نحوه تسلط بر هیپنوتیزم برای مبتدیان - تمرین ها و تکنیک ها. چگونه هیپنوتیزم را یاد بگیریم؟ خود هیپنوتیزم را یاد بگیرید کتاب های هیپنوتیزم آموزش هیپنوتیزم فوری هیپنوتیزم توسط خودتان

هیپنوتیزم حالتی است که در آن هوشیاری فرد باریک می شود. او برای حل مشکلات فرد و عادی سازی سلامت روان او روان درمانی می کند. حتی می توانید جلسات هیپنوتیزم را در خانه انجام دهید. تکنیک های زیادی برای قرار دادن فرد در حالت خلسه وجود دارد. قبل از یادگیری نحوه هیپنوتیزم کردن یک فرد، مهم است که در مورد عوارض جانبی این وضعیت و موقعیت های غیرعادی که ممکن است ایجاد شود، یاد بگیرید.

لازم به ذکر است که سیستم عصبی یک ساختار بسیار نازک و آسیب پذیر است. هر گونه آزمایش با آن می تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. برای قرار دادن او در خواب هیپنوتیزمی، همیشه باید رضایت او را جلب کرد.

هیپنوتیزم تغییر در حالت هوشیاری است. این منجر به این واقعیت می شود که یک فرد به طور همزمان در چندین اشکال آگاهی است که در حالت معمول خود نمی تواند انجام دهد. این می تواند بیداری، خواب، بینایی باشد. بیشتر اوقات، پس از یک حالت خلسه، فرد نمی تواند آنچه را که احساس کرده است به خاطر بیاورد، حتی اگر جلسه در مطلوب ترین محیط، به عنوان مثال، در خانه انجام شود. شما می توانید هر شخصی را در مدت زمان بسیار کوتاهی - از چند ثانیه تا چند دقیقه - در حالت خلسه قرار دهید.

در دنیای مدرن، هیپنوتیزم برای دو منظور استفاده می شود:

هیپنوتیزم که برای اهداف دارویی استفاده می شود، به تعداد زیادی از افراد کمک می کند تا مشکلات مختلفی را حل کنند، مشروط بر اینکه فرد توسط متخصصی که تجربه عملی در هیپنوتیزم حرفه ای دارد، به این حالت معرفی شود.

دستورالعمل هایی وجود دارد که قوانین اساسی برای ارائه چنین کمک های روان درمانی را تنظیم می کند. اغلب، هیپنوتیزم در مطب متخصص یا در خانه انجام می شود، جایی که فضای آشنا باعث آرامش و خلق و خوی مناسب برای جلسه می شود.

این روش می تواند به حل مشکلات زیر کمک کند:

رهایی از ترس، فوبیا، وسواس؛
ریشه کن کردن عادات بد مانند اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، سیگار کشیدن؛
افزایش عزت نفس؛
القای اعتماد به نفس؛
بازگشت حافظه در صورت فراموشی؛
بهبود حافظه؛
مبارزه با استرس و افسردگی

مکاتب مختلفی از هیپنوتیزم وجود دارد - روسی، نانسی، فرانسوی. شناخته شده است که برای اولین بار بیش از سه هزار سال پیش در مصر باستان، تبت، هند و کشورهای شرق شروع به تمرین کرد. حتی در آن زمان، علم باستان تأثیر حالت خلسه را بر شخص مورد مطالعه قرار داد. شفا دهندگان باستان از هیپنوتیزم برای اهداف مشابه امروزی استفاده می کردند، به عنوان مثال، برای بهبود وضعیت عمومی روانی-عاطفی بیمار.

هیپنوتیزم با نگاه

نگاهی که می تواند فرد را در حالت خلسه قرار دهد نامیده می شود مغناطیسی. هیپنوتیزورهای باتجربه می توانند با نگاه خود در چند ثانیه بر هوشیاری فرد تأثیر بگذارند. توجه به این نکته ضروری است که برخی از افراد استعداد طبیعی برای هیپنوتیزم کردن شخص دیگری دارند.

برای بررسی اینکه چقدر نگاه شما توجه دیگران را به خود جلب می کند، فقط باید در جمع دوستان به چشمان همه از نزدیک نگاه کنید. اگر آنها آن را گرفته اند و منتظر واکنش شما هستند، پس شما توانایی هیپنوتیزم را دارید.

برای یادگیری چگونگی هیپنوتیزم کردن سریع یک فرد فقط با یک نگاه، باید آن را با کمک تمرینات ویژه توسعه دهید. آنها را می توان در خانه انجام داد. آموزش "نگاه مغناطیسی" باید در مدت زمان طولانی طبق یک طرح کاملاً تعیین شده انجام شود.

برای تقویت تمرکز ورزش کنید

لازم است دایره ای به قطر 3 سانتی متر روی یک کاغذ سفید با قطب نما رسم کنید. مهم است که خطوط واضح و متضاد باشند. پس از این، ورق باید به فاصله دو متر روی دیوار آویزان شود. هر روز باید به مدت 5 دقیقه به دایره نگاه کنید و سعی کنید پلک نزنید. اگر بتوانید بدون هیچ مشکلی به مدت 5 دقیقه روی نقاشی تمرکز کنید، دستورالعمل های تمرین توصیه می کند که زمان تمرین را افزایش دهید.

ورزش استقامتی

تمرین دوم که به لطف آن می توانید یاد بگیرید که شخص را با نگاه خود هیپنوتیزم کنید ، با هدف تمرین استقامت است. هر روز باید جلوی آینه بایستید و نگاه خود را به قسمت مرکزی پل بینی خود هدایت کنید. در ابتدا، مدت زمان این تمرین نباید بیش از 3 دقیقه باشد. هر روز باید زمان را یک دقیقه افزایش دهید.

پس از دو تا سه ماه آموزش، می توانید سعی کنید مهارت های کسب شده را روی دوستان آزمایش کنید، زیرا قبلاً در این مورد به آنها هشدار داده اید. برای نتایج بهتر، بلافاصله پس از اخطار هیپنوتیزم فرد را شروع نکنید. در یک لحظه غیرمنتظره نگاه خود را به یک دوست یا آشنا معطوف کنید و واکنش او را تحلیل کنید.

هیپنوتیزم با استفاده از آونگ

روش‌های زیادی وجود دارد که دستورالعمل‌های روشنی در مورد نحوه هیپنوتیزم کردن یک فرد ارائه می‌دهد. روش آونگ همچنان یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین روش هاست. برای استفاده از آن، باید عنصر خاصی را بردارید، به عنوان مثال، یک ساعت جیبی، که در طول جلسه به صورت چرخشی مانند یک آونگ تاب می خورد.

برای شروع هیپنوتیزم، باید فرد را در وضعیت نیمه افقی قرار دهید. بسیار مهم است که او احساس راحتی و آرامش کند. قبل از جلسه، بهتر است 10 تا 15 دقیقه با او درباره موضوعات دلپذیر و مزاحم صحبت کنید تا روحیه مثبتی در او ایجاد شود. هنگامی که بیمار آماده است، باید به زبان ساده توضیح داد که یک جلسه هیپنوتیزم در انتظار او است که طی آن هوشیاری او در حالت خاصی کار می کند. لازم است یک دستور واضح داده شود، پس از آن باید بیدار شود، مثلاً یک کف زدن یا ضربه زدن به انگشتان.

ابتدا باید از فرد بخواهید که آونگ را با چشمانش دنبال کند که باید در فاصله 25 تا 30 سانتی متری از چشمانش شروع به چرخش کند. در عرض دو دقیقه او وارد حالت خلسه می شود که در آن می تواند به سوالات شما پاسخ دهد و اطلاعات را جذب کند. انجام جلسات هیپنوتیزم خیلی طولانی توصیه نمی شود. در غیر این صورت می تواند بر روان انسان تأثیر منفی بگذارد.

بهترین زمان برای ماندن در خلسه 20 دقیقه است.

هیپنوتیزور باید وظایف خود را با وجدان انجام دهد، نه اینکه اطلاعات نادرست را به بیمار القا کند یا نتایج به دست آمده در طول خواب هیپنوتیزمی را پنهان کند.

هیپنوتیزم حالتی است که در آن هوشیاری فرد به شیوه ای غیرعادی کار می کند. او می تواند خواب، بیداری و رویا را به طور همزمان ترکیب کند. تمرین هیپنوتیزم از زمان های قدیم مورد استفاده قرار گرفته است. برای انجام هیپنوتیزم رضایت شخصی که در خواب هیپنوتیزمی قرار می گیرد ضروری است. در غیر این صورت، چنین عملی غیرقانونی است و موازین اخلاقی و اخلاقی را نقض می کند. روانشناسان بسیاری از تکنیک های هیپنوتیزم را توسعه داده اند.

من مدت زیادی آناستازیا را می شناختم. او همیشه یک حرفه‌ای بوده است و آماده است تا برای بالا رفتن از نردبان شغلی تلاش زیادی کند. نه، دوست من هفت روز در هفته کار نمی کرد. نستیا در همان رژیم مردم عادی کار می کرد و در عین حال در کار خود به موفقیت های شگفت انگیزی دست یافت.

یک روز تصمیم گرفتم با او صحبت کنم و بفهمم چگونه موفق می شود. آن زمان بود که در مورد توسعه هیپنوتیزم یاد گرفتم.

یکی از دوستان من مدتهاست که به هیپنوتیزم و نحوه یادگیری هیپنوتیزم علاقه دارد. او تمرینات مختلفی را برای کمک به توسعه این مهارت انجام داد. سپس نستیا شروع به عملی کردن توانایی های خود کرد. این به او کمک کرد تا روابط بهتری با اطرافیانش از جمله مدیریتش برقرار کند. به همین دلیل بود که مدیر شرکت متوجه نحوه کار نستیا شد و به او جایزه داد.

الان هم تصمیم گرفتم هیپنوتیزم را یاد بگیرم. من معتقدم که این یکی از موثرترین ابزار برای دستیابی به موفقیت در زندگی است.

«هیپنوتیزم یک سلاح خطرناک است. درست مانند انرژی اتم، باید عاقلانه از آن استفاده کرد.» گرگ مسینگ.

کاری که یک هیپنوتیزور باید بتواند انجام دهد

چگونه هیپنوتیزم را برای مبتدیان یاد بگیریم؟ شایان ذکر است که در ابتدا ممکن است به نظر برسد که تسلط بر هیپنوتیزم بسیار دشوار است. با این حال، اینطور نیست. یک هیپنوتیزم کننده خوب باید:

به خود و توانایی های خود اطمینان داشته باشید. شما نباید شک کنید که به موفقیت خواهید رسید. اگر احساس ناامنی می کنید، به احتمال زیاد نمی توانید شخص دیگری را هیپنوتیزم کنید. با توجه به این موضوع، اول از همه، باید عزت نفس خود را افزایش دهید.
ظاهری باشخصیت داشته باشید که به فرد هیپنوتیزم شده کمک می کند به شما اعتماد کند. سعی کنید محترم و شایسته به نظر برسید.
زیاد تمرین کن دانستن تنها تئوری به شما در رسیدن به موفقیت کمک نمی کند. شما باید برای مدت طولانی تمرین کنید، مهارت های مربوطه را تقویت و تثبیت کنید.
به تلاش های ناموفق وفادار باشید. برای این واقعیت آماده باشید که همه چیز در اولین بار درست نمی شود. اشتباهات خود را درک کنید و یاد بگیرید که آنها را اصلاح کنید. روی نتیجه تمرکز کنید و برای آن تلاش کنید، مهم نیست که چه باشد.

ویژگی های ذکر شده در بالا برای یادگیری نحوه کنترل افراد از طریق هیپنوتیزم ضروری است.

عوامل خاصی وجود دارد که از رشد توانایی های هیپنوتیزم جلوگیری می کند:

مصرف الکل. اگر به طور مکرر الکل بنوشید، نمی توانید هیپنوتیزم را یاد بگیرید. الکل به پراکندگی هوشیاری و کاهش تمرکز کمک می کند.
شخصیت غیر صادقانه، استفاده از توانایی های هیپنوتیزم برای آسیب رساندن به کسی. هیپنوتیزم باید صرفاً به نفع مردم باشد.
سیگار کشیدن. هر کسی که سیگار می کشد معتاد است و نمی تواند هوشیاری خود را کنترل کند. بنابراین او قادر به انجام هیپنوتیزم نیست.
مصرف مواد محرک. اینها شامل کافئین است. اگر زیاد قهوه بنوشید، در تسلط بر هیپنوتیزم دچار مشکل خواهید شد.

مزایا و معایب هیپنوتیزم

اگر علاقه مند به یادگیری نحوه انجام هیپنوتیزم هستید، باید بدانید که چه مزایا و معایبی برای فرد هیپنوتیزم شده دارد.

مزایای:

امکان حل مشکلاتی وجود دارد که قبلاً قابل حل نبودند.
می توان به روح انسان نگاه کرد و اصل مسئله را فهمید، سپس از شر آن خلاص شد.
شما می توانید در حالت خواب یاد بگیرید.
شما می توانید مرزهای ناشناخته آگاهی خود را کشف کنید.

ایرادات:

عدم کنترل بر اعمال و بدن خود؛
کسی که هیپنوتیزم می کند می تواند شما را کنترل کند.
برخی از تکنیک ها ممکن است منجر به وخامت جزئی در وضعیت روانی شود.

تمرینات

چگونه بر تکنیک هیپنوتیزم مسلط شویم؟ برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که چگونه حداقل یکی از روش های زیر را انجام دهید:

تنظیم. ماهیت روش تقلید برخی از ویژگی های رفتاری فرد هیپنوتیزم شده است. به لطف تعدیل ها، می توان رابطه برقرار کرد و تقویت کرد (نوع خاصی از تماس که شامل درجه خاصی از اعتماد به شخص است). چگونه با استفاده از این روش هیپنوتیزم انجام دهیم؟ به طور کلی، 3 نوع تنظیم وجود دارد:

به ژست. این ساده ترین و کلیدی ترین تکنیک فعال برای ایجاد اعتماد در سطح ناخودآگاه در نظر گرفته می شود. محققان دریافته اند که سازگاری همیشه بین کسانی که خواهان توافق هستند به خودی خود رخ می دهد.

شما باید دقیقاً همان موقعیتی را بگیرید که فرد هیپنوتیزم شده است. تنظیم وضعیت می تواند مستقیم یا متقاطع باشد. در حالت اول، شما دقیقا ژست شخص را کپی می کنید. در حالت دوم، شما موقعیت را به صورت ضربدری کپی می کنید (اگر فردی که هیپنوتیزم می شود پای راست خود را روی چپ خود ضربدری کرده باشد، باید پای چپ خود را روی سمت راست خود قرار دهید).

به حرکات این نوع تنظیم نسبت به قبلی دشوارتر است. شما باید حرکات دست را با استفاده از حرکات انگشت خود کپی کنید. به یاد داشته باشید که یک تفاوت در دامنه ایجاد کنید. حرکات شخصی که هیپنوتیزم می شود نباید به طور کامل کپی شود. به عنوان مثال، اگر او سر خود را خاراند، به سادگی دست خود را به سمت سر او بگیرید، اما شروع به خاراندن نکنید.
زیر نفس به دو دسته مستقیم و غیر مستقیم تقسیم می شود. در حالت اول دقیقا ریتم تنفس فرد هیپنوتیزم شده را کپی می کنید. در حالت دوم، مثلاً از انگشت دست خود برای نشان دادن ریتم تنفس فرد استفاده می کنید.

لنگر انداختن. لنگر یک رفلکس شرطی است که باعث واکنش خاصی در فرد می شود. به عنوان مثال، نام یک فرد یکی از قدرتمندترین لنگرهایی است که در طول زندگی عمل می کند. لنگرها به بصری، شنوایی و حرکتی تقسیم می شوند. قوی ترین لنگرها حرکتی هستند، زیرا با بدن انسان ارتباط دارند.

لنگر باید از نظر اجتماعی قابل قبول باشد و توجه زیادی را به خود جلب نکند، اما باید غیرعادی باشد. به عنوان مثال، برای لنگر انداختن می توانید از یک زیورآلات با ظاهر اصلی (فندک، جاکلیدی، ساعت) استفاده کنید که در زمان مناسب در دستان شما ظاهر می شود. همچنین می توان از آن برای لنگر انداختن استفاده کرد:

سرفه؛
رنگ ها؛
طلسم;
بو؛
دست زدن به؛
حالت چهره؛
کلمات تکراری؛
عکس ها
موسیقی؛
سر تکان می دهد
ژست های خاص

لنگر زدن یک روش عالی برای تسلط بر هیپنوتیزم است. فراموش نکنید، افرادی که دارای چه روانشناسی هستند می توانند از هیپنوتیزم استفاده کنند. شما باید یک فرد مخلص باشید.

اضافه بار. با شکستن الگو، فرد هیپنوتیزم شده را وارد یک حالت سردرگمی می کنید که در آن به راحتی می توانید چیزی را به او پیشنهاد دهید. اضافه بار روشی مشابه شکستن الگو در نظر گرفته می شود. از طریق گفتار انجام می شود.

هر کسی. طبق داده های آماری، او قادر است عبارات متشکل از 7 کلمه را به طور معمول درک کند. اگر از این حد تجاوز شود، فرد درک جملات را از دست می دهد و در سردرگمی فرو می رود و سعی می کند معنای عبارت گفتاری را بفهمد.

تفاوت اصلی اضافه بار این است که شما باید عبارتی را بگویید که فرد را به سرعت در حالت بی حوصلگی قرار دهد. ابتکار عمل را در دستان خود نگه دارید، اجازه ندهید فرد هیپنوتیزم شده به خود بیاید. از اضافه بار برای یادگیری هیپنوتیزم استفاده کنید.

استفاده از خلسه طبیعی. اگر به دنبال نحوه یادگیری نحوه کنترل افراد با هیپنوتیزم هستید، به این روش توجه کنید. حالت خلسه طبیعی برای همه آشناست. این همان "سر در ابرها بودن" بدنام است که خیال پردازی می کند.

از این حالت یک فرد می توان برای درک چگونگی ایجاد هیپنوتیزم استفاده کرد. وقتی فردی در چنین خلسه ای قرار می گیرد، به راحتی قابل تلقین است. این بدان معنی است که اگر بدانید چگونه مردم را در خلسه طبیعی قرار دهید، یاد خواهید گرفت که چگونه بر هیپنوتیزم تسلط پیدا کنید. برای انجام این کار، شما باید موقعیتی را که فرد هیپنوتیزم شده دوست دارد در آن قرار گیرد (یک ساحل گرم، یک پیست اسکی، یک جنگل) مدل سازی کنید. با تصور یک موقعیت خوشایند، شخص بدون توجه به آن در خلسه طبیعی فرو می رود.

نتیجه

اکنون می دانید که چگونه بر هیپنوتیزم مسلط شوید. به یاد داشته باشید که افرادی که هیپنوتیزم دارند باید به طور انحصاری از آن استفاده کنند. تمرین را از هم اکنون شروع کنید، قدم بعدی را برای دستیابی به موفقیت در زندگی بردارید.

4.3 / 5 ( 74 صداها)

هیپنوتیزم قابلیتی است که به شما امکان می دهد آگاهی دیگران را دستکاری و تحت تأثیر قرار دهید.

افراد با اراده تسلیم سرنوشت می شوند، اما هر کسی می تواند تحت تأثیر هیپنوتیزم قرار گیرد. چگونه آن را یاد بگیریم؟

گاهی اوقات اثرات هیپنوتیزم مانند جادو به نظر می رسد.

اما نتیجه آموزش و تمرین آن مهارت هایی است که می توانید خودتان بر آن مسلط شوید.

فرد هیپنوتیزم شده رنج نمی برد، بخشی از هوشیاری او باریک می شود و کاملاً به سمت هیپنوتیزم کننده هدایت می شود.

ما مردم را دستکاری می کنیم

یادگیری هیپنوتیزم در خانه آسان نیست؛ شما باید با مدارس هیپنوتیزم درمانی تماس بگیرید که به شما کمک می کنند با چشمان خود یاد بگیرید؛ امکان شرکت در سمینارهایی وجود دارد که در آنها تأثیرات هدر دهنده و هیپنوتیزمی تمرین می شود.

مهارت‌های جدی‌تر را می‌توان با آموزش اولیه و عمیق پزشکی در زمینه روان‌شناسی یا آسیب‌شناسی عصبی ارائه کرد.

یک کمک و پیش نیاز عالی برای کسب مهارت هیپنوتیزم، چندین سال تمرین است، یعنی از همین الان شروع کنید و فردا آن را بیاموزید؛ نمی توانید بر آن مسلط شوید.

برای تسلط بر تکنیک های هیپنوتیزم، برای یادگیری نحوه هیپنوتیزم، نیازی به داشتن هیچ تمایل یا هدیه ای ندارید، همانطور که قبلاً به اشتباه تصور می شد.

اگر میل و پشتکار وجود داشته باشد، هر کسی می تواند بر تکنیک نظارت و مدیریت آگاهی دیگران تسلط یابد.

نباید فکر کرد که هر هیپنوتیزمی به روش نشستن یک فرد هیپنوتیزم شده احتمالی روی صندلی و تاب دادن یک توپ روی یک زنجیر در مقابل چشمان او خلاصه می شود.

تکنیک‌هایی برای هیپنوتیزم پنهان وجود دارد که به شما امکان می‌دهد هوشیاری را بدون توجه مردم دستکاری کنید.

این وسوسه انگیز است و پیش نیازهای عالی برای رسیدن به خواسته های شما را فراهم می کند. اما بسیاری هنوز از خود این سوال را می پرسند: آیا می توان نحوه استفاده از آن را به تنهایی و بدون کمک خارجی یاد گرفت؟ می توان!

قوانین هیپنوتیزم

قبل از یادگیری هیپنوتیزم به تنهایی، هر هیپنوتیزم کننده باید تعدادی از قوانین را یاد بگیرد:

باید اعتماد به نفس وجود داشته باشد، بنابراین باید آن را توسعه داد. اعتماد به نفس نباید متزلزل شود، باید آن را در هر فرد هیپنوتیزم شده بالقوه القا کرد.
صدا باید محکم و قانع کننده باشد، اما باعث احساس خطر نشود. شما نباید فریاد بزنید یا زور بزنید، بلکه عبارات باید کمی ناگهانی بیان شوند. در صدا باید نیم اندازه وجود داشته باشد: صدا نباید ملایم باشد، نه سختگیر. شما نمی توانید زمزمه کنید، صدای آرام صدای شما مناسب نیست.
قبل از جلسه باید عزم، قدرت و اعتماد به نفس به دست آورید. می توانید با عبارات معمولی انگیزه خود را افزایش دهید که همه چیز درست می شود.
قبل از هر جلسه، لازم است با هر بیمار ارتباط برقرار شود. نکته اصلی کمک به بیمار در آرامش و رفع انسدادهای روانی احتمالی است که از طریق ناخودآگاه ممکن است مانع او شود. هنگام آماده سازی فرد، ویژگی های شخصی را در نظر بگیرید: لازم است به گونه ای صحبت کنید که برای بیمار آشنا باشد، نیازی به نگرانی نیست، قبل از وارد شدن به خلسه باید از موضوعات ناخوشایند خودداری کرد.
استفاده از مواد روانگردان ممنوع است.
برای تقویت آرامش درست قبل از شروع هیپنوتیزم، برای وارد شدن به حالت خلسه باید شمارش معکوس را از 5 یا 10 شروع کنید، اما گاهی اوقات شمارش معکوس از 20 یا بیشتر شروع می شود. همه چیز به توانایی فرد برای ورود به وضعیت مسیر بستگی دارد.
در حین پیشنهاد، باید با نگاهی مطمئن به چشم ها نگاه کنید که نترسد، اما اعتماد به نفس را القا کند.
شما باید مرتباً از فردی که هیپنوتیزم شده است در مورد وضعیت و سلامتی خود سؤال کنید. مشاهده تظاهرات بیرونی ضروری است؛ اگر فردی از روی عادت پای خود را تکان دهد، جلسه شمارش باید تکرار شود. شما باید با دستان خود از بیمار عبور کنید، در مورد تغییرات وضعیت بپرسید، به هر پاسخی که نیاز دارید بگویید که همه چیز عادی است و همانطور که باید پیش می رود. اگر شریک زندگی شروع به اطاعت کرد، هیپنوتیزم موفقیت آمیز بود.
حذف از خلسه نیاز به شمارش مستقیم و یک کف زدن تند دارد و فرد در حالت خلسه باید پس از کف زدن در مورد پایان هیپنوتیزم هشدار داده شود.
پس از خارج کردن فرد از حالت هیپنوتیزم، در مورد وضعیت سلامت و تندرستی صحبت کنید - این به شما امکان می دهد تا تمرینی را که برای این فرد قابل اجرا است، کم و بیش بهبود بخشید.

چگونه ذهن خود را کنترل کنند

امکاناتی که هیپنوتیزم فراهم می کند توسط تخیل خود هیپنوتیزم کننده محدود می شود.

به طور کلی، کل روش فرصت های زیادی را در درمان مشکلات روانی باز می کند، اما مزایای "پاداش" جالبی وجود دارد:

همه کسانی که تحت تأثیر قرار می گیرند رنج نمی برند، این بی خطر است، اما ممکن است هیپنوتیزم کننده خود را زیباترین، باهوش ترین و غیره بدانند.
عقیده معیار عدالت برای همه است.
هیچ کس از انجام درخواست شما امتناع نخواهد کرد.
توهین کردن به شما و غیره سخت است.

هیپنوتیزم که برای رسیدن به خواسته های شما استفاده می شود می تواند کمک بزرگی در رسیدن به هر خواسته ای باشد.

کنترل ذهن در 10 مرحله

در 10 مرحله متوالی ساده می توانید نحوه انجام هیپنوتیزم را یاد بگیرید:

سخت ترین روش هیپنوتیزم روشی است که نیازی به آماده سازی فرد هیپنوتیزم شده یا دستکاری های قابل توجه ندارد. ابتدا باید توجه فرد را به خود جلب کنید. این می تواند تلاشی برای آشنایی و غیره باشد.
ابتدا، یک مکالمه ساده در مورد هر موضوعی داشته باشید تا تا حدودی فرد را برای شما مستعد کند.
در طول مکالمه، شما باید به آرامی کف دست یا بازوهای خود را لمس کنید، گویی به طور تصادفی، این تماس بین هیپنوتیزور و "قربانی" احتمالی را کمی افزایش می دهد.
شما باید سعی کنید با یک نگاه قوی، قوی، اما نه ترسناک به چشم ها نگاه کنید. سعی کنید نگاه خود را نگه دارید. دیر یا زود، با یک صدای سبک اما مطمئن از تماس صوتی و لمسی، این کار شروع به کار خواهد کرد.
تماس برقرار شده است و دستکاری با آگاهی می تواند به آرامی آغاز شود.
شما باید موضوع گفتگو را به طرف همکار خود بچرخانید تا او شروع به صحبت کند. شما باید دائماً به چشم ها نگاه کنید و با صدای بلند گوش دهید تا با صحبت های طرف مقابل خود موافقت کنید.
شما باید بدون مزاحم صحبت های همکار خود را قطع کنید و داستان را خودتان شروع کنید. علاوه بر این، کلماتی که نیاز به الهام دارند باید در داستان استفاده شوند. اگر می‌خواهید اعتماد به نفس را القا کنید، باید بیشتر از این همزادها استفاده کنید. آنها در حافظه ذخیره می شوند و با شما مرتبط می شوند.
تماس لمسی باید تقویت شود، شکستگی آن منجر به از دست دادن تماس عمومی می شود.
پیشنهاد باید سرزده و فعال تر باشد. می توانید مستقیماً برخی از عبارات و آدرس ها را بیان کنید.
هنگامی که آنها شروع به موافقت با شما و گوش دادن کردند، مکالمه هیپنوتیزم باید 5-10 دقیقه دیگر با رعایت تمام توصیه ها ادامه یابد. باید خداحافظی کنیم هنگامی که جسم خارج می شود، باید او را صدا بزنید، در چشمانش نگاه کنید و دستش را تکان دهید، گویی خداحافظی می کنید.

این روش ساده است و به شما امکان می دهد خودتان هیپنوتیزم را در خانه یاد بگیرید، اما این یک نوع برنامه نویسی عصبی زبانی است.

اگر می خواهید بدانید که چگونه هیپنوتیزم را بیاموزید و در علم قرار دادن فرد در حالت خلسه تسلط داشته باشید، برای آموزش های زیادی آماده شوید. تسلط بر این مهارت در اولین تلاش تقریبا غیرممکن است. اما تمرینات زیادی وجود دارد که می تواند شما را به نتیجه دلخواه برساند.

هیپنوتیزم یک روش خاص برای تأثیرگذاری بر روان انسان است که شامل خاموش کردن هوشیاری و غوطه ور شدن در خلسه کامل است. وقتی هشیاری تار می شود، می توانید بر کار ناخودآگاه تأثیر بگذارید - آن بخشی از روان که کنترل آن به تنهایی غیرممکن است.

بنابراین، هیپنوتیزم به رهایی از اعتیاد، درمان افسردگی، رهایی از عقده ها و نگرش های محدود کننده ای که فرد را از زندگی باز می دارد، کمک می کند. هیپنوتیزم همچنین به قرار دادن برنامه های خاصی در ضمیر ناخودآگاه کمک می کند که بر اساس آن فرد در زندگی بعدی عمل می کند.

ما در مورد چگونگی یادگیری هیپنوتیزم در خانه صحبت خواهیم کرد. شاید با کمک تمرینات بتوانید به این علم دشوار تسلط پیدا کنید. انتظار نتایج فوری نداشته باشید و آماده باشید که فوراً این اتفاق نخواهد افتاد.

نحوه تسلط بر هیپنوتیزم: تمرینات

اگر مصمم به تسلط بر هیپنوتیزم هستید، باید موارد زیر را بدانید:

به یاد داشته باشید که فردی که می خواهید در حالت خلسه قرار دهید در وضعیت بسیار خطرناکی قرار خواهد گرفت. اگر نتوانید او را به درستی از این خلسه خارج کنید، روان او آسیب می بیند.
قبل از آموزش، تئوری هیپنوتیزم درمانی را به طور کامل مطالعه کنید. خواندن آثار روان درمانگران معروف برای درک اینکه هیپنوتیزم چیست، چقدر مفید است و چقدر خطرناک است، چه مشکلاتی را حل می کند و کدام را فقط بدتر می کند، ارزش دارد.
همه افراد توانایی هیپنوتیزم ندارند. برای این واقعیت آماده باشید که ممکن است اصلاً موفق نشوید، زیرا استعداد ذاتی ندارید.
در طول جلسات آموزشی و هیپنوتیزم باید اعتماد به نفس، متمرکز و بسیار حواس تان باشد.
به یاد داشته باشید که فردی که به چیزی معتاد است، هیپنوتیزور بدی است. اگر سیگار می کشید، سوء مصرف الکل یا مواد مخدر دارید، به قهوه یا چیز دیگری معتاد هستید، بهتر است ایده تسلط بر هیپنوتیزم را کنار بگذارید.

آموزش نگاه مغناطیسی شما

سلاح اصلی یک هیپنوتیزم کننده نگاه اوست. تکنیک یک نگاه هیپنوتیزم کننده را می توان با کمک تمرینات خاص تسلط یافت.

چه چیزی میخواهید بدانید:

تمرکز و انتزاع از افکار اضافی. شما باید یاد بگیرید که برای مدت طولانی به یک نقطه نگاه کنید، بدون اینکه اصلاً به چیزی فکر کنید. ساده نیست. در مقابل آینه یا با یک فرد "آزمایشی" تمرین کنید. وقتی یاد می گیرید برای مدتی طولانی بدون حتی یک فکر به چشمان او نگاه کنید، تمرین به خوبی تسلط پیدا کرده است. توصیه: برای جلوگیری از "دویدن" چشمان خود، به شدت به مردمک چشم راست خود نگاه کنید.
بعد از اینکه تمرکز را یاد گرفتید، انتقال یک فکر را با نگاه خود تمرین کنید. روی یک پیام ذهنی تمرکز کنید و سعی کنید آن را با نگاه خود به شخص دیگری منتقل کنید. به عنوان مثال، به خود بگویید: "بلند شوید و در اتاق قدم بزنید." اگر فردی حدس بزند که از او چه می خواهید، تمرین مسلط شده است.

آموزش باید به شرح زیر انجام شود:

فرد مورد آزمایش باید روی کاناپه قرار گیرد. و باید تا حد امکان راحت بالای سر او قرار بگیرید تا بتوانید در چشمان او نگاه کنید.
اتاق برای جلسه باید ساکت باشد - بدون صداها، حرکات یا حیوانات خانگی اضافی.
سوژه ناخودآگاه در برابر نفوذ به هشیاری خود مقاومت می کند. بنابراین، اولین جلسات آموزشی می تواند بسیار طولانی باشد - برای این کار آماده باشید.
موفقیت را می توان لحظه ای در نظر گرفت که تحت تأثیر نگاه شما، یک فرد می تواند به خواب رود، استراحت کند و در حالت جدا افتاده فرو رود.

این ساده ترین تمرینی است که با آن می توانید هیپنوتیزم را به تنهایی یاد بگیرید.

رسم دایره

پس از تسلط بر تمرین قبلی، می توانید تمرینات پیچیده تری را شروع کنید.

از اشیاء ویژه برای کمک به قرار دادن سوژه در حالت خلسه استفاده می شود:

آونگ. این می تواند یک جسم فلزی باشد که از یک نخ یا طناب نازک آویزان شده است. حرکات یکنواخت آونگ به فرو بردن سریع شخص در خلسه کمک می کند. مهم است که سوژه بدون نگاه کردن به بالا، آونگ را دنبال کند، آرام باشد و به چیزی فکر نکند.
دایره ای که روی یک تکه کاغذ کشیده شده است. باید به گونه ای ایمن شود که سوژه بتواند به طور مداوم به مرکز این دایره نگاه کند. در طول جلسه، او همچنین باید تصور کند که چگونه پرتوهایی از چشمانش خارج می شود که در مرکز دایره بسته می شوند.

هنگام استفاده از این موارد، مهم است که با موضوع موافقت کنید که سیگنال خاصی خواهید داشت و پس از آن او از خلسه خارج می شود. مثلاً به هم زدن انگشتان دست یا کف زدن.

تمرین چیزی شبیه به این است:

فرد را روی مبل می گذارید و مدتی با صدایی آرام و آرام با او صحبت می کنید. مطمئن شوید که او کاملاً آرام است.
سپس بگویید به محض دست زدن، او بیدار می شود و در حالت هیپنوتیزم کاری را که شما دستور می دهید انجام می دهد.
شروع به چرخاندن آونگ در جلوی صورت سوژه کنید. او باید بدون برداشتن چشم حرکات را دنبال کند. به تدریج پلک های او شروع به سنگین شدن می کند، چشمانش را می بندد و به حالت هیپنوتیزم می افتد.
در این زمان می توانید یک برنامه ساده را تلفظ کنید که سوژه پس از خروج از خلسه باید آن را اجرا کند. اما ابتدا مطمئن شوید که او بیهوش است - بپرسید: "آیا صدای من را می شنوی؟" اگر پاسخی وجود نداشته باشد، همه چیز خوب است.
یک دستور ساده بگو به عنوان مثال: "وقتی صدای انفجار را می شنوید، از خواب بیدار می شوید، بلند می شوید و پنجره را باز می کنید." سه چهار بار بگو
سیگنال توافق شده را انجام دهید - دستان خود را کف بزنید.
منتظریم ببینیم فرد بیدار چه خواهد کرد. اگر بلند شود و پنجره را باز کند، تمرین موفقیت آمیز بوده است.

با هر جلسه آموزشی می توانید کارها را سخت تر کنید.

ویدیویی در مورد هیپنوتیزم و نحوه یادگیری هیپنوتیزم کردن افراد را تماشا کنید:

اگر تصمیم دارید به تنهایی هیپنوتیزم را یاد بگیرید، نکات زیر به شما کمک می کند:

با یک هیپنوتراپیست خوب به جلسه بروید. یک متخصص را تماشا کنید تا بفهمید چگونه کار می کند.
نظریه را مطالعه کنید - آثار روان درمانگران در مورد هیپنوتیزم به شما در درک بهتر موضوع کمک می کند.
در مدیتیشن و تمرین های معنوی شرکت کنید تا به وضعیت آگاهی نزدیک شوید و یاد بگیرید که ناخودآگاه خود را کنترل کنید.
به دنبال دوره های هیپنوتیزم در شهر خود بگردید - آموزش حرفه ای نتایج بسیار بهتری نسبت به تلاش خودتان خواهد داشت.

به خودت ایمان داشته باش، سخت تمرین کن و موفق خواهی شد!

سلام به همه! ما خودمان به طور دوره‌ای و گاهی روزانه به حالت خلسه فرو می‌رویم، مثلاً در صف یا در مسیر کار. شما فوراً می توانید چنین شخصی را بشناسید، گویی نقاب روی صورتش دارد، چشمانش باز است، اما نگاهش به یک نقطه ثابت است، مردمک هایش گشاد شده است، حتی ممکن است لرزش های غیرارادی وجود داشته باشد. این حالت از کار معمولی یا انتظار طولانی ناشی می شود، شخص در افکار خود "عمیق" می رود، از نظر فیزیکی به نظر می رسد در لحظه حال حاضر است، اما آگاهی او جایی در گذشته یا آینده است.

یعنی همانطور که فهمیدید دستیابی به این آسان است ، نکته اصلی این است که بدانید چگونه به درستی و سودآور در خلسه غوطه ور شوید و امروز در مورد اصول هیپنوتیزم به شما خواهم گفت تا بتوانید هوشیاری و برنامه خود را کنترل کنید. خود را برای نتیجه مطلوب

درباره هیپنوتیزم

هیپنوتیزم در تعریف خود به معنای تغییر حالت ذهنی زمانی است که فرد بیدار است، اما در عین حال علائمی از خواب دارد که در طی آن خواب می بیند. در این حالت تغییر یافته، بدون قضاوت، بدون اینکه بتواند آن را فیلتر یا رد کند، اطلاعات را درک می کند، یعنی معلوم می شود که می توان هر چیزی را به او پیشنهاد کرد. این مراحل وجود دارد:

مرحله کاتالپسی . تن قشر مغز شروع به کاهش می کند، چشم ها بی حرکت می شوند، تنفس و سایر فرآیندهای بدن کند می شوند.
بی حال. فرد نسبت به درد بی حس می شود و اندام هایش در یک حالت یخ می زند، این حالت خواب عمیق است.
سومنامبولیستی. در این مرحله ضمیر ناخودآگاه فعالانه شروع به کار می کند، گفتار خاموش می شود، توانایی تفکر نیز وجود دارد و سطح تلقین پذیری تا حد امکان بالا می رود و با کسی که هیپنوتیزم می کند ارتباط برقرار می شود. پس از بیدار شدن، فرد اصلاً به یاد نمی آورد که در طول هیپنوتیزم چه اتفاقی افتاده است. می توانید در مورد ناخودآگاه صحبت کنید.

انواع

کلاسیک یا دستورالعمل ، یعنی زمانی که دستور یا دستوری داده می شود. این یک روش بسیار خشن در نظر گرفته می شود که می تواند به فرد آسیب برساند. بهتر است ظاهر کلاسیک را از افراد حرفه‌ای بیاموزید، بدون اینکه خطر تجربه کردن خودتان را داشته باشید. واقعیت این است که فقط به خود علامت توجه می شود و نه به علت وقوع آن. به عنوان مثال، یک هیپنوتیزم درمانگر تصمیم گرفت فرد دیگری را از شر سیگار خلاص کند، او را در حالت خلسه قرار داد و دستورالعمل های مناسب را به او داد. بله الان سیگار نمیکشه ولی مشکل اینجاست که بعضی از نیازهایش را با کمک سیگار مثلا آرامش در هنگام استرس برآورده میکرد ولی الان این روش را از دست داده و روحش در معرض اتفاقات منفی قرار گرفته است. ، که برای او مضرتر از نیکوتین خواهد بود.
پنهان شده است . معمولاً این برنامه ریزی عصبی زبانی یا به اصطلاح هیپنوتیزم اریکسونی است. تأثیر بر روان بدون دستورالعمل های دستوری رخ می دهد، گاهی اوقات حتی پنهان، فرد ممکن است متوجه نشود که تحت تأثیر است. برای مبتدیان عالی است زیرا یادگیری تکنیک های دستکاری آسان است، که اتفاقاً هر روز ما را احاطه کرده و به طور گسترده در تبلیغات، سیاست یا تجارت استفاده می شود.
کولی . این عمدتاً توسط کلاهبردارانی استفاده می شود که از حواس پرتی استفاده می کنند تا قربانیان خود را در حالت خلسه قرار دهند تا از مزایای خاصی برخوردار شوند. پس از این روش، فرد معمولاً اتفاقاتی را که در حین ارتباط با هیپنوتیزم کننده خیابانی رخ داده است، به خاطر نمی آورد.
پزشکی . کمک می کند تا از شر اعتیاد خلاص شوید، به عنوان مثال، مواد مخدر، الکل، بازی، قمار و غذا. درمان بیماری های روان تنی، یعنی میگرن، زخم معده، مشکلات تنفسی، روان رنجوری و حتی اختلالات جنسی امکان پذیر است.

تکنسین ها

بنابراین، بیایید به مهمترین چیز، یعنی سوال چگونگی یادگیری هیپنوتیزم برویم.

ساده ترین روش، روش نگاه هیپنوتیزمی است.

می توان از آن در مواردی استفاده کرد که به چیزی از شخص دیگری نیاز دارید، به عنوان مثال، رضایت او نسبت به چیزی. در ابتدا، تمرکز حواس خود را در حین تفکر در مورد چیزی تمرین کنید؛ من این روش را به تفصیل در مورد مدیتیشن توضیح دادم. همچنین نگاه خود را در مقابل آینه آموزش دهید. وقتی به توانایی های خود اطمینان دارید، آن را در عمل امتحان کنید.

برای انجام این کار، مهم است که خود را تقریباً 30 سانتی متر از طرف مقابل قرار دهید و با دقت به پل بینی او، درست بالای چشم ها نگاه کنید. در حین ارتباط، حالات و ژست های او را تکرار کنید، اما نه خیلی سرزده، بلکه گویی تصادفی است، بنابراین با او سازگار شوید. گفتار شما باید آرام، آرام و کمی یکنواخت باشد. وقتی متوجه شدید که طرف مقابلتان در حال آرامش است و واکنش‌های او کند می‌شود، می‌توانید در مورد آنچه از او نیاز دارید صحبت کنید. نکته اصلی این است که بدون بخش "نه" در گردش انجام شود. به عنوان مثال: "من مطمئن هستم که شما می توانید به من کمک کنید..."

تکنیک بعدی "Overload" نام دارد.

این به طور فعال توسط کولی ها و کلاهبرداران استفاده می شود. ممکن است زمانی که از شما خواسته می شود پاسخی را که نمی توانید بدهید، تمرین کنید یا در مواقع اضطراری از آن استفاده کنید. اجرای آن بسیار آسان است؛ با قضاوت بر اساس نام، باید آگاهی خود را بیش از حد بارگیری کنید. فرد قادر به درک جمله ای است که از هفت کلمه تشکیل شده است، اگر از حد مجاز فراتر رود، به سادگی موضوع گفتگو و معنای آنچه گفته شده را از دست می دهد و سعی می کند ذهناً به ابتدای عبارت بازگردد تا همچنان ادامه یابد. بفهمد در مورد چیست وقتی متوجه شدید که همکارتان کاملا گیج شده است، پیشنهادات لازم را در متن سریع خود وارد کنید.

روش یادگیری و تمرین آسان است، اساسی است - "5-4-3-2-1"

برای تکمیل این کار به یک داوطلب نیاز دارید. او راحت روی صندلی خود می نشیند و با دقت به صحبت های شما گوش می دهد. ابتدا باید آن پیشنهادهایی را که واضح و تایید شده است به او بدهید. مثلا اینکه الان بیرون برف می بارد و صدای زمزمه ماشین های عبوری در اتاق به گوش می رسد. این زبان‌ها که می‌توانند فوراً تأیید شوند، به ایجاد اعتماد بین شما کمک می‌کنند. سپس برای تقویت آن به صداهایی توجه کنید که معمولاً ما را همراهی می کنند، اما ما آنها را دنبال نمی کنیم، مثلاً تیک تاک ساعت. پس از این، شروع به استفاده از جملاتی در مورد وضعیت درونی خود کنید، به عنوان مثال، او در حال حاضر آرام است. هنگامی که تماس برقرار می شود، که به آن راپورت می گویند، می توانید مستقیماً به خود چرخه ها بروید:

4 عبارت واقعی را به او بگویید، یعنی آنچه را که در آن لحظه واقعا می بیند (شما، پنجره، پرده یا کمد در مقابل چشمانش) و پنجمین عبارت با معنای تلقین کننده (یعنی آنچه می خواهید به او الهام دهید) ).
در مرحله بعد، 4 عبارت در مورد احساسات فیزیکی و حرکتی او بگویید (که گرما در سراسر بدن احساس می شود، هر ماهیچه شل می شود، احساس می کند که چگونه پلک هایش سنگین می شوند و غیره) و پنجم در مورد وضعیت درونی آرامش.
اکنون سه عبارت در مورد ادراک واقعی، و دو عبارت در مورد وضعیت درونی.
دو جمله واقعی و سه پیشنهاد.
و آخرین چرخه، که در آن از یک جمله با ماهیت واقعی استفاده می کنید، و چهار جمله با هدف احساسات. پس از این، می توانید شروع به صحبت فقط پیشنهادات کنید.

بیرون آمدن از هیپنوتیزم

مهم این است که از حالت هیپنوتیزم خارج شوید؛ برای انجام این کار، پس از انجام اقدامات باید بگویید: «حالا شما را بیدار می کنم، از 5 تا 1 می شمارم و به تدریج از حالت خلسه خارج خواهید شد. . وقتی چشمان خود را باز می کنید، احساس می کنید سرشار از قدرت و انرژی هستید، گویی آرام و شیرین می خوابید.»

ممکن است سوژه پس از بیدار شدن از خواب دچار حالت تهوع یا سنگینی در بدن شود. برای از بین بردن این عواقب، لازم است که او را دوباره هیپنوتیزم کنید و فقط در مورد بهبود رفاه او دستور دهید. یا، مواقعی وجود دارد که یک بیمار یا داوطلب به سادگی به خواب می رود. در این مورد مزاحم او نشوید و نترسید، اجازه دهید نیازهای فیزیولوژیکی خود را برآورده کند و پس از بیدار شدن از خواب درباره اتفاقاتی که در جلسه برای او افتاده است سؤال کنید. به کلماتی که در سخنرانی او ظاهر می شود توجه کنید و دفعه بعد از آنها برای تقویت اثر تلقین پذیری استفاده کنید.

نتیجه

این همه است، خوانندگان عزیز! آزمایش کنید و همه چیز برای شما درست خواهد شد. در پایان، خواندن مقاله ام را توصیه می کنم... راه هایی را توضیح می دهد که از طریق آنها می توانید زبان مشترکی با ناخودآگاه خود پیدا کنید و تنظیمات لازم را برای دستیابی به موفقیت در سریع ترین زمان ممکن به آن بدهید. اگر مقاله برای شما جالب بود، می توانید آن را به حساب رسانه های اجتماعی خود اضافه کنید. شبکه (دکمه ها در زیر هستند)، برای شما مفید خواهد بود و من خوشحالم که بدانم مقاله مفید بوده است. به زودی میبینمت.