می خواهم قوی و مستقل باشم. چگونه یاد بگیریم که از نظر عاطفی از مردان عاری باشیم؟ نقاط ضعف اعتیاد عاطفی

این اتفاق افتاد که از بدو یادبود در خانواده ، این مرد بود که رئیس ، پشتیبان ، شنونده ، مدافع محسوب می شد و من نمی دانم چه کسی دیگری بود. اما زندگی نمی تواند دوام بیاورد ، قوانین Domostroy مدتی پیش اقتدار خود را از دست دادند و بیشتر و بیشتر اوقات زنان شروع به تعجب می کنند: "چگونه از شوهر مستقل شویم؟" امروزه یافتن زنی که از انتظارات مداوم "سرمایه گذاری" بعدی مالی از همسرش برای خرید لباس ، لوازم آرایشی و سرگرمی با دوستانش سخت باشد ، دشوار است. علاوه بر این ، برای هیچ یک از ما زن راز نیست که تقریباً همه مردان این هزینه ها را کاملاً بی فایده می دانند!

بله ، کودکان ، نظم و راحتی در خانه مقدس هستند. اما به هیچ وجه نباید اجازه دهید که بقیه عمرتان بگذرد و از پنجره های آشپزخانه و مهد کودک سوسو بزنید! به خاطر یک مرد برای مخفی کردن عزت و استعدادهای خود ، عمیقاً از او پیروی می کند؟ راهی نیست! امروز ما به شما می گوییم چگونه از همسر خود مستقل شوید و تمام ویژگی های خود را به عنوان یک فرد منحصر به فرد نشان دهید.

اعتیاد زن به همسران

معمولاً ، به محض اینکه این دو زندگی مشترک را آغاز می کنند ، و مهم نیست که این یک ازدواج قانونی باشد یا صرف زندگی مشترک ، علاقه های زنانه "دخترانه" به نقش های دوم می رود. شغل؟ بله ، چرا او مورد نیاز است ، یک زن به هیچ وجه نمی رود ، در راه ارتفاعات حرفه ای من از من حمایت کنید! سرگرمی؟ نمی دانید که اکنون سرگرمی اصلی من من است؟ وقت شخصی؟ عزیز من ، وقت شخصی شما اکنون شخصاً توسط من اشغال خواهد شد!

در حقیقت ، خانه داری ، مراقبت از فرزندان (از جمله مهمترین فرزند - شوهر) وظایف "رسمی" در حال حاضر شکننده ، بر شانه های زن تحمیل می کند. تلاش می شود تا به بهترین شکل ممکن به آنها برآورده شود ، یک زن برای حفظ روابط خوب با همسر و رشد فرزندان خوب ، زندگی و منافع خود را بیشتر و بیشتر تحت فشار قرار می دهد.

به طور فزاینده ، او به دلیل سرگرمی های شوهرش از سرگرمی های خود غفلت می کند ، غذاهای مورد علاقه خود را تهیه می کند ، فیلم هایی را که دوست دارد تماشا می کند و حتی از لوازم آرایشی که توسط شوهرش تأیید شده استفاده می کند (در مواردی که به ویژه مورد غفلت قرار گرفته است ، او نیز آنها را خریداری کرده است). در زندگی یک مرد حل کنید - خوب ، کدام یک از ما زنان در جوانی رویای این موضوع را داشتیم؟ هرکدام از ما می خواستیم توانایی های خود را نشان دهیم ، در یک شرکت معتبر با موقعیتی مستحکم و دستمزدی کمتر ، جایگاه شایسته ای بگیریم. در عوض چیست؟ "جای یک زن در آشپزخانه است!" - و اکنون بچه ها بزرگ شده اند و به مجالس جوانان فرار کرده اند ، و لباس جدید در کمد از مد خارج شده است ، بدون آنکه تاکنون نور را دیده باشید.

  به محتویات

چرا یک زن مستقل می شود؟

توده بحرانی نارضایتی زنانه به تدریج رشد می کند و به طور دوره ای با رسوایی های کوتاه مدت ، نزاع ها و افسردگی تقریباً مداوم بر لبه می چرخد \u200b\u200b- از همه اینها ، به نظر می رسد یک زن زندگی خود را بیهوده کند! شوهر به طور فزاینده ای "در محل کار تأخیر می گذارد" (البته ، دیدن او برای یک فیزیولوژیکی ابدی ناراضی برای او ناخوشایند است) ، روابط بدتر می شوند ، و سپس فرزندان از کنترل خارج می شوند - و این جای تعجب آور نیست ، بعید نیست که یک مادر ابله ناسزا که مانع از نظارت بر آن شده باشد خودشان ، اکنون برای آنها اقتدار دارند. آیا راهی برای خارج شدن از این حلقه به ظاهر شرور وجود دارد؟ البته وجود دارد! از قربانی کردن خود و زندگی دیگران جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که چنین شخصیتی شگفت انگیز و بی نظیری وجود دارد - شما خودتان هستید و از همسرتان مستقل می شوید!

  به محتویات

روشهای روانشناختی برای حل مشکلات

منشا وابستگی ناخودآگاه به مردان تا حد زیادی توسط کودکی ما مشخص می شود ، هنگامی که ما به عنوان یک قاعده به سمت یک پدر قوی تر جذب می شدیم و به دنبال حمایت ، تأیید و پشتیبانی در او بودیم. و اگر خانواده "باج خواهی روانشناختی" را تجربه می کردند ، وقتی والدین به صورت جداگانه و با هم آنها را ترغیب می کردند با عباراتی مانند "اگر واقعاً مرا دوست دارند ، امروز به دیسکو نخواهی رفت" ، یک محراب واقعی می تواند به راحتی از یک دختر بزرگ شود. به خاطر عشق ، او در کودکی چیزی را از دست داد ، در جوانی ، به خاطر عشق ، آماده است تا در زندگی بزرگسالی چیزهای زیادی را رها کند.

"آیا می توان این وضعیت را اصلاح کرد و جلوی فداکاری های بی پایان را گرفت؟" - چنین سؤالی ، مانند دعای کمک ، اغلب از زنانی که از مشکلات روحی و روانی ناشی شده اند ، به نظر می رسد. آیا شما هم این سؤال را مطرح می کنید؟ البته این کار قابل انجام است. علاوه بر این ، برای بالا بردن رتبه خود ، دستیابی به سادگی لازم است!

آیا آمادگی لازم برای برداشتن اولین گامها را برای شایستگی عنوان افتخار "زن مستقل" دارید؟ سپس شروع می کنیم.

1. یک مکان راحت ، محیطی آرام و آرام را انتخاب کنید. بنشینید و استراحت کنید. چشمانت را ببند اکنون سعی کنید تصور کنید که جاده قبل از شما در یک نوار طولانی کشیده می شود - زندگی شما. شاید کسی مسیر کشور را داشته باشد ، و کسی دنباله کوهستان پیموده شود. به آن نگاه کنید که گویی از بیرون است و مکانهایی را که کودک شما در آن قرار دارد ، تصور کنید ، زمان نوجوانی ، جوانی و زندگی فعلی خود را تصور کنید. سعی کنید وقایع و موقعیت هایی را که به وضوح به خاطر می آورید ، به یاد بیاورید ، جایی که با عزت عمل کرده اید و می توانید به خود افتخار کنید. آیا زمانی در زندگی شما بود که کارهایی را انجام می دادید که واقعاً دوست داشتید ، به آن علاقه مندید؟
2. یک کاغذ خالی بردارید و پاسخ سؤالات زیر را تا حد ممکن صادقانه بنویسید.

• با چه کلماتی می توانم رابطه خود را با والدینم توصیف کنم ، چگونه آنها تحول پیدا کردند و چگونه استقلال را که در زندگی شخصی در خانه والدینم داشتم ارزیابی می کنم؟
• چند بار در زندگی واقعی من می توانم آنچه را می خواهم انجام دهم؟
• آیا من از دست دادن شوهرم به عنوان منبع اطمینان ، ثبات و رفاه مالی می ترسم؟
• چه اتفاقی برای من می افتد اگر من تنها باشم ، بدون شوهر؟

یک ازدواج محکم و واقعی نباید دلالت بر یک روابط فرعی رئیس داشته باشد ، همه شادی ها و ناکامی ها ، مسئولیت ها و امتیازات همسر باید به صورت عادلانه - در نصف - مشترک باشد.

  به محتویات

ویدئویی درباره اعتیاد درست و غلط

بدون شک ، در ابتدا برای شما دشوار خواهد بود که خود را دائم قربانی نکنید - پس از همه ، سالها این وضعیت معمول شما بوده است! اما برای این که برای همه اقوام مشخص شود که شما هم اکنون وقت خود و منافع خود را خواهید داشت ، ضروری است. خودتان خواهید دید که وقتی یک خروجی در زندگی شما ظاهر می شود ، به عنوان مثال ، در قالب یک سرگرمی فراموش شده یا یک کار طولانی مدت انتظار ، صداهای خالی که از هیچ جا قرار ندارند ، روح شما را پر می کنند. و به روشی کاملاً غیرقابل فهم ، این کار روح را سخت نمی کند ، برعکس ، بسیار آسان تر می شود. شما تقاضا هستید ، می توانید توانایی ها و استعدادهای خود را تحقق بخشید - این فوق العاده است!

به محض اینکه دنیای درونی شما هماهنگ می شود ، زندگی خانوادگی تان قوی تر ، پایدارتر و بسیار آرام تر می شود. به یاد داشته باشید که زندگی شخصی شما فضای مستقل شماست که نباید به کسی وابسته باشید! موفق باشید

یک مرد توجه کمی می کند و شما از این مسئله رنج می برید ، همیشه با نظر مرد موافق هستید ، حتی وقتی که از نظر داخلی با موضع او مخالفت نکنید یا شدیدترین گزینه این است که مرد تغییر می کند ، و شما رنج می برید ، همچنان به او عشق می ورزید ، نمی دانید چگونه با وابستگی عاطفی او کنار بیاید .

چرا بیشتر اوقات زنی است که از نظر عاطفی به مرد وابسته می شود و نه برعکس؟

پاسخ در روانشناسی ما نهفته است ، که توسط آموزش تقویت می شود. از اوایل کودکی به دختران یاد می گیرند که مهمترین چیز در زندگی عشق ، خانواده ، فرزندان است. در این دنباله است. به جای عشق ، به برخی از آنها ازدواج موفق ارائه می شود ، دوباره برای ایجاد یک خانواده خوب ، بهزیستی فرزندان و احتمالاً آسایش شخصی.

و به همین دلیل ، در حالی که ما رویای عشق داریم ...

به مردان جوان مقیاس متفاوتی از ارزش ها ارائه می شود

دستاوردهای شخصی آنها همیشه در وهله اول است ، یعنی حرفه ، ورزش ، مهارتهایی که در آن فرد آینده باید موفق باشد تا احساس خوشبختی کند و بتواند خانواده خود را تأمین کند. آیا پسران در مورد چگونگی خوشبختی صحبت کردند ، او باید عاشق شود؟ یا: "آیا اگر خانواده خوبی ایجاد کنید ، موفق و خوشحال خواهید شد؟"

در عوض ، به او خواهند گفت: "شما موفق و شاد خواهید بود ، اگر به این هدف برسید ، پس از این ، می توانید بهزیستی خانواده خود را تضمین کنید." در درجه دوم در مقیاس ارزش ها ، مردان لذت های آنها هستند. همه نیروهای یکسان برای رسیدن به اهداف پرتاب نمی شوند ، لازم است که بتوانیم آرامش داشته باشیم. شکار ، ماهیگیری ، فوتبال ، بازی های رایانه ای یا لذت های دیگر مردان.

وطن خانوادگی ، فرزندان ، عشق بر حق زنان است. البته مردان به عشق ، روابط گرم خانوادگی ، برقراری ارتباط با کودکان احتیاج دارند. اما این ارزشها ، به طور معمول ، در ذهن مردان کنار می رود.

قبل از ازدواج ممکن است یک دختر طیف متنوعی از علاقه ها را داشته باشد: دوست دختر ، باشگاه ، بخش ورزشی و غیره. غالباً بخشی از این علاقه ها به هدف اصلی رسالت دختران - ازدواج! و بعد از رسیدن به هدف اصلی ، اکثر ما اهداف به همان اندازه شایسته دیگری را ایجاد می کنیم - ایجاد راحتی در خانه و بزرگ کردن فرزندان ، از نظر جسمی و عاطفی کاملاً به خودمان می دهیم تا این ماموریت ها را عملی کنیم.

زنان بعد از ایجاد خانواده ، غالباً لذت های شخصی خود را ، از برقراری ارتباط با دوستان ، رها می کنند و سعی می کنند تا حد ممکن به همسر و فرزندان محبوب خود اختصاص دهند. بیشتر اوقات ، مسئولیت های خانواده به نیاز تبدیل می شود.

مرد در این زمان تلاش خود را به کار می گیرد و احساسات را در لذت می گذارد. در واقع ، همه چیز در خانواده نظم دارد ، همه چیز تحت نظارت نزدیک یک زن است.

بنابراین ، در حالی که ما از کمبود توجه مرد رنج می بریم ، او در حال فکر کردن در مورد چگونگی رسیدن به قله بعدی در حرفه خود است ، به نتیجه در سرگرمی خود یا رسیدن به یک ماجراجویی با یک زن جدید.


و سپس ما در دام توهمات خودمان قرار می گیریم و از نظر عاطفی به مردان وابسته می شویم. این وابستگی به ویژه در زنانی که تصمیم به خانه دار شدن دارند ، تلفظ می شود. آنها وقتی نتیجه کار خود را می بینند خودشان را ابراز می کنند. پاکیزگی در خانه ، ناهار خوشمزه روی میز ، کودکانی باهوش و خوش اخلاق. و یک نیاز طبیعی وجود دارد که این نتیجه توسط یک مرد محبوب ارزیابی شود. و بیشتر اوقات شوهر این امر را یک دستاورد نمی داند بلکه واقعیتی است که به عنوان امری بدیهی تلقی می شود.

چگونه از این امر جلوگیری کنیم؟

چگونه یاد بگیریم که از نظر عاطفی از مردان عاری باشیم؟

جواب ، همانطور که می بینیم ، روی سطح نهفته است. بدون نیاز به هدایت تمام احساسات خود در یک جهت! توزیع مجدد آنها. البته ، ما نمی توانیم ذات زنانه خود را به طور کامل تغییر دهیم. نیاز به مراقبت از کودکان ، شوهر ، خانه به جایی نمی رود و این خوب است!

اما اگر می خواهید از نظر عاطفی از مرد آزاد شوید ، باید بدانید که به غیر از مراقبت از فرزندان و شوهر ، از شما لذت می برد. بخش قابل توجهی از احساسات خود را به این کانال دلپذیر و پربار هدایت کنید. برای دوست داشتن خانواده ، ارتباط خود را با دوستانی که برایتان جالب است قربانی نکنید ، زیرا مرد شما اجازه می دهد تا جلسات کاملاً مردانه برگزار کند. هدفی را برای افزایش عزت نفس خود تنظیم کنید!


سرگرمی پیدا کنید که شادی واقعی شما را به ارمغان بیاورد! گرفتن احساسات مثبت مثبت بهترین کلید برای آزادی عاطفی است. این می تواند یک بخش ورزشی ، رقص ، یک باشگاه علاقه باشد. اگر در حلقه سرگرمی های شما افراد جالبی قرار بگیرند که با خانواده شما ارتباط ندارند ، این فقط برای بهترین هاست! افق شما گسترش می یابد و همیشه مباحثی برای گفتگو با همسرتان وجود خواهد داشت.


هرچه در خارج از محدوده نفوذ مرد خود احساسات مثبت بیشتری داشته باشید ، کسانی که به او هدیه می دهید ارزش بیشتری دارند و هرچه بیشتر او تمایل به تلافی داشته باشد.

مردم با جامعه متولد می شوند ، این بدان معناست که وابستگی عاطفی به افراد نزدیک و عزیز ما تبدیل به ماهیت دوم ما می شود. در حقیقت ، حتی خود مفهوم خانواده نشان می دهد که ما همیشه در کنار هم هستیم ، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد.

با این حال معنای استقلال عاطفی در یک رابطه چیست؟ بیایید دریابیم!

استقلال عاطفی به چه معنی است ، چرا لازم است

اجازه ندهید کسی به همه چیز شما تبدیل شود ، در غیر این صورت ، هنگامی که این شخص ترک می کند ، شما از هیچ چیز باقی نخواهید ماند.

استقلال عاطفی یعنی این شخص بدون هرگونه پشتیبانی از او در هر شرایطی در آرامش ذهن خود باقی می ماند. می توانید استدلال کنید ، زیرا جستجوی پشتیبانی ذاتاً ذاتی است ، چرا فرد باید مستقل شود؟

استقلال عاطفی را نباید اشتباه گرفت. این به معنای قطع روابط اجتماعی با افراد اطراف خود ، تبدیل شدن به یک متولد فرخنده و نگه داشتن تمام احساسات شما نیست. مستقل بودن به معنای یادگیری چگونگی دستیابی به پشتیبانی از خود ، استفاده از چیزی به شکل "حمایت از خود" است تا در برخورد با تجربیات عاطفی خود به کسی کاملاً وابسته نشوید.

علاوه بر این ، موقعیت های زندگی اغلب شرایط آنها را دیکته می کنند. اما استقلال عاطفی یعنی "با قوانین خود بازی کنید". ما باید چنین موقعیتهایی را ایجاد کنیم تا بدون توجه به عوامل بیرونی بدانیم چه چیزی در پیش رو است.

نقاط ضعف اعتیاد عاطفی

بیایید به برخی نقاط ضعف نگاه کنیم که مانع از استقلال عاطفی نمی شود. با شناخت و تصحیح نقاط ضعف خود می توانیم از وابستگی به شرایط خارجی رهایی یابیم.

هرچه پیرتر می شویم ، وابستگی کمتری خواهیم داشت.   از والدین یا سالمندان به یاد داشته باشید ، در مدرسه ، اگر دختری مورد اهانت قرار گرفت ، او برای شکایت از معلم یا والدین فرار کرد. با این حال ، در دبیرستان ، به احتمال زیاد ، او دیگر با والدین و معلم خود ارتباط برقرار نکرد ، اما سعی در یافتن پشتیبانی از همسالان ، همکلاسی ها یا دوستانش داشت. با شروع خانواده ، نیمه دوم ما در تصمیم گیری های تجربیات عاطفی ما به عنوان مشاور عمل می کند.

اما واقعیت باقی مانده است: همه به جلیقه نیاز دارند تا گریه کنند. به نظر ما می رسد که نمی توانیم مسئولیت کامل احساسات خود را به عهده بگیریم. ما ناگزیر به حمایت از افراد دیگر اعتماد می کنیم تا احساس بهتری داشته باشیم.

امنیت عاطفی: با قفل هایی که توسط افراد دیگر نگهداری می شود قفل شود.

شما هرگز چنین احساسی را نداشته اید شما برای کسی بستر هستید؟ آیا شما دوست یا خویشاوندی دارید که به محض اینکه کوچکترین نشانه سردرگمی را در احساسات خود نشان دهد ، می تواند هر لحظه با او تماس بگیرد یا بیاید؟ و شما باید او را ترغیب کنید ، باعث می شوید که او بفهمد که شما با هم هستید ، با او در کنار هم هستید.

تا زمانی که حمایت و درک خود را نشان دهید ، برای او خروجی هستید ، این بدان معنی است این شخص همیشه از شما استفاده خواهد کرد. حال تصور کنید که وقتی فردی به حمایت نیاز پیدا نخواهد کرد ، و هنگامی که بازگشتید ، چنین فردی کاملاً تحت تأثیر احساسات قرار خواهد گرفت. او وابستگی عاطفی کاملی به شما دارد و غیبت کوتاه شما می تواند به سقوط او منجر شود.

چه حسی نسبت به او احساس گناه خواهید کرد؟ و اگر آن شخص شما بودید؟ چنین شرایطی وابستگی شدید به افراد دیگر غیر معمول نیست.

این نوع وابستگی است که منجر به پرتنش ترین روابط بین مردم می شود. چه کسی خواهان بازگشت به خانه است هنگامی که یک شوهر در انتظار همسرش در اشک است؟ چه کسی می خواهد با یک دوست همیشه دردناک ملاقات کند؟ در ضمن ، به مشکلات و احساسات کسی گوش خواهید کرد ، چه کسی با شما رفتار خواهد کرد؟

فقط با گرفتن کلید قفل خود می توانید امنیت عاطفی احساسات خود را تضمین کنید.

حل تعارض احساسی کاذب

در حال حاضر ، هنگامی که ما در کار به دور از خانواده و حتی دوستان هستیم ، باید از نظر عاطفی مستقل باشیم. استرس در محل کار یا روابط بین همکاران ، همراهی مکرر یک فرد است.   و سپس راه های نادرست برای مقابله با استرس ، مانند سیگار کشیدن بیش از حد ، مصرف الکل ، روابط عاشقانه گاه به گاه در محل کار و خارج و حتی استفاده از مواد مخدر ، به مرحله اجرا گذاشته می شود.

همه ما چنین روش های کوتاه مدت و تهدید کننده زندگی را برای مقابله با استرس می شناسیم. هر کدام روش های خاص خود را برای مقابله با ناامیدی های زندگی دارند.

با این حال ، شما می توانید به تنهایی بدون اینکه به خودتان آسیب برساند ، با احساسات مبارزه کنید. به یاد داشته باشید که ما باید کلید حل مشکلات را پیدا کنیم و خود را از دنیای خارج قفل نکنیم.

استقلال عاطفی راز روابط سالم و خوشبختی انسان است.   نکات ما به شما در دستیابی به آزادی عاطفی کمک خواهد کرد.

عوامل استرس را تحلیل کنید

ما اغلب قربانی شرایط می شویم. و افکار "چرا من؟" ، "زندگی عادلانه نیست" ، "این نادرست است" وقتی ما شروع به درک همه چیز در یک نور منفی می کنیم ، ما را از واقعیت به دولت می برد. مهم است كه اوضاع را تحليل كنيم و نگران آن نباشيم.   اضطراب هرگز راهی برای حل مشکلات نیست. نگاهی هوشیارانه به اوضاع بیندازید.

خودت را بشناس

در مسابقه دیوانه وار زندگی روزمره و روزمره ما اغلب فراموش می کنیم که متوقف شده و نگاهی به خودمان بیندازیم، دستاوردهای خود را ببینید ، نقاط قوت و ضعف را ارزیابی کنید. در بیشتر مواقع ، خودمان را از دید دیگران می بینیم. این بدان معنا نیست که نظرات افراد دیگر نادرست است ، شما فقط باید بعضی اوقات خود را ببینید. نقاط قوت خود را احساس کنید و سپس برای مقابله با استرس شارژ قدرتمندی خواهید داشت.   می توانید بگویید: "بله ، روزهای بدی داشتم ، اما ترسناک نیست" ، یا "من خودم می توانم همه کارها را انجام دهم." سعی کنید دفعه بعد خود را تشویق کنید و پس از آن نیازی به پشتیبانی خارجی نخواهید داشت.

تعیین کنید که واقعاً به چه کمک نیاز دارید

همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم ، طبیعی است که اوضاع را با دیگر نزدیکان گفتگو کنیم. با این حال برای حل مشکلات خود کاملاً به دیگران اعتماد نکنید. تعادل بین ریختن روح و جستجوی مشاوره پیدا کنید. بعضی اوقات ، می بینیم که شخص دیگری مشکل مشابهی دارد و سعی می کند به همین ترتیب رفتار کند. از نیروی دیگران الهام بگیرید ، اما "روی گردن آنها نشسته" نشوید. شرایطی وجود دارد که حمایت خارجی واقعاً مورد نیاز است ، اما این بدان معنا نیست که باید انتظار یک تصمیم کامل و مهمتر از همه را داشته باشید.

رابطه را برای قدرت آزمایش نکنید

برای تجربه قدرت رابطه از پشتیبانی عزیزان خود استفاده نکنید.   اگر هر روز به همسران یا دوستان خود می گویید: "شما دیگر مرا دوست ندارید مانند گذشته" یا "اینگونه می کنید که به من اهمیت می دهید" ، شرایط ، تعهدات و شرایط اعتبار روابط خود را تعیین می کنید. در نمایش مرحله هیجانی خود به کسی مدیون نشوید.   ایجاد روابط را بر اساس مسمومیت متقابل احساسات یکدیگر متوقف کنید.

تزکیه کنید

زندگی خود را به یک بازی تبدیل کنید. فقط با تمرین می توانید به یک متخصص در زندگی خود تبدیل شوید.   هنگامی که مزایا و معایب خود را می دانید ایجاد یک درک مثبت آسان تر است. سرگرمی یا هرگونه فعالیتی به شما کمک می کند تا از یک وضعیت دشوار فرار کنید و سپس با چشمان جدید به آن نگاه کنید. کمی خوش بینی و هزینه شادکامی برای کنار آمدن با اوضاع کمک خواهد کرد.   احساسات خود را کنترل کنید و برای پیروزی به خود پاداش دهید. باور کنید که هیچ چیزی نمی تواند شما را بشکند. با گذشت زمان ، خواهید فهمید که می توانید خودتان با هر مشکلی کنار بیایید و متعجب خواهید شد که در این مورد چقدر قوی هستید! و شرایطی که قبلاً مشکلات عظیمی نامحلول به نظر می رسید ، به امور ساده و به راحتی قابل کنترل تبدیل می شوند.

رسیدن به آزادی عاطفی

به محض یادگیری کنترل شرایط و حتی در مواقع دشوار خوشحال خواهید شد ، زندگی لذت خواهید برد. شما از افراد دیگر الهام می گیرید و افراد دیگر در حل مشکلاتشان از شما نیرویی دریافت می کنند.   شما می توانید در هر شرایط متعادل باشید. شما معنای عبارت "خوشبختی یک حالت ذهنی" را خواهید فهمید ، آزادی عاطفی واقعی به دست خواهید آورد!

خوشبختی یک بازدید کننده مکرر نیست بلکه همراه شما روزانه است

استقلال عاطفی شما را از احساسات منفی شما رهایی می دهد. شما به یکباره نمی توانید به آزادی برسید ، اما هر روز به آن نزدیک خواهید شد. هر پیروزی کوچک شما را قوی تر و با ثبات تر می کند. استحکام شما باعث الهام بخشیدن به مردم خواهد شد و روابط شما شکوفا می شود. و شما هرگز نیازی به انتظار برای شخص دیگری برای حل و فصل اوضاع خود ندارید. خوشبختی پیدا خواهید کرد. و پس از آن شادی مهمان نخواهد بود که هر از گاهی به خانه شما می آید بلکه برای زندگی تبدیل به دوست و شریک زندگی شما خواهد شد.

خیلی ها دختران   آنها آرزو می کنند که با یک مرد ثروتمند ازدواج کنند ، به اشتباه با این باور که زندگی خانوادگی ، جایی که همسر در آن زندگی می کند ، به شوهر خود وابسته است و می تواند هر پولی را برای هوی و هوس خود خرج کند ، مانند یک افسانه است. در حقیقت ، زنانی که در هیچ کجا کار نمی کنند ، افراد وابسته و دارای عزت نفس پایین هستند ، که خود را ناتوان از تأمین خود می دانند و ترجیح می دهند تحمل کنند تا تلاش برای تغییر زندگی.

نه یکی یک زن   نمی تواند احساس خوشبختی کند و به مرد وابسته باشد. از این گذشته ، هر وابستگی به معنای تنها یک چیز است - پیروی از قوانین دیگران ، و نه کنترل زندگی شما. اولین کاری که یک زن در خواب یک ازدواج سعادتمندانه باید انجام دهد این است که صرف نظر از میزان درآمد شوهرش ، تمام تلاش خود را برای حفظ تمامیت شخصی خود انجام دهد. برای این کار لازم است در ابتدای زندگی مشترک اعلام کنیم: "قصد ندارم کار را ترک کنم ، نقش یک زن خانه دار برای من مناسب نیست!"

البته خیلی ها زنانپس از خواندن این مطلب ، آنها می توانند اعتراض کنند ، و می گویند: "سرنوشت زن این است که دوست داشته باشید و دوست داشته باشید و مانند اسب کار نکنید. یک زن خانه دار وقت زیادی برای مراقبت از خود دارد ، از فرزندان و همسرش مراقبت می کند. همسرشان آنها را حمل می کند ، بنابراین آنها نمی تواند ناراضی باشد! " بله ، آنها در بین زنان بیکار دیده می شوند و از زندگی خود راضی هستند ، اما تعداد معدودی از آنها وجود دارد.

مقدار اصلی زنانآنها از نظر مالی وابسته به آنها هستند ، مانند یک اسباب بازی در دست همسر خود احساس می کنند و هر روز از این واقعیت که نمی توانند حوصله خود را بترسند می ترسند ، و او خود را به عنوان یک زن جالب تر پیدا می کند ، که بر خلاف پس زمینه "عروسک بی چهره" برنده می شود. آنها می ترسند که آنقدر از دست دادن شوهر خود به دلیل باقی ماندن معاش خودداری کنند. بنابراین ، بسیاری ترجیح می دهند به طور ضمنی تمام هویات همسرش را برآورده و همه چیز را به او ببخشند. آیا می توان چنین زندگی را شاد نامید؟

بودن مستقل از شوهر - کلید سعادت واقعی زن. پیدا کردن یک زن متاهلی که شوهرش به او یک کت خز ، حلقه یا تخصیص پول برای خرید لباس ، لوازم آرایشی و سرگرمی با دوستان خود دشوار باشد ، پیدا کردن یک زن متاهلی که از عهده انتظارات مداوم برآید ، دشوار نخواهد بود. تقریباً همه مردان به خاطر زن محبوب خود آماده هستند تا با پول زیادی بپردازند ، اما در عوض به عبادت و تسلیم غیرقابل اعتماد نیاز دارند. زن وابسته سعی می کند همسر خود را در همه چیز خشنود کند و با او مشاجره نکند ، به تدریج به یک برده تبدیل می شود.

قوی تمایل   خلاص شدن از شر وابستگی مالی و روانی به همسرش ، زنان را وادار می کند که به روانشناسان روی آورند ، زیرا ترس و استرس مداوم به ناچار پس از مدتی به افسردگی طولانی مدت منجر می شود. اگر تصمیم بگیرید که خودتان نیز حق داشتن عقیده را داشته باشید و تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما مناسب است و چه چیزی نیست ، می توانید از این پیشرفت جلوگیری کنید. اینکه شما به اندازه شوهر خود یک مرد آزاد باشید. اینکه شما هم اگر نمی خواهید کاری انجام دهید می توانید از آن امتناع کنید. در عین حال عذرخواهی ، توضیح یا توجیه نکنید ....

ترک عادت حدس بزن   درباره حال و هوای همسرش در صدای او با دیدن اینکه او از چیزی ناراضی است ، مستقیماً در مورد آن سؤال کنید یا توجه نکنید. او می خواهد به خودش بگوید. بله ، شما دقیقاً مانند او هستید ، شما حق دارید که فوراً به تماس های او پاسخ ندهید ، در محل کار خود بمانید و هیچ چیز را توضیح ندهید. از او بخواهید که دیگر این کار را نکند ، زیرا شما رفتار او را دوست ندارید. اما فقط یک زن مستقل که ارزش آزادی خود را دارد می تواند اینگونه رفتار کند.

برای پیدا کردن آزادی، شما باید تعدادی از مسئولیت ها را بر عهده بگیرید ،

1. درآمد کسب کنید. اگر نمی توانید زندگی خود را بدون حمایت مالی از شوهر خود تصور کنید ، این نشانه آن است که شما نه برای آزادی بلکه برای زندگی بیکار تلاش می کنید. آزادی نه تنها کلید یک زندگی موفق و شاد بلکه تعدادی از مسئولیت ها نیز هست. حتی اگر اکنون فرصتی برای رفتن به محل کار ندارید ، مثلاً در مرخصی زایمان هستید ، به یک خانه دار تبدیل نشوید. خودآموز خود را بهبود ببخشید تا به عنوان یک متخصص بدنبال باشید و در پایان مرخصی زایمان بلافاصله شروع به کار کنید. کارمندان هدفمند و زحمتکش همیشه در قیمت هستند ، پس از مدتی مطمئناً ضروری می شوند و حقوق بالایی دریافت می کنند.

2. مستقل بودن. نیازی به تبدیل عشق به اعتیاد نیست. عجله نکنید که بلافاصله از شوهر خود درخواست کمک کنید و از هر فرصتی به او شکایت کنید. سعی کنید مشکلات خود را خودتان حل کنید ، برای مثال ، آپارتمان را تغییر دهید ، کودک را در یک مهد کودک معتبر ترتیب دهید یا او را به یک مدرسه ورزشی بفرستید. تا استقلال شما باعث نزاع خانوادگی نشود ، تصمیم خود را به شوهرتان بگویید ، اما این درخواست را نکنید. روابط در خانواده هایی که همسر دستیار و دوست شوهر است و روی گردنش نمی نشیند بسیار قوی تر است. نترس وقت خود را به طور جداگانه از همسرتان بگذرانید ، بگذارید کمی حوصله خود را بگیرد و بفهمد که بدون او نمی تواند زندگی کند.

3. حسود نباشید. یاد بگیرید که به همسرتان اعتماد کنید و به گونه ای رفتار کنید که او دلیلی برای حسادت شما نداشته باشد. در تلاش برای استقلال ، بسیاری از خانم ها "خیلی زیاد" می روند ، وقت زیادی را با دوستان می گذرانند ، قدم زدن در رستوران ها و مهمانی ها با دوستان. ما نباید فراموش کنیم که آزادی به تنهایی برای خوشبختی کافی نیست ، حفظ عشق و احترام همه اعضای خانواده بسیار مهم است. حسادت روابط را از بین می برد و به همین دلیل می گویند: "تنهایی سمت و سوی آزادی است."

ویدئویی در مورد سرنوشت معمولی دختر و خود تحقق بیشتر زنان

روانشناسی عشق این است که زن بیشتر می دهد ، و یک مرد می پذیرد. اگر چنین وضعیتی با هماهنگی ایجاد شود و انسان از انتخاب خود مراقبت کند و از آن مراقبت کند ، به طور معمول مشکلات بوجود نمی آیند. اما وقتی زن شروع به "حل" شدن در شریک زندگی خود می کند و خودش را فراموش می کند ، اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. سپس روانشناسی او تغییر می کند و او در مورد چگونگی استقلال و خودکفایی فکر می کند.

روانشناسی زنان: چرا ما به خودکفایی احتیاج داریم؟

هر چه روانشناسی عشق دختر باشد ، اگر موفق باشد ، سریعاً چشم را به خود جلب می کند. یک زن خودکفایی می داند که چگونه دیگران را در اطراف خود داشته و با آنها ارتباط برقرار کند. او از زندگی لذت می برد ، با خودش و جهان هماهنگ است و از افراد دیگر چیزی انتظار ندارد.

ذهن و زیبایی بدون تردید برترین کارتهای یک دختر است. اما در حالی که زمین زیر پاهای او می رود و او به خود اطمینان ندارد ، قادر به استفاده از آنها نخواهد بود. برای مقابله با کاستی های خود شخص و توسعه فضیلت ها ، باید یاد بگیرید که منابع داخلی خود را مدیریت کنید. یک فرد خودکفا به راحتی با حسادت ، عصبانیت ، نارضایتی مقابله می کند.

لازم است که جای خالی ها در روح شما پر شود. زنانی که عاشق خود هستند ، احساس آرامش کامل دارند. افراد اطراف این روانشناسی را احساس می کنند ، بنابراین به عقیده خود احترام می گذارند و آنها را مورد توجه قرار می دهند.

خودکفایی به غلبه بر وابستگی به سایر افراد ، تصمیم گیری مستقل در هر شرایطی کمک می کند. روانشناسی یک زن که به خود اطمینان دارد که به دنبال منابع دیگران نیست به دنبال زندگی است و خودش در حال بهبود زندگی است.

روانشناسی عشق به خود: از کجا باید تغییر را شروع کنیم؟

اولین قدم غلبه بر وابستگی عاطفی است. توجه باید به خود معطوف شود زیرا مردم نمی توانند هر ثانیه عشق خود را به شما ابراز کنند. شما باید ریتم تنهایی و ارتباطات ، صلح و فعالیت خود را ایجاد کنید. بیزاری دیگران نباید دنیای درونی شما را از بین ببرد. به همین دلیل ، می توانید کمی ناراحت باشید ، اما نمی توانید "برنامه خود تخریب" را اجرا کنید.

روانشناسی یک زن خودکفایی به گونه ای است که برای خودش اقتدار ایجاد نمی کند. باید درک کنید که هر فرد در یک دوره زمانی مشخص در مرحله زندگی خود است. مقایسه خود با افراد موفق تر هیچ خیری از شما نخواهد داشت.

غرور و غرور مانع موفقیت است. شما باید یاد بگیرید که چگونه به مردم نشان دهید که آنها برای شما مهم هستند و برای تمام خدماتی که به شما ارائه می دهند ارزش قائل هستید.

روانشناسی عشق به گونه ای است که نمی توان به عقب نگاه کرد. این انرژی مثبت را از بین می برد و خودکفایی را "سرقت می کند". نیازی نیست که مرتباً روی اشتباهات خود تأمل کنید و به این فکر کنید که چگونه ممکن است زندگی شما به نتیجه برسد. كافي است كه نتيجه گيري كنيم ، يك خط بكشيم و شروع به هزينه آينده شاد كنيم.

روانشناسی یک زن این است که دوست دارد از خودش احساس پشیمانی کند. اما افراد خودکفایی احساس ترحم نمی کنند ، به خود افتخار می کنند و برای پیروزی های جدید تلاش می کنند. وقتی از ترحم آویزان شدید ، ذخیره داخلی خود را می بندید.

یک قانون مهم دیگر - به خودتان دروغ نگویید. به هر حال دیر یا زود حقیقت پیروز خواهد شد. شما می توانید خود را متقاعد کنید که فقط این را دوست دارید ، و نه آن. اما بعید است اگر درگیر یک رابطه نامشخص باشید ، می توانید یک زن موفق و خودکفا باشید. لازم است که پتانسیل های خود را آشکار کنید و به دنبال حرفه باشید - در این صورت موفقیت در طولانی مدت نخواهد بود. توانایی انجام گفتگوهای صمیمانه با "من" ، کلید روابط هماهنگ با جهان خارج است.

زندگی را پیچیده نکنید - این اساس روانشناسی عشق به خود است. ارتباط با افراد ناخوشایند را برای شما محدود کنید ، کارهایی را تغییر دهید که از سرگرمی متوقف شده اند. سپس احساس پرواز شاد که الهام بخش است برمی گردد.

معیارها و روانشناسی خودکفایی

نشانه اصلی یک زن خودکفا این است که می تواند مشکلات را به موقع تشخیص داده و آنها را حل کند. بنابراین ، همیشه مهم را از ثانویه جدا می کند ، جوهر وقایع را به طور مناسب ارزیابی می کند.

یک زن موفق همیشه اهداف کوتاه مدت و بلند مدت دارد. آنها به شما این امکان را می دهند که زمان منطقی توزیع کنید و سازنده باشید. وقتی زندگی اهداف دارد ، پر از معناست.

روانشناسی خودکفایی این است که وقتی استقلال مادی وجود نداشته باشد ، نمی توانید احساس راحتی کنید. بنابراین ، یک زن موفق باید خودش را تأمین کند. باید تلاش کرد تا اطمینان حاصل شود که از نظر مالی یک سفارش کامل وجود دارد. سپس اعتماد به نفس داخلی هر روز رشد می کند.

روانشناسی زن موفق است به گونه ای که او نمی تواند "آدمک" شود. بنابراین ، برای پیشرفت باید خودآموزی خود را درگیر کنید. دانش به دستیابی به پیروزی کمک می کند. ظاهر مرتب و ذهنی پرسشگر "اسلحه" قدرتمندی از یک زن است.

درک این نکته مهم است که خودکفایی یک کیفیت ذاتی نیست بلکه یک اکتسابی است. اعتقاد داشته باشید که شما یک شخص هستید و منابع داخلی شما برای موفقیت کافی است. روانشناسی یک زن که روی خودش کار می کند هر روز تغییر می کند - او با اعتماد به نفس و مستقل می شود.