تقنيات الغيبوبة. كيفية الدخول بسرعة إلى حالة الغيبوبة. تقنية رفع اليد

التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي هي تقنيات شعبية لتصحيح التفكير والسلوك البشري. من أجل ترسيخ الإعدادات الضرورية ، يحتاج الشخص المنوم إلى الدخول في نشوة كما في حالة خاصة ، عندما يتم فصل الشخصية عن المنبهات الخارجية ، وتتركز وتجمع.

التنويم المغناطيسي الذاتي هو أسلوب شائع لتصحيح التفكير والسلوك البشري.

تعريف المفهوم

يمكن لأي شخص أن يدخل في غيبوبة قوية: هذه الحالة ضرورية للتواصل المباشر مع العقل الباطن للشخص. في الحياة العادية ، يتحكم الوعي في المعلومات الواردة. عندما يدخل الشخص في حالة نصف نوم ، يتم إيقاف آليات الدفاع. لا يمكن لأي شخص تقديم المعلومات الواردة للشكوك أو تحليل جدوى المنشآت الجديدة.

يتم إدخال الشخص المدمن في الحالة الحدودية: يتم استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي متعدد المراحل لأغراض علاجية. الدخول في نصف نائم يسمح لك بالتخلص من عادة سيئة ، من السبب الجذري لضعف الإدراك.

للدخول إلى حالة تحد من النوم والاستيقاظ ، يحتاج المبتدئ إلى إتقان إحدى تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي: بالنسبة للطبيب ، لا تستغرق عملية دخول نصف النوم أكثر من 5 دقائق ، ولكن المبتدئ لن يصل إلى الحالة المطلوبة في المرة الأولى. ستسمح لك الممارسة والصبر فقط بإتقان تقنية الدخول في حالة منومة.

لن يتمكن المبتدئ على الفور من إتقان تقنية الدخول في حالة منومة. يستغرق وقتا وممارسة.

ميزات التكنولوجيا

يمكنك دخول نصف نوم بنفسك أو تحت إشراف الطبيب: كلا التقنيتين فعالتان ، لكنهما تختلفان في مدة الجلسة والتأثير الأقصى الذي يتم تحقيقه دفعة واحدة. كيفية الدخول في نشوة بنفسك:

• تحديد سبب ضرورة مهارة دخول حالة الحدود (بين النوم والحيوية) ؛
• تحضير عقليا.
• استخدام تقنيات الاسترخاء والتهدئة ؛
• تعلم التحكم في أفكارك الخاصة ودراسة تأثيرها على الحياة والعادات ؛
• استخدام أبسط تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي.

يسمح التنويم المغناطيسي الذاتي للشخص بالتخلص من كل ما يزعجه أو يمنعه من العيش: من المجمعات والعادات السيئة والمعتقدات الخاطئة. في حالة النعاس ، يكون الشخص أعزلًا ؛ لا يمكنه إدراك المواقف من خلال منظور المعتقدات أو المجمعات الزائفة.

اقتراحات نصف النوم فعالة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية. يصعب عليهم الدخول في نشوة قوية ، ولكن تأثير العلاج بالتنويم المغناطيسي أفضل. تكشف الغيبوبة العميقة عن المشاكل الحقيقية للفرد. بمساعدة التنويم المغناطيسي ، يتم تشخيص الرهاب والمخاوف المكبوتة. تستمر الغيبوبة العميقة من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، اعتمادًا على سبب ومتى يتم استخدامها.

يساعد التنويم المغناطيسي العميق في تشخيص المخاوف والرهاب

خطوات عملية

الدخول في نشوة عملية مرحلية. إذا كنا نتحدث عن التنويم المغناطيسي السريع ، عندما يكون الشخص في غيبوبة لفترة قصيرة ، فعندئذٍ تدخل عبارة أو صورة معينة في وعيه الباطن. هذه تلاعبات معدّة لا تُستخدم بمفردها. تستغرق تقنية دخول الغشية في ممارسة المنزل المزيد من الوقت. إنها تتكون من:

• من إعداد التفكير (من الضروري ضبط النتيجة ، لقبول فعالية التقنية) ؛
• من إعداد التقنيات - اختيار التكنولوجيا ، وتكرار جميع مراحلها ؛
• في تكرار في هذه الحالة الإعدادات الضرورية ؛
• من القدرة على الخروج من الغيبوبة.

كيفية الدخول في حالة نشوة وكيفية الخروج منها اتجاهان رئيسيان في دراسة التنويم المغناطيسي. إن الغيبوبة في حد ذاتها هي حالة حدودية لا تضر بشخص ما ، ولكن المواقف الغريسة يمكن أن تغير سلوك الشخص إلى الأسوأ. يتطلب الغمر في نشوة إعداد الجسم والعقل: تمارين إضافية لاستعادة التنفس والاسترخاء.

كيفية الدخول في نشوة بنفسك: بمساعدة الموسيقى المهدئة (إيقاعات وحجم معين) ، من خلال الحركات الرتيبة ، والأحاسيس اللمسية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو جزء أساسي من هذه الحالة: الغوص في نصف نائم يقترن باقتراح الإعدادات الضرورية.

الموسيقى المهدئة

لإغراق الشخص في نشوة قوية ، من الضروري تهيئة الظروف المناسبة. من الضروري العثور على مكان منعزل هادئ حيث لن يتم منع المنوم. باستخدام الاقتراح التلقائي ، يعد الجو الهادئ عاملًا حاسمًا للاقتراح السريع. للوصول إلى الحالة الحدودية الصحيحة سيساعد موسيقى التأمل التأمل.

من الضروري إدخال غيبوبة قوية مع الخلفية الصحيحة: يتم القضاء تمامًا على الضوضاء والأصوات المشتتة للانتباه. تسمح لك الإضاءة الخافتة والموسيقى الهادئة بالوقوع في النعاس: حيث سيكون الشخص قادرًا على التحكم في جسده وعقله ، لكنه لن يتمكن من تشتيت انتباهه بسبب البيئة.

للدخول إلى نصف الغيبوبة ، يتم استخدام السمات الشامانية. سيساعد الدف توم والأفريقي توم على خلق صوت هادئ ومتواصل. يمكنك استخدام التسجيل الذي توجد فيه موسيقى لآلات الشامانية: ثم يتحول إلى دخول نصف نائم دون مساعدة الغرباء. يتم الجمع بين الموسيقى من أجل نشوة مع الرقص أو الحركات التي تساعد على الاسترخاء.

أدوات التسلق الشامانية (على سبيل المثال ، الدف) تخلق صوتًا هادئًا بلا انقطاع ، وتساعد على الاسترخاء.

حالة ألفا

تتضمن طرق الاقتراح التلقائي في المنزل النشاط البدني. قبل الجلسة ، يجب أن تتخذ موقفاً يسمح لك بدخول غيبوبة قوية بسرعة:

• انطلاق الموقف الكذب.
• الجسم مسترخي.
• يتم رفع الساقين فوق الجسم كله - بزاوية 40-50 درجة.

تجمع طرق نصف الغيبوبة هذه بين أساسيات اليوغا: بمجرد أن يستقر الشخص بشكل مريح ، يجب أن يركز كل الطاقة في شقرا في وسط جبهته. يتطلب التركيز العقلي للطاقة الكثير من الجهد والممارسة. كلما احتفظ الشخص المنوم بموقفه الأصلي لفترة أطول وركز على شقرا ، كلما كان أعمق يغرق في حالة الحدود.

عندما يرتاح الشخص تمامًا ، فإنه يحسب من 1 إلى 20 لنفسه وبترتيب عكسي. بالنسبة له ، تسلسل الأرقام مهم: إذا ضاع ، يبدأ الإجراء بأكمله مرة أخرى. بمجرد ضبط الدماغ على موجة ألفا ، يمكن تقديم اقتراحات. للخروج من النعاس ، يتم إعطاء أمر للعيون لفتح. مثل هذا الأمر هو إشارة تعيد الوعي إلى الشخص.

حركات رتيبة

يتم استخدام تقنية التحفيز من قبل الأطباء والمخادعين الذين يحتاجون إلى إدخال الضحية بسرعة في نصف نائم. تخلق الحركات المتكررة الحالة المرغوبة التي يكون فيها الشخص مرنًا ويركز على صوت المنوم المغناطيسي. يمكن توجيه الحركات إلى الشخص (الاتصال اللمسي) أو تحدث أمام عينيها - وهي تقنية ذات بندول أو عملة معدنية.

إذا قمت بتحفيز جزء معين من الجسم بشكل صحيح ، ينفصل الشخص عن العالم الخارجي. أولاً ، يسترخي ، ويضعف الحمل على جسده بالكامل ، ثم يحدث الاسترخاء الكامل: هذه التقنية مناسبة للأشخاص الحساسين ذوي المهارات الحسية المتطورة.

من أجل تعريف الشخص بالنوم ، يتم استخدام تقنية دوار الحركة. يستخدم دوار الحركة للاقتراح التلقائي أو اقتراح من قبل الطبيب: الشخص المنوّم يهز باستمرار في وضع الجلوس أو الاستلقاء. نصف الغوص يتم خلال 10-15 دقيقة.

لا سمات إضافية

سوف تساعد التقنية المتطورة التي لا تستخدم المرافقة الموسيقية أو الاتصال اللمسي مع المنومة على غرس إعدادات معينة في نفسك. ستسمح لك الممارسة بدخول حالة الغيبوبة في أي ظروف غير مريحة ، في الأماكن الصاخبة: يمكن للشخص أن يساعد نفسه على الهدوء قبل اجتماع مهم أو يقلل من التوتر.

تتكون الطرق الفعالة للتنويم المغناطيسي الذاتي من حساب بسيط وممارسة "إغلاق العينين" ، والتي تستخدم فقط قوة الفكر. من خلال أوامر بديلة ، يجعل الشخص الجسم يشعر بثقل الجفون ، ثم تغلق العيون تمامًا. في هذه الحالة ، يشارك الشخص في التنويم المغناطيسي الذاتي والتخلص من أي إدمان.

تمارين داعمة

إن التصرف في غيبوبة والخروج منها سيساعد على بعض التمارين البسيطة. للاسترخاء ، يتم استخدام تقنية: كل عضلة في الجسم تجهد بشكل حاد ، ثم ترتخي. يتم تكرار التمرين عدة مرات. يبدأ التمرين باليدين وينتهي بالأطراف السفلية.

مجمع تنفسي ضروري للتهدئة والاسترخاء: أول شيء يستعيده الشخص المنوم هو الهدوء في التنفس ، ثم يأخذ نفسًا حادًا ويحبس أنفاسه لمدة 5-6 ثوانٍ. بعد حبس النفس ، من الضروري استعادة التنفس وتكرار التمرين 2-3 مرات.

يسمح لك هذا المجمع بدخول نصف نائم عندما ينقطع الوعي ويجد الشخص نفسه في حالة فاقد للوعي: إنه مرتاح وهادئ. يتم استخدام تمارين الدعم أثناء التدريب على التنويم المغناطيسي الذاتي. بمرور الوقت ، سيعمل فريق "الاسترخاء" دون قيد أو شرط.

بالنسبة لأي سحر ، من المهم أن تكون قادرًا على الدخول في حالة نشوة أو حالة ألفا (هناك العديد من الأسماء ، والجوهر هو نفسه: الاسترخاء ، والاستماع إلى العمل). خلاف ذلك ، ستكون جميع الخطوات الإضافية عديمة الفائدة. اعلم أن أي نشاط سحري يبدأ بهذه الخطوة. هذا هو المفتاح الأول للمبتدئين. الأكثر أهمية.

والهدف من ذلك هو: إيقاف الفوضى في الرأس ، وإرخاء الجسم وتهدئة العواطف. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع. لا تبدأ التصور أو ممارسة الطقوس على الفور. حتى تتقن التمارين التحضيرية ، لا تنتقل إلى الخطوات التالية.

بضع كلمات حول الغيبوبة

لذا ، من أجل تجسيد الرغبة أو إجراء حفل مناسب ، يجب أن تتعلم الدخول في نشوة. في هذه الحالة الذهنية الخاصة ، نحن ، كما كنا ، بين العالمين ، نشكل صلة بين العقل والإله. الغيبوبة نشطة وسلبية. يمكن أن تكون خفيفة ومتوسطة وعميقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام حالة ما قبل التشغيل.

يتم تحقيق نشوة نشطة من خلال الرقصات الإيقاعية ، والغناء ، والتنفس الكلي ، والممارسات الشامانية. سلبي من خلال الاسترخاء العميق. في هذه المقالة سننظر فقط في الأساليب السلبية. بما أن تلك النشطة ليست مناسبة للجميع ، فهناك المزيد من موانع الاستعمال.

لذا ، من المهم جدًا تعلم كيفية الاسترخاء التام للجسد وتهدئة الأفكار والعواطف. دعنا نتعلم هذا الآن.

موانع:

لا يمكنك ممارسة التأمل إذا كان لديك مشكلة عقلية أو زيادة في معدل ضربات القلب.

لذلك دعونا نبدأ ...

استرخاء

تبدأ أي ممارسة سحرية بإرخاء الجسم. للبدء ، قم بما يلي:

• تهوية الغرفة.
• قم بتعتيم الضوء.
• افصل الهاتف
• تأكد من أنك لا تهتم
• ابق وحيدا في الغرفة. قم بإزالة الحيوانات الأليفة.

اجلس الآن بشكل مريح. يمكنك الاستلقاء أو الجلوس. كم هو مريح. الظهر مستقيم.

خذ أنفاسًا عميقة وابدأ في الاسترخاء. تخيل الاسترخاء:

• الساق اليمنى ،
• الساق اليسرى،
• عضلات البطن،
• عضلات الظهر
• عضلات الصدر.
• اليد اليمنى،
• اليد اليسرى،
• الكتف الأيمن
• الكتف الأيسر
• عضلات الرقبة
• رئيس

جسمك كله يسترخي. أشعر بذلك ، ابق في هذه الحالة لمدة 10-15 دقيقة. هدفك هو تعلم الاسترخاء في الجسم. قم بهذا التمرين لمدة أسبوعين أو مرتين في اليوم. ثم انتقل.

التحرر من العواطف والأفكار

لبدء السحر أو التعويذات العقلية ، يجب أن تكون في مزاج جيد ، إذا كان لديك مزاج سيئ ، يجب عليك التخلص من السلبية.

لماذا ا؟ الشيء هو أنه إذا كان المزاج سيئًا أو إذا كان الغضب والأفكار والعواطف المدمرة الأخرى في الروح ، فإن عقل الشخص الباطن لا يمكنه أن يولد بوضوح صورًا إيجابية ، فإن الصور إما تكون ضبابية أو سيكون هناك عنصر سلبي فيها. وبدلاً من جذب الرغبة المرغوبة ، ستجذب سيناريو سلبيًا.

أيضًا ، ستتداخل المشاعر السلبية مع تركيزك. ومن أجل الوصول إلى الفضاء ، من المهم التركيز بشكل كبير على ما هو مرغوب فيه. لذلك ، تخلص أولاً من التجارب السلبية ، وقم بتهدئة مشاعرك وأفكارك ، ثم انتقل إلى التصور.

إليك طريقة واحدة بسيطة:

خذ ورقة بقلم ، اكتب كل سلبيتك ، كل ما يزعجك. ثم احرق الورقة. النار هي مطهر عظيم من السلبية. بعد هذا التمرين ، ستشعر بتحسن ، ويمكنك متابعة الخطوات التالية ، التي سيتم وصفها أدناه.

طرق قوية لتهدئة العقل والعواطف:

• قبل التأمل ، قم بنزهة لمدة 30 دقيقة في الهواء الطلق.
• استخدم تقنية إيقاف العواطف والأفكار السلبية. في غضون 10-15 دقيقة (بعد التدريب يستغرق وقتا أقل) قم بالتأمل تعويذة.
• قل "Soo-o-o-o-o" لنفسك أثناء التنفس ، و "Ha-a-a-a-m" أثناء الزفير. هذه الممارسة تساعد كثيرا.
• أو أثناء التنفس ، قم بتمديد كلمة doooooh لنفسك ، أثناء الزفير ، dooooooh.
• يستغرق 1-2 أسابيع لإتقان هذه الخطوة.

تعطيل الحوار الداخلي

VD هو نشاط مستمر للعقل ، أفكار مستمرة تدور في العقل البشري. من ناحية ، يعد VD وظيفة حماية مفيدة. ولكن عندما يكون VD ثابتًا ، وحتى إذا كان التركيز على السلبي ، فإنه يأخذ الكثير من الطاقة ، يجذب المزيد من السلبية.

لا يسمح لك VD بالاسترخاء والتركيز على ما تريد. في الممارسات السحرية ، من المهم تعطيل VD ، أو على الأقل إبطائه.) فيما يلي الطرق:

منع الوعي

اجلس بشكل مريح. دع صورة أو زهرة تجلس أمامك لتركز عينيك على ذلك. تحدث أو غنِ بصوت عالٍ تعويذة أو أي كلمة محايدة ليس لها ارتباطات. (قصيرة ، مثل عرين مجاني)

انظر إلى الزهرة أو الصورة واترك المانترا تبدو كما تريد. دعها تملأ عقلك. ثم انتقل تدريجياً إلى الهمس. وبعد فترة ، ترديد المانترا لنفسك. خلال التمرين ، يمكنك التأرجح أو الجلوس بثبات. يستغرق 10 إلى 30 دقيقة.

تقنية الشاشة البيضاء

لتهدئة الفوضى في رأسك ، تخيل شاشة بيضاء أمامك ، وبمجرد ظهور فكرة ، امسحها على هذه الشاشة. أيضا ، مدة التمرين من 10 إلى 30 دقيقة. في المرحلة الأولية ، من الأفضل تكريس المزيد من الوقت لهذه الممارسات. يستغرق 2-3 أسابيع لإتقان هذه الخطوة.

تأمل الشموع

أسهل طريقة لتهدئة العقل هي إشعال شمعة قبل الغيبوبة والنظر إلى لهبها. في هذه الحالة ، يمكنك التنفس بعمق.

إحساس

مد يدك اليمنى أمامك. ركز على الأحاسيس ، وشعورها بالطاقة ، والوخز ، والدفء ، وما إلى ذلك. ثم مد يدك اليسرى وركز على الأحاسيس من كلتا اليدين.

مشاهدة الغيوم

بعد الاسترخاء ، تصور السماء. قم بمزامنة أفكارك مع السحب وتخيل كيف تطفو عبر الامتداد السماوي بعيدًا في المسافة.

لقد تعلمت إرخاء جسدك وإبطاء حوارك الداخلي. الآن يمكنك المتابعة إلى مسائل أكثر خطورة. الآن سنتعلم الدخول في نشوة.

طريقة K. Penzak

أنا أحب تقنياته للانضمام إلى ألفا. بعد التمارين التحضيرية (على سبيل المثال ، التفكير في الشموع والاسترخاء) ، يمكنك أن تتخيل كيف تنزل السلالم. في نفس الوقت ، ارسم شكلاً في كل خطوة ، من 12 إلى 1.

(يمكنك أن تكون مبدعًا واختيار الصور التي ستكون أقرب إليك ، على سبيل المثال ، للارتفاع في السماء ، النزول في المصعد ، الغطس في الكهف ...)

أو يمكنك تصور شاشة ترى فيها الأرقام من 12 إلى 1 ، وبعد ذلك لا تزال بحاجة إلى تشغيل تقرير من 13 إلى 1. ولكن دون رسم الأرقام على الشاشة.

نقطة سوداء

الآن ضع ورقة ذات نقطة سوداء مقابلك ، على مستوى عينيك. المسافة منك إلى النقطة السوداء هي 2-3 متر.

اجلس بشكل مريح على كرسي. لا تعبر ساقيك. ضع يديك على ركبتيك ، راحتي راحتي.

يمكنك الجلوس على الأرض. على سبيل المثال ، في موقف اللوتس.

انظر إلى النقطة السوداء. ولا تفعل أي شيء آخر. شاهد فقط. حاول ألا تطرف. لا تنظر بعيدا. تأمل في النقطة لمدة 10 دقائق ، (من الأفضل أن تنظر إلى النقطة لمدة تصل إلى ساعة ، ولكن يجب أن تبدأ في 5 دقائق ، وأن تزيد الوقت تدريجيًا) عندما تظهر الأفكار ، تخيل كيف تجذبها النقطة السوداء إلى نفسها. الوصول إلى حالة صمت في عقلك. ثم عد إلى 7 وفي الحساب 1 أغمض عينيك. تخيل أنك تغرق في الظلام. أشعر أن ترتفع فيه. كل شيء ، أنت في حالة غيبوبة. يمكنك بدء التصور أو تقنية أخرى.

حالة ألفا

بالنسبة للبعض ، يعد الدخول إلى محطة الفضاء الدولية أكثر فائدة مع الحساب العادي. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة هذه الطريقة.

اجلس بشكل مريح ، وانظر إلى نقطة واحدة وابدأ في العد من 100 إلى 1. عندما تصل إلى 1 ، أغمض عينيك وابدأ في تصور ما تريد.

تقليل المصروف الذي ينفق تدريجياً على دخول الوعي المتغير للوعي.

وعندما تحصل على 10 في النتيجة ، قل الإعداد لنفسك: "عندما أقول واحدًا ، سأدخل في نشوة. ثم قل أيضًا على الرقم 5.

وعندما تقول 1 ، أغمض عينيك وابدأ في التخيل.

اتخذ موقفًا مريحًا. الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء. عد إلى 7 ، بينما تنظر في نقطة واحدة وتغمض عينيك. يبدأ الانغماس في العالم الداخلي. استرخاء الجسم.

الآن خذ نفسًا عميقًا وزفيرًا وأطلق كل أفكارك. خذ نفسًا آخر وأخرج كل مخاوفك وشكوكك أثناء الزفير. حسن. الآن خذ نفسًا آخر وزفير كل السلبية.

أنت بخير. تتوقف الأصوات الخارجية عن تشتيت انتباهك ، تغوص في نفسك.

تخيل الآن كيف تغلق الستارة الزرقاء أمامك وتترك كل الأفكار خلفها. تصور اتصالك مع المصدر الإلهي. تحدث معه. اقرأ الصلاة. الإصرار على الإلهية. ثم تابع التصور.

بالنسبة للممارسين المبتدئين ، لن تكون هذه الطريقة كافية ، أوصي بأن تقوم إما بتمرين "حظر الوعي" أو تمرين "التأمل" قبلها.

اعلم أن كل شخص مختلف. والنهج في كل شيء مختلف. ابحث عن طريقتك. وهو أقرب إليك. جربها. وكل شيء سينجح.

طريقة سهلة

هناك تمرين بسيط قبل التصور ، مما يساعد على تهدئة الأفكار والعواطف ، لتطبيقه تحتاج فقط إلى الجلوس مباشرة والتنفس بعمق ، ومراقبة إيقاع التنفس. يجب أن يكون الشهيق والزفير عميقين ، أثناء فترة الراحة ، احبس أنفاسك. بادئ ذي بدء ، تنفس بهذه الطريقة: 5-5-5-5 ، ثم زد.

عندما تستنشق ، تخيل كيف تمتلئ بالحب ، أثناء الزفير ، تبرئ نفسك من السلبية.

كيفية الخروج من نشوة

انها بسيطة جدا حقا. بعد الانتهاء من الممارسة ، أخبر نفسك عقليًا: "الآن سأعتمد على 3 وأخرج من حالة نشوة"

الآن ابدأ النتيجة 1 ... 2 ... 3 ... وعلى الرقم 3 افتح عينيك. إذا قمت بتمرين باستخدام طريقة Penzak ، فقم بعمل تقرير من 1 إلى 12. ومن 1 إلى 13.

بعد فتح عينيك ، يمكنك الضغط وفك قبضتك عدة مرات ، وفرك راحة يديك على بعضهما البعض.

1. إذا وجدت صعوبة في الدخول في حالة وعي متغيرة ، استخدم موسيقى خاصة. على سبيل المثال ، للاسترخاء.
2. قبل التمرين ، تأكد من أنه لن يشتت انتباهك عن الإجراء المطلوب. تهوية الغرفة. اجعل الأضواء خافتة. أغلق الباب. إيقاف تشغيل الهاتف. ارتد ملابس فضفاضة.
3. استخدم السمات السحرية لدخول الغيبوبة بسهولة أكبر. على سبيل المثال ، انظر إلى لهب الشمعة. بدلاً من نقطة سوداء.

بعد تحقيق الغيبوبة ، يمكنك البدء في ممارسة الرغبات. حول هذا في الدرس التالي.

شرط مسبق

أسهل طريقة للوصول إلى اللاوعي واللاوعي الفائق هي استخدام حالة مؤيدة للنوم ، والتي تتميز بقيلولة طفيفة تحدث مباشرة بعد الاستيقاظ أو مباشرة قبل النوم. من المهم الحفاظ على هذه الحالة واستخدام قوة خيالك فيها. الشيء الرئيسي هو عدم النوم.

أثناء حالة ما قبل النوم ، تفتح قناة غير مرئية تربطك بالطائرة الدقيقة وعقلك الباطن. ويمكنك تحويل معتقداتك في هذه اللحظات ، واستبدالها بالمواقف الإيجابية اللازمة. أو سحب المطلوب ، وذلك بفضل التصور.

في المرحلة الأولية ، يوصى بممارسة فور الاستيقاظ. نظرًا لأن عملية الاستيقاظ تستمر لفترة أطول ، فهي أكثر تطويلًا ، وفي دقائق النوم ، من الصعب الحفاظ على حالة قيلولة خفيفة ، وفي نفس الوقت عدم النوم.

تتخيل ببساطة نيتك في شكل صورة ، وتركز عليها لمدة 10-15 دقيقة أو ترسم مؤامرة كاملة في خيالك ، كما لو كان من فيلم.

اقرأ كيفية التصور بشكل صحيح في القسم المناسب.

ملاحظة: يمكنك أيضًا التحدث بالتأكيدات.

ضبط الطاقة السحرية

1. قبل التصور أو التعويذات ، إذا كنت مؤمنا ، اقرأ "أبانا". أفضل عدة مرات. بالنسبة للأمم ، اقرأ صلاة إلى الله أو الإلهة.

2. تخيل أن قوة إبداعية تستيقظ بداخلك ، تملأك ، تشعها أنت. يلمع في دمك ، ويصرف من الشعر والأصابع.

عندما تشعر بالقوة في نفسك ، ابدأ في التدرب.

3. بعد التصور ، أشكر الكون (الله ، الآلهة).

واجب منزلي:

1. استرخ (أسبوعان)
2. تعطيل VD (أسبوعان)
3. ادخل في نشوة. (2 أسابيع)

مهم:

للعمل التعاويذ والممارسات الأخرى ، من المهم أن يكون لديك إرادة قوية. دربها بانتظام. تأكد من أن تكون كلامك. إذا وعدت نفسك أو الآخرين ، فقم بذلك بأي ثمن. سجلنا خطوة في خطة العمل ، اتبعها! حدد هدفًا ، حققه.

أيضًا ، بالنسبة لتنفيذ الأفكار ، فإن القوة الهائلة للكلمة مهمة ، لأنه بالإضافة إلى الخيال ، ستعمل مع المعتقدات ، وسيذهب البعض إلى أبعد من ذلك ويبدأون في ممارسة المؤامرات والتعاويذ.

بحيث كانت كبيرة ، شاهد خطابك ، لا تستخدم عبارات سلبية ، لا تكذب. مرة أخرى ، يعيش حسب المبدأ ، فعل.

حاول أن تأكل بشكل صحيح.

تعد القدرة على دخول حالة الغيبوبة مهارة مهمة ومفيدة للغاية. يمكن استخدامه للاسترخاء ، والتركيز ، والتخلص من الإجهاد الداخلي ، وأداء مختلف الممارسات الروحية ، وتطوير الذات ، والتعلم ، وما إلى ذلك.

ما هي حالة الغيبوبة؟

إذا كنت مهتمًا بكيفية الدخول في حالة نشوة ، فربما تعرف بالفعل ما هي. حالة الغيبوبة¹ هي حالة متغيرة من وعينا ونفسية ناتجة عن طريقة مصطنعة. ويعتقد أن الغيبوبة تساعد على التخلي عن جميع العوامل الخارجية والمشتتة التي تمنع الشخص من التركيز على عالمه الداخلي.

كثير من الناس يسمون هذا التأمل في الدولة ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن التأمل هو مجرد طريقة واحدة للانتقال من حالة خارجية إلى حالة داخلية.

هناك العديد من التقنيات البسيطة لدخول حالة الغيبوبة ، والتي ستقرأ أحدها في هذه المقالة.

تعتمد معظم التقنيات النفسية التأملية المعروفة على حالات الغيبوبة العميقة.

فهي مناسبة تمامًا للممارسات الدينية الصوفية ، وتطوير الذات ومعرفة الذات ، ولكنها لا فائدة منها تمامًا في المواقف التي تحتاج فيها إلى التعبئة على الفور ، على سبيل المثال ، في لحظة الخطر ، عندما لا يكون هناك وقت على الإطلاق لاتخاذ موقف اللوتس أو "من المناسب الجلوس على كرسي في منصب المدرب".

طرق الدخول في حالة الغيبوبة

حتى في العصور القديمة ، طور الحكماء الصينيون ، وأتباع تعاليم Tao a ، عددًا من الطرق للدخول على الفور إلى حالة الغيبوبة.

تختلف هذه الأساليب في الاتجاه وفي تفاصيل الحالة المتغيرة نفسها: بعضها مناسب للقتال أو القتال ، والبعض الآخر لـ "رعشة" سريعة ، على سبيل المثال ، للهروب ، والقفز فوق عقبة عالية ، والبعض الآخر يسمح لك بالتخلص من التعب ، وإغراق الألم وما إلى ذلك.

بناءً على هذه التقنيات البسيطة بالفعل ، تم تطوير نظام أبسط للتعبئة الفورية للقدرات البشرية الاحتياطية. أساس هذا هو الطريق للدخول بسرعة وبشكل مثالي على الفور إلى حالة نشوة معتدلة.

هذه طريقة سهلة بحيث لا يمكن التعرف عليها من قبل الممارس نفسه ، ولا حتى من حوله. ومع ذلك ، وبناءً على هذا الغيبوبة ، يتم بالفعل بناء التدريب على استخدام مختلف الظواهر النفسية الفسيولوجية.

ما هي نتائج حالة الوعي المتغيرة؟

على سبيل المثال ، قام رافعو الأثقال المدربون على هذه الطريقة بتحسين نتائجهم بشكل ملحوظ ، مما رفع الأوزان إلى ما وراء حدودهم. بالنسبة للملاكمين والمبارزين ، تحسن التفاعل بالنسبة للوسطاء - حساسيتهم الخاصة ، والقدرة على تشخيص الأمراض وعلاجها. علاوة على ذلك ، حجم الطلاب وسرعة الحفظ ، إلخ.

تقنية لدخول حالة الغيبوبة

تعتمد طريقة الدخول إلى هذه الحالة المتغيرة على طريقتين: أولاً ، إنها أقصى تركيز الانتباه على شيء ما ، وثانيًا ، التشتت السريع لهذا الانتباه. في لحظة "التشتت" يحدث "الغمر" في نشوة.

للبدء ، جرب هذه الطريقة:

1. على قطعة من الورق ، تحتاج إلى رسم نقطة وإرفاقها بالحائط على مستوى العين. يمكنك اختيار شيء آخر على الحائط - بقعة من ذبابة ميتة أو ثقب في ورق الحائط أو أي شيء آخر بنفس الروح.
2. خذ وضعا عموديا والذراعين على طول الجسم. الأقران عن كثب عند هذه النقطة أمامك. ليس مجرد النظر إليها ، ولكن عدم السماح للانتباه إلى الانحراف عن الكائن المتوخى. سيتم رفض الانتباه ، ولكن في كل مرة يحتاج إلى إعادته. يجب ألا تكون هناك أفكار غريبة. لا ينبغي أن يستغرق هذا التركيز أكثر من 1-2 دقيقة (وهذا فقط للمبتدئين ، ثم يستمر العد لثواني).
3. بمجرد أن يظهر الإحساس بأن الوعي مركّز بما فيه الكفاية ، أغمض عينيك ، واسترخي وانتشر بسرعة ، وتفرق ، وفقد كل تركيزك. يجب القيام بذلك على الفور ، "في الزفير السفلي".

إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، وإذا كانت لديك قدرات كافية ، فستشعر أن الجسم يتأرجح إلى الأمام "تلقائيًا" ، كما لو أن بعض القوة تدفعك إلى الأمام. قد يكون مجرد إحساس داخلي ، أو قد تضطر إلى اتخاذ خطوة إلى الأمام حتى لا تقع.

إذا كنت تشعر "بالشغف" ، والأكثر من ذلك إذا كان سيكون فعلًا جسديًا حقيقيًا ، فسيتم تحقيق الهدف ، وتدخل LMT (نشوة تأملية خفيفة) ، يمكنك على أساسه بالفعل "ترميز" نفسك لأداء ظواهر مختلفة ، جسدية و عقلي.

الهدية الشخصية والقدرات السرية التي تمتلكها منذ الولادة ... ربما لا تشك في الكثير منها! ولكن ، ربما ، هم الذين يمكنهم مساعدتك في تحقيق ما تريد! اكتشف الصفات التي يجب أن تطورها ، أي طريق تسلكه ، في أي اتجاه للتحرك! سيساعدك تشخيصك الشخصي في ذلك. للحصول عليه ، املأ النموذج \u003e\u003e\u003e

ملاحظات ومقالات خاصة لفهم أعمق للمادة.

¹ عبر - سلسلة من حالات الوعي المتغيرة (ASC) ، بالإضافة إلى حالة وظيفية من النفس ، تربط وتتوسط الأداء العقلي الواعي واللاوعي للشخص ، حيث ، وفقًا لبعض التفسيرات الموجهة نحو الإدراك ، درجة المشاركة الواعية في تغييرات معالجة المعلومات (ويكيبيديا).

² علم النفس النفسي هو فرع من علم النفس الذي انتشر على نطاق واسع في 1910-1930. والذين درسوا تطبيق علم النفس في حل القضايا العملية ، والتي تتعلق بشكل رئيسي بعلم نفس العمل والتوجيه الوظيفي والاختيار المهني (ويكيبيديا).

³ تاو هي واحدة من أهم فئات الفلسفة الصينية (

تم استخدام الغيبوبة من قبل البشرية منذ الأزل ، من الرقصات الطقسية إلى جميع أنواع الطقوس الدينية. حدث أن هذه الكلمة للأذن الروسية تبدو مشؤومة إلى حد ما. في الأدبيات ، هناك العديد من المصطلحات المستخدمة كمرادفات والقراء يخلطون في كثير من الأحيان: حالة وعي متغيرة ، حالة طور ، حالة ألفا ، حالة منومة ، إلخ. في هذه المقالة سوف نتعلم ما يعنيه الدخول في نشوة. ستكون التقنيات الأكثر فاعلية ، بالإضافة إلى نقاط أخرى ، ذات أهمية للقارئ.

التنويم المغناطيسى

كما أنها غيبوبة ، ولكن في سياق استخدامها الهادف الواضح (التنويم المغناطيسي الطبي ، التنويم المغناطيسي المتنوع ، التنويم المغناطيسي الذاتي). الدخول في حالة من الوعي المتغير (trans) هو في حد ذاته علاج نفسي ، بالنسبة للجسم هو إشارة إلى أنه يمكن تخصيص هذه المرة للشفاء الذاتي. في الوقت نفسه ، يعتقد علماء النفس أنه في نصف ساعة من التأمل ، يمكنك الاسترخاء بشكل أفضل من 3 ساعات كاملة من الراحة المنتظمة السلبية.

ما هذا؟

الغيبوبة هي حالة طبيعية من روحنا وجسدنا ، والتي تحدث في حياتنا كل يوم. حاول أن تتذكر الآن المواقف التي تكون فيها ، كما لو كنت في المنام ، لبعض الوقت مستخرجة من الواقع.

يمكن أن تظهر حالة وعي متغيرة خلال رحلة طويلة عندما تكون منغمسًا تمامًا في نفسك ، ولم تلاحظ متى مر الوقت. وأيضًا أثناء مشاهدة البرنامج على شاشة التلفزيون ، عندما أدركت ، تذكر أنك لم تفهم جوهره في نفس الوقت ، بينما لا يمكنك تذكر أي شيء تم عرضه على الشاشة.

نشوة طبيعية

تحدث الحالة الطبيعية المتغيرة للوعي فينا أثناء أداء الضوء ، ولكن العمل الرتيب والطويل ، عندما يتم "إيقاف" الانتباه تمامًا ، بعيدًا عن الضجة المحيطة ، بينما يشوه إدراك الوقت. سواء كنا نجلس على ضفاف نهر هادئ ، أو نقف في طابور طويل - نشوة "يأتي لزيارتها" وعينا مثل أقرب صديق.

إن الغيبوبة ليست شيئًا غير عادي أو خارق أو غامض - إنها شفاء وطبيعي للحالة النفسية والحالة المتغيرة للجسد والتي يجب احترامها واستخدامها بشكل صحيح ، مع مراعاة حقيقة أنها تؤثر بشكل إيجابي على جميع الأنظمة تقريبًا ووظائف الجسم.

90 دقيقة إيقاع حيوي أساسي

اكتشف العلماء في البشر إيقاعًا حيويًا لمدة 90 دقيقة للنشاط الأساسي. يتميز بتغيير كبير في نشاط الدماغ. في هذه الدورة ، خلال النهار ، يتم قضاء 70 دقيقة في حالة استيقاظ بسيطة ، بينما تكون 10 دقائق في حالة الغيبوبة الطبيعية.

لقد لاحظت على الأرجح أنه في محاضرة أو ندوة ما ، فإن انتباهك "ينبض" باستمرار ، وبعبارة أخرى ، فإنك تدرك المعلومات من المعلم بشكل واضح وواضح لفترة من الوقت ، وبعد ذلك تبدأ في التعامل مع النعاس والتثاؤب ، بينما تتناقص بشكل ملحوظ حدة انتباهك. في الوقت الحالي ، يكون من الصعب على الشخص عزل الشخصيات عن الخلفية ، ولكن من الصعب التركيز.

تستمر هذه الدورة لمدة ساعة ونصف في الليل ، بينما لا توجد مرحلة من اليقظة في حد ذاتها (بالطبع ، إذا نامنا). ولكن يمكن ملاحظة أننا نستيقظ في بعض الساعات من كل حفيف أو ، على سبيل المثال ، نشعر بمثانة تفيض ، بينما في أوقات أخرى ننام كما لو أننا قُتلوا ، وقد لا نسمع حتى إنذارًا.

تصور العالم

في أدمغتنا ، يدرك كل نصف الكرة الأرضية العالم بطريقة فريدة. في الوقت نفسه ، يتخصص نصف الكرة الأيسر مباشرة في الأرقام والكلمات والتفكير الرقمي الخطي والتفكير التحليلي. الشخص الصحيح هو المسؤول عن الخيال ، والخيال ، والخيال ، والهواجس ، والإبداع ، والأحلام.

في هذه الدورة ونصف ساعة ، يلاحظ أن النشاط الكهربائي لدماغنا يتغير: تصل ذروة نشاطه إلى نصف الكرة الأيسر ، بينما يتم تقليل نشاط نصف الكرة الأيمن ، ثم العكس - يصل نشاط الذروة لنصف الكرة الأيمن إلى ذروته ، ويتم تقليل نشاط اليسار إلى الحد الأدنى.

حول ثقافة الغيبوبة

لكل أمة ثقافة غيبوبة خاصة بها. من المثير للاهتمام أنه في روسيا القديمة كانت هناك أعمال جماعية سحرية واسعة النطاق قادت الشخص إلى الانغماس العميق في نشوة. جاء ذكرهم لنا في شكل أوصاف المهرجانات الوثنية. ارتبطت ثقافة السلاف ارتباطًا وثيقًا بطقوس التقويم المخصصة للآلهة أو الأرواح.

تم تقسيم الطقوس إلى مجموعات. ارتبطوا بدورة تجديد الطبيعة وموتها. وشمل ذلك احتفالات الربيع واحتفالات روسال وكوبالا والحصاد وغيرها الكثير. كانت الطاقة العامة ضرورية لإنشاء درع من المتاعب والمصائب ، وكذلك لاستدعاء الحظ الجيد في قرية معينة. كانت العناصر الهامة لهذه الممارسة هي الرقصات الطقسية ، وخاصة الرقصات المستديرة ، مقدمة للمشاركين في نشوة.

غرق أسلافنا في مثل هذه الحالة بانتظام ، وتخفيف كل التوتر الذي ظهر ، لذلك اعتنوا بالصحة الشخصية ، وكذلك صحة الأسرة ... ما الذي يحدث اليوم؟

لقد تغيرت ثقافة الغيبوبة الحديثة كثيرًا ، بينما لم تكن في اتجاه التحسن على الإطلاق. من بين التقاليد القديمة ، ربما ، بقي حمام فقط ، وذلك في شكل متغير. تساعد الكنيسة المؤمنين (لا تزال الطقوس اللاهوتية باقية هنا) ، وأين يذهب الملحدين؟ يمكن التوصية بها لقراءة أعمال الفلاسفة الحديثين وعلماء النفس. على سبيل المثال ، كتاب أوشو ، تقنية الدخول في نشوة ، شائع. ومن الجدير بالذكر أن العديد من المفكرين يعتقدون أن قلة الغيبوبة هي التي قادت البشرية في المرحلة الحالية إلى ازدهار إدمان الكحول وإدمان المخدرات وكذلك الهوس المختلف ...

كيف تقتل الحصان في نفسك؟

بالنسبة لنا ، في القرن الحادي والعشرين ، أصبح من المعتاد أن نكون جاهزين للعمل والعمل على مدار الساعة. يجعلنا النجاح المالي الآن مثيرًا ، في حين أن الهوس للعمل في المجتمع معروف منذ فترة طويلة. لا أحد يحاول حتى "قتل حصان بداخله" ، بل على العكس ، نريد أن نبيع أكثر بأي ثمن ، وبالتالي نصبح أكثر برودة.

ولكن في الوقت نفسه ، إذا كان جدول يوم العمل مكثفًا للغاية ولا يسمح لنا بالاسترخاء في تلك الدقائق العشر من الإيقاع الأساسي الموصوف أعلاه ، فهناك نقص في الغيبوبة الطبيعية. هذا يؤدي إلى حقيقة أنه بعد العمل ، هناك رغبة مستمرة في التعويض عن هذا العجز. للقيام بذلك ، من الناحية المثالية ، يجب أن تنغمس في "عدم فعل أي شيء" رتيب وممتع ، على سبيل المثال ، مشاهدة التلفزيون ، والاستماع إلى موسيقاك المفضلة ، والحياكة أو الحياكة ، والمشي ، وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك دون تسرع وتطوعًا.

نشوة سلبية

وفقًا لكل ما تم ذكره أعلاه ، يمكننا أن نستنتج أن نشوة هي وسيلة لمنع الحمل الزائد للمعلومات ، وبالتالي يجعلنا أكثر مقاومة للضغط. وبالتالي ، يحمي الجسم نفسه من الإجهاد ، بينما تصبح قوتها وكميتها مفرطة. تحت تأثير الإرهاق المفرط ، يجب على الشخص أن يدخل تلقائيًا في نشوة خفيفة طبيعية ، ويطيع إيقاعه الحيوي لمدة 90 دقيقة.

نشوة الادمان

الطريقة التالية للتعويض عن الغيبوبة الطبيعية هي جميع أنواع هوايات الهوس. من بينها المقامرة (ألعاب الكمبيوتر ، والكازينوهات) ، والتوتر مع الكثير من الطعام ، وإدمان الإنترنت ، والهوس بالجنس ، والتسوق المتفشي - كل هذه طرق للتعويض عن النشوة. الفرق هو فقط في الطريق - واحد يذهب إلى الموسيقى من الواقع ، والآخر غير قادر على الانفصال عن التلفزيون ، واستبدال حياته الحقيقية بتجارب أبطال المسلسل ...

مخنثين اصطناعيين

بطبيعة الحال ، غالباً ما تخلق المشاكل في العمل وفي الأسرة ظروفاً رهيبة. جودة الحياة تنخفض بشكل حاد. في الوقت نفسه ، يبدأ الكثيرون في إشراق حياتهم بالمخدرات والكحول والسجائر. هذا مثال شائع ، عندما يكون نقص الغيبوبة الطبيعية ، الذي يجب أن تساعده نفوسنا بانتظام ، يتعافى بهذه الطريقة ، يستتبع "تعطش" للغيبوبة الاصطناعية. ليس سرا أن جميع أنواع المؤثرات العقلية تسبب أيضا تأثير الطنين والاسترخاء ، لكنك تفهم ما قد تكون العواقب.

نشوة نفسية

يمكن أن يكون الافتقار إلى الغيبوبة الطبيعية فعالاً وبدون عواقب سلبية مليئة بمساعدة مختلف الطب النفسي. وهي مملوكة للمعالجين النفسيين وعلماء النفس. هذا هو التدريب الذاتي ، والتأمل ، واليوغا ، والتنويم المغناطيسي الذاتي ، والتاي تشي ، وكيغونغ وغيرها من التقنيات النفسية ، التي يمكنك من خلالها ، من خلال إتقان التنظيم الذاتي ، لتخفيف الضغط النفسي النفسي العاطفي بنفسك.

أخيرا

قال بعض المفكرين ذات مرة أن الحكمة هي اعتراف بالحقائق. لذا ، فإن الغيبوبة شيء حقيقي تمامًا ، يحدده علم وظائف الأعضاء لدينا ، ويؤثر أيضًا على النفس. الغرض من هذه المقالة هو فهم ثقافة الغيبوبة لدينا ، لأن هذه هي الخطوة الأولى نحو السعادة والصحة. يمكنك أيضًا مساعدة عائلتك من خلال احترام طقوسهم الشخصية ، بالإضافة إلى المساعدة في العثور على طقوس جديدة.

لذا ، يعتبر الصيد ثقافة غيبوبة بالنسبة لبعض الناس. بالنسبة لبعض النساء ، فإن الحياكة أو الحياكة لا تقل أهمية عن ممارسة اليوجا أو التأمل ، في حين أنه لا فرق على الإطلاق في عدم استخدام أي شخص لعملها. اسمح لنفسك بالاسترخاء والدخول في حالة نشوة ، فقط نشوة الطبيعية - وسترى كم هو رائع!

Trans هي حالة بسيطة وطبيعية للغاية. يحدث الدخول إلى هذه الحالة عندما ينام الجسد المادي ، ويظل العقل مستيقظًا. الأمر بسيط للغاية: يتغير تكرار موجات الدماغ استجابة لتغير في مستوى نشاط الدماغ. كلما انخفض نشاط الدماغ ، كلما كان مستوى الغشية أعمق. المستويات الطبيعية للوعي تسبب نشاطًا حيويًا كهربائيًا كبيرًا ، ينجم عن عقل سطحي نشط مستيقظ ، ما يسمى بإيقاع بيتا. عندما يحدث الدخول في حالة غيبوبة ، يتم تقليل هذا النشاط بشكل كبير ، مما يتسبب في العديد من الأحاسيس الجسدية والعقلية المحددة. يمكن تسجيل التغييرات في نشاط الدماغ باستخدام مخطط كهربية الدماغ (أو جهاز تخطيط كهربية الدماغ).

يتكون الدماغ البشري من نصفين (نصفي الكرة الأرضية) ؛ يقوم كل جانب بوظائف وقدرات جسدية وعقلية مختلفة. الجانب الأيسر من الدماغ عقلاني ومنطقي ، ومسؤول عن حل المشكلات ، والجانب الأيمن من العواطف والإبداع والحدس. أعتقد أن حالة الغيبوبة تجبر هذين نصفي الكرة الأرضية على بدء العمل معًا ، ومزامنتها بالقوة ، وهو ما لا يستطيعان دائمًا القيام به في حالة اليقظة العادية.

كلما زاد الوقت الذي تقضيه في حالة الغيبوبة ، زادت قوة الروابط الحيوية الحيوية بين نصفي الكرة الأرضية ، وأصبح من السهل على نصفي الكرة الأرضية العمل معًا. عندما تتم مزامنة نصفي الكرة الأرضية ، يصبح العقل أكثر هدوءًا وأقوى وأكثر صلابة ومتوازنة. وهذا يزيد من جودة التفكير ، ويجعله أعمق وأكثر انفتاحًا للإلهام ، مع توفير قدر أكبر من الوضوح للعقل - وإن كان ذلك في حالة وعي متغيرة. الجسم الجسدي العميق المريح مع العقل النقي يبقى لفترة أطول في حالة نشوة متوازنة.

كلنا نختبر هذه الحالة كل ليلة في وقت النوم ، حتى إن لم يكن لفترة طويلة. معظم الناس لا يلاحظون ذلك ، ولكن الجميع يعرف ما هو شعور لطيف. من لم يستمتع بالنوم؟ وبالمثل ، من لا يحب الدخول إلى حالة الغيبوبة؟ الغيبوبة هي حالة مبهجة ومبهجة وممتعة ومريحة ، تشبه الانغماس في حمام بدني / عقلي دافئ أو ربيع معدني.

إذا راقبت لحظة النوم جيدًا ، فقد تجد أنك بدأت تفقد الوعي بين الأفكار شبه الانطباعية والانطباعات. يصبح الجسم ثقيلًا ودافئًا ومريحًا ، وتصبح الأفكار غبية ولا معنى لها. يحدث هذا على حافة النوم ، فقط قبل فقدان الاتصال بالواقع وهناك سقوط في نسيان النوم الواضح. الشعور بالجسم الثقيل هو علامة على دخول حالة الغيبوبة. عدم الاتساق العقلي (في حالة الدخول في حالة غيبوبة أثناء الرحلة) ناتج حصريًا عن التعب النفسي والبدني.

بمجرد أن ينام الجسد المادي ، يمر مركز وعي اليقظة إلى الجسم الأثيري. يعتبر هذا أفضل إسقاط من النوع الداخلي. الشعور بالجسم الثقيل في حالة الغيبوبة يعني أن مركز وعي اليقظة قد انتقل خطوة واحدة من جسده المادي - إلى أول أجسامه الدقيقة - إلى الجسم الأثيري. وهذا يجعل الوعي أقرب خطوة إلى الضعف المتوقع في الوقت الحقيقي.

في المرة التالية التي تنام فيها ، احتفظ بساعديك في وضع مستقيم وضع مرفقيك بشكل مريح على سطح السرير. سيبقيك هذا مستيقظًا لفترة أطول من المعتاد. شاهد ما يحدث عندما تنام. ستشهد حالة غيبوبة ، وإن لم يكن كثيرًا ، ولكن لفترة أطول من المعتاد قبل الانفصال ، وحتى لفترة أطول إذا لم تكن متعبًا للغاية ويمكنك الاستمرار في التركيز. إذا كنت تسترخي وتستخدم تقنية التنفس العقلي عند الإيقاف ، فبدلاً من السماح لعقلك بالانحراف والتسكع ، يمكنك إبطاء عملية الإغلاق والبقاء في حالة غيبوبة لفترة أطول.

كجزء من التدريب على الإسقاط ، تحتاج إلى معرفة كيفية وضع جسمك للنوم للحفاظ على الاستيقاظ والسيطرة الذهنية ؛ بمعنى آخر ، للدخول في حالة نشوة والبقاء مستيقظًا. قد يكون هذا صعبًا بعض الشيء في البداية ، ولكن ليس من الصعب على الإطلاق إذا قمت بإجراء الإجراء بشكل صحيح وممارسة بانتظام. التعب الجسدي والعقلي ، الذي يسبب حالة غيبوبة بشكل طبيعي أثناء النوم ، يمكن استبداله بمستوى عميق من الاسترخاء البدني وعقل سطحي نقي.

إذا سمحت لنفسك بالتفاعل مع الأصوات المشتتة أثناء الغيبوبة ، يمكنك إنتاج استجابة طبيعية ، بحيث تصبح مشتتًا ومزعجًا بسهولة. هذا يمكن أن يقلل بشكل خطير من القدرة على الدخول والبقاء في حالة غيبوبة. قد يجبرك ذلك على استخدام الوسائل المساعدة مثل الموسيقى أو التسجيلات الأخرى لتهيئة الظروف المناسبة حتى تتعلم كيفية الدخول في نشوة بشكل فعال. هذا سيجعل حالة الغيبوبة تعتمد على هذه الظروف. مثل هذا الإدمان هو عادة غير صحية للنشوة ، لأنه يجعل قاعدة الغشية ضعيفة وحساسة ، بدلاً من كونها قوية ومرنة.

إذا كنت مبتدئًا غير معتاد على الغيبوبة ، يرجى اتباع نصيحتي. اقبل الأصوات ودعها تتدفق فوقك دون أي ضغط أو رد فعل أو تهتم عقلي. قبول ودخول الأصوات بلطف وبدون إزعاج. اعتبر أن التشتيتات الحتمية فرصًا ثمينة لاختبار قدراتك على التركيز والتركيز ، مثل الموجات الصوتية التي تصطدم برفق ضدك. بالصبر ، ستضعف هذه المشكلة تدريجياً بمرور الوقت.

إن الحاجة إلى الصمت التام لا تجعل من الممكن الاستمتاع بالتأمل في الطبيعة ، من بين العديد من الأصوات الطبيعية الرائعة: تقرقير الماء فوق الأحجار ، أصوات الحياة البرية ، الرياح وأصوات العاصفة ، صوت الأمواج التي تصطدم على الشاطئ ، أصوات ألعاب الأطفال وصباح حلو جوقة غناء الطيور. إنها هدية من الطبيعة لنا جميعًا ، ويمكن تقديرها بشكل أفضل في حالة التأمل.

مستويات نشوة

لقد قسمت حالة الغشية إلى ثلاثة مستويات رئيسية ، واستخدمت أسماء وصفية وفقًا للأحاسيس (بدلاً من المصطلحات التقنية الشائعة الاستخدام مثل ألفا وبيتا وثيتا ودلتا) لسهولة الاستخدام ولتجنب الارتباك عند العمل على مستويات الغيبوبة هذه. سيساعدك ذلك على فهم مستوى الغيبوبة الذي تشعر به بمجرد ملاحظة الأحاسيس التي تشعر بها. هناك حاجة إلى مستويات الغيبوبة الرئيسية الثلاثة المذكورة هنا فقط كدليل أساسي للمبتدئين.

من السهل نشوة

  Easy trance - المستوى الأول من نشوة ، يشبه إلى حد كبير حالة النعاس. عند الاسترخاء ، يبدأ الجسد المادي في الشعور بالدفء والراحة والخمول. فجأة يصبح الجفون ثقيلة ، وتبدأ العينان بالزجاج وتلتصقان ببعضهما البعض. تتدفق من خلالك موجة معتدلة من الجاذبية والدفء. يصبح العقل تدريجيا غائما ويبدأ في الانجراف. يصبح من الصعب قليلاً التركيز على الأفكار ، خاصة إذا كنت متعبًا عقليًا وترغب في النوم.

في بعض الأحيان ، أثناء حالة الغيبوبة الخفيفة ، تظهر بصمات للضوء واللون (صور مغناطيسية). يمكن رؤيتها أيضًا بالرؤية الداخلية إذا كانت إمكانات العراف متاحة. دغدغة ، مثل نسيج العنكبوت ، يتم الشعور بها أحيانًا في الوجه والرقبة ، وسببها هو حركة الطاقة من خلال هياكل الطاقة التي تدعم مراكز الحاجب والتاج. (يتطلب Trans لاحتياجاته زيادة تدفق الطاقة ، مما يؤدي إلى الأحاسيس.)

في هذا المستوى من الغيبوبة ، يظهر شعور معتدل بالانتفاخ المريح الدافئ والفصل البسيط للجسم والبيئة في جميع أنحاء الجسم. يبدو أن الوقت يتباطأ قليلاً ، وتبدو الأصوات أعلى قليلاً وأبعد مما هي عليه في الواقع. بمجرد استقرار نشوة خفيفة ، يمكن الاحتفاظ بها بسهولة لفترة طويلة من الزمن. في هذه الحالة ، يمكن تحقيق قدر أكبر من الوضوح العقلي الداخلي حتى يحدث التعب. عادة ما تتحقق حالة الغيبوبة هذه خلال التأمل الجماعي الخفيف والثقيل المبكر. إذا كان هذا المستوى من الغيبوبة مصحوبًا بحالة من الاسترخاء الجسدي العميق بما فيه الكفاية ، فسيكون الخروج الإسقاط الواعي ممكنًا.

يتم عقد هذا المستوى من الغيبوبة بسهولة بقدر ما هو نحيف للغاية ويمكن كسرها بسهولة. من أجل الحفاظ على حالة من الغيبوبة عند المشي والتحدث ، يجب أن تكون الحركات الجسدية بطيئة وغير مستعجلة.

نشوة كاملة

تشترك حالة الغيبوبة الكاملة كثيرًا مع الغيبوبة الخفيفة ، لكن أحاسيس الغيبوبة أكثر أهمية. عند الدخول في نشوة كاملة ، لوحظت موجة شديدة للغاية من الشدة الجسدية وإحساس طفيف للغاية بالسقوط. يحدث هذا بسرعة كبيرة ، مثل موجة دافئة وثقيلة تتدفق من خلالك ؛ يبدو أنه يستنزف القوة البدنية والعقلية بينما ينام الجسم. من أجل الحفاظ على العقل في هذه المرحلة - الوقوع في الحلم - هناك حاجة إلى التركيز والتركيز الذهني.يمكنك الشعور بالتغيير مع مرور الوقت ، أو التباطؤ أو التسارع ، اعتمادًا على مستوى التعب النفسي. إذا كنت متعبًا ، فإن الوقت يمر بسرعة ؛ وإلا فإنه يتباطأ. تصبح أكثر انفصالًا بشكل ملحوظ عن الجسم المادي وبيئته.

يتغير الشعور بجو الخلفية بشكل ملحوظ في لحظة دخول حالة الغيبوبة الكاملة. يبدو أن الغرفة المحيطة أصبحت فجأة أكبر وأوسع وأكثر فارغة. أصوات الخلفية مكتومة ، محذوفة ، كما لو كان صندوق من الورق المقوى أعلى رأسك ، دون لمسك أو إزعاجك.

يمكنك أن تشعر بالاكتئاب ، وهو شعور بدغدغة عميقة في الذراعين والساقين عند تحريكها لإرخاء الجسم المادي أثناء الغيبوبة - كما لو كانت الذراع أو الساق خدرًا ، ولكنها غير مؤلمة تمامًا. لا تزال بعض الحركة الجسدية ممكنة ، ولكنها تتطلب الكثير من الجهد وتشعر بالحركة البطيئة. إذا كنت تستطيع الوقوف في حالة نشوة كاملة (هذا أمر صعب ، لكنه ممكن) ، بالكاد تشعر بساقيك. إذا استطعت المشي (ممكن أيضًا) ، ستشعر كما لو كانت ساقيك قد أصبحت وسائد ضخمة. يميل أي نوع من النشاط البدني إلى تقليل عمق الغشية ، إذا لم يتم ذلك ببطء وسلاسة.

تسبب الأصوات الحادة إحساسًا مزعجًا في المعدة والضفيرة الشمسية ، والتي يمكن أن تبدو وكأنها ضربة جسدية ، إذا سمحت لنفسك بالتفاعل معها. (لا يمكن تقليل حساسية الصوت هذه إلا من خلال الخبرة المكتسبة من خلال التأمل المنتظم). تصبح أفكارك مختلفة - خاملة أكثر من المعتاد ، لكنها لا تزال واضحة للغاية. يحدث هذا بسبب إغلاق العقل السطحي ، وفتح مستوى أعمق من العقل.

الحفاظ على نظافة العقل وتركيزه خدعة حقيقية لإبقاء نفسك مستيقظًا وقادرًا على التفكير. إذا لم تركز ولا تركز ، ستميل للنوم والانحراف بين الأفكار الباهتة التي لا معنى لها. عندما تبدأ في تجربة حالات الغيبوبة ، يجب عليك التركيز ، وإبقاء عقلك مستيقظًا بالقوة ، وعدم السماح لنفسك بالتوتر جسديًا أو عقليًا.

تتم ملاحظة الصور المنومة تحت الجفون المغلقة ، في عين العقل ، مثل الرؤى العشوائية. يحدث نشاط BDG (حركة العين السريعة) بشكل متقطع ؛ عندما يحدث هذا ، يتم أحيانًا تحفيز شظايا أنماط النوم في عين العقل. قد يعني هذا قلة النوم ، أي أن العقل البدني يفتقر إلى الطاقة ، وقد نام ، وهو نائم حاليًا.

من الأفضل تجاهل BDG إذا بدأ. وعادةً ما يستغرق الأمر بضع دقائق في كل مرة ، وأحيانًا أطول. مع BDG ، تشعر وكأن العيون تحت الجفون ترتجف وتضخم. يمكن أن يكون هذا مشتتًا للغاية إذا حدث أثناء tarnss. إذا أصبحت هذه مشكلة ، فرك الإبهام برفق على الأصابع المتبقية وأخذ بعض الأنفاس العميقة ، وتمتد ، وتحريك الجسم قليلاً وتحريكه. عادة ما يكون هذا النشاط البدني الصغير كافيًا لإيقاف BDG وإيقاف عقل النوم ، والسماح باستمرار الغيبوبة والتطوير. يساعد هذا الإجراء أيضًا على خفض مستويات الغيبوبة. عندما يتم إيقاف BDG ، أوقف كل الحركات الجسدية واستمر في ممارسة التأمل.

ستقضي معظم الوقت في مكان ما بين حالة من الغيبوبة الخفيفة والغياب الكامل. في عملية اكتساب القدرات والخبرة ، سيتغير هذا المستوى. القدرة على الوقوع في نشوة كاملة تتقدم بسرعة ، لتصبح أكثر تقدمًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك ، بفضل الممارسة المنتظمة ، يمكن تسريع هذه العملية وتصبح أسهل.

نشوة عميقة

  تبدأ الغيبوبة العميقة بعلامات الغيبوبة الكاملة ، والتي تصبح بعد ذلك أكثر حدة عندما تقع في مستوى غيبوبة أعمق. هناك العديد من الأحاسيس الأخرى المرتبطة بالنشوة العميقة ، والتي يتم الشعور بها في مجموعات مختلفة: عادة ما تكون باردة في جميع أنحاء الجسم والشعور المستمر بالسقوط.

حالة الغيبوبة العميقة ليست خطيرة. لا يمكن أن يصيب أكثر من النوم العميق. من الصعب جدًا الدخول في حالة نشوة عميقة ، حتى عمدا. لا يمكن أن يحدث بشكل عفوي أو غير مقصود في شخص لم يتمكن بعد من الدخول في حالة غيبوبة كاملة. لكن غالبًا ما تكون علامات الغيب العميق قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تخيفك إذا كنت لا تعرف ما هي.

إذا كنت قلقًا من أنك قد تجاوزت الحدود ، فقط تشعر أنك تتحرك لأعلى ، وتحرك رأسك وفمك وأصابعك وأصابع قدميك ببطء ، واستعادة الحركة تدريجيًا في جميع أنحاء الجسم حتى تتمكن من سحب نفسك تمامًا من الغيبوبة. إذا كانت الحركات صعبة للغاية أو إذا كنت تشعر بالشلل التام ، فمن المرجح أنك كنت تظهر ، لكنك لم تلاحظ المخرج من الجسم ؛ ربما واجهت بالفعل اهتزازات. في هذه الحالة ، ركز على تحريك إصبع القدم الكبير فقط. سيؤدي ذلك إلى إعادة الحالة المزدوجة المتوقعة وسوف ينتهي الشلل. إذا فشلت كل الجهود للخروج من الغيبوبة العميقة ، فلا داعي للذعر. فقط اسمح لنفسك بالنوم ، وسرعان ما ستستيقظ ، وتستريح جيدًا وليس أسوأ مما لو تمكنت من الخروج من الشلل.

الشروط اللازمة للنشوة

  يتطلب الدخول في حالة غيبوبة ثلاثة شروط: الاسترخاء البدني العميق والذكاء السطحي النقي والتقنية العقلية.

الاسترخاء الجسدي العميق: قم بكل تمارين الاسترخاء الجسدي العميق (انظر الفصل 15) حتى تشعر بالاسترخاء الجسدي قدر الإمكان. بالنسبة لجميع المبتدئين ، يوصى ببعض التمارين الجسدية الأولية ، متبوعًا بحمام ساخن أو دش لتخفيف عقد التوتر العضلي.

العقل السطحي النقي: عند القيام بتمارين الاسترخاء ، دع الأفكار تختفي وتهدأ ، ثم قم بتصفية الذهن من خلال التركيز على التنفس العقلي. إذا كنت تتعامل مع أي أفكار عاجلة يمكن أن يلقيها العقل في هذا الوقت ، فسيكون من الأسهل التخلص منها على النحو التالي. ما عليك سوى مراجعتها والتفكير فيها لفترة معينة ، ثم السماح لها بالرحيل. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط النفسي المزعج بشكل كبير.

التقنية العقلية: تقلل تقنية السقوط العقلي من الوقت الذي تستغرقه لدخول حالة الغيبوبة ، بدلاً من انتظار أن ينام الجسم من تلقاء نفسه. يساعد التركيز عليها أيضًا على التقاط العقل والحفاظ عليه نقيًا ومستيقظًا.

في جميع تمارين السقوط العقلي أدناه ، استخدم خيالك لتحقيق سيناريو السقوط ، لخلق الشعور بأن كل شيء يحدث في الواقع. خلق أقوى الإحساس الداخلي في جميع أنحاء الجسم العقلي الذي يمكنك تحقيقه. ارجع إلى ذكرى شيء مشابه حدث لك ، أو استعر مشهدًا من فيلم. استخدم هذه الذاكرة لإعادة خلق شعورك بالوفاء بهذا العمل مع خيالك. اشعر بأثر السقوط ، ولكن لا تفكر في الأمر ولا تحاول رؤيته بعينيك.

بمجرد أن تصل إلى حالة غيبوبة مصحوبة بموجة من الثقل الجسدي والدفء ، استرخِ وتنفس ببطء وبشكل طبيعي. حافظ على نظافة عقلك ، ابق في هذه الحالة ، واذهب إلى نشوة X ، مع التركيز على جزء صغير من عقلك على التنفس العقلي. إذا كنت بحاجة إلى تعميق مستوى الغيبوبة ، استمر في تمرين السقوط العقلي حتى تصل إلى المستوى المطلوب.

أعطي خيارات عديدة. يرجى تجربتها جميعًا والعثور على الأكثر فاعلية بالنسبة لك ، أو التي تفضلها. عندما تجد واحدة مناسبة ، التزم بها. سيساعد ذلك على برمجة رد فعل اللاوعي ، وذلك لمساعدتك على التحول إلى حالة الغيبوبة في كل مرة أسهل وأسرع.

لا تبالغ في ذلك عن طريق تخيل تفاصيل السيناريوهات المستخدمة في تمارين السقوط العقلي. يجب أن يكون الجدار الصخري في عمود المصعد في المثال التالي مجرد بقعة غامضة تتحرك لأعلى. هذه الحركة النزولية أو الإحساس بالسقوط ، الذي بني من خلال خيالك واستشعاره من قبل الجسم العقلي ، يتسبب في إبطاء موجات الدماغ ، مما يؤدي إلى دخولها في حالة غيبوبة. هذا ليس برنامج خداع وهمي. الاسترخاء الجسدي العميق وتقنية السقوط العقلي يخدعان العقل الباطن في بداية النوم ، مما يجبره على ممارسة برنامج النوم مقدمًا وأنت مستيقظ.

مصعد

  تخيل أنك في مصعد ، حيث يوجد جانب واحد - الجانب الذي تواجهه - مفتوح ، ومن خلاله يمكنك رؤية الصخرة. اشعر أن المصعد يبدأ في النزول معك فيه. تخيل أنك ترى الجدران الصخرية لعمود المصعد يتحرك لأعلى أثناء تحركك للأسفل ، وتسقط أعمق وأعمق في نشوة أثناء تحركك. تخيل أن هذا العمود الصخري له ملمس غير منتظم وميزات يمكن رؤيتها بسهولة وهي تتحرك لأعلى خلفك عندما يحركك المصعد إلى الأسفل أو الأسفل أو الأسفل ...

إذا كنت تريد ، تخيل أنك ترى عددًا كبيرًا عندما تعبر الأرضية كل بضع ثوان وتحسبها بينما يتحرك المصعد أعمق وأعمق. ارجع إلى ذكرى الكيفية التي ركبت بها في المصعد ، أو قم برحلة على المصعد وتذكر الشعور. تذكر الشعور الطفيف بالدوار الذي يحدث في المعدة عندما يبدأ في الانخفاض. إعادة هذا الشعور ؛ تشعر به مع جسمك العقلي. استمر في التخيل والشعور به ، مع التأكد من عدم إرهاق الجسد المادي. اشعر بأن الجسم يسمح لك بالذهاب وأنك تسقط أعمق وأعمق في حالة نشوة أثناء ركوب المصعد لأسفل أو لأسفل أو لأسفل ...

درج

  تخيل أنك على الدرج. إعادة خلق مشاعر حركة الجسم العقلي والذراعين والساقين من الذاكرة الميكانيكية ، والبدء في النزول ببطء. تحريك ساق عقلية وشريكه خطوة واحدة إلى أسفل. ثم حرك الساق الأخرى وشريكها إلى الخطوة التالية. إذا كان هذا معقدًا جدًا ، فتخيل التمسك بدرج الدرج والنزول فقط بقدميك ، وينزلق الدرج بسهولة على طول الجانبين ، تحت راحتي يديك. استمر في النزول إلى أعلى الدرج. يشعر الجسم يتحرك أسفل الدرج. تخيل أمامك صخرة أو جدار من الطوب أمامك. تخيل هذا الملمس أمام شخص يتحرك إلى الأمام منك بينما تتحرك أكثر فأكثر إلى أسفل الدرج. تشعر بأنك تنخفض وتغوص أكثر فأكثر في غيبوبة مع كل خطوة تخطوها.

خطوات

  تخيل أنك تقف في بداية رحلة طويلة من السلالم ذات جدران حجرية عالية على كلا الجانبين. الخطوات كبيرة ومثيرة وحادة. ارفع ساق وهمية ، مع الشعور بكيفية القيام بذلك ، واتخاذ الخطوة الأولى لأسفل. اشعر بكيفية تحرك الجسم للأسفل بمجرد أن بدأت حركة الخطوة الأولى. كرر هذه الخطوة وانزل خطوة أخرى ، ثم مرة تلو الأخرى. أثناء تحركك في الدرج ، تخيل أنك ترى جدرانًا حجرية مزخرفة تتحرك على جانبيك لأعلى في كل مرة تتحرك فيها خطوة واحدة على سلم الدرج. استمر في هذا الإجراء ببطء ودون التسرع ، وشعورًا بكيفية تحركك للأسفل والسقوط أعمق وأعمق في حالة غيبوبة في عملية الحركة. احسب الخطوات ، إذا أردت ، ببطء ، كما لو كنت تحسب الأنفاس: "Raaaaaz ، Dvaaaaa ، Triiiii" ، إلخ ، مع أخذ خطوة واحدة في كل زفير.

نزول الحبل

تخيل أنك معلقة على يديك على حبل قوي ، وتغطيته بأقدامك بإحكام. يديك قوية جدًا ، ولا توجد فرصة للسقوط. حرك يدًا خيالية ، ثم الأخرى ، انزل على الحبل ، وأمسكه بيديك ، بينما ينزلق الحبل بسهولة بين ساقيك. شاهد الحبل المزخرف يتحرك لأعلى أمام وجهك وأنت تنزل عليه. استمر في الحركة ، وتشعر بأنك تنخفض وتغرق أعمق وأعمق في حالة نشوة في عملية الحركة.

طائر

  تخيل أنك طائر ، وأنك تحلق بسلاسة من ارتفاع كبير. اشعر كيف تسقط بسلاسة ، أعِد الشعور بالسقوط في الجسم العقلي في كل زفير. اشعر أنك تحافظ على توازنك وتعوم في الجو عندما تتنفس. اشعر بالجو المحيط بك ؛ تخيل خيوطًا من الغيوم المزخرفة تتحرك صعودًا عند سقوطها بسلاسة عبرها. استمر في ذلك ، وتشعر بأنك تنحدر بسلاسة وتسقط أعمق وأعمق في حالة نشوة مع كل نفس يسقط. يمكن أن يتبادل الشهيق والزفير ، إذا كنت ترغب في ذلك أكثر.

حلقات الدخان

  يمكن صنع هذه الضربة العالمية القديمة من أي موقف ، حتى عند المشي. تخيل أن ساقيك في وسط حلقة كثيفة من الدخان بحجم اليد. تخيل وشعر أن حلقة الدخان هذه ترتفع عبر الجسم وتختفي أعلاه. حلقات الدخان كثيفة للغاية وتتحرك بالقرب من الجسم. تخيل كيف تشعر أنها تتحرك فوق بشرتك ، وكيف ترتفع. تخيل أنه يمكنك رؤية حلقات الدخان هذه وهي تتحرك أمام عينيك. يجب أن تعمل حلقات الدخان على فترات تبلغ ثانيتين تقريبًا ، واحدة تلو الأخرى ، ولكن يمكن تحديد الوقت بشكل فردي. اشعر بجسمك العقلي حيث ترتفع حلقات الدخان المنتظمة حول الجسم كله. اشعر بالسقوط الداخلي عند حلقات الدخان الخيالية العائمة. اشعر بنفسك بالتعمق أكثر في حالة الغيبوبة حيث تظهر كل حلقة من الدخان وهي ترتفع في جميع أنحاء الجسم ، مرارًا وتكرارًا ، من الساقين إلى الرأس.

تقنية شخصية نشوة

  تخيل أي سيناريو لحركة السقوط أو الهبوط من أي نوع آخر أو الشعور بالسقوط المألوف لك. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، سلم متحرك ، ينزلق على طول الماء ، وينزل عمود ناري ، ويهبط بالمظلات ، وتسلق الجبل ، والغوص ، والقفز في الماء - أي شيء يمكن أن يسبب إحساسًا بحركة هبوطية أو سقوط طبيعي في الجسم العقلي.

ترانس ليتاني

ليتاني - (صلاة تحتوي على طلبات ونداءات لله) ؛ قائمة طويلة

يجد الكثير من الناس أنه يساعدهم ، بالإضافة إلى تقنية الغيبوبة في السقوط العقلي ، وتلاوة متكررة في رأس litanas بسيطة أو مانترا متكررة. كما أنه يساعد على إبقاء العقل نظيفًا ومركّزًا بشكل جيد ويعمل على منعكس مشروط للليتاني ، مما يساعد على الضبط. سيؤدي هذا إلى بدء برنامج بدء الغيبوبة كلما بدأت الليتوانية. كرر: "لأسفل ، لأسفل ، لأسفل ... عميقًا ، أعمق ، حتى أعمق" أو شيء من هذا القبيل - ببطء وهدوء وشمول. قلها عدة مرات لنفسك وتشعر كيف تسقط ، تسقط ، تسقط ... عندما تقولها.

يمكنك أن تتوصل إلى litany الخاص بك ، يجب أن تكون بسيطة وهادئة ، يجب عليك استخدام نفس litany طوال الوقت. وكلما طالت مدة استخدام نفس المجموعة ، زادت فعاليتها ، وكلما كان تكيفك معها أفضل.

على الأرجح مشاكل نشوة

  تندرج مشاكل الغيبوبة على الأرجح في ثلاث فئات ، موضحة أدناه. سببهم الرئيسي هو أسلوب حياتنا الغربي الحديث. تحتاج إلى الانتباه إليها والتغلب عليها قبل أن تتمكن بنجاح من تحقيق حالة غيبوبة والبقاء فيها من أجل تحقيق مخرج إسقاط واع واعٍ بما فيه الكفاية.

النوم أثناء الغيبوبة

  عادة ما تحدث هذه المشكلة الأساسية بسبب نقص النوم. على الرغم من أنك قد تشعر أنك رائع ، هناك دائمًا احتمال أنك لم تحصل على قسط كافٍ من النوم. (معظم الناس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم). إذا كنت تعاني من قلة النوم ، فليس هناك مشكلة كبيرة للدخول في حالة نشوة ، حتى إذا لم تتمكن من الوصول إلى حالة من الاسترخاء الجسدي العميق بسبب الإرهاق العقلي. عادة ما تكون هناك مشكلة عند الحفاظ على التماسك العقلي والعمل في حالة غيبوبة بمجرد تحقيقها. سوف يفتقر العقل إلى الحيوية العقلية ولن يكون قادرًا على المقاومة. سوف تميل إلى فقدان السيطرة بسهولة شديدة وغالبًا ما تنام في أكثر الأماكن إثارة للتأمل.

قد يكون من الأسهل التسبب في حالة غيبوبة عندما يكون الجسم والعقل متعبين ، في ظل وجود عجز في النوم ، ولكن التماسك العقلي والتحكم أثناء الغيبوبة سيكون محدودًا جدًا. النسيان هو رفيق في كل مكان من نشوة مرهقة. الإرهاق في حد ذاته يمكن أن يتسبب بسهولة في حالة نشوة طبيعية. بعد كل شيء ، الغيبوبة هي عملية طبيعية للغاية يقوم بها الجميع عند النوم. في هذه الحالة ، بسبب نقص الحيوية العقلية ، فإن حالة الغيبوبة غير مستقرة للغاية بحيث لا تمنح المشغل التحكم الكافي للقيام بأي عمل جاد.

كثير من الناس ، عندما يتأملون ، يلاحظون أن تأملاتهم تنتهي بعد فترة معينة من الزمن. عادة ما يكون لديهم فكرة قليلة جدًا عن الوقت ، أو حتى ما حدث خلال الجزء الرئيسي من تأملاتهم. يتذكرون الوقوع في الغيبوبة والشعور بالنعومة لفترة من الوقت ، قبل العودة إلى الأرض ، ثم يشعرون بالاسترخاء والانتعاش بالفعل. بعد دخول حالة الغيبوبة ، كان لديهم ببساطة قيلولة لطيفة تشبه الغيبوبة.

الحل الواضح هو الحصول على قسط كافٍ من النوم ثم العودة إلى ممارسة الغيبوبة أكثر يقظة وانتعاشًا. إذا كان هذا صعبًا ، فحاول تغيير الوقت من اليوم الذي تمارس فيه تمارين الغيبوبة. يؤدي أداء تمارين الغيبوبة في الصباح أو مباشرة بعد غفوة خفيفة إلى حل مشاكل الغيبوبة المرتبطة بنقص النوم.

يستيقظ الكثير من الناس قبل ساعة أو نحو ذلك كل يوم لهذا الغرض. يستيقظون ، ويقومون بتمارين بسيطة ، ويغتسلون ، ثم يمارسون التأمل والغيبوبة وأعمال الطاقة. يمكن أن يكون التأمل عبر الجراحة أكثر نجاحًا إذا تم إجراؤه في الصباح الباكر ، وذلك بسبب مزيج من الاسترخاء البدني العميق الطبيعي والمزاج المنعش عقليًا الناتج عن نوم جيد في الليل. يعد الاسترخاء الجسدي العميق والعقل النظيف والطازج من العناصر المهمة لنجاح الغيبوبة.

للأسباب نفسها ، عادة ما تكون محاولات الإسقاط أكثر نجاحًا في هذا الوقت من اليوم. بالنسبة للبعض ، سيكون الإسقاط أسهل إذا ذهبت إلى الفراش مبكرًا واضبطت منبهًا في الليل. يستيقظون ، ويبقون في حالة استرخاء عميق بسبب النوم ، ويحاولون على الفور العرض. في هذه الحالة ، يمكن تخطي جميع التمارين الأولية ، ويقوم جهاز العرض على الفور بتقنية الإسقاط - وعادة ما يحصل على نتائج جيدة. يوضح هذا مدى أهمية الاسترخاء الجسدي العميق لإسقاط واستقرار حالة الغيبوبة.

عدم القدرة على الدخول في نشوة

  عادة ما يكون عدم القدرة على دخول حالة الغيبوبة ناتجًا عن عدم كفاية مستوى الاسترخاء البدني العميق و / أو التركيز الضعيف ومهارات الاسترخاء الذهني السيئة. بغض النظر عما إذا كان لديك مثل هذه المشكلة أم لا ، افحصها وحدد المناطق الضعيفة. إذا كانت كذلك ، فارجع إلى الأقسام المناسبة من هذا الكتاب وكرر التمارين اللازمة حتى يتم حل هذه المشكلات.

أفضل ممارسة هي التدريب والممارسة والتدرب مرة أخرى. إذا كنت قد أكملت جميع التمارين في هذا القسم ، ولكنك اكتشفت أنه لا يزال يتعذر عليك الدخول في حالة الغيبوبة ، فالرجاء عدم الإنهاء. عد إلى البداية وابدأ مرة أخرى إذا لزم الأمر. قم بالدروس والتمارين واحدًا تلو الآخر ، وخذ وقتك. قد تبدو هذه عملية تستغرق وقتًا طويلاً ، ولكن يجب عليك التحلي بالصبر. لكل منها بنية نفسية مختلفة ، ولا يجب تعميم أو مقارنة تقدم شخص مع آخر.

لا تقيس تقدمك مع تقدم شخص آخر. خذ وقتك في العمل على سرعتك. بعض الناس يندفعون إلى عمل الغيبوبة مثل البطة في الماء ، بينما يضطر الآخرون إلى العمل عليها لفترة طويلة قبل الوصول إلى المستويات اللازمة من الاسترخاء والوضوح العقلي الضروريين لتحقيق الغيبوبة. ولكن يمكنك التأقلم مع حالة الغيبوبة إذا قمت بتطوير المهارات والممارسات الفردية بانتظام.

الوقوع في غيبوبة سهل للغاية

هذا هو أحد الآثار الجانبية العشوائية للتنمية على المدى الطويل. إذا كان الشخص يقضي الكثير من الوقت في غيبوبة ، تصبح حالة الغيبوبة في نهاية المطاف شخصية ثانية ومن ثم يمكن تحقيقها بسهولة. يمكن للأشخاص المعرضين لذلك أن يقعوا بطريق الخطأ في حالة غيبوبة عدة مرات في اليوم ، في أدنى فرصة. إذا لم تتراجع ، فقد يؤدي ذلك إلى حالات متكررة لفقدان حقيقة ما يحدث ، وهو اتجاه غير صحي. يمكن أن يسبب هذا اضطرابًا نفسيًا خطيرًا وقد يتطلب علاجًا مهنيًا إذا ترك هذا الشيء للصدفة.

يؤدي نقص النوم إلى تفاقم هذه المشكلة. أفضل طريقة لإيقاف نشوة غير مقصودة هي انتظارها وعدم تفويت اللحظة ، خاصةً أثناء الوقت الذي تحدث فيه غالبًا ، على سبيل المثال ، أثناء الحركة ، عند مشاهدة التلفزيون ، والانتظار ، والسفر ، وما إلى ذلك. كن على استعداد للعمل ضدها ، لإخراج نفسك من نشوة في اللحظة التي تشعر أنها تبدأ. ،.