كيف تتحكم في عقلك. السيطرة على العقل. ما معنى ممارسة التحكم في الفكر
كلنا مضطرون للعيش بين الناس والتواصل معهم. نحن نضع الخطط ، ونحاول تنفيذها ، لكن الآخرين يتدخلون باستمرار في شؤوننا ويخلطوننا مع جميع البطاقات. ماذا تفعل ، ولاحظ بصمت وانتظر حتى ينهار كل شيء تم إنشاؤه بمثل هذه الصعوبة في النهاية؟ أم أن هناك طريقة للتأثير بأعجوبة على من حولنا؟ على سبيل المثال ، خذ عصا سحرية ، ولوح بها ، قل عبارة سحرية وهذا كل شيء ، لقد انتهى الأمر!
تين. كيف تتحكم في وعي شخص آخر؟
ومع ذلك ، فمن السابق لأوانه اليأس. اتضح أن هناك طرق للتأثير على الآخرين. لقد تمت دراستها ووصفها لفترة طويلة ، وسرعان ما سنتمكن من التعرف عليها. ومع ذلك ، من الممكن أن تكون على دراية أفضل بما يسمى المحفزات. المحفزات ليست أكثر من خيوط للسحب. كل واحد منا لديه مثل هذه الخيوط ، والتي بفضلها نتحول جميعًا إلى دمى عندما نقع في أيدي دمية متحركة أو مناور ماهر.
ومع ذلك ، لم نكن نعني أنه في داخلك أيها القارئ العزيز يختبئ مناور متمرس. إنه فقط حول حقيقة أن كل واحد منا في لحظات مختلفة في حياتنا يقوم بمحاولات للتأثير بطريقة أو بأخرى على أولئك الذين يعيشون في مكان قريب. بالطبع ، لم تنتهي هذه المحاولات دائمًا بنتائج إيجابية بالنسبة لنا ، كما حدثت إخفاقات كاملة. الشيء الوحيد الذي أود أن أفهمه هو أسباب ذلك. لماذا يقوم الناس أحيانًا بكل طاعة بكل ما هو مطلوب منهم ، وأحيانًا بمجرد وقوفهم على أرجلهم الخلفية على الفور؟
اتضح أن السبب في المعرفة والخبرة. إذا كنت تعرف بالضبط أي الخيط الذي يجب أن تسحبه ، والذي يجب شده ، والذي لا يمكن لمسه ، فإن الأشخاص بين يديك يتحولون إلى المثل الأعلى للطاعة. إذا سحبت بشكل عفوي ، ثم لواحد ، ثم لخيوط أخرى ، في انتظار النتيجة التي سيتم إظهارها ، فليس من المستغرب أنك لم تنجح ، ولا. ومع ذلك ، بما يكفي من المنطق ، فقد حان الوقت للانتقال إلى المحفزات.
الحاجة للتواصل
كان أسلاف الإنسان مخلوقات تقود أسلوب حياة القطيع. على الرغم من حقيقة أننا تمكنا من التغلب على الذرة ، وتطوير تقنيات عالية وإنشاء شبكة معلومات عالمية ، لم نتمكن من التخلص تمامًا مما يسمى شعور القطيع. عندما يُترك الشخص بمفرده ، تصبح رغبته الطبيعية في الانضمام إلى أي مجموعة للتخلص من الوحدة. الحاجة إلى التواصل تحول المواطنين الوحيدين إلى فريسة سهلة للتلاعب ، وبناءً على هذا المبدأ يتم بناء المجتمعات الدينية حول العالم اليوم.
عادات
بالطبع ، لكل شخص عاداته الخاصة. ليس من السهل التخلص من أي إجراءات أصبحت مألوفة ، ولا أحد يرى ذلك على أنه حاجة خاصة. ولكن عبثا ، بالمناسبة. إذا أصبحت عاداتك معروفة لدى متلاعب متمرس ، فستفعل ما يشاء ، دون أن تلاحظ ذلك.
ليس لدينا عاداتنا فحسب ، بل أيضًا ماضينا. في بعض الأحيان يبدو لنا أننا نتصرف بشكل عفوي ونجد حلولاً جديدة ، ولكن الأمر ليس كذلك في الواقع. ويدرك المتلاعبون ذلك جيدًا. إذا كان مثل هذا الشخص يعرف قصة حياتك وأفعالك وتطلعاتك ، فيمكنه أن يقودك بسهولة إلى القرار الذي يحتاجه ، وستكون مقتنعاً بأنك اتخذت القرار بنفسك.
العصا و الجزرة
غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة جميع المتلاعبين. أولاً ، قاموا بتوبيخ الضحية بكل قوتهم ، ثم بدأوا في الثناء. لكي لا تذهب بعيدًا ، يجب أن تكون عالمًا نفسيًا حقيقيًا. على الرغم من أن الخبراء مقتنعون بأن "الجزرة" أكثر فعالية إلى حد ما من "الجزرة".
الغرائز
بالطبع ، ذهب الناس بعيدًا على طول خط التطور عن بقية العالم الحي على كوكبنا ، لكن هذا لا يعني أننا تمكنا من التخلص من الغرائز. إذا كنت تريد أن يتحول الشخص إلى لعبة قابلة للطرق في يديك ، فاستيقظ غريزته في الحفاظ على الذات.
السعي لتحقيق التميز
إن السعي إلى التحسين ليس فقط أساس التطور ، ولكن أيضًا أساس كل نشاط عقلي. اكتشف في أي اتجاه يريد الشخص تحسين نفسه و.
على الرغم من حقيقة أن عالمنا مادي ، فإن جميع الناس يرونه بشكل مختلف. إذا كان لديك معرفة وحدس ، يمكنك أن تجعل الشخص يرى ذلك فقط ، عندها يحتاج المتلاعب إليه. من هنا إلى القدرة على التحكم في وعي شخص آخر على مرمى حجر.
- أنت لست عقلك فقط. ماذا تعني؟ العقل هو أداة ، أداة يمكن من خلالها لجسدك أن يعمل بشكل صحيح. هل تعلم أن رأسك يزور يومياحوالي 65 ألف فكرة ، 90٪ منها أفكار الأمس ، والتي تتكرر اليوم ؟؟؟ هذا يسبب بعض الارتباك. خاصة عندما تتكرر الأفكار السلبية والقوالب النمطية للتفكير مرارًا وتكرارًا. لديك القدرة على التفكير ، ولكنك لن تكون عقلك أبدًا. أنت مفكر. لذلك ، راقب أفكارك وما يحدث في ذهنك ، ولكن لا تتوافق معها!
- ابدأ في التعرف على أنماط معينة من التفكير. حاول أن تفهم المونولوج الداخلي الذي يقود عقلك إلى نفسه. ما رأيك أكثر نشاطا؟ هل هذه مواقف من الماضي؟ أو ربما هذه أفكار تنشأ نتيجة مخاوف بشأن أحداث مستقبلية؟ ما هذه الكومة من الأفكار التي تمنعك من أن تكون هنا والآن؟ ابدأ في النظر إلى الصور التي تدور في عقلك وفكر في سبب سيطرتها على عقلك. اخترق الكود لأنماط تفكيرك الباطن!
- ما رأيك عندما تتحدث مع شخص ما؟ ستكون الإجابة على هذا السؤال أسهل طريقة للتحقق من درجة تواجدك في الوقت الحالي. هل أنت مستمع جيد حقا؟ أو ربما يكون عقلك مشغولاً للغاية في التفكير فيما يجب عليك الإجابة عليه في الثواني القليلة القادمة ، وتفقد الاتصال الحقيقي مع شخص آخر؟ هل تكرر نفس القصة مرارا وتكرارا؟ هل تقدم لنفسك وصفا لما تقوله؟ هل دماغك متصل بحلقك وشفتيك ولسانك؟ كن حذرا واسأل نفسك هذه الأسئلة ، ثم سوف تصبح أفكارك أكثر وضوحا لك.
- التأمل هو تقنية رائعة تساعدك على التواصل مع أفكارك وتساعدك على العمل معها. يمكن أن يكون عقلك إما عدوك أو أفضل صديق لك. أولاً ، تقبل هذه المحادثة الداخلية في عقلك. علينا أن نبدأ بشيء. ابحث عن مدرس خبير لمساعدتك في التعامل مع الصعوبات. لكن لا تنس أبدًا أنه يجب أن تكون معلمًا حقيقيًا لنفسك فقط
- احترام. عقلك يعمل بسرعة عالية. الاعتناء به. طهرها من كل الأفكار الثقيلة والضارة. كلما احترمت عقلك ، كلما خدمتك أكثر. دماغك (والعمود الفقري) مسؤولان عن الأداء السليم للجسم كله. يرتبط دماغك وجهازك العصبي ببعضهما البعض ، ويسمحان لك بالقراءة والاستماع والتحدث والمشي. لذا ارتبط بما يدور في ذهنك بالاحترام والوعي الكامل.
هذه التقنيات عالمية. لكن كل واحد منا لديهطرقنا الخاصة التي تساعدنا على السيطرة على أفكارنا . هل لديك خبرة شخصية خاصة بك في هذا المجال؟ شاركهم معنا. نريد حقًا أن نعرف عنها ، لذا سنكون سعداء جدًا برؤية تعليقاتك.
كيف تتخلص من الأفكار السيئة. كيف تتعلم التحكم في أفكارك في حالة من الذعر والاكتئاب. تقنية إدارة الفكر "الغرفة البيضاء". إذا كنت لا تعرف كيفية إدارة أفكارك - فهذه المادة لك.
لماذا تتحكم في أفكارك؟
القدرة على التحكم في أفكارك - مهارة مهمة في السيطرة على العديد من الحالات ، تتراوح من الذعر والاكتئاب إلى الغضب ونوبات إنكار الذات.
"من يسيطر على أفكاره يسيطر على حياته". عالم نفس السعادة.
التحكم في أفكارك وإدارتها ، كما ستفهم بشكل أكبر ، لا يمنع أو ينكر أحكامك العقلية على الإطلاق. ممارسة إدارة الأفكار هي الممارسة.
الوعي هو مفتاح التحكم في الأفكار وإدارة العواطف.
غالبًا ما تعمل الأفكار التقييمية كمحفز للعديد من الحالات العاطفية:
"أنا سمين ولا يحتاجني أحد!" والآن يطرق على منزلك.
"أنا مريض على الأرجح بمرض عضال وسأموت قريبًا؟" - أهلا بك، !
"لا يجب أن يفعل هذا بي!" أبدا!" - كأس مكسور على الأرض وتتصافح الأيدي.
هل تريد أن تتعلم كيف تدير أفكارك؟ نعم؟ حق؟ لماذا؟
ممارسة ملاحظة الأفكار "الغرفة البيضاء"
خلال هذا التدريب التوعوي المفيد ، ستلاحظ عمل وعيك ، متخيلًا أنها الغرفة البيضاء التي تمر من خلالها الأفكار.
يمكنك القيام به في أي مكان هادئ ، أو الجلوس أو الاستلقاء.
أغمض عينيك وأخذ بعض الأنفاس العميقة. استرخِ جسمك في واحدة من أكثر الطرق راحة للاسترخاء.
تنفس ببطء وبشكل متساو خلال هذا التمرين.
تخيل أنك في غرفة بيضاء متوسطة الحجم مع بابين.
تخيل أن أفكارك تطفو في الغرفة البيضاء وتتركها إلى الأبد.
الأفكار تدخل بابًا وتذهب من خلال باب آخر.
بمجرد ظهور الفكرة ، ركز عليها وحاول تصنيفها أو أن تكون لا تقدر بثمن.
افحص كل فكرة بعناية ، بفضول وتعاطف حتى تغادر.
لا تحاول تحليله ، فقط لاحظ ما إذا كان تقييمًا أم لا.
لا تجادل في ذلك ، لا تحاول أن تصدق أو لا تؤمن به.
فقط كن على علم بأن هذه فكرة ، لحظة موجزة لنشاط دماغك ، ضيفًا عرضيًا في غرفتك البيضاء.
احذر من الأفكار التي صنفتها على أنها تقييمية. سيحاولون الاستيلاء عليك ، ويجعلونك تقبل التقييم.
ما معنى تمرين التحكم الفكري هذا؟
معنى هذا التمرين هو ملاحظة كيف أن الأفكار التقييمية "اللزجة" - كيف تعلق في ذهنك ومدى صعوبة التخلص منها.
ستحدد أن الفكر مؤلم ومقيم من خلال المدة التي يبقى فيها في الغرفة البيضاء ، أو من خلال ما إذا كنت تبدأ في تجربة أي عواطف تتعلق بها.
حاول الحفاظ باستمرار على التنفس ، والحفاظ على صورة واضحة للغرفة والأبواب البيضاء ، ومراقبة الأفكار وتصنيفها.
تذكر! الفكر ليس أنت! الفكرة هي مجرد فكرة!
أنت أكثر بكثير من أفكارك. أنت الشخص الذي يخلق الغرفة البيضاء التي يسمح للأفكار بالمرور خلالها. لديك مليون منهم ، سيغادرون ، وما زلت باقًا.
الفكر لا يتطلب منك اتخاذ أي إجراء. الفكر لا يلزمك أن تؤمن به. الفكر ليس أنت!
مجرد مشاهدة أفكارك تمر عبر الغرفة البيضاء. دعهم يعيشون حياتهم القصيرة وأخبر نفسك أن لهم الحق في الوجود ، وحتى القيمة.
فقط اعترف بأفكارك ، ودعها تذهب عندما يحين الوقت ، واستعد للقاء أفكار جديدة - واحدة تلو الأخرى.
استمر في هذه الممارسة حتى تشعر أنك أبعدت نفسك عن أفكارك حقًا. افعل ذلك حتى تبدأ الأفكار التقييمية بالمرور عبر الغرفة البيضاء دون توقف.
ما هي طبيعة أفكارك وما هي أفكارك التقيمية؟ أنشرها!
اقرأ أفضل مواد علم النفس السعادة حول هذا الموضوع!
- كيف تطور الذاكرة؟ اليوم مراجعة كتاب جديدة حول المنهجية الكلاسيكية لتنمية الذاكرة. في كتاب "تنمية الذاكرة. دليل كلاسيكي [...]
- أقدم ورشة نفسية. دعنا نستكشف مجالات إدراكك: هناك 3 منها: خارجي ، داخلي ومتوسط. مهارة البقاء في المنطقة الخارجية [...]
- كيف تتغلب على خوف المشهد؟ أخبرني كيف أتعامل مع الإثارة والخوف من التحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس - الزملاء؟ كيفية التخلص من [...]
- لقد قيل وكُتب الكثير عن شعور الخوف. ولكن عندما يتحدثون عن الخوف ، فإنهم يقصدون الخوف من الموت ، على الرغم من أنه من المعروف أن الخوف من الحياة أقوى بكثير و [...]
كثير من الناس لا ينكرون وجود نظام اللاوعي واستخدامه في عملية الحياة. تُعزى بعض الخشونة في طبيعتها إلى لعبة العقل الباطن. لكن الحالة الفعلية تشير إلى أنه إذا وجد الشخص قوة الإرادة في نفسه ، وتعلم كيفية إدارة عالمه الداخلي ، فإنه سينجح حتمًا في الحياة. يحتاج كل شخص إلى تعلم كيفية التحكم في العمليات اللاواعية ، لأنه عندها سيسيطر العقل على الحياة ، وليس العواطف والمشاعر. سيتم اتخاذ جميع القرارات بانسجام. لذا ، من أجل فهم كيفية التحكم في العقل الباطن ، تحتاج إلى فهم الحقائق الأساسية.
ما هو العقل الباطن؟
العقل الباطن ليس مفهومًا وهميًا. هذا مكون حقيقي جدًا لجسم الإنسان ، والذي يعتبر حتى في الطب. إنه يساعد الشخص على التنقل في بعض مواقف الحياة. يتم الخلط بين بعض العقول الباطنية والحدس. طوال حياته ، كان الشخص يراكم الكثير من المعلومات في اللاوعي الخاص به ، والتي يتم الحصول عليها من خلال تجربة سنوات الحياة. تخلق بعض الأفكار عادات أو تدفع الشخص إلى اتخاذ بعض الإجراءات ، وأحيانًا يكون من غير المعتاد أن يتصرف.
عادة ما تسمى العادات المكتسبة بهذه الطريقة المهارات النفسية. إنهم هم الذين وضعهم الشخص من قبل الوالدين والمعارف وخبراتهم الخاصة. وبفضل هذا ، يتم تشكيل الشخصية لاحقًا بمظهره الفريد للعالم من حوله. هذه هي الحقيقة التي تفسر تنوع الآراء وشخصيات الناس.
لا يقوم العقل الباطن بتجديد الأفكار الجديدة أو شيء من هذا القبيل. الشيء هو أن الشخص يخلق معلوماته اللاواعية بنفسه. الأفكار والمشاعر واللاوعي - في هذا الترتيب يحدث انتقال المعلومات. وهكذا ، يصبح كل ما يعاد إنتاجه في أفكار الإنسان جزءًا من العالم الداخلي. يبرمج الناس أنفسهم. يمكن استخدام هذه الجودة لنفسك بفوائد لا تصدق ، ولكن بخلاف ذلك يمكنك الحصول على التأثير السلبي المعاكس. تؤثر البيئة الخارجية أيضًا على تراكم هذه المعلومات ، لذلك ، يجب على الشخص اختيار دائرته الاجتماعية بشكل نوعي حتى لا يصبح لاحقًا جزءًا من شركة غير مواتية تمامًا من الناس. عقلية اللاوعي ليست سهلة التغيير. على الرغم من وجود بعض التقنيات التي تساعد على القضاء التام على البرامج السلبية.
تتمثل المهمة الأولية للوعي الباطن في تنظيم المعلومات غير الضرورية وفحصها. اختيار الحبوب العقلانية ، إذا جاز التعبير. يحدث هذا في عملية تحويل الأفكار إلى صور بصرية. يساعد العقل الباطن الشخص على تحقيق أهدافه المبرمجة التي ستساعده على النجاح وإكمال بعض المهام المطلوبة. إن قوة اللاوعي هي شيء قوي إلى حد ما يمكن أن يجعل الشخص أكثر مقاومة للصعوبات ، مما يجعل مرور الحياة أسهل.
ولكن ، على الرغم من عدد من هذه الخصائص الإيجابية والمهمة للبشر ، لا يمكن لأي شخص التخلص من هذه المهارات بعقلانية. هذا يشير إلى أنه مع أفكاره يمكن للشخص برمجة عقله الباطن للظواهر السلبية ، والتي يمكن أن تؤدي لاحقًا إلى نتيجة مؤسفة. هذا هو السبب في أنه من المهم مراقبة أفعالك ليس فقط ، ولكن أيضًا أفكارك. يوصي علماء النفس بالتفكير بإيجابية.
إذا اعتقد الشخص باستمرار أنه ، على سبيل المثال ، لا يمكنه تكوين أسرة. بعد مرور بعض الوقت ، تنتقل الأفكار إلى مرحلة البرمجة ويختفي الشخص تمامًا الرغبة في تكوين عائلته الخاصة. وبالفعل في سياق علاقة جدية ، يتجنب الأسرة ، ويصد شريكه نفسياً.
لذلك ، من خلال الإجراءات البسيطة ، يكون الشخص قادرًا على إيذاء نفسه وتدمير حياته بشكل أساسي.
وظائف العقل الباطن
بالنسبة للكثيرين ، سيكون اكتشافًا أن عمل الجسم البشري يتحدد من خلال وظائف العقل الباطن. للحصول على تمثيل بصري أكثر ، يمكن مقارنة جسم الإنسان بنوع من الإنتاج الضخم ، والذي يوظف عددًا كبيرًا من الأشخاص. وبالتالي ، فإن اللاوعي هو الطبقة العاملة العديدة التي تؤدي العمليات اللازمة للأداء الطبيعي للمشروع. الوعي واللاوعي في تعاون وثيق. دور الوعي هو تحديد أهداف عالمية ، أي أنه مدير المؤسسة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على طرق أخرى للمقارنة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون جسم الإنسان في خصائصه مثل نوع من أجهزة الكمبيوتر. يعمل الوعي الإنساني كنوع من المبرمجين القادرين على تثبيت برامج معينة ومكونات أخرى للتشغيل العادي للجهاز. لكن العقل الباطن يوفر عمل هذه البرامج وموثوقيتها والتنفيذ الواضح للمهام الضرورية. فقط عندما يشكل الوعي والعقل الباطن ترادفًا متناغمًا ، يمكن للشخص أن يكون سعيدًا.
وظائف العقل الباطن سهلة الفهم. وهي تهدف في المقام الأول إلى تنظيم وتخزين المعلومات الضرورية في الدماغ البشري. إذا قمت بتطوير قدراته ، يمكنك الوصول إلى استنتاج مفاده أنه من غير الواقعي الحد منها ، يمكن للشخص أن يتذكر كل ما يحتاجه. من المعروف أنه بحلول العام الحادي والعشرين من العمر ، يكون الفرد قادرًا على تجميع كمية لا تصدق من المعلومات في رأسه ، وهو ما يعادل عدة مئات من المرات من حجم الموسوعة البريطانية الكبيرة. لكن المشكلة هي أن الكثيرين لا يعرفون كيفية استخدام هدية الطبيعة هذه وكيفية تطبيق هذه المعرفة أو تلك في الوقت المناسب. يمكن للعمل مع العقل الباطن أن يقود الشخص إلى مستوى معيشة مختلف.
أجرى العلماء بحثًا ، أثبتوا خلاله أن الشخص في حالة التنويم المغناطيسي في أصغر التفاصيل يمكن أن يعرض أي أحداث في حياته. لكن كبار السن يمكنهم حتى معرفة ما حدث قبل 50 عامًا ، ولن يتم حذف التفاصيل. تثبت هذه التجربة مرة أخرى أن دماغ الإنسان غير محدود ولديه إمكانات هائلة. لم يتم الكشف عن جميع أسرار اللاوعي بشكل كامل ، ولكن تم بالفعل دراسة بعض النقاط.
وجود مثل هذا سهل شرح معقول. يحتوي الدماغ على كمية كبيرة من المعلومات بسبب العمليات التي تحدث على مستوى اللاوعي. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث باستمرار عدد كبير من الإجراءات المتغيرة في الدماغ ، على سبيل المثال ، إعادة كتابة المعلومات ، وبناء سلاسل منطقية. لسوء الحظ ، لم يصل الإنسان بعد إلى نقطة توجيه مثل هذه الظواهر. إن تفسير هذا أمر بسيط للغاية ، لأن عملية استيعاب المعلومات وتنظيمها لم يتم فهمها بالكامل بعد. لم يتم الكشف عن جميع أسرار العقل الباطن.
عملية التحول اللاوعي معقدة للغاية. واحدة من أهم الوظائف هي عملية التجانس. على سبيل المثال ، يمكن أن يشمل ذلك درجة حرارة جسم الإنسان. اللاوعي هو الذي يدعمها في 36.6. يتحكم العقل الباطن في عملية التنفس وضربات القلب. وبفضل هذا ، يتم الحفاظ على الشخص في حالة طبيعية ومستقرة. يعمل الجهاز العصبي الذي يدعم عملية التمثيل الغذائي الكيميائي والعديد من العمليات الأخرى في وضع عدم الاتصال. بفضل هذا العمل الانسيابي ، يشعر الجسم بالراحة ويستمر في العيش.
يتم دعم توازن الجسم من خلال وظائف أخرى ، وهذا يحدث أيضًا في مجال التفكير. إن عقلك الباطن قادر على تذكر أكثر الظروف المريحة التي مرت بها. بناءً على هذه الظروف ، يسعى جسمنا للعودة إلى منطقة الراحة هذه مرة أخرى. إذا حاول الشخص تجاوز إطاره ، يبدأ الجسم في التفاعل بشكل غير صحيح تمامًا ، يشعر بالانزعاج على المستويين الجسدي والعاطفي. تقول فقط أن عقل العقل الباطن للشخص قد أدار وظائفه القديمة ويحاول استعادة الراحة الكاملة.
أي أحاسيس جديدة لشخص ما ، جسديًا وعاطفيًا ، يمكن أن تسبب إزعاجًا وشعورًا بالحرج والخوف. يمكن أن تعبر هذه المشاعر عن نفسها ، على سبيل المثال ، عند البحث عن وظيفة جديدة ، واجتياز الامتحانات الأولى ، ومقابلة الغرباء الجدد ، ومحاولة إقامة علاقة مع الجنس الآخر. هذه هي اللوحة الكاملة التي تشير إلى أن الشخص يحتاج إلى مغادرة منطقة الراحة ، لكن العقل الباطن ، للأسف ، لا يسمح بذلك ، بسبب هذا هناك عصبية وشعور بعدم الراحة. لتجنب مثل هذه الظواهر ، يجب على الناس تعلم كيفية التحكم في اللاوعي.
تعتمد التنمية البشرية على نشاط اللاوعي
يمكن أن تصبح منطقة الراحة فخًا. هذا ينطبق بشكل خاص على المبدعين والمبدعين. بعد كل شيء ، يتطلب الأمر رحلة فكرية. في بعض الأحيان يكون من المفيد البقاء على قيد الحياة من الإجهاد البدني. إن سيولة الحياة الهادئة والقياسية هي بحق جحيم الشخص المبدع. يجب ترك منطقة الراحة لأولئك الأشخاص الذين قرروا أن يصبحوا قادة. يكتسب الشخص خبرة جديدة ومهارات جديدة ستساعده لاحقًا. ولكن بمرور الوقت ، يقع كل هذا مرة أخرى في منطقة الراحة.
لنفترض ، إذا قررت أن يتم ترقيتك من خلال الرتب أو أجبرت على إجراء عملية شراء باهظة الثمن ، فسوف تشعر بعدم الراحة والإزعاج لبعض الوقت. بشكل عام ، تؤدي هذه العملية إلى حقيقة أن الشخص يقوم ببناء منطقة راحة جديدة لنفسه على أساس تلك القواعد الضرورية لتحقيق هدف معين. إذا لم يتمكن الشخص من التغلب على هذه المشاعر ، فسيكون من المستحيل عمليًا بناء منطقة راحة جديدة ، ولكن ، إذا تعامل مع هذا الاختبار ، في النهاية ، سيكتسب معرفة وخبرة جديدة ، بالإضافة إلى منطقة راحة جديدة ، مما يوسع قدراته .
إذا وضع شخص ما هدفًا مرتفعًا للغاية ، فيجب أن يكون مستعدًا للطريق الطويل. سيحتاج إلى التعلم لترك الصور النمطية وإزالة الاختصارات. لكن هذه العملية تستغرق وقتا. هذا هو العمل مع اللاوعي.
القاعدة الرئيسية هي أنه يجب على الشخص صياغة هدف لنفسه. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون هذا الهدف مشابهًا للقانون ، والذي سوف يمرره باستمرار في أفكاره. وبفضل هذا سيتم تسجيل هذا الهدف ، إذا جاز التعبير ، على اللحاء الفرعي. سيبدأ الشخص تدريجياً في الإيمان بها ، وسرعان ما ستصبح الأحداث حقيقة. ستدفع قوة اللاوعي نفسها نحو الإجراءات الصحيحة اللازمة لتحقيق هدف معين. سيصبح الشخص حساسًا للمعلومات التي يجب الحصول عليها في عملية تحقيق الهدف ، ومن ثم سيحقق هدفًا كبيرًا في حياته العادية.
كيف العقل الباطن
كما ذكرنا سابقًا ، فإن العقل الباطن أداة رائعة حقًا. إنه يمكن أن يؤثر على جميع مجالات الحياة. لكن كيف الحال؟ إذا نظرت إلى هذه المشكلة ، يمكنك فهم كيفية تغيير اللاوعي.
يبني الإنسان باستمرار بعض معتقداته ومبادئه الداخلية. وبالتالي ، يحدث تطورها أو تدهورها. يجذب الوعي بشكل مستقل إلى نفسه العوامل المثيرة للاهتمام في حياة الشخص ، ويجعلك تتعرف على هؤلاء الأشخاص الذين يتوافقون مع مبادئه ومعتقداته وأكثر من ذلك بكثير. والمثير للدهشة هو حقيقة أن الشخص يؤمن بها أم لا ، فإن العقل الباطن سيظل موجودًا. لا يعتمد على رغبة الناس أو على أي وضع اجتماعي. هذا القانون مستمر. كل المشاكل في الحياة ستحدث فقط بسبب المعتقدات ، لأن العقل الباطن قادر على فعل أي شيء - جعل الشخص سعيدًا أو يؤدي إلى مشاكل. على سبيل المثال ، إذا اقتنع أنه محكوم عليه بالفقر ، فسيكون كذلك. تحتاج إلى البدء بالعالم سيساعد على تغيير الغلاف الخارجي. البدء بالأخير لا معنى له. لن تكون هناك تغييرات. ستتكرر المواقف حتى يتم حل الأسباب العميقة الكامنة. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية التحكم في اللاوعي. يجب أولاً برمجته بشكل صحيح. لكي تكون الحياة متناغمة في جميع المجالات ، من الضروري دراسة العالم من حولك. أي أن الأفكار يجب أن تكون متعلمة ومدمجة بالأحداث الحقيقية. في هذه الحالة ، سيكون الشخص قادرًا على تحقيق الازدهار بتغيير ليس فقط من حوله ، ولكن أيضًا من خلال تغيير شيء ما في نفسه. سيوفر فرصة للحصول على ما تريد ، لتحسين نفسك ومساعدة الآخرين.
تركيز الوعي
لا يعرف كل شخص كيفية التحكم في اللاوعي ، على الرغم من أن الكثيرين سمعوا عنه أكثر من مرة. لا يفهم الجميع طبيعته واستخداماته. قوته غير محدودة ، وقد أثبت العلماء ذلك منذ فترة طويلة. إذا تعلم الشخص التحكم في اللاوعي الخاص به ، فهذا يعني أنه حصل على طاقة حيوية إضافية ، مما سيساعده لاحقًا. بعد أن تعلم التحكم في اللاوعي الخاص به ، يمكنه توجيه حياته في الاتجاه الذي يحتاجه.
هناك كتاب رائع ، تقنية إدارة الوعي (ميرفي جوزيف). تكشف صاحبة البلاغ أسرار شيء مثل "العلاج النفسي". هذا المصطلح له تفسيرات عديدة. أولاً ، من خلال تغيير العقل الباطن ، يمكن للشخص تغيير جوهره. يقول المؤلف أن جميع مشاكل الناس تكمن في الرغبات التي لم تتحقق. يشعر الرجل بقلق عميق لأنه لم يحقق نتيجة ، ولم تتحقق خططه. في هذه الحالة ، لا يجب أن تعتمد على العيش في وئام. ثانيًا ، العلاج النفسي يعني أيضًا شفاء الشخص جسديًا.
طرق التحكم اللاوعي
يمكن لللاوعي أن يفعل كل شيء ، يحتاج الشخص فقط لإعداده بشكل صحيح. يريد الكثير من التوصيات المحددة حول كيفية القيام بذلك. ليس هناك الكثير منهم. فيما يلي بعض طرق إدارة العقل الباطن:
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى إعطاء العقل الباطن المهمة - لحل مشكلة تزعجك. ينتقل الشكل الفكري المقبول بالحقيقة من الدماغ إلى الضفيرة الشمسية ويتجسد في النهاية.
- لا تقصر عقلك الباطن على الطرق التقليدية. تحتاج إلى التفكير بشكل كبير.
- لا تستجيب بعمق للألم في الجسم. يجب على المرء أن يثق في القدر.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تخيل تحقيق رغبتك عدة مرات. الأفكار والمشاعر والعقل الباطن - كل هذه روابط لسلسلة واحدة.
قدرات النظام الباطن
في كثير من الأحيان ، يتم مقارنة اللاوعي مع جهاز كمبيوتر يمكنك من خلاله وضع نوع معين من البرامج. هذه هي الطريقة التي يحدث بها القناعة الداخلية وتجديد الفكر. أما بالنسبة لتكوين العادات البشرية ، فإن تجددها يحدث بسبب التكرار المتكرر لبعض الصيغ.
بعد أن شكل عادات نفسية معينة في نفسه ، يبدأ الشخص في التقدم تدريجيًا نحو الهدف. في مثل هذه العملية ، يكتسب قناعات معينة ، وجهات نظر جديدة ، بالضبط ما يحتاجه لإدراك البيئة بالفعل في دور جديد. يُعيد النظام اللاوعي تجديد مهام معينة بفضل الصور المرئية والعقلية. هذه الجوانب ضرورية لكي يحصل الشخص على مثل هذا الموقف تجاه النجاح.
مهام اللاوعي
سقطت وظيفة صعبة إلى حد ما على الجزء اللاواعي من العقل البشري - وهذا هو تنظيم وتفسير بعض البيانات ، التي يتم وضعها في عملية التفكير والتصور. إن العقل الباطن ملزم بمساعدة الشخص على الحصول على تلك الأفكار والصور التي يتخيلها. ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد الشخص أيضًا على التحكم في عمل جميع الأعضاء الداخلية والأنظمة الحيوية ، كما أن هذه العملية مهمة للغاية.
الصعوبات المحتملة
المشاكل التي قد يواجهها الشخص هي نقص المعرفة من أجل تكوين أفكاره الخاصة بشكل صحيح. يمكن للناس أن يصلحوا في عقلهم الباطن ما لا يريدون على الإطلاق. وذلك لأن رد الفعل اللاواعي لا يمكنه تحديد ما إذا كانت هذه أفكار جيدة أم لا. لذلك ، يرى كل شيء على أنه الحقيقة. في هذه الحالة ، من الضروري توخي الحذر الشديد لعدم وضع الأفكار المدمرة في ردود أفعالك اللاوعي.
كيف تتعامل مع المشاكل؟
للتغلب على التأثير المدمر للفكر ، من الضروري البدء في فهم سبب برمجة الشخص نفسه للفشل. إذا استطاع تجاوز هذا الخط ، فسيحصل على معرفة لا تقدر بثمن ستفتح له الكثير من الأبواب. بادئ ذي بدء ، من الضروري أن تعتاد في أي موقف على التفكير بشكل إيجابي ، للعثور على جوانب إيجابية حتى في المواقف الأكثر ميؤوسًا منها ، حتى لا ترسل تدفقات طاقة سلبية إلى نظامك اللاواعي.
طرق فعالة لتغيير النموذج الذي يقدمه جورج سيدوروف. "إدارة اللاوعي والخروج من المصفوفة" هي واحدة من أفضل الندوات التي يتم فيها توفير تقنيات للعمل مع عالمك الداخلي. يكشف العديد من المؤلفين الآخرين في أعمالهم أيضًا عن الممارسات المحققة لإدارة اللاوعي. سيساعدك كتاب "أسرار العقل الباطن" ل فاليري سينيلنيكوف على الإيمان بقوتك ، ومواجهة الصعوبات ، والتخلص من الذنب ، وتعلم المسامحة ، والقضاء على الاكتئاب وتصبح شخصًا سعيدًا حقًا.
10 013
تعتمد قوة العقل كثيرًا على أفكارك. ما تعتقده هو ما أصبحت عليه. تؤثر معتقداتك وأفكارك على سلوكك وكيف تتفاعل مع أحداث معينة. علاوة على ذلك ، تعتبر أنماط تفكيرك حاسمة عند تفسير مواقف معينة. قد يستخدم البعض تفكيرهم ليصبحوا أقوى ؛ قد يشعر الآخرون كما لو أن الكون يتآمر ضدهم. هذا هو السبب في أن تفكيرنا يمكن أن يحدث فرقا كبيرا. في العديد من المواقف ، ما يحدث لنا ليس مهمًا جدًا ، ولكن كيف نقرر تفسير ما يحدث والاستجابة له. "كل هذا يتوقف على كيفية النظر إلى الأشياء ، وليس على ما هي عليه" - كارل جوستاف جونغ إذا كنت ترغب في التأثير على التغييرات في العالم الخارجي ، يجب عليك تغيير نفسك وأفكارك أولاً. عقلك مثل شاشة كبيرة مع فيلم. يمكنك تحديد نوع الفيديو الذي سيتم تشغيله على شاشتك العقلية. يؤثر الفيديو الذي يتم تشغيله في عقلك على الحياة التي تعيشها. استكشف قوة العقل ، كما قد تستكشف. يمكنك استخدام أفكارك للتأثير على التغييرات في العالم من حولك. ومع ذلك ، تتطلب هذه العملية الصبر والممارسة المستمرة. هذا مشابه جدًا لكيفية زراعة البستاني للبذور. ويحتاج إلى قدر كبير من الحماس والاهتمام لزراعة نبات. مثل البستاني ، يجب أن تقوم بتخصيب الأفكار التي تريد إظهارها باستمرار. الأفكار التي نعتز بها تتأصل ببطء في العقل. عندما يحدث هذا ، تبدأ أفكارك تتدفق إلى اللاوعي وتدمج نفسك هناك. بمرور الوقت ، سيبدأون في التأثير على سلوكك بطريقة تسمح لك باتخاذ التدابير اللازمة لتحقيقه. إذا زرعت أفكارًا مفيدة وداعمة ، فسوف تساعدك على تحقيق أهدافك. لسوء الحظ ، لا يدرك معظم الناس هذه العملية ، لذلك لا يهتمون بأفكارهم. ونتيجة لذلك ، استقرت في أذهانهم العديد من المعتقدات والمواقف غير المواتية ، مما يؤثر بدوره سلبًا على سلوكهم. العقل الباطن هو مصدر ممتاز للإلهام والحدس والإبداع. يقدر أنه يشكل حوالي 92 ٪ من الدماغ بأكمله. وهذا يعني أن الوعي يشغل فقط 8٪ من الدماغ البشري. كما ترى من هذه العلاقات ، من الطبيعي أن تكون مهتمًا بقوة اللاوعي. هذا هو الجزء من الدماغ النشط دائمًا ، حتى في الليل. يتحكم العقل الباطن في جميع وظائف الجسم. ولكن يمكن أن تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في حياتك اليومية. يمكن تفسير المواقف بطرق مختلفة تمامًا اعتمادًا على عقلياتنا. قد يحدث أننا نتعامل مع تجربتين متشابهتين تمامًا ، لكن العقل الباطن يجعلنا نفسرها بشكل مختلف. نعلم جميعًا أن الأمر يتطلب الممارسة والعديد من التكرار لإتقان مهارة معينة. بمساعدة التكرار ، نبدأ في تقوية شبكة عصبية محددة تقوم بأفعال معينة. في حين أن معظم الناس يدركون ذلك ، إلا أن جزءًا صغيرًا منهم يعرفون أنه يمكن تحقيق الشيء نفسه من خلال تصور الحركة. نفس المبادئ الأساسية تعمل هنا. وذلك لأن الدماغ لا يمكنه التمييز بين العمل الذي يتم تنفيذه فعليًا من ذلك الذي يتم تصوره ببساطة. بغض النظر عما إذا كنت تقوم بعمل ما أو ببساطة تخيله ، تحدث نفس العمليات في الدماغ. يمكن أن يساعدك التخيل على الوصول إلى قوة العقل. إذا كررت التصور في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ، مع الكثير من التفاصيل والإيمان والقناعة ، فإن العقل الباطن يبدأ تدريجياً في الاعتقاد بأنك تخيلت في تجربة حقيقية. عندما يحدث هذا ، يبدأ ما تتخيله بالتدريج في الظهور في حياتك. إذا كنت تتخيل أنك شخص واثق ، ستصبح أكثر ثقة بعد فترة زمنية معينة. ضع في اعتبارك أن هذا لن يحدث بالتأكيد في غضون أسبوعين. يستغرق الوقت والصبر والجهد. لكن هذا ممكن! أثبتت دراسات مختلفة ظاهرة تسمى "انحياز التأكيد" (أو "انحياز التأكيد"). هذا جانب مثير للاهتمام من الدماغ البشري ، بفضله يمكننا أن نصبح بسهولة ضحية. لذلك ، من المهم بشكل خاص أن ندرك آثاره على دماغنا. ولكن ما هو تأكيد التحيز؟ ببساطة ، هو ميل العقل البشري لتفسير المعلومات بطريقة تؤكد المعتقدات القائمة. يميل الدماغ إلى استخدام تفسير متحيز للمعلومات ليس لخداعك ، ولكن ببساطة لتوفير الطاقة. يسهل على الدماغ ربط المعلومات بالمعتقدات الموجودة بدلاً من إنفاق كمية كبيرة من الطاقة من أجل التحليل المستمر وتفسير المعلومات الجديدة. هذا هو الطريق الأقل مقاومة ، لذلك يستخدمه الدماغ بفرح. لنفترض ، على سبيل المثال ، أن الشخص لديه نظرة سلبية عن الحياة. سيزيد انحياز التأكيد من ميله إلى تفسير الأحداث في الحياة وفقًا للعقلية (السلبية) الحالية. في الواقع ، يرتبط أي نوع من المعلومات الجديدة التي يواجهها بسرعة بالمعتقدات السلبية. وهذا بدوره لا يقدم سوى "أدلة" أخرى على رؤية الشخص للعالم. إذا كنت تعتقد أنك تعيش في عالم جهنمي ، فستجد بالتأكيد دليلاً على أن الجحيم في كل مكان. وغني عن القول أنه من المهم للغاية التغلب على التحيز للتأكيد إذا كنت ترغب في استخدام قوة عقلك. بمجرد أن تتمكن من منع هذا النوع من التحيز من تفسير المعلومات ، ستتحكم بشكل أفضل في قوة عقلك. وبالمثل ، إذا نمت معتقدات صحية وصحية ، فإن العالم من حولك سيبدأ في عكسها. إذا كنت متأكدًا بصدق أن العالم مليء بالكثير ، فسوف تعمل حتمًا وفقًا لذلك ، والذي بدوره سيجذب العديد من الأشخاص الآخرين غير المهتمين في حياتك. هذا نوع من النبوءة التي تحقق ذاتها. فقط تخيل ما سيحدث إذا قمت بتذكير نفسك كل صباح بجميع الوجوه الجيدة والمحبة التي قابلتها في حياتك. بعد فترة ، ستلتقي بأناس طيبين أينما تتابعهم. في كثير من الأحيان ، نقضي اليوم في عدم الاهتمام بأفكارنا. هذا أمر مفهوم ، لأننا نواجه الكثير من المشاكل في العالم الخارجي. ومع ذلك ، من المفيد الانتباه جيدًا إلى عمليات تفكيرك. من خلال الانتباه إلى طريقة تفكيرك ، يمكنك التواصل مع بعض أقوى القوى المتاحة لك: عمليات التفكير. يساعد العقل المركز على توجيه جميع أفعالك فيما يتعلق بالنتيجة. ولكن إذا لم تكن مركّزًا بما فيه الكفاية ولا تتحكم في التفكير ، فمن غير المرجح أن تحقق النتيجة المرجوة. من خلال التركيز على قوة عقلك ، يمكنك توجيه أفكارك وأفعالك إلى أهدافك. كل ما تركز عليه بشدة ، سوف تجذب بدرجة أو بأخرى. من خلال فهم هذه القوانين العالمية ، يمكنك استخدام قوة أفكارك لمصلحتك الخاصة. الافراج عن الأفكار غير المربحة والسامة. ليس لديهم معنى. كل ما يفعلونه هو سحبك ووضع قيود عليك. توقف عن التفكير بشكل نمطي. من الممكن أننا سمعنا بعض المعتقدات منذ الطفولة ولم نضع لأنفسنا مطلقًا هدف أن نكون واعين بها تمامًا. إن أنماط التفكير هذه تجعلنا نشك في أنفسنا وقدراتنا. في كثير من الأحيان لا نعلم حتى بهذه العملية. بدلاً من ذلك ، نحن ببساطة نقبل هذه الحدود الطوعية. والأسوأ من ذلك ، نبدأ ببطء في قبول هذه الأفكار على أنها حقيقية. من أجل استخدام قوة العقل أكثر ، من الضروري تحرير الذات من تقييد الذات للتفكير النمطي. وبالتالي ، كلما صادفت شكوكك أو أفكارًا مقيدة ، راقب بعناية من أين تأتي هذه المعتقدات بالضبط. تراجع خطوة واسأل نفسك عما إذا كان هناك أي دليل على هذا النوع من التفكير. في الأساس ، لا يوجد دليل يشرع وجودهم. في كثير من الحالات ، نفرض ببساطة نماذج التفكير هذه على أنفسنا. إنها لا تستند إلى الواقع ، لذا يجب عليك تحديها. نحن جميعا نواجه العديد من الأفكار السامة. إن أنماط التفكير هذه شديدة السمية ويمكن أن تجعلنا نخرب تقدمنا \u200b\u200bدون وعي. لذلك ، يجب معالجة أنماط التفكير السامة والسلبية وفقًا لذلك. خلاف ذلك ، سوف يتجذرون ببطء حتى يتحكموا بالكامل في سلوكنا. تخلص من عقلك في التفكير السلبي. تخلص من كل الأفكار التي تمنعك من الإنجاز. عندما تبدأ مثل هذه الفكرة السامة في الظهور ، حاول استبدالها بالعكس. أفضل إستراتيجية لإزالة الأفكار السلبية من عقلك هي استبدالها بأفكار إيجابية. تدعمك المعتقدات الإيجابية وتشجعك على أن تعيش حياة كاملة. كقاعدة ، لا تأتي هذه المعتقدات المفيدة من العدم. يجب علينا أن نزرعها بوعي ونزرعها. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تحديد المعتقدات غير المجدية في المقام الأول. سيساعدك ذلك على فهم المعتقدات السلبية التي يجب استبدالها بأخرى إيجابية. إذا لزم الأمر ، تحدي نظام معتقداتك بالكامل! كلما واصلت زرع أفكار إيجابية ، ستبدأ ببطء في إعادة بناء عقلك. من خلال التخلص من جميع الأفكار السامة التي تقيدك ، يمكنك البناء بشكل تدريجي. قد تكون عملية إعادة الهيكلة صعبة ، وهي بالتأكيد وقت عمل مكثف مع تفكيرك. ولكن في النهاية ، سوف تساعدك على تحسين نوعية حياتك. يتم التحكم في العادات وأنماط السلوك المماثلة إلى حد كبير من قبل اللاوعي. فهو ببساطة يساعد الدماغ على تجنب الإنفاق المفرط للطاقة. وهكذا ، يدخل الدماغ في "وضع الطيار الآلي" ويسمح للروتين بالسيطرة. هذا ليس سيئًا عندما يتعلق الأمر بالعادات الجيدة ، ولكن عندما تتجذر الأشياء السيئة والسلبية في هذه العادة ، يصعب كسرها. من أجل الحصول على وصول أوسع إلى قوة عقلك ، من المهم التخلص من العادات السلبية. قم بإجراء تغييرات طفيفة كل يوم حتى يتم استبدال العادة السيئة تمامًا بعادة أكثر فائدة. إذا كنت ترغب في التأثير على التغييرات الإيجابية في حياتك ، يجب عليك أولاً اللجوء إلى العالم بداخلك. نادرًا ما تتغير الظروف الخارجية التي تواجهها ما لم تغير الظروف الداخلية. انتبه بشكل خاص إلى الأفكار التي تختارها. إذا اخترت بعناية أفكارًا مفيدة وزرعتها بجد ، فسوف تساعد على التأثير في التغييرات. اجعلها عادة - فكر مليًا في الأشياء التي تريد إظهارها (على سبيل المثال ، السعادة والازدهار والفرح والصحة). لا تدع تفكيرك يسترشد بالخوف والقلق. استبدلهم بالتفكير الإيجابي والمفيد. عقلك يخلق مصيرك. ابدأ باستخدام قوة العقل لخلق حياة جديدة!قوة العقل
قوة اللاوعي
كيفية استخدام قوة العقل
– 1 –
استخدم التصور– 2 –
التغلب على "تحيز التأكيد"– 3 –
كن حذرا في أفكارك– 4 –
تعلم كيفية التركيز
– 5 –
توقف عن التفكير النمطي والشك– 6 –
تخلص من أفكارك السامة– 7 –
ازرع الأفكار الإيجابية– 8 –
استبدل العادات السلبية بأخرى إيجابيةاستنتاج