شنا در آبهای آزاد. فاصله طولانی یک مفهوم نسبی است. طولانی ترین شنا بدون توقف طولانی ترین شنا در جهان

در این مدت، شناگر هرگز به ساحل نرفت. در 4 نوامبر او در شهر مارگیت به پایان رسید، جایی که در 1 ژوئن شروع کرد

راس ادگلی. عکس: ماریان اف موراتینوس/ رویترز

رکورد شنا: راس ادگلی 33 ساله ساکن بریتانیا برای اولین بار در تاریخ در سراسر بریتانیا شنا کرد. او مسافت 2879 کیلومتری را در 157 روز طی کرد و در تمام این مدت هرگز به ساحل نرفت. او یک و نیم کیلومتر آخر را در جمع 300 شناگر دیگر که به او پیوستند شنا کرد تا پایان را تماشایی و پیروزمندانه کند.

ادگلی شنای خود را با لباس مرطوب، بدون باله یا پارو انجام داد. او هر روز به طور متوسط ​​12 کیلومتر را طی می کرد. طولانی ترین شنای یکباره 33.5 کیلومتر بود: 5 ساعت و 25 دقیقه طول کشید. ادگلی در دریا تنها نبود: متیو نایت ملوان حرفه ای او را در یک کاتاماران همراهی می کرد. نایت گفت که جزر و مد گاهی اوقات به دوستش کمک می کند تا با سرعت بیش از 10 مایل در ساعت شنا کند، سرعتی که یک دلفین است.

ادگلی مجبور بود بر جریان های سرد و حتی چندین طوفان غلبه کند، اما ناخوشایندترین آنها، به اعتراف خودش، سوختگی چتر دریایی بود. علاوه بر این، زبانش از قرار گرفتن طولانی مدت در آب نمک متورم شد و شنا در خطر بود.

موز نقش مهمی در برنامه تغذیه ویژه ادگلی داشت. این شناگر در طول سفر خود بیش از نیم میلیون کالری سوزاند.

شنای بریتانیایی بزرگ، همانطور که ادگلی سفر خود را نامید، طولانی‌ترین شنای سازمان‌یافته در دریا شد. انتظار می رود که این رکورد به زودی توسط انجمن بین المللی شنا در آب های آزاد به رسمیت شناخته شود. پیش از این، برخی از علاقه مندان به ورزش های شدید بر طول های مختلف آبراه در سواحل بریتانیا غلبه کرده بودند، اما هیچ کس سعی نکرده بود در سراسر جزیره شنا کند.

راس ادگلی با پا گذاشتن به خشکی گفت که از شنا خسته نشده و خوشحال است زیرا صادقانه کار کرده و توانسته درک خود را از مرزهای توانایی های انسانی گسترش دهد:

"امیدوارم مردم شنای بزرگ بریتانیا را به عنوان نمونه یا آزمایشی در استقامت جسمی و ذهنی به خاطر بسپارند. وقتی کاپیتان وب اولین مردی شد که کانال مانش را با شنا طی کرد، همه به او گفتند که این خودکشی است، که آب‌های آنجا خیلی خطرناک است. اما او این کار را کرد. و این فقط خود شنا نیست - بلکه مرزهای ممکن را گسترش داد. امیدوارم مردم به یاد داشته باشند که سخت کوشی تقریباً همیشه جواب می دهد و سؤال تقریباً همیشه بی ربط است. راه‌های زیادی برای آسان‌تر، سریع‌تر یا کارآمدتر کردن شنای بزرگ بریتانیا وجود دارد، اما فقط از یک چیز نمی‌توانید اجتناب کنید: باید وارد آب شوید، هوا سرد خواهد بود و همه جا چتر دریایی وجود دارد. . و فکر می‌کنم خیلی صادقانه است: اگر شروع نکنید، به خط پایان نخواهید رسید.»

نام راس ادگلی قبلاً در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. او در آوریل 2016 طی 19 ساعت با طناب به ارتفاع اورست صعود کرد. دو ماه قبل از آن، او در حالی که ماشینی را پشت سر خود می کشید، یک ماراتن دوید. یک سال پیش، ادگلی سعی کرد 40 کیلومتر بین جزایر مارتینیک و سنت لوسیا شنا کند و یک کنده 45 کیلوگرمی را پشت سر خود کشید - اما موفق نشد.

5286 کیلومتر شنا، 22 دقیقه بدون یک نفس اکسیژن، پریدن به داخل آبشاری از ارتفاع 58 متری - اینها رکوردهای شگفت انگیز فاتحان آب است.

پرش از ارتفاع 27 متری به داخل آب این روزها هیچ کس را شگفت زده نمی کند: شیرجه در ارتفاع چندین سال است که با صدای بلند خود را شناخته شده است و ناامیدترین قهرمانان مکان های بیشتری را برای پرش انتخاب می کنند. سری جهانی فصل جدید در تگزاس آغاز شد و جاناتان پاردس مکزیکی به طور غیرمنتظره ای برنده شد و چندین پرش منحصر به فرد را به داوران نشان داد و در مجموع 509 امتیاز تا کنون دست نیافتنی دریافت کرد. معروف ترین و شگفت انگیزترین رکوردهای ثبت شده توسط انسان در آب را به یاد داریم. این چیزی است که با کمی تمرین اتفاق می افتد.

1. سریع ترین شناگر جهان

سریع ترین شناگر روی کره زمین باید با قیاس با دو و میدانی انتخاب شود، جایی که یوسین بولت سریع ترین سرعت المپیک را اجرا می کند. در شنا، کوتاهترین مسافت المپیک 50 متر یا طول یک استخر است. سریع ترین جهان، سزار سیلو برزیلی برنده مدال طلای بازی های پکن بود. در دسامبر 2009، در مسابقات قهرمانی کشور، پنجاه متر آزاد را در 20.91 ثانیه شنا کرد و تاکنون کسی موفق به انجام این کار در شرایط مشابه نشده است. فلورنت منادو فرانسوی همان مسافت را در 20.26 شنا کرد، اما این کار را در یک استخر 25 متری انجام داد، جایی که شناگران می توانند با چرخش کسری از ثانیه به دست بیاورند.

2. زیر صفر

اما تمام شاهکارهای شناگران ماراتن در آب با دمایی راحت برای بدن انسان انجام شد. اما افرادی هم هستند که در شرایط سخت آماده ثبت رکوردهای دیوانه کننده هستند. لوئیس گوردون پوگ بریتانیایی با شنا کردن تنها یک کیلومتر رکورد جهانی را به نام خود ثبت کرد. نکته دیگر این است که این شنا در دریاچه ای در یخچال کومبو واقع در ارتفاع 5300 متری نزدیک اورست انجام شد. ترکیب شرایط محلی اجازه می دهد تا آب در دمای -1.8 درجه سانتیگراد یخ نزند. این مرد بریتانیایی که به خرس قطبی لقب داشت، تقریباً 19 دقیقه را در آب یخ زده گذراند و طبق قوانین فقط از تنه شنا، عینک و کلاه استفاده کرد.

3. از کوبا تا ایالات متحده آمریکا شنا کنید

کسانی که هرگز آرزوی مدال المپیک یا حتی پیوستن به تیم ملی را نداشتند، می توانند به دستاوردهای شنا ببالند. شگفت‌انگیزترین شنا که نشان می‌دهد انسان محدودیت‌های توانایی‌های خود را به سختی می‌داند، در جولای 1978 انجام شد. والتر پینیش آمریکایی فاصله پایتخت کوبا تا شهر کوچک اردک کوچک واقع در سواحل آمریکا را در 34 ساعت و 15 دقیقه شنای مداوم طی کرد. در مجموع پینیش 207.3 کیلومتر شنا کرد! برای تقریبا چهار دهه، حتی یک جسور نتوانسته است از این دستاورد پیشی بگیرد.

4. مردی که آمازون را فتح کرد

احتمالاً بسیاری از شما آرزوی بازدید از آمازون و تحسین زیبایی طولانی ترین رودخانه جهان را داشته اید. مارتین استرل اسلوونیایی رویای دیگری داشت - شنا کردن حداکثر مسافت در امتداد رودخانه. و در سال 2007، شناگر آن را زنده کرد. او در مجموع 5268 کیلومتر را شنا کرد. به طور طبیعی، نه در یک حرکت. او هر روز غروب بر روی قایق همراهش می‌رفت یا به ساحل می‌رفت، جایی که استراحت می‌کرد و صبح برای شروعی جدید به استراحت می‌رسید. این سفر 66 روز طول کشید. به طور کلی، اسلوونیایی به دلیل شنای رودخانه ای در مقیاس بزرگ شناخته شده است. علاوه بر آمازون، می سی سی پی، پارانا و یانگ تسه نیز به او تسلیم شدند.

5. فضای بدون هوا

یکی دیگر از زمینه های جالب شنا، غواصی آزاد ورزشی است که حتی مسابقات بین المللی بزرگی در آن برگزار می شود. طبیعتا رکوردهای خودشون هم هست. اما قبل از اینکه دستاوردهای ورزشکاران را به خاطر بیاوریم، اجازه دهید ابتدا بفهمیم که یک فرد چقدر می تواند نفس خود را زیر آب نگه دارد. یک فرد معمولی می تواند پس از مدتی تمرین سه تا پنج دقیقه نفس خود را حبس کند. اما رکورددار آلمانی موفق شد ۲۲ دقیقه و ۲۲ ثانیه نفس نکشد. تمام مراحل ثبت یک رکورد جدید جهانی روی دوربین ثبت شد. و اکنون هر کسی می تواند ببیند که امکانات انسانی واقعاً نامحدود است.

6. در یک نفس شنا کنید

اگر در نظر بگیریم که یک فرد قادر است تا 20 دقیقه نفس نکشد، می توانیم فرض کنیم که او قادر است با یک نفس زیر آب شنا کند. دیو مولینز غواص آزاد نیوزیلندی در سپتامبر 2010 رکوردی را به نام خود ثبت کرد که هنوز پابرجاست. دیو توانست 244 متر را در چهار دقیقه تنها با استفاده از مونوفین شنا کند. جالب است که غواص رکورد خود را که چند روز قبل ثبت شده بود به روز کرد. مولینز در اولین تلاش خود 226 متر را طی کرد. شایان ذکر است که این رکورد در استخر 50 متری ثبت شد. جالب است که بفهمیم این فرد چقدر می تواند بدون موانع طبیعی شنا کند.

7. عمق منبع ثبت است

رکورد دیگر در جهان غواصی آزاد 216 متر است. نه در جهت افقی، بلکه در جهت عمودی. این دقیقاً رکورد غواصی در عمق بدون تجهیزات غواصی است. توسط هربرت نیچ اتریشی نصب شد و این دستاورد برای او سی و یکمین بهترین در جهان شد. شایان ذکر است که ورزشکاران با استفاده از بالاست مخصوص شیرجه می‌زنند و بدون تلاش جدی وارد میدان می‌شوند. نکته دیگر این است که تنها تعداد کمی پس از تمرین طولانی مدت قادر به تحمل فشار وارده بر بدن در چنین عمقی هستند. غواص ژاک مایول، زمانی که اولین کسی بود که توانسته بود رکورد 100 متر را بشکند، در حالی که تلاش می کرد یک دستاورد جدید جهانی را رقم بزند، جان باخت.

8. به دل آبشار بپرید

بالاخره اخیراً رکورد دیگری در رابطه با ورزش های آبی ثبت شد. شیرجه های بلند و پرش از ارتفاع 27 متری عالی هستند، اما حتی ابرقهرمانان در این رشته نیز بعید به نظر می رسند که رکورد لازلو شاله از سوئیس را بشکنند. لازلو از بالای آبشار کاسکادو دل سالتو که 58.8 متر ارتفاع دارد به داخل آب پرید. برای مقایسه، ارتفاع یک ساختمان استاندارد 9 طبقه تقریبا 30 متر است. این ورزشکار به مدت 3.5 ثانیه در سقوط آزاد بود و با سرعت 123 کیلومتر در ساعت به آب برخورد کرد که در نتیجه تنها با کمک دستیاران توانست به زمین برسد و مدتی نتوانست حرکت کند. سپس به هوش آمد و به هواداران خوش آمد گفت که از پرش یک مرد واقعی خوشحال شده بودند.

سبک آزاد، 1500 متر (کورس کوتاه) – 10/14/10 – گرانت هکت (استرالیا)

قبل از شروع صحبت در مورد رکوردها، باید توجه داشت که برای هر موردی، یکی از ویژگی های اصلی شنا در دهه گذشته لباس های با تکنولوژی بالا بود. یا به عبارت دقیق تر، اول حضورشان و بعد غیبتشان. در مجموع تقریباً هر ماه رکوردهای جدید جهانی ثبت می شد و بنابراین ارزش آنها به میزان قابل توجهی کاهش یافت که پس از ممنوعیت این نوع تجهیزات مشخص شد - فقط تعدادی از رکوردهای قبلی با "دست برهنه" شکسته شدند. از همه مهمتر تنها دستاوردی است که از دوران لباس های سرپوشیده جان سالم به در برده است. قدیمی ترین رکورد موجود جهان امروز تقریباً 12 سال است. گرانت هکت آن را در آگوست 2001 در فینال مسابقات قهرمانی دوره کوتاه استرالیا در 1500 متر آزاد نصب کرد. بسیاری از شناگران این بار هجوم آوردند، اما تا به امروز نتیجه 14.10.10 قدیمی ترین دستاورد جهان است. در جایگاه دوم با اختلاف زیاد، رکورد کیت زیگلر آمریکایی در فاصله مشابه، اما در استخر 50 متری است، اما قبلاً در سال 2007 ثبت شده بود.

سبک آزاد (کورس کوتاه)، 50 متر - 20.30 - رولاند شومان (آفریقای جنوبی)

این سوال که سریع ترین شناگر تاریخ بشر کیست بسته به تفسیر می تواند پاسخ های زیادی داشته باشد. اما اگر از جنبه ریاضی به آن نزدیک شوید، تنها دو گزینه باقی می ماند. سریعترین نتیجه یک شنای رسمی در تاریخ شنای جهان در 8 آگوست 2009 در مسابقات قهرمانی دوره کوتاه آفریقای جنوبی نشان داده شد. رولاند شومان مسافت 50 متر را در 20.30 ثانیه طی کرد. جالب است که این رکورد در نیمه نهایی مسابقات ثبت شد - در شنای تعیین کننده، شومان نمی توانست حتی سریعتر شنا کند و هیچ کس نتوانست این کار را در چهار سال انجام دهد. و اگر کسی توسط استخر 25 متری گیج شود، برای مرجع می توان به این نکته اشاره کرد که در فاصله مشابه در استخر 50 متر رکورددار با امتیاز 20.91 سزار سیلو برزیلی است.

آزاد، 400 متر – 3:59.15 – فدریکا پلگرینی (ایتالیا)

هر بار که شناگران در یک رشته یا رشته دیگر 10 ثانیه، نیم دقیقه یا یک دقیقه را با هم عوض می کنند، بسته به رشته، تقریباً برای همه طرفداران شنا تبدیل به تعطیلات می شود. و اگر نتیجه نهایی سالها در افق ظاهر شده باشد ، تعطیلات به یک جشن واقعی تبدیل می شود. 4:03.85 جانت ایوانز آمریکایی تقریباً 20 سال در 400 متر آزاد دوام آورد. در قرن جدید، لورا مانادو، زن فرانسوی، موفق شد یک و نیم ثانیه دیگر از رکورد خارج شود. اما افتخارات فاتح چهار دقیقه متعلق به فدریکا پلیگرینی ایتالیایی است که در مسابقات جهانی رم با حمایت سکوهای بومی خود رکورد فوق العاده 3:59.15 را ثبت کرد. سال بعد، فدراسیون بین‌المللی شنا استفاده از لباس‌ها را ممنوع کرد، نتایج به شدت کاهش یافت و معلوم نیست که آیا کسی دوباره می‌تواند چهار دقیقه در این فاصله در یک استخر 50 متری شنا کند یا خیر.

کرال پشت، 100 متر (کورس کوتاه) – 48.97 – آرکادی ویاتچانین و استانیسلاو دونتس (هر دو از روسیه)

شناگران روسی نه تنها در شنا، بلکه در تاریخ ورزش جهان به طور کلی به یک دستاورد منحصر به فرد دست یافتند. این اتفاق در مسابقات قهرمانی دوره کوتاه اروپا در ترکیه در سال 2009 رخ داد. تیم روسیه که به طور سنتی در کرال پشت قوی بود، مدال گرفت. آرکادی ویاچانین و استانیسلاو دونتس به گرمای پایانی مسافت 100 متر رسیدند. در طول شنا در خطوط همسایه، بچه های ما سرعت بسیار خوبی از خود نشان دادند، رقبای خود را پشت سر گذاشتند و برای مقام اول جنگیدند. به نظر می رسید هیچ چیز بهتر از طلا و نقره در یک فینال وجود ندارد. با این حال، حتی پیش‌بینی‌های خوش‌بین‌ها نیز غیرقابل اعتماد بود: آرکادی و استانیسلاو با یک زمان به پایان رسیدند، که اتفاقاً در کل تاریخ شنا نیز بهترین بود. دو طلا و دو دارنده رکورد جهانی از روسیه به طور همزمان - این فقط می تواند یک رویا باشد، اما معلوم شد که واقعیت دارد. متأسفانه، این رکورد منحصر به فرد تنها پنج روز به طول انجامید - نیک تومان آمریکایی در مسابقات منچستر سه صدم ثانیه سریعتر شنا کرد و تا به امروز عنوان دارنده رکورد جهان را حفظ کرده است.

پروانه، 100 متر (کورس کوتاه)، – 48.48 متر – اوگنی کوروتیشکین (روسیه)

برخلاف دستاورد قبلی بچه های ما، رکورد 100 متر پروانه در دوره کوتاه همچنان متعلق به یک روسی است. در سال 2004، یان کراکر آمریکایی، رکورد جهانی را دو بار در طول روز به‌روزرسانی کرد، به طور همزمان زیر 50 ثانیه شنا کرد و تا سال 2009 هیچ‌کس نتوانست از این موفقیت پیشی بگیرد. فقط اوگنی کوروتیشکین که در پاییز همان سال در فرم ورزشی عالی بود موفق شد. در 7 نوامبر، در مسابقه ای در مسکو، اوگنی رکورد کراکر را شکست و یک هفته بعد در برلین، نیم ثانیه دیگر از زمان خود حذف کرد. سپس، همانطور که می دانید، لباس های عمومی لغو شد و رکورد کوروتیشکین تا به امروز چشمان هواداران شنای روسی را خشنود می کند.

پروانه، 200 متر - 2.00.70 متر - مارک اسپیتز (ایالات متحده آمریکا)

لیست کوتاهی از جالب ترین رکوردها بدون ذکر مارک اسپیتز ناقص خواهد بود. او در طول دوران حرفه ای خود 33 بهترین نتیجه را در جهان به دست آورد، اما شنا بسیار سریع در حال پیشرفت است و در حال حاضر این ورزشکار عنوان شده دیگر دارنده یک رکورد فعلی نیست. چشمگیرترین، به طور طبیعی، دستاوردهای او در اوت-سپتامبر 1972 است. در انتخابی ملی در شیکاگو، اشپیتز چندین رکورد جهانی را به نام خود ثبت کرد، اما انتظار می رفت که در بازی های المپیک مونیخ، این قهرمان آمریکایی، دستاوردهای جدیدی کسب کند. اسپیتز تماشاگران را ناامید نکرد: هفت مدال طلا با شش رکورد جهانی کل جهان را شگفت زده کرد. مارک در مسافت 200 متر پروانه بهترین عملکرد را داشت - 2.00.70 برای چهار سال دیگر پس از خروج اسپیتز باقی ماند که البته اگر به دلیل ترک ورزش نمی توانست مدال های بیشتری کسب کند و رکوردهای زیادی را ثبت کند. حوادث غم انگیزی که درست در جریان المپیک 1972 رخ داد.

شناگرترین شناگر تاریخ بشر، البته، بدون رکورد نیز نمی توانست انجام دهد. و بعید است که برای کسی تعجب آور باشد که مایکل فلپس، ببخشید جناس، رکورددار تعداد رکوردها است. او 39 بار بهترین دستاوردهای جهان را به روز کرده است و در حال حاضر دارنده هفت رکورد جهانی فعلی است. شاید مهمترین آنها در فاصله 100 متری پروانه ایجاد شده است. در مسابقات قهرمانی جهانی 2009 در رم که قبلاً ذکر شد، دعوای واقعی بین میلوراد کاویچ صربستانی و مایکل فلپس آمریکایی شکل گرفت. چاویچ در فرم بدنی عالی قرار داشت: او در مسابقات مقدماتی سریعترین بود و به راحتی در نیمه نهایی خود پیروز شد و رکورد جهانی 50.01 را ثبت کرد. طبیعتاً صرب می خواست برای اولین بار در تاریخ در فینال زیر 50 ثانیه شنا کند و در نهایت موفق شد، اما فلپس که تا آن زمان کم سابقه بود، در فینال سرعت خارق العاده ای از خود نشان داد و با امتیاز یک به پایان رسید. 49.82 - این زمان هنوز بی نظیر است.

طولانی ترین شنای تاریخ Benoit Lecomte سعی می کند اولین کسی باشد که با شنا از اقیانوس آرام عبور می کند

در 5 ژوئن، شهروند آمریکایی 51 ساله فرانسوی الاصل، بنوا لکوم، سفر خود را با شنا در سراسر اقیانوس آرام آغاز کرد تا اولین کسی باشد که از این طریق از آن عبور می کند.

NV آنچه در مورد او شناخته شده است می گوید.

اقیانوس اطلس را شنا کرد، اما در کتاب رکوردهای گینس ثبت نشد

در سال 1998، زمانی که لکومت 31 ساله بود، اعلام کرد که اولین کسی است که اقیانوس اطلس را شنا کرده است.

این شنا از 16 جولای تا 25 سپتامبر 1998 برگزار شد. نقطه شروع آن شهر کوچک هیانیس در ایالت ماساچوست آمریکا و نقطه پایانی شهرداری کیبرون در بریتانی فرانسه بود. این مرد فرانسوی یک هفته تعطیلات را در آزور گذراند.

لکومت در این شنا مسافت 5980 کیلومتری را در 73 روز طی کرد. او را یک قایق بادبانی به طول 12 متر با سه نفر همراهی می کرد. دستگاهی روی قایق نصب شد که میدان الکترومغناطیسی به شعاع 7.6 متر برای دفع کوسه ها ایجاد می کند. لکومت در قایق استراحت کرد و غذا خورد. در طول شنا، او معمولاً هشت ساعت در طول روز را در آب سپری می‌کرد که به جلسات دو تا چهار ساعته تقسیم می‌شد.

لکومت گفت که هدف از این شنا جمع آوری پول برای تحقیقات سرطان به عنوان ادای احترام به پدرش بود.

شنای لکومت از طریق اقیانوس اطلس در کتاب رکوردهای گینس ثبت نشد. این به دلیل عدم امکان تعیین اینکه او دقیقاً چه مسافتی را شنا کرده و چه مسافتی را در یک قایق طی کرده است، که تحت تأثیر جریان می تواند مسافت قابل توجهی را طی کند، بود.

به گزارش بی بی سی، اولین کلمات لکومت زمانی که به کیبرون رسید «دیگر هرگز» بود، اما پس از چند ماه نظرش تغییر کرد.

آماده شدن برای شنا در سراسر اقیانوس آرام

شنای Lecomte در عرض اقیانوس آرام از توکیو، ژاپن آغاز شد و باید در سانفرانسیسکو، در ایالت کالیفرنیای آمریکا به پایان برسد.

شناگر باید مسافت تقریبی 8800 کیلومتر را در بیش از 180 روز طی کند. او قصد دارد روزی هشت ساعت را در آب بگذراند و با کمک جریان برق روزانه به طور متوسط ​​64 کیلومتر را طی کند. چالش‌های شنا شامل کوسه‌ها، طوفان‌ها، تعداد زیادی چتر دریایی و دمای بسیار پایین آب است.

Lecomte با یک قایق بادبانی همراه است. با کمک GPS، خدمه قایق بادبانی مکان دقیق خود را هنگامی که شناگر برای استراحت و غذا به کشتی می‌آید، ثبت می‌کند، به همین دلیل آنها به همان جایی که شنا خود را قطع می‌کنند بازگردانده می‌شوند.

لکومت برای داشتن انرژی کافی برای شنا، از رژیم غذایی خاصی پیروی می کند و روزانه 8000 کالری مصرف می کند.

این شناگر گفت: "من از یک رژیم سخت بدون قند استفاده می کنم. بیشتر کالری من از یک رژیم غذایی پرچرب است که شامل مقدار زیادی غذاهای منجمد، برنج، ماکارونی و سوپ های مختلف است."

اگر تا به حال فکر کرده اید که رسید Costco برای غذای 6 ماهه برای 10 نفر چگونه به نظر می رسد، اینطور نیست. این فقط کسری از آن است... اما، خبر خوب این است که ما بالاخره امروز آخرین برنامه غذایی خود را کامل کردیم!» #theswim #benlecomte pic.twitter.com/rwEGtUNDKr

لکومت شش سال برای شنا در اقیانوس آرام آماده شد. او علاوه بر تمرینات بدنی، زمان زیادی را نیز صرف تمرینات ذهنی، به ویژه تمرینات تجسمی کرد.

"آمادگی ذهنی بسیار مهمتر از آمادگی جسمانی است. شما باید مطمئن شوید که همیشه به چیز مثبت فکر می کنید. وقتی چیزی ندارید که ذهنتان را مشغول کند، به نوعی مارپیچ تبدیل می شود و از آنجاست که مشکل شروع می شود. وی به رسانه ها گفت.

تیم دانشمندان و مستندات شنا

یکی از انگیزه های شنای Lecomte نگرانی شناگر در مورد وضعیت محیط زیست از جمله مشکلات آلودگی پلاستیکی اقیانوس ها و تغییرات آب و هوایی است.

ویدیوی شروع شنای بنوا لکومت بر روی اقیانوس آرام

در طول شنای او، گروهی از دانشمندان مجموعه ای از مطالعات را انجام خواهند داد. آنها علاوه بر تاثیر عواملی مانند زباله های پلاستیکی و حادثه نیروگاه هسته ای فوکوشیما بر اقیانوس، تاثیر استرس شدید بر قلب را نیز بررسی خواهند کرد. دانشمندان تعدادی نمونه از ذرات پلاستیکی را که اندازه آنها حدود یک میلی متر است، در مسیر بین توکیو و سانفرانسیسکو جمع آوری کرده و تأثیر آن را بر زندگی در اقیانوس ها بررسی خواهند کرد.

Lecomte همچنین قراردادهایی با Seeker و Discovery برای کمک به مستندسازی شنا منعقد کرده است که می تواند در زمان واقعی به روز شود.

آیا می خواهید نه تنها اخبار، بلکه آنچه در پشت آن وجود دارد نیز بدانید؟

مجله New Time را به صورت آنلاین بخوانید. هم اکنون مشترک شوید

خواندن 3 ماه برای 59 UAH

اگر خطایی در متن پیدا کردید، آن را با ماوس برجسته کنید و Ctrl+Enter را فشار دهید

nv.ua

ردیابی با GPS. بنوا لکومت: "طولانی ترین شنا"

حتی فئودور کونیوخوف افسانه ای نیز می تواند به چنین ماجراجویی حسادت کند. بنوا لکومت فرانسوی قصد دارد اقیانوس آرام را شنا کند. شما می توانید حرکت آن را در زمان واقعی در اینترنت پیگیری کنید.

استخر دست و پا زدن ناامید

این مرد شجاع فرانسوی در حال حاضر 51 ساله است - در این سن بسیاری در حال حاضر به بازنشستگی و تعطیلات فراگیر در یکی از استراحتگاه های دنج اروپایی فکر می کنند. درست است، یک شهروند متوسط ​​زمان آزاد بسیار کمتری دارد. انتظار می رود این سفر حماسی شش ماه طول بکشد.

مانند هر دیوانه شجاعی که به خود احترام می گذارد، فرانسوی نیز هدف خاصی دارد. او و همفکرانش قصد دارند توجه مردم را به مشکلات گرمایش زمین، ارزیابی وضعیت و میزان زباله های پلاستیکی در اقیانوس و حتی تاثیر حادثه فوکوشیما بر وضعیت اقیانوس ها جلب کنند.

با وجود کوسه ها و طوفان ها

شایان ذکر است که Benoit Lecomte در سفر خود تنها نخواهد بود - او توسط گروهی از دانشمندان و کارکنان پشتیبانی در قایق بادبانی همراه خواهد بود که همچنین تأثیر استرس شدید بر قلب شناگر را مطالعه خواهند کرد.

این به هیچ وجه از شاهکار شجاع فرانسوی (او در ایالات متحده آمریکا زندگی می کند) کم نمی کند. در راه شما می توانید با هر چیزی روبرو شوید - از یک مدرسه معمولی از کوسه ها گرفته تا طوفانی که همه چیز را در مسیر خود می برد. در حالت اول، مدت‌ها قبل از اینکه همراهانش فرصت واکنش نشان دهند، او را می‌خورند؛ در آخرین مورد، مسیو لکوم با خیال راحت به همراه همراهانش به پایین می‌رود.

وگرنه همه چیز خوب پیش میره هر روز هشت ساعت برای شنا اختصاص داده می شود، بقیه زمان لکومت در شرایط نسبتا راحت می خوابد و استراحت می کند.

اما حتی چنین "حمایتی" کاملاً کافی نیست؛ استرس روانی واقعاً غیرقابل تصور است. به گزارش بی بی سی، در سال 1998، لکومت قبلاً اقیانوس اطلس را شنا کرده و 6400 کیلومتر را طی کرده است. آنها می گویند اولین چیزی که او هنگام پا گذاشتن به سواحل فرانسه گفت: "دیگر هرگز!"

با این حال، ماجراجویی ادامه دارد. ردیاب GPS به شما امکان می دهد "طولانی ترین شنا" را در زمان واقعی در وب سایت مسافر ردیابی کنید.

نظرات توسط HyperComments ارائه شده است

ssm22.ru

طولانی ترین شنا بدون توقف

در بخش ورزش های دیگر به این سوال که بیشترین مسافتی که یک فرد زیر آب شنا کرده چقدر است؟ سوال نویسنده آرت آستا بهترین پاسخ این است که بیشترین مسافتی که یک ورزشکار تا به حال در اقیانوس طی کرده است 207300 متر است. رکورد متعلق به والتر پینیش بزرگ (ایالات متحده آمریکا) است. او بین 11 ژوئیه و 13 ژوئیه 1978 مسافت هاوانا (کوبا) تا لیتل داک کی (فلوریدا) را در 34 ساعت و 15 دقیقه طی کرد. حداکثر مسافت طی شده در 24 ساعت 101.9 کیلومتر است. این رکورد توسط Aners Forwass (سوئد) در یک استخر عمومی 25 متری در لینشوپینگ (سوئد) در 28 تا 29 اکتبر 1989 به ثبت رسید. رکورد 24 ساعت زنان - 95.657 کیلومتر - توسط کلی دریفیلد در 50 متر ثبت شد. استخر در استخر مرکز اوقات فراغت (Tumbi-Youmbie، نیو ساوت ولز، استرالیا) در ژوئن 1997. طولانی ترین مسافت زیر آب در 24 ساعت (78.92 کیلومتر) توسط پل کرین (بریتانیا) و سمیر ساوان العوامی (قطر) از دوحه شنا شد. به ام سعید (قطر) و در سال 1985. طولانی ترین مسافت (151987 کیلومتر) توسط یک تیم رله در استخری در جمهوری چک در 17 تا 18 اکتبر 1987 در زیر آب شنا شد. تیم متشکل از 6 نفر بود.

پاسخ از 2 پاسخ[گورو]

سلام! در اینجا مجموعه ای از موضوعات با پاسخ به سؤال شما آورده شده است: طولانی ترین مسافتی که یک فرد زیر آب شنا کرده چقدر است؟

پاسخ بس لیمیت [گورو] استالین (طبق خاطرات من) برای ورزشکاران شنا کرد. اگر داده ها را باور کنید (خب، من خودم آنجا ایستاده نبودم)، زن 2.3 دقیقه زیر آب شنا کرد و مرد برای 2.8. ص: من به نوعی برای آنها متاسفم.))

پاسخ از Eho Au[guru] بستگی دارد در کدام جهت. اگر افقی باشد، رکوردهای جهانی به شرح زیر است: 218 متر (2010/09/27)، دیوید مولینز، 182 متر (2013/06/27)، ناتالیا مولچانوا - دینامیک بدون باله (DNF) - یک غواص آزاد در موقعیت افقی زیر آب شنا می کند. نفس خود را حبس کنید و فقط از قدرت عضلات خود استفاده کنید. باله ها و سایر وسایل فنی که شتاب اضافی ارائه می دهند استفاده نمی شود. 281 متر (2013/06/28)، گوران کولاک، 234 متر (2013/06/28)، ناتالیا مولچانوا - دینامیک در باله ها (DYN) - یک غواص آزاد در یک تک باله یا باله در حالت افقی در زیر آب در حالی که نفس خود را حبس کرده اید. اگر در حالت عمودی (بدون استفاده از کابل و غیره): 101 متر (2010/12/16)، ویلیام تروبریج، 68 متر (04/25/ 2013)، ناتالیا مولچانوا - وزن ثابت بدون باله (وزن ثابت بدون باله (CNF) - یک غواص آزاد به صورت عمودی پایین می آید و در حالی که نفس خود را حبس می کند، بالا می رود و فقط از قدرت عضلات خود استفاده می کند. تجهیزات اضافی استفاده نمی شود، حرکت در طول طناب با استفاده از دست ممنوع است. 126 متر (2012/11/24)، الکسی مولچانوف، 101 متر (2009/09/25)، ناتالیا مولچانوا - وزن ثابت (CWT) - غواص آزاد فرود می آید به صورت عمودی پایین می آید و در حالی که نفس خود را حبس می کند، با استفاده از یک باله یا باله های معمولی و قدرت دست، به عقب بر می گردد. بالا کشیدن خود روی کابل یا تغییر وزن بارها در حین شیرجه ممنوع است.

پاسخ از 2 پاسخ[گورو]

سلام! در اینجا موضوعات بیشتری با پاسخ های مورد نیاز وجود دارد:

به سوال پاسخ دهید:

22oa.ru

طولانی ترین شنا - رکوردهای جهانی - رکورد جهانی - مقالات

دایانا نیاد اولین نفر در جهان شد که 166 کیلومتر از هاوانا تا کی وست در جنوب فلوریدا را بدون قفس مخصوص ضد کوسه طی کرد. همانطور که این ورزشکار 64 ساله گفت، هنوز در مسیر موفقیت، در حالی که در آب شنا می کند، و این کلمات در توییتر او در سراسر جهان پخش می شود، تلاش پنجم همیشه موفقیت آمیز است. با در نظر گرفتن تمام موانع گذشته که او را در مسیر هدف گرامی اش متوقف کردند - شنا کردن در تنگه فلوریدا بین کوبا و جنوبی ترین نقطه فلوریدا، کیپ کی وست - او توانست بر فاصله، چتر دریایی، امواج، غلبه کند. باد و جریان ها در سه کیلومتر آخر، ناوگانی از کشتی های ملاقات در کنار شناگر راه می روند. CNN پوشش زنده از پایان دارد. بنابراین می توان این رویداد را تماشا کرد. بنابراین 52 ساعت و 54 دقیقه و 18.6 ثانیه طول کشید تا 166 کیلومتر را طی کند. پرزیدنت اوباما در توییتر موفقیت دایانا نیاد را تبریک گفت.

اولین تلاش، 1997. در سال 1998، دیانا نیاد عنوان بهترین شناگر آبهای آزاد را به خود اختصاص داد. دایانا 42 ساعت با تمام ظرفیت کار کرد، اما نبرد با بادهای شدید و امواج دو متری او را خسته کرد و تسلیم شد. تلاش دوم، 2011.

این ورزشکار دومین تلاش خود را برای هجوم به تنگه فلوریدا در اوایل آگوست سال جاری انجام داد. سپس پس از 29 ساعت حضور در آب به دلیل حمله طولانی مدت آسم مجبور به کناره گیری از مسابقه شد و بیش از 80 کیلومتر را پشت سر گذاشت.

تلاش سوم، 2011، سپتامبر. دایانا نیاد برای سومین بار نتوانست 166 کیلومتر از تنگه فلوریدا را شنا کند. پس از بیش از 40 ساعت در آب و دو نیش چتر دریایی سمی، این شناگر تصمیم گرفت شنا خود را متوقف کند. پزشکان همراه این ورزشکار به این نتیجه رسیدند که او نباید دو شب دیگر در آب بماند و خطر حمله چتر دریایی بیشتر را تهدید کند که می‌تواند اثرات تجمعی طولانی‌مدتی بر سلامت او داشته باشد. نیاد از باشگاه قایق بادبانی مارینا همینگوی در هاوانا شروع کرد و بیش از 124 کیلومتر را پیمود.

تلاش چهارم، 2012، اوت. او در این تلاش موفق شد به هدف گرامی خود نزدیک شود. این ورزشکار به دلیل نیش چتر دریایی سمی و طوفان شدیدی که او را از مسیر خارج کرد تصمیم به ترک مسابقه گرفت. نیاد در ساعت 07:40 صبح به وقت محلی سوار یکی از قایق های زیر شد. او در مجموع 60 ساعت را در آب گذراند و تقریباً در 90 کیلومتری جزیره کی وست، واقع در جنوبی ترین قسمت فلوریدا بود.

ge-next.ucoz.ru

کاپری-ناپولی ماراتن شنا، 36 کیلومتر امدادی، 4 جولای 2015 یا 5 اشتباه شناگران آماتور

اجازه دهید با گفتن این نکته شروع کنم که این دوباره یک پست در مورد چیزی است که نتیجه نداد. امیدوارم تجربه من به طرفداران جاه طلب و متکبر شنا و ورزش سه گانه کمک کند تا چیزی را در ذهن و برنامه تمرینی خود تنظیم کنند.

درباره ما - تیمی متشکل از 5 دختر و 1 ژنیا کولوسف، 16 ساله، و قوی ترین شناگر تیم ما.

همراه با ما شناگران حرفه ای و بسیار معروف، عمدتا سایبورگ های مرد هستند. میانگین سنی تیم ها 40 تا 45 سال در مقابل تیم ما 31 سال است.

درباره شنا:

طولانی ترین ماراتن در دریاهای آزاد و معروف ترین در جهان. این طولانی ترین و سخت ترین ماراتن شنای آزاد است و 50 سال است که در حال اجراست. شرکت کنندگانی هستند که به صورت انفرادی شنا می کنند و یک رله تیمی نیز وجود دارد. تیم روی یک قایق لاستیکی حرکت می کند و در آب های آزاد جایگزین یکدیگر می شود. دمای هوا - +33 درجه سانتیگراد. زمان کل مسافت 10 ساعت است که پس از آن در صورت عدم فرصت شنا از مسابقه حذف می شوید.

چطور بود:

با خرید مواد غذایی عجیب و غریب از روز قبل (عمدتاً نان، آب، موز، که با موفقیت از گرمای باورنکردنی پوسیده شده بودند، نور کولا - نپرسید چرا شکر برای ماراتن وجود نداشت))، ساعت 6:40 صبح از آن استفاده کردیم. کشتی از ناپل به جزیره کاپری، جایی که قایق تفریحی ما (قایق، قایق تندرو؟؟؟) قرار بود ساعت 9 صبح در طول مسیر مسابقه شروع شود.

ما یک تیم شجاع متشکل از 6 نفر بودیم - پنج دختر و ژنیا کولوسوف، 16 ساله، با مربی ساشا بزروچنکو، که باید زمان شنای هر شرکت کننده را زیر نظر داشت و تصمیم می گرفت که هر مبارز چقدر شنا کند.

آمادگی استاندارد برای مسابقات چگونه پیش می رود؟ با وازلین و ضد آفتاب به صورت غلیظ بمالید، به توالت بروید، آب، مواد شیمیایی، غذا را بررسی کنید و تا حد امکان عکس بگیرید. خوب، از آنجایی که ما تقریباً یک تیم کاملاً زن داریم، - در مجموع - از چتر دریایی، بیماری حرکت، آب سرد و گرما می ترسیم.

با رعایت استانداردهای ترس، ما غوطه ور شدیم - نه در یک قایق یا قایق با سقف، بلکه در یک قایق لاستیکی فوق العاده با کلاه آندریا، که می توانست ماهرانه خود را با حرکات بیان کند و تفاوت زیادی با الوچکا آدمخوار نداشت.

صادقانه بگویم، احتمالاً بلافاصله نفهمیدیم که به کجا و چه چیزی وارد شده ایم. از بیرون همه چیز بسیار آسان و زیبا به نظر می رسد - همه به مدت 30 دقیقه شنا می کنند و یکدیگر را جایگزین می کنند. در مجموع، بسته به سطح تمرین شما می توانید 3-4 بار، تقریباً 5-6 کیلومتر شنا کنید. این همه چیز است - از چه چیزی می توان ترسید؟ شنا و آفتاب گرفتن. هیچ یک از ما به سخنان ژنیا بزروچنکو گوش نکردیم که این یکی از دشوارترین شناهای جهان است.

اولین سوء ظن زمانی شروع شد که کاتیا، یک شناگر بسیار قوی، در مرحله اول به شدت از بقیه عقب افتاد. در مرحله دوم ، ژنیا با چندین تیم روبرو شد ، اما این اساساً اوضاع را نجات نداد.

سطح آمادگی شرکت کنندگان به سادگی متفاوت است. مثل مقایسه حلزون و کوسه برای مثال. این به سادگی غیرممکن است. چندین عامل دیگر به سطح آمادگی اضافه شد.

تاب خوردن در یک قایق لاستیکی به مدت 10 ساعت عوارض خود را دارد. برای 2-3 ساعت یکی از شرکت کنندگان را "از دست دادیم"؛ تحمل فیزیکی دریا دشوار بود.

حرارت. 33 درجه، دریای باز، بدون باد و بدون سقف بالای سر شما. هر کدام از ما در خواب دیدیم که مرحله او هر چه زودتر آغاز شود تا بتواند در آب خنک حیات بخش شیرجه بزند. چند لیتر ضد آفتاب استفاده کردیم.

غذا. 10 ساعت از انواع مزخرفات وجود دارد - این هنوز یک آزمایش است. محبوب ترین محصول روی قایق معلوم شد کولا لایت است؛ در پایان شنا کمیاب شد و ما مانند بچه های مدرسه ای در ورودی، قوطی را به یکدیگر دادیم و چندین جرعه جرعه خوردیم.

نیاز به رفتن به توالت روی نردبان قایق.

آبهای آزاد. اولین بار، 1.5 سال پیش، در خلیج فارس، احساسم را از آب آزاد به یاد دارم. باید بالاترین تمرکز، مهارت های ناوبری و تکنیک وجود داشته باشد که به شما امکان می دهد حلقه نزنید، مستقیم بروید و بیش از حد شنا نکنید. به علاوه احساس آب غلیظ و شور، که شاید شخص دیگری در آن زنده شنا کند، نیز متفاوت است - این یک استخر شنا نیست، شفاف و تمیز، جایی که علامت گذاری وجود دارد، و وحشتناک ترین مانع می تواند یک مادربزرگ شنای سینه باشد، دقیقاً در مسیرهای میانی امواجی که نفس کشیدن را سخت می کند، شانه های شما را می کشد و شما را تکان می دهد.

کاپیتان و ناوبری قایق. خیلی زود متوجه شدیم که شاید کاپیتان مسیر خودش را دنبال می کند و به وضوح به پیروزی ایتالیایی ها کمک می کند. فقط یک شوخی است، اما به طور کلی هنوز سوالات زیادی در مورد چگونگی و مسیری که Cap ما طی کرده است، داریم. قایق های رقیب در حال حرکت بودند، برخی به سمت چپ، برخی در وسط، اما مشخصاً به سمت ما نبودند.

در کل بعد از حدود 5 ساعت متوجه شدیم که مشکل داریم و خوش بینی به تکمیل مسافت کمتر شد.

در نتیجه 32 کیلومتر از 36 کیلومتر را شنا کردیم. 9 ساعت و 30 دقیقه بعد از شروع فیلمبرداری شدیم. ضمناً 50 درصد تیم ها و شناگران انفرادی نیز به پایان نرسیدند. ضمن اینکه قطعاً هر کدام از ما تا سر حد توان خود جنگیدیم. و این قطعاً یک شادی نیست، بلکه یک شروع دشوار است که از هر شرکت کننده مجموعه ای کامل از مهارت های غیرمعمول، قدرت اراده بزرگ، کار گروهی و توانایی مبارزه می طلبد. من از کل تیمم سپاسگزارم، که در کل سفر ما با آنها بسیار راحت بود. و هر یک از ما آماده بازگشت هستیم تا به دریای تیرنیا ثابت کنیم که می‌دانیم چگونه برنده شویم.

من پنج تا از آنها را پیدا کردم.

1. شروع را دست کم بگیرید ما در یکی از سخت ترین ماراتن های روی کره زمین شرکت کردیم. مهم است که اطلاعات کامل را جمع آوری کنید، داستان را بخوانید، ویدیو را تماشا کنید، درک کنید که همه چیز از داخل چگونه کار می کند، مسیر چیست، ورزشکاران با چه چیزی روبرو هستند، سیستم آماده سازی را از قبل مطالعه کنید، رویکرد تغذیه و شیمی را درک کنید. مسیر. من این کار را نکردم.
2. خودتان را بیش از حد ارزیابی کنید برای رسیدن به حد مجاز، باید با سرعت متوسط ​​3.6 کیلومتر در ساعت یا حتی بیشتر شنا کنید. من حتی نمی توانم 3 کیلومتر در ساعت شنا کنم. تکیه بر یک جریان عادلانه، ناوبری صحیح، بازیکنان قوی دیگر تیم احمقانه است. برای مدت طولانی از این که به آرامی جلوی تیم شنا می کردم احساس گناه می کردم. باید آماده شویم و روی سرعت کار کنیم. یا در یک قایق به عنوان تغذیه کننده شناگران بادبانی کنید)
3. با برآورد بیش از حد سازمان، برای این شروع 550 یورو پرداخت کردم و بنا به دلایلی انتظار داشتم که برای این کار، یک کاپیتان فوق العاده که ریشه پیروزی تیم را داشته باشد، یک قایق VIP، غذا و غیره داشته باشم. اما در واقعیت اینطور نیست و این قطعا مشکل شخصی من است. شنا حرفه ای است و وظیفه من این است که برای آن آماده شوم. شاید بتوانیم یک قایق متفاوت، یک کاپیتان متفاوت، یک کامپیوتر قدرتمند و تجهیزات GPS را انتخاب و سازماندهی کنیم. اما ما به آن توجه نکردیم. آفرین چی بگم
4. فقدان مهارت های ناوبری همانطور که مشخص است، اینها مهارت های اساسی در چنین مسابقاتی هستند. شما باید حداقل یک کتاب بخوانید، حداکثر در آب های آزاد تمرین کنید - قبل از آن. خوب، شما قبلاً متوجه شده اید که من این کار را نکردم.
5. سیستم تمرینی مدتها پیش از ژنیا پرسیدم: "برای شنا کردن سریعتر چه باید کرد؟" پاسخ ساده است: "شما باید شنا کنید." 2-3 تمرین در هفته برای آماده شدن کافی نیست. یک سال طول می کشد تا آماده شود. سخت و با پشتکار کار کنید. 4-5 تمرین در هفته.علاوه بر این، شروع خود اساساً یک سری از شناهای با فواصل زیاد است، زمانی که شما تا حد مجاز خود شنا کنید. بنابراین، انجام تمرینات ضروری است - و در طول روز که شنا می کنید، به عنوان مثال، صبح، ناهار و عصر. این به شما امکان می دهد یک موقعیت کاری را شبیه سازی کنید و درک کنید که در ابتدا چه چیزی در انتظار شماست. آموزش در آب های آزاد - من در این مورد موضع مشخصی ندارم، اما شنا با تنفس رو به جلو در استخر به وضوح اضافی نیست.

   خوشحالم که این تجربه را دارم. او قطعاً آموزش می دهد، تقویت می کند و شخصاً من را بسیار عصبانی می کند و من را به سمت دستاوردهای جدید هدایت می کند. اما من فقط نمی توانم صبر کنم تا عاقل تر شوم و فعلاً همه چیز را نخواهم. شاید شوخی این باشد؟ شنا برای همه!

www.trilife.ru

رکورد جهانی حبس نفس در زیر آب و روی خشکی. غواصی با حبس نفس:: SYL.ru

یک فرد می تواند بدون آب حدود دو ماه زنده بماند. احتمال مرگ از تشنگی در عرض 10 روز وجود دارد. اما چقدر می توان بدون نفس کشیدن زندگی کرد؟ افسوس، حداکثر چند دقیقه. با این حال، رکورد جهانی حبس نفس این واقعیت را رد می کند و قطعاً شایسته توجه شماست.

آپنه استاتیک: در حد امکان

نگه داشتن نفس از نظر علمی آپنه نامیده می شود و مدت آن برای یک فرد عادی بیش از 1 دقیقه نیست. با این حال، تمرین، که توسط آموزش های متعدد تأیید شده است، ثابت می کند که مدت زمان آپنه برای هر فرد فردی است. علاوه بر این، می توان آن را به تدریج افزایش داد و آن را به اعداد شگفت انگیز رساند.

امروزه یک رشته رسمی غواصی آزاد به نام "آپنه استاتیک" وجود دارد. این شامل نگه داشتن نفس برای مدتی زیر آب است. ورزشکاران حرفه ای و غواصان آموزش دیده محدودیت های فیزیولوژیکی باورنکردنی برای مدت زمانی که می توانند نفس خود را نگه دارند، دارند. دارندگان رکورد از فرانسه، آلمان، ایالات متحده آمریکا، سوئیس، ایتالیا و بسیاری از کشورهای دیگر تأیید می کنند: آموزش حبس نفس واقعاً می تواند معجزه کند!

سوابق رسمی ثبت شده

اولین کسی که رکورد جهانی حبس نفس در زیر آب را به نام خود ثبت کرد مارتین استپانک بود. او در سال 2001 شیرجه زد و نفس خود را به مدت 8 دقیقه و 6 ثانیه حبس کرد. این رکورد خیلی زود توسط استفان میفسود فرانسوی شکسته شد. او با تمرینات سخت توانست به نتیجه 11 دقیقه ای دست یابد. و 35 ثانیه

نتیجه حتی چشمگیرتر متعلق به رابرت فاستر آمریکایی است. علاوه بر این، او به هیچ وجه یک غواص حرفه ای نبود، بلکه یک مهندس برق ساده بود. فاستر بدون اکسیژن در زیر آب توانست به مدت 13 دقیقه زنده بماند. و 42 ثانیه

حقه یا واقعیت؟

Arvidas Gaičiūnas نیز شیرجه نرفت. اما او به انواع و اقسام حقه ها و حقه ها علاقه مند بود. پس از آماده سازی دقیق، ساکن لتونی در نهایت تصمیم گرفت و در سال 2007 رکورد قابل توجهی را ثبت کرد - 16 دقیقه کمتر از 2 ثانیه زیر آب! حتی غواصان با تجربه نیز تحت تاثیر این نتیجه قرار گرفتند. با وجود استرس زیادی که بدن بدون دسترسی به اکسیژن تجربه می کند، بدن آرویداس بدون عواقب با این آزمایش کنار آمد. همراه با او، خواهرش نیز 13 دقیقه حبس نفس نشان داد.

دیوید بلین، شومن آمریکایی، ماه ها تمرین کرد تا یک سال بعد، در سال 2008، رکورد 17 دقیقه را به نام خود ثبت کند. و 4 ثانیه این دستاورد، مانند بسیاری از ترفندهای دیگر بلین، بارها در مطبوعات توصیف و مستند شده است.

20 دقیقه بدون اکسیژن: واقعیت یا تخیلی؟

نتیجه حتی چشمگیرتر توسط نیکولو پوتینیانو ایتالیایی نشان داده شد. او دو سال تمرین کرد و سپس 19 دقیقه را بدون اکسیژن در زیر آب گذراند. و 2 ثانیه این رکورد اگرچه بلافاصله نبود، اما همچنان در کتاب رکوردهای گینس ثبت شد. اما قبلاً در سال 2010 ، پیتر کولات سوئیسی موفق شد او را با چند ثانیه شکست دهد و نتیجه 19 دقیقه را ثبت کند. و 21 ثانیه

به زودی یک ورزشکار برزیلی به نام ریکاردو باهی از این موفقیت پیشی گرفت و رکورد جهانی حبس نفس را به 22 دقیقه رساند. و 21 ثانیه توماس سیتاس از آلمان در سال 2012 موفق شد تنها یک ثانیه او را شکست دهد. این رویداد یک حس واقعی را در میهن این ورزشکار ایجاد کرد. انبوه روزنامه نگاران او را محاصره کردند و از او پرسیدند که چگونه توماس توانست به چنین نتایجی دست یابد، چگونه غذا می خورد و از چه برنامه هایی استفاده می کند.

گوران کولاک 30 ساله کروات به دلیل موفقیت هایش نه تنها در شیرجه آزاد، بلکه در سایر رشته های ورزشی نیز شهرت دارد. سالها تمرین سخت به او کمک کرد تا چندین مدال طلا را بدست آورد و به زودی رکورد جدیدی را ثبت کرد - 22 دقیقه و نیم بدون هوا در زیر آب. به هر حال، این ورزشکار به همین جا بسنده نمی کند و مصمم است که نتیجه خود را شکست دهد.

در سال 2016، یک رکورد جدید به ثبت رسید - الکس سگورا اسپانیایی تا 24 دقیقه نفس خود را حبس کرد. و 3 ثانیه او قهرمان فعلی آپنه استاتیک است.

موارد منحصر به فرد

همچنین افرادی هستند که زمان های حبس نفس را فراتر از محدودیت های عقل سلیم نشان داده اند. این موارد را فقط می توان پدیده نامید و هر توضیح منطقی را به چالش می کشد.

به عنوان مثال رکورد جهانی حبس نفس در خشکی در سال 1990 توسط هموطن 70 ساله ما V.M. زابلین. او 22 دقیقه بدون اکسیژن سپری کرد و گروهی از محققان این موضوع را مشاهده کردند. این آزمایش در لنینگراد، در موسسه تحقیقات فیزیولوژی انجام شد.

و مرتاض هندی راویندرا میشرا در همان سن توانست شش روز زیر آب بماند! در سال 1991 او خود را در حالت مراقبه فرو برد و پس از آن زیر نظر دانشمندان و تماشاگران کنجکاو به ته دریاچه فرو رفت. شش روز بعد، مرد با آرامش ظاهر شد. همانطور که ناظران ثبت کردند، این هیچ آسیبی به سلامت یا سیستم روانی یوگی وارد نکرد.

فواید و مضرات حبس نفس

غواصی آزاد خود فواید بسیاری برای سلامتی دارد، درست مانند غواصی. توانایی حبس نفس متابولیسم را بهینه می کند و اکسیژن ذاتی را در بدن انسان دو برابر می کند. بنابراین انجام این تمرین به تقریباً همه افراد به ویژه افراد مستعد ابتلا به اختلالات عصبی یا مشکلات دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی توصیه می شود.

اما حبس نفس برای کسانی که می تواند باعث آسیب شود، سیگاری ها و پیروان سایر عادات بد هستند. اگر تصمیم به ثبت یک رکورد جهانی برای حبس نفس - در زیر آب یا روی زمین - دارید، باید سبک زندگی خود را کاملاً بازنگری کنید و مراقب سلامتی خود باشید. انجام چنین آزمایشاتی به چه کسانی توصیه نمی شود؟ افراد مسن، زنان باردار، بیمارانی که اخیراً تحت عمل جراحی بزرگ قرار گرفته اند و همچنین افرادی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند.

واضح است که نمی توان به سادگی یک رکورد جهانی در حبس نفس ثبت کرد و این نیاز به تمرینات سخت دارد. خود ورزشکاران در این مورد چه توصیه ای دارند؟

• نتیجه بهتر خواهد بود اگر قبل از غواصی نه هوای معمولی، بلکه اکسیژن خالص را تنفس کنید. شرکت کنندگان به طور رسمی اجازه دارند این کار را به مدت نیم ساعت و قبل از ثبت رکورد انجام دهند.
• برخی از ورزشکاران مانند توماس سیتاس در روز شیرجه چیزی نمی خورند و همچنین متابولیسم خود را به روشی خاص کاهش می دهند. برای این کار تکنیک های خاصی ابداع شده است.
• غواصی یک چیز است، اما آپنه استاتیک چیز دیگری است. به هر حال، اگر بدون حرکت و در حالت آرام زیر آب باشید، بدن به اکسیژن بسیار کمتری نیاز دارد.
• یکی دیگر از تکنیک های مهمی که هر غواص آزاد می داند، توانایی نیمه نفس های کوچک است. بنابراین، برای مثال، اگر یک غواص دهان خود را به طور کامل ببندد و بینی خود را بفشارد، همانطور که شناگران انجام می دهند، به سختی می توان چنین رکوردهای چشمگیری را ثبت کرد.

اکنون می دانید که یادگیری حبس نفس ممکن است، نکته اصلی میل و تمرین سخت است. چه کسی می داند، شاید شما رکورد جهانی بعدی را برای حبس نفس خود ثبت کنید.

www.syl.ru

دین کارنازس (آمریکا)، 42 ساله، صاحب یک شرکت مواد غذایی سالم، 560 کیلومتر را بدون توقف دوید.

حدود دو سال پیش 419 کیلومتر دویدم - ده ماراتن در ده روز. بنابراین 80 کیلومتر اول برایم مهم نیست. من مسافت ماراتن را صرفاً برای گرم کردن می دوم.

160 کیلومتر

بدن شروع به درد می کند.

224 کیلومتر

اولین جفت کفش ورزشی سفارشی من کهنه شده است. عضلات چهارسر ران، ساق پا و بالاتنه شروع به درد می کنند. درد کسل کننده است، اما گاهی اوقات به طور ناگهانی به اسپاسم تبدیل می شود. گوساله ها مخصوصاً رنج می برند - احساس می شود که با چکش به آنها ضربه می زنند.

320 کیلومتر

دو شب بی خوابی است. من همش خسته ام اما وقتی تمام شب می دوی، در سپیده دم باد دومی را می یابی.

336 کیلومتر

دومین جفت کفش کتانی را کشت. سرش خوب کار نمیکنه انگار از بیرون به بدنم نگاه می کنم. تماشایی اسفناک است.

480 کیلومتر

شب سوم بدون خواب مثل هذیان می دوم و از این طرف به آن طرف می بافم. هرازگاهی به داخل جاده می‌روم. رانندگان بوق می زنند. ساعت 2 بامداد حدود چهل ثانیه به خواب می روم: درست در حال حرکت، بدون وقفه در دویدن. آیا کتاب کودکان کجا چیزهای وحشی هستند را می شناسید؟ شروع کردم به توهم زدن: تصور می کردم راکون ها و اپوسوم ها در کنار بزرگراه به هیولاهای یک کتاب تبدیل می شوند. دستیارها روی سرم آب یخ ریختند.

488 کیلومتر

آنقدر درد دارد که فریاد می زنم. در امتداد بزرگراهی متروک می دوم و فریاد می زنم. بعد متوجه می‌شوم که اوضاع چقدر خنده‌دار است و از خنده‌های غیرقابل کنترلی بلند می‌شوم. خنده ام را قطع می کنم و دوباره شروع می کنم به جیغ زدن. و دوباره باعث خنده ام می شود. احتمالاً شبیه یک دیوانه به نظر می رسم.

496 کیلومتر

«راهپیمایی مرگ، راهپیمایی مرگ، راهپیمایی مرگ». تمام افکار مربوط به کیلومترها را از سرم بیرون می اندازم و فقط روی یک چیز تمرکز می کنم: چپ-راست، چپ-راست... کف پایم را روی آسفالت تکان می دهم. دارم به چهارمین جفت کفش کتانی خود تغییر می کنم. نکته اصلی این است که ریتم را از دست ندهید.

544 کیلومتر

ناگهان زنده می شوم. من با سرعت 16 کیلومتر در ساعت می دوم. مثل یک مرد تسخیر شده در واقع، حتی من نمی دوم - بدنم در حال دویدن است و من در بالای آن شناور هستم. من نمی توانم پاهایم را زیر خود احساس کنم، نمی توانم چیزی را احساس کنم. من به معنای واقعی کلمه در هوا پرواز می کنم.

وزوز باورنکردنی است. 3 کیلو کم کرد 40 هزار کالری سوزانده است. چند دقیقه پس از اتمام، بدن از هیپوترمی بی حس می شود. مرا در کیسه خواب مخصوص گذاشتند. من فقط یادم می آید که چگونه یک نفر با قاشق به من هوموس داد. سپس شکست. تمام شب را خوابیدم و صبح با خیال راحت از خواب بیدار شدم.

در شنا، «مسافت طولانی» یک مفهوم نسبی است که با مقایسه آموخته می شود.

برای دوندگان سرعت (کسانی که در مسابقات 50 یا 100 متر در استخر شرکت می کنند)، شنا در یک مسابقه 500 متر ممکن است غیر واقعی به نظر برسد. برای کسانی که در استخر تمرین می کنند و مسابقه می دهند، 1500 متر طولانی ترین مسافت در مسابقات است. برای بسیاری از افرادی که در نزدیکی دریاهای گرم زندگی می کنند، شنا به مدت یک ساعت بدون توقف یک ورزش صبحگاهی منظم است. برای برخی از دوستان ما، شنا کردن 15 کیلومتر بین یک جفت جزیره در دریای مدیترانه یک تفریح ​​دلپذیر است.

درک شما از طول یک مسافت خاص مستقیماً به تجربه شما و محیط شنایی که در آن زندگی می کنید بستگی دارد. پیوستن به شناگرانی که 5000 متر را برای تفریح ​​شنا می کنند برای 2 یا 3 ساعت شنا بدون توقف طبیعی است، افراطی نیست. می توان با این واقعیت قیاس کرد که مردم به دویدن در مسافت طولانی فکر می کنند؛ برای برخی، 3 کیلومتر حد مجاز است، در حالی که برخی دیگر 42 کیلومتر می دوند. با این حال، تعداد کسانی که آخر هفته ها در ماراتن می دوند، بیشتر از کسانی هستند که آن ها را شنا می کنند. از آنجایی که پیدا کردن تیمی که مسافت های طولانی را شنا کند و از آن لذت ببرد بسیار دشوارتر است.

ما با انواع مختلفی از شناگران "مسافت طولانی" کار می کنیم - برخی در حال آموزش شنا کردن در طول یک استخر بدون ترس هستند، برخی دیگر برای شنا کردن 400 متر بدون از دست دادن نفس تمرین می کنند، برخی دیگر برای تکمیل مسافت سه گانه IronMan (1.9 یا 3.8) تمرین می کنند. کیلومتر - مرحله شنا)، چهارمین مرحله برای عبور از تنگه جبل الطارق (حدود 20 کیلومتر) یا کانال انگلیسی (حدود 32 کیلومتر).

تعریف شنای طولانی مدت

از نظر فنی، در اینجا یک تعریف واضح از مسافت های شنا وجود دارد:

• مسافت طولانی - هر چیزی بیش از 1500 متر (1650 یارد) و بیش از 10 کیلومتر نیست.
• مسافت مرد آهنی - 3.8 کیلومتر (2.4 مایل) پای شنا.
• مسافت ماراتن - 10 کیلومتر یا بیشتر.

سری مسابقات جهانی آبهای آزاد فینا دارای سه مسافت 5، 10، 25 کیلومتری است. می توانید تصور کنید که شناگران حرفه ای در آب های آزاد در مورد مسافت استاندارد استخر چه فکر می کنند.

راه دیگر برای تعریف مسافت طولانی، نگاهی به ویکی‌پدیا است: «وقتی یک شناگر بیشتر برای استقامت شنا می‌کند تا سرعت، به احتمال زیاد مسافت طولانی در نظر گرفته می‌شود.» شنای مسافت طولانی مطمئناً به معنای سریع بودن در آب از نظر نیرو نیست، بلکه بیشتر به حفظ سرعت (حتی اندک) برای مدت طولانی برای طی کردن مسافت مورد نیاز است. این همان چیزی است که ما معمولاً آن را استقامت می نامیم.

آیا برای مسافت های طولانی تمرین می کنید؟

درک روانشناختی و پذیرش «مسافت طولانی» در ذهن خود و آمادگی جسمانی برای عبور از آن وجود دارد. هر دوی این عناصر مهم هستند. بدیهی است که در تمرین باید مدت بیشتری شنا کنید تا نتیجه بگیرید.

مخاطب

من آماده پاسخگویی به تمام سوالات باقی مانده شما هستم - آنها را برای من ارسال کنید

• از طریق تلفن، واتساپ، وایبر: +7 915 594 04 14 یوری;
• یا در تماس با.

مقالات و توضیحات مفید

از طریق پیوندها بیشتر بدانید

شنا در آبهای آزاد. فاصله طولانی یک مفهوم نسبی است: 4 نظر

1. ولادیمیر

   سلام به همه! بنا به دلایلی، در مرکز روسیه، شنای طولانی مدت یک کنجکاوی وحشتناک است. من در چوواشیا هستم. من عاشق شنا کردن در آب‌های آزاد در تابستان هستم، جایی که نمی‌روم و شنا نمی‌کنم. تکنیک شنای همه به این صورت است - لباس بیرونی خود را در بیاورید، خود را پف کنید، به شدت به داخل آب بپرید و ناگهان شروع به پیچاندن خود کنید. دست و پا، بنگ-بنگ-بنگ حداکثر 30 متر و بس... به سختی به ساحل رسید و نیم ساعت روی زمین افتاد و همینطور یکی دو بار دیگر. نکته اصلی این است که پف کنید و دوباره پف کنید، نه، استراحت کنید و شنا کنید و شنا کنید…..شنا….
   من آرام وارد آب می شوم تا رگ های خونی به دمای پایین تر عادت کنند، در صورتی که آب از قبل خنک شده باشد و با عادت کردن بدن به شنا به آرامی. 300 متر اول با سرعت آرام، به طوری که ماهیچه ها به طور طبیعی گرم می شوند و سپس با سرعت فزاینده و به همین ترتیب به مدت 5 کیلومتر. اجازه دهید حنایی ها در حالی که در ساحل نشسته اند به پف کردن خود ادامه دهند، اما من از این لذت می برم که هر تلاطم آب را روی پوستم جاری می کند - تجزیه و تحلیل این تلاطم ها به من این امکان را می دهد که به دنبال مقرون به صرفه ترین، اما در عین حال، باشم. حرکات موثر تکنیک شنا را می توان در طول زندگی شما تقویت کرد. واسه همینه که باید درس بخونم و درس بخونم، تیز کنم و بزارم بقیه تو ساحل پف کنن :):):):)…