مادر یک برونگرا است، پسر یک درونگرا است: چگونه یک رویکرد پیدا کنیم؟ کودک درونگرا: دستورالعمل استفاده

در مدرسه، افراد درونگرا نسبت به برونگراها کار سخت تری دارند - به دلیل افزایش سطح سر و صدا، ناتوانی در بازنشستگی و نیاز به برقراری تماس هایی که او اصلاً به آنها نیاز ندارد. اگر والدین بتوانند در مدرسه ابتدایی کمک کنند، نوجوانان درونگرا اغلب خود را با «دیگری» خود تنها می بینند. کتاب‌های سوزان کین «درون‌گراها» و «قدرت مخفی» به شما کمک می‌کند در مدرسه زنده بمانید.

در دوران دبستان همه همدیگر را می شناختیم، چون از مهدکودک با هم بودیم. من در مورد خجالتی بودنم حدس می زدم، اما با بچه هایی که می شناختم و حتی یک بار در یک نمایش مدرسه شرکت کردم، احساس اطمینان کردم. وقتی به دبیرستان رفتم همه چیز تغییر کرد. در آنجا معلوم شد که من یک تازه وارد در میان افراد ناآشنا هستم که در مورد چیزی مربوط به خودشان چت می کنند.

مادرم مرا به مدرسه برد: آنقدر عصبی بودم که با بچه های دیگر در اتوبوس باشم. قفل درهای مدرسه فقط بعد از اولین زنگ باز می شد و اگر زودتر می رسیدیم باید در پارکینگ منتظر می ماندیم. دانش آموزان به گروه هایی تقسیم شدند که با چه کسی دوست بود. همه همدیگر را می شناختند و کاملاً عادی احساس می کردند. و برای من آن پارکینگ یک کابوس بود.

بالاخره زنگ به صدا درآمد و ما به سمت مدرسه دویدیم. راهروها حتی از پارکینگ هم شلوغ تر بودند. بچه ها به جلو و عقب دویدند، با اطمینان در امتداد راهرو قدم زدند و به وضوح احساس می کردند که استادان مدرسه هستند. دخترها و پسرها اخبار رد و بدل می کردند و می خندیدند. در میان جمعیت به دنبال چهره های آشنا گشتم، مدت زیادی فکر کردم که آیا برای سلام کردن بالا بیایم یا نه، و بدون اینکه چیزی بگویم به راه خود ادامه دادم.

اما بدتر از همه در اتاق غذاخوری در یک استراحت بزرگ اتفاق افتاد. در مقایسه با هیاهو در آن، شلوغی و شلوغی راهروها شبیه بهشت ​​به نظر می رسید! صدها صدا از دیوارها پرید. میزهای باریک و بلندی در سالن وجود داشت و یک "شرکت" در حال گفتگو و خندیدن در هر کدام نشسته بود. سرم می چرخید - کجاست که مثل دیگران راحت لبخند بزنم و گپ بزنم!

یک عکس آشنا؟ فکر نمی کنم من تنها کسی باشم که این مشکل را دارم.

برای مثال دیویس را در نظر بگیرید. او که پسری متفکر و خجالتی بود، در اولین روز مدرسه در کلاس ششم خود را در همین وضعیت دید. او که یکی از معدود آسیایی‌های مدرسه‌ای بود که اکثراً بچه‌هایی با ظاهر اروپایی در آن درس می‌خواندند، احساس ناراحتی می‌کرد: به نظرش می‌رسید که همه فکر می‌کردند او به نوعی اشتباه به نظر می‌رسد. و آنقدر عصبی بود که تقریباً فراموش می کرد از هیجان نفس بکشد. در اتاق غذاخوری شلوغ، او که به سختی نفس می‌کشید، صندلی خالی پیدا کرد و تنها در کلاس، جایی که سکوت حکمفرما بود، نفس راحتی کشید.

وقتی زنگ ساعت سه و نیم به صدا درآمد، دیویس احساس کرد که لیموی فشرده شده است. روز اول کلاس ششم تمام شد، زنده ماند. درست است، در اتوبوس در راه خانه، شخصی آدامس را به موهایش چسباند.

صبح روز بعد، دیویس به این نتیجه رسید که همه بچه های مدرسه کاملاً خوشحال هستند. همه به جز او

البته همه بچه‌های مدرسه از اولین روز مدرسه لذت نمی‌برند، هرچند که به نظر شاداب می‌آیند. روزهای اول سال تحصیلی جدید، حتی اگر صد سال است که به مدرسه خود می روید، برای همه امتحان است. فقط ما درونگراها نسبت به محرک ها واکنش شدیدتری نشان می دهیم، به این معنی که سازگاری با شرایط برای ما دشوارتر است.

این به چه معناست - "ما به محرک ها واکنش شدیدتری نشان می دهیم"؟ اکثر روانشناسان موافقند که هیچ چیز به اندازه تمایل به درونگرایی یا برونگرایی بر تجربه تعامل با افراد تأثیر نمی گذارد. و این برای همه مردم جهان صرف نظر از فرهنگ و زبانی که صحبت می کنند صادق است.

عملکرد سیستم عصبی درونگراها و برونگراها متفاوت است. یک فرد درونگرا نسبت به موقعیت های اجتماعی و تجربیات حسی واکنش بیشتری نشان می دهد. از سوی دیگر، برون گراها واکنش های خاموشی دارند و برای اینکه احساس کنند طبیعی هستند، به محرک های بیرونی تمایل دارند - نورهای روشن، صداهای غرش. حوصله شان سر می رود، اگر حواسشان به اندازه کافی پر نشده باشد، نمی توانند آرام بنشینند. برونگراها باید در بین مردم باشند، انرژی جمعیت آنها را شارژ می کند. آنها هستند که همیشه موسیقی را با صدای کامل روشن می کنند، عاشق ماجراهایی هستند که اعصاب را قلقلک می دهد و اولین کسانی هستند که دست خود را در درس می کشند.

برعکس، ما درونگراها شدیدتر و گاهی اوقات خیلی شدیدتر واکنش نشان می دهیم. محیط های محرک، مانند کافه تریا پر سر و صدا، ما را تخلیه می کند. و ما در یک محیط آرام تر استراحت کرده و "باتری ها را شارژ می کنیم" - نه لزوماً تنها، بلکه مطمئناً در میان اقوام یا در یک شرکت کوچک از دوستان نزدیک.

در مهمانی ها، افراد درونگرا نیز می توانند با جان و دل خوش بگذرانند، اما گاهی زودتر خسته می شوند و باید زودتر به خانه بروند. زمانی که در خلوت، آرامش و سکوت سپری می شود، انرژی یک درون گرا را باز می گرداند. به همین دلیل است که ما اغلب دوست داریم کارها را به تنهایی انجام دهیم - چه خواندن، دویدن، کوهنوردی. به کسانی که می گویند درونگراها غیراجتماعی هستند گوش نده. ما عاشق برقراری ارتباط هستیم، فقط به روشی متفاوت.

اگر به سیستم عصبی شما اجازه داده شود تا به خوبی کار کند، می توانید در مدرسه و هر جامعه دیگری موفق شوید. مشکل اینجاست که اکثر مدارس محیط مناسبی برای سیستم عصبی حساس درونگراها نیستند. اما با یادگیری تشخیص سیگنال هایی که بدن برای شما ارسال می کند، مانند احساس اضطراب و فشار، می توانید موقعیت را مدیریت کنید.

به هر حال، اگر نیاز به بازگرداندن تعادل دارید، لازم نیست به خانه برگردید و خود را در اتاق حبس کنید. به خودتان گوش دهید و گوشه ای آرام در مدرسه پیدا کنید که بتوانید افکارتان را در آنجا جمع آوری کنید: به کتابخانه، آزمایشگاه کامپیوتر یا دفتر خالی معلمی بروید که با شما دوستانه رفتار می کند. حتی می توانید برای مدتی در توالت بازنشسته شوید!

دیویس به طور شهودی این را فهمید و پس از حادثه آدامس، شروع به نشستن روی اولین صندلی اتوبوس کرد، جایی که کسی او را لمس نکرد. پسر سعی کرد صداهای کر کننده، سیگنال های تلفن، جیغ و خنده بچه ها را نادیده بگیرد. به زودی او هدفون گرفت و با آرامش در جاده مطالعه کرد. او با محافظت از خود در برابر سروصدا، سطح تأثیرات بیرونی را که مانع از تفکر واضح او می‌شد، کاهش داد.

درونگراهای زیادی وجود دارد - از یک سوم تا نیمی از کل جمعیت زمین. درونگرایی یک هوی و هوس نیست که بتوان از آن گذشت. شما باید این ویژگی را بپذیرید، با آن بزرگ شوید و حتی یاد بگیرید که آن را دوست داشته باشید. هر چه بیشتر متوجه شوید که ویژگی‌های درونگرایتان چقدر ارزشمند هستند و متوجه می‌شوید که بهترین چیز در مورد شما به احتمال زیاد با خلق و خوی «آرام» مرتبط است، اعتماد به نفس بیشتری احساس می‌کنید. شما مجبور نیستید کاری را فقط به این دلیل انجام دهید که دیگران آن را انجام می دهند یا سعی کنید با افرادی که فکر می کنید باید با آنها دوست باشید دوست شوید. کاری را که دوست دارید انجام دهید و دوستانی را انتخاب کنید که واقعاً برای شرکت آنها ارزش قائل هستید.

درک مزایا و نیازهای افراد درونگرا و برونگرا برای هر کسی که در سیستم مدرسه کار می کند مفید است. دوران راهنمایی و دبیرستان سخت ترین دوره برای افراد درونگرا است. وقتی صدها کودک مجبور می‌شوند هر روز در یک ساختمان جمع شوند، به نظر می‌رسد تنها راه برای جلب احترام و دوست‌یابی این است که با صدای بلند و قابل مشاهده باشند.

اما بسیاری از ویژگی‌های شگفت‌انگیز دیگر شخصیت یک درون‌گرا وجود دارد، به عنوان مثال، توانایی تمرکز عمیق روی یک موضوع یا عمل خاص، توانایی گوش دادن با دقت و حوصله. اینها تنها دو مورد از «ابر قدرت‌های» درونگراها هستند. از آنها استفاده کنید، اشتیاق خود را پیدا کنید و خود را کاملاً وقف آن کنید! در این صورت شما نه تنها در مدرسه زنده خواهید ماند، بلکه زندگی کاملی نیز خواهید داشت.

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند از شلوغی مدرسه انتزاعی بگیرید و در عین حال حلقه اجتماعی خود را از دست ندهید.

نیازهای خود را بشناسید. محیط های پر سر و صدا مانند محیط های مدرسه اغلب درون گراها را تخلیه می کنند. بپذیرید که محیط همیشه نیازهای شما را برآورده نمی کند. اما این نباید شما را از خودتان باز دارد. گوشه های آرام و لحظات آزاد را برای "شارژ مجدد باتری" پیدا کنید.

به دنبال افراد "خود" باشید. شاید شما علاقه مند به برقراری ارتباط با همسالان ورزشکار یا با کسانی هستید که به برنامه نویسی علاقه دارند. و شاید برای شما مهم نباشد که آیا علایق شما مطابقت دارد یا نه، نکته اصلی این است که آن شخص فرد خوبی باشد. اگر برای شروع یک دوستی باید فهرستی از چیزهایی که باید در مورد آنها صحبت کنید تهیه کنید، این کار را انجام دهید.

چلسی گرف، روانشناس مقیم نیویورک، راهی برای آماده شدن برای موقعیت های شروع اجتماعی که برای درونگراها دشوار است، می داند. یکی از بیماران او که دانش آموز کلاس پنجمی باهوش و خلاق بود، هنگام صحبت با کودکان دیگر بسیار نگران بود. دختر می خواست دوستان بیشتری داشته باشد. در مدرسه او دو دوست داشت، اما در غیاب آنها احساس گم شدن می کرد.

دکتر گرف قبل از هر موقعیتی که کارینا ممکن است احساس ناراحتی کند، طوفان فکری را توصیه کرد. او گفت: "نکته اصلی این است که برنامه ریزی کنید و یک بازی نقش آفرینی انجام دهید که در آن شما اولین نفری باشید که مکالمه را شروع می کنید."

بنابراین کارینا این کار را کرد. اول، او تعیین کرد که کدام یک از دخترها صمیمی ترین و سازگارتر هستند. سپس هدفم را گذاشتم که با او یک به یک صحبت کنم و از او بپرسم که آیا دوست دارد در کافه تریا مدرسه کنارش بنشیند یا بعداً چت کند. این به کارینا اجازه داد تا از چنین موقعیت هایی اجتناب کند، مثلاً وقتی به میزی نزدیک شد که همه صندلی ها در آن اشغال شده بود و نمی دانست چه بگوید.

دکتر گرف توصیه می‌کند که چند عبارت بیاورید که می‌تواند یک مکالمه را شروع کند: "برنامه‌های شما برای آخر هفته چیست؟" یا "آیا قبل از بازی مدرسه (آزمون) هم عصبی هستید؟". به این ترتیب احساس آمادگی برای برقراری ارتباط و داشتن یک برنامه پشتیبان در هر موردی خواهید داشت.

توضیح. حتماً به دوستان نزدیک توضیح دهید که چرا گاهی اوقات در مدرسه از همه دور می شوید یا در گفتگوها شرکت نمی کنید. در مورد افراد درونگرا و برونگرا به آنها بگویید. اگر دوستان شما برونگرا هستند، از آنها بپرسید که در ارتباط با شما چه کمبودی دارند.

چیزی را پیدا کنید که روح در آن نهفته باشد. این برای همه مهم است، صرف نظر از تیپ شخصیتی، اما به خصوص برای افراد درونگرا! ما دوست داریم تمام تلاش خود را روی یک یا دو پروژه متمرکز کنیم که واقعاً به آنها اهمیت می دهیم. علاوه بر این، اگر ترسو هستید، اشتیاق واقعی الهام بخش و قدرت مبارزه با ترس را به شما می دهد. ترس یک دشمن قدرتمند است، اما شیفتگی متحد بسیار قوی تری است.

زبان بدن مهم است. لبخند زدن نه تنها باعث می شود اطرافیان شما لبخند بزنند، بلکه خود شما احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری می کنید. این یک پدیده بیولوژیکی است: وقتی ما لبخند می زنیم، مغز سیگنالی دریافت می کند که همه چیز خوب است.

این اصل نه تنها در مورد لبخند صدق می کند - مشاهده کنید که بدن شما چگونه به برخی از احساسات واکنش نشان می دهد. زمانی که آرام و با اعتماد به نفس هستید و زمانی که تنش دارید، به طور غریزی چه وضعیتی در نظر می گیرید؟ به عنوان مثال، زمانی که عصبی هستیم، اغلب دست‌هایمان را روی سینه‌هایمان می‌کشیم: این موقعیت به دیگران نشان می‌دهد که می‌خواهید خود را از آنها جدا کنید، و به احتمال زیاد، این دقیقاً همان چیزی است که شما احساس می‌کنید. یاد بگیرید که در حالت هایی بایستید و بنشینید که نشان دهنده نزدیکی شما نیست، و شما آن را دوست خواهید داشت.

سوزان کین

به همان اندازه که دوست دارم ببینم مدارس و معلمان درباره نحوه ارزیابی بحث های کلاسی تجدید نظر می کنند، همچنان معتقدم که اگر سعی کنید فعال تر شوید و یاد بگیرید که افکار خود را بیان کنید و آنها را در خود ذخیره نکنید، مزایای زیادی به دست خواهید آورد. . ایده های شما شایسته شناخته شدن و قدردانی هستند!

محققان دریافته‌اند که در یک محیط گروهی معمولی، مشارکت افراد درون‌گرا در طول زمان ارزش بیشتری پیدا می‌کند. دیگران می‌دانند که اگرچه درونگراها به ندرت دست خود را بالا می‌برند، اما اگر جرات صحبت کردن داشته باشند، همیشه چیزی متفکرانه را صدا می‌کنند.

و از آنجایی که دوست ندارید در بحث ها شرکت کنید، سعی کنید بفهمید که چرا برای شما ناخوشایند است. اگر علت ترس را درک کنید، ایجاد یک استراتژی برای غلبه بر آن برای شما آسان تر خواهد بود. بتدریج یاد خواهید گرفت که افکار خود را آنگونه که دوست دارید بیان کنید و احساس راحتی کنید.

چرا گاهی اوقات "صدا کردن" برای ما غیر طبیعی به نظر می رسد؟ در اینجا چند دلیل رایج وجود دارد:

برخی از موارد فوق به ترس از موقعیت های شرم آور مربوط می شود: شما می ترسید کار اشتباهی انجام دهید و خود را در مقابل همه شرمنده کنید. نیازی به شرمساری از این ترس نیست. اکثر مردم هر از گاهی آن را تجربه می کنند، فقط برای برخی از آنها قوی است.

وقتی ترس شما را فرا گرفت، به خاطر داشته باشید که شما تنها نیستید. سعی کنید به تدریج بر ترس غلبه کنید، در گام های کوچک، مثلا اگر پاسخ دقیق یک سوال را می دانید، دست خود را بالا ببرید.

هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، پیروزی های کوچکتری بر خودتان خواهید داشت. و با گذشت زمان، در مدرسه برای شما بسیار آسان تر می شود (حتی اگر اکنون فکر می کنید که این غیرممکن است). اگر هر روز در حضور تعداد زیادی از مردم ترس را تجربه می کنید و شما را از انجام کاری که دوست دارید باز می دارد، به شما توصیه می کنم با یک روانشناس یا مشاور تماس بگیرید.

با این حال، هر چه بیشتر با صدای بلند صحبت کنید، واضح تر متوجه خواهید شد که لازم نیست همیشه پاسخ صحیح یا "ایده آل" بدهید و انتظارات دیگران را برآورده کنید. برخی از دلایل ذکر شده در بالا به طور خاص مربوط به میل به کمال است که از افراد درونگرا رنج می برد. این یک شمشیر دو لبه است: از یک طرف کیفیت بالای کار شما را تضمین می کند و از طرف دیگر می تواند شما را از صحبت کردن در جمع باز دارد، زیرا هر چیزی که ما می گوییم یا انجام می دهیم بی نقص نیست.

بی میلی به صحبت کردن همیشه با ترس، اضطراب یا کمال گرایی همراه نیست. اغلب، درونگراها به سادگی نمی‌خواهند چت کنند (و بسیاری از افرادی که با آنها صحبت کرده‌ام آرزو می‌کنند که همه از این قانون پیروی کنند!). برخلاف برونگراها که با صدای بلند فکر می کنند، ما درونگراها ترجیح می دهیم قبل از صحبت کردن ابتدا فکر کنیم. توانایی ما برای تمرکز عمیق روی یک موضوع خاص یک هدیه واقعی است. اما وقتی معلم ناگهان با ما تماس می گیرد، به معنای واقعی کلمه یخ می زنیم، زیرا زمانی برای آماده شدن نداشتیم! اغلب، ما درونگراها آنقدر به محتوا و وضوح پاسخ‌هایمان توجه می‌کنیم که ترجیح می‌دهیم سکوت کنیم تا اینکه راه اشتباه را بیان کنیم. گاهی اوقات تا زمانی که ما به صورت ذهنی پاسخ درست را فرموله می کنیم، بحث از قبل تمام شده است.

نوجوانانی که برای این کتاب با آنها مصاحبه کردم انواع راهبردها را برای شنیدن صدایشان ارائه کردند. بسیاری اعتراف کردند که هرچه بیشتر در بحث ها شرکت کنند، یادگیری برای آنها آسان تر می شود.

مهمترین چیز ایجاد شرایط راحت برای شرکت در بحث است. گاهی اوقات فقط قرار گرفتن در مکان مناسب کافی است. یکی از دانش آموزانی که با او صحبت می کردیم همیشه سعی می کرد در ردیف اول بنشیند. بنابراین هنگام پاسخ دادن، چهره همکلاسی های خود را نمی دید و تنش شدیدی را که معمولاً در زیر نگاه آنها ایجاد می شد، تجربه نمی کرد.

پسر دیگری اعتراف کرد که دوست دارد با دوستان بنشیند - آنها به او کمک می کنند نگرش مثبت خود را حفظ کند. کودکان دیگر یاد گرفته اند که در حین پاسخ دادن به یکی از همکلاسی های صمیمی تمرکز کنند و آنها را مورد خطاب قرار دهند (به جای کسانی که بی تفاوت و مغرور به نظر می رسند).

و کسی به این فکر کمک می کند که دیگران نیز عصبی هستند! به عنوان مثال، لولا 16 ساله از کوئینز، نیویورک، متوجه شد که همکلاسی هایش آنقدر در تحت تاثیر قرار دادن دیگران غرق شده اند که به نگرانی های او اهمیت نمی دهند.

حقیقت این است که همه وقتی افکار خود را با کسی در میان می‌گذارند، احساس آسیب‌پذیری می‌کنند. حتی افرادی که مطمئن به نظر می رسند نگران این هستند که آیا پاسخ درست را دریافت کرده اند یا خیر. پس همه همین مشکل را دارند.

برای برخی، پاسخ دادن در کلاس آسانتر از صحبت با همسالان در مورد موضوعات روزمره است. هنری از تورنتو کلاس ششم است. در درس، او این فرصت را دارد که بدون شرکت در دیالوگ صحبت کند. او پاسخ می دهد، و سپس معلم نفر بعدی را صدا می کند، و پسر مجبور نیست تلاش کند تا مکالمه را ادامه دهد، همانطور که معمولاً در ارتباطات دوستانه اتفاق می افتد.

گریس، که در ابتدای فصل با او آشنا شدیم، یاد گرفت که بلافاصله پاسخ دهد، بلکه پس از مدتی، زمانی که "بلوغ" رسید. این استراتژی موثر بود. اما می توانید برعکس این کار را انجام دهید - از قبل آماده شوید و ابتدا پاسخ دهید. وقتی در دانشکده حقوق هاروارد بودم، این چیزی بود که به من کمک کرد.

در ژانویه 2013، در رویدادی در واشنگتن دی سی درباره کتاب درونگراها سخنرانی کردم. وقتی نوبت به سوالات رسید، دوستم انجی روی صحنه رفت. من و او در حین تحصیل در دانشکده حقوق با هم آشنا شدیم و اخیراً دوباره شروع به صحبت کردیم. انجی اظهار داشت که در دانشگاه هیچ تصوری از اینکه من یک درونگرا هستم، نداشت.

همه تعجب کردند، از جمله من. اما آنجی متوجه شد که در کلاس من همیشه اولین کسی بودم که دستم را بالا می بردم. آیا درونگراها این کار را می کنند؟

گیجی او را فهمیدم. در دانشکده حقوق هاروارد، کلاس‌ها در سالن‌های بزرگی برگزار می‌شود که مانند یک سالن آمفی تئاتر طراحی شده‌اند و معلمان به روش سقراطی در تدریس پایبند هستند. استاد به طور تصادفی با دانشجویان تماس می گیرد و وقتی با شما تماس می گیرند، نمی توانید از پاسخ فرار کنید. این خیلی ترسناک است، اما از آنجایی که شما در دوره ثبت نام کرده اید، به این معنی است که باید پاسخ دهید.

من قوانین را می دانستم، اما واقعاً نمی خواستم به طور غیر منتظره با من تماس بگیرند. بنابراین، در آستانه هر درس، من در مورد چندین موضوع - بسته به آنچه در یک زمان مطالعه می کردیم - آماده می کردم. سپس، با به دست آوردن جسارت، ابتدا دستش را بالا می برد و در اسرع وقت پاسخ می داد، بدون اینکه منتظر بماند تا بحث به منطقه ای ناآشنا برود. در نتیجه احتمال اینکه استاد در پایان کلاس با من تماس بگیرد و من آماده نباشم بسیار کمتر شد. می دانستم آخرین افرادی که می پرسند کسانی بودند که هنوز جواب نداده بودند.

معلوم شد که این استراتژی یک مزیت خوب دیگر دارد که توسط روانشناسان اجتماعی تأیید شده است: معلوم می شود که افکار افرادی که ابتدا در یک گروه صحبت می کنند، معمولاً بیشترین وزن را دارند. در واقع، در طول بحث، اساتید بارها و بارها به پاسخ های من بازگشتند، که باعث شد (به طور غیرمنتظره) اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنم.

طبیعتاً من تنها کسی نبودم که به این ترفند رسیدم. وقتی دیویس در دبیرستان تحصیل می کرد، حتی نمی توانست به صحبت کردن در مقابل تمام کلاس فکر کند. و یک بار چهار مورد اول زندگیم را گرفتم. معلم انگلیسی توضیح داد که شرکت در بحث های کلاسی روی نمرات نیز تأثیر می گذارد و از آنجایی که دیویس هرگز دست خود را بالا نمی برد، هر چقدر هم که در امتحان کتبی خوب باشد، نمی تواند به او A بدهد.

دیویس به یاد می آورد: «انتخاب آسان نبود. "یک چهارتایی بگیر یا دستت را بلند کن." دیویس به نمرات عالی خود افتخار می کرد و نمی خواست به نمره پایین اکتفا کند، بنابراین خود را مجبور کرد دستش را بلند کند و با صدای بلند بخواند. "در ابتدا خیلی ترسناک بود. می ترسیدم لغزش کنم، می ترسیدم که زبان شروع به گره خوردن کند. پیشانی از عرق پوشیده شده بود. اما من هنوز دستم را دراز کردم.» دیویس با برداشتن چنین اقدام جسورانه ای بر ترس خود غلبه کرد و آن را بسیار پشت سر گذاشت که در ادامه به تفصیل آن خواهم پرداخت.

در میان کسانی که کتاب من را می خوانند، مطمئناً کسانی هستند که فکر می کنند ترس از صحبت کردن در کلاس غیر ممکن است. اما همه چیز از آن دور است! شما قادر خواهید بود او را شکست دهید و خواهید فهمید که بسیار آسان تر از چیزی است که به نظر می رسد. هنری می گوید که با گذشت زمان پاسخ دادن به کلاس برای او آنقدر آسان شد که حتی دوست داشت به تخته سیاه فراخوانده شود!

باور کن تو هم میتونی همین کارو بکن

اگر هر بار که در کلاس دست خود را بالا می آورید، قلب شما آماده است تا از سینه خود بپرد، بدانید که تنها نیستید! بسیاری از افراد همین موضوع را تجربه می کنند، اما این بدان معنا نیست که شما باید همیشه سکوت کنید. اگر برای خواندن فصل قبل وقت نداشتید، در اینجا چند نکته برای کمک به شما وجود دارد.

اول جواب بدهاگر موضوع بحث از قبل شناخته شده است، برنامه ریزی کنید که چه می گویید. در مورد پاسخ فکر کنید، نظر خود را بنویسید و قبل از اینکه بحث به سمت غیر منتظره تبدیل شود، صحبت کنید.

تصمیم بگیرید که چه زمانی و از کجا شروع کنید. بهترین زمان برای شرکت در بحث چه زمانی است؟ زمانی که انجام این کار برای شما آسان تر است، استراتژی داشته باشید و به بحث بپیوندید. دوست ندارید اولین کسی باشید که پاسخ می دهد؟ اشکالی ندارد: می توانید فکر دانش آموز دیگری را تکمیل یا توسعه دهید. یا شاید دوست دارید سؤالات تحریک آمیز بپرسید یا «وکیل مدافع شیطان» (یعنی دفاع از دیدگاهی متفاوت با نظر اکثریت) را بازی کنید؟ نقشی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.

از چکیده ها استفاده کنید.اگر می ترسید وقتی دهان خود را باز می کنید نتوانید صحبت کنید، ایده های خود را روی یک کاغذ بنویسید و در صورت لزوم به آن مراجعه کنید.

با معلم چت کنیدتو کلاس حرفی برای گفتن داشتی، اما جرات بالا بردن دستت را نداشتی؟ اگر از این بابت نگران هستید، بعد از کلاس نزد معلم بروید و شرایط را توضیح دهید. در واقع موضوع جالب است و شما با دقت گوش می دهید، اما برای شما سخت است که سریع به بحث بپیوندید، بنابراین عصبی و ساکت هستید.

مراقب همکلاسی هایت باشتوجه داشته باشید که وقتی دیگران مزخرف می گویند یا پاسخ نادرست می دهند، هیچ کس به آن توجه نمی کند. همه مردم اشتباه می کنند و اشتباهاتشان قابل درک و بخشش است! با درک این موضوع، در مورد اشتباهات خود آرام تر خواهید شد. متوجه خواهید شد که اگر اشتباه پاسخ دهید یا صدایتان کمی بلرزد، اتفاق بدی نمی افتد. یک دختر بسیار فهیم به نام آنی خاطرنشان می کند: «اگر پاسخ نادرست بدهید، معلم فقط از شخص دیگری می پرسد».

انگیزه پیدا کنیدبهترین راه برای زنده ماندن در مدرسه این است که در مورد چیزی هیجان زده شوید. این بدان معنا نیست که همه افراد خجالتی و ساکت باید در بین همتایان خود رهبر شوند و برای ریاست کلاس نامزد شوند - هیچ چیز شبیه به آن! به آنچه برای شما مهم است فکر کنید. اگر موضوع بحث نسبت به شما بی تفاوت نیست، می توانید آزادانه در مورد آن صحبت کنید.

برای والدین مهم است که بدانند فرزندی درونگرا دارند یا برونگرا؛ روانشناسی در این زمینه بر این عقیده است که زندگی بعدی به شخصیت نوزاد بستگی دارد. با برخورد به موقع با این موضوع، مادران قادر خواهند بود در همه زمینه های زندگی به برتری و موفقیت دست یابند. همچنین باید به خاطر داشت که هیچ بچه ای وجود ندارد - برون گرا یا درون گرا به وضوح تعریف شده است. بیشتر اوقات می توانید ترکیبی از هر دو تیپ شخصیتی روانشناختی را پیدا کنید.

تفاوت بین درونگرا و برونگرا چیست، جنبه های مثبت و منفی هر یک از آنها چیست؟ روانشناسی به شرح زیر در مورد افراد درونگرا و برونگرا پایبند است.

کودک درونگرا (مالیخولیایی یا بلغمی)

این کودک مورد علاقه والدینش است. و دلیلی وجود دارد. برخلاف سایر کودکان، احساسات در نوزادی از این نوع بسیار ضعیف است. او حتی سعی نمی کند بزرگسالان را در این بازی شرکت دهد. او خوب و تنها است، او کاملاً خودکفا است. برای شاد بودن یک کودک درونگرا کافی است و فقط حوادث جدی می تواند او را عصبانی کند.

یک فرد درونگرا چه ویژگی هایی دارد؟

1. جامعه پذیری را به سختی می توان به نقاط قوت این نوع شخصیت نسبت داد. کودک غیر اجتماعی است، با ارتباطات بیگانه است، مکان های پر سر و صدا را دوست ندارد.
2. برای ارتباط کامل، یکی دو دوست صمیمی برای او کافی است. در شرکت های متعدد به سرعت خسته می شود.
3. از صحبت های کوچک بیزار است. اغلب از شرکت در رویدادهای پر سر و صدا خودداری می کند.
4. اگرچه کودک درونگرا دوستان کمی دارد، اما برای هر کاری برای آنها آماده است، آخرین و همیشه کمک را فدا می کند.
5. بچه نیازی به تکرار یک چیز چند بار ندارد، او به معنای واقعی کلمه پدر و مادر خود را کاملاً درک می کند.
6. از بیرون، کودکی با این نوع شخصیت ممکن است خیلی کند به نظر برسد. با وجود این، شایستگی بی‌تردید او این است که کاری را که آغاز کرده است به نتیجه منطقی می‌رساند که نمی‌توان درباره برون‌گرا گفت.
7. یک کودک درونگرا که با اشتیاق درگیر چیزی است دشوار است، تغییر به چیز دیگری دشوار است.
8. این نوع از کودکان دوست ندارند برای مدت طولانی بیمار شوند، سلامت خود را به دقت زیر نظر دارند، قدیمی های ثابت شده را به جدید ناشناخته ترجیح می دهند.
9. بعید است که یک بچه درونگرا به دلیل شیطنت یا زیاده روی مورد سرزنش قرار گیرد - چنین رفتاری به سادگی ویژگی او نیست.
10. می توان به هدفمندی و سرسختی این نوع اشاره کرد. درونگراها همیشه به اهداف خود می رسند، آنها تمایلی ندارند که فوراً خواسته های خود را فراموش کنند.

مزایای درونگرا بودن:

• توانایی تفکر خارج از چارچوب؛
• توانایی لذت بردن از لحظه حال؛
• دنیای درونی غنی؛
• عشق به یادگیری؛
• تفکر خارج از چارچوب؛
• وجود توانایی های خلاق.

کودک برونگرا (وبا یا سانگوئن)

بر خلاف درونگراها، کودکان برونگرا پر سر و صدا، پر سر و صدا و فعال هستند. آنها دوست دارند توجه را به خود جلب کنند، به خصوص در مکان های شلوغ. علاوه بر این، می توانید به هر وسیله ای - در فروشگاه ها - توجه را به شخص سلطنتی خود جلب کنید.

ویژگی های یک برون گرا چیست؟

1. توجه دائماً از یک موضوع به موضوع دیگر تغییر می کند، بر یک چیز متکی نیست.
2. یک برون گرا نیاز دارد که دائماً کاری انجام دهد، او یک جا نمی نشیند.
3. احساسات خود را آشکارا نشان می دهد. اگر بخواهد گریه کند - گریه می کند، شاد و سرحال است - می خندد.
4. صدای بلندی دارد. افرادی از این نوع بلندگوهای عالی می سازند.
5. اجتماعی، تنهایی را تحمل نمی کند، باید همیشه در بین مردم باشد
6. اغلب افکار را با صدای بلند بیان می کند
7. او دوست دارد مورد ستایش قرار گیرد، رفتار و اعمالش تایید شود. بدون این، برون گرا دستان خود را رها می کند و انگیزه فعالیت از بین می رود.
8. او دوست دارد در مورد احساسات، احساسات خود صحبت کند. اما او به احساسات دیگران نیز علاقه مند است.
9. از ارتباط لذت می برد، دوست دارد در زمین بازی باشد، با کودکان دیگر بازی کند.
10. همه آنچه را که اتفاق افتاده به طور کامل بازگو می کند.

مزایای برون گرا بودن:

• تعداد زیادی از آشنایان و دوستان، اجتماعی بودن؛
• سهولت در یافتن زبان مشترک با افراد دیگر؛
• اغلب افراد از این نوع روح شرکت هستند.
• برونگراها الهام‌بخش‌های بزرگ و عموماً افراد خلاقی هستند.

فرقی نمی کند درون گرا باشید یا برون گرا. هر کدام ویژگی های مثبت خود را دارند. با دانستن ویژگی های هر یک از انواع، هدایت آنها در جهت درست، می توانید به موفقیت بزرگی دست یابید.

بر کسی پوشیده نیست که بسیاری از والدین به طور داوطلبانه یا ناخواسته سعی می کنند ظاهری از خود را از یک کودک بسازند. اگر شما فردی اجتماعی هستید که عاشق جشن ها، شرکت های پر سر و صدا و رویدادهای دسته جمعی هستید، مطمئناً از اینکه کودک به دنبال صرف زمان بیشتری با خودش است، متعجب و حتی ناراحت خواهید شد. اگر کودک دوست دارد ساعت ها تنها بازی کند، دوستان کمی دارد و آنقدر بسته است که حتی با والدینش همیشه نمی خواهد در مورد چگونگی روزش صحبت کند، ممکن است برای به صدا درآوردن زنگ خطر خیلی زود باشد. شاید او فقط باشد درونگرا, نیاز به توجه ویژه دارد.

آیا فرزند شما درونگرا است؟

درون گرا بودن در دنیای برون گرا آسان نیست، به خصوص اگر کودک باشید. و حتی سخت تر است اگر هیچ بزرگسالی در زندگی کودک این را تشخیص ندهد. این نه تنها زمانی اتفاق می افتد که والدین برونگرا هستند، بلکه زمانی که والدین برونگرا هستند نیز اتفاق می افتد درونگراهاکه ماهیت درونگرای خود را درک نکردند. بسیاری از مردم معنای واقعی درونگرا بودن را اشتباه می دانند. این به معنای خجالتی بودن، مضطرب بودن، یا عقب ماندگی اجتماعی یا ضداجتماعی بودن نیست، اگرچه برخی از این ویژگی‌ها زمانی به وجود می‌آیند که یک درون‌گرا تحت فشار قرار گیرد تا مانند یک برون‌گرا عمل کند.

خیلی ساده است: درونگرایی توضیحی است درباره اینکه یک فرد انرژی خود را از کجا می گیرد - از تنهایی یا از همراهی با افراد دیگر. کسانی که از طریق تنهایی باتری های خود را شارژ می کنند درونگرا هستند. کسانی که به افراد برای شارژ مجدد نیاز دارند برونگرا هستند. این تفاوت ها به سختی در ما وجود دارد و همه چیز را تحت تأثیر قرار می دهد: نحوه عملکرد خاطرات ما. چگونه اطلاعات را پردازش می کنیم؛ در مورد آنچه که ما روی آن تمرکز می کنیم، در مورد نحوه ارتباط ما. در مورد نحوه استفاده از بدن خود درونگراهابه قول کارل یونگ، علاقه مند به "زندگی درونی ذهن". یونگ ( درونگرا) معتقد بود که ما با مزایای خاصی متولد می شویم که در بیشتر موارد با افزایش سن تغییر نمی کنند.

تجربیات نشان می دهد درونگراهاتنها 20 تا 30 درصد از جمعیت را تشکیل می دهند، بنابراین احتمالاً تعجب آور نیست که آنها به اشتباه درک شوند. برای والدین سخت‌تر است، چون بچه‌ها نمی‌توانند بگویند درونگرا هستند، فقط معتقدند که مادر و بابا آنها را درک خواهند کرد. جای تعجب نیست که بسیاری از گیک ها نیز درونگرا هستند. برای وسواس در مورد چیزی، باید علاقه ای قوی، پایدار و عمیق داشته باشید، و این اغلب از ویژگی های درونگراها است.

نشانه هایی که نشان می دهد کودک شما درونگرا است:

او در سرگرم کردن خود برای مدت طولانی بسیار بسیار خوب است.
به نظر می رسد پس از جشن ها یا گردهمایی های اجتماعی خسته شده است. نیاز به استراحت دارد.
او یکی دو دوست صمیمی دارد و نیازی به بیشتر احساس نمی کند.
شما باید از او اطلاعاتی در مورد نحوه گذراندن آن روز بگیرید یا او اوقات خوبی را با دوستان سپری کرده است.
او حس بسیار توسعه یافته ای از فضای شخصی دارد، وقتی مرزها نقض می شود نگران است.
فرزند شما بسیار فردی است.
او دوست ندارد در بحث های گروهی شرکت کند یا برای پاسخگویی دعوت شود.

از اشتباه کردن در مکان های عمومی متنفر است.
عاشق شرکت خودش است.
نیاز به صحبت های کوچک را درک نمی کند.
در گروه های بزرگ یا ازدحام به سرعت لاستیک می شود.
از حضور در رویدادهای اجتماعی بزرگ خودداری می کند.

لطفا توجه داشته باشید: بسیاری درونگراهاممکن است واقعاً در شرکت های بزرگ به خوبی عمل کند یا با ارتباطات کنار بیاید. درونگرایی طیفی را در بر می گیرد از کسانی که ترجیح آشکاری برای تنها بودن دارند تا کسانی که به تنهایی نیاز دارند تا قبل از اینکه دوباره به درون جمعیت بروند. نشانه های درونگرایی می تواند در اوایل زندگی، اغلب در سال اول ظاهر شود. نوزادان درونگرا ممکن است تمایلی به گرفتن دست دیگران نداشته باشند، از توجه بیش از حد در فروشگاه یا پارک عصبی هستند، زمانی که فضای شخصی آنها تجاوز می شود سر و صدا می کنند.

والدین کودکان درونگرا سه وظیفه مهم دارند:

1) آنها باید نیاز به تنهایی کودکان را درک کنند و بپذیرند.
2) آنها باید به کودک کمک کنند تا نیازهای خود را درک کند،
3) آنها باید به عنوان یک مدافع برای فرزند خود در روابط با بزرگسالان دیگر یا در موقعیت های دیگر عمل کنند تا زمانی که کودک مهارت های انجام این کار را به تنهایی ایجاد کند.

درونگراهاآنها زیاد صحبت می کنند و فکر می کنند، باتری های خود را با تنهایی و آرامش شارژ می کنند. اگر آنها به اندازه کافی ورزش نکنند، رفتار، عملکرد و سلامت روان آنها آسیب می بیند. آنها انرژی لازم برای یادگیری چیزهای جدید، ریسک کردن، کشف، توسعه و پیشرفت را نخواهند داشت. علاوه بر زمان، افراد درونگرا به یک فضای فیزیکی نیاز دارند، جایی که بتوانند در آن پنهان شوند و هیچ کس در آن وقفه ایجاد نکند، در حین شارژ مجدد، از آنها مطالباتی بخواهد. این می تواند اتاق خودشان باشد، یا اگر امکان پذیر نیست، قسمت های خصوصی در یک اتاق مشترک، یک گوشه دنج خاص در خانه، جایی که کودک در آن احساس امنیت کند.

گاهی اوقات کودکان درونگرا به شدت به فضای خود نیاز دارند، با کمک آنقدر کم از بزرگترها، که ممکن است به طور فیزیکی از آن فضا دفاع کنند و بچه های دیگر را لگد و ضربه بزنند. برای بزرگسالان نادان ممکن است به نظر برسد که دعوا بر سر هیچ نیست، اما در واقع موضوع فضای خود فرد اصل درگیری است. مهم است که به یاد داشته باشید که اینها نیازهای عاطفی بسیار واقعی هستند. اگر آنها راضی نباشند، کودک توانایی رشد موثر را از دست می دهد. اما می توانید مطمئن باشید - درونگراها مزایای زیادی دارند! آنها مستقل، متفکر، عمیقاً روشنفکر هستند، بی سر و صدا به موفقیت می رسند و به خوبی با مردم یک به یک ارتباط برقرار می کنند. درونگراها هنرمندان، دانشمندان، روانشناسان، مشاوران، شاعران، نویسندگان، معماران، ریاضیدانان، مورخان، مهندسان، برنامه نویسان، معلمان و طراحان بزرگی می سازند.

چند نکته برای کمک به کودک درونگرا:

* به او زمان کافی بدهید تا تنها باشد.
* به میل او به سکوت احترام بگذارید.
* مطمئن شوید که او یک مکان خصوصی دارد که در صورت لزوم بتواند در آنجا پنهان شود.
* به خواهر و برادر و سایر بستگان خود بیاموزد که نیاز او به تنهایی را درک کنند و به او احترام بگذارند.
* به او زمان بدهید، باید به افراد و موقعیت های جدید عادت کند.
* او را از دنیایی که ممکن است قبول نکند محافظت کنید، قدر او را بدانید درونگراویژگی ها و کمک به او آنها را به عنوان قدرت.

شما بیش از یک بار متوجه شده اید که تعطیلات خانوادگی، سفرها برای بازدید یا مهمانی های سال نو اغلب برای فرزند شما غم انگیز به پایان می رسد: کودک زمانی که از سروصدا و ارتباط خسته شده بود عصبانی می شد و اکنون می تواند ناگهان بی ادب باشد، کناره گیری کند و دور شود. از مهمانان - یا از خانه بپرسید. وقتی بچه های درونگرا نمی توانند به موقع تنها بمانند اینگونه رفتار می کنند. با کمک آزمون درک کنید، فرزند شما یک برون گرا یا درونگرا است، قوانین برخورد با یک درونگرا را بیاموزید - و تعطیلات آینده خراب نخواهد شد.

اتوبوس مدرسه در گوشه ای ایستاد و بچه ها را بیرون گذاشت. در را باز کردم و منتظر ماندم تا دو فرزندم به داخل پرواز کنند. جاش - پیرتر و سریعتر - اولین کسی بود که رسید. در باز را پشت سرش گذاشت و آن را روی زمین انداخت و به من فریاد زد: "و امروز فهمیدم ژنتیک چیست!" - و در اتاق نشیمن ناپدید شد، جایی که برنامه مورد علاقه او در تلویزیون شروع شد.

کریستینا به دنبال او رفت. او مدت زیادی کیف مدرسه اش را زیر و رو کرد، بالاخره چند کاغذ از آنجا بیرون آورد و با خوشحالی برایم تکان داد. "و من امروز به پشت بام رفتم!" او با قاطعیت اعلام کرد و به دنبال من وارد آشپزخانه شد.

کریستینا به صحبت کردن ادامه داد: "امروز روز افتتاحیه در مدرسه داشتیم." !"

بدون اینکه نفسی بکشد، کاغذهایش را زیر دماغم فرو کرد. "اینجا، ما اینجا یک سری مسائل ریاضی داریم، و من هم باید کتابم را با صدای بلند برایت بخوانم. ببین، مامان، من می خواهم همین الان برایت کتاب بخوانم. همچنین می خواهم با کلن بازی کنم. به کلن می گویم که برای دیدنش می آیم، باشه؟ مامان، من چی می تونم بخورم؟

در عرض 15 دقیقه، همه چیزهایی را که در طول روز در مدرسه او اتفاق افتاده بود، از جمله اینکه معلم آنها امروز در چه وضعیتی است، با دوستانش در مورد چه چیزی صحبت می کنند و برنامه های او برای فردا را می دانستم.

یک دقیقه کریستینا را ترک کردم تا ببینم حال جاش چطور است.

و در مورد ژنتیک چه آموختید؟

هنوز زیاد نیست،» او زمزمه کرد، بدون اینکه از صفحه نمایش نگاه کند.

الان یا بعدا در موردش بهم میگی؟

بعداً، مامان، - او جواب داد و اجازه داد گونه او را ببوسند و دوباره روی برنامه تلویزیونی متمرکز شد. و این همه است. دیگر هیچ حرفی در مورد آنچه در طول روز اتفاق افتاد وجود ندارد. اینها فرزندان متفاوت من هستند. با شخصیت های مختلف و راه های بازگرداندن انرژی در پایان یک روز شلوغ.

کریستینا یک برون گرا است. او فقط صحبت نمی کند. او انرژی مرا جذب می کند. دختر ترجیح می دهد با دنیای اطراف خود تعامل داشته باشد، با مردم صحبت کند، برداشت ها، افکار و احساسات خود را با آنها در میان بگذارد. اگر وقت نداشته باشم با او صحبت کنم، او بدخلقی و مطالبه گر می شود، زیرا باتری اش در حال از بین رفتن است. اگر اجازه بدهم دختر از من شارژ کند، دوباره فعال و شاد می شود.

جاشوا فردی درونگرا است. او به هیچ وجه محجوب و خجالتی نیست. او فقط ترجیح می دهد با دنیای درون خود تعامل داشته باشد، قبل از به اشتراک گذاشتن افکار و تجربیات خود با افراد در دنیای "بیرون" به دقت در مورد آنها فکر کند. او با گذراندن زمان به تنهایی بهبود می یابد. اگر فرصت دارد با خودش خلوت کند، با بچه های دیگر خوب بازی می کند و با من خوب است. اگر چنین تایم اوتی نگیرد، عبوس و عصبانی می شود.

مفاهیم درونگرایی و برونگرایی برای اولین بار بیش از 70 سال پیش توسط روانپزشک معروف سوئیسی کارل یونگ توصیف شد. یونگ پیشنهاد کرد که رفتار انسان را می توان بر اساس دو کارکرد روانشناختی غالب طبقه بندی کرد.

امروزه علاوه بر تئوری روانشناسی، ابزار علمی مانند تصویربرداری رزونانس مغناطیسی داریم که به ما امکان می دهد تفاوت بین افراد درونگرا و برونگرا را در سطح فیزیولوژیکی مشاهده کنیم. همانطور که مطالعات طولانی مدت نشان می دهد، درون گرایی یا برون گرایی پایدارترین ویژگی های روانی یک فرد در طول زندگی است.

برای والدین مهم است که بدانند فرزندشان چه نوع کودکی است، زیرا درونگراها و برونگراها انرژی خود را به طرق مختلف بازیابی می کنند.

از سوی دیگر افراد درونگرا زمانی که می توانند تنها و ساکت باشند، انرژی خود را به دست می آورند. قبل از در میان گذاشتن یک مشکل با دیگران، آنها ترجیح می دهند با دقت به آن فکر کنند.

دانستن اینکه کودک شما چه نوع شخصیتی دارد به شما این امکان را می دهد که بفهمید او چگونه شارژ می شود و به پسر یا دختر خود یاد می دهید قبل از تمام شدن باتری آنها انرژی را بازیابی کنند.

درونگراهای کوچک در گردهمایی های خانوادگی به سرعت خسته می شوند. وقتی پدربزرگ ها و مادربزرگ ها برای ملاقات می آیند، آماده اند تا مدتی با آنها بازی کنند و پس از آن سعی می کنند آنها را از در بیرون ببرند. در روز تولد خود، آنها می توانند در اتاق خود "ناپدید شوند" و دوستان مدرسه را ترک کنند تا بدون قهرمان مناسبت جشن بگیرند.

پس از یک روز کامل در مدرسه با سطوح بالای فعالیت و تحریک، ممکن است احساس کنند مانند یک لیموی فشرده. آنها به استراحت نیاز دارند، فرصتی برای خلوت و آرامش برای بازگرداندن انرژی. کودکان درونگرا در شرکت خود عالی هستند و ممکن است به تنهایی بازی کنند و خواهر و برادر خود را نادیده بگیرند.

افراد درونگرا می توانند کاملاً اجتماعی باشند، اما تعامل با افراد، به ویژه غریبه ها، ذخایر انرژی آنها را به طور جدی تحلیل می برد. پس از ارتباط شدید، آنها فقط یک چیز می خواهند - به خانه بیایند و با خودشان خلوت کنند. اطرافیان باید این نیاز را درک کنند و آنها را به حال خود رها کنند.

اگر فرزندتان آماده باشد تا عصر یا فردا در مورد رویدادهای مهم روز به شما بگوید، خوش شانس هستید. برخی از آنها روزها یا حتی هفته ها طول می کشد تا "رسیدن" شوند. شما باید سوالاتی بپرسید تا کودک صحبت کند و اطلاعاتی از او دریافت کند. او با احتیاط نگرانی ها و مشکلات خود را در میان می گذارد - و حتی در آن صورت نه همه. شما باید با دقت گوش کنید وگرنه چیزی یاد نمی گیرید.

برون گرا فردی است که ...

برونگراهای کوچک تمام دوران کودکی خود را در آغوش والدین خود می گذرانند، زیرا آنها می خواهند همه چیز را ببینند و با همه "ارتباط" کنند. مدام در حال غر زدن هستند. پس از بازگشت از مدرسه، چنین کودکانی در 15 دقیقه تمام اتفاقاتی که در طول روز برای آنها افتاده است و همچنین برنامه های فردا و پس فردا خود را برای شما تعریف می کنند. آنها باید بلافاصله ایده ها و تجربیات خود را با شما در میان بگذارند، اگرچه خودشان به سختی وقت "هضم" آنها را داشته اند. آنها شما را در خانه دنبال می کنند و توجه شما را می طلبند و به شما انرژی می دهند. به نظر می رسد آنها می توانند بی پایان چت کنند. خوشبختانه برای شما، آنها دوستان زیادی دارند که همیشه آماده هستند تا با آنها بنشینند و با آنها بازی کنند.

به محض اینکه برون گراهای کوچک با شخصیتی دشوار از خواب بیدار می شوند، آماده عمل و گفتگو هستند و به راحتی مادر و پدر را به «لیموی فشرده» تبدیل می کنند. و چون تمام وقت و انرژی را از والدین خود می گیرند، خواهر و برادرشان ممکن است احساس بی مهری و رها شدن کنند.

آیا فرزند شما برون گرا است یا درون گرا؟ تست

برای فهمیدن این موضوع کافی است کودک خود را با دقت مشاهده کنید و به او گوش دهید. عبارات زیر را مطالعه کنید و مواردی که با آنها موافق هستید را علامت بزنید. دیگه چی؟

فرزند شما ممکن است ویژگی های جداگانه برون گرا و درون گرا داشته باشد، اما شما باید تعیین کنید که او به کدام قطب متمایل می شود.

اگر فرزند شما برونگرا است، پس او:

• دوست دارد در میان مردم باشد. ارتباطات به او انرژی می دهد و او را تحلیل نمی برد، بنابراین او عاشق شرکت های پر سر و صدا و شلوغ است.
• به دنبال آن است که هر چه سریعتر در مورد هر آنچه در طول روز برای او اتفاق افتاده است به شما بگوید.
• دوست دارد با صدای بلند فکر کند. به عنوان مثال، در جستجوی کیف خود، ممکن است در خانه قدم بزند و بگوید: "من تعجب می کنم که کیف من کجاست؟ باید به یاد داشته باشم که کیفم را کجا گذاشته ام."
• بیشتر صحبت می کند تا گوش دادن
• اغلب صحبت های طرف مقابل را قطع می کند.
• از فرستادن به اتاقش برای «نشستن و فکر کردن» متنفر است.
• نمی فهمد چرا دوست دارید تنها باشید و همیشه به شما می پیوندد تا "خسته نشوید".
• به شما آشکارا در مورد آنچه که فکر می کند و احساس می کند می گوید.
• واقعا نیاز به تایید داره همیشه از شما می پرسد که آیا او این کار را درست انجام داده است یا نه، که گاهی اوقات می تواند به عنوان عدم اعتماد به نفس تلقی شود.

اگر فرزند شما درونگرا است، پس او:

• ترجیح می دهد قبل از عمل تماشا کند یا گوش کند.
• دوست دارد کارها را به تنهایی یا با یک یا دو دوست صمیمی یا اعضای خانواده انجام دهد.
• زمانی که برای مدت طولانی در جمع افراد ناآشنا یا در یک محیط شلوغ و پر سر و صدا قرار می گیرد، بی حال و تحریک پذیر می شود.
• هرگز در مورد وقایع روز بلافاصله صحبت نمی کند. برای "رسیدن" به چندین ساعت یا حتی چند روز نیاز دارد.
• احترام به فضای شخصی از زمانی که افراد خیلی نزدیک به او می‌نشینند یا به اتاقش می‌روند، بدش می‌آید. اغلب کمی از گروه جدا می ایستد.
• وقتی در اتاقش تنهاست احساس راحتی می کند.
• بلافاصله به سوالات پاسخ نمی دهد.
• وقتی مهمان می رسند ناراضی است.
• با اعضای خانواده و دوستان نزدیک پرحرف است، اما در جمع ناآشنا معمولا ساکت است.

اگر از پاسخ های خود مطمئن نیستید، این کار را کنار بگذارید و در چند هفته آینده کودک خود را از نزدیک مشاهده کنید. به یاد داشته باشید که او در گذشته چگونه رفتار می کرد: آیا می توانید الگوهای رفتاری معمولی را شناسایی کنید؟

هنگام ارزیابی یک پسر یا دختر بر اساس عبارات فوق، ممکن است متوجه شوید که فرزند شما یک برون گرا یا درون گرا است یا فقط تمایل کمی به یک نوع یا نوع دیگر نشان می دهد. این خوبه. هر یک از ما می توانیم به عنوان یک برون گرا یا درون گرا عمل کنیم، فقط آگاهانه یا ناخودآگاه یک رفتار را به رفتار دیگر ترجیح می دهیم.

خیلی اوقات درونگراها را به اشتباه افراد خجالتی و محجوب می نامند که در ارتباطات مشکل دارند. با این حال، واژه‌های «برون‌گرایی» و «درون‌گرایی» تیپ‌های شخصیتی روان‌شناختی را توصیف می‌کنند و ربطی به مهارت‌های اجتماعی ندارند. آنها توضیح می دهند که چگونه برای شارژ شدن انرژی دریافت می کنیم.

هم درونگراها و هم برونگراها می توانند مهارت های ارتباطی عالی داشته باشند و از تعامل با مردم لذت ببرند. تنها تفاوت بین آنها این است که درونگرا به طور دوره ای از ارتباطات خسته می شود و با همان لذت به فعالیت های آرام و انفرادی می پردازد، در حالی که برون گرا فقط انرژی می دهد و برای اقدامات فعال تر تلاش می کند.

نظر در مورد مقاله "چرا کودک در مدرسه، در مهمانی خسته می شود؟ او فقط یک درونگرا است"

چرا کودک در مدرسه، در مهمانی خسته می شود؟ برونگرا و درونگرا یونگ. از زمانی که یونگ افراد را به دو نوع تقسیم کرد، محققان و نظریه پردازان اصرار داشتند که بیش از دو تیپ شخصیتی وجود دارد.

مد برای درونگراها - دور هم جمع شدن در مورد خودش، در مورد یک دختر. بحث در مورد زندگی زن در خانواده، محل کار، روابط با همانطور که قبلاً می گفتند یک فرد جغد است، بنابراین نمی تواند زود از خواب بیدار شود، بنابراین اکنون که یک فرد درونگرا است، بنابراین ... .

یک اوتیست مشتری یک پزشک است و یک درونگرا فردی است که "کسی است که انبار ذهنی او با تمرکز بر دنیای درونی، انزوا، تفکر، فردی که تمایلی به برقراری ارتباط ندارد و در برقراری تماس با دنیای بیرون مشکل دارد" است. (از فرهنگ لغت).

چگونه جامعه پذیری را توسعه دهیم؟ مسئله. نوجوانان. آموزش و روابط با کودکان نوجوان: سن انتقالی، مشکلات در مدرسه در مدرسه، روابط با همکلاسی ها یکنواخت، دوستانه است، اما: هیچ دوستی با کسی وجود ندارد، نه با دختران و نه با پسران.

در مورد ارتباطات مسئله. نوجوانان. تربیت و روابط با کودکان نوجوان: سن انتقالی، مشکلات در مدرسه، راهنمایی شغلی، امتحانات یک دوست صمیمی وجود داشت - آنها به ابتکار "دوست دختر" با هم دعوا کردند اکنون فقط یک دوست در مدرسه وجود دارد.

فقط این است که کودک در خانه، در یک مهمانی، در المپیک و سایر گردش ها به نمایش گذاشته می شود. و چرا فریاد زدن؟ فقط یک کودک جای خود را می بیند. اگر همه ما در کنفرانس ها اینقدر درگیر هستیم، پس چرا والدین در کلاس درس نیروی محرکه فرزندان خود نیستند؟

کودکان - درونگرا - این یک هدیه است. این را خودم به عنوان سخنران می گویم. چرا اینطور فکر می کنم؟ چون پسرم همه چیز را می گوید، به اشتراک می گذارد، می ریزد. درونگرای من تنها زمانی آشکار می شود که مجبور به ماندن تک به تک در یک فضای محدود با من باشد.

چرا کودک در مدرسه، در مهمانی خسته می شود؟ او فقط یک درونگرا است. برونگراها و درونگراها در منابع انرژی با هم فرق دارند درونگرا فردی است که ... اول از همه - که درونگرا هستند. اینها افرادی هستند که به سرعت از ارتباطات خسته می شوند و به ندرت به آن نیاز دارند.

اول از همه - کسانی که درونگرا هستند. اینها افرادی هستند که به سرعت از ارتباطات خسته می شوند و به ندرت به آن نیاز دارند. اگر یک درون گرا احمق نباشد، در مدرسه معمولاً او را یک آدم نادان می نامند. او تمایل دارد از درگیری ها و مشکلات اجتناب کند، ولع تنهایی دارد.

کودک "نامحبوب". دوستان، همکلاسی ها. نوجوانان. والدین و روابط با کودکان نوجوان: انتقالی فقط یک به یک. اما مشکلات از دیروز شروع نشد، بلکه از اوایل کودکی شروع شد. سندرم آسپرگر مشکوک، احتمالاً اوتیسم غیر معمول ...

من افرادی را می‌شناسم که در تظاهرات خودنمایی مادام‌العمر، ادعا می‌کنند که درونگرا هستند؛) این برای شما نیست، بلکه اتفاقاً. و من هم آنها را باور نمی کنم :) 05/12/2010 05:00:43 PM، فلامینگو.

درون گراها محتاطانه، متدین، وقت شناس، کم حرف هستند. این دسته از افرادی است که قبل از صحبت کردن، به دقت در مورد همه چیز فکر می کنند و تنها در این صورت می توانند تصمیم بگیرند IMHO، یک درونگرا کسی است که اشیاء ساختگی را به واقعی ترجیح می دهد.

برونگرا کودکی است که در خانواده ای درونگرا قرار دارد. رابطه فرزند و والد. یک کودک از 3 تا 7. تربیت، تغذیه، برنامه روزانه، بازدید و در مدرسه حتی بیشتر خسته شدم، زیرا از روی کلاس پریدم و برقراری ارتباط با کودکان یک سال بزرگتر در طول روز نیاز بیشتری به ...

اوتیسم خفیف = درون گرا مشخص؟. سوال جدی. در مورد خودش، در مورد یک دختر. بحث در مورد زندگی زن در خانواده، محل کار، روابط با مردان.

درونگرا یا درونگرا؟؟؟. سوال جدی. در مورد خودش، در مورد یک دختر. وقتی یک درونگرا شریک زندگی خود را انتخاب می کند، به دنبال ارضای دو نیاز است. شوهر من هم درونگرا است که مانع از این نمی شود که حتی یک بار هم با مردم ارتباط برقرار کند.

درونگراها و برونگراها. اخیراً در مورد وراثت و خلق و خوی منعکس شده است. جالب است، یک فرد درون گرا یا یک برون گرا (یا هنوز هم انواع وبا-بلغماتیک-مالیخولیایی-...) - مادرزادی است یا اکتسابی؟

بخش: یک سوال جدی (چه کسی درون گرا یا برون گرا در زندگی موفق تر است). آیا چنین اعتیادی وجود دارد؟ ما تخصص های صرفاً خاصی را در نظر نخواهیم گرفت که در آن فرد محکوم به درون گرایی یا برون گرایی است.

بنا به دلایلی مهمان ها به طرز وحشتناکی آزاردهنده هستند. اگر یک درون گرا احمق نباشد، در مدرسه معمولاً او را یک آدم نادان می نامند. ارتباط با یک درونگرا بسیار آسان است، IMHO. آیا به سرعت از معاشرت در یک مهمانی یا پذیرایی از مهمان خسته می شوید؟ من از بی ادبی عذرخواهی می کنم اما ...

درونگراها ... انتخاب بخش برایم سخت است. کودکی از 7 تا 10. و این همان چیزی است که به آن بزرگ شده است: در سن 35 سالگی، یک فرد هیچ دوستی ندارد، همه به نوعی بی سر و صدا دور شده اند، زیرا. او به جشن تولد نرفت - پر سر و صدا است ، او را به جای خود دعوت نکرد - بهتر است کتاب بخوانید. و شما شخصاً دوست دارید ...

درونگرا مستقل بحران های سنی کودکان روانشناسی کودک. یک بچه بود، فقط یک درونگرا، حالا یک درونگرا مستقل شده است. و وقتی سعی می کنم خانم را از مدرسه 5 دقیقه زودتر بیاورم، شبیه...