Liečba

Ako sa opaľovať na slnku - rýchle a správne opálenie. Je možné sa opaľovať s SPF krémom?Je možné sa opaľovať s SPF krémom?

Všetci vieme o nebezpečenstvách opaľovania, riziku melanómu, fotostarnutia a pigmentácie. Ale sú tu aj výhody, a to nielen fyzické, ale aj morálne, čo je v zamračenom meste veľmi dôležité. Okolo témy ochrany pred slnkom koluje aj množstvo mýtov a neznámych. Čo z toho, čo hovoria, je pravda? Čo treba urobiť, aby bolo opaľovanie bezpečné a aby ste si ho mohli užívať s radosťou a bez následkov? A nakoniec, ako si vybrať opaľovací krém?

V opaľovacích krémoch, ktoré si natierame v meste alebo na pláži, nás chránia špeciálne filtre. Filtre sa delia na fyzikálne, ktoré odrážajú UV lúče, a chemické, ktoré ich pohlcujú. Existujú len dva fyzikálne filtre (aspoň široko používané) - oxid zinočnatý a oxid titaničitý, oba sú minerálneho pôvodu. Iba takéto filtre sú schválené na použitie v prírodnej kozmetike.

Chemických filtrov je asi 13-krát viac. Chemické filtre, na rozdiel od fyzikálnych (minerálnych) filtrov, nedávajú pokožke belavý odtieň, a preto sú príjemnejšie a pohodlnejšie na aplikáciu, ale nie sú príliš bezpečné. Niektoré chemické filtre vyvolávajú vážne obavy z ich karcinogenity – napríklad oxybenzón, ktorého používanie je v Japonsku v zásade zakázané. „V USA platí zákaz kozmetických komponentov, ktoré sú zdraviu nebezpečné a používajú sa na ochranu pred UV žiarením. V Rusku to, žiaľ, zatiaľ neplatí. Kupujúci si preto nemôže byť úplne istý bezpečnosťou opaľovacieho prípravku,“ hovorí Ekaterina Matantseva, generálna riaditeľka spoločnosti MiKo. Prečítajte si viac o filtroch a prirodzenej ochrane pred slnkom.

Existujú aj rastlinné filtre: bambucké maslo, kokosový olej, buriti olej, ako aj niektoré rastlinné extrakty – takéto filtre poskytujú maximálny SPF 4-6.

Samozrejme, používanie prírodných olejov ako UV filtrov sa javí ako najbezpečnejšie, ale aj tu si treba dávať pozor – existuje názor, že pri ochrane SPF pod 30 sa množstvo ultrafialového žiarenia, ktoré prenikne do pokožky, nezastaví filtrom. , je dosť na to, aby ublížil, takže SPF 15 a 6 nemožno považovať za plnohodnotnú ochranu pred slnkom, ale len za doplnkový prostriedok na vyrovnanie opálenia a hydratáciu pokožky.

Fakty o opaľovacích krémoch – čo s istotou vieme

Slnečné filtre fungujú

Slnečné filtre, ak sa používajú správne, chránia pred negatívnymi účinkami slnka, ale musíme pochopiť, že tieto účinky sú odlišné. Opaľovacie krémy chránia pred spálením a začervenaním spôsobeným UVB lúčmi, ale nechránia pred melanómom a genetickým poškodením DNA spôsobeným UVA lúčmi.

Úpal zvyšuje riziko rakoviny

Úpal v mladosti zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože, najmä melanómu, v budúcnosti. Nedávna štúdia zistila, že ženy, ktoré boli spálené od slnka (t. j. spálené od slnka) počas dospievania aspoň päťkrát, mali výrazne vyššie riziko vzniku melanómu ako iné.

Slnko podporuje tvorbu vitamínu D

Slnko podporuje tvorbu vitamínu D, ktorý je ťažké získať z potravy a ktorý je zodpovedný za vstrebávanie vápnika a fosforu v črevách (a teda prevenciu osteoporózy), podieľa sa na metabolických procesoch a procesoch rozmnožovania buniek. Úplná izolácia od slnka je preto sotva menej škodlivá ako neustále vyprážanie sa na slnku.

Jedlo vám môže pomôcť získať rovnomerné opálenie

Dôležité je aj to, čo jete počas dovolenky alebo len počas horúceho slnečného obdobia: betakarotén v jedle, ak ho konzumujete vo veľkom množstve, prispieva k lepšiemu a rovnomernejšiemu opáleniu v porovnaní s jeho nedostatkom v tele. Betakarotén sa vo veľkom množstve nachádza v mrkve, marhuliach, broskyniach, špenáte a šaláte, tekvici, melóne, vodnom melóne a červenej paprike. Dôležité sú aj antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred fotostarnutím a bránia rakovine – morské plody, zelený čaj a rastlinné oleje ich obsahujú vo veľkom množstve.

Mýty o opaľovacích krémoch

Oblečenie vás zachráni pred pigmentáciou

Nosenie uzavretého oblečenia a neustále používanie opaľovacích krémov nemôže zaručiť absenciu pigmentácie v budúcnosti. Kozmetička a odborníčka na krásu Tiina Orasmäe-Meder hovorí, že pigmentácia je príliš komplexný jav, na vznik ktorého vplýva priveľa faktorov (vrátane užívania liekov, prítomnosti retinolu a vitamínu C v krémoch a mnoho ďalších).

Krém funguje lepšie ako sprej

Účinnosť prípravku nezávisí od jeho formy, ale od typu slnečných filtrov, ktoré sú v ňom použité. Ak máte krém a sprej s oxidom titaničitým, budú fungovať úplne rovnako, pokiaľ použijete dostatočné množstvo produktu.

Vodotesné výrobky sa vodou nezmývajú

V skutočnosti sa vodou nezmývajú len na chvíľu, ale napríklad na pláži, kde je vystavenie slnku najsilnejšie, je okrem mora aj piesok, uteráky, sprchy po kúpaní atď. . Všetky tieto účinky spolu spôsobujú, že po každom plávaní je potrebné znovu použiť vrstvu opaľovacieho krému. Americká FDA od všetkých výrobcov vodeodolných opaľovacích krémov požadovala, aby na obale uviedli, ako dlho krém poskytuje ochranu pri plávaní alebo potení (40 alebo 80 minút).

Opaľovací krém nemusíte dávať všade

V skutočnosti koža na nohách, rukách, očných viečkach, ušiach atď. tiež sa opaľuje a spáli a podobne ako iné oblasti potrebuje ochranu, inak sa zvyšuje riziko rakoviny kože.

Čím vyšší SPF, tým silnejšia ochrana

Čo je vlastne SPF? Ide o Sun Protection Factor – t.j. ochranný slnečný faktor. Ak vaša pokožka bez použitia nejakej ochrany začne červenať napríklad po 15 minútach vystavenia slnku, potom s krémom, napríklad SPF15, začne červenať až po 225 minútach (15 minútach vynásobené hodnotou SPF). To je, aspoň teoreticky (v praxi sa spravidla všetko deje oveľa skôr, pretože sa kúpeme, natierame sa uterákom a vo všeobecnosti). Malo by byť zrejmé, že účinnosť absorpcie ultrafialového žiarenia SPF50 sa líši od SPF100 iba o niekoľko percent, a nie dvakrát: SPF50 blokuje 98% ultrafialového žiarenia a SPF100 - 99%.

Oblečenie chráni pred ultrafialovým žiarením

Áno, chráni, ale nie tak dobre, ako by ste si mysleli. Priemerné bavlnené tričko poskytuje ochranu približne SPF6, takže ak sa ľahko spálite, naneste ho na celé telo pred odchodom von, najmä počas horúcich hodín.

Opaľovanie sa dá prirovnať k alkoholu, prináša potešenie, je dôležitou súčasťou relaxu a svojim spôsobom škodí. Zneužívanie opaľovania a alkoholu veľmi rýchlo ovplyvňuje našu tvár a telo zlým spôsobom av niektorých prípadoch môže viesť k veľmi smutným následkom.

Napriek týmto varovaniam sa veľa ľudí nevie vzdať alkoholu a opaľovania. Opálenie okamžite prináša potešenie a krásu, vyrovnáva tón pleti, skrýva drobné nedostatky a robí nás žiadanejšími. Časom sa to môže stať príčinou, ale žijeme pre dnešok a nechceme myslieť na zlé...

Veľmi skoro prichádza jar, ktorá sľubuje, že bude veľmi teplá a slnečná, v ústrety slnku s osvietením, nie nevedomosťou. Je čas pripomenúť si najčastejšie mylné predstavy o opaľovaní.

1. Ak použijete opaľovací krém, poriadne sa neopálite.

V skutočnosti žiadny opaľovací krém neblokuje sto percent lúčov, takže sa opálite stále, no opálenie nebude príliš intenzívne. Opaľovací krém vám umožní zostať na pláži oveľa dlhšie, no v žiadnom prípade by ste opálenie nemali preháňať.

2. Pre ľudí s tmavou pokožkou nie je slnko nebezpečné, nemusia používať opaľovacie krémy a iné prípravky.

Ľudia tmavej pleti majú v kožných bunkách viac melanínu, čo znamená, že ich odolnosť voči ultrafialovému žiareniu je vyššia ako u ľudí s bielou pleťou. Ale ani tie nie sú 100% chránené pred škodlivým žiarením, najmä pred UVA lúčmi a sú najnebezpečnejšie, pretože nespôsobujú spálenie, ale prenikajú hlboko do pokožky, čím stimulujú jej starnutie a bunkové zmeny.

Navyše, po dlhšom pobyte na slnku sú dievčatá tmavej pleti vystavené väčšiemu riziku vzniku hyperpigmentačných škvŕn. Preto sú opaľovacie krémy rovnako potrebné pre každého, kto žije pod slnkom.

3. Stačí SPF 10

Dievčatám tmavej pleti môže skutočne stačiť krém s SPF 15 - SPF 20. Takéto prípravky však dievčatá svetlej pleti pred slnkom neochránia. Produkty s vysokým SPF sú oveľa spoľahlivejšie. SPF 50 znamená, že pri použití tohto produktu budete potrebovať 50-krát väčšiu dávku lúčov, aby ste sa spálili v porovnaní s tými, ktorí nemajú ochranu!

Ďalším dôležitým detailom je, že faktor SPF udáva iba schopnosť produktu chrániť vás pred skupinou B, teda pred spálením. Aby ste sa uistili, že výrobok chráni aj pred lúčmi typu A, hľadajte na tube nápis UVA, PA+++ alebo PPD (Persistent Pigment Darkening).

4. Opaľovacie krémy by sa nemali používať na problematickú pleť.

Intenzívne a dlhotrvajúce slnečné žiarenie môže akné zintenzívniť, pretože zrohovatená vrstva kože (ide o prirodzenú ochrannú reakciu) a odtok kožného mazu zo žliaz sa spomaľuje. Preto ak máte akné, voľte ľahké, tekuté produkty – mlieka, pleťové vody, spreje, emulzie so zmatňujúcim efektom.

5. Ochranný prostriedok je potrebné aplikovať priamo na pláž

Produkty na báze oxidu titaničitého a oxidu zinočnatého je možné skutočne aplikovať priamo pod slnkom, začnú chrániť už od prvých minút. Nie všetky opaľovacie krémy sú si však rovní; niektorým trvá určitý čas, kým sa absorbujú do pokožky a začnú pôsobiť.

V prvom rade to platí pre produkty s chemickými zložkami (cinnamáty, benzofenóny a pod.), tie potrebujú nejaký čas, preto naneste ochrannú vrstvu 20-30 minút pred výstupom.

Každý človek sníva o krásnom, rovnomernom opálení. Ako získať dobrú farbu pleti? Ako sa stať opáleným? Ako dosiahnuť požadovaný odtieň opálenia? Je ťažké vyhnúť sa spáleniu počas opaľovania. Vaša pokožka sa môže ľahko spáliť. Špeciálny ochranný krém pomáha chrániť pred ultrafialovými lúčmi prenikajúcimi do pokožky.

Pred silným slnečným žiarením je určite potrebný zvýšený stupeň ochrany. Správne zvolený opaľovací krém pomôže chrániť pokožku pred ultrafialovým žiarením. Bez nej budú účinky opaľovania škodlivé. Popáleniny rôzneho stupňa, začervenanie a silné olupovanie budú výsledkom neopatrného vystavenia slnku.

Aby sa človek opálil rovnomerne a nespálil sa, používajú ochranné opaľovacie prípravky. Nie je to len svetlá pleť, o ktorú sa musíte starať. Na prvý pohľad sa zdá, že tmavá pokožka sa nepáli a nie je ovplyvnená ultrafialovým žiarením. Ale to nie je pravda. Nadmerné slnenie bez krémov a ochranných sprejov môže byť škodlivé pre akýkoľvek typ pleti. Preto treba myslieť na ochranu pokožky.

Treba si vybrať opaľovací krém. Ako to spraviť

V špecializovaných predajniach sa vyberá kvalitný a účinný opaľovací krém. Vďaka krémom sa môžete chrániť pred spálením a krásne sa opáliť. Pri výbere ochranného krému na pulte si treba pozrieť typ pleti osoby, ktorá ho bude používať, parameter SPF zakúpeného ochranného prípravku na obale a možnosti ochrany pred UVA žiarením.

Pri používaní krému stojí za zváženie aj pravdepodobnosť alergickej reakcie. Po zohľadnení týchto faktorov si môžete vybrať ten správny produkt. Typ pokožky je jedným z hlavných kritérií, ktoré sa berú do úvahy pri výbere ochranného produktu. Ľudia so svetlým typom pleti budú potrebovať opaľovací krém s vyšším obsahom spf.

To platí pre každú svetlú pleť, ktorá má jemný ružový odtieň. Index, ktorý by mal mať opaľovací krém v tomto prípade by mal byť 30 spf alebo viac. Ideálne aspoň 50. Pre svetlú pleť s pehami je vhodný opaľovací krém s SPF indexom v rozmedzí od 20 do 30.

Ak má vaša pokožka tmavú pleť, vaše vlasy sú svetlohnedé alebo hnedé, potom je pre vás celkom vhodný opaľovací krém s úrovňou ochrany spf 15-20. Krémy s nízkymi parametrami SPF (10-15) sú vhodné pre ľudí tmavej pleti s tmavými vlasmi. Vo všeobecnosti je použitie ochranného prostriedku u ľudí s tmavou pokožkou menej dôležité ako u ľudí bielej pleti. Typ pleti je kritériom, podľa ktorého by ste si mali vybrať vhodnú možnosť ochrany spf.

Spf index neovplyvňuje kvalitu a stupeň opálenia. Stupeň ochrany spf je stupeň prekážky v ceste UVB žiarenia, ktoré spôsobuje popáleniny a všetky druhy zápalov ľudskej pokožky. Opaľovací krém s hodnotou spf 50 vám pomáha dosiahnuť dobré opálenie, pretože neutralizuje UVB lúče a prepúšťa len UVA žiarenie. Chráni pokožku a zároveň jej umožňuje opálenie. Opaľovací krém s spf 50 a 50+ neutralizuje oba typy žiarenia a chráni zo všetkých strán.

Niečo málo o ochrane pred škodlivým UVA žiarením, ktoré sa od krému očakáva

V živote môže byť vaša pokožka týmito lúčmi vážne poškodená. Koniec koncov, ničia ho zvnútra, hromadia sa v podkožných vrstvách. Krémy obsahujúce určité látky (napríklad Mexoryl a Tinosorb) chránia pred UVA žiarením. V takýchto prípadoch býva na obale napísané, že krém má široké spektrum ochrany. Svedčia o tom aj listové indexy PPD, UVA, IPD, PA. Produkty, ktoré chránia pred nebezpečnými UVA lúčmi, nepomáhajú opaľovaniu. Ale rušia škodlivé účinky ultrafialových lúčov na pokožku.

Ak dôjde k alergickej reakcii pri kontakte pokožky s určitými zložkami, je lepšie ich nepoužívať. Vždy si môžete vybrať hypoalergénny opaľovací krém, aby bola vaša pokožka v bezpečí.

Podľa týchto tipov je ľahké a jednoduché vybrať si z množstva možností vhodný krém na opaľovanie.

5 najobľúbenejších opaľovacích krémov súčasnosti

Dnes existuje veľa produktov, ktoré neutralizujú účinky slnka na pokožku. Existujú značky, ktorých účinnosť možno posúdiť podľa existujúcich recenzií. Existuje 5 obľúbených kozmetických prípravkov, ktoré pomáhajú chrániť pred páliacim slnkom.

Značka Payot SPF 50. Opaľovací krém tejto značky ochráni ako pred slnečnými lúčmi, tak aj pred procesom starnutia. Dvojitý efekt v jednej tube. Čo ešte treba? Ideálne pre ľudí so svetlým typom pleti. Bojuje proti pigmentovým škvrnám a škvrnám. Krém má dobré výživné a hydratačné vlastnosti. Vhodné na relax pri mori
Značka Bronzová bohyňa. Táto kolekcia obsahuje päť druhov kozmetiky. Na ochranu pokožky tváre sú ponúkané krémy s parametrami Spf 8, 15 a 30, s parametrami Spf 15 a 30 na celé telo. Prípravok spoľahlivo chráni ľudskú pokožku pred všadeprítomnými UVA a UVB lúčmi prenikajúcimi do hlbších vrstiev pokožky.
Kozmetický rad SOLEIL. Značku zastupujú pleťové krémy s obsahom spf 30 a mlieko s rovnakým spf. Značka sa používa nielen na ochranu pred slnkom, ale aj na starostlivosť o pokožku. Viditeľný omladzujúci účinok má aj používanie kozmetiky.
Kozmetika LANCASTER. Produkuje hlavne mlieko s ochranným a omladzujúcim účinkom na pokožku. Mnoho ľudí uprednostňuje kozmetické mlieko, napriek jeho tekutej konzistencii.
Ochranná linka Oriflame. Kozmetika je vhodná pre celú rodinu a má veľa možností na rôzne opaľovacie prípravky. Môžete si vybrať správne ochranné zloženie pre všetky fototypy pleti.

Typ ľudskej pokožky ako kritérium pri výbere kompozícií opaľovacích krémov

Pri výbere opaľovacieho krému sledujte jeho zloženie. Vždy obsahuje látky s ochrannými funkciami. Komponenty (filtre) majú rôznu štruktúru. Chemické filtre chránia pred ultrafialovým žiarením. Fyzikálne ho odrážajú od povrchu pokožky, ale môžu pokožku farbiť, čo je ich nevýhoda. Kozmetika na opaľovanie obsahuje aj antioxidanty, ktoré zabraňujú oxidácii, ako napríklad vitamín E.

Pre mastnú pleť voľte kozmetiku, ktorá je tekutejšia. Táto konzistencia pri aplikácii na pokožku ktorejkoľvek časti tela pomáha eliminovať mastný lesk. Tekuté produkty ale nie sú vhodné pre problematické typy pleti. Mali by ste tiež vedieť, že vodotesné zmesi sa zvyčajne musia znova aplikovať po nákupe. Zvyčajne je na obale produktu vždy uvedená informácia o tom, pre aký typ pleti je určený.

Prečítajte si viac o tom, ako si vybrať správny opaľovací krém podľa typu pokožky

Keltská koža– jemná biela pokožka, zvyčajne u svetlovlasých a modrookých ľudí, ktorá potrebuje zvýšenú ochranu. Tí s týmto typom pokožky sa ľahko spália. Prípravok s SPF 30 a viac pomáha predchádzať ich tvorbe.

Severská koža (posiata pehami). Keď je spočiatku vystavená slnečnému žiareniu, potrebuje dodatočnú ochranu. Opaľovací krém by mal mať obsah SPF 20-30 počas prvých dní slnenia. Ďalej môžete použiť krém s hodnotou SPF v rozmedzí 8-10.

Stredomorská koža Krémy s SPF 15 prijíma bez problémov na začiatku slnenia. Ďalej prechádzame na kozmetiku s SPF do 8 jednotiek. Zvyčajne sa človek s takouto pokožkou ľahko opáli a krém sa používa najmä ako zdroj vitamínov.

Pre malé deti vyberte ochranu obsahujúcu SPF 30 alebo vyšší. Pri plánovaní pobytu na slnku s dieťaťom sa pre neho vyberie dobré hypoalergénne zloženie. Pokožka vášho bábätka potrebuje špeciálnu starostlivosť.

Značky opaľovacej kozmetiky

Kozmetika na opaľovanie od značky IV Rocher (SPF 30). Obsahuje výlučne prírodné zložky, ktoré chránia pokožku pred nebezpečenstvom. Spolu s opaľovacím účinkom poskytuje kozmetika aj protivráskový efekt.
Kozmetika Olay. Tu je nastavenie SPF 40. Prípravok pomôže citlivej pleti vyriešiť všetky problémy približne na osemdesiat hodín.
Kozmetika radu Biocon, vytvorený pre všetky existujúce typy pleti. Rôzny obsah SPF. Od 50 do 80. Ich použitie je dobrou protiváhou k pehám.
Vodeodolná opaľovacia kozmetika od NIVEA. Vyvinula sa nielen dospelá séria kozmetiky, ale aj detský rad s príslušným parametrom SPF pre citlivú detskú pokožku.
Panthenolový prípravok s regeneračným účinkom. Používa sa na ochranu a pri liečbe popálenín. Má dobrý vplyv aj na hojenie rán.
Krém „My Sunshine“ s parametrom SPF, rovný 30, chráni pokožku pomerne dlho. Na takýto krém sa môžete spoľahnúť aj napriek tomu, že nie je drahý. Tento prípravok neutralizujúci UVA je vhodný pre malé deti. Jeho použitie je bezpečné pre zdravie. Obsahuje vitamín E a protizápalové výťažky z nechtíka lekárskeho.
Krém značky Vichi, používa sa ako prostriedok na odstránenie začervenania a hojenie menších popálenín. Používajte v kombinácii s akýmkoľvek opaľovacím krémom.
Línia L'Oreal, vyznačujúci sa dobrou konzistenciou, ktorá umožňuje používať tieto krémy denne. Značka sa odporúča pre ľudí s mastnou alebo suchou pokožkou. Krém ľahko eliminuje mastný lesk a znižuje stupeň sekrécie z mazových žliaz.

Otestujte zakúpený krém nanesením malého množstva na malú oblasť pokožky. To pomôže eliminovať možnosť alergických reakcií.
Krém naneste asi hodinu pred odchodom von.
Je potrebné pamätať na to, že krémy sa na telo nanášajú krúživými pohybmi.
Netreba zabúdať, že ochranný prostriedok sa aplikuje viackrát. Jeho vrstvu je vhodné aktualizovať každé dve hodiny.
Pri opaľovaní nemôžete používať kozmetiku. To spôsobuje podráždenie a zápal kože.
Po pobyte na slnku sa odporúča zmyť nanesený opaľovací krém a potom naň aplikovať denný ošetrujúci krém.
Krém nenanášajte príliš riedko.
Pri používaní krému treba vždy pozerať na fototyp vašej pokožky a dať prednosť tomu, ktorý vám pomôže nespáliť sa.

Ako si vybrať opaľovací krém

Škandinávska pleť zvyčajne vyžaduje krém s indexom SPF vyšším ako 40. Je žiaduce, aby tento index bol 45. Tento typ pleti je obzvlášť citlivý. Krém by sa preto mal používať nielen na dovolenke, ale aj pri bežných prechádzkach po meste.

Zmiešané typy pleti vyžadujú používanie kozmetiky s indexom SPF v rozmedzí 15-20 jednotiek. Ľudia s takouto pokožkou sa zvyčajne nespália, ale krém je potrebný na zabránenie škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia na pokožku.

Tie so stredomorskou pleťou sa nespália, no aj tak sa oplatí aplikovať krém s obsahom SPF 5-10, pretože aj ten zabraňuje starnutiu pleti.

Ako si vybrať kvalitnú opaľovaciu kozmetiku na opaľovanie

Niekedy bude účinok krému s vysokým obsahom SPF príliš nevýznamný na to, aby sme ho preplatili. Ak máte pochybnosti, vždy sa môžete poradiť s kozmetológom alebo špecialistom. Pri výbere opaľovacieho krému sa treba pozerať na to, či chráni pred UVB alebo UVA žiarením, prípadne oboma. Koniec koncov, nebudete sa môcť opaľovať, ak vrstva krému blokuje oba typy lúčov.
Ale pre citlivú pokožku je určitý stupeň UVA žiarenia samozrejme nevyhnutný. Pri výbere venujte pozornosť pravdepodobnosti alergických reakcií pri používaní akéhokoľvek produktu.

Hlavnými kritériami pre výber opaľovacej kozmetiky sú typ pleti, alergické reakcie a obsah SPF v kréme.

O kozmetike na zlepšenie opálenia

Nie vždy sú slnečné lúče prospešné. Niekedy sú veľmi škodlivé. Tvár a telo by mali byť chránené pred spálením. Pomáha v tom špeciálna kozmetika. Takéto produkty neutralizujú škodlivé účinky slnka. Existujú opaľovacie krémy na tvár a telo. Krém, ktorý chráni tvár, má zloženie, ktoré sa líši od zloženia telového produktu.

Pokožka na tvári je predsa len jemnejšia a na jej ochranu by SPF mal byť vyšší. Indikátor SPF ukazuje, ako odolná bude pokožka po nanesení produktu na spálenie od slnka. Preto sa krém vyberá s prihliadnutím na to, do akej miery je schopný chrániť konkrétny typ pokožky pred popáleninami.

Krémy môžu chrániť pokožku nielen pred slnečným žiarením, ale aj pred starnutím, ako aj pred všetkými druhmi začervenania, suchosti atď. Niektorí ľudia uprednostňujú produkt s dvojitým alebo trojitým účinkom. Všetko môže závisieť od typu pleti a individuálnych preferencií. Aby ste sa mohli opáliť, potrebujete krémy s UVB ochranou. Čím je vyššia, tým rýchlejšie získate tmavšie opálenie pokožky. Tam, kde ide o zdravie pokožky a nie o opaľovanie, musíte vziať do úvahy faktor UVA žiarenia.

Čo použiť v prípadoch, keď budete na slnku, počas ktorého nie je vhodné opaľovať sa

Ľudia, ktorých telo produkuje veľa potu, keď sú vystavené slnku, sa zvyčajne snažia vyhnúť teplu. Ale tam, kde to zlyhá, potrebujú špeciálny opaľovací krém. Pri zápaloch a malígnych formáciách na koži bude potrebný aj takýto liek. Mnohí z nás sa z nejakého dôvodu tiež radšej neopaľujú.

To sa môže stať pri rôznych chronických ochoreniach, ako aj pri špeciálnej citlivosti na slnko. Opaľovací krém obsahuje špeciálne chemikálie, ktoré absorbujú škodlivé ultrafialové lúče. Medzi najčastejšie používané opaľovacie krémy patrí avobenzón a benzofenón.

Samotné chemické látky v kozmetike proti opaľovaniu však na úplnú ochranu pred ním stačiť nebudú. Potrebujeme aj fyzické komponenty. Sú to oni, ktorí stavajú prekážku, ktorá odráža slnečné lúče. Preto krém obsahuje oxid titaničitý a oxid zinočnatý. Opaľovací krém je bariérou pre UVB a UVA žiarenie. Pri výbere kozmetiky proti opaľovaniu musíte brať do úvahy faktor alergie a pravdepodobnosť zníženia množstva vitamínu D v tele.

Druhy kozmetiky na opaľovanie. Vlastnosti podľa výberu

Opaľovacie krémy sú klasifikované podľa indexu UV ochrany. Ide o číselné vyjadrenie úrovne ochrany pred slnkom. O indexe SPF sa toho popísalo už vyššie, zostáva to zhrnúť. SPF je ochranný faktor. Tento symbol je na obale všetkých opaľovacích krémov. Čísla označujú stupeň ochrany pred slnkom na určitý čas.

SPF 10 vám umožní zostať na slnku až 5 hodín. Musíte však vziať do úvahy aj fototyp pokožky človeka. Pre normálnu, priemernú pleť sa odporúča nastavenie SPF 15. Pre veľmi citlivú pleť je výber už pri nastavení SPF 50 alebo viac.

Tieto nastavenia pomáhajú blokovať škodlivé lúče zo slnka. A UVA ochrana krému zabraňuje deštruktívnym procesom v podkožných vrstvách. Preto v snahe dosiahnuť krásne rovnomerné opálenie je UVA ochrana vylúčená, pokiaľ na to neexistujú kontraindikácie. Ak existujú kontraindikácie, nemožno vylúčiť UVA ochranu počas vystavenia slnku.

Na čo slúži opaľovací krém?

Bez opaľovacieho krému môže byť pobyt na slnku nočnou morou. Popáleniny, začervenanie, zápal, olupovanie namiesto opaľovania – to je efekt vašej vlastnej neopatrnosti. Aby ste tomu zabránili, musíte si vybrať krém, ktorý dokáže ochrániť vašu pokožku. Bez nej nebude možné pohodlne odpočívať. Preto pri plánovaní výletu k moru alebo jednoducho do horúcich krajín treba zvážiť potrebu krému vhodného pre váš typ pleti. Kúpiť si opaľovaciu kozmetiku znamená ísť na dovolenku plne vyzbrojená.

Zhrnutie, ako si vybrať prípravok na opaľovanie v závislosti od typu pokožky

Pri výbere krému by ste sa nemali spoliehať len na názov značky. Väčšinou sú všetky ochranné látky v kréme rovnaké. Preto treba hľadieť výlučne na typ pleti a kúpiť si krém s parametrom SPF odporúčaným priamo pre vás. A rozhodnite sa, či potrebujete ochranu pred UVA lúčmi.

Možno sa niekto chce rýchlo opaľovať a nemá na to žiadne kontraindikácie. Pre niekoho je ale dôležité postupné opaľovanie, prípadne sú všeobecne kontraindikácie opaľovania. Zhrňme si ešte raz, že jemná pleť si vždy vyžaduje zvýšené nastavenie SPF. Pre pleť, ktorá sa nebojí slnka, je vhodná hodnota SPF 8 jednotiek.

Aby sme to zhrnuli, poďme sa rozhodnúť, čo je najlepšie zvoliť na ochranu pokožky pred slnkom

Opaľovacie krémy, mlieka, spreje, clony a rôzne púdre s opaľovacími účinkami sú dnes viac ako dostupné. Ktoré je lepšie zvoliť? Ľudia uprednostňujú krémy, pretože sú vhodné na telo aj tvár. Spreje sú niekedy nebezpečné, pretože ich výpary pri vdýchnutí môžu mať na človeka neznámy účinok.

Púder je práškový a vysušuje pokožku. Mlieko je príliš riedke a ťažko sa používa. V niektorých prípadoch zohrávajú úlohu individuálne želania osoby používajúcej opaľovaciu kozmetiku. Tieto produkty zabraňujú popáleniu a pomáhajú dosiahnuť úroveň opálenia, ktorú potrebujete.

Treba si vybrať opaľovací krém. Ako to spraviť

Niečo málo o ochrane pred škodlivým UVA žiarením, ktoré sa od krému očakáva

Podľa týchto tipov je ľahké a jednoduché vybrať si z množstva možností vhodný krém na opaľovanie.

5 najobľúbenejších opaľovacích krémov súčasnosti

Značka Payot SPF 50. Opaľovací krém tejto značky ochráni ako pred slnečnými lúčmi, tak aj pred procesom starnutia. Dvojitý efekt v jednej tube. Čo ešte treba? Ideálne pre ľudí so svetlým typom pleti. Bojuje proti pigmentovým škvrnám a škvrnám. Krém má dobré výživné a hydratačné vlastnosti. Vhodné na relax pri mori
Značka Bronzová bohyňa. Táto kolekcia obsahuje päť druhov kozmetiky. Na ochranu pokožky tváre sú ponúkané krémy s parametrami Spf 8, 15 a 30, s parametrami Spf 15 a 30 na celé telo. Prípravok spoľahlivo chráni ľudskú pokožku pred všadeprítomnými UVA a UVB lúčmi prenikajúcimi do hlbších vrstiev pokožky.
Kozmetický rad SOLEIL. Značku zastupujú pleťové krémy s obsahom spf 30 a mlieko s rovnakým spf. Značka sa používa nielen na ochranu pred slnkom, ale aj na starostlivosť o pokožku. Viditeľný omladzujúci účinok má aj používanie kozmetiky.
Kozmetika LANCASTER. Produkuje hlavne mlieko s ochranným a omladzujúcim účinkom na pokožku. Mnoho ľudí uprednostňuje kozmetické mlieko, napriek jeho tekutej konzistencii.
Ochranná linka Oriflame. Kozmetika je vhodná pre celú rodinu a má veľa možností na rôzne opaľovacie prípravky. Môžete si vybrať správne ochranné zloženie pre všetky fototypy pleti.

Typ ľudskej pokožky ako kritérium pri výbere kompozícií opaľovacích krémov

Prečítajte si viac o tom, ako si vybrať správny opaľovací krém podľa typu pokožky

Značky opaľovacej kozmetiky

Kozmetika na opaľovanie od značky IV Rocher (SPF 30). Obsahuje výlučne prírodné zložky, ktoré chránia pokožku pred nebezpečenstvom. Spolu s opaľovacím účinkom poskytuje kozmetika aj protivráskový efekt.
Kozmetika Olay. Tu je nastavenie SPF 40. Prípravok pomôže citlivej pleti vyriešiť všetky problémy približne na osemdesiat hodín.
Kozmetika radu Biocon, vytvorený pre všetky existujúce typy pleti. Rôzny obsah SPF. Od 50 do 80. Ich použitie je dobrou protiváhou k pehám.
Vodeodolná opaľovacia kozmetika od NIVEA. Vyvinula sa nielen dospelá séria kozmetiky, ale aj detský rad s príslušným parametrom SPF pre citlivú detskú pokožku.
Panthenolový prípravok s regeneračným účinkom. Používa sa na ochranu a pri liečbe popálenín. Má dobrý vplyv aj na hojenie rán.
Krém „My Sunshine“ s parametrom SPF, rovný 30, chráni pokožku pomerne dlho. Na takýto krém sa môžete spoľahnúť aj napriek tomu, že nie je drahý. Tento prípravok neutralizujúci UVA je vhodný pre malé deti. Jeho použitie je bezpečné pre zdravie. Obsahuje vitamín E a protizápalové výťažky z nechtíka lekárskeho.
Krém značky Vichi, používa sa ako prostriedok na odstránenie začervenania a hojenie menších popálenín. Používajte v kombinácii s akýmkoľvek opaľovacím krémom.
Línia L'Oreal, vyznačujúci sa dobrou konzistenciou, ktorá umožňuje používať tieto krémy denne. Značka sa odporúča pre ľudí s mastnou alebo suchou pokožkou. Krém ľahko eliminuje mastný lesk a znižuje stupeň sekrécie z mazových žliaz.

Otestujte zakúpený krém nanesením malého množstva na malú oblasť pokožky. To pomôže eliminovať možnosť alergických reakcií.
Krém naneste asi hodinu pred odchodom von.
Je potrebné pamätať na to, že krémy sa na telo nanášajú krúživými pohybmi.
Netreba zabúdať, že ochranný prostriedok sa aplikuje viackrát. Jeho vrstvu je vhodné aktualizovať každé dve hodiny.
Pri opaľovaní nemôžete používať kozmetiku. To spôsobuje podráždenie a zápal kože.
Po pobyte na slnku sa odporúča zmyť nanesený opaľovací krém a potom naň aplikovať denný ošetrujúci krém.
Krém nenanášajte príliš riedko.
Pri používaní krému treba vždy pozerať na fototyp vašej pokožky a dať prednosť tomu, ktorý vám pomôže nespáliť sa.

Ako si vybrať opaľovací krém

Tie so stredomorskou pleťou sa nespália, no aj tak sa oplatí aplikovať krém s obsahom SPF 5-10, pretože aj ten zabraňuje starnutiu pleti.

Ako si vybrať kvalitnú opaľovaciu kozmetiku na opaľovanie

Hlavnými kritériami pre výber opaľovacej kozmetiky sú typ pleti, alergické reakcie a obsah SPF v kréme.

O kozmetike na zlepšenie opálenia

Čo použiť v prípadoch, keď budete na slnku, počas ktorého nie je vhodné opaľovať sa

Druhy kozmetiky na opaľovanie. Vlastnosti podľa výberu

Na čo slúži opaľovací krém?

Zhrnutie, ako si vybrať prípravok na opaľovanie v závislosti od typu pokožky

Aby sme to zhrnuli, poďme sa rozhodnúť, čo je najlepšie zvoliť na ochranu pokožky pred slnkom

Keď idú na pláž, ľudia sa plánujú opáliť. Ale napriek všetkým výhodám opaľovania je potrebné pokožku chrániť.

popáleniny;
pigmentácia;
nerovnomerné opálenie.

Pre účinnú ochranu musí mať prípravok chemický aj fyzikálny faktor, potom dlhé a krátke lúče UVB/UVA neškodí pokožke. Prvý absorbuje negatívne účinky ultrafialového žiarenia a neutralizuje voľné radikály. Fyzikálny filter vytvára na povrchu pokožky film, ktorý odráža škodlivé lúče.

Najdôležitejším účelom opaľovacieho krému nie je zabrániť opaľovaniu, ale chrániť pred negatívnymi účinkami slnka. Vďaka tomu je odtieň rovnomerný a krásny a proces opaľovania je bezpečný a predlžuje účinok. Krém pomáha pripraviť dermu na opaľovanie a produkovať vlastný melanín. Existujú produkty, ktoré zlepšujú a urýchľujú priľnavosť opálenia. Takéto krémy skracujú čas strávený na slnku.

Ak nepoužívate špeciálne prípravky, pokožka sčervenie už za 10-15 minút.. Ak budete naďalej na slnku, môžete sa spáliť, začína predčasné starnutie a začína sa dehydratácia pokožky. Krém je potrebný aj pre tmavú a opálenú pokožku. Na svetlú a citlivú dermu je potrebné prvé dni používať prípravok s vysokým stupňom SPF faktora.

Takmer každý rad opaľovacích krémov má produkty s rôznym stupňomSPF Každý má svoj špeciálny efekt a podporuje opálenie. HMôžete sa opaľovať opaľovacím krémom pri akejkoľvek úrovni filtra je otázka kvality.

Nízky faktorSPF 6-25+ iba stimuluje rýchlu a väčšiu produkciu melanínu. Môžete sa opaľovať s takým opaľovacím krémom, ale má významné nevýhody, hlavné: pigment môže ležať nerovnomerne, sú ovplyvnené iba horné vrstvy a vzhľad pokožky sa zhoršuje (sčervená, je suchá a matná).

Preto sa takéto rýchle opálenie čoskoro zmyje, najmä ak použijete peelingy a tvrdú žinku. So začervenaním sa navyše objavia škvrny a popáleniny.

Krémy s vysokým obsahomSPF 30-50+ Nielenže chránia pokožku pred negatívnymi vplyvmi slnka, ale poskytujú aj trvácnejšie a rovnomernejšie opálenie. A hoci človek stmavne pomalšie, neobjaví sa začervenanie a popáleniny a tón je rovnomerný a trvalý. Toto opálenie môže trvať niekoľko mesiacov. Pleť nie je namáhaná. Produkty s SPF 50+ navyše blokujú voľné radikály.

Odborníci z International Skin Cancer Foundation trvajú na tom, že prípravok musí mať ochranný faktorSPF minimálne 15, inak to nijako nezaberá a epidermis nepomáha.

Možné poškodenie pokožky pri použití nesprávneho krému:

Nedostatočný faktor, to znamená nízky SPF alebo odraz lúčov rovnakého UVB/UVA spektra. To je nebezpečné najmä pre svetlú a citlivú pokožku.

Oneskorené použitie krému. Mal by sa aplikovať nie na pláži po príprave miesta, ale doma pol hodiny pred odchodom von. Komponenty by sa mali absorbovať a začať pracovať.
Pri kúpe krému je dôležité venovať pozornosť vodeodolnosti a dobe obnovy. Akýkoľvek produkt sa zmyje a pokožka zostane bez ochrany.
Na každú časť tela je vhodné mať vlastný produkt. Koža v rôznych oblastiach je veľmi odlišná, preto si vyžaduje špeciálnu starostlivosť.
Najmä pri sprejoch treba aplikovať dostatočné množstvo prípravku. Najlepšie je rozotrieť a po nastriekaní znova naniesť.
Nemôžete použiť minuloročný produkt. Všetky filtre strácajú svoje ochranné vlastnosti, najmä po otvorení. Je tiež dôležité skontrolovať dátum výroby na obale. Krém musí byť vyrobený pred menej ako 2 rokmi.
Opaľovací krém by ste mali používať v zimných a jesenných mesiacoch, v tieni, v zamračených dňoch a pri cestovaní autom či autobusom. Pri absencii priameho slnečného žiarenia človek dostáva asi 30-40% žiarenia.

Pred odchodom von naneste dostatočné množstvo produktu

Ultrafialové žiarenie je pre deti oveľa nebezpečnejšie ako pre dospelých. Melanocyty ešte nie sú tak dobre vyvinuté a robia zlú prácu pri ochrane jemnej pokožky. Často je to nadmerné vystavenie slnku, ktoré spôsobuje rozvoj dermatitídy, dokonca aj malígnych novotvarov.

Výrobky pre dospelých by sa nemali používať pre deti, keďže obsahujú zložky, ktoré ešte nepotrebujú, napríklad hydratačné, anti-agingové a iné. Pre deti opaľovacie prípravky s vysokýmSPF, filtreUVA/UVB a upokojujúce, zjemňujúce zložky.

Prečítajte si viac v našom článku o tom, či sa môžete opaľovať s opaľovacím krémom.

📌 Prečítajte si v tomto článku

Je možné opaľovať sa opaľovacím krémom?

Keď idú na pláž, ľudia sa plánujú opáliť. Každý zároveň vie, že opaľovanie si vyžaduje špeciálnu kozmetiku. Preto sa obávajú tí, ktorí chcú získať krásny tón pleti

No napriek všetkým výhodám opaľovania treba pokožku chrániť pred nadmerným vystavovaním sa slnečnému žiareniu. Krém je potrebný na zabránenie vzniku:

popáleniny;
pigmentácia;
starnutie a vrásky, dehydratácia;
onkologické novotvary;
nerovnomerné opálenie.

Pre účinnú ochranu musí mať prípravok chemický aj fyzikálny faktor, potom dlhé a krátke UVB/UVA lúče pokožke neublížia. Prvý absorbuje negatívne účinky ultrafialového žiarenia a neutralizuje voľné radikály. Fyzikálny filter vytvára na povrchu pokožky film, ktorý odráža škodlivé lúče.

Ako vidíte, najdôležitejším účelom opaľovacieho krému nie je zabrániť opaľovaniu, ale chrániť ho pred negatívnymi vplyvmi slnka. Navyše ho robí hladkým a krásnym. Preto sa nemôžete opaľovať bez špeciálnej kozmetiky.

Ak nepoužívate špeciálne prípravky, pokožka sčervenie už za 10-15 minút. Ak budete naďalej na slnku, môžete sa spáliť, začať predčasné starnutie pokožky a dehydratácia. Takže krém je potrebný aj pre tmavú a opálenú pokožku. A na ľahkú a citlivú dermu je potrebné prvé dni používať prípravok s vysokým stupňom SPF faktora.

Môžete sa teda opaľovať pomocou opaľovacieho krému a farba bude rovnomerná s medovo-bronzovým odtieňom. Použitie špeciálnych prípravkov chráni pokožku, robí proces bezpečným a predlžuje účinok. Krém pomáha pripraviť dermu na opaľovanie a produkovať vlastný melanín. Okrem toho existujú prípravky, ktoré zvýrazňujú a urýchľujú priľnavosť opálenia. Takéto krémy skracujú čas strávený na slnku.

Melanocyty sú distribuované spontánne a v rôznom počte po celej koži. Okrem toho sú ovplyvnené iba vrchné vrstvy. Preto sa takéto rýchle opálenie čoskoro zmyje, najmä ak použijete peelingy a tvrdú žinku.

Taktiež sa zhoršuje kvalita pokožky, stáva sa začervenanou, suchou a matnou. Faktom je, že keď je dermis vystavená ultrafialovému žiareniu, produkuje červený pigment - melanín, ale čierna a žltá, ktoré dávajú trvalé a zlaté opálenie, sa objavujú oveľa neskôr. Chránia pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov, ale červená to nerobí. Výsledkom je, že šarlátový melanín dáva nevzhľadný a nerovnomerný tón, rýchlo zmizne a zanecháva škvrny.

Ale krémy s vysokou úrovňou SPF-30-50+ poskytujú pokožke nielen ochranu pred negatívnymi účinkami slnka, ale poskytujú aj trvalejšie a rovnomernejšie opálenie. A hoci človek stmavne pomalšie, neobjaví sa začervenanie a popáleniny a tón je rovnomerný a trvalý. Toto opálenie môže trvať niekoľko mesiacov. Pleť nie je namáhaná. Produkty s SPF 50+ navyše blokujú voľné radikály.

Odborný názor

Irina Kovaleva

Odborníčka na kozmetológiu

V každom prípade odborníci z International Skin Cancer Foundation trvajú na tom, že prípravok musí mať ochranný faktor SPF aspoň 15, inak nefunguje a nepomáha epidermis.

Možné poškodenie pokožky pri natieraní krémom

Ak si vyberiete nesprávny produkt, môže to poškodiť vašu pokožku. Nebezpečenstvá opaľovacieho krému sú nasledovné:

Nedostatočný faktor, to znamená nízky SPF alebo odraz lúčov rovnakého UVB/UVA spektra. To je nebezpečné najmä pre svetlú a citlivú pokožku.
Výrobcovia používajú nespoľahlivé a škodlivé chemické a fyzikálne filtre. Prenikajú do hlbších vrstiev a spôsobujú alergie.
Vône a zložky starostlivosti môžu často spôsobiť individuálne reakcie.

Poškodenie však môže pochádzať nielen zo samotného krému, ale aj z jeho nesprávneho použitia. Ľudia často robia pri aplikácii opaľovacích krémov nasledujúce chyby:

Oneskorené použitie krému. Mal by sa aplikovať nie na pláži po príprave miesta, ale doma pol hodiny pred odchodom von. Komponenty by sa mali absorbovať a začať pracovať. Takže sa môžete opáliť, ak sa natriete opaľovacím krémom bez toho, aby ste sa zranili.
Produkt by sa mal aplikovať na celé telo a rovnomerne ho rozložiť. Okrem toho musíte rozmazať aj tie oblasti, ktoré sú skryté pod plavkami, na dlaniach a nohách, ušiach, krku, očných viečkach a perách.
Pri kúpe krému je dôležité venovať pozornosť vodeodolnosti a dobe obnovy. Faktom je, že produkt sa zmyje a pokožka zostane bez ochrany.
Na každú časť tela je vhodné mať vlastný produkt. A to nie je marketingový ťah. Koža v rôznych oblastiach je veľmi odlišná, preto si vyžaduje špeciálnu starostlivosť.
Musí sa použiť dostatočné množstvo produktu, inak nebude fungovať. To platí najmä pre spreje. Najlepšie je rozotrieť a po nastriekaní znova naniesť.
Nemôžete použiť minuloročný produkt. Všetky filtre strácajú svoje ochranné vlastnosti, najmä po otvorení. Je tiež dôležité skontrolovať dátum výroby na obale. Krém musel byť uvoľnený pred menej ako 2 rokmi.
Nakoniec, opaľovací krém by sa mal používať počas zimných a jesenných mesiacov, v tieni, počas zamračených dní a pri cestovaní autom alebo autobusom, pretože sklo neblokuje UVA. Pri absencii priameho slnečného žiarenia človek dostáva asi 30-40% žiarenia.

Je možné rozmazať deti

Detská pokožka je stále veľmi jemná a citlivá, preto nie nadarmo výrobcovia vyrábajú špeciálne rady produktov pre rôzne vekové kategórie. Opaľovacie krémy nie sú výnimkou. Ultrafialové žiarenie je pre deti oveľa nebezpečnejšie ako pre dospelých. Melanocyty ešte nie sú tak dobre vyvinuté a robia zlú prácu pri ochrane jemnej pokožky.

Všetky negatívne faktory sa preto v dieťati hromadia a následne môžu mať mimoriadne nepríjemné dopady. Často je to nadmerné vystavenie slnku, ktoré spôsobuje rozvoj dermatitídy, dokonca aj malígnych novotvarov.

Odporúčame prečítať si článok o opaľovací krém na tvár. Z nej sa dozviete o prostriedkoch prípravy na slnko na tvár, o tom, čo ponúka tradičná medicína na opaľovanie, o najlepších prostriedkoch na ochranu pred slnkom a
pravidlá používania opaľovacích krémov.

Zistite viac o produktoch pre krásne opálenie.

Môžete a mali by ste sa opaľovať špeciálnymi prostriedkami. Poskytujú spoľahlivú ochranu pred škodlivým žiarením, vysychaním a starnutím. Vďaka krémom s vysokým SPF opálenie prejde rovnomerne a vydrží oveľa dlhšie.

Užitočné video

Pozrite si video, ako sa správne opaľovať: