ماساژ صورت برای چین و چروک های بینی. ویدئو: یوجین باگلیک در مورد مجموعه ای از تمرینات مربوط به چین و چروک های بینی. تزریق اسید هیالورونیک

به طور کلی پذیرفته می شود که چین و چروک صورت نشانه پیری است. با این حال ، چین های بینی ممکن است در سنین جوانی ظاهر شود. چین های پوستی که از بال های بینی به گوشه های لب ها می روند ، هیچ کس را به هیچ کس جلب نمی کند ، به چهره ای خشن می دهد و از نظر بصری او را پیرتر می کند. یکی از راه های رفع چین و چروک های ظهور ، ماساژ از چین های بینی است. بیایید بفهمیم که این رویه چگونه باید طی شود.

دلایل تشکیل چین های بینی قابل واضح است - این مال ماست فعالیت بیان. عمیق ترین چین و چروک در افراد با صدای ماهیچه های صورت ظاهر می شود. ماهیچه های تنش کوتاه می شوند و این منجر به کشش اپیدرم می شود. نتیجه یک نتیجه عمیق است.

شرط لازم برای تشکیل چین ها ، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست به دلیل افزایش سن و کمبود پوست است. کسی نمی تواند چنین عاملی را به عنوان وراثت مورد توجه قرار دهد ، اگر جنس خویشاوند دارای چین های عمیق بینی باشد ، احتمال وقوع آنها بیشتر می شود.

افزایش خطر بروز زودرس چین های بینی در افرادی که بارهای مفصلی زیادی تجربه می کنند. اینها معلم ، پخش کننده ، بازیگر و غیره هستند.

به یاد داشته باشید! چین و چروک در سنین جوانی در افرادی شکل می گیرد که به پوست اهمیت نمی دهند یا مراقبت نادرست انجام می دهند.

فواید ماساژ

برای مقابله با تعمیق چین های بینی باید جامع باشد. یکی از موثرترین روشهای درمانی ماساژ صورت در برابر چین های بینی می باشد. این روش به آرامش عضلات کمک می کند ، یعنی یکی از دلایل اصلی چین و چروک ها را از بین می برد.

یک ماساژ به درستی انجام شده به بهبود حرکت خون و لنف کمک می کند ، بافت ها از اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری اشباع می شوند.

تکنیک های مخصوص ماساژ به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند ، به همین دلیل چین های پوستی نرم و صاف می شوند یا کمتر مورد توجه قرار می گیرند.

شما می توانید یک دوره ماساژ جوان کننده در سالن زیبایی بگذرانید. به عنوان یک قاعده ، دوره کامل شامل 10-15 روش است ، و توصیه می شود هفته ای دو بار جلسات برگزار کنید. علاوه بر این ، متخصصان آرایشی و بهداشتی توصیه می کنند جلسات را در همان دوره تقریباً همزمان انجام دهید (مثلاً چهارشنبه و شنبه ساعت 18) ، این رویکرد باعث افزایش اثربخشی رویه ها می شود.

برای خلاص شدن از شر بینی می توانید از ماساژ زیبایی استفاده کنید ، از 25 تا 27 سالگی. در این سن کافی است 1-2 دوره ماساژ در سال انجام شود. بعد از 35 سال ، ارزش آن است که هر سه ماه یک دوره ماساژ را تکرار کنید.

نتیجه عمل بلافاصله پس از جلسه اول قابل توجه خواهد بود. با این حال ، دوره را قطع نکنید ، یک اثر ماندگار فقط با ماساژ منظم حاصل می شود.

همه افراد این فرصت را ندارند که به طور مرتب برای جلسات ماساژ به زیبایی مراجعه کنند ، بنابراین می توانید تکنیک را مسلط کنید و در خانه ماساژ انجام دهید.

آماده سازی

برای اینکه ماساژ بیشترین فایده را داشته باشد ، باید برای انجام این روش به خوبی آماده شوید. اول از همه ، شما باید آرایش و به صورت کامل تر پاک کنید پوست روشن. سپس به آرامی توصیه می شود پوست را بخار کنیدساخت کمپرس گرم. فقط حوله را روی بخار نگه دارید یا آن را در آب داغ خیس کنید و آنرا کاملاً ورز دهید. پس از آن ، پنج دقیقه روی پوست بمالید. حتما حوله خیلی گرم نباشید!

مرحله بعدی آماده سازی است استفاده از پایه ماساژ بر روی پوست. این می تواند یک کرم چربی یا هر روغن آرایشی مناسب برای نوع پوست شما باشد. پس از استفاده از پایه ، شما باید چند دقیقه صبر کنید تا بیشتر روغن یا خامه زمان لازم برای جذب آن داشته باشد.

گونه ها

پس از تصمیم به برداشتن چین های بینی با ماساژ ، ابتدا باید نوع روش را انتخاب کرده و روش را به خوبی مطالعه کنید. بهتر است جلسات جلوی آینه را انجام دهید ، این کار به شما امکان می دهد صحت حرکات را کنترل کنید.

کلاسیک

روش شامل سه مرحله اصلی است: نوازش ، مالش ، لرزش. جلسه را با نوازش شروع و پایان دهید. هر حرکت (به جز لرزش ، 5-6 بار انجام می دهیم).

شرح روش:

ما با صاف کردن چین های بینی ، شروع می کنیم و انگشتان را به آرامی در امتداد چین از بالا به پایین می کشیم.
سپس حرکات نوازش را از گوشه لبها تا قسمت داخلی گوش (در سطح تراگوس) انجام می دهیم.
خط بعدی قرار گرفتن در معرض از بال بینی تا قسمت فوقانی گوش است.
بعد از آن ، می توانید به مرحله بعدی بروید - سنگ زنی. حرکات به همان روشی که هنگام نوازش انجام می شود انجام می شود ، اما فشار فشار باید کمی بیشتر باشد.
سپس می توانید به مرحله بعدی بروید - لرزش. ما انگشتان را روی قسمت بالایی چین قرار می دهیم ، اکنون شروع به اعمال فشار سریع روی پوست می کنیم و یک پالس را شبیه سازی می کنیم. بعد از 2-3 ثانیه قرار گرفتن در معرض ، ما در امتداد چین کمی پایین تر حرکت می کنیم و دوباره حرکت را انجام می دهیم لرزش فقط در برابر بینی انجام می شود.
جلسه را با نوازش به پایان می رسانیم ، همانطور که در ابتدای عمل انجام می شود.

خلاء

برای تهیه ماساژ خلاء ، باید تجهیزات ویژه - قوطی سیلیکون را خریداری کنید. قوطی ها به قطرهای مختلفی می آیند ؛ کوچکترین گزینه برای ماساژ لبهای بینی (قطر حدود 1 سانتی متر) لازم است.

برای تکمیل مراحل ، شما باید از روغن استفاده کنید هر کسی انجام دهد ، اما باید تعریف نشده باشد. آماده سازی برای جلسه استاندارد است: صورت تمیز و بخار می شود. اما باید روغن را در یک لایه ضخیم تر بمالید تا بتوانید به راحتی روی پوست بچرخید.

دو نوع ماساژ خلا وجود دارد - استاتیک و پویا.

گزینه اول به شرح زیر انجام می شود:

با فشار کمی شیشه سیلیکون ، در ابتدای چین بینی قرار می گیرد.
برای شروع توصیه می شود از خلاء ضعیف استفاده شود ، یعنی پوست فقط با چند میلی متر به داخل شیشه کشیده شود. سعی نکنید که بلافاصله یک اثر قوی داشته باشید ، این منجر به کبودی روی پوست خواهد شد!
5 ثانیه بعد شیشه را روی پوست بگذارید ، وام را پس از سست کردن خلاء بردارید. اگر این کار انجام نشود ، ممکن است کبودی ایجاد شود.
کوزه را دوباره درست کنید ، درست زیر اولین نکته و غیره.
پنج و به مدت هفت ثانیه؛
حداکثر زمان قرار گرفتن در معرض در هر نقطه - 1 دقیقه.

ماساژ خلاء پویا به شرح زیر انجام می شود:

همانطور که در بالا توضیح داده شد ، شیشه را در ابتدای چین بینی قرار دهید.
شیشه را به آرامی در امتداد خلال حرکت دهید.
در طول عمل ، مطمئن شوید که پوست کشش ندارد ، برای این کار ، آن را با انگشتان خود نگه دارید.
در پایان برابر ، خلاء را شل کرده و شیشه را بردارید.
5-8 بار تکرار کنید.

ژاپنی

تکنیک طب فشاریکمک به خلاص شدن از شر چین و چروک های عمودی اطراف لب:

انگشت و انگشت شست را کنار هم قرار دهید ، نکات آن را در گوشه های دهان قرار دهید.
ما این نقطه را به مدت 30 ثانیه ماساژ می دهیم ، حرکات فشار را انجام می دهیم.
این تکنیک را تکرار کنید ، به تدریج به سمت بال حرکت کنید.
نوک انگشت ایندکس را در وسط زیر لب پایین قرار دهید ، این نقطه را ماساژ دهید (مطمئن شوید که فشار نه به دندان ها بلکه در استخوان فک اعمال می شود).
سپس به ماساژ نقاط در گوشه های دهان می پردازیم ، آن را با انگشتان هر دو دست به طور هم زمان انجام می دهیم.
مرحله بعدی ماساژ نقطه در مرکز بالای لب فوقانی است.
جلسه را با نوازش چین های بینی از بالا به پایین و همچنین پوست اطراف لب در جهت عقربه های ساعت به پایان می رسانیم. قبل از انجام این حرکت ، نوک انگشتان باید در روغن آغشته شوند یا با یک کرم روغنی چرب شوند.

روش ماساژ Asahi (تمام حرکات سه تا چهار بار انجام می شود):

نوک انگشتان شاخص را در ابتدای چین های بینی (در بال بینی) تنظیم کنید.
ما حرکات فشرده را انجام می دهیم ، "ترسیم" شب های بال بینی.
فشار را رها کنید و برابر را چندین بار صاف کنید.
پدهای انگشتان میانی و حلقه ای هر دو دست را روی قسمت های جانبی پل بینی (در گوشه داخلی چشم) قرار دهید. با فشار ملایم روی پوست ، در امتداد سمت بینی ، می توانید لبه خود را حرکت دهید ، سپس در امتداد چین و چروک بینی ، در گوشه لب ها جهت را تغییر می دهیم و انگشتان خود را زیر لب پایین هدایت می کنیم. در مرکز لب پایین ، دوباره جهت را تغییر می دهیم و به طور عمودی از چانه می کشیم. این حرکت را در جهت مخالف تکرار کنید.

هندی

این روش فراهم می کند تأثیر عمیق بر روی پوست و ماهیچه های صورت. حرکات باید نرم ، اما به اندازه کافی عمیق و قوی باشد.

ماساژ هندی به شرح زیر انجام می شود:

ما حرکات نوازش را انجام می دهیم ، چین ها را از بالا به پایین صاف می کنیم.
با یک بالش کوچک از انگشت وسط یا نشانگر ، حرکات پرسشی را انجام می دهیم ، از ابتدای چین تا گوشه دهان حرکت می کنیم. مدت زمان قرار گرفتن در معرض برای هر نقطه 6 ثانیه است.
به طور فعال منطقه مشکل را ورز دهید ، حرکات دایره ای کند را در جهت چین انجام دهید. در هر نقطه ، ما سه حرکت دایره ای را انجام می دهیم.

پایه کف را در ابتدای چین تنظیم کنید و حرکات مالش را انجام دهید ، حرکات بالا و پایین را با دامنه کوچک انجام دهید. به آرامی در جهت چین حرکت می کند.
به پیچ و تاب بروید ، پوست خود را با دو انگشت بگیرید و در امتداد چین ها از بالا به پایین حرکت کنید.
بعد از فشار دادن فشار را برای 10 ثانیه فشار می دهیم ، انگشتان ایندکس را روی چین ها قرار داده و به شدت فشار دهید.
جلسه را با سکته مغزی سبک پایان دهید.

قاشق

گزینه دیگر ماساژ با قاشق است. برای این روش به دو قاشق دسر احتیاج دارید. علاوه بر این ، به دو ظرف آب نیاز دارید - گرم و سرد.

قاشق ها را داخل آب داغ قرار دهید (درجه حرارت حدود 40 درجه) ، قاشق های گرم شده را به مدت 5 ثانیه روی چین های بینی قرار دهید.
حالا قاشق ها را در آب سرد فرو کنید و فلز سرد را به مدت سه ثانیه روی چین ها بمالید.
ترفندهای باقی مانده با قاشق سرد انجام می شود ، ما یک قاشق غذاخوری محدب را در امتداد برابر از پایین به بالا انجام می دهیم.
ما حرکت را از ابتدای چین و بینی به معبد انجام می دهیم ، کمی روی یک قاشق فشار می دهیم.
به طور گسترده ای لبخند بزنید ، قسمت نطفه گونه را به آرامی با قسمت محدب قاشق ماساژ دهید.
ما ماساژ چین ها را از بالا به پایین انجام می دهیم ، حرکتی قاشق به چپ و راست با دامنه کوچک انجام می دهیم.
سپس قاشق را بچرخانید تا لبه کارد و چنگال روی پوست لمس شود. ما ماساژ برابر را در جهت از پایین به بالا انجام می دهیم.
دو ترفند اول را تکرار کنید ، به طور متناوب در ناحیه چربی ابتدا گرم و سپس یک قاشق سرد استفاده کنید.

موارد منع مصرف

ماساژ تعداد کمی از موارد منع مصرف دارد. این روش با تشدید بیماری های پوستی روی صورت قابل انجام نیست. به عنوان مثال ، با ایجاد تبخال روی لب یا ظاهر شدن آکنه های چرکی روی صورت.

در صورت وجود خال یا پاپیلومای بیرون زده از سطح پوست در ناحیه نفوذ ، نمی توانید ماساژ دهید. در صورت وجود آنتن های قابل توجه بالای لب ، نباید این روش را انجام دهید زیرا رشد مو به دلیل بهبود گردش خون ممکن است افزایش یابد.

به همان اندازه که دوست ندارم همیشه جوان و زیبا باشم ، مهم نیست که زن از خود مراقبت کند ، تغییرات مربوط به سن هنوز روند خود را طی می کند. و مهم نیست که چگونه زن به دنبال پنهان کردن سن خود است ، پوست هنوز هم او را رها می کند. در حدود 25 سالگی درم شروع به پیری می کند.

و بارزترین مظاهر تغییرات وابسته به سن ، ظاهر چین های بینی است. همه افراد نمی دانند که چین و چروک های بینی حتی در بزرگسالی نیز گذاشته می شود. آنها در سنین جوانی به این دلیل ساده که پوست هنوز کاملاً الاستیک است قابل رویت نیستند. و هرچه دختر پیرتر می شود ، کشش کمتری می یابد.

چین و چروکها در حدود 30 سالگی شروع می شوند. و از حدود این سن ، نمایندگان نیمه زیبای جامعه شروع به جستجوی راه هایی برای مقابله با این نقص آرایشی می کنند. بعضی از آنها توسط متخصصان زیبایی مورد بازدید قرار می گیرند ، برخی دیگر از ماسک های مختلف ، ماساژ و تمرین های ویژه برای پوست صورت از چین های بینی استفاده می کنند.

دلایل ظهور

علت اصلی و بارز نقص آرایشی تغییرات وابسته به سن است. با این حال ، مقصر مقصر نه تنها سن است. عوامل زیادی وجود دارد که تأثیر کاملاً مفیدی بر درم ندارند.

ظاهر چین و چروک ممکن است به دلایل زیر باشد:

حالت فعال صورت. روحیه و روحیه خوب ، لبخند زدن در این حالت علیه شخص بازی می کند. ماهیچه های صورت به ویژه گونه ها دائماً تنش دارند و در مناطقی که به درم متصل هستند ، تشکیل چین و چروک ها ذکر می شود.
کاهش لحن ماهیچه. به دلیل کاهش صدای ماهیچه ها ، الیاف آنها طولانی تر می شوند. در نتیجه درم کشسانی خود را از دست می دهد.
تورم که به دلیل وجود آسیب شناسی های مختلف کلیه یا سوء مصرف نمک رخ می دهد.
کاهش شدید وزن به خصوص بعد از رژیم های غذایی سخت. دور فاقد مواد لازم است ، خاصیت ارتجاعی را از دست می دهد.
وجود اعتیاد: سیگار کشیدن ، سوء مصرف الکل.
ویژگیهای آناتومیکی و تمایل ژنتیکی.
اکولوژی بد.
سوء مصرف سیالات به خصوص در شب.

در مبارزه با این نقص آرایشی ، زنان از روش ها و تکنیک های مختلفی استفاده می کنند. یکی از موثرترین روش هایی که به صاف کردن چین و چروک صورت کمک خواهد کرد ، استفاده از تمریناتی برای صورت از چین های بینی است. مجموعه های زیادی از تمرین ها برای از بین بردن چین و چروک صورت وجود دارد.

مهمترین مزیت ژیمناستیک توانایی انجام آن در خانه است. انجام تمرینات آسان است. علاوه بر این ، فیلم های زیادی در اینترنت وجود دارد که به تفصیل اجرای هر تمرین را توصیف می کنند.

مجموعه کلاسیک تمرینات

امروزه مجموعه های زیادی از تمرینات ایجاد شده است که به رفع نقص زیبایی کمک می کند. یکی از مؤثرترین ها کلاسیک است.

ورزش منظم به صاف کردن چین و چروک ، جوانسازی و سفت شدن درم کمک خواهد کرد. تمرینات را هر روز انجام دهید. این تنها راه رسیدن به حداکثر نتایج است.

لازم است تا حد امکان باد کنید و سپس گونه های خود را شل کنید.
دهان خود را باز کنید و یک واکه درست کنید.
در مرحله بعد ، شما باید لبهای خود را با یک لوله بکشید و آنها را تا حد ممکن بکشید.
لازم است که فک پایین و با تلاش برای سفت کردن لب ها گسترش یابد. ماهیچه های صورت تا حد ممکن سفت می شوند. در مرحله بعد ، شما باید استراحت کنید و دهان خود را باز کنید.
لازم است هوا را از یک گونه به گونه دیگر بچرخانیم. در حین انجام تمرین ، کار عضلانی باید احساس شود. در غیر این صورت ، اثر مورد نظر حاصل نمی شود.
در مرحله بعد ، باید استنشاق کنید ، گونه های خود را پف کرده و نفس بکشید. مرحله آخر بازدم آهسته است.

ژیمناستیک خود را ثابت کرده است ، از جمله تمرین هایی برای صورت از چین های بینی ، که توسط پیشگام ساختمان صورت - کارول مگیگیو - ساخته شده است. این تکنیک نظرات مثبت زیادی دارد. زنانی که اقدام به اعمال آن کرده اند و همچنان به کار خود ادامه می دهند از نتیجه راضی هستند.

ابتدا باید لب های خود را تا حد امکان به دندان های خود فشار دهید.
در مرحله بعد باید دهان خود را باز کنید (تا حد ممکن) و شکل بیضی شکل به آنها بدهید.
سپس باید انگشتان ایندکس را به صورت و لنت ها بیاورید تا چروک شوند تا یک احساس سوزش جزئی.
در مرحله بعد ، لازم است حرکات ضربه زدن در امتداد درم در ناحیه مثلث نازولیبیال انجام شود. همه شما باید 30 شیر آب انجام دهید.
مرحله آخر بازدم عمیق است.

برنامه ماساژ

هیچ کمتری در مبارزه با چین و چروک صورت ماساژ نیست. می توانید خودتان این کار را انجام دهید. ماساژ منظم بهترین روش برای از بین بردن نقص آرایشی و بازگرداندن کشش و استحکام درم است.

ابتدا باید انگشت های میانی و شاخص را روی بال های بینی قرار دهید. علاوه بر این ، با کمی باز کردن دهان ، لازم است لب فوقانی را به دندان فشار دهید. سپس باید چندین بار بال بینی را ترسیم کنید.
لازم است ایندکس و انگشتان میانی را روی بینی قرار دهید. با باز کردن دهان ، لب بالا را به دندان فشار دهید. در مرحله بعد ، شما باید چندین حرکت صاف کننده را انجام دهید - انگشتان باید از پایین پل بینی و سپس به طرفین پایین بیایند.
پس از شل شدن عضلات صورت ، باید کمی دهان خود را باز کنید. انگشتر و انگشتان میانی باید در نزدیکی بالهای بینی قرار بگیرند. لازم است چندین حرکت دایره ای روی سطح تا گوش انجام شود.

در برابر چین و چروک و طب فشاری بسیار موثر است. باید جلوی آینه بنشینید ، پشت خود را صاف کنید ، لب های خود را دراز کنید و دهان خود را کمی باز کنید. انگشتان باید روی خط چین های بینی فشار داده شوند. زیاد فشار ندهید. انجام منظم تمرین های صورت از چین های بینی در کنار ماساژ به از بین بردن چین و چروک ها ، بهبود وضعیت درم و بازگرداندن استحکام و کشش آن کمک می کند.

ورزش از چین های بینی: روش های مختلف

لازم است به طور جامع با چروک ها مقابله کنید.

امروزه روش های بسیاری برای کمک به از بین بردن چین و چروک صورت ایجاد شده است.

یک رویکرد یکپارچه شامل تمریناتی از چین های بینی به همراه ماساژ ، حفظ سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب - همه اینها به صاف کردن چین و چروک ها ، جوان سازی و سفت کردن درم صورت کمک می کند.

تکنیک های حرفه ای

تعداد زیادی از روش های نوشتن وجود دارد که به تسکین چین و چروک کمک می کند: کارول مگیگیو ، مارگاریتا لوچنکو ، گالینا دوبینینا. آنها به خوبی به تکنیک مارگاریتا لوچنکو پاسخ می دهند. حتی می توانید با استفاده از وسایل بداهه ، به ویژه یک بطری (تکنیک ژاپنی) و یک قاشق تمریناتی را انجام دهید.

روش شناسی M. Levchenko:

دست های خود را کمی مالش دهید ، باید آنها را به گونه های خود بچسبانید. در مرحله بعد ، باید پوست صورت خود را پف کنید ، سعی کنید بر مقاومت دستها غلبه کنید ، برای چند ثانیه قفل شوید.
دست ها هنوز روی گونه ها است. همچنین می توانید گونه های خود را پف کرده و هوا را از یکی به طرف دیگر بچرخانید.
لازم است دهان خود را باز کنید. درم باید تا حد ممکن محکم باشد.
لازم است هنگام تلفظ حرف "A" دهان خود را باز کنید و فک پایین را پایین بیاورید.
باید انگشتان را به گونه های خود فشار دهید. انگشتان کوچک در همان زمان گوشه های دهان را نگه می دارند ، و بقیه در خط از بال بینی تا معابد قرار دارند. شما باید لبخند بزنید و در عین حال درم را نگه دارید. در این حالت ، فقط عضلات باید کار کنند ، پوست نباید حرکت کند.
مرحله آخر ماساژ است. لازم است حرکات ضربه زدن روی چین و بینی انجام شود.

هر تمرین از چین های بینی باید پنج تا ده بار تکرار شود.

ماسک برای تسکین چین و چروک:

لازم است که ژلاتین - یک قاشق را با آب - 50 میلی لیتر مخلوط کنید و بگذارید سی دقیقه بجوشد. در مرحله بعد ، باید اسپیرولینا (4 قرص) مصرف کنید ، با مقدار کمی آب ترکیب کنید و با ژلاتین مخلوط کنید. به توده حاصل ، باید آب لیمو - ½ قاشق چای خوری و ویتامین A - یک عدد قطره اضافه کنید. در مخلوط آماده شده لازم است كه گاز را خیس كرده و آن را برای یك چهارم ساعت روی صورت خود قرار دهید. این عمل دو بار در هفته توصیه می شود. مدت دوره - نیم ماه.
لازم است برگهای خلیج را پر کنید - 15 قطعه آب جوشانده - ¼ فنجان. پس از پنج دقیقه ، ترکیب باید فیلتر شود. تزریق حاصل باید با سه تخم مرغ ضرب شده ، روغن زیتون - 20 میلی لیتر و دو قاشق غذاخوری زاج سوخته مخلوط شود. در محصول نهایی لازم است که گاز را مرطوب کرده و نیم ساعت آن را روی صورت بمالید. ایجاد یک ماسک برای سه روز ضروری است. این به دنبال یک استراحت سه روزه و تکرار دوره است.

ماسک در ترکیب با تمرینات از پوسته بینی به شما کمک می کند تا چین و چروک را در کمترین زمان ممکن صاف کنید. علاوه بر این ، درم به طور قابل توجهی بهبود می یابد و جوانسازی می کند. ورزش را با یک بطری: آب (یک سوم) را درون یک بطری پلاستیکی نیم لیتری بریزید و آن را روی میز قرار دهید.

در مرحله بعد ، شما باید گردن را با لب های خود بگیرید ، بطری را بالای میز جمع کنید و حداقل 15 ثانیه بکشید. در مرحله بعد ، بطری نیاز به پایین و آرامش دارد. تا یک خستگی جزئی تمرین را تکرار کنید. تمریناتی که از چین های بینی انجام می شود بسیار مؤثر است. اجرای منظم آنها در صاف کردن درم و بازگشت استحکام و کشش آن کمک خواهد کرد. نکته اصلی این است که آنها را به درستی انجام دهید.

چین خوردگی بینی از نظر بسیاری از زنان مشکل ایجاد می کند ، صرف نظر از سن. دلایل بروز ، شدت چین و چروک و چین و چروک در این ناحیه نه تنها با پیری طبیعی ایجاد می شود. این شامل ویژگیهای آناتومیکی سیستم اسکلتی عضلانی صورت ، وراثت ، بیماری ، تعدادی از عوامل بیرونی است. با این وجود مقابله با این مشکل امکان پذیر است. نه تنها روشهای آرایشی گران قیمت ، بلکه تکنیکهای مؤثر و بی خطر نیز به شما کمک خواهد کرد - تمرینات از چین و چروک های بینی.

علل چین خوردگی بینی

علل اصلی چین خوردگی در مثلث بینی می تواند شامل موارد زیر باشد:

ویژگی های ساختار آناتومیک: مال اکلوژن ، انحنای قوس فک ، عضلات صورت خیلی خشک و خشک.
وراثت
عادت های بد سوء مصرف سیگار ، الکل باعث کاهش خاصیت ارتجاعی ، چگالی عضلات صورت و پوست می شود که باعث از بین رفتن کلاژن و رطوبت می شود.
نقض رژیم غذایی و آشامیدنی - مصرف ناکافی آب ، کمبود میوه و سبزیجات در این فهرست.

10 بهترین مجتمع برای مقابله با چین های بینی

تمرینات مربوط به تمرین عضلات صورت توسط بسیاری از تکنیک ها نشان داده می شود. ژیمناستیک صورت از چین و چروک های بینی ، که در 10 مجتمع برتر ارائه شده است ، برای مقابله با مشکل چین و چروک ها کمک می کند. هر یک از آنها با اجرای منظم نتیجه مثبت را تضمین می کنند.

تمرین های کلاسیک

این تمرینات به تقویت عضلات صورت کمک می کند ، به همین دلیل شدت چین خوردگی کاهش می یابد و به مرور زمان می توانند کاملاً از بین بروند. توصیه می شود صبحگاهی ژیمناستیک را انجام دهید ، به طوری که صورت شما "از خواب بیدار شود" ، ماهیچه ها تن شوند.

مراقبت از صورت و ژنتیک ، که اصلاح آن کاملاً غیرممکن است ، نقش خود را دارند. تصمیم به کار روی خودتان ، اول از همه ، تأثیر عوامل تحریک کننده را به حداقل برسانید. نرمال کردن غذا ، در صورت امکان از الکل و نیکوتین خودداری کنید ، مقدار نمک را در رژیم غذایی کاهش دهید و مایعات زیادی را در طول شب بنوشید. روزانه از کرم های مرطوب کننده یا تغذیه کننده پوست استفاده کنید.

تمرین اصلی این مجموعه:

"شوت زدن توپ." گونه ها تا حد امکان تورم می شوند ، سپس هوا به شدت و به سرعت آزاد می شود. حداکثر 10 بار تکرار کنید.
"لوله" باید لبهای خود را مانند لوله دراز کنید ، چند ثانیه بایستید و سپس استراحت کنید.
"نورد" گونه ها را باد کنید ، سپس هوا را از یک گونه به لب دیگر ، از طریق لب و لب بالا بکشید.

پس از انجام تمرینات ، باید مرطوب کننده را روی پوست بمالید ، یک ماساژ عمومی صورت انجام دهید. برای این کار کافی است پوست را در امتداد خطوط ماساژ "سکته کنید". چین و چروک های بینی به صورت فشرده تری ماساژ می یابد: با انگشتان کوچک باید کرم را با دقت «رانده» کنید ، در جهت از پایین به بالا.

Revitonika و osmionika

ماهیت تکنیک های N. Osmina آرامش و تنش عضلات لازم صورت است که در شکل گیری چین ها تأثیر می گذارد. مجموعه ای از تمرینات باعث کاهش خارش در ناحیه بینی و محکم شدن پوست می شوند.

در ابتدا ، شما باید اسپاسم عضلات را بردارید ، فشار خون بالای آن باعث ایجاد چین و چروک های بینی می شود. برای این کار ماساژ ویژه ای انجام می شود:

شاخص و انگشت شست دست راست سوراخ بینی چپ را ضبط می کند. انگشت شاخص دست چپ در قسمت بالای بینی (در ناحیه بالهای بینی) قرار دارد. انگشتان خود را بچرخانید ، انگار شکل 8 را بکشید. سپس تمرین را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
انگشتان شاخص را روی چین و چروک قرار دهید. به طور متناوب انگشتان خود را به سمت سوراخ بینی حرکت دهید.

بعد از ماساژ ژیمناستیک را انجام دهید:

ایندکس و انگشتان میانی را در کنار هم قرار دهید ، آنها را در نزدیکی بال بینی در یک طرف و طرف دیگر قرار دهید. لب های خود را به شکل بیضی شکل تا کنید ، تا 6-8 بشمارید. سپس تا حد امکان دهان خود را باز کنید و در عین حال شکل بیضی را حفظ کنید. انجام این تمرین از چین و چروک های بینی ، باید انگشتان را به ناحیه نزدیک بال های بینی فشار دهید ، گویی پوست را در این مکان نگه دارید.
صاف کردن فعال چین ها از داخل. برای انجام این کار ، زبان های گونه های داخلی را در جهت از لبه دهان تا بال بینی بطور جدی سیر بزنید.

چهره سازی با Eugenia Baglyk

این مجموعه براساس ترکیبی از تمرینات در برابر چین و چروک ، چین و چروک صورت و ماساژ تخلیه لنفاوی ساخته شده است.

تمریناتی در برابر چین و چروک های بینی:

دهان خود را باز کنید و با لب خود بیضی تشکیل دهید. در این حالت باید تنش گونه ها ، گونه ها ، ناحیه نازولابیال احساس شود. چانه و لب پایین باید شل شود. در این موقعیت ، شما باید 10 ثانیه یخ بزنید. 3-5 بار تکرار کنید.
حداکثر لب بالایی را "باد کنید". مهم است که اطمینان حاصل شود که لبها خیلی محکم بسته نشوند ، سوراخ بینی باید شل شود.

پس از ورزش ، ماساژ تخلیه لنفاوی انجام می شود. برای این کار ، زبان حرکات دایره ای را در جهت عقربه های ساعت از داخل لب ، گونه ها (در ناحیه چین ها) انجام می دهد. در هر طرف صورت ، دایره های "ترسیم" برای یک دقیقه انجام می شوند ، سپس همان مقدار در جهت مخالف.

یوگا صورت توسط لورد دوپلیتو

تمرین های صورت و چین های بینی از لورد دوپلیتو تکنیک های مختلف یوگا را با هم ترکیب می کند. این روش به شما امکان می دهد تا به سرعت عضلات لازم صورت (گونه ها ، گونه ها) را تقویت کنید ، چین و چروک های بینی را کاهش دهید.

برای از بین بردن چین و چروک با انگشت شست و پیشانی ، لب فوقانی از هر دو طرف چنگ زده و اندکی به پایین (با 3 میلی متر) جابجا می شود. با چشمان باز ، حداکثر نفس ممکن را بکشید ، لبخند گسترده ای داشته باشید ، نفس خود را نگه دارید. تنش گونه ها و گونه ها را حس کنید ، در حالی که انگشتان لب را رفع می کنند. 3 بار تکرار کنید.

ژیمناستیک توسط کارول مگیگیو

تمرینات برابر بینی کارول مگیو از نظر عملکرد با سالن ها قابل مقایسه است و به همین دلیل توسط ستارگان هالیوود استفاده می شود.

برای خلاص شدن از شر چین و چروک های ناحیه بینی به ورزش کمک می کند که شامل کشش و ماساژ همزمان چین ها باشد. باید دهان خود را تا حد امکان باز کنید ، به شکل بیضی شکل دهید. این موقعیت را برطرف کنید ، در یک حرکت دایره و چروک بینی به صورت ماساژ از پایین به بالا (به بالهای بینی) ماساژ دهید.

حرکات ماساژ باید به اندازه کافی سریع و شدید باشد ، توصیه می شود تا یک احساس سوزش انجام دهید.

ماساژ شیاتسو

ماساژ شیاتسو از چین های بینی بر اساس قرار گرفتن در معرض فشرده در برخی از نقاط فعال خاص است ، که این روش را ساده و موثر می کند.

یک بالش کوچک انگشت (ایندکس یا انگشت شست) باید در جهت چین به طرف نقطه فشار داده شود. باید توجه ویژه ای به نقطه ای شود که به وضوح در وسط هر چین و در نزدیکی بال بینی قرار داشته باشد.

ابتدا بدون اینکه مالش دهید ، روی ناحیه نقطه فشار دهید. سپس حرکات چرخشی را همزمان در هر دو طرف صورت در جهت عقربه های ساعت و در جهت مخالف انجام دهید.

بعد از قرار گرفتن در معرض نقطه با سکته های سبک ، لب فوقانی ، ناحیه را در جهت از بالهای بینی تا وسط گوش مالش دهید.

تمرینات بطری

با استفاده از یک بطری پلاستیکی معمولی ، می توانید یک تمرین موثر برای چین و چروک های بینی ، چین و چروک انجام دهید. برای این کار ، یک بطری 0.5 لیتری مصرف کنید. ظرف یک سوم ظرف را با آب پر کنید ، درب آن را محکم کنید ، روی یک سطح صاف قرار دهید.

گردن را با لب های خود محکم ببندید. سعی کنید بطری را با لب خود بلند کنید ، بدون کمک دست و دندان. به مدت 10 ثانیه نگه دارید ، سپس بطری را به آرامی دوباره به جای خود برگردانید.

اگر اولین باری که نمی توانید ظرفیت را بالا ببرید ، اشکالی ندارد. شما باید هر روز تمرین کنید و ماهیچه ها ژیمناستیک خوبی به دست می آورند. شما می توانید با انجام تمرین 2 بار در روز ، برای 2-3 روش ، چین و چروک های بینی را تا حد ممکن صاف کنید. بعد از ژیمناستیک با یک بطری ، حتماً ناحیه چینش را ماساژ دهید.

تمرینات تنفس Greer Childers

یکی از مؤثرترین مجلات برای مقابله با چین و چروک های بینی ، روش تنفس Greer Childers است. با توجه به تأثیر همزمان بر روی تمام عضلات ، می توانید به یک نتیجه قابل توجه سریع برسید. در نتیجه ، هر دو چین و چروک بینی و چین و چروک صورت و گردن از بین می رود.

برای انجام ژیمناستیک برای صورت Greer Childers باید یک قانون رعایت شود - تمرینات روی شکم خالی انجام می شود. زمان مطلوب سرب 30 دقیقه قبل از صبحانه است.

تمرینی برای از بین بردن چین های بینی:

Grimace پاهای خود را با عرض شانه از هم جدا کرده و به گونه ای موضع بگیرید که انگار می خواهید قلاب بزنید. به باسن خود استراحت دهید. سپس یک سری تمرینات تنفسی را انجام دهید: یک نفس عمیق آرام - یک بازدم شدید ، یک نفس عمیق سریع با بینی و معده - از حداکثر دهان باز "تا آخرین قطره" هوا بازدم کنید. نفس خود را نگه دارید. لب های خود را با حرف "O" تا کنید ، زبان خود را بچسبانید ، و سعی کنید آنها را به سمت چانه برسید. در همان زمان ، بلند شوید تا به بالا نگاه کنید (در سقف). در این حالت به مدت 5-9 ثانیه نگه دارید.
"بوسه از آسمان." مستقیم ایستاده ، مانند تمرین قبلی ، یک سری از بازدمها را انجام دهید. نفس خود را نگه می دارد ، بازوهای مستقیم به عقب دراز می شود. در عین حال ، فک پایین را گسترش دهید ، لب های خود را تا کنید ، گویی برای بوسه. سر خود را به آرامی بالا بیاورید ، گویی که سعی می کنید آسمان یا سقف را ببوسید. شما باید تنش گردن ، گونه ها را حس کنید. به مدت 5 ثانیه نگه دارید.

ماساژ تخلیه لنفاوی صورت مطابق با مارگاریتا لوچنکو

ماساژ تخلیه لنفاوی M. Levchenko می تواند هر دو مجموعه مختلف تمرین را برای صورت تکمیل کند ، و می تواند به عنوان یک روش مستقل برای از بین بردن چین های بینی استفاده شود.

برای از بین بردن چین های منطقه بینی ، شما باید مراحل زیر را انجام دهید:

ابتدا صورت به آرامی با حرکات سبک در جهت جریان لنفاوی صاف می شود. سکته مغزی در امتداد خطوط ماساژ انجام می شود: بر روی پیشانی از مرکز تا معابد ، از بال های بینی تا وسط گوش ، از وسط چانه تا لاله گوش. بعد از هر حرکت ، نواحی جانبی گردن نوازش می شود (از لوب تا شانه): بنابراین مایعات اضافی و سموم از طریق جریان لنف "تسریع می شوند".
سپس حرکات در امتداد خطوط ماساژ تکرار می شود ، اما با شدت بیشتر. چین و چروک های بینی در سمت چپ باید با ایندکس و انگشتان میانی سمت راست ثابت شود تا انگشت وسط دست چپ شروع به "فشار" چین خوردگی از جهت بال از بینی تا گوشه دهان کند. سپس در طرف دیگر صورت را تکرار کنید.
در پایان ، یک ماساژ نوازش سبک انجام می شود.

آسانسور با گالینا دوبینینا

مجموعه برای از بین بردن چین و چروک های بینی و لب های مربی بدن سازی معروف گالینا دوبینینا شامل تمرینات است:

حداکثر گوشه های لب را با تثبیت تا 15-20 ثانیه انجام دهید. در همان زمان ، ناحیه چین های بینی باید با انگشتان شما نگه داشته شود.
کشش لب فوقانی. برای انجام این کار ، لب پایین در مقابل دندان ها فشرده می شود ، با انگشت شاخص هر دست ثابت می شود ، قسمت بالایی امتداد یافته است. تمرین تا 20 بار تکرار می شود.

روش های کمک کننده

به عنوان روشهای کمکی می توانید از روشهای خانگی برای جوانسازی صورت استفاده کنید. ماسک و فشرده سازی تن ، بهبود گردش خون ، تغذیه پوست و ماهیچه ها:

از یخ بابونه استفاده کنید. لازم است یک آبگوشت بابونه تهیه کنید: 1 قاشق غذاخوری بریزید. گلها با یک لیوان آب جوش بعد از سرد شدن آبگوشت ، مایع را درون مخازن یخ ریخته و یک شب در فریزر بگذارید. صبح صورت خود را پاک کنید.
فشرده سازی از یک جوشانده از calendula. 1 قاشق غذاخوری گل ها یک لیوان آب جوش می ریزند. سپس تزریق را خنک کرده و صاف کنید. یک پد پنبه را خیس کنید و صورت را بعد از شستشو و قبل از استفاده از کرم در صبح و عصر پاک کنید.

برای صاف کردن سریع چین و چروک های بینی ، بهتر است از یک رویکرد یکپارچه استفاده شود که ترکیبی از ژیمناستیک ، ماساژ و وسایل کمکی باشد.

101 797 2 هر زن در هر سنی می خواهد زیبا به نظر برسد ، اما هنوز کسی موفق به شکست سن نشده است ، بنابراین چین و چروک ها یک واقعیت اجتناب ناپذیر هستند. ناخوشایندترین علامت تغییرات مربوط به سن ، چین خوردگی های بینی است. افسوس که ، چین های بینی به اندازه نه تنها در زنان با سن بالزاک و مسن تر بلکه در دختران بسیار جوان ظاهر می شوند. اگر هنوز نمی دانید چین های بینی چیست ، پس شما خوش شانس هستید ، و احتمالاً جوان هستید ، اما دیر یا زود متوجه چروک های عمیق روی صورت خود خواهید شد که از بال های بینی شروع می شوند و تا گوشه های دهان فرو می روند. اگر نمی دانید چگونه چین های بینی را برای همیشه در خانه جدا کنید ، پس در این آدرس قرار دارید ، مقاله ما برای شما مناسب است. اما قبل از شروع مقابله با این نوع چین و چروک ، لازم است علل ظهور چین های بینی را بررسی کنید.

علل چین خوردگی بینی

احتمالاً بسیاری ممکن است تصور کنند که چین های بینی به هم مربوط هستند ، اما این به دور از تنها علامت ، بیایید دلایل دیگر را در نظر بگیریم:

خیلی اوقات ، خانمهای جوان که دائما در حال کاهش وزن هستند می توانند از نظر ظاهری همان چین های بینی را از روی صورت خود متوجه شوند. به نظر می رسد که اخیراً آنها در آنجا نبودند ، اما با کاهش سریع وزن ، لایه زیر پوستی چربی کاهش می یابد و پوست زمان لازم برای تنظیم این تغییرات را ندارد. بنابراین ، دقیقاً همان جائی است که گونه ها به خوبی تغذیه شده اند که پوست می لرزد.
محیط خارجی آخرین تأثیر آن بر وضعیت پوست ما نیست. عمل اشعه ماوراء بنفش ، تغییرات مکرر در دما ، باد ، اکولوژی ضعیف کلانشهرها ، همه اینها به بهترین وجه بر وضعیت پوست تأثیر نمی گذارد.
وراثت نیز علت تشکیل چین های بینی است. دقیق تر ، ساختار ویژه صورت.

به طور جداگانه ، من می خواهم عادت های بد را ، مثلاً سیگار کشیدن ، برجسته کنم. زن سیگار کشیدن نمی تواند چهره ای سالم و جوان داشته باشد..

ظهور زودرس انبارهای بینی می تواند خواب رو در رو را تحریک کند. سعی کنید در کنار خود بخوابید.
مراقبت بی سواد پوست نیز می تواند باعث بروز چنین چین و چروک شود. به عنوان مثال کشش بیش از حد پوست صورت هنگام ماساژ یا استفاده از مواد آرایشی.
ظهور زودرس چین و چروک را نیز می توان با پدیده ای مانند کم آبی بدن توضیح داد. به همین دلیل است که پزشکان آرایشی و بهداشتی ، نوشیدن را توصیه می کنند. یعنی یک فرد بالغ باید روزانه حداقل 1.5 لیتر آب خالص و خالص بنوشاند.
ویژگی های آناتومیکی صورت و ساختار جمجمه نقش مهمی دارد. به سختی گونه ها یا مال اکلوژن می تواند باعث چین خوردگی زودرس بینی شود.

مهم است بدانید! برای خلاص شدن از شر چین های بینی ، شما باید روی گونه های مغز متمرکز شوید. ایجاد یک حجم از گونه ها و همچنین تقویت عضلات قسمت بالای گونه ها حائز اهمیت است. این حالت باعث محکم تر شدن صورت و کاهش چین و چروک های بینی می شود. در مورد اینکه چه تمریناتی در این زمینه به شما کمک می کند صحبت خواهیم کرد.

نحوه برداشتن چین های بینی در داخل کابین

البته اگر شیارهای کم عمق دارید ، با استفاده از ماسک ، کرم ، تمرین و ماساژ ، می توان آنها را برداشته ، خوب یا حداقل کاهش داد. اما چین و چروک های برجسته تر نیاز به یک روش جدی تر دارند. این متخصص آرایش و زیبایی است که می تواند به رفع چین های بینی کمک کند. از چه روشهایی از سالن های زیبایی و کلینیک های زیبایی استفاده می کنید؟

مزوتراپی

ما توصیه می کنیم این نوع روش را برای چین های خفیف nasolabial توصیه کنید. جوهر روش ورود به پوست آماده سازی هایی است که شامل اسید هیالورونیک ، اسیدهای آمینه ، ویتامین ها و مواد معدنی است. مزوتراپی باعث بهبود متابولیسم و \u200b\u200bوضعیت پوست می شود.

پلاستیک کانتور

این روش مبتنی بر معرفی زیر پوست پرکننده های ژل مانند از اسید هیالورونیک آنها است. با تشکر از آنچه موهای زائد و چین و چروک ها برطرف می شوند. این اثر معمولاً تا یک سال طول می کشد.

لیپوفیلینگ

این روش شبیه به کانتورینگ است اما بسیار پیچیده تر و طولانی تر است. به جای پرکننده ژل مانند ، از سلولهای چربی خود استفاده می شود. مواد به عنوان مثال از شکم گرفته می شود. بافت چربی تمیز و پردازش می شود. لیپوفیلینگ می تواند عواقب ناخوشایندی به همراه داشته باشد ، زیرا با این وجود این یک مداخله جراحی است ، علاوه بر این ، پس از این عمل ، احتمال بازگشت چین های بینی به میزان اندک نیست.

جراحی صورت

این روش گرانترین است. اما به صاف کردن چین و چروک های عمیق کمک می کند.

متوسط \u200b\u200bقیمت لیفت صورت در مناطق از 4000 و از مسکو 5،000 در مسکو است.

چگونه می توان چین های بینی را برای همیشه در خانه از بین برد: دستور العمل های ماسک

اگر توانایی مالی برای انجام مراحل سالن ندارید و می خواهید چین های بینی را جدا کنید ، دستور العمل های مادربزرگ به شما کمک می کند. یک مزیت اساسی لوازم آرایش خانگی طبیعی بودن و ایمنی آن است.

نکته اصلی مراقبت منظم از پوست است:

ماسک باید تا 2-3 بار در هفته انجام شود (بسته به نوع پوست).
کرم را دو بار در روز بمالید: صبح - روز ، مرطوب کننده ، در شب - شبانه ، مغذی؛
قبل از انجام روشهای آرایشی (ماسک ، شستشو ، لایه برداری ، استفاده از کرم) ، تمیز کردن صورت خود را با مقوی یا شیر فراموش نکنید.

ماسک ژلاتین برای چین های بینی

ترکیب ماسک ژلاتین از چین های بینی شامل موارد زیر است:

ژلاتین خوراکی - 4 قاشق غذاخوری.
آب گرم - 100 میلی لیتر.
اسپیرولین - 8 قرص.
ویتامین A - 4 قطره.
آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری

قدرت ماسک ژلاتین در همین عناصر نهفته است. به عنوان مثال ، ژلاتین یک کلاژن طبیعی است ، تنها قادر به نفوذ به لایه های عمیق تر پوست نیست ، بلکه با وظیفه خود روی سطح نیز کاملاً مقابله می کند. اسپیرولین انبار اسیدهای آمینه و ویتامین ها است. ویتامین A باعث تولید کلاژن خاص خود می شود و آب لیمو یک آنتی اکسیدان عالی است.

برای تهیه ماسک ، ژلاتین را با آب پر کنید ، نصف لیوان آب کافی خواهد بود. ژلاتین را بگذارید تا نیم ساعت ورم شود. قرص های اسپیرولینا نیز باید با آب پر شوند تا آنها تزریق شوند. سپس ویتامین A و آب لیمو را به مارپیچ اضافه کنید. ژلاتین را کمی در مایکروویو گرم کنید و با اسپیرولینا مخلوط کنید. ماسک باید حالت ژله ای داشته باشد. یک ماسک ژلاتینی به مدت 20 دقیقه روی صورت و دکوره استفاده می شود.

ماسک برگ خلیج

ترکیب این ماسک به شرح زیر است:

برگهای خلیج - 7-10 برگ.
آب گرم - 20 میلی لیتر.
تخم مرغ - 1 عدد.
روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری.

برگ برگ حاوی روغن زیادی است که به صاف کردن چین و چروک کمک می کند. تخم مرغ حاوی رتینول و پروتئین است. رتینول یک دشمن سرسخت چروک است و پروتئین پوست ما را نرم و صاف می کند. روغن زیتون پوست را با رطوبت و عناصر مفید تغذیه می کند.

برای تهیه ماسک برای شروع ، باید یک آبگوشت یورو را جوش دهید. برگ ها را با آب پر کرده و بگذارید حدود 10 دقیقه جوش بیاید. آبگوشت را صاف کرده و خنک کنید. تخم مرغ را با یک ضرب و شتم خرد کنید ، روغن زیتون و آب مایع حاصل از آن را اضافه کنید. ماسک به نظر می رسد مایع است ، بنابراین بهتر است آن را با گاز استفاده کنید. مدت زمان عمل حدود 30-40 دقیقه است.

ماسک نشاسته

همانطور که می دانید نشاسته اولین دستیار مبارزه با پیری است. تهیه یک ماسک نشاسته بسیار ساده است ، در ترکیب آن با ساده ترین محصولات:

نشاسته سیب زمینی
خامه تازه

نشاسته را با خامه مخلوط کرده و به مدت 15-20 دقیقه روی ناحیه مشکل بمالید.

ماسک خاک رس

عالی برای هر سنی مرتباً می خرم خاک رس آبی یا سبز به مدت 30 ص. در اوچان این یک ابزار عالی برای بلند کردن بودجه است. خشت سرشار از مواد معدنی است ، پوست را به خوبی سفت می کند و پس از استفاده مکرر ، چین و چروک ها بطور چشمگیری صاف می شوند.

ترجیحاً خشت در یک ظرف شیشه ای مخلوط می شود (من یک ظرف قدیمی را از کرم صورت استفاده می کنم).

من از رس های آورده شده از اسرائیل استفاده می کردم - تفاوت خاصی نمی بینم.

نسبت ها - همانطور که در بسته نشان داده شده است.

کمپرس های گیاهی

کمپرس های سرد پوست را تن می کنند. او را گرم می کند برای از گیاهانی استفاده کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد. بیشتر اوقات ، بابونه ، زگیل سنت جان ، calendula ، coltsfoot برای کمپرس استفاده می شود. می توانید گیاهان را مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری گیاهان - 200 میلی لیتر آب. بگذارید دم بکشد بیش از 20 دقیقه روی صورت خود نگه دارید. کمپرس ها را می توان در تمام صورت یا در مناطق مشکل ساز انجام داد ، با استفاده از لنت های پنبه ای که با آبگوشت مرطوب شده است.

کمپرس ها را دست کم نگیرید ، آنها همچنین در تولید کلاژن در پوست نقش دارند. علاوه بر این ، آنها می توانند روزانه انجام شوند.

گیاهان را با حاشیه تزریق نکنید. توصیه می شود که کمپرس هر روز تازه باشد.

ماسک های مبتنی بر میوه و سبزیجات

آیا لوازم آرایشی کمک خواهد کرد؟

بعد از 30 سال ، هر زن باید شروع به مراقبت از پوست خود کند ، همه این را می دانند. و در این مورد بدون لوازم آرایشی نمی توان انجام داد. البته ، یک کرم ، حتی گرانترین آن ، بعید است که شما را برای همیشه از چروک های بینی نجات دهد ، اما به عنوان یک مؤلفه ای که پوست شما را در شرایط خوبی قرار می دهد ، به سادگی لازم است. هنگام انتخاب کرم ، به ترکیب آن توجه کنید. ترکیب آن باید شامل موادی باشد که به مبارزه با چین و چروک کمک می کند:

رتینول
کلاژن
کوآنزیم Q10
پروتئین ها
اسیدهای آمینه
هیالورونیک اسید.

همچنین لازم است توجه داشته باشید که چه نوع پوستی و در چه سنی کرم در نظر گرفته شده است. برای یک زن پنجاه ساله ، کرم "25+" کار نمی کند ، همان و برعکس.

ژیمناستیک و تمرین از چین های بینی

چین های بینی - این یک دشمن بسیار موذی است ، بنابراین برای از بین بردن آن باید تمام روش های ممکن را به هم متصل کنید. کرم ، مایعات و ماسک ها همه نیستند ، همچنین لازم است به طور مرتب تمرین های مخصوص انجام دهید. هدف از این تمرینات بهبود خون رسانی و لحن خون است.

تمرین "توبول" . لب های خود را درون لوله بکشید و آنها را برای چند ثانیه در این حالت نگه دارید ، سپس عضلات صورت را شل کنید. تمرین را حداقل 5 بار تکرار کنید.
تمرین "توپ". روزانه بادکنک را باد کنید. این تمرین تمام عضلات صورت را به طور کامل آموزش می دهد.
تمرین "بطری". مقداری آب درون یک بطری پلاستیکی قرار دهید. لب ها ، نه دندان ها ، بطری را تا گردن بلند می کنند. 20 ثانیه نگه دارید و سپس بطری را پایین بیاورید. اگر خیلی سنگین است مقدار آب موجود در بطری را کاهش دهید.
جلوی آینه به وضوح صحبت کنید همه واکه های الفبای روسی .
گونه های خود را محکم بکشید ، 15 ثانیه نگه دارید و استراحت کنید.
در حال حاضر ، برعکس ، گونه های خود را به شدت پاف کنید و هوا را از طریق لب های کمی تقسیم شده خون بگیرید.
هوا را در دهان خود جمع کنید و آن را از روی گونه دیگر بچرخانید.
به طور گسترده ای لبخند بزنید ، و سپس لب های خود را به شدت پیچانده و درون لوله قرار دهید.
تمرین "قاشق". یک دسته قاشق غذاخوری را بین لب های خود بچسبانید. قاشق را به آرامی بالا ببرید ، آن را در آن موقعیت نگه دارید و سپس آن را به آرامی پایین بیاورید.
دهان خود را باز کنید ، و حرف "o" را با لب های خود تشکیل دهید. این موقعیت را برای چند ثانیه نگه دارید.
سعی کنید با لب فوقانی چانه خود را لمس کنید.

انجام این تمرینات بسیار آسان است و زمان کمی طول می کشد. هر تمرین را 15 بار تکرار کنید و بعد از 10 روز نتیجه مثبتی را متوجه خواهید شد.

ماساژ از چین های بینی

ماساژ یکی دیگر از روشهای مؤثر برای مقابله با چین های بینی است. خصوصاً ماساژ در سن بالغ تر مفید است. ما یک روش ماساژ موثر ژاپنی برای چین های بینی را پیشنهاد می کنیم.

انگشتان خود را به سمت بالا و پایین بکشید و روی چین های بینی بزنید. 6 بار کافی خواهد بود. اما کارول مگیگیو ، زیبایی شناس مشهور جهان ، انجام عمل در امتداد چین های بینی را تا زمانی که احساس سوزش ظاهر شود ، توصیه می کند. این روش ماساژ ساده ترین است و به آن شیاتسو می گویند.
انگشتان خود را روی گوشه های دهان خود قرار دهید و تا حد ممکن پوست خود را بکشید و سپس در جهت عقربه\u200cهای ساعت ماساژ دهید.
از کف دست خود برای کشش پوست خود از مرکز استفاده کنید. فقط از حداقل تلاش استفاده کنید ، در غیر این صورت ممکن است پوست آسیب دیده باشد.
ابزاری عالی برای ترکیب ماساژ و تأثیر عمیق داخلی بر روی پوست ، ماساژ با روغن های مالیده به پوست است. به عنوان مثال ، روش روزانه برای مالیدن روغن بر اساس زیتون و ویتامین E یک محصول لیفتینگ عالی برای پوست صورت است.

فراموش نکنید که چین و چروک به دلیل کمبود رطوبت در پوست ظاهر می شود. بنابراین ، بیشتر اوقات پوست خود را با کرم مرطوب کنید. به خصوص آنها را بعد از آفتاب گرفتن (در تعطیلات یا بعد از برنزه کردن) فراموش نکنید.

ساده ترین ماساژ مالیدن مکعب های یخ با جوشانده گیاهی یخ زده محلی است که چین و چروک روی صورت ظاهر می شود.

اقدامات پیشگیرانه

خانمهای عزیز ، به یاد داشته باشید که چین های بینی از جلوی آن راحت تر است تا بعدا از شر آنها خلاص شوید. برای ظاهر جوان تر از سن خود ، برخی از توصیه های پیشگیرانه را دنبال کنید:

سعی کنید شب ها آب زیادی بنوشید. تا 6 تا 8 بعد از ظهر بنوشید.
خواب کافی داشته باشید. کمبود خواب ، خواب بیش از حد و به طور کلی هرگونه مشکلی در خواب ، بر وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد.
روی شکم خود نخوابید. البته کنترل پوز در خواب یک کار دشوار و تقریبا غیرممکن است ، اما سعی کنید در کنار یا پشت خود بخوابید.
تغذیه برای پوست سالم به همان اندازه مهم است. گوشت دودی ، نمک و سایر غذاهای مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. آنها را با میوه ، سبزیجات و انواع توت ها جایگزین کنید که حاوی عناصر کمیاب مفید هستند.
قبل از بیرون آمدن ، ضد آفتاب را روی صورت خود بمالید. اگر نماینده پوست منصفانه و موهای بلوند هستید. سپس به یک کرم با SPF از 40 تا 50 نیاز دارید. اگر شما یک زن موی قهوه ای با پوست منصفانه هستید ، از 20 تا 40 از کرم با SPF استفاده کنید. . فقط از محصولاتی با کمترین سطح حفاظت در برابر اشعه ماوراء بنفش ، یعنی SPF کمتر استفاده کنید
روی رژیم های غذایی سخت ننشینید ، همانطور که در بالا گفته شد ، کاهش وزن ناگهانی باعث ظهور سریع چروک های عمیق می شود.
روزانه پاک و مرطوب کنید. به طور منظم ، هفته ای یک بار ، روش های آرایشی را در خانه یا در زیبایی خود انجام دهید.
هر روز صبح چین های بینی را با یک مکعب یخ پاک کنید. برای تهیه تونیک می توانید از جوشانده گیاهان استفاده کنید. آبگوشت را درون قالب های یخ بریزید و درون فریزر بگذارید.
حتما از محصولات با کیفیت و متناسب با سن شما استفاده کنید.
یک مسیر جدید بیاموزید - چهره سازی و مرتباً تناسب اندام را برای صورت انجام دهید. از ماساژ غافل نشوید ، فقط آن را بدون تعصب و تلاش جدی انجام دهید.

همانطور که مشاهده می کنید ، تعداد زیادی روش در مبارزه با چین های پوستی نازولابی وجود دارد. اگر تصمیم دارید از شر چین و چروک خود خلاص شوید ، صبر بیشتری داشته باشید و به هیچ وجه چیزها را به نیمه راه نزنید. فقط صبر و منظم در کنار مراقبت مناسب ، چهره ای زیبا و خوش منظره و بدون چروک به شما می بخشد. زیبا باشید!

متشکرم که مقاله را تا انتها خواندید. ما همیشه منتظر نظرات و توصیه های شما از تجربه شخصی هستیم که به دختران دیگر کمک می کند تا جذاب و ماندگار شوند و جوانی را برای مدت طولانی حفظ کنند.

چین های بینی در مرکز صورت قرار دارد ، بنابراین به همراه کیسه یا کبودی زیر چشم ، ظاهر زن بسیار خراب است. آنها نمی توانند با النگو پوشانده شوند ، زیرا چین و چروک های روی پیشانی ماسک و یا فر هستند ، زیرا مشکلات روی گونه ها پنهان است. روسری یا شال نیز بر روی بینی شما کشیده نمی شود. باقی مانده است فقط سعی کنید با کمک ماساژ ، ماسک و تناسب اندام صورت از شر چین و چروک های غیرضروری خلاص شوید.

علل چین خوردگی بینی برای همه افراد متفاوت است. بعضی اوقات ظهور چین های ناخواسته منجر به عدم وجود خاصیت ارتجاعی پوست ، شل شدن عضلات گونه ها می شود. در موارد دیگر ، چین خوردگی ها به دلیل محدودیت بیش از حد در فک ها ظاهر می شوند (یک عادت بد اغلب و مدت طولانی برای خمیر دندان های شما) - شارژ کردن در برابر چین و چروک در اینجا ضروری نیست ، اما باید از وسایل دیگر استفاده شود.

مهمترین توصیه برای مشکلات مثلث نازولیابی این است که سعی کنید قسمت پایینی صورت را در حالت آرام نگه دارید. این موقعیت طبیعی به نظر می رسد: لب ها می توانند بسته شوند (اما بدون تنش) یا تقسیم می شوند و بین دندان های فک بالا و پایین شکاف وجود دارد ، زبان کمی به آسمان فشار می یابد.

چین های بینی به صورت مکرر ظاهر می شوند و در خانمهایی که وضعیت ضعیف دارند و عادت به عقب کشیدن گردن دارند ، بیشتر دیده می شوند. برای چنین زنانی ، اصلاح صورت با شارژ با تمریناتی که صاف کردن کمر و گردن است شروع می شود.

یک مجموعه بدنسازی محبوب برای قسمت پایین صورت

ما به صورت توالی تصادفی همه صدادارها (A ، Y ، Y ، و غیره) را تلفظ می کنیم ، در همان زمان به طور فعال بیان می کنیم. ما با سرعت کم شروع می کنیم و به وضوح در هر صدا متوقف می شویم. بعد از بار دوم که سرعت تلفظ را افزایش می دهیم ، وضوح را حفظ کنید. این تمرین فیبرهای عضلانی زیادی را درگیر می کند: عضله مدور دهان و بیشتر ماهیچه هایی که در آن به هم می پیوندند (به عنوان مثال ، گونه های گونه ، گونه ها و دیگران).
هوا زیادی را به داخل دهان می کشیم و آن را در پشت لب فوقانی و پشت گونه ها توزیع می کنیم. ما برای چند ثانیه در این حالت عقب مانده ایم. هوا را به شدت رها می کنیم و گونه هایمان را شل می کنیم. 5 بار تکرار کنید.
دهان خود را به صورت گسترده ای باز می کنیم (تا حد ممکن) ، شکل حروف وسیع "O" را به لب ها می دهیم (در آینه دنبال می کنیم تا هیچ گونه چروک در اطراف دهان وجود نداشته باشد). ما 15-25 ثانیه در این موقعیت طولانی می مانیم. سپس تنش عضلانی را آزاد می کنیم. 3 بار تکرار کنید. این تمرین برای افرادی که گونه های غرق شده دارند توصیه نمی شود ، زیرا ممکن است نقص آن بدتر شود.
گونه ها را به داخل دهان ، بین فک بالا و پایین می کشیم. 2 بار تکرار کنید. مانند تمرین قبلی (3) ، برای گونه های توخالی مناسب نیست.
یک گونه را باد کنید ، سپس هوا را در دهان به صورت دایره ای بچرخانید: از گونه پشت لب فوقانی ، سپس به گونه دیگر ، سپس در پشت لب پایین و غیره. 10 بار تکرار کنید.
گونه ها را باد کنید. هوا را در قسمت های کوچک رها می کنیم ، گویی آن را از دهان بیرون می آوریم.
چین های بینی را از داخل با زبان صاف می کنیم ، از پایین به بالا (از گوشه های دهان تا بال بینی) حرکت می کنیم.
"لبخند به خورشید." انرژی را از قبل آماده کنید - کف دست خود را مالش دهید تا همان شارژ را به آنها بدهید. سپس ایندکس و انگشتان میانی را از هر دست به هم وصل می کنیم ، آنها را در وسط مثلث بینی قرار می دهیم. انگشتان بی نام را با انگشتان کوچک وصل می کنیم ، آنها را در زیر لب پایین قرار دهید. دهان بین انگشت میانی و حلقه قرار دارد. هنگامی که یک حرکت آیینی را به گوشه های دهان انجام می دهیم ، به آرامی پوست را لمس می کنید (لبخند بکشید). ما در نقاط پایانی انگشتان را به مدت 2-3 ثانیه برطرف می کنیم. در صورت امکان ، این تمرین تا 20 بار در روز انجام می شود. نیازی به انجام چندین تکرار پشت سر هم نیست. این دستکاری برنامه ای را برای محل صحیح عضلات اطراف دهان ایجاد می کند ، به خلاص شدن از شر چین و چروک کمک می کند.

ورزش کارول بینی

در اواسط دهه هشتاد قرن گذشته ، یک متخصص محبوب آمریکایی در زمینه آرایشی و بهداشتی (مگیگیو کارول) یک دوره تمرین برای عضلات صورت در برابر تغییرات وابسته به سن در صورت ایجاد کرد. او در این زمان هنگامی که مراحل معمول آرایشی و بهداشتی متوقف نشده است که اثر مطلوب را متوقف می کند ، به دوران بحرانی رسیده بود.

ورزش آمریکایی در برابر چین های بینی می تواند به میزان قابل توجهی ظاهر را بهبود بخشد ، حتی عمیق ترین چین و چروک های مورب را از بینی تا گوشه های دهان کاهش دهد. اثر ورزش به دلیل ایجاد ماهیچه های پشت و جلو ، گسترش سوراخ بینی ظاهر می شود.

برای رسیدن به نتیجه مطلوب ، لازم است از ارتباطات عضلانی و مغزی استفاده شود ، یعنی نه تنها ماهیچه ها را با تلاش بدنی ، بلکه برای کمک به استرس از نظر روانی نیز استفاده کنید.

ما می نشینیم ، پشت او را راست می کنیم ، روبروی آینه.
از نظر ذهنی دو نکته را پیدا می کنیم: در وسط لب بالا و پایین.
دهان خود را باز کنید و نقاط را از هم جدا کنید. لب ها به صورت بیضی شفاف و بصورت افقی کشیده می شوند. لب بالا به دندان فشرده می شود.
از نظر ذهنی تصور کنید که چگونه انرژی از گوشه لبها به سمت بالهای بینی به سمت بالا حرکت می کند. این حرکت را با انگشتان خود تکرار کنید.
سپس ما همانند پاراگراف قبلی (4) را انجام می دهیم ، اما در جهت مخالف (پایین).
این حرکت رو به بالا و پایین را تکرار کنید (بندهای 4 و 5) تا زمانی که احساس سوزش در چین های بینی وجود نداشته باشد.
به سرعت با نوک انگشتان ضربه بزنید ، و چین ها را به سمت بالا و پایین حرکت دهید. به 30 عدد حساب کنید.
هوا را از طریق لبهای تند دمید.

خانمهایی که آنها را انجام داده اند در مورد اثربخشی تمرینات چه می گویند؟

در تالارهای گفتگو درباره امکان سنجی تناسب اندام برای صورت بحث شده است. جنجالی ترین اظهارات مربوط به مشکل صاف کردن چین های بینی است. برخی معتقدند که پس از سه هفته ورزش روزانه ، آنها موفق شدند به طور قابل توجهی برخی از چین و چروک ها را صاف کنند. به عنوان یک قاعده ، بخشی از صورت که گیره در آن مشاهده می شود (عادت لبخند زدن از یک طرف) اصلاح آن دشوارتر است.

بیشترین فعالیت در این زمینه ، زنان در سن "بعد از 30 سال" هستند. بعضی از آنها در حال حاضر دارای چین و چروک هایی در نخ هستند که از بال های بینی تا گوشه های دهان امتداد دارند. این نقص موضوع کار سخت شرکت کنندگان در بحث است.

گزارشات ناامیدکننده از زنان پس از 55 سال. ژیمناستیک برای صورت در این سن در بسیاری از افراد فقط باعث افزایش چین و چروک می شود. خانمها از ماساژ خود (ماساژ دادن یا لمس کردن انگشتان در امتداد لبه های بینی) و ساده ترین تمرینات (به عنوان مثال پف کردن گونه های شما یا "لبخند زدن در آفتاب" چند بار در روز) باقیمانده اند. ماسک های آرایشی به کمک شما ادامه می دهند.

خوشبین ترین اظهارات در مورد کلاس های موفق شامل بررسی های مثبت در مورد بهبود پوست به عنوان یک کل می شود. بعد از یک ماه تمرین منظم علاوه بر ناپدید شدن یا کاهش وضوح چین و چروک در قسمت تحتانی صورت ، کیفیت پوست به سمت بهتر تغییر می کند.