چگونه به سرعت اطلاعات زیادی را بیاموزیم. چگونه اطلاعات را سریعتر به خاطر بسپاریم؟ آموزش حافظه. روشهای استفاده از نگارگرها برای به یاد ماندن متون بزرگ
در طول زندگی ، ما اطلاعات زیادی را درک می کنیم ، اشعار را یاد می گیریم ، زبان های جدید یاد می گیریم ، فرمول ها و قضایای را می فهمیم. و همه ممنون از چی؟ با تشکر از حافظه ما! مغز ارگانی است که باید به طور مداوم آموزش و توسعه یابد ، سپس هر آنچه را که شما درک می کنید در حافظه محکم ثابت می شود.
بنابراین ، روش های مختلفی وجود دارد که به شما می گوید چگونه می توانید بهتر اطلاعات را به یاد بیاورید ، مقدار زیادی را در یک زمان کوتاه یاد بگیرید و یاد بگیرید که چگونه اطلاعات دریافتی را در حافظه ذخیره کنید.
چرا از تکنیک های حفظ کردن استفاده می شود؟
به گفته کارشناسان ، خرابکاری تاریخ ، حقایق و هرگونه اطلاعات دیگر چیز خوبی نخواهد داشت. این به کسی کمک نمی کند که باهوش تر شود یا اطلاعات لازم را بیاموزد. این روشها بی اثر هستند و بیشتر از کمک به ما تداخل دارند. به همین دلیل دانشمندان روشهای مؤثرتری را توسعه داده اند که به لطف آنها می توانید با حافظه "مذاکره کنید" و نتیجه خوبی بگیرید.
شما می توانید به مغز خود بیاموزید که مقدار زیادی از داده ها را مانند اسفنج جذب کند ، همیشه با ذهن خود درخشید و در بهترین حالت خود باشید. در همان زمان ، او خود را فشار نخواهد داد و به نظر پیچیده است.
خوب ، چند ترفند را در نظر بگیرید که به شما کمک می کند تا مقدار زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید:
ادراک چند حسی
هر شخص نسبت به محرک ها واکنش متفاوتی نشان می دهد ، به لطف آنها است که می توانیم درک اطلاعات مختلف را یاد بگیریم. بنابراین ، ما ، با تحریک حسگرها روی پوست ، احساس سرما و گرما می کنیم و به گیرنده های زبان آسیب می رسانیم ، می توانیم مزه بگیریم. بر این اساس ، هرچه حواس بیشتری را در ادراک به کار گیریم ، مواد بهتر به خاطر می آیند. به عنوان مثال ، اگر لازم است نام پرندگان عجیب و غریب را به خاطر بسپارید ، بهتر است نه تنها نام آنها را بخوانید بلکه به تصویر نگاه کنید ، و در حالت ایده آل ، آواز خواندن را در اینترنت پیدا کنید یا یک فیلم تماشا کنید. و اگر شما موفق به لمس آن هستید ، بعید است که هنگام کار فراموش شود.
ارائه با موضوع: "قوانین حافظه"
پیوند هنری
با توجه به اینکه ذهن ناخودآگاه کاملاً توسط انواع اشیاء و آثار هنری تحریک می شود ، می توانید یادگیری و به یاد آوردن موارد لازم را فوق العاده کنید. این اتفاق می افتد که واقعیت ، تاریخ با یک قطعه موسیقی ، مجسمه یا هر شاهکار دیگر در ارتباط باشد. ذهن ناخودآگاه برای یادآوری این اطلاعات ، یک دروازه ویژه باز می کند. این بسیار آسان برای یادگیری است.
تکرار قبل و بعد از خواب
جای تعجب نیست که آنها می گویند اگر کتابی را زیر بالش بگذارید ، خود این اطلاعات "بیرون می زند". برای ما این اتفاق کمی متفاوت اما اتفاق می افتد. اگر قبل از خواب چیزی یاد بگیرید ، می توانید فرایند به خاطر سپردن را تقویت کنید ، زیرا وقتی می خوابیم ، ذهن ناخودآگاه ما اطلاعات را ترسیم می کند. بر این اساس ، در حالی که فرد در حال خواب است ، مغز تمایل بیشتری به خاطر سپردن اطلاعات دارد و قادر خواهد بود سریعتر به خاطر بیاورد.
این روش ها بسیار مؤثر هستند ، با ناخودآگاه کار کنید. اما روش هایی نیز وجود دارد که به طور مستقیم با آگاهی و حافظه کار می کنند ، آنها را آموزش می دهند. آنها را در زیر در نظر بگیرید.
ده ترفند "سریع همه چیز را بخاطر بسپار!"
- یادداشت برداری از افکار. یکی از نامطبوع ترین راه ها ، زیرا شامل نوشتن وقایع و افکار منفی بر روی کاغذ قبل از مطالعه مستقیم مواد است. هوشیاری ما بسیار روی منفی متمرکز است ، بنابراین به طور خودکار آن را به یاد می آورد. اگر بلافاصله پس از ضبط جزئیات منفی کوچک ، شروع به مطالعه کنیم ، بهتر است مواد در حافظه ذخیره شوند.
- به طبیعت اعتماد کنید. جای تعجب نیست که بسیاری از دانش آموزان ترجیح می دهند مواد را در هوای تازه یاد بگیرند. طبیعت عملکرد ادراک را 20٪ افزایش می دهد. اگر فرصتی برای رفتن به طبیعت ندارید ، بگذارید مغز آرام شود و به عکس هایی از طبیعت زیبا نگاه کند و تنها پس از آن به تمرینات ادامه دهید. این به یادگیری مقدار زیادی از اطلاعات به طور همزمان کمک می کند.
- بلندتر صحبت کنید. اگر نیاز به یادگیری کلمات خارجی دارید ، آنها را واضح و با صدای بلند تلفظ کنید. حجم تلفظ 10٪ افزایش یادآوری اطلاعات هنگام یادگیری توسط قلب را افزایش می دهد.
- بیان را اضافه کنید. همانطور که گفتیم ، هرچه احساسات بیشتر درگیر شود ، به یاد می آوریم. اگر می خواهید به سرعت یادآوری اطلاعات ، اصطلاحات و کلمات خارجی را بیاموزید ، احساسات ، حرکات ، چهره های بیشتری را اضافه کنید. و یادگیری جالب تر خواهد شد!
- از ضبط صوت استفاده کنید. آنچه را که باید یاد بگیرید یادداشت کنید و آن را در حمل و نقل ، قبل از خواب و شب روشن کنید. شما خواهید خوابید ، و مغز به یاد خواهد آورد. میزان اطلاعات در این مورد می تواند نامحدود باشد.
- حرکت کن در حین درک و یادگیری اطلاعات ، با قلب حرکت کنید. محافل اطراف اتاق را بدست آورید ، قدم بزنید. این حرکت کار مغز ما را فعال می کند و می توانید همه چیز را بهتر و سریع یاد بگیرید و به یاد بیاورید.
- تغییر تصویر فرض کنید باید دو گزارش را به سرعت آماده کنید (در یک عصر). این کار را در اتاقهای مختلف انجام دهید. بنابراین ، اطلاعات در طول تفریح \u200b\u200bمخلوط نخواهند شد.
- حروف اول را بنویسید. به منظور به سرعت و دقیق یادآوری هر گونه اطلاعات (به عنوان مثال ، یک آهنگ). آن را روی کاغذ بنویسید ، و سپس فقط حروف اول را بنویسید ، سعی کنید کلمه را به خاطر بسپارید. یادآوری کنید که به حروف اول نگاه کنید ، و سپس بدون این "برگه تقلب". بررسی کنید ، این آهنگ بسیار بهتر به یادگار مانده است.
- از خواب غافل نشوید. هرچه بعد از مطالعه مواد بیشتر بخوابید ، بهتر می توانید آن را به خاطر بسپارید.
- وارد ورزش شوید. قبل از مطالعه مطالب ، به طور جدی کار خود را انجام دهید ، حتی می توانید "جنگ و صلح" را انجام دهید.
ما روشهای موثری را برای ذخیره این یا آن اطلاعات ، که به شما امکان می دهد مقدار زیادی مواد را مطالعه کنید ، در نظر گرفتیم تا این کار را به صورت کارآمد و سریع انجام دهید اکنون تمرین وجود دارد. به دنبال آن بروید ، هرچه تعداد تمرینات بیشتر باشد - نتیجه بهتر می شود! و به یاد داشته باشید ، همه چیز ممکن است برای یادگیری است.
حرف شناسی
این تکنیک ها به شما امکان می دهند اطلاعات دریافتی را به سرعت یاد بگیرید و مغز را برای افزایش عملکرد آن آموزش دهید.
- قافیه چنین روشی شامل تفسیر متفاوت از داده های به دست آمده است.
- عبارات را از حروف اول داده ایجاد کنید. به عنوان مثال ، نامه ای رسید و اولین سطر ها خوانده شد - عصر بخیر. سه حرف اول "اضافه کردن" را بگیرید و به هر شکل حرف جدید خود را ایجاد کنید - روز بسیار سرحال است.
- یک دسته بر اساس نام ، می توانیم درک کنیم که درباره اطلاعات مربوط به یک تصویر واضح صحبت می کنیم. به عنوان مثال ، آن دسته از اشیایی که می خواهید به زبان انگلیسی به خاطر بسپارید ، می تواند با اعمال مرتبط باشد. به عنوان مثال ، یک گربه چربی - جایگزین کردن - یک گربه بزرگ.
- سرنخ ها جوهر روش جایگزینی اعداد با اشیاء است. بیایید بگوییم 0-شیرینی ، 1 چوب ، 2 غاز و غیره.
- تکنیک سیسرو. این شامل ارائه موارد برای حفظ در یک محیط آشنا است. به عنوان مثال ، برای به یاد آوردن کلمات-اشیاء به زبان خارجی ، باید آنها را در اتاق خواب خود قرار دهید. در صورت لزوم ، یک یا کلمه دیگر را به یاد بیاورید - این انجمن با یک فضای آشنا همراه است. این روش به شما امکان می دهد کلمات جدید را به صورت دلخواه یاد بگیرید ، با استفاده از حداقل تلاش.
ما تعجب نکردیم که برخی از روش های یادگیری برای شما آشنا خواهد بود. با این حال ، این یک دانش کامل است که می تواند حافظه را تقویت کند.
- به آنچه می خوانید عمق پیدا کنید. اگر در به خاطر سپردن مطالب مشکلی وجود داشته باشد ، اغلب اوقات به دلیل عدم درک آنچه خوانده می شود. بسیاری از افراد برای یادآوری داده ها باید آنها را درک کنند. در اینجا لازم است از منطق و ارتباطاتی استفاده شود که در حافظه باقی خواهد ماند.
- چکیده نوشتن و ترجیحاً پایان نامه را متوقف نکنید. فرض کنید یک جلسه مهم برگزار می شود و لازم است مقدار زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید - پایان نامه ها را بنویسید ، یعنی. نکته اصلی را برجسته کنید این به شما امکان می دهد تا تفاوت های ظریف را از دست ندهید و اطلاعات کاملی را در اختیار داشته باشید.
- ساختار اگر دوست ندارید بنویسید ، مطمئناً این تکنیک مناسب شما خواهد بود. اطلاعات را بخوانید ، درون آن جستجو کنید و در یک نمودار بکشید. همه چیز ساده است - همیشه چراغهایی در مقابل شما وجود خواهد داشت.
- رسم شاید متداول ترین روش به یاد آوردن باشد. گفتن این مسئله چگونه در شما تجلی می یابد ، دشوار است ، زیرا همه ما فرد هستیم نکته اصلی این است که شکل با داده های دریافت شده مطابقت دارد.
- نمایش اسلاید چنین ارائه هایی روشی مؤثر در تجارت است. برای ارائه صحیح ، جالب و مؤثر از مطالب ، کافی است که یک طرح متنی را با استفاده از کارتهای هوشمند تهیه کنید. برای این کار برنامه های آنلاین زیادی در دسترس است.
توجه داشته باشید که توصیف در یک مقاله تمام راه هایی که به شما امکان درک بهتر و یادآوری اطلاعات را می دهد بسیار دشوار است. بنابراین ، ما توصیه های ساده ای می کنیم - نظریه و عمل - این اساس حافظه عالی است!
همه سلام من. جریان گسترده ای از اطلاعات باعث می شود که مغز خود را به سمت سردرد بکشیم. و چگونه به سرعت می توان مقدار زیادی از اطلاعات را به خاطر سپرد و آیا می توان این را یاد گرفت؟ معلوم است که می توانید. بیایید بیاموزیم که مقدار زیادی از اطلاعات مهم را بیاموزیم ، و غیر ضروری را فراموش کنیم.
چقدر اطلاعات قابل ذخیره است
دانشمندان مدتها است که در این زمینه تلاش می کنند ، اما به هیچ وجه نمی توانند به اجماع برسند. در ابتدا فرض بر این بود که 10 میلیون بیت باشد ، اما معلوم شد که این رقم خیلی کوچک است. دانشمندان تشخیص داده اند که رقم قابل اعتماد بیت 10 تا 17 درجه خواهد بود.
شخص باید نه تنها اطلاعات خاصی را به خاطر آورد ، بلکه اطلاعاتی را که همراه او در زندگی است ، به عنوان مثال ، نام ، نام خانوادگی حیوانات ، ویژگی های صورت بستگان یا عزیزان خود نیز باید به خاطر آورد.
بنابراین دانشمندان نشان می دهند که مغز قادر است تا حداکثر بیت های 10 تا 23 درجه را در خود جای دهد. و چند نفر واقعاً به یاد دارند؟ بسیار کم است ، از تمام قابلیت های مغز خود استفاده نمی کنید. طبیعت مکانیسم نسبتاً پیچیده ای به نام حافظه را به افراد بخشیده است ، به این معنی که باید از آن استفاده کرد.
انواع حافظه
در زندگی عادی ، هر فرد در مقادیر مختلف ذخیره اطلاعات با دیگری تفاوت دارد. شخصیت ویژگی های حفظ کردن را مشخص می کند ، که در رفتار و فعالیت وی منعکس می شود. اما همه مردم یک نوع متفاوت از حفظ کردن دارند.
فقط چهار نوع وجود دارد:
- تصویری
- شنوایی
- موتور
- مخلوط
ادراک تصویری به حفظ تصاویری که فرد با چشمان خود می بیند کمک می کند. او مدت طولانی آن را در حافظه خود نگه می دارد و در صورت لزوم می تواند آنها را تولید مثل کند. چنین افرادی تخیل بسیار پیشرفته ای دارند. به گفته دانشمندان ، افرادی با این نوع حافظه می توانند به عنوان مهندس ، طراح ، طراح ، هنرمند فعالیت کنند. آنها حتی اگر دیگر در معرض دید نباشند ، همچنان به "دیدن" تصویر می پردازند.
نوع شنیداری نیز صدا یا صوتی نامیده می شود. افراد دارای این درک مدتهاست که همه نوع صداها را به خاطر می آورند. این می تواند موسیقی یا صدا ، کلمات گفتاری باشد. این نوع از حفظ کردن می تواند خدمات خوبی را به دانش آموزان مدرسه ، دانش آموزان ، آهنگسازان ، نوازندگان ، زبان شناسان ، همه کسانی که حرفه ای در ارتباط با صداها دارند انجام دهد.
درک موتور یا موتور به فرد کمک می کند تا حرکات ، خصوصیات آنها ، یعنی ریتم ، دنباله ، دامنه ، سرعت را به خاطر بسپارد. این نوع ورزشکاران دارند. این کمک می کند تا همه افراد مرتبط با بازی ، فعالیت های مختلف کارگری.
نوع مخلوط. افرادی که از این نوع برخوردار نیستند ، می توانند از انواع حافظه استفاده کنند:
- دیداری-موتور.
- بینایی و شنوایی
- شنوایی حرکتی
با استفاده از آنالایزرهای مختلف ، فرد می تواند همه چیز را به همان اندازه به خوبی به یاد آورد - صداها ، حرکات ، تصاویر. گونه های دیگری نیز وجود دارند که تأثیر قابل توجهی در زندگی انسان ندارند. اینها شامل بویایی ، دلپذیری ، لمس کننده بودن می شود. آنها اغلب به دلیل برآوردن نیازهای بیولوژیکی انسان کاهش می یابد.
تعریف نوع حفظ خود را
برای شناسایی نوع حافظه خود ، باید آزمایش خاصی را با استفاده از روش "تعیین نوع حافظه" انجام دهید. از دستیار بخواهید گروهی از کلمات را با صدای بلند بخواند ، سپس باید آنها را از حافظه بنویسید. این تکنیک یک عامل خاص دارد که به تعیین نوع حفظ شما کمک می کند.
همچنین بخوانید
امروز سعی خواهیم کرد که این تکنیک را بفهمیم: "چگونه یاد بگیریم مردم را به خاطر بسپاریم" مغز ما برای ... ساخته شده است
چرا نوشتن تختخواب خوب است؟
آنها به یادآوری اطلاعات و در مدت زمان كوتاهی كمك می كنند. کارشناسان نوشتن ورق های تقلب را به جای ترساندن درس یا سخنرانی توصیه می کنند. گربه ها قسمت هایی از مغز را که وظیفه به خاطر سپردن دارند ، فعال می کنند.
هنگام نوشتن ورق های تقلب ، انواع مختلفی از حافظه درگیر است: بصری و حرکتی ، بنابراین اطلاعات به خاطر سپردن آسان تر است. دانش آموزان اغلب از ورق های تقلب استفاده می کنند. حتی اگر در حین امتحان مفید نبودند ، دانش آموز همچنان مطالب را می داند.
خصوصیات ورق های تقلب چیست؟ بر روی یک کاغذ کوچک ، باید مهمترین اطلاعاتی را که به طور محکم در حافظه شما ذخیره می شود ، یادداشت کنید. این می تواند کلمات کلیدی یا عباراتی کل باشد که کل داستان برای آن تهیه شده است.
علاوه بر این ، طرح تدوین ورق تقلب ، فرد را در تولید مثل های متوالی اطلاعات هدف قرار می دهد. این روش نه تنها توسط دانش آموزان بلکه معلمان و مدیران نیز استفاده می شود.
حافظه شنوایی
به مقدار حافظه را افزایش دهیدمتخصصان اتصال حافظه شنوایی را توصیه می کنند ، یعنی نوشتن ورق های تقلب ، تلفظ کلمات و عبارات با صدای بلند. اعتقاد بر این است که درک شنوایی نسبت به انواع دیگر آسانتر است. قبل از امتحان ، شما باید اطلاعاتی را که بر روی یک کاغذ کوچک است ، با صدای بلند بخوانید.
نتیجه ای عالی با ضبط متن روی ضبط کننده با گوش دادن مداوم به آن حاصل می شود و متن باید توسط خودتان تلفظ شود یا آنچه را که معلم می گوید را یادداشت کنید. این عقیده وجود داشت که فرد اطلاعات را به خوبی در یک رویا به یاد می آورد ، اما این عقیده توسط بسیاری از دانشمندان رد می شود.
چگونه درک بصری را تقویت کنیم؟
این به بصری کمک می کند ، بنابراین همه داده های مهم معلمان روی تخته می نویسند. برای بهتر یادآوری مطالب ، باید تصاویر واضح را مشاهده کنید.
یاد بگیرید که سریع بخوانید
خواندن همچنین انگیزه خوبی برای حفظ کردن مطالب می بخشد. آنالایزر تصویری به مغز کمک می کند تا اطلاعات صحیحی را ثبت کند. بازرسی یک سلاح قدرتمند برای به خاطر سپردن مواد است. به خصوص هنگامی که یادداشت ها با قلم هایی با رنگ های مختلف کشیده می شوند.
مقدار زیادی مواد می توان با اتصال حافظه حرکتی به یاد آورد. ما دوباره به نوشتن برگه های تقلب برمی گردیم.
اگر شما در حال یادگیری رقص هستید ، آنگاه نوع حافظه حرکتی نیز کمک خواهد کرد. این تکنیک در کودکی و همچنین در آموزش جراحان ، خلبانان ، آشپزها ، رقصندگان ، ورزشکاران استفاده می شود.
چگونه به سرعت یک زبان خارجی بیاموزیم
اگر علاقه مند به یادگیری سریع انگلیسی یا هر زبان خارجی دیگری هستید ، این فیلم را تماشا کنید. نیکولای یاگودکین از تکنیک حفظ 100 کلمه خارجی در 1 ساعت می گوید.
یک همکار را پیدا کنید که به یک زبان خارجی مسلط باشد ، با زبان انتخابی خود با او ارتباط برقرار کنید. در صورت امکان بیشتر با بیگانگان ارتباط برقرار کنید. یک تکنیک خوب برای کمک به شما در تسلط بر یک زبان خارجی ، تکرار ذهنی نام دارد.
ماهیت این تکنیک تکرار مواد بعد از مدت معینی است. یک برنامه تکراری ایجاد کنید و آن را دنبال کنید. استراحت بزرگ بین تکرارها نتیجه مثبتی نخواهد داد.
- بعد از اطلاعات دریافت شده ، آن را بعد از 1 ساعت تکرار کنید.
- بعد از 3 ساعت تکرار کنید.
- تکرار سوم را به روز دیگر منتقل کنید. شما می توانید در هر زمان تکرار کنید.
- به تدریج تعداد تکرارها را افزایش دهید و باعث کاهش وقفه ها شوید.
- بین تکرار مواد استراحت طولانی نکنید.
دوستان عزیز ، سعی کنید از حافظه برای دستیابی به اهداف خود در زندگی استفاده کنید. ترفندهای مناسب را پیدا کنید تا او دستیار واقعی شما شود.
غالباً شخص از خود یک سؤال می پرسد: چگونه سریع یک متن را یاد بگیریم؟ به خصوص اغلب اگر مقدار اطلاعات زیاد باشد ، مسئله ایجاد می شود و موضوع به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. فرد همیشه موفق به یادآوری مطالب برای اولین بار نیست ، بنابراین چندین ترفند ویژه وجود دارد که به حفظ سریع آنها کمک می کند.
تلاش برای حفظ کردن اطلاعات بی فایده نیست ، چنین عملی نمی تواند منجر به نتیجه مثبتی شود ، بنابراین یکی از قوانین اصلی این است که توانایی مطالعه دقیق مطالب ، تلاش برای درک و درک ایده اصلی وی - این دو مؤلفه یک نتیجه مثبت از حفظ کردن هستند.
تکنیک حفظ سریع
چندین تکنیک خاص وجود دارد که عمل آنها با هدف تسریع در ذخیره اطلاعات از هر جلد است. این موارد عبارتند از:
- تجزیه و تحلیل کامل و درک داده های خوانده شده، مهم است که درک کنیم چه نوشته شده و ایده اصلی اطلاعات مورد مطالعه چیست.
- تجسم را بخوانیدیعنی سعی کنید از نظر ذهنی تصویر مناسب را برای هر جمله یا کلمه انتخاب کنید.
- پس از خواندن اطلاعات ، مطلوب است بازنویسی همه آنآن را بر روی یک کاغذ به یاد آورد. این کمک می کند تا داده های مورد نظر را کسب کرده و مجدداً مورد بررسی قرار گیرید.
- یک دستیار عالی برای حفظ کردن متن در نظر گرفته شده است خواندن نویسنده، یعنی گوش دادن به داده ها با استفاده از ضبط های صوتی.
- چندین بار در روز امتحان کنید مطالعه شده را مطالعه کنید.
- به منظور حفظ متن مورد نیاز خود آن را قبل از خواب بخوانید.
- برای حفظ سریع متن مورد نیاز خود استراحت کنید در حین کار
- محیط راحت و عدم وجود محرکهای خارجی کمک می کند تا به راحتی مقدار زیادی از داده ها را به خاطر بسپارید.
نحوه آموزش حافظه برای حفظ متن
مغز فرد باید دائماً آموزش داده شود ، زیرا بدون هیچ بار "خاموش" است و اطلاعات قادر به جذب خوبی نیستند. می توانید حافظه خود را با استفاده از تکنیک های خاصی آموزش دهید که به شما در یادآوری بهتر اطلاعات کمک می کند. هر چه سریعتر متن را به صورت دلخواه یاد بگیرید:
- به خاطر سپردن موقعیتهای ناخوشایند مختلفی که اخیراً برای شخص پیش آمده است ، و نوشتن یادداشت های کتبی از موارد فوق ، بهترین روش برای آموزش حافظه به حساب می آید.
- تغییر در مناظر هنگام به خاطر سپردن انواع خاصی از اطلاعات ، به عنوان مثال ، در اتاق های مختلف ، این روش به طرز مطلوبی بر توسعه حافظه تأثیر می گذارد.
- برای به سرعت حفظ متن و آموزش حافظه ، متخصصان توصیه می کنند سعی کنند هر کلمه را با صدای بلند و واضح تلفظ کنند.
- حافظه را می توان با استفاده از حرکات و عبارات ، یعنی کمک به خود در بیان احساسات و احساسات آموزش داد ، به عنوان مثال ، اگر شما نیاز به یادگیری گفتگو دارید ، فقط آن را با همرزم خود بازی کنید و ژست کردن کلمات و عبارات فردی نیز کمک بزرگی خواهد بود؛
- برای آموزش حافظه خود و به خاطر سپردن مقدار زیادی از اطلاعات ، فقط باید از طرف خودتان گوش دهید ، یک قطعه متن را روی ضبط کننده ضبط کنید و قبل از رفتن به رختخواب ، هدفون را در هدفون گوش دهید.
- روش مؤثر دیگر راه رفتن در هنگام ذخیره داده ها است ، واقعیت این است که هنگام راه رفتن ، سلولهای مغزی فعال می شوند و اطلاعات به سرعت و به خوبی جذب می شوند.
- حافظه را می توان با استفاده از تکنیک 60 کلمه ای در 60 ثانیه آموزش داد ، یعنی در 1 ثانیه باید 1 کلمه را بگویید ، می تواند هم نام گیاهان باشد و هم پایتخت جهان.
- حفظ کردن کلمات خارجی می تواند به حافظه بهتری منجر شود.
با تشکر از این تکنیک ها ، شما می توانید حافظه عالی و تفکر منطقی را آموزش دهید ، که این امر به بهبود حفظ کردن اطلاعات کمک می کند ، و سوال "چگونه یک متن بزرگ را بخاطر بسپاریم؟" به خودی خود فرو می رود.
چگونه بخوانیم تا بهتر به خاطر بیاوریم
اما ، با این حال ، بهترین راه برای به یاد آوردن و یادگیری مقدار زیادی از اطلاعات چیست؟ اگر به ارتقاء کیفیت جذب آنها متوسل شوید ، یک حافظه آموزش دیده قادر به دریافت اطلاعات زیادی است. یک تکنیک کامل وجود دارد که می تواند به جذب اطلاعات کمک کند و در اسرع وقت به یاد داشته باشید:
- تمرکز کنید و سعی کنید هدف را تحقق بخشید ، یعنی فکر کنید که این اطلاعات تا چه اندازه مفید خواهد بود و آیا نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت.
- فهرست مطالب و مطالب را مشاهده کنید. هدف اصلی چنین تکنیکی شناخت چیزهایی است که خواننده برای یادگیری دارد. چنین روشی نه تنها می تواند حافظه را آموزش دهد ، بلکه خواننده را برای گذرهای طولانی یا کوتاه آماده کند.
- برای به خاطر سپردن و بهبود جذب اطلاعات ارائه شده ، مطلوب است که فقط رسانه کاغذی را انتخاب کنید ، زیرا کسر متن از رسانه های الکترونیکی 30٪ باعث کاهش بهره وری می شود.
- رهایی از عوامل تحریک کننده خارجی نکته مهم دیگری برای یک نتیجه تولیدی است.
- خلاصه مختصر از هر فصل روشی مفید برای یادگیری بهتر خواهد بود.
- تلاش برای بازنویسی مطالب خوانده شده به مصاحبه کننده به خواننده کمک می کند تا اطلاعات را به خوبی درک کند. شما فقط باید بدون به خاطر سپردن اطلاعات بخوانید ، اما سعی کنید در آنها جستجو کنید.
چگونه به سرعت یک متن را به خاطر بسپاریم و دوباره آن را بازگو کنیم
غالباً در مدارس یا دانشگاه ها وظیفه بازخوانی اطلاعات خوانده شده را دارند. از این روش به گونه ای استفاده می شود که خواننده نه تنها می تواند حافظه را بهبود بخشد ، بلکه یاد بگیرد که صحیح و صحیح افکار خود را بیان کند ، خصوصاً برای دانش آموزان مدرسه. به منظور درست خواندن اطلاعات خوانده شده ، باید برخی از قوانین را رعایت کنید:
- برای جذب بهتر داده ها ، لازم است موارد فوق را حداقل یک بار مطالعه کنید.
- انتخاب صحیح زمان خواندن به جذب مطالب و تفسیر دقیق آن توسط سخنان شما کمک می کند.
- شناسایی لحظات دشوار برای مطالعه و تکرار آنها به طور جداگانه؛
- تعیین نکات کلیدی متن ، رابطه و توالی اقدامات ، این به بازخوانی کامل و کیفی مطالب آموخته شده کمک می کند.
- استراحت خوب پس از مطالب آموخته شده ، کلید دستیابی به کیفیت اطلاعات است.
توانایی به سرعت به خاطر سپردن اطلاعات ، نه تنها کلید مطالعه موفقیت آمیز است. همیشه در زندگی مفید است: هم اکنون اطلاعات زیادی وجود دارد ، و کنار آمدن با آن بدون داشتن یک حافظه خوب بسیار دشوار است. اما می توانیم
ما انواع حافظه را توسعه می دهیم
مغز همچنین یک اندام است و همچنین به آموزش نیاز دارد. چگونه یاد بگیریم که اگر حافظه بصری یا شنوایی ضعیف دارید ، به سرعت اطلاعات را به خاطر بسپارید. با صدای بلند تکرار کنید ، اطلاعات را با نقاط تقسیم کرده و حافظه را در کنار هم قرار دهید. می توانید در ضبط صدا ضبط کرده و در هنگام خواب گوش دهید. این هم کمک خواهد کرد.
راه خوب دیگر برای به یاد آوردن و یادگیری چیزی ، تغییر آن به شعر است. با قرار دادن آنها بر انگیزه آهنگ و صدای بلند صدا اشعار را می توان حفظ کرد.
چگونه به سرعت با استفاده از حافظه بصری اطلاعات را به خاطر بسپاریم؟ هر آنچه را می شنوید تجسم کنید. این اولین مورد است. دوم - تمام اطلاعات را به صورت عکس یا نمودار ترسیم کنید. بنابراین یادآوری آن بسیار ساده تر خواهد بود. همچنین می توانید از تصاویر روشن استفاده کنید. به عنوان مثال ، هنگام مطالعه قوانین ، می توانید خود را به عنوان معاون تصور کنید که این قوانین را تصویب می کند.
می توانید تم های مختلف را با رنگ های مختلف برجسته کنید. در آماده سازی برای آزمون تاریخ ، همه چیز مربوط به پطرس بزرگ ، رنگ آبی را در همه چیز مربوط به اسکندر سوم ، و غیره نشان می دهیم. اکنون به هر رنگ جداگانه نگاه کنید و تا زمانی که در حافظه شما ذخیره نشود ، این نقاط را بازنویسی کنید.
اطلاعات را به اشیاء هنری پیوند دهید. در صورت امکان ، تاریخ یا واقعیت را با فیلم ، کتاب ، قطعه موسیقی یا شاهکار هنری مرتبط کنید. به عنوان مثال ، اگر تاریخ سینما را به خوبی می شناسید ، می توانید تاریخ های تاریخی را با سال های اکران یک فیلم و غیره مرتبط کنید. بنابراین ذهن ناخودآگاه خود دروازه هایی را برای حفظ کردن موثر باز می کند.
قبل از رفتن به رختخواب ، اطلاعات لازم را تکرار کنید. و بعد از او نیز سنتز اطلاعات در هنگام خواب بسیار فعال است و شما باید از آن استفاده کنید. در صبح ، فقط برای تکرار باقی مانده است. نکته اصلی این است که به اندازه کافی بخوابید.
ما از مونمونيك استفاده مي كنيم این یک جستجوی قافیه برای اطلاعات است ، و سرنخ هایی ، به عنوان مثال ، جایگزین کردن اعداد با اشیاء مشابه با این اعداد و تکنیک های پیچیده تر.
به آنچه می خوانید و می شنوید عمیق شوید. سعی کنید همه چیز را برای خودتان بشناسید و بسازید. می توانید ذهن خود را در مورد اطلاعات جبران کنید. تعامل با منطق و همچنین انجمن ها. آنها قطعاً در حافظه شما خواهند ماند.
آماده شدن برای امتحان
اکثر افراد یک بار از خود می پرسند که چگونه می توانید مقدار زیادی از اطلاعات را قبل از امتحان به یاد بیاورید. در اینجا چند نکته درباره درجات مختلف تفسیر آورده شده است:
- حرکت در اطراف! در هنگام مطالعه بلیط ، شعرها یا مباحث به زبان انگلیسی (تاریخچه) ، هنگام نشستن آنها را خسته نکنید ، بلکه به طور فعال در اتاقها حرکت کنید ، محافل را بپیچید. با این حال حرکت مغز را فعال می کند و توانایی به خاطر سپردن شما را افزایش می دهد. کمتر تغییر کارآیی نخواهد بود. اگر در حال آماده شدن برای دو امتحان به طور همزمان هستید ، بهتر است بلیط و مباحث را در اتاقهای مختلف مطالعه کنید. بنابراین آنها فقط مخلوط نمی شوند و در "قفسه" های مختلف حافظه سپرده می شوند. و یک لحظه مهم دیگر. هر نوع تمرین هوازی به شما کمک می کند تا هر چیزی را که می خواهید سریعتر به خاطر بسپارید ، زیرا باعث بهبود حافظه و گردش خون در مغز می شوند. بنابراین ، قبل از نشستن برای بلیط ها ، تناسب اندام یا رقصیدن را انجام دهید.
- بخوابید و پریشان شوید. حتی اگر اطلاعات زیادی وجود داشته باشد ، نیازی به یادگیری همه چیز در اواخر شب نیست. علاوه بر این ، لازم است که بطور دوره ای بارگیری به مغز انجام شود. به عنوان مثال ، به مدت حدود 30 دقیقه ، آگاهانه مختل شوید تا با دوستان خود تماس بگیرید یا به کارتون خیره شوید. در غیر این صورت ، شما همیشه حواس پرت خواهید شد و چیزی نمی آموزید. به هر حال ، شما می توانید با ضبط تمام افکار غم انگیز خود و تمام منفی هایی که اخیراً روی شما قرار گرفته است ، حواس خود را پرت کنید.
نه خوشحال ترین راه ، اما کار می کند. نکته آخر این است که همه اطلاعات بد را خیلی بهتر و سریعتر به خاطر می آوریم. بنابراین ، اطلاعاتی که پس از بیرون آمدن از روح به مغز ما وارد می شود ، به طور خودکار توسط مغز به عنوان منفی تلقی می شوند و بر همین اساس ، به راحتی می توان آن را به خاطر آورد و "با لذت" به دست آورد.
- بیان بیشتر. و هنری هم همینطور. هنگام یادگیری زبان و موارد دیگر ، احساسات را در تمام اطلاعات قرار دهید. با حرکات یا حرکاتی که می خواهید به خاطر بسپارید تصور کنید. اگر نیاز به یادگیری بیش از حد دارید مینی نمایش و اسکیت بازی کنید. علاوه بر این ، اگر فریاد بزنید ، همه چیز را به یاد می آورید. گزارش های خود را از کلمات خارجی ، شعرهایی که یاد می گیرید فریاد بزنید. به هر حال ، شما نیازی به فریاد زدن در کل خانه ندارید. فقط همه چیز را با وضوح و با صدای بلند بگویید. این همچنین باعث می شود به یاد ماندنی بهبود یابد.
- درگیر شدن در طبیعت. همه چیز در اینجا ساده است. هوای تازه همچنین خون را به مغز منتقل می کند ، به این معنی که همه چیز راحت تر به خاطر می آید. بنابراین ، ما در حال آماده سازی شدیدترین امتحان در کشور هستیم. اگر کلبه ای وجود ندارد ، می توانید قبل از شروع آماده سازی برای امتحان ، فقط یک ربع ساعت عکس را با طبیعت مشاهده کنید.
- کلمات را پرتاب کنید. دقیق تر ، در نامه ها ما اینجوری می کنیم متن را برای یادگیری بازنویسی می کنیم ، اما فقط بدون حروف اول در ابتدای هر کلمه. یاد می گیریم در حالی که سعی می کنیم این کلمات را به خاطر بیاوریم. در ابتدا ، هرچند ، باید به طور مرتب به اصل نگاه کنید ، اما پس از آن فقط باید نگاهی کوتاه به نسخه بریده شده متن بیندازید و همه چیز را فوراً به یاد خواهید آورد.
- ساختار. اگر تنبلی را برای شما تایپ کرده یا می نویسید ، هر آنچه را که باید بخاطر بسپارید می توانید به صورت نمودار ترسیم کنید. مهمترین چیز این است که اطلاعات را قبل از آن بخوانید و به طور کامل در آن حفر کنید. وقتی "پرچم" های عجیب و غریب را جلوی چشمان خود می بینید ، یادآوری آن ساده تر خواهد بود.
- برای به یاد آوردن یک متن چشمگیر ، می توانید سعی کنید آن را به قسمت هایی تقسیم کنید. اما منطقی نیست بلکه فقط یک دوجین تنگی است. بدون نیاز به یادگیری آنها از طریق قلب بدون درک. نگاهی بیندازید و سپس یک نمودار نقشه ای از این متن تهیه کنید. بعد از اینکه دوباره می توانید دو ساعت دیگر متن را بخوانید.
سلام بر خوانندگان عزیزم.
آیا تاکنون فکر کرده اید که چگونه به سرعت مقدار زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید؟ چگونه همه چیز را در صبح فراموش نکنید؟ چگونه می توان تمام دانش به دست آمده از این طریق را در حافظه بلند مدت به تعویق انداخت؟
همه این سؤالات مربوط به هر شخصی است که حداقل یکبار مجبور به یادآوری تن از مطالب برای امتحان ، ارائه یا صرفاً برای بهبود دانش خود باشد.
بیش از یک بار به این واقعیت پی برده ام که بسیاری ، بدون نگاه از کتاب های درسی خود ، روز و شب در تلاش برای به یاد آوردن هرچه بیشتر ممکن است. آیا این معنی دارد؟ شاید آنها کار اشتباهی انجام دهند؟ شاید راه دیگری وجود داشته باشد؟
امروز می خواهم با شما بحث کنم که چگونه به سرعت و کارآمد مطالب جدید را به خاطر بسپارید.
7 نکته برای یادگیری سریع آنچه نمی توانید به سرعت بیاموزید
- افکار اصلی را برجسته کنید.
مهم نیست که در مدت زمان کوتاه چقدر مهم و بزرگ باشد ، همیشه حداقل 50٪ آب دارد. کلمات مقدماتی و جملات فرعی ، مثالها و توهین به نویسنده - این کار اضافی است که با روح آرام می توان از متن جدا شد.
هنگام خواندن ، از نظر ذهنی افکار اصلی را برجسته کنید و آنها را بخاطر بسپار. به اصطلاح اسکلت را تشکیل دهید ، که بر روی آن به سادگی خواهید گذاشت افکار. این روش به تنهایی به شما کمک می کند تا زمان مطالعه مواد را چندین بار کاهش دهید.
- چندین بار متن را نخوانید.
بله ، دقیقا هرچه بیشتر متن را بخوانید ، بیشتر به انواع چیزهای غیر ضروری و ریز و درشت می پردازید. هرچه بیشتر از مهمترین چیزها منحرف شوید. مغز ما به گونه ای طراحی شده است که بهتر است یک بار آن را خیلی دقیق بخوانیم ، افکار اصلی را برجسته کنیم و بعد دوباره آن را بازگو کنیم ، تا اینکه بخوان همان چیزهایی را ده بار بخوانیم که بخاطر بسپاریم. این کار در مدت زمان کوتاهی جلوه بسیار بیشتری خواهد داد.
- سخنان خود را بیان نکنید.
مغز قادر است معنی آنچه را که چشمها حتی بدون صحبت کردن می بینند ، ضبط کند. بنابراین سعی کنید در هنگام خواندن روی هر کلمه ای قید نکنید در متن حرکت کنید. بله ، این کار دشوار خواهد بود ، اما به طور قابل توجهی روند را سرعت می بخشد.
اگر مرتباً با حجم زیادی از اطلاعاتی که باید به خاطر بسپارید کار می کنید یا فقط باید حداکثر حافظه خود را توسعه دهید ، استفاده کنید مشاوره استانیسلاو ماتوف - دارنده ضبط برای حفظ. این مرد ثابت کرد که هر کس بیش از آنچه فکر می کند توانایی دارد.
- هنوز بنشینید.
در اطراف خانه قدم بزنید. وسایل را در کمد بگذارید. صلیب را گره بزنید یا گلدوزی کنید. بلند شوید و به پیاده روی در پارک بروید. هر کاری که بخواهید بازخوانی آنچه می خوانید انجام دهید ، هرگونه فعالیت بدنی را انجام دهید. دانشمندان بارها و بارها به آن توجه داشته اند تحرک بدنی باعث افزایش کارآیی و بهره وری مغز می شود. بنابراین از آنچه قبلاً دارید استفاده کنید.
- به قسمتها تقسیم کنید.
مهم نیست که چطور روز را آرزو کنید ، بعید به موفقیت خواهید رسید. مغز ما به سادگی قادر به تسلط بر تن مواد بدون آماده سازی نیست. بنابراین ، من به شما توصیه می کنم که همه چیز را به قسمت هایی تقسیم کنید. به یک قسمت تسلط داشته باشید - استراحت کنید ، چای بنوشید ، به مدت 15 دقیقه به بیرون بروید. بطور کلی راه اندازی مجدد مغز شما.
حتی اگر شما نیاز به تسلط هر چه بیشتر مواد در یک روز - تعطیلات خود را برنامه ریزی کنید. از همان صبح ، مثلاً برنامه ریزی کنید که چه زمانی تدریس می کنید و چه ساعتی - آرامش. زمان ناهار و استراحت خود را برنامه ریزی کنید. آنگاه احتمال موفقیت شما بسیار بیشتر از این است که فقط صبح ها از خواب برخیزید و تا شب تدریس کنید.
- بینایی محیطی را توسعه دهید.
برای کاهش چشمگیر زمان مطالعه - مهارت را توسعه دهید کل خط را بخوانید. بنابراین ، لازم نیست چشمان خود را در امتداد خط اجرا کنید ، همه چیز را یکجا مشاهده خواهید کرد. البته ، شما این کار را در مدت زمان کوتاهی یاد نخواهید گرفت ، اما اگر مدام مجبور هستید با حجم زیادی از اطلاعات کار کنید ، این مهارت بسیار ضروری می شود.
در حال حاضر اکنون می توانید تمرین کنید تا بتوانید این توانایی ها را در خود پرورش دهید. یاور خوبی در این امر می تواند باشد آنلاین سرویس Brainapps . در آنجا می توانید از شبیه سازهای خوب ثبت نام کرده و از آنها استفاده کنید.
همچنین در دسترس است حساب حق بیمه و از فرصتهای حتی بیشتر نیز استفاده کنید (به عنوان مثال دوره حرفه ای خواندن سرعت را طی کنید تنظیمات منظم را در سطح آموزش خود دریافت کنید ، به تمام بازیهای شبیه ساز ارائه شده در سایت و غیره دسترسی پیدا کنید. ).
5-10 دقیقه در روز را در چنین تمرین هایی صرف کنید و طی چند هفته سرعت خواندن یک صفحه متن را به میزان قابل توجهی افزایش خواهید داد. من خودم آن را تجربه کردم.
- هر 2-3 ساعت تکرار کنید.
برای اینکه آنچه را که اخیراً از قفسه های حافظه کوتاه مدت خود آموخته اید ، از دست ندهید ، مواد 2-3 ساعته را تکرار کنید. این باعث می شود دانش شما تازه شود و به انتقال اطلاعات به حافظه میانی کمک کند.
امیدوارم که در بین این نکات چیزی پیدا کنید که به شما کمک کند نه تنها به تدریس صحیح بپردازید ، بلکه همچنین به درستی برنامه ریزی کنید. اگر چیز زیادی برای یادگیری دارید ، این روش ها را امتحان کنید. و شخصاً ، من و بسیاری از دانشجویانم بیش از یک بار آنها را روی خودشان امتحان کرده ایم.
و اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد هر جنبه انگلیسی زبان دریافت کنید - در خبرنامه وبلاگ من مشترک شوید. شما می توانید مناسب ترین و دقیق ترین اطلاعات را پیدا کنید ، بسیاری از جالب و مفید.