bežný a označuje emocionálnych, umeleckých a charizmatických jedincov. Majú vodcovské schopnosti a často sú predstaviteľmi športovej elity.

Malý prst sa nehýbe

Ľudia, ktorí majú túto formu, môžu hýbať malým prstom iba pomocou rúk. Malý prst, ktorý sa nepohybuje samostatne, naznačuje workoholikov, ktorí vedú stabilný a odmeraný život. Sú pokojní, konzervatívni a rozumní.

Malíček je pohyblivý

V niektorých prípadoch sa pozoruje opačný obraz. Ak sa vám zdá, že váš malíček je príliš pohyblivý a žije si vlastným, izolovaným životom, tak patríte medzi dobrodruhov. Zaujíma vás všetko nové, podnikavé, márnivé a nebojíte sa zmien. Jedným slovom ste antipód predchádzajúceho typu.

Veľmi krátky malíček

A tu je ďalšia skupina zástupcov izolovaného malého prsta. Keď je malý prst neúmerne krátky, naznačuje to túžbu robiť všetko vlastným spôsobom a ísť proti verejnej mienke. Títo ľudia sú ako mačky, ktoré chodia samé. Majú tendenciu vyhýbať sa hlučným preplneným miestam. Nie sú orientovaní na módu a ľahko existujú niekde oddelene od všetkých ostatných.

Tretí prst je otočený smerom von

Ľudia s týmto typom chodidiel sú zvyčajne zvyknutí mať všetko pod kontrolou. Svoj život plánujú do najmenších detailov a nemajú radi prekvapenia.

Medzera medzi prstami

Keď je na chodidle medzera medzi druhým a tretím prstom, naznačuje to, že ste dobrí v oddeľovaní emócií od logiky. Medzi zástupcami tejto skupiny nájdete diplomatov, analytikov a obchodníkov. Často sú obviňovaní z odstupu a nedostatku emocionality, ale to je ich podstata.

Článok bol pripravený pre špeciálny projekt „Kde žije láska“. Tu nájdete ešte viac nápadov, ako sa pripraviť na leto!

Dlhé a tenké nohy. Zdá sa, že niektoré dievčatá o nich snívajú vo svojich snoch. Ale je to naozaj také jednoduché? Ktoré nohy môžeme považovať za skutočne ideálne?

1. Dĺžka nohy

Správna dĺžka nôh závisí výlučne od vašej výšky. Je to logické, pretože dievča 155 centimetrov nemôže mať nohy 110 centimetrov (to by vyzeralo hrozne). Všetko musí byť proporcionálne.

Ideálna dĺžka je polovica vašej výšky plus pár centimetrov. Veľa závisí od toho, či máte široké alebo tenké kosti:

široká kosť: nohy o 2–4 centimetre dlhšie ako polovica výšky (51–53 % výšky);
normálna kosť: dĺžka nôh sa rovná polovici výšky a ďalších 4–6 centimetrov navrchu (52–54 % výšky);
tenká kosť: nohy by sa mali rovnať polovici výšky a ďalších 6–9 centimetrov (53–55 % výšky).

Pamätajte, že dĺžka nohy sa meria od výčnelku stehennej kosti k podlahe.

2. Pravidlo štyroch medzier

Nohy nemusia byť úplne rovné, a to je v poriadku. Mali by mať určitú krásnu krivku. Aby ste pochopili, ako vaše nohy zodpovedajú ideálnym parametrom, postavte sa rovno pred zrkadlo a spojte nohy.

Pravidelne tvarované nohy tvoria štyri medzery: medzi chodidlami a členkami, pod kolenami, medzi kolenami a stehnami, medzi slabinami a stehnami. Posledné okienko (nad kolenom v spodnej časti stehna) by malo byť najužšie.

3. Šírka bokov

Dievčatá sa najčastejšie obávajú veľkosti svojich bokov. Samozrejme, obvod bokov je dôležitým parametrom pre ideálne nohy. Takže pri výške 161–165 centimetrov je správny obvod bokov 53–54 centimetrov; s výškou 166–170 je obvod stehna 55–57 centimetrov; pri výške 171–175 by mal byť obvod bokov 57–58 centimetrov (pozor: obvod jedného boka, nie obvod dvoch bokov).

Chceli by sme poznamenať, že 55 centimetrov v obvode nie je tak málo, čo znamená, že tenké a krásne nohy nie sú vždy to isté.

4. Krásne lýtka

Lýtka sú rovnako dôležitou súčasťou nôh. Tu si musíte sami určiť zlatú strednú cestu: príliš napumpované lýtka sú zlé, ale ochabnuté, rôsolovité sú ešte horšie. Zaoblené a elastické lýtka nenarúšajú celkové obrysy nohy a nie sú nápadné.

5. Atraktívne kolená

Kolená môžu byť ozdobou nôh aj ich hlavným problémom. Dobré kolená sú malé, zaoblené, úhľadné, bez výčnelkov po stranách. Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, v strede medzi hornou časťou stehna a chodidlom.

Dávajte pozor na obvod nohy pod kolenom: mal by sa rovnať obvodu členku alebo byť o niečo väčší.

Bohužiaľ, kolená prezrádzajú vek ženy. Nie nadarmo začínajú hollywoodske hviezdy robiť plastické operácie na kolenách, aby ich vrátili do správnej formy.

6. Pôvabné členky

Krásny členok by mal byť tenký (ale nie chudý), pôvabný a tvarovaný. Mimochodom, tvar Achillovej šľachy je tiež dôležitý (nachádza sa tam, kde sa päta stretáva s holeňou): v ideálnom prípade má malú hrúbku a pravidelné prehĺbenia na oboch stranách.

7. Trochu viac o bokoch

Obvod bokov sme zistili, ale čo tvar bokov? Predpokladá sa, že ideálny bok je ako vreteno: mierne zúžený v hornej a dolnej časti a mierne rozšírený v strede. Ak mentálne rozdelíte stehno na tri rovnaké časti, potom by najširšia časť mala byť v hornej tretine.

Aby boli vaše boky pevné, tónované a chutné, musíte neustále cvičiť a udržiavať ich krásny tvar.

8. Hladké chodidlá, ružové podpätky, upravené prsty

Ideálna noha má konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty nie sú vykrivené nekvalitnými topánkami a voľne ležia jedna vedľa druhej. Päta je zaoblená a mierne vyčnieva spod Achillovej šľachy.

Samozrejme, prsty a päty by mali byť dobre upravené a upratané: nesmieme zabúdať na pedikúru, upokojujúce kúpele a hydratačný krém.

9. Zdravé nohy

Krásne nohy sú v prvom rade zdravé nohy. Pavučinové žilky a modrofialová sieťovina zničia vzhľad aj tých najštíhlejších nôh. Sedavý spôsob života, sedem až osem hodín sedenie, vysoké podpätky, nedostatok fyzickej aktivity – to všetko môže viesť ku kŕčovým žilám. Ochorenie je závažné a často sa lieči len laserovou terapiou alebo chirurgickým zákrokom.

Starajte sa preto o zdravie svojich nôh už od mladosti. Choďte, športujte, vezmite si kontrastnú sprchu, doprajte nohám oddych od podpätkov, pite viac vody a navštívte flebológa.

10. Hladká pokožka

Hladká a hodvábna pokožka je ďalším povinným znakom ideálnych nôh. Párkrát do týždňa si musíte urobiť píling a každý deň naniesť hydratačné telové mlieko.

Existuje niekoľko spôsobov: najjednoduchšie a najkratšie je holenie, najdrahšie a najefektívnejšie, optimálne z hľadiska ceny a životnosti je,. Vyberte si, čo sa vám páči!