آیا پوست با ضد آفتاب برنزه می شود. نحوه برنزه کردن زیر نور خورشید - برنزه شدن سریع و مناسب. محصولات برنزه کننده آفتاب را از کجا بخریم

همه ما در مورد خطرات برنزه کردن، خطر ملانوم، پیری نور و رنگدانه ها می دانیم. اما فوایدی نیز دارد و نه تنها فیزیکی، بلکه اخلاقی نیز هست که در یک شهر ابری بسیار مهم است. همچنین افسانه ها و ناشناخته های زیادی در مورد موضوع محافظت در برابر آفتاب وجود دارد. کدام یک از همه چیزهایی که می گویند درست است؟ چه باید کرد تا برنزه شدن ایمن باشد و بتوان با لذت و بدون عواقب از آن لذت برد؟ و در نهایت چگونه یک ضد آفتاب انتخاب کنیم؟

در ضد آفتابی که در شهر یا ساحل میزنیم، فیلترهای مخصوصی از ما محافظت می کنند. فیلترها به دو دسته فیزیکی که پرتوهای فرابنفش را منعکس می کنند و شیمیایی که آنها را جذب می کنند تقسیم می شوند. تنها دو فیلتر فیزیکی (حداقل به طور گسترده استفاده می شود) وجود دارد - اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که هر دو منشا معدنی دارند. فقط چنین فیلترهایی برای استفاده در لوازم آرایشی طبیعی تایید شده اند.

فیلترهای شیمیایی حدود 13 برابر بیشتر است. فیلترهای شیمیایی بر خلاف فیلترهای فیزیکی (معدنی) رنگ سفیدی به پوست نمی دهند و به همین دلیل استفاده از آنها خوشایندتر و راحت تر است اما چندان ایمن نیستند. برخی از فیلترهای شیمیایی نگرانی های جدی در مورد سرطان زایی آنها ایجاد می کنند - به عنوان مثال، اکسی بنزون، که اصولاً برای استفاده در ژاپن ممنوع است. در ایالات متحده، اجزای آرایشی که برای سلامتی خطرناک هستند و برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده می‌شوند، ممنوع است. در روسیه، متأسفانه، این هنوز وجود ندارد. بنابراین، خریدار نمی تواند کاملاً از ایمنی کرم ضد آفتاب مطمئن باشد. درباره فیلترها و محافظت طبیعی در برابر آفتاب بیشتر بخوانید.

فیلترهای گیاهی نیز وجود دارد: کره شی، روغن نارگیل، روغن بوریتی، و همچنین برخی از عصاره های گیاهی - چنین فیلترهایی حداکثر SPF 4-6 را ارائه می دهند.

البته، استفاده از روغن های طبیعی به عنوان فیلترهای UV ایمن ترین به نظر می رسد، اما حتی در اینجا نیز باید مراقب باشید - این عقیده وجود دارد که با محافظت SPF زیر 30، مقدار اشعه ماوراء بنفش که به پوست نفوذ می کند، توسط فیلتر متوقف نمی شود. ، برای ایجاد آسیب کافی است، بنابراین SPF 15 و 6 را نمی توان به طور کامل محافظت در برابر آفتاب دانست، بلکه تنها ابزار اضافی برای برنزه کردن و مرطوب کردن پوست است.

حقایقی در مورد کرم های ضد آفتاب - آنچه ما با اطمینان می دانیم

فیلترهای خورشیدی کار می کنند

فیلترهای ضد آفتاب، زمانی که به درستی استفاده شوند، از اثرات منفی خورشید محافظت می کنند، اما باید درک کنیم که این اثرات متفاوت هستند. کرم های ضد آفتاب در برابر آفتاب سوختگی و قرمزی ناشی از اشعه UVB محافظت می کنند، اما در برابر ملانوم و آسیب ژنتیکی DNA ناشی از اشعه UVA محافظت نمی کنند.

آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

آفتاب سوختگی در دوران جوانی خطر ابتلا به سرطان پوست، به ویژه ملانوما را در آینده افزایش می دهد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنانی که حداقل پنج بار در دوران نوجوانی دچار آفتاب سوختگی شده اند (یعنی آفتاب سوخته) نسبت به سایرین به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ملانوم هستند.

نور خورشید باعث تولید ویتامین D می شود

خورشید باعث تولید ویتامین D می شود که به سختی از غذا به دست می آید و مسئول جذب کلسیم و فسفر در روده ها (و در نتیجه پیشگیری از پوکی استخوان) است و در فرآیندهای متابولیک و فرآیندهای تولید مثل سلولی نقش دارد. بنابراین، انزوای کامل خود از نور خورشید به سختی ضرر کمتری نسبت به سرخ کردن مداوم در آفتاب دارد.

غذا می تواند به برنزه شدن یکنواخت کمک کند

آنچه در طول تعطیلات خود یا فقط در فصل آفتابی گرم می خورید نیز مهم است: بتاکاروتن موجود در غذا، به شرط مصرف مقدار زیادی از آن، در مقایسه با کمبود آن در بدن باعث برنزه شدن بهتر و یکنواخت تر می شود. بتاکاروتن به مقدار زیاد در هویج، زردآلو، هلو، اسفناج و کاهو، کدو تنبل، خربزه، هندوانه و فلفل دلمه ای قرمز یافت می شود. آنتی اکسیدان ها نیز مهم هستند و از پوست در برابر پیری محافظت می کنند و از سرطان جلوگیری می کنند - غذاهای دریایی، چای سبز و روغن های گیاهی به مقدار زیادی حاوی آنها هستند.

افسانه ها در مورد کرم های ضد آفتاب

لباس شما را از رنگدانه ها نجات می دهد

پوشیدن لباس های بسته و استفاده مداوم از ضد آفتاب نمی تواند تضمین کننده عدم وجود رنگدانه در آینده باشد. Tiina Orasmäe-Meder متخصص زیبایی و متخصص زیبایی می گوید که رنگدانه پدیده ای بسیار پیچیده است که وقوع آن تحت تأثیر عوامل بسیار زیادی (از جمله استفاده از داروها، وجود رتینول و ویتامین C در کرم ها و موارد دیگر) است.

کرم بهتر از اسپری عمل می کند

اثربخشی محصول نه به فرم آن، بلکه به نوع فیلترهای ضد آفتاب استفاده شده در آن بستگی دارد. اگر کرم و اسپری دی اکسید تیتانیوم دارید، تا زمانی که به اندازه کافی از محصول استفاده کنید، دقیقاً یکسان عمل می کنند.

محصولات ضد آب با آب شسته نمی شوند

در واقع، آنها فقط برای مدتی با آب شسته نمی شوند، بلکه، به عنوان مثال، در ساحل، جایی که قرار گرفتن در معرض آفتاب شدیدتر است، علاوه بر دریا، ماسه، حوله، دوش بعد از شنا و غیره نیز وجود دارد. . همه این اثرات در کنار هم باعث می شود بعد از هر شنا، یک لایه ضد آفتاب مجدداً استفاده شود. سازمان غذا و داروی آمریکا تمام تولیدکنندگان ضدآفتاب های ضدآب را ملزم کرده است که روی بسته بندی مدت زمانی که کرم محافظت می کند هنگام شنا یا تعریق (40 یا 80 دقیقه) مشخص کنند.

لازم نیست همه جا ضد آفتاب بزنید

در واقع پوست پا، دست، پلک، گوش و غیره. همچنین آفتاب می گیرد و می سوزد و مانند سایر نواحی نیاز به محافظت دارد، در غیر این صورت خطر ابتلا به سرطان پوست افزایش می یابد.

هرچه SPF بالاتر باشد، محافظت قوی تر است

به هر حال SPF چیست؟ این فاکتور محافظت از خورشید است - یعنی. فاکتور محافظت در برابر آفتاب اگر بدون استفاده از نوعی محافظ، پوست شما بعد از مثلا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب شروع به قرمز شدن کرد، سپس با یک کرم، به عنوان مثال، SPF15، تنها پس از 225 دقیقه (15 دقیقه) شروع به قرمز شدن می کند. ضرب در مقدار SPF). این حداقل در تئوری است (در عمل، به عنوان یک قاعده، همه چیز خیلی زودتر اتفاق می افتد، زیرا ما حمام می کنیم، خود را با حوله می مالیم و به طور کلی). باید درک کرد که راندمان جذب اشعه ماوراء بنفش SPF50 با SPF100 تنها چند درصد و نه دو برابر متفاوت است: SPF50 98٪ از اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کند و SPF100 - 99٪.

لباس در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند

بله، محافظت می کند، اما نه به خوبی که ممکن است فکر کنید. تی‌شرت پنبه‌ای متوسط حدود SPF6 محافظت می‌کند، بنابراین اگر به راحتی می‌سوزی، آن را قبل از بیرون رفتن، به‌ویژه در ساعات گرم، روی تمام بدن خود بمالید.

هر شخصی رویای یک برنزه زیبا و حتی برنزه را در سر دارد. چگونه رنگ پوست خوبی داشته باشیم؟ چگونه برنزه شویم؟ چگونه به رنگ برنزه دلخواه برسیم؟ جلوگیری از آفتاب سوختگی در هنگام برنزه کردن دشوار است. پوست شما به راحتی می تواند بسوزد. یک کرم محافظ ویژه به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش که به پوست نفوذ می کند کمک می کند.

مطمئناً در برابر نور شدید خورشید به درجه محافظت بیشتری نیاز است. یک کرم ضد آفتاب مناسب به محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. بدون آن، اثرات آفتاب گرفتن مضر خواهد بود. سوختگی با درجات مختلف، قرمزی و لایه برداری شدید در اثر قرار گرفتن بدون دقت در معرض نور خورشید ایجاد می شود.

برای برنزه شدن یکنواخت و عدم سوختگی، افراد از محصولات برنزه کننده محافظ استفاده می کنند. فقط پوست روشن نیست که باید از آن مراقبت کنید. در نگاه اول به نظر می رسد که پوست تیره نمی سوزد و تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش قرار نمی گیرد. اما این درست نیست. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید بدون کرم و اسپری های محافظ می تواند برای هر نوع پوستی مضر باشد. به همین دلیل باید به فکر محافظت از پوست خود باشید.

شما باید یک ضد آفتاب انتخاب کنید. چگونه انجامش بدهیم

کرم ضد آفتاب با کیفیت و موثر در فروشگاه های تخصصی انتخاب می شود. به لطف کرم ها می توانید از خود در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید و برنزه ای زیبا داشته باشید. هنگام انتخاب کرم محافظ روی پیشخوان، باید به نوع پوست شخصی که از آن استفاده می کند، پارامتر SPF محصول محافظ خریداری شده روی بسته بندی و امکان محافظت در برابر اشعه UVA توجه کنید.

همچنین در هنگام استفاده از کرم، ارزش دارد که احتمال واکنش آلرژیک را در نظر بگیرید. با در نظر گرفتن این عوامل می توانید محصول مناسب را انتخاب کنید. نوع پوست یکی از معیارهای اصلی است که در انتخاب یک محصول محافظ مورد توجه قرار می گیرد. افرادی که پوست های روشن دارند به کرم برنزه کننده با محتوای spf بالاتر نیاز دارند.

این برای هر پوست روشنی که رنگ صورتی ملایم دارد صدق می کند. شاخصی که ضد آفتاب باید در این مورد داشته باشد باید 30 spf یا بیشتر باشد. در حالت ایده آل، حداقل 50. برای پوست های روشن با کک و مک، ضد آفتاب با شاخص SPF بین 20 تا 30 مناسب است.

اگر پوست شما تیره است، موهایتان قهوه ای روشن یا قهوه ای است، پس کرم ضد آفتاب با سطح حفاظتی 15-20 spf برای شما کاملا مناسب است. کرم هایی با پارامترهای SPF پایین (10-15) برای افراد دارای پوست تیره با موهای تیره مناسب است. به طور کلی استفاده از یک عامل محافظ برای افرادی که پوست تیره دارند نسبت به افراد سفید پوست اهمیت کمتری دارد. نوع پوست معیاری است که باید با آن گزینه حفاظت spf مناسب را برای خود انتخاب کنید.

شاخص spf بر کیفیت و درجه برنزه شدن تاثیری ندارد. سطح حفاظتی spf درجه انسداد در مسیر تابش اشعه UVB است که باعث سوختگی و انواع التهابات پوست انسان می شود. یک کرم ضد آفتاب با مقدار spf 50 به شما کمک می کند تا برنزه خوبی داشته باشید، زیرا اشعه های UVB را خنثی می کند و فقط به اشعه UVA اجازه عبور می دهد. از پوست محافظت می کند در حالی که به آن اجازه می دهد برنزه شود. کرم ضد آفتاب با spf 50 و 50+ هر دو نوع اشعه را خنثی می کند و از هر طرف محافظت می کند.

کمی در مورد محافظت در برابر اشعه مضر UVA مورد انتظار از کرم

در زندگی، پوست شما می تواند توسط این اشعه ها آسیب جدی ببیند. پس از همه، آنها آن را از داخل نابود می کنند، در لایه های زیر جلدی انباشته می شوند. کرم های حاوی مواد خاصی (مثلاً مکسوریل و تینوسورب) در برابر اشعه UVA محافظت می کنند. در چنین مواقعی معمولا روی بسته بندی نوشته می شود که کرم دارای طیف وسیعی از محافظت است. این نیز توسط شاخص های حرف PPD، UVA، IPD، PA مشهود است. محصولاتی که در برابر اشعه های خطرناک UVA محافظت می کنند به برنزه شدن کمک نمی کنند. اما اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست را از بین می برند.

اگر هنگام تماس پوست با اجزای خاصی واکنش آلرژیک رخ داد، بهتر است از آنها استفاده نکنید. همیشه می توانید یک ضد آفتاب ضد حساسیت انتخاب کنید تا پوست خود را ایمن نگه دارد.

با راهنمایی این نکات، انتخاب یک کرم برنزه کننده مناسب از میان انبوه گزینه ها آسان و ساده است.

5 ضد آفتاب محبوب امروزی

امروزه محصولات زیادی وجود دارند که اثرات نور خورشید را بر روی پوست خنثی می کنند. برندهایی وجود دارند که اثربخشی آنها را می توان با بررسی های موجود ارزیابی کرد. 5 ماده آرایشی محبوب وجود دارد که به محافظت در برابر آفتاب سوزان کمک می کند.

برند Payot SPF 50.ضد آفتاب این برند هم در برابر اشعه خورشید و هم از روند پیری محافظت می کند. اثر دوگانه در یک لوله. چه چیز دیگری لازم است؟ ایده آل برای افرادی با انواع پوست روشن. با رنگدانه ها و لک ها مبارزه می کند. این کرم دارای خواص تغذیه ای و مرطوب کنندگی خوبی است. مناسب برای استراحت در کنار دریا
نام تجاری برنز الهه.این مجموعه شامل پنج نوع لوازم آرایشی است. کرم هایی با پارامترهای Spf 8، 15 و 30 برای محافظت از پوست صورت با پارامترهای spf 15 و 30 برای کل بدن ارائه می شود. این محصول به طور قابل اعتمادی از پوست انسان در برابر اشعه های UVA و UVB همه جا حاضر که به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کند محافظت می کند.
خط تولید لوازم آرایشی SOLEIL.این برند با کرم های صورت حاوی spf 30 و شیر با همان spf نشان داده می شود. این برند نه تنها برای محافظت در برابر آفتاب، بلکه برای مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. استفاده از لوازم آرایشی نیز اثر جوان کنندگی قابل مشاهده ای دارد.
لوازم آرایشی LANCASTER.عمدتا شیر تولید می کند که دارای اثر محافظتی و جوان کننده بر روی پوست است. بسیاری از مردم شیر آرایشی را با وجود قوام مایع آن ترجیح می دهند.
خط محافظ اوریف لیم.لوازم آرایشی برای کل خانواده مناسب است و گزینه های زیادی برای محصولات برنزه کننده مختلف دارد. شما می توانید ترکیب محافظ مناسبی را برای تمام فتوتیپ های پوست انتخاب کنید.

نوع پوست انسان به عنوان یک معیار در انتخاب ترکیبات کرم ضد آفتاب

هنگام انتخاب کرم برنزه کننده، به ترکیب آن توجه کنید. همیشه حاوی موادی با عملکردهای محافظتی است. اجزاء (فیلترها) ساختارهای متفاوتی دارند. فیلترهای شیمیایی در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند. موارد فیزیکی آن را از سطح پوست منعکس می کنند، اما می توانند پوست را لکه دار کنند که این نقطه ضعف آنهاست. لوازم آرایشی ضد آفتاب همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از اکسیداسیون جلوگیری می کنند، مانند ویتامین E.

برای پوست های چرب، لوازم آرایشی را انتخاب کنید که مایع بیشتری دارند. این قوام، زمانی که روی پوست هر قسمت از بدن اعمال شود، به از بین بردن درخشندگی چرب کمک می کند. اما محصولات مایع برای پوست های مشکل دار مناسب نیستند. همچنین باید بدانید که ترکیبات ضدآب معمولاً پس از خرید نیاز به استفاده مجدد دارند. معمولاً بسته بندی محصول همیشه حاوی اطلاعاتی در مورد نوع پوست است.

درباره نحوه انتخاب کرم برنزه کننده مناسب بر اساس نوع پوست خود بیشتر بخوانید

چرم سلتیک– پوست سفید ظریف، معمولاً در افراد با موهای روشن و چشم آبی، که نیاز به محافظت بیشتری دارد. کسانی که این نوع پوست دارند به راحتی دچار آفتاب سوختگی می شوند. محصولی با SPF 30 یا بیشتر از تشکیل آنها جلوگیری می کند.

پوست نوردیک (پراکنده با کک و مک).هنگامی که در ابتدا در معرض نور خورشید قرار می گیرد به محافظت بیشتری نیاز دارد. کرم ضد آفتاب باید در روزهای اول قرار گرفتن در معرض نور خورشید دارای SPF 20-30 باشد. در مرحله بعد، می توانید از کرمی با مقدار SPF از 8 تا 10 استفاده کنید.

چرم مدیترانه ایکرم های حاوی SPF 15 را بدون مشکل در ابتدای قرار گرفتن در معرض آفتاب می پذیرد. در مرحله بعد به سراغ لوازم آرایشی با SPF تا 8 واحد می رویم. معمولاً فردی با چنین پوستی به راحتی برنزه می شود و کرم عمدتاً به عنوان منبع ویتامین استفاده می شود.

برای بچه های کوچکحفاظت حاوی SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید. هنگام برنامه ریزی برای اقامت در زیر نور خورشید با کودک، یک ترکیب ضد آلرژی خوب برای او انتخاب می شود. پوست کودک شما نیاز به مراقبت ویژه دارد.

برندهای لوازم آرایشی ضد آفتاب

محصولات آرایشی ضد آفتاب از برند IV Rocher (SPF 30).این محصول منحصراً حاوی مواد طبیعی است که از پوست در برابر خطر محافظت می کند. لوازم آرایشی در کنار اثر ضد آفتاب، اثر ضد چروک نیز ایجاد می کند.
لوازم آرایشی Olay.در اینجا تنظیمات SPF 40 است. این محصول به پوست حساس کمک می کند تا تقریباً هشتاد ساعت تمام مشکلات را حل کند.
لوازم آرایشی سری بیوکون، برای همه انواع پوست موجود ایجاد شده است. محتوای SPF مختلف از 50 تا 80. استفاده از آنها مقابله خوبی با کک و مک است.
محصولات آرایشی ضد آفتاب ضدآب از NIVEA.نه تنها یک سری لوازم آرایش بزرگسالان ساخته شده است، بلکه یک خط مخصوص کودکان با پارامتر SPF مناسب برای پوست حساس کودکان نیز ساخته شده است.
محصول پانتنول با اثر بازسازی کننده.برای محافظت و در درمان سوختگی استفاده می شود. همچنین تاثیر خوبی در بهبود زخم دارد.
کرم "My Sunshine" با پارامتر SPFبرابر با 30، برای مدت طولانی از پوست محافظت می کند. با وجود اینکه گران نیست، می توانید به چنین کرمی اعتماد کنید. این محصول خنثی کننده UVA برای کودکان خردسال خوب است. استفاده از آن برای سلامتی بی خطر است. حاوی ویتامین E و عصاره گل همیشه بهار ضد التهاب.
کرم برند ویچی، به عنوان دارویی برای از بین بردن قرمزی و التیام سوختگی های جزئی استفاده می شود. در ترکیب با هر ضد آفتاب استفاده کنید.
خط لورآلبا قوام خوب مشخص می شود که به شما امکان می دهد روزانه از این کرم ها استفاده کنید. این برند برای افرادی که پوست چرب یا خشک دارند توصیه می شود. این کرم به راحتی درخشش چربی را از بین می برد و میزان ترشح غدد چربی را کاهش می دهد.

کرم خریداری شده را با استفاده از مقدار کمی در ناحیه کوچکی از پوست تست کنید. این به از بین بردن احتمال واکنش های آلرژیک کمک می کند.
کرم را حدود یک ساعت قبل از بیرون رفتن بمالید.
لازم به یادآوری است که کرم ها با حرکات دایره ای روی بدن اعمال می شوند.
ما نباید فراموش کنیم که عامل محافظ بیش از یک بار استفاده می شود. توصیه می شود لایه آن را هر دو ساعت یکبار به روز کنید.
هنگام آفتاب گرفتن نمی توانید از لوازم آرایشی استفاده کنید. این باعث تحریک و التهاب پوست می شود.
پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، توصیه می شود کرم ضد آفتابی که روی آن زده شده است را بشویید و سپس کرم مراقبت روزانه خود را روی آن بمالید.
کرم را خیلی نازک نزنید.
هنگام استفاده از کرم، همیشه باید به فتوتیپ پوست خود نگاه کنید و به فتوتیپ پوستی که به شما کمک می کند آفتاب سوخته نشوید ترجیح دهید.

نحوه انتخاب ضد آفتاب

پوست اسکاندیناوی معمولاً به کرمی با شاخص SPF بیش از 40 نیاز دارد. مطلوب است که این شاخص 45 باشد. این نوع پوست به ویژه حساس است. بنابراین، کرم باید نه تنها در تعطیلات، بلکه در هنگام پیاده روی معمولی در اطراف شهر استفاده شود.

انواع پوست های مختلط نیاز به استفاده از لوازم آرایشی حاوی شاخص SPF در محدوده 15-20 واحد دارند. معمولا افرادی که چنین پوستی دارند دچار آفتاب سوختگی نمی شوند، اما برای جلوگیری از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست، کرم مورد نیاز است.

کسانی که پوست مدیترانه ای دارند نمی سوزند، اما همچنان ارزش دارد کرم حاوی SPF 5-10 استفاده شود، زیرا از پیری پوست نیز جلوگیری می کند.

نحوه انتخاب مواد آرایشی ضد آفتاب با کیفیت بالا برای برنزه کردن

گاهی اوقات تأثیر یک کرم با محتوای SPF بالا بسیار ناچیز است که نمی توان برای آن هزینه اضافی پرداخت. اگر شک دارید، همیشه می توانید با یک متخصص زیبایی یا متخصص مشورت کنید. هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، باید به این موضوع توجه کنید که آیا در برابر اشعه UVB یا UVA محافظت می کند یا هر دو. از این گذشته، اگر لایه ای از کرم هر دو نوع اشعه را مسدود کند، نمی توانید برنزه کنید.
اما برای پوست های حساس، درجه خاصی از اشعه UVA، البته، ضروری است. هنگام انتخاب، به احتمال واکنش های آلرژیک در استفاده از هر محصول توجه کنید.

معیارهای اصلی برای انتخاب محصولات آرایشی ضد آفتاب، نوع پوست، واکنش های آلرژیک و محتوای SPF در کرم است.

درباره لوازم آرایشی برای تقویت برنزه شدن

اشعه خورشید همیشه مفید نیست. آنها گاهی اوقات بسیار مضر هستند. صورت و بدن باید از آفتاب سوختگی محافظت شود. لوازم آرایشی ویژه به این امر کمک می کند. چنین محصولاتی اثرات مضر آفتاب را خنثی می کند. ضد آفتاب برای صورت و بدن وجود دارد. کرم محافظ صورت دارای ترکیبی متفاوت با ترکیب محصول بدن است.

به هر حال، پوست صورت ظریف تر است و برای محافظت از آن باید SPF بالاتر باشد. نشانگر SPF نشان می دهد که پوست پس از استفاده از محصول تا چه اندازه در برابر آفتاب سوختگی مقاوم خواهد بود. بنابراین، این کرم با در نظر گرفتن میزان توانایی محافظت از نوع خاصی از پوست در برابر سوختگی انتخاب می شود.

کرم ها می توانند پوست را نه تنها در برابر اشعه خورشید، بلکه در برابر پیری و همچنین از انواع قرمزی، خشکی و غیره محافظت کنند. برخی افراد محصولی با جلوه دو یا سه گانه را ترجیح می دهند. همه چیز ممکن است به نوع پوست و ترجیحات فردی شما بستگی داشته باشد. برای برنزه شدن به کرم هایی با محافظ UVB نیاز دارید. هر چه بیشتر باشد، سریعتر برنزه شدن پوست تیره تر به دست می آید. در جایی که سوال در مورد سلامت پوست است و نه در مورد برنزه کردن، باید فاکتور اشعه UVA را در نظر بگیرید.

در مواردی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، که در طی آن برنزه شدن توصیه نمی شود، از چه چیزی استفاده کنید

افرادی که بدنشان در معرض آفتاب زیاد عرق تولید می کند معمولا سعی می کنند از گرما دوری کنند. اما در صورت عدم موفقیت، آنها به ضد آفتاب مخصوص نیاز دارند. برای التهاب و تشکیلات بدخیم روی پوست، چنین درمانی نیز مورد نیاز خواهد بود. بسیاری از ما به دلایلی ترجیح می دهیم آفتاب نگیریم.

این می تواند با بیماری های مزمن مختلف و همچنین با حساسیت ویژه به خورشید اتفاق بیفتد. کرم ضد آفتاب حاوی مواد شیمیایی خاصی است که اشعه های مضر فرابنفش را جذب می کند. رایج ترین ضد آفتاب های مورد استفاده شامل آووبنزون و بنزوفنون است.

اما مواد شیمیایی به تنهایی در لوازم آرایشی ضد برنزه برای محافظت کامل از آن کافی نخواهد بود. ما همچنین به اجزای فیزیکی نیاز داریم. آنها هستند که مانعی می سازند که اشعه های خورشید را منعکس می کند. بنابراین کرم حاوی دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی است. کرم ضد آفتاب مانعی در برابر اشعه UVB و UVA است. هنگام انتخاب لوازم آرایشی ضد برنزه باید عامل حساسیت و احتمال کاهش ویتامین D در بدن را در نظر بگیرید.

انواع لوازم آرایشی برای برنزه کردن. ویژگی های انتخابی

کرم های برنزه کننده بر اساس شاخص محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش طبقه بندی می شوند. این یک بیان عددی از سطح محافظت در برابر آفتاب است. در مورد شاخص SPF در بالا مطالب زیادی گفته شده است، باقی مانده است که آن را خلاصه کنیم. SPF یک عامل محافظتی است. این علامت روی بسته بندی تمامی ضدآفتاب ها وجود دارد. اعداد نشان دهنده درجه محافظت در برابر نور خورشید برای مدت زمان معین است.

SPF 10 به شما امکان می دهد تا 5 ساعت زیر نور خورشید بمانید. اما، شما همچنین باید نوع فتوتیپ پوست افراد را نیز در نظر بگیرید. برای پوست های معمولی و متوسط، تنظیم SPF 15 توصیه می شود. برای پوست های بسیار حساس، انتخاب با SPF 50 یا بیشتر انجام می شود.

این تنظیمات به جلوگیری از اشعه های مضر خورشید کمک می کند. و محافظت کرم در برابر اشعه UVA از فرآیندهای مخرب در لایه های زیرین پوست جلوگیری می کند. بنابراین، در تلاش برای دستیابی به یک برنزه زیبا و یکنواخت، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش حذف می شود مگر اینکه موارد منع مصرفی برای این کار وجود داشته باشد. در صورت وجود موارد منع مصرف، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید قابل رد نیست.

ضد آفتاب برای چیست؟

بدون ضد آفتاب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند یک کابوس باشد. سوختگی، قرمزی، التهاب، لایه برداری به جای برنزه کردن - این اثر بی دقتی شماست. برای جلوگیری از این اتفاق، باید کرمی را انتخاب کنید که بتواند از پوست شما محافظت کند. بدون آن، استراحت راحت غیرممکن خواهد بود. بنابراین، هنگام برنامه ریزی سفر به دریا یا به سادگی به کشورهای گرم، باید نیاز به کرم مناسب با نوع پوست خود را در نظر بگیرید. خرید لوازم آرایشی ضد آفتاب یعنی رفتن به تعطیلات کاملا مسلح.

خلاصه ای از نحوه انتخاب یک محصول برنزه کننده بسته به نوع پوست شما

هنگام انتخاب کرم نباید فقط به نام برند اعتماد کنید. معمولا تمام مواد محافظ در کرم یکسان هستند. بنابراین، شما باید منحصراً به نوع پوست خود نگاه کنید و کرمی با پارامتر SPF بخرید که به طور خاص برای شما توصیه می شود. و تصمیم بگیرید که آیا به محافظت در برابر اشعه UVA نیاز دارید یا خیر.

شاید کسی بخواهد سریع برنزه شود و منع مصرفی برای این کار نداشته باشد. اما برای برخی، برنزه شدن تدریجی مهم است، یا به طور کلی منع مصرف برای آفتاب گرفتن وجود دارد. اجازه دهید یک بار دیگر خلاصه کنیم که پوست لطیف همیشه نیاز به افزایش SPF دارد. برای پوست هایی که از آفتاب نمی ترسند، مقدار SPF 8 واحد مناسب است.

به طور خلاصه، بیایید تصمیم بگیریم چه چیزی را برای محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید انتخاب کنید

ضدآفتاب ها، شیرها، اسپری ها، اسکرین ها و پودرهای مختلف با اثرات ضدآفتاب امروزه بیشتر از آن موجود است. کدام را انتخاب کنیم بهتر است؟ مردم کرم ها را ترجیح می دهند زیرا هم برای بدن و هم برای صورت مناسب هستند. اسپری ها گاهی اوقات خطرناک هستند، زیرا بخارات آنها در صورت استنشاق می توانند تأثیر ناشناخته ای روی فرد داشته باشند.

این پودر پودری است و پوست را خشک می کند. شیر خیلی رقیق است و استفاده از آن سخت است. در برخی موارد، خواسته های فردی فردی که از لوازم آرایشی ضد آفتاب استفاده می کند نقش دارد. این محصولات از سوختگی جلوگیری کرده و به دستیابی به سطح برنزه شدن شما کمک می کنند.

15 اشتباه هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب

هنگام استفاده از ضد آفتاب برای پوست خود چه قوانینی را می توانید زیر پا بگذارید؟ به گفته پزشکان و متخصصان زیبایی، گردشگران در سواحل حداقل پانزده اشتباه را هنگام انجام این عمل ساده مرتکب می شوند.

همه می دانند که برای جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان پوست و محافظت از خود در برابر چین و چروک و کک و مک باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. Heath.com رایج ترین اشتباهاتی که هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب مرتکب می شود و اینکه چگونه می تواند واقعاً از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند را نشان می دهد.

اشتباه شماره 1: استفاده از کرم در زمان نامناسب

همه احتمالاً بارها در ساحل افرادی را دیده‌اند که ابتدا تشک‌های ساحلی خود را صاف می‌کنند، لباس شنا می‌پوشند و تنها پس از آن شروع به زدن ضد آفتاب می‌کنند. درست نیست. کرم را باید نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی پوست مالیده شود. جذب شدن و شروع عمل برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش از اولین دقایق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، زمانی که به ویژه آسیب پذیر است، زمان می برد.

اشتباه شماره 2: زدن کرم دور لباس

سرطان پوست می‌تواند هر ناحیه‌ای از پوست را درگیر کند، بنابراین بهتر است بعد از درآوردن کامل از ضد آفتاب استفاده کنید. متخصصان پوست می‌گویند: «اگر از قبل مایو پوشیده‌اید، سعی کنید هنگام استفاده از کرم، آن را کثیف نکنید. پزشکان توصیه می کنند کرم را در حالی که کاملا برهنه جلوی آینه تمام قد بمالید و آن را روی تمام بدن بمالید، وسط پشت و عضلات ساق پا را فراموش نکنید.

اشتباه شماره 3: بی توجهی به محافظت از لب

لب ها نیز مستعد تاثیرات منفی اشعه ماوراء بنفش هستند، بنابراین نیاز به محافظت ویژه دارند. با این حال، نباید از همان کرم بدن استفاده کنید؛ طعم ناخوشایندی دارد و علاوه بر این، برای مدت طولانی روی لب ها باقی نمی ماند. بهتر است از یک بالم مخصوص با SPF استفاده کنید که به لطف بافت متراکم، مدت زمان بیشتری از لب های شما محافظت می کند. برای اطمینان از محافظت از لب‌هایتان، حتی اگر در آفتاب می‌نوشید، غذا می‌خورید یا صحبت می‌کنید، باید به‌طور دوره‌ای از مومیایی‌سازی مجدد استفاده کنید.

اشتباه شماره 4: فراموش کردن نواحی کوچک اما مهم پوست

این اشتباه است که باور کنیم یک لکه ضد آفتاب روی بینی برای محافظت از بدن در برابر اشعه ماوراء بنفش کافی است. متأسفانه، نواحی کمتر واضح دیگری از بدن وجود دارد که اغلب فراموش می کنیم از آنها محافظت کنیم. به گفته پزشکان، مردم کمترین اهمیت را به انگشتان پا و پشت پاهای خود دارند، اما در معرض خطر آفتاب سوختگی قرار دارند. همچنین لازم است در مورد زیر بغل، پشت گردن، پلک ها، نوک و لاله گوش به یاد بیاورید.

اشتباه شماره 5: شستن کرم ضد آفتاب

هنگام انتخاب یک محصول محافظ، توجه به کتیبه "ضد آب" مهم است. در حالی که تعطیلات هنگام دراز کشیدن در ساحل یا در آب عرق می کنند، کرم شسته شده و پوست آسیب پذیر می شود. هنگام استفاده از کرم‌هایی با فرمول ضدآب مخصوص، قطرات رطوبت روی سطح پوست باقی نمی‌ماند و به راحتی می‌لغزد. علاوه بر این، اگر یک کرم معمولی تحت تأثیر آب بتواند وارد چشم شود و باعث سوزش شود، یک محصول ضد آب چنین دردسرهایی را ایجاد نخواهد کرد.

اشتباه شماره 6: مالیدن کرم بدن به صورت

این یک ترفند بازاریابی نیست: واقعاً بین ویژگی های ضد آفتاب برای بدن و صورت تفاوت وجود دارد. اگر پوست صورت حساسی دارید که مستعد آکنه است، نباید از محصولات بدن، به خصوص اسپری ها و لوسیون های حاوی الکل استفاده کنید - پوست را خشک و تحریک می کنند.

اشتباه شماره 7: استفاده از کرم فقط در روزهای آفتابی

اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش می تواند بر روی پوست تأثیر بگذارد حتی اگر خورشید به دلیل ابر قابل مشاهده نباشد. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، 80 درصد اشعه ماوراء بنفش می تواند به ابرها نفوذ کند، بنابراین حتی در روزهای ابری نباید مراقب خود باشید.

اشتباه شماره 8: خامه خیلی کم

این قانون قدیمی که فقط باید کرم را به مقدار یک لیوان کوچک بمالید همچنان مرتبط است. با این حال، امروزه مردم اغلب از محصولات اسپری استفاده می کنند که همیشه پوشش کافی پوست را برای اطمینان از ایمنی ایجاد نمی کنند. پزشکان توصیه می کنند که پس از اسپری محصول، آن را به آرامی روی پوست مالیده، حتی اگر در دستورالعمل استفاده روی بسته بندی این مورد ذکر نشده باشد، سپس دوباره اسپری را بمالید.

اشتباه شماره 9: باور اینکه نمی‌توانید در ماشین آفتاب سوختگی بگیرید

حفاظت کامل در برابر اشعه ماوراء بنفش امکان پذیر نیست مگر اینکه بخواهید زمانی را در پناهگاه بدون پنجره بگذرانید. به گفته پزشکان، در هنگام رانندگی یک فرد بیشتر در معرض خطر آفتاب سوختگی است. بله، برنزه کردن آن سخت است زیرا پنجره ها و شیشه های جلو جلوی اشعه UVB را می گیرند، اما اشعه های مستقیم UVA به شیشه نفوذ می کنند و عامل اصلی سرطان پوست و پیری هستند. بنابراین، مهم است که به یاد داشته باشید هر روز صبح که پشت فرمان ماشین خود می‌روید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

اشتباه شماره 10: استفاده از کرم های طیف باریک

اکثر کرم های ضد آفتاب فقط اشعه UVB را که عامل اصلی آفتاب سوختگی است، مسدود می کنند. با این حال، محافظت در برابر اشعه UVA که به ویژه عمیقاً به پوست نفوذ می کند و باعث پیری زودرس آن می شود، اهمیت کمتری ندارد. برای محافظت کامل از خود در برابر اثرات مضر هر دو نوع اشعه خورشید، باید یک ضد آفتاب با برچسب "طیف گسترده" انتخاب کنید.

اشتباه شماره 11: انتخاب کرمی با سطح محافظت پایین

بله، از نظر فنی، روغن برنزه کننده با سطح SPF 8 را می توان ضد آفتاب نامید، اما بعید است که از آفتاب سوختگی جلوگیری کند. بنیاد بین المللی سرطان پوست استفاده از محصولاتی با فاکتور حفاظتی حداقل 15 را توصیه می کند. اما آیا ارزش انتخاب کرم با شاخص بالاتر را دارد؟ اغلب می‌شنوید که محصولات با SPF متورم هدر دادن پول هستند: کرم‌هایی با سطح حفاظت 30، 97 درصد از اشعه را مسدود می‌کنند و این رقم برای محصولات با شاخص 50 تنها 1 درصد بیشتر است. با این حال، دومی هنوز هم مزایایی دارد. چنین محصولاتی رادیکال های آزاد تولید کننده انرژی را بیشتر جذب می کنند، به همین دلیل است که پزشکان آنها را برای تابستان توصیه می کنند. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که هنگام استفاده از کرم‌های با SPF 100، باید به اندازه محصولات با فاکتور محافظتی 30، مجدداً روی پوست استفاده کنید.

اشتباه شماره 12: یک بار استفاده از کرم

اغلب مردم یک بار از ضد آفتاب استفاده می کنند و فکر می کنند که کافی است. با این حال، برای محافظت از پوست خود در طول روز، باید هر یک ساعت و نیم یک بار از یک کرم مانع استفاده کنید، حتی اگر ضد آب باشد.

اشتباه شماره 13: استفاده از کرم قدیمی

اگر بقایایی از محصول سال گذشته پیدا کردید، قبل از استفاده از آن، باید به یاد داشته باشید که این کرم چه زمانی خریداری شده است. این کرم نباید بیش از دو سال نگهداری شود - با گذشت زمان، کرم خاصیت محافظتی خود را از دست می دهد.

اشتباه شماره 14: استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب در سایه

این واقعیت که یک گردشگر زیر یک چتر ساحلی یا زیر سایه بان نزدیک استخر از خورشید پنهان می شود، محافظت کامل از خورشید را تضمین نمی کند. شن و آب، اشعه های خورشید را منعکس می کنند و حتی زمانی که فرد زیر چتر است، 34 درصد از اشعه ماوراء بنفش را دریافت می کند. بنابراین، هنگام استراحت در سایه، تجهیزات محافظ را فراموش نکنید - پوست نیاز به محافظت دارد.

اشتباه شماره 15: عدم محافظت از چشم

عینک آفتابی نه تنها یک لوازم جانبی مد است، بلکه یک عنصر مهم برای محافظت از چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش است. اطمینان حاصل کنید که عینک شما این نوع محافظت را دارد. لنزهای تیره بدون پوشش محافظ خاص باعث گشاد شدن مردمک می شوند و نفوذ نور ماوراء بنفش به چشم در ایجاد آب مروارید کمک می کند. و فراموش نکنید که پوست نازک پلک خود را با کرم ضد آفتاب چرب کنید.

عبارت "من قطعا نمی توانم با کرم ضد آفتاب برنزه کنم" اغلب از مخالفان به اصطلاح SPF شنیده می شود. یعنی افرادی که علیرغم هر گونه ترغیب و توصیه متخصصان پوست، حتی در مناطق گرمسیری تمایلی به استفاده از سانسکرین ندارند. این ادعا که کرم SPF مانع برنزه شدن شما می شود، افسانه ای است که می خواهیم در نهایت آن را رد کنیم.

آیا می توان با کرم SPF برنزه کرد؟

پاسخ روشن این است: بله، شما می توانید. همانطور که از آنچه در بالا نوشته شده مشخص است، سانسکرین با محافظت 100٪ به سادگی وجود ندارد. به علاوه، حتی محتاط ترین ما دقیقاً آنطور که باید از ضد آفتاب استفاده نمی کنیم. یعنی قوانین زیر را رعایت نمی کنند:

1
محصول را به میزان 2 میلی لیتر در هر سانتی متر مربع از پوست (حدود یک سوم قاشق چای خوری روی صورت و یک قاشق غذاخوری در هر قسمت از بدن) بمالید.
2
کرم را هر دو ساعت و بعد از هر حمام تجدید کنید.
3
تمام نواحی پوست، از جمله قسمت های جدا شده روی سر، و مناطقی که سریعتر می سوزند (بینی، گوش ها، پیشانی) را درمان کنید.

علاوه بر این، به دلیل عرق کردن، لمس پوست با دست و همچنین به دلیل اصطکاک پارچه لباس، محافظت در برابر نور خورشید ضعیف می شود. © Getty Images

و حتی اگر از آن دسته افراد نادری هستید که تمام این شرایط را در نظر می گیرید و پوشش محافظ را در شرایط مناسب نگهداری می کنید، باز هم می توان با استفاده از محصولی با SPF برنزه کرد. برای انجام این کار، فقط باید به یک طرح خاص پایبند باشید.

1
در هفته اول در ساحل، از حداکثر SPF 50 استفاده کنید.
2
سپس می توانید سطح حفاظت را به SPF 30 کاهش دهید.
3
در نهایت، همانطور که پوست خود را تنظیم می کند، به روغن برنزه با SPF 15-20 بروید.

در مورد اینکه فتوتایپ ها چیست و چگونه فتوتایپ ها را تعیین کنید بخوانید.

بررسی اجمالی ابزارها

ژل ضد آفتاب با فناوری استفاده از پوست مرطوب Vetskin Anthelios XL، SPF 50+، La Roche-Posay- فرمول ضد آب بر پایه سیلیکون و کوپلیمر را می توان بلافاصله پس از شنا بدون ترس از عدم کارایی محافظ استفاده کرد. این محصول در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت می کند. مناسب برای پوست های حساس.

چوب ضد آفتاب برای نواحی حساس پوست و لب ها Capital Idéal Soleil با SPF 50+ Vichyحمل راحت با خود برای تجدید سریع محافظت در حساس ترین و/یا مناطقی از پوست که به راحتی می سوزند. قابل استفاده به عنوان بالم لب محافظ.

ضد آفتاب با فیلترهای 100% معدنی Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticalsفقط حاوی فیلترهای معدنی است، به این معنی که برای افرادی با پوست واکنش پذیر مناسب است. موثر در برابر اشعه های UVA و UVB.

شیر ضد آفتاب صورت و بدن Anthelios، SPF 30، La Roche-Posayشامل آب حرارتی چشمه های La Roche-Posay، غنی از آنتی اکسیدان سلنیوم است. از جمله ویژگی های این محصول می توان به مقاومت در برابر آب، پایداری نور، بافت سبک، جذب خوب بدون لکه های سفید روی پوست اشاره کرد.

اسپری روغن برنزه Ambre Solaire، SPF 15، Garnierفقط پس از گذراندن چند روز تحت پوشش Sanskrin با درجه حفاظت بالا SPF 50 استفاده کنید. فرمول حاوی کره شی و ویتامین E در برابر پیری نور و سایر اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.

در اواسط قرن بیستم، برنزه کردن به نماد زیبایی و آراستگی تبدیل شد. مردم به سواحل هجوم آوردند و پزشکان زنگ خطر سرطان پوست را به صدا درآوردند. امروزه ما هنوز خواهان رنگ پوست طلایی هستیم، اما از قبل می دانیم که باید از خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم. GO.TUT.BY به سوالات اساسی در مورد برنزه کردن و محافظت در برابر آفتاب پاسخ داد.

و اگر بیرون هوا ابری است، آیا باید از خود در برابر آفتاب محافظت کنید؟

پزشکان توصیه می کنند هر بار که بیرون می روید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. خورشید در تمام طول سال اشعه مضر فرابنفش ساطع می کند. حتی در روزهای ابری، تا 80 درصد اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست شما نفوذ کند.

پزشکان بر اهمیت استفاده از محافظت فیزیکی در برابر نور خورشید تاکید دارند. آنها پوشیدن کلاه، آستین بلند، عینک آفتابی و اجتناب از مضرترین آفتاب ظهر را توصیه می کنند. اگر کرم ضد آفتاب دوست ندارید، می توانید به روش های دیگری از پوست خود محافظت کنید. نکته اصلی این است که به طور کلی از او محافظت کنید.

اگر در سولاریوم آفتاب بگیرم و در ساحل نباشم چه؟

این همان اشعه ماوراء بنفش است که می تواند به همان بیماری ها منجر شود. به گفته سازمان جهانی بهداشت، استفاده از تخت برنزه کننده سالانه باعث بیش از 460000 مورد ملانوم و سایر سرطان های پوست در ایالات متحده، استرالیا و اروپا می شود.