Ako urobiť tvár tenšou: diéta, cvičenie, účes, kozmetika. Čo robiť, aby ste schudli na tvári a predišli ochabnutiu pokožky Ako dosiahnuť štíhlu tvár

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s

Bacuľaté líčka sú vždy roztomilé. Móda má však svoje pravidlá: jasne definované lícne kosti, mierne prepadnuté líca a vytesaná brada sú hlavnými ustálenými trendmi posledných rokov. Zmenšiť líca a predĺžiť tvár je jednoduché bez pomoci plastických chirurgov, stačí si zvoliť správny make-up, správny účes a doplnky.

webovej stránky Zostavil som pre vás niekoľko tipov, ako si opticky predĺžiť tvár a urobiť ju užšou, než v skutočnosti je.

1. Vyberte si ten správny účes, ktorý vám vyhovuje

Zabudnite na vysoké chvosty, drdoly a rovnú ofinu. Najlepším riešením by bol viacvrstvový strih - pridá objem účesu a vizuálne zúži tvár. Ideálne možnosti inštalácie - neopatrný vlny a pľúca kučery, čo pomôže vizuálne skryť líca.

2. Skúste si nechať narásť stredne husté obočie

Husté, krásne obočie urobí tvár vizuálne tenšou a výraznejšou - pomôže presunúť pozornosť z líc na oblasť okolo očí. Pri každodennej korekcii tvaru obočia vám pomôžu špeciálne ceruzky, gély a tiene. Ak chcete vizuálne predĺžiť svoju tvár, mierne pridajte dĺžku obočia smerom k spánkom.

3. Ombre sfarbenie pomôže vizuálne zúžiť a predĺžiť tvár

Vynikajúcou možnosťou, ako odviesť pozornosť od líc, je použitie techniky ombre. Svetlé farby priťahujú viac pozornosti ako tmavé, takže by ste mali urobte konce vlasov svetlejšie ako ich korienky, čím sa zameria pozornosť na končeky, tvár sa opticky predĺži a zúži.

4. Prijmite make-up mačacích očí

Dobre urobené dymové oko vytvorí na tvári efekt obráteného trojuholníka – všetka pozornosť sa prenesie do oblasti očí a obočia. Na vytvorenie takéhoto make-upu potrebujete „roztiahnite“ kútiky očí pomocou očnej linky, ceruzky a tieňov- týmto spôsobom zosvetlíte spodnú časť tváre, ktorá pôsobí užšie.

5. Vylepšite si črty tváre pomocou tieňovania

Tieňovanie pomôže vytvárať jemné tiene na tvári, čím skryje nedokonalosti tváre. Pri výbere prášku sa zamerajte na jemné broskyňové a zlaté odtiene, a aby ste zvýraznili lícne kosti, naneste bronzer od spánkov na pery a dôkladne rozotrite.

6. K krásnemu a efektívnemu zvýrazneniu lícnych kostí pomôže rozjasňovač.

Melír pomôže nielen k elegantnému zvýrazneniu pleti, ale aj k efektívnemu zvýrazneniu lícnych kostí. Tento druh triku vám umožní presunúť pozornosť z líc do stredu tváre. Pre maximálny efekt naneste trblietavý prúžok pozdĺž lícnych kostí zvýraznite chrbát nosa, stred čela a bradu.

Olya Likhacheva

Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým je vzácnejšia :)

16. mar 2016

Obsah

Vysoké lícne kosti, zdôraznené vynikajúcim make-upom, robia tvár atraktívnou a aristokraticky sofistikovanou. Vizuálne vyzerá žena bez „extra“ zaoblenia v oblasti líc štíhlejšia. Pre mladé dámy s nadváhou je úloha chudnutia v lícach mimoriadne zjednodušená - diéta a fyzické cvičenie pre telo pomôžu obnoviť krásne tvary celého tela. Čo by mali robiť bacuľaté krásky so štíhlou postavou, aby schudli na tvári? Pomôže špeciálna gymnastika, dodržiavanie pitného režimu a jemnosť umenia nanášania make-upu.

Ako odstrániť líca pomocou tvárovej diéty

Dôvody pre okrúhle líca, ktoré vyzerajú tak krásne u dievčat v detstve a tak trápia dospelé dievčatá, sú:

Dedičný faktor. Pre tých, ktorí majú krásne, ružové líca, je dosiahnutie tenšej tváre problematické. Budete musieť neustále udržiavať tón pleti vykonávaním špeciálnych cvičení.
Nedostatok vitamínov. Nedostatok vápnika, horčíka, medi, železa, vitamínov A, C, B negatívne ovplyvňuje stav pokožky, zhoršuje výsledky chudnutia. Pri rozhodovaní o tom, čo robiť, aby ste efektívne schudli na tvári, dávajte pozor na potraviny bohaté na vápnik a obsahujúce prospešné aminokyseliny.
Nedostatočný príjem tekutín. Pitím menej ako jeden a pol litra denne robíte svojmu telu zlé veci a uvádzate ho do „akumulačného“ režimu.
Nedostatočná starostlivosť. Vyrobte si kozmetické masky, ktoré otvárajú póry a stimulujú krvný obeh. Masáž, návšteva sauny alebo parného kúpeľa vám účinne pomôže schudnúť v oblasti líc a brady.
Prebytočná soľ. Ak nechcete „pribrať“ na tvári, vylúčte soľ zo svojho jedálnička alebo si pripravte jedlá s malým množstvom.
Pitie alkoholu. Masky/vody vám pomôžu ráno schudnúť na opuchnutých lícach, ak si ich pripravíte na báze zeleného čaju, harmančeka a nechtíka.

Prísne diéty a pôsty nie sú pre muža ani ženu najlepší spôsob, ako schudnúť na tvári. Polovičné mdloby z nedostatku kalórií, ochabnutá pokožka – výsledok „rýchleho“ spôsobu, ako získať krásne lícne kosti a vpadnuté líca. Čo robiť, aby vaša tvár schudla:

Chirurgická intervencia. Táto radikálna metóda je zameraná na odstránenie tukovej vrstvy na lícach. Možno je možné získať „novú“ tenšiu tvár, ale potešia vás výsledky?
Urobte si správny make-up. Použitie základu tmavšieho odtieňa a nanesenie lícenky s opaľovacím efektom na „výraznú“ oblasť líc pomôže vizuálne „zoštíhliť“ vašu tvár.
Starostlivosť o kožu. Masáž, zahrievacie masky, hydratačné obklady sú ideálne spôsoby, ako zdôrazniť krásnu líniu lícnych kostí a tenšie líčka.
Gymnastika. Pravidelným vykonávaním špeciálnych cvičení si spevníte svaly a prinavrátite pokožke zdravý vzhľad.
Normalizácia vodnej bilancie. Ako môže dievča schudnúť na tvári, aby urýchlilo metabolické procesy? Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Do jedálneho lístka zaraďte diuretické čaje s harmančekom, brusnicami, šípkami.
Strava obsahujúca maximum vlákniny, vitamínov a minerálov. Zelenina, ovocie, ryby, diétne mäso vám pomôžu schudnúť a zmierniť opuchy.

Ako získať dokonalú tenkú tvár: správna výživa

Ako odstrániť líca z tváre pri dodržaní základov správnej výživy? Vzhľadom na to, že väčšina žien uspeje ako posledná, diéta by mala byť zostavená na dlhú dobu. Mali by ste dodržiavať zásady zdravého životného štýlu, rozhodnúť sa minimalizovať spotrebu „škodlivých“ sacharidov, živočíšnych tukov a alkoholu.

Čo robiť, aby ste krásne schudli na tvári pomocou pokrokov vo výžive:

Obohaťte svoj jedálniček o ovocie a zeleninu. Veľký podiel všetkých zjedených potravín by mala tvoriť rastlinná vláknina.
Morské plody a ryby pomôžu vašim líčkam schudnúť, vďaka bohatému obsahu mastných aminokyselín a vitamínov skupiny B vrátia ženskej pokožke mladosť a zdravý vzhľad.
Vymeňte sladké limonády a džúsy z obchodu za bylinkové čaje, ovocné nápoje a čerstvé džúsy. Pomôžu obohatiť telo o základné mikroelementy, vďaka ktorým tvár získa tónovaný tvar a vyzerá tenšie.

Gymnastika a masáže

Špeciálne tvárové cvičenia pomáhajú vyhladiť vrásky na tvári a prinavrátia mladistvú pleť. Sú zamerané na aktiváciu svalov líc a brady. Vyhraďte si štvrťhodinu na boj so stratenými lícami, pričom každé cvičenie v komplexe vykonajte aspoň 20-krát. Masírujte si líca - stimuluje prietok krvi, vďaka čomu metabolické procesy prebiehajú rýchlejšie. Zdvihnuté lícne kosti, absencia dvojitej brady a krásna pleť budú príjemným bonusom každodenných procedúr.

Efektívne cviky na zoštíhlenie líc

Špeciálny komplex tvárovej gymnastiky účinne bojuje proti vráskam na lícach, zlepšuje krvný obeh, posilňuje drobné cievky - kapiláry a spúšťa mechanizmy regenerácie pokožky. Ako sa zbaviť líc a aké cvičenia pomôžu vyriešiť problém:

Valcovanie vzduchu alebo vody. Vezmite vzduch/vodu do úst. Cvičenie sa snažte robiť pomaly a prevaľujte obsah z jednej strany na druhú. Opakujte túto jednoduchú metódu 20-krát.
"Zachytenie" pier. Cvičenie spodnej čeľuste je účinné, ak chcete dosiahnuť tenšiu tvár. Posuňte ju dopredu tak, aby ste spodnú peru obmotali okolo hornej pery. Počet opakovaní - 15 krát.
Výslovnosť písmen. Striedavo zložte pery do trubice a snažte sa vysloviť zvuky „u“ alebo „o“. Potom natiahnite pery, akoby ste sa pokúšali usmiať.

Cvičenie pre oválnu tvár a krk

Tridsaťročné (a staršie) slečny, ktoré chcú mať krásne vyrysované lícne kosti s tenkými lícami, by mali venovať osobitnú pozornosť úprave oválu svojej tváre tým, že z gymnastiky urobia každodennú procedúru. Dievčatá s nadváhou, ktoré sa snažia schudnúť na lícach, by nemali zabúdať, že krk ukazuje nielen vek, ale reaguje aj na stratu nadbytočných kilogramov. Čo robiť, aby ste schudli na tvári? Cvičenia, ktoré pomôžu udržať elasticitu krku a brady:

Hlava sa nakláňa. Pri ohýbaní sa snažte na niekoľko sekúnd fixovať hlavu v najnižšom bode. Cvičenie sa vykonáva s rovným chrbtom.
Tréning svalov krku. Prekrížte si ruky a položte ruky na ramená. Cvičenie môžete vykonávať v stoji alebo v sede. V tomto prípade by chrbát mal byť rovný, ako šnúrka. Silne zatlačte a snažte sa natiahnuť krk nahor.

Ako sa zbaviť dvojitej brady

Dvojitá brada pôsobí nafúknutým dojmom, vďaka čomu sú obrysy rozmazané a zvyšujú vek. Tí, ktorí radi spia na vysokých vankúšoch, knihomoli, ktorí radšej trávia čas ležaním s knihou, ako aj každý, kto chce mať krásny tvar tváre, by si mal dať pozor na súbor zdvíhacích cvikov. Ako odstrániť bradu a líca:

Modelové cvičenie. Po umiestnení knihy na hlavu chodte po miestnosti s úplne rovným chrbtom aspoň 5 minút. To pomôže posilniť svaly krku a brady.
"Siahnite si na nos." Nakloňte hlavu dozadu. V tejto polohe sa snažte spodnou perou dostať na špičku nosa a čeľusť tlačte dopredu. Potom urobte to isté s jazykom.
Cvičenie "tlačte na bradu." Ľahnite si na chrbát na gymnastickú podložku. Bez toho, aby ste zdvíhali zvyšok tela z podlahy, zdvihnite hlavu a zafixujte horný bod pohybu. Urobte to, aby vaše líca boli tenšie, až 20-krát.

Ako napumpovať lícne kosti

Cvičenia, pri ktorých sa zapájajú všetky svaly spodnej časti tváre, sú určené na zväčšenie objemu lícnych kostí. Denným opakovaním jednoduchých cvikov si za tri týždne všimnete krásny tvar a tenšie líca. Ako urobiť lícne kosti na tvári pomocou gymnastiky:

"Otáčanie... s jazykom." Otvorte ústa, akoby ste chceli vydať zvuk „o“. Pohybujte jazykom v kruhu a pevne ho pritlačte na líca a podnebie.
Pevne pritlačte pery k zubom, ústa majte mierne otvorené. Končekmi prstov robte krúživé pohyby od kútikov úst až po lícne kosti.
Usmievajte sa bez otvárania pier. Napnite svaly lícnych kostí a snažte sa ich vytiahnuť smerom k spánkom.

Ako urobiť masáž tváre doma

Hrejivými masážnymi pohybmi pomocou froté uteráka, jemným trením končekmi prstov si stiahnete bradu, dodáte oddýchnutý vzhľad a jasné obrysy kontúram vašej tváre. Po rannej sprche začnite procedúru, ktorá bude trvať 15-20 minút a pomôže vám schudnúť:

Uvarte bylinkovú zmes cez noc. Harmanček, lipové kvety, nechtík sú prírodné zložky, ktoré sú účinné na lymfodrenáž a aktiváciu metabolických procesov pokožky. Malý froté uterák namočte na minútu do vývaru, vyžmýkajte. Jemnými pohybmi nahor potierajte líca a bradu. Po masáži je dobrý bylinkový obklad, aby vaša chudšia tvár vyzerala príjemne na pohľad.
Namažte si končeky prstov esenciálnym olejom. Hladko, ale s námahou vykonajte masážne pohyby smerom k spánkom. Striedajte ľahké poklepávanie a poklepávanie prstami s tlakom na problémové oblasti tváre.

Masky

Vďaka jemným účinkom rôznych masiek na báze prírodných produktov dochádza k efektívnemu odbúravaniu podkožnej vrstvy tuku na lícach, pokožka sa stáva jemnou a elastickou. Nasledujúce sťahujúce a regeneračné vlastnosti pomôžu vašej tvári schudnúť:

morské riasy;
ovsené vločky;
bielok;
citrusy;
zelený čaj;
droždie;
kávu.

Domáce opravné prostriedky

Ako stenčiť tvár pomocou domácich masiek, ktoré si zaslúžia tie najlepšie recenzie:

Maska pre tých, ktorí majú mastnú pleť, vám pomôže schudnúť na lícach. Ovsené vločky a hrášok pomelieme v rovnakých pomeroch. Polievkovú lyžicu zmesi zrieďte prírodným (najlepšie domácim) mliekom na hustú, viskóznu zmes. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Vytvorte kvasnicovú masku. 2 diely droždia, jeden diel mlieka, olivový olej, med, ryžovú/pohánkovú múku vymiešame v mixéri do hladka. Rozšľahajte jedno vajce. Každodenné používanie masky vám pomôže schudnúť na lícach za pár týždňov.

Čo robiť, aby sa vrásky neobjavili

Mnohé mladé dámy, ktoré schudli, sa po úspešnom zbavení sa hrubých líc a kyprej postavy čudujú, že sa objavili nové „problémy“. Súvisia s tvorbou vrások na lícach. Hlavnými vinníkmi prudkého zhoršenia svalového rámca tváre sú:

nedostatok tekutín v tele;
túžba rýchlo schudnúť bez cvičenia;
nedostatok vitamínov a mikroelementov.

Ako odstrániť líca z tváre a minimalizovať následky pre pokožku:

Želatínové masky s glycerínom sú účinné na udržanie tónu pleti tenkej tváre. Zmiešajte jedlú želatínu zriedenú vo vodnom kúpeli s rovnakým množstvom glycerínu. Naneste na čistú tvár, nechajte 10 minút pôsobiť. Odstráňte pomocou vatového tampónu alebo opláchnite teplou vodou.
Kontrastná sprcha dobre stimuluje tvorbu kolagénu. Procedúra, ktorá pomôže vašej tvári schudnúť, by sa mala vykonávať denne.

Ako dosiahnuť, aby celá tvár vyzerala tenšie pomocou make-upu a účesu

Zlý účes a make-up v jasných ružových tónoch môžu spôsobiť, že úhľadná tvár s mierne zaoblenými lícami bude príliš plná. Bujná hlava vlasov až po líniu brady, klasický bob, dodáva zbytočný objem. Čo musíte urobiť, aby ste vizuálne schudli na tvári:

Rozhodnite sa pre krátke strihy alebo vlasy po ramená.
Roztrhané, šikmé ofiny, krivé línie strihu sú vynikajúcou možnosťou, ako dodať tvári „tenší“ tvar.
Na make-up použite béžovo-zlatú paletu. Prírodné odtiene, hra tónov - od svetlých po tmavšie - zdôraznia prirodzenosť so zameraním na krásny tvar tváre.

Čo robiť, aby boli hrubé líca vizuálne menšie

Keď snívate o dokonale čistej línii lícnych kostí, „ako modely na fotografii“, nezabudnite, že na ich vzhľade pracovali slávni stylisti. Pred drastickými krokmi sa naučte tajomstvá a jemnosti korekčného make-upu doma. Pomôže vám vizuálne „chudnúť“ tým, že skryje nadbytočný objem. Vypočujte si rady vizážistov, ako zmenšiť líca:

Ak chcete zoštíhliť tvár, použite základ tmavšej farby. Naneste ho jemnými pohybmi prstov a snažte sa zmiešať obrys.
Pri nanášaní obvyklého púdrového tónu použite hustý štetec. Pri líčení dávajte pozor na plynulé prechody odtieňov: vaša tvár by mala pôsobiť sviežo a vaše líca by mali vyzerať prirodzene tenšie.
Lícenka s bronzovými reflexnými čiastočkami vám pomôže schudnúť na bucľatých lícach. Rozhodnite sa pre béžovo-hnedú paletu, o pár odtieňov tmavšiu ako je vaša farba pleti.

Video

Dievčatá, ktoré schudli a ktoré boli nedávno škádlené ako tučné, sú často nespokojné s tým, že pri úspešnom zhadzovaní nadváhy nedokážu napraviť ovál svojej tváre: zostáva okrúhly alebo dokonca plný. Väčšina diét a fyzických cvičení je zameraná na spaľovanie tukov v problémových partiách. Čo robiť v tomto prípade? Zistite, ako schudnúť na tvári, aby sa vám objavili lícne kosti, sledovaním video tipov.

Ako sa zbaviť bucľatých líčok za 3 minúty

Cvičenie na kontúry tváre

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!

Kedysi bola slečna s okrúhlou, brunátnou tvárou a hustým vrkočom siahajúcim až po prsty na nohách považovaná za štandard ženskej krásy. Dnes sa muži otáčajú za vychudnutými slečnami s tenkými oválnymi tvárami a štíhlymi nohami. Ako sa hovorí, o vkuse niet sporu, takže ak chcete mať aj vy kopu fanúšikov, mali by ste si osvojiť pár trikov, ako si tvár zoštíhliť.

Nebudeme hovoriť o radikálnych metódach plastickej chirurgie, ktorá vám umožňuje odstrániť prebytočný tuk na lícach pomocou liposukcie. Okrem toho existuje obrovské množstvo humánnejších spôsobov, ako dosiahnuť správnu oválnu tvár.

Všeobecná strata telesnej hmotnosti

Neexistuje žiadna špeciálna diéta na zníženie plnosti tváre. Chudnúť sa dá len v kombinácii s celým telom. Tento proces však nie je vhodný pre tých, ktorí túžia po rýchlych výsledkoch alebo im chýba vôľa. Ak sa rozhodnete schudnúť, odporúča sa prestať konzumovať všetky nezdravé jedlá, ako alkohol, koreniny, slané a korenené pochutiny, sladkosti, sýtené nápoje, múčne výrobky, rýchle občerstvenie a samozrejme všetky druhy čipsov a krekrov.

Poznámka! Je lepšie zvoliť stravu, ktorá poskytuje dlhšie trvajúce výsledky vďaka pomalému chudnutiu.

Potom bude jeho účinnosť výraznejšia.

Makeup

Svoju tvár môžete opticky zoštíhliť len výberom správneho make-upu. Tu pomôže hra svetla a tieňa.

Poznámka! Pomocou sčervenania je ľahké opraviť akýkoľvek ovál a dať mu správny tvar.

Je nevyhnutné zvoliť matnú kozmetiku.

Najprv musíte na tvár naniesť základ.
Ďalej musíte použiť prášok, ktorý zodpovedá tónu vašej pleti. Mal by sa nanášať pomocou mäkkej kefy.
Tmavý základ by sa mal použiť na jasné vytieňovanie tváre pozdĺž obrysu a zmiešanie.
Vytiahnite líca a pozdĺž obrysu vytvorenej jamy nakreslite skosený pruh s tmavým produktom a premiešajte.

Na zvyšok tváre naneste svetlejší odtieň.
Na zvýraznenie oblasti nad lícnymi kosťami použite tmavší odtieň lícenky. Mali by byť aplikované v trojuholníku, ktorý ho rozširuje od spánkov k perám.
Svetlejšia lícenka by sa mala naniesť na líca pod lícne kosti a rozmiešať.

Obočie vám pomôže vymodelovať tvar tváre. Treba ich otrhať trochu bližšie k okrajom, aby sa trochu preriedili. Vďaka tomu budú líčka vizuálne menšie. Môžete sa zamerať na oči alebo pery, takže odpútate pozornosť od plnosti tváre.

Pomocou make-upu môžete dosiahnuť zmenšenie objemu, hlavnou vecou je pamätať na to, že v ňom nie je povolené žiadne zaoblenie, to znamená, že oči, pery a obočie musia tvár zúžiť a nie naopak. Tiene by nemali presahovať očné viečka.

Účes

Účes môže spôsobiť, že vaša tvár bude vyzerať tenšie . Bacuľaté dievčatá by sa mali vyhýbať rozdeľovaniu vlasov v strede. Neodporúča sa ani natáčať vlasy a meniť ich na hromadu malých objemných kučier.

Poznámka! Ideálnym účesom by bola dĺžka tesne pod ušné lalôčiky.

Ak ho doplníte asymetrickou ofinou alebo kučeravkami, ktoré vám zakryjú bacuľaté líca a orámujú boky tváre, výsledok bude úžasný. Neodporúča sa vytvárať na hlave nadmerný objem, ktorý pritiahne ďalšiu pozornosť a rozšíri tvár.

Vlasy si môžete zložiť aj do malého drdola, ktorý vašu tvár opticky predĺži, alebo naopak urobiť nízky chvost, vďaka ktorému budete vyzerať chudšie.

Pomôžu aj kontrastné melíry, ktoré odpútajú pozornosť od plnosti tváre.

Cvičenia

Doma môžete ľahko vykonávať pravidelný súbor jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu osviežiť tvár, odstrániť dvojitú bradu, spevniť líca a ochabnuté miesta.

Vytiahnite pery do tvaru fajky a skúste sa usmiať. Držte svoju tvár v tomto stave 10 sekúnd.
Zakloňte hlavu dozadu tak, aby brada smerovala nahor. V tomto prípade je potrebné striedavo znižovať a zvyšovať spodnú čeľusť. Toto cvičenie musíte opakovať každý deň aspoň 10-krát.
Veľmi pevne stlačte oči a pokúste sa vytiahnuť všetky svaly tváre smerom k stredu, ako keby ste ich chceli spojiť pri nose. Držte túto pozíciu 10 sekúnd. Toto cvičenie opakujte 5-krát denne.
Zhlboka sa nadýchnite a pevne zovriete pery. Pritlačte si dlane na líca a prsty si zakryte uši. Zároveň by ste sa mali snažiť nafúknuť líca, napriek odporu rúk. Čas cvičenia - 5 sekúnd. Musíte to zopakovať 10 krát.

Príslušenstvo

Dlhé náušnice alebo dlhý náhrdelník, ktorý sa zbieha do stredu, môžu odvrátiť pozornosť od plnosti tváre. V tomto prípade sa odporúča zbierať vlasy na vrchu, aby hlavný prízvuk patril šperkom.

Poznámka! Nie je potrebné nosiť stojaté goliere ani objemné náušnice, pretože len rozšíria tvár.

Väčšina z nás považuje plné líca za atraktívne, pretože vpadnuté a tenké líca sa spájajú s chorobou a starobou. Ak zväčšíte líca, tvár je krajšia, mladšia, pričom si zachováva svoju atraktivitu. Pokožka na takýchto lícach je hladká a tónovaná. Čo ak vás však príroda neodmenila krásnymi líčkami? Nedostatok môžete odstrániť a dať im požadovaný tvar s pomocou profesionálov alebo svojpomocne.

Profesionálne zväčšite svoje líčka

Objem líc môžete zväčšiť kozmetickými procedúrami a chirurgickým zákrokom.

Lipolifting na tvár

Technika spočíva v transplantácii vlastného tuku pacienta pomocou injekcií do líc. Najčastejšie používaným tukom sú stehná a zadok. Spracováva sa špeciálnym spôsobom a implantuje sa do požadovanej oblasti tváre.

Výhody metódy: neexistujú žiadne alergie na injekcie, nízka pravdepodobnosť odmietnutia, trvalé výsledky, žiadne jazvy, rýchle viditeľné výsledky, rýchlosť postupu.

Nevýhody: s nízkou kvalifikáciou lekára môže dôjsť k znecitliveniu oblasti alebo asymetrii tváre.

Implantácia

Komplikácie po operácii

Ihneď po operácii sa niektorí pacienti sťažujú na necitlivosť v oblastiach tváre, kde boli rezy. Môže to byť spôsobené nervami ovplyvnenými počas činnosti chirurga.

Často sa vyskytujú tieto javy:

Bolestivé pocity
Hematómy
Abscesy
Zápal tkaniva
Slabé hojenie
Alergické reakcie na anestéziu
Poranenie ciev, svalov, nervov Asymetria, posunutie implantátu

Zväčšiť si líca svojpomocne

Ak ste zástancom prirodzenosti alebo sa bojíte bolestivých lekárskych zákrokov, potom si dajte líca zväčšiť sami. Ako si doma zväčšiť líčka? S tým pomôže špeciálny gymnastický komplex pre túto oblasť tváre.

Cvičenie na objem líc

Aby boli vaše líca kyprejšie a väčšie, musíte im napnúť svaly a odstrániť ochabnutú kožu. Na tento účel bol vyvinutý účinný súbor cvičení.

Nadýchneme sa, nafúkneme líca. Ústa zostávajú počas cvičenia pevne zatvorené. Tlačíme dlaňami na nafúknuté líca, odolávame tlaku rúk. Po 5 sekundách vydýchnite a uvoľnite tvárové svaly. Počet prístupov: 10.
Líca precedíme, pričom ich zvnútra masírujeme jazykom. Pri správnom vykonávaní cviku pocítite odpor, unaví sa vám jazyk a líca. Akonáhle pocítite nadmerné svalové napätie, skončite a odpočívajte.
Naberieme vodu do úst, stlačíme ju lícami, ale neotvoríme ústa. Mali by ste cítiť napätie vo svaloch, vypľuť vodu, odpočívať a opakovať ešte 10 krát.

Otvorte ústa, natiahnite pery a dajte im oválny tvar. Natiahneme pery a pokúsime sa usmiať. Svaly na lícach a ústach by mali byť napnuté. Robíme to, kým sa neunavíme.
Položte dlane tak, aby ich chrbty smerovali k sebe. Ukazováky vložíme do úst tak, aby sa nachádzali medzi ďasnom a spodným radom zubov. Používame ich na nahmatanie tesnenia na zadnej strane líc. Ohýbame ukazováky, zatvárame zuby a držíme ich v tejto polohe niekoľko sekúnd. Kútiky úst by nemali byť natiahnuté. Počet prístupov: 5.
Položte prostredník a ukazovák na spodný rad zubov. Stiahnutím čeľuste nadol ju vrátime do pôvodnej polohy a napneme svaly tváre. Nezatvárame ústa, pracujeme len s čeľusťou.

Pravidelné opakovanie gymnastiky pomôže posilniť svaly a samotné líca zväčšia svoj objem. Hlavná vec je sledovať zmeny v symetrii tváre.

Úspešný make-up

Často sa vyskytujú prípady, keď majitelia bucľatých líčok v dôsledku náhleho chudnutia vidia, že svaly v tejto oblasti ochabli a lícne kosti sa naklonili dopredu. Vizuálne vnímanie tváre sa mení a to ženu neteší.

Ak na sebe nechcete pracovať, ak nemáte čas alebo nie je možné podstúpiť operáciu, pridanie objemu na líca vám pomôže správne nalíčiť.

Naneste podkladovú bázu na celý povrch tváre. Zakryte si tvár od línie vlasov po krk.
Potom oblasť líc upravíme púdrom o niekoľko odtieňov tmavším ako podkladová báza.
Rozmiešajte prášok vodorovne, ťahy smerujte k ušiam.
Brada je tvarovaná tmavým púdrom a tieňovaná krúživými pohybmi.
Ďalším krokom je korekcia bokov nosa. Tienené sú rovnakým prípravkom, aký bol použitý na bradu.
Svetlý púder sa nanáša pozdĺž obrysu oválnej tváre.
Tvarujeme „jablká“ pomocou lícenky. Lícenku premiešajte smerom k ušiam.
Posledná fáza: naneste prášok (rovnaký odtieň ako základ) v tenkej vrstve na celý povrch. Zakryje farebné prechody a tvár bude vyzerať prirodzene.

Výsledok korekčného make-upu: tvár bude opticky plnšia, výrazné lícne kosti a vpadnuté líca budú zamaskované, nos a brada budú menšie.

Pri správnom korekčnom líčení je potrebné zladiť použité tóny a odtiene, striedme použitie každej farby. Tieňovanie zaisťuje jednotnú hru farieb, tóny by sa nemali navzájom prekrývať.

Čo by ste na sebe zmenili liposukciou?

Možnosti hlasovania sú obmedzené, pretože vo vašom prehliadači je zakázaný JavaScript.

Každá žena sníva o štíhlej postave a príťažlivosti. V honbe za krásou sa dámy uchyľujú k rôznym diétam a fyzickej aktivite.

Všetky tieto snahy sa zároveň neodzrkadlia hneď na stave tela, ale chudne predovšetkým tvár.

Mnohým ženám s štíhlou postavou by tiež neprekážalo, že by svojej tvári pridali trochu guľatosti, pretože špicaté kontúry a nadmerná štíhlosť dodávajú unavený, unavený vzhľad a vizuálne pridávajú vek.

Čo negatívne ovplyvňuje tvar tváre?

Okrúhla tvár s bacuľatými lícami bola vždy považovaná za znak mladosti a krásy. Ako si teda vylepšiť tvár, aby sa objavili líca a zároveň si udržali štíhle telo?

Tvar oválu tváre je určený množstvom faktorov. Po prvé, ide o anatomickú stavbu lebky, ktorá je u každého individuálna. Po druhé, toto je stav pokožky. Obrysy tváre závisia od jej pevnosti a pružnosti.

Toto sú najzákladnejšie faktory, ale existujú aj ďalšie, hlavné:

Fajčenie;
stres;
alkohol;
Vyčerpávajúce diéty.

Pozrime sa bližšie na každú z nich nižšie a zistíme: je možné, aby sa tváre objavili? Keď sa pozriem dopredu, poviem: áno, je to možné. A prečítajte si o tom nižšie.

Ak je vaša pokožka suchá a dehydrovaná

Ak je pokožka suchá a dehydrovaná, tvár sa bude zdať tenká. Aby ste teda zlepšili vzhľad svojej tváre a líc, musíte eliminovať množstvo faktorov, ktoré stav pokožky negatívne ovplyvňujú.

Fajčenie. Nikotín narúša vodnú rovnováhu v kožných bunkách, čo vedie k dehydratácii. Vďaka tomu sa líca pred našimi očami jednoducho „topia“ a tvár vyzerá chudo a choro.

Stres. Všetky nervy sa odrážajú na tvári. Stres narúša mnohé metabolické procesy v tele, čo spôsobuje, že pokožka stráca vlhkosť.

Alkohol. Rovnako ako nikotín, aj alkohol odstraňuje tekutiny z tela a narúša vodnú rovnováhu. Navyše pod vplyvom tohto jedu je narušená mikrocirkulácia krvi a lymfy.

Vyčerpávajúce diéty. Aj keď je vaším cieľom schudnúť, nemali by ste používať príliš prísne diéty alebo dokonca uprednostňovať pôst. Svaly tváre potrebujú bielkoviny a bielkoviny, preto musia byť prítomné v strave.

Masáž tváre

Špeciálna masáž priaznivo pôsobí na stav tvárových svalov. Pri jej vykonávaní je potrebné, aby ste mali čisté ruky a pokožku tváre suchú a tiež predčistenú. Je lepšie vykonávať tento komplex každý deň.

Cvičenie č.1. Je potrebné umiestniť tri prsty oboch rúk nad obočie. Potom jemne zatlačte na pokožku a jemne zdvihnite obočie. Ďalej musíte uvoľniť prsty a pomaly spustiť pokožku.

Cvičenie č.2. Musíte pevne zavrieť pery, potom sa zhlboka nadýchnuť a zároveň čo najviac nafúknuť líca. Je potrebné vydychovať vzduch cez uzavreté pery.

Cvičenie č.3. Po hlbokom nádychu nosom je potrebné zadržať dych a zatlačiť končekmi prstov do kútikov úst, aby vzduch vyšiel von.

Cvičenie č.4. Pery držte pevne zovreté a dlane si položte na líca. Ďalej sa musíte snažiť usmievať čo najširšie a zároveň čo najviac namáhať svaly tváre. V tomto prípade by sa pery nemali oddeliť.

Cvičenie č.5. Musíte sa čo najhlbšie nadýchnuť. Ďalej musíte vtlačiť vzduch do ústnej dutiny. S každým ďalším zatlačením by sa líca mali nafúknuť viac a viac. Vtedy je potrebné aj trhavo vypustiť vzduch.

Pozrite si video na našu tému:

Cvičenie č.6. Gymnastika. Osobitná pozornosť by sa mala venovať artikulácii, pretože má priamy vplyv na stav svalov tváre. Potom musíte rýchlo vysloviť samohlásky: „a“, „e“, „i“, „o“, „u“, „s“.

Výživa pre plné líčka

Stav podkožného tukového tkaniva má dôležitý vplyv na kontúry oválu tváre. Z tohto dôvodu musí byť v dobrej kondícii. Aby ste to dosiahli, musíte jesť čo najviac zeleniny a ovocia. Oplatí sa tiež vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú ničenie vlákniny, ako je káva, sladkosti, tabak a alkohol.

Často, dokonca aj pri uspokojivom stave podkožného tukového tkaniva, sivastý odtieň pokožky dáva vizuálne nadmernú tenkosť tváre.

Aby ste sa vyhli tomuto nepríjemnému faktoru, mali by ste absolvovať kurz vitamínov a minerálov.

Dehydratácia pokožky má negatívny vplyv na stav oválnej tváre. Aby ste tomu zabránili, musíte vypiť asi 2 litre čistej vody denne.

Pri výbere nápojov je lepšie uprednostniť zelený čaj a prírodné šťavy. Zo stravy by mali byť vylúčené sladké a sýtené nápoje.

Kozmetologické procedúry doma

Aby ste mali kypré líčka, musíte k starostlivosti o pleť pristupovať zodpovedne. Koniec koncov, krása oválu tváre závisí od jeho pevnosti a pružnosti.

Studené obklady sú pomerne účinným postupom na zlepšenie tónu pleti. Pre ľudí s krehkými cievami je však lepšie sa tejto technike vyhnúť.

Kúsky ľadu treba zabaliť do látky a priložiť na líca a bradu. Potom by ste mali masírovať a aplikovať krém, pohladiť si líca a bradu.

Profesionálne kozmetické procedúry

Ak nedokážete vylepšiť svoju tvár a získať bacuľaté líca sami, potom vám môžu pomôcť profesionálni kozmetológovia. Na to nie je potrebné vykonávať žiadne chirurgické zákroky, úplne postačujú veľmi neškodné postupy.

Veľmi účinnou technikou na zvýšenie elasticity pokožky a napnutie problémových partií v oblasti lícnych kostí je mezoterapia. Počas tohto postupu sa vstrekuje špeciálna opevnená kompozícia. V dôsledku toho sa pokožka stáva hladšou a napnutejšou.

Po ošetrení prestávajú byť líca ochabnuté a stávajú sa tónovanými a bacuľatými. Vákuové zdvíhanie je tiež veľmi účinný postup. Jeho účinok je založený na tlakových rozdieloch.

Vďaka tomu sa zlepšuje mikrocirkulácia krvi v problémových oblastiach, pokožka sa stáva tonizovanejšou a pružnejšou. V salónoch sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ale doma môžete použiť bežné lekárske poháre.

Aby ste dosiahli požadovaný účinok, musíte všetky vyššie uvedené metódy kombinovať a sledovať svoje zdravie.

1litso.ru

Ako odstrániť líca pomocou tvárovej diéty

Dôvody pre okrúhle líca, ktoré vyzerajú tak krásne u dievčat v detstve a tak trápia dospelé dievčatá, sú:

Dedičný faktor. Pre tých, ktorí majú krásne, ružové líca, je dosiahnutie tenšej tváre problematické. Budete musieť neustále udržiavať tón pleti vykonávaním špeciálnych cvičení.
Nedostatok vitamínov. Nedostatok vápnika, horčíka, medi, železa, vitamínov A, C, B negatívne ovplyvňuje stav pokožky, zhoršuje výsledky chudnutia. Pri rozhodovaní o tom, čo robiť, aby ste efektívne schudli na tvári, dávajte pozor na potraviny bohaté na vápnik a obsahujúce prospešné aminokyseliny.
Nedostatočný príjem tekutín. Pitím menej ako jeden a pol litra denne robíte svojmu telu zlé veci a uvádzate ho do „akumulačného“ režimu.
Nedostatočná starostlivosť. Vyrobte si kozmetické masky, ktoré otvárajú póry a stimulujú krvný obeh. Masáž, návšteva sauny alebo parného kúpeľa vám účinne pomôže schudnúť v oblasti líc a brady.
Prebytočná soľ. Ak nechcete „pribrať“ na tvári, vylúčte soľ zo svojho jedálnička alebo si pripravte jedlá s malým množstvom.
Pitie alkoholu. Masky/vody vám pomôžu ráno schudnúť na opuchnutých lícach, ak si ich pripravíte na báze zeleného čaju, harmančeka a nechtíka.

Chirurgická intervencia. Táto radikálna metóda je zameraná na odstránenie tukovej vrstvy na lícach. Možno je možné získať „novú“ tenšiu tvár, ale potešia vás výsledky?
Urobte si správny make-up. Použitie základu tmavšieho odtieňa a nanesenie lícenky s opaľovacím efektom na „výraznú“ oblasť líc pomôže vizuálne „zoštíhliť“ vašu tvár.
Starostlivosť o kožu. Masáž, zahrievacie masky, hydratačné obklady sú ideálne spôsoby, ako zdôrazniť krásnu líniu lícnych kostí a tenšie líčka.
Gymnastika. Pravidelným vykonávaním špeciálnych cvičení si spevníte svaly a prinavrátite pokožke zdravý vzhľad.
Normalizácia vodnej bilancie. Ako môže dievča schudnúť na tvári, aby urýchlilo metabolické procesy? Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Do jedálneho lístka zaraďte diuretické čaje s harmančekom, brusnicami, šípkami.
Strava obsahujúca maximum vlákniny, vitamínov a minerálov. Zelenina, ovocie, ryby, diétne mäso vám pomôžu schudnúť a zmierniť opuchy.

Ako získať dokonalú tenkú tvár: správna výživa

Čo robiť, aby ste krásne schudli na tvári pomocou pokrokov vo výžive:

Obohaťte svoj jedálniček o ovocie a zeleninu. Veľký podiel všetkých zjedených potravín by mala tvoriť rastlinná vláknina.
Morské plody a ryby pomôžu vašim líčkam schudnúť, vďaka bohatému obsahu mastných aminokyselín a vitamínov skupiny B vrátia ženskej pokožke mladosť a zdravý vzhľad.
Vymeňte sladké limonády a džúsy z obchodu za bylinkové čaje, ovocné nápoje a čerstvé džúsy. Pomôžu obohatiť telo o základné mikroelementy, vďaka ktorým tvár získa tónovaný tvar a vyzerá tenšie.

Gymnastika a masáže

Efektívne cviky na zoštíhlenie líc

Valcovanie vzduchu alebo vody. Vezmite vzduch/vodu do úst. Cvičenie sa snažte robiť pomaly a prevaľujte obsah z jednej strany na druhú. Opakujte túto jednoduchú metódu 20-krát.
"Zachytenie" pier. Cvičenie spodnej čeľuste je účinné, ak chcete dosiahnuť tenšiu tvár. Posuňte ju dopredu tak, aby ste spodnú peru obmotali okolo hornej pery. Počet opakovaní - 15 krát.
Výslovnosť písmen. Striedavo zložte pery do trubice a snažte sa vysloviť zvuky „u“ alebo „o“. Potom natiahnite pery, akoby ste sa pokúšali usmiať.

Cvičenie pre oválnu tvár a krk

Hlava sa nakláňa. Pri ohýbaní sa snažte na niekoľko sekúnd fixovať hlavu v najnižšom bode. Cvičenie sa vykonáva s rovným chrbtom.
Tréning svalov krku. Prekrížte si ruky a položte ruky na ramená. Cvičenie môžete vykonávať v stoji alebo v sede. V tomto prípade by chrbát mal byť rovný, ako šnúrka. Silne zatlačte a snažte sa natiahnuť krk nahor.

Ako sa zbaviť dvojitej brady

Modelové cvičenie. Po umiestnení knihy na hlavu chodte po miestnosti s úplne rovným chrbtom aspoň 5 minút. To pomôže posilniť svaly krku a brady.
"Siahnite si na nos." Nakloňte hlavu dozadu. V tejto polohe sa snažte spodnou perou dostať na špičku nosa a čeľusť tlačte dopredu. Potom urobte to isté s jazykom.
Cvičenie "tlačte na bradu." Ľahnite si na chrbát na gymnastickú podložku. Bez toho, aby ste zdvíhali zvyšok tela z podlahy, zdvihnite hlavu a zafixujte horný bod pohybu. Urobte to, aby vaše líca boli tenšie, až 20-krát.

Ako napumpovať lícne kosti

"Otáčanie... s jazykom." Otvorte ústa, akoby ste chceli vydať zvuk „o“. Pohybujte jazykom v kruhu a pevne ho pritlačte na líca a podnebie.
Pevne pritlačte pery k zubom, ústa majte mierne otvorené. Končekmi prstov robte krúživé pohyby od kútikov úst až po lícne kosti.
Usmievajte sa bez otvárania pier. Napnite svaly lícnych kostí a snažte sa ich vytiahnuť smerom k spánkom.

Ako urobiť masáž tváre doma

Uvarte bylinkovú zmes cez noc. Harmanček, lipové kvety, nechtík sú prírodné zložky, ktoré sú účinné na lymfodrenáž a aktiváciu metabolických procesov pokožky. Malý froté uterák namočte na minútu do vývaru, vyžmýkajte. Jemnými pohybmi nahor potierajte líca a bradu. Po masáži je dobrý bylinkový obklad, aby vaša chudšia tvár vyzerala príjemne na pohľad.
Namažte si končeky prstov esenciálnym olejom. Hladko, ale s námahou vykonajte masážne pohyby smerom k spánkom. Striedajte ľahké poklepávanie a poklepávanie prstami s tlakom na problémové oblasti tváre.

Masky

morské riasy;
ovsené vločky;
bielok;
citrusy;
zelený čaj;
droždie;
kávu.

Domáce opravné prostriedky

Ako stenčiť tvár pomocou domácich masiek, ktoré si zaslúžia tie najlepšie recenzie:

Maska pre tých, ktorí majú mastnú pleť, vám pomôže schudnúť na lícach. Ovsené vločky a hrášok pomelieme v rovnakých pomeroch. Polievkovú lyžicu zmesi zrieďte prírodným (najlepšie domácim) mliekom na hustú, viskóznu zmes. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Vytvorte kvasnicovú masku. 2 diely droždia, jeden diel mlieka, olivový olej, med, ryžovú/pohánkovú múku vymiešame v mixéri do hladka. Rozšľahajte jedno vajce. Každodenné používanie masky vám pomôže schudnúť na lícach za pár týždňov.

Čo robiť, aby sa vrásky neobjavili

nedostatok tekutín v tele;
túžba rýchlo schudnúť bez cvičenia;
nedostatok vitamínov a mikroelementov.

Ako odstrániť líca z tváre a minimalizovať následky pre pokožku:

Želatínové masky s glycerínom sú účinné na udržanie tónu pleti tenkej tváre. Zmiešajte jedlú želatínu zriedenú vo vodnom kúpeli s rovnakým množstvom glycerínu. Naneste na čistú tvár, nechajte 10 minút pôsobiť. Odstráňte pomocou vatového tampónu alebo opláchnite teplou vodou.
Kontrastná sprcha dobre stimuluje tvorbu kolagénu. Procedúra, ktorá pomôže vašej tvári schudnúť, by sa mala vykonávať denne.

Ako dosiahnuť, aby celá tvár vyzerala tenšie pomocou make-upu a účesu

Rozhodnite sa pre krátke strihy alebo vlasy po ramená.
Roztrhané, šikmé ofiny, krivé línie strihu sú vynikajúcou možnosťou, ako dodať tvári „tenší“ tvar.
Na make-up použite béžovo-zlatú paletu. Prírodné odtiene, hra tónov - od svetlých po tmavšie - zdôraznia prirodzenosť so zameraním na krásny tvar tváre.

Čo robiť, aby boli hrubé líca vizuálne menšie

Pri nanášaní obvyklého púdrového tónu použite hustý štetec. Pri líčení dávajte pozor na plynulé prechody odtieňov: vaša tvár by mala pôsobiť sviežo a vaše líca by mali vyzerať prirodzene tenšie.
Lícenka s bronzovými reflexnými čiastočkami vám pomôže schudnúť na bucľatých lícach. Rozhodnite sa pre béžovo-hnedú paletu, o pár odtieňov tmavšiu ako je vaša farba pleti.

Video

Ako sa zbaviť bucľatých líčok za 3 minúty

sovets.net

Príčiny plnosti v lícach

Dôvody pre okrúhle líca, ktoré v detstve vyzerajú tak krásne a tak „rušia“ mladé krásky snažiace sa schudnúť, sú:

Dedičný faktor. Ak ste od narodenia majiteľkou okrúhlej tváre s krásnymi ružovými lícami, chudnutie na tvári bude problematické. Bez zohľadnenia drastických metód, liposukcie, budete musieť neustále udržiavať tón pokožky tváre vykonávaním špeciálnej gymnastiky pre vaše líca a bradu.
Nedostatočný príjem tekutín. Pitím menej ako jeden a pol litra tekutín denne uvediete svoje telo do „zásobného“ režimu. Chudnutie v lícach, dávajúc lícne kosti jasný vzor, je možné len vtedy, ak zachovávate vodnú rovnováhu. Telo si pri zásobovaní vodou radšej „ukladá“ jej prebytok na rôznych miestach. „Pomarančová koža“ na bokoch, ďalší objem na bruchu, bucľaté líca, nevýrazný, rozmazaný obrys tváre sú dôkazom nerovnováhy vody a elektrolytov.
Hojnosť múky a sladkostí v strave. Rýchle sacharidy majú tendenciu dodávať telu extra objem a stimulovať proces uvoľňovania toxínov a odpadu. Upchávaním pórov spôsobujú opuchy tváre a môžu oddialiť metabolické procesy.
Nedostatok vitamínov. Nedostatok vápnika, horčíka, medi, železa, vitamínov A, C, B negatívne ovplyvňuje stav pokožky, zhoršuje výsledky chudnutia. Pri rozhodovaní o tom, ako odstrániť bacuľaté líčka, dávajte pozor na potraviny bohaté na vápnik a obsahujúce zdravé aminokyseliny.
Nedostatočná starostlivosť o tvár. Kozmetické masky, ktoré otvárajú póry a stimulujú krvný obeh, masáž tváre, výlety do sauny či parného kúpeľa vám účinne pomôžu schudnúť v oblasti líc a brady.
Pitie alkoholu. Opuchnutá tvár ráno po veľkom pití je výsledkom „úspešne“ stráveného večera. Masky alebo pleťové vody na báze zeleného čaju, harmančeka alebo nechtíka vám pomôžu schudnúť na lícach.
Prebytočná soľ. Tento produkt má tendenciu zadržiavať tekutiny v tele. Tí, ktorí milujú slané jedlá, reagujú opuchom na lícach. Ak chcete schudnúť, vylúčte zo stravy soľ alebo výrazne obmedzte jej konzumáciu.

Ako rýchlo schudnúť na lícach

Tradičné diéty a pôsty nie sú najlepším spôsobom, ako sa zbaviť hrubých líčok. Polomdloby z nedostatku kalórií, vychudnutá tvár, ochabnutá pokožka sú výsledkom rýchlej možnosti ako schudnúť. Ak chcete pomôcť vyriešiť problém:

Chirurgia. Táto radikálna metóda je zameraná na odstránenie tukovej vrstvy na lícach. Možno sa vám podarí schudnúť, ale potešia vás výsledky?
Správny make-up. Použitie základu tmavšieho odtieňa a nanesenie lícenky s opaľovacím efektom na „výraznú“ oblasť líc pomôže vizuálne „zoštíhliť“ vašu tvár.
Diéta, obsahujúci maximum vlákniny, vitamínov a minerálov. Zelenina, ovocie a ryby dodajú pokožke pružnosť, zmiernia opuchy a pomôžu vám schudnúť na tvári a tele.
Normalizácia vodnej bilancie. Na urýchlenie metabolických procesov vypite aspoň 2 litre vody denne. Účinne schudnúť líčka vám pomôžu močopudné čaje s harmančekom, brusnicou, šípkou.
Starostlivosť o tvár. Masáž, zahrievacie masky, hydratačné obklady sú skvelé spôsoby, ako schudnúť v lícach a odstrániť opuchy.
Gymnastika. Špeciálne cvičenia na spevnenie ochabnutej čeľuste, zníženie hmotnosti na lícach a vyrysovanie vrások na tvári a krku vám spevnia svaly a prinavrátia pokožke zdravý vzhľad.

Diéta na tvár

Vzhľadom na to, že väčšina žien dokáže schudnúť v tvári ako posledná, diéta na zbavenie sa bucľatých líčok by mala byť navrhnutá na dlhú dobu. Bez toho, aby ste vymýšľali niečo nové, mali by ste dodržiavať zásady zdravej výživy, pričom by ste sa mali rozhodnúť minimalizovať spotrebu „škodlivých“ sacharidov a tukov živočíšneho pôvodu. Obohaťte svoj jedálniček o ovocie a zeleninu s obsahom vitamínov a mikroelementov. Na chudnutie líčok vám pomôžu aj morské plody a ryby, ktoré vďaka bohatému obsahu mastných aminokyselín a vitamínov skupiny B prinavrátia pokožke mladosť a zdravý vzhľad.

Cvičenie na líce

Špeciálny komplex tvárovej gymnastiky účinne bojuje proti vráskam, zlepšuje krvný obeh, posilňuje drobné cievky – kapiláry a spúšťa mechanizmy regenerácie pokožky. Ako prinútiť líca schudnúť a aké cvičenia vám pomôžu vyriešiť problém:

Valivý vzduch alebo voda. Vezmite vzduch/vodu do úst. Skúste ho pomaly prevaľovať z jednej strany na druhú. Túto metódu opakujte 20-krát.
"Zachytiť" pery. Cvičenie na dolnú čeľusť vám pomôže schudnúť na lícach. Posuňte ju dopredu tak, aby ste spodnú peru obmotali okolo hornej pery. Počet opakovaní - 15 krát.
Nafúknutie balóna. Ak je to možné, použite obyčajnú detskú loptu. Nie - nasajte vzduch, nafúknite si líca a potom vyfúknite až 20-krát.
Výslovnosť písmen. Striedavo si vytvorte trubicu z pier, snažte sa vysloviť zvuky „u“ alebo „o“ a potom natiahnite pery, akoby ste sa pokúšali usmiať.

Masáž

Hrejivé masážne pohyby na tvári pomocou froté uteráka, jemné trenie končekmi prstov prinavráti pokožke pružnosť, pomôže schudnúť v lícach a napne bradu. Po rannej sprche začnite procedúru, ktorá bude trvať 15-20 minút.

Uvarte bylinkovú zmes cez noc. Harmanček, lipové kvety, nechtík sú prírodné zložky, ktoré sú účinné na lymfodrenáž a aktiváciu metabolických procesov pokožky. Malý froté uterák namočte na minútu do vývaru, vyžmýkajte. Jemnými pohybmi nahor potierajte líca a bradu. Aby vaša chudšia tvár vyzerala príjemne pre oči, po masáži si urobte bylinkový obklad.
Namažte si končeky prstov esenciálnym olejom. Hladko, ale s námahou vykonajte masážne pohyby smerom k spánkom. Striedajte ľahké poklepávanie a poklepávanie prstami s tlakom na problémové oblasti líc.

Masky

Vďaka jemným účinkom masiek na báze prírodných produktov dochádza k efektívnemu odbúravaniu podkožnej vrstvy tuku na lícach, pokožka sa stáva jemnou a elastickou. Nasledujúce látky, ktoré majú hydratačné, sťahujúce a regeneračné vlastnosti, vám pomôžu schudnúť na tvári a dodajú vašim lícnym kostiam krásne, tvarované línie: morské riasy, ovsené vločky, vaječné bielka, citrusové plody, zelený čaj, droždie, éterické oleje, káva.

Ako schudnúť na lícach pomocou domácich masiek, ktoré si zaslúžia tie najlepšie recenzie:

Peelingová maska s otrubami. Para 3 lyžice. lyžice ovsených/pšeničných otrúb na pár hodín. V nádobe rozšľahajte výslednú hmotu s vaječným žĺtkom pomocou mixéra. Udržujte 20 minút, potom utrite obrúskom a umyte si tvár.
Maska pre tých, ktorí majú mastnú pleť pomáha schudnúť na lícach. Ovsené vločky a hrášok pomelieme v rovnakých pomeroch. Polievkovú lyžicu zmesi zrieďte prírodným (najlepšie domácim) mliekom na hustú, viskóznu zmes. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Maska z kvasníc. 2 diely droždia, jeden diel mlieka, olivový olej, med, ryžovú/pohánkovú múku vymiešame v mixéri do hladka. Rozšľahajte jedno vajce. Každodenné používanie masky vám pomôže schudnúť na lícach v 10-12 procedúrach.

Ako vizuálne dosiahnuť, aby vaše líca vyzerali tenšie

Keď snívate o dokonale čistej línii lícnych kostí, „ako má model“, nezabudnite, že slávni vizážisti pracovali na ich vzhľade. Pred rozhodnutím o drastických krokoch je lepšie zvládnuť tajomstvá a jemnosti korekčného make-upu doma. Pomôže vám vizuálne „chudnúť“ tým, že skryje nadbytočný objem.

Ak chcete zoštíhliť tvár, použite základ tmavšej farby. Naneste ho jemnými pohybmi prstov a snažte sa zmiešať obrys.
Pri nanášaní obvyklého púdrového tónu použite hustý štetec. Sledujte plynulé prechody odtieňov: tvár by mala pôsobiť sviežo a líca by mali vyzerať prirodzene tenšie.
Lícenka s bronzovými reflexnými čiastočkami vám pomôže schudnúť na bucľatých lícach. Rozhodnite sa pre béžovo-hnedú paletu, o pár odtieňov tmavšiu ako je vaša prirodzená farba pleti.

Video: joga na líca

Dievčatá, ktoré schudli, zostávajú nespokojné s tým, že pri úspešnom zhadzovaní nadbytočných kilogramov nedokážu napraviť ovál tváre, ktorý im zostáva aspoň guľatý, ba dokonca plný. Väčšina diét a fyzických cvičení je zameraná na spaľovanie tukov v problémových partiách. Pozrite si video, ako schudnúť na lícach pomocou špeciálnej gymnastiky.

wjone.ru

Profesionálne zväčšite svoje líčka

Objem líc môžete zväčšiť kozmetickými procedúrami a chirurgickým zákrokom.

Lipolifting na tvár

Výhody metódy: neexistujú žiadne alergie na injekcie, nízka pravdepodobnosť odmietnutia, trvalé výsledky, žiadne jazvy, rýchle viditeľné výsledky, rýchlosť postupu.

Nevýhody: s nízkou kvalifikáciou lekára môže dôjsť k znecitliveniu oblasti alebo asymetrii tváre.

Implantácia

Implantáciu plastov je možné kombinovať s inými chirurgickými zákrokmi, napríklad s liftingom obrysu. Ako zväčšiť líca pomocou implantátov? Chirurg urobí rez pod okom pacienta alebo v ústach. Implantát je umiestnený v tomto vrecku. Najčastejšie je implantát vyrobený zo silikónu. A drží ho na mieste samotné vrecko, blízke tkanivá alebo lícna kosť.

Rez je šitý, chirurg umiestni drenáž, aby sa zabránilo hematómom. Trvanie operácie: 30-40 minút.

Výhody metódy: dlhodobý účinok, ľahko kombinovateľný s inými plastickými metódami.

Nevýhody: možná strata citlivosti v operovanej oblasti, posunutie implantátu, obmedzenie športových aktivít v období rehabilitácie, stiahnutie viečok, ak dôjde k infekcii tkaniva, implantát sa odstráni.

Meloplikácia

Tento subkutánny výťah sa vykonáva pomocou dvoch rezov. Jeden je v blízkosti úst, druhý rez je vedený v blízkosti chrámu. Chirurg odreže tukový vankúšik na líci, pritiahne ho k spánku a zašije. V dôsledku toho sa vytvorí vysoká lícna kosť, upraví sa tvar líc, nasolabiálna ryha sa stane menej výraznou a ovisnuté kútiky úst sa zdvihnú.

Zlaté nite

Ako zväčšiť a spevniť líčka zlatými niťami? Pri vystužovaní zlatými niťami sa používajú platinové alebo zlaté nite s hrúbkou menšou ako 0,1 mm. Nite sú potiahnuté kyselinou polyglykolovou. Po zavedení sa v blízkosti každého vlákna vytvorí kolagénové vlákno. Stáva sa to 2-6 týždňov po zákroku. V priebehu času sa kyselina absorbuje a kožný turgor podopiera rám vytvorený tkanivami pacienta.

Vlákna sa vkladajú pomocou špeciálneho nástroja. Chirurg vytvorí rám, ktorý drží pokožku tváre v požadovanej polohe a zabraňuje jej ochabovaniu. Procedúru je možné vykonať na ktorejkoľvek časti tváre alebo na celom jej povrchu.

Výstuž sa robí v lokálnej anestézii. Po operácii zostávajú len vpichy a ľahké modriny. Stopy po zákroku zmiznú do 7-14 dní.

Obrysový plast

Lekár aplikuje pod kožu výplne, ktoré môžu nahradiť operáciu. Po zákroku svaly získajú potrebný tonus a zväčšia objem. Takéto postupy sa vykonávajú pomocou Juvederm, Radiesse, Restylane atď. Aké problémy je možné vyriešiť pomocou výplní?

dajte lícam požadovaný tvar
zvlhčovanie pokožky
zvýšenie objemu v oblasti lícnych kostí
omladenie tejto oblasti
dať tvári symetriu.
Blefarolifting pomôže zmeniť váš vzhľad.

Teraz je populárna aj operácia jamiek na lícach.

Komplikácie po operácii

Ihneď po operácii sa niektorí pacienti sťažujú na necitlivosť v oblastiach tváre, kde boli rezy. Môže to byť spôsobené nervami ovplyvnenými počas činnosti chirurga.

Často sa vyskytujú tieto javy:

Bolestivé pocity
Hematómy
Abscesy
Zápal tkaniva
Slabé hojenie
Alergické reakcie na anestéziu
Trauma krvných ciev, svalov, nervov Asymetria, posunutie implantátu

Zväčšiť si líca svojpomocne

Cvičenie na objem líc

Aby boli vaše líca kyprejšie a väčšie, musíte im napnúť svaly a odstrániť ochabnutú kožu. Na tento účel bol vyvinutý účinný súbor cvičení.

Nadýchneme sa, nafúkneme líca. Ústa zostávajú počas cvičenia pevne zatvorené. Tlačíme dlaňami na nafúknuté líca, odolávame tlaku rúk. Po 5 sekundách vydýchnite a uvoľnite tvárové svaly. Počet prístupov: 10.
Líca precedíme, pričom ich zvnútra masírujeme jazykom. Pri správnom vykonávaní cviku pocítite odpor, unaví sa vám jazyk a líca. Akonáhle pocítite nadmerné svalové napätie, skončite a odpočívajte.
Naberieme vodu do úst, stlačíme ju lícami, ale neotvoríme ústa. Mali by ste cítiť napätie vo svaloch, vypľuť vodu, odpočívať a opakovať ešte 10 krát.

Otvorte ústa, natiahnite pery a dajte im oválny tvar. Natiahneme pery a pokúsime sa usmiať. Svaly na lícach a ústach by mali byť napnuté. Robíme to, kým sa neunavíme.
Položte dlane tak, aby ich chrbty smerovali k sebe. Ukazováky vložíme do úst tak, aby sa nachádzali medzi ďasnom a spodným radom zubov. Používame ich na nahmatanie tesnenia na zadnej strane líc. Ohýbame ukazováky, zatvárame zuby a držíme ich v tejto polohe niekoľko sekúnd. Kútiky úst by nemali byť natiahnuté. Počet prístupov: 5.
Položte prostredník a ukazovák na spodný rad zubov. Stiahneme čeľusť dole a vrátime ju do pôvodnej polohy, pričom napneme tvárové svaly. Nezatvárame ústa, pracujeme len s čeľusťou.

Pravidelné opakovanie gymnastiky pomôže posilniť svaly a samotné líca zväčšia svoj objem. Hlavná vec je sledovať zmeny v symetrii tváre.

Úspešný make-up

Ak na sebe nechcete pracovať, ak nemáte čas alebo nie je možné podstúpiť operáciu, pridanie objemu na líca vám pomôže správne nalíčiť.

Naneste podkladovú bázu na celý povrch tváre. Zakryte si tvár od línie vlasov po krk.
Potom oblasť líc upravíme púdrom o niekoľko odtieňov tmavším ako podkladová báza.
Rozmiešajte prášok vodorovne, ťahy smerujte k ušiam.
Brada je tvarovaná tmavým púdrom a tieňovaná krúživými pohybmi.
Ďalším krokom je korekcia bokov nosa. Tienené sú rovnakým prípravkom, aký bol použitý na bradu.
Svetlý púder sa nanáša pozdĺž obrysu oválnej tváre.
Tvarujeme „jablká“ pomocou lícenky. Lícenku premiešajte smerom k ušiam.
Posledná fáza: naneste prášok (rovnaký odtieň ako základ) v tenkej vrstve na celý povrch. Zakryje farebné prechody a tvár bude vyzerať prirodzene.

Výsledok korekčného make-upu: tvár bude opticky plnšia, výrazné lícne kosti a vpadnuté líca budú zamaskované, nos a brada budú menšie.

info-cosmetology.ru