ژیمناستیک و ماساژ برای دوره های سنی مختلف. ماساژ برای نوزادان: ماساژ برای کودکان در سنین پایین (تا یک سال) پروفسور V.I. دوبروفسکی. تکنیک ماساژ. اصول روش های عمومی ماساژ و ژیمناستیک برای کودکان خردسال

فعالیت بدنی در کودکان خردسال عامل قدرتمندی است که به رشد مناسب کودک کمک می کند. ایجاد روش های فیزیولوژیکی برای انجام ژیمناستیک و ماساژ در سنین پایین بر اساس آگاهی از وضعیت و رشد عضلات اسکلتی در کودکان است.

در 3 ماه اول زندگی، هیپرتونیسیته شدید خم کننده های اندام فوقانی و تحتانی وجود دارد، اما تعادل آنها توسط عضلات آنتاگونیست به تدریج افزایش می یابد. ژیمناستیک و ماساژ باعث رشد عضلات باز کننده و آرامش می شود.

حرکات مستقل کودک مرتبط با اکستنشن باید تحریک شود. این امر با استفاده از رفلکس های ذاتی در کودکان امکان پذیر است. این رفلکس ها شامل تعدادی غذا (مکیدن، بلع، ترشح بزاق) است. محافظتی و دفاعی، مانند چرخاندن یا بالا بردن سر از وضعیت روی شکم در کودک در هفته های اول زندگی؛ عروقی؛ تعدادی از رفلکس های موقعیت (حالت) و ترتیب قطعات یا رفلکس های تعادل (لابیرنت، گردن رحم). کودکان زیر 2 و نیم ماه دارای رفلکس پا (پدیده خزیدن) هستند. به رفلکس های پوستی اشاره دارد. در این رفلکس ها، محرک پوست را لمس می کند و پاسخ با انقباض ماهیچه های مربوطه بیان می شود. در حالت اول (پدیده خزیدن) - عضلات بازکننده، با رفلکس نخاعی Galant - عضلات بازکننده ستون فقرات. در ماه های اول زندگی، توصیه می شود فقط از رفلکس های مرتبط با اکستنشن استفاده کنید تا از تقویت خم کننده ها جلوگیری شود، که لحن آنها در حال حاضر غالب است.

در سن 5-6 ماهگی. کودکان می توانند بدون حمایت بنشینند. در ماه هفتم، ستون فقرات صاف می شود و کودک در حالی که نشسته است، آزادانه دست های خود را دستکاری می کند و وضعیت بدن خود را به خوبی حفظ می کند. در سن 10-8 ماهگی، کودک هنوز به طور ثابت نمی ایستد، به خصوص زمانی که از این طرف به آن طرف فشار داده می شود.

در سن 1 و نیم تا 3 ماهگی

پیشینه فیزیولوژیکی عمومی. از آنجایی که کودکان در این سن دارای هیپرتونیکی شدید خم کننده های اندام هستند، تلاش ماساژدرمانگر باید در جهت آرام کردن این عضلات باشد.

حرکات فعال با در نظر گرفتن رفلکس های ذاتی، عمدتاً پوستی عضلانی و محافظ انجام می شود.

از رفلکس های ذاتی، توجه به اکستنشن، اجتناب از حرکات عضلات فلکسور ضروری است.

در کودکان در این سن توجه به شل شدن خم کننده ها با استفاده از نوازش ضروری است.

دنباله رویه:

1. ماساژ دست (نوازش)؛
2. ماساژ پا (نوازش)؛
3. دراز کشیدن روی شکم؛
4. ماساژ پشت (نوازش)؛
5. ماساژ شکم (نوازش)؛
6. ماساژ پا (مالش)؛
7. تمرینات پا (حرکات رفلکس)؛
8. گسترش ستون فقرات (رفلکس) در یک موقعیت در پهلو، گاهی در سمت راست، گاهی در سمت چپ.
9. دراز کشیدن روی شکم؛
10. خزیدن رفلکس

کودک در حین عمل به پشت دراز می کشد.

رهنمودها: کودک باید هر روز حمام آب گرم داشته باشد، او باید دائماً احساسات مثبت را در حین انجام عمل و برقراری ارتباط برانگیزد.

روش های ماساژ و ژیمناستیک
سن 3 تا 4 ماهگی

با رشد طبیعی در یک کودک در این سن، هیپرتونیک فیزیولوژیکی خم کننده های بازو از بین می رود، اما هیپرتونیک عضلات پا ممکن است همچنان باقی بماند.

در این سن می توانید شروع به انجام حرکات غیرفعال برای بازوها کنید.

در 4-3 ماهگی به دلیل تقویت عضلات گردن، رفلکس های موقعیت ذاتی ظاهر می شود.

در اندام تحتانی، نوازش برای شل کردن فلکسورها در جایی که هیپرتونیک وجود دارد استفاده می شود.

اگر کودک اولین تلاش خود را برای تغییر وضعیت بدن خود انجام دهد - از پشت به شکم بغلتد، باید به او کمک کرد.

تا 3 ماهگی پدیده خزیدن از بین می رود و می توان از تمرینات اندام تحتانی استفاده کرد.

این روش به ترتیب زیر انجام می شود:

1. ماساژ دست؛
2. پوشاندن حرکات با دست (ورزش غیرفعال)؛
3. ماساژ پا (نوازش، مالش، ورز دادن)؛
4. معده خود را به سمت راست بچرخانید (حرکت رفلکس)؛
5. ماساژ پشت (نوازش، مالش، ورز دادن)؛
6. حرکت انعکاسی سر به عقب در یک موقعیت روی معده؛
7. ماساژ شکم (نوازش)؛
8. ماساژ پا (مالیدن، نوازش)؛
9. تمرینات پا (رفلکس)؛
10. ماساژ ارتعاشی کل قفسه سینه؛
11. ورزش غیرفعال برای بازوها و پاها برای خم شدن و اکستنشن؛
12. روی شکم خود را به سمت چپ بچرخانید.

وضعیت کودک برای همه تکنیک ها دراز کشیدن است.

رهنمودها: ارتقاء تعادل کامل خم کننده ها و باز کننده های اندام، اولین مهارت در تغییر وضعیت بدن. با آویزان کردن اسباب بازی ها و اشیاء مختلف برای گرفتن در ارتفاع بازوهای دراز، شرایطی را برای رشد مهارت های دستی فراهم می کند.

روش های ماساژ و ژیمناستیک
در سن 4-6 ماهگی

در سن 4 تا 5 ماهگی کودک شروع به متعادل کردن خم کننده ها و اکستانسورهای اندام تحتانی می کند، بنابراین لازم است حرکات غیرفعال برای اندام تحتانی معرفی شود.

تقویت عضلات قدامی دهانه رحم تا 4 ماهگی به لطف تمرینات مبتنی بر رفلکس غذایی با چرخش و بالا بردن سر کودک اتفاق می افتد. در این دوره سنی می توانید تمرینات فعالی را برای تغییر وضعیت بدن (از حالت دراز کشیدن به حالت نشسته) با حمایت از بازوها معرفی کنید.

هنگام انجام تمرینات لازم است ریتم حرکات در حین شمارش با صدای بلند (یک، دو، سه، چهار) حفظ شود.

یک رویداد اجباری ماساژ اندام تحتانی، پشت، شکم و پاها، ماساژ اندام فوقانی در صورت وجود زمان است (شکل 159، 160).

برنج. 159. بازوها را به طرفین بگیرید و روی سینه ضربدری کنید.

برنج. 160. حرکات دایره ای بازوها.

1. حرکات چنگ زدن با بازوها، حرکات متقاطع غیرفعال در جلوی سینه؛
2. ماساژ پا؛
3. تقلید از حرکات دوچرخه، "پله های کشویی" روی سطح میز.
4. چرخش از پشت به شکم به سمت راست، ماساژ پشت (همه تکنیک ها)؛
5. شناور کردن در یک موقعیت مستعد (حرکت رفلکس)؛
6. ماساژ شکم (نوازش در جهت عقربه های ساعت، در امتداد عضلات مورب شکم)؛
7. بلند کردن قسمت بالای بدن کودک از حالت خوابیده به پشت با حمایت از هر دو دست که به طرفین کشیده شده است.
8. ماساژ پا (حرکات رفلکس)؛
9. خم شدن و گسترش بازوها ("بوکس")؛
10. خم کردن و صاف کردن پاها با هم و به نوبه خود؛
11. تمرین رفلکس در پشت، "هوایی"؛
12. ماساژ قفسه سینه (تمرکز بر فضاهای بین دنده ای)؛
13. از پشت به معده به سمت چپ بچرخید (شکل 161-163).

برنج. 161. خم شدن و کشیدگی بازوها به تناوب.

برنج. 162. خم کردن و دراز کردن پاها با هم.

برنج. 163. خم شدن و کشیدگی پاها به تناوب.

رهنمودها. کودک دروغ می گوید. وظیفه اصلی توسعه بیشتر مهارت های دستی، تغییر موقعیت بدن و چرخش آن است. در آماده سازی برای خزیدن، هنگام دراز کشیدن روی شکم، سیگنال های صوتی ریتمیک باید برای توسعه شنوایی شنوایی داده شود. حرکات در امتداد خط وسط پا از نقطه یونگ کوان تا پاشنه، بین انگشتان II-III در امتداد کف پا (شکل 164). حرکات نوازش را با انگشتان II - III در کل سطح پا اعمال کنید. در سمت عقب، روی نقطه پوشن، در امتداد بیرونی پا فشار دهید.

برنج. 164. ورزش رفلکس برای پا.

روش های ماساژ و ژیمناستیک
در سن 6-10 ماهگی

در این دوره می توانید تمریناتی را هم برای عضلات کوچک دست و هم برای عضلات بزرگ اندام معرفی کنید که از نظر هماهنگی حرکات پیچیده تر هستند. کودک می تواند بدن را برای مدت طولانی تری در موقعیت های خاصی نگه دارد، بدون تکیه گاه بنشیند، با حمایت بایستد و بخزد. در این دوره درک کودک از گفتار ایجاد می شود که باید تسهیل شود.

سیگنال‌های شرطی و دستورالعمل‌های شفاهی (نشستن، دادن، گرفتن، دادن، محکم نگه داشتن) باید به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرند؛ همه سیگنال‌ها باید بر اساس رفلکس‌های بدون قید و شرط انجام شوند.

دنباله رویه ها:

1. گرفتن حرکات با دست، با حلقه، گفتار.
2. خم شدن و امتداد بازوها و پاها با دستورات شفاهی، نوازش و مالش (شکل 165-169).

برنج. 165. ماساژ دست (نوازش).

برنج. 166. ماساژ پا (نوازش).

برنج. 167. ماساژ پا (مالیدن).

برنج. 168. ماساژ ساق پا (مالیدن).

برنج. 169. خزیدن رفلکس.

1. با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت راست (از طرف پاها) بچرخید.
2. ماساژ پشت (همه دستکاری ها، شکل 170-173)؛

برنج. 170. اکستنشن رفلکس ستون فقرات.

برنج. 171. ماساژ پشت (نوازش).

برنج. 172. ماساژ پشت (خمیر دادن).

برنج. 173. ماساژ پشت (ارتعاش).

1. با حمایت از هر دو دست، نشستن با دستورات شفاهی.
2. حرکات دایره ای با دست؛
3. بالا بردن پاهای صاف با دستورات شفاهی؛
4. حرکت رفلکس در امتداد خطوط در امتداد ستون فقرات با خم شدن؛
5. با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت چپ بچرخید.
6. از حالت دراز کشیدن روی شکم با پشتیبانی از دست ها، بلند کردن با دستورالعمل های شفاهی.
7. تمرین نشستن برای خم کننده های بازو با دستورالعمل های شفاهی.
8. ماساژ قفسه سینه و شکم (همه تکنیک ها با ارتعاش، شکل 174، a).

برنج. 174. ماساژ شکم.
الف - نوازش؛ ب - فشرده سازی هنگام بازدم از طرفین.

1. تمرینات تنفسی، فشرده سازی بازدم از طرفین (شکل 174.6).

رهنمودها. وضعیت کودک خوابیده و در حین انجام برخی تمرینات - نشسته است. کودک را به خزیدن تشویق کنید. تلاش برای تقویت عضلات نشستن و ایستادن، پرورش رفلکس های حرکتی شرطی با درک گفتار و هماهنگی حرکات. در انجام حرکات ریتم را حفظ کنید. ماساژ باید قبل از ورزش باشد.

روش های ماساژ و ژیمناستیک
در سن 10 ماه 1 سال

در این دوره، ایستادن بدون تکیه گاه شکل می گیرد و راه رفتن توسعه می یابد. کودک در حال رشد مهارت های حرکتی جدیدی است (مثلاً چمباتمه زدن)، بنابراین تمرینات چمباتمه زدن بیشتر توصیه می شود. در این دوره کودک با اعمال و اشیاء، نام آنها که مربوط به ژیمناستیک است، ارتباط دارد. دستورالعمل های شفاهی بیشتری باید ارائه شود.

دنباله رویه:

1. خم شدن و امتداد بازوها در حالت نشسته، ایستادن با اشیاء؛
2. حرکت "دوچرخه" با دستورالعمل های شفاهی؛
3. چرخش از پشت به معده طبق دستورات شفاهی؛
4. ماساژ پشت (همه تکنیک ها)
5. از حالت مستعد بلند کردن به حالت عمودی با پشتیبانی از دست ها یا اشیاء (حلقه ها)؛
6. خم شدن به جلو (متدولوژیست کودک را توسط مفاصل زانو با پشت فشار می دهد).
7. ماساژ شکم (همه تکنیک ها)؛
8. بالا بردن پاهای صاف شده به نقطه عطف (چوب، اسباب بازی) با دستورالعمل ها و تأیید شفاهی؛
9. ورزش برای فلکسورهای بازو (چمباتمه زدن)؛
10. قوس شدید در حالی که کودک را با پاهایش گرفته اید، با دستورات شفاهی جسمی را از روی زمین بگیرید:
11. چمباتمه زدن با حمایت دست، با استفاده از اشیاء؛
12. نشستن با حمایت یک یا دست دیگر یا به طور مستقل با بازگشت به موقعیت شروع:
13. حرکات دایره ای دست ها با اشیا

رهنمودها. وظیفه اصلی این است که تمرینات را طبق دستورالعمل های گفتاری تحریک کنید. از اشیاء مختلف استفاده کنید - حلقه، چوب، اسباب بازی. به کودک فرصت دهید تا مهارت های کوهنوردی و راه رفتن را تمرین کند، اما با در نظر گرفتن توانایی های فردی کودک، حرکات جدید را از حالت دراز کشیدن شروع کنید و سپس در حالت نشسته یا ایستاده (آنها را پیچیده کنید). ماساژ یک استراحت پس از تمرینات ژیمناستیک است، بنابراین باید بلافاصله بعد از آن انجام شود.

ماساژ و تمرینات ژیمناستیک مفیدترین و مفیدترین راه برای آموزش حرکات صحیح و دقیق کودک است. در غیاب آموزش هدفمند، رشد حرکات در کودک به تأخیر می افتد و کیفیت آنها به طور قابل توجهی بدتر می شود.

هنگام انتخاب تمرینات ویژه برای کودک، لازم است نه تنها ویژگی های سنی، بلکه ویژگی های رشد فردی او را نیز در نظر بگیرید. در هر مرحله سنی، کودک دو نوع واکنش نشان می دهد: غالب، قوی تر، اما تمایل به محو شدن. در حال ظهور، هنوز بسیار ضعیف است، اما با این وجود تمایل به افزایش پیوسته دارد.

به عنوان مثال، در 3 ماه اول زندگی، کودکان دچار فشار خون بالا در عضلات خم کننده اندام فوقانی و تحتانی هستند. در برابر این پس زمینه، تعادل ماهیچه های بازکننده ایجاد می شود و به تدریج افزایش می یابد.

از آنجایی که فشار خون عضلات فلکسور به طور مداوم در طول رشد طبیعی کودک کاهش می یابد، اولین واکنش پیشرونده است.

ترویج این واکنش (آرامش عضلات فلکسور) باید مناسب در نظر گرفته شود. درمان هایی که به این امر کمک می کنند عبارتند از حمام های گرم روزانه و ماساژ نوازش سبک که باعث شل شدن عضلات می شود. تحریک حرکات مستقل کودک مرتبط با گسترش، که برای آن از پس زمینه حرکتی اصلی این سن استفاده می شود - رفلکس های ذاتی.

در ماه های اول زندگی، برای جلوگیری از تقویت خم کننده های غالب، توصیه می شود فقط از رفلکس هایی که با اکستنشن مرتبط هستند در تمرینات استفاده کنید.

اگر تعادل خم کننده ها و اکستانسورهای اندام فوقانی به موقع اتفاق بیفتد، پیش نیازها برای مهارت دستی توسعه یافته ایجاد می شود که به کودک این فرصت را می دهد که به یک جسم برسد، آن را بگیرد و سپس نگه دارد. خودش را بالا بکشد و نیم تنه را بالا بیاورد.

بنابراین، با رشد به موقع عضلات کوچک، پیش نیازهای رشد عضلات بزرگ ایجاد می شود که توانایی تغییر موقعیت را برای کودک فراهم می کند.

ورزش بدنی برای هر کودک سالم از 1.5 تا 2 ماهگی توصیه می شود. در این زمان، بدن کودک با شرایط وجود خارج رحمی سازگار می شود، ریتم خاصی از زندگی برقرار می شود و تنظیم حرارت بهبود می یابد.

برای نوزادان، تمرینات باید بسیار ساده و آسان باشد.

موارد منع مصرفهیچ راهی برای تجویز تمرینات ژیمناستیک و ماساژ برای کودک سالم با توجه به سن و ویژگی های فردی او وجود ندارد. ژیمناستیک و ماساژ در اتاقی با دمای 20 تا 22 درجه سانتی گراد انجام می شود. در تابستان، تمرینات باید با یک پنجره باز یا در هوا با همان دما انجام شود.

خود درس روی یک میز پوشیده شده با یک پتوی فلانل تا شده در چهار قسمت انجام می شود که روی آن یک پارچه روغنی و یک ورق تمیز گذاشته شده است.

کلاس ها یک بار در روز 45 دقیقه قبل یا 45 دقیقه پس از تغذیه انجام می شود. دست های پرستار (یا مادر) باید تمیز، خشک و گرم باشد. کودک لباس برهنه است. بدنش باید گرم باشه در طول درس باید روحیه شادی را در کودک حفظ کرد، با او صحبت کرد، او را به تحرک، لبخند زدن و استفاده از اسباب بازی تشویق کرد. در حین انجام برخی تمرینات، پرستار (یا مادر) باید به دقت واکنش کودک را زیر نظر داشته باشد. در صورت وجود واکنش منفی (بدتر شدن خلق و خو، گریه)، عمل باید قطع شود و کودک باید آرام شود. کودک نباید بیش از حد خسته شود.

تمام حرکات باید به صورت ریتمیک، آرام و روان (بدون خشونت) انجام شوند و هر کدام را 2 تا 3 بار تکرار کنید.

اصول روش های عمومی ماساژ و ژیمناستیک برای کودکان خردسال

رشد فعالیت حرکتی یک نوزاد در دو جهت - استاتیک و مهارت های حرکتی اتفاق می افتد. مطابق با این، گروه هایی از تمرینات برای کودکان در این سن تعیین می شود: آنها شامل تمریناتی برای توسعه هماهنگی، تعادل و همچنین حرکات تنفسی است. برای توسعه فعالیت تنفسی کودکان خردسال از تمرینات غیرفعال و رفلکس استفاده می شود.

تمرینات غیرفعال نه توسط کودک، بلکه توسط یک ماساژدرمانگر (پرستار، مادر) انجام می شود. آنها برای استفاده از فاز حرکتی طبیعی عضلات کودک طراحی شده اند: خم شدن زمانی که گروه خاصی از ماهیچه ها منقبض می شوند و زمانی که آنها شل می شوند، گشاد می شوند.

تمرینات غیرفعالنباید قبل از 3 ماه زندگی کودک استفاده شود، زیرا در صورت وجود فشار خون فلکسور موجود، اجرای آنها با خطر خشونت علیه کودک همراه است.

پس از 3 ماه زندگی، زمانی که تعادل کامل عضلات خم کننده و بازکننده اندام فوقانی اتفاق می افتد، می توان به تدریج حرکات غیرفعال برای بازوها را معرفی کرد و از ساده ترین ها شروع کرد و به سمت حرکات پیچیده تر رفت.

تعادل ماهیچه های خم کننده و بازکننده اندام تحتانی بین ماه های چهارم و پنجم زندگی به دست می آید که امکان معرفی حرکات غیرفعال برای پاها را فراهم می کند.

تمرینات رفلکس. برای تقویت عضلات گردن و تنه می توانید از تمرینات رفلکس طراحی شده برای حرکاتی که با توجه به نوع رفلکس های حرکتی بدون قید و شرط انجام می شوند استفاده کنید.

واکنش‌های رفلکس حرکتی ذاتی در پاسخ به تحریک گیرنده‌های پوست، ماهیچه‌ها و سیستم عصبی ظاهر می‌شوند. ابتدا در حالت آویزان شدن روی شکم، کودک سر خود را به عقب خم می کند. پس از حدود یک ماه (در 4 ماهگی)، در همان وضعیت، تمام بدن او شروع به خم شدن می کند و قوس تشکیل می دهد و به سمت بالا باز می شود. این حرکت یک تحریک و تقویت نیروزای دستگاه دهلیزی است. کودک از 4 ماهگی در حالت آویزان به پشت سر خود را به سمت جلو خم می کند و ماهیچه های سطح جلویی بدن را تحت فشار قرار می دهد.

با دادن مرتب موقعیت های مشخص شده (آویز کردن کودک به شکم، به پشت)، می توانید عضلات گردن و تنه را تقویت کنید.

در آینده، بر اساس این رفلکس های ذاتی، می توان در پاسخ به محرک های سیگنالی مانند کشیدن پاها، سیگنال های صوتی، گرفتن و غیره، اتصالات شرطی ایجاد کرد.

تمرینات با کمک کسی (منفعل-فعال).اینها شامل حرکاتی است که توسط کودک به طور مستقل فقط تا حدی انجام می شود، به عنوان مثال، نشستن هنگام کشیدن کودک توسط بازوها یا دستان. ایستادن با تکیه گاه زیر بازو و غیره

تمرینات فعال تمرینات داوطلبانه ای هستند که کودک به طور مستقل انجام می دهد.

ماساژ- یکی از انواع ژیمناستیک غیرفعال. ماهیت آن در تحریکات مکانیکی است که به طور منظم و منظم روی بدن کودک اعمال می شود.

ماساژ می تواند عمومی یا موضعی باشد. ماساژ عمومی تأثیر قابل توجه و متنوعی بر بدن کودک دارد. 5 تکنیک اصلی ماساژ وجود دارد:

1) نوازش؛

2) مالش؛

3) ورز دادن؛

4) افلوراژ؛

5) ارتعاش

نوازش. هنگام نوازش، پوست از پوسته های اپیدرمی آزاد می شود که منجر به باز شدن مجاری غدد چربی و عرق می شود.

این روش تنفس و تغذیه پوست را بهبود می بخشد (رگ های پوستی گشاد می شوند، گردش خون شریانی و وریدی بهبود می یابد) و استحکام و خاصیت ارتجاعی آن افزایش می یابد.

تا 3 ماهگی، کودکان منحصراً با نوازش ماساژ داده می شوند. بعد از 3 ماه، سایر تکنیک های ماساژ اضافه می شود: خمیر کردن، افلوراژ. ماساژ نوازش عمومی تا 6 ماه طول می کشد.

در آینده، عمدتاً در موارد اختلال الاستیسیته و تون عضلانی و همچنین استراحت بین تمرینات ضروری است.

ماساژ با نوازش شروع می شود. با تکنیک های دیگر جایگزین می شود و ماساژ را پایان می دهد. هنگام نوازش، یک یا هر دو دست ماساژدرمانگر محکم روی سطح ماساژ داده می شود، به آرامی، آرام و ریتمیک سر بخورد.

نوازش همیشه با در نظر گرفتن خروج وریدی و لنفاوی (در طول مسیر) انجام می شود. انواعنوازش:

1) پوشش. با دو دست اجرا می شود. ماساژدرمانگر با یک دست اندام را با دست یا پا می گیرد، دست دوم اندام بین شست و چهار انگشت دیگر را می پوشاند.

2) نوازش متناوب. با دو دست انجام می شود به این صورت که وقتی یک دست حرکت را تمام کرد، دست دوم جایگزین آن شود.

3) نوازش متقاطع. اجرا با دو دست، انگشتان در هم تنیده؛

4) نوازش مارپیچی. با پایه کف دست یا فالانکس انتهایی انگشت شست یا چهار انگشت دیگر یا کل کف دست انجام می شود. هنگام نوازش به صورت مارپیچی، با حفظ جهت اصلی حرکات، حرکات مارپیچی اضافی توضیح داده شده است.

5) نوازش با وزنه. با دو دست اجرا می شود. یک دست با سطح کف یا پشت روی ناحیه ماساژ داده شده، دست دوم در بالا قرار دارد و فشار وارد می کند، به انجام نوازش کمک می کند.

هدف مالش در درجه اول تأثیرگذاری بر سیستم اسکلتی عضلانی کودک است. این تکنیک تغذیه تاندون ها، غلاف تاندون و بورس های مخاطی را بهبود می بخشد. خاصیت ارتجاعی و انقباض عضلات افزایش می یابد.

هنگام مالش، پوست کمی با انگشتان شما کشیده می شود. نه تنها پوست، بلکه بافت های زیرین آن نیز مالیده می شود.

سه گانه سازیدر جهات مختلف اجرا می شود.

انواعمالش:

1) مالش طولی. با شست هر دو دست اجرا می شود. انگشتان به طور موازی روی سطح ماساژ داده شده دراز می کشند و آن را می مالند و در جهت مخالف حرکت می کنند.

2) مالش با نوک انگشتان. با یک یا دو دست اجرا می شود. انگشتان خم شده اند، انتهای آن به پوست ناحیه ماساژ داده شده هدایت می شود. حرکات در جهات مختلف؛

3) مالش مارپیچی. این روش مشابه نوازش مارپیچ انجام می شود، اما با انرژی بیشتری با جابجایی پوست و مالیدن آن در جهات مختلف انجام می شود.

4) مالش چنگک. برای ماساژ پشت استفاده می شود. از گردن تا باسن، مالش با انتهای انگشتان هر دو دست انجام می شود که در امتداد دو طرف ستون فقرات می لغزند. از باسن تا گردن، مالش با پشت دست انجام می شود.

5) اره کردن. دو دست کار می کند. برس ها به موازات سطح ساحلی قرار دارند و ناحیه را مالش می دهند و در جهت مخالف حرکت می کنند.

خمیر کردنبا هدف افزایش خون رسانی و بهبود تغذیه ناحیه ماساژ داده شده است.

عمدتا برای ماساژ عضلانی عمیق استفاده می شود.

ماهیچه ها یا دسته های عضلانی جداگانه توسط انگشتان ماساژدرمانگر گرفته می شوند، کمی جمع می شوند و در جهات مختلف ورز می شوند.

انواعورز دادن:

1) ورز دادن طولی. حرکات در امتداد فیبرهای عضلانی انجام می شود.

2) ورز دادن عرضی. عضله در جهت عرضی نسبت به فیبرهای عضلانی گرم می شود.

3) دو حلقه ورز دادن. هنگام ماساژ شانه با هر دو دست انجام می شود. شانه توسط انگشت شست و چهار انگشت دیگر پوشیده شده است. دستها که در جهت مخالف حرکت می کنند، به نظر می رسد که عضلات سه سر و دوسر را می پیچند و در نتیجه آنها را ورز می دهند.

افلوراژبه عنوان یک نوع خاص از ماساژ به کاهش تحریک پذیری اعصاب محیطی، بهبود خون رسانی و در نتیجه تغذیه عضلات کمک می کند.

ضربه زدن بر اندام های داخلی عمیق تر نیز تأثیر می گذارد.

این تکنیک با ضربه ملایم به قسمت های مختلف بدن (از نظر ماهیچه های غنی تر) با انتهای هر دو انگشت انجام می شود.

در کوچکترین کودکان، این تکنیک به شکل نوازش ریتمیک با سطح کف انگشتان یک یا دست دیگر قسمت های جداگانه بدن، اغلب پشت، باسن، کمتر در سطح پشتی پایین انجام می شود. پا.

انواعافلوراژ:

1) ضربه زدن با نوک انگشتان. ضربات با دو دست وارد می شود که انگشتان آن خم شده است.

2) افلوراژ کف دست;

3) ضربه زدن. با دو دست انجام می شود که انگشتان آنها در یک "مشت نرم" جمع شده اند و حرکاتی را شبیه به ورز دادن خمیر می کند.

4) خرد کردن. ضربات با سطح دنده دست اعمال می شود.

لرزششامل انتقال سریع شوک های یکنواخت به بدن است. این تکنیک در سنین پایین بسیار به ندرت استفاده می شود.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 1.5-3 ماهگی

از آنجایی که کودکان در این سن دارای تون عضلانی در خم کننده اندام هستند، تلاش های ماساژ باید در جهت آرام کردن این عضلات باشد.

حرکات فعال با در نظر گرفتن رفلکس های ذاتی، عمدتاً پوستی عضلانی و محافظ انجام می شود.

از رفلکس های ذاتی، توجه به اکستنشن، اجتناب از حرکات عضلات فلکسور ضروری است.

در کودکان در این سن توجه به شل شدن خم کننده ها با استفاده از نوازش ضروری است.

دنباله رویه:

1) ماساژ دست (نوازش)؛

2) ماساژ پا (نوازش)؛

3) دراز کشیدن روی شکم.

4) ماساژ پشت (نوازش)؛

5) ماساژ شکم (نوازش).

6) ماساژ پا (مالش)؛

7) تمرینات پا (حرکات رفلکس)؛

8) گسترش ستون فقرات (رفلکس) در یک موقعیت یا در سمت راست یا در سمت چپ.

9) دراز کشیدن روی شکم.

10) خزیدن رفلکس.

کودک در حین عمل به پشت دراز می کشد.

کودک باید هر روز حمام آب گرم داشته باشد، شما باید در طول عمل و برقراری ارتباط احساسات مثبت را در او برانگیزید.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 3-4 ماهگی

با رشد طبیعی در یک کودک در این سن، افزایش فیزیولوژیکی لحن خم کننده بازو ناپدید می شود، اما هیپرتونیک عضلات پا ممکن است همچنان باقی بماند. در این سن می توانید شروع به انجام حرکات غیرفعال برای بازوها کنید. در سن 4-3 ماهگی به دلیل تقویت عضلات گردن، رفلکس های موقعیت ذاتی ظاهر می شود.

در اندام تحتانی، نوازش برای شل کردن فلکسورها در جایی که هیپرتونیک وجود دارد استفاده می شود.

اگر کودک اولین تلاش خود را برای تغییر وضعیت بدن خود انجام دهد (از پشت به شکم خود بچرخد)، باید به او کمک کرد.

تا 3 ماهگی، پدیده خزیدن از بین می رود و می توان از تمرینات اندام تحتانی استفاده کرد.

این روش به ترتیب زیر انجام می شود:

1) ماساژ دست؛

2) گرفتن حرکات با بازوها (ورزش غیرفعال).

3) ماساژ پا (نوازش، مالش، ورز دادن)؛

4) معده خود را به سمت راست بچرخانید (حرکت رفلکس).

5) ماساژ پشت (نوازش، مالش، ورز دادن)؛

6) حرکت بازتابی سر به عقب در موقعیت

روی معده؛

7) ماساژ شکم (نوازش).

8) ماساژ پا (مالش، نوازش)؛

9) تمرینات پا (رفلکس)؛

10) ماساژ ارتعاشی کل قفسه سینه.

11) ورزش غیرفعال برای بازوها و پاها برای خم شدن و اکستنشن.

12) روی شکم خود را به سمت چپ بچرخانید.

بنابراین، لازم است تعادل کامل خم کننده ها و اکستانسورهای اندام، اولین مهارت برای تغییر وضعیت بدن، ترویج شود. با آویزان کردن اسباب بازی ها و اشیاء مختلف برای گرفتن در ارتفاع بازوهای دراز، شرایطی را برای رشد عضلات بازو فراهم می کند.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 4-6 ماهگی

در سن 4 تا 6 ماهگی کودک شروع به متعادل کردن تون خم کننده ها و اکستانسورهای اندام تحتانی می کند، بنابراین لازم است حرکات غیرفعال برای اندام تحتانی معرفی شود.

تقویت عضلات قدامی دهانه رحم تا 4 ماهگی به لطف تمرینات مبتنی بر رفلکس غذایی با چرخش و بالا بردن سر کودک اتفاق می افتد.

در این دوره سنی می توانید تمرینات فعالی را برای تغییر وضعیت بدن (از حالت دراز کشیدن به حالت نشسته) با حمایت از بازوها معرفی کنید.

هنگام انجام تمرینات لازم است ریتم حرکات در حین شمارش با صدای بلند (یک، دو، سه، چهار) حفظ شود.

ورزش اجباری - پشت، شکم و پاها، اندام فوقانی.

1) حرکات چنگ زدن با بازوها، حرکات متقابل غیرفعال در جلوی سینه.

2) ماساژ پا؛

3) تقلید از حرکات دوچرخه، "پله های کشویی" روی سطح میز.

4) چرخش از پشت به شکم به سمت راست، ماساژ پشت (همه تکنیک ها).

5) "هوایی" در یک موقعیت مستعد (حرکت رفلکس)؛

6) ماساژ شکم (نوازش در جهت عقربه های ساعت، در امتداد عضلات مورب شکم).

7) بلند کردن قسمت بالای بدن کودک از حالت خوابیده به پشت با حمایت از هر دو دست که به طرفین کشیده شده است.

8) ماساژ پا (حرکات رفلکس)؛

9) خم شدن و گسترش بازوها ("بوکس")؛

10) خم کردن و راست کردن پاها با هم و به نوبه خود.

11) تمرین رفلکس در پشت، "هوایی"؛

12) ماساژ قفسه سینه.

13) چرخش از پشت به شکم.

تمام تکنیک های ماساژ در حالت خوابیده انجام می شود.

وظیفه اصلی توسعه بیشتر عضلات بازو، تغییر موقعیت بدن و چرخاندن آن است. آماده سازی برای خزیدن؛ هنگامی که روی معده قرار می گیرد، سیگنال های صوتی ریتمیک باید برای رشد شنوایی داده شود.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 6-10 ماهگی

در این دوره می توانید تمریناتی را هم برای عضلات کوچک دست و هم برای عضلات بزرگ اندام معرفی کنید که هماهنگی حرکات آنها دشوار است. کودک می تواند بدن را برای مدت طولانی تری در موقعیت های خاصی نگه دارد، بدون تکیه گاه بنشیند، با حمایت بایستد و بخزد. در این دوره درک کودک از گفتار ایجاد می شود که باید تسهیل شود.

سیگنال‌های شرطی و دستورالعمل‌های شفاهی (نشستن، دادن، گرفتن، دادن، محکم نگه داشتن) باید به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرند؛ همه سیگنال‌ها باید بر اساس رفلکس‌های بدون قید و شرط انجام شوند.

دنباله رویه ها:

1) گرفتن حرکات با دست، با حلقه.

2) خم شدن و كشيدن دستها و پاها با دستورات كلامي، نوازش و مالش.

3) با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت راست (از طرف پاها) بچرخید.

4) ماساژ پشت (همه دستکاری ها)؛

5) با حمایت از هر دو دست، نشستن با دستورات شفاهی.

6) حرکات دایره ای با دست.

7) بالا بردن پاهای صاف با دستورات شفاهی.

8) حرکت رفلکس در امتداد خطوط در امتداد ستون فقرات با خم شدن.

9) با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت چپ بچرخید.

10) بلند کردن از حالت خوابیده روی شکم با حمایت از دست ها با دستورات شفاهی.

11) تمرین نشستن برای خم کننده بازو با دستورالعمل های شفاهی.

12) ماساژ قفسه سینه و شکم (همه تکنیک ها با ویبره).

13) تمرینات تنفسی، فشردن هنگام بازدم از طرفین.

کودک را دراز کشیده و در حین انجام برخی تمرینات در حالت نشسته قرار دهید. تحریک کودک به خزیدن، تلاش برای تقویت عضلات نشستن و ایستادن، پرورش رفلکس های حرکتی شرطی با درک گفتار و هماهنگی حرکات و حفظ ریتم در انجام حرکات ضروری است. ماساژ باید قبل از ورزش باشد.

روش های ماساژ و ژیمناستیک برای کودکان 10 ماهگی تا 1 ساله

در این دوره، ایستادن بدون تکیه گاه شکل می گیرد و راه رفتن توسعه می یابد.

کودک در حال رشد مهارت های حرکتی جدیدی است (مثلاً چمباتمه زدن)، بنابراین تمرینات چمباتمه زدن بیشتر توصیه می شود.

در این دوره کودک با اعمال و اشیاء، نام آنها که مربوط به ژیمناستیک است، ارتباط دارد. دستورالعمل های شفاهی بیشتری باید ارائه شود.

دنباله رویه:

1) خم شدن و گسترش بازوها در حالت نشسته، ایستاده با اشیاء.

2) حرکت "دوچرخه" با دستورات شفاهی.

3) بر اساس دستورات شفاهی از پشت به شکم برگرد.

4) ماساژ پشت (همه تکنیک ها)؛

5) از حالت مستعد بلند کردن به حالت عمودی با پشتیبانی از دست ها یا اشیاء (حلقه ها)؛

6) خم شدن به جلو (فشار دادن کودک توسط مفاصل زانو با پشت).

7) ماساژ شکم (همه تکنیک ها)؛

8) بالا بردن پاهای صاف به نقطه عطف (چوب، اسباب بازی) با دستورالعمل ها و تأیید شفاهی؛

9) ورزش برای فلکسورهای بازو (چمباتمه زدن).

10) قوس شدید در حالی که کودک را با پاهای او گرفته اید، با دستورات شفاهی جسمی را از روی زمین بیرون می آورید.

11) چمباتمه زدن با دست های تکیه گاه، با استفاده از اشیاء.

12) نشستن با حمایت از یک یا دست دیگر یا به طور مستقل با بازگشت به موقعیت شروع.

13) حرکات دایره ای دست ها با اشیا.

وظیفه اصلی تحریک اجرای تمرینات طبق دستورالعمل های شفاهی است. لازم است از اشیاء مختلف - حلقه ها، چوب ها، اسباب بازی ها استفاده کنید، به کودک فرصت دهید تا مهارت های کوهنوردی و راه رفتن را تمرین کند، اما با در نظر گرفتن ویژگی های فردی کودک، حرکات جدید را از حالت دراز کشیدن شروع کنید و سپس (پیچیده کننده) آنها) - نشسته، ایستاده. ماساژ یک استراحت پس از تمرینات ژیمناستیک است، بنابراین باید بلافاصله بعد از آن انجام شود.

ماساژ و ژیمناستیک در اوایل کودکی

فعالیت بدنی در کودکان خردسال عامل قدرتمندی است که به رشد مناسب کودک کمک می کند.

ایجاد روش های فیزیولوژیکی برای انجام ژیمناستیک و ماساژ در سنین پایین بر اساس آگاهی از وضعیت و رشد عضلات اسکلتی در کودکان است.

ژیمناستیک و ماساژ باید همراه با سایر اقدامات آموزشی (رژیم غذایی و الگوهای خواب، سازماندهی بیداری و غیره) استفاده شود.

ژیمناستیک و ماساژ عمومی بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی، تنفس، گردش خون، هضم و خون سازی اثر تنظیمی دارند. تحت تأثیر آنها، فرآیندهای اکسیداتیو، تغذیه ای، تنظیم کننده حرارت تحریک می شوند و متابولیسم بهبود می یابد.

ماساژ و تمرینات ژیمناستیک مفیدترین و مفیدترین راه برای آموزش حرکات صحیح و دقیق کودک است. در غیاب آموزش هدفمند، رشد حرکات در کودک به تأخیر می افتد و کیفیت آنها به طور قابل توجهی بدتر می شود.

هنگام انتخاب تمرینات ویژه برای کودک، لازم است نه تنها ویژگی های سنی، بلکه ویژگی های رشد فردی او را نیز در نظر بگیرید. در هر مرحله سنی، کودک دو نوع واکنش نشان می دهد: غالب، قوی تر، اما تمایل به محو شدن. در حال ظهور، هنوز بسیار ضعیف است، اما با این وجود تمایل به افزایش پیوسته دارد.

به عنوان مثال، در 3 ماه اول زندگی، کودکان دچار فشار خون بالا در عضلات خم کننده اندام فوقانی و تحتانی هستند. در برابر این پس زمینه، تعادل ماهیچه های بازکننده ایجاد می شود و به تدریج افزایش می یابد.

از آنجایی که فشار خون عضلات فلکسور به طور مداوم در طول رشد طبیعی کودک کاهش می یابد، اولین واکنش پیشرونده است.

ترویج این واکنش (آرامش عضلات فلکسور) باید مناسب در نظر گرفته شود. درمان هایی که به این امر کمک می کنند عبارتند از حمام های گرم روزانه و ماساژ نوازش سبک که باعث شل شدن عضلات می شود. تحریک حرکات مستقل کودک مرتبط با گسترش، که برای آن از پس زمینه حرکتی اصلی این سن استفاده می شود - رفلکس های ذاتی.

در ماه های اول زندگی، برای جلوگیری از تقویت خم کننده های غالب، توصیه می شود فقط از رفلکس هایی که با اکستنشن مرتبط هستند در تمرینات استفاده کنید.

اگر تعادل خم کننده ها و اکستانسورهای اندام فوقانی به موقع اتفاق بیفتد، پیش نیازها برای مهارت دستی توسعه یافته ایجاد می شود که به کودک این فرصت را می دهد که به یک جسم برسد، آن را بگیرد و سپس نگه دارد. خودش را بالا بکشد و نیم تنه را بالا بیاورد.

بنابراین، با رشد به موقع عضلات کوچک، پیش نیازهای رشد عضلات بزرگ ایجاد می شود که توانایی تغییر موقعیت را برای کودک فراهم می کند.

ورزش بدنی برای هر کودک سالم از 1.5 تا 2 ماهگی توصیه می شود. در این زمان، بدن کودک با شرایط وجود خارج رحمی سازگار می شود، ریتم خاصی از زندگی برقرار می شود و تنظیم حرارت بهبود می یابد.

برای نوزادان، تمرینات باید بسیار ساده و آسان باشد.

موارد منع مصرفهیچ راهی برای تجویز تمرینات ژیمناستیک و ماساژ برای کودک سالم با توجه به سن و ویژگی های فردی او وجود ندارد. ژیمناستیک و ماساژ در اتاقی با دمای 20 تا 22 درجه سانتی گراد انجام می شود. در تابستان، تمرینات باید با یک پنجره باز یا در هوا با همان دما انجام شود.

خود درس روی یک میز پوشیده شده با یک پتوی فلانل تا شده در چهار قسمت انجام می شود که روی آن یک پارچه روغنی و یک ورق تمیز گذاشته شده است.

کلاس ها یک بار در روز 45 دقیقه قبل یا 45 دقیقه پس از تغذیه انجام می شود. دست های پرستار (یا مادر) باید تمیز، خشک و گرم باشد. کودک لباس برهنه است. بدنش باید گرم باشه در طول درس باید روحیه شادی را در کودک حفظ کرد، با او صحبت کرد، او را به تحرک، لبخند زدن و استفاده از اسباب بازی تشویق کرد. در حین انجام برخی تمرینات، پرستار (یا مادر) باید به دقت واکنش کودک را زیر نظر داشته باشد. در صورت وجود واکنش منفی (بدتر شدن خلق و خو، گریه)، عمل باید قطع شود و کودک باید آرام شود. کودک نباید بیش از حد خسته شود.

تمام حرکات باید به صورت ریتمیک، آرام و روان (بدون خشونت) انجام شوند و هر کدام را 2 تا 3 بار تکرار کنید.

اصول روش های عمومی ماساژ و ژیمناستیک برای کودکان خردسال

رشد فعالیت حرکتی یک نوزاد در دو جهت - استاتیک و مهارت های حرکتی اتفاق می افتد. مطابق با این، گروه هایی از تمرینات برای کودکان در این سن تعیین می شود: آنها شامل تمریناتی برای توسعه هماهنگی، تعادل و همچنین حرکات تنفسی است. برای توسعه فعالیت تنفسی کودکان خردسال از تمرینات غیرفعال و رفلکس استفاده می شود.

تمرینات غیرفعال نه توسط کودک، بلکه توسط یک ماساژدرمانگر (پرستار، مادر) انجام می شود. آنها برای استفاده از فاز حرکتی طبیعی عضلات کودک طراحی شده اند: خم شدن زمانی که گروه خاصی از ماهیچه ها منقبض می شوند و زمانی که آنها شل می شوند، گشاد می شوند.

تمرینات غیرفعالنباید قبل از 3 ماه زندگی کودک استفاده شود، زیرا در صورت وجود فشار خون فلکسور موجود، اجرای آنها با خطر خشونت علیه کودک همراه است.

پس از 3 ماه زندگی، زمانی که تعادل کامل عضلات خم کننده و بازکننده اندام فوقانی اتفاق می افتد، می توان به تدریج حرکات غیرفعال برای بازوها را معرفی کرد و از ساده ترین ها شروع کرد و به سمت حرکات پیچیده تر رفت.

تعادل ماهیچه های خم کننده و بازکننده اندام تحتانی بین ماه های چهارم و پنجم زندگی به دست می آید که امکان معرفی حرکات غیرفعال برای پاها را فراهم می کند.

تمرینات رفلکس. برای تقویت عضلات گردن و تنه می توانید از تمرینات رفلکس طراحی شده برای حرکاتی که با توجه به نوع رفلکس های حرکتی بدون قید و شرط انجام می شوند استفاده کنید.

واکنش‌های رفلکس حرکتی ذاتی در پاسخ به تحریک گیرنده‌های پوست، ماهیچه‌ها و سیستم عصبی ظاهر می‌شوند. ابتدا در حالت آویزان شدن روی شکم، کودک سر خود را به عقب خم می کند. پس از حدود یک ماه (در 4 ماهگی)، در همان وضعیت، تمام بدن او شروع به خم شدن می کند و قوس تشکیل می دهد و به سمت بالا باز می شود. این حرکت یک تحریک و تقویت نیروزای دستگاه دهلیزی است. کودک از 4 ماهگی در حالت آویزان به پشت سر خود را به سمت جلو خم می کند و ماهیچه های سطح جلویی بدن را تحت فشار قرار می دهد.

با دادن مرتب موقعیت های مشخص شده (آویز کردن کودک به شکم، به پشت)، می توانید عضلات گردن و تنه را تقویت کنید.

در آینده، بر اساس این رفلکس های ذاتی، می توان در پاسخ به محرک های سیگنالی مانند کشیدن پاها، سیگنال های صوتی، گرفتن و غیره، اتصالات شرطی ایجاد کرد.

تمرینات با کمک کسی (منفعل-فعال).اینها شامل حرکاتی است که توسط کودک به طور مستقل فقط تا حدی انجام می شود، به عنوان مثال، نشستن هنگام کشیدن کودک توسط بازوها یا دستان. ایستادن با تکیه گاه زیر بازو و غیره

تمرینات فعال تمرینات داوطلبانه ای هستند که کودک به طور مستقل انجام می دهد.

ماساژ- یکی از انواع ژیمناستیک غیرفعال. ماهیت آن در تحریکات مکانیکی است که به طور منظم و منظم روی بدن کودک اعمال می شود.

ماساژ می تواند عمومی یا موضعی باشد. ماساژ عمومی تأثیر قابل توجه و متنوعی بر بدن کودک دارد. 5 تکنیک اصلی ماساژ وجود دارد:

1) نوازش؛

2) مالش؛

3) ورز دادن؛

4) افلوراژ؛

5) ارتعاش

نوازش. هنگام نوازش، پوست از پوسته های اپیدرمی آزاد می شود که منجر به باز شدن مجاری غدد چربی و عرق می شود.

این روش تنفس و تغذیه پوست را بهبود می بخشد (رگ های پوستی گشاد می شوند، گردش خون شریانی و وریدی بهبود می یابد) و استحکام و خاصیت ارتجاعی آن افزایش می یابد.

تا 3 ماهگی، کودکان منحصراً با نوازش ماساژ داده می شوند. بعد از 3 ماه، سایر تکنیک های ماساژ اضافه می شود: خمیر کردن، افلوراژ. ماساژ نوازش عمومی تا 6 ماه طول می کشد.

در آینده، عمدتاً در موارد اختلال الاستیسیته و تون عضلانی و همچنین استراحت بین تمرینات ضروری است.

ماساژ با نوازش شروع می شود. با تکنیک های دیگر جایگزین می شود و ماساژ را پایان می دهد. هنگام نوازش، یک یا هر دو دست ماساژدرمانگر محکم روی سطح ماساژ داده می شود، به آرامی، آرام و ریتمیک سر بخورد.

نوازش همیشه با در نظر گرفتن خروج وریدی و لنفاوی (در طول مسیر) انجام می شود. انواعنوازش:

1) پوشش. با دو دست اجرا می شود. ماساژدرمانگر با یک دست اندام را با دست یا پا می گیرد، دست دوم اندام بین شست و چهار انگشت دیگر را می پوشاند.

2) نوازش متناوب. با دو دست انجام می شود به این صورت که وقتی یک دست حرکت را تمام کرد، دست دوم جایگزین آن شود.

3) نوازش متقاطع. اجرا با دو دست، انگشتان در هم تنیده؛

4) نوازش مارپیچی. با پایه کف دست یا فالانکس انتهایی انگشت شست یا چهار انگشت دیگر یا کل کف دست انجام می شود. هنگام نوازش به صورت مارپیچی، با حفظ جهت اصلی حرکات، حرکات مارپیچی اضافی توضیح داده شده است.

5) نوازش با وزنه. با دو دست اجرا می شود. یک دست با سطح کف یا پشت روی ناحیه ماساژ داده شده، دست دوم در بالا قرار دارد و فشار وارد می کند، به انجام نوازش کمک می کند.

هدف مالش در درجه اول تأثیرگذاری بر سیستم اسکلتی عضلانی کودک است. این تکنیک تغذیه تاندون ها، غلاف تاندون و بورس های مخاطی را بهبود می بخشد. خاصیت ارتجاعی و انقباض عضلات افزایش می یابد.

هنگام مالش، پوست کمی با انگشتان شما کشیده می شود. نه تنها پوست، بلکه بافت های زیرین آن نیز مالیده می شود.

سه گانه سازیدر جهات مختلف اجرا می شود.

انواعمالش:

1) مالش طولی. با شست هر دو دست اجرا می شود. انگشتان به طور موازی روی سطح ماساژ داده شده دراز می کشند و آن را می مالند و در جهت مخالف حرکت می کنند.

2) مالش با نوک انگشتان. با یک یا دو دست اجرا می شود. انگشتان خم شده اند، انتهای آن به پوست ناحیه ماساژ داده شده هدایت می شود. حرکات در جهات مختلف؛

3) مالش مارپیچی. این روش مشابه نوازش مارپیچ انجام می شود، اما با انرژی بیشتری با جابجایی پوست و مالیدن آن در جهات مختلف انجام می شود.

4) مالش چنگک. برای ماساژ پشت استفاده می شود. از گردن تا باسن، مالش با انتهای انگشتان هر دو دست انجام می شود که در امتداد دو طرف ستون فقرات می لغزند. از باسن تا گردن، مالش با پشت دست انجام می شود.

5) اره کردن. دو دست کار می کند. برس ها به موازات سطح ساحلی قرار دارند و ناحیه را مالش می دهند و در جهت مخالف حرکت می کنند.

خمیر کردنبا هدف افزایش خون رسانی و بهبود تغذیه ناحیه ماساژ داده شده است.

عمدتا برای ماساژ عضلانی عمیق استفاده می شود.

ماهیچه ها یا دسته های عضلانی جداگانه توسط انگشتان ماساژدرمانگر گرفته می شوند، کمی جمع می شوند و در جهات مختلف ورز می شوند.

انواعورز دادن:

1) ورز دادن طولی. حرکات در امتداد فیبرهای عضلانی انجام می شود.

2) ورز دادن عرضی. عضله در جهت عرضی نسبت به فیبرهای عضلانی گرم می شود.

3) دو حلقه ورز دادن. هنگام ماساژ شانه با هر دو دست انجام می شود. شانه توسط انگشت شست و چهار انگشت دیگر پوشیده شده است. دستها که در جهت مخالف حرکت می کنند، به نظر می رسد که عضلات سه سر و دوسر را می پیچند و در نتیجه آنها را ورز می دهند.

افلوراژبه عنوان یک نوع خاص از ماساژ به کاهش تحریک پذیری اعصاب محیطی، بهبود خون رسانی و در نتیجه تغذیه عضلات کمک می کند.

ضربه زدن بر اندام های داخلی عمیق تر نیز تأثیر می گذارد.

این تکنیک با ضربه ملایم به قسمت های مختلف بدن (از نظر ماهیچه های غنی تر) با انتهای هر دو انگشت انجام می شود.

در کوچکترین کودکان، این تکنیک به شکل نوازش ریتمیک با سطح کف انگشتان یک یا دست دیگر قسمت های جداگانه بدن، اغلب پشت، باسن، کمتر در سطح پشتی پایین انجام می شود. پا.

انواعافلوراژ:

1) ضربه زدن با نوک انگشتان. ضربات با دو دست وارد می شود که انگشتان آن خم شده است.

2) افلوراژ کف دست;

3) ضربه زدن. با دو دست انجام می شود که انگشتان آنها در یک "مشت نرم" جمع شده اند و حرکاتی را شبیه به ورز دادن خمیر می کند.

4) خرد کردن. ضربات با سطح دنده دست اعمال می شود.

لرزششامل انتقال سریع شوک های یکنواخت به بدن است. این تکنیک در سنین پایین بسیار به ندرت استفاده می شود.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 1.5-3 ماهگی

از آنجایی که کودکان در این سن دارای تون عضلانی در خم کننده اندام هستند، تلاش های ماساژ باید در جهت آرام کردن این عضلات باشد.

حرکات فعال با در نظر گرفتن رفلکس های ذاتی، عمدتاً پوستی عضلانی و محافظ انجام می شود.

از رفلکس های ذاتی، توجه به اکستنشن، اجتناب از حرکات عضلات فلکسور ضروری است.

در کودکان در این سن توجه به شل شدن خم کننده ها با استفاده از نوازش ضروری است.

دنباله رویه:

1) ماساژ دست (نوازش)؛

2) ماساژ پا (نوازش)؛

3) دراز کشیدن روی شکم.

4) ماساژ پشت (نوازش)؛

5) ماساژ شکم (نوازش).

6) ماساژ پا (مالش)؛

7) تمرینات پا (حرکات رفلکس)؛

8) گسترش ستون فقرات (رفلکس) در یک موقعیت یا در سمت راست یا در سمت چپ.

9) دراز کشیدن روی شکم.

10) خزیدن رفلکس.

کودک در حین عمل به پشت دراز می کشد.

کودک باید هر روز حمام آب گرم داشته باشد، شما باید در طول عمل و برقراری ارتباط احساسات مثبت را در او برانگیزید.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 3-4 ماهگی

با رشد طبیعی در یک کودک در این سن، افزایش فیزیولوژیکی لحن خم کننده بازو ناپدید می شود، اما هیپرتونیک عضلات پا ممکن است همچنان باقی بماند. در این سن می توانید شروع به انجام حرکات غیرفعال برای بازوها کنید. در سن 4-3 ماهگی به دلیل تقویت عضلات گردن، رفلکس های موقعیت ذاتی ظاهر می شود.

در اندام تحتانی، نوازش برای شل کردن فلکسورها در جایی که هیپرتونیک وجود دارد استفاده می شود.

اگر کودک اولین تلاش خود را برای تغییر وضعیت بدن خود انجام دهد (از پشت به شکم خود بچرخد)، باید به او کمک کرد.

تا 3 ماهگی، پدیده خزیدن از بین می رود و می توان از تمرینات اندام تحتانی استفاده کرد.

این روش به ترتیب زیر انجام می شود:

1) ماساژ دست؛

2) گرفتن حرکات با بازوها (ورزش غیرفعال).

3) ماساژ پا (نوازش، مالش، ورز دادن)؛

4) معده خود را به سمت راست بچرخانید (حرکت رفلکس).

5) ماساژ پشت (نوازش، مالش، ورز دادن)؛

6) حرکت بازتابی سر به عقب در موقعیت

روی معده؛

7) ماساژ شکم (نوازش).

8) ماساژ پا (مالش، نوازش)؛

9) تمرینات پا (رفلکس)؛

10) ماساژ ارتعاشی کل قفسه سینه.

11) ورزش غیرفعال برای بازوها و پاها برای خم شدن و اکستنشن.

12) روی شکم خود را به سمت چپ بچرخانید.

بنابراین، لازم است تعادل کامل خم کننده ها و اکستانسورهای اندام، اولین مهارت برای تغییر وضعیت بدن، ترویج شود. با آویزان کردن اسباب بازی ها و اشیاء مختلف برای گرفتن در ارتفاع بازوهای دراز، شرایطی را برای رشد عضلات بازو فراهم می کند.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 4-6 ماهگی

در سن 4 تا 6 ماهگی کودک شروع به متعادل کردن تون خم کننده ها و اکستانسورهای اندام تحتانی می کند، بنابراین لازم است حرکات غیرفعال برای اندام تحتانی معرفی شود.

تقویت عضلات قدامی دهانه رحم تا 4 ماهگی به لطف تمرینات مبتنی بر رفلکس غذایی با چرخش و بالا بردن سر کودک اتفاق می افتد.

در این دوره سنی می توانید تمرینات فعالی را برای تغییر وضعیت بدن (از حالت دراز کشیدن به حالت نشسته) با حمایت از بازوها معرفی کنید.

هنگام انجام تمرینات لازم است ریتم حرکات در حین شمارش با صدای بلند (یک، دو، سه، چهار) حفظ شود.

یک رویداد اجباری ماساژ اندام تحتانی، پشت، شکم و پاها و اندام فوقانی است.

1) حرکات چنگ زدن با بازوها، حرکات متقابل غیرفعال در جلوی سینه.

2) ماساژ پا؛

3) تقلید از حرکات دوچرخه، "پله های کشویی" روی سطح میز.

4) چرخش از پشت به شکم به سمت راست، ماساژ پشت (همه تکنیک ها).

5) "هوایی" در یک موقعیت مستعد (حرکت رفلکس)؛

6) ماساژ شکم (نوازش در جهت عقربه های ساعت، در امتداد عضلات مورب شکم).

7) بلند کردن قسمت بالای بدن کودک از حالت خوابیده به پشت با حمایت از هر دو دست که به طرفین کشیده شده است.

8) ماساژ پا (حرکات رفلکس)؛

9) خم شدن و گسترش بازوها ("بوکس")؛

10) خم کردن و راست کردن پاها با هم و به نوبه خود.

11) تمرین رفلکس در پشت، "هوایی"؛

12) ماساژ قفسه سینه.

13) چرخش از پشت به شکم.

تمام تکنیک های ماساژ در حالت خوابیده انجام می شود.

وظیفه اصلی توسعه بیشتر عضلات بازو، تغییر موقعیت بدن و چرخاندن آن است. آماده سازی برای خزیدن؛ هنگامی که روی معده قرار می گیرد، سیگنال های صوتی ریتمیک باید برای رشد شنوایی داده شود.

روش های ماساژ و ژیمناستیک در سن 6-10 ماهگی

در این دوره می توانید تمریناتی را هم برای عضلات کوچک دست و هم برای عضلات بزرگ اندام معرفی کنید که هماهنگی حرکات آنها دشوار است. کودک می تواند بدن را برای مدت طولانی تری در موقعیت های خاصی نگه دارد، بدون تکیه گاه بنشیند، با حمایت بایستد و بخزد. در این دوره درک کودک از گفتار ایجاد می شود که باید تسهیل شود.

سیگنال‌های شرطی و دستورالعمل‌های شفاهی (نشستن، دادن، گرفتن، دادن، محکم نگه داشتن) باید به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرند؛ همه سیگنال‌ها باید بر اساس رفلکس‌های بدون قید و شرط انجام شوند.

دنباله رویه ها:

1) گرفتن حرکات با دست، با حلقه.

2) خم شدن و كشيدن دستها و پاها با دستورات كلامي، نوازش و مالش.

3) با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت راست (از طرف پاها) بچرخید.

4) ماساژ پشت (همه دستکاری ها)؛

5) با حمایت از هر دو دست، نشستن با دستورات شفاهی.

6) حرکات دایره ای با دست.

7) بالا بردن پاهای صاف با دستورات شفاهی.

8) حرکت رفلکس در امتداد خطوط در امتداد ستون فقرات با خم شدن.

9) با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت چپ بچرخید.

10) بلند کردن از حالت خوابیده روی شکم با حمایت از دست ها با دستورات شفاهی.

11) تمرین نشستن برای خم کننده بازو با دستورالعمل های شفاهی.

12) ماساژ قفسه سینه و شکم (همه تکنیک ها با ویبره).

13) تمرینات تنفسی، فشردن هنگام بازدم از طرفین.

کودک را دراز کشیده و در حین انجام برخی تمرینات در حالت نشسته قرار دهید. تحریک کودک به خزیدن، تلاش برای تقویت عضلات نشستن و ایستادن، پرورش رفلکس های حرکتی شرطی با درک گفتار و هماهنگی حرکات و حفظ ریتم در انجام حرکات ضروری است. ماساژ باید قبل از ورزش باشد.

روش های ماساژ و ژیمناستیک برای کودکان 10 ماهگی تا 1 ساله

در این دوره، ایستادن بدون تکیه گاه شکل می گیرد و راه رفتن توسعه می یابد.

کودک در حال رشد مهارت های حرکتی جدیدی است (مثلاً چمباتمه زدن)، بنابراین تمرینات چمباتمه زدن بیشتر توصیه می شود.

در این دوره کودک با اعمال و اشیاء، نام آنها که مربوط به ژیمناستیک است، ارتباط دارد. دستورالعمل های شفاهی بیشتری باید ارائه شود.

دنباله رویه:

1) خم شدن و گسترش بازوها در حالت نشسته، ایستاده با اشیاء.

2) حرکت "دوچرخه" با دستورات شفاهی.

3) بر اساس دستورات شفاهی از پشت به شکم برگرد.

4) ماساژ پشت (همه تکنیک ها)؛

5) از حالت مستعد بلند کردن به حالت عمودی با پشتیبانی از دست ها یا اشیاء (حلقه ها)؛

6) خم شدن به جلو (فشار دادن کودک توسط مفاصل زانو با پشت).

7) ماساژ شکم (همه تکنیک ها)؛

8) بالا بردن پاهای صاف به نقطه عطف (چوب، اسباب بازی) با دستورالعمل ها و تأیید شفاهی؛

9) ورزش برای فلکسورهای بازو (چمباتمه زدن).

10) قوس شدید در حالی که کودک را با پاهای او گرفته اید، با دستورات شفاهی جسمی را از روی زمین بیرون می آورید.

11) چمباتمه زدن با دست های تکیه گاه، با استفاده از اشیاء.

12) نشستن با حمایت از یک یا دست دیگر یا به طور مستقل با بازگشت به موقعیت شروع.

13) حرکات دایره ای دست ها با اشیا.

وظیفه اصلی تحریک اجرای تمرینات طبق دستورالعمل های شفاهی است. لازم است از اشیاء مختلف - حلقه ها، چوب ها، اسباب بازی ها استفاده کنید، به کودک فرصت دهید تا مهارت های کوهنوردی و راه رفتن را تمرین کند، اما با در نظر گرفتن ویژگی های فردی کودک، حرکات جدید را از حالت دراز کشیدن شروع کنید و سپس (پیچیده کننده) آنها) - نشسته، ایستاده. ماساژ یک استراحت پس از تمرینات ژیمناستیک است، بنابراین باید بلافاصله بعد از آن انجام شود.

این متن یک قسمت مقدماتی است.برگرفته از کتاب کودک سال دوم زندگی. کتابچه راهنمای والدین و معلمان نویسنده تیم نویسندگان

ژیمناستیک و حرکات ماساژ با تمام زندگی فرد همراه است. انقباضات عضلانی زیرین برای رشد هماهنگ جسمی و ذهنی یک فرد ضروری است. محدودیت در حرکات، تحرک کم باعث عدم فعالیت بدنی می شود - یک وضعیت خاص زمانی که

برگرفته از کتاب ژیمناستیک و ماساژ برای کوچولوها. کتابچه راهنمای والدین و مربیان نویسنده گلوبوا لیدیا جورجیونا

ژیمناستیک و ماساژ ماساژ عبارت است از تحریک ریتمیک پوست با قدرت معین و در یک توالی خاص. مستقیماً بر روی پوست و اندام هایی که به آن نزدیک هستند عمل می کند.پوست دارای پایانه های عصبی (گیرنده) زیادی است.

از کتاب چرا پرنسس ها گاز می گیرند. نحوه درک و تربیت دختران توسط استیو بیدولف

مهارت های اجتماعی در سنین بسیار پایین ما به عنوان بزرگسال می دانیم که توانایی برقراری ارتباط با مردم یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است. ما معمولاً زمانی متوجه این موضوع می‌شویم که مشکلاتی در برقراری ارتباط وجود دارد - مثلاً زمانی که باید با یک فرد زورگو مقابله کنیم

از کتاب من مادر می شوم! همه چیز درباره بارداری و سال اول زندگی کودک. 1000 پاسخ به 1000 سوال اصلی نویسنده سوسوروا النا پترونا

برگرفته از کتاب سال اول زندگی یک نوزاد. 52 هفته مهم برای رشد کودک نویسنده سوسوروا النا پترونا

ماساژ و ژیمناستیک بعد از ماساژ، یک تمرین ژیمناستیک جدید را شروع کنید که به بهبود مهارت های حرکتی کودک شما کمک می کند. از پشت به شکم بچرخید. کودک به پشت دراز می کشد. بگذارید انگشت شما را بگیرد و شروع به کشیدن کند.

برگرفته از کتاب مراقبت از نوزادان ضعیف نویسنده لوکووکینا اوریکا

ماساژ و ژیمناستیک کودک خود را مانند همیشه ماساژ دهید. دست ها، پاها، شکم، سینه، پشت او را ماساژ دهید. سپس تمرینات زیر را انجام دهید: 1. کودک به پشت دراز می کشد. بگذارید حلقه ها (یا انگشت شست بزرگسالان) را بگیرد و اجازه دهید کودک آنها را محکم بگیرد.

از کتاب نویسنده

از کتاب نویسنده

ماساژ و ژیمناستیک "دست و پا" تمرینی است که در طی آن کودک با دست پای خود را می گیرد. هدف این است که میل کودک را برای لمس پاهایش با دست تحریک کند. وقتی کودک به پشت دراز کشیده است، یک جوراب روشن روی پای او قرار دهید (می توانید

از کتاب نویسنده

از کتاب نویسنده

از کتاب نویسنده

ماساژ و ژیمناستیک از این هفته می توانید به کودک خود ماساژ دهید و آن را با ژیمناستیک ترکیب کنید. شما باید روزانه کودک را بیش از 2 دقیقه ماساژ دهید، سپس می توانید تمرینات ژیمناستیک را شروع کنید. جلسه ژیمناستیک را بیش از 5 دقیقه ادامه دهید، در حالی که کودک باید

از کتاب نویسنده

ماساژ و ژیمناستیک با ماساژ و تمرینات ژیمناستیک به رشد و تقویت مهارت های بدنی کودک خود ادامه دهید که در این مرحله باید تا حدودی پیچیده تر باشد. در این حالت باید تمرینات مربوط به اندام ها و نیم تنه را در هم آمیخت

از کتاب نویسنده

ماساژ و ژیمناستیک "دست و پا" تمرینی است که در طی آن کودک با دست پای خود را می گیرد. هدف این است که میل کودک به لمس پاهایش را با دست تحریک کند. هنگامی که کودک به پشت دراز کشیده است، یک جوراب روشن روی پای او بگذارید (می توانید

از کتاب نویسنده

ماساژ و ورزش به تقویت بازوها، پاها و عضلات شکم کودک خود ادامه دهید.به ماساژ و ورزش روزانه ادامه دهید. در این مرحله، به مجموعه تمریناتی که قبلا استفاده می کردید، باید تمریناتی را اضافه کنید که رشد پاها را تحریک می کند و

از کتاب نویسنده

ماساژ و ژیمناستیک بعد از ماساژ، تمریناتی را که تسلط دارید انجام دهید و تعداد تکرارهای آنها را افزایش دهید.در این مرحله مجموعه ژیمناستیک با تمرینات جدید پر می شود: چرخش به راست و چپ از حالت نشسته، پرتاب توپ، جابجایی. اسباب بازی، ایستاده در حالی که

از کتاب نویسنده

فصل 9 ماساژ و ژیمناستیک برای بیماری های خاص نوزادان تورتیکولی عضلانی تورتیکولی تقریباً در 5 درصد از کودکان تازه متولد شده مشاهده می شود. این بیماری با توسعه نیافتگی مادرزادی عضله استرنوکلیدوماستوئید و تغییرات در طول زایمان و پس از آن رخ می دهد.

فعالیت بدنی در کودکان خردسال عامل قدرتمندی است که به رشد مناسب کودک کمک می کند. ایجاد روش های فیزیولوژیکی برای انجام ژیمناستیک و ماساژ در سنین پایین بر اساس آگاهی از وضعیت و رشد عضلات اسکلتی در کودکان است.

در 3 ماه اول زندگی، هیپرتونیسیته شدید خم کننده های اندام فوقانی و تحتانی وجود دارد، اما تعادل آنها توسط عضلات آنتاگونیست به تدریج افزایش می یابد. ژیمناستیک همچنین به توسعه عضلات بازکننده و آرامش عضلات کمک می کند.

حرکات مستقل کودک مرتبط با اکستنشن باید تحریک شود این امر با استفاده از رفلکس های ذاتی در کودکان امکان پذیر است. این رفلکس ها شامل تعدادی غذا (مکیدن، بلع، ترشح بزاق) است. محافظتی و دفاعی، مانند چرخاندن یا بالا بردن سر از وضعیت روی شکم در کودک در هفته های اول زندگی؛ عروقی؛ تعدادی از رفلکس های موقعیت (حالت) و ترتیب قطعات یا رفلکس های تعادل (لابیرنت، گردن رحم). در کودکان تا 2 تا 3 ماهگی، رفلکس پا وجود دارد (پدیده خزیدن) که به رفلکس های پوستی اشاره دارد، در این رفلکس ها، محرک لمس پوست است و پاسخ با انقباض عضلات مربوطه بیان می شود. در حالت اول (پدیده خزیدن) - عضلات بازکننده، با رفلکس استعداد نخاعی - باز کننده های ستون فقرات. در ماه های اول زندگی، برای جلوگیری از تقویت عضلات خم کننده، توصیه می شود فقط از رفلکس های مرتبط با اکستنشن استفاده شود. که لحن آن در حال حاضر غالب است.

در سن 5 ماهگی، کودکان می توانند بدون حمایت بنشینند. در ماه هفتم، ستون فقرات صاف می شود و کودک در حالی که نشسته است، آزادانه دست های خود را دستکاری می کند و وضعیت بدن خود را به خوبی حفظ می کند. در سن 10-8 ماهگی، کودک هنوز به طور ثابت نمی ایستد، به خصوص زمانی که از این طرف به آن طرف فشار داده می شود.

روش های ماساژ درمانی و ژیمناستیک در سن 1 اینچ / 2 تا 3 ماهگی

فیزیولوژیکی عمومی پیش شرط ها. از آنجایی که کودکان در این سن دارای هیپرتونیکی شدید خم کننده های اندام هستند، تلاش ماساژدرمانگر باید در جهت آرام کردن این عضلات باشد.

حرکات فعال با در نظر گرفتن رفلکس های ذاتی، عمدتاً پوستی عضلانی و محافظ انجام می شود.

از رفلکس های ذاتی، توجه به اکستنشن، اجتناب از حرکات عضلات فلکسور ضروری است.

در کودکان در این سن توجه به شل شدن خم کننده ها با استفاده از نوازش ضروری است.

دنباله روش: 1) ماساژ دست (نوازش). 2) ماساژ پا (نوازش)؛ 3) دراز کشیدن روی شکم. 4) ماساژ پشت (نوازش)؛ 5) ماساژ شکم (نوازش). 6) ماساژ پا (مالش)؛ 7) تمرینات پا (حرکات رفلکس)) 8) اکستنشن ستون فقرات (رفلکس) در یک موقعیت در پهلو، گاهی در سمت راست، گاهی در سمت چپ. 9) دراز کشیدن روی شکم. 10) خزیدن رفلکس.

کودک در حین عمل به پشت دراز می کشد.

رهنمودها:کودک باید هر روز یک حمام آب گرم داشته باشد، او باید دائماً احساسات مثبت را در طول عمل و ارتباط برانگیزد.

ماساژ درمانی و ژیمناستیک در سنین 3 تا 4 ماهگی

با رشد طبیعی در یک کودک در این سن، هیپرتونیک فیزیولوژیکی خم کننده های بازو از بین می رود، اما هیپرتونیک عضلات پا ممکن است همچنان باقی بماند.

در این سن می توانید شروع به انجام حرکات غیرفعال برای بازوها کنید.

در 4-3 ماهگی به دلیل تقویت عضلات گردن، رفلکس های موقعیت ذاتی ظاهر می شود.

در اندام تحتانی، نوازش برای شل کردن فلکسورها در جایی که هیپرتونیک وجود دارد استفاده می شود.

اگر کودک اولین تلاش خود را برای تغییر وضعیت بدن خود انجام دهد - از پشت به شکم بغلتد، باید به او کمک کرد.

تا 3 ماهگی پدیده خزیدن از بین می رود و می توان از تمرینات اندام تحتانی استفاده کرد.

این روش به ترتیب زیر انجام می شود: 1) ماساژ دست. 2) پوشاندن حرکات با دست (ورزش غیرفعال). 3) ماساژ پا (نوازش، مالش، ورز دادن)؛ 4) معده خود را به سمت راست بچرخانید (حرکت رفلکس). 5) ماساژ پشت (نوازش، مالش، ورز دادن)؛ 6) حرکت انعکاسی سر در وضعیت معده. 7) ماساژ شکم (نوازش). 8) ماساژ پا (مالش، نوازش)؛ 9) تمرینات پا (رفلکس)؛ 10) ماساژ ارتعاشی کل قفسه سینه. 11) ورزش غیرفعال برای بازوها و پاها برای خم شدن و اکستنشن. 12) روی شکم خود را به سمت چپ بچرخانید.

وضعیت کودک برای همه تکنیک ها دراز کشیدن است.

رهنمودها:ارتقاء تعادل کامل خم کننده ها و اکستانسورهای اندام، اولین مهارت ها در تغییر وضعیت بدن. با آویزان کردن اسباب بازی ها و اشیاء مختلف برای گرفتن در ارتفاع بازوهای دراز، شرایطی را برای رشد مهارت های دستی فراهم می کند.

ماساژ درمانی و ژیمناستیک در سن 4-6 ماهگی

در سن 4 تا 5 ماهگی کودک شروع به متعادل کردن خم کننده ها و اکستانسورهای اندام تحتانی می کند، بنابراین لازم است حرکات غیرفعال برای اندام تحتانی معرفی شود.

تقویت عضلات قدامی دهانه رحم تا 4 ماهگی به لطف تمرینات مبتنی بر رفلکس غذایی با چرخش و بالا بردن سر کودک اتفاق می افتد. در این دوره سنی می توانید تمرینات فعالی را برای تغییر وضعیت بدن (از حالت دراز کشیدن به حالت نشسته) با حمایت از دست ها معرفی کنید.

هنگام انجام تمرینات لازم است ریتم حرکات در حین شمارش با صدای بلند (یک، دو، سه، چهار) حفظ شود.

یک رویداد اجباری ماساژ اندام تحتانی، پشت، شکم و پاها، ماساژ اندام فوقانی در صورت وجود زمان است (شکل 159، 160).

برنج. 159. بازوها را به طرفین بگیرید و روی سینه ضربدری کنید.

برنج. 160. حرکات دایره ای بازوها.

دنباله روش: 1) حرکات گرفتن با بازوها، حرکات متقاطع غیرفعال در جلوی سینه. 2) ماساژ پا؛ 3) تقلید از حرکات دوچرخه، "پله های کشویی" روی سطح میز. 4) چرخش از پشت به شکم به سمت راست، ماساژ پشت (همه تکنیک ها). 5) "هوایی" در یک موقعیت مستعد (حرکت رفلکس)؛ 6) ماساژ شکم (نوازش در جهت عقربه های ساعت، در امتداد عضلات مورب شکم). 7) بلند کردن قسمت بالای بدن کودک از حالت خوابیده به پشت با حمایت از هر دو دست که به طرفین کشیده شده است. 8) ماساژ پا (حرکات رفلکس)؛ 9) خم شدن و گسترش بازوها ("بوکس")؛ 10) خم کردن و راست کردن پاها با هم و به نوبه خود. 11) تمرین رفلکس در پشت، "هوایی"؛ 12) ماساژ قفسه سینه (تاکید بر فضاهای بین دنده ای)؛ 13) از پشت به شکم به سمت چپ بچرخید (شکل 161 -163).

برنج. 161. خم شدن و کشیدگی بازوها به تناوب.

برنج. 162. خم کردن و دراز کردن پاها با هم

برنج. 163. به طور متناوب خم کردن و دراز کردن پاها

برنج. 164. ورزش رفلکس برای پا.

دستورالعمل های روشیکودک دروغ می گوید. وظیفه اصلی توسعه بیشتر مهارت های دستی، تغییر موقعیت بدن و چرخش آن است. در آماده سازی برای خزیدن، هنگام دراز کشیدن روی شکم، سیگنال های صوتی ریتمیک باید برای توسعه شنوایی شنوایی داده شود. حرکات در امتداد خط وسط پا از نقطه یونگ کوان تا پاشنه، بین انگشتان II-III در امتداد کف پا (شکل 164). حرکات نوازش را با انگشتان II-III روی تمام سطح پا اعمال کنید. در سمت عقب، روی نقطه پوشن، در امتداد بیرونی پا فشار دهید.

روش ماساژ و ژیمناستیک در 6-10 ماهگی.

در این دوره می توانید تمریناتی را هم برای عضلات کوچک دست و هم برای عضلات بزرگ اندام معرفی کنید که از نظر هماهنگی حرکات پیچیده تر هستند. کودک می تواند بدن را برای مدت طولانی تری در موقعیت های خاصی نگه دارد، بدون تکیه گاه بنشیند، با حمایت بایستد و بخزد. در این دوره درک کودک از گفتار ایجاد می شود که باید تسهیل شود.

سیگنال‌های شرطی و دستورالعمل‌های شفاهی (نشستن، دادن، گرفتن، دادن، محکم نگه داشتن) باید به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرند؛ همه سیگنال‌ها باید بر اساس رفلکس‌های بدون قید و شرط انجام شوند.

توالی مراحل: 1) گرفتن حرکات با دست، با حلقه، گفتار. 2) خم شدن و امتداد بازوها و پاها با دستورات شفاهی، نوازش و مالش (شکل 165-169).

برنج. 165. ماساژ دست (نوازش).

برنج. 166. ماساژ پا (نوازش).

برنج. 167. ماساژ پا (مالیدن).

برنج. 168. ماساژ ساق پا (مالیدن).

برنج. 169. خزیدن رفلکس.

3) با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت راست (از طرف پاها) بچرخید. 4) ماساژ پشت (همه دستکاری ها، شکل 170-173).

برنج. 170. اکستنشن رفلکس ستون فقرات

برنج. 171. ماساژ پشت (نوازش).

برنج. 172. ماساژ پشت (خمیر دادن).

برنج. 173. ماساژ پشت (ارتعاش).

5) با حمایت از هر دو دست، نشستن با دستورات شفاهی. 6) حرکات دایره ای با دست. 7) بالا بردن پاهای صاف با دستورات شفاهی. 8) حرکت رفلکس در امتداد خطوط در امتداد ستون فقرات با خم شدن. 9) با دستورات شفاهی از پشت به شکم به سمت چپ بچرخید. 10) از حالت دراز کشیدن روی شکم با تکیه گاه دست ها، بلند کردن با دستورات شفاهی. 11) تمرین نشستن برای خم کننده بازو با دستورالعمل های شفاهی. 12) ماساژ قفسه سینه و شکم (همه تکنیک ها با ارتعاش، شکل 174، a). 13) تمرینات تنفسی، فشرده سازی بازدم از طرفین (شکل 174.6).

برنج. 174. ماساژ شکم.

الف - نوازش؛ ب - فشرده سازی هنگام بازدم از طرفین.

دستورالعمل های روشیوضعیت کودک خوابیده و در حین انجام برخی تمرینات - نشسته است. کودک را به خزیدن تشویق کنید. تلاش برای تقویت عضلات نشستن و ایستادن، پرورش رفلکس های حرکتی شرطی با درک گفتار و هماهنگی حرکات. در انجام حرکات ریتم را حفظ کنید. ماساژ باید قبل از ورزش باشد.

تکنیک ماساژ و ژیمناستیک در سن 10 ماهگی - 1 سالگی

در این دوره، ایستادن بدون تکیه گاه شکل می گیرد و راه رفتن توسعه می یابد. کودک در حال رشد مهارت های حرکتی جدیدی است (مثلاً چمباتمه زدن)، بنابراین تمرینات چمباتمه زدن بیشتر توصیه می شود. در این دوره کودک با اعمال و اشیاء، نام آنها که مربوط به ژیمناستیک است، ارتباط دارد. دستورالعمل های شفاهی بیشتری باید ارائه شود.

دنباله این روش: 1) خم شدن و گسترش بازوها در حالت نشسته، ایستادن با اشیاء. 2) حرکت "دوچرخه" با دستورات شفاهی. 3) بر اساس دستورات شفاهی از پشت به شکم برگرد. 4) ماساژ پشت (همه تکنیک ها)؛ 5) از حالت مستعد بلند کردن به حالت عمودی با پشتیبانی از دست ها یا اشیاء (حلقه ها)؛ 6) خم شدن به جلو (متدولوژیست کودک را توسط مفاصل زانو با پشت فشار می دهد). 7) ماساژ شکم (همه تکنیک ها)؛ 8) بالا بردن پاهای صاف شده به نقطه عطف (چوب، اسباب بازی) با دستورالعمل ها و تأیید شفاهی). 9) ورزش برای فلکسورهای بازو (چمباتمه زدن). 10) قوس شدید در حالی که کودک را با پاهای او گرفته اید، با دستورات شفاهی جسمی را از روی زمین بیرون می آورید. 11) چمباتمه زدن با دست های تکیه گاه، با استفاده از اشیاء. 12) نشستن با حمایت از یک یا دست دیگر یا به طور مستقل با بازگشت به موقعیت شروع. 13) حرکات دایره ای دست ها با اشیا.

دستورالعمل های روشیوظیفه اصلی این است که تمرینات را طبق دستورالعمل های گفتاری تحریک کنید. از اشیاء مختلف استفاده کنید - حلقه، چوب، اسباب بازی. به کودک فرصت دهید تا مهارت های کوهنوردی و راه رفتن را تمرین کند، اما با در نظر گرفتن توانایی های فردی کودک، حرکات جدید را از حالت دراز کشیدن شروع کنید و سپس در حالت نشسته یا ایستاده (آنها را پیچیده کنید). ماساژ یک استراحت پس از تمرینات ژیمناستیک است، بنابراین باید بلافاصله بعد از آن انجام شود.

ماساژ یک اثر مکانیکی است که با استفاده از تکنیک های خاص (نوازش، افلوراژ، مالش، ورز دادن و غیره) روی پوست با نیروی معین و در یک توالی خاص انجام می شود. تأثیرات مختلفی بر بدن کودک دارد. ماساژ بسته به ویژگی های فیزیولوژیکی کودک تجویز می شود.

ماساژ عمومی در کلاس هایی با کودکان تا 6 ماه غالب است؛ پس از 6 ماه، ماساژ پشت، شکم و پا شروع می شود، یعنی گروه های عضلانی که بیشتر به آن نیاز دارند. به تدریج، پس از گذشت 6 ماه از زندگی کودک، ماساژ با تمرینات ژیمناستیک جایگزین می شود.

ماساژ تاثیر مثبتی بر رشد کودک دارد. اثر آن در بهبود خون رسانی و خواص محافظتی پوست، افزایش استحکام و قابلیت ارتجاعی آن و بهبود انقباض عضلات آشکار می شود. ماساژ سیستماتیک به بهبود عملکرد گیرنده ها، مسیرها، تقویت ارتباطات رفلکس قشر مغز با ماهیچه ها، رگ های خونی و اندام های داخلی کمک می کند، که به فعالیت هماهنگ تر همه سیستم های بدن کمک می کند. این یکی از انواع ژیمناستیک غیرفعال است و برای توسعه بعدی عملکردهای ایستا و حرکتی اهمیت زیادی دارد - توانایی حفظ موقعیت بدن در فضا، به عنوان مثال، توانایی نشستن، ایستادن و هماهنگ کردن حرکات هنگام خزیدن، راه رفتن. ، چنگ زدن ، ایستادن و غیره

بزرگسالی که ماساژ را انجام می دهد باید دست های تمیز، گرم، پوست سالم و نرم داشته باشد. برای جلوگیری از تحریک پوست کودک، استفاده از هیچ گونه پماد، تالک یا سایر نرم کننده ها توصیه نمی شود.

میز با یک پتو فلانی چهار تا شده، پارچه روغنی و ملحفه پوشیده شده است. لباس کودک را برهنه کرده و به پشت می گذارند. با توجه به اینکه در کودکان تا 3 ماهگی، غلبه تون ماهیچه های خم کننده بر تون عضلات بازکننده اندام فوقانی و تحتانی باقی می ماند (کودک دست های خود را در آرنج خم نگه می دارد و پاها را خم می کند. مفاصل لگن و زانو)، این وضعیت نباید به زور اصلاح شود، آنها فقط از ماساژ نوازش استفاده می کنند، زیرا به شل شدن عضلات کمک می کند. سایر انواع ماساژ (مالیدن، ورز دادن، ضربه زدن سبک) در این سن نشان داده نمی شوند، زیرا فشار خون فیزیولوژیکی عضلانی را افزایش می دهند. به همین دلیل به کودکان زیر 3 ماه تمرینات غیرفعال داده نمی شود، بلکه فقط حرکات رفلکس انجام می شود. کل مجموعه در ابتدا 4-5 دقیقه و بعد از 2 ماه 5-6 دقیقه طول می کشد. در طول ماساژ، کودک یک حمام هوایی عمومی دریافت می کند. در پایان تمرینات روی آن گذاشته می شود.

مجموعه تقریبی تمرینات و ماساژ برای کودکان 1.5 تا 3 ماهه.

• 1. ماساژ دست - نوازش. کف دست در جهت از دست تا شانه در امتداد سطح داخلی ساعد و شانه کودک کشیده می شود. حرکت 4-5 بار برای هر دست تکرار می شود.
• 2. ماساژ شکم - نوازش. با استفاده از کف دست خود، نوازش دایره ای شکم را در جهت عقربه های ساعت انجام دهید و ناحیه هیپوکندریوم سمت راست (محل کبد) را دور بزنید. حرکت دایره ای 6-8 بار تکرار می شود.
• 3. ماساژ پا - نوازش. پای کودک را با یک دست نگه می دارند و با کف دست دیگر آن را در امتداد قسمت بیرونی و پشت ساق پا و ران (بدون لمس قسمت داخلی) در جهت از پا تا مفصل ران می کشند. . حرکت 4-6 بار برای هر پا تکرار می شود (شکل 9).
• 4. اکستنشن رفلکس ستون فقرات. ورزش عضلات پشت را تقویت می کند. کودک به پهلو چرخانده می شود و با لمس پوست پشت دو طرف ستون فقرات با دو انگشت حرکتی در جهت از باسن تا کمربند شانه انجام می شود. تحریک لمسی پوست پشت باعث گسترش رفلکس ستون فقرات می شود. تمرین یک بار با قرار گرفتن کودک در سمت راست و چپ انجام می شود.

از 2 ماهگی، مجموعه ماساژ و ژیمناستیک با تمرینات زیر تکمیل می شود که به تقویت عضلات پشت، گردن و پا کمک می کند.

• 5. دراز کشیدن روی شکم. کودک روی شکم قرار می گیرد و دست های خم شده در آرنج زیر سینه او قرار می گیرد.
• 6. خزیدن رفلکس روی معده. کودک که روی شکم دراز کشیده و دست‌هایش را در آرنج خم کرده است، پاهایش به آرامی توسط کف دست حمایت می‌شود. این باعث بازتاب رفلکس پاهای کودک می شود که در نتیجه او به سمت جلو حرکت می کند و دوباره پاهایش را خم می کند. تمرین 2-3 بار تکرار می شود.
• 7. ماساژ پشت. کودک را روی شکم قرار می دهند و پشت او را در جهت از باسن به سمت گردن با پشت هر دو دست و پشت از گردن به سمت باسن با کف دست نوازش می شود. حرکت 4-6 بار تکرار می شود.
• 8. اکستنشن رفلکس پشت و پاها (تقلید از وضعیت شناگر). کودکی که روی شکم خوابیده است، روی کف دست راست بلند می شود، در حالی که در همان زمان دست چپ او را با پاها و قسمت های پایینی هر دو پا نگه می دارد. در این حالت، انحراف انعکاسی سر به عقب، امتداد ستون فقرات و پاها در مفاصل هیپ-فمورال رخ می دهد. تمرین 1-2 بار انجام می شود.

علاوه بر تمرینات ویژه فوق که عضلات پشت را تقویت می کند، توصیه می شود از 2 ماهگی کودک را به مدت 1-2 دقیقه در تمام دوران بیداری روی شکم قرار دهید.

• 9. ماساژ پا. کودک به پشت دراز می کشد.
• الف) نوازش. ساق پا با تاندون آشیل روی انگشتان اشاره هر دو دست بزرگسالان قرار می گیرد. با استفاده از انگشتان شست، پشت پای کودک را از انگشتان پا تا مفصل مچ پا و اطراف آن نوازش می کند. حرکت 4-6 بار تکرار می شود.
• ب) مالیدن انگشتان پا. بزرگسالی که ماساژ را انجام می دهد، پای کودک را بین کف دستانش قرار می دهد و برای هر پا به نوبت 4-6 حرکت مالشی سبک انجام می دهد.
• 10. رفلکس فلکشن و اکستنشن انگشتان پا (رفلکس کف پا). کودک به پشت دراز می کشد. با یک دست، پای کودک را کمی بلند کنید و ساق پا را در کف دست خود نگه دارید. با انگشت اشاره دست دیگر، به آرامی روی پوست سطح کف پای کودک در پایه انگشتان فشار دهید، در نتیجه باعث خم شدن انگشتان پا می شود. سپس انگشت خود را در امتداد لبه بیرونی پا به سمت پاشنه می کشند و دوباره به آرامی فشار می دهند - یک رفلکس از کشش به شکل فن از انگشتان پا ظاهر می شود. تمرین 3-4 بار برای هر پا تکرار می شود.
• 11. رقص (رفلکس پا). کودک با دو دست زیر بغل گرفته می شود و با دادن حالت عمودی به او، لحظه ای پاهایش را به میز می کشد. هنگام لمس یک سطح متراکم، پاهای نیمه خم شده کودک به طور انعکاسی در زانوها و باسن صاف می شود. تمرین 4-6 بار تکرار می شود.

تمرینات ژیمناستیک به فعال، رفلکس و غیرفعال تقسیم می شوند. تمرینات فعال تمرینات داوطلبانه ای هستند که کودک به طور مستقل انجام می دهد. واکنش های رفلکس مستقیماً در پاسخ به تحریکات سیستم پوستی عضلانی رخ می دهد. تمرینات غیرفعال توسط پرستار انجام می شود. اینها حرکاتی هستند که مشارکت فعال خود کودک در آنها ضروری نیست (مثلاً روی هم گذاشتن دستها یا خم شدن و صاف کردن پاها).