العلاقات الطبيعية والسامة. كيف تترك علاقة سامة

تعتمد العلاقات المتناغمة بين الرجل والمرأة على شعور صادق بالحب والتفاهم والاحترام المتبادلين ، في حين أن العلاقات السامة (التي يطلق عليها أيضًا التبعية والعصبية) هي بديل ذكي للمفاهيم. إنهم لا يجلبون أي شيء جيدًا لأي شخص في زوج ، ويحرقون كلا العاشقين تدريجيًا من الداخل ، ويسلبان قوتهما وصحتهما. بالإضافة إلى ذلك ، في العلاقات السامة ، يتلقى أحد الشركاء في البداية دور الضحية ويتم قمعه من قبل الطرف الآخر حتى تدمير الحدود الشخصية.

هذه العلاقات ليست صحية ويمكن أن تكون محفوفة بعواقب سلبية خطيرة ، وبالتالي ينبغي كسرها في الوقت المناسب. ومع ذلك ، كل شيء ليس بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى. في الواقع ، على الرغم من سلبية واضحة ، قد لا يكون الشريك الضحية حتى على علم بوضعه المؤسف. ولسبب وجيه! والحقيقة هي أن الشريك "السام" منذ البداية يبني التواصل معه بطريقة خاصة ، ويفعل كل ما هو ممكن حتى يفقد الشخص المختار إرشادات الحياة الصحيحة ويفقد نفسه مع بقية إرادته.

النظر في المظاهر الأكثر شيوعا للعلاقات السامة.

ظهور مشاعر الدونية

يصبح "ضحية" العلاقات السامة بمرور الوقت أكثر اعتيادًا على دور "الملحق" الثانوي المكلف بها ؛ إنها تعاني وتعتقد أن كل أوجه قصورها ، التي ألهمها شريكها ، موجودة بالفعل. يبدأ الجلد الذاتي والحفر الذاتي. تزايد عدم الرضا عن النفس يمكن أن يقود الشخص إلى سلوك منحرف ومدمّر (الأكل والشرب وتعاطي المخدرات وما إلى ذلك). ومع ذلك ، حتى بدون هذا ، يتدهور الشخص ويصبح مكتئبًا. في الوقت نفسه ، يُنظر إلى الحب باعتباره آخر شعاع في المملكة المظلمة ، لكنه لا يجلب على الأقل أدنى المشاعر الإيجابية.

"لا يمكنك المغادرة".

يحدث غالبًا أن الشريك الضحية ، الذي كان على علاقة سامة لفترة طويلة ، يتوقف تمامًا عن الشعور بالقرب العاطفي من شريكه المختار ، على الرغم من السنوات التي قضاها معًا. وعلى الرغم من أنه لا يمتلك مثل هذه المساحة الشخصية ، ويأكل شعورًا بالوحدة والشوق من الداخل ، إلا أنه أمر مخيف للغاية قطع مثل هذه العلاقة (جزئيًا بسبب شعور رهيب بالخوف من الوحدة وعدم الفائدة في أي شخص). تطمئن "الضحية" نفسها بأن "الآخرين يعيشون أسوأ بكثير" أو أن يتوصلوا إلى حجج أخرى لصالح العلاقة القائمة. لسوء الحظ ، ما زال الكثيرون يعتقدون أن العنف دون إلحاق أذى جسدي خطير ظاهرة طبيعية تمامًا.

التعدي على الفضاء الشخصي

بعد الدخول في علاقة سامة ، فإن الشريك الذي يتخذ موقفًا غير مؤات بشكل واضح ، يتوقف عن الانتماء إلى نفسه: أحد أفراد أسرته يسيطر على كل تحركاته ويغضب إذا خرج عن سيطرته لمدة ساعة على الأقل.

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي لأن تصبح ضحية لهذا النوع من العلاقة ، فعلى الأرجح ، في البداية يبدو لك أن شغفك يظهر ببساطة قلقه وإثاره بهذه الطريقة. لكن في يوم من الأيام ، ستجعل نفسك تفكر في أنك تحاول "عدم الرغبة" ، فقط لا تغضب الشخص الذي اخترته.

هذا غير طبيعي ويمنع الحرية الفردية ، مما يدفع الشخص إلى إطار غير مقيد وتقييدي.

إذا أصبح من الواضح لك أن العلاقة الحالية تحبطك ولها تأثير سلبي للغاية على حالتك النفسية والعاطفية ، فمن المنطقي بالنسبة لك أن تفكر في إنهاء هذا الاتصال. ولكن حتى مع هذا القرار ، تكون على استعداد لمواجهة الصعوبات.

من أجل قطع العلاقات التابعة مرة واحدة وإلى الأبد ، يجب عليك أولاً إنشاء الموقف الصحيح:

• تخلص من الذنب

تذكر أنك لا تدين لأي شخص بأي شيء. حتى لو كان شخص ما في الماضي قد قام بشيء مهم بالنسبة لك ، فإن هذا لا يمنحه الحق في التحكم في مصيرك ويجعلك عبداً لرغباتك الخاصة.

• التوقف عن تقديم الأعذار والتسامح إلى ما لا نهاية

"الظالم" لا يستحق كل هذا العناء. لا يحق لأحد استخدامك والتعامل مع مشاعرك. التنمر لا يمكن أن يغفر.

• اتصل بأحبائك للحصول على الدعم

اطلب منهم المساعدة في نقل الأشياء في أسرع وقت ممكن والدفاع عن اهتماماتك. من الأفضل الانتقال إلى مكان لا يعرفه "الظالم" ولن يفضح الفضائح عند الباب ليلًا ، مطالبًا بعودة دمية مطيعة. استعد لحقيقة أنه سيبدأ "التفكك" ، لأن فقدان مثل هذه اللعبة دائمًا ما يكون مؤلمًا لهؤلاء الأشخاص. لكن تذكر: هذا ليس حبًا! لا تؤمن بالدموع والوعود (وستكون بالتأكيد).

• خذ اجازة

تغيير البيئة: البقاء مع الأصدقاء أو مجرد الاسترخاء في ملجأ سري. قم بإيقاف تشغيل هاتفك وإعادة النظر في أولويات حياتك مع كوب من الشاي. من انت إلى أين تذهب بعد ذلك؟ ماذا تحتاج حقا؟ أجب عن الأسئلة المعذبة واستمتع براحة تامة.

• تبقي نفسك في الاختيار

في البداية سيكون من الصعب رفض التواصل مع شريك سابق. في كثير من الأحيان ، بدافع العادة ، أريد أن أسمع كلمات الاعتذار ، على الأقل بعض التفسيرات المضحكة التي يمكنك "ربطها" والتسامح. لا يستحق كل هذا العناء! هذا انعكاس ، وليس رغبتك الحقيقية.

بالطبع ، من الصعب أن تنأى بنفسك عن مثل هذا الموقف ، خاصةً إذا تطورت على مر السنين: الحقيقة المحزنة "ضبابية" ، والشخص يأخذ كل شيء كأمر مسلم به. غالبًا ما يساعد الأصدقاء أو الأقارب على الهروب من علاقة سامة. في أغلب الأحيان ، يرون فقط كيف هي الأشياء حقًا ويحاولون انتزاع أحبائهم من أيدي مناور. في بعض الحالات ، يتم الحصول على علاقة مؤلمة فقط بسبب مجموعة عشوائية من الظروف عند حدوث حدث غير سارة غير متوقع. لكن من الأفضل عدم السماح بذلك.

صدقوني ، أنت تستحق علاقة مختلفة تمامًا ، مخلصة وأنانية! لذلك ، إسقاط الأفكار الهوس الغبية وتحب نفسك. لذلك سوف تلتقي بسرعة بشخص يجلب حبًا صادقًا لحياتك ويجعلك سعيدًا حقًا.

  من بين الأنواع المختلفة من العلاقات هناك ما يسمى "السامة". السامة (السامة) هي علاقة تسمم الروح والوعي. العلاقات التي هي على وشك الانهيار. بدلاً من الدعم والتفهم - نوبات الغضب والمطالبات والاتهامات والمطالب المفرطة والعداء والإساءة اللفظية والجسدية.

مثل هذه العلاقات تتداخل مع التمتع بالحياة ومرهقة للغاية. توقعاتهم مخيبة للآمال: في كثير من الأحيان هذه علاقة غير مجدية. لتحذيرك ، نحن نقدم قائمة من العلامات العشرة الأكثر خطورة لمثل هذه العلاقة. تذكرهم!

1. الفراغ. العلاقات لا تلهم ؛ بل على العكس ، تهبط. بعد التواصل ، هناك شعور بالفراغ والتعب القمعي.

2. توضيح للتوضيح.  عملية اكتشاف من هو على حق ومن يقع عليه اللوم خلال المحادثة. ويستند على المطالبات المتبادلة. وفقا لمبدأ الإدانة ، والتبرير. التغييرات والتحسينات لا تحدث على أي من الجانبين. حتى لو حاول أحد الشركاء تصحيح الموقف ، فهناك أخطاء في تصرفاته.

3. الإفراط في الكمال.  عندما تكون في علاقة مع شخص ما ، وتفهم أنه لا يمكنك اتخاذ خطوة واحدة دون انتقادات من شريك حياتك ، لأنك لست مثاليًا ، فهذا أحد أصعب أنواع التسمم. فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه العلاقة.

4. إلقاء اللوم على العلاقات.  أنت أو شريكك دائمًا يتحملون المسؤولية عن شيء ما وأنت تلومون بعضهم البعض باستمرار على شيء ما. وينظر إلى نجاح الشريك بشكل نقدي ، مع الحسد والسخط. التنمية الذاتية يذهب على جانب الطريق ، يتم استدعاء إمكانات موضع تساؤل. يرفع الشريك تقديره لذاته عن طريق خفض تقديره لذاته. لا شكرا هذه العلاقات سامة لأنها تفتقر إلى الثقة والتفاهم. من يحتاج إليهم؟

5. التغيير المتكرر للمزاج.  تقلبات المزاج - من التفاخر المفاجئ إلى الهستيريا المثيرة ، من الحب والرعاية إلى الغضب والغضب. عدم شرح السبب ، والتوقف مؤقتًا في المحادثات ، والمغادرة المسرحية إلى أي مكان ، والتلاعب بالهاتف - تجاهل المكالمات ، مقاطعة المحادثة. يجب ترك العبارة الأخيرة لأولئك الذين هم "على حق".

6. الرغبة في السيطرة.  إدراك كامل لجميع شؤون الشريك ، وفرض رأي الفرد حول كيف وماذا يقول وماذا يفعل. شرط الإبلاغ عن الإجراءات والأفكار.

هذا هو أيضا نوع من العلاقة الصعبة. إن كل خطوة ، وكل فكر ، وكل كلمة تكون تحت سيطرة وحكم متيقظين ، ويمكن أن تتسبب في غيرة شريكك. هل كنت خائفًا من أي وقت مضى لتخطيط شيء مع الأصدقاء لأن شريك حياتك قد يغضب؟ هذا النوع من العلاقات سامة للغاية ، حاول تجنبه.

7. العلاقات التنافسية.  لا ينبغي أن يكون أي من هذه الأشياء (ما لم تكن المنافسة ودية) حاضراً في العلاقة. إذا علاقتك شريك دائم في الطمأنينة؟ وهو لا يزال يؤكد لك هذا. إذا شعر شريكك دائمًا بأنه غير مناسب لك؟ لكن كل سلوكه ينم عن رغبته في الحفاظ على علاقة "أكثر من ذلك بقليل ، أكثر من ذلك بقليل" ... ربما ينبغي لشخص ما وضع حد لها؟

8. العلاقات مع الخيانة الزوجية. العلاقات ، أين هو أحدكم أو كلاكما يخدع أحدهما الآخر باستمرار ، ولا تعتقد أن الشريك يمكنه فعل الشيء نفسه؟ أي نوع من الخيانة الزوجية في العلاقات يجعلها سامة لكليهما ، انظر إلى كليهما.

9. الاستياء من طعم الغيرة.  انعدام الثقة. الاستياء من أن الشريك يمكنه الاستمتاع بالحياة بمفرده ، بل والأسوأ من ذلك - مع شخص آخر. الابتزاز العاطفي على الذنب. الغيرة للأصدقاء والأقارب إلى الجنس الآخر. الرغبة في أن تكون مركز الكون ، وكذلك القوة على الشريك وطاعته الكاملة.

10. سلبية مستمرة.  هذا أحد أكثر أنواع العلاقات السامة شيوعًا والتي يصعب تجنبها بالفعل. كلنا سلبيون في مرحلة ما من حياتنا ، لكن إذا بنينا كل العلاقات على السلبي؟ هذا فظيع! هذه العلاقة هي حلقة مستمرة من الشكاوى أو إلغاء الخطط أو مجرد حالة واضحة من السلبية دون محاولة العثور على جوانب إيجابية. هذه هي العلاقة التي يمكن أن تستنزف روحك وجميع مشاعرك.

كل ما يحدث في حياة الشريك وفي العالم المحيط به يُنظر إليه سلبًا وكئيبًا. "كل شيء سيء" هو الشعار الرئيسي. الشريك على يقين من أن شخصا ما هو المسؤول عن حياته التعيسة ، ويلقي باللوم على العالم الخارجي عن كل الذنوب البشرية. في حالة إحباط مستمر وانتظار استراحة.

* * *
  العلاقات هي عمل متبادل ، تعمل لصالح المرء ، وأحبائه وكل شيء حوله. العلاقات السامة ليس فقط السم ، لكنها تأخذ بعيدا أثمن الموارد - الوقت. من ناحية أخرى ، من المريح أن تكون في جو سام - فهناك شعور بالشفقة على النفس والاعتزاز بعبء مفرط ومبرر ثقيل لكل من فشل.

بالإضافة إلى ذلك ، تظهر نماذج التفاعل ذات فائدة قليلة في الحياة "السلمية". النقطة المهمة هي التكيف ، والتعود على جو غير صحي والأمل في التغيير نحو الأفضل. لذلك ، يكون الشخص مستعدًا لتغض الطرف عن ما يحدث ويغرق في واقعه ، عوالم غير موجودة ، في توقع غير متوقع للمعجزة. العيش في عالم وهمية أو في العالم الحقيقي هو خيار فردي.

إذا ضاعت الاحترام ، فإن "السموم" لن تستعبد الحياة فحسب ، بل ستحمل أيضًا موقفا شخصيا تجاه الشخص ، ومن ثم كل ما كان باهظ الثمن. يجب أن تكون المفاهيم الأساسية مثل "الثقة" و "الاحترام" حاضرة في علاقة إذا كان الناس يتمتعون ببصيرة وفهم ما يسعىون إليه. يمكن اعتبار أي علاقة تتبع هدفًا أنانيًا أو نية خبيثة "سامة" لكلا الجانبين.

إذا رأيت علامات سمية في علاقة شريك ، فكر في الأمر. لكن الأهم من ذلك أنك تنظر إلى سلوكك في العلاقة. من الأفضل دائمًا البدء في تصحيح الأخطاء مع نفسك! آمل أن يفوز الحب))

تتوقف العلاقات والحب والمشاعر في بعض الأحيان بعد عام أو حتى خمس سنوات من العلاقات. علاقة الحب هذه تستنفد جميع العصائر وتقوض الإيمان بالحب وتدفعك إلى الاكتئاب. الشيء هو أنها كانت علاقة سامة ، لكن الشخص لم يناسبك في البداية.

ما هي علامات العلاقة السامة؟ كيف نفهم على الفور أن كل شيء على ما يرام؟

1. التلاعب والإنذارات. هل تضع صديقة الظروف عندما تحتاج إلى الاختيار من شيء ما؟ هل تتلاعب بك باستخدام نقاط الضعف والتهاب النقاط؟ التلاعب يجعل من المستحيل أن تفعل ما تريد. لا بد لي من التخلي باستمرار عن رغباتي لصالح شريك. هذه علاقة سامة.

2. متطلبات الدفع للعلاقة. عليك أن تدفع ثمن السلوك الجيد والعطف والحنان والحب والجنس. ولكن هذا لا يتم مباشرة. يعلمون أنهم ينتظرون الهدايا والمساعدة المادية. "شرائه" ، "احصل عليه" ، "هاتفي مكسور" ، "ادفع ثمن الشقة" ، "أريد سيارة". هذه الدعارة تقتل كل شيء.

3. تهديد الفراق. في كثير من الأحيان تخويف فراق لأي سبب من الأسباب؟ هل افترقنا عشر مرات بمبادرة من فتاة؟ تستخدم هذه الخدعة لتحقيق نتيجة معينة وترويضك. إما الرصاص كما قيل لك ، أو وداعا. أنت لست كلبًا يتم ترويضه.

4. التغيير المتكرر للمزاج. استخدام البديل العاطفي هو السمة المميزة لعلاقة سامة. اليوم ، الصديقة لطيفة ولطيفة للغاية ، لكنها في اليوم التالي لا تريد أن تتحدث وتسيء لسبب ما.

5. التطفل في العلاقات. الإفراط في الغيرة والغيرة على وشك الجنون. أين كنت ، مع من قضيت الوقت وماذا تفعل كل ثانية. عندما يتم توبيخك للانحراف عن مسار الحياة المقصود - فهذا يدفعك إلى الاكتئاب. لا يتم منحك رشفة من الحرية على شكل هواية مفضلة لديك ، بلقاء الأصدقاء ودقائق من الشعور بالوحدة. هذه علامة على وجود علاقة سامة.

6. أنت لا تثق بها. كنت خدع باستمرار في الأشياء الصغيرة والكبيرة. اعتادت على التهرب والكذب والتصرف كما تشاء ولا تزال صديقاتها عاهرات. لم يكن هناك اتصال عاطفي بينكما. أنت غرباء مع كل شيء ، وإن كان ذلك معًا.

7. التلاعب بالجنس. الجنس هو مقياس لأي علاقة. أنت تفعل كما تريد الفتاة أو تفقد العلاقة الحميمة. هذه بالتأكيد ضربة تحت الخصر. تستخدم الفتاة الجنس كجزرة تضايقها وتتلاعب بها. لديها صداع ، مشغول ، متعب أو ببساطة لا يريد. إذا رفضت الفتاة ممارسة الجنس بشكل مستمر ، ولكن حان الوقت للتفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى سجل بارد في الفراش وصديقته القاسية التي تنشر ساقيها فقط لأسباب أنانية.

كيفية الخروج من علاقة سامة؟ لسوء الحظ ، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - فراق. لا بد من كسر على الفور ، كما فهمت ذلك. اهرب يا اخي حتى تقضي أفضل سنواتك في واحدة لا تستحق ذلك. في مكان ما هناك فتاة تنتظرك وستجعلك سعيدًا.

هناك زيجات سعيدة وطويلة ، ولكن هناك تلك التي تنهار مباشرة بعد الزفاف. وعادة ما يتم شرح ذلك ببساطة: "لم يتفقوا على الشخصيات". في الواقع ، قد يكون مثل هذا الزواج "سامًا" ، أو بالأحرى ، ربما يكون شخص ما في الزوج شخص "سام". كيف يمكن تحديد ذلك؟ دعونا نلقي نظرة على هذه المسألة في مقال.

كيفية التعرف على الشخص "السام"؟ ما هي العلاقة السامة؟

هذا هو شخص غير راض باستمرار عن شيء ما ، مع شكاوى حول الحياة ، والمجتمع ، والغضب المستمر ، والاستياء. هؤلاء الناس يتميزون بالغطرسة والفخر. هم الساخرين ، حسود ، خادعة. لديهم مستوى منخفض إلى حد ما من التعاطف (مشاعر الرحمة). بالقرب من هذا الشخص ، كقاعدة عامة ، الشعور بعدم الراحة ، وليس فقط الأشخاص المقربين ، لكنه يعاني هو نفسه من سلوكه.

لفهم ما إذا كنت تحت تأثير "السم" ، تحتاج إلى الاستماع إلى مشاعرك. يمكن أن يكون رد الفعل بخصوص هذا الشخص هو:

• هناك شعور بالخداع.
• يبدو أن الشخص يخفي شيئًا ما أو لا يقول كل شيء ، خاصةً إذا كان يتعلق بحالته الذهنية ؛
• عن طريق طرح سؤال ، تحصل على إجابات خفية يصعب فهمها ؛
• يشعر المرء بالبعد وعدم الرغبة في الاتصال ؛
• بعد الاتصال ، يحدث استنفاد الطاقة ؛
• ترى تجاهل رغباتك ، والاحتياجات ، وجهات النظر.
• هناك نقد مستمر ، ضغوط اقتصادية من الشريك ؛
• رجل يرعى ، متعجرف ، يتنازل ؛
• كنت تشعر بعدم وجود مساحة شخصية ، والعجز العاطفي ، والعجز.

في علاقة "سامة" ، يحاول أحد الشركاء تغيير الآخر ، لجعله ما يريد رؤيته. مثل هذا الشخص يريد دائمًا أن يكون أفضل على خلفية شخص آخر. من خلال قمع الشريك وقمعه والتلاعب به ، يحقق رضا مجمعاته الشخصية الداخلية.

حتى العلاقة الحميمة تحدث تحت ضغط أخلاقي ، كما لو كان من واجبها تلبية رغبات الشريك. هناك أزواج مصابون بمتلازمة "رئيسهم ومرؤوسهم" ، والتي يؤدي فيها كل فرد دوره ، ويتلقى الرضا. السر هنا هو العثور على شخص يعاني من مشاكل تكميلية (الوالد - الطفل أو الرئيس - المرؤوس) ، أي شخص ينتظر يد قوية في علاقة ويريد التحكم فيه.

وتستند هذه الزيجات على التمتع بالصراع. حتى أكثر المعاناة والتفاعلات بشاعة تجلب الدوبامين إلى الشخص (هرمون الفرح والسرور). يكره الشركاء بعضهم البعض ويعتبرونه "صليبًا" ليتم حمله. يخشى المرء أنه لن ينجح في قيادة شخص آخر ، والثاني لا يريد أن يتحمل كل المسؤولية عن كسر العلاقة ، لذلك هم معًا.

هناك عدة أنواع من العلاقات "السامة": المتهم / المتهم ، والإصرار / تجنب ، والتصرف / الشعور ، والأخلاقية / غير أخلاقية. مع الأشخاص "السامين" ، لا يمكنك أن تكون فقط في علاقات وثيقة. تم العثور على هذا النوع بين الأصدقاء والمعارف والأقارب.

ربما ، واجه العديد من فرق العمل زملاء قاموا بابتسامة حلوة بنقل نصف العمل إلى آخر. كقاعدة عامة ، كرر "شكرًا جزيلاً" أو "أنا مدين لك" ، يتم إرسالهم إلى المنزل مبكرًا. كل ما سبق ينطبق على "سامة!" العلاقات.

وماذا يجب أن تكون علاقة طبيعية؟ كيف ينبغي أن يرتبط المشاركون مع بعضهم البعض؟

علاقة طبيعية. ما الذي يعجبهم حقًا؟

مثل هذه العلاقة لا تعني أن الشركاء لا يتشاجرون أبداً ، ولديهم كل شيء بسلاسة. لكنها تشمل الاحترام والدعم والتفاهم المتبادل. تتطلب العلاقات الطبيعية الكثير من العمل على نفسه ، وهذا ينطبق على كلا الشريكين. في مثل هذه العلاقات ، من المهم تطوير الشخصية لكل منهما. يسعى الشركاء إلى أن يكونوا أفضل لبعضهم البعض لإثارة الاهتمام.

فيما يلي بعض علامات العلاقة الطبيعية:

• يحترم الشركاء بعضهم البعض ؛
• مصالحهم تتزامن.
• يمكن للجميع امتلاك هواياتهم وأصدقائهم الذين يمكنك مقابلتهم دون أن يكون لديك نصفهم ؛
• يقبل الشركاء بعضهم البعض على ما هم عليه ، وليس محاولة التغيير ؛
• الدخول في القرب فقط عن طريق الموافقة المتبادلة والرغبة ؛
• أثناء المحادثة يستمعون بصدق.

في العلاقات الطبيعية ، لا توجد كلمة "لي" ، مع مرور الوقت دون حتى ملاحظة ذلك ، يبدأ الناس في قول "ملكنا". نفس القدر من الأهمية خطط مشتركة للمستقبل. مناقشات حول رحلة مشتركة إلى البحر ، والذهاب إلى السينما والمسرح. يتم طرح موضوع الأسرة المستقبل والأطفال. هناك رغبة في رؤية بعضنا البعض كلما أمكن ذلك ، لقضاء بعض الوقت مع الآباء وأصدقاء بعضهم البعض.