Potrebujete časté kroky na otehotnenie? Ako často musíte mať sex, aby ste otehotneli? Najlepšie polohy na počatie

Podľa štatistík jeden z ôsmich párov má problémy s otehotnením. Väčšina odborníkov tvrdí, že ak máte sex viac ako každý druhý deň, utrpí to kvalita vašich spermií. Najnovšia štúdia však tvrdí, že ak sa milujete dvakrát za hodinu, môže to strojnásobiť vaše šance na otehotnenie.

S plodnosťou existuje veľa zvláštnych povier a praktík. Zatiaľ čo niektoré z nich sú len dielom fantázie, podľa odborníkov, ktorí sa podelili s Mail Online, iné sa oplatí vyskúšať.

1. Dôležitá je romantika a potešenie

Podľa doktorky Sheryl Kingsbergovej, psychologičky, ktorá sa špecializuje na reprodukčnú terapiu z Ohio State University Hospitals, problém plodnosti sexu spočíva v tom, že nie je príliš sexi a zabíja romantické city. Aby sa narodilo dieťa, páry by mali cítiť potešenie, nie tlak. Z toho vyplýva jednoduchý záver: musíte sa milovať s láskou – a budete šťastní, teda dieťa!

To je obzvlášť ťažké pre mužov, keď prichádza noc, keď musia pracovať na rozmnožovaní. Priama súvislosť medzi stresom a plodnosťou sa zatiaľ jednoznačne nepotvrdila, no väčšina odborníkov sa zhoduje, že stres má na tento proces negatívny vplyv. Stres ovplyvňuje ženské hormóny a môže narušiť ovuláciu, obdobie, kedy ženské telo posiela vajíčko do maternice na oplodnenie. Stres tiež zhoršuje kvalitu mužských spermií tým, že spomaľuje ich rýchlosť a znižuje ich energiu. Preto by sa páry mali vyhýbať takému stresovému faktoru, akým je nutnosť spáchať čin za každú cenu.

2. Frekvencia je dôležitá

Milovať sa dvakrát za hodinu môže strojnásobiť vaše šance na otehotnenie, ale nemali by ste to robiť každý deň. Vedci sa domnievajú, že ak má muž sex dva dni za sebou, počet aktívnych spermií v ňom klesá, ale ak čaká viac ako týždeň, väčšina z nich jednoducho zomrie.

3. Predohra je dôležitá

Maznanie sa pred hlavným aktom vám pomôže urobiť dieťa. Keď muži cítia, že sa od nich veľa očakáva, zažívajú stres, ktorý môže narušiť erekciu. Preto, hoci môže byť užitočné milovať sa dvakrát za hodinu, odborníci radia robiť to len každý druhý deň v období ovulácie. A medzi týmito obdobiami majte sex pre jeho vlastné dobro a zažívajte romantickejšie pocity. Je zaujímavé, že keď páry podstúpia procedúry IVF, ktoré nevyžadujú sex, intímny život pacientov sa zlepší. Sex, ktorý nie je určený na reprodukciu, má byť hravý a zmyselný, aby si neskôr, keď sa páry snažia splodiť potomstvo, zapamätali na romantický sex a obnovili sa vzájomné city.

Mnoho mužov a žien, ktorí sa rozhodli počať dieťa, si vytvára niečo ako rozvrh sexu. Jeden pár má v pláne denný erotický tréning, „pre istotu!“, ako sa hovorí. Ďalší pár sa rozhodne striedať noc lásky s tromi alebo štyrmi dňami prestávky - hromadia spermie a „držia“ ich. Najviac kalkulujú pokročilejšie páry plánujúce doplniť rodinu priaznivé dni na počatie a v tomto období organizujú sexuálny maratón. Kto má pravdu Kto dosiahne vytúžený cieľ - dva riadky v teste - rýchlejšie?!

Musíte vedieť: existuje obdobie, ktoré je pre tehotenstvo najpriaznivejšie, nazýva sa to plodné obdobie. Jeho trvanie je iba 6 dní: päť dní pred a jeden deň po. To znamená, že práve v týchto dňoch je potrebné v spálni vynaložiť veľké úsilie. Aj keď miesto nehrá prvé husle v otázkach počatia.

Dlho panoval názor, že spermie potrebujú čas na to, aby sa nahromadili a „dozreli“. Inými slovami, muž by sa mal niekoľko dní pred plodným obdobím partnerky zdržať sexu a masturbácie, aby mohol nazbierať viac semennej tekutiny.

Tento názor je len čiastočne správny. Výskumy ukazujú, že čím častejšie muž ejakuluje, tým menej spermií produkuje. Ale v takej záležitosti, ako je oplodnenie vajíčka, nie je dôležité ani tak množstvo spermií, ale ich kvalita. Spermie vhodné na počatie musia spĺňať také ukazovatele ako: dostatočný počet spermií, ich vysoká pohyblivosť, dobré morfologické vlastnosti spermií, nízky počet a typy nezrelých spermií, ako aj počet a typy leukocytov atď.

Takže pri častom pohlavnom styku sa množstvo spermií u muža znižuje a ich kvalita, „hnojivá“ vlastnosť sa naopak len zlepšuje. Inými slovami, čím viac ejakulácií, tým lepší je hlavný ukazovateľ pre počatie - pohyblivosť spermií. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by mal počet pohyblivých spermií u plodného muža dosiahnuť 50 % a viac.

Výskum v tejto oblasti uskutočnil austrálsky vedec David Greenig. Na jeho pokusoch sa zúčastnilo 118 mužských dobrovoľníkov. Závery sú pre milovníkov častého sexu najoptimistickejšie: pri každodennej ejakulácii sa objem a koncentrácia spermií mierne znižuje a kvalita spermií sa zlepšuje - zvyšuje sa pohyblivosť spermií a znižuje sa množstvo poškodenej DNA. Podobné vedecké experimenty sa uskutočnili aj v Spojenom kráľovstve: Dr. Carol Cooper a Ian Banks dospeli k podobným záverom – sex by sa mal vykonávať často a pravidelne, mužské spermie sú tak zdravé.

Ale je dôležité to nepreháňať. Niekoľko ejakulácií denne má negatívny vplyv na spermie – koncentrácia spermií je výrazne znížená.

Ukazuje sa, že na to, aby ste zvýšili svoje šance na rýchle otehotnenie, sa musíte počas plodného obdobia milovať každý deň? Nie je to potrebné.

Výsledky výskumu ukázali, že šance na úspešné počatie u párov, ktoré majú v plodnom období sex každý druhý deň, sú približne také vysoké ako u párov, ktoré to robia každý deň. Ak dôjde k sexu iba raz týždenne, šanca na otehotnenie je polovičná.

Takže, ak má žena priemerný menštruačný cyklus, konkrétne 26–30 dní, a ovulácia nastane v strede cyklu, potom je najlepšie dodržiavať nasledujúcu schému: od 10. dňa menštruačného cyklu zvádzajte každú iné každý druhý deň; udržiavať frekvenciu sexu do 18. dňa. V neplodných dňoch si nerobte dlhé prestávky bez dobrého dôvodu.

Nezabúdajte, že kvalitu a množstvo spermií ovplyvňuje nielen pravidelnosť mužskej ejakulácie. Na plodnosť muža negatívne vplýva: konzumácia alkoholických nápojov a drog, fajčenie, návšteva kúpeľov, sauny alebo horúceho kúpeľa - prehriatie znižuje pohyblivosť spermií. Sedavý spôsob života, predchádzajúce choroby a stres sa na spermiách pozitívne neprejavia. Obtiahnuté spodné prádlo pre mužov (nie „rodinné nohavičky“) pôsobí veľmi eroticky, ale znižuje prietok krvi do semenníkov, spôsobuje ich zahrievanie a v dôsledku toho znižuje kvalitu spermií. Niektorí vedci tvrdia, že sliny majú negatívny vplyv na spermie a navrhujú dočasne sa zdržať orálneho sexu, aby sa sliny nedostali na vaše pohlavné orgány. Mobilný telefón vo vrecku mužských nohavíc (oblasť pri genitáliách) podľa viacerých vedcov negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií.

Vyvážená strava, aktívny životný štýl, dostatok spánku a prechádzky na čerstvom vzduchu môžu mať pozitívny vplyv na kvalitu a množstvo spermií.

Ak sa snažíte otehotnieť, sexujte pravidelne. Nezabúdajte na intimitu v „bezpečných dňoch“, neurážajte svojho partnera odmietnutím v období, keď nie je ovulácia. To môže mať negatívny vplyv na váš vzťah. Je dôležité udržať vášeň nažive; sex nie je len prostriedkom rozmnožovania, je to potešenie. Uvoľnite sa a počúvajte seba, svoje túžby – len milujte a buďte milovaní.

Tehotenstvo je pre väčšinu manželských párov radostnou udalosťou. Bohužiaľ, v poslednej dobe sa lekári čoraz viac stretávajú s patológiami v reprodukčnej sfére u mužov i žien. To vedie k tomu, že napriek intenzívnej sexuálnej aktivite nikdy nedôjde k počatiu. Nie vždy sú však na vine choroby.

Koncepcia

Koncepcia je oplodnenie vajíčka spermiou, v dôsledku čoho sa materské a otcovské chromozómy spájajú a začína sa vyvíjať nový organizmus. Postupne prechádza štádiami oplodneného vajíčka, embrya a plodu. Všetky tieto zmeny nastávajú počas deviatich mesiacov tehotenstva a vyvrcholia narodením dieťaťa.

Ak nedôjde k počatiu do 2 rokov od nechránenej sexuálnej aktivity, lekári diagnostikujú neplodné manželstvo. Niekedy však treba zazvoniť na poplach až po roku neúspešných pokusov.

Niekedy sa však stáva, že ani dôkladné vyšetrenie neodhalí patológiu. A lekári pokrčia plecami. Aké dôvody to môžu vysvetliť?

Nie všetci partneri dobre rozumejú práci svojej sexuálnej sféry - menštruačný cyklus u ženy a spermatogenéza u muža. A sexuálna aktivita v dňoch nepriaznivých pre úspešné počatie môže ľahko vyústiť do nevysvetliteľnej neplodnosti.

Menštruačný cyklus

Menštruačný cyklus (MC) trvá približne mesiac, zvyčajne 28–35 dní. U niektorých žien je dlhší, u iných kratší. To však neznamená, že žena môže otehotnieť každý deň. V celej MC sa rozlišuje iba jedno krátke obdobie, ktoré možno nazvať priaznivým pre úspešné oplodnenie vajíčka.

Ako často mať sex, aby ste rýchlo otehotneli? Najlepší čas na tento účel je, keď vajíčko dozreje a opustí vaječník. Normálne ženská reprodukčná bunka žije a zachováva si schopnosť oplodnenia nie dlhšie ako jeden deň. To znamená, že práve počas týchto 24 hodín sa k nej musia dostať spermie.

Zrelé vajíčko ovuluje (uvoľňuje sa z vaječníka) uprostred cyklu. Spravidla je to 14-16 dní. Menštruácia sa musí počítať od prvého dňa menštruačného krvácania. Sex po ovulácii je najvýhodnejšou možnosťou počatia.

Niekedy však žena tvrdí, že bola sexuálne aktívna iba v prvej polovici cyklu, a napriek tomu došlo k tehotenstvu. Áno, aj toto je možné.

Sex pred ovuláciou

Na rozdiel od vajíčka môžu spermie v ženskom tele žiť oveľa dlhšie. Niektorí vedci tvrdia, že ani týždeň nie je pre nich limitom. Väčšina si tiež zachováva schopnosť oplodnenia počas tohto obdobia.

To znamená, že sex bezprostredne po menštruácii z vás môže ľahko urobiť nastávajúcich rodičov. To platí najmä pre ženy s dlhou menštruáciou - 7-8 dní. Do týždňa je u nich vysoká pravdepodobnosť ovulácie a ak k sexu došlo hneď po menštruácii, môže to viesť k úspešnému počatiu. Čím bližšie k polovici cyklu je pohlavný styk, tým väčšia je šanca partnerov otehotnieť.

Okrem toho existuje zaujímavý lekársky postreh týkajúci sa vzťahu medzi pohlavím dieťaťa a ovuláciou. Bolo pozorované, že sex pred uvoľnením vajíčka častejšie vedie k narodeniu chlapcov. Mužské deti sa rodia približne v 70 – 80 % prípadov. Je to spôsobené charakteristikami spermií nesúcich sadu mužských chromozómov - chromozóm Y.

Ukázalo sa, že sú odolnejšie a dlhšie si zachovali schopnosť oplodniť vajíčko. Naproti tomu spermie s chromozómom X odumierali rýchlejšie, takže šanca, že takýto pár bude mať dcéru, nie je väčšia ako 20–25 %.

Má zmysel mať sex po ovulácii?

Sex po ovulácii

Akonáhle vajíčko opustí vaječník, záleží len na jeho životaschopnosti. To znamená, že k počatiu môže viesť iba pohlavný styk, ktorý sa uskutoční v priebehu nasledujúcich 24 hodín. Ale keďže toto obdobie je priemerná hodnota, gynekológovia sa zhodujú, že najpriaznivejšie obdobie pre tehotenstvo je 48 hodín po ovulácii. A práve v tomto období potrebujete sexovať najintenzívnejšie.

Okrem toho sexuálna aktivita po uvoľnení vajíčka prispieva k narodeniu dievčat. Napriek tomu, že spermie s chromozómom X nie sú také odolné a odolné ako ich „mužské“ náprotivky, v prvých alebo druhých dňoch života vykazujú oveľa väčšiu aktivitu pri oplodnení vajíčka. Pravdepodobnosť mať dievča je 70-80%.

Nie všetky ženy však cítia uvoľnenie vajíčka a vedia presne určiť, kedy sa to presne stalo. Čo robiť v takejto situácii? Ako mať sex, aby ste si boli istí, že otehotniete?

V tomto prípade príde na záchranu metóda kalendára. Ovulácia sa pri štandardnej MC počíta približne na 14.–16. deň od začiatku menštruácie. A niekoľko dní sa pridáva pred a po strede cyklu, berúc do úvahy možné skoré alebo neskoré uvoľnenie vajíčka.

Ak chcú partneri zvýšiť svoje šance na úspech, gynekológ im môže odporučiť použiť teplomer alebo špeciálny test.

Termometria

Jednou zo známych metód na určenie presného dátumu ovulácie je bazálna, čiže rektálna termometria. Mechanizmus jeho fungovania je jednoduchý. V prvej polovici cyklu prevládajú v ženskom metabolizme estrogénové hormóny. Telesná teplota sa udržiava pod 37 °.

K ovulácii dochádza na pozadí zvýšenia hladín progesterónu, čo spôsobuje zvýšenie teploty na 37,2–37,5 °. Hovoríme o rektálnom meraní, kedy sa teplomer zavádza do konečníka. Za dátum ovulácie sa považuje deň prudkého zvýšenia teploty.

Táto metóda je celkom spoľahlivá a bola testovaná mnohými pacientmi. V gynekologickej praxi sa používa už mnoho rokov. Na získanie spoľahlivých výsledkov je však potrebné splniť nasledujúce podmienky:

1. Počas celého menštruačného cyklu si denne merajte teplotu v konečníku.
2. Zadajte údaje do špeciálnej tabuľky.
3. Urobte to ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, hneď po spánku.

Metóda stanovenia ovulácie meraním bazálnej teploty však nie je bez nevýhod. Ovplyvňujú ho vonkajšie faktory – napríklad ochorenie s horúčkou. Navyše nie je vhodná pre všetky ženy kvôli jej trvaniu a rutine. A vynechanie v tabuľke termometra môže výrazne skresliť ukazovatele.

Ak chcete získať spoľahlivé výsledky, je lepšie použiť ovulačný test.

Ovulačný test

Určenie ovulácie pomocou tejto metódy je podobné ako pri tehotenskom teste. Používajú sa aj špeciálne indikátory, ktoré sa aplikujú na papierový pásik (pásové testy). Existujú aj drahšie možnosti:

• prúdové;
• tableta;
• elektronické.

Možná ovulácia sa určuje do piatich dní, zvyčajne dvakrát - ráno a večer. Niektoré testy však vyžadujú len ranné stanovenie.

Predpokladaný dátum uvoľnenia vajíčka sa vypočíta podmienene na základe dlhého menštruačného cyklu. Ak je nepravidelná, berie sa do úvahy najkratšia doba trvania.

Takže s MC v 28. dni nastane očakávaná ovulácia dva týždne od začiatku menštruácie. A test je potrebné použiť od 11. dňa.

Je dôležité správne interpretovať výsledky. Potvrdením ovulácie je výskyt druhého pruhu, ktorý sa z hľadiska závažnosti a jasu zhoduje s kontrolným. V tento deň môžete bezpečne mať sex, pretože pravdepodobnosť otehotnenia pre ženu je najvyššia.

Ak sa objaví druhý pruh, ale nie je jasne viditeľný, matný alebo rozmazaný, potom je ovulácia stále pred nami. Nezaškodí však ani aktívny intímny život v tomto období. Šanca na úspešné počatie je však oveľa nižšia.

Okrem toho by sa pri výpočte dátumu najúspešnejšieho sexu pre tehotenstvo nemalo zabúdať na jeho frekvenciu.

Frekvencia sexu

Ako často by ste mali mať sex, aby ste si boli istí, že otehotniete? Túto otázku kladú gynekológom snáď všetky páry, ktoré sa sťažujú na neplodnosť. A mnohí z nich sú prekvapení, keď sa dozvedia, že frekvencia a intenzita sexuálnej aktivity nijako nezvyšuje šance na úspešné počatie.

Na oplodnenie a zrodenie nového života je potrebná len jedna spermia a jedno vajíčko. To znamená, že jeden jediný pohlavný styk stačí na to, aby spôsobil tehotenstvo. Hlavná vec je, že sa to stane v správnom čase.

Ale lekári nie vždy varujú pacientov pred možnými nevýhodami intenzívneho sexuálneho života.

Aby ste pochopili, prečo príliš veľa sexu škodí počatiu, musíte pochopiť základy spermatogenézy.

Spermatogenéza

Tvorba spermií - spermatogenéza - prebieha v semenníkoch muža nepretržite od puberty - puberty. V priemere jeden cyklus trvá asi 75 dní. Ale keďže v semenníkoch prebiehajú procesy delenia a tvorby spermií paralelne, vždy sú tam súčasne prítomné zrelé aj nezrelé formy mužských zárodočných buniek.

Znamená to, že intenzívny sexuálny život môže znížiť pravdepodobnosť úspešného počatia? Čiastočne áno. U muža, ktorý má sex 3-4 krát denne, nevyhnutne klesá počet zrelých zárodočných buniek schopných pohybu a oplodnenia. A tým sa znižuje pravdepodobnosť otehotnenia. Obnovenie normálnej koncentrácie spermií po tomto zvyčajne trvá nejaký čas - zvyčajne 2-3 dni. Preto mnohí lekári radia mať sex v období približne zodpovedajúcom ovulácii, minimálne však každý druhý deň.

Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že normálna spermatogenéza sa môže vyskytnúť iba pri teplote nie vyššej ako 34 °. Preto sex po kúpeli alebo saune neprinesie výsledky. V niektorých krajinách sa predtým používala metóda horúceho sediaceho kúpeľa na dočasnú sterilizáciu mužov.

Niektoré páry pri návšteve lekára sa zaujímajú o to, či je možné po počatí pokračovať v sexuálnej aktivite.

Sex po počatí

Je možné mať sex po počatí? Neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, ak sa žena cíti normálne a nevšimne si nasledujúcich príznakov:

• Ostrá, kŕčovitá bolesť v dolnej časti brucha.
• Bolesť v pravej alebo ľavej iliačnej oblasti.
• Krvavý výtok z genitálneho traktu.

V praxi počas prvých dvoch týždňov nie je možné určiť, či došlo k počatiu. Ani skorý krvný test neukáže presný výsledok, a preto možno o možnom tehotenstve len špekulovať.

Navyše oplodnené vajíčko v tomto období nie je také citlivé na pôsobenie vonkajších faktorov ako vyvíjajúce sa embryo. Aj keď partneri predpokladajú, že došlo k počatiu, môžu pokračovať v sexe ako zvyčajne. Prirodzene, nehovoríme o extrémnom sexe či nejakých excesoch. Vo všetkom je vhodné dodržiavať rozumné opatrenia, aj keď ide o intímny život.

Ako často mať sex, je súkromná záležitosť partnerov. Pre dlho očakávané tehotenstvo niekedy stačí vypočítať najpriaznivejšie dni. A pamätajte, že množstvo sexu hrá oveľa menej dôležitú úlohu ako jeho načasovanie.

Plánovanie tehotenstva je dôležitým krokom v živote každej ženy. Toto je obdobie úplnej psychickej a fyzickej pripravenosti stať sa matkou. V nádeji na počatie dieťaťa sa mnohí úplne venujú tejto myšlienke - začnú viesť zdravý životný štýl a opustia svoje predchádzajúce návyky.

V tomto štádiu sa ženy tiež uchyľujú k rôznym metódam a výpočtom, mapovaniu a liečbe drogami, snažiac sa vypočítať najpriaznivejší čas na počatie. Na mnohých ženských fórach sa často môžete stretnúť s otázkou ako: „Ako často mať sex, aby ste otehotneli? alebo " Koľko sexuálnych aktov denne podporuje počatie?" V tomto článku sa pokúsime odpovedať na všetky otázky.

Zvyšujú sa vaše šance na otehotnenie, ak máte často sex?

Najprv by sme teda mali vyvrátiť mýtus, že kvantita pohlavného styku ovplyvňuje kvalitu alebo naopak. Niektoré páry abstinujú od sexuálnych vzťahov na dlhú dobu, pretože veria, že to zvýši ich šance na počatie dieťaťa. Niektorí ľudia majú sex niekoľkokrát denne. Ale táto taktika funguje len v piatich prípadoch zo sto. Oba spôsoby sú extrémy a nie sú vhodné pre každého. Základom je pravidlo „zlatého priemeru“. Muž potrebuje približne dva až tri dni na obnovenie počtu a aktivity spermií a je rozumné plánovať pohlavný styk každé tri dni. Reprodukcia spermií sa zvyšuje, a preto sa zvyšuje šanca na otehotnenie.

Niektoré príbehy žien o tom, ako otehotneli pri sexe niekoľkokrát denne, sú pre mnohých mätúce. Ak túto metódu používate už dosť dlho, ale nedosiahnete žiadny výsledok, potom stojí za to vyskúšať inú možnosť. Navyše, takýto sexuálny život sa čoskoro zmení na rutinu, na každodennú povinnosť a partneri už nepociťujú niekdajšiu rozkoš. Dôsledky môžu byť veľmi negatívne a ovplyvniť váš rodinný život ako celok.

Rada: Ak vážne uvažujete o počatí dieťaťa, správnym prvým krokom je návšteva lekára. Kontrola zdravotného stavu muža a ženy pomôže vytvoriť optimálnejšie podmienky na počatie dieťaťa.

Základné vyšetrenia spravidla zahŕňajú: vyšetrenie krvi a moču, ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov, vyšetrenie tela na prítomnosť pohlavne prenosných infekcií a spermiogram.

Najlepší čas na počatie

Obdobie ovulácie sa považuje za najpriaznivejší čas na počatie dieťaťa. Vyskytuje sa približne na 10-14 deň menštruačného cyklu. Nemali by ste sa však úplne spoliehať na všeobecné štatistiky, pretože pre každú ženu je tento proces čisto individuálny. Napríklad niektorí ľudia ovulujú už na piaty deň cyklu.

Na rýchly výpočet očakávaného dátumu ovulácie veľa žien používa online kalendár. Je potrebné vykonať aj ovulačný test. Pomôže to potvrdiť presnosť vašich výpočtov.

Je dôležité vedieť, že ovulácia je proces uvoľnenia vajíčka do brušnej dutiny a trvá len niekoľko minút. Takéto vajíčko je schopné oplodnenia do 24 hodín. V niektorých prípadoch môže byť nástup obdobia ovulácie fyzicky pociťovaný: skoky v bazálnej teplote, zvýšená sekrécia slizníc.

Plánovanie tehotenstva a výpočet menštruačného cyklu

Pri plánovaní tehotenstva je dôležitým kritériom výpočet menštruačného cyklu. U väčšiny žien zvyčajne trvá 25-28 dní. V niektorých prípadoch - 20 a niekedy 35-40. Najbežnejší kalendár, v ktorom si zaznačíte dátum začiatku menštruácie a dátum jej ukončenia, vám pomôže vypočítať presný počet dní menštruačného cyklu. To je veľmi dôležité, pretože na základe menštruačného cyklu sa vypočítavajú najpriaznivejšie dni na počatie alebo naopak „bezpečné dni“.

Na záver uvádzame niekoľko jednoduchých a účinných tipov na úspešné počatie, ktoré možno denne dodržiavať:

• vzdať sa zlých návykov (alkohol, drogy);
• odmietnutie perorálnych a iných metód antikoncepcie. Ak užívate lieky, ktoré potrebujete, ale môžu poškodiť vaše vajíčka, požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal bezpečnejší spôsob liečby;
• spať aspoň 8 hodín denne. Telo vám za to poďakuje;
• mať čas na prechádzky na čerstvom vzduchu;
• jesť pravidelne a správne;
• znížiť úroveň stresu na bruchu, ak existuje.

Plánovanie tehotenstva je veľmi dôležitou etapou na ceste k počatiu dieťaťa a musí sa brať s veľkou zodpovednosťou. Pamätajte si, že každý organizmus je vo svojej podstate jedinečný a nemali by ste sa príliš nechať uniesť aplikáciou metód iných ľudí vo svojej vlastnej praxi. Spočiatku by správnym rozhodnutím bola návšteva lekára a individuálny spôsob plánovania tehotenstva.

Mnohí manželia snívajú o deťoch, no dlho sa im nedarí otehotnieť, pričom ich partneri nemajú žiadne zdravotné problémy. V takejto situácii manželia často strácajú trpezlivosť, začínajú ísť do extrémov, robia veľa chýb a strácajú nádej na dlho očakávané dieťa. Existuje mnoho trikov na počatie, ktoré preverilo mnoho žien, preto by ste sa nikdy nemali vzdávať.

Ak dlho neotehotniete, musíte sa poradiť s lekárom a urobiť všetky potrebné kontroly a testy.

Lekári zistili, že pre úspešné počatie sa manželia musia stať zodpovednejšími a zmeniť svoj obvyklý životný štýl na správnejší a zdravší.

1. Odstráňte stres. Tieto stavy sa považujú za najčastejšiu príčinu zlyhania otehotnenia u úplne zdravých dievčat. Preto, aby ste rýchlo otehotneli, musíte sa naučiť relaxovať. K tomu celkom dobre pomáhajú masážne procedúry, aromaterapia, autotréning, aromatické kúpele atď.
2. Nie nezdravým návykom! Prestaňte fajčiť a piť alkohol. Nikotín znižuje šance na skoré počatie, rovnako ako pitie alkoholu. Ide len o to, že kladenie vajíčok nastáva pri narodení a potom sa už nevytvárajú nové. Ak dievča po celý život zneužíva alkohol a fajčí, zložky nikotínového dechtu a etanolu začnú mať toxický účinok na zásoby vajec. V dôsledku toho sa môže vyvinúť neschopnosť oplodnenia alebo dieťa bude mať vrodené abnormality a anomálie. Decht a nikotín sa ukladajú v tkanivách pečene, čím sa znižuje výkonnosť pečene, na zvýšenie ktorej je orgán nútený produkovať viac androgénnych hormónov, ktoré pri nadmernej hladine bránia ovulácii.
3. Upravte si stravu. Pre úspešné počatie musíte do stravy zahrnúť veľké množstvo zeleniny a zeleniny, celozrnný chlieb a obilniny a ovocie. Na úplné doplnenie zásob vitamínu E je potrebné jesť rastlinné oleje a pod. Ak sú ženské cykly často anovulačné, potom je mimoriadne dôležité, aby každý deň konzumovala strukoviny a orechy, ako aj fermentované mliečne výrobky a mlieko.
4. Nestabilná hmotnosť tiež narúša rýchle počatie. Pre príliš bacuľaté dievčatá, ale aj tie, ktoré sú príliš chudé, bude dosť ťažké počať dieťa.
5. Stojí za to prestať užívať lieky, najmä tie, ktoré patria do skupiny antibiotík, analgetík a antihistaminík.

Nezúfajte, ak nemôžete dlho otehotnieť, musíte neustále dúfať v to najlepšie, predstavte si svoje dieťa, potom všetko dopadne.

Ako si vybrať správny čas na PA

Pravidelný intímny život počas ovulačného obdobia je kľúčom k rýchlemu tehotenstvu

Podľa štatistík je počet tehotenstiev na jar a na jeseň oveľa vyšší ako v iných ročných obdobiach. Je však lepšie naplánovať tehotenstvo na jeseň, keď je telo matky bohaté na vitamíny a spermie sú v tomto čase veľmi mobilné. Aká vysoká je šanca na počatie, závisí od času cyklu, v ktorom dochádza k pohlavnému styku.

Najpriaznivejším obdobím je plodné obdobie, ktorého trvanie dosahuje približne 6 dní - 5 dní pred začiatkom ovulačného obdobia a 1 po ňom. K ovulácii dochádza približne uprostred každého cyklu. Jej presný začiatok možno určiť metódou bazálnych meraní. Ihneď po tom, ako bunka opustí vaječník, sa teplota v konečníku zvýši o 0,3-0,4°C. Najpriaznivejší čas na oplodnenie je 2 dni pred a deň ovulácie.

Pri správnom určení termínu ovulácie a 2-3 dňovej abstinencii pred plodným obdobím môžete šance na počatie mnohonásobne zvýšiť. V tomto prípade abstinencia pomôže zlepšiť kvalitu semenného materiálu. Odborníci vypracovali špeciálne odporúčanie pre manželov, ktorí chcú počať dieťa čo najskôr. Aby ste sa uistili, že pohlavný styk spadá do plodného obdobia a vedie k počatiu, musíte mať pohlavný styk každý druhý deň alebo každý deň v dňoch 10-18 cyklu.

Ako často by ste mali mať sex, aby ste otehotneli?

Teraz sa pozrime bližšie na tému abstinencie pred ovulačným obdobím. Je potrebné zvýšiť množstvo a kvalitu semena, pretože pri každodennom a opakovanom sexe sa spermie jednoducho nestihnú hromadiť. Hnojivá schopnosť spermií však priamo závisí od frekvencie PA – čím častejšie je pohlavie, tým sú spermie pohyblivejšie. Ale ak sa intimita vyskytuje niekoľkokrát denne, potom sa počet spermií v ejakuláte znižuje. Ukazuje sa, že pri príliš častých alebo zriedkavých kontaktoch sa šance na počatie výrazne znižujú. Podľa štatistík páry, ktoré majú pohlavný styk denne alebo každý druhý deň, majú 22-25% šancu na úspešné oplodnenie a tie, ktoré majú sex len raz týždenne, majú len 10% šancu na úspešné oplodnenie.

Za optimálne na počatie sa považujú aspoň 4 pohlavné styky týždenne. Ak dovolíte dlhú abstinenciu na viac ako 4 dni, potom šanca klesá. Preto sa skôr uvedené odporúčanie považuje za najoptimálnejšiu možnosť, t.j. mať sex každý druhý deň v dňoch 10-18 cyklu.

Na držaní tela záleží

Okrem iných odporúčaní na rýchle otehotnenie nemožno neporozprávať o polohách, v ktorých sa manželia milujú. Niektoré polohy môžu zvýšiť pravdepodobnosť počatia, a to mnohonásobne. Spermie majú špeciálny bičík, ktorý im pomáha pohybovať sa tak rýchlo. To je dôvod, prečo pri akejkoľvek polohe existuje šanca na tehotenstvo, ale nie vždy vysoká. Po uvoľnení spermií do vagíny sa nespočetné množstvo spermií vyrúti do tela maternice a už po niekoľkých minútach sa väčšina z nich dostane do cieľa. Niektoré spermie vytečú, čo je celkom prirodzené a nemalo by to byť dôvodom na obavy.

Ak má žena nejaké individuálne vlastnosti v štruktúre tela maternice, napríklad odchýlky alebo ohyby, potom môže použitie určitej polohy výrazne pomôcť pri nástupe počatia. Ak máte sex s nohami pritlačenými k hrudníku, kontakt semenného materiálu s maternicou bude maximálne možný. A na ohýbanie maternice sa odporúča poloha kolena a lakťa s partnerkou vzadu.

Existuje aj teória týkajúca sa správania po sexe, takže keď sú nohy a oblasť panvy zdvihnuté, vyteká menej ejakulátu, čo znamená, že väčšina sa zapojí do procesu oplodnenia, čím sa zvýšia jeho šance.

Počatie a orgazmus

Pre nastávajúcu mamičku hrá pokoj v duši dôležitú úlohu.

Existuje aj pomerne populárny mýtus, ktorý hovorí, že nedostatok orgazmu u partnera znemožňuje počatie. Prívrženci tejto teórie veria, že počas orgazmu sa vaginálne sedum stáva zásaditým, čo zvyšuje šance, že spermie dosiahnu vajíčko neporušené a oveľa rýchlejšie ako pri absencii orgazmických reakcií. Toto tvrdenie má sčasti určitú logiku, nedá sa mu však úplne dôverovať.

V praxi absencia alebo prítomnosť orgazmov u potenciálnej matky nemá žiadny vplyv na počatie. Hlavným faktorom je uvoľnenie zrelého vajíčka, bez ktorého žiadne rýchlostné schopnosti spermií nepomôžu urýchliť nástup tehotenstva.

Ako si ľahnúť po PA

Trochu vyššie bolo spomenuté, že po sexe si žena potrebuje ľahnúť nejaký čas vo vodorovnej polohe, aby rýchlo otehotnela. Neexistuje žiadne oficiálne potvrdenie účinnosti tejto techniky, ale nemožno ju považovať za nepravdepodobnú. Vodorovná poloha len pomáha spermiám preniknúť do cervikálneho kanála a ďalej do dutiny maternice.

Ako dlho mám ležať po PA, aby som otehotnela? Aby sa dlho očakávané tehotenstvo dostavilo skôr, odporúča sa žene po sexe aspoň pol hodiny pokojne ležať. Ak je štruktúra maternice normálna, odporúča sa po PA ležať s kolenami pritiahnutými k žalúdku. Ak má žena prehnutú maternicu, potom by mala tiež ležať na bruchu asi pol hodiny. Po pohlavnom styku by ste nemali hneď vyskočiť a utekať do sprchy – tým sa pravdepodobnosť počatia mnohonásobne zníži. Aj keď aj v takejto situácii časť spermií zostane vo vnútri a bude pokračovať vo svojom účelu.

Zlepšenie kvality semenného materiálu

Kvalita mužského ejakulátu má pre počatie nemalý význam. Aby bola čo najvyššia, manžel sa potrebuje vzdať aj nezdravých koníčkov, udržiavať optimálny režim práce/odpočinku a stravovať sa podľa špeciálneho programu. Potraviny ako orechy, ryby, ustrice, banány a jablká, cesnak, špargľa, paradajky a ovsené vločky majú preukázateľne veľmi priaznivý vplyv na mužskú plodnosť. Muži tiež potrebujú piť ibištek a zelený čaj, šťavu z granátového jablka alebo tekvice.

Okrem toho, aby sa zvýšila plodnosť, muž by sa mal vzdať:

• Nosenie tesného spodného prádla;
• Kúpeľové procedúry;
• Horúci kúpeľ;
• Silná fyzická aktivita atď.

Všetky tieto faktory vedú k oslabeniu semena, čím sú šance na úspešné tehotenstvo zanedbateľné.

Populárne otázky o počatí

Aby sme aspoň zhruba pochopili účel odporúčaní týkajúcich sa rýchleho nástupu tehotenstva, je užitočné vedieť, ako dlho trvá životaschopnosť ženských a mužských buniek a ako dochádza k počatiu.

Ako dlho žijú spermie?

Z obrovského množstva spermií len jedna oplodní zrelé vajíčko

Ak je spermia už v maternici, potom to nedáva žiadnu záruku počatia, pretože mužské reprodukčné bunky majú určitú životnosť. Mnoho ľudí verí, že spermie žijú len niekoľko hodín, no v skutočnosti je všetko trochu inak. Životnosť spermií je 1-5 dní a niektoré obzvlášť húževnaté exempláre môžu žiť aj viac ako týždeň.

Životaschopnosť spermií závisí od ich chromozómovej sady. Ak má bunka samčiu sadu chromozómov (obsahuje chromozóm Y), tak je malej veľkosti, veľmi pohyblivá, no žijú len jeden deň, pretože sú slabo odolné voči vonkajším agresívnym vplyvom (kyslé pošvové prostredie, zmeny teploty , atď.). Spermie so ženskou (X) sadou chromozómov sú väčšie, nie sú také svižné ako samčie, ale sú odolnejšie voči nepriaznivým vplyvom, takže sa dožívajú až 7-10 dní.

Ako dlho žije vajíčko?

Životnosť vajíčka je individuálna, preto sa u každého pacienta líši. Keď po konečnom dozretí bunka opustí vaječník, je odoslaná do vajcovodu, kde by sa normálne malo uskutočniť „rande“ so spermiou. Minimálna životnosť vajíčka je len 12 hodín. Počas tohto obdobia si vajíčko zachováva svoju schopnosť oplodnenia.

Maximálna dĺžka života je deň, medicína síce pozná prípady, kedy dôjde k oplodneniu bunky po 1,5 dni, ale to je skôr vzácna výnimka ako bežný fakt. Najčastejšie do jedného dňa po prasknutí folikulu neoplodnená bunka odumrie a vyjde s nasledujúcou menštruáciou. Preto je najpriaznivejší čas na počatie prvých 24 hodín po ovulácii.

Ak sa spermiám podarilo dostať k bunke, potom sa jej dotkne hlavou, čím sa uvoľní enzým, ktorý rozpúšťa bunkovú membránu. Potom spermie preniknú dovnútra a priechod sa opäť uzavrie, čo trvá niekoľko sekúnd. Jadrá mužských a ženských buniek sa spájajú, vymieňajú sa genetické údaje - takto sa položí DNA budúceho dieťaťa. Potom sa už oplodnená bunka posiela do tela maternice, kde je fixovaná v endometriálnej vrstve, to znamená, že dochádza k jej implantácii. Ak všetko išlo podľa plánu, došlo k tehotenstvu, ale ak nedôjde ku konsolidácii, bunka vyjde s menštruačným krvácaním.

Poďme si to zhrnúť

Problém otehotnenia dnes, žiaľ, ničí životy mnohým párom a zbavuje ich nádeje na šťastné rodičovstvo. Často sa kvôli tomu rozchádzajú zdanlivo šťastné rodiny. Moderné ženy si totiž často najskôr budujú kariéru, ony aj ich manželia odkladajú pôrod na neskôr, pričom si organizujú život a finančnú pohodu. Ak sa žena rozhodne mať dieťa vo veku 30 rokov a má podobné ťažkosti s otehotnením, potom reálne hrozí, že otehotnieť jednoducho nestihne. Koniec koncov, v priebehu rokov sa ovulácia vyskytuje menej a menej často, čo znižuje šance na počatie.

Ak sa však nevzdáte a použijete vyššie uvedené tipy, pravdepodobnosť počatia sa mnohonásobne zvýši. Po PA si treba ľahnúť, jesť len zdravé jedlo, izolovať sa od všetkého stresu a problémov atď. V takejto veci sú dobré akékoľvek prostriedky.