ما يفعلونه في إجازة الأمومة قبل المنزل. كيف يمكنني كسب إجازة أمومة دون استثمار أموال شخصية؟ ما الفرص التي تتيحها المكاسب الإضافية للأمومة؟
ماذا تفعل في إجازة الأمومة؟ في البداية ، لدى الأم الحامل رغبة في الاسترخاء ، ولكن سرعان ما تدرك النساء النشطات أنهن لن يتمكنن من الجلوس دون عمل! أين توجه طاقتك؟ ما يجب القيام به العمل أم الاسترخاء؟
ولادة طفل ومرسوم يستلزم زيادة في بند الإنفاق في ميزانية الأسرة دون زيادة مقابلة في دخله. ومع ذلك ، فإن إجازة الأمومة لا تعني الافتقار التام لفرص العمل أو هواية. ومع ذلك ، عند البحث عن نشاط ، انتبه إلى حقيقة أن العمل كان يرضيك وجلب مشاعر إيجابية. والجواب على سؤال ما يجب القيام به على المرسوم ، ومعرفة هذا المقال.
9 أشهر الانتظار
يسأل العديد من النساء مسألة ما يجب فعله في إجازة الأمومة. أحد الاحتمالات هو العمل في المنزل (يمكنك القيام بذلك قبل ولادة الطفل وبعده). وهي لا تقتصر على مبيعات الهواتف ، كما يعتقد الكثير من الناس. الخيارات متنوعة تمامًا:
- العمل لحسابهم الخاص. تقوم الشركات بتعيين موظفين لفترة محددة لإكمال العمل. في وجود موظف في المكتب خلال هذه الفترة ليست هناك حاجة. في الأساس ، يقومون بتوظيف مؤلفين ، وكتاب ، ومترجمين ، ومصممين ، ومبرمجين بهذه الطريقة.
- إذا كان لديك تعليم متخصص ورغبة في التدريس ، فيمكنك القيام بالتدريس. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري التعامل مع تلاميذ المدارس والطلاب - فالعديد من البالغين يرغبون في تحسين معرفتهم بلغة أجنبية أو مجرد تعلم شيء جديد.
- للعمل عن بعد غالبا ما تأخذ المحاسبين والمحامين. لا تستطيع العديد من الشركات الاحتفاظ بمحام أو محاسب بدوام كامل. وتوظيف موظف عن بعد يمكن أن يوفر الموارد المالية.
- يمكن للأمهات الحاصلات على تعليم لغوي أو لغوي أن يجربن أنفسهن في الصحافة. تحظى بتقدير كبير المقالات مثيرة للاهتمام ومكتوبة في السوق.
- إذا كانت الأم الحامل قد اشتركت سابقًا في التصميم ، ثم اعتمادًا على المجال المهني ، فيمكنها إنشاء مشاريع تصميم حسب الطلب ومواقع على الإنترنت.
- هل أنت محترف في مجال عملك؟ احصل على المشورة.
يخشى الكثيرون العمل عن بُعد ، مشيرين إلى خطر عدم الحصول على أموال مقابل العمل المنجز. ومع ذلك ، فإن الامتثال لقواعد معينة يقلل بشكل كبير من هذا الخطر. أولاً ، اطلب دفعة مقدمة قبل إرسال العمل النهائي إلى العميل. ثانياً ، لا توافق أبدًا على العمل إذا كنت بحاجة إلى إيداع أموالك الخاصة لاستلام الطلب.
وماذا بعد
في غياب الحاجة الملحة إلى المال ، يمكنك الاستثمار في نفسك:
- احصل على تدريب متقدم (أثناء إجازة الأمومة في مجالك المهني ، يجب أن تكون التغييرات قد حدثت). وكلما اقتربنا من نهاية الإجازة التي تخرجت منها ، كان ذلك أفضل.
- تمر على اليمين. في أي حال ، فإن هذه المهارة لن تكون زائدة عن الحاجة. حتى لو لم يكن مفيدًا في العمل ، فيمكنك نقل طفلك إلى عيادة ، وروضة أطفال ، ومدرسة ، ومجموعات إبداعية ، وأقسام رياضية خاصة بك.
- تعلم لغة أجنبية (الثانية والثالثة - لا توجد حدود للكمال).
- الحصول على التعليم الثاني. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن التدريب في قسم المراسلات سيتطلب منك الخضوع لجلسات شهادات وإصدار شهادات مستمرة عدة مرات في السنة.
هل ترغب في الجلوس على مكتبك مرة أخرى؟ رعاية طفلك لا يسمح لك بتخصيص ما يكفي من الوقت للتعلم؟ العثور على هواية. إن القيام بالأشياء التي تحبها يزيد من احترام الذات لأي شخص ، وبالنسبة للأم الشابة يعد أيضًا من الأمور النفسية الجيدة.
لا يمكنك القيام بالتمارين لمدة ساعة - القيام بـ 20 أو 10 أو حتى 5 دقائق. مع مرور الوقت ، سوف يزداد الجسم قوة ، ويمكنك زيادة المدة والحمل. الأهم من ذلك ، لا تنس أن الصفوف يجب أن تجلب لك المتعة.
ماذا تفعل في إجازة الأمومة؟ ابحث عن بعض الوصفات الجديدة واستمتع بمذاق الأطباق المحلية. ويمكنك الطهي والنظام ، مما يجعل المال جيدا على ذلك. يمكن أن تختلف القائمة: من حفلات العشاء إلى حفلات الأطفال وحفلات الزفاف.
حسنًا ، ابحث عن لغة مشتركة مع طفلك؟ تنظيم رياض الأطفال في المنزل. يمكنك كسب أموال إضافية عن طريق القيام بالأشياء المفضلة لديك. في غضون ذلك ، أثناء تعاملك مع طفل ، ستتمكن أم شابة أخرى من الاسترخاء قليلاً أو ممارسة نشاطها التجاري.
يمكن توسيع قائمة الخدمات تدريجياً. على سبيل المثال ، العديد من الأمهات لديهن فهم ضعيف لطفلهن ، ويمكنك مساعدتهن في العثور على لغة مشتركة أثناء الاستشارة. اقرأ المزيد حول هذا الموضوع في القسم التالي من المقال.
مساعدة الآخرين
الأمهات الحوامل غالباً ما يخشين أو غير قادرين على التحدث إلى أي شخص حول مشاكلهن النفسية. يقول الزوج إنه متعب في العمل. الأم تقنع أن كل شيء سيكون على ما يرام ، وذهب الجميع من خلاله وأنه لا يوجد شيء يدعو للقلق. لا تنجب الصديقات أطفالهن بعد ولا يمكنهن فهم تجارب المرأة أثناء الولادة. لكن الآن ، تحتاج الأم الشابة إلى الدعم والتفهم.
تذكر مخاوفك وخبراتك وكيف تمكنت من التغلب عليها ، وشارك تجربتك. يمكنك إجراء مشاورات مباشرة أو مقابلة العملاء شخصيًا أو إجراء تدريبات جماعية أو تقديم المشورة عبر الهاتف أو إنشاء مدونة فيديو للأمهات الحوامل. من المهم للغاية بالنسبة للمرأة الحامل أن تعرف أنها ليست وحدها في مشاكلها وقلقها. شارك مهاراتك معهم.
موضوع المشاورات يمكن أن تكون متنوعة. يمكنك تكريس الفصول الدراسية لكل من فترة توقع الطفل ، والأشهر الأولى بعد ولادته. بعد كل شيء ، فإن التواصل بين الأم والطفل بعد ولادته لا يتطور دائمًا بنجاح ، لأنه لا يزال غير قادر على قول أي شيء بمساعدة الكلمات.
من الصعب على الأمهات عديم الخبرة أن يفهمن ما يحتاجه الطفل ، وكيفية رعاية الأطفال بشكل صحيح ، وماذا وكيف يتم التدريس ، وكيفية فهم ما يطلبه الطفل. ويمكنك أن تصبح نوعًا من "المترجم" بالنسبة لهم ودليلًا في مجال نشاط جديد لهم.
في الختام ، أود أن أضيف أن الحياة لا تتوقف عند إجازة الأمومة. لا ينبغي أن يقلل ظهور الطفل قريبًا من تواصلك مع العالم الخارجي. الوقت قبل الولادة وبعدها ليس توقفًا ، ولكنه مناسبة لإلقاء نظرة جديدة على العالم. استخدم عطلة الاستخدام الجيد ولا تنس الاستماع إلى رغباتك. أرسلت بواسطة أولغا لوباندينا
هل تبحث عن معلومات حول كيفية كسب أم شابة في إجازة أمومة؟ نحن نقدم لدراسة قائمة وتحليل الشواغر الأكثر جدارة اليوم.
العديد من الأمهات غير مرتاحات لعدم وجود أموال كافية في الأسرة. لا يوجد أحد لترك الطفل للذهاب إلى الوظيفة الرئيسية. تنشأ فكرة الوظيفة الجانبية في المنزل. كيف نفعل ذلك؟ ما يمكن حقا جلب دخل إضافي في المرسوم؟
أسباب العثور على المال في إجازة الأمومة
- إذا كانت هناك حاجة للعمل من أجل أن لا تكون مجرد ربة منزل وأمي ، ولكن لكي تشعر أنك تستحق ذلك بشكل عام ، يمكنك أن تدرك نفسك في مشاريع بسيطة. قد تشمل هذه الفئة المهن أو المهن التي تجلب المتعة العاطفية. في كثير من الأحيان ، تود الأمهات الصغيرات ، اللائي يرغبن في التطور مع الطفل ، فتح استوديو للأطفال لمصالح مختلفة أو بيع سلع يتم إنتاجها بأيديهن. هذا يتيح لك الجمع بين رعاية الطفل والعمل.
- الأمور مختلفة تمامًا عندما يكون دخل الأم ضرورة حيوية. ظروف كل عائلة مختلفة. في بعض الأحيان لا يكون الزوج قادرًا على تزويد المنزل بكل ما هو ضروري ، ناهيك عن الترفيه والنفقات الإضافية. ثم تتخذ أمي قرارًا حول العثور على وظيفة تجلب بعض الدخل على الأقل.
مجال اختيار المهنة للأمهات الشابات يتوسع باستمرار. لكن النتيجة تعتمد على قدرة مقدم الطلب أو الرغبة في استكشاف آفاق جديدة.
النظر في كل موقف على حدة ، ووضع قائمة من الطرق المناسبة لكسب الأم التي هي في إجازة أمومة.
اعمل بسرور
إذا كان الطفل لا يستغرق الكثير من الوقت ، فيمكنك كسب ما يمكنك فعله دون تدريب إضافي:
هواية هي الأولى في قائمة الدخل الإضافي. لكل أم هواية مفضلة: الحياكة ، التطريز ، الخياطة ، فك الصفحة ، الرسم ، النسيج بالخرز ، إلخ.
كل هذا يتوقف على المهارات وسرعة التنفيذ والقدرة على العثور على العملاء لتنفيذ خدماتهم.
اعمل في المنزل بالمنظمة السابقة التي عملت فيها قبل المرسوم: محاسب ، مترجم أو مدرس للغات الأجنبية ، مصمم اتجاهات مختلفة (الأثاث ، الداخلية ، المناظر الطبيعية ، شبكة الإنترنت ، منشورات ، كتيبات) ، محام (صياغة العقود ، الاستشارات) ، عالم نفسي ، معالج تدليك ، مصحح التجارب ، مدرس.
تحقيق أحلامك وكسب الدخل
في المرسوم ، تتعلم العديد من الأمهات مهن جديدة فكرن بها من قبل ، لكن لم يكن لديهن الوقت الكافي للتدريب:
- فنان مكياج
- التجميل.
- تصفيف الشعر.
- مصور.
- حلاق
- أخصائي الطهي (الكعك حسب الطلب لا سيما في الطلب) ؛
- بائع الزهور.
منظم الترفيه للأطفال
يحتوي التخصص على مجموعة واسعة من الاحتمالات: من الدروس الجماعية مع الأطفال حول تطورهم إلى تنظيم العطلات مع العروض المسرحية أو العروض. ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير وابتكر مشروعًا مثيرًا للأمهات وأطفالهن.
الشخص الخلاق ، مؤنس بدون مجمعات لديه مجال كبير لتحقيق الذات.
مذكرة أمي!
مرحبًا أيها الفتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي ، لكنني سأكتب عنها)))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أكتب هنا: كيف أتخلص من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...
يمكنك سرد الشواغر التي يمكن أن تجلب المتعة والاستفادة لفترة طويلة. بعد ذلك ، نأخذ بعين الاعتبار مجالات النشاط التي قد تجلب ، ربما ، مزيدًا من الدخل ، ولكن ليس دائمًا الارتياح الشخصي.
إذا لم تكن لديك مهارات تنظيمية ، فليس هناك هواية تجلب دخلاً ، ولن تكون قادرًا على الوفاء بجزء من التزامات عملك السابق ، نوصي بأن تفكر في الوظائف التالية:
الانترنت
الإنترنت هو منصة رائعة للعثور على المال لأمي والطفل. يشك الكثيرون في إمكانية حقيقية للحصول على دخل جيد من خلال العالم الافتراضي. بعد سماعها عن الخداع المختلفة ، لا تخاطر الأم الشابة بإنفاق الوقت ، وأحيانًا المال من أجل لا شيء. ولكن يمكنك كسب المال إذا كنت تعرف ما يلي:
- كتابة الاعلانات او اعادة الصياغة - هذا نوع شائع من النشاط ، إذا كان لديك عقلية أدبية ومحو أمية. هناك منصات خاصة (التبادلات) حيث يمكنك اختيار اتجاه مناسب وكتابة النصوص للطلب. في البداية ، يمكن أن يكون المال صغيرًا - تتطلب الخبرة والتصنيف والقدرة على كتابة النص بسرعة. تعلم المزيد عن
- تطوير الموقع أو بلوق. هذا النوع من النشاط مناسب لأولئك الذين يمكنهم تقديم معلومات مثيرة للزائر. يتم اختيار الموضوع بشكل فردي. لكن لا يمكنك الانتظار للحصول على عائد سريع. تطوير أي عمل يتطلب الوقت وثقة المستخدم. فيما يلي معلومات حول كيفية إنشاء مدونة http://aimblog.ru/kak-sozdat-blog
- متجر على الانترنت يمكن أن تصبح واحدة من أنواع الأرباح إذا كان لديك شيء لتقدمه.
- رئيس المنتديات المواضيعية أو المجموعات الاجتماعية. يتم تنفيذ العمل من المنزل ، ويجلس على الكمبيوتر. من الضروري مراقبة عمل الموقع / المنتدى / المجموعة وحذف المعلومات التي تنتهك قواعد الاستخدام. يمكنك اختيار ساعات معينة عندما يكون هناك وقت فراغ واتخاذ عدة اتجاهات تحت رعايتك.
- مصحح النص - القضاء على الأخطاء ، الأخطاء المطبعية ، عبارات غير صحيحة ، معلومات من النص النهائي. العمل المضني ، التي تتطلب معرفة جيدة باللغة الروسية ومعايير تنسيق النص.
اقرأ المزيد: طرق لكسب المال عن طريق الإنترنت للأمهات في إجازة أمومة. (بدون الأهرامات والامتيازات) —
تلميح! لا تحاول كسب المال على الإنترنت من خلال وعود فارغة أو عروض جذابة تتطلب استثمارات. نحن نريد أن نكسب ، وليس الإنفاق. لا يمكن استثمار الأموال إلا في التدريب اللازم لإعادة التدريب. لا تكن كسولًا وقراءة مراجعات الأشخاص حول العمل على الإنترنت التي تهمك.
فرص كسب أخرى
إذا لم يكن الكمبيوتر والشبكة العنكبوتية عنك ، يمكنك العثور على عمل خارج المنزل. ولكن عليك أن تبحث عن حاضنة الرضيع لفترة غيابك. ()
- العمل الاجتماعي
احرص على رعاية الأشخاص الذين يحتاجون إلى مساعدة اجتماعية (شراء الطعام أو الدواء أو المشي في الحيوانات الأليفة أو مجرد حديث من القلب إلى القلب). يمكنك تخصيص ساعتين في اليوم لهذا الغرض والسيطرة على الأشخاص الذين يعيشون في مكان قريب.
وكيل الشخصي واسعة أو ضيقة. هناك مجالات مختلفة يمكنك من خلالها أن تكون ممثلاً لشركة تأمين أو شركة تجارية أو تشارك في استطلاع أو أي نوع من الحملات أو التعدادات. قد يكون الدخل غير متسق ، لأن الوكلاء يحصلون على نسبة مئوية من النتيجة النهائية.
- تسويق
موزع البضائع لأغراض مختلفة. مناسب فقط لأولئك الذين يمكنهم إقناع الناس بضرورة شراء البضائع أو الخدمات المقترحة. التعرض ، ومقاومة الإجهاد هي أيضا ليست الشرط الأخير.
- المجال التربوي
غالبًا ما يكون منظمو نوادي الأطفال والدوائر والمدارس هم الأمهات الشابات اللائي يبحثن عن دخل إضافي في إجازة الأمومة. أصبح هذا وظيفتهم الرئيسية ، وجلب المتعة والدخل.
يمكنك أن تبدأ صغير:
- الحصول على بعض الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية وقت قصير. تصبح مربية لمدة ساعة (). يمكنك رعاية طفلك والحصول على المال لخدمات مجالسة الأطفال.
- إذا كان المنزل يسمح لك بتنظيم روضة أطفال منزلية ، فعليك الذهاب إليها في هذا الاتجاه. يمكن للدولة دعم مثل هذه التعهدات.
- إذا كانت لديك موهبة فنان أو موسيقي أو أي شيء آخر ، فافتح مجموعة هواية للأطفال.
- تنمية الشخصية
نحن نفكر في الحصول على خيارات للأم الشابة التي تعيش ليس فقط في المدينة ، ولكن أيضًا في الريف. امتلاك منزل أو قطعة أرض ، في إجازة أمومة ، تتاح للمرأة فرصة الحصول على دخل من مزرعة فرعية:
- تربية الطيور لبيع البيض واللحوم ؛
- زراعة الخضروات والتوت للبيع.
- زراعة المهنية للشتلات ، الزهور الحصرية للبيع.
نقرأ ايضا:
فيديو التقطته القناة الأولى حول كسب المال على الإنترنت لأم شابة في إجازة أمومة:
المرسوم هو اختبار حقيقي لأي امرأة. بادئ ذي بدء ، لأنه يتعين عليك تغيير نمط حياتك ، تضحي ببعض عاداتك المفضلة. ونتيجة لذلك ، تشكو العديد من النساء من أنهن يشعرن بالملل يجلسن في المنزل مع أطفال صغار. دعونا نتحدث عن كيفية تنويع الأنشطة الترفيهية الخاصة بك أثناء الجلوس في المنزل مع طفل.
تشعر الكثير من النساء اللائي يجلسن في المنزل مع طفل صغير بالملل. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتطور موجة الملل هذه إلى كساد حقيقي ، لذلك من المهم للغاية إيجاد مخرج من دائرة الاستياء المستمر من الحياة في أقرب وقت ممكن.
والشيء الأكثر أهمية: أنك تشعر بالملل ، فلا يمكن أن يكون هناك شيء مستهجن أو مخجل! في أي حال من الأحوال يجب أن تلوم نفسك ، تفكر في الأم السيئة. أنت أم جميلة ، فأنت مجرد شخص لديه احتياجاته الخاصة (الجسدية والفكرية) ، والمصالح ، والهوايات ، والتي بدونها تبدو الحياة مملة ، وتفقد ألوانها المعتادة. وهذا طبيعي للغاية! لذلك ، نخفي من وقت لآخر إحساس بالذنب ينبثق ، ونبدأ في التفكير المنطقي.
هل أنت خائف من أن تعترف لنفسك والآخرين أنك تشعر بالملل من الجلوس في المنزل مع طفل؟ لا داعي للذعر: هذه الحقيقة ، على الرغم من أنها تسبب شعورًا بالذنب والعار المباشر ، لا تؤكد على الإطلاق أنك أم سيئة. لا على الإطلاق ، على العكس ، أنت أم طبيعية تمامًا! وموقعنا للأمهات ، سيحاول الموقع إثبات ذلك لك وإعطاء بعض النصائح حول كيفية البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة الصعبة في حياتك.
لماذا تشعر بالملل على الإطلاق
بينما لا تزال حامل ، ترسم أي امرأة مرسومها المستقبلي بألوان زاهية. يبدو لها أن هذه ستكون أسعد سنوات قليلة في حياتها. ولكن عندما يأتي هذا الوقت الذي طال انتظاره ، اتضح أن كل شيء ليس سهلاً وصحيًا ، وينشأ السخط الذي يتحول بسهولة إلى اكتئاب.
امرأة تسأل نفسها (بطبيعة الحال ، تشعر بالذنب): ما هو الخطأ معي ، لماذا أشعر بالملل ، ما الذي أفتقده ، لأن حلمي أصبح حقيقة ، لدي طفل جميل ، إلخ؟ كل شيء بسيط جدا. توجد على عاتق المرأة الحديثة الكثير من المسؤوليات التي لم يفكر أحد في إلغاؤها مع ظهور الطفل. كما كان من قبل ، ينبغي لها (من وجهة نظر القوالب النمطية للمجتمع الحديث) أن تبدو رائعة ، وتطبخ جيدًا ، وتحافظ على النظافة والراحة في المنزل ، وتكون محبًا جيدًا ، إلخ.)
ولا أحد يسأل عما تريده المرأة نفسها ، فهل من السهل بالنسبة لها. يتفاقم الوضع إذا كانت الأم الشابة ليس لديها مساعدين. لكن كلما كان الطفل أكبر سناً ، كلما زاد الوقت والجهد اللذين يحتاجهما. ستة أشهر ، سنة ونصف ، وتبدأ المرأة في إدراك أنها تشعر بالملل بالفعل ...
واجه كل منهم وضعا حيث كان من الضروري الانفصال عن العمل الذي بدأ من أجل تخصيص وقت للطفل. مرة أخرى ، يركض الطفل ، ويحمل الملابس بالكلمات: "أمي ، دعنا نلعب!". وأنت تقوم بإيقاف المكواة بإطاعة ، وإيقاف الحساء غير المطهو \u200b\u200bجيدًا ، أو إلقاء ملابس داخلية خفيفة الوزن ، أو إيقاف تشغيل سلسلة المراقبة ، أو إنهاء المحادثة غير المكتملة على الهاتف (أو إيقاف أي عمل آخر) والذهاب إلى بناء القلاع ، أو منزل لـ Barbie ، أو تصفيف الشعر للحصول على الدمى أو السيارات الدوارة. يبدو أنه ينبغي أن يكون مثيرا للغاية - لعب القراصنة أو الاختباء والبحث عن النحت والأرانب المضحكة والأشبال من البلاستيسين ، وإعطاء الحقن للمرضى وإعطائهم حبوب لعب. كل هذا يبدو رائعًا فقط من الخارج ، وللمرة المائة أصبح بالفعل بعيدًا عن هذا القدر من المرح! ومن أجل الحصول على متعة حقيقية من ألعاب الأطفال ، ربما تحتاج إلى الوقوع في مرحلة الطفولة بنفسك ...
يجب على الآباء الذهاب إلى الطفولة بكل ما لديهم من أجل الاستمتاع حقًا باللعبة مع الأطفال الصغار.
لكن هذا نادر جدًا ، خاصة في عصرنا ، عندما يكون هناك الكثير من الإغراءات والكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام! هذا فيلم مثير ، كتب ، وتواصل مع أصدقائك المحبوبين ، وفرصة للدردشة مع صديقاتك على الهاتف. وما هي شبكة الإنترنت وحدها؟ كما ترون ، فإن مصالح أمي والطفل مختلفة تمامًا ، ونتيجة لذلك تبدأ المرأة في تفويت الكثير. والأطفال ، حتى أصغرهم ، يشعرون بهذا جيدًا ، حيث يلاحظون أدق تقلبات مزاجية لأمهم. وهنا يبدأ الضمير في العذاب ، لأن الطفل لا يتحمل مسؤولية أي شيء!
هل هناك طريقة للخروج من الحلقة المفرغة
إذاً ما الذي يجب فعله في المواقف التي تشعر فيها بالملل من الألعاب مع طفل ، وكيف تنوع نشاطاتك الترفيهية أثناء الجلوس في إجازة أمومة؟ هل من الممكن على الإطلاق ، أم أنه مع وجود الأسنان المشدودة ، يتحمل هذه السنوات القليلة ، حتى يذهب الطفل إلى رياض الأطفال ويظهر المزيد من الوقت لحياته ومصالحه الشخصية؟
هناك بالتأكيد مخرج.
- أولاً ، يجب أن تعترف بصراحة أنك تشعر بالملل ، وأن هذا هو السبب الرئيسي لسخطك.
- ثانياً ، تخلص من الشعور بالذنب الطبيعي ، لكن غير المناسب تمامًا أمام طفلك. نكرر مرة أخرى: أنت لا تتحمل اللوم على أي شيء ، بل تستحق أيضًا أن تكون سعيدًا ، ولا تلتزم بتقديم أي تضحيات للأمومة التي طال انتظارها.
- ثالثًا ، تحتاج إلى محاولة إيجاد وإدراك الأسباب الرئيسية التي تجعلك تشعر بالملل.
وأخيراً ، ابحث عن طريقة للخروج من هذه الظروف.
فكر في أهم الأسباب التي تجعلك تشعر بالملل بشكل لا يطاق بالنسبة لك للجلوس في المنزل مع طفل صغير ، وكذلك النصائح التي يمكن أن تساعدك على إحداث تغيير.
تعب
وهذا أمر مفهوم: بالنسبة ليوم واحد يتعين على المرأة إعادة عدد كبير من الحالات التي تتطلب تكاليف طاقة هائلة (التغذية المستمرة ، والاستحمام ، وتغيير طفلها ، والألعاب النشطة ، وتنظيف الشقة ، والطهي ، وأكثر من ذلك بكثير). إنه مرهق ، يستنزف ، وفي بعض الأحيان. يحتاج الطفل إلى الجري بنشاط حول المنزل معه ، وليس لديك حتى القوة للوقوف.
ما الذي يمكن عمله هنا؟ ننصحك بتحليل يوم "العمل" الخاص بك بالتفصيل ، مع تسليط الضوء على الأمور الرئيسية والثانوية. في أكثر الأحيان ، تعاني النساء من الأولويات في غير محله. قرر على الفور ما هو مهم بالنسبة لك وما هو ثانوي وركز على الأول والباقي - إن أمكن.
والخطوة التالية هي التفكير في كيفية تفريغ "يوم العمل" الخاص بك قليلاً ، لأنه من المستحيل ببساطة الاستمتاع بالتحدث مع الطفل ، وإعداد العشاء بيد واحدة ، وكي الآخر بيده ، واللعب مع الطفل ، إلخ. عش أسهل! لن أذهب إلى أي مكان الكتان (لا يمكنك دائما تسويتها غدا) ، اليوم لم يكن لديك الوقت لغسل الأرضيات؟ - اغسل غدا! الحالات كانت دائما ، وستظل كذلك ، يجب معالجتها "فلسفيا". وقد يتصل الزوج ، قدر الإمكان ، بالواجب المنزلي ، حتى لو كان يعمل (أنت تعمل أيضًا بطريقتك الخاصة ، ولم يُعرف بعد من الذي يصعب عمله). إنه لأمر رائع أن تتمكن من مناقشة مشكلتك مع زوجك ، وطلب المساعدة وإيجاد طريقة للخروج معًا.
لا تحاول أن تكون أمًا وزوجة وعشيقة مثالية في نفس الوقت - فلا قوة كافية.
من المستحيل ، إنجاب طفل صغير ، الحفاظ على المنزل في حالة ممتازة ، ويفهم الجميع ذلك.
كما هو الحال دائما ، لا وقت
يعد نقص وقت الفراغ هو السبب الثاني المهم الذي يؤدي إلى حقيقة أن المرأة تعاني من سخط دائم أثناء جلوسها في المنزل مع طفلها. التأكيد الأكثر وضوحا على هذا: منتديات الأمهات مليئة ببساطة بشكاوى حول الوقت القليل المتبقي أمامهن لأنفسهن.
ماذا أقول؟ نحن النساء مخلوقات حسية. نحن بحاجة ماسة إلى المشاعر الإيجابية التي ترتديها الفساتين الجميلة والمكياج والأفلام والكتب المفضلة ، والدردشة مع الأصدقاء ، وما إلى ذلك. وفي المرسوم ، لا تختفي هذه الحاجة. لكل واحد منا ، من أجل الشعور بالسعادة ، من المهم أن نجد الوقت لأنفسنا ، هواياتنا والأفراح الصغيرة.
مذكرة أمي!
مرحبًا أيها الفتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي ، لكنني سأكتب عنها)))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أكتب هنا: كيف أتخلص من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...
ما الذي يمكن عمله في مواجهة ضغط الوقت الحاد؟ حسنًا ، أولاً ، إذا قمت بالتقييم وترتيب الأولويات بشكل صحيح (انظر الفصل السابق) ، فمن المحتمل أنك تفهم ما يهمك في إهماله خلال اليوم من أجل تخصيص دقيقة مجانية لنفسك.
ثانياً ، يجب أن لا تكون خجولاً وأن تطلب المساعدة من الأقارب (الزوج ، الأجداد ، الأجداد ، وأحياناً الأصدقاء). سوف تفاجأ ، ولكن حتى الحد الأدنى من تغيير المشهد (على سبيل المثال ، تركت طفلاً مع الجدة ، لكنك ذهبت إلى مانيكير ، قابلت صديقًا ، وزرت حمام السباحة ، وما إلى ذلك) يمكن أن تغير مزاجك كثيرًا وتنشط! بعد عودتك إلى المنزل حتى بعد فترة راحة قصيرة (في بعض الأحيان تكفي ساعة أو ساعتان) ، ستفتقد طفلك كثيرًا حتى يسعدك اللعب معه لفترة طويلة!
صدقوني ، من الممكن (والضروري) إيجاد الوقت وتجده لنفسك في أي ظرف من الظروف ، إذا قمت بتوزيع جميع الأولويات بشكل صحيح. لحسن الحظ ، نحن نعيش في زمن من التكنولوجيا المتقدمة ، واليوم يتمتع كل منا بغسالة وغسالة متعددة الوظائف وأكثر من ذلك ، مما يبسط الحياة بشكل كبير ويوفر الوقت.
في بعض الأحيان ، من أجل تخفيف الضغط والتبديل ، يكفي وضع الطفل في السرير ، وصنع الشاي العطري لنفسه والاستمتاع به لبعض الوقت فقط ، بعد إطلاق كل المخاوف. ويمكن أن يكون هناك الكثير من وسائل الراحة هذه (القهوة في الحديقة أثناء نوم الطفل في عربة الأطفال والحمام المسائي ، بينما يلعب الطفل مع أبي أو شيء لذيذ أو يتحدث مع صديقة على الهاتف وما إلى ذلك)
تعبت من كونها أمي. كيف لا تصاب بالجنون في إجازة الأمومة:
تنويع الأنشطة مع الطفل
هل تريد أن يكبر طفلك ذكي ومتطور؟ هل تعتقد أن تعليم الطفل ممل وغير مهتم؟ بفضل عدد كبير من التقنيات والأجهزة الحديثة المتطورة ، يمكنك تحويل عملية التعلم إلى عملية رائعة (لكل من الطفل ومن أجلك). لا تهمل هذه الفرصة! لا تتردد في شراء جميع أنواع الدهانات والمصممين والشوك والقيام بذلك بكل سرور. والأهم من ذلك - تشغيل الخيال ، يمكنك دائمًا التوصل إلى شيء مثير لكلا منكما!
علاوة على ذلك ، وفقًا للقدرات المالية ، تتوفر الدورات الاحترافية التي سيشارك فيها المعلمون المحترفون في طفلك (ويمكنك تخصيص هذا الوقت لنفسك).
الأمهات يستنبطون كل أنواع الوسائل التعليمية والتقنيات للعمل بجد كل يوم مع فتاتهم. من اجل ماذا؟ لإخبار الأصدقاء في الاجتماع التالي: "ونعرف بالفعل أسنان يسينين ، وهذا عام ونصف!"
من المهم للغاية في هذا الأمر ألا تبالغ فيه. جميع الفصول جيدة في الاعتدال ، وقد يؤدي الضغط القوي إلى تثبيط الطفل عن التعلم. ربما يكون الخيار المثالي هو دروس في مدرسة تنمية مبكرة 1 أو 2 مرات في الأسبوع ، والتي سيكون فيها الطفل مهتمًا حقًا. والأهم من ذلك ، أنك لست بحاجة إلى إجبار الأشياء والسعي لتعليم طفلك ما لم يكن مستعدًا له بعد (على سبيل المثال ، لتعليم القراءة قبل ثلاث سنوات من العمر). من الأفضل أن تلعب معه ألعابًا مثيرة وتعليمية في نفس الوقت. لذلك ، لا تذهب بعيدًا ، اترك كل شيء تدريجيًا وفي الوقت المناسب.
بالملل دون عمل
حقيقة أن النساء اللواتي كن قبل المرسوم كن يبنين بنشاط مهنة ، أو أحبوا عملهن بشغف ، أو ببساطة عانين من نمط حياة نشط في العمل ، افتقرن إلى هذه الانطباعات. خاصة عندما يشاهدون زملائهم الناجحين الذين ، دون إبطاء ، يحققون نجاح العمل.
في هذه الحالة ، فكر في كيفية إدراك نفسك من خلال الجلوس في إجازة أمومة. قد يكون هذا إما وظيفة بدوام جزئي في نفس مكان العمل ، أو نوعًا آخر من الأنشطة التي يمكنك ممارستها دون الإضرار بأسرتك. على سبيل المثال ، يمكنك الاتفاق مع رب العمل والعمل بنصف الوقت أو أخذ بعض العمل إلى المنزل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنك محاولة السيطرة على أي نوع آخر من الأنشطة لا يتطلب عملاً كاملاً (هناك الكثير من الخيارات: التسويق الشبكي ، والعمل على الإنترنت ، وما إلى ذلك). وبهذه الطريقة ، ستتمكن من إدراك وتطوير ولن تكون الأموال غير ضرورية أبدًا. هناك.
عدم التواصل
مع مجيء الطفل ، يصبح التواصل المعتاد أقل بكثير. هذا أمر مفهوم: الأصدقاء الذين ليس لديهم أطفال ، أو أولئك الذين كبر أطفالهم بالفعل ، لا يهتمون بشكل خاص بالحديث عن الرضاعة الطبيعية وأمراض الطفولة. بسبب هذا النقص ، تشعر النساء بالملل الشديد.
ماذا تفعل في هذه الحالة؟ ابحث بين دائرتك عن أولئك الذين ، مثلك ، أنجبوا مولودًا مؤخرًا أو يستعدون لهذا الحدث. لا تتردد في اقتراح قضاء بعض الوقت معًا. يمكنك المشي أو الذهاب لزيارة بعضهم البعض. المصالح المشتركة شائعة جدا. واللعب مع الطفل بصحبة أطفال آخرين وأمهاتهم يكون دائمًا أكثر متعة.
ألعاب رتيبة للغاية
ماذا يمكن أن يكون أسوأ من الرتابة؟ بطبيعة الحال ، يهتم الأطفال بشدة بالركض والقفز طوال اليوم ، واللعب بألعابهم المفضلة ، والتي لا يمكن قولها عنك. نفس الألعاب ، كل يوم ، متعبة ومملة بشكل لا يصدق.
كيف تكون؟ شغل خيالك وابدأ بمجموعة متنوعة من الألعاب والأنشطة التي ترضي كلاكما. كخيار: ادع طفلك إلى رسم دهانات الأصابع على خلفيات غير ضرورية والانضمام إلى هذا النشاط الرائع ، وطهي طعام الألعاب مع طفلك ، وغسل أطباق الأطفال ، والخروج بالعديد من الألعاب النشطة الممتعة. لمساعدتك - فقاعات الصابون ، والفسيفساء ، والرمال الحركية ، والبلاستيكية ، والبنائين النامية ، وحامل يمكنك من خلاله إنشاء روائعك الأولى ، وأكثر من ذلك بكثير.
وكن أكثر انتباهاً لطفلك ، فلا تدعه يعرف أنك عبء للعب معه. في النهاية ، ليس من الخطأ أن يكون لديك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها. أفضل بكثير (بالطبع ، في حدود المعقول). ادع الطفل للمشاركة في الطهي (على سبيل المثال ، يمكنه قطع الخضار أو الفواكه جيدًا بسكين لعبة) ، وتنظيف الشقة (على سبيل المثال ، مساعدتك في شنق مغسلة ملابسك ، وضع لعبك ، مسح الغبار على طاولة صغيرة ، وما إلى ذلك). صدقوني ، معظم الأطفال بسرور كبير وحماس قبول مثل هذه الطلبات! ميزة إضافية ضخمة لمثل هذا النشاط هي أن الطفل يتعلم شيئًا جديدًا ، ويشعر بأنه ضروري ومفيد.
6 طرق للترفيه عن الطفل دون لعب. الألعاب التعليمية مع طفل 1-3 سنوات:
ولكن ، إذا جربت كل هذه الأساليب ، فلا تزال تحلم بالهروب من المنزل ، يمكنك المحاولة. ولا تظن أن هناك شيئًا مخجلًا في هذا الأمر ، لأنه بنقل جزء من الواجبات إلى شخص آخر ، ستتاح لك المزيد من الفرص للتواصل مع طفلك الحبيب.
عندما تشعر بالملل أمي مع الطفل. يوميات أمي - عالم نفسي
ماذا تفعل في إجازة الأمومة؟ هذا السؤال يهم العديد من الأمهات الحوامل. سنخبرك بكيفية التخلص من احتياطي ضخم من وقت الفراغ وماذا تفعل في إجازة أمومة.
ما يجب القيام به في إجازة الأمومة
أثناء إجازة الأمومة ، تشعر بعض النساء بعدم الرضا. واحد يفتقر إلى التواصل ، والآخر - تحقيق الذات ، والبعض الآخر - حزين من الروتين. ما يجب القيام به في إجازة الأمومة لصالح نفسك؟ نحن نقدم أفضل الأفكار:
- رتب مساحة منزلك. يتطلب خلق ظروف جيدة للحفاظ على الطفل الجهد والوقت. التفكير في تصميم الحضانة ، وشراء الأشياء الضرورية والاكسسوارات لجعل مساحة معيشة الطفل مريحة ودافئة. جذب الأصدقاء والأقارب والزوج إلى هذه العملية ، ثم الوقت سوف يطير بمرح وبشكل غير محسوس.
- المشي أكثر. إجازة الأمومة ليست سببا للكذب على الأريكة بلا هدف. كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ، لأنك تتنفس لمدة سنتين. يحتاج الطفل إلى الأكسجين. المشي بمفردك أو الاستماع إلى كتاب صوتي أو موسيقى ممتعة أو التواصل مع أحبائك على الهاتف.
- الانخراط في التعليم الذاتي. استخدم وقت فراغك لتعلم لغة أجنبية. الاشتراك في دورات تصميم الويب ، والتصوير الفوتوغرافي ، أو الخطابة. إذا لم يكن من الممكن حضور المؤسسات التعليمية ، فتعلم من دروس الفيديو والبرامج التعليمية على الإنترنت.
- مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية. ماذا تفعل في المنزل ، إذا لم تكن هناك رغبة في المشي أو الدراسة؟ مشاهدة فيلم روائي أو سلسلة مثيرة للاهتمام. في الحياة اليومية ، غالبًا ما لا يتوفر لدينا وقت كاف لمثل هذه الفئات. في إجازة الأمومة ، يمكنك الاستمتاع بالكثير من الأفلام الجيدة. استغل اللحظة
- الذهاب للرياضة. النشاط البدني للأم الحامل مهم لصحة المرأة والطفل. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تسهل العمل. الاشتراك في بيلاتيس ، اليوغا أو السباحة. في الفصول الجماعية ، يقوم المدرب بمراقبة الرياضيين ، مما يؤدي إلى تجنب الإصابات أو الالتواء غير المرغوب فيها. يتم التدريب وفقًا لبرنامج مصمم خصيصًا للنساء الحوامل.
- الاستعداد للولادة والأبوة والأمومة. جمع كيس في المستشفى ، وقراءة الكتب المفيدة للتحضير لولادة طفل. الولادة والرضاعة الطبيعية هي العلوم الحقيقية. اشترك في دورات التحضير للولادة ، ودراسة المعلومات على الإنترنت لمعرفة كيفية التنفس أثناء المخاض والرضاعة الطبيعية بشكل صحيح.
ما يجب القيام به في إجازة الأمومة: الكسب في المنزل
بفضل التكنولوجيا الحديثة ، فإن جني الأموال على الإنترنت في كازاخستان يفتح آفاقاً واسعة لتطوير النساء في إجازة أمومة. اختر درسًا يناسبك ، ثم ستجلب الوظيفة الجانبية دخلًا إضافيًا وسرورًا من هذه العملية.
فيما يلي أكثر أنواع الأرباح شيوعًا:
لحسابهم الخاص. تقدم المواقع المتخصصة لأصحاب الأعمال الحرة (من اللغة الإنجليزية المستقلة - "العامل الحر") أموالًا في المنزل لكتاب النصوص ومصممي الويب ومديري المحتوى وغيرهم من المتخصصين. سيكون لديك جدول عمل مرن ، أجر جيد ودفق منتظم من المهام. الشيء الرئيسي هو اختيار مهنة مناسبة.
أداء معالجة الصور ، كتابة التعليقات أو الاستعراضات ، عمل الطالب أو بيع النصوص. العمل مباشرة من المنزل باستخدام جهاز كمبيوتر ، والحصول على أموال عن طريق بطاقة الائتمان. يستطيع المسوقون ذوو الخبرة والمبرمجون ومديرو الموارد البشرية بناء مهنة رائعة في بيئة العمل الحر ، حيث أن هذه التخصصات في ذروة شعبيتها.
التطريز. سابقا ، كان ينظر إلى الإبرة باعتبارها هواية من ربات البيوت بالملل. اليوم ، الأشياء المصنوعة يدويًا هي عمل تجاري مستقل مستقل يمكنه توليد الدخل. النشاط المثير للروح يعطي الرضا الأخلاقي ، مما يوفر تدفقًا إضافيًا من المال.
تزيد وفرة المنتجات النموذجية في السوق من اهتمام العملاء بالعناصر الفريدة والفريدة التي يتم إنشاؤها يدويًا. طوّر الإبداع ، وقم بما تحب ، وخلق أشياء محمية بحقوق النشر ، وقم بالبيع على الإنترنت.
فيما يلي الأنواع المربحة من الإبرة:
- الحياكة. ملابس التريكو والاكسسوارات لا تفقد أهميتها لسنوات عديدة.
- المعجنات. إنشاء حلويات مخصصة للطلب: الكعك ، الكعك ، كعك الزنجبيل.
- دكوبج. تزيين الأدوات المنزلية بشظايا مقطوعة من ورق ملون.
- خليط. تقنية الترقيع عندما تُخيط قطع كاملة من قطع صغيرة وفقًا لمبدأ الفسيفساء.
- التلبيد (التلبيد). صنع الألعاب والاكسسوارات والملابس من الصوف للتلبيد.
دروبشيبينغ. نوع من أنشطة تنظيم المشاريع يتضمن عمليات تسليم مباشرة للبضائع بواسطة وسيط من مستودع الشركة المصنعة. لا يتطلب العمل استثمارات مالية ، حيث يتم بيع المنتجات بعد الدفع المسبق بنسبة 100 ٪.
تحتاج إلى العثور على مورد ووضع إعلانات على الإنترنت يجذب المشترين المحتملين. يتلقى الوسيط الدفع ويسترد البضائع ويسلمها إلى المشتري. الفرق في قيمة الجملة والتجزئة للمنتج هو الإيرادات.
استخدم وقتًا في إجازة الأمومة لاكتشاف موهبتك الخاصة. العثور على هواية مثيرة للاهتمام وبناء الأعمال التجارية بيديك.
تحسبا للطفل ، تتمتع كل امرأة بوقت فراغ كبير - عندما يمنح صاحب العمل إجازة أمومة ، ولم تعد بحاجة إلى الذهاب إلى العمل. الأسئلة التي تطرح ، ما يجب القيام به مع نفسك وكيفية قضاء هذه الفترة من الحياة ممتعة ومفيدة. نحن نقدم لك بعض النصائح ، بعد القراءة التي ، ربما ، سوف تختار شيئا لنفسك.
الحصول على قسط كاف من النوم
على الأرجح ، إذا كنت قد ذهبت سابقًا إلى العمل ، فعليك الاستيقاظ مبكرًا لتناول وجبة الإفطار ولديك وقت لجمع كل أفراد الأسرة: شخص ما للعمل ، أو شخص ما إلى المدرسة أو رياض الأطفال. من المحتمل أنه لم يكن لديك الوقت الكافي للحصول على قسط كاف من النوم. لذلك ، في فترة ما قبل الولادة ، يمكنك الاسترخاء.
مع قدوم الطفل ، سيكون هناك القليل من الوقت للنوم. يمكنك استخدام إجازة الأمومة للحصول على ليلة نوم جيدة والراحة واكتساب القوة.
المشي في الهواء النقي
مما لا شك فيه ، الجميع عرف منذ فترة طويلة أن المشي في الهواء الطلق مفيدة للغاية. ليس فقط جسمك المثقل بالحمل يحتاج إلى أكسجين ، ولكن أيضًا جسم الطفل ينمو من الداخل. من الأفضل اختيار منتزه أو متنزه غابات للمشي ، والذي يقع بعيدًا عن الطريق أو المؤسسات العاملة التي تلقي النفايات الضارة في الهواء.
في كثير من الأحيان ، في كثير من النساء الحوامل ، ينخفض \u200b\u200bمستوى الهيموغلوبين ، وهذا يعني أن مؤشر وجود الأكسجين في الدم يتناقص. المشي في الهواء الطلق ، لن تقوم بتحسين حالتك الصحية فحسب ، بل ستحقق أيضًا فائدة كبيرة للطفل.
الانخراط في اللياقة البدنية
تشير العديد من النساء إلى ظهور آلام أسفل الظهر بعد فترة الحمل 5-6 أشهر. وهي ناتجة عن ضغط الرحم المتنامي على أعصاب الحبل الشوكي ، وكذلك الأعضاء الداخلية الموجودة في تجويف البطن. لتخفيف توتر العضلات واللياقة البدنية للنساء الحوامل والتمارين الرياضية المائية واليوغا ستكون مناسبة.
يعد التسجيل وحضور مثل هذه الفئات ضروريًا فقط بعد استشارة طبيب أمراض النساء الذي قمت بالتسجيل معه. لأن الحمل عملية معقدة ، ولكل امرأة تتم بشكل فردي.
اكتساب الخبرة
إذا كنت تتوقع مولودًا أولًا ولا يمكنك حتى أن تتخيل كيفية التصرف معه ، والاشتراك في دورات الأمهات في المستقبل ، وقراءة الأدبيات ذات الصلة ، والدردشة على المنتديات على الإنترنت. في البحث عن معلومات حول الأسئلة التي تهمك ، ستجد الكثير من الأشياء المفيدة ويمكنك وضع المعرفة المكتسبة موضع التنفيذ بعد ظهور الفتات.
إعداد غرفة للطفل
لا تذهب إلى التطرف وتؤمن بالعلامات. جهز حضانة ، اطلب من زوجك إعادة ترتيب الأثاث. اختر سريرًا وعربة أطفال وكل ما تحتاجه. بعد كل شيء ، بعد الولادة ، لن يكون لديك وقت فراغ على الإطلاق ، وسوف توبخ نفسك على شراء بعض الملحقات للطفل ، والآن أصبح من المستحيل تمامًا استخدامها.
يمكنك أيضًا شراء الحفاضات والسترات والملابس الأخرى وفركها وضربها. قادمة من المستشفى ، سيكون لديك كل ما تحتاجه في متناول يدك.
اجمع الكيس في المستشفى
اطلب من طبيبك أو ممرضة التوليد الجلوس مع طبيبك للحصول على قائمة بالأشياء التي تحتاجها في المستشفى. من الواضح أن الحقيبة التي تحمل أغراضك وأطفالك جاهزة ، ويجب ألا تجمعها على عجل في الانقباضات الأولى أو تصريف المياه.
تعد نفسك للولادة
في المدن خلال أجنحة الولادة ، تعقد بانتظام دورات تحضيرية للولادة. يمكنهم تعلم التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة وتحديد الانقباضات والدفع بشكل صحيح. اشترك في هذه الفصول - ولن تكون عملية الولادة مخيفة للغاية بالنسبة لك ، ويمكنك نقلها بسهولة.
الاستعداد لميلاد الزوج أو الأطفال الأكبر سنا
في دائرة الأسرة مع أحبائهم ، يمكنك اختيار اسم للطفل الذي لم يولد بعد ، وتبادل المسؤوليات العائلية. تحدث مع الأطفال ، إذا كان لديك بالفعل ، أخبرهم عن أخ أو أخت المستقبل. اشرح كيف تحتاج إلى مساعدتهم ودعمهم بعد الولادة. بحيث لا يفكرون في أنك لا تحبهم بعد الآن ، لأنك لا تهتم إلا بأقل القليل.
تطريز
إذا كان لديك أي هواية - الخوض في ذلك. أخيرًا ، لديك الوقت لتفعل ما تريده منذ فترة طويلة.
إذا لم يكن لديك وقت للعثور على الأنشطة التي تروق لك في وقت سابق ، فيمكنك محاولة البحث عنها. سوف تساعدك على التطريز والاسترخاء ، الخياطة ، الخياطة ، decoupage ، الديكور ، الطبخ وغيرها من الهوايات.
كسب المال
اليوم ، تعج شبكة الإنترنت بالعمل عن بعد. زيارة مواقع الإعلان والمنتديات. قد ترغب في التداول عبر الإنترنت ، وبعد التسليم ، ستفتح أعمالك الخاصة. هذه الفئات سوف تجلب دخل إضافي.
من الممكن أن تكون قادرًا على تحقيق الذات والعثور على وظيفة طوال حياتك لن تجلب لك الدخل فحسب ، بل ستجلب لك أيضًا المتعة.
النمو
قم بزيارة جميع المعارض والمتاحف والمعارض الفنية التي لم يكن لديك وقت من قبل. ستحصل على الكثير من الانطباعات الإيجابية عنها ، وستكون قادرًا على النظر إلى العالم بعيون مختلفة. اشترك في الدورات التي تهمك ، على الأقل في دراسة لغة أجنبية. ربما سيكون ذلك مفيدًا لك في المستقبل ، لأن المعرفة لن يتم تنفيذها.
الحفاظ على ذكريات ممتعة
التقط حملك على الصورة ، التقط صوراً متنوعة حول مجموعة واسعة من المواضيع. في المستقبل ، سوف تكون قادرًا على مراجعتها واستعادة كل المشاعر السارة من جديد. يمكنك أيضًا استخدام خدمات المصور المحترف. بعد الخبرة ، سيقدم لك متخصص فكرة لالتقاط صورة.
قضاء بعض الوقت مع أحبائك
تذكر أن أي نشاط يجب أن يجلب المتعة فقط. في أواخر الحمل ، لا ينصح بالتعامل مع الأمور التي تسبب التعب. يجب أن ترتاح فقط وتكون مليئة إيجابية. في الواقع ، هناك حياة جديدة تتطور بداخلك ، والتي ستصبح في المستقبل القريب سعادة حياتك بأكملها.