Aby ste si lepšie zapamätali informácie, ktoré potrebujete. Ako si rýchlo a dobre zapamätať text. Spojenie s umeleckými predmetmi

Keď sa veľa hodín pozeráte na text a o niečo neskôr vám v hlave nezostane nič alebo nejaké útržky vedomostí, je to demotivujúce. Veľa ľudí sa po zlých skúsenostiach rozhodne, že štúdium jednoducho nie je pre nich a nabudúce nemá zmysel sa namáhať. Ale ak vás príroda pripravila o vynikajúcu pamäť, potom sa môžete a mali by ste sa naučiť pamätať si.

Ako si lepšie zapamätať, čo čítate

Pamäť, takmer ako svaly, potrebuje tréning a rozvoj. Celý proces možno rozdeliť do piatich etáp.

Čítanie s porozumením

Aby ste si zapamätali text alebo tému, musíte najprv pochopiť význam toho, čo čítate. Ak nerozumiete téme, ktorú študujete, ani desiatky hodín pozerania na dlhé rady písmen či číslic nič nezlepšia. V najlepšom prípade sa niečo naučíte naspamäť, napríklad básničku, ale potom vám všetko rýchlo vyletí z hlavy. Pomáha znova počúvať tretiu osobu, ktorá vysvetľuje látku. Odporúča sa, aby hlavné pojmy boli podporené obrázkami, grafmi alebo diagramami.

Čítanie nahlas

Keď je vám už jasné, čo sa v zásade hovorí, začnite čítať nahlas. Prečítajte si všetko niekoľkokrát pomaly a s výrazom. Prečítajte si zaujímavejšie alebo kľúčové pasáže s inou intonáciou alebo silou. Vďaka tomu si časť vedomostí uchováte v pamäti nielen v písomnej, ale aj zvukovej podobe.
Nesnažte sa zapamätať si všetko naraz, učte sa po zmysluplných kúskoch.

Zaznamenajte si kľúčové pasáže

Prepíšte materiály celé alebo si urobte poznámky ku kľúčovým pasážam. Je lepšie si to zapísať, ako písať na počítači. Faktom je, že to, čo je napísané rukou, sa lepšie zapamätá. Dôležité je tiež nepísať súvislý blok textu, ale snažiť sa, aby bolo všetko vizuálne atraktívne. Striedajte veľkosti písmen a používajte farby a podčiarknutie v kľúčových pasážach. V tomto prípade môžete použiť rôzne ilustrácie alebo schémy.

Pokúste sa reprodukovať všetky nové poznatky vo svojej pamäti

Nové poznatky je potrebné v pamäti aspoň niekoľkokrát reprodukovať, aby sa trvalo upevnili. Keď máte všetko prečítané, prepísané a skrátené, po krátkej odmlke si skúste všetko systematicky zapamätať. To znamená, odrecitovať všetko od začiatku do konca. Ak sa niekde zaseknete, skúste si spomenúť na zvukový alebo vizuálny obraz, ktorý ste pri opakovaní vytvorili. Ak si nepamätáte, zastavte sa na minútu alebo dve. Pite kávu alebo čaj, prechádzajte sa po miestnosti, prepnite na chvíľu na niečo iné.

Zapamätajte si zvukový alebo vizuálny obraz

Skúste si potom v pamäti zreprodukovať všetko, čo vás pri štúdiu sprevádzalo, teda zvuky, obrazy atď. Paradoxne pomáhajú aj rušivé momenty pri zapamätávaní – telefonát, hluk na ulici. Ak to nepomôže, skúste si zapamätať aspoň skrátený obsah. Potom si dajte 15-30 minút pauzu, potom si znova prečítajte prepísaný text alebo aspoň časť, na ktorej ste uviazli. Po pol hodine znova skontrolujte, či si pamätáte všetko bez chýb a medzier. V závislosti od toho, koľko času vám zostáva, proces zopakujte nasledujúci deň alebo o niekoľko hodín neskôr.

Triky, ktoré vám pomôžu zapamätať si materiál

To pomáha, ak sa cudzí jazyk alebo vzorce vôbec neuvádzajú.
Napíšte slová a frázy na kúsky papiera a rozveste ich po celom byte. Keď do nich neustále narážate, mimovoľne si ich zapamätáte.

2. Používajte miniaplikácie

Zatiaľ čo nahlas opakujete látku, ktorú si potrebujete zapamätať, zapnite mikrofón. Potom si môžete zapnúť nahrávanie a počúvať ho v doprave, pri behaní alebo pri varení večere.

3. Pohyb vám pomáha zapamätať si.

Psychiatri tvrdia, že fyzická aktivita aktivuje mozog. Nie nadarmo mnohí vedci a spisovatelia diktovali svoje nesmrteľné diela, keď krúžili po miestnosti. Skúste sa pri počúvaní textu prechádzať po miestnosti.

4. Učte sa v spánku

Medzi študentmi panuje presvedčenie, že ak si v noci dáte knihu pod vankúš, látka si ju zapamätá sama. Je v tom kus pravdy, hoci predtým, ako si dáte učebnicu pod vankúš, musíte si ju prečítať. Čítanie bezprostredne pred spaním a hneď po prebudení sa lepšie zapamätá.

5. Nečítajte pri jedle

Počas jedenia nikdy nečítajte nič, čo by ste si mali zapamätať. Dajte svojmu mozgu pauzu a vychutnajte si jedlo. Prestávka vám pomôže lepšie sa sústrediť na štúdium po jedle.

6 Všetko je individuálne

Každý človek je individualita. Procesy zapamätania sa u každého vyskytujú inak. Vyskúšajte rôzne metódy a určite nájdete svoju bezpečnú metódu!

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že práca s aktívnou pamäťou končí po ukončení vysokej školy, technickej školy alebo univerzity. Nie je to však celkom pravda. Používanie pamäte pokračuje aj po ukončení štúdia. Iná vec je, kde a do akej miery to aplikovať a hlavne, ako to zlepšiť. Preto si v tomto článku povieme, ako si rýchlejšie zapamätať informácie pomocou najjednoduchších a najefektívnejších cvičení.

Aké typy pamäte existujú?

Ľudskú pamäť možno rozdeliť do dvoch typov:

• krátkodobý (rýchly);
• dlhý termín.

Krátkodobá pamäť umožňuje človeku zapamätať si konkrétny zoznam položiek alebo predmetov, ktoré existujú v reálnom čase. Inými slovami, v pamäti zostávajú iba obrázky, ktoré sú relevantné tu a teraz. V priemere môže byť 5-8 takýchto objektov. Preto dlhodobá pamäť umožňuje zapamätať si určité obrázky, ktoré človek nemusí potrebovať okamžite, ale napríklad o rok. Preto, aby ste prišli na to, ako si informácie lepšie zapamätať, musíte sa naučiť medzi nimi rozlišovať.

• vizuálne (zapamätáme si tie predmety, ktoré vidíme na vlastné oči);
• zvuk (melódia, slová piesne sú zachytené);
• zmyselné (založené na skutočných emocionálnych zážitkoch a pocitoch);
• hmatové (pocity sú zapamätané);
• emocionálne (založené výlučne na emóciách);
• asociatívne (prepája objekty a objekty s akýmikoľvek asociáciami).

Povieme si, ako si rýchlejšie zapamätať informácie.

Cvičenie 1: písanie smutných listov

Vedcom sa podaril úžasný objav. Naša pamäť, ako sa ukazuje, je najviac náchylná na negatívne spomienky a prežívané emócie. Preto je spôsob písania listov nasledovný: musíte si vziať kus papiera a pero, odmerať 15-20 minút a počas tejto doby načrtnúť všetky problémy a negatívne aspekty, s ktorými ste sa stretli za posledný týždeň, mesiac.

Zaujímavé je, že po takomto cvičení si ľahko zapamätáte takmer všetky informácie. Podľa vedcov je to spôsobené tým, že po použití cvičenia sa mozog jednoducho nestihne prepnúť z vašich spomienok a s radosťou prijme všetko, čo si prečítate a zapamätáte. Presne toto by ste mali urobiť, ak hľadáte odpoveď na otázku: „Aký je najlepší spôsob, ako si zapamätať informácie?

Cvičenie 2: Kričajte a buďte vypočutí

Trochu nezvyčajná, ale pomerne účinná metóda na zapamätanie si akýchkoľvek informácií. Pozostáva z jej hlasného kriku. Môžete sa tak napríklad učiť cudzie slová, pripravovať sa na skúšky či testovanie. Neznamená to však, že pri takomto cvičení treba kričať, kým nezachrípnete alebo do prvého telefonátu vašich rozhorčených susedov. Robte všetko v rozumnej miere.

Ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií: cvičenie 3

Ak sa potrebujete naučiť veľké množstvo textu alebo materiálu v krátkom čase, mali by ste postupovať podľa týchto krokov:

• pozorne (najlepšie niekoľkokrát) prečítať, čo je napísané alebo vytlačené;
• ponoriť sa do obsahu;
• zvýrazniť základné a podporné informácie;
• rozdeliť materiál na časti (podľa úrovne ich dôležitosti);
• urobte krátky (môžete ;
• prerozprávajte, čo čítate.

Tu je návod, ako si rýchlo zapamätať množstvo informácií.

Cvičenie 4: Pohyb je sila

Keď si nejaký materiál jednoducho nechce zapamätať, mnohí odborníci odporúčajú použiť skutočné pohyby. Ak to chcete urobiť, musíte vstať zo sedadla, vziať knihu s textom a pre najlepší efekt začať chodiť v kruhoch po miestnosti a čítať napísané. Predpokladá sa, že pri chôdzi dochádza k rýchlej aktivácii mozgu, a preto sa akýkoľvek materiál absorbuje oveľa rýchlejšie.

Na ten istý účel sa pred zapamätaním veľkého množstva informácií odporúča 25-30 minút tancovať, skákať, behať alebo robiť akékoľvek fyzické cvičenie. Hovorí sa, že potom si bude možné zapamätať aspoň celý prvý diel Vojny a mieru.

Cvičenie 5: Hrajte asociačné hry

Jedným z najúčinnejších spôsobov rozvoja a zapamätania si akejkoľvek informácie je asociačná hra. Povedzme, že si musíte zapamätať zoznam potravín. Aby ste to urobili, musíte si najskôr zapísať tento nákupný zoznam, pozrieť si ho a vytvoriť obrázky, ktoré sa vám budú ľahšie pamätať.

Váš zoznam budúcich nákupov zahŕňa napríklad mrkvu. Keďže má pomarančovú kožu, môže byť spájaný s líškou obyčajnou alebo veveričkou. Vatové tampóny sú mäkké a biely sneh. Voda – pohár atď. Toto je stručne o tom, ako si rýchlejšie zapamätať informácie.

Cvičenie 6: Zorganizujte všetko

Hovorí sa, že veci sa najlepšie zapamätajú, keď sú na obľúbenom mieste. Vo vašom dome je napríklad obľúbená stolička, na ktorej často sedíte. A vedľa je stoh drevených políc. Práve na nich môžete mentálne vložiť tie položky, ktoré si plánujete zapamätať. Potom bude pre vás jednoduchšie zapamätať si umiestnenie objektov a ich názvy.

Cvičenie 7: Zanechajte poznámky

Povedzme, že si potrebujete zapamätať veľkú správu, no neviete si informácie zapamätať rýchlejšie. Aby ste sa rýchlo naučili napísané, musíte text rozdeliť na krátke vety, napísať ich na lepiace papieriky a nalepiť na dostupné miesta v miestnosti. Ďalej sa odporúča z času na čas prejsť sa po byte a prečítať si poznámky.

Cvičenie 8: Počítanie zápaliek

Niekedy by ste nemali čakať až do momentu, keď sa naliehavo potrebujete naučiť nejaký text, čísla alebo slová. Najlepšie je začať trénovať svoju pamäť a pozornosť skôr, ako príde ten správny moment.

Napríklad, ak pravidelne vykonávate cvičenie „Zápasy“, budete môcť zvýšiť svoju pozornosť a zapamätať si najmenšie detaily, takže v prípade potreby nebude pre vás ťažké naučiť sa žiadny dôležitý materiál. Ďalej si povieme, ako si ľahko zapamätať informácie akejkoľvek zložitosti.

Takže význam cvičenia je nasledujúci: musíte si vziať presne päť zápaliek, naliať ich na stôl, zapamätať si ich polohu, otočiť sa opačným smerom a pokúsiť sa ich znovu vytvoriť. S každou lekciou sa odporúča postupne zvyšovať počet zápasov a zložitosť vytvorených figúrok.

Cvičenie 9: čítanie slov dozadu

Veľmi jednoduchým a užitočným cvičením na rozvoj pozornosti a pamäti je čítanie.Napríklad pri prechádzke alebo cestovaní po meste dávajte pozor na značky obchodov, čítajte ich odzadu. V tomto prípade si budete musieť nielen zapamätať neznámy význam bežných mien, ale aj zachovať pôvodné slovo v pamäti.

Cvičenie 10: Vymeňte čísla a písmená

Ak máte určité problémy so zapamätaním si telefónnych čísel alebo PIN kódov, mali by ste použiť jednoduché a zároveň účinné techniky na asimiláciu údajov. V súčasnosti sú známe rôzne spôsoby. Napríklad ich nahradenie písmenami vám pomôže zapamätať si informácie súvisiace s číslami.

Napríklad si musíte zapamätať nasledujúcu postupnosť: 9, 5, 8, 4. Nahraďte ich písmenami zodpovedajúcimi prvým písmenám čísel. Namiesto „9“ dostaneme písmeno „d“, „5“ sa zmení na „p“, „8“ na „v“ a „4“ na „h“. Bolo by zaujímavejšie rozvinúť myšlienku ďalej vymyslením celej vety z tohto písmenového kódu. V tomto prípade namiesto ťažko čitateľného „dpvch“ dostaneme „povedzme, že ste človek“.

Jedným slovom, ak sa naozaj rozhodnete zlepšiť svoju pamäť, neváhajte a začnite trénovať hneď teraz. V tomto prípade si nebudete musieť lámať hlavu a vymýšľať ďalší neuveriteľne rýchly spôsob, ako si zapamätať informácie. Naopak, všetko rýchlo vstrebete a zapamätáte si. Ísť na to!

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s

Naučiť sa jazyk je nemožné bez zapamätania si nových slov. Ale okrem banálneho a nudného napchávania sa, existuje mnoho jednoduchých, a čo je najdôležitejšie, účinných spôsobov, ako sa naučiť neznáme slová.

Najprv musíte presne zistiť, ako najlepšie vnímate informácie. Na to existuje malý, ale veľmi dôležitý kontrolný zoznam. Ak ste sluchový študent, metóda „prečítajte si zošit“ bude pre vás fungovať oveľa horšie ako metóda „vypočuť si zoznam slov pre text“. A možno sa ani nenazdáte a dlho a vytrvalo pozeráte na tento hlúpy zápisník, až do trpkého konca a pocitu vlastnej bezcennosti a nechápete, prečo sa nič nepamätá!

Tradičné metódy

1. Yartsevova metóda (vizuály)

Vezmime si zápisník. Slovo - preklad - zapíšeme do 2-3 stĺpcov. Vedľa seba uvádzame synonymá\antonymá\príklady. Z času na čas si prečítame zoznamy, len čítajte, nič nenapchávajte.

Neviem, ako to funguje, ale napríklad nemčinu som nenapchával, ale len z času na čas som si prečítal zošit. Učiteľ nedával diktáty a nikdy nás nekontroloval podľa zoznamov. A stále, po mnohých rokoch, si pamätám veľa slov.

Ukazuje sa, že sa nenamáhate, nesnažíte sa do seba napchať 100 slov za 30 minút, len si látku z času na čas systematicky osviežujete. Ale mali by ste okamžite upozorniť, že tieto slová by sa mali objaviť v učebniciach, článkoch, t.j. musíte ich okrem čítania zošita nejako aktivovať.

1. Kartová metóda

Druhá populárna metóda. Vezmeme a nakrájame zväzok kariet alebo kúpime štvorcové bloky poznámkového papiera. Na jednej strane píšeme slovo, na druhej strane preklad. Pre pokročilých používateľov ponúkame príklady. Rozdávame karty a odkladáme tie, ktoré dobre poznáme. Z času na čas si zopakujeme to, čo sme prebrali, aby sme sa osviežili. Nevýhodou je, že ak je veľa slov a málo času, veľa času strávite tvorbou samotných kariet.

Pre zábavu ich môžete v byte po 10 kôpkach zložiť na rôzne miesta v byte, z času na čas o ne zakopnúť a opakovať. Sluchoví študenti by určite mali k tejto metóde pridať hovorenie nahlas. Karty sú skvelé pre deti, dá sa z nich stať zaujímavá hra.

1. Spôsob predpisovania

Klasika žánru. Vezmeš si slovo a napíšeš ho veľa, veľakrát. Funguje skvele pre čínske znaky. Mínus - zelená melanchólia. Metóda je však overená stáročiami.

1. Metóda polovičnej strany

Toto je jeden z mojich obľúbených spôsobov. Hárok ohnete na polovicu, na jeden okraj napíšete slovo a na druhú stranu preklad. Môžete sa rýchlo skontrolovať. Pre mňa ako vizuálneho študenta to funguje dobre, pretože... Ľahko si zapamätám, v ktorej časti listu bolo dané slovo zapísané. Nevýhodou je, že si zvyknete na určitý slovosled.

1. Metóda interiérového dizajnéra

Ak sa učíte nejakú špecifickú slovnú zásobu, ktorá vás obklopuje, môžete si všade vytvoriť jedinečné „štítky“ – nalepiť nálepky s názvami predmetov. Na monitor si môžete nalepiť aj tie najnechutnejšie slová, ktoré si nechcete pamätať. Výhodou tejto metódy je, že je zábavná. Nevýhodou je, že mozog môže začať všetky tieto papieriky ignorovať a potom budú niekde dlho visieť.

Optimalizačné metódy

1. Spôsob zoskupovania podľa gramatických znakov

Ak máte veľký zoznam slov, najhoršie, čo s tým môžete urobiť, je naučiť sa ich náhodne. Môže a mal by byť spracovaný a zoskupený. Napríklad najskôr zapíšete slovesá a nevypíšete ich za sebou, ale zoskupíte ich podľa typu zakončenia, prípadne zapíšete podstatné mená mužského rodu, potom ženského rodu a zvlášť výnimky, ktoré do týchto zoznamov nespadajú.

Teda, pretože Väčšina našich slov nie je výnimkou; začnete vidieť logiku jazyka a zapamätáte si slová v spojení s podobnými.

1. Metóda zoskupovania podľa významu

Zapíšete si a zapamätáte si slovo a jeho synonymum/antonymum naraz. To platí pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Teraz, keď ste sa naučili slovo „dobré“, hneď zistite, čo bude „zlé“. A ak si spomeniete aj na „výborné, také, hnusné“, výrazne si obohatíte slovnú zásobu.

1. Metóda štúdia príbuzných slov

Vezmeme slová, zoskupíme ich okolo koreňa, napríklad „skutok/urob/hotovo“, a naučíme sa niekoľko častí reči s rovnakým koreňom naraz.

1. Etymologická metóda

Funguje dobre pre tých, ktorí sa naučili niekoľko jazykov. Keď študujete viacero jazykov v rámci tej istej jazykovej oblasti, začnete vidieť podobné korene. To prichádza so skúsenosťami a nie je potrebné sa znova učiť veľké množstvo slov. V určitom bode toho jednoducho viete dosť. A ak pochopím, že toto slovo mi kategoricky nič nehovorí, idem do etymologického slovníka a zistím, odkiaľ pochádza. Kým to robím, pamätám si to.

1. Reťazce slov

Zoberiete si zoznam slov, ktoré sa potrebujete naučiť a vymyslíte z nich príbeh (aj bláznivý). Naučíte sa teda nie 30 slov, ale 5 viet po 6 slov. Ak k tejto záležitosti pristupujete kreatívne, môžete sa zabaviť a zabaviť sa.

Metódy pre tých, ktorí nemajú radi staromódne metódy

1. Rozložené opakovanie

Technika uchovania v pamäti, ktorá spočíva v opakovaní naučeného vzdelávacieho materiálu v určitých, neustále sa zvyšujúcich intervaloch. V skutočnosti si aplikáciu nainštalujete do telefónu a program vám automaticky zobrazí slová v určenom poradí a s požadovanou frekvenciou. Môžete použiť hotové zoznamy slov alebo si vytvoriť svoj vlastný.

Plusy: dôkladne vryté do pamäte.

Nevýhody: zaberie to veľa času. Ak ste si už nejaké slovo zapamätali, v niektorých programoch sa z času na čas objaví.

V Memrise si môžete vybrať hotové zoznamy slov alebo si vytvoriť vlastné. Ak si slovo absolútne nezapamätáte, môžete použiť špeciálne vtipné obrázky, ktoré používatelia vytvoria pomocou mnemotechnických techník, alebo nahrať svoje vlastné. Memrise tiež nedávno pridal novú možnosť – môžete nielen počuť hlas slova, ale pozrieť si video, ako ľudia tieto slová vyslovujú.

Služba na prácu na písomnom prejave pre tých, ktorí už majú zvládnuté základy jazykovej praxe. Používateľ napíše text v študovanom jazyku, po ktorom rodený hovorca príslušného jazyka skontroluje, čo bolo napísané, a urobí vlastné opravy.

"Magické" metódy

Rôzni obchodníci a jazykoví guru radi používajú magické metódy na lákanie ľudí. Podstata metód zvyčajne spočíva v „tajných technikách špeciálnych služieb“, ktoré sú, objektívne povedané, opísané v mnohých literatúre. A žiadajú za to smiešne sumy peňazí.

1. Mnemotechnické pomôcky

Mnemotechnika je jednou z najpopulárnejších metód, ktorej podstatou je vymýšľať vtipné a absurdné asociácie na slovo, ktoré si nepamätáte. Vezmete si slovo a vymyslíte nejaký asociatívny obrázok, ktorý by mal byť veľmi živý. Ale na tomto obrázku musí byť „kľúč“ k zapamätanému slovu.

Príklad: „smútok“ („smútok“) - beda zranenému tigrovi, supy nad ním krúžia.

Pre sluchových študentov

Pravidlo číslo 1 pre vás: Vždy povedzte nahlas, čo sa učíte. Ak používate kartičky, recitujte ich. Ak čítate zoznam, prečítajte si ho nahlas. Počúvajte slová, toto je najrýchlejší spôsob, ako si ich zapamätať! Prirodzene, budete si ich musieť zapísať, ale veci pôjdu rýchlejšie, ako keby ste čítali a písali potichu.

1. Počúvanie slov

Môžete si prehrať zvukové nahrávky zoznamov slov a opakovať po hlásateľovi. Dobré učebnice zvyčajne poskytujú dobre čitateľný zoznam slov na lekciu. Môžete tiež počúvať vysokokvalitné podcasty, ktoré poskytujú podrobnú analýzu dialógov.

1. Opakujte viackrát

Metóda podobná písaniu slov za sebou je dosť zdĺhavá a nudná, no účinná – zopakujte ju niekoľkokrát nahlas. Existuje názor, že slovo môžete považovať za naučené, ak ste ho použili v kontexte 5-krát. Skúste teda uviesť 5 rôznych príkladov, ako sa toto slovo používa. Prirodzene, nahlas. Môžete to posilniť tým, že si to zapíšete.

Neučte sa len zoznam. Vždy sa učte slová v kontexte, vyberajte príklady a frázy. Pracujte so slovníkom.

1. Naučte sa dialógy naspamäť

Učenie sa malých dialógov a textov s užitočnou slovnou zásobou naspamäť je jedným z najistejších spôsobov, ktorý si zapamätáte v správnom čase a správne použijete slovo v kontexte, ktorý potrebujete. Áno, bude to vyžadovať viac úsilia a času, ale z dlhodobého hľadiska budete mať v hlave sadu hotových štruktúr, ktoré budete radi používať.

1. Požiadajte niekoho, aby vás skontroloval

Chyťte svojho manžela/mamu/dieťa/kamarátku a požiadajte ich, aby vám zoznam prebehli. Samozrejme, nebudete známkovaní, ale objaví sa prvok kontroly a disciplíny.

1. Zistite, čo je skutočne potrebné

V jednej z mojich učebníc sa slovo „motyka“ objavilo v slovnej zásobe skôr, ako sa objavili slová „krátke a dlhé“. Neučte sa „motyky“ a všetky tie zbytočné kecy, kým sa nenaučíte skutočne relevantnú a naliehavú slovnú zásobu.

Ako určiť relevantnosť? Existuje mnoho príručiek a zoznamov zo série „1000 najbežnejších slov“. Najprv sa naučíme frekvenciu, potom „motyky“, nie skôr. Ak ste sa ešte nenaučili počítať a nepoznáte zámená, je príliš skoro na to, aby ste sa učili farby, bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli.

1. Buďte kreatívni s procesom

Ak vás všetko rozhorčuje, slová vám neprídu do hlavy a chcete tieto zoznamy rýchlo uzavrieť, experimentujte. Niekomu pomáhajú kresby, niekto chodí po byte a nahlas recituje, niekto sa rozpráva s mačkou. Ak vás niečo zaujme, nebuďte leniví pozrieť sa do slovníka. Študujte, čo je vám blízke. Nenechajte sa zavesiť na metódy, ktoré nefungujú.

Jekaterina Vasilyeva, generálny riaditeľ Vasilievovej autorskej školy, Moskva; Doktor pedagogických vied

Na aké otázky nájdete odpovede v tomto článku?

• Ako si ľahko zapamätať mená ľudí
• Aké mnemotechnické techniky vám umožňujú rýchlo sa naučiť objemný vedecký text alebo poéziu
• Ako si rýchlo zapamätať cudzie slová, telefónne čísla alebo symboly
• Čo nám bráni zapamätať si informácie?

Uľahčujú zapamätanie zložitých mien ľudí, veľkých textov, dátumov, čísel, cudzích slov a pod. -obrázky, ktoré v rámci reťazca samy aktualizujú informácie, ktoré potrebujete. Poviem vám, ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií pomocou mnemotechnických techník.

Mnemotechnické techniky. Ako prebieha zapamätanie?

Náš mozog myslí v obrazoch. Keď si človek vo svojej predstave spojí viacero vizuálnych obrazov, mozog tento vzťah zaznamená. Ďalej, pripomínajúc si jeden obraz, človek oživuje ostatných. Na zapamätanie sú najdôležitejšie prvé minúty – v tomto čase je vhodné vysloviť informácie nahlas alebo pre seba. Hovorte znova o hodinu. V budúcnosti predĺžte časové obdobie, po ktorom je potrebné informáciu zopakovať, vždy trikrát, teda po troch hodinách, po deviatich hodinách, po dni atď. Ak to nie je možné, zopakujte informáciu trikrát : ihneď, po hodine a pred spaním . Mimochodom, učitelia na lingvistických univerzitách odporúčajú študentom, aby si svoje vedomosti obnovovali každých šesť mesiacov alebo rok.

• Osobná efektívnosť. 20 najlepších návykov na každý deň

Ako si zapamätať mená ľudí

Pre udržanie motivácie je najlepšie, aby manažér oslovoval zamestnancov menom. Každý človek má nejakú zvláštnosť. Musíme sa ho pokúsiť vidieť a pripojiť k nemu priezvisko, meno alebo priezvisko vo forme určitého obrázka. Napríklad nedávno na kurze študovalo dievča, ktoré si nepamätalo stredné meno šéfa - Stepanovna. Poradil som jej, aby si predstavila, že má na hlave dlhé uši, ako Stepashka z detského programu „Dobrú noc, deti“. Na ďalšej lekcii dievča povedalo, že tento obrázok jej pomohol pevne si zapamätať stredné meno jej vodcu.

Ako si zapamätať veľké texty

Populárno-náučné texty (články). Najjednoduchšie sú znázornené vo forme diagramov. Napríklad transformujem informácie do trojúrovňovej hierarchie „systém – subsystém – supersystém“. Vysvetlím na príklade: subsystém - autodiely, systém - auto, supersystém - typ vozidla. Po prečítaní textu vám v hlave zostane 7-10 kľúčových slov zoradených podľa princípu „systém – subsystém – supersystém“. Je užitočné prezentovať ich vo forme obrázkov, čo pomáha pochopiť, ako jeden pojem súvisí s druhým. Podľa mojich pozorovaní dve tretiny článku alebo knihy zaberajú detaily (subsystém), zvyšná tretina je rozdelená medzi systém a supersystém. Preto musíte začať čítať od miesta, kde začína popis systému. Po jeho preštudovaní sa môžete vrátiť na začiatok textu. Tento prístup vám umožňuje ušetriť čas a lepšie si zapamätať veľké texty.

Literárne texty (próza, poézia). V tomto prípade musíte znovu vytvoriť každé slovo vo svojej hlave, takže zostavenie diagramov vám nepomôže. Je potrebné prezentovať obrazy vo forme určitej sekvencie, napríklad: miesto, hrdina, situácia. Identifikujte pozitívne so sebou a negatívne s inou osobou. Paralelne s čítaním si totiž musíte v hlave „urobiť film“, zaznamenávať emócie, zvuky atď. Čítate napríklad nasledujúci text: „Súostrovie Fidži tvoria veľké a malé ostrovy. Väčšina z nich je sopečného pôvodu. Sú tam piesočnaté pláže, ohraničené palmovými hájmi, odľahlé zátoky...“ Pri čítaní prvej vety si predstavte, že sedíte v lietadle a cez palubu vidíte ostrovy. Potom lietadlo klesá nižšie a vidíte hotely. Potom sa prechádzate po pláži, nohy sa vám zaboria do piesku, obdivujete scenériu. To znamená, že váš pohyb po miestach (lietadlo, pláž atď.) je kľúčom k zapamätaniu. Stačí si zapamätať kľúč a text sa vynorí z pamäte.

Príprava na správu. Na prezentácie a verejné správy by ste sa mali začať pripravovať dva až tri dni pred prejavom. V prvý deň mozog po zhliadnutí textu spracuje všetok prijatý materiál. A až na druhý deň, keď sa zobudíte, budete môcť zo svojej pamäte vytiahnuť potrebné informácie v štruktúrovanej a zhustenej forme. Toto mysleli naši predkovia, keď hovorili, že „ráno je múdrejšie ako večer“. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď si začnete zapamätať text správy, je sformulovať tému a hlavné body. Potom si predstavte hlavné myšlienky vo forme diagramov a obrázkov (môžete ich načrtnúť). Potom prejdite od všeobecného ku konkrétnemu a prejdite na zapamätanie si menších detailov: dodatočné fakty, čísla, termíny, sumy.

• Ako prekonať stres a zlyhania a začať žiť život, aký chcete

Ako si zapamätať cudzie slová a iné údaje

Ako si zapamätať cudzie slová

Slovo úzky v angličtine znamená „úzky“. Môžete si predstaviť úzku cestu alebo úzke nohavice. Ruské slovo „NERVNY“ je s ním v súlade. Môžete si vytvoriť všeobecnú asociáciu, napríklad mentálne nakresliť obrázok: človek jazdí po úzkej ceste a je nervózny, pretože je to nebezpečné alebo má problémy s autom. Dôležité je nielen živo a emotívne si predstaviť situáciu, ale aj niekoľkokrát nahlas alebo potichu vysloviť zapamätané slovo zúženie. Na zapamätanie odporúčam použiť obrázky z reálneho života.

Ako si zapamätať symboly a písmená

Povedzme, že si chcete zapamätať anglickú abecedu. Anglické písmeno „A“ a ruské „A“ sú rovnaké v pravopise, ale líšia sa zvukom. Aby ste si zapamätali prvú, musíte vybrať inú asociáciu, napríklad podľa tvaru. Anglické „A“ je podobné ako kompas alebo strecha a vyslovuje sa ako „hej“, čo je podobné slovám „lay“ alebo „watering can“. Teraz si predstavte, že ste vo svojej chate a používate kanvu ("položiť") na polievanie strechy ("A"). Týmto spôsobom si môžete zapamätať hieroglyfy a symboly.

Ako sa naučiť pamätaťdigitálne sekvencie

Použite číselný a abecedný kód. Napríklad čísla 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 sa zhodujú s prvými písmenami slov, ktoré ich znamenajú: „n“ (nula), „t“ (tri) , „h“ (štyri), „p“ (päť) atď. Výnimky: „k“ („kol“ – podobné ako jedna) a „l“ („labuť“ – podobné ako dva).

Ak si potrebujete zapamätať číslo 739 812, postupujte takto.

Rozdeľte číslo na dvojice čísel: 73, 98 a 12.

Preveďte čísla na slová: prvá spoluhláska v slove je prvou číslicou dvojciferného čísla a druhá spoluhláska je druhá číslica. Napríklad dvojica čísel 7 a 3 zodpovedá písmenám „c“ a „t“; Môžete použiť slová „voština“, „sito“, „sto rubľov“. Pár 9 a 8 sú „d“ a „v“ (slová „dvere“ alebo „dievča“). Pár 1 a 2 sú písmená „k“ a „l“, stačí slová „lepidlo“ alebo „náhrdelník“.

Z obrázkových slov označujúcich dvojice čísel vytvorte príbeh, napríklad tento: „Sieť (73) sa zachytila ​​o dvere (98) a vypadol z nej náhrdelník (12). Dôležité je predstaviť si túto vtipnú situáciu a zároveň povedať číslo 739 812 niekoľkokrát nahlas alebo pre seba. Musíte sa naučiť, že nemôžete vysloviť to, čo si predstavujete.

Mnemotechnické techniky v stresových situáciách

V období nervového vypätia funguje pamäť oveľa horšie. Keď ste napätí, v hlave sa vám nezobrazujú žiadne obrázky ani obrazy. To znamená, že v podmienkach stresu a obmedzeného času sa mnemotechnické techniky ukážu ako zbytočné. Napríklad práca v prostredí otvorenej kancelárie s množstvom ľudí a hlukom okolo vás výrazne obmedzuje vašu schopnosť zapamätať si.

Existuje starý trik - vrátiť sa na miesto, kde ste o niečom premýšľali, aby ste si spomenuli, o čo presne išlo. Táto technika je široko používaná v mnemotechnických pomôckach: nechajte si pre seba nejaký symbol alebo znak, ktorý by bol spojený s danou záležitosťou. Môže to byť kľúč na počítači, začiarknutie v denníku alebo krížik na ruke. Mimochodom, mnemotechnické pomôcky sú antistresové. Namiesto relaxácie alebo užívania liekov je lepšie mentálne reprodukovať text, ktorý čítate, alebo si predstaviť a zapamätať si čísla a spojiť podnikanie s potešením.

• Ako sa stať lídrom: lekcie vedenia v živote a podnikaní

Čo pomáha a bráni efektívnemu zapamätaniu

Najhoršími nepriateľmi pamäti sú drogy, cigarety, nervové vyčerpanie, vysoká teplota a nevetrané miestnosti.

Fyzická únava má, naopak, dobrý vplyv na pamäť: mozog začne lepšie pracovať vďaka tomu, že sa z tela uvoľní napätie a v tele rýchlejšie cirkuluje krv. Preto, ak vaša práca zahŕňa duševnú aktivitu, športujte. Toľko času, koľko strávite intelektuálnou prácou, musíte rovnaké množstvo minúť aj fyzickým cvičením. To je predpokladom pre udržanie sa vo vysokom emocionálnom a intelektuálnom tóne. Ak sa počas práce cítite vystresovaní, je lepšie ísť von, prejsť sa a nadýchať sa čerstvého vzduchu.

Aby bol proces zapamätania jednoduchší, je dôležité rozvíjať svoju predstavivosť. Čítajte, cestujte, zažívajte viac pozitívnych emócií, zapojte sa do duchovných praktík – to všetko trénuje vašu obraznú pamäť. Pravidelne užívajte vitamíny, pite viac vody a trávte viac času na čerstvom vzduchu.

Tréning pamäti a pozornosti: 10 veľmi účinných cvikov Cvičenie 1. Spočítajte písmená. Vezmite noviny alebo časopis, vyberte tri alebo štyri odseky z akéhokoľvek článku. Počas čítania počítajte písmená „a“. Prečítajte si to znova, spočítajte písmená "c". Znova si prečítajte článok a poznačte si počet slov. Zapíšte výsledok. Cvičte s textom, kým sa počet napočítaných písmen pri prepočte nezhoduje. Cvičenie 2. Spomeňte si na včerajšok. Zapamätajte si podrobne, čo sa stalo včera (alebo film, ktorý ste nedávno videli, alebo letnú dovolenku). Hlavnou vecou v cvičení je udržať pozornosť na proces zapamätávania dostatočne dlho, aspoň päť minút, bez toho, aby myšlienky skočili na iné témy. Potom si skúste spomenúť v opačnom poradí. Cvičenie 3. Nakreslite svoju predstavivosť. Mentálne nakreslite písmená, čísla, jednoduché a zložité geometrické tvary. Nezamieňajte si mentálnu kresbu s predstavou nejakého obrazu. Stačí kresliť, rovnako ako ceruzkou na papier. Skúste nakresliť väčšie. Vnímajte pohyb ruky, ktorá by mala zostať nehybná. Cvičenie 4. Manipulujte s obrázkami. Predstavte si pohár a pohár zápalkový domček. Pokúste sa tieto obrázky vidieť čo najjasnejšie. Robte s nimi rôzne mentálne manipulácie: vložte škatuľu do pohára, položte pohár na škatuľu, škatuľu na prevrátené sklo atď. Manipulujte s ďalšími dvoma, tromi, štyrmi predmetmi. Cvičenie 5. Transformujte predmet. Predstavte si predmet a zmeňte ho, ale tak, aby nestratil svoj špecifický názov, to znamená, že pohár by mal v každom prípade zostať pohárom. Cvičenie 6. Otáčajte predmety. Predstavte si predmet a začnite ním otáčať, pozerajte sa naň zo všetkých strán, z rôznych uhlov, čím si ho približujete a vzďaľujete od seba. Snažte sa, aby sa predmet točil sám od seba a vy sa len pozerajte. Cvičenie 7. Naplánujte si deň. Ráno si položte otázku, čo je potrebné urobiť ako prvé, druhé a tretie. Predstavte si stránku svojho denníka a v duchu si ju vyplňte. Cvičenie 8. „Odfoťte úlohy.“ Rozdeľte svoj pracovný deň na štyri časti. „Nafoťte“ situácie, ku ktorým sa zajtra vrátite (mentálne ich umiestnite do fotorámika a podržte obrázok 3-5 sekúnd). Namiesto situácie môžete „zachytiť“ tvár svojho kolegu. Na konci každej časti pracovného dňa si zapamätajte „vyfotografovanú“ situáciu (tvár). Na konci dňa si zapamätajte všetky situácie a tváre. Opakujte to aj na druhý deň a neprídete o dôležité úlohy. Cvičenie 9. „Zapnite“ príjemné stavy. Mentálne obnovte pozitívny stav: pokoj, inšpirácia, radosť. Analyzujte jeho svalové zložky: pocit uvoľnených svalov tváre, krku a hrudníka, mierny tonus brušných svalov. Obnovte tiež polohu tela a rytmus dýchania. Zaznamenajte celý komplex týchto vnemov. Následne bude oveľa jednoduchšie znovu vstúpiť do takto zapamätaného stavu. Cvičenie 10. Narušte poriadok. Na pracovnej ploche usporiadajte objekty nie v zvyčajnom poradí, ale tak, aby vás ich usporiadanie prinútilo venovať im pozornosť. Porovnajte polohu každého objektu s konkrétnou akciou, ktorú musíte vykonať v blízkej budúcnosti.

Odkaz

Jekaterina Vasiljevová Vyštudoval Kubánsku štátnu univerzitu s titulom učiteľ fyziky. Držiteľ 30 autorských certifikátov, autor 50 kurzov (o rozvoji pamäti, rýchle učenie sa cudzích jazykov, rýchle čítanie), ako aj 20 kníh vrátane šiestich bestsellerov. Vlastník troch ruských patentov na vynálezy: „Metóda rozvoja schopnosti zapamätať si slová“, „Algoritmus myslenia v cudzích jazykoch“ a „Algoritmus odsekov“ (tvorba zručnosti rýchleho čítania a zapamätania).

Dobrá pamäť je zdrojom hrdosti. V modernej dobe denne vnímame tony informácií. Len si nepamätáte všetko. Netreba dodávať, že v poslednom čase si ľudia zvykli všetko dávať do telefonátov. Najvýkonnejším a najspoľahlivejším pevným diskom, ktorý nemožno hacknúť, je však náš mozog. Na zapamätanie si informácií však potrebujete dobrú pamäť a dodržiavanie niektorých trikov. Najprv však.

Využitie pamäte

Ako si rýchlejšie zapamätať informácie? Je nemožné nájsť odpoveď na túto otázku bez pochopenia svojich schopností, ktoré dáva príroda. Ide o to, že takmer každý z nás má vyvinutých niekoľko typov pamäte. Ale jeden z nich je najsilnejší. Takže tu sú všetky jeho typy:

• vizuálny (vizuálny);
• sluchové (sluchové);
• hmatové (kinestetické);
• chuťové a čuchové.

Posledný typ pamäte sa považuje za najmenej praktický, pretože chuť a vôňa budú s najmenšou pravdepodobnosťou pôsobiť ako hlavné analyzátory. Všetky tieto typy sa však spájajú do jedného typu pamäte – obrazovej. Obraz, zvuk, vnem, vôňa a chuť – to všetko prispieva k vytvoreniu určitého obrazu v našej fantázii.

Existuje aj pamäť verbálno-logická, motorická (motorická), emocionálna, dobrovoľná, mimovoľná, krátkodobá, dlhodobá a prevádzková. Ale, samozrejme, prvý z tohto zoznamu pomáha zapamätať si.

Obrazná metóda

Ak hovoríme o tom, ako si rýchlejšie zapamätať informácie, potom stojí za zmienku najskôr táto metóda. Pretože je to najúčinnejšie.

Memorovanie je proces hľadania súvislostí. Alebo ich vytvorenie v rade obrázkov. Ak si chcete niečo vložiť do pamäte, musíte nájsť alebo vytvoriť nové vizuálne spojenie. Informácie, najmä abstraktné informácie (myšlienky, myšlienky), sa nedajú zapamätať.

Tu je jednoduchý príklad. Slovo Rukáv, čo sa z angličtiny prekladá ako „rukáv“, sa môžete hodinu snažiť dostať do hlavy a opakovať to do nevoľnosti. Ale prečo, ak si to naozaj dokážete zapamätať za 5 sekúnd? Je to jednoduché! Stačí si predstaviť rukáv saka naplnený až po vrch slivkami. Zvláštne? Možno. Ale teraz si už ani nebudete musieť pamätať, čo to slovo znamená Rukáv. A to všetko vďaka vytvoreniu spojenia medzi ním a obrazom.

Táto metóda sa dokonca využíva aj pri výučbe. Len si spomeňte na hodiny matematiky v škole. Áno, každý, kto to absolvoval pred 10, 20 a 30 rokmi, na otázku, čo je to bisector, odpovie - je to lúč rozdeľujúci jeden uhol na dva. A prečo? Pretože bisector je potkan, ktorý behá okolo rohov a rozdeľuje roh na polovicu. Všetci učitelia používali túto jednoduchú riekanku na uľahčenie života žiakom.

združenia

Táto metóda je podobná predchádzajúcej. Ako si rýchlejšie zapamätať informácie? Tvorte asociácie! Ide o skupiny obrázkov, ktoré kódujú informácie. Vždy majú základňu a nadradené prvky.

Netreba ani hľadať asociácie, keďže nás obklopujú. Telefónne čísla obsahujú narodeniny, ktoré si treba zapamätať. V nezabudnuteľných dátumoch - čísla domov, adresy priateľov. A samozrejme, slová sú hlavným asistentom každého z nás.

Ako si rýchlo zapamätať spektrálne typy hviezd? Sú označené písmenami, a nie v abecednom poradí - O, B, A, F, G, K, M. Ak trochu premýšľate, môžete prísť na vtipnú asociáciu tak, že ku každému písmenu napíšete slovo a spojíte ich do zmysluplnej vety: “Jedna blondínka Američanka žuvala datle ako mrkvu”. A pomocou tejto schémy si môžete zapamätať takmer všetko - od dátumov až po vzorce.

V procese učenia

Školákov a študentov najčastejšie zaujíma odpoveď na otázku, ako si rýchlejšie zapamätať informácie. Tí, ktorí sa potrebujú niečo naučiť a najlepšie rýchlo. Vyššie uvedené metódy sa oplatí použiť, ale v tomto prípade budú pomocné.

Najdôležitejšie je zaviesť určitý režim. Najlepší čas na vstrebávanie informácií je od 8:00 do 11:00 a od 20:00 do 23:00. Všetko však závisí od toho, o koľkej ide človek spať a vstáva. Po rozbore vašej aktivity nie je také ťažké nájsť si pre seba ten najlepší čas.

Keď ste si vybrali čas, musíte vypnúť internet a všetky elektronické zariadenia, poskytnúť si ticho alebo nerušivú hudbu na pozadí a potom sa sústrediť a odstrániť z dohľadu všetko, čo sa môže zdať zaujímavejšie ako štúdium. Pre mnohých ľudí je to problém. Môžete sa však sústrediť, ak látku, ktorú sa učíte, rozdelíte na niekoľko častí a budete sa učiť postupne.

Študent si napríklad potrebuje pripraviť 40 lístkov na skúšku, ktorá sa bude konať o 5 dní. To znamená, že bude musieť urobiť 10 kusov každý deň. Päť ráno, to isté večer a cez deň môžete oddychovať. Na piaty deň všetko zopakujte. Toto pomôže. Hlavná vec je stanoviť si cieľ a dodržiavať jasný plán.

Autohypnóza

Ako si rýchlo zapamätať „veľké“ informácie? Takto položená otázka znepokojuje všetkých študentov v predvečer skúšky alebo testu. Objem informácií (a nie najzaujímavejších) je veľký, ale nie je čas. Čo robiť? Odpoveď je jednoduchá. Potrebujeme sa nechať uniesť.

Každý si všimol, ako nepozorovane letí čas počas prechádzok, cestovania a zábavy! A potom si všetko pamätáme do úžasných detailov. Všetko preto, že to bolo zaujímavé. Keď sa pripravujete na zajtrajšiu skúšku, musíte byť pre túto tému zapálení. "Načo ho potrebujem!", "Za deň na všetko zabudnem!", "Na svete nie je nič nudnejšie!" - všetky tieto výhovorky sú študentom známe. Treba sa však učiť, takže sa musíte presvedčiť, že téma a informácie sú nebývale zaujímavé. Musíte sa pokúsiť nájsť v ňom niečo chytľavé alebo možno užitočné. Alebo sa presvedčte, že dnes nie je nič iné ako štúdium tohto predmetu. A určite nájdite motiváciu. Po úspešnom absolvovaní skúšky si môžete sľúbiť, že si spravíte oslavu. V očakávaní sa informácie v skutočnosti lepšie zapamätajú.

Dôkladný prístup

Sú ľudia, ktorých nezaujíma, ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií. Je pre nich dôležité, aby určité údaje boli dlhodobo uložené na ich internom „pevnom disku“.

K tomu je potrebné použiť kombinovanú techniku ​​rýchleho a podrobného čítania. Takže najprv podrobné oboznámenie sa s materiálom. Niektorí ľudia si prečítajú 2-3 strany, aby pochopili, s čím majú do činenia. Iní uchopia text z rôznych častí knihy (poznámky alebo iný zdroj informácií). Toto je však individuálna otázka. Zmyslom povrchného čítania nie je naučiť sa text naspamäť, ale zoznámiť sa s ním.

Potom však príde čas na podrobnú metódu. Zahŕňa pomalé, premyslené čítanie všetkých dostupných informácií a ich paralelnú analýzu. Môžete zvýrazniť zložité slová alebo zaujímavé frázy, znova si prečítať to, čomu ste nerozumeli na prvýkrát.

Zároveň je vhodné robiť si poznámky a dokonca aj náčrty. A porozprávajte sa aj sami so sebou. Myslieť nahlas je veľmi užitočné, pretože využíva sluchovú, verbálnu a vizuálnu pamäť. Okrem toho sa viac aktivuje pozornosť, pretože čítanie nahlas je nemožné bez koncentrácie.

Užitočné triky

Ako sa naučiť rýchlo si zapamätať informácie? Musíte sa naučiť jedno jednoduché pravidlo. Musíte kričať! Je dokázané, že informácie rýchlejšie zapadajú do mozgu, ak ich človek vykričí.

Pomáhajú aj emócie. Najmä výraz. Gestá, frázy, mimika – a všetko, čím sa to dá vyjadriť. Môžete dokonca zahrať scénu pred zrkadlom.

A napriek tomu nemôžete pokojne sedieť. Ak sa pri robení kruhov po miestnosti niečo naučíte, budete môcť aktivovať svoj mozog a tým aj schopnosť zapamätať si informácie.

Mimochodom, ak existuje príležitosť zmeniť situáciu, musíte ju využiť. A je vhodné vymeniť miestnosť za prírodu. Čerstvý vzduch a absencia štyroch betónových stien prispeje k aktívnejšiemu zapamätaniu.

Aktívne opakovanie

Toto je ďalší dobrý spôsob, ako si rýchlo zapamätať informácie a preniesť ich z dočasnej pamäte do dlhodobej pamäte.

Na samom začiatku to bolo o obrazoch a súvislostiach. S ich pomocou si skutočne rýchlejšie zapamätáte informácie. Ale! Ak tieto spojenia človek nepoužíva, časom sa jednoducho zrútia. To je dôvod, prečo zabúdame na to, čo sme si predtým pamätali. A čím bolo spojenie slabšie a nevýraznejšie, tým rýchlejšie sa zrútilo.

Preto musíte použiť túto metódu. Opakujte pripojenia, aktualizujte vizuálne obrázky a urobte ich živšími. A tu je záver: memorovanie nie je neustále napchávanie a prezeranie externých zdrojov, ale pravidelné preberanie z pamäte obrázkov, ktoré kedy boli vytvorené. A je lepšie stráviť trochu času ich vymýšľaním a potom si zapamätať informácie po zvyšok svojho života, ako si ich pamätať celé hodiny a zabudnúť na to za deň.

Rozvíjanie návyku

Sú ľudia, pre ktorých je rýchle zapamätanie si potrebných informácií hračkou. A to všetko preto, že sa neustále riadia vyššie uvedenými odporúčaniami (a niektorými ďalšími, na ktoré prídu sami). Títo ľudia si trénujú pamäť a zlepšujú schopnosti dané prírodou. A pre nich nie je dôležitá otázka, ako si rýchlo zapamätať informácie pred skúškou alebo čo krátko videli. A toto je hlavné tajomstvo.

Musíte si vypestovať zvyk každý deň si niečo zapamätať alebo sa naučiť. Navyše pomocou vyššie uvedených metód. Sú účinné, testované mnohými. Okrem toho prispievajú k rozvoju myslenia a verbálno-logickej pamäte.