أنت تستحق الأفضل فقط في العطاء. تستحق الافضل! أنا أستحق الأفضل وأقبل الأفضل الآن

كيفية الحصول على خدمة أفضل لا يمكننا التحكم في تصرفات الآخرين ، لكننا قادرون على التحكم في موقفنا تجاه الموقف. دعونا نرى كيف يمكننا تحقيق خدمة أفضل. "كان الرجل الواقف على منضدة متجر قطع الغيار غاضبًا. "ليس لديك مكان

الأشخاص الذين تحبهم على الأقل والذين تحبهم على الأقل فئة أخرى ذات قيمة مدهشة من اللاعبين في حقل الملاحظات هم أولئك الذين تجد صعوبة في التواصل معهم. المرأة الشرائية التي تضايقك باستمرار لكونك سيئة

صدق أنك تستحق الأفضل! أنت حقًا تستحق كل خير في هذا العالم ، والأهم من ذلك ، لا تنس أن تكرر هذا لنفسك. كرر الصباح والمساء. كرر ذلك عند الذهاب إلى العمل أو العودة إلى المنزل. ركز أفكارك ليس على "كيف يكون كل شيء سيئًا" ، ولكن على حقيقة أنك "تستحق كل خير". اسأل نفسك ما هو "الأفضل" بالنسبة لك شخصيًا؟ ما هي أفضل حياة لك تود أن تعيشها؟ وكرر ، كرر وكرر لنفسك مرة أخرى "أنا أستحق (أ)". - انت قيم. انت تستحق الأفضل.

قال أحد معارفي ذات مرة: "كما تعلم ، عندما بدأت العمل على احترام الذات وتحليل برامجي المثبطة ، أدركت أن أحدها لا يكفي حب الذات. ثم ذهبت إلى المرآة وبدأت أقول ، وأنا أنظر في عيني: "أنا أسامحك وأحبك ، إيفان (تم تغيير الاسم) ، كما أنت. أنا أحب وأقبل نفسي كما أنا. أنا أقبل نفسي كما أنا. أحبك يا إيفان ، كما أنت! " - استغرقت 20 دقيقة ... وانفجرت بالبكاء - ... لقد عرفت هذا الشخص لسنوات عديدة ، وأقول عنه إنه قوي وواثق يعني عدم قول أي شيء. في التقلبات والمنعطفات المختلفة في الحياة ، كان علي أن ألاحظ سلوكه ، لكن تخيلت أنه يستطيع البكاء ... ومع ذلك ، صدقته. وأعتقد أيضًا أنه عندما بدأت العمل على نفسي منذ سنوات عديدة ، مررت أيضًا بهذه المرحلة. من قبل ، لم يكن بإمكاني أن أقول لنفسي: "أحب نفسي كما أنا وأستحق علاقة رائعة مع زوجي. أنا أستحق أفضل علاقة مع زوجي! وأنا أيضًا أستحق النجاح والثروة! أنا أستحق تحقيق مواهبي وتقدير الآخرين! أنا أستحق حب والدي فقط لأنني ابنتهما! - نعم ، حتى قبل بضع سنوات ، أثارت هذه الأفكار والكلمات في داخلي شعور وكأن موجة خانقة كانت تتصاعد من الداخل وبدأت أختنق وأبكي ، لأنني كنت أعتبر بصدق نفسي غير مستحقة لأي نوع من الحب أو العلاقة الجيدة.

سبب العديد من المشاكل في حياتي كان بالتحديد شعوري بعدم الأمان والفكر بأنني "أستحق شيئًا جيدًا في هذه الحياة" ، وأيضًا الشعور بالذنب لأن لدي شيئًا ما ، بينما الآخرون لا يفعلون ذلك. على سبيل المثال ، قد أشعر بالذنب لكوني متزوجة ومحاولة خلق السعادة في حياتي العائلية ، أمام أناس أقل سعادة والذين ، بدلاً من البدء في تغيير شيء ما وتحويله في أنفسهم ، سعوا للبحث عن سبب مشاكلهم في الأشخاص والظروف الأخرى. لم أكن أقدر في نفسي مقدار الجهد والوقت اللذين كرستهما لبناء العلاقات في الأسرة. أو بدأت تشعر بالذنب ، ثم شعرت بعدم استحقاق مواهبها الإبداعية ، وكأنها لم تلحظ أنها استثمرت قدرًا كبيرًا من الجهد والوقت والاهتمام لإظهارها وتحقيقها. غالبًا ما شعرت بالذنب لأننا في وقت من الأوقات بذلنا الكثير من الجهد والاهتمام للازدهار المالي لعائلتنا ، وقمنا بتوفير واستثمار أموالنا ، والآن ، من الناحية المالية ، بدأنا نعيش بنجاح أكبر بكثير من العديد من الأصدقاء وأقاربنا. وبمجرد أن بدأت هذه التغييرات والتحسينات تحدث في حياتنا ، رفع الشعور بالذنب وعدم الجدارة رأسه على الفور وتلاشت كل جهودنا ، كما لو كانت في الرمال. استمر كل هذا حتى وقفت ذات يوم في منتصف الغرفة وأخبرت مخاوفي وشعوري بالذنب أن: "هذا يكفي! لقد تعبت من الشعور بالذنب باستمرار على حياتي! لقد سئمت من تقديم الأعذار باستمرار والتصرف بشكل مختلف تمامًا عما أريد! لقد سئمت من التظاهر بأنني مثل أي شخص آخر وإخفاء قيمي ونجاحاتي وتطلعاتي لحياة أكثر سعادة ونجاحًا! لقد سئمت هذا الشعور بالذنب تجاه نفسي ومواهبي ونجاحاتي وتفرداني المستوحى من الطفولة! "

منذ الطفولة ، تغرسنا في مشاعر الدونية والذنب تجاه أنفسنا ، لأفكارنا ، لتطلعاتنا إلى حياة أفضل. إنهم يغرسون الأفكار التي من أجل تحقيق النجاح ، وأن تصبح ثريًا وفي نفس الوقت سعيدًا ، يجب أن يكون لديك نوع من المعرفة غير المحدودة ، وقوة الإرادة ، وما إلى ذلك. وأيضًا ظهور النموذج ، الأقارب - أصحاب الملايين ، الثقة ، مثل الأبطال من القصص الخيالية وما شابه ، الأشياء البعيدة عن الواقع.

لكن الكثير والكثير من الناس يمكن أن يعيشوا أكثر سعادة وثراء ، وأكثر نجاحًا وبهجة ، إذا بدأوا فقط يقولون لأنفسهم: "نعم ، أنا مستحق ، أنا أستحق كل ما أحلم به." افهم الشيء الرئيسي - فقط الشخص السعيد يمكنه تعليم الآخرين أن يكونوا سعداء. فقط الشخص الناجح يمكنه مساعدة الآخرين ليصبحوا ناجحين! الأغنياء فقط هم من يمكنهم مساعدة الآخرين ليصبحوا أغنياء! فقط المرأة السعيدة في الحياة الأسرية يمكنها تعليم النساء الأخريات وأصدقائها وأطفالها بناء علاقات سعيدة. لذلك ، كن سعيدًا وناجحًا وغنيًا وصحيًا وواثقًا ليس فقط من أجل مصلحتك ، ولكن أيضًا من أجل العالم من حولنا. نحمل ونعطي للعالم فقط ما لدينا داخل أنفسنا.

قل هذا لنفسك ، قل هذا لنفسك كثيرًا قدر الإمكان ، أو بالأحرى اجلس كل يوم واكتب على صفحة البيان المكتوبة. سوف يستغرق الأمر وقتًا لإعادة تدوير البرامج والمعتقدات التي تم إدخالها إلينا منذ الطفولة. سأقول على الفور - سيستغرق الأمر أكثر من يوم واحد ولا حتى شهر واحد. يستغرق الأمر حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر من العمل اليومي لتغيير وإعادة كتابة هذا البرنامج أو ذاك. وإذا كنت تبحث عن طرق سهلة ، فلا يمكنك قراءة هذه المقالة أكثر. يمكنك إغلاق الصفحة وترك كل شيء في حياتك كما هو موجود الآن. ولكن إذا "لم تستطع" بعد الآن ، إذا تم سحقك بكل ما يحدث في حياتك و "لم تعد قوتك تفعل شيئًا ما ، فأنت متعب وترغب في الخروج من كل هذا في النهاية" ، أقول لك ذلك إنه ممكن. هذا ممكن فقط إذا بدأت العمل خارج الحياة ، على الرغم من أنه سيتعين عليك القيام بالكثير في ذلك ، لكن هذا لاحقًا ، وتبدأ في العمل مع برامجك ومعتقداتك المثبطة. ابدأ بحقيقة أنك ستشغل الموسيقى كل يوم ، خاصة أن هذا يساعد الأشخاص الذين يشعرون بالحرج حتى على إخبار أنفسهم بشيء ممتع ، ويتجولون في الشقة أو الغرفة أو المكتب على الموسيقى ويقولون لأنفسهم العبارة التي تؤثر مجالات مشكلتك في الحياة. إذا كنت ترغب في التخلص من الفقر أو شراء شقة لنفسك ، أو الحصول على وظيفة بأجر أفضل ، أو كسب دخل سلبي كل شهر ، فاستخدم عبارة ستعمل على حل مخاوفك وبرامج تثبيط المال. في وقت من الأوقات ، كان لديّ أنا وزوجي هدف - أن نصبح أحرارًا ماليًا (وبعد ذلك كنا نعيش في شقة مشتركة وفرنا لها لمدة عامين ، ولم يكن لدينا أيضًا أقارب من أصحاب الملايين وكيف ننفذها ، لم نكن نعرف). لقد وصفنا وحددنا ما هي الحرية المالية بالنسبة لنا. في ذلك الوقت بدا الأمر كالتالي: شقتنا المنفصلة ، ويفضل أن تكون الثانية بالإضافة إلى شقة نؤجرها ونحصل على دخل سلبي كل شهر. النتيجة: مرت 7 سنوات منذ تلك اللحظة والآن لدينا شقتنا الخاصة في المركز ، بالإضافة إلى العديد من العقارات التي نؤجرها. اتضح أنه أكثر بكثير مما حلمنا به. لكن هذا لم يحدث على الفور. عندها شعرنا لأنفسنا بما غرسته المعتقدات منذ الطفولة من أن "المال سيء" ، و "الغني يعني الشر ، والشر ، والافتقار إلى الروح ، وما إلى ذلك" يعني أن "المال يأتي إما عن طريق السرقة أو العمل المذهل" و مخاوف وأفكار وشكوك مماثلة. في مرحلة ما بدا أننا توقفنا ، ومهما فعلناه في حياتنا الخارجية ، بدا أن كل شيء "يتآمر" ضدنا. عندها بدأنا في تشغيل الموسيقى ، وتجولنا في أرجاء الغرفة وبهدوء (حتى أن الجيران في الشقة المشتركة لم يرغبوا في استدعاء سيارة إسعاف) قالوا عبارات مفادها أن "المال جيد ونحن نستحق أن نصبح أغنياء ونحصل على دخل سلبي كل شهر" ... قلنا أن رأس مالنا ينمو والكون يساعدنا على زيادة دخلنا النشط وإدارته واستثماره بحكمة في العقارات. تجولنا في أرجاء الغرفة مثل هذا لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر ، ندعم بعضنا البعض ، ولا ندعنا يفوتنا يومًا! إنه الأكثر أهمية! كل يوم لمدة 30 - 40 دقيقة من الاقتراح. الشيء الرئيسي ليس مجرد غمغمة عبارة ، ولكن أن تغمض عينيك وتتخيل ، تشعر بما يسببه لك المال والثروة من مشاعر لطيفة. وضع برامج ومعتقدات عفا عليها الزمن.

ثم في العمل تبين لي أنني "راكدة" وبالتوازي مع "التجول في الغرفة" كل صباح كنت أستيقظ مبكرًا 15 دقيقة وكتبت ورقة في دفتر ملاحظات "المال جيد". المال الوفير جيد وأنا أكسب أموالاً طائلة بصدق وبدون مخاطر ". لقد أضفت أيضًا مبلغًا محددًا أردت كسبه. بعد حوالي شهر ونصف ، بدا أن كل شيء "انفجر". ترك زوجي وظيفته السابقة وفي نفس اليوم ، كان يسير في الحديقة وكان قلقًا بشكل واضح بشأن المكان الذي سيجد فيه وظيفة جيدة الآن ، التقى بأحد معارفه القدامى الذي كان لديه مكتب محاماة خاص به. هذا الأخير ، بعد أن علم بذلك ، اتصل به على الفور إلى شركته ، ولا يزال يقنعه أن الراتب هناك ضعف! في عملي ، كان لدي "اختراق" غير متوقع تمامًا واستمرت صفقة تلو الأخرى ، ومع كل صفقة تلقيت المزيد والمزيد من العمولات. نعم ، بدأنا في العمل بجدية أكبر ، ولكن بعد ذلك بدأنا في الادخار والادخار ، الأمر الذي سمح لنا بالبدء في الاستثمار في العقارات ، وفي النهاية شراء الشقق ليس فقط للإيجار ، ولكن أيضًا لأنفسنا للمعيشة.

لذلك يمكنك العمل على أي برامج ومعتقدات مثبطة ، مثل: "أنا لا أستحق ، لست جميلة بما يكفي ، ذكي ، متعلم ، وما إلى ذلك."

إذا كان من الصعب عليك الكتابة على صفحة ما كل يوم أو تسبب لك إزعاجًا شديدًا ، فربما تكون مجرد إقناع لفظي سمعي وإدراك أفضل. في أي حال ، يمكنك إما كتابة البيانات أو التحدث. لكن الأهم ، في النهاية ، أغلق عينيك دائمًا وانغمس في نفسك ، حاول أن تعيش العبارة التي تلهمك بها! إذا كان هذا هو الحب والاحترام لنفسك ، فتخيل كيف يبدأ الضوء الأبيض في دفئك من الداخل وتقول لنفسك: "أحب نفسي ، أحب نفسي كما أنا".

إذا كانت هذه هي السعادة والاحترام في الأسرة ، فبنفس الطريقة ، تغلق عينيك ، وتهمس لنفسك أنك تستحق الاحترام. وتبدأ في الشعور بالعلاقة السعيدة التي تربطك بشريكك ، وما هو الحب الذي يعاملك به ، وبما تحبه أنت نفسك.

على أي حال ، اعمل أولاً مع نفسك ، بمعتقداتك ومخاوفك المقيدة ، بـ "شعورك بالذنب وعدم الجدارة".

قف في منتصف الغرفة ، وأغمض عينيك وابدأ في التحدث إلى نفسك. ابدأ في التواصل مع عقلك الباطن. ابدأ في مخاطبة من تحب (من تحب). اشعر بالحب الذي يأتي من روحك لجسدك ووجهك وشخصيتك واحتياجاتك. تقبل في نفسك كل ما أنت موجود هنا والآن. يمكنك تحسين نفسك إلى ما لا نهاية وهذه رغبة رائعة. لكن أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقبل وتحب نفسك كما أنت هنا والآن. وتقبل حقك في أن تكون سعيدا. قل ، قل لنفسك الآن: "أنا أستحق ، أستحق كل خير. وأنا أستحق علاقة رائعة مع شريكي وأستحق أسرة سعيدة! أستحق النجاح والاحترام والصحة والازدهار!

خذ وقتًا لنفسك وستبدأ حياتك في التغيير! الشيء الرئيسي الذي لا تنسى القيام به قبل أن تبدأ العمل مع برامجك ، اكتب في دفتر منفصل كل ما يحدث في حياتك وما الذي تسعى إليه وماذا تحلم به. لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، لكن الشخص مرتب جدًا لدرجة أنه بعد فترة بدأ يبدو وكأنه ينسى كيف عاش من قبل وما الأشياء الجيدة التي حدثت له مؤخرًا. وبوجود مثل هذه السجلات في متناول يدك ، يمكنك دائمًا تقييم النمو الداخلي والتغيرات في حياتك ، وتتبع التمرين الأفضل لك شخصيًا ، والتركيز بشكل أكبر عليه.

ابدأ في تغيير نفسك وستتغير حياتك من تلقاء نفسها! مع أطيب التحيات ، أناستازيا جاي.

لماذا نشعر بالحب في حياتنا؟

ماذا يعني لك أن تشعر بأنك "لست جيدًا بما فيه الكفاية"؟

وإذا كان الأمر لا يهم مدى صعوبة المحاولة؟

ولماذا يبدو أن هذا الشعور يعيق ظهور الخير في حياتك؟

إن الشعور بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية ، أو أنك لا تفعل شيئًا جيدًا ، يعني أنك في أعماقك تشعر بأنك لا تستحق الحب وتعتقد أنه يجب عليك فعل شيء حيال ذلك.

يحدث هذا التشوه في الإدراك عندما تشعر أولاً بالانفصال عن الحب من حولك. بالنسبة للكثيرين ، يحدث هذا أثناء الطفولة. ربما تم انتقادك لبعض أفعالك أو كلماتك. كثيرا ما كانت تسمع عبارة "كنت فتى سيئا" أو "لا تكن فتاة سيئة". الظروف ليست بنفس أهمية المشاعر التي أثارتها هذه الكلمات فيك. المشاعر التي بقيت فيك حتى الآن.

إذا أخبرك شخص تحبه بأنك "سيء" ، فكيف يمكنك أن تشعر "بالرضا" بعد ذلك ، خاصة إذا كنت قد عوقبت. على العكس من ذلك ، فأنت تخفي الألم. وكلما تراكمت مثل هذه التجارب المؤلمة ، كلما بدأت في الاعتقاد بأن هذا صحيح حقًا. سرعان ما تقبل الحقيقة أن هناك شيئًا ما خطأ معك وماذا يجب عليك بذل جهد أكبرليحقق موافقة الآخرين. وهكذا يبدأ طريق المعاناة.

صراعات داخلية تتعلق بقيمتك

في كل مرة تشعر أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية ، يمكنك التأكد من أن جزءًا منك قد توصل إلى نتيجة مفادها أنه يجب عليك بذل المزيد من الجهد لتكون محبوبًا. هذا الجزء الخاص من وعيك الذاتي يتعارض بشكل مباشر مع جوهرك ، الذي يتذكر أنك جيد وذا قيمة. هذا الصراع الداخلي شائع لدى الأطفال ، وعلى الرغم من شفاءه بالحب والتفهم ، إلا أنه يدخل مرحلة البلوغ بمفرده. يمكن لمثل هذه الصراعات الداخلية أن تشل قدرتك على الشعور بالحب وتمنعك من الاستمتاع بالأشياء التي تقدرها أكثر ، سواء كانت في العمل أو اللعب.

لديك آمال كبيرة في أن يتم قبولك وحتى مكافأتك كما أنت ، وهذا يشجعك على منح نفسك أكثر ، ولكن مرة أخرى بنتيجة سلبية. يخبرك العقل أنك فعلت كل شيء بشكل صحيح ، لكن الشعور بالفراغ في القلب يخبرك أنه لا يكفي.

في الواقع ، أنت تفعل الشيء نفسه طوال الوقت. لقد وُضعت في موقف حيث يتعين عليك أن تبذل جهدًا أكبر وأصعب لأنك تعتقد في أعماقك أنك "لست جيدًا بما يكفي" لكل الأشياء الجيدة التي تحدث لك. يمكن إرجاع هذه المعتقدات إلى الرفض الذي عايشته عندما كنت طفلًا ببساطة من خلال مدى شعورك بالتدخل في تعاملاتك مع الآخرين.

من هو "ليس جيدًا بما فيه الكفاية؟"

الجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" من شعورك بأنك لا تستحق أن تُحب على النحو الذي هو عليه وكل الأشياء الجيدة التي تحدث لك. هذا جزء من طاقة حياتك - الروح التي أنت عليها ، والتي توصلت في الطفولة المبكرة إلى الاقتناع بأنها انفصلت عن الله وعنك وعن كل بيئتك. ما زلت تشعر بالتهديد.

هذا الجزء من وعيك يعتقد أنه أنت نفسك ، لكنه ليس كذلك. إنها شخصية فرعية أو جزء من غرورك. يبدو أنها تعيش حياتها الخاصة لكن هذا مجرد أرشيفالتي تركز عليها انتباهك إذا قبلت الاعتقاد بأنك لست جيدًا بما يكفي. في الواقع ، إنه مجرد تصور خاطئ لمن أنت حقًا.

"ليس جيدًا بما فيه الكفاية" هو أحد المسؤولين الفرعيين المهمين... إنها مقتنعة جدًا بأنك لا تستحقها لدرجة أنها لا تستطيع حتى تخيل وجودك خارج هذه التجربة. لأنها تؤمن تمامًا بهذا ، تنتظر تأكيد ذلك ، مع العلم أن شخصًا ما عاجلاً أم آجلاً لا يحبك أو يقدرك سوف يؤذيك.

"كما أن المخرب ليس جيدًا بما فيه الكفاية ، فهو لا يسمح لك بالتخلي عن تلك الصورة عن نفسك. إذا كنت تجرؤ على فعل شيء تحبه ، شيء تجيده ، فإنه يشعر بوجود تهديد فيه ويمنعه. سيخبرك أنك "لست جيدًا بما فيه الكفاية" وبالتالي ليس لديك طريقة للشعور بالرضا عن أي شيء. سوف يذكرك بهذا مرارًا وتكرارًا حتى تصدقه مرة أخرى.

ليس جيدًا بما فيه الكفاية أيضًا يزرع الشك والريبة وإدانة الذات فيك ، بحيث تتخلى عن ما يجعلك تشعر بالرضا أو ما تحب القيام به. إذا لم يفلح ذلك ، فإنه يلقي عليك باستياء من الآخرين حتى تتمكن من إلقاء اللوم عليهم على إحباطك بدلاً من التعامل مع مشاعرك الخاصة بالنقص.

يسعد الجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" للسماح لك بالإلهام من المثل العليا التي تريدها وحتى الانخراط في هذه الأنواع من الأنشطة. لكنها ستسمح لك فقط بالرضا عن نفسك حتى اللحظة التي تشعر فيها بالتهديد من نمو فرحتك ورضا عنك. ثم ستذكرك بأنك "لست جيدًا بما فيه الكفاية" وبالتالي من المستحيل أن تشعر بالرضا كما أنت.

ستخبرك أنه لا يمكن لأحد أن يقدرك على ما أنت عليه وما يمكنك أن تقدمه. ستخبرك أن رئيسك في العمل لا يقدر عملك ، أو أن والدك أو زوجك لا يحبك بالطريقة التي تستحقها. ربما ستخبرك أن العالم ليس جاهزًا بعد لشيء حساس وواعي ومحب مثلك. وعندما تنتهي من قول كل هذا ، ستطلب منك التوقف عن فعل ما يرضيك. وهذا ما ستفعله ، لأنك من الآن فصاعدًا تقرر مرة أخرى أن الجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" هو ما أنت عليه.
تجد نفسك تعتقد أنك لا تستحق أن تكون سعيدًا ، أو أن تخرج من الحياة بشكل جيد. وهذا ما تصنعه إذا لم تضع حدًا له. حان الوقت لمعرفة الألعاب التي تلعبها مع نفسك.

النية "أنا أرغب في الأفضل وأنا آخذها على النحو الصحيح الآن!"

أعبر عن نيتي في التخلي عن مشاعري بعدم الجدارة وتحويلها إلى حب وامتنان وقبول. أشكركم ، شعوري بعدم استحقاقي. كما أشكر شعوري بأنني لست جيدًا بما يكفي للحب والاهتمام والقبول والاهتمام والإخلاص والثناء والقبول. أشكرك على مشاعري بعدم الجدارة ، وتدني احترام الذات ، وعدم احترام نفسي لتلك النوايا المفيدة التي نفذتها من أجلي.

أطلق مع الحب والامتنان عدم استحقاق رضيعي ، وعدم استحقاقي في سن المراهقة ، وعدم استحقاق شبابي ، وعدم استحقاقي للكبار ، وعدم استحقاقي للشيخوخة ، وأطلب من عقلي الباطن أن يملأ كل الصور المرتبطة بهذا بالنور. أطلب منك أن تشفي جميع السجلات في عقلي الباطن ، ووعائي ، ووعائي الزائد ، وفي قلبي ، في جميع أجسدي ومجالاتي ، على جميع المستويات ، في كل حياتي ، بما في ذلك حياتي الحالية ، المرتبطة بشعوري بعدم الجدارة ، والدونية ، والتقليل من الإدراك وإدراكي المهين لنفسي ...

أتمنى إزالة جميع الأذى الناجم عن الروابط والمواقف ، قد يمر هذا التطهير الكامل والشفاء عبر جميع المستويات ، من خلال جميع الأجساد ، طوال حياتي ، بما في ذلك حياتي الحالية ، ويأتي اليوم في الآن ويمر بسهولة وبسرعة وبدون ألم قدر الإمكان. حقًا أتخلى عن شعوري بعدم استحقاق الحب ، لم أعد بحاجة إليه وهذا هو قراري الحقيقي ، الذي أعلنه هنا والآن! لقد ساعدني هذا الشعور من قبل ، لكنني الآن اخترت أن أحب وأسامح نفسي.

أعبر عن نيتي هنا والآن ، أن أعرف ، أشعر ، أقبل وأدرك أنني جيد بما يكفي في كل لحظة من حياتي.

أنا جيد بما يكفي للعيش في الحب ، مرتبطًا تمامًا بجوهري المقدس. أنا أكثر من جيد بما فيه الكفاية. أنا جوهري المقدس. يعيش الله في داخلي ، بصفتي أعماق نفسي. وأنا أقبل وجهة النظر هذه في أي وقت - في أي وقت ، وحتى عندما أسمع صوت شك ، يقول إنه من المفترض أن من أنا حقًا "ليس جيدًا بما فيه الكفاية".

أعبر عن نيتي في اختيار منظور أعلى لجوهرتي بوعي ، وأتخذ موقف مراقب محايد. الآن أنظر إلى الجزء المحرج الخاص بي وأعرض عليه الحب في المقابل ، وباسم أنا هو أنا ، أطلب من كل قوى النور مساعدتي في هذا.

أنا أتعاطف مع معاناتها ، لكنني لن أسمح لها بالاستمرار في إفساد حياتي.

هنا والآن أذكرها بلطف بمن أنا هل حقا مثل - أنا ابن الله وفي نفس الوقت إله. وبعد ذلك ، أدعو هذا الجزء من نفسي الذي لا يستحق الحب ، في الوطن ، إلى عائلة واحدة من الصفات الإلهية المقدسة التي أجسدها في شخصيتي الفريدة.

أعظم هدية من اللطف وإعادة الاتصال أعطيها هنا والآن لجزء "غير الجيد بما فيه الكفاية" هو تغيير الهدف. أقول لها إنني كامل ومحبوب تمامًا ، فقط كما أنا ، وأدعوها للعودة إلى مكان الكمال. أذكرها أنني مليئة بالحب وأمنحها كل الحب الذي تحتاجه وأطلب منها أن تعتني بحالتي الطيبة بطريقة مختلفة.

أطلب منها أن تلاحظ كل الاحتمالات التي تظهر أمامي ، حتى أكون سعيدًا بنفسي ، وأقوم بأشياء تسعدني. والآن أشعر بالرضا عندما أفعلها. تركت هذا الجزء يتمسك برفاهي بدلاً من تخريبه. أعيدها إلى حقيقة علاقتي بالله وأعلم أنني أتلقى دائمًا الدعم منها في هذا الأمر. وعندما أفعل هذا ، أعلم أن حياتي تنعم على جميع المستويات هنا والآن. فليكن كذلك!

أنا منفتح على تجربة جديدة يقودني فيها قلبي وروحي عبر الحياة. أنا أقبل وأحب وأشكر نفسي على ما أنا عليه!

تركت مع الحب والامتنان شعوري بعدم استحقاقي! أنت وأنا أحرار الآن! الآن اخترت النور ، السعادة ، الحب ، الاحتفال ، القبول ، الفرح - هؤلاء هم الآن مساعدي وأصدقائي في الحياة! فليكن كذلك! وباسم أنا هو الذي أنا أطلب من كل قوى النور أن تساعدني في هذا! شكرا جزيلا!

صدق أنك تستحق الأفضل! أنت حقًا تستحق كل خير في هذا العالم ، والأهم من ذلك ، لا تنس أن تكرر هذا لنفسك. كرر الصباح والمساء. كرر ذلك عند الذهاب إلى العمل أو العودة إلى المنزل. ركز أفكارك ليس على "كيف أن كل شيء سيء" ، ولكن على حقيقة أنك "تستحق كل خير". اسأل نفسك ما هو "الأفضل" بالنسبة لك شخصيًا؟ ما هي أفضل حياة لك تود أن تعيشها؟ وكرر ، كرر وكرر لنفسك مرة أخرى "أنا أستحق (أ)". - انت قيم. انت تستحق الأفضل.

قال أحد أصدقائي ذات مرة: "كما تعلم ، عندما بدأت العمل على احترام الذات والتفكير في الأمر ، بدأت في تحليل برامجي المثبطة ، أدركت أن أحدها لا يكفي حب الذات وإدانة الذات. ثم ذهبت إلى المرآة وبدأت أقول ، وأنا أنظر في عيني: "أنا أسامحك وأحبك ، إيفان (تم تغيير الاسم) ، كما أنت. أنا أحب وأقبل نفسي كما أنا. أنا أقبل نفسي كما أنا. أحبك يا إيفان ، كما أنت! " - لقد استغرقت 20 دقيقة ... وانفجرت في البكاء -…. لقد عرفت هذا الشخص منذ سنوات عديدة ، والقول عنه إنه قوي وواثق من عدم قول أي شيء. في تقلبات الحياة المختلفة ، كان علي أن ألاحظ سلوكه ، لكن تخيلت أنه قد يبكي ... ومع ذلك ، صدقته. وأعتقد أيضًا أنه عندما بدأت للتو في العمل على نفسي منذ سنوات عديدة ، مررت أيضًا بهذه المرحلة. من قبل ، لم يكن بإمكاني أن أقول لنفسي: "أحب نفسي كما أنا وأستحق علاقة رائعة مع زوجي. أنا أستحق أفضل علاقة مع زوجي! وأنا أيضا أستحق النجاح والثروة! أنا أستحق تحقيق مواهبي وتقدير الآخرين! أنا أستحق حب والدي فقط لأنني ابنتهما! - نعم ، حتى قبل بضع سنوات ، أثارت هذه الأفكار والكلمات في داخلي شعور وكأن موجة خانقة كانت تتصاعد من الداخل وبدأت أختنق وأبكي ، لأنني كنت أعتبر بصدق نفسي غير مستحق لأي نوع من الحب أو العلاقة الجيدة.

سبب العديد من المشاكل في حياتي كان بالتحديد شعوري بعدم الأمان وفكرة أنني "أستحق شيئًا جيدًا في هذه الحياة" ، وأيضًا الشعور بالذنب لأن لدي شيئًا ما ، بينما الآخرون لا يفعلون ذلك. (أوصيك بالتأكيد بالتعرف على الكتاب "كيف تصبح واثقا من نفسك في 3 أشهر" ، ولكن لا تقرأها فحسب ، بل قم بجميع التمارين التي يوصي بها R. Kirranov). على سبيل المثال ، قد أشعر بالذنب لكوني متزوجة ومحاولة خلق السعادة في حياتي العائلية ، أمام أناس أقل سعادة والذين ، بدلاً من البدء في تغيير شيء ما وتحويله في أنفسهم ، سعوا للبحث عن سبب مشاكلهم في الأشخاص والظروف الأخرى. لم أكن أقدر في نفسي مقدار الجهد والوقت اللذين كرستهما لبناء العلاقات في الأسرة. أو بدأت تشعر بالذنب ، ثم شعرت بعدم استحقاق مواهبها الإبداعية ، وكأنها لم تلاحظ أنها استثمرت قدرًا هائلاً من الجهد والوقت والاهتمام لإظهارها وإدراكها ، وغالبًا ما شعرت بالذنب لأننا في وقت ما بذلنا الكثير من الجهد والاهتمام الازدهار المالي لعائلتنا ، لقد ادخروا واستثمروا أموالهم والآن ، من الناحية المالية ، بدأوا يعيشون بنجاح أكبر بكثير من العديد من الأصدقاء والأقارب. وبمجرد أن بدأت هذه التغييرات والتحسينات تحدث في حياتنا ، رفع الشعور بالذنب وعدم الجدارة رأسه على الفور وتلاشت كل جهودنا ، كما لو كانت في الرمال. استمر كل هذا حتى وقفت ذات يوم في منتصف الغرفة وأخبرت مخاوفي وشعوري بالذنب: "يكفي! لقد سئمت من الشعور الدائم بالذنب حيال حياتي. لقد سئمت من تقديم الأعذار باستمرار والتصرف بشكل مختلف تمامًا عما أريد. لقد سئمت من التظاهر بأنني مثل أي شخص آخر وإخفاء قيمي ونجاحاتي وتطلعاتي لحياة أكثر سعادة ونجاحًا! لقد سئمت هذا الشعور بالذنب تجاه نفسي ومواهبي ونجاحاتي وتفرداني المستوحى من الطفولة! "

منذ الطفولة ، نشعر بالدونية والشعور بالذنب تجاه أنفسنا ، لأفكارنا ، لتطلعاتنا إلى حياة أفضل. إنهم يغرسون فكرة أنه لكي تنجح ، وتصبح غنيًا وفي نفس الوقت سعيدًا ، يجب أن يكون لديك نوع من المعرفة غير المحدودة ، وقوة الإرادة ، وما إلى ذلك. وكذلك ظهور النموذج ، الأقارب - أصحاب الملايين ، الثقة ، مثل الأبطال من الحكايات الخرافية وما شابهها ، أشياء بعيدة عن الواقع والواقع.

لكن الكثير والكثير من الناس يمكن أن يعيشوا أكثر سعادة وأكثر ثراءً ، وأكثر نجاحًا وسعادة ، إذا بدأوا فقط في تطوير الثقة بالنفس والقول: "نعم ، أنا مستحق ، أنا أستحق كل ما أحلم به. ". افهم الشيء الرئيسي - فقط الشخص السعيد يمكنه تعليم الآخرين أن يكونوا سعداء. فقط الشخص الناجح يمكنه مساعدة الآخرين ليصبحوا ناجحين! الأغنياء فقط هم من يمكنهم مساعدة الآخرين ليصبحوا أغنياء فقط المرأة السعيدة في الحياة الأسرية يمكنها تعليم النساء الأخريات وأصدقائها وأطفالها بناء علاقات سعيدة. لذلك ، كن سعيدًا وناجحًا وغنيًا وصحيًا وواثقًا ، ليس فقط من أجل نفسك ، ولكن أيضًا من أجل العالم من حولنا. نحمل ونعطي للعالم فقط ما لدينا داخل أنفسنا.

قل هذا لنفسك ، قل ذلك لنفسك قدر الإمكان ، أو بالأحرى اجلس كل يوم واكتب على صفحة البيان المكتوبة. سوف يستغرق الأمر وقتًا لتصبح واثقًا من نفسك وتعيد صياغة البرامج والمعتقدات التي تم التوصل إليها منذ الطفولة. سأقول على الفور - سيستغرق الأمر أكثر من يوم وحتى أكثر من شهر. يستغرق الأمر حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر من العمل اليومي لتغيير وإعادة كتابة هذا البرنامج أو ذاك. وإذا كنت تبحث عن طرق سهلة ، فلا يمكنك قراءة هذه المقالة أكثر من ذلك. يمكنك إغلاق الصفحة وترك كل شيء في حياتك كما هو موجود الآن.

لكن إذا لم تعد قادرًا ، إذا سحقك كل ما يحدث في حياتك و "لم تعد قوتك أن تفعل شيئًا ، فأنت متعب وتريد أن تخرج أخيرًا من كل هذا ،" أقول لك أن هذا ممكن ... هذا ممكن فقط إذا بدأت العمل خارج الحياة ، على الرغم من أنه سيتعين عليك القيام بالكثير في ذلك ، ولكن هذا لاحقًا ، وتبدأ في العمل مع برامجك ومعتقداتك المثبطة. ابدأ بحقيقة أنك ستشغل الموسيقى كل يوم ، خاصة أن هذا يساعد الأشخاص الذين يشعرون بالحرج حتى على إخبار أنفسهم بشيء لطيف لأنفسهم ، وللموسيقى ، يتجولون في الشقة والغرفة والمكتب ويقولون لأنفسهم العبارة التي تؤثر مجالات مشكلتك في الحياة.

إذا كنت ترغب في الخروج من الفقر أو شراء شقة لنفسك ، أو الحصول على وظيفة بأجر أعلى ، أو الحصول عليها الدخل السلبي كل شهر ، ثم قل عبارة ستعمل من خلال مخاوفك وبرامجك الرادعة بشأن المال. في وقت من الأوقات ، كان لديّ أنا وزوجي هدف - أن نصبح أحرارًا ماليًا (وبعد ذلك كنا نعيش في شقة مشتركة وفرنا لها لمدة عامين ، ولم يكن لدينا أيضًا أقارب من أصحاب الملايين وكيف ننفذها ، لم نكن نعرف). لقد وصفنا وحددنا ما هي الحرية المالية بالنسبة لنا. في ذلك الوقت ، بدا الأمر كالتالي: شقتنا المنفصلة ، ويفضل أن تكون شقة من غرفتين ، بالإضافة إلى شقة نستأجرها ونتلقى دخلًا سلبيًا كل شهر. النتيجة: كل ما كتبناه - تحقق كل شيء ، وحتى أبعد من ذلك. اتضح أنه أكثر بكثير مما حلمنا به. لكن هذا لم يحدث على الفور. عندها شعرنا بأنفسنا بما غرسته المعتقدات منذ الطفولة بأن "المال سيء" ، و "الغني يعني الشر ، والشر ، والافتقار إلى الروح ، وما إلى ذلك" يعني أن "المال يتم الحصول عليه إما بطريقة غير شريفة أو عمل لا يصدق »وما يشابهها من مخاوف وأفكار وشكوك. في مرحلة ما بدا أننا توقفنا ، ومهما فعلناه في حياتنا الخارجية ، بدا أن كل شيء "يتآمر" ضدنا.

عندها بدأنا في تشغيل الموسيقى ، وتجولنا في أرجاء الغرفة وبهدوء (حتى لا يرغب الجيران في الشقة المشتركة في استدعاء سيارة إسعاف) قالنا عبارات مفادها أن "المال جيد ونحن نستحق أن نصبح أغنياء ونحصل على دخل سلبي كل شهر". ... قلنا أن رأس مالنا ينمو والكون يساعدنا على زيادة دخلنا النشط وإدارته واستثماره بحكمة في العقارات. تجولنا في أرجاء الغرفة مثل هذا لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر ، ندعم بعضنا البعض ، ولا ندعنا يفوتنا يومًا! هذا هو أهم شيء ، كل يوم لمدة 30-40 دقيقة من الاقتراح. الشيء الرئيسي ليس مجرد غمغمة عبارة ، ولكن أن تغمض عينيك وتتخيل ، تشعر بما يسببه لك المال والثروة من مشاعر لطيفة. وضع برامج ومعتقدات عفا عليها الزمن.

في ذلك الوقت في العمل كنت "راكدة" وبالتوازي مع "التجول في الغرفة" كل صباح كنت أستيقظ مبكرًا 15 دقيقة وكتبت ورقة في دفتر ملاحظات "المال جيد. المال الوفير جيد وأنا أكسب أموالاً طائلة بصدق وبدون مخاطرة ". لقد أضفت أيضًا مبلغًا محددًا أردت كسبه. بعد حوالي شهر ونصف ، بدا أن كل شيء "انفجر". ترك الزوج وظيفته السابقة وفي نفس اليوم ، كان يسير في الحديقة وكان قلقًا بشكل واضح بشأن المكان الذي سيجد فيه وظيفة جيدة الآن ، التقى بأحد معارفه القدامى الذين لديهم مكتب محاماة خاص به. بعد أن علم بذلك ، اتصل به على الفور إلى شركته ، ولا يزال يقنعه أن الراتب هناك ضعف. في عملي ، كان لدي "اختراق" غير متوقع تمامًا واستمرت صفقة تلو الأخرى ، ومع كل صفقة تلقيت المزيد والمزيد من العمولات. نعم ، بدأنا في العمل بجدية أكبر ، ولكن بعد ذلك بدأنا في الادخار والادخار ، مما سمح لنا بالبدء في الاستثمار في العقارات.

لذلك يمكنك العمل على أي برامج ومعتقدات مثبطة ، مثل: "أنا لا أستحق ، لست جميلة بما يكفي ، ذكي ، متعلم ، وما إلى ذلك."

إذا كان من الصعب عليك الكتابة على صفحة ما كل يوم أو تسبب لك إزعاجًا شديدًا ، فربما تكون مجرد إقناع لفظي سمعي وإدراك أفضل. في أي حال ، يمكنك إما كتابة البيانات أو التحدث. لكن الأهم ، في النهاية ، أغمض عينيك دائمًا وانغمس في نفسك ، حاول أن تعيش العبارة التي تلهمك بنفسك !!! إذا كان هذا هو الحب والاحترام لنفسك ، تخيل كيف يبدأ الضوء الأبيض في دفئك من الداخل وتقول لنفسك: "أحب نفسي ، أحب نفسي كما أنا".

إذا كانت هذه هي السعادة والاحترام في الأسرة ، فبنفس الطريقة ، تغلق عينيك ، وتهمس لنفسك أنك تستحق الاحترام. وتبدأ في الشعور بالعلاقة السعيدة التي تربطك بشريكك ، وما هو الحب الذي يعاملك به ، وبما تحبه أنت نفسك.

على أي حال ، اعمل أولاً مع نفسك ، بمعتقداتك ومخاوفك المقيدة ، بـ "شعورك بالذنب وعدم الجدارة".

قف في منتصف الغرفة ، وأغمض عينيك وابدأ في التحدث إلى نفسك. ابدأ في التواصل مع عقلك الباطن. ابدأ في مخاطبة من تحب (من تحب). اشعر بالحب القادم من روحك لجسدك ووجهك وشخصيتك واحتياجاتك. اقبل في نفسك كل ما أنت موجود هنا والآن. يمكنك تحسين نفسك إلى ما لا نهاية ، وهذه رغبة رائعة. ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقبل وتحب نفسك كما أنت هنا والآن. وتقبل حقك في أن تكون سعيدا. قل ، قل لنفسك الآن: "أنا أستحق ، أستحق كل خير. وأنا أستحق علاقة رائعة مع شريكي وأستحق أسرة سعيدة.
أستحق النجاح والاحترام والصحة والازدهار ،
حظا سعيدا والمال. (للحصول على مقال جيد عن الحظ والمال ، يمكنك ذلك

خذ وقتًا لنفسك وستبدأ حياتك في التغيير! الشيء الرئيسي الذي لا تنسى القيام به قبل أن تبدأ العمل مع برامجك ، اكتب في دفتر منفصل كل ما يحدث في حياتك وما الذي تسعى إليه وماذا تحلم به. لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، لكن الشخص مرتب جدًا لدرجة أنه بعد فترة بدأ يبدو وكأنه ينسى كيف عاش من قبل وما الأشياء الجيدة التي حدثت له مؤخرًا. وبوجود مثل هذه السجلات في متناول يدك ، يمكنك دائمًا تقييم النمو الداخلي والتغيرات في حياتك ، وتتبع التمرين الأفضل لك شخصيًا ، والتركيز بشكل أكبر عليه.

ابدأ في تغيير نفسك وستتغير حياتك!

من أفضل الكتب التي تناولت هذا الموضوع كتاب M. Moltz بعنوان "Psychocybernetics".

مع أطيب التحيات ، أناستازيا جاي.