Aké ženy sa páčia mužom nad 60 rokov. Psychológia mužov. Hemoglobín - norma u muža

Potreba intimity, tepla a potešenia v priebehu rokov nezmizne a procesy biologického starnutia tela neblokujú sexuálne funkcie a sexualitu. Ľudia, ktorí si užili sex v mladom veku, v tom zvyčajne pokračujú aj v budúcnosti, hoci proces starnutia si vyžaduje určité úpravy v ich intímnych vzťahoch. Väčšina starších ľudí zostáva schopná mať sexuálny vzťah, pokiaľ to ich celkový zdravotný stav dovoľuje.

Pokles sexuálnej aktivity je čiastočne spôsobený všeobecným zhoršením zdravotného stavu a čiastočne odráža kultúrne tradície a dobre zavedené normy správania. S vekom môže sexuálna citlivosť klesať, ale ak k strate túžby dôjde neočakávane, potom si to vyžaduje lekárske vyšetrenie, pretože môže ísť o skorý príznak choroby alebo dôsledok psychického stresu. Zároveň sa ukázalo, že ukazovatele sexuálnej aktivity u mužov vo vekovej skupine 66 – 71 rokov zostali počas nasledujúcich 6 rokov približne na rovnakej úrovni, to isté platí pre mužov a ženy 56 – 65 rokov.

52 % mužov a 30 % žien nad 65 rokov zostáva sexuálne aktívnych a má sex v priemere 2,5-krát za mesiac, hoci by to najradšej robili dvakrát tak často. 37 % vydatých ľudí má sex raz týždenne a 16 % častejšie. Ženy v tejto vekovej skupine uvádzajú o nič menšiu alebo dokonca väčšiu spokojnosť so sexuálnym životom ako v predchádzajúcich rokoch. Mnoho starších mužov si naďalej užíva intimitu, no nepociťuje akútnu fyzickú potrebu ejakulácie.Miera potešenia z intimity, maznaní a dotykov v tomto veku súvisí s intenzitou sexuálnej aktivity a jej významom v mladosti. Páry nad 60 rokov čoraz častejšie nahrádzajú pohlavný styk inými formami sexuálnej stimulácie, najmä orálnym sexom a manuálnou stimuláciou.

Štúdia zdravých mužov a žien nad 80 rokov ukázala, že 62 % mužov a 30 % žien má sexuálne kontakty, aj keď vo väčšine prípadov majú charakter vzájomného maznania a dotykov, bez pohlavného styku.

Pre mnohých starších ľudí, ktorí stratili partnera, sa masturbácia stáva jediným prostriedkom na dosiahnutie sexuálneho uspokojenia. Sociálne postoje k masturbácii však majú vážny vplyv na ochotu uchýliť sa k sebastimulácii. Ak tento druh sexuálnej aktivity považovali muži a ženy za prijateľný, potom sa k nemu uchýlili aj vo vyššom veku.Pravidelná sexuálna aktivita je indikátorom dobrého zdravia a zárukou dlhovekosti. Ak ľudia pochopia, že zmeny súvisiace s vekom sú prirodzené a normálne, nájdu príležitosť nielen sa im prispôsobiť, ale dokonca zlepšiť svoje partnerské vzťahy. Sexuálna aktivita má priaznivý vplyv na emocionálny stav, zvyšuje vitalitu a sebaúctu starších ľudí.

A ďalej. "Sexuálna aktivita starších ľudí závisí od takých faktorov, ako je celkový zdravotný stav, prítomnosť partnera, sexuálne postoje a hodnotové systémy, dôležitosť sexuálno-erotickej sféry v ich živote. Pri porovnaní ich sexuálnych reakcií staršie ženy poznamenávajú, že čas potrebná na dosiahnutie sexuálneho vzrušenia a hydratácie zväčšuje sliznice, svaly sú pri vzrušení menej napäté, pošvový výtok je slabší, elasticita pošvy sa znižuje, prsia menej opúchajú, zvyšuje sa trvanie stimulácie potrebnej na dosiahnutie orgazmu, oslabuje sa intenzita svalových kŕčov pri orgazme ( schopnosť viacnásobného orgazmu pretrváva mnoho rokov), je zaznamenané skrátenie orgazmu. Zároveň si mnohé ženy môžu všimnúť, že ich sexuálne reakcie sa zmenili v oveľa menšej miere ako u ich partnerov. Schopnosť dosiahnuť erekciu u zdravých mužov trvá celý život, slabne len v priebehu rokov. Muž po 60. roku života potrebuje na dosiahnutie plnej erekcie 2-3 krát viac času ako v mladších rokoch. Súčasne sa znižuje uhol erekcie. Vo veku nad 60 rokov má problémy s erekciou 35 % mužov. Medzi ľuďmi nad 70 rokov sa slabosť alebo nedostatok erekcie stáva problémom pre polovicu ženatých mužov, ale hlavným dôvodom je celkové zhoršenie zdravotného stavu, a nie pokles záujmu o sex. S vekom sa trvanie nočných erekcií znižuje: ak vo veku dvadsiatich rokov sú tri hodiny, potom do veku 80 rokov sa zníži na jeden a pol.

Pri pravidelnej erotickej a sexuálnej stimulácii si starší ľudia udržujú a udržujú vyššiu úroveň sexuálnej odozvy. Pocit nevyhnutnosti ejakulácie zmizne, čo vám umožní lepšie kontrolovať trvanie pohlavného styku a pokračovať v ňom na neurčito. Ak však v tomto veku dôjde k dlhým prestávkam v sexuálnej aktivite, môže to viesť k zániku sexuálnej funkcie.

Zobrazenia príspevku: 2 252

mne50plus.ru

Sexuálny život po šesťdesiatke, keď „chcem“ už neznamená „môžem“, drogy

Zrod otázky: "Existuje sexuálny život po šesťdesiatke?" veľmi predvídateľné. Pri stretnutiach so známymi v tomto veku ľudia nerozoberajú prácu, cestovanie či nové koníčky, ale svoje choroby. Ak je človek vážne chorý, potom nemá na sex. Vo veku 60 rokov končí mužská menopauza, ktorá zdieľa túžbu a príležitosť. „Chcem“ neznamená „môžem“. A ak v dôsledku chorôb „chcem“ dlho nevznikne, potom sa muž zmení na starého muža.

Vlastnosti sexuálneho života po 60

Rozprávať o sexuálnom živote v šesťdesiatke ho človek musí mať. A niekedy to nezávisí od veku, ale od blahobytu človeka. Vtedy je čas ľutovať, že ste zanedbali 15-minútové cvičenie, prechádzky na čerstvom vzduchu a ľahké, nenáročné tréningy. Telo, zvyknuté na blaženosť a nedostatok napätia, nedokáže vydržať sexuálny stres.

Pred nástupom menopauzy, vo veku 55-60 rokov, muži začínajú produkovať pohlavný hormón vo zvýšenom množstve.

Mení sa správanie, muži sa začínajú starať o mladšie ženy, opúšťajú rodinu. Z nadbytku hormónov sa často vyvinie adenóm prostaty, trpí tým viac ako 70 % mužov po 60. roku života. Potom toto všetko prejde a človek si nevie vysvetliť motív svojho zvláštneho správania. Po 60 rokoch, keď sa menopauza skončí, hormóny v tele už chýbajú. V tomto období by sa muž nemal vzdať intímneho života, len ho treba zmeniť a prispôsobiť novej fyziológii. Ťažkosti začínajú uvedomením si, že túžba zostáva, ale možnosti sa menia. Do tejto doby sa produkcia pohlavných hormónov prudko zníži takmer na polovicu.

Okrem toho, že na násilný sex jednoducho nie je dostatok fyzickej sily, citlivosť hlavy penisu sa znižuje a po predbežnej excitácii penisu a semenníkov dochádza k erekcii. Okrem straty citlivosti penisu muži v tomto veku s nepríjemným prekvapením zisťujú, že spontánna erekcia mizne a ich sexuálna príťažlivosť k ženám klesá. To všetko je spôsobené znížením množstva pohlavných hormónov - testosterónu.

Vzrušivosť sa znižuje, erekcia a ejakulácia sa stávajú pomalými, pohlavný styk sa mení na zdĺhavý proces.

To všetko muža veľmi znepokojuje, spôsobuje mu depresiu, ktorá ešte viac prehlbuje sexuálne poruchy. Muži sa hanbia hovoriť o svojich sexuálnych problémoch a ešte viac sa o tom obracajú na lekárov. Ale so zánikom sexuálnej funkcie, bolesti hlavy, nespavosť začínajú mučiť, objavuje sa podráždenosť. Tomuto všetkému sa dá vyhnúť absolvovaním kurzu hormonálnej substitučnej liečby.

Ako zvýšiť sexuálnu aktivitu

Prvým krokom k obnoveniu aktívneho sexuálneho života a potencie by mala byť zmena stravovania. Okrem produktov, ktoré nabijú telo energiou, je potrebné uprednostniť to, čo pomáha prečistiť a posilniť telo:

• Zelenina a ovocie, zelenina a orechy dodávajú vitamíny a minerály vo veľkých množstvách;
• Morské plody boli vždy považované za vynikajúce afrodiziakum;
• Je potrebné zvýšiť množstvo pitnej vody, zeleného čaju a čerstvých štiav;
• Znížte prítomnosť soli v potravinách;
• Znížte spotrebu mastných a vysokokalorických potravín, vajec, smotany, údenín.

Takáto zmena stravy uľahčí stav gastrointestinálneho traktu, zníži zaťaženie srdca, prečistí krvné cievy a obnoví bývalú pohyblivosť kĺbov. To všetko umožní šesťdesiatročnému mužovi viesť pravidelný sexuálny život a cítiť sa energicky a zdravo. O svoj sexuálny život sa musíte starať už od mladosti.

Pravidelným sexom celý život nestrácate záujem ani v 60, ani v 80. Sex je považovaný za jeden z faktorov ľudskej dlhovekosti.

Mierna a správna fyzická aktivita tiež pomáha udržiavať zdravie a sexuálnu aktivitu. Ľudská fyziológia je nemožná bez pohybu. Nie nadarmo u ležiacich pacientov prestávajú fungovať pľúca a človek sa dusí. Zručne zvolené záťaže by mali byť pravidelné, s kontrolou srdcového tepu a tlaku. Pomôžu udržať optimálnu hmotnosť, znížiť hladinu cukru a cholesterolu v krvi a zvýšiť potenciu.

Chôdza a joga, plávanie a bicyklovanie pomôžu k oživeniu sexuálnych funkcií.

Aeróbne cvičenia, normalizujúce krvný obeh a nasýtenie tela kyslíkom, obnovujú erekciu. Cvičenia na panvové svaly pomáhajú vyrovnať sa s niektorými chronickými ochoreniami urogenitálnej oblasti, pomáhajú predĺžiť sexuálny život. Aktívny sexuálny život zlepšuje metabolizmus, trávenie, krvný obeh a psychické zdravie. Mierny sex znižuje pravdepodobnosť infarktu, predchádza komplikáciám, stimuluje imunitný systém.

Nemôžete dovoliť prestávku v sexe na niekoľko mesiacov. Počas tejto doby môže sexuálna funkcia úplne vyblednúť. Počas týždňa by malo dôjsť aspoň k jednému sexuálnemu kontaktu.

V tomto veku je obzvlášť dôležitá podpora a pochopenie ženy. Len predbežná stimulácia pohlavných orgánov umožňuje mužovi vzrušiť sa. V prípade objavenia sa a rozvoja erektilnej dysfunkcie penisu sa o tom musíte poradiť s partnerom, vyhľadať pomoc lekára. Zlé návyky nielen skracujú život a zhoršujú jeho kvalitu, ale majú škodlivý vplyv na sexuálnu aktivitu. U fajčiarov je o polovicu menšia pravdepodobnosť, že budú mať pohlavný styk. Nadváha, stres, alkohol, depresia – to všetko vám bráni užívať si život a lásku.

Vplyv piluliek na potenciu

Nasledujúce ochorenia majú pokles potencie u mužov po šesťdesiatke:

• ateroskleróza;
• Ischemická choroba srdca a mŕtvica;
• hypertenzia;
• cukrovka;
• Artritída kĺbov;
• adenóm a prostatitída.

Porušenie krvného obehu, priechodnosť ciev, bolesť nielen narúšajú koncentráciu na sex, ale tiež zabraňujú erekcii u mužov. Navyše veľké množstvo tabletiek, ktoré sa užívajú pri takýchto ochoreniach, vedie k oslabeniu sexuálnej túžby.

Do šesťdesiatky sa dá často kvalitný sex dosiahnuť použitím tabletky ako sexuálneho stimulantu. Musia sa používať podľa pokynov lekára. Použitie liekov s nízkou účinnosťou poskytuje veľmi hmatateľné výsledky. Donedávna lekári len ťažko diagnostikovali oslabenie sexuálnych funkcií.

Jednoznačne krátky pohlavný styk bol považovaný za ejakuláciu pred zavedením penisu do vagíny.

Obtiažnosť stanovenia diagnózy bola spôsobená tým, že väčšina mužov uviedla, že pohlavný styk normálnej dĺžky je príliš krátky. Vysoko propagovaná je Viagra, ktorej aktívnou zložkou je sildenafil citrát. Je bezpečné používať tento liek len vtedy, ak nie je žiadna vaskulárna patológia. Viagru nemôžete použiť na poruchy pečene, obličiek, srdca, žalúdka. Hodinu pred sexuálnym kontaktom môžete použiť iné sexuálne stimulanty:

• Levitra;
• Ziden;
• tadalafis;
• Erexesil.

Pri užívaní liekov a výbere dávkovania nie je možné robiť bez konzultácie s lekárom. Koniec koncov, ich použitie spôsobuje množstvo vedľajších účinkov. Jemnejšie pôsobia doplnky, ktoré sú určené na normalizáciu mužskej potencie (napríklad Lovelas, Tribestae, Yarsagumba Forte, Maca peruánska).

Netreba zabúdať, že závislosť od drog môže muža úplne pripraviť o funkcie. A v budúcnosti bez lekárskych prostriedkov nebude možné dosiahnuť to, čo chcete. Nesmieme zabúdať na hlavné pravidlo - potenciu môžete zvýšiť iba neustálym cvičením, pravidelným sexuálnym životom. Pri prvom sexuálnom zlyhaní nie je potrebné hľadať pomoc u liekov. V žiadnom prípade by ste sa nemali zdržať, ak existuje túžba po intimite.

Kto by sa nemal stresovať

Žiaľ, mnohí šesťdesiatnici majú dôvody na obmedzenie sexuálnej intimity. Okrem toho, že v tomto čase už ľudia prichádzajú o druhého manžela, mnohí v tomto veku preceňujú svoje fyzické možnosti. Vysoký krvný tlak, srdcové choroby, poškodenie ciev vás nútia obmedzovať sa pri akejkoľvek záťaži, obmedzujúc sexuálne kontakty.

Napriek tomu, že muži, ktorí majú pravidelný sexuálny život, menej ochorejú a žijú dlhšie, len zriedka vyhľadajú lekársku pomoc pre sexuálne poruchy.

Sexuálny život ruských mužov po 45-ke je už v 90% prípadov obmedzený slabou erekciou. A asi 40% prestane mať sex kvôli tomu.

Ak chcete byť zdraví, cvičte. Prekonaním fyzickej námahy námahou muž odolá svojej lenivosti a ubráni sa zvyku ľutovať sa. Výsledkom bude odmena v podobe atraktívnej fyzickej formy, dobrého zdravia a aktívneho sexuálneho života.

stojak.ru

čo potrebujete vedieť o svojom zdraví

Tento článok je o zdraví mužov po 60 rokoch. Každý človek potrebuje vedieť všetko o svojom zdraví, aká fyzická aktivita je prijateľná, aké sú normy analýzy. Budeme hovoriť aj o takej vzrušujúcej téme, ako je potencia. Nie je žiadnym tajomstvom, že muž sa považuje za zdravého, pokiaľ má intímny život.

Muž 60+

Muž po 60 rokoch je už vo všetkom silný, samostatný, skúsený, múdry a hlavne spoľahlivý partner. Práve v tomto veku už muž presne vie, koho miluje, čo môže a ako riešiť problémy.

Teraz sa však pre muža stáva jeho zdravie prioritou, pretože vychoval svoje deti, obliekol manželku, obliekol si topánky, vzal ho do letovísk, teraz zostáva starať sa o seba. A aby bol život človeka naozaj radosťou, začnime študovať telo staršieho muža.

Analýzy, normy v krvi a iné jemnosti

Aby mohli žiť a užívať si život, muži nad 60 rokov sa musia starať o svoje zdravie, správne sa stravovať a vykonávať jednoduché, ale dôležité cvičenia. Nižšie uvažujeme o hlavných normách analýz, ktoré určujú obsah konkrétneho mikroelementu v krvi.

Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že správne fungovanie tela závisí od vyváženej prítomnosti hormónov a stopových prvkov. Pre udržanie zdravia je potrebné prijímať vitamíny, ktoré je potrebné denne prijímať v potrebnom množstve. Začnime s normami v analýzach.

1. Rýchlosť cukru v krvi

Nie je žiadnym tajomstvom, že glukóza v krvi je veľmi dôležitým prvkom. Koniec koncov, akékoľvek odchýlky od normy sú príznakmi choroby.

Je tiež dôležité poznamenať, že meranie hladiny cukru v krvi by sa malo vykonávať na prázdny žalúdok. Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že norma cukru u muža po 60 rokoch sa môže zvýšiť.

Norma cukru v krvi pre muža po 60 rokoch je od 4,6 do 6,4 mmol / l.

Odchýlky od normy glukózy v krvi vedú k následkom a rozvoju rôznych zápalových procesov. To môže viesť k rozvoju diabetes mellitus, stukovateniu pečene, zvýšenému metabolizmu, čo vedie k ochoreniam srdca, obličiek, pečene, žalúdka atď.

2. Cholesterol v krvi a jeho norma

Cholesterol je veľmi potrebná a zároveň nebezpečná zložka nášho tela. Veď bez takzvaného „mastného alkoholu“ by sme neprodukovali vitamín D, nefungovalo by trávenie, nesyntetizovali by sa pohlavné hormóny a na 90 % by zlyhala reprodukčná funkcia.

Normy cholesterolu v krvi muža po 60 rokoch.

3. Norma ROE a ESR v krvi

ESR je nešpecifická analýza, ktorá zahŕňa odchýlky aj u absolútne zdravého človeka. Tento typ analýzy zároveň pomáha identifikovať rôzne infekčné zápaly, ale aj rakovinu či autoimunitné ochorenia.

Zjednodušene povedané, ROE je reakciou sedimentácie erytrocytov. Medzi lekármi sa táto analýza nazýva ESR - rýchlosť sedimentácie erytrocytov. ESR a ROE sú teda rovnaké analýzy pod rôznymi názvami.

Pokiaľ ide o normu, je to nasledovné - 2-14 mm / hodinu. Ako zdôrazňujú zahraniční odborníci z renomovaných ústavov a zdravotníckych zariadení, ukazovatele do 20 mm / h sa považujú za normu.

A je dôležité poznamenať, že práve ukazovateľ ESR nepodlieha počas života žiadnym zmenám a prakticky nezávisí od veku. Ak sa vyskytnú odchýlky, potom to naznačuje prítomnosť zápalového procesu alebo choroby.

4. Hemoglobín - norma u muža po 60 rokoch

Hemoglobín je hlavným transportérom, ktorý nasýti našu krv kyslíkom, a ako ukázala evolúcia, bez kyslíka niet života.

Z toho všetkého by ste mali vedieť, že norma hemoglobínu u muža po 60 rokoch sa zastaví okolo 120 - 150 g / l.

5. Kreatín – norma u mužov

Kreatín je konečný produkt, ktorý sa dostáva do obličiek krvou. Ide o akýsi „generátor“ energie pre svaly. Dôležitým bodom je, že tento ukazovateľ u človeka počas celého života je statický.

Odchýlky od normy možno pozorovať u ľudí spojených so silnou fyzickou námahou, podvýživou, u starších ľudí a dokonca aj u vegetariánov.

Dôležité! Kreatínové testy sú zložité, to znamená, že odoberajú krv a moč. A už na základe výsledkov môžete vidieť približnú situáciu v ľudskom tele.

Normy kreatínu u mužov: Všeobecná norma je od 61 do 114 µmol / l. Klírens kreatínu u muža po 60 rokoch je od 82 do 118 µmol / l.

Ponáhľame sa tiež poznamenať, že čím nižší je tonus vašich svalov, tým nižší je kreatín vo vašej krvi. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa nájsť uskutočniteľnú fyzickú aktivitu.

6. Močovina u muža

Močovina je už konečná látka, ktorá sa získava ako výsledok spracovania bielkovín. Keďže metabolizmus bielkovín vo veľkej miere ovplyvňuje fungovanie organizmu, určitú úlohu má prítomnosť močoviny v krvi.

Ak teda prejdete krvnými testami a močovina sa zistí v rozmedzí od 2,9 mmol / l do 7,5 mmol / l krvi, potom sa to považuje za normu a nemali by ste sa obávať problémov s telom. Ak sa zistia určité excesy, potom stojí za to podstúpiť komplexné vyšetrenie, aby sa zistila príčina a v dôsledku toho sa choroba vyliečila.

7. PSA u muža po 60 rokoch

Bohužiaľ, v našej dobe je úmrtnosť starších mužov na rakovinu prostaty veľmi vysoká. V tejto súvislosti sa každému mužovi odporúča pozorne sledovať mieru PSA (prostatický špecifický antigén). Práve táto analýza je najlepšia na detekciu prostatitídy alebo iných zhubných nádorov.

Aby ste mohli sledovať a pochopiť, že sa u vás nevyvíja prostatitída, infekcia alebo ochorenie v prostatických žľazách, vaše testy by mali ukázať mieru PSA 4,5 ng/ml.

8. Tlak a pulz

Pre život ľudskej činnosti sú ukazovatele ako tlak a pulz veľmi dôležité. V skutočnosti, ako ukazuje prax, s vekom tlak mení svoju normu, a to v horných aj dolných ukazovateľoch. Je potrebné poznamenať, že 78% ľudí vo veku rokov netrpí krvným tlakom.

Ak je krvný tlak nízky alebo vysoký, malo by sa chápať, že mohol vzniknúť v dôsledku silného fyzického a emocionálneho stresu na tele alebo naopak v dôsledku neaktívneho životného štýlu. Odchýlka od normy krvného tlaku je tiež ovplyvnená prítomnosťou rôznych chorôb, nedostatkom vitamínov, stopových prvkov a inými vecami.

Stojí za zmienku, že bolesť hlavy, závraty, závraty sú príznakmi nestabilného tlaku a častý pulz naznačuje porušenie srdca.

U muža po 60 rokoch je normálny tlak fixovaný na približne 142/85.

Samozrejme, sú prípady, keď tlak zodpovedá norme zdravého mladého človeka a je fixovaný okolo 120/80.

Je dôležité poznamenať, že indikátory tlaku a pulzu sú tiež individuálne a môžu mať určité odchýlky. Ak vás nič netrápi, žijete normálny život a váš tlak je napríklad 130/83 - to ešte neznamená chorobu alebo patológiu.

Pulz sa považuje za normálny okolo 65 úderov za minútu.

Ale opäť je to všetko individuálne, a preto treba brať do úvahy aj túto skutočnosť.

9. Očný tlak a jeho norma

Ako viete, očný tlak hrá dôležitú úlohu vo fungovaní videnia. Lekári jednomyseľne tvrdia, že za normu možno považovať tlak na úrovni 10 až 23 mm Hg. To umožňuje zachovať všetky funkcie a vlastnosti zraku.

Menšie zmeny v tomto ukazovateli nemajú veľký vplyv na fungovanie oka a môžu sa objaviť ráno po prebudení a večer po náročnom dni. Ale to všetko je v normálnom rozmedzí a nemali by ste panikáriť.

Pokiaľ ide o muža po 60-ke, parametre očného tlaku pre každého človeka sú individuálne. Digitálne ukazovatele sú s najväčšou pravdepodobnosťou usporiadané ako poradné ukazovatele pre vývoj konkrétnej odchýlky.

Je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že parametre tlaku v oku sa po štyridsiatich rokoch začínajú meniť a kolísať. V tejto súvislosti, aby sa muž nebál o svoj zrak a udržiaval ho v dobrej kondícii, sa v tomto prípade odporúča pravidelne navštevovať očného lekára.

10. Inkontinencia moču

Inkontinencia moču je fyziologické ochorenie, ktoré sa v dôsledku operácie alebo chorôb súvisiacich s vekom prejavuje v dôsledku nedostatočnej normálnej funkcie svalov.

Toto ochorenie sa často vyskytuje u mužov, ktorí majú adenóm alebo prekonali operáciu spojenú s adenómom. Tiež nedobrovoľné vylučovanie moču naznačuje nervové ochorenia a dokonca vývoj Alzheimerovej choroby.

Mŕtvica a paralýza môžu byť tiež bežnými príčinami takýchto nekontrolovaných rozpakov.

Diabetes mellitus u muža nad 60 rokov

Bohužiaľ, rôzne hormonálne poruchy, nedostatok vitamínov, choroby, infekcie, to všetko môže u muža po 60. roku života spôsobiť ochorenie, akým je diabetes mellitus.

Ak všetko zvážime podrobnejšie, potom je to s menopauzou, ktorá často predbehne muža v období od 50 do 60 rokov. Po rekonfigurácii tela a zlyhaní hormonálneho zázemia môžete zistiť aj diabetes mellitus. Bohužiaľ, väčšina mužov všetky tieto príznaky ignoruje a pripisuje ich menopauze.

Aby sme boli pripravení a včas sa vyrovnali s prichádzajúcou chorobou, hlavné príznaky cukrovky budú uvedené nižšie:

• Bolesť v srdci.
• Bolesť v nohách.
• Potenie.
• Únava.
• Náhla zmena hmotnosti.
• Suché ústa.
• Kožné problémy.
• Ospalosť.
• Znížený svalový tonus.

To všetko sú príznaky cukrovky. Aby sa zabránilo rozvoju tohto ochorenia, lekári odporúčajú, aby počas menopauzy brali svoje zdravie veľmi zodpovedne, absolvovali testy a dostali kvalifikované poradenstvo od špecialistov. A tiež piť vitamíny, podstúpiť hormonálnu terapiu, vytvoriť vyváženú stravu.

Menopauza u muža po 60 rokoch

Chceme hneď poznamenať, že menopauza u muža po 60 rokoch nie je impotencia. Toto je jednoducho neschopnosť tela produkovať testosterón v správnom množstve, čo má za následok zníženie libida, sexuálneho záujmu, ako aj zníženie počtu živých a aktívnych spermií.

Počas menopauzy a po nej je intímny život pre muža menej žiadaný a potrebný. Preto žena pre muža už prestáva byť predmetom sexuálnych akcií, pretože morálna podpora od nej je pre neho dôležitejšia.

Príznaky menopauzy u muža po 60 rokoch:

• Nespavosť.
• Neprítomnosť mysle.
• Tlakové rázy.
• Depresia.
• Náhle zmeny nálady.
• únava.

Ak spozorujete tieto príznaky, odporúčame vám poradiť sa s lekárom. Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že mužská menopauza často prechádza bez príznakov.

Zvýšená potencia u muža po 60 rokoch

Potencia muža po 60 rokoch je realitou. Koniec koncov, ako dokázali vedci, potencia sú myšlienky. A ak sa človek nebojí a je fyzicky zdravý, nebojí sa porúch v intímnom živote.

V prípade, že sa vyskytli problémy a potrebujete byť vo forme, zvýšenie potencie možno stimulovať pomocou tabletiek a liekov. Ale stojí za zmienku, že užívanie takýchto liekov pre muža po 60 rokoch je nebezpečné. A v tomto prípade najlepšie urobíte, ak jednoducho znížite frekvenciu pohlavného styku.

Teraz viete, že je veľmi dôležité, aby si muž po 60-tke zachoval svoje zdravie. Preto treba chápať, že v tomto prípade nabíjanie pomôže nielen pri budovaní svalov, ale stane sa aj účinným stimulantom na reguláciu hormónov, vitamínov, stopových prvkov a látok v tele.

Ak ste sa predtým pýtali, ako schudnúť, potom vám diéta pomôže nielen vyrovnať sa s nadváhou, ale tiež vás ušetrí prebytočného tuku na vnútorných orgánoch, čo pozitívne ovplyvní vaše zdravie.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl+Enter.

inet-health.ru

Aké sú znaky sexuálneho života po 60 rokoch u mužov a žien

Šport a sex

Veronika, Tver

Mnohí veria, že ak muž vykonáva fyzickú prácu alebo trénuje v posilňovni, nebude mať silu na sexuálny život. V skutočnosti nie je. Aj keď šport vysokej výkonnosti v skutočnosti potláča sexualitu. Sú tam obrovské vášne, obrovské peniaze, šialené bremená, doping, hormóny... Samozrejme, v profesionálnom športe sa zdravie stráca. A mierna pohybová aktivita na úrovni 1., 2. športovej kategórie, naopak, zvyšuje sexuálnu výkonnosť. Dochádza k celkovej aktivácii organizmu, bunky neskôr starnú vďaka lepšiemu metabolizmu. Takže telesná výchova len zvyšuje sexuálny tón.

Zostaňte v rade

Vladimír, Mytišči

Hygienické minimum

Elena, Nižný Novgorod

Bunky starnú, deti slabnú

Arina, Moskva

Vajíčko je správcom genetického materiálu, u žien je dobre chránené, pretože majú dva X chromozómy, jeden hlavný, druhý rezervný, jeden opravuje chyby druhého. Ale genetický materiál ženy môže byť vynikajúci, ale jej telo - inkubátor plodu - už nefunguje tak, ako v 20 rokoch. Ako generický stroj, žena starne. Ťažké tehotenstvo môže negovať dobrú genetiku, ale muž má málo génov na chromozóme Y, je krátky, takže genetické zlyhania na chromozóme X nie sú korigované génmi chromozómu Y. U mužov sa tento vzorec – čím mladší, tým lepšie spermie – prejavuje veľmi zreteľne.

extra tuk

Ivan, Jekaterinburg

funkcia uloženia

Roman Petrovič, Krasnodar

Zobrazenia príspevku: 5 047

after50.ru

Aktívny intímny život po 60-tke – ako si udržať záujem jeden o druhého? | Psychológia života | Zdravie

Ako nestratiť záujem o intímny život vekom? Ako zostať v rade dlhšie? Lekár-sexuológ, doktor lekárskych vied, profesor Sergey Agarkov odpovedá na otázky čitateľov.

Šport a sex

Je pravda, že mužská potencia sa zvýšeným športom znižuje?

Veronika, Tver

Mnohí veria, že ak muž vykonáva fyzickú prácu alebo trénuje v posilňovni, nebude mať silu na sexuálny život. V skutočnosti nie je. Aj keď šport vysokej výkonnosti v skutočnosti potláča sexualitu. Sú tam obrovské vášne, obrovské peniaze, šialená záťaž, doping, hormóny... Samozrejme, v profesionálnom športe sa zdravie stráca. A mierna pohybová aktivita na úrovni 1., 2. športovej kategórie, naopak, zvyšuje sexuálnu výkonnosť. Dochádza k celkovej aktivácii organizmu, bunky neskôr starnú vďaka lepšiemu metabolizmu. Takže telesná výchova len zvyšuje sexuálny tón.

Zostaňte v rade

Majú muži menopauzu? A čo vyjadruje?

Vladimír, Mytišči

Muži majú obdobie kritického poklesu hladiny hormónov v krvi. Predtým sa tomu hovorilo mužská menopauza, pretože počas tejto recesie boli pozorované rovnaké javy ako u žien počas menopauzy: nestabilita krvného tlaku, návaly tepla, začervenanie tváre, podráždenosť, zlý spánok, depresívna nálada... Hoci nie sú také výrazné, ako dámy.

Muž, ktorý v mladosti stúpa na hormonálny vrchol, z neho postupne klesá. Obdobie kritického poklesu nastáva bližšie k 60. roku života, dnes sa nazýva andropauza analogicky so ženskou menopauzou. Andropauza je určená hormonálnymi hladinami. V tomto čase príťažlivosť muža k ženám prudko klesá. Môže mať pohlavný styk, ale nechce sa mu: príliš lenivý na to, aby vstal z gauča, odtrhol sa od svojej obľúbenej televízie... Hoci práve pravidelným sexuálnym životom sa teraz dá udržať hladina hormónov alebo zabezpečili ich postupné znižovanie. Dnes sa objavilo mnoho štúdií, ktoré dokazujú, že ak už nie pohlavný styk, tak aspoň vzájomné maznanie je užitočné, ak nie pohladenie, tak aspoň bozky, a ak nie oboje, tak aspoň rozhovory o sexe s kamarátmi . To všetko bráni tomu, aby muž rýchlo stratil záujem o intímny život a obmedzil sexuálnu aktivitu. Počas tohto obdobia dokonca musíte na mužovi spáchať nejaké násilie, aby ste ho udržali v rade, aby ste mu zabránili opustiť sex.

Hygienické minimum

Hovorí sa, že po menopauze môže mať žena sex len s použitím lubrikantov. prečo?

Elena, Nižný Novgorod

S pribúdajúcim vekom sa schopnosť tkanív zadržiavať tekutiny znižuje. Nečudo, že ženy začnú intenzívne používať hydratačné krémy, aby pleť nestrácala vodu, nevznikali vrásky... To isté sa deje aj so sliznicami. Tie sú z poťahov najmokrejšie, vekom začínajú aj vysychať. A potom sa akt, najmä ak spočiatku nestačí vzrušenie, stane nie veľmi príjemným.

Odporúča sa používať lubrikanty nielen počas menopauzy, ale aj po nej a pred ňou - pri nedostatočnej hydratácii pohlavného traktu, pri najmenšom nepohodlie na začiatku sexuálnej aktivity ... A v tomto nie je nič hanebné, je to ako čistenie zubov pomocou zubnej pasty. Bežný hygienický postup.

Bunky starnú, deti slabnú

Počula som od lekára, že mladým mamičkám sa rodia zdravšie a silnejšie deti. A má to niečo spoločné so ženskými vajíčkami. Môžete to vysvetliť podrobnejšie?

Arina, Moskva

Existuje taká teória, že najzdravšie, elitné vajíčka dozrievajú v mladosti, vo fertilnom veku, ale nie je vedecky potvrdená. Existuje aj iná teória: slabé vajíčka zomierajú ako prvé a tie najživotaschopnejšie zostávajú. Ani to nebolo dokázané. Je ťažké testovať tieto hypotézy inštrumentálne.

Jedno je však jasné: zdravšie deti sa rodia mladším rodičom. A to platí nielen pre matky, ale aj pre otcov. Ako človek starne, hromadia sa metabolické chyby. Tieto chyby vedú k abnormalitám vo fungovaní buniek a porušenia, aj keď pomaly, sú fixované v génoch. Preto sú deti starších rodičov slabšie ako deti mladých. Ženy dnes rodia deti neskôr ako predtým a na Západe vo všeobecnosti dominuje trend, že mládež by sa mala venovať kariérnemu rastu, dobýjaniu sveta a rodeniu po 40 rokoch. Samo od seba - s pomocou IVF to nepôjde. Z biologického hľadiska je to nesprávne. Rovnako ako muži majú deti vo veku 60 rokov.

Vajíčko je správcom genetického materiálu, u žien je dobre chránené, pretože majú dva X chromozómy, jeden hlavný, druhý rezervný, jeden opravuje chyby druhého. Ale genetický materiál ženy môže byť vynikajúci, ale jej telo - inkubátor plodu - už nefunguje tak, ako v 20 rokoch. Ako generický stroj, žena starne. Náročné tehotenstvo môže negovať dobrú genetiku.

Ale muž má málo génov na chromozóme Y, je krátky, takže genetické zlyhania na chromozóme X nie sú korigované génmi chromozómu Y. U mužov sa tento vzorec – čím mladší, tým lepšie spermie – prejavuje veľmi zreteľne.

extra tuk

Verí sa, že ľudia s nadváhou sú menej sexi ako štíhli ľudia. Toto je pravda?

Ivan, Jekaterinburg

Ak hovoríme o mužoch, potom je tu určitá pravidelnosť. Tukové usadeniny u predstaviteľov silnejšieho pohlavia sú cintorínom testosterónu (hormónu zodpovedného za sexualitu), toto je miesto, kde sa testosterón usadzuje a potom jeho relatívna hladina v krvi klesá. Ale zvýšená hmotnosť nie je veta, ale riziko, pretože na akej úrovni priberania začne sexualita klesať, sa nedá predpovedať. Všetko je to individuálne.

Kým ste mladí, kým je váš život boj, v organizme sa mobilizuje adrenalín a testosterón, čo dodáva aj súťaživosť, ba až agresivitu, v tomto období sa nepriberá. A akonáhle muž dosiahne všetko, uctieva na vavrínoch, má zníženú produkciu testosterónu. Toto sa pozoruje bližšie k druhej polovici života. Toto si musíte zapamätať. A nielen menej jesť, ale aj cvičiť. Mierna súťaživosť udržuje hladinu testosterónu, ktorá je nevyhnutná nielen pre sex, ale aj pre určitú vitalitu, asertivitu.

U žien mierny prebytok telesnej hmotnosti nie je strašný, naopak, je dokonca užitočný. Majú iný metabolizmus. Žena, ktorá je od prírody predurčená dojčiť svoje dieťa, musí mať nejakú energetickú rezervu.

funkcia uloženia

Roman Petrovič, Krasnodar

Čím častejšie a aktívnejšie je človek sexuálne aktívny, tým ľahšie má sexuálne reakcie. Akékoľvek nútené obmedzenie akejkoľvek funkcie ju zhoršuje. Ak zdravému človeku dajú na niekoľko mesiacov sadru, nebude pre neho ľahké robiť prvé kroky neskôr.

V prvom polroku života, napriek tomu, že potom k dlhodobej abstinencii nedochádza až tak zriedkavo, pretože je to čas stretnutí, rozchodov, hľadania seba a partnera, to ešte nie je také rizikové. Ale v druhom prípade je žiaduce, aby bol sexuálny život mužov aj žien pravidelný. Niekoľkomesačná pauza muža po 55-ke môže navždy znepokojiť. Pre ženu to nie je také kritické, ale stále dochádza k tlmiacej inhibícii. „Inhibícia“ nie je obrazný, ale fyziologický pojem, je to prudké zhoršenie funkcie bez jej neustálej podpory. Sexuálna funkcia nie je životne dôležitá pre prežitie človeka, takéto funkcie miznú bez podpory a tréningu.

www.aif.ru

Psychológia správania mužov: úskalia

Ženská literatúra je presýtená „užitočnými radami“, ako zviesť, zamilovať sa či dobyť muža, ktorý sa vám páči. Existuje veľa odporúčaní a úprimne manipulatívne povahy: povýšiť, zmeniť postavu, prinútiť vás pozerať sa iba na jednu osobu atď. Morálna stránka veci nech ostáva na svedomí toho, kto sa snaží radiť a riadiť sa takými „radami“.

Manipuláciu je lepšie nezneužívať

Oveľa sľubnejšie a humánnejšie je len pokúsiť sa pochopiť psychológiu mužov. Získané poznatky umožnia budovať vzťahy nielen s jednou, aj keď najdrahšou osobou.

V tomto prípade sa psychológia mužov nebude zdať niečo abstraktné, príliš komplikované a bude pre vás jednoduchšie porozumieť svojim príbuzným a priateľom, kolegom a priateľom.

Pozadie

Na začiatok musíme opustiť rozšírený mýtus o mužskej primitívnosti. Každý počul, že psychológia mužov ich tlačí do určitých akcií: získať, vyhrať, vyhrať. Ak sa pozriete pozorne na hry populárne medzi silnejším pohlavím, je ľahké vidieť, že vždy existuje súťažný prvok, ktorý vyžaduje silu, vytrvalosť a pevnosť charakteru.

Psychológia mužského správania, okrem prirodzeného sklonu, je položená u chlapcov od detstva (odvolanie dizajnérov, kociek, montáž lietadiel, plachetníc), t.j. určité akcie zamerané na konečný výsledok. Sebaúcta od útleho veku teda vychádza z ich schopností a úspechov.

Rodinný stav

Životné skúsenosti, povahové vlastnosti a úroveň kultúrneho rozvoja sú však u každého predsa len iné, práve tým sa vysvetľuje rozdielna reakcia mužov na podobné okolnosti a ľudí.

Bakalár

Psychológia mužov sa tiež výrazne líši v závislosti od rodinného stavu. Obraz očarujúceho mládenca je dostatočne osvetlený: je fit, zaujímavý, mierne predvádza svoju slobodu, samostatne spravuje financie.

Pri nadviazaní vzťahu s dievčaťom si bakalár vysoko cení svoj osobný priestor (práca, voľný čas, priatelia, možnosť stretnúť sa s inými dievčatami). Preto je také ťažké priviesť ho k myšlienke formalizovať vzťahy.

V poslednej dobe je čoraz viac smutných príkladov, keď pár (najmä mladí ľudia), žijúci spolu, hodnotí svoje postavenie inak. Psychológia mužov, ktorí nemajú pečiatku v pase, je veľmi podobná.

Bakalári - to sú...

Chlap v podvedomí vníma svojho spolubývajúceho ako niečo dočasné, až atraktívnejšiu možnosť. To mu však nebráni klásť na ňu požiadavky ako na legitímnu polovičku.

Dievčatá, naopak, veria, že pred svadbou zostáva veľmi málo, takže ľahko začnú konverzáciu na túto tému a nedokážu pochopiť negatívnu reakciu muža.

Ženatý

Celkom iná vec je psychológia ženatého muža, ktorý žije v zákonnom manželstve dostatočný počet rokov. Niekdajší zápal citov a vášne otupil, život je prakticky upravený, okruh známych je definovaný. V dobrom páre sa búrka emócií hladko premenila na vrúcnu náklonnosť a duchovnú príbuznosť.

Ak sú manželia stále spokojní, láska sa vyvíja správne. Psychológia mužov si však vyžaduje nejaké pôsobenie, vývoj. V istom momente sa začne báť, že by niečo nestihol a „vyšiel do obehu“. Vtedy môže muž urobiť niečo nezvyčajné: dramaticky zmeniť svoj životný štýl alebo prácu, vydať sa na strmý skok.

To sa stáva najčastejšie, pretože okolo je toľko pohodlných nevyrovnaných žien. V tomto prípade môže opäť pocítiť nával adrenalínu, byť na veľkom emocionálnom vzostupe, opäť sa cítiť veselý, silný, energický.

Rozvedená a nepredvídateľná

Bohužiaľ, často takéto situácie končia rozvodom, ak žena nesúhlasí s prejavom určitej múdrosti a flexibility. Psychológia mužov je v tomto prípade rovnaká – väčšina z nich rozvod nechce, pričom na svoju obhajobu uvádzajú argument, že toto všetko je dočasné a rozvod prežívajú veľmi ťažko.

Ako ukazuje prax, do dvoch rokov po rozvode môžu aj vzorní ženatí muži robiť veci, ktoré boli predtým nemožné: opilstvo, bitky, veľké množstvo partneriek.

A je to ťažké s takým...

Ženy, ktoré sa rozhodnú vpustiť do svojho života muža, aj takého, ktorého v manželstve veľmi dobre poznali, by sa preto mali zamyslieť. Psychológia rozvedeného muža mu totiž nadiktuje iné správanie. Neponáhľaj sa, daj mu príležitosť, aby sa vyriešil.

Jazyk tela

Vo všeobecnosti by sa malo chápať, že muži a ženy reagujú odlišne na rôzne udalosti, slová a činy, možno preto v rozhovore s nimi má zmysel venovať väčšiu pozornosť všeobecnému správaniu, aby sa konverzácia včas napravila. S vedomím, že psychológia mužských gest v mnohých prejavoch je takmer pre každého rovnaká, ľahšie pochopíte situáciu.

Ak počas rozhovoru prekríži ruky alebo nohy, pokúsi sa sedieť napoly otočený, naliehavo zmení taktiku rozhovoru, nepočujú vás a ohradia informácie. Keď vidíte, že sa partner pozerá do vašich očí a niekedy sa pozerá na vaše pery - všetko je v poriadku, dialóg môže pokračovať.

Psychológia mužov ich od pradávna nútila predviesť svoje najlepšie vlastnosti pred ženou, ktorá sa im páči. V modernej spoločnosti sa to prejavuje akousi pretvárkou pred partnerom: narovnať kravatu alebo iný kus oblečenia, často meniť držanie tela. Záujem naznačuje aj vysoko zdvihnuté obočie a doširoka otvorené oči.

V prípade, že sa nechce stretnúť s vašimi očami, nervózne sa pohráva s malými detailmi oblečenia, mimovoľne si zakryje ústa rukou, pokúsi sa dotknúť krku, narovná si golier košele - ani neváhajte, účastník rozhovoru sa snaží niečo pred tebou skrývať.

A napriek tomu by sa malo pamätať na to, že všetky vyššie uvedené sú priemerným ukazovateľom. Samozrejme, psychológia mužov je oveľa komplikovanejšia a závisí od individuality a emocionálnej plnosti človeka.

Hlavná vec v komunikácii je stále zmysel pre takt, túžba porozumieť si, vzájomný rešpekt a trpezlivosť. Šťastie pre vás a lásku!

..

Prečítajte si aj na našom webe

muzhzdorov.ru

jeho výhody, problémy a spôsoby ich riešenia

Väčšina ľudí považuje odchod do dôchodku za akýsi míľnik, po ktorom sa končí aktívny život a začína obdobie pokojného chradnutia. Blíži sa staroba, príležitostí je menej a na plnohodnotný život možno len spomínať. To ani zďaleka nie je pravda. Život po 60 rokoch môže byť jasný, plný komunikácie, rušný. V tomto veku je možné venovať viac času rodine, priateľom, záujmom a koníčkom. Hlavná vec je chcieť viesť aktívny životný štýl a nedovoliť si makať.

Existuje život po šesťdesiatke?

Moderný svet sa zameriava na mladú generáciu. Stereotypy, ktoré sa v priebehu rokov vytvorili, vyvolávajú v ľuďoch strach z blížiacej sa staroby. Život po šesťdesiatke sa mnohým zdá byť skôr problémom ako radosťou. Ľudí premáhajú myšlienky na blížiacu sa chudobu, stratu vonkajšej krásy, zánik sexuálnych túžob. Otázky o vnímaní blížiacej sa staroby znepokojujú aj vedcov.

Psychológovia, ktorí venovali svoj výskum problémom starnutia, trvajú na tom, že život po 60 rokoch môže byť plný, aktívny a bohatý na udalosti. Všetky nočné mory o starobe sú pritiahnuté za vlasy. Nemali by ste ľutovať neodvolateľne preč mladosť. Je lepšie prijať svoj skutočný vek, nájsť pre seba využitie a naplniť svoj život zaujímavými ľuďmi, skutkami a pozitívnym prístupom.

Úžasnú novinku oznámila pred časom celému svetu vedecká komunita. Holandským vedcom sa podarilo rozlúštiť DNA ženy, ktorá sa dožila 115 rokov. Zároveň sa zachovala fyzická sila a jasnosť mysle. Vedci potvrdili, že krátko pred smrťou vyzerala žena na 50 rokov. Vo veku 113 rokov bola testovaná na zachovanie rozumových schopností. Výsledky zodpovedali úrovni 65-ročného človeka.

V genóme dlhovekej ženy vedci objavili tie najunikátnejšie zmeny, ktoré dávali dôvod predpokladať, že práve vďaka nim bolo ženské telo chránené pred procesom starnutia a všetkými premenami, ktoré s tým súvisia. Amsterdamskí biológovia naznačujú, že v takýchto preskupeniach je skrytý genóm dlhovekosti.

Tento objav by mohol zmeniť chápanie ľudí o očakávanej dĺžke života. Príroda sama pripravila ľudské telo po 60 rokoch na plnohodnotný dlhý život. Mnohí vedci, ktorí študujú túto problematiku, sú zjednotení názorom, že dĺžka ľudského života by sa mala priblížiť k 130 rokom - na toto obdobie sa počítajú ľudské zdroje. Je poľutovaniahodné, že dôvod zmien, ktoré nastali v tele storočného starčeka, stále nie je jasný. Môže ísť o vplyv výživy, ekológie, prítomnosti záujmu o život atď. Vedci dúfajú, že odpovede na všetky otázky sa nájdu vo veľmi blízkej budúcnosti.

Aké sú výhody života po šesťdesiatke?

Štúdie amerických vedcov ukázali, že ľudský mozog dosahuje plnú kapacitu až v starobe. Vrchol intelektuálnej aktivity pripadá na 50-70 rokov. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl po 60-ke, sa stávajú múdrejšími, rozumnejšími. Výskum Barbary Stouchovej viedol k tomuto senzačnému záveru.

V tomto veku má každý človek veľa minulých udalostí, ktoré vytvorili určitú životnú skúsenosť. To uľahčuje orientáciu v rôznych situáciách, ktoré sa vyskytnú, zažívate menej ilúzií, lepšie rozumiete ľuďom a budujete s nimi vzťahy. Špeciálna múdrosť dáva človeku schopnosť nájsť optimálne riešenia v ťažkých podmienkach, flexibilne sa prispôsobovať zmenám a nereagovať prehnane na menšie problémy a sklamania. Život po šesťdesiatke je rozumný a selektívny. Človek si sám buduje svoj okruh priateľov, obmedzuje ho a umožňuje, aby k nemu prišiel len ten, koho chce.

Život po 60 rokoch menej podlieha vášňam, pretože starší ľudia sú emocionálne stabilnejší. Podľa profesora Dilipa Jaista z Kalifornskej univerzity je mozog človeka, ktorý má za sebou desaťročia života, menej impulzívny a racionálnejší.

Život po šesťdesiatke môže byť plný obchodných stretnutí. V tomto veku človek dosiahne maximálnu úroveň rozvoja v kariére aj vo verejnom živote, kde zohráva dôležitú úlohu a má autoritu v takých oblastiach, ako je politika, podnikanie, kultúra atď.

Život po šesťdesiatke je realistickejší. Ľudia sú prísnejší a racionálnejší v hodnotení svojich schopností a predností. Vekom sa brúsi individualita, schopnosť prezentovať sa v tom správnom svetle. Človek, ktorý pozná všetky svoje výhody a nevýhody, sa niečím šikovne chváli, ale vôbec sa snaží niečo nepredviesť.

Život po šesťdesiatke je vnímaný ako obdobie dlho očakávanej stability. Takmer všetci v tomto veku majú rodinu, deti a niektorí už aj vnúčatá, určitú sociálnu, profesionálnu a materiálnu životnú úroveň. Obdobie po 60 rokoch je priaznivé na robenie vecí, na ktoré nebolo dosť času, na nové koníčky, komunikáciu a cestovanie.

Aký je rozdiel medzi rodinným životom po 60 rokoch

Zamilovaný pár môže žiť šťastne až do smrti a zomrieť v ten istý deň len v nádherných detských rozprávkach. V skutočnosti je všetko úplne inak. Prosperujúci a dlhý rodinný život je možný len so spoločnou túžbou a tvorbou manželov.

Pocity vášne a lásky, ktoré dominujú vo vzťahu ľudí na začiatku manželstva, sa počas spoločne strávených rokov pretavia do pokojnejšej, no hlbokej a srdečnej nehy a náklonnosti. Po mnohých skúškach tieto pocity vymažú všetky menšie problémy a zdôrazňujú dôležitosť vzájomného rešpektu a porozumenia. Takáto idylka sa dosiahne, ak manželov okrem lásky spájajú aj spoločné záujmy a názory, a nielen rodinné hodnoty. Napríklad spoločná vášeň, láska k cestovaniu, vedecký alebo spoločenský záujem atď. Život po 60 rokoch jasne ukazuje úprimnosť citov medzi manželmi.

Keď deti vyrastú, začnú žiť samostatne, vytvoria si vlastné rodiny a odídu z rodičovského domu, môžu sa u starších ľudí zhoršiť vzťahové problémy, pretože je to pre nich vážna etapa. Úspech manželov pri prekonaní tohto krízového momentu závisí od spôsobu riešenia zložitých situácií, miery vzájomného porozumenia a miery súdržnosti. Harmónia vo vzťahoch, rešpekt, niekoľkonásobne znásobený rokmi spoločného života, dokážu minimalizovať a negovať dôsledky akýchkoľvek negatívnych trendov.

Sú dve cesty von. Situáciu je možné riešiť:

Konštruktívne so zameraním na osobnostný rozvoj každého z manželov, vznik nového spoločného záujmu a oblasť jeho realizácie, naplnenie tých túžob, na ktoré kvôli obavám o deti nebol dostatok času.

Nekonštruktívny, posadnutý ťažkosťami, strach zo samoty, strata zmyslu života, pocit nepotrebnosti, sklamanie z rodinných hodnôt, znížená vitalita, úplná apatia a vznikajúce zdravotné problémy.

Existuje intímny život po 60 rokoch

V spoločnosti existuje názor, že živé intímne vzťahy sú charakteristické iba pre mladých ľudí a ľudí stredného veku. Je tiež veľa ľudí, ktorí veria, že sexuálny život po 60 rokoch je voliteľný a nesprávny. Vek nie je dôvodom konca intímnych vzťahov. Ak človek nestratil fyzické schopnosti, nemal by si zakazovať žiť naplno. Štúdie amerického biológa a sexuológa A.S. Kinsey potvrdzuje prítomnosť sexuálneho záujmu a túžby u starších ľudí. Len jedna štvrtina 60-ročných párov nie je intímna. Všetci ostatní majú pohlavný styk, ale možno nie tak často ako predtým.

Analýza sexuálnej aktivity mužov nad 60 rokov ukázala, že 80 % z nich je schopných intimity. Ukazovateľ nie je horší pre mužov, ktorí dosiahli vek 70 rokov - to je 70% ich počtu. Po 80 rokoch toto číslo klesne na 25 %.

Takáto štatistika potvrdzuje, že sexuálna aktivita priamo nezávisí od veku a pretrváva počas celého života, ak človek sleduje svoje zdravie a nezapcháva si hlavu predsudkami.

Ako si udržať zdravý životný štýl po šesťdesiatke

Vedci sa domnievajú, že schopnosť zachrániť život po 60 rokoch aktívneho a plného života závisí len od nás samých. Genetický alebo dedičný faktor má len asi 30% vplyv, zvyšných 70% je postoj človeka k svojmu zdraviu a telu ako celku.

Zdravý životný štýl po 60-ke pre ženy a mužov by mal zahŕňať niekoľko aspektov:

Kontrola zdravia

Nemali by ste čakať na výrazné zhoršenie blahobytu a ísť k lekárovi. Pravidelne navštevujte lekára a sledujte svoj stav. Venujte pozornosť akýmkoľvek neočakávaným problémom. Napríklad sa zvýšil tlak, sťažilo sa dýchanie, pociťuje sa bolesť chrbta alebo kĺbov - to všetko sú dôvody na konzultáciu s odborníkom. Výhodou včasnej diagnostiky je zníženie a zabránenie deštruktívnemu vplyvu ochorenia na organizmus. Skúste počúvať svoje blaho.

Včasná liečba

Málokedy stretnete človeka, ktorý by s radosťou chodil k lekárom, a ešte viac by bol pokojný pri operáciách či dlhej liečbe. Len to nie je dôvod na začatie priebehu ochorenia. Včasná diagnostika ochorenia a včasná liečba dávajú vysoké šance na úplné uzdravenie. Nikdy si nemyslite, že všetko prejde samo, nespoliehajte sa na ľudové metódy, ale len choďte k profesionálom a jasne dodržiavajte všetky odporúčania. A potom život po 60 rokoch zažiari novými farbami.

Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl po 60-ke pre mužov a ženy je nemysliteľný bez dodržiavania určitých pravidiel, odstránenia zlých návykov a faktorov. Vyhnete sa tak značnému počtu chorôb. Pokúste sa dodržiavať tieto postuláty v každom veku:

Sledujte svoju váhu, udržujte ju v norme. Ak máte pár kíl navyše, skúste ich opatrne zhodiť a v budúcnosti nepribrať.

Viesť aktívny životný štýl, snažiť sa viac pohybovať. Každodenné cvičenie by sa malo stať zvykom. Nájdite si vlastné aktivity. Môže to byť prechádzka so psom, návšteva kina, malá práca na dvore alebo návšteva špeciálnej fitness skupiny pre starších ľudí.

Ak nie je možné úplne vylúčiť alkohol, vyberte ľahké nápoje dobrej kvality. Je lepšie vzdať sa cigariet úplne.

Snažte sa neprepracovať. Veďte po 60-ke pomerne aktívny životný štýl, ale neprepracujte sa, nejazdite autom do práce, robte všetko odmerane.

Spánok je najlepší liek. Venujte mu dostatok času a vyhýbajte sa stresovým situáciám. Nemali by ste sa snažiť vybudovať si život po 60-ke rovnakým spôsobom, ako keď ste mali 30 rokov. Doprajte si viac oddychu.

Venujte veľkú pozornosť svojej strave. Nemali by ste sa prejedať, jesť mastné, vyprážané, slané, sladké. Výrobky musia byť prírodné a diétne.

Nezabudnite byť opatrní. Ak je to možné, vyhýbajte sa zraneniam, buďte obozretní a správne vypočítajte svoje sily a schopnosti. Zvážte svoj vek a berte cesty, prechody, ľad atď. vážne.

Zvlášť treba poznamenať ešte jeden dôležitý faktor ovplyvňujúci život po 60 rokoch – to je nálada a stav mysle. Pesimistický postoj vedie k poruche, depresii a znižuje ochranné funkcie tela. Imunita sa oslabuje a človek ľahko ochorie. Ľudia, ktorí vedú aktívny život, sú plní vnútornej energie. Dobrá nálada a optimistický prístup robia človeka silným a zdravým. Nestrašte sa starobou. Nevieme, koľko rokov sa komu dáva. Žite naplno, užívajte si každý okamih, hľadajte vo všetkom to pozitívne a starajte sa o svoje zdravie, ako sa len dá.

7 tipov od psychológov, ako urobiť život po šesťdesiatke šťastným

Všetci by sme chceli, aby život vždy len potešil a prinášal potešenie. Žiaľ, nie je. Sú chvíle smútku, horkosti, túžby a apatie, ktoré je dosť ťažké vydržať. A každý rok je takýchto momentov v živote viac a viac, ale nemali by ste sa nechať odradiť. Aby sme dosiahli plnohodnotný život po 60 rokoch, rady psychológov sú nasledovné:

1) Choďte v chorobách do cyklov!

V žiadnom prípade si zo svojich neduhov nerobte hobby. Vyhnite sa nekonečným sťažnostiam na svoje zdravie, nehovorte len o chorobách, nechoďte zbytočne na kliniku a hľadajte tam len partnerov. Takto sa prejavuje psychická kríza nedostatku pozornosti a komunikácie. Prejdite na niečo užitočné, poskytnite všetku možnú pomoc rodine alebo iným. Každý predsa ochorie a to by sa po 60 rokoch nemalo stať zmyslom vášho života.

2) Pristupujte k svojmu veku s optimizmom!

Život po 60-tke je možné urobiť jasným, plným dojmov a výbornej nálady, iba ak ste pokojní so zmenami vo svojom vzhľade, ste pripravení upraviť svoje životné plány a urobiť si realistickejšie želania. Oveľa pohodlnejšie pre vás bude začínať túto novú etapu nie spomienkami a túžbou po minulosti, ale stanovením skutočného cieľa a rozvíjaním cesty k jeho dosiahnutiu.

Vezmime si ako príklad štúdiu sociologičky z Yale University Becky Levy, ktorú robila 30 rokov, pričom skúmala prístup k starobe na 440 dobrovoľníkoch. Po výbere účastníkov experimentu ich rozdelila do dvoch skupín. Do prvej patrili tí, ktorí absolútne pokojne vnímali prichádzajúce zmeny, považovali to za prirodzený životný proces. Druhú skupinu tvorili účastníci, ktorí sa obávajú starnutia svojho tela.

Výsledky len potvrdili neskutočnú silu optimizmu. Účastníci prvej skupiny žili dlhšie v priemere o 7-8 rokov. Priemerná dĺžka života tých, ktorí sa vzdali aj zlých návykov, venovali sa športu a zdravému stravovaniu, sa zvýšila o viac ako 10 rokov. Optimisticky zmýšľajúci ľudia, ktorí svoje roky berú ako bohatstvo, nie záťaž, sú menej náchylní na srdcovo-cievne ochorenia a ľahšie a rýchlejšie sa zotavujú.

3) Vzdať sa starých predstáv.Často sa ľudia pod vplyvom stereotypov vo všetkom obmedzujú. Takéto zadržiavanie nemá zmysel, len kazí život po 60 rokoch. Netreba sa stávať ako neobývaná stará troska, ktorá neustále sedí na lavičke a rozoberá najnovšie klebety. Nechajte sa vyzerať inak – elegantne, žiadane a šťastne. Vo svojom novom živote po 60-ke odstráňte negativitu, dokonca aj z vlastných vyjadrení. Namiesto „Už je neskoro, aby som niečo začal“, povedzte „Mám skúsenosti, múdrosť a čas, aby som to všetko venoval novému koníčku.“ Alebo: „Keď odídem do dôchodku, život sa skončí,“ nahraďte ho: „S príchodom dôchodku mám oveľa viac času na rodinu a svoje záujmy.“ Skúste myslieť pozitívne a užite si každý okamih svojho života po 60 rokoch.

4) Rozšírte si obzory!

Prestaňte žiť v stereotypoch! Predstavte si, čo by ste chceli robiť. Urobte si zoznam 25 želaní. Zamyslite sa nad tým, na čo ste nemali čas? K čomu ste sa ešte nedostali? Možno ste snívali o tom, že strávite viac času šitím, pletením, pestovaním izbových kvetov, zdobením vášho domova alebo dvora atď. Stanovte si priority a začnite! Keď sa zabavíte zaujímavou alebo obľúbenou vecou a pozitívnymi emóciami, budete užitočne tráviť svoj voľný čas a pochopíte, aký naplnený život môže byť po 60 rokoch.

Je jasné, že je dosť ťažké okamžite sa naladiť na úplne iný rytmus. Začnite malými zmenami. Venujte každý deň niečomu. Napríklad v Deň pečenia pripravte koláče a pozvite rodinu alebo priateľov na čaj. Na Walk Day choďte do parku alebo do filharmónie. Takéto chvíle naplnia váš život novými túžbami a príležitosťami, komunikáciou a rozmanitosťou. Naučia vás venovať maximum času sebe, a nie práci alebo peniazom, ktoré za to zaplatili.

5) Buďte príkladom!

Nenechajte depresiu do svojho života! Snažte sa neustále o niečo usilovať. Pamätajte, že ste príkladom pre svojich blízkych, nedovoľte, aby ste sa stali bezvládnymi a zmenili sa na nedbalého človeka. Buďte si istí, že život po šesťdesiatke je rovnako zaujímavý a napĺňajúci, a zdieľajte túto dôveru so svojimi priateľmi a rodinou. V snahe byť príkladom si zvyknete na novú rolu a už sa nebudete báť budúcnosti, ľutovať minulosť. Ak je ťažké rozveseliť sa a usporiadať si myšlienky sami, potom by ste nemali váhať a vyhľadať pomoc profesionálneho psychológa.

6) Nezasahujte do života niekoho iného.

Sú prípady, keď ľudia, ktorí majú dostatok voľného času a nič nerobia, hľadajú niečo, čo by mohli robiť v živote svojich detí, aktívne zasahovali do ich osobného života, dávali rady a odporúčania, čo v konečnom dôsledku vedie k nezhodám. Ak máte čo odborne naučiť mladú generáciu odovzdávať svoje nespochybniteľné skúsenosti, blogujte na internete. Uverejňujte užitočné životné hacky, tipy, jemnosti a nuansy toho, čo poznáte prvotriedne. V tomto si môžete nájsť zaujímavé zamestnanie, nadšenú komunikáciu a užitočný rozvoj.

7) Komunikujte viac!

Komunikácia zohráva dôležitú úlohu v živote ľudí všetkých vekových kategórií. Pre človeka, ktorý bol v kolotoči udalostí, je veľmi ťažké po 60 rokoch sa prebudovať a začať žiť inak. Snažte sa viac komunikovať, nesťahujte sa do seba, nadväzujte známosti, navštevujte verejné miesta a záujmové kluby. Spoločný koníček ľudí veľmi spája a robí život svetlejším a rozmanitejším.

8) Buďte si istí!

Štúdie adaptácie starších ľudí na život po 60. roku života domácich a zahraničných psychológov potvrdili ich názor, že na nový rytmus si najrýchlejšie a najúspešnejšie zvyknú tí, ktorí majú vysoké sebavedomie. Viera v seba samých a svoje sily im pomáha nemyslieť na starobu a smrť, ale žiť, naplniť každý deň čo najviac príjemnými starosťami. Skúste sa milovať ešte viac. Nenadávajte, ak ste príliš leniví na to, aby ste niečo urobili, potešte sa novým oblečením alebo želanými akvizíciami, komunikujte iba s ľuďmi, ktorých máte radi, rozvíjajte sa a naplňte svoj život pozitívnym.

10 názorných príkladov, že život po 60-tke sa len začína

Plný život môže byť po 60 rokoch. Potvrdzujú to príklady Vladimíra Jakovleva, ktorý o tejto problematike vydal úžasnú sériu kníh. Názor, že všetkým ľuďom v dôchodkovom veku klesá kvalita života, miznú záujmy, túžia po pôde a podobne, úplne ničia príklady ďalšej časti. Osobná túžba človeka je najlepšou motiváciou pre aktívny život aj po 60 rokoch.

1. Greta Pontarelli, 64

Greta začala tancovať pri tyči len pred pár rokmi. Už teraz však divákov prekvapuje plasticitou, zložitosťou čísel a originalitou kostýmov. Všetko to začalo nie príliš ružovo, keď bola vyslovená hrozná diagnóza „Osteoporóza je progresívna a ničí kostné tkanivo“. Odporúčania lekárov, že je potrebné dvíhať činky, Greta pochopila po svojom a rozhodla sa zdvihnúť sama.

Vďaka mnohým hodinám každodenného tréningu odišla bolesť, ktorá trápila chrbát, telo sa stalo pružným a tonizovaným. Greta si našla pre seba zaujímavé povolanie, ktoré zachytilo všetky jej myšlienky a voľný čas. Jej príklad je inšpirovaný veľkým počtom ľudí, ktorí sa po 60 rokoch rozhodli viesť aktívny životný štýl a nie vysedávať na lavičke.

2. Duan Jinfu, 76 rokov

Polstoročie práce v sklárskom priemysle vážne poškodilo Duanovo zdravie, upchalo mu pľúca skleneným prachom a jeho telo sa stalo úplne nepružným a nevládnym. Duan sa už takmer vyrovnal s osudom chorého starého muža, keď sa pri prechádzke v parku náhodou ocitol vedľa starších ľudí, ktorí cvičili gymnastiku. Plastickosť ich tiel naplnila jeho myseľ nekontrolovateľnou túžbou začať s cvičeniami.

Zaujalo ho taoistické cvičenie, ktoré pomáha prinavrátiť pružnosť organizmu a predchádzať jeho starnutiu. Keď sa Duan pripojil k skupine, ktorú videl v parku, dosiahol dobrý úspech, začal zlepšovať svoje telo, začal komunikovať s novými priateľmi a viesť plne aktívny životný štýl.

3. Ruth Flowersová, 75

Ruth bola vždy milovníčkou hudby, milovala všetky druhy hudby a dokonca spievala v kostolnom zbore. Vyše 40 rokov žila pokojným odmeraným životom ako vydatá žena, kým jej nezomrel manžel a ona neovdovela. 68-ročná Ruth Flowers so zlomeným srdcom sa zmierila so svojím osudom a potichu sa rozplynula medzi spomienkami. Raz, po roku, sa žena pokúsila vstúpiť do zábavného klubu na oslavu narodenín svojho vnuka, ale strážca stojaca pri vchode ju nepustila, čo naznačovalo jej vysoký vek. Raz na večierku bola Ruth ohromená hudbou a farebnými svetlami. Myslela si, že na takýchto akciách by mohla hrať pre mládež a tento nápad dala svojmu vnukovi. Predstavil ju francúzskemu producentovi, ktorý Ruth vyškolil a nastyloval. Tak sa objavil DJ „Mami Rock“. Ruth bola až do posledných dní obklopená mladými ľuďmi, vzbudzovala obdiv a hovorila: „Nemám ani najmenšiu chuť odísť do dôchodku. Samozrejme, kým nezomriem. Radšej hlučne končím svoje dni, ako naťahovať senilnú existenciu. Každý je kováčom svojho šťastia, hlavnou vecou je chcieť a veriť v seba.

4. Yvonne Dawlen, 88 rokov

Korčuľovanie je pre Yvonne vecou života. Už v starobe mala autonehodu, utrpela ťažký otras mozgu a lekári ju odsúdili, aby si natrvalo zložila korčule a zabudla na šport. Láska k ľadu však bola silnejšia ako choroba. Yvonne si opäť obula korčule, začala trénovať a dokonca sa zúčastňovala súťaží. Jej slová: "Keď mám zlú náladu, pozerám sa na svojich rovesníkov s kyslíkovými vakmi, obujem si korčule a usmievam sa." Toto je príklad sily vôle, lásky a oddanosti.

Dvojica sa preslávila na Patove 80. narodeniny, keď za viac ako šesť hodín urobil 80 zoskokov padákom. Cestovanie však zostáva obľúbenou zábavou manželov. Radi sa presúvajú z krajiny do krajiny bez toho, aby sa na minútu zastavili, a zakaždým, keď sa ponoria do novej kultúry, naplnia svoj duchovný svet stále väčšími hodnotami a dojmami. Nelákajú ich známe miesta. Dvojica miluje objavovanie neprebádaných kútov rôznych krajín.

6. Fauja Singh, vyše 100 rokov.

Fauja Singh má 104 rokov. V mladosti behával, no život ho prinútil opustiť túto záľubu a sústrediť sa na poľnohospodárstvo. Po tom, čo Fauja prežila strašnú bolesť zo straty milovaných, rozhodla sa, že beh je najlepším liekom na depresiu a starobu. Opäť sa venoval športu. Teraz Fauja hovorí, že beží 20 míľ ľahko a posledných šesť beží a rozpráva sa s Bohom.

Ide o najstaršieho držiteľa rekordu londýnskeho maratónu, ktorý ho prekonal za 5,4 hodiny. Neuveriteľný atletický duch a dobrá fyzická kondícia mu v tomto veku dávajú príležitosť behať v londýnskom parku.

7. Montserrat Mecho, 81 rokov.

Montserrat si viac než čokoľvek iné váži pocit šťastia, ktorý zažíva pri zoskoku padákom. Po prvom skoku vo veku takmer 50 rokov sa absolútne nebála a dokonca predvádzala akrobatické pohyby. A aj vo vyššom veku považuje voľný pád za šťastie.

8. Alexander Rosenthal, 98 rokov.

Alexander začal lyžovať ešte v škole. Potom počas vojny len vďaka lyžovaniu prežil, keď ochorel na týfus. Alexander Iosifovič prišiel s vlastným systémom lyžovania, pričom trikrát týždenne schádzal z umelých svahov Moskvy. Samotné zdolanie cesty na okraj mesta mestskou hromadnou dopravou je už pre staršieho človeka výkon. Lyžovanie je však šťastím pre Alexandra Rosenthala, ktorý povedal: „Najväčším potešením je život sám. Alpské lyžovanie je druhé.

9. Nora Breyer, 100 rokov

Svet sa o Nore Brier dozvedel, keď oslávila svoje 100. narodeniny lietaním na klzáku a predvedením mŕtvej slučky. Jedna z Noriných dcér je pilotka a práve ona pripravila pre mamu takýto nevšedný darček. Nora mala z takéhoto prekvapenia veľkú radosť, keďže bola zvyknutá na extrémne športy. Osemdesiatku oslávila lietaním v teplovzdušnom balóne a na 95. narodeniny si zajazdila na trojkolke Harley.

Manžel nechce nič robiť rady psychológa Ako vrátiť manžela do rodiny, ak išiel na radu iného psychológa

V 30-ke muž hľadá stabilitu, v 40-ke sa začína „dívať doľava“ a v 50 - 60 má už sklony k extravagancii. Lekári podmienečne rozdeľujú život každého muža na niekoľko období, ktorých zmena je spojená s krízou a následnými zmenami osobnosti. V živote muža sú tri také zlomové momenty, aj keď musíme urobiť výhradu: tieto vekové hranice sú skôr ľubovoľné. Pre niektorých môže k stiahnutiu dôjsť skôr ako v osudný dátum, pre iných - oveľa neskôr. Posledný "ťažký vek" muža je 55 - 60 rokov.

ČO ROBÍ MANŽELKA?
V 30-ke muž hľadá stabilitu ako v kariére, tak hlavne v rodinných vzťahoch. Stabilita, ale nie „presnyatina“, z ktorej aj verný manžel utečie do náručia iných. Koľko problémov sa vyskytuje kvôli nedostatku plnohodnotnej rodinnej komunikácie, ktorú začína oceňovať práve v týchto rokoch.
Keď má muž po tridsiatke, veľa vecí preňho nie je novinkou, a tak často prichádzajú na myseľ takéto myšlienky: „Niečo, v čom sa necítim dobre (možnosti: unavený, zaneprázdnený, unavený atď.), a preto som. Dnes opustím svoju ženu, radšej budem spať alebo pozerať televíziu."
S takouto „dekadenciou“ treba bojovať. Skutočná starosť o vlastné zdravie zahŕňa takýto sled myšlienok: "Niečo, čo sa dnes necítim dobre. Do pekla s týmto televízorom, pôjdem sa pozrieť, čo tam robí moja žena."
V tomto období môže žena ešte niečo zmeniť k lepšiemu, napríklad kúpou sexi bielizne, zmenou účesu, prítulnosťou k svojmu milovanému a tak ďalej a tak ďalej.
Tridsiate narodeniny sú ťažkým obdobím: človek sa ocitá na akejsi križovatke medzi minulosťou a budúcnosťou. Je za tým nezodpovedná, nedbalá mládež plná márnomyseľných činov a nesplnených záväzkov. Nechcem pod toto obdobie, ale musíme urobiť čiaru. Pred nami je zrelosť, od ktorej sa nevie, čo očakávať. Prežívajte preto toto ťažké obdobie nielen s manželom, ale aj s ním, buďte k nemu obzvlášť jemní a trpezliví – veľmi to posilní vaše manželstvo.

40 ROKOV - BEZ MYSLI
V poslednej dobe si štyridsiatnici osvojili zvyk neoslavovať narodeniny: hovorí sa, že dátum má niečo spoločné so štyridsiatkou po smrti. Je lepšie to preskočiť, preč od hriechu, muži argumentujú poverou, ktorá nie je pre nich charakteristická.
Navonok sa ich strach nemusí nijako prejaviť, no vnútorný svet sa veľmi mení. Jasne sa prejavujú dve črty – zvýšená zášť a sentimentalita. Čo robiť! Štyridsať rokov je čas pochybností. A nielen o ich schopnostiach – s TOTO je väčšina v poriadku. Štyridsiatnikov sužujú myšlienky o svojom mieste v živote, profesii, postoji príbuzných, detí, priateľov, šéfov k nim. Dochádza k tomu, že prestávajú vidieť zmysel vlastnej existencie. Zmocňuje sa ich panika, ktorá ich tlačí k šialenstvu, k divokým krokom: niektorí začnú zhlboka piť, zúfalci sa pokúsia spáchať samovraždu. Niet divu, že samovrážd medzi štyridsiatnikmi sa drží na trvalo vysokej úrovni.
Okrem iného je to vek sebapotvrdenia „na boku“. Manžel si nájde o polovicu mladšiu priateľku, schopnú byť dcérou, a začne robiť pravidelných „chodcov“ doľava, s trápnym vysvetľovaním a hlúpymi trikmi. Zvonku to vyzerá takmer komicky: otcovia a manželia strácajú rozum, pľujú na životné skúsenosti. „Ten človek zúri,“ pozerajú susedia nesúhlasne. Jedným slovom jesenný maratón:
Zvyčajne kroky mužov, ktorí sa v „osudnej štyridsiatke“ snažia radikálne zmeniť svoj život, sprevádza roztrasený nervový systém, zlé (a nie také) slzy a prvé infarkty. Je pravda, že počas tohto obdobia zostávajú pokusy opustiť domov pokusmi. Je najvyšší čas, aby manželky štyridsiatnikov dokázali manželovi lásku, prejavujúc maximálnu zdržanlivosť a súcit: „utečenec“ bude mať s najväčšou pravdepodobnosťou chuť zvrátiť. Preukázal svoju schopnosť podmaniť si mladú ženu, užil si s ňou svoju vášeň, ale žiť v blízkosti ... A márnotratný manžel, ktorý sa túlal s našuchoreným chvostom na boku, sa vracia domov. Domov je doma. Spomeňte si, koľko sme toho spolu zažili, aké úžasné deti vyrástli a vo veku 45 rokov nie je ľahké byť sám. A je to potrebné?

A SMIECH A SLZY A LÁSKA
Len si nemyslite, že sa môžete nadýchnuť, ak váš manžel dosiahne 60. Muž „od päťdesiatky“ si jedného dňa uvedomí, že „vlak odchádza“ úplne. Potom horúčkovito hľadá - a spravidla nájde dieťa, vedľa ktorého je ľahké vyzerať ako guru, učiteľ, mudrc. 60-ročný muž vzdoruje mladosti a v priateľke nájde zdroj, ktorý ho živí.
To je to, čo hovoria: "A smiech a hriech." Jeden príklad. Stalo sa, že manžel dôchodca podviedol svoju starú mamu so slečnou, ktorá sa na jeho dcéru - ako vnučku - nehodila. Keď ten nezmysel pominul, ľutoval nie bez hrdosti - hovoria, stále môžem: Potom ju moja stará mama volala zasnúbená len "Bill", nepustila zo seba ani krok a potom povedala, že tiež našla mladý milenec. Samozrejme žartovala, ale jej žiarlivý manžel na ňu vyliezol päsťami. Deti a vnúčatá „blázna“ dlho presviedčali a nakoniec prosili, aby sa porozprávali so psychológom. S pomocou odborníka sa rodinná kríza predsa len podarilo prekonať.

NEBOJTE SA A NEPonáhľajte sa
Je ťažké navrhnúť univerzálny liek na krízu 30-40-50-60-ročných. V každom prípade by sa mal muž porozprávať s psychológom sám. Existujú však najbežnejšie recepty, ako sa dostať zo slepej uličky.
Moskovský psychológ Alexej Vasiliev verí:

• Netreba so strachom čakať na začiatok „osudného“ rande. Čím viac sa bojíte, tým bolestivejšia je kríza. Keď viete, čo vás čaká, máte čas sa pripraviť – a pokojne, teda konštruktívne a sústredene, prijmete, čo sa stalo. Kríza ustupuje skôr, než sa upokojí.
• V mnohých ohľadoch je hlavnou príčinou kríz potláčaná sexualita. Mimochodom, prostatitída, impotencia a väčšina sexuálnych porúch sú výsledkom nepravidelného a nepravidelného sexuálneho života. Je jasné, že milostné radosti sú preventívne prostriedky. Akútny záchvat zanedbanej osteochondrózy pravdepodobne neodstráni milostný dátum, ale zabrániť mu takýmto konaním je celkom realistické.

A predsa v každom prípade môže pomôcť konkrétny odborník, psychológ alebo sexuálny terapeut.

Narazili sme na krátky zoznam rád z 50. rokov, podľa ktorých na záchranu manželstva potrebujú ženy prehodnotiť svoj postoj k viacerým otázkam.

Aj keď je to už viac ako polstoročie, niektorí nostalgicky spomínajú na knihy zamerané na dospievajúce dievčatá radami typu: predstierajte, že ste hlúpa futbalová fanúšička, pochváľte chlapa a nechajte ho, aby vám vysvetlil podstatu toho, čo sa deje. Je fajn vedieť, že sa ešte našli pokrokoví rodičia, ktorí svojim príkladom prečiarkli bezcennosť odporúčaní rodinných poradcov.

A napríklad malý príbeh: Keď som prvýkrát začal chodiť so svojou súčasnou manželkou, bola veľmi submisívna, s myslením 50-tych rokov. Nemohol som to prijať a rozišiel som sa s ňou. Ale zostali sme kamarátky, povedala som jej o feminizme a podporila som jej nezávislosť. Potom sme opäť spolu a osem rokov šťastne manželia.". Vo všeobecnosti sú podstatou rovnaké práva a úctivý prístup - iba v tomto prípade sa môžete spoľahnúť na silné spojenectvo so svojím blízkym [žiadna zmena].

1. Menej hovorte

Skúša váš priateľ vaše bowlingové schopnosti? Syn opäť vylúčený zo školy za pokus o podpaľačstvo? Nechaj si to pre seba! Muž pre vás neúnavne pracuje a posledná vec, ktorú chce počuť, je o menších problémoch. Prvé štyri prikázania na tému „Ako sa stať dobrou manželkou“ cituje Edward Podolsky vo svojej knihe „Sex dnes v manželskom živote“:

• nerušte svojho manžela drobnými problémami a sťažnosťami, keď príde domov z práce;
• byť dobrým poslucháčom;
• pamätajte, že vašou najdôležitejšou úlohou je udržiavať jeho ego;
• nechajte ho relaxovať pred večerou, po ktorej môžete prediskutovať niektoré otázky.

Alfred Henry Tyrer navyše vo svojej knihe o sexe a šťastnom manželstve dodáva veľmi dôležitú vec – nefňukať!

2. Naučte sa variť

Stretnutia, popoludňajší čaj, príprava na matiné a podobne, nemôžu byť ospravedlnením pre manžela, aby dnes ostal bez večere. V atmosfére dyspepsie sa šťastiu nedarí, takže recept na kačicu s jablkami by mala poznať naspamäť každá manželka, ktorá si vážia seba. Zle pripravená večera je zodpovedná za dyspepsiu, dyspepsia je zodpovedná za mrzutosť a podráždenosť, mrzutosť a podráždenosť vedú k hádkam a hádkam.

3. Kúpte si ružové nohavičky

Je samozrejmé, že spodná bielizeň by mala byť bezchybne čistá, ale každá žena by mala nosiť kvalitnejšiu bielizeň, než si môže dovoliť. Farba by mala byť prednostne ružová a čipka len pridá na sexi.

4. Nebuď "sexy upír"

Tak ako upír vo sne saje krv zo svojich obetí, ženy zvyknú prirovnávať svojich manželov k týmto chudákom. Treba mať na pamäti, že to platí najmä pre nežné pohlavie medzi tridsiatkou a päťdesiatkou, ktoré má tendenciu byť nerozumné vo svojich požiadavkách, keď sa vydáva, ale žiadny vek nie je výnimkou. Navyše „sexuálnych upírov“ nájdeme medzi dvadsiatničkami, ako aj medzi šesťdesiatničkami a staršími.

5. Neobmedzujte ho na zábavu.

Pod zábavou to treba chápať nie ako pokerový turnaj v piatok večer, ale ako zradu. V konečnom dôsledku manželka zareaguje na neveru tak, ako jej srdce káže. No rodinní poradcovia vám odporúčajú, aby ste sa s tým zmierili a tvárili sa, že sa nič nestalo. Náhodný žart neznamená, že vás prestal milovať.

6. Šéf

Uctievajte svojho manžela, ktorý nie je nikto iný ako hlava rodiny. Preto prediskutujte plány na budúcu dovolenku, zásobte sa ružovou spodnou bielizňou a užite si nádherný večer v spoločnosti svojho milovaného manžela.

Alebo tu sú ďalšie dva príbehy:

« Keď sme s manželom prvýkrát začali diskutovať o myšlienke manželstva, okamžite som povedala: „Milujem dostávať peniaze; Som čistý, ale dom nebude svietiť; Viem variť, ale nie som Martha Stewartová." Tiež som povedala, že neverím na mužskú a ženskú prácu – môžem vyniesť smeti, tak ako on umýva riad a naopak. Ak s tým súhlasíte, potom sa môžete spoľahnúť na to, že to bude fungovať. Oženil sa so mnou a tak sa zriedka sťažuje. Tiež povedal, že rád perie, tak som sa s ním ani nehádala. Delíme si domáce práce a obaja pracujú».

« Moja stará mama sa rozviedla v roku 1961. Povedala, že jediný dôvod, prečo čakala 10 rokov, bola spoločenská stigma rozvedenej ženy a nechcela zahanbiť svojich rodičov ani svoje deti. Jedného dňa išla po ulici okolo ženy v nohaviciach! Boli také dobré, že si ani nevedela predstaviť, ako pohodlne sa tento cudzinec cítil. Pri pohľade na vlastnú sukňu a nepohodlné topánky na vysokom opätku [už od prvého dňa manželstva jej manžel povedal, že sa oblieka „za neho“], sa rozhodla s tým skoncovať. Okamžite išla za právnikom. Jej manžel sa spočiatku zdráhal podpísať papiere, ale po tom, čo sa odsťahovala a začala pracovať ako zdravotná sestra, ustúpil. O niekoľko rokov neskôr nastúpila na lekársku fakultu a stala sa lekárkou. V roku 1979 sa opäť vydala – tentoraz za muža, ktorý ju plne rešpektoval ako človeka.».

"Všetky veky sú podriadené láske" - každý pozná tieto múdre slová. Psychológia vzťahov, láska je bežná téma a dá sa o nej dlho rozprávať. Budeme hovoriť o prioritách a túžbach, osobných vzťahoch, mieste pocitov v živote človeka, ak ide o muža staršieho ako 60 rokov. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa cíti muž nad 60 rokov? Aká je jeho psychológia lásky? Aké sú rozdiely v životných pozíciách človeka vo veku? Čo je pre neho dôležité?

Priority pre muža nad 60 rokov

Muž vo veku šesťdesiat rokov alebo starší je:

Človek s bohatými skúsenosťami, životnými úspechmi, realizovanými túžbami. Dosiahol istý kariérny, odborný a spoločenský rast. Má stabilný život, kde je priestor na voľný čas a pre milú ženu, rodinu a intimitu.

Človek, ktorému záleží na zdraví. Zámery v láske sú viac než vážne. Je dôležité, aby bola nablízku žena, ktorá sa postará a pochopí, s kým bude realizovať svoje sny: cestovať spolu alebo tráviť čas každú minútu bez toho, aby sa navzájom obťažovali.

Človek, ktorému sa nevyhýba ani otázka sexuálnej intimity. Psychológia sexu je taká, že existujú dva scenáre vývoja sexuálnych vzťahov v tomto veku. Buď ide o starého muža, ktorý stratil sexuálnu túžbu a žije bez sexu. Alebo modernú, ktorá vyzerá mladšie na svoj vek, a hlavne sa mlado cíti. Záleží mu na sexuálnom zdraví, keďže sex je súčasťou jeho „mladého“ života.

Psychológia lásky v šesťdesiatke a viac je založená na tom, že muž buduje život so ženou úplne inak. Počas svojho života nazbieral množstvo vedomostí a skúseností nielen v otázkach lásky, ale aj životnej múdrosti. Preto je v tomto veku spoločný život postavený predovšetkým na vzájomnom porozumení a intimite, aj keď otázka sexu má veľký význam.

Pocity staršieho človeka

Muž tohto veku je pripútaný k rodine, blízkym ľuďom. Jednou z najbližších osôb je jeho manželka, ona pridelil úlohu verného spoločníka a spriaznenej duše. Počas spoločného života ju manžel študoval do najmenších detailov. Po šesťdesiatich rokoch je toto silné puto a vo väčšine prípadov je veľmi ťažké ho prelomiť. Muž si uvedomuje, že nablízku je žena, ktorá nechala za sebou už vyriešené životné problémy, je rovnako ako on pripravená stráviť svoj život s radosťou: vychovávať spolu vnúčatá, chodiť spolu, starať sa spolu o dom a záhradu - čokoľvek , ale spolu. Toto je zrelá psychológia vzťahov.

Ak je muž osamelý a pripravený na city, potom je čas, aj keď neskoro, ale láska. Láska je aj v tomto veku pripravená urobiť šťastnými dvoch ľudí. Psychológia má v tomto prípade liečivú vlastnosť: toto je tá správna cesta k zdravej psychike a predĺženiu mladosti, prekonávaním zážitkov, ktoré sú spojené so starnutím. Takéto pocity chcú byť zachované a starostlivo postarané.

Ak sa zamiluje muž po šesťdesiatke, nebude kvôli svojej milovanej žene nič ľutovať. Je to altruista, ktorý sa vie krásne postarať, prezentovať prekvapenia, oceniť svoje city a ženu, ktorá je jej srdcu drahá.

Zrelé roky sú časom na analýzu prežitého života, zhrnutie a hlboké pochopenie priorít, ale vôbec nie čas na osamelosť. Psychológia vzťahov zaujíma hlavné miesto, pretože človek sa už uvedomil ako človek, má príjem, má voľný čas na lásku a pokojnú a zaujímavú budúcnosť.

Redakčné tipy:

Číslo v pase neidentifikuje osobu. Muž po 60-ke môže byť šikovný, energický človek, úspešný a sebestačný. Dokáže sa zamilovať a budovať vzťahy, podnikať alebo sa úplne venovať extrémnym športom. Muž zostáva mužom v každom veku. Ak sa zamilujete do muža nad 60 rokov, môžete sa pre neho stať dobrým priateľom a úžasným milencom. Je nepravdepodobné, že muž v tomto veku bude chcieť veľké emocionálne výbuchy a otrasy. Ak vy sama dokážete rozdávať šťastie, potom vám muž odpovie rovnako, ak sa mu páčite. Nepozeraj na vek, ale na to, ako sa ti muž prejavuje. Buď šťastný!

Ksjusha Petrova

„Vek prežitia“ a kamenný penis

Prirodzene, sex v 70 rokoch nie je rovnaký ako v 20 - predovšetkým preto, že v tele sa vyskytujú normálne zmeny súvisiace s vekom. Vo veku 45 – 55 rokov prechádzajú ženy menopauzou: v priebehu niekoľkých rokov vaječníky prestanú produkovať vajíčka a nastanú hormonálne zmeny v tele, ktoré sú často sprevádzané nepríjemnými príznakmi, ako sú „návaly horúčavy“ (keď náhle sa rozpáli a tvár začne „horieť“), zmeny nálady, slabosť, zmeny v štruktúre pokožky, telesných proporciách, výskyt viditeľných vrások. Mnoho žien zaznamenáva pokles libida, vaginálnu suchosť a nepohodlie počas penetrácie - v dôsledku zníženia množstva estrogénu v tele sa steny vagíny stávajú tenšie a citlivejšie, uvoľňuje sa menej lubrikácie. Nie všetky ženy pociťujú negatívny vplyv menopauzy, ale mnohé hlásia depresie, úzkosť a emočnú nestabilitu, podobne ako počas PMS (predstavte si PMS, ktorý trvá niekoľko rokov!).

Vo veku 50 rokov zmizne dôležitý stresový faktor - strach z neplánovaného tehotenstva a schopnosť dosiahnuť orgazmus zostáva

Je tu však dobrá správa: napriek všetkým ťažkostiam spojeným s hormonálnymi zmenami niektoré ženy poznamenávajú, že po menopauze sa ich sexuálny život zlepšil, pretože vo veku 50 rokov zmizne dôležitý stresový faktor - strach z neplánovaného tehotenstva a príležitosť. k dosiahnutiu orgazmu zostáva. Mnohé nepríjemné symptómy menopauzy sa dajú zmierniť – aj pomocou sexu: už vieme, aký užitočný oxytocín vzniká pri orgazme a ako na telo pôsobí sexuálne vzrušenie a výtok.

Muži tiež prechádzajú zmenami súvisiacimi s vekom - nie tak dramatickými ako ženy, ale nie menej vzrušujúcimi. Analogicky s menopauzou sa procesy vyskytujúce sa v mužskom tele nazývajú andropauza - to nie je úplne správny termín, pretože muži nestrácajú schopnosť reprodukovať, ale dochádza k postupnému znižovaniu produkcie testosterónu. Jeden z piatich mužov zažije počas svojho života erektilnú dysfunkciu. Kedysi sa predpokladalo, že to súvisí so starnutím, ale lekári sa dnes domnievajú, že je to spôsobené zdravotnými alebo psychologickými faktormi: erektilná dysfunkcia je oveľa bežnejšia u mužov s cukrovkou, kardiovaskulárnymi chorobami, neurologickými chorobami a súvisí so životným štýlom (napr. alkohol a cigarety) a psychický stav – podobne ako ženy, aj mnohí muži sa cítia v dospelosti menej príťažliví a erektilná dysfunkcia ich núti pochybovať o svojej „mužnosti“, ktorá je v kolektívnom vedomí spojená s kamenným penisom.

Na obrazovke stále takmer nevidíte posteľnú scénu alebo detailný záber s bozkom ľudí nad 60 rokov

Mieru príťažlivosti, schopnosť vzrušenia a orgazmu u mužov aj žien ovplyvňujú nielen choroby, ale aj lieky, ktorými sa liečia. Nie je to také strašidelné, ako sa zdá: väčšina bežných problémov sa dá vyriešiť kontaktovaním bežného terapeuta, psychoterapeuta, sexuológa alebo endokrinológa, ktorý vám pomôže vybrať hormonálnu substitučnú liečbu. V dospelosti má sex veľa výhod: vo veku 50–60 rokov ľudia začínajú lepšie chápať, čo majú radi, počúvať svoje telo a starať sa oň, zbavujú sa stereotypov a nereálnych očakávaní.

Partneri, ktorí spolu žili dlhší čas, sa konečne prestávajú navzájom hanbiť - okrem toho, ak sa dospelé deti bezpečne nasťahovali do ich domovov, rodičia majú konečne osobný priestor a viac času jeden pre druhého. Aj slobodní ľudia môžu byť sexuálne aktívni – je pre nich ťažšie zoznámiť sa s partnermi v ich veku ako pre 20-ročných, ale nikto nezrušil masturbáciu a sexuálne hračky (najmä preto, že veci ako vaginálne lopty a simulátory pomáhajú udržiavať svaly malej panvy v dobrom stave, takže sú veľmi užitočné pre ženy po menopauze). Ukazuje sa, že neexistujú žiadne objektívne fyziologické dôvody na ukončenie sexu v 45 alebo 60 – za to, že mnohí sa v dospelosti dobrovoľne vzdajú sexuálnej aktivity, môžu predovšetkým kultúrne postoje.

Popkultúra a večná mladosť

Intímne vzťahy v dospelosti sú témou, ktorú populárna kultúra ignoruje alebo ju zosmiešňuje: o sexuálne aktívnych starších ľuďoch sa hovorí buď v duchu „sivé vlasy vo fúzoch, démon v rebrách“, ako keby sa správali neslušne, alebo ironicky a dojemne. - akoby v tom, že ľudia nad 60 rokov dokážu milovať a prežívať rozkoš, je niečo výnimočné a inšpirujúce. „Prirodzená potreba telesného kontaktu, nehy, prejavu sympatií a lásky je pochovaná za rozhovormi o slušnom správaní, vekových charakteristikách a osobitnej spiritualite vyššieho veku. Ide o ageizmus, čiže totálnu diskrimináciu človeka na základe veku,“ hovorí sociológ Dmitrij Rogozin.

Starší ľudia sú už v populárnej kultúre nedostatočne zastúpení a romantické a zmyselné vzťahy medzi nimi sa zobrazujú veľmi zriedka: hoci v kine je mierny posun smerom k pozitívnemu obrazu staroby, na plátne stále takmer nevidíte posteľnú scénu alebo detail s bozkom starších ľudí 60. Jednou z takýchto výnimiek je film 45 rokov schválený na Berlínskom filmovom festivale, v ktorom Charlotte Rampling a Tom Courtney hrajú manželov, ktorí spolu žijú takmer pol storočia. Snímka sa od ostatných príbehov o rodinnej kríze odlišuje nielen realistickou sexuálnou scénou, ale aj intímnym vzťahom staršieho páru mimo komediálneho kontextu. „Bolo vtipné a zvláštne sledovať, ako počas premietaní v hľadisku zrazu nastalo trápne ticho; verejnosť si je istá, že Charlottina postava, Kate, za sebou teraz zavrie dvere do spálne a epizóda sa tam skončí. Ale nebolo to tam - pokračujeme v natáčaní v spálni, - povedal režisér Andrew Hay po premiére. "Skutočnosť, že ako ľudia starnú, ľudia prestávajú byť navzájom sexuálne priťahovaní, je pre mňa, 42-ročného muža, veľmi smutná okolnosť."

Vo väčšine hollywoodskych filmov sa sex „tí, čo už skončili“ objavuje len ako príležitosť na vtipy: v kasových trhákoch ako „Hotel Marigold“. To najlepšie z exotických „všetky sexuálne scény zostávajú v zákulisí a vo filmoch, kde sú ešte sexuálne scény so staršími ľuďmi, sa pozornosť publika sústreďuje na komické ťažkosti, ako je chrumkanie chrbta v nesprávny čas alebo potreba. utekať do kuchyne po viagru. Existuje aj rodová nerovnováha: bežné sú scény so zrelými mužmi a oveľa mladšími ženami a naopak – takmer nikdy. 70-roční muži často hrajú 50-ročných a u žien je situácia opačná: aj keď vek herečky zodpovedá tomu, ktorý je predpísaný v scenári, je nepravdepodobné, že by sa skutočné ženy spájali so superhviezdami. ako Charlotte Rampling alebo Meryl Streep.

„45+“ a ruských dôchodcov

Bolo by nespravodlivé porovnávať ruských dôchodcov so západnými bez toho, aby sme spomenuli rozdiely v ich životnej úrovni: väčšina Rusov nad 60 rokov žije, mierne povedané, dosť zle a naliehavé problémy, ako je nedostatok liekov alebo jedla, jasne tlačia sexuálne problémy do sveta. pozadie. Je ťažké si predstaviť, že ruské ženy nad 70 rokov sú spokojné s novým vibrátorom rovnako ako hrdinka televízneho seriálu "" - predovšetkým preto, že taký vibrátor stojí ako tri dôchodky. To isté možno povedať o konzultáciách sexuológov, o psychoterapii a dokonca aj o kúpe kondómov – to všetko má k dispozícii úzka vrstva viac či menej majetných dôchodcov. Hlavným problémom však zostáva ageizmus a kultúra hanby, v ktorej je starším ľuďom odopieraná sexualita a telesnosť vo všeobecnosti.

Zo ZSSR sme dostali presvedčenie, že v mladosti sa dá trochu zabaviť a potom „treba vychovávať deti“ a už nemať sex - po narodení vnúčat by mal sex konečne zmiznúť sám. Podľa prieskumov ruských dôchodcov sa ukazuje, že ľudia sa fyzickej intimity vzdávajú vo veku 45-55 rokov dobrovoľne, bez vážnych dôvodov – jednoducho preto, že je to zvykom. V staršej generácii je veľa osamelých ľudí, najmä žien - ovplyvňuje to aj rozdiel v strednej dĺžke života a skutočnosť, že nové vzťahy "na sklonku života" (hoci "západ slnka" môže trvať 20 alebo 30 rokov) je nezvyčajná a strašidelné začať.

„Je možné vo veku „ 45+ “ žiť tak veselo ako v mladosti? Dnes je toho schopná aj žena! “, veselo vyhlasujú tematické stránky, šikovne ignorujúc fakt, že 45 nie je vôbec staré. Vzťahy, zamilovanosť a sex sú pre mladých, chudých a zdravých, preto akékoľvek prejavy sexuality a erotiky vo vyššom veku (45–60 rokov sa v Rusku považuje za „vyšší vek“) sú obklopené aurou hanba. Napriek tomu majú Rusi nad 60 rokov sex - a ako zistili sociológovia RANEPA, sú dokonca pripravení o tom hovoriť. Vedúci štúdie Dmitrij Rogozin poznamenáva, že ženy sú oveľa ochotnejšie a pokojnejšie hovoriť o vzťahoch a intimite: zrejme je to spôsobené tým, že všetky romantické témy sú označené ako „ženské“ a je to „nedôstojné“ aby muži diskutovali o takýchto témach, takže jazyk na rozprávanie o sexe je vyvinutý na úrovni chvastania sa chlapcom. Je dôležité pochopiť, že nielen očarujúce štíhle staré ženy sa páčia Buddy Winkle- intímny život majú aj najobyčajnejší starší ľudia, tí, ktorí sa nikdy v živote nepripojili k internetu, žijú v malom meste, sledujú talk show na Channel One a stelesňujú iné stereotypy o starobe v Rusku.

Life hacks a bezpečnosť

Ak hľadáte „sex a seniori“, dostanete veľa porno odkazov. Pri vyhľadávaní v angličtine sa objavuje aj porno, ale situácia je vo všeobecnosti lepšia: hľadaný výraz „sex seniors“ prináša odkazy na publikácie o životnom štýle pre starších ľudí s tipmi, bezpečnostnými pravidlami, zoznamovacími fórami a osobnými príbehmi. Západní lekári a výskumníci sexuality sú si istí, že v intímnom živote starších ľudí nie je nič abnormálne, ale zdôrazňujú potrebu sexuálnej výchovy: nie každý vie, že kondómy sú potrebné aj po menopauze - tehotenstvo určite nenastane, ale môžete ľahko zachytiť infekciu.

Raz sme písali, že vztýčený penis nie je potrebný na sex – rovnakú myšlienku propagujú aj špecialisti, ktorí radia sexuálne aktívnym dôchodcom. Zrelý vek je čas, aby ste v zásade prehodnotili svoj postoj k intimite a rozšírili svoje sexuálne praktiky: zmeny v tele a niektoré choroby nie vždy umožňujú mať sex ako v mladosti, ale zapínajú predstavivosť a núti vás skúšať nové veci. Masáž, orálny sex, dlhá predohra, objatia a dotyky – tieto a mnohé ďalšie sexuálne praktiky sú dostupné aj tým najstarším párom.

Je uznávaný aj pre obyvateľov domovov dôchodcov – v progresívnych ústavoch dostávajú starší ľudia možnosť odísť do dôchodku a rozdávať kondómy zadarmo a vytvorené páry môžu žiť spolu. To nie je výzva k skazenosti, ale k úcte: so starými ľuďmi sa často zaobchádza ako s bezmocnými deťmi, aj keď je s ich intelektom všetko v poriadku, a pripravujú ich o posledné zrnká nezávislosti.

Ak sa vám myšlienka sexu vo veku 80 rokov stále zdá smiešna, môžete si spomenúť, že v časoch Puškina bola 25-ročná žena považovaná za slušnú dámu a 50-ročná žena bola považovaná za starú starenku, ale priemerná dĺžka života a predstavy o starobe sa odvtedy veľmi zmenili. Ak sú moderní ruskí dôchodcovia v prvom rade sovietski ľudia a nie sú zvyknutí hovoriť o sexe, potom na Západe sú 80-roční ľudia tí, ktorí sa poflakovali vo Woodstocku, žili v komunitách hippies, zúčastnili sa nepokojov v Stonewalle, demonštrácií v máji 1968 a prvé gay sprievody - alebo aspoň tieto udalosti sledovali v správach. Tí, ktorí boli v mladosti sexuálne aktívni, nechcú prestať kvôli niečím predsudkom – od súčasnej generácie emancipácie a sexuálnej výchovy sa teda dá očakávať viac.

Fotografie: Krajina žien, Peter Rommel Productions, Fabula