العلاقات الطبيعية والسامة. العلاقات السامة: من الذي ينشئها ، وكيف "يشفيها"

في مواجهة العلاقات السامة التي تدمر الشخصية ، لا يمكننا الخروج منها دائمًا وحتى نلاحظ في الوقت المناسب أننا محاصرون. لكن هذا ممكن - وليس من الصعب القيام به كما قد يبدو في البداية.

مشكلة العلاقات السامة والضارة والسامة هي أنه من الصعب للغاية التعرف عليها على هذا النحو. غالبًا ما ينكر ضحية مثل هذه العلاقة إلى آخر المشكلة ، حتى عندما يكون واضحًا للجميع.

• ينتقد زوجي كل تصرفاتي لأنه مثالي ، لكنه يريدني بصدق.
• اختار والداي المدرسة والجامعة ومكان العمل بالنسبة لي ، لأنهما يعرفان بشكل أفضل.
• يزحف صديقي إلى حياتي ، لكنها تسترشد فقط بالنوايا الحسنة.
• انتقد صديقي فكرة عملي ، لكنه يعرف بشكل أفضل ، لديه بالفعل خبرة في هذا المجال.

هناك حبة سليمة في كل مثل هذا البيان. قد يرغب الأشخاص من حولك بالأفضل لك. ولكن أيضًا علاقة الشوق ليست دائمًا طغيانًا صريحًا للزوج أو استبداد الوالدين أو منافسًا تحت ستار صديقة. مشكلة العلاقات السامة هي أنها تضر أكثر مما تنفع. ولاحظ أن هذا أمر صعب للغاية ، خاصة إذا كان في الحياة فترة صعبة بالفعل.

بعد أن اعترفنا لأنفسنا بوجود المشكلة ، فإننا نتخذ الخطوة الأولى والأكثر أهمية. في الواقع ، إلى أن وجدنا القوة لنقول: "يبدو أن علاقتي مع زوجي / أختي / صديقتي / ابنتي وصلت إلى طريق مسدود" - لن يتغير هذا الموقف. ولكن عندما يتم حل المشكلة بصوت عالٍ ، يمكن حلها. ويمكنك التعامل معها.

إن النصيحة الأولى والأكثر أهمية التي سمعها كل شخص عانى من علاقات سامة هي "تمزيقها". يمكن التغلب حتى على عاطفة الحب القوية إذا حدد المرء مثل هذا الهدف ، مدركًا أن مشاعرك ليست متبادلة أو لن تؤدي إلى أي شيء. بعد كل شيء ، حياتك لها قيمة ولا ينبغي أن تكون ضحية على مذبح طموحات شخص ما أو كبريائه.

لا يمكن دائمًا كسر العلاقات السامة بشكل لا رجعة فيه - للتضحية بمهنة بسبب مدرب غير سارة أو لترك العلاقات الأسرية في الماضي. إذا كانت اللعبة تستحق كل هذا العناء ، فيمكنك أن تنأى بنفسك ، وأن تبني حاجزًا بينك وبين الشخص السام.

في بعض الأحيان الشخص الذي يسمم العلاقة لا يدرك المشكلة. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة الاتفاق. أخبر صديقًا ناقدًا أو أحد الوالدين المستشارين أن كلماتك تؤذي مشاعرك. ابحث عن موضوعات أفضل حول المحادثات. انتبه لنفسك - هل تستخدم الاستراتيجيات "السامة" في المقابل؟ "أنت سمين - انظر إلى نفسك" - هذه محادثة أقل إنتاجية مع صديقة أو شريك ، حيث يمكنك فقط البدء في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معًا. إذا كنت تعمل على العلاقات معًا ، فستصبح أكثر صحة وأكثر قوة.

ولكن من الأفضل أن تتخلص من الأصدقاء والمعارف السامة على الفور. إذا كنت تحمل هدفًا ، فلن تقترب منه ، إذا كان من المعتاد أن نندم حول مدى سوء كل شيء ، وأصغر خطة وأكثرها جدوى للبناء على قاعدة غير قابلة للتحقيق. من الصعب للغاية تعلم لغة أجنبية ، فوات الأوان للرسم في 50 ، وجمع البطاقات ممل - لا تدع المسافرين العشوائيين في حياتك يقدمون نصائح. دعهم يتبادلون مع بعضهم البعض.

لا تستسلم للأوهام. قلة من الناس يريدون الاعتراف بأنهم ضحية لعلاقة ، خاصة إذا كانت تضحية غير مرئية. يمكنك أن تقنع نفسك أن كل شيء في محله. تنتقد صديقك مظهرك ببساطة - إنها لم تسرق رجلك ، ولا تؤكد نفسها على نفقتك الخاصة ، إنها تريدك جيدًا. إن الزوج الناقد لا يدمر أحلامك - إنه يفكر فقط بشكل معقول ، فأنت لا تتعرض للعنف المنزلي ، وهو يعرف حقًا ما يجب عليك فعله. نعم ، لا يضع الأشخاص دائمًا خططًا خادعة عنك واحترامك لذاتك. ولكن إذا لم يترك الاتصال سوى الشك والانهيار - فيجب إيلاء الاهتمام. يمكن أن تكون الشكوك ملكك ، والناس السامون يمكنهم إثارة اهتمامك فقط ، لكن النتيجة النهائية ستبقى كما هي - المذاق السلبي وغير السار ، الذي سيتعين عليك إما أن تتخلى عنه وتفقده - أو تعمل معًا.

نتمنى لكم مشاعر إيجابية وعلاقات صحية مع الآخرين. الدعم المتبادل والاحترام والدفء لأحبائهم هو أساسهم. حظا سعيدا ولا تنس الضغط على الأزرار و

لا يمكن للأشخاص الذين يدخلون في علاقة سامة ، كقاعدة عامة ، وضع حد لها. إنهم يبررون سلوكهم أو سلوك الشريك ، وفي الوقت نفسه يشعرون بالضيق لأن اتحادهم لا يكاد يفي بمتطلبات العلاقات المتنامية بتناغم. يخلق هذا التناقض الشروط المسبقة للارتباك والشك الذاتي التي تجعل الشخص يذهب في دورات في علاقات غير صحية.

الخطوة الأولى في التغلب على الموقف هي الاعتراف الصادق بحقيقة أنك على مقربة من شخص سامة.

فيما يلي أربع علامات مميزة في علم النفس تصف العلاقات التي من المحتمل أن تحدث فيها السمات السامة.

1. هناك فترات قصيرة الأجل من الرفاهية ، لكنها قصيرة جدا.

الحب السام يشبه السفينة الدوارة: فترات قصيرة مع الإثارة والمؤامرة ، والتي في نهاية المطاف تفسح المجال لشريط طويل من عدم اليقين والقلق. إذا كنت في علاقة من هذا القبيل ، فأنت تعيش تحسباً لـ "القمم" ، ولكن في معظم الأحيان تواجه مشاعر سلبية. يمكنك متابعة آخر أمل في أن تنتهي كل هذه اللحظات الصعبة قريبًا وأن الوقت سيأتي عندما يكون كل شيء على ما يرام. عدم القدرة على التنبؤ بالعواطف وشدتها يمنع الشخص من الفراق ، مثل اللاعب غير الناجح الذي يأمل دائمًا في أن تتحول البطاقة التالية إلى ثروته في اتجاهه. سيساعدك إدراك أنك في موقف مشابه على الابتعاد عن هذه التقلبات العاطفية المجنونة والتعامل مع الارتباك في رأسك.

2. عندما تنفصل ، حتى لفترة قصيرة ، تشعر بالقلق الشديد.

عندما تكون معًا ، تشعر بالرضا ، والشخص المجاور هو كل ما تتمناه في هذا العالم. ومع ذلك ، في كل مرة كان هناك قلق واضح خلال الانهيار. تشعر بعدم الأمان لأنك تبذل الكثير من الجهد للتفاعل مع مثل هذا الشخص. وهو ، بدوره ، لا يمنحك أي وعود محددة أو لا ينفذ ما تعهد بتأكيده على العلاقة داخل زوجك. أنت لا تزال سيئة السمعة ، التفكير في أن المسألة هي في مظهرك ، شخصيتك أو في الأعمال. أنت تشك في حالتك وتصبح غيورًا على الأشخاص الآخرين الذين يمكن أن يتفاعل النصف الآخر معهم.

من المهم أن تدرك أنك لن تشعر أبدًا بالثقة الواضحة في الغد ما لم تتوقف عن تبرير تجاهل الشريك لك ولا تنظر إليه بنظرة واقعية.

3. عندما تقول إنك قلق حقًا ، فإن الشريك ينقلب كل شيء رأسًا على عقب ، متهماً لك بما حدث.

من وقت لآخر تبدأ محادثة حول تجاربك ، تخبرك أنك تشعر بعدم الأمان والقلق. كنت ترغب في معرفة ما إذا كان النصف الآخر يقدر حقًا العلاقة التي تربطك بها. ولكن بغض النظر عن كيف ، أو كيف ، سيتم قول ذلك ، سيتم ترجمة كل شيء إلى المسار الرئيسي لمناقشة سلوكك الخاطئ. في نهاية المحادثة ، اتضح أنك شخص سيء جعل شريكك يسيء معاملتك.

أدرك أن مناقشة المشكلات بهذه الطريقة هي استراتيجية يستخدمها الشخص السام في عدم تحمل المسؤولية عن كيفية تأثير سلوكه / سلوكها عليك.

4. أنت تعيش فقط من قبل شخص آخر.

تفكر في الأمر / عندما تفكر في كيف يمكنك أن تصبح أكثر جاذبية ، أو ما يمكنك قوله أو ارتدائه حتى يحبك. تقضي أيضًا الكثير من الوقت في القلق بشأن حالة شريكك ، أو أنك في حالة غير سارة من الشك الذاتي لأنك لا تعرف ما إذا كانت هذه العلاقة صحية.

إذا لم تكن مع هذا الشخص في الوقت الحالي ، فأنت تشعر بالوحدة التامة. بعد كل شيء ، لقد حدت دائرة الأحباء ، والآن لا يوجد شيء لملء الفراغ الداخلي. لقد غيرت حياتك كلها لمنع الأصدقاء أو العائلة من معرفة اتحادك السام. في مثل هذه اللحظات ، ينشأ الخوف من قول الأحباء ، ورؤية الوضع من الخارج ، حول وقف التواصل مع هذا الشخص. لهذا السبب ، قررت تجنب الاتصالات مع الأشخاص من حولك.

يجب أن تدرك أن العلاقات في هذا السياق تقلل الشخص وتدمر كل العلاقات مع أشخاص مهمين لك ، وتغرق في الشعور بالوحدة.

اختبار السمية

يمكن أن تتخذ مثل هذه العلاقة أشكالًا مختلفة: الزوج أو الأصدقاء أو الوالد أو الطفل أو الزميل في العمل ، فهذه مجرد بعض الخيارات. العلاقات الطبيعية ، أيضا ، في كل وقت ليست فقط بهيجة وخالية من الصراع. ولكن كيف تعرف بالضبط إذا كنت في خطر؟ أجب عن الأسئلة التالية بأمانة:

1. عندما تكون مع شخص ما ، هل هو سهل أو مرهق بالنسبة لك؟ كم من المرات تشعر بعدم الرضا والضغط مثل الليمون؟
2. بعد قضاء بعض الوقت معه ، كيف تشعر عادة - أفضل أو أسوأ؟
3. هل أنت آمن جسديا وعاطفيا مع هذا الشخص أم لا؟
4. هل لديك توزيعا متساويا لـ "العطاء و الأخذ" ، أم هل هو أو هي دائما "يأخذ"؟
5. هل تشعر بالأمان والسعادة أو الحزن والشوق؟
6. هل هو / هي سعيدة مع من أنت ، أو يجب عليك تغيير لجعله سعيدا؟

التعريف والنتيجة

قارن الآن بين إجاباتك ووصف لعلاقة صحية وسامة.

ما هي العلاقة الصحية؟ وهي تتميز بـ: الرحمة ، والأمن ، وحرية التفكير ، والاهتمام ببعضها البعض ، والحب والرعاية المتبادلة ، والمناقشة الإيجابية للخلافات ، واحترام بعضنا البعض ، خاصةً عندما تكون هناك اختلافات في الرأي.

تتميز العلاقات السمية بما يلي: انعدام الأمن ، وإساءة استخدام السلطة والسيطرة ، والدقة ، وعدم اليقين ، والأنانية ، والنقد ، والسلبية ، وخيانة الأمانة ، وعدم الثقة ، والتعليقات المهينة والغيرة.

من هذا نستنتج أن العلاقة الصحية ، كقاعدة عامة ، تجعلك سعيدًا ، والعلاقات السامة تتركك مكتئبًا.

ما يجب القيام به

حتى لو كنت تتعرف على نفسك في هذه العلامات ، فهناك دائمًا طريقة للخروج. آليات الدفاع ، مثل الترشيد أو الإنكار ، لن تؤدي إلا إلى تعقيد المشكلة وتجعل من المستحيل تحويل شخصية متآكلة إلى اتحاد حب أكثر صحة. يمكنك أن تكون سعيدًا بتحقيق رغباتك ، كما تكشف عن إمكاناتك الكاملة في علاقة صحية.

1. الخطوة الأولى للتغيير هي إدراك أنك عضو فيها. ينكر الكثير من الناس هذا ، حتى عندما يرى الأصدقاء وأفراد الأسرة علامات الخطر ويخبرونهم بذلك.

2. الخطوة التالية هي الاعتقاد بأنك تستحق الاحترام والحب والرحمة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبقون في علاقة غير صحية ، ولكن الشيء المشترك هو تدني احترام الذات. يعتقد البعض أنهم لا يستحقون شيئًا أفضل. تغيير احترام الذات مهمة صعبة. عند هذه النقطة ، قد يكون الدعم المهني مطلوبًا من طرف ثالث موضوعي ، مثل الطبيب النفسي.

3. بمجرد التوصل إلى استنتاج مفاده أنك تستحق الأفضل ، استخدم عبارات الاتهام في محادثة مع شريكك بأقل قدر ممكن لتقليل احتمالية رد الفعل الدفاعي. على سبيل المثال: "أشعر أنك تجد خطأً في كل ما أقوم به تقريبًا ، مما يجعلني أشعر بأنني [أملأ الفراغ]." أو "أنا (أحب / احترام / أقدر الاهتمام) ، وسأكون ممتناً إذا هل تتوقف [ملء الفراغ].

ملاحظة: يجب عليك القيام بذلك فقط إذا كنت آمنًا. إذا شعرت بالإهانة ، فلن تكون هذه المحادثة بناءة. إذا كنت في خطر ، فتأكد من الاتصال بأخصائي ذي خبرة في هذا المجال. وهذا ينطبق بشكل خاص على حالات العنف المنزلي.

4. أخيرًا ، إذا فشل كل شيء آخر ، ابعد نفسك بعيدًا عن مصدر السمية. بالنسبة للزوجين ، قد يعني هذا انفصالًا مؤقتًا أو دائمًا. للآباء والأمهات والأطفال - أقل اتصال. بالنسبة للموظفين ، نأى بأنفسهم قدر الإمكان داخل العمل الجماعي. عدم القيام بأي شيء يعني تعريض نفسك للإجهاد واستمرار الصراع الذي لا ينتهي.

تعد العلاقات الإيجابية جزءًا مهمًا من الصيغة للحصول على شخصية صحية ومتوازنة ، لذلك احذر من الأشخاص السامين.

ما نوع العلاقة التي تفضلها؟ تلك التي تنمو فيها ، رفاهك ينمو ، تشعر أنك أفضل ، وتجد الإلهام فيها ، وتستمتع؟ أو أولئك الذين ليس لديهم قوة بعدهم ، تشعر بالذنب ، عبء عليك ، سقوط مزاجك ، حتى تحدث خسائر مادية؟

إي غابتشينسكايا "عندما أكون معك ، أطير"

أنا متأكد من أن الأول. وهذه هي الطريقة التي تعمل علاقات صحية طبيعية. في مثل هذه العلاقات ، فإن نمو الشريكين أمر لا مفر منه. علاوة على ذلك ، لا يهم ، فهذه علاقة شخصية أو تجارية أو عائلية. تريد أن تكون فيها ، وتثري نفسك فيها ، وتُلهمك ، وتستفيد ، وبطبيعة الحال ، تعطي شيئًا بعيدًا. إذا كانت هذه علاقة شخصية ، فسيكون لها بالضرورة تأثير إيجابي على مهنتك وأعمالك المالية. أنت تطير!

وأحيانًا يحدث أن يظهر الأشخاص بالقرب منك والذين يكون اتصالهم ضارًا بك. يمكنك بالتأكيد التحدث كثيرًا عن الكرمة والدروس وعلماء الباطنية الآخرين ، لكن تظل الحقيقة هي أن حياتك مع هذه العلاقات أسوأ من دونها. كل شيء يتحدث عن ذلك. حالتك العاطفية. جسمك. اموالك. صحتك اخيرا

من هم هؤلاء الناس؟ ولماذا تظهر في حياتك؟

ما هو الشفقة؟

من العلاقات "السامة" ، وكذلك من الأغذية السامة ، ليس من السهل دائمًا الرفض. من المريح أكثر ترك كل شيء كما هو ، بدلاً من المجازفة والمشاركة في المجهول.

لسوء الحظ ، تظهر العلاقات "السامة" والأشخاص "السامون" في حياتك لسبب ما. سمحت لهم في نفسك. هو أنت الذي يسمح لهم "أكل" لك. أنت الذي "يزودهم" بالشفقة والشعور بالذنب (لا تخلط بين هذا والرحمة والمسؤولية الصحية). يشعر الناس "السامة" أن هذه "البوابات" مفتوحة لهم ويستفيدون منها.

أود حقاً أن يفهم الجميع ما يلي. هؤلاء الناس ليسوا مسؤولين. يفعلون هذا ليس عن قصد. لا حاجة لرفضهم ، أكره ذلك. إلى حد ما ، هم أيضا ضحايا. ونمط سلوكهم السام هو اللاوعي. وهي تستخدم لذلك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تحمل ذلك!

ماذا تفعل إذا ظهر شخص "سام" في حياتك؟

بادئ ذي بدء ، أظهر الرحمة. إذا كان ذلك ممكنا ، لا تتفاعل عاطفيا. لترجمة محادثتك ، التي يحاولون فيها أن يشفقوا عليك ، كنكتة (الفكاهة هي أفضل أشكال الحماية). وإذا شعرت أنك بدأت في الأسف ، فأنت لست بحاجة إلى المقاومة. المقاومة سوف تزيد فقط من "إمدادات" الوقود. التحدث إلى شخص سامة. وضح له موقفك. حول رأيك في السبب الحقيقي لموقفه ، وضعه وما يريده (هي) أن يستقبله منك حقًا. في الوقت نفسه ، فإنك تخاطر بالحصول على جزء من الرسوم. في بلا قلب ، على سبيل المثال. كن مستعدا لهذا.

السحر رقم 2 يعمل دائما

إذا لم يتغير الموقف ، فهناك قاعدة بسيطة. عندما يتعلق الأمر بموظفك ، يكون الرقم السحري صالحًا - اثنان. إذا تحدثت مرتين ، لكن لم يحدث أي تغيير ، فعليك بمطاردته في عنقك! حتى لو كان الإطار قيمة للغاية. نظامك العصبي وصحتك أغلى ثمنا ، وهذا ما سيكون أكثر عرضة للخطر في علاقة "سامة". ورجاء ، لا ذنب! اسأل نفسك - إذا كان هذا الشخص يريد حقًا أن يغير شيئًا ما في حياته ، وإذا كان يتعرض لضغوط شديدة ، فهل سيفعل ذلك؟ إذا كانت حياتهم تعتمد عليها؟ بالطبع! حتى تسقطها.

في الواقع ، لا يساهم شعورك بالشفقة والشعور بالذنب في تدهورها وتدهورها.

شركتك "لا" - وهذا هو ، في الواقع ، سيكون أفضل دعم لهم. لكنهم لا يفهمون ، حسناً ، هذه ليست مشكلتك.

يكون الأمر أكثر صعوبة إذا كان هذا هو شخصك المقرب - أحد الأقارب أو الزوج أو الزوج. في الواقع ، معهم يستحق الأمر إظهار المزيد من الصبر والقيام بكل شيء ممكن من أجل .... بادئ ذي بدء ، لحماية نفسك. ولهذا تحتاج إلى "إغلاق" الثقوب التي تدخل من خلالها السموم إلى عقلك وجسمك ونفسك. وهذا يعني التخلي عن مشاعر الذنب ، الواجب ، الأسف. الشخص الذي يتمتع بحماية موثوقة من العلاقات السامة هو الشخص الذي لديه حدود شخصية صحية وقوية. أي شخص يمكن أن يقول لا ، بسهولة ، دون أي ندم ، والغضب ، والشعور بالذنب ، والخوف ، للإبلاغ عن موقفهم ، ومصالحهم ، ورغباتهم ، والدفاع عنها.

في مواجهة هذه الحدود الشخصية الصحية ، يفقد الشخص "السام" ، كقاعدة عامة ، اهتمامه في التواصل ويخفي "لسعه" بعيدًا لأنه يعلم أنه "قاطع" حول الحدود الشخصية القوية و ... يمكنه حتى "تسميم" مالكه .

تذكر ، علاقتك يجب أن تخدمك ، وليس لك! إنهم من أجل المتعة ، من أجل الفرح ، من أجل التنمية والصحة. هذا هو المعيار. ما أتمنى لكم جميعا.

وجدت خطأ؟ حدده واضغط على اليسار. Ctrl + Enter.

  من بين الأنواع المختلفة من العلاقات هناك ما يسمى "السامة". السامة (السامة) هي علاقة تسمم الروح والوعي. العلاقات التي هي على وشك الانهيار. بدلاً من الدعم والتفهم - نوبات الغضب والمطالبات والاتهامات والمطالب المفرطة والعداء والإساءة اللفظية والجسدية.

مثل هذه العلاقات تتداخل مع التمتع بالحياة ومرهقة للغاية. توقعاتهم مخيبة للآمال: في كثير من الأحيان هذه علاقة غير مجدية. لتحذيرك ، نحن نقدم قائمة من العلامات العشرة الأكثر خطورة لمثل هذه العلاقة. تذكرهم!

1. الفراغ.   العلاقات لا تلهم ؛ بل على العكس ، تهبط. بعد التواصل ، هناك شعور بالفراغ والتعب القمعي.

2. توضيح للتوضيح.   عملية اكتشاف من هو على حق ومن يقع عليه اللوم خلال المحادثة. ويستند على المطالبات المتبادلة. وفقا لمبدأ الإدانة ، والتبرير. التغييرات والتحسينات لا تحدث على أي من الجانبين. حتى لو حاول أحد الشركاء تصحيح الموقف ، فهناك أخطاء في تصرفاته.

3. الإفراط في الكمال.   عندما تكون في علاقة مع شخص ما ، وتفهم أنه لا يمكنك اتخاذ خطوة واحدة دون انتقادات من شريك حياتك ، لأنك لست مثاليًا ، فهذا أحد أصعب أنواع التسمم. فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه العلاقة.

4. إلقاء اللوم على العلاقات.   أنت أو شريكك دائمًا يتحملون المسؤولية عن شيء ما وأنت تلومون بعضهم البعض باستمرار على شيء ما. وينظر إلى نجاح الشريك بشكل نقدي ، مع الحسد والسخط. التنمية الذاتية يذهب على جانب الطريق ، يتم استدعاء إمكانات موضع تساؤل. يرفع الشريك تقديره لذاته عن طريق خفض تقديره لذاته. لا شكرا هذه العلاقات سامة لأنها تفتقر إلى الثقة والتفاهم. من يحتاج إليهم؟

5. التغيير المتكرر للمزاج.   تقلبات المزاج - من التفاخر المفاجئ إلى الهستيريا المثيرة ، من الحب والرعاية إلى الغضب والغضب. عدم شرح السبب ، والتوقف مؤقتًا في المحادثات ، والمغادرة المسرحية إلى أي مكان ، والتلاعب بالهاتف - تجاهل المكالمات ، مقاطعة المحادثة. يجب ترك العبارة الأخيرة لأولئك الذين هم "على حق".

6. الرغبة في السيطرة.   إدراك كامل لجميع شؤون الشريك ، وفرض رأي الفرد حول كيف وماذا يقول وماذا يفعل. شرط الإبلاغ عن الإجراءات والأفكار.

هذا هو أيضا نوع من العلاقة الصعبة. إن كل خطوة ، وكل فكر ، وكل كلمة تكون تحت سيطرة وحكم متيقظين ، ويمكن أن تتسبب في غيرة شريكك. هل كنت خائفًا من أي وقت مضى لتخطيط شيء مع الأصدقاء لأن شريك حياتك قد يغضب؟ هذا النوع من العلاقات سامة للغاية ، حاول تجنبه.

7. العلاقات التنافسية.   لا ينبغي أن يكون أي من هذه الأشياء (ما لم تكن المنافسة ودية) حاضراً في العلاقة. إذا علاقتك شريك دائم في الطمأنينة؟ وهو لا يزال يؤكد لك هذا. إذا شعر شريكك دائمًا بأنه غير مناسب لك؟ لكن كل سلوكه ينم عن رغبته في الحفاظ على علاقة "أكثر من ذلك بقليل ، أكثر من ذلك بقليل" ... ربما ينبغي لشخص ما وضع حد لها؟

8. العلاقات مع الخيانة الزوجية.   العلاقات ، أين هو أحدكم أو كلاكما يخدع أحدهما الآخر باستمرار ، ولا تعتقد أن الشريك يمكنه فعل الشيء نفسه؟ أي نوع من الخيانة الزوجية في العلاقات يجعلها سامة لكليهما ، انظر إلى كليهما.

9. الاستياء من طعم الغيرة.   انعدام الثقة. الاستياء من أن الشريك يمكنه الاستمتاع بالحياة بمفرده ، بل والأسوأ من ذلك - مع شخص آخر. الابتزاز العاطفي على الذنب. الغيرة للأصدقاء والأقارب إلى الجنس الآخر. الرغبة في أن تكون مركز الكون ، وكذلك القوة على الشريك وطاعته الكاملة.

10. سلبية مستمرة.   هذا أحد أكثر أنواع العلاقات السامة شيوعًا والتي يصعب تجنبها بالفعل. كلنا سلبيون في مرحلة ما من حياتنا ، لكن إذا بنينا كل العلاقات على السلبي؟ هذا فظيع! هذه العلاقة هي حلقة مستمرة من الشكاوى أو إلغاء الخطط أو مجرد حالة واضحة من السلبية دون محاولة العثور على جوانب إيجابية. هذه هي العلاقة التي يمكن أن تستنزف روحك وجميع مشاعرك.

كل ما يحدث في حياة الشريك وفي العالم المحيط به يُنظر إليه سلبًا وكئيبًا. "كل شيء سيء" هو الشعار الرئيسي. الشريك على يقين من أن شخصا ما هو المسؤول عن حياته التعيسة ، ويلقي باللوم على العالم الخارجي عن كل الذنوب البشرية. في حالة إحباط مستمر وانتظار استراحة.

* * *
العلاقات هي عمل متبادل ، تعمل لصالح المرء ، وأحبائه وكل شيء حوله. العلاقات السامة ليس فقط السم ، لكنها تأخذ بعيدا أثمن الموارد - الوقت. من ناحية أخرى ، من المريح أن تكون في جو سام - فهناك شعور بالشفقة على النفس والاعتزاز بعبء مفرط ومبرر ثقيل لكل من فشل.

بالإضافة إلى ذلك ، تظهر نماذج التفاعل ذات فائدة قليلة في الحياة "السلمية". النقطة المهمة هي التكيف ، والتعود على جو غير صحي والأمل في التغيير نحو الأفضل. لذلك ، يكون الشخص مستعدًا لتغض الطرف عن ما يحدث ويغرق في واقعه ، عوالم غير موجودة ، في توقع غير متوقع للمعجزة. العيش في عالم وهمية أو في العالم الحقيقي هو خيار فردي.

إذا ضاعت الاحترام ، فإن "السموم" لن تستعبد الحياة فحسب ، بل ستحمل أيضًا موقفا شخصيا تجاه الشخص ، ومن ثم كل ما كان باهظ الثمن. يجب أن تكون المفاهيم الأساسية مثل "الثقة" و "الاحترام" حاضرة في علاقة إذا كان الناس يتمتعون ببصيرة وفهم ما يسعىون إليه. يمكن اعتبار أي علاقة تتبع هدفًا أنانيًا أو نية خبيثة "سامة" لكلا الجانبين.

إذا رأيت علامات سمية في علاقة شريك ، فكر في الأمر. لكن الأهم من ذلك أنك تنظر إلى سلوكك في العلاقة. من الأفضل دائمًا البدء في تصحيح الأخطاء مع نفسك! آمل أن يفوز الحب))