إذا كان هناك شيء يؤلمك ، فهذا ليس بالضرورة مرضا! تحقق من نفسك! اكتشف لماذا يؤلمك شيء ما Tsvetaeva إذا كان هناك شيء يؤلم بصمت

غالبًا ما يكون الألم نتيجة الاضطرابات التي تحدث على المستوى الجسدي.

ولكن هناك أشكال من الانزعاج ترتبط في المقام الأول برفاهيتك العاطفية.

على وجه الخصوص ، تظهر الدراسات الحديثة أن الإجهاد النفسي يمكن أن يثير عملية التهابية مؤقتة أو التهابًا أكثر طولًا يؤدي إلى ألم مزمن.

لذا ، إليك 12 نوعًا من الألم يحاول الجسم إخبارك بها عن حالتك العاطفية.

للتعافي ، قد يكون كافيًا اكتشاف هذه المشكلات وإصلاحها.

1. ألم في الجزء العلوي من الظهر.

غالبًا ما يحدث ألم في الجزء العلوي من الظهر بسبب نقص الدعم العاطفي المناسب، وأحيانًا هذا الانزعاج حتى بسبب الشعور بأن لا أحد يحبك.

إذا كنت تشعر بنقص الدعم لأنك وحيد ، فابحث عن التواصل مع الأشخاص (على سبيل المثال ، على الإنترنت).

إذا كنت حاليًا معزولًا إلى حد ما عن الناس ، فكر في كيفية الدردشة معهم واطلب المساعدة.

2. الصداع.

الصداع المتكرر هو علامة على ذلك أنت غارق بما يحدث في حياتك. لذلك ، أفضل طريقة للخروج هي الاسترخاء الواعي. جرب التأمل أو الحمام الساخن أو استلقِ بهدوء لفترة.

3. آلام الرقبة.

تظهر الدراسات أن ألم الرقبة المزمن يحدث أحيانًا صعوبات في مسامحة شخص (أو نفسك) على شيء ما في الماضي.

اسأل نفسك من لا يمكنك أن تسامح ، وفكر في كيفية ترك الإهانة.

4. ألم في الكتف.

غالبًا ما يأتي الألم في الكتفين من الضغط العاطفي الشديد.ربما تفعل الكثير من أجل الآخرين أو ربما تبقي كل المشاكل في الداخل.

فكر في كيفية تخفيف العبء ، هل هناك شخص يمكنك التحدث معه وكيفية إعفاء نفسك من المسؤولية المفرطة.

5. ألم في أسفل الساق.

قد يكون السبب الرئيسي لآلام العجل   استياء.

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التركيز على ما يمتلكه الآخرون ، فتذكر أنه يحاذيك مع اهتزاز الغياب ويجعل من الصعب جذب الوفرة.

بدلاً من ذلك ، ابحث في الداخل واعثر على أسباب نشكرك عليها منظمة الصحة العالميةأنت و   ماذا  عندك.

6. ألم في مفصل الكوع.

إذا آذت مرفقيك ، فقد تفعل تقاوم بنشاط التغييرات التي تحدث في حياتك.

هل تمر بفترة تحول غير سارة أو غير مألوفة أو حتى مجرد فترة رهيبة؟

تذكر أنه مع التغيير هناك نمو وهناك فرص وفرص جديدة. الكون يجلب لنا التغييرات فقط عندما نكون مستعدين لقبولها.

7. ألم في أسفل الظهر.

من المثير للدهشة أن آلام أسفل الظهر المزمنة يمكن أن تكون بسبب مخاوف بشأن اموالك.

إذا كان هذا يتعلق بك ، فكر في كيفية الحصول على الدعم (على سبيل المثال ، من مستشار مالي أو حتى من صديق ذكي).

إذا لم تكن قلقًا بشأن المال ، فقد يكون ألم الظهر (مثل آلام أسفل الظهر) المرتبطة بنقص الدعم العاطفي.

8. ألم في الساقين.

الأرجل مرتبطة بالمزاج ، لذا تشير الأرجل المؤلمة إلى ذلك أنت مكتئب وتركز حاليًا على السلبيات.

حاول ان تفهم ماذا  يجعلك تشعر بهذه الطريقة. ربما كنت ببساطة تمتص السلبية من الآخرين.

ابحث عن شيء يجلب لك السعادة ، ولا تخف من طلب المساعدة إذا كنت لا تستطيع أن تسعد نفسك.

9. ألم في الركبتين.

تظهر الدراسات أن ألم الركبة يمكن أن يرتبط بعدد كبير من المشاكل العاطفية المختلفة ، لذا قد تضطر إلى التعمق أكثر لفهم ما يحدث حقًا في اللاوعي.

سبب واحد شائع العناد ، رفض قبول وجهة نظر مختلفة أو عدم الرغبة في التخلي عن ما لم يعد مناسبًا لك.

10. ألم في اليدين.

يرتبط الألم في اليدين بمستويات مفرطة من العزلة.تواصل مع الآخرين واكتشف العالم.

لماذا تمسك نفسك ، أو تخجل ، أو تتجنب الاتصال؟ بعد العثور على الجواب ، سوف تفهم ماذا  ما عليك القيام به لتخفيف الألم.

11. ألم في الوركين.

تميل الوركين إلى الأذى عندما تخاف من الانتقال إلى مكان ما ، غالبًا بسبب التردد. أنت تواجه مسارين محتملين (أو أكثر) ، ومن الصعب عليك معرفة أيهما تختار؟

حاول أن تضع قائمة بالإيجابيات والسلبيات للجميع ، واستمع إلى قلبك. ربما اختار بالفعل الطريق الصحيح.

12. ألم في الكاحلين.

أخيرًا ، يمكن أن يبدأ الكاحلين في الألم ، إذا كنت لا تحب نفسك.

متى كانت آخر مرة فعلت فيها ما تحبه حقًا؟

احتياجاتك ضرورية لصحتك ، لذا خذ وقتك اليوم للاستمتاع بهوايتك المفضلة أو مجرد الاسترخاء. ولا تتفاجأ إذا خفت آلام الكاحل بنهاية اليوم!

قدمت الشاعرة الروسية العظيمة في القرن العشرين ، مارينا تسفيتيفا ، العالم بالشعر الروحي. قصائدها الخالدة تروق لأولئك الذين يقدرون الصدق والعفوية والصدق. نحن نشارك أكثر الاقتباسات الخارقة لهذه المرأة الحكيمة.

عن المشاعر

بعد كل شيء ، أنت فقط تقع في حب شخص آخر ، عزيزي - أنت تحب.

المحبة هي رؤية الإنسان كما قصده الله ولم يدركه والديه.

"سأحبك طوال الصيف" - وهذا يبدو أكثر إقناعًا من "طوال حياتي" ، والأهم من ذلك - لفترة أطول!

"التسامح - الوقوع في الحب." أنا أحب هذه العبارة ، بل على العكس تمامًا.

لا يوجد شيء لك على الأرض.

الرجال ليسوا معتادين على الألم مثل الحيوانات. عندما يؤلم ، لديهم عيون على الفور أنهم سيفعلون أي شيء لوقفها.

سواء كان الحلم معًا أو النوم معًا أو البكاء - دائمًا بمفرده.

إذا كنت أحب شخصًا ، فأريده أن يشعر بتحسن مني - على الأقل زر مخيط. من زر مخيط إلى روحي كلها.

يمكننا أحيانًا أن نحب عشرة أشخاص ، بمحبة - كثير - اثنان. بشكل غير إنساني - دائما واحد.

إذا كنت قد دخلت للتو وقلت: "سأغادر إلى الأبد ، إلى الأبد" - أو: "يبدو لي أنني لم أعد أحبك" ، فلن أشعر بأي شيء جديد: في كل مرة تغادر ، كل ساعة عندما أنت لست ، - أنت لست إلى الأبد ، ولا تحبني.

تتحدث النساء عن الحب ويصمتن عن العشاق ، الرجال - على العكس.

جميع النساء يؤدي إلى الضباب.

عن الإبداع

يعتمد النحات على الطين. فنان من الدهانات. موسيقي من الاوتار. يمكن للفنان والموسيقي أن يوقف يده. الشاعر لديه قلب فقط.

أثمن شيء في الحياة والشعر هو الذي انكسر.

الإبداع هو شيء شائع يقوم به الأشخاص المنفردون.

أفضل كلماتنا هي ترنيمات.

هل تعلم لماذا يوجد الشعراء؟ حتى لا تخجل من قول أكثر الأشياء إيلاما.

عن الحياة

نمزح ، نكتة ، لكن الشوق ينمو ، ينمو ...

ماذا تعرف عني ، لأنك لم تنم معي ولم تشرب؟

لا أريد أن يكون لدي وجهة نظر. أريد أن أكون بصرًا.

هناك عدد محدود من الأرواح وعدد غير محدود من الجثث في العالم.

الشيء الوحيد الذي لا يغفره الناس هو أنك تمكنت في نهاية المطاف بدونهم.

إذا كان هناك شيء مؤلم - اصمت ، وإلا فسيضربونه هناك.

في واحدة ، أنا امرأة حقيقية: أحكم على كل شخص بمفردي ، وأضع كلماتي في فمي ، ومشاعري في صدري. لذلك ، كل شيء لدي في الدقيقة الأولى هو لطيف ، كريم ، كريم ، بلا نوم ومجنون.

كم أفضل أن أرى شخصًا عندما لا يكون معه!

استمع وتذكر: كل من يضحك على مصيبة شخص آخر هو أحمق أو شرير. في كثير من الأحيان - كلاهما.

لا أحد يريد - لا أحد يستطيع أن يفهم شيئًا واحدًا: أنني وحيد تمامًا. المعارف والأصدقاء - كل من موسكو ، ولكن ليس من هو بالنسبة لي - لا ، بدوني! - سيموت.

يا إلهي ، يقولون أنه لا توجد روح! ما الذي يؤلمني الآن؟ - ليس سنًا ، ولا رأسًا ، ولا يدًا ، ولا صدرًا ، - لا ، صدرًا ، في الصدر ، حيث تتنفس - أتنفس بعمق: لا يؤلم ، لكنه يؤلم طوال الوقت ، دائمًا يؤلم ، بشكل لا يطاق!

أريد شيئًا بسيطًا متواضعًا وبسيطًا: عندما أدخل ، يكون الشخص سعيدًا.

الخطيئة ليست في الظلام ، بل في تردد النور.

يسأل الكثير من الناس: - "لماذا يؤلم؟ لماذا يؤلم؟ " كان لدى أجدادنا دائمًا إجابة ، لكننا غالبًا ما نسيء فهم ذلك.

الألم هو إشارة مقلقة للجسم أن شيئًا ما لا يحملها وك.إذا آذتك أجزاء من الجسم دون سبب واضح ، ولكن لم تكن هناك أمراض أو إصابات ، فعلى الأرجح أن المشكلة هي رد الفعل النفسي الجسدي للجسم على ما يحدث في حياتك. علم النفس الجسدي هو علم يدرس علاقة النفس البشرية والعمليات الفسيولوجية في الجسم. عندما تعاني النفس ، يتفاعل الجسم كله بشكل حاد مع هذا ليس فقط مع الأمراض ، ولكن أيضًا مع ألم ذو طبيعة مختلفة. اكتشف لماذا يزعجك هذا العضو أو ذاك ، وافهم نفسك. جسم الإنسان هو نظام رائع يتم فيه توصيل كل شيء ...

1. صداع الراس. إذا كنت تحت ضغط مستمر وتعاني من حمولة زائدة خطيرة - فلا تتفاجأ بأنك تعاني من الصداع. أفضل طريقة للتغلب على الصداع هي ممارسة ممارسات الاسترخاء ، مثل التأمل أو اليوجا. يصر الأطباء على أنك بحاجة إلى مراقبة انسجام الحالة العاطفية ، وسوف يتراجع الصداع.

1. رقبه. شخص لا يستطيع أن يغفر لنفسه شيئًا يشكو من ألم في رقبته. شلل من الذنب يشل هذا المكان ، ويجب التخلص من ضبط النفس والندم على وجه السرعة. من أجل أن يزول الألم في الرقبة ، عليك أن تتعلم أن تأخذ MIR كما هو ، في جميع مظاهره. عرض أسلافنا أن يغفروا لأنفسهم وللآخرين - وهذا سيفيد سلامتك.

3. الكتفين. يشرح الأسلاف أن الكتفين هم المنطقة التي تقع فيها كل المسؤولية والرعاية التي تصاحب الشخص ، وبالتالي فإن عبارة "المعرفة لا تضغط على الكتفين". أفضل علاج لآلام الكتف هو مشاركة عبء المخاوف مع أحبائك ، والتوقف عن جذب كل شيء على نفسك.

1. ألم في الجزء العلوي من الظهر. هذه المنطقة هي المسؤولة عن الحب وتلقيه أو إغداقه. يعتقد مدرب وممارس معروف في تطوير الذات أنه مع وجود ألم في هذا المكان حان الوقت لبدء علاقاتك مع الناس ، حاول موازنة عملية تبادل الطاقة. تحتاج إلى تلقي الحب وإعطائه بالتساوي.

1. الخاصرة. الجزء السفلي من الظهر مسؤول عن الشؤون المالية ، لذلك إذا لم تكن راضيًا عن وضعك المالي ، فلا تتفاجأ من أن ظهرك يؤلمك غالبًا. يحذر الأطباء: إذا لم يمنحك المال الراحة ليلًا أو نهارًا ، فأنت تكسب القليل أو تنفق الكثير ، فهذا أمر محفوف بالمشاكل الصحية الخطيرة. حاول بناء علاقتك بالمال بشكل معقول.

1. الأكواع. في مجلة "علم النفس اليوم" يقولون أن المرفقين هو انعكاس لمدى قسوة الشخص مع العالم الخارجي. كن لطيفًا ومساومًا ، ولن تؤذيك هذه المنطقة.

1. اليدين. تتفاعل معظم الأيدي مع العالم الخارجي من خلال أيديهم. هناك بيان يشير إلى أن الألم في اليدين يشير إلى عدم التواصل مع الناس أو فائضها. كل شيء يجب أن يكون باعتدال ، تذكر هذا.

1. الفخذين. الوركين مسؤولون عن المضي قدما ، في المستقبل ، الأسلاف متأكدون. لا تخف من التغييرات ، انظر في أعين تلك الأحداث التي تنتظرك ، والألم في الوركين لن يثيرك. كونك مرنًا ومنفتحًا على كل شيء جديد هو مفتاح الصحة العقلية والبدنية الجيدة.

1. حضن. تمثل الركبتين مشاكل احترام الذات. إذا استخف المرء بنفسه بشكل غير مستحق أو رفع نفسه عن الآخرين ، فلا يمكنه تجنب المشاكل مع ركبتيه. متخصصون في الطب التقليدي البديل ، يعرضون علاج نفسك بروح الدعابة وحب نفسك.

1. عضلات الساق. يتركز الاستياء والحسد في هذا المكان. يقترح الأجداد التخلي عن تجربة هذه المشاعر السلبية والعيش مع العالم في الروح ، فلن يسبب لك أي توتر عضلي عدم الراحة.

1. الكاحل. الملذات تغزو الألم! الكاحل هي فقط مثل هذه الحالة. يشير الألم في هذا الجزء من الجسم إلى أنك لا تعرف كيفية الاسترخاء والاستمتاع باللحظة. يوصي مؤلفو العديد من الكتب حول معرفة الذات بعدم حرمان نفسك من المكافآت التي تستحقها والاستمتاع بالحياة قدر الإمكان.

1. أقدام. إذا تضررت قدميك ، فقد حان الوقت لتتعلم كيف تتخلص من السلبية والمشكلات ، للتوقف عن التركيز على السيء. يعتقد الأسلاف أنه يجب تقدير كل تافه إيجابي ، ويجب إيلاء اهتمام أقل للمشكلات الخطيرة ، وسوف تذوب. للقيام بذلك ، قاموا بتنظيف الجسم جسديًا وحيويًا وعقليًا.

واحدة من أكبر الشاعرات الروسية في القرن العشرين ، كاتبة ومترجمة نثرية مارينا إيفانوفنا تسفيتيفا  (1892 - 1941) بدأت في كتابة الشعر - ليس فقط بالروسية ، ولكن أيضًا بالفرنسية والألمانية - في سن السادسة. وقد جذبت أول مجموعة قصائد منشورة لها في سن الثامنة عشرة انتباه الشعراء المشهورين على الفور.

كان مصير مارينا تسفيتيفا مأساويا بشكل لا يصدق. الحرب والفقر يجعلان نفسيهما محسوسين. توفيت واحدة من أطفالها في سن الثالثة من الجوع في مأوى ، وقتل زوجها بالرصاص للاشتباه في تجسس سياسي ، وتم قمع ابنتها الثانية لمدة 15 عامًا. يتم إرسال تسفيتيفا وابنها للإخلاء إلى تشيستوبول ، حيث تم نفي معظم الكتاب - حيث يعدون بتسجيلها وعملها. تكتب تسفيتيفا بيانًا: "أطلب منك أن تأخذني للعمل كغسالة صحون في غرفة الطعام الافتتاحية للصندوق الأدبي". لكنهم لم يعطوها مثل هذا العمل أيضًا: اعتبر المجلس أنها قد تتحول إلى جاسوس ألماني.

باسترناك ، التي رافقت تسفيتيفا إلى الإخلاء ، أعطتها حبلًا لحقيبة السفر ، ولا تشك في الدور المقدر لهذا الحبل أن يلعبه. غير قادرة على تحمل الإذلال ، انتحرت مارينا تسفيتيفا في 31 أغسطس 1941 ، معلقة نفسها عليها.

24 اقتباسات من مارينا تسفيتيفا عن الحب والحياة ، والتي تكشف عن عمق وحكمة مصيرها المأساوي:

1. "سأحبك طوال الصيف ،" - يبدو الأمر أكثر إقناعًا من "طوال حياتي" - والأهم من ذلك - لفترة أطول!
2. إذا أتيت للتو وقلت: "سأرحل إلى الأبد ، إلى الأبد" ، أو: "يبدو لي أنني لم أعد أحبك" ، لن أشعر بأي شيء جديد: في كل مرة تغادر ، كل ساعة عندما لا تكون - أنت لست إلى الأبد وأنت لا تحبني.
3. بعد كل شيء ، أنت فقط تقع في حب شخص آخر ، عزيزي - أنت تحب.
4. الإبداع هو شيء شائع يقوم به الانفرادي.
5. هناك عدد محدود من الأرواح وعدد غير محدود من الجثث في العالم.
6. المحبة هي رؤية الإنسان كما قصده الله ولم يدركه والديه.
7. إذا كنت أحب شخصًا ، فأريده أن يشعر بتحسن مني - على الأقل زر مخيط. من زر مخيط إلى روحي كلها.
8. النجاح هو وقت النجاح.
9. ماذا تعرف عني ، لأنك لم تنم معي ولم تشرب؟
10. لا يوجد شيء لك على الأرض.
11. لا أريد أن يكون لدي وجهة نظر. أريد أن أكون بصرًا.
12. استمع وتذكر: كل من يضحك على مصيبة شخص آخر هو أحمق أو شرير ؛ في الغالب على حد سواء.
13. الشيء الوحيد الذي لا يغفره الناس هو أنك ، في النهاية ، تدبر بدونهم.
14. يعتمد النحات على الطين. فنان من الدهانات. موسيقي من الاوتار. يمكن للفنان والموسيقي أن يوقف يده. الشاعر لديه قلب فقط.
15. "التسامح - الوقوع في الحب." أنا أحب هذه العبارة ، بل على العكس تمامًا.
16. الأشياء المفضلة: الموسيقى والطبيعة والشعر والوحدة. لقد أحببت الأماكن البسيطة والفارغة التي لا يحبها أحد. أنا أحب الفيزياء وقوانينها الغامضة للجذب والنفور ، مثل الحب والكراهية.
17. في واحدة ، أنا امرأة حقيقية: أحكم على كل واحد بمفرده ، أضع فمي في فمي - كلامي ، في صدري - مشاعري. لذلك ، كل شيء لي في الدقيقة الأولى: لطيف ، كريم ، كريم ، نائم ومجنون.
18. كم أفضل أن أرى شخصًا عندما لا يكون معه!
19. لا أحد يريد - لا أحد يستطيع أن يفهم شيئًا واحدًا: أنني وحيد تمامًا. المعارف والأصدقاء - كل من موسكو ، ولكن ليس من هو بالنسبة لي - لا ، بدوني! - سيموت.
20. الرجال ليسوا معتادين على الألم ، مثل الحيوانات. عندما يؤلم ، لديهم عيون على الفور أنهم سيفعلون أي شيء لوقفها.
21. سواء كنت تحلم معًا ، أو تنام معًا ، ولكن دائمًا تبكي وحدها.
22. يا إلهي ، يقولون أنه لا توجد روح! ما الذي يؤلمني الآن؟ - ليس سنًا ، ولا رأسًا ، ولا يدًا ، ولا صدرًا - لا ، صدرًا ، في الصدر ، حيث تتنفس - أتنفس بعمق: لا يؤلم ، لكنه يؤلم طوال الوقت ، دائمًا ما يؤلم ، بشكل لا يطاق!
23. يمكننا أحيانًا أن نحب عشرة أشخاص ، بمحبة - كثير - اثنان. بشكل غير إنساني - دائما واحد.
24. أريد مثل هذا الشيء المتواضع البسيط القاتل: عندما أدخل ، يفرح الشخص.

الألم هو إشارة مقلقة للجسم أن هناك خطأ ما في ذلك. إذا كانت أجزاء من جسدك تؤلم بدون سبب واضح ، ولكن لا توجد أمراض أو إصابات ، فمن المرجح أن تكون المشكلة هي رد الفعل النفسي الجسدي للجسم على ما يحدث في حياتك. ما الذي يجري؟
علم النفس الجسدي- علم يدرس علاقة النفس البشرية والعمليات الفسيولوجية في الجسم. عندما تعاني النفس ، يتفاعل الجسم كله بشكل حاد مع هذا ليس فقط مع الأمراض ، ولكن أيضًا مع ألم ذو طبيعة مختلفة. اكتشف لماذا يزعجك هذا العضو أو ذاك ، وافهم نفسك. جسم الإنسان هو نظام رائع يتم فيه توصيل كل شيء ...
1. الصداع
إذا كنت تحت ضغط مستمر وتعاني من الحمل الزائد الخطير - فلا تفاجأ من أن رأسك يؤلمك. أفضل طريقة للتغلب على الصداع هي ممارسة ممارسات الاسترخاء ، مثل التأمل أو اليوجا. يصر الدكتور كريستيان بيترسون على أنك بحاجة إلى مراقبة تناغم الحالة العاطفية ، وسوف يتراجع الصداع.


2. الرقبة
  شخص لا يستطيع أن يغفر لنفسه شيئًا يشكو من ألم في رقبته. شلل من الذنب يشل هذا المكان ، ويجب التخلص من ضبط النفس والندم على وجه السرعة. لكي يزول الألم في الرقبة ، عليك أن تتعلم قبول العالم كما هو ، في جميع مظاهره. يوصي لوري دي أسكنزو ، أخصائي علم الحركة بتقويم العمود الفقري ، بمسامحة نفسك والآخرين - وهذا سيفيد صحتك.


3. الكتفين
  يوضح المعالج بتقويم العمود الفقري Ros Kitson أن الكتفين هما المجال الذي تصاحب فيه كل شخص المسؤولية والرعاية. أفضل علاج لآلام الكتف هو مشاركة عبء المخاوف مع أحبائك ، والتوقف عن جذب كل شيء على نفسك.


4. ألم في الجزء العلوي من الظهر
  هذه المنطقة هي المسؤولة عن الحب وتلقيه أو إغداقه. تعتقد روندا ديجاست ، وهي مدربة وممرضة في تطوير الذات ، أنه مع الألم في هذا المكان ، فقد حان الوقت للتعامل مع علاقاتك مع الناس ، حاول موازنة عملية تبادل الطاقة. تحتاج إلى تلقي الحب وإعطائه بالتساوي.


5. الخاصرة
  الجزء السفلي من الظهر مسؤول عن الشؤون المالية ، لذلك إذا لم تكن راضيًا عن وضعك المالي ، فلا تتفاجأ بأن الجزء السفلي من ظهرك يؤلمك غالبًا. يحذر الدكتور مارك تونج: إذا كان المال يطاردك ليلًا أو نهارًا ، فأنت تكسب القليل أو تنفق الكثير ، فهذا محفوف بالمشاكل الصحية الخطيرة. حاول بناء علاقتك بالمال بشكل معقول.


6. المرفقين
  يقول آلان فوجيل ، في دورية علم النفس اليوم ، أن المرفقين يعكسان مدى قسوتك تجاه العالم الخارجي. كن لطيفًا ومساومًا ، ولن تؤذيك هذه المنطقة.


7. اليدين
  تحدث معظم التفاعلات مع العالم الخارجي من خلال اليدين. تدعي لوري داسكنزو أن الألم في اليدين يشير إلى نقص في التواصل مع الناس أو فرط في وفرته. يجب أن يكون كل شيء باعتدال ، تذكر هذا.


8. الوركين
  الوركين هي المسؤولة عن المضي قدما ، في المستقبل ، ومن المؤكد المعالج اليدوي باربرا كلارك. لا تخف من التغييرات ، وانظر في أعين تلك الأحداث التي تنتظرك ، ولن يزعجك ألم الوركين. كونك مرنًا ومنفتحًا على كل شيء جديد هو مفتاح الصحة العقلية والبدنية الجيدة.


9. الركبتين
تمثل الركبتين مشاكل احترام الذات. إذا استخف المرء بنفسه بشكل غير مستحق أو رفع نفسه عن الآخرين ، فلا يمكنه تجنب المشاكل مع ركبتيه. يقترح لورانس ميشيل ، المتخصص في الطب التقليدي البديل ، معاملة نفسك بروح الدعابة وحب نفسك.


10. عضلة الساق
  يتركز الاستياء والحسد في هذا المكان. تنصح الدكتورة لورا بيري بالتخلي عن تجربة هذه المشاعر السلبية والعيش في راحة البال ، فلن يسبب لك أي توتر عضلي عدم الراحة.


11. الكاحل
  الملذات تغزو الألم! الكاحل هي فقط مثل هذه الحالة. يشير الألم في هذا الجزء من الجسم إلى أنك لا تعرف كيفية الاسترخاء والاستمتاع باللحظة. توصي جولي دوجلاس ، مؤلفة العديد من الكتب حول معرفة الذات ، بحرمان نفسك من الجوائز التي تستحقها والاستمتاع بالحياة إلى أقصى حد.


12. قدم
  إذا تضررت قدميك ، فقد حان الوقت لتتعلم كيف تتخلص من السلبية والمشكلات ، للتوقف عن التعلق بالسوء. يعتقد طبيب نفساني من كاليفورنيا ، Adaobi Anidzhey ، أنه يجب تقدير كل تفاهات إيجابية ، ويجب الانتباه إلى المشاكل الأقل خطورة ، وستحل.


  عندما تتحمل الألم العاطفي ، يعاني الجسم بشكل كبير. لماذا تؤذي نفسك؟ يعتمد الأمر عليك فقط على كيفية الاستجابة لظروف معينة. لجعل الحياة مريحة ، يكفي عدم تراكم الشر في نفسك والتركيز على شيء إيجابي. حاول ألا تفكر كما اعتدت ، ستنجح! سيكون الجسم والنفسية أكثر صحة ، ولكن من المهم جدًا ... أظهر لأصدقائك هذه المعلومات ، يجب أن يعرفوا ما تؤدي إليه الإهانات للعالم وأنفسهم!