Príprava na pôrod. Čo si musíte vziať so sebou do nemocnice? Príprava tehotných na pôrod v nemocnici, doma, na špecializovaných kurzoch Čo sa pripraviť na pôrod

Príprava na pôrod

Príprava na pôrodnicu

Predzvesti pôrodu

Trvanie pôrodu

Začiatok pôrodu

Priebeh pôrodu

Bolesť pri pôrode. Ako znížiť pôrodnú bolesť

Samoanestézia pri pôrode

Pripravenosť tela na pôrod

V posledných 1,5-2 týždňoch tehotenstva končí príprava ženského tela na nadchádzajúci pôrod. Tento prípravok pokrýva všetky orgány a systémy, počnúc centrami vyššej nervovej činnosti a končiac výkonným orgánom - maternicou. Dominanta tehotenstva je nahradená dominantou pôrodu a maternica sa mení z miesta plodu na vypudzovací orgán.

Pripravenosť ženského tela na pôrod je charakterizovaná množstvom znakov, ktorých vzhľad naznačuje možnosť nástupu pôrodu v blízkej budúcnosti. Najvýraznejšie zmeny sa vyskytujú na genitáliách. Na rozdiel od hodnotenia stavu centrálneho nervového systému alebo hormonálneho stavu, ktorý si vyžaduje zapojenie špeciálnych, spravidla zložitých výskumných metód, sa diagnostika stavu reprodukčného aparátu vykonáva pomocou konvenčných klinických metód na vyšetrenie. tehotná žena a jednoduché testy. Patria sem: stanovenie „zrelosti“ krčka maternice, oxytocínový test, mamárny test, cytologické vyšetrenie pošvových sterov.

Príprava na pôrod

Všetci ste prešli a už len musíte stretnúť svoje dieťa a priviesť ho domov, kde ste mu pripravili útulný kútik a kde naň všetci tak dlho čakali. Prečítali ste veľa kníh, navštevovali kurzy, radili sa s kamarátkami a lekármi, surfovali po internete, poznáte celú teoretickú časť o pôrode. Na toto všetko sa trochu bojíte zabudnúť a v najdôležitejšom momente to pomýliť. Preto berte nižšie uvedený text jednoducho ako cheat sheet, pretože úplné informácie sú v knihách, kurzoch a na iných miestach. A toto je cheat sheet na poslednú chvíľu, aby som sa nehrabal v hromade textov. Ako základ tohto cheat sheetu som si zobral zhrnutie „skúsenej šestonedelie“, uvedené na jednej z „ľudových“ stránok, takže ak uvidíte známe slová, nečudujte sa. A ešte raz – všetci to veľmi dobre poznáte. Ale ak máte stále strach a neistotu, článok vám môže pomôcť.

Čo môžete urobiť doma, aby ste sa pripravili na pôrod a do nemocnice, ak sa do nej chystáte

Príprava krčka maternice na pôrod, zmäkčenie krčka maternice

- Od 36. týždňa - pravidelný sexuálny život bez kondómu. Spermie zmäknú Ako pripraviť krčok na pôrod. Prevencia prestávok. . Preto je pri samotnom tehotenstve nevyhnutný kondóm.
- Od 34 týždňov pupalkový olej v kapsulách - 1 denne, od 36 týždňov - 2, od 39 - 3 kapsuly denne. Pite.

Príprava kože hrádze na natiahnutie počas pôrodu a zabránenie natrhnutiu a narezaniu hrádze (episiotómia)

Masáž pokožky perinea pomocou rastlinného oleja (obyčajný, olivový, pšeničné klíčky). Pred samotnou masážou pokožku nahrejte (teplým nahrievacím vankúšikom alebo teplým kúpeľom). Osušte a rukami masírujte suchú pokožku medzi konečníkom a vagínou zvonku, vtierajte do nej olej, stiahnite dolný pošvový fornix nadol a do strán. Od 34 týždňov - 2-krát týždenne, od 38 - každý deň

Cvičenia na naťahovanie svalov a väzov perinea:

- Postavte sa bokom k operadlu stoličky, položte si na ňu ruky a dajte nohu nabok tak vysoko, ako je to pohodlné - 6-10 krát pre každú nohu.
- S rovnakým dôrazom zdvihnite nohu pokrčenú v kolene k bruchu.
- S nohami široko od seba, pomaly sa posaďte a vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd, môžete pružiť. Vstaňte pomaly a uvoľnite sa. Môžete opakovať 3-5 krát.
- Drepnite, narovnajte jednu nohu a dajte bokom. Presuňte váhu z jednej nohy na druhú niekoľkokrát za sebou. Paže natiahnuté dopredu pomôžu udržať rovnováhu.

Každodenné pózy.

- "Póza krajčíra" - v sede prekrížte nohy pred sebou.
- "Butterfly" - sed, spojte päty a pritiahnite ich k rozkroku. Nemôžete pohybovať nohami, len zostať v tejto polohe, ale s najväčšou pravdepodobnosťou „krídla“ začnú tancovať sami. Je to skvelé a nezabráni nám pri pozeraní televízie, čítaní ani šúpaní zemiakov.
- "Na pätách" - kľaknite si, pevne ich spojte a hladko si sadnite na päty.
- "Žaba" - v polohe "na pätách", roztiahnite nohy a sadnite si na zem medzi päty.
- v pozícii „drepu“: môžete len drepovať, starať sa o svoje veci, alebo môžete (mali by ste!) umývať podlahu na zadku!
- Môžete chodiť "v jednom súbore" - z kuchyne do izby

Vyberte si polohu, ktorá je pre vás pohodlná a zmeňte polohu hneď, ako to začne byť únavné.

Príprava bradaviek na kŕmenie

Prevencia popraskaných bradaviek a mastitídy

- Kontrastná sprcha, masáž bradaviek.
- Froté uterák (jemne votrite).
- Vzduchové kúpele (viac na prechádzku s otvorenou hruďou).
- Jemné naťahovanie bradaviek, formovanie podlhovastého tvaru - vlastnými rukami a s pomocou manžela.
- Kocky ľadu z odvaru dubovej kôry.

Nie je potrebné sa vopred veľmi snažiť, pretože stimulácia bradaviek spôsobuje sťahy maternice.

Príprava na pôrodnicu

Čo si vopred dohodnúť s lekárom:

- Ako porodiť (pokiaľ trváte na prirodzenom pôrode, ak existujú relatívne indikácie na cisársky rez). Prediskutujte podmienky, za ktorých lekár považuje operáciu za potrebnú, dohodnite sa.

- Kedy rodiť (ak sa hovorí o cisárskom reze) - plánovaný alebo začať prirodzene.

- Kedy ísť do nemocnice (keď začnú kontrakcie, praskne voda, v určitých intervaloch budú kontrakcie - aké).

– Akú anestéziu použiť a v akom prípade (pri cisárskom reze – celkovom alebo epidurálnom, pri prirodzenom pôrode – štandardný lekársky spánok, úľava od bolesti, na vašu žiadosť, z dôvodov lekára bez závažných indikácií úľava od bolesti – podľa želania)

- Prítomnosť príbuzných pri pôrode. Manžel, mama, priateľka, asistentka, čo si majú vziať so sebou (prezliecť, prezliecť, jedlo, pitie), čo im bude dovolené, môžu vám urobiť masáž, chytiť vás kedykoľvek za ruku, t.j. prekážať personálu, dieťatko najskôr vyzdvihnúť, prestrihnúť pupočnú šnúru.

- Stimulácia kontrakcií - zavedenie oxytocínu - a punkcia močového mechúra plodu. Za akých podmienok lekár trvá na vykonaní, diskutujte o tom, čo sa nerobí profylakticky, ak nechcete.

- Epiziotómia (či už trváte na tom, aby ste to nerobili bez núdzových indikácií, alebo máte záujem všetko urýchliť a zjednodušiť, pretože sa robí len kvôli tomu, ako predchádzajúci odsek).

- Šitie s narkózou - určite trvajte na tom, ide o najbolestivejší zákrok pri pôrode.
- Prikladanie bábätka k prsníku a prvé úkony s ním. Kedy prestrihnúť pupočnú šnúru - ihneď alebo po ukončení pulzácie (s Rh inkompatibilitou je zakázaná) a komu. Najprv dieťa umyte a odvážte, prípadne si ho priložte na hruď. Ako dlho dať, ako dlho budú trvať na umývanie, váženie a instiláciu očí, kde, kedy sa vrátia - ako chcete!

Neexistujú žiadne štandardy, ktoré by boli ideálne pre každého, možno budete prvý, kto bude chcieť spať pokojne sám. Ak to berú do škôlky, či dokrmovať tam, či dokrmovať zmesou, ktorú si prinesiete alebo tou, čo tam je, či sa to dá s darcovským mliekom - o tom všetkom sa bude diskutovať. Ak ste nastavený na kŕmenie na požiadanie s oddeleným umiestnením, diskutujte o tom, aby sa k vám okamžite dostali a nedokrmovali. Je možné obliecť dieťa do domáceho oblečenia.

- Očkovanie. Hepatitída - či už robiť v nemocnici. Ak áno - len dovezenú vakcínu - kúpte a prineste.
- Ak máte Rh faktor negatívny - kúpte a prineste si anti-Rhesus D-imunoglobulín, prediskutujte jeho podanie do 72 hodín po pôrode, čím skôr, tým lepšie.

Čo si vziať do nemocnice?

pas;

výmenná karta;

pôrodná zmluva;

mobilný telefón a nabíjanie;

nočná košeľa s viazaním vpredu (Je vhodné použiť bežnú pánsku košeľu.) 2-3 kusy;

papuče (podľa požiadaviek niektorých pôrodníc sa musia dať prať. Ak nie, tak druhý pár do sprchy);

tesnenia Super;

antivarikózne pančuchy / pančuchy / elastické obväzy;

zubná pasta a kefka, hrebeň, krém, toaleta. papier, obrúsky, špongia, detské mydlo, neparfumovaný antiperspirant (deti sú často alergické na dezodorant a krém svojej matky a už vôbec nie na to, čo zjedla);

dva uteráky;

tanier, pohár, lyžica;

hygienický rúž! (pery suché počas pôrodu);

sponky do vlasov, voľné elastické pásy;

podprsenky (špeciálny model na kŕmenie alebo mäkké pletené, v ktorých môžete ľahko uvoľniť hrudník);

krém na popraskané bradavky

Video. príprava na pôrod krčka maternice

Pôrod je prirodzený proces, no aj tak je potrebné sa na ne pripraviť. Ako presne sa to najlepšie robí, aké školenia je možné absolvovať v nemocnici a prečo je to všetko potrebné, sa dozviete v našom článku.

Samozrejme, tehotná žena môže porodiť bez akejkoľvek prípravy, je nám to vlastné od prírody, ale ak nastávajúca matka prejde kompletná príprava na pôrod , bude to oveľa jednoduchšie psychicky aj fyzicky.

Hlavné fázy prípravy na pôrod sú:

psychologická príprava,
fyziologický prípravok,
lekárske prehliadky.

Psychologická príprava

Samozrejme, tehotenstvo nie je choroba, ale úžasný stav, keď žena sa pripravuje na splnenie svojho najdôležitejšieho poslania – stať sa matkou . Zážitky a nervozita však budúcej mamičke bránia v neustále dobrej nálade.

Čoho sa môže tehotná žena báť? Zoznam „hororových filmov“ je dostatočný: tu je strach bolesť pri pôrode , a strach po príbehoch kamarátok, ktoré už porodili, príbuzných, návštevníkov tematických fór, strach o svoje zdravie a o zdravie bábätka, strach z neznámeho, správne užívanie liekov lekármi atď.

Práve v týchto kurzoch si povedia vám o procese nadchádzajúceho pôrodu : naučíte sa, ako sa správne správať, aby ste zmiernili bolesť, uistite sa, že vo vami vybranej nemocnici sú špecialisti, ktorým môžete dôverovať a určite urobia všetko pre to, aby sa dieťatko narodilo rýchlo a bez problémov a na vás mám len pozitívne spomienky môjho pobytu tu.

Tiež budúce mamičky, ktoré chodia do kurzy v pôrodnici , budú môcť bližšie spoznať budovu liečebného ústavu, zvyknúť si na jej steny, aby nepôsobili tak strašidelne a nepriateľsky.

Fyziologická príprava

Prišli sme na psychológiu, ale nie menej dôležitá je príprava na pôrod a telo budúca matka. V prvom rade musíte udržiavať svoje telo v dobrej kondícii a na to je to skvelé.

Aby ste nemali problémy, je lepšia zostava cvikov vyberte individuálne , spolu s lekárom vám v tejto veci môžu pomôcť aj špecialisti na tehotenské kurzy.

Pre budúce matky, ktoré vedia plávať, budú veľkou pomocou špeciálne kurzy v bazéne - vodný aerobik , milenci joga tiež sa nevzdávajte tréningu s odkazom na vašu „zaujímavú pozíciu“. Skontrolujte si u svojho lekára množstvo vykonávaného cvičenia a tiež dbajte na svoje zdravie a nepreťažujte sa.

Alena Ivanova, inštruktorka pohybovej terapie v centre Azbuka pre rodičov„Aby telesné cvičenia priniesli tehotnej žene maximálny úžitok, je potrebné dodržiavať niekoľko všeobecných pravidiel: hodiny by mali byť pravidelné (aspoň 3-krát týždenne), dlhodobé (najlepšie počas celého tehotenstva), systém cvičenia by mala byť individuálna (berúc do úvahy vašu fyzickú zdatnosť, vlastnosti, trvanie a priebeh tehotenstva), záťaž musíte zvyšovať postupne a počas cvičenia je nevyhnutné kontrolovať svoju pohodu.

Tiež nezabudnite, že kedykoľvek pre tehotnú ženu bude užitočné prechádzky pod holým nebom a stále potrebujete naučiť sa správne dýchať počas pôrodu. Okamžite pri pôrode nebude možné zvládnuť proces dýchania, je potrebné trénovať a pravidelne robte dychové cvičenia počnúc druhým trimestrom.

Ďalšou dôležitou lekciou je správne tlačenie počas pôrodu . Nesprávnym tlačením žena robí obdobie prechodu pôrodnými cestami dieťaťom neúčinným a zdĺhavým.

Správne dýchať a poriadne zatlačte môžete sa naučiť na špeciálnych kurzoch pre tehotné alebo keď už nastúpite do pôrodnice, ukáže vám pôrodná asistentka.

Náš ashatan hovorí: « Pri pôrode mi veľmi pomohla pôrodná asistentka. Zdalo sa, že riadi celý proces, hovorí mi, kedy sa mám uvoľniť a kedy tlačiť. Hlavné je, že som pochopil, čo presne treba urobiť, učili nás to na kurzoch, trénovali sme dýchanie aj tlak. A nebolo to také bolestivé a zdalo sa, že proces prebieha dobre. A rodila vedľa mňa dievčatko - bolo to pre ňu náročnejšie, nevedeli sa naučiť správne tlačiť a relaxovať. Výsledkom bolo, že jej kontrakcie boli ťažšie a dlhšie.

Lekárske vyšetrenia

Bez ohľadu na to, ako ste unavení počas tehotenstva lekárske prehliadky , a v priamej príprave na pôrod sa tomu tiež nedá vyhnúť, pretože teraz je veľmi dôležité vedieť o stave nastávajúcej mamičky a bábätka. Pri poslednej návšteve vám lekár zmeria krvný tlak a veľkosť bruška, vypočuje tlkot srdca vášho bábätka a budete mu musieť urobiť vyšetrenie moču a krvi. Podľa uváženia vášho lekára vám môže byť predpísaný ultrazvuk a dopplerografia .;

iné dôvody.

Nevyhnutné v prípade uvedených rizikových faktorov liečba bude v pôrodnici pod dohľadom pôrodníka ktorý bude môcť tehotnú niekoľkokrát denne vyšetrovať a sledovať stav budúcej mamičky a jej bábätka.

Príprava na pôrod dôležité nielen v prípade prirodzeného doručenia. Aj keď vás čakajú, sú chvíle, na ktoré sa musíte pripraviť.

Rozhodol lekár nakoniec o potrebe operácie? Nenechajte sa odradiť, ale začnite sa na tento vážny proces pripravovať a na začiatok sa prihláste na kurzy cisárskeho rezu už v pôrodnici.

1-2 týždne pred plánovaným cisárskym rezom vás pošlú do pôrodnice, kde vám v nemocnici môžu predpísať ďalšie vyšetrenie. Ak nenastanú komplikácie, potom môžete prísť na cisársky rez v deň operácie alebo deň pred ňou.

Plánovaný cisársky rez prediskutujte s lekárom, ktorý ho vykoná. Každá pôrodnica môže mať svoje vlastné charakteristiky vo vedení cisárskeho rezu, v použitej anestézii (možnosť použitia regionálnej anestézie) a v manažmente pooperačného obdobia.

Povedať, že tehotenstvo je najkrajším obdobím v živote každej ženy, je banálne a v niektorých smeroch nesprávne. Koniec koncov, toto obdobie je spojené s ťažkosťami fyzickými aj psychickými. Budúca matka sa neustále niečoho obáva. Napríklad o tom, ako bude prebiehať pôrod, či sa na ne stihne pripraviť, či si nezabudne vziať nejaké dôležité veci. Ako by mala vyzerať príprava na pôrod? Čomu by ste mali venovať pozornosť v prvom rade?

Dôležité body

Správna príprava na pôrod pozostáva z niekoľkých vzájomne súvisiacich bodov:

psychologická príprava,
fyzický,
príprava potrebnej dokumentácie,
výber pôrodnice
zber potrebných vecí.

Psychologický postoj

Nezáleží na tom, aké je tehotenstvo. Všetky sú spojené s nepokojom a pochopiteľnou úzkosťou. Žena často prežíva strach z pôrodu.

Ako sa s tým vysporiadať:

Najprv sa musíte naučiť, ako sa odpútať od smutných myšlienok pomocou kníh, časopisov, pokojných prechádzok, sledovania dobrých filmov, možno aj o materstve. To všetko pomôže upokojiť sa a vniesť do života pozitivitu a pokoj.
Zaujímavá aktivita. Počas tehotenstva môže mať budúca matka nové záľuby. Netreba ich obchádzať. Nové aktivity môžu byť zdrojom pozitívnych emócií.
Rozmary. O vrtochoch tehotných žien kolujú legendy. Odborníci ich odporúčajú vykonávať, samozrejme, v primeranej miere.
Relaxácia. Hudba pomôže relaxovať, najmä diela klasiky, aromatické oleje, masáže, prechádzky v prírode a komunikácia s blízkymi. Dopriať si čas na odpočinok je veľmi dôležité.

Dojem z tehotenstva vedia pokaziť aj povery. Veľa budúcich mamičiek sa snaží robiť presne to, čo im povedia staré mamy, mamy atď. Veriť im alebo nie je osobnou záležitosťou každého.

Zaujímavé je, že mnohé znamenia majú úplne logické vysvetlenie. Vezmite si napríklad presvedčenie, že tehotná žena by nemala sedieť na prahu. Toto je správne tvrdenie - vždy existujú prievany a nastávajúca matka musí byť chránená pred prechladnutím.

Alebo slová, že tehotná žena nemá sedieť s prekríženými nohami, inak sa bábätku omotá pupočná šnúra. Pupočná šnúra bude v poriadku. Ale krvný obeh v takejto polohe sa určite zhorší.

Tu bude na mieste tvrdenie, že myšlienky sú materiálne. Ak sa hneď od začiatku naladíte na to dobré, pôrod bude nepochybne úspešný.

Podpora od manžela, príbuzných a blízkych priateľov je tiež veľmi dôležitá. Je veľmi dôležité, aby vedľa tehotnej ženy bola osoba, ktorej dôveruje.

Moskovskí lekári a psychológovia sa psychicky pripravia na pôrod https://rdoctor.ru/vrachi/psihologi-moskvy. Veľmi často odporúčajú absolvovať špeciálne kurzy na prípravu budúcich rodičov na narodenie bábätka. Tam budú môcť mama a otec zistiť, aký je proces pôrodu, ako si ho uľahčiť, ako sa vysporiadať s dieťaťom po jeho narodení.

Telo

Fyzická príprava na pôrod nie je o nič menej dôležitá ako psychická. Narodenie dieťaťa je zložitý proces. Preto sa na to treba vopred pripraviť.

Ako sa pripraviť na pôrod uvedením tela do dobrej fyzickej formy:

Keď stojíte na všetkých štyroch, musíte sa ohnúť a potom vyklenúť chrbát. Urobte 10 krát. Pomáha zmierniť stres z unavených krížov.
Sadnite si na zem v žabej póze. Pripojte nohy. Ruky by mali držať holene. Zatlačte lakte do kolien. Pohyby by mali byť hladké, pružné. Pri tomto cviku sa dokonale napínajú svaly slabín a prsníkov.
Cvičenie s názvom „výťah“. Musíte široko roztiahnuť nohy a podrepovať. Brucho sa nachádza medzi nohami. Pomocou rúk a lakťov zopnutých v zámku je možné maximálne roztiahnuť kolená do strán. Napnite svaly vagíny a konečníka zhora nadol. Potom si oddýchnite. Urobte aspoň 10 krát. Takáto nálož pripraví svaly, ktoré sú priamo zapojené do procesu pôrodu, na záťaž.

Tieto jednoduché cvičenia pomôžu telu pripraviť sa na blížiaci sa pôrod. Posilnia svaly a uľahčia proces pôrodu.

Prípravu krčka maternice možno pripísať aj fyzickej príprave.

Tento proces pozostáva z dvoch krokov:

Vždy musíte dodržiavať správnu výživu. Asi mesiac pred pôrodom sa oplatí znížiť množstvo skonzumovaného mäsa. Znižuje úroveň elasticity tkaniva, čo môže nakoniec viesť k slzám. Biely chlieb je lepšie nahradiť otruby.

Dokumenty

Všetky potrebné dokumenty je potrebné zhromaždiť vopred. Čo sa určite bude hodiť:

pas;
zdravotné poistenie (ak existuje);
výmenný lístok tehotnej ženy so všetkými potrebnými testami a ďalšími údajmi.

Výmenný lístok je veľmi dôležitý dokument. Zobrazuje všetky informácie o nastávajúcej mamičke, o stave jej tela a o bábätku (ultrazvukové údaje). Pomôže pôrodníkovi vypracovať pôrodný plán.

V niektorých nemocniciach môže tehotná žena dostať rodný list. Musí sa predložiť v nemocnici.

Ako ďalšie dokumenty môžu prísť vhod kópie pasu a poistenia.

Ak je pôrod spoločný, napríklad s manželom, možno budete potrebovať:

jeho pas
certifikát s výsledkami fluorografie a testov na infekcie,
pôrodná zmluva.

Dokumenty je potrebné zhromaždiť vopred. Je lepšie, ak sú zložené do jedného súboru a ležia na viditeľnom mieste. Po 36 týždňoch ich môžete nosiť so sebou.

V ktorej nemocnici rodiť?

Táto otázka znepokojuje budúcu matku od okamihu, keď sa dozvedela o tehotenstve. Toto je veľmi vážna vec.

Najprv musíte venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

Ošetrovateľská špecializácia. Môžu lekári pomôcť pri patologickom pôrode? Má nemocnica jednotku intenzívnej starostlivosti pre novorodencov?
Aké sú podmienky na prenatálnom a popôrodnom oddelení?
Môže žena porodiť s manželom? Budú ju môcť po pôrode navštíviť príbuzní?
Budú dieťa a matka v jednej miestnosti?
Bude si môcť žena vybrať lekára a uzavrieť s ním zmluvu?
Aké veci a doklady budú potrebné pri prijatí do tejto konkrétnej pôrodnice?
Kedy bude zariadenie zatvorené z dôvodu údržby?

Hneď ako sa pôrodnica vyberie, treba ju navštíviť a ak je to možné, ísť na obhliadku. Môžete sa vopred porozprávať s lekármi alebo dokonca s pacientmi.

Prípad alarmu

Čo potrebujete vedieť o základných veciach? Musia byť zozbierané vopred.

Nevyhnutné veci treba rozdeliť na dve polovice. Prvý je určený pre pôrodnicu a druhý pre obdobie po pôrode. Je vhodné urobiť si podrobné zoznamy oboch.

Na pôrodnú sálu je potrebné vziať:

papuče;
vlhčené obrúsky alebo toaletný papier;
župan alebo nočná košeľa;
telefón;
ak je to povolené - kamera;
jednorazový oblek pre pôrodného partnera;
oblečenie pre bábätko (bude sa nosiť hneď po narodení).

Na popôrodnom oddelení príde vhod:

Všetky veci musia byť čisté a vyžehlené.

Príprava na pôrod zahŕňa zbieranie vecí, ktoré môžete potrebovať pri odchode z nemocnice. Mamičke môže prísť vhod krásny outfit a kozmetika, bábätku zase špeciálne oblečenie. Môže to byť kombinéza, v ktorej bude možné zabezpečiť dieťa v autosedačke. Ako možnosť - obálka alebo prikrývka. Pod overal si môžete obliecť body z úpletu, čiapku, ponožky a palčiaky.

Majte po ruke niekoľko plienok, plienok a vlhčených obrúskov.

Mladá matka si musí pripraviť oblečenie, berúc do úvahy skutočnosť, že jej postava sa trochu zmenila. Vhodné časti oblečenia, ktoré úspešne skryjú bruško. Ak je cesta domov dlhá, môže to byť čas na kŕmenie. Preto bude lepšie, ak sa oblečenie ľahko odopne.

Všetky tieto veci musia byť zhromaždené v samostatnom obale. Môžete tam dať aj zoznam.

Takže príprava na pôrod by mala začať vopred. Budúca matka by mala vedieť, že všetko bude na najvyššej úrovni. Na prvom mieste je psychická a morálna príprava. Na druhej - materiál. Zhruba mesiac pred očakávaným termínom pôrodu je potrebné vyzbierať všetky potrebné doklady a veci. Oplatí sa vybrať si aj pôrodnicu, lekára a podpísať zmluvu. Je žiaduce, aby všetky pripravené veci boli vždy po ruke.

Ak je žena pripravená na pôrod, ak vie, že sa vyzbiera všetko potrebné, bude sa môcť sústrediť na svoje pocity a samotný proces.

Narodenie bábätka! Je ťažké si čo i len predstaviť, čo môže byť v živote každej ženy dôležitejšie. Nastávajúca mamička má na prípravu na pôrod 9 mesiacov. Náhodou sa stalo, že nie každá žena to považuje za potrebné naplno využiť. Alebo si myslí, že v tomto procese to od nej málo závisí. Ale ak čítate tento článok, nie ste jedným z nich.

Nie je žiadnym tajomstvom, že každá žena si rada všetko dopredu spočíta, naplánuje, aby sa vyhla prekvapeniam. Rušný život modernej ženy si niekedy vyžaduje zoznam všetkých záležitostí, či už je to zoznam do obchodu, zoznam vecí pre dieťa do školy alebo oddiel, zoznam nadchádzajúcich výdavkov na najbližšie obdobie... môže pokračovať donekonečna. Niekedy žartujem sám zo seba, že noc je čas na mentálne písanie zoznamov.

Môže to znieť banálne, ale príprava na pôrod si vyžaduje aj zoznam. Alebo skôr akčný plán. A často viac ako jeden plán. Žena sa musí postarať o akčný plán pre seba aj pre svojho manžela (J), a kto má obzvlášť šťastie, je pre celú rodinu, ktorá zostane nejaký čas bez manželky a matky.

Môžem povedať, že sú ženy, ktoré sú obmedzené na minimum informácií o pôrode a príprave naň. Učia sa, čo všetko si treba vziať so sebou do pôrodnice, keď tam treba ísť, čo je potrebné pre dieťa v pôrodnici. Predbežne ani nečítajú, ako dlho trvajú prvé, nasledujúce pôrody. Potom sa úprimne čudujú alebo považujú doslova za hrdinstvo, že pri pôrode strávili 10-12 hodín.

Týmto článkom chcem ženám pomôcť dozvedieť sa viac o nadchádzajúcom pôrode, o príprave naň. K tomu som v prvom rade dala do článku takéto neodškriepiteľné potrebné informácie v podobe zoznamu toho, čo si treba v pôrodnici pripraviť. A tiež sa pokúsim prístupným spôsobom povedať o nuansách pôrodu z lekárskeho hľadiska a hlavných fázach tejto udalosti, poviem vám, aké zmeny v tomto prípade prechádza telo matky a plodu. Musíte to vedieť, aby ste pri pôrode neublížili sebe a dieťaťu svojou nevedomosťou a nesprávnym správaním. A tu funguje princíp – dopredu varovaný je predpažený.

Ako sa psychicky pripraviť na pôrod

Začnime o všetkom po poriadku. A stojí za to začať s prípravou duše a mysle. Presnejšie, pokračovať v tréningu. Nestáva sa, že žena po otehotnení od seba odháňa myšlienky na pôrod až neskoro. A až potom, napríklad v 35. týždni, si povie: „Je čas sa pripraviť“, „Musíme si zhromaždiť myšlienky“.

Každá budúca mamička sa nepochybne naladí (alebo v každom prípade by mala naladiť) na ľahký úspešný pôrod. No predsa, keď sa blíži termín pôrodu, každú ženu zachváti strach. Viac či menej silné. Z jedného alebo druhého dôvodu. Každá žena má svoj vlastný strach.

S istotou môžem povedať, že prioritou každej budúcej mamičky je zdravie jej bábätka. Počas celého tehotenstva ste robili všetko pre jeho zdravie. Prebudovali ste si režim práce a odpočinku, správne ste jedli. Robili ste namáhavé cvičenie. Zaoberá sa prevenciou chorôb, ktoré sa vyskytujú u tehotných žien.

No a čo? Teraz ste pripravení nechať veci ísť? Ste pripravení ovplyvniť svoj zámer porodiť silné zdravé dieťa svojím strachom? Dúfam, že nie, samozrejme.

Štúdium fyziológie ma vždy udivovalo a neprestávam žasnúť nad tým, ako je v našom tele všetko jasne a logicky poňaté a prezieravo usporiadané. Čo sa týka funkcie pôrodu, dá sa o tom rozprávať hodiny.

Ale späť k strachu. Pri analýze všetkých svojich životných situácií si pravdepodobne nebudete pamätať, že strach vám kedysi nejakým spôsobom pomohol (pud sebazáchovy sa nepočíta). Pri pôrode nie je miesto pre strach. To je balast, treba sa ho zbaviť pred pôrodom.

Ak sa bojíte o svoje zdravie a zdravie svojho dieťaťa, pozorujte a porodte u toho najlepšieho lekára (jeho výber treba brať zodpovedne už v štádiu plánovania tehotenstva). Ak vás premáha strach z bolesti, vyberte si spôsob pôrodu, ktorý je pre vás vhodný. Ak sa bojíte, že to nezvládnete, že nebudete mať dostatok sily, stojí za to pripomenúť, že špecialisti vás pozorovali celých 9 mesiacov. Ak majú rovnaké pochybnosti, odporučia vám (ak je to indikované) operačný pôrod.

Samozrejme, úplne iné je, keď je žena od počatia až po pôrod takmer celý čas zo zdravotných dôvodov v nemocnici. Tu sa psychologická príprava s pomocou lekára úzko spája s fyzickou prípravou tela. A tento proces pokračuje počas celého tehotenstva.

Veľmi dôležitá je spolupráca s vaším gynekológom. Skúste s ním nájsť odpovede na čo najviac vašich otázok. Len si sadnite a napíšte odpovede na tieto otázky.

Otázky pre gynekológa:

Ako porodiť (prediskutujte s gynekológom indikácie a kontraindikácie, vašu náladu na prirodzený pôrod, prediskutujte plán „B“ pre prípad, že by sa niečo pokazilo).
Budete mať klasický alebo partnerský pôrod? Kto z príbuzných môže byť prítomný, čo môže a čo nie? Ako vás môže podporovať vaša rodina? Môžu si vziať dieťa, je povolené natáčanie videa, aké oblečenie potrebujú atď.? Opýtajte sa svojho lekára podrobne na všetky tieto nuansy.
Kedy je čas ísť do nemocnice? Opýtajte sa svojho lekára, či môžete očakávať kontrakcie, odtekanie plodovej vody doma, alebo či potrebujete ísť do nemocnice vopred. Zistite, ako často je kontrakcie bezpečné zostať doma a či sa oplatí zostať doma s kontrakciami.
Čo je a oplatí sa využiť indukciu pôrodu? Aj keď je váš postoj k stimulácii oxytocínom, prepichnutiu vodného mechúra ostro negatívny, stojí za to prediskutovať tento bod so svojím lekárom. Uveďte indikácie na vyvolanie pôrodu.
Veľmi dôležitá otázka: potrebujete anestéziu? Prediskutujte svoje preferencie so svojím lekárom: ak cisársky rez - celková alebo epidurálna anestézia; ak prirodzený pôrod - tak aké sú možnosti ich uľahčenia. Napríklad spánok navodený liekmi umožňuje žene v prípade bolestivo dlhého priebehu pôrodu odpočívať, necítiť bolesť pri zošívaní medzier.
V akom prípade sa robí epiziotómia (preparácia hrádze, aby sa predišlo ohrozeniu života a zdravia dieťaťa)? Máte nejaké rizikové faktory, napr. veľký plod, úzku panvu? Diskutujte o tejto možnosti, ak máte záujem o uľahčenie procesu podania epiziotómie.
Ak je cisársky rez plánovaný alebo jednoducho nie je vylúčený, potom vopred diskutujte o možnosti kozmetického šitia v oblasti nohavičiek, aký materiál na šitie sa použije.

Otázky, ktoré treba pred pôrodom položiť svojmu pediatrovi, ktorý po pôrode uvidí vaše dieťa.

Kedy sa plánuje priloženie novorodenca k prsníku. Uveďte, čo sa bude robiť ako prvé – manipulácia a váženie dieťaťa alebo priloženie na prsník, koľko času s vami dieťa strávi.
Zistite si, aký režim pobytu s dieťaťom po pôrode, kĺb, či dieťa prinesú len na kŕmenie. V rôznych pôrodniciach je to organizované rôznymi spôsobmi. Ak nie ste spokojní s režimom pobytu v jednej pôrodnici, môžete si vopred premyslieť iné miesto na narodenie bábätka.
Porozprávajte sa so svojím pediatrom o dokrmovaní dieťaťa. Ak ste rozhodnutá dojčiť, tak lekára vopred upozornite na vylúčenie dokrmovania pre bábätko pri dostatku mledziva alebo mlieka.

Ale suplementácia môže byť stále potrebná. Preto sa vopred poraďte s pediatrom a vyberte si náhradu materského mlieka. Ak nedôverujete kvalite dojčenskej výživy doplnenej vo vami vybranej nemocnici, môžete si priniesť vlastnú fľašu s umelým mliekom (iba zapečatená).

V štádiu prípravy na pôrod treba vyriešiť aj otázku očkovania. Zistite si, akými vakcínami sa očkuje vo vašej pôrodnici. O prítomnosti kontraindikácií budete informovaní, ak nejaké vaše dieťa má, ale preštudovanie problematiky a rozhodnutie o očkovaní je na vás. Ste to vy, kto podpisuje súhlas alebo odmietnutie lekárskeho zákroku pre vaše dieťa.

Keď dostanete odpovede na všetky vyššie uvedené otázky, premyslite si ich, keď sú všetky obavy a pochybnosti pozadu, nalaďte sa len na pozitívne myslenie. Nepočúvajte negatívne recenzie známych, priateľiek, susedov. Nie je potrebné vymýšľať ťažkosti pre seba a potom ich hrdinsky prekonať. Pretože v každom prípade bude všetko v poriadku!)))

Niet väčšej motivácie k úspešnému pôrodu, ako túžba čo najskôr objať svoje dieťa, spoznať sa, vidieť, na koho sa bábätko predsa len podobá. A verte mi, veľa závisí od vašich pozitívnych myšlienok. Nepochybne ste opakovane dostali potvrdenie, že myšlienky sú materiálne.

Ako pripraviť telo na pôrod

Silná fyzická aktivita. Príprava na pôrod spočíva v robení gymnastických cvičení v skupinách pod dohľadom kompetentných inštruktorov, kde sa záťaž pre tehotnú ženu presne vyberá v závislosti od jej gestačného veku, stavu svalov a veku. Všetky existujúce zostavy cvikov pre tehotné sú zamerané najmä na posilnenie svalov panvového dna a brucha.

Plávanie považujem za univerzálny druh aktivity pre tehotné ženy bez ohľadu na dĺžku tehotenstva. Pri plávaní sa posilňujú všetky svalové skupiny, trénuje sa dýchanie. Je úžasné, aké rôzne cvičenia môžete robiť vo vode: od vodného aerobiku až po dychové cvičenia. Voda je prírodný relaxant. Schopnosť relaxovať vám bude pri pôrode veľmi užitočná a pomôže vám vyhnúť sa slabosti pri pôrode.

Trénujeme dýchanie

Aká je sila kontroly dychu? Na začiatku tehotenstva sa musíte naučiť správne dýchať. Vykonávanie dychových cvičení vám umožňuje zlepšiť krvný obeh a výmenu plynov v tele, zmierniť tón maternice, upokojiť sa, relaxovať. Aby ste dosiahli účinok, musíte pravidelne robiť dychové cvičenia. Počas gymnastiky dávajte pozor na svoje pocity. Zvýšený prísun kyslíka do mozgu vám môže spôsobiť závraty.

Tu je niekoľko klasických dychových cvičení:

rytmické dýchanie. Cvičenie pomáha pripraviť sa na nadchádzajúci boj. Nadýchneme sa na počítadlo do 5 sekúnd - zadržíme dych až na 3 sekundy - vydýchneme na počítadlo do 5 sekúnd - zadržíme dych až na 3 sekundy.
Diafragmatické dýchanie. Toto cvičenie vám pomôže uvoľniť sa medzi kontrakciami. Najprv ovládajte pohyby hrudníka a brucha položením rúk na hruď. Pomaly (2-3 sekundy) sa zhlboka nadýchnite a pohybujte bránicou. Pri správnom vykonávaní žalúdok vyčnieva. Potom vydýchnite (3-5 sekúnd) ústami. Potom nasleduje prirodzená pauza. Opakujte cvičenie 1-2 cykly.
Hrudné dýchanie. Cvičenie na obnovenie dýchania po boji. Ruky spočívajú na bokoch tela tesne nad pásom. Pomaly sa zhlboka nadýchnite nosom, potom vydýchnite ešte pomalšie ústami a natiahnite pery s píšťalkou.
"Psí dych" Cvičenie je navrhnuté tak, aby pomohlo vyrovnať sa s bolesťou na vrchole kontrakcie. Podstatou cvičenia je časté dýchanie ústami, vyplazovanie jazyka dopredu. Podelím sa o svoje skúsenosti: pre mňa sa táto technika ukázala ako zbytočná.

Masáž

V posledných mesiacoch tehotenstva veľa žien pociťuje bolesť v krížoch. Navyše cvičné kontrakcie (2 týždne pred pôrodom) ženy častejšie pociťujú len vo forme tlaku na kríže a kríže. Lumbálna masáž by sa mala vykonávať pravidelne v polohe na chrbte. Oplatí sa použiť jemné hnetacie pohyby z periférie do stredu.

Masážou nôh a chodidiel sa zlepší odtok lymfy a s ňou odíde prebytočná voda (edémy). Masáž sa vykonáva hnetacími a trecími pohybmi zdola nahor.

Nezachádzam hlboko do témy masáže. Toto je téma na samostatný článok.

Jedlo

Úlohou každej tehotnej ženy pri príprave na pôrod je správne sa stravovať. Každý o tom už počul, čítal, každý to pozná. Vašu pozornosť zameriam len na to, ako potrebujete zmeniť stravu špeciálne pre pôrod.

Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer polovica žien čelí po pôrode takému delikátnemu problému, akým sú hemoroidy. Zvlášť zhoršuje problém zadržiavania stolice po čistiacej klystíre. Aby ste tomu predišli, zaraďte do svojho jedálnička potraviny obsahujúce veľké množstvo vlákniny. Môže to byť zelenina a ovocie – jablká, hrušky, slivky, cuketa, brokolica. Pred pôrodom je lepšie z jedla vylúčiť výrobky z múky.

Možno vás prekvapím, že rodiaca žena je už dojčiacou matkou. Mnohí sa mylne domnievajú, že pri pôrode môžu jesť čokoládu, med, orechy, mandarínky. Odtlačok toho všetkého uvidíte na druhý deň na tvári vášho bábätka.

A spravidla sú všetky matky úprimne prekvapené a hovoria, že o takýchto zákazoch nevedeli. O strave dojčiacej matky je samostatný rozhovor. Zatiaľ len zopakujem, že zo stravy ženy pred pôrodom sú vylúčené potraviny, ktoré môžu u bábätka vyvolať alergiu.

Charakteristika období pracovnej aktivity

Trvanie pôrodu u prvorodičky je v priemere od 15 do 18 hodín, druhý pôrod trvá od 8 do 12 hodín.

Prvá (I) doba pôrodná je charakterizovaná postupným zvyšovaním intenzity, trvania a frekvencie kontrakcií. Na konci tohto obdobia sa kontrakcie vyskytujú každých 5-7 minút, ktoré trvajú až 40 sekúnd.

V tomto čase sa fetálny močový mechúr svojim spodným pólom pritlačí na cervikálny kanál a začne ho otvárať. Nevydrží zvýšený tlak, močový mechúr plodu praskne, plodová voda vytečie. V dôsledku toho dieťa padá nižšie do malej panvy. Kompletná príprava a dilatácia krčka maternice (asi 10 cm dilatácia) určuje ukončenie prvej doby pôrodnej.

V druhej dobe pôrodnej sa plod pohybuje pôrodnými cestami. Pôrodný kanál je jediný monolitický kanál otvoreného krčka maternice a vagíny. Veľmi často v tomto štádiu rodiaca žena prestáva cítiť prístup boja. Práve v tomto bode je dôležité počúvať odporúčania lekára a pôrodnej asistentky. Pri každej kontrakcii musíte efektívne tlačiť, pretože v tomto čase dieťa prechádza najužšou časťou panvy.

Hlavné chyby počas boja: tlačte tvár, napínajte všetky svaly hlavy a krku; vytiahnite sa na zábradlie pôrodníckeho kresla; zdvihnite hornú časť tela. Správne tlačenie je, keď sa vlna tlaku na maternicu valí z brušných svalov na svaly hrádze. To možno porovnať, napodiv, s kmeňom defekácie.

Pokusy sú spojené s kontrakciami, ktorých silu si žena dokáže regulovať. Oneskorenie v tomto bode môže viesť k hypoxii plodu (nedostatok kyslíka).

A je tu dlho očakávaný koniec tohto obdobia pôrodu. Ako prvá sa rodí hlava, potom telo. Druhá doba pôrodná končí plačom vášho bábätka. Pôrodná asistentka stiahne pupočnú šnúru sponkou a prestrihne ju.

III. fáza pôrodu (po pôrode) trvá v priemere 20 minút. Práve na stimuláciu odlúčenia placenty má puerpera potierať bradavky a prikladať dieťa. Hovorí sa, že je správne, ak sa dieťa samo plazí a bradavku nájde. Zatiaľ som nič podobné v živote nevidel.

Tretia doba pôrodná končí uvoľnením placenty, teda placenty s plodovými obalmi a pupočnou šnúrou.

Zdieľam zoznam rodiacej ženy (vľavo na tlač)

Nečudujte sa, ale budete musieť vyzbierať tri balíky (priamo na pôrod, vrecko na vybitie s oblečením pre mamičku a bábätko). Je lepšie nekontrolovať, ale veriť - je to jednoduchšie.

Veci na prepustenie matky a dieťaťa z nemocnice nie sú okamžite potrebné. Pri nástupe do pôrodnice ich nie je potrebné nosiť so sebou. Je však nevyhnutné zhromaždiť a ukázať balíky domácnosti.

Dôverovať svojej rodine, že zbiera tieto veci, vás bude stáť veľa starostí. Prinesú nesprávnu vec, zabudnú čižmy, pretože „Povedal si - zbaľ si oblečenie, ale nepovedal si o topánkach“, v zime prinesú pre dieťa dve tenké čiapky.

Vždy to tak bolo. Moja mama a otec stále diskutujú, prečo po narodení mojej staršej sestry v januári pred 35 rokmi išla z nemocnice bez čižiem. Preto neriskujte, na nikoho sa nespoliehajte. Zbaľte si veci vopred, aj mesiac vopred, prípravu na pôrod neodkladajte na posledný deň.

Dokumenty:

pas;
výmenný lístok rodiacej ženy;
poistenie CHI alebo VHI, ich kópie;
pôrodná zmluva, ak existuje.

Výrobky osobnej hygieny:

zubná pasta a kefka, žiletka, detské mydlo, hrebeň, sponky do vlasov, toaletný papier, obrúsky, špongia, antiperspirant (tuhý, bez zápachu), hojivý krém na praskliny bradaviek, Super popôrodné vložky (5 kvapiek), vodeodolné vložky do podprsenky, vrecia na odpadky;
kozmetika podľa vlastného výberu.

Oblečenie:

2-3 nočné košele a župan (pripravte sa, že môžu byť beznádejne zničené krvou);
umývateľné papuče (alebo dva náhradné páry do sprchy);
spodky (môžu byť jednorazové);
anti-varikózne pančuchy alebo elastické obväzy (pre akýkoľvek pôrod);
ponožky;
handrové podprsenky so skladacími košíčkami.

Osobné veci:

mobilný telefón a nabíjanie;
tanier, pohár, lyžica;
odsávačka;
papier, pero, kniha.

Občerstvenie pre každý prípad:

termoska s nápojom (infúzia šípky);
sušienky.

Veci pre bábätká:

jednorazové plienky (veľkosť 1-2, bez impregnácie, bez aromatických prísad, počítajte s tým, že v prvých dňoch v pôrodnici môže ísť asi 10 plienok denne);
vlhké čistiace obrúsky (bez mydla a alkoholu);
blúzky, šmýkačky, svetlé čiapky – ak to pravidlá pôrodnice dovoľujú.

Ak máte partnerský pôrod, nezabudnite na partnerove veci.

Rodiť a užívať si šťastie materstva. Zdravie pre vás a vaše deti!

Elena Borisova-Tsarenok, praktická pediatrička a dvojnásobná matka, povedala o tom, ako sa pripraviť na pôrod.

Takže, mojich pár dôvodov, prečo by ste sa mali pripraviť na pôrod?

Hneď musím povedať, že ma zaujala príprava na pôrod v pôrodnici a hľadala som informácie na túto tému.

Vzhľadom na to, že v roku 2005 som porodila svoju prvú dcéru, rozhodla som sa napísať o tej dobe, pretože druhé tehotenstvo už bolo pri vedomí a mala som už solídny odborný vedomostný základ - takže tu je úplne iný príbeh.

1. Ale v roku 2005 prvý a banálny dôvod návštevy kurzov prípravy na pôrod Môžem zavolať KOMUNIKÁCIU!

Moje kamarátky v tom čase ešte neboli matkami a aktívne sa realizovali v podnikateľskej sfére, vyrástli ako profesionálky. A môj manžel a ja sme vášnivo chceli dieťa a prišli sme na túto myšlienku skôr ako ostatní. V mojom okolí sa preto nenachádzali mamy, s ktorými by som mohla preberať svoje strachy, obavy, starosti. Chcel som obyčajné ženské stretnutia pri šálke čaju a byť pochopený.

Samozrejme, manžel ma vypočul, ako vedel, ale čo poviete, muž je skôr naklonený poradiť a rýchlo hľadať riešenia problémov. Len sa im ťažko počúva.

2. Na druhom mieste bola samozrejme potreba získať vedomosti, a tým sa vyrovnať so vzrušením, ktoré ma zachvátilo, keď som pomyslela na blížiaci sa pôrod.

Pozorne som počúvala, robila si poznámky a zapamätala si všetky fázy pôrodu, čo sa v ktorej fáze deje a ako zvládam kontrakcie a porodím zdravé bábätko.

3. Ďalší dôležitý bol dôvod - aspoň trochu porozumieť tomu, ČO a AKO budete musieť s bábätkom robiť. Vzhľadom na to, že v okolí neboli žiadne malé deti a ja som naposledy v 14 rokoch držala v náručí novorodenca... táto otázka bola veľmi aktuálna.

A pamätám si, s akou nežnosťou som gázovú plienku omotal na bábiku. Ukázalo sa, že zapamätať si, kde a ako ohýbať plienku je ťažšie ako skúška z matematiky - ruky sa mi poplietli, plienka sa šmýkala na boku a v duchu som si hovorila, že túto vedu a moju úbohé dieťa by kričalo, zatiaľ čo moja matka by premýšľala, kam ísť, teraz zabaľte tento kúsok gázy!

V zásade sa v praxi všetko ukázalo ako jednoduchšie - 2 dni tréningu a plienky a plienky boli zavinuté za 30 sekúnd!

Dodnes mám zošit s poznámkami z týchto kurzov a pamätám si, že prvé mesiace po pôrode som ho používala veľmi často.

Zdá sa, že zvyčajné dôvody, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou vie pomenovať každý z vás.

Ale to všetko je na povrchu! A ak sa pozriete do hĺbky, teraz chápem, že som súrne potreboval sebavedomú, skúsenú ženu, ktorá by mi dala istotu, že so mnou bude všetko v poriadku!

A s najväčšou pravdepodobnosťou som išiel pre tento pocit! A skutočne, v dôsledku prípravy na pôrod sa vo mne odohral potrebný rast, ktorý pomáha byť pre svoje dieťa MATkou, nie rovnocennou!

A pripomínam, že čakám na vaše príbehy a myšlienky k téme "Prečo sa pripravovať na pôrod?"