تسع علامات على أنك في علاقة سامة. تجنب علاقة سامة

بيئة الوعي. علم النفس: الحياة البشرية ليست دائما حلوى الشوكولاته أو الكرمل جلجل. اليوم سأخبرك بشيء آخر. حول خوارزمية ساعدتني مرارًا وتكرارًا. وربما (آمل ذلك حقًا) ، سيساعدك ذلك. ستكون مسألة خوارزمية للتخلص من العلاقات السامة (العصبية ، المسيئة).

أنا أكتب الكثير عن الخير. عن الإنجازات والنجاح.

حياة الشخص ليست دائمًا حلوى الشوكولاته أو حلوى الكراميل. اليوم سأخبرك بشيء آخر. حول خوارزمية ساعدتني مرارًا وتكرارًا. وربما (آمل ذلك حقًا) ، سيساعدك ذلك. ستكون مسألة خوارزمية للتخلص من العلاقات السامة (العصبية ، المسيئة).

توقف عن إغلاق هذه المقالة عندما ترى كلمة "علاقة" وقرر أنها لن تؤثر عليك أبدًا (مع زوجة / زوج رائع في العمود "الحالة الاجتماعية"). لم أقل أنني أقصد فقط العلاقة بين الرجل والمرأة (على الرغم من أنها ، بالطبع ، إلزامية أيضًا) ، أنا أتحدث عن أي تفاعل بين شخصين.

حول الاعتداء والمعتدي

على سبيل المثال:

بين والديك وأنت

بينك وبين طفلك

بينك وبين زميل

بينك وبين رب العمل

بينك وبين جارك (أي جنس)

بينك وبين شريك عملك

بين رجل وامرأة (زوج وزوجة ، زوجان ، وأشكال أخرى من الأسماء المناسبة لأي تعايش أو اجتماعات)

بينك وبين هذا الخبير الاستشاري في المتجر

بينك وبين هذه المرأة العجوز الذي انحنى عليك في سيارة المترو

وحتى بينك وبين السجائر أو الكحول أو ألعاب الهاتف

حسنًا ، أعتقد أنك تفهم مدى عالمية هذا الموضوع. الآن إلى هذه النقطة.

متعة كما قد يبدو ، كثير من أولئك الذين هم في علاقة سامة لا يفهمون هذا حتى. أو ، الأسوأ من ذلك ، إقناع أنفسهم بأنهم ليسوا فيها.

لذلك ، سأذكر العلامات التي يمكنك من خلالها فهم أنك في ورطة. لذلك ، أنت في علاقة سامة إذا:

1. الشخص الآخر يسخر منك أو يهينك.

سأستبعد على الفور إمكانية خداع النفس وشرح كل نقطة حتى لا يكون عقلك لديه إغراء لإقناعك بأن "هذه الحالة بالذات ليست لك".

إذا كان المعتدي (وهي تسمى المعتدي في علاقة سامة) في شخص أو(أكثر من ذلك) عندما يقول لك الآخرون شيئًا يؤذيك أو يجعل الآخرين يضحكون عليك أو يخدعونك "بعيوبك" ، فأنت في علاقة سامةوليس "لديه فقط روح الدعابة وأنت تعرف أنه ودود". لقد رأيت هذا الإذلال أحادي الجانب عدة مرات بين الأشخاص الذين يعملون معًا. وهذا هو أسوأ ما يمكن رؤيته في مكان العمل.

2. الشخص الآخر يجعلك تشعر بالنقص. أو يضع ضغطًا عليك عند اتخاذ القرارات.

ربما لا يخبرك بهذا النص العادي. يكفي أن يلف عينيه عندما تتكلم. أو لا تستمع إليك عندما تطلب منه الاستماع إلى شيء مهم بالنسبة لك. أو يقاطع بوقاحة ، لأنه لا يعتبر ما تقوله مهم. أو لا تعتبرك قادرًا على اتخاذ القرارات المتعلقة بك وحياتك بشكل مستقل.

غالبًا ما يكون هذا الخيار بين الآباء وأبنائهم البالغين.ويختبئ وراء عبارة "سوف تكون دائمًا طفلًا لي." كما لو أن حقيقة أنك ولدت وترعرعت بطريقة أو بأخرى من قبل هؤلاء الأشخاص توحي بأنك لن تكبر أبداً بما يكفي لتصبح شخصًا بالغًا ومستقلًا ، قادرًا على أن يكون لديك ذوقك وعاداتك وأخطائك وآرائك. حياتك

تلك المرأة اللطيفة التي تنصح لك أن ترتدي الفستان الذي تظن أنه معتدي.   اتخذ القرارات بنفسك ، حتى لو كانت خاطئة في بعض الأحيان(ما ستفهمه ، مرة أخرى ، وليس مع "تلميح جيد" لشخص ما). تذكر أنها ليست والدتك ، تشد القوس على ذيل حصانك وأنت تبكي من الألم ، وأنك لست بعمر خمس سنوات.

3. الشخص الآخر يلعب الموضوع معك.

أريد فقط أن تمنع عقلك من الخروج بعزاء مرة أخرى وأن أقرر أن هذه ليست قصتك ، فقط لأنه (وهنا ، حدد الخيار الذي تحتاجه وتؤكد عليه):

اتفقنا على أن هذه المرة (الثالثة والثلاثون) سيكون كل شيء خاطئًا ،

لا ، ليس لدينا خيط ، فقط هو من يغريه ، ولم يستطع مقاومة (هذه المرة ، ما أعرفه عن الخيانة ، وتلك الأخرى 105 مرة عندما لم يحترق) ،

يبدو لي فقط أنه يلعب الخيط ، لكن في الحقيقة ، أنا شخصياً أقوم بشيء خاطئ (أنا لا أحبه بما فيه الكفاية ، وأنا لا أقبله بما فيه الكفاية ، وليس لدي ما يكفي من الملح أو الجنس الجيد ، وغيرها من القمامة المحشوة بمقالات في القسم " علاقات واعية "من المجلات النسائية). أنا أكتب خيارات الإناث هنا (الأمر أكثر ملاءمة بالنسبة لي) ، لكن الذكور لا يزالون على حالهم ، صدقوني.

وبالمناسبة ، إذا قرأت هذا أثناء حمل سيجارة في يديك ، فاعلم أنك تلعب أيضًا مؤشر الترابط الآن (مع نفسك). وهذا ، بطبيعة الحال ، خبر كبير.

4. شخص آخر يصرخ عليك أو يضر بك.

إذا تعرضت للضرب ، فمن غير المرجح أن تكذب على نفسك وتقرر أن هذا ليس عنك. على الرغم من ظهور هذا الإغراء ، ما عليك إلا إعادة قراءة الفقرة السابقة.

5. يخبرك الشخص الآخر أنك مصدر كل المشكلات (أو بعض المشاكل) ، ويتجنبك ، ويختفي فجأة ودون عذر معقول من حياتك لفترة طويلة.

أو هل تعرف بالتأكيد (تشعر) بذلك من اثنين منكم ، واحد فقط يحب. أو أن تظل في علاقة ، يكون احتمالها غامضًا جدًا بالنسبة لك أو (كل ما هو أكثر) معروفًا ، لكنه غير سعيد.

من المهم أن نفهم هنا أنني لا أتحدث عن المواقف التي يريد فيها شريكك / رشا (وهذا الموقف غالبًا ما يتم على الأزواج) القيام بعمله التجاري الخاص ، أو رغبته في البقاء مع الأصدقاء ، أو الذهاب في رحلة عمل ، أو المرض في المنزل (وليس أنت) واحد.

لا يستبعد اتحاد شخصين مستقلين (ولكن ، على العكس من ذلك ، الاحتياجات) الفضاء الشخصي لكل منهما.  لكن ، حدث خطأ ما بالتأكيد عندما "تعيش كجيران" ، "يبدو أنك مع بعض ، لكنه يعيش في منزلين ، وأنت لست في المنزل الثاني (لأنه لا يتصل بك هناك)" مكتئب / مخمور / منغمس / في أن أكون وحديًا ويستمر هذا الأمر المرة تلو الأخرى (على الرغم من أن اثنين فقط يكفيان أن يكونا حذرين) ولا يحاولان تحقيق ذلك حتى لا أفعل ذلك أكثر من مرة في حياتي.

لا يزال هناك المفضل لدي. عبارات مع "لكن". إنه لا يحبني ، لكنه موثوق به. إنها تغش فيي ، لكنها تنام دائمًا في المنزل. إنه يذلني ، لكن الراتب مرتفع. لذلك ، كل هذا "من ناحية أخرى" - علامة أكيدة على أنك كئيبة وتجر إلى الشباك السفلية. لكن لا تعترف بذلك لنفسك.

إذا قمت بتدليل عقلي أي عنصر(وخاصة الفقرات من 3 إلى 5) ، ثم طريقك للشفاء سيكون أطول وأكثر صعوبة. لأنك لا تحترم نفسك فقط ولم تقم بعد بتنمية شخص بداخلك سيتوقف عن السماح لك بذلك. لكن بشكل عام ، استفسر عن حقيقة أن السبب في المسيء ، وليس فيك.

والآن من أجل الخير. لديك فرصة. وقفه وأشعر بالتحسن. التوقف عن ذلك وتجربة أبدا (على الأقل لفترة أطول من بضع دقائق). كن سعيدا. أو هل تعتقد أن السعادة الحقيقية هي أسلوب حياة صحي ، ماجستير في إدارة الأعمال ، اشتراك في اليوغا ، أو أي شيء آخر؟

ما يجب القيام به:

1. خذ الإيمان (في البداية لن تكون قادرًا على الشعور به بكل جسدك وروحك ، لذلك أنا أتحدث فقط عن الإيمان ، ستحتاج إليه حقًا) الحقائق التي:

لا يتعلق الأمر بك ، ولكن هذا الشخص السامأن يعذب لك ويسبب المعاناة.

يمكنك إيقافه. وحياتك لن تتدهور ، لكنها ستتحسن ، حتى لو كنت تعتقد خلاف ذلك أولاً. حتى لو كان يكسر لك (وسوف يكون لك).

أعدك أنه بعد خروجك من العلاقات السامة مرارًا وتكرارًا  (وسيكون عليك القيام بذلك طوال الوقت أولاً. لأنه إذا دخلت إليها مرة واحدة ، فسيتم جذب الكثير من الأشخاص السامة من حولك. نظرًا لأن الناس السامة سوف ينجذبون إليك من خلال الجمود لفترة من الوقت. بما أن السمية سوف ترسل لك "الجثث" من الحياة الماضية ، حتى عندما تكون قد شفيت بالفعل من هذه الآفة) - بمرور الوقت ، لا يمكنك أبدًا تجربة المشاعر السلبية التي تواجهها الآن. و (وهذا أكثر متعة) تبدأ فجأة في معرفة نوع الشخص السام تمامًا. ولا تختار السامة تحت أي صلصة.

2. جيد جدا  (ليس بالمعنى الطويل ، ولكن بمعنى "دون الكذب على نفسك") فكر و قرر كسر كل العلاقات السامة التي شكلتها. صدقوني ، المرتب العالي أو ستة أطفال هم حجج ثقيلة للخوف من القيام بذلك.

لكن فقط تخيل للحظة أن غدًا سوف تختفي (pah، pah، بالطبع). وكل ما رأيته وشعرت به في هذه الحياة هو مجرد دقائق وساعات وأسابيع وسنوات من التعايش في مكان واحد مع المسيء. إنهم لن يكتبوا على قبرك ، ولن يقولوا ذلك بصوت عالٍ.

وحتى لو لم تموت ومن الخارج ، سيبدو كل شيء على ما يرام بالنسبة للآخرين (على الرغم من أي اختلاف ينبغي أن يكون لك ما يفكر فيه الآخرون عندما يتعلق الأمر بالشخص الأكثر عزيزًا عليك - أنت) ، ولكنك ستعرف هذا الأمر وتفهمه. لك. لكن ألم تكن دقيقة من معاناتك سبباً كافياً لعدم التسامح مع هذا أكثر؟ رغم أنك طالما تحملت ، فهذا يعني أنه غير كاف.

أيضا في هذه المرحلة من المهم أن نفهم ذلك   قد تترك وحيدا  (ولكن ليس وحده) ن المرة الأولى وهذا لا ينبغي أن يخاف.  العيش في السعادة وحب الذات أفضل كثيرًا من العيش مع المسيء.

وأيضًا ، من المحتمل أن يعاني أيضًا أولئك الذين يميلون إلى التوقف عن أن يكونوا من المعتدين أثناء "الاجتياح". يمكنك إعادتهم لاحقًا (إذا فهمت أنك كنت مخطئًا ، لكن هذا مكان خطير). حسنًا ، أو ستندم قليلاً على أنك لست معهم. سيكون لديك الأسف الوحيد في هذه القصة كلها تسمى "حياة سعيدة جديدة".

3. يسير هذا العنصر معًا (أو حتى أثناء) العنصر السابق. تحتاج  (فقط حيوية) ن تعلم أن تحب نفسك.  Phew ، هذه عبارة مبتذلة ومخترقة الآن لدرجة أنني أخجل من كتابتها. فجأة ، ستفكر في أنني أتحدث عن الذهاب وضخ عضلاتي لأداء مانيكير أو شيء من هذا القبيل.

في الواقع ، أعني ذلك أنت بحاجة إلى أن تنمو داخل نفسك شخصًا يعرف كل شيء عنك ، ولن يسمح لك بالإساءة(بين الحين والآخر) الذين سوف يعرفون كل الكلمات والعبارات التي سوف تحميك في المستقبل. ومن الذي سيقول لك دائمًا شيئًا مثل "فتاتي العزيزة ، ماذا تريد لتناول الإفطار اليوم؟" أو "الرجل ، هل تريد حقًا مواصلة العيش مع هذا الكذاب؟".

4. حسنا ، الماضي. تذكر - أنت لست فريدًا.حسنًا ، هذا بالطبع فريد من نوعه بالنسبة لك ولأولئك الذين يحبونك ويعرفونك. ولكن ليس للمسيء. هذا هو الفخ الأكثر شيوعًا الذي يقع فيه الجميع - معتقدين أنه "معي ، سيتغير وسيكون مختلفًا ، عليك فقط ...". لا! لن يكون. ولن يتغير.

إذا خدع رجل على جميع زوجاته ، ثم قابلك وغنّى لك أنه خدعها ، لأنه ... ثم يخدعك أيضًا. إذا قتل رئيسك سلفك ، مهينًا وصراخًا عليه بسبب أي سوء سلوك ، فسوف ينشر تعفنًا.

حسنا وهلم جرا. بالنسبة للمسيء ، أنت مجرد كلب. تذكر هذا وليس لديك آمال لا داعي لها. حسنًا ، إذا كنت تعرف مثالًا عندما لم يكن الأمر كذلك ، فإنني أنصحك بشيء واحد فقط .... انتظر وانظر مرة أخرى. انهم لا يتغيرون ، مع أي شخص ، حتى الأكثر تفردا.

أود أن أقول أكثر من ذلك بكثير ، لكن من الواضح أنه ليس كل ذلك مرة واحدة. ألاحظ فقط أنه قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإدراك ما هو مكتوب هنا. قد لا تكون قادرًا على القيام بكل ما يجب القيام به على الفور.

ربما تقرر أن هذا هراء واستمر في بلع الخيوط. ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فأنا لا أتمنى مخلصا لك أن تؤمن بنفسك  (وسأؤمن بك)   وتيرة(على الأقل في خطوات صغيرة) نحو حياة سعيدة. وتتردد في التطلع إلى المستقبل. ولم يعرف ما هو آخر (و "بالفعل") بعد فوات الأوان. لأنه حتى عام من العيش في سعادة يستحق كل هذا العناء لبدء هذا العمل على الطريق إلى الذات الحقيقية. نشرت إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، فاسألهم المتخصصين وقراء مشروعنا.

تتوقف العلاقات والحب والمشاعر في بعض الأحيان بعد عام أو حتى خمس سنوات من العلاقات. علاقة الحب هذه تستنفد جميع العصائر وتقوض الإيمان بالحب وتدفعك إلى الاكتئاب. الشيء هو أنها كانت علاقة سامة ، لكن الشخص لم يناسبك في البداية.

ما هي علامات العلاقة السامة؟ كيف نفهم على الفور أن كل شيء على ما يرام؟

1. التلاعب والإنذارات. هل تضع صديقة الظروف عندما تحتاج إلى الاختيار من شيء ما؟ هل تتلاعب بك باستخدام نقاط الضعف والتهاب النقاط؟ التلاعب يجعل من المستحيل أن تفعل ما تريد. لا بد لي من التخلي باستمرار عن رغباتي لصالح شريك. هذه علاقة سامة.

2. متطلبات الدفع للعلاقة. عليك أن تدفع ثمن السلوك الجيد والعطف والحنان والحب والجنس. ولكن هذا لا يتم مباشرة. يعلمون أنهم ينتظرون الهدايا والمساعدة المادية. "شرائه" ، "احصل عليه" ، "هاتفي مكسور" ، "ادفع ثمن الشقة" ، "أريد سيارة". هذه الدعارة تقتل كل شيء.

3. تهديد الفراق. في كثير من الأحيان تخويف فراق لأي سبب من الأسباب؟ هل افترقنا عشر مرات بمبادرة من فتاة؟ تستخدم هذه الخدعة لتحقيق نتيجة معينة وترويضك. إما الرصاص كما قيل لك ، أو وداعا. أنت لست كلبًا يتم ترويضه.

4. التغيير المتكرر للمزاج. استخدام البديل العاطفي هو السمة المميزة لعلاقة سامة. اليوم ، الصديقة لطيفة ولطيفة للغاية ، لكنها في اليوم التالي لا تريد أن تتحدث وتسيء لسبب ما.

5. التطفل في العلاقات. الإفراط في الغيرة والغيرة على وشك الجنون. أين كنت ، مع من قضيت الوقت وماذا تفعل كل ثانية. عندما يتم توبيخك للانحراف عن مسار الحياة المقصود - فهذا يدفعك إلى الاكتئاب. لا يتم منحك رشفة من الحرية على شكل هواية مفضلة لديك ، بلقاء الأصدقاء ودقائق من الشعور بالوحدة. هذه علامة على وجود علاقة سامة.

6. أنت لا تثق بها. كنت خدع باستمرار في الأشياء الصغيرة والكبيرة. اعتادت على التهرب والكذب والتصرف كما تشاء ولا تزال صديقاتها عاهرات. لم يكن هناك اتصال عاطفي بينكما. أنت غرباء مع كل شيء ، وإن كان ذلك معًا.

7. التلاعب بالجنس. الجنس هو مقياس لأي علاقة. أنت تفعل كما تريد الفتاة أو تفقد العلاقة الحميمة. هذه بالتأكيد ضربة تحت الخصر. تستخدم الفتاة الجنس كجزرة تضايقها وتتلاعب بها. لديها صداع ، مشغول ، متعب أو ببساطة لا يريد. إذا رفضت الفتاة ممارسة الجنس بشكل مستمر ، ولكن حان الوقت للتفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى سجل بارد في الفراش وصديقته القاسية التي تنشر ساقيها فقط لأسباب أنانية.

كيفية الخروج من علاقة سامة؟ لسوء الحظ ، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - فراق. لا بد من كسر على الفور ، كما فهمت ذلك. اهرب يا اخي حتى تقضي أفضل سنواتك في واحدة لا تستحق ذلك. في مكان ما هناك فتاة تنتظرك وستجعلك سعيدًا.

في بعض الأحيان يكون من السهل التعرف على علامات العلاقة السامة. وتشمل هذه الخيانة العلنية والإيذاء الجسدي أو العاطفي. ولكن في كثير من الأحيان تشير الظروف الأكثر دهاء إلى نموذج غير صحي للزواج ، والذي تفضل عدم ملاحظته في الوقت الحالي.

أنت دائما رؤوس الأصابع

إن العلاقة "السامة" هي سمة الزوجين حيث يستخدم أحد الشركاء للحفاظ على كل شيء تحت السيطرة والشوق إلى الطاعة. هذا لا يعني دائمًا تهديدات جسدية أو عنف ، ولكن في كل وقت ستخشى أن تقول كلمة إضافية ، لأنك لا ترغب في إثارة استجابة عاطفية غاضبة للرد الذي تم اختياره.

عدم القدرة على التعبير عن الرأي

الشريك المسيطر يرفض رأيك بسهولة ، معتبرا أنه لا أساس له من الصحة ويخلو من أي معنى. حتى لو كنت تثق في صوابك وحججك الثقيلة ، فسوف يتم تدميرها ، مثل أمواج البحر ضد الحجر. عندما يتولى شخص ما الأوامر دائمًا ، فإنه يتحكم حتى في الأشياء الصغيرة.

أنت لا تقدر بعضها البعض

تتصدع العلاقات عندما يبدأ الشركاء في أخذ بعضهم بعضًا كأمر مسلم به. يعتقد العلماء أن تلك الروابط التي اعتاد الشركاء على امتنانها من المرجح أن تكون قوية.

تشجيع السلوك السيئ

المشارب السوداء في الحياة ليست شائعة بالنسبة لأي شخص. ومع ذلك ، فإن المصاعب والمصاعب لا تعني أن الشخص يجب أن يتصرف بطريقة غير أخلاقية ، في محاولة للتعويض عن نقص هرمون السيروتونين مع وجود جزء من الإثارة.

الاعتداء الجسدي

العنف من جانب شريك رومانسي هو أكثر من مجرد ضرب. يمكن أن يمسك يدك بألم ، ويدفعها على الأريكة في قلوبك ، أو يلقي عليك شيئًا ما. هذا ليس هو المعيار.

لقد كسرت بعض اللوحات

عندما ترفس الخزانة في قلوبك أو تضغط على الحائط بقبضة يدك أو تفسد خدمة خزفية أخرى ، فهذا يشير إلى وجود مشاكل واضحة في الأسرة. لا يمكنك تنظيم عواطفك بشكل صحيح ، والشخص الذي تم اختياره لا يريد الجلوس على طاولة المفاوضات.

لقاء مع الغش

إذا قبضت على الشخص المختار في الخداع ، فراجع دوافعه. هو شيء واحد للكذب من أجل الخلاص ، وآخر هو لعبة التلاعب خفية.

الصداقة من جانب واحد

في زوجك ، أنت فقط مستعد للتضحية ومد يد العون دائمًا. أنت تبذل المزيد من الجهود لتنظيم وقت فراغ مشترك وتدرك بشكل مؤلم أن الشريك قد اختار موقف الصابورة ملقى على الأريكة.

عادةً ما يقع الأصدقاء المقربون الذين يعملون في نفس الصناعة في فخ المنافسة. إن حالة المنافسة والأزواج الذين يحاولون تجاوز بعضهم البعض ، والذين يريدون أن يكونوا أول من وصل إلى نقطة معينة ، لم يتم تجاوزه. وإذا كنت سعيدًا عندما يفشل شريك حياتك ، فيجب أن ينبهك ذلك.

محاولات للتسبب بالغيرة

عندما لا يكون الشخص المختار متأكدًا من مشاعرك ، فقد يحاول عمداً أن يشعر بالغيرة من خلال مغازلة الفتيات الأخريات أمامك. قد ينتج عن هذا التأثير المطلوب ، ولكنه لن يصحح الموقف على المدى الطويل.

عندما يعبر الأقارب كل الحدود

لا يمكننا اختيار أفراد عائلتنا ، ولكن يمكننا أن نخفف الزوايا الحادة في العلاقات مع هؤلاء الأشخاص. وإذا كان سلوك أحد الأقارب يجعلك تشعر بالعار أو بالذنب أو الاستياء ، فهذا غير طبيعي.

زوجتك عالقة في الماضي

عندما لا يرغب شخص واحد في قبول حقيقة أن التقويم لم يعد عام 2005 ، فقد تكون هذه مشكلة حقيقية. يجب على الرجال المتزوجين التغيير وتكريس المزيد من الوقت للعائلة ، بدلاً من الذهاب إلى الحانات مع الأصدقاء.

بينك حصلت على الشبكات الاجتماعية

قد تشعر أن شريك حياتك مهتم أكثر بالتواصل على الويب من التحدث معك. الهاء المستمر للشخص المختار على وسائل التواصل الاجتماعي مزعج للغاية ويؤدي إلى مشاكل خطيرة في العلاقات.

انت القيل والقال باستمرار

اعتاد الناس الذين غارقة في القيل والقال على الشكوى من الآخرين. وإذا كانت هناك صديقة في بيئتك تعرف كل شيء عن الجميع ، فسوف تتعرض قريباً لنفوذها السلبي.

عندما تتوقف التواريخ الملهمة

إذا فوجئت بأنك لم تعد تنتظر موعدًا مع شريك رومانسي ، وحتى تحاول تأجيل الاجتماع إلى أجل غير مسمى - فقد حان الوقت للرجوع إلى الوراء ومراجعة أولوياتك. ربما تكون مرهقًا من الناحية الأخلاقية من السلبية المستمرة أو لا تحب أن يفعل الصديق الخطأ في كل وقت.

جسمك يذهب إلى القتال أو وضع الطيران.

يمكن أن يحدث رد فعل مماثل على أي شخص "سام" من بيئتك. بمجرد رؤيته في مكان قريب أو قراءة رسالته ، يبدأ قلبك بالضرب بقوة ، وتأتي ثقلك في رأسك. الثقة في رد فعل اللاوعي للجسم.

بعض التغييرات في السلوك

في بعض الأحيان ، لا يُشار إلى السمية في العلاقة بتصرفات شريكك ، ولكن بسلوكك الخاص. إذا لاحظت أنك أصبحت فجأة تشعر بجنون العظمة ولم تعد تثق في صديقك الحميم ، اسأل نفسك عن سبب حدوث ذلك.

انتقاد مستمر

إذا كان شريكك يبحث باستمرار عن خطأ في تصرفاتك أو يجد باستمرار عيوبًا في مظهرك ، فلن تشعر بقيمتك. السخرية السامة والسخرية والسخرية والكلمات المهينة وغيرها من أشكال السخرية تخون شخصًا غير قادر على بناء علاقات متناغمة.

الابتزاز العاطفي

هذا المعيار هو أكثر ملاءمة لتحديد طاغية رئيسه. إذا كان رئيسك يستخدم التلاعب العاطفي ، ويهددك ، ويحرج بحضور زملائك الآخرين ، فمن الأفضل أن تبدأ في البحث عن وظيفة أخرى.

الشعور بالعزلة

يقوم مناور عاطفي بالضغط على نقاط الألم بمساعدة الشعور بالذنب أو العار ، وهذا يتيح له التحكم فيك. تشعر أنك لا تملك حقوقًا وأن منزلك يشبه السجن.

أصدقائك قلقون بشأن شيء ما

لا يستطيع كل شخص أن يفهم أنه غارق في علاقة "سامة" ، خاصة إذا كان يتعامل مع مناور حسابي. لهذا السبب من المهم الاستماع إلى أصدقائك وإخبارهم بمشاكلك.

الصراعات الخاصة بك لا تحل أبدا

يمكن أن تكون المشاكسات صحية إذا تعلم كلا الشريكين منهم وعدلوا سلوكهم. ومع ذلك ، فإن فضائح من أجل الفضائح نفسها أو من أجل الهجوم الأكثر إيلامًا على تلك المختارة لن يتم حلها أبدًا. يضعونك في بيئة "سامة".

أنت لا تتحدث عن أشياء خطيرة

العلاقات لا تقتل المشاجرات نفسها ، ولكن حقيقة أن قضيتهم هي أشياء ضئيلة. ولكن إذا كنت تتجنب معالجة الموضوعات الخطيرة ، فإنك تحرم نفسك من فرصة للتحسين.

أصبح الحسد بشرتك الثانية

لا حرج من هذا الشعور في جرعات معتدلة ، والحسد يمكن أن يحفزك على التطور. احذر إذا أصبح هذا الشعور ساحقًا.

عدم التوازن بين العمل والعلاقات

عندما يكون هناك خلل بين العمل والعلاقات ، يشعر الناس ببعض العزلة. حدد الأولويات بشكل صحيح.

يتغير الوزن

من الغريب ، ولكن عندما ينجح أحد الشركاء في إنقاص الوزن بشكل كبير ، فإن ديناميات العلاقات لا يمكن أن تتغير إلى الأفضل. قد يكون هذا بسبب الغيرة وزيادة في عدد المعجبين.

قلة اللمس

في زواج صحي ، يسعى الشركاء يوميًا لتقبيل بعضهم بعضًا ، وعناقهم ولمس اليد. الاتصال عن طريق اللمس يطلق هرمونات الفرح ويحسن الصحة العامة. من غير المرجح أن يتذكر الأشخاص الذين لديهم علاقة "سامة" عندما لمسوا بعضهم البعض.

رفض الجنس

إذا تجنبت أنت أو شريك حياتك بانتظام الاتصال الجنسي ، فهذا يشير إلى أن علاقتك في دوامة نزولية.

صراع الشخصيات

هناك أشخاص "سامون" ، لكن هناك أيضًا تفاعلات "سامة". يحدث هذا عندما يشعر الأشخاص الطيبون أنه لا يمكن أن يكونوا بالقرب من بعضهم البعض.

لا يمكنك أن تكون نفسك

تدور العديد من علامات "التسمم" حول عدم القدرة على أن يكون المرء نفسه بينما يكون بجانب شخص آخر. أنت تقول وتفعل ما هو متوقع منك ، وارتداء قناع الود. لكن بداخلك مستاء للغاية.

تعتمد العلاقات المتناغمة بين الرجل والمرأة على شعور صادق بالحب والتفاهم والاحترام المتبادلين ، في حين أن العلاقات السامة (التي يطلق عليها أيضًا التبعية والعصبية) هي بديل ذكي للمفاهيم. إنهم لا يجلبون أي شيء جيدًا لأي شخص في زوج ، ويحرقون كلا العاشقين تدريجيًا من الداخل ، ويسلبان قوتهما وصحتهما. بالإضافة إلى ذلك ، في العلاقات السامة ، يتلقى أحد الشركاء في البداية دور الضحية ويتم قمعه من قبل الطرف الآخر حتى تدمير الحدود الشخصية.

هذه العلاقات ليست صحية ويمكن أن تكون محفوفة بعواقب سلبية خطيرة ، وبالتالي ينبغي كسرها في الوقت المناسب. ومع ذلك ، كل شيء ليس بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى. في الواقع ، على الرغم من سلبية واضحة ، قد لا يكون الشريك الضحية حتى على علم بوضعه المؤسف. ولسبب وجيه! والحقيقة هي أن الشريك "السام" منذ البداية يبني التواصل معه بطريقة خاصة ، ويفعل كل ما هو ممكن حتى يفقد الشخص المختار إرشادات الحياة الصحيحة ويفقد نفسه مع بقية إرادته.

النظر في المظاهر الأكثر شيوعا للعلاقات السامة.

ظهور مشاعر الدونية

يصبح "ضحية" العلاقات السامة بمرور الوقت أكثر اعتيادًا على دور "الملحق" الثانوي المكلف بها ؛ إنها تعاني وتعتقد أن كل أوجه قصورها ، التي ألهمها شريكها ، موجودة بالفعل. يبدأ الجلد الذاتي والحفر الذاتي. تزايد عدم الرضا عن النفس يمكن أن يقود الشخص إلى سلوك منحرف ومدمّر (الأكل والشرب وتعاطي المخدرات وما إلى ذلك). ومع ذلك ، حتى بدون هذا ، يتدهور الشخص ويصبح مكتئبًا. في الوقت نفسه ، يُنظر إلى الحب باعتباره آخر شعاع في المملكة المظلمة ، لكنه لا يجلب على الأقل أدنى المشاعر الإيجابية.

"لا يمكنك المغادرة".

يحدث غالبًا أن الشريك الضحية ، الذي كان على علاقة سامة لفترة طويلة ، يتوقف تمامًا عن الشعور بالقرب العاطفي من شريكه المختار ، على الرغم من السنوات التي قضاها معًا. وعلى الرغم من أنه لا يمتلك مثل هذه المساحة الشخصية ، ويأخذ شعورًا بالوحدة والشوق من الداخل ، إلا أنه أمر مخيف بشكل لا يطاق قطع هذه العلاقة (جزئيًا بسبب شعور رهيب بالخوف من الشعور بالوحدة وعدم الفائدة من أي شخص). تطمئن "الضحية" نفسها بأن "الآخرين يعيشون أسوأ بكثير" أو أن يتوصلوا إلى حجج أخرى لصالح العلاقة القائمة. لسوء الحظ ، ما زال الكثيرون يعتقدون أن العنف دون إلحاق أذى جسدي خطير ظاهرة طبيعية تمامًا.

التعدي على الفضاء الشخصي

بعد الدخول في علاقة سامة ، فإن الشريك الذي يتخذ موقفًا غير مؤات بشكل واضح ، يتوقف عن الانتماء إلى نفسه: يتحكم الشخص المحبوب في كل تحركاته ويغضب إذا خرج عن سيطرته لمدة ساعة على الأقل.

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي لأن تصبح ضحية لهذا النوع من العلاقة ، فعلى الأرجح ، في البداية يبدو لك أن شغفك يظهر ببساطة قلقه وإثاره بهذه الطريقة. لكن في يوم من الأيام ، ستجعل نفسك تفكر في أنك تحاول "عدم الرغبة" ، فقط لا تغضب الشخص الذي اخترته.

هذا غير طبيعي ويمنع الحرية الفردية ، مما يدفع الشخص إلى إطار غير مقيد وتقييدي.

إذا أصبح من الواضح لك أن العلاقة الحالية تحبطك ولها تأثير سلبي للغاية على حالتك النفسية والعاطفية ، فمن المنطقي بالنسبة لك أن تفكر في إنهاء هذا الاتصال. ولكن حتى مع هذا القرار ، تكون على استعداد لمواجهة الصعوبات.

من أجل قطع العلاقات التابعة مرة واحدة وإلى الأبد ، يجب عليك أولاً إنشاء الموقف الصحيح:

• تخلص من الذنب

تذكر أنك لا تدين لأي شخص بأي شيء. حتى لو كان شخص ما في الماضي قد قام بشيء مهم بالنسبة لك ، فإن هذا لا يمنحه الحق في التحكم في مصيرك ويجعلك عبداً لرغباتك الخاصة.

• التوقف عن تقديم الأعذار والتسامح إلى ما لا نهاية

"الظالم" لا يستحق كل هذا العناء. لا يحق لأحد استخدامك والتعامل مع مشاعرك. التنمر لا يمكن أن يغفر.

• اتصل بأحبائك للحصول على الدعم

اطلب منهم المساعدة في نقل الأشياء في أسرع وقت ممكن والدفاع عن اهتماماتك. من الأفضل الانتقال إلى مكان لا يعرفه "الظالم" ولن يفضح الفضائح عند الباب ليلًا ، مطالبًا بعودة دمية مطيعة. استعد لحقيقة أنه سيبدأ "التفكك" ، لأن فقدان مثل هذه اللعبة دائمًا ما يكون مؤلمًا لهؤلاء الأشخاص. لكن تذكر: هذا ليس حبًا! لا تؤمن بالدموع والوعود (وستكون بالتأكيد).

• خذ اجازة

تغيير البيئة: البقاء مع الأصدقاء أو مجرد الاسترخاء في ملجأ سري. قم بإيقاف تشغيل هاتفك وإعادة النظر في أولويات حياتك مع كوب من الشاي. من انت إلى أين تذهب بعد ذلك؟ ماذا تحتاج حقا؟ أجب عن الأسئلة المعذبة واستمتع براحة تامة.

• تبقي نفسك في الاختيار

في البداية سيكون من الصعب رفض التواصل مع شريك سابق. في كثير من الأحيان ، بدافع العادة ، أريد أن أسمع كلمات الاعتذار ، على الأقل بعض التفسيرات المضحكة التي يمكنك "ربطها" والتسامح. لا يستحق كل هذا العناء! هذا انعكاس ، وليس رغبتك الحقيقية.

بالطبع ، من الصعب أن تنأى بنفسك عن مثل هذا الموقف ، خاصةً إذا تطورت على مر السنين: الحقيقة المحزنة "ضبابية" ، والشخص يأخذ كل شيء كأمر مسلم به. غالبًا ما يساعد الأصدقاء أو الأقارب على الهروب من علاقة سامة. في أغلب الأحيان ، يرون فقط كيف هي الأشياء حقًا ويحاولون انتزاع أحبائهم من أيدي مناور. في بعض الحالات ، يتم الحصول على علاقة مؤلمة فقط بسبب مجموعة عشوائية من الظروف عند حدوث حدث غير سارة غير متوقع. لكن من الأفضل عدم السماح بذلك.

صدقوني ، أنت تستحق علاقة مختلفة تمامًا ، مخلصة وأنانية! لذلك ، إسقاط الأفكار الهوس الغبية وتحب نفسك. لذلك سوف تلتقي بسرعة بشخص يجلب حبًا صادقًا لحياتك ويجعلك سعيدًا حقًا.