چگونه ذهن خود را کنترل کنیم. کنترل ذهن. معنای این تمرین کنترل فکر چیست
همه ما مجبور هستیم در میان مردم زندگی کنیم و با آنها ارتباط برقرار کنیم. ما برنامه ریزی می کنیم ، سعی می کنیم آنها را عملی کنیم ، اما افراد دیگر دائماً در امور ما دخالت می کنند و ما را با همه کارت ها اشتباه می گیرند. چه باید کرد ، بیصداً مشاهده و منتظر بمانید تا سرانجام همه چیزهایی که با چنین دشواری ایجاد شده است به هم بریزد؟ یا آیا راهی وجود دارد که بتواند به طرز معجزه آسایی بر اطرافیان خود تأثیر بگذارد؟ به عنوان مثال ، یک گره جادویی بگیرید ، آن را موج بزنید ، یک عبارت جادویی بگویید و این کار تمام شد!
شکل. چگونه می توان هوشیاری شخص دیگری را کنترل کرد؟
با این حال ، ناامید شدن خیلی زود است. معلوم می شود که روش هایی برای تحت تأثیر قرار دادن افراد دیگر وجود دارد. آنها مدت ها مورد مطالعه و توصیف قرار گرفته اند و خیلی زود می توانیم با آنها آشنا شویم. با این وجود این امکان وجود دارد که شما خیلی بهتر با اصطلاحا انگیزه آشنا شوید. انگیزه ها چیزی بیش از رشته ها برای شروع نیست. هر کدام از ما موضوعاتی از این دست را دارد که به لطف آنها همه وقتی به دست یک عروسک یا مهارکننده ماهر می افتیم به عروسک تبدیل می شویم.
با این حال ، منظور ما این نبوده است که یک خواننده عزیز در شما مخفی باشد. این فقط در مورد این واقعیت است که هرکدام از ما در لحظه های مختلف زندگی خود تلاش می کنیم تا به نوعی در کسانی که در همان نزدیکی زندگی می کنند تأثیر بگذارد. البته این تلاشها همیشه با نتایج مثبتی برای ما به پایان نرسید و شکستهای کامل نیز رخ داد. تنها چیزی که من می خواهم بفهمم دلایل این امر است. چرا بعضی اوقات مردم به طرز مطیع هر کاری را که لازم است انجام می دهند و بعضی مواقع یک بار فوراً روی پاهای عقب خود می ایستند؟
معلوم می شود دلیل آن در دانش و تجربه است. اگر دقیقاً می دانید کدام نخ را بکشید ، کدام را بکشید و حتی به آن لمس نکنید ، افراد در دستان شما به آرمان اطاعت تبدیل می شوند. اگر خود به خود بکشید ، سپس برای یک ، سپس برای موضوع دیگری ، انتظار برای نتیجه را نشان دهید ، پس جای تعجب ندارد که موفق نشوید ، و نه. با این حال ، استدلال کافی ، وقت آن است که به سمت محرک ها حرکت کنیم.
نیاز به برقراری ارتباط
اجداد انسان موجوداتی بودند که سبک زندگی گله را به پیش می برد. با وجود این واقعیت که ما توانستیم اتم را فتح کنیم ، فناوری های بالایی را توسعه داده و یک شبکه جهانی اطلاعات ایجاد کنیم ، اما نتوانستیم کاملاً از آنچه احساس گله نامیده می شود خلاص شویم. وقتی فرد تنها مانده باشد ، میل طبیعی او برای رهایی از تنهایی به هر گروه می پیوندد. نیاز به برقراری ارتباط ، شهروندان تنهایی را تبدیل به طعمه آسان دستكار می كند ، بر این اساس است كه امروزه جوامع مذهبی در سراسر جهان ساخته می شوند.
عادات
البته هر شخص عادات خود را دارد. خلاص شدن از هرگونه عملی که آشنا شده است خیلی ساده نیست و هیچ کس این را یک نیاز ویژه نمی داند. اما بیهوده ، به هر حال. اگر عادات شما به یک مربی باتجربه تبدیل شود ، شما هر کاری را که می خواهید انجام می دهید ، حتی بدون آنکه متوجه شوید.
ما نه تنها عادت هایمان بلکه گذشته خود را نیز داریم. بعضی اوقات به نظر می رسد که ما به طور خودجوش عمل می کنیم ، راه حل های جدید را می یابیم ، اما در واقعیت اینگونه نیست. و دست سازها به خوبی از این امر آگاه هستند. اگر چنین شخصی داستان زندگی شما ، اعمال و آرزوهای شما را بداند ، می تواند شما را به راحتی به تصمیمی که نیاز دارد سوق دهد و شما متقاعد می شوید که خودتان تصمیم گرفتید.
چماق و هویج
این روش اغلب توسط همه مانیتورها استفاده می شود. ابتدا قربانی را با تمام وجود مورد سرزنش قرار می دهند و سپس شروع به ستایش می کنند. برای اینکه خیلی زیاد پیش نروید ، باید یک روانشناس واقعی باشید. اگرچه ، کارشناسان معتقدند که "هویج" تا حدودی مؤثرتر از "هویج" است.
غرایز
البته ، مردم از بقیه جهانهای زنده در سیاره ما به دور خط تکامل رفته اند ، اما این بدان معنی نیست که ما توانستیم از غرایز خلاص شویم. اگر می خواهید فردی به دست شما تبدیل به یک اسباب بازی قابل انعطاف شود ، غریزه حفظ خود را از خواب بیدار کنید.
پیگیری تعالی
پیگیری بهبود نه تنها پایه تکامل بلکه پایه و اساس کلیه فعالیتهای ذهنی است. دریابید که شخص در چه جهتی می خواهد خود را بهبود ببخشد و.
با وجود این واقعیت که جهان ما مادی است ، همه مردم آن را متفاوت می بینند. اگر دانش و شهود داشته باشید ، می توانید یک شخص را فقط در آن ببنید ، در این صورت مجری به آن احتیاج دارد. از اینجا به توانایی کنترل آگاهی شخص دیگر پرتاب سنگ است.
- شما فقط ذهن شما نیست. چه مفهومی داره؟ ذهن ابزاری است ، ابزاری که از طریق آن بدن شما می تواند به درستی کار کند. آیا می دانید روزانه سرتان بازدید می شودحدود 65 هزار افکار ، که 90٪ از آنها افکار دیروز هستند ، که امروز تکرار می شوند ؟ این باعث برخی از سردرگمی ها می شود. به خصوص هنگامی که افکار منفی و کلیشه های تفکر دوباره و دوباره تکرار می شوند. شما توانایی فکر کردن را دارید ، اما هرگز ذهن خودتان نخواهید بود. شما متفکر هستید. بنابراین ، افکار خود و آنچه در ذهن شما اتفاق می افتد را رعایت کنید ، اما با آن مشخص نکنید!
- شروع به شناخت الگوهای خاص تفکر کنید. سعی کنید بفهمید که کدام مونولوگ داخلی ذهن شما را به سمت خود سوق می دهد. به نظر شما فعالانه در مورد چیست؟ آیا این شرایط از گذشته است؟ یا شاید اینها افکاری هستند که در نتیجه نگرانی درباره حوادث آینده بوجود می آیند؟ این انبوه افکار شما را از حضور در اینجا و اکنون چه می کند؟ شروع به نگاه کردن به عکسهایی کنید که در ذهن شما پخش می شود و به این فکر کنید که چرا آنها بر ذهن شما تسلط دارند. کد الگوهای الگوی ناخودآگاه تفکر خود را هک کنید!
- فکر می کنید وقتی با کسی صحبت می کنید چه می کنید؟ پاسخ به این سؤال ساده ترین راه برای بررسی میزان حضور شما در زمان فعلی خواهد بود. آیا شما شنونده خوبی هستید؟ یا شاید ذهن شما بیش از حد مشغول فکر کردن در مورد آنچه باید در چند ثانیه بعدی پاسخ دهید باشد ، باشید و ارتباط واقعی خود را با شخص دیگری از دست بدهید؟ آیا همین داستان را بارها و بارها تکرار می کنید؟ آیا به خودتان گزارشی را که می گویید به خودتان می دهید؟ آیا مغز شما به گلو ، لب و زبان شما وصل شده است؟ مراقب باشید و این سؤالات را از خود بپرسید ، سپس افکار خودتان برایتان واضح تر خواهد شد.
- مدیتیشن تکنیکی درخشان است که به شما کمک می کند تا با افکار خود در ارتباط باشید و به شما در کار با آنها کمک می کند. ذهن شما می تواند دشمن شما یا بهترین دوست شما باشد. ابتدا این مکالمه درونی را در ذهن خود بپذیرید. ما باید از چیزی شروع کنیم. یک معلم باتجربه پیدا کنید تا در رفع مشکلات با شما کمک کند. اما هرگز فراموش نکنید که فقط شما باید یک معلم واقعی برای خود باشید!
- توجه. ذهن شما با سرعت بالا کار می کند. مراقبش باش. آن را از تمام افکار مضر و سنگین پاک کنید. هرچه بیشتر به ذهن خود احترام بگذارید ، بیشتر به شما خدمت می کند. مغز شما (و ستون فقرات) وظیفه عملکرد صحیح کل بدن را بر عهده دارد. مغز و سیستم عصبی شما به یکدیگر متصل هستند ، به شما امکان می دهند بخوانید ، گوش دهید ، صحبت کنید ، راه بروید. بنابراین با احترام و آگاهی کامل به آنچه در ذهن شما می گذرد ارتباط برقرار کنید.
این تکنیک ها جهانی هستند. اما هرکدام از ماراه های خودمان که به ما کمک می کنند افکار خود را کنترل کنیم . آیا تجربه شخصی خود را در این زمینه دارید؟ آنها را با ما در میان بگذارید ما واقعاً می خواهیم در مورد آنها بدانیم ، بنابراین ما از دیدن نظرات شما بسیار خوشحال خواهیم شد.
چگونه از افکار بد خلاص شویم. چگونه یاد بگیریم کنترل افکار خود را در وحشت و افسردگی کنترل کنیم. روش مدیریت اندیشه "اتاق سفید" اگر نمی دانید چگونه افکار خود را مدیریت کنید - این ماده برای شما مناسب است.
چرا افکار خود را کنترل می کنید؟
توانایی کنترل افکار خود را - یک مهارت مهم در کنترل بسیاری از شرایط ، اعم از وحشت و افسردگی گرفته تا خشم و درگیری از خود انکار.
"کسی که افکارش را کنترل می کند زندگی او را کنترل می کند." روانشناس خوشبختی.
کنترل و مدیریت افکار خود ، همانطور که در ادامه خواهید فهمید ، به هیچ وجه مانع قصور ذهنی شما نمی شود. عمل مدیریت افکار عملی است.
آگاهی ، کلید کنترل افکار و مدیریت احساسات است.
افکار ارزشیابی اغلب به عنوان محرک بسیاری از حالات عاطفی عمل می کنند:
"من چاق هستم و هیچ کس به من احتیاج ندارد!" و حالا او در خانه شما را می کوبد.
"من احتمالاً به یک بیماری غیر قابل درمان مبتلا شده ام و به زودی می میرم؟" - خوش آمدی، !
"او نباید این کار را با من انجام دهد!" هرگز!" - یک فنجان شکسته در کف و دست ها از هم می لرزد.
آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه افکار خود را مدیریت کنید؟ آره؟ درست؟ برای چی؟
تمرین مشاهده افکار "اتاق سفید"
در طول این تمرین مفید آگاهی ، شما کار آگاهی خود را مشاهده خواهید کرد ، تصور می کنید آن اتاق سفید است که افکار از طریق آن عبور می کنند.
می توانید آن را در هر مکانی آرام ، نشسته و دراز بکشید.
چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. بدن خود را به یکی از راحت ترین روش برای استراحت راحت کنید.
در طول این تمرین به آرامی و به طور مساوی تنفس کنید.
تصور کنید که در یک اتاق سفید متوسط \u200b\u200bبا دو درب قرار دارید.
تصور کنید که افکار شما در اتاق سفید شناور است و آن را برای همیشه ترک می کند.
افکار وارد یک درب می شوند و از طریق دیگری می گذرند.
به محض اینکه یک فکر ظاهر شد ، روی آن تمرکز کنید و سعی کنید طبقه بندی کنید یا ارزشمند باشد.
هر فکر را با دقت و با کنجکاوی و دلسوزی تا زمان ترک بررسی کنید.
سعی نکنید آن را تجزیه و تحلیل کنید ، فقط توجه داشته باشید که ارزیابی است یا نه.
بحث نکنید ، سعی نکنید آن را باور کنید یا به آن اعتقاد نداشته باشید.
فقط توجه داشته باشید که این یک فکر است ، لحظه ای کوتاه از فعالیت مغز شما ، میهمان گاه به گاه در اتاق سفید شما.
از افکاری که شما را طبقه بندی کرده اید ، ارزیابی کنید. آنها سعی خواهند کرد تا شما را به دست بگیرند ، واداشتن این ارزیابی را بپذیرند.
معنی این تمرین کنترل فکر چیست؟
معنای این تمرین یادآوری این است که افکار ارزشیابی چسبنده چقدر هستند - چگونگی گیر شدن در ذهن شما و خلاص شدن از شر آنها چقدر دشوار است.
شما تعیین خواهید کرد که این فکر تا چه مدت در اتاق سفید باقی می ماند ، دردناک و ارزیابی کننده است ، یا اینکه آیا شما در رابطه با آن احساسات دیگری را تجربه می کنید.
سعی کنید مرتباً تنفس را حفظ کنید ، تصویری شفاف از اتاق و درهای سفید حفظ کنید ، بر افکار نظارت کنید و آنها را طبقه بندی کنید.
یاد آوردن! فکر شما نیست! یک فکر فقط یک فکر است!
شما خیلی بیشتر از افکار خود هستید. شما فردی هستید که اتاق سفیدی را ایجاد می کنید که از طریق آن افکار مجاز به گذر هستند. شما یک میلیون از آنها دارید ، آنها در حال ترک هستند ، و شما هنوز هم باقی می مانند.
فکر نیازی به شما ندارد که اقدامی انجام دهید. فکر شما را ملزم به اعتقاد به آن نمی کند. فکر شما نیست!
فقط تماشای افکار خود را به اتاق سفید بروید. بگذارید آنها زندگی کوتاه خود را زندگی کنند و به خودشان بگویند که آنها حق وجود دارند ، حتی ارزش دارند.
فقط افکار خود را تأیید کنید ، بگذارید که زمان آن فرا رسد و آنها را برای دیدار با افراد جدید آماده کنید - یکی یکی.
این عمل را ادامه دهید تا زمانی که احساس کنید واقعاً از افکار خود فاصله گرفته اید. این کار را انجام دهید تا حتی افکار ارزشیابی بدون اینکه متوقف شوند از اتاق سفید عبور کنند.
ماهیت افکار شما چیست و افکار ارزشیابی شما در مورد چیست؟ به اشتراک بگذارید
بهترین مطالب روانشناس خوشبختی را در این مورد بخوانید!
- چگونه حافظه را توسعه دهیم؟ امروز یک بررسی جدید در مورد روش کلاسیک توسعه حافظه است. در کتاب "توسعه حافظه. یک راهنمای کلاسیک برای [...]
- من یک کارگاه روانشناسی ارائه می دهم. بیایید زمینه های آگاهی شما را کشف کنیم 3 مورد از آنها وجود دارد: خارجی ، داخلی و متوسط. مهارت برای ماندن در منطقه بیرونی [...]
- چگونه می توان بر ترس صحنه غلبه کرد؟ به من بگویید چگونه می توان با هیجان و ترس از صحبت کردن در مقابل گروه بزرگی از مردم - همکاران کنار آمد؟ چگونه از شر [...] خلاص شوید
- در مورد احساس ترس گفته ها و نوشته های زیادی شده است. اما وقتی در مورد ترس صحبت می کنند ، منظور آنها ترس از مرگ است ، اگرچه مشخص است که ترس از زندگی بسیار قوی تر است و [...]
بسیاری از افراد وجود یک سیستم ناخودآگاه و استفاده از آن در فرایند زندگی را انکار نمی کنند. برخی حتی ناهمواری های ماهیت آنها به بازی ناخودآگاه نسبت داده می شود. اما وضعیت واقعی این امر حاکی از آن است که اگر شخصی اراده را در خود بیابد ، یاد بگیرد که دنیای درونی خود را مدیریت کند ، پس ناگزیر در زندگی موفق خواهد شد. هر شخص باید یاد بگیرد که چگونه فرایندهای ناخودآگاه را کنترل کند ، زیرا در این صورت ذهن کنترل زندگی را کنترل می کند ، نه احساسات و احساسات. همه تصمیمات با هماهنگی اتخاذ خواهد شد. بنابراین ، برای درک نحوه کنترل ناخودآگاه ، باید واقعیت های اساسی را درک کنید.
ناخودآگاه چیست؟
ذهن ناخودآگاه یک مفهوم ساختگی نیست. این یک مؤلفه بسیار واقعی بدن انسان است که حتی در پزشکی نیز مورد توجه قرار می گیرد. این کمک می کند تا شخص در موقعیت های معین زندگی حرکت کند. برخی ذهن ناخودآگاه با شهود اشتباه گرفته می شوند. در طول زندگی ، فرد در ذهن ناخودآگاه خود اطلاعات زیادی را که از طریق تجربه سالهای زندگی بدست می آید جمع می کند. برخی افکار باعث ایجاد عادات می شوند و فرد را وادار به انجام برخی اقدامات می کنند ، گاهی اوقات برای او غیرعادی است.
عادتهای به دست آمده از این روش معمولاً مهارتهای روانشناختی نامیده می شوند. اینها هستند که والدین ، \u200b\u200bآشنایان ، تجربه شخصی خود را به یک شخص واگذار می کنند. به لطف این ، شخصیتی متعاقباً با نگاه بی نظیر او به دنیای اطرافش شکل می گیرد. این واقعیت است که تنوع نظرات و شخصیتهای افراد را توضیح می دهد.
ذهن ناخودآگاه ایده های جدید یا چیزی شبیه به آن را بازسازی نمی کند. مسئله این است که شخص خود اطلاعات ناخودآگاه خود را ایجاد می کند. افکار ، احساسات ، ناخودآگاه - در این ترتیب انتقال اطلاعات رخ می دهد. بنابراین ، هر آنچه در اندیشه های انسان بازتولید می شود بخشی از دنیای درونی است. مردم برنامه خود را دارند. این کیفیت می تواند برای شما با مزایای باورنکردنی مورد استفاده قرار گیرد ، اما در غیر این صورت می توانید اثر منفی متضاد بگیرید. محیط بیرونی همچنین بر جمع آوری این اطلاعات تأثیر می گذارد ، بنابراین ، فرد باید دایره اجتماعی خود را بطور کیفی انتخاب کند تا متعاقباً جزئی از شرکت کاملاً مطلوب مردم نشود. طرز فکر ناخودآگاه تغییر آنچنان آسان نیست. اگرچه تکنیک های خاصی وجود دارد که به از بین بردن کامل برنامه های منفی کمک می کند.
وظیفه اصلی ناخودآگاه ، سیستماتیک کردن و غربالگری اطلاعات غیر ضروری است. انتخاب ، به اصطلاح ، دانه منطقی است. این اتفاق در روند تبدیل افکار به تصاویر بصری رخ می دهد. ضمیر ناخودآگاه به فرد کمک می کند تا اهداف برنامه ریزی شده خود را بدست آورد که به آنها در موفقیت و انجام کارهای خاص مورد نظر کمک می کند. قدرت ناخودآگاه یک چیز نسبتاً قدرتمند است که می تواند فرد را در برابر مشکلات مقاوم تر کند و از این طریق عبور از زندگی را آسان تر کند.
اما ، با وجود تعدادی از چنین خصوصیات مثبت و مهم برای انسان ، همه نمی توانند چنین مهارتهایی را بطور منطقی دور کنند. این نشان می دهد كه شخص با افكار خود می تواند ذهن ناخودآگاه خود را برای پدیده های منفی برنامه ریزی كند كه متعاقباً می تواند منجر به نتیجه ناگوار شود. به همین دلیل مهم است که نه تنها بر اعمال خود بلکه در افکار خود نیز نظارت کنید. روانشناسان توصیه می کنند مثبت فکر کنید.
اگر شخص دائماً فکر کند که ، برای مثال ، او نمی تواند خانواده را تأسیس کند. بعد از مدتی افکار به مرحله برنامه نویسی منتقل می شوند و فرد تمایل به داشتن خانواده خود را به کلی از بین می برد. و در حال حاضر حتی در جریان یک رابطه جدی ، او از خانواده اجتناب می کند ، از نظر روانشناختی همسر خود را دفع می کند.
بنابراین ، با اقدامات ساده ، فرد قادر است به خود آسیب برساند و اساساً زندگی خود را از بین ببرد.
توابع ناخودآگاه
برای بسیاری ، این کشف خواهد بود که کار بدن انسان با عملکردهای ناخودآگاه مشخص می شود. برای نمایش تصویری بیشتر ، بدن انسان را می توان با نوعی تولید بزرگ مقایسه کرد که تعداد زیادی از افراد را به خود اختصاص می دهد. بنابراین ، ناخودآگاه طبقه کارگر بیشماری است که فرآیندهای لازم را برای عملکرد طبیعی شرکت انجام می دهد. آگاهی و ناخودآگاه در همکاری نزدیک هستند. نقش آگاهی تعیین اهداف جهانی است ، یعنی مدیر بنگاه اقتصادی است.
علاوه بر این ، می توانید روش های دیگری برای مقایسه پیدا کنید. به عنوان مثال بدن انسان در خواص خود می تواند مانند نوعی کامپیوتر باشد. هوشیاری انسان به عنوان نوعی برنامه نویس عمل می کند که قادر به نصب برنامه های خاص و سایر مؤلفه ها برای عملکرد طبیعی دستگاه است. اما ذهن ناخودآگاه کار این برنامه ها ، قابلیت اطمینان آنها و اجرای صحیح وظایف لازم را فراهم می کند. فقط وقتی هوشیاری و ذهن ناخودآگاه یک توافق هماهنگ تشکیل می دهند ، فرد می تواند خوشحال شود.
کارکردهای ناخودآگاه درک آن بسیار آسان است. آنها در درجه اول با هدف سیستماتیک کردن و ذخیره اطلاعات لازم در مغز انسان انجام می شوند. اگر قابلیت های آن را توسعه دهید ، می توانید به این نتیجه برسید که محدود کردن آنها صرفاً غیرواقعی است ، فرد می تواند همه چیزهایی را که لازم دارد به خاطر بسپارد. این یک واقعیت شناخته شده است که تا بیست و یکمین سال زندگی ، فرد قادر به جمع آوری اطلاعات باورنکردنی در سر خود است که چند صد برابر حجم یک دانشنامه بزرگ بریتانیا است. اما مشکل این است که بسیاری نمی دانند چگونه از این هدیه طبیعت استفاده کنند و چگونه می توانند از این یا آن دانش در زمان مناسب استفاده کنند. کار با ناخودآگاه می تواند فرد را به سمت زندگی متفاوت سوق دهد.
دانشمندان تحقیقاتی را انجام دادند که طی آن ، آنها ثابت کردند که فردی در حالت هیپنوتیزم با کوچکترین جزئیات می تواند هر رویدادی را در زندگی خود به نمایش بگذارد. اما افراد مسن حتی می توانند آنچه 50 سال پیش اتفاق افتاده را بگویند و جزئیات آن حذف نمی شوند. چنین آزمایش یک بار دیگر ثابت می کند که مغز انسان نامحدود است و امکانات فوق العاده ای دارد. تمام اسرار ناخودآگاه کاملاً فاش نشده است ، اما برخی از نکات قبلاً مورد مطالعه قرار گرفته است.
حضور چنین توضیحی بسیار آسان. مغز حاوی مقدار زیادی از اطلاعات به دلیل فرآیندهای رخ داده در سطح ناخودآگاه است. علاوه بر این ، تعداد زیادی از اقدامات متغیر به طور مداوم در مغز اتفاق می افتد ، به عنوان مثال ، بازنویسی اطلاعات ، ایجاد زنجیره های منطقی. متأسفانه ، انسان هنوز به مرحله هدایت چنین پدیده هایی نرسیده است. توضیح این موضوع کاملاً ساده است ، زیرا هنوز فرآیند جذب اطلاعات و سیستماتیک سازی آن کاملاً درک نشده است. تمام اسرار ناخودآگاه هنوز فاش نشده است.
روند تحول ناخودآگاه بسیار پیچیده است. یکی از مهمترین کارکردها روند هوموستاتیک است. به عنوان مثال ، این می تواند شامل دمای بدن انسان باشد. ناخودآگاه او است که او را در 36.6 پشتیبانی می کند. ضمیر ناخودآگاه روند تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند. با تشکر از این ، فرد در یک وضعیت عادی و پایدار حفظ می شود. سیستم عصبی که از سوخت و ساز شیمیایی و بسیاری از فرآیندهای دیگر پشتیبانی می کند به صورت آفلاین کار می کند. با تشکر از چنین کارهایی ساده ، بدن احساس راحتی می کند و به زندگی خود ادامه می دهد.
تعادل بدن توسط عملکردهای دیگر پشتیبانی می شود ، این امر در زمینه تفکر نیز اتفاق می افتد. ضمیر ناخودآگاه شما قادر است راحت ترین شرایطی را که تاکنون تجربه کرده اید به خاطر بسپارد. براساس این شرایط بدن ما به دنبال بازگشت دوباره به آن منطقه آسایش است. اگر فرد سعی کند از چارچوب خود فراتر رود ، بدن شروع به واکنش نشان می دهد نه به درستی ، ناراحتی هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی احساس می شود. این فقط می گوید ذهن ناخودآگاه فرد عملکردهای قدیمی خود را روشن کرده است و در تلاش است تا راحتی کامل را احیا کند.
هرگونه احساس جدید برای یک فرد ، چه از نظر جسمی و چه از نظر عاطفی ، می تواند باعث ناراحتی ، احساس بی حس و ترس شود. چنین احساساتی می تواند خود را بروز دهد ، به عنوان مثال ، هنگام جستجوی شغل جدید ، گذراندن امتحانات اول ، ملاقات با افراد غریبه جدید ، تلاش برای برقراری ارتباط با جنس مخالف. این کل پالت است که نشان می دهد فرد باید منطقه آسایش را ترک کند ، اما ذهن ناخودآگاه متاسفانه این اجازه را نمی دهد ، به همین دلیل عصبی بودن و احساس ناراحتی وجود دارد. برای جلوگیری از چنین پدیده ها ، مردم باید یاد بگیرند که چگونه ناخودآگاه را کنترل کنند.
رشد انسانی به فعالیت ناخودآگاه بستگی دارد
یک منطقه راحتی می تواند به یک دام تبدیل شود. این امر به ویژه در مورد افراد خلاق و خلاق صادق است. از این گذشته ، به پرواز فکری نیاز دارد. بعضی اوقات برای زنده ماندن از فشارهای جسمی مفید است. روان بودن و اندازه گیری آرام زندگی واقعاً جهنم یک فرد خلاق است. منطقه آسایش باید در اختیار افرادی قرار گیرد که تصمیم به رهبری گرفتند. فرد تجربه جدیدی کسب می کند ، مهارت های جدیدی که بعداً به او کمک می کند. اما با گذشت زمان ، همه اینها دوباره در منطقه راحتی قرار می گیرد.
فرض کنید اگر تصمیم دارید از طریق صفوف ارتقا پیدا کنید یا مجبور به خرید گران شوید ، مدتی احساس ناراحتی و ناراحتی خواهید کرد. به طور کلی ، این فرآیند به این واقعیت منجر می شود که فرد بر اساس آن قوانینی که برای رسیدن به یک هدف خاص لازم است ، یک منطقه آسایش جدید برای خود ایجاد می کند. اگر شخص نتواند بر این احساسات غلبه کند ، در واقع ایجاد یک منطقه آسایش جدید غیرممکن خواهد بود ، اما ، و اگر او با این آزمایش کنار بیاید ، در نهایت ، در پایان ، او دانش ، تجربه و همچنین منطقه راحتی جدیدی را به دست می آورد که قابلیت های خود را گسترش می دهد. .
اگر کسی خود را خیلی هدف بزرگی قرار داده است ، باید او را برای جاده طولانی آماده کند. او باید یاد بگیرد که از کلیشه ها رها شود و میانبرها را حذف کند. اما این روند زمان می برد. این کار با ناخودآگاه است.
قاعده اصلی این است که فرد باید هدفی را برای خود تدوین کند. علاوه بر این ، این هدف باید شبیه به قانون باشد ، که او دائماً در افکار خود خواهد گشت. به لطف این است که این هدف ، به اصطلاح ، در خرده قشر ثبت خواهد شد. فرد به تدریج شروع به اعتقاد به آن خواهد کرد و به زودی وقایع نیز به حقیقت می پیوندند. قدرت ناخودآگاه خود به سمت اقدامات صحیح لازم برای رسیدن به یک هدف خاص سوق می یابد. فرد نسبت به اطلاعاتی که باید در روند دستیابی به هدف به دست آورد حساس می شود و در این صورت واقعاً در زندگی عادی خود به یک هدف بزرگ پی خواهد برد.
ضمیر ناخودآگاه چگونه است
همانطور که قبلاً گفته شد ، ذهن ناخودآگاه واقعاً ابزاری شگفت انگیز است. این است که می تواند بر همه حوزه های زندگی تأثیر بگذارد. اما چگونه این اتفاق می افتد؟ اگر به این مسئله نگاه کنید می توانید درک کنید که چگونه ناخودآگاه تغییر کنید.
انسان دائماً برخی از باورها و اصول درونی خود را می سازد. بنابراین ، توسعه یا تخریب آن رخ می دهد. آگاهی به طور مستقل عوامل جالب زندگی یک شخص را به خود جذب می کند ، باعث می شود شما با افرادی که مطابق با اصول و عقاید او و بسیاری موارد دیگر هستند آشنا شوید. تعجب آور این واقعیت است که شخص به آن اعتقاد دارد یا خیر ، ناخودآگاه همچنان وجود خواهد داشت. این بستگی به خواسته مردم یا وضعیت اجتماعی آنها ندارد. این قانون ادامه دارد. تمام مشکلات زندگی فقط به دلیل اعتقادات اتفاق می افتد ، زیرا ذهن ناخودآگاه می تواند هر کاری انجام دهد - فرد را خوشحال کند یا منجر به مشکلات شود. به عنوان مثال ، اگر او متقاعد شود که او محکوم به فقر است ، چنین خواهد شد. شما باید با شروع جهان به تغییر پوسته بیرونی کمک کنید. شروع با دومی معنی ندارد. هیچ تغییری نخواهد داشت. شرایط تا زمان برطرف شدن دلایل عمیق تکرار می شود. بنابراین ، دانستن چگونگی کنترل ناخودآگاه بسیار حائز اهمیت است. ابتدا باید به درستی برنامه ریزی شود. برای اینکه زندگی در همه زمینه ها هماهنگ باشد ، لازم است دنیای اطراف خود را مطالعه کنید. یعنی افکار باید سواد و تلفیق با وقایع واقعی باشند. در این شرایط فرد با تغییر نه تنها دنیای اطراف خود ، بلکه با تغییر چیزی در خود قادر به دستیابی به سعادت خواهد بود. فرصتی برای به دست آوردن آنچه می خواهید ، خودتان را بهبود بخشید و به دیگران کمک کنید.
غلظت آگاهی
همه افراد نمی دانند چگونه می توانند ناخودآگاه را کنترل کنند ، اگرچه بسیاری از آنها بیش از یک بار در مورد آن شنیده اند. همه افراد ماهیت و کاربردهای آن را نمی فهمند. قدرت او نامحدود است ، و دانشمندان مدتهاست که این موضوع را اثبات کرده اند. اگر فردی آموخته است که ناخودآگاه خود را کنترل کند ، به این معنی است که وی انرژی حیاتی دیگری دریافت کرده است که بعداً به او کمک می کند. او با یادگیری کنترل ناخودآگاه خود می تواند زندگی خود را به همان جهت که نیاز دارد هدایت کند.
کتاب فوق العاده ای وجود دارد ، "تکنیک مدیریت آگاهی" (مورفی جوزف). نویسنده در اسرار چیزهایی مانند "معالجه ذهنی" فاش می کند. این اصطلاح چندین تفسیر دارد. اولا ، با تغییر ناخودآگاه خود ، فرد می تواند ذات خود را تغییر دهد. نویسنده می گوید که همه مشکلات مردم در آرزوهای برآورده نهفته است. مردی بسیار نگران است که به نتیجه ای نرسیده باشد ، برنامه های او محقق نشده است. در این حالت ، نباید روی زندگی هماهنگ حساب کنید. ثانیا ، معالجه ذهنی نیز به معنای بهبود جسمی فرد است.
روشهای کنترل ناخودآگاه
ناخودآگاه می تواند همه کارها را انجام دهد ، یک شخص فقط باید آن را به درستی تنظیم کند. بسیاری از آنها توصیه های خاصی درباره چگونگی انجام این کار می خواهند. تعداد زیادی از آنها وجود ندارد. در زیر برخی از روش های مدیریت ذهن ناخودآگاه آمده است:
- قبل از اینکه به رختخواب بروید ، باید به ذهن ناخودآگاه وظیفه دهید - برای حل مشکلی که زحمت می زند. اندیشه پذیرفته شده توسط حقیقت ، از مغز به پلكس خورشیدی می رود و سرانجام تحقق می یابد.
- ذهن ناخودآگاه خود را به روشهای سنتی محدود نکنید. شما باید بزرگ فکر کنید.
- به درد در بدن عمیقاً پاسخ ندهید. باید به سرنوشت اعتماد کرد.
- قبل از رفتن به رختخواب ، چندین بار تحقق خواسته خود را تجسم کنید. افکار ، احساسات ، ضمیر ناخودآگاه - همه اینها پیوندهای یک زنجیره هستند.
توانایی های سیستم ناخودآگاه
اغلب ، ناخودآگاه با یک کامپیوتر مقایسه می شود که در آن می توانید نوع خاصی از برنامه را قرار دهید. اینگونه است که اعتقاد درونی و احیاء اندیشه رخ می دهد. در مورد شکل گیری عادات انسانی ، احیای آنها به دلیل تکرار مکرر فرمول های خاص اتفاق می افتد.
با ایجاد عادتهای روانشناختی خاصی در خود ، فرد شروع به تدریج به سمت هدف می کند. در چنین روندی ، او اعتقادات خاص ، دیدگاههای جدیدی را بدست می آورد ، دقیقاً آنچه او برای درک محیطی که قبلاً در یک نقش جدید است ، لازم است. سیستم ناخودآگاه به لطف تصاویر بصری و ذهنی وظایف خاصی را بازسازی می کند. این جنبه های لازم است تا فرد بتواند چنین نگرشی نسبت به موفقیت داشته باشد.
وظایف ناخودآگاه
عملکردی نسبتاً دشوار بر ناخودآگاه ذهن انسان افتاد - این سیستم سازی و تفسیر داده های خاص است که در فرایند تفکر و تجسم قرار می گیرند. ضمیر ناخودآگاه موظف است به فرد كمك كند تا دقیقاً آن افكار و تصویری را كه تصور می كرد ، دریافت كند. اما علاوه بر این ، به فرد نیز کمک می کند تا کار همه ارگان های داخلی و سیستم های حیاتی را کنترل کند ، این روند نیز فوق العاده مهم است.
مشکلات احتمالی
مشکلاتی که ممکن است فرد با آن روبرو شود ، عدم آگاهی برای شکل گیری درست افکار خود است. مردم می توانند در ذهن ناخودآگاه خود حل کنند نه آنچه می خواهند. این امر به این دلیل است که یک واکنش ناخودآگاه نمی تواند تعیین کند که آیا اینها افکار خوبی هستند یا نه. بنابراین ، او همه چیز را حقیقت می داند. در این شرایط باید بسیار مراقب باشید که افکار مخرب را در رفلکس های ناخودآگاه خود قرار ندهید.
چگونه با مشکلات کنار بیاییم؟
برای غلبه بر اثر مخرب اندیشه ، لازم است که درک کنیم که چرا فرد خود را برای شکست برنامه می زند. اگر بتواند از آن خط عبور کند ، دانش واقعاً ارزشمندی را خواهد گرفت که درهای زیادی را برای او باز می کند. اول از همه ، لازم است که در هر شرایطی به خودتان عادت کنید که مثبت فکر کنید ، حتی در ناامید کننده ترین شرایط طرف های مثبت را پیدا کنید ، تا جریانات انرژی منفی را به سیستم ناخودآگاه خود ارسال نکنید.
روشهای مؤثر برای تغییر پارادایم جورج سیدوروف را ارائه می دهد. "مدیریت ناخودآگاه و راه برون رفت از ماتریس" یکی از بهترین سمینارهایی است که در آن تکنیک های کار با دنیای درونی شما ارائه می شود. بسیاری از نویسندگان دیگر در آثار خود نیز شیوه های تحقق یافته مدیریت ناخودآگاه را فاش می کنند. کتاب والری سینلنیکوف "اسرار ناخودآگاه" به شما کمک می کند تا به نقاط قوت خود ایمان داشته باشید ، با مشکلات روبرو شوید ، از گناه خلاص شوید ، یاد بگیرید که ببخشید ، افسردگی را از بین ببرید و به یک فرد واقعاً خوشحال تبدیل شوید.
10 013
قدرت ذهن به افکار شما بستگی دارد. آنچه فکر می کنید همان چیزی است که شما می شوید. اعتقادات و افکار شما بر نحوه رفتار شما و نحوه واکنش شما نسبت به رویدادهای خاص تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، هنگام تفسیر موقعیتهای خاص ، الگوهای تفکر شما بسیار مهم هستند. برخی ممکن است از تفکر خود برای قوی تر شدن استفاده کنند. دیگران ممکن است احساس کنند که جهان علیه آنها توطئه می کند. به همین دلیل است که تفکر ما می تواند چنین تفاوت بزرگی ایجاد کند. در بسیاری از شرایط ، آنچه برای ما اتفاق می افتد چندان مهم نیست ، اما نحوه تصمیم گیری ما برای تفسیر و پاسخ دادن به آنچه اتفاق می افتد است. "همه اینها بستگی به این دارد که چگونه ما به چیزها نگاه می کنیم و نه به آنچه خود آنها هستند". - کارل گوستاو یونگ اگر می خواهید روی تغییرات در دنیای خارج تأثیر بگذارید ، ابتدا باید خود و افکار خود را تغییر دهید. ذهن شما مثل یک صفحه نمایش بزرگ با یک فیلم است. می توانید تصمیم بگیرید که چه نوع ویدیو در صفحه ذهنی شما پخش خواهد شد. ویدئویی که در ذهن شما پخش می شود بر زندگی شما زندگی می کند. همانطور که ممکن است کاوش کنید ، قدرت ذهن را کاوش کنید. می توانید از افکار خود برای تأثیرگذاری بر تغییرات در دنیای اطراف خود استفاده کنید. با این حال ، این روند نیاز به صبر و تمرین مداوم دارد. این بسیار شبیه به نحوه کاشت بذر باغبان است. و به همان اندازه غیرت و مراقبت از گیاه نیاز دارد. شما مانند یک باغبان ، باید دائما افکاری را که می خواهید تجلی کنید بارور کنید. افکاری که شما گرامی دارید آرام آرام در ذهن ریشه می گیرد. وقتی این اتفاق بیفتد ، افکار شما شروع به درون ناخودآگاه شما می کنند و خود را در آنجا جاسازی می کنند. با گذشت زمان ، آنها شروع به تحت تاثیر قرار دادن رفتار شما به گونه ای می کنند که به شما امکان می دهند اقدامات لازم را برای دستیابی به دست بیاورید. اگر افکار مفید و حمایتی بکارید ، آنها به شما در رسیدن به اهداف خود کمک می کنند. متأسفانه ، بیشتر مردم از این روند آگاهی ندارند ، بنابراین به افکار خود توجهی نمی کنند. در نتیجه ، بسیاری از باورها و نگرشهای نامطلوب در ذهن آنها حل و فصل می شود ، که به نوبه خود ، بر رفتار آنها تأثیر منفی می گذارد. ذهن ناخودآگاه منبع عالی الهام بخش ، شهود و خلاقیت است. تخمین زده می شود که حدود 92٪ از کل مغز را تشکیل می دهد. این بدان معنی است که آگاهی فقط 8٪ از مغز انسان را اشغال می کند. همانطور که از این روابط می بینید ، فقط طبیعی است که به قدرت ناخودآگاه علاقه مند شوید. این بخشی از مغز است که همیشه فعال است ، حتی در شب. ضمیر ناخودآگاه تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند. اما همچنین می تواند نقش زیادی در زندگی روزمره شما داشته باشد. بسته به ذهنیت ما شرایط می تواند به روشهای کاملاً متفاوت تفسیر شود. ممکن است اتفاق بیفتد که ما با دو تجربه کاملاً مشابه سر و کار داریم ، اما ناخودآگاه ما باعث می شود که آنها را متفاوت تفسیر کنیم. همه ما می دانیم که مهارت و مهارت خاصی را تکرار می کند. با کمک تکرار ، شروع به تقویت یک شبکه عصبی خاص می کنیم که اقدامات خاصی را انجام می دهد. در حالی که اکثر مردم از این امر آگاه هستند ، تنها بخش کوچکی از آنها می دانند که با تجسم عمل می توان همین کار را انجام داد. همان اصول اساسی در اینجا کار می کنند. این امر به این دلیل است که مغز نمی تواند عملی را که واقعاً از آنچه انجام می شود متمایز کند ، تشخیص دهد. صرف نظر از اینکه شما یک عمل را انجام می دهید یا به سادگی آن را تجسم می کنید ، همان فرآیندها در مغز اتفاق می افتد. تجسم می تواند به شما در دستیابی به قدرت ذهن کمک کند. اگر تجسم را اغلب به اندازه کافی تکرار کنید ، با جزئیات ، ایمان و اعتقادات فراوان ، ذهن ناخودآگاه به تدریج شروع به اعتقاد دارد که شما در تجربه واقعی تجسم کرده اید. هنگامی که این اتفاق می افتد ، آنچه شما تصور کردید به تدریج در زندگی شما آشکار می شود. اگر تصور کنید که یک شخص با اعتماد به نفس هستید ، پس از یک دوره زمانی خاص اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهید کرد. به خاطر داشته باشید که این قطعاً طی دو هفته اتفاق نخواهد افتاد. به زمان ، صبر و تلاش نیاز دارد. اما ممکن است! مطالعات مختلف پدیده ای به نام "تعصب تأیید" (یا "تعصب تأیید") را اثبات کرده است. این یک جنبه جالب از مغز انسان است که به لطف آن می توانیم به راحتی قربانی شویم. بنابراین ، توجه به تأثیرات آن بر مغز ما بسیار مهم است. اما تأیید تعصب چیست؟ به بیان ساده تر ، این تمایل انسانی ذهن است که اطلاعات را به گونه ای تفسیر کند که باورهای موجود را تأیید کند. مغز تمایل دارد از تفسیری مغرضانه از اطلاعات استفاده کند نه برای فریب دادن شما ، بلکه صرفه جویی در مصرف انرژی. ارتباط مغز برای ارتباط با اطلاعات با باورهای موجود بسیار آسانتر از صرف مقدار زیادی انرژی برای تجزیه و تحلیل مداوم و تفسیر اطلاعات جدید است. این فقط راه کمترین مقاومت است ، بنابراین مغز با شادی از آن استفاده می کند. مثلاً بگویید فرد نگاه منفی به زندگی دارد. تعصب تأیید گرایش او به تفسیر وقایع در زندگی را مطابق با ذهنیت موجود (منفی) افزایش می دهد. در حقیقت ، هر نوع اطلاعات جدیدی که او با آن روبرو می شود ، به سرعت با عقاید منفی همراه است. این به نوبه خود ، تنها "شواهد" دیگری از جهان بینی فرد را ارائه می دهد. اگر فکر می کنید در دنیای جهنمی زندگی می کنید ، مطمئناً شواهدی پیدا خواهید کرد که جهنم در همه جا وجود دارد. ناگفته نماند که اگر می خواهید از قدرت ذهن خود استفاده کنید ، غلبه بر تعصب تأیید بسیار مهم است. هنگامی که بتوانید از این نوع تعصب در تفسیر اطلاعات جلوگیری کنید ، بهتر می توانید قدرت ذهن خود را کنترل کنید. به همین ترتیب ، اگر اعتقادات سالم و سالم را پرورش دهید ، دنیای اطراف شما شروع به بازتاب آنها خواهد کرد. اگر صادقانه اطمینان داشته باشید که جهان پر از مقدار زیادی است ، ناگزیر بر این اساس عمل خواهید کرد ، که به نوبه خود بسیاری از افراد بی علاقه دیگر را در زندگی شما جذب می کند. این نوعی پیشگویی از تحقق خود است. فقط تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر هر روز صبح خود را به یاد تمام چهره های خوب و دوست داشتنی که تاکنون در زندگی خود دیده اید ، بیاندازید. پس از مدتی ، هر کجا که دنبال کنید با افراد خوبی دیدار خواهید کرد. غالباً ، ما روز را صرف می کنیم تا به افکار خود توجه زیادی نکنیم. این قابل درک است ، زیرا در جهان خارج با مشکلات زیادی روبرو هستیم. با این وجود ، توجه زیادی به فرآیندهای فکری شما مفید است. با توجه به چگونگی فکر کردن ، می توانید با برخی از قدرتمندترین نیروهایی که در دسترس شما قرار دارد ارتباط برقرار کنید: فرآیندهای تفکر شما. ذهن متمرکز به شما کمک می کند تا تمام اقدامات خود را در رابطه با نتیجه هدایت کنید. اما اگر به اندازه کافی متمرکز نیستید و فکر را کنترل نمی کنید ، احتمالاً کمتر می توانید به نتیجه مطلوب برسید. با تمرکز بر قدرت ذهن خود می توانید افکار و اعمال خود را به سمت اهداف خود هدایت کنید. هر آنچه را که بسیار مورد توجه شماست ، به یک درجه یا درجه دیگری جذب خواهید کرد. با درک این قوانین جهانی ، می توانید از قدرت افکار خود به نفع خود استفاده کنید. افکار غیر سودآور و سمی را رها کنید. معنی ندارند. تمام آنچه آنها انجام می دهند این است که شما را به سمت پایین بکشند و محدودیت هایی را برای شما قرار دهند. کلیشه را متوقف کنید. ممکن است که ما از زمان کودکی برخی از عقاید را شنیده باشیم و هرگز خود را هدف آگاهی کامل از آنها قرار ندهیم. این الگوهای تفکر باعث می شود که خود و توانایی های خود شک کنیم. اغلب ما حتی از این روند آگاه نیستیم. در عوض ، ما این محدودیت های داوطلبانه را به سادگی می پذیریم. حتی بدتر ، ما به آرامی شروع به پذیرش این افکار واقعی می کنیم. برای استفاده بیشتر از قدرت ذهن ، لازم است که خود را از محدودیت خود اندیشه کلیشه ای رهایی بخشید. بنابراین ، هر زمان که به تردیدها یا محدود کردن افکار خود رسیدید ، دقت کنید که دقیقاً این عقاید از کجا آمده اند. یک قدم عقب بردارید و از خود بپرسید که آیا شواهدی برای این نوع فکر وجود دارد یا خیر. در اصل ، هیچ مدرکی وجود ندارد که وجود آنها را مشروعیت بخشد. در بسیاری از موارد ، ما به سادگی این مدل های تفکر را به خودمان تحمیل می کنیم. آنها مبتنی بر واقعیت نیستند ، بنابراین باید آنها را به چالش بکشید. همه ما با افکار مختلف سمی روبرو هستیم. این الگوهای تفکر بسیار سمی است و می تواند باعث شود ما ناخودآگاه پیشرفت خود را خراب کنیم. بنابراین ، الگوهای تفکر سمی و منفی باید بر همین اساس مورد بررسی قرار گیرند. در غیر این صورت ، آنها به آرامی ریشه می گیرند تا زمانی که رفتار ما را به طور کامل کنترل کنند. ذهن خود را از تفکر منفی رها کنید. تمام افکاری که مانع از رسیدن شما می شود را از بین ببرید. هر وقت چنین فکر سمی شروع به ظهور کرد ، سعی کنید آن را برعکس جایگزین کنید. بهترین استراتژی برای از بین بردن افکار منفی از ذهن شما جایگزین کردن موارد مثبت است. عقاید مثبت شما را پشتیبانی می کند و شما را به زندگی کامل تشویق می کند. به طور معمول ، این عقاید مفید فقط از هیچ کجای جهان بیرون نمی آیند. ما باید آگاهانه آنها را کاشت و پرورش دهیم. به همین دلیل است که در وهله اول شناسایی باورهای بیهوده بسیار مهم است. این به شما کمک می کند درک کنید که کدام باورهای منفی را باید جایگزین باورهای مثبت کنید. در صورت لزوم ، کل سیستم اعتقادی خود را به چالش بکشید! همانطور که به کاشتن افکار مثبت ادامه می دهید ، به آرامی شروع به بازسازی ذهن خود خواهید کرد. با خلاص شدن از شر همه افکار سمی که شما را محدود می کند ، می توانید به تدریج بسازید. این روند تغییر ساختار می تواند دشوار باشد و مطمئناً زمان کار شدید با تفکر شماست. اما در پایان ، به شما در بهبود کیفیت زندگی کمک خواهد کرد. عادات و الگوهای رفتاری مشابه تا حد زیادی توسط ناخودآگاه کنترل می شوند. این به سادگی به مغز کمک می کند تا از هزینه های اضافی انرژی جلوگیری کند. بنابراین ، مغز به حالت "اتوپیلوت" می رود و به روال اجازه می دهد تا کنترل را در دست بگیرد. این در مورد عادت های خوب بد نیست ، اما وقتی چیزهای بد و منفی در این عادت ریشه می گیرند ، شکستن آنها بسیار سخت است. برای دستیابی هر چه بیشتر به قدرت ذهن خود ، مهم است که عادت های منفی را از بین ببرید. هر روز تغییرات جزئی ایجاد کنید تا اینکه عادت بد به طور کامل جایگزین یک مورد مفیدتر شود. اگر می خواهید بر تغییرات مثبت زندگی خود تأثیر بگذارید ، ابتدا باید به دنیای درون خود روی آورید. شرایط بیرونی که با آنها روبرو می شوید به ندرت تغییر می کند مگر اینکه داخلی را تغییر دهید. به افکاری که انتخاب می کنید توجه ویژه ای کنید. اگر افکار مفیدی را با دقت انتخاب کرده و آنها را با پشتکار پرورش دهید ، آنها به تأثیرگذاری بر تغییرات در کمک خواهند کرد. آن را به یک عادت تبدیل کنید - درباره چیزهایی که می خواهید نشان دهید (مثلاً خوشبختی ، سعادت ، شادی و سلامتی) به شدت فکر کنید. اجازه ندهید که تفکر شما از ترس و اضطراب هدایت شود. آنها را با تفکر مثبت و سودمند جایگزین کنید. ذهن شما سرنوشت شما را خلق می کند. برای ایجاد یک زندگی جدید شروع به استفاده از قدرت ذهن کنید!قدرت ذهن
قدرت ناخودآگاه
چگونه از قدرت ذهن استفاده کنیم
– 1 –
از تجسم استفاده کنید– 2 –
غلبه بر "تعصب تأیید"– 3 –
در افکار خود آگاه باشید– 4 –
یادگیری تمرکز کنید
– 5 –
کلیشه و تفکر را متوقف کنید– 6 –
ذهن خود را از افکار سمی رها کنید– 7 –
افکار مثبت را پرورش دهید– 8 –
عادات منفی را با نکات مثبت جایگزین کنیدنتیجه