روش های تعیین ارتفاع یک جسم روش های ساده برای اندازه گیری فواصل و ارتفاعات روی زمین چگونه کوه ها قبلا اندازه گیری می شدند
اندازه گیری زنان
1. دور گردن
2. نیم تنه
3. کمر
4. دور باسن
5. بند در طول محصول
با نوار، قیطان یا کمربند، موقعیت بلندی بلوز را به صورت افقی روی بدن مشخص کنید. نوار اندازه گیری را دور بالاتنه در طول بلوز خود قرار دهید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
6. دور دو سر بازو
7. دور ساعد در قد آستین 3/4
نوار 3-5 سانتی متر زیر خم آرنج (آرنج)، عمود بر ساعد کشیده می شود. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
8. دور مچ دست
9. طول شیب شانه
فاصله از نقطه پایه یقه تا نقطه برخورد شیب شانه با شانه را اندازه بگیرید (می توانید از محل درز آستین پیراهن به عنوان یک راهنمای ناهموار استفاده کنید).
10. قد آستین
11. ارتفاع سینه
فاصله قاعده گردن تا کامل ترین نقطه سینه را اندازه بگیرید.
12. مرکز قفسه سینه
نوار را به صورت افقی قرار دهید، فاصله بین دو برجسته ترین نقطه سینه را اندازه بگیرید.
13. عرض سینه
نوار را به صورت افقی 2-3 سانتی متر بالاتر از گوشه های جلوی زیر بغل قرار دهید و این فاصله را اندازه بگیرید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
14. عرض پشت
15. طول پشت تا کمر
خط کمر را به صورت افقی روی نیم تنه علامت بزنید. نوار را در پشت گردن قرار دهید (فرآیند خاردار هفتمین مهره گردنی) و در امتداد ستون فقرات تا کمر اندازه بگیرید.
اندازه گیری های مردانه
1. دور گردن
در پایه گردن اندازه گیری می شود. روبان را دور گردن خود بپیچید تا لبه پایینی روبان از قسمت پشت گردن عبور کند و بالای حفره گردن در جلو بسته شود. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
2. نیم تنه
نوار را دور سینه‌تان بپیچید تا نوار به‌صورت افقی در بیرون‌آمده‌ترین نقاط سینه‌تان قرار بگیرد. در پشت، نوار روی تیغه های شانه اعمال می شود. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
3. شکل شانه
4. دور کمر
نوار را به صورت افقی در اطراف نیم تنه خود در سطح کمر قرار دهید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
5. دور باسن
هنگام اندازه گیری باسن، نوار باید به صورت افقی در پهن ترین قسمت باسن، برآمده ترین نقاط شکم در جلو و باسن در پشت قرار گیرد. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
6. دور دو سر بازو
نوار را در عریض ترین نقطه دور عضله دوسر خود بپیچید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد. دست باید در حالت ریلکس باشد.
7. دور مچ دست
نوار را دور مچ دست خود در محل مفصل مچ بپیچید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
8. قد آستین
الف) در حالی که بازوی خود را کمی خم کرده اید، فاصله از شیب شانه تا شانه تا جایی که فکر می کنید آستین بلند پیراهن شما باید به پایان برسد را اندازه بگیرید.
ب) فاصله از محل برخورد شیب شانه با شانه تا جایی که فکر می کنید آستین کوتاه پیراهن باید به پایان برسد را اندازه بگیرید.
9. عرض سینه
فاصله بین گوشه های جلویی زیر بغل را اندازه بگیرید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
10. عرض پشت
نوار را به صورت افقی روی پشت خود قرار دهید و فاصله بین گوشه های پشتی زیر بغل خود را اندازه بگیرید. هنگام اندازه گیری، نوار باید به خوبی (اما بدون کشش) روی بدنه قرار گیرد.
11. طول پشت
نوار را در پشت گردن خود قرار دهید و طول مورد نظر را اندازه بگیرید.
این بخش با پشتیبانی فروشگاه اینترنتی ایجاد شده است
اندازه آلت تناسلی یک نکته بسیار مهم برای یک مرد است. هر مرد حداقل یک بار اندام خود را اندازه گیری کرده است یا قصد دارد این کار را انجام دهد.
به دست آوردن نتایج دقیق یک کار ساده است، فقط باید قوانین را دنبال کنید. اما اکثر مردان اشتباه می کنند و نمی دانند چگونه آلت تناسلی خود را به درستی اندازه گیری کنند، که اغلب منجر به نتایج نادرست می شود.
در تماس با
آمار میانگین اندازه بر اساس سن
| سن | طول (سانتی متر) | ضخامت (سانتی متر) |
| 12-13 | 10.5-13 | 7.5-8 |
| 14-15 | 15-16 | 9.5-10.5 |
| 16-17 | 15.5-16 | 11.5-12 |
| 18+ | 15.5+ | 12+ |
بعد از 18 سال، آلت تناسلی مرد در حال حاضر شکل گرفته و به حداکثر اندازه خود رسیده است.
آماری که برای تعیین طول متوسط آلت تناسلی مردان انجام شد:
ویدئو در مورد آمار و اندازه اندام مردانه:
چرا این لازم است؟
اساساً این کار برای خودتان انجام می شود، برای آرام کردن نفس.
برای اولین بار در دوران مدرسه چنین فکری به ذهنم می رسد. مشکل طول آلت تناسلی همه دانش‌آموزان جهان را نگران می‌کند.و اغلب بچه های جوان نمی دانند چگونه آن را اندازه گیری کنند.
دلیل اصلی اینکه چرا باید اندازه فالوس خود را بدانید، انتخاب کاندوم با اندازه مناسب است. تعدادی مدل وجود دارد که نسبت به آلت تناسلی بزرگ یا کوچک خواهند بود. برای جلوگیری از ناراحتی یا پیامدهای غیر منتظره، بهتر است از قبل بدانید که چگونه آلت تناسلی خود را اندازه گیری کنید و اندازه "رفیق" خود را از روی قلب به خاطر بسپارید.
چه شرایطی را رعایت کنیم؟
مردان فکر می کنند که برای اندازه گیری "دوست" کافی است منتظر حالت ایستاده باشید و یک خط کش برای آن اعمال کنید. این رویکرد نتیجه اشتباهی را به همراه خواهد داشت.تعدادی از عوامل و شرایط مطلوب برای به دست آوردن اندازه گیری های صحیح وجود دارد.
- آلت تناسلی خود را فقط در دمای اتاق اندازه بگیرید. اگر اتاق سرد باشد، اندازه فالوس کاهش می یابد.
- استرس و اضطراب بر اندازه فالوس تأثیر می گذارد. در حین اندازه گیری ها باید آرام و پر قدرت باشید.
- ز اقدامات را فقط در حالت برانگیختگی کامل انجام دهیدبه طوری که نعوظ تا حد امکان قوی باشد.
بهتر است اندازه گیری را در صبح، در یک روز تعطیل انجام دهید. در این دوره بدن پر از قدرت است و نعوظ حداکثر خواهد بود.
نحوه اندازه گیری طول آلت تناسلی
اندازه گیری صحیح طول آلت تناسلی در چند مرحله انجام می شود. نکته اصلی این است که همه شرایط رعایت شود.
- اندازه گیری ها در حالت ایستاده انجام می شود، نه نشسته. در این حالت آلت تناسلی جمع نمی شود و کل شفت قابل مشاهده است.
- آلت تناسلی باید موازی با زمین باشد. برای انجام این کار، می توانید آن را به سمت پایین خم کنید.
- برای اندازه گیری، از خط کش یا سانتی متر استفاده کنید.
- یک لبه را به ناحیه تناسلی و لبه دوم را به انتهای سر اعمال می کنیم. نتیجه طول آلت تناسلی خواهد بود.
بسیاری از مردم آلت تناسلی خود را از روی بیضه ها اندازه گیری می کنند - این اشتباه است. شما باید اندازه گیری را از ناحیه شرمگاهی شروع کنید.
نحوه اندازه گیری قطر آلت تناسلی
№4 - فارماکولوژی تعدادی قرص در فروش وجود دارد که وظیفه آنها افزایش اندازه آلت تناسلی است.
ویدیوی مفید
ویدئویی در مورد اندازه آلت تناسلی:
ارتفاع کوه ها شگفت انگیز است. هشت هزار نفر با شکوه حتی در عکس ها نیز شگفت انگیز به نظر می رسند. عجیب نیست که کوهنوردان آنقدر مشتاق فتح این قله ها هستند، زیرا کوهنوردی یک ماجراجویی بسیار خاص است که در طول زندگی آنها به یادگار خواهد ماند. اما چگونه می‌دانید که چقدر توانسته‌اید بالا بروید؟ چگونه می توان ارتفاع کوه ها را اندازه گیری کرد؟ از این گذشته ، مردم با دریافت نشانگر 8848 متر بالاتر از سطح دریا ، حتی اورست را اندازه گیری کردند.
این اندازه‌گیری‌ها چگونه انجام می‌شوند، چه ابزارهایی به افراد کمک می‌کنند در مورد ارتفاعات بلند آسمان به نتایج دقیق دست یابند؟ شاید هر فرد کنجکاوی دوست داشته باشد در این مورد بداند.
قبلا کوه ها چگونه اندازه گیری می شدند؟
با در نظر گرفتن روش های دقیق برای اندازه گیری ارتفاع بر روی زمین، لازم به ذکر است که برای حل این مشکل از نقشه برداری توپوگرافی استفاده شده است. این روش به شما امکان می دهد مختصات، ابعاد و شکل دقیق هر قطعه زمین از جمله تپه ها را بدست آورید. چندین گزینه برای انجام تحقیقات ژئودتیک وجود دارد، اما همه آنها به مثلث بندی، یعنی به تکنیک بررسی مثلثاتی می رسند.
مواد مرتبط:
چرا در کوه ها سرد است، زیرا هوای گرم بالا می رود؟
با یادآوری مبانی هندسه، می‌توانیم قضیه‌ای ارائه کنیم که بر اساس آن، اگر اطلاعاتی در مورد یکی از اضلاع یک جسم مثلثی و دو زاویه آن دارید، می‌توانید دو ضلع باقی مانده را محاسبه کنید. مقیاس جسم اندازه گیری در این مورد نقشی ندارد، مثلث می تواند کوچک یا چندین کیلومتر طول داشته باشد. برای استفاده از این قضیه باید اندازه گیری های دقیقی انجام شود تا اطلاعات اولیه به دست آید. دو نقطه عطف گرفته شده و یک اندازه گیری مکانیکی انجام می شود. به این ترتیب ضلع مثلث به دست می آید. سپس، علامت مشروط دیگری برای بالا انتخاب می شود. خطوط موهومی از بالا کشیده می شود و یک زاویه به دست می آید. تنها چیزی که باقی می ماند استفاده از قضیه است.
زاویه ها با یک تئودولیت اندازه گیری می شوند، دستگاهی که به طور خاص برای این منظور طراحی شده است. با دریافت مختصات مثلث اول، می توانید با تقسیم مساحت مورد نیاز به این ارقام، موارد بعدی را به دست آورید تا مساحت کل پیدا شود.
حقیقت جالب:تئودولیت سطوح افقی و عمودی را اندازه گیری می کند.
تراز کردن یکی دیگر از روش های اثبات شده برای اندازه گیری فضا است که شامل استفاده از سطح روح در پایه تئودولیت است - به شما امکان می دهد همه چیز را به همان سطح برسانید و لحظه تراز کردن را نشان می دهد. با استفاده از منظره یاب - یک دستگاه نوری، و بالا بردن آن به نقطه عطف مورد نظر واقع در کوه، در نهایت می توانید یک نشانگر ارتفاع به دست آورید.
مواد مرتبط:
کوه ها چگونه تشکیل می شوند؟
فن آوری های مدرن و نتایج دقیق
گردشگران آماتور و کوهنوردانی که در بررسی های زمین شناسی شرکت ندارند، این همه تجهیزات را با خود حمل نمی کنند. فن آوری های مدرن به فرد امکان می دهد حداقل ها را با خود حمل کند - ناوبری GPS را می توان روی یک تلفن هوشمند معمولی نصب کرد. همچنین دستگاه‌های GPS مستقل قابل اعتمادتر و دقیق‌تری وجود دارند که به شما امکان می‌دهند گم نشوید و همیشه بدانید چه کسی و کجا روی زمین است. آنها به صورت عمودی و افقی کار می کنند و می توانند ارتفاع را نشان دهند. مورد دوم برای کوهنوردان و دوستداران چتربازی مهم است.
ارتفاع سنج یا همان طور که معمولاً به آن ارتفاع سنج می گویند، ابزاری برای پرواز و ناوبری برای اندازه گیری ارتفاع پرواز است. تمام ارتفاع سنج ها با توجه به ساختارشان به دو نوع اصلی یعنی مهندسی رادیو و ابزارهای فشارسنجی تقسیم می شوند.
در قدیم از ابزارهای گونیومتری ابتدایی به عنوان ارتفاع سنج استفاده می شد که امکان تعیین ارتفاع اجرام کیهانی مانند ستارگان یا سیارات را فراهم می کرد.
ارتفاع سنج بارومتریک
با استفاده از این دستگاه می توان ارتفاع نسبی پرواز را تعیین کرد. این دستگاه با اندازه گیری فشار موجود در جو کار می کند. همه می دانند که با افزایش ارتفاع، فشار اتمسفر کاهش می یابد. بر اساس این اصل است که ارتفاع سنج کار می کند. در واقع، ارتفاع را اندازه گیری نمی کند، بلکه فشار هوای جوی را که ارتفاع از آن تعیین می شود، اندازه گیری می کند.
از نظر ساختاری، ارتفاع سنج یک جعبه مهر و موم شده است که دارای یک غشاء است. با تغییر فشار، غشاء موقعیت خود را تغییر می دهد. بین ممبران و اشاره گر دستگاه به آن ارتباط وجود دارد. به همین دلیل، کوچکترین تغییرات در غشا با یک فلش در مقیاس مدرج نمایش داده می شود.
چنین ارتفاع سنج هایی در هواپیماهایی با حداکثر ارتفاع پرواز کم نصب می شوند. این دستگاه به دلیل داشتن شکل گرد و دو عقربه شبیه ساعت است. تفاوت اصلی این است که جدول امتیازات به 10 بخش تقسیم می شود. یکی از فلش ها با حرکت یک بخش، ارتفاع 100 متری را نشان می دهد و فلش دوم که کوچکتر است، تغییر ارتفاع را به میزان 1 کیلومتر نشان می دهد.
ارتفاع سنج های بارومتریک مدرن تر می توانند ارتفاع تا 20 کیلومتر از سطح دریا را اندازه گیری کنند. لازم به ذکر است که این طرح به صورت غیر رسمی در صنعت هواپیماسازی استاندارد محسوب می شود. ارتفاع سنج با یک سوزن نیز وجود دارد؛ چرخش کامل 360 درجه مربوط به یک کیلومتر ارتفاع است.
لازم به ذکر است که گاهی اوقات لازم است ارتفاع سنج را به صورت دستی با در نظر گرفتن فشار زمین در فرودگاه ها تنظیم کنید، به خصوص زمانی که آنها در مناطق کوهستانی قرار دارند. بسیاری از بلایای طبیعی به دلیل تنظیمات نادرست ارتفاع سنج رخ داده اند؛ خطر با دید صفر افزایش می یابد.
در کشورهای مستقل مشترک المنافع، مرسوم است که فشار روی دستگاه را با فشار فرودگاهی که فرود در آن انجام می شود، تنظیم می کنند؛ این می تواند یک نقطه مرجع در نظر گرفته شود. کشورهای غربی از فشار سطح دریا به عنوان نقطه مرجع برای ارتفاع استفاده می کنند.
یکی دیگر از نقاط مرجع ارتفاع، خط به اصطلاح پله است. Echelon یک فشار استاندارد 760 میلی متر جیوه است. هنر، که در ارتفاع رخ می دهد. این یک خط ارتفاع مشروط با فشار ثابت است. این خط مرجع ارتفاع استاندارد هوانوردی در سراسر جهان است. لازم به ذکر است که فرود تمامی هواپیماها بدون بررسی فشار اتمسفر بالای فرودگاه ممنوع است. الزامات ICAO بیان می کند که وجود یک ارتفاع سنج کنترلی در هواپیما الزامی است که علاوه بر نمایش ارتفاع، به فرستنده هواپیما سیگنال می دهد؛ همه اینها به کنترل کننده های ترافیک هوایی اجازه می دهد تا ارتفاع واقعی هواپیما را تعیین کنند.
ارتفاع سنج های کوچکی وجود دارد که توسط چتربازان و چتربازان برای پرش استفاده می شود. این دستگاه وزن و اندازه کمی دارد، بدنه آن از مواد مقاوم در برابر ضربه ساخته شده است. چنین سیستم هایی بر روی چتر نجات نصب می شوند. در حال حاضر از وسایل الکترونیکی نیز استفاده می شود که عبور از ارتفاعات مشخص را سیگنال می دهند.
ارتفاع سنج فنی رادیویی
ارتفاع سنج از نوع رادیویی به شما امکان می دهد با ارسال یک موج الکترونیکی به سمت زمین، ارتفاع پرواز را نشان دهید و پس از آن توسط ابزاری در هواپیما منعکس شده و دریافت می شود. زمان بازگشت سیگنال تجزیه و تحلیل شده و ارتفاع هواپیما از سطح زمین تعیین می شود. تفاوت اصلی با ارتفاع سنج بارومتری این است که ارتفاع واقعی اندازه گیری می شود، نه ارتفاع نسبی. به علاوه این دستگاه ارتفاع را با دقت بیشتری نمایش می دهد.
با این حال، در عمل، این دستگاه در ارتفاعات پایین موثر است، زیرا ارتفاعات به یک سیگنال دهنده قدرتمند و تجهیزات مناسب برای فیلتر کردن و حذف تداخل نیاز دارند.
این سیستم شامل یک فرستنده نوع مایکروویو و یک آنتن است که در پایین بدنه هواپیما قرار دارد. همچنین بازتابنده‌ها و گیرنده‌های سیگنال، یک سیستم پردازش و نمایش بر روی پانل ابزار در کابین خلبان وجود دارد. ارتفاع سنج های فنی رادیویی به دو نوع تقسیم می شوند. اولین ها در ارتفاع تا 1.5 کیلومتر در حالت پیوسته کار می کنند. دومی در محدوده 1.5 تا 30 کیلومتر کار می کند، اما در حالت پالس کار می کند. همه ارتفاع سنج ها دارای سیستم های هشدار ارتفاع کم هستند که با صدا و نور نشان می دهد که ارتفاع از ارتفاع از پیش تعیین شده کاهش یافته است.
نقطه ضعف این دستگاه این است که پرتو فرستنده به وضوح به سمت پایین هدایت می شود. به همین دلیل می توان ارتفاع سنج رادیویی را تنها در زمین های مسطح موثر و در مناطق کوهستانی کاملاً بی فایده دانست. علاوه بر این، با یک رول بزرگ از ماشین، دستگاه مقادیر متورم را نشان می دهد که با واقعیت مطابقت ندارد. در مورد ایمنی، باید توجه داشت که چنین دستگاه‌هایی امواج کوتاه قدرتمندی را ارسال می‌کنند که باعث آسیب به بیوسفر می‌شود.
ارتفاع سنج GPS
در هوانوردی، ارتفاع را می توان با استفاده از گیرنده های مدرن GPS اندازه گیری کرد. این دستگاه با ارسال سیگنال به چندین ماهواره که در مدار ثابت هستند کار می کند. محاسبات ریاضی دستگاه به شما امکان می دهد مختصات هواپیما و ارتفاع آن را به طور دقیق تعیین کنید. ارتفاع نسبت به مدل زمینی نوع WGS84 اندازه گیری می شود. لازم به ذکر است که دستگاه جی پی اس با ماهواره کار می کند. بنابراین، با استفاده از ارتباط با دو ماهواره، می توانید مختصات دقیق را تعیین کنید. برای تعیین ارتفاع پرواز، ارتباط با سه ماهواره ضروری است. بهره برداری از ارتفاع سنج GPS به طور قابل توجهی مزایای بیشتری نسبت به ابزارهای فشارسنجی و رادیویی دارد، زیرا تعیین ارتفاع به نشانگرهای فشار، زمین ناهموار و چرخش هواپیما بستگی ندارد.
با این حال، برخی از معایب در چنین دستگاه هایی وجود دارد. هنگامی که در جنگنده های پرسرعت استفاده می شود، فرود بسیار سریع اجازه نمی دهد ابزارها نشانگرهای واقعی را نشان دهند. در چنین شرایطی، دستگاه محاسباتی برای ارسال و دریافت سیگنال از ماهواره به زمان نیاز دارد؛ چنین تاخیرهایی می تواند به یک ثانیه برسد. مدل‌های جدیدتر ارتفاع‌سنج‌های GPS این قابلیت را دارند که نرخ فرورفتگی را در نظر بگیرند و دقت بیشتری داشته باشند.
برای ارتفاعات پایین، ارتفاع سنج های فشارسنجی و رادیویی هنوز دقیق تر و قابل اعتمادتر هستند، زیرا تحت تأثیر انعکاس سیگنال ها از سطح و تداخل سیستم های الکتریکی زمینی قرار نمی گیرند.
سیستم‌های GPS خانگی، مانند آن‌هایی که در خودروها یا تلفن‌های همراه استفاده می‌شوند، می‌توانند از دقت تا 10 متر متفاوت باشند که برای ناوبری مؤثر کافی است. ارتش و سازمان های اطلاعاتی ایالات متحده از یک کانال GPS بسته و دقیق تر به نام L1 استفاده می کنند که می تواند دقت ارتفاع را تا چند سانتی متر اندازه گیری کند.
ارتفاع سنج اشعه گاما
اصل عملکرد این دستگاه بر اساس تابش 137 ایزوتوپ Cs یا 60 Co است که به سطح فرستاده شده و به عقب منعکس می شود. دستگاه مشابهی در ارتفاعات کم چند ده متری استفاده می شود. مزیت اصلی پایداری تیرها است که عملاً تحت تأثیر تداخل قرار نمی گیرند. چنین ارتفاع سنج بر روی فضاپیمای سایوز نصب شد و محصول "کاکتوس" نامگذاری شد. این سیستم در پایین کشتی نصب شده بود و دارای علائم خطر تشعشع مناسب بود.
در نتیجه، باید توجه داشت که ارتفاع پرواز بسیار مهم است، زیرا تعیین دقیق آن امکان اطمینان از ایمنی پرواز را فراهم می کند. به همین دلیل، رویکرد تعیین ارتفاع باید جامع باشد و هواپیما باید چندین ارتفاع با طرح های مختلف داشته باشد. فقط از این طریق می توان به دقت محاسبات دست یافت. خدمه هواپیما تحت آموزش های گسترده ای برای کار با ابزارها قرار می گیرند که به آنها اجازه می دهد تمام خوانش های سیستم را تجزیه و تحلیل کنند. خرابی یکی از ابزارهای ارتفاع در حین پرواز معادل سانحه پرواز است.
برای به دست آوردن نتایج صحیح از آنالایزرهای ما و نظارت بر تغییرات در حجم خود، باید اندازه گیری های صحیح را انجام دهید. چندین نکته ظریف وجود دارد که به طور قابل توجهی بر نتیجه تأثیر می گذارد - به عنوان مثال، اگر دور کمر خود را هنگام دم اندازه گیری کنید، ممکن است به طور قابل توجهی بیشتر از اندازه واقعی شما باشد. یا ممکن است موقعیت کمر خود را هنگام اندازه گیری به اشتباه تعیین کنید. توصیه های زیر به شما امکان می دهد تا پارامترهای دقیق شکل خود را بدست آورید.
اگر کاربر ثبت نام شده سایت هستید مراقب اندام خود باشید، سپس هنگام استفاده از هر ماشین حساب / تحلیلگر، داده های شما به طور خودکار ذخیره می شود. اگر حجم شما تغییر کرده است، می توانید داده های جدید خود را در صفحه خود وارد کنید یا اندازه ها / حجم ها / نسبت های خود را محاسبه کنید، که به شما امکان می دهد نتایج را به وضوح ببینید و آنها را در حین حرکت به سمت هدف خود دنبال کنید.
برای اندازه گیری دقیق به یک نوار اندازه گیری نیاز دارید، نه کشیده، بلکه فقط یک نوار پارچه ای. هنگام اندازه‌گیری، نوار باید در اطراف ناحیه اندازه‌گیری شده محکم بپیچد، اما در بدن فرو نرود. ژست آرام است، نه تنش. اندازه گیری بدون لباس انجام می شود.
برای هر شاخص، بهتر است چندین اندازه گیری انجام دهید و میانگین را انتخاب کنید.
اندازه‌گیری‌ها باید صبح‌ها، بعد از خواب و استراحت بدن خوب انجام شود.
چگونه قد خود را به درستی اندازه گیری کنیم
برای اندازه گیری قد، باید کفش، جوراب و کلاه خود را بردارید. تا حد امکان به دیوار تکیه دهید تا پاشنه ها، باسن، پشت، شانه ها و سرتان با دیوار تماس داشته باشد. خط کش یا هر جسم مستقیم دیگری را روی سر خود در جایی که با دیوار برخورد می کند قرار دهید، فشار دهید و با مداد علامت بزنید و با استفاده از نوار اندازه گیری فاصله علامت تا زمین را اندازه بگیرید. همچنین امکان استفاده از آینه برای کنترل قرارگیری خط کش وجود دارد.
نحوه صحیح اندازه گیری وزنوزن بعد از بیدار شدن از خواب و رفتن به توالت در صبح اندازه گیری می شود. شما باید به ترازو خود اطمینان داشته باشید؛ پس از چندین بار اندازه گیری متوالی، وزن یکسان را نشان دهید. در این مورد، شما فقط باید روی ترازو قدم بگذارید و قرائت ها را بگیرید. اگر ترازو خیلی موفق نبود، در هر جلسه وزن کشی چندین بار تلاش کنید و میانگین بین آنها را تعیین کنید.
گردن - نحوه اندازه گیریبرای اندازه گیری دور گردن خود، صاف بایستید، به جلو نگاه کنید، بدون اینکه شانه های خود را بالا بیاورید. طبق معمول، هنگام اندازه گیری، حالت آرام است. یک نوار اندازه گیری زیر سیب آدم قرار دهید. روبان را دور گردن خود بپیچید، کاملا موازی با زمین - موقعیت روبان در جلو و پشت باید در یک ارتفاع باشد.
اندازه گیری صحیح سینهیک انتهای نوار اندازه گیری را روی نقطه بیرون زده قفسه سینه قرار دهید، آن را به اطراف بپیچید (زیر بازوها، کاملا موازی با زمین). خانم ها برای اندازه گیری دور سینه خود باید از سوتین نازک استفاده کنند. دور سینه در بیرون زده ترین نقاط اندازه گیری می شود.
اندازه گیری زیربنا اندازه گیری صحیح دور کمرنوار اندازه گیری را دور کمر خود بپیچید (دوباره به موازات زمین) - از نظر بصری این باریک ترین مکان بالای ناف و زیر قفسه سینه است. اگر تعیین بصری خط اندازه گیری برایتان دشوار است، به پهلو خم شوید - فرورفتگی چین حاصل از کمر شماست. هنگام اندازه گیری، شکم خود را به داخل نکشید یا باد نکنید، در وضعیتی آرام قرار بگیرید. در پایان بازدم مقدار را روی نوار اندازه گیری ثبت کنید - به این ترتیب دقیق ترین نتیجه را خواهید گرفت.
نحوه صحیح اندازه گیری شکمروشهای مختلفی برای اندازه‌گیری شکم وجود دارد: شکم را می‌توان در سطح ناف یا در پهن‌ترین قسمت آن اندازه‌گیری کرد، از همین روش برای ردیابی شاخص‌ها استفاده کنید.
اندازه گیری ساعد اندازه گیری صحیح مچ دست چگونه باسن خود را به درستی اندازه گیری کنیماز حالت ایستاده، با پاهایتان روی هم، باید نوار اندازه گیری را دور باسن خود بپیچید - به موازات زمین، به طوری که نوار از پهن ترین قسمت باسن عبور کند. معمولا دور باسن جلوی آینه اندازه گیری می شود. سعی کنید چندین اندازه گیری انجام دهید تا مطمئن شوید که در وسیع ترین قسمت اندازه گیری می کنید.